Магия 

Усиливает желание у женщин. Как повысить либидо у женщин народными средствами? Что такое повышенное половое влечение

Полноценная сексуальная жизнь семейных пар зависит от уровня либидо партнеров. Что же это такое? Данным терминов называют половое влечение, желание. Ввиду физиологических особенностей женского организма, либидо часто снижается. В таких условиях половая жизнь не приносит никакого удовольствия. Как повысить либидо у женщин? Для этого можно воспользоваться как медикаментозными препаратами, так и народными методами.

Почему у женщин снижается либидо?

Главным условием повышения либидо является устранение основной причины данного сексуального расстройства. Причин к развитию патологии очень много. Всех их можно разделить на две основные группы: психологические, органические. В случае снижения женского либидо, более 80% всех сексуальных расстройств связаны с психогенным фактором.

Ссоры, конфликты с половым партнером нарушают концентрацию либидо. Если в паре разлад, женщине очень сложно отделить половые отношения от переживаний. Ведь за женский оргазм отвечает та же часть головного мозга, что и за эмоциональные проявления. При отсутствии расслабления, наслаждение не наступает. Следовательно, со временем уровень либидо опускается до минимального уровня.

К другим факторам можно отнести следующие причины:

  • Обыденность;
  • Длительное пребывание в супружеской жизни;
  • Неуверенность в себе;
  • Чувство недоверия к партнеру;
  • Стрессы.

Среди органических причины низкого либидо выделяют заболевания систем, особенности организма. Самым распространенным фактором считается гормональный сбой. Если в женском организме снижается выработка полового гормона эстрогена, сексуальное желание тоже снижается.

Не стоит забывать и физиологические особенности женщин. Так, уровень либидо отличается в зависимости от дня менструального цикла. Так, высокое либидо отмечается перед началом месячных. А вот после их окончания сексуальное влечение падает. Низкое либидо может быть признаком наступления климакса. Также, стоит отметить такие факторы, как беременность, период после родов, период грудного вскармливания.

Лекарства и таблетки для повышения либидо у женщин

В случае гормонального сбоя, других органических факторов требуется медикаментозная терапия. Так, специальные средства повышают женское либидо за счет усиления синтеза половых гормонов. Любые лекарства назначаются только доктором. Он же устанавливает схему приема медикаментов. Для улучшения качества жизни нередко используют такие препараты, как Лаверон, Тадалафил, Силденафил.

На фоне приема таблеток усиливается кровоток в половых органах, стимулируется выработка влагалищного секрета. За счет этого женщина сможет быстрее достичь оргазма. Также, препараты повышают сексуальное влечение, чувствительность половых органов. Все эти моменты улучшат качество интимной жизни супружеской пары.

Большой популярностью при повышении либидо у женщин пользуются и такие лекарства:

  • Цефагил. Гомеопатическое средство нормализует циркуляцию крови в половых органах, усиливает активность рефлексов, нервных окончаний. Также, лекарство благоприятно влияет на функции нервной системы. Такой комплекс повышает женское либидо.
  • Шпанская Мушка. Состав препарата полностью натуральный. Чаще всего медикамент используют для активации женской потенции. Так, высокое либидо сохраняется в течение 5-6 часов.
  • Леди Райлис. Биологически активная добавка стимулирует оргазм, повышает сексуальную активность у девушек. Полностью натуральный состав благоприятно воздействует не только на репродуктивную систему, но и на общий иммунитет.
  • Серебряная Лиса. Препарат используется для стимуляции возбуждения у представительниц слабого пола. Таблетку средства стоит принимать за 10-15 минут до полового акта. А эффект будет сохраняться на протяжении 4 часов.

Как повысить либидо у женщин в домашних условиях?

Чтобы нормализовать сексуальную активность необходимо немного изменить образ жизни. Именно от образа жизни зависит как физическое, так и психологическое состояние организма как женщины, так и мужчины. Так, ежедневная гимнастика, полноценный восьмичасовой сон, методы расслабления должны присутствовать в жизни любой девушки. Особенно это касается женщин, в возрасте после 50 лет.

Так, повысить уровень либидо можно при регулярных физических нагрузках. Для этого достаточно выполнять гимнастический комплекс каждое утро. Есть специальные упражнения, которые укрепляют мышцы тазового дна, восстанавливают микроциркуляцию крови в половых органах. Также, при помощи физкультуры можно возобновить нормальный гормональный фон. Так, женщина должна освоить 4 основных упражнения:

  1. Исходное положение сидя на стуле. Необходимо максимально напрячь мышцы промежности, расслабить их. Делать данный манипуляции стоит до 25 раз с интервалом в 10 секунд. Такое простое упражнение можно выполнять при любых обстоятельствах, даже находясь на рабочем месте.
  2. Исходная позиция — лежа на животе. Ноги соединяются вместе, а лодыжки охватываются руками. В такой позиции нужно максимально прогнуться, запрокинув голову назад. В позе стоит замереть на 15 секунд, затем расслабиться. Упражнение выполняется 5-7 раз.
  3. Упражнение «кошка». Такое упражнение является стандартным методом повышения либидо у женщин. Исходное положение — стоя на четвереньках. На вдохе нужно максимально прогнуться в пояснице, голову запрокинуть вверх. На выдохе принимает противоположное положение — спина округляется, шея расслабляется. Манипуляции выполняются до 5 раз каждое утро.
  4. Исходное положение — стоя у стены. Пятки, плечи, затылок, ягодицы должны плотно прилегать в стене. В таком положении нужно простоять максимально долго. Повторять манипуляции стоит до 7 раз.

Повышает либидо у женщин спорт. Специалисты рекомендуют девушкам заниматься фитнесом, плаваньем, ездой на велосипеде. Усилить половое влечение могут медитации, йога. Данные практики направлены на расслабление нервной системы, укрепление глубинных мышц всего тела.

Пользу принесут и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Немаловажным является полноценный восьмичасовой сон. Во время сна происходит восстановления работы центральной нервной, репродуктивной, эндокринной системы. Также, в период отдыха наблюдается синтез половых гормонов, что приводит в норму весь гормональный фон.

Коррекция рациона питания

Сексуальное влечение у женщин и мужчин зависит от качества питания. Очень важно, чтобы организм ежедневно получал суточные дозы минералов, витаминов, микроэлементов. Поэтому, ежедневное меню должно быть сбалансировано, для полноценной выработки необходимых гормонов. Также, есть ряд продуктов, которые относятся к , автоматически повышающих женское либидо.

Так, в первую очередь, в меню . В этих экзотических плодах содержится серотонин, который усиливает выработку эстрогена. Также, бананы полезны и для мужского либидо. Далее, женщина не должна забывать о пользе орехов. Данные плоды обладают высоким уровнем витамина E, селена, цинка, полиненасыщенных жирных кислот. Все эти вещества благоприятно сказываются на работе женской репродуктивной системы, повышая сексуальное влечение. Особенно ценным для девушек является миндаль.

Для повышения либидо у женщин и мужчин советуют употреблять такой экзотический плод, как авокадо. Продукт обладает такими полезными свойствами:

  • Нормализует кровяное давление;
  • Укрепляет стенки сосудов;
  • Снижает проницаемость сосудов;
  • Поднимает настроение;
  • Повышает половое влечение.

Улучшить циркуляцию крови в половых органах, ускорить синтез секрета влагалища помогает употребление клубники. Антиоксидантными, возбуждающими свойствами обладают любые цитрусовые плоды. Большое количество полезной клетчатки, витаминов и аминокислот содержится в инжире. При регулярном его потреблении потенция у женщин повышается.

Как мужчинам, так и женщинам полезно кушать морепродукты. Они считаются самыми мощными афродизиаками. В качестве возбуждающего напитка можно употреблять натуральное красное вино или гранатовый сок. В этих напитках сосредоточено большое количество полезных компонентов, повышающих иммунитет, половую активность. Среди специй, возбуждающих женщин можно выделить имбирь, ваниль, корицу, фенхель.

Как повысить либидо у женщин народными препаратами?

Как повысить женское либидо при помощи народной медицины? Существует большое количество народных рецептов. Самым распространенным вариантом является настойка женьшеня. Ее рекомендуют принимать при снижении либидо как женщинам, так и мужчинам. Данное средство восстанавливает психическое состояние устраняет стресс, нормализует сон, повышает либидо. Девушкам советуют принимать по 10 капель настойки трижды в сутки. Терапия проводится в течение 1 месяца.

Семена льна

Ученые давно доказали возбуждающий эффект семян льна для женского организма. Богатый, полезный химический состав семян избавляет девушек от депрессии, плохого настроения, головных болей, бессонницы. Повышение полового влечения происходит за счет содержания фитоэстрогенов. Эти вещества восстановят нормальный менструальный цикл, улучшат состояние во время климакса. Семена льна можно добавлять в любые блюда. Важно, не превышать их дозу в 2 столовые ложки в сутки.

Корица

Усилить сексуальное желание поможет данная специя. Аромат и вкус корицы повышает чувствительность, восприимчивость эрогенных точек женского организма. Также, благодаря корице снижается уровень сахара в крови, возобновляются метаболические процессы. На фоне регулярного потребления данного продукта возобновляется скорость синтеза женских эстрогенов. Корицу добавляют в сдобу, десерты, чай, молоко, салаты.

Розовая радиола

При помощи настойки розовой радиолы можно повысить либидо за считанные минуты. Так, непосредственно перед сексом женщине стоит выпить всего две столовые ложки данного народного средства. Так, усилится выработка эстрогена, автоматически проснется сексуальное желание. На фоне такого всплеска гормонов повышается чувствительность женских половых органов. Но, такой препарат запрещен к употреблению при повышенном артериальном давлении.

Эфирные масла

Увеличить сексуальное желание у девушек позволяют некоторые ароматы. Так, стоит дополнить приятными запахами ароматических масел. Для этого можно использовать арома-лампу. Также, расслабиться, настроиться на интимное продолжение вечера позволит массаж с использованием этих масел. Возбуждающе на женский организм действуют такие ароматы:

  • Розмарин;
  • Пачули;
  • Грейпфрут;
  • Роза;
  • Лаванда;
  • Бергамот;
  • Чайное дерево.

Мед

Избавиться от угнетенного сексуального состояния помогает употребление меда. Продукт является источником витаминов, антиоксидантов. На фоне укрепления общего иммунитета, улучшения состояния, происходит усиления полового желания. Так, мед употребляется в количество 3 столовые ложки каждый день. Летом же данное количество стоит увеличить еще в два раза.

Если у вас низкое половое влечение, или либидо, возможно, вы испытываете проблемы с инициированием полового контакта или не наслаждаетесь сексом. К счастью, при наличии терпения, плана и понимающего партнера вы сможете снова зажечь эту романическую искорку у себя в спальне. Проводите вместе больше времени, чтобы создать прочную связь с партнером - это будет отличным первым шагом. Даже перемены в рационе, например, потребление большего количества цинка, способны повысить ваше либидо. Также могут помочь консультация с врачом и лечение любых возможных заболеваний.

Шаги

Перестройте образ жизни

    Проводите со своим партнером много качественного времени без интима. Выберите один вечер недели, чтобы пойти на свидание. Или проведите некоторое время в тренажерном зале или на улице, занимаясь спортом. По возможности, питайтесь вместе. Чем сильнее будет ваша эмоциональная связь, тем проще вам будет повысить половое влечение.

    • Не стоит зацикливаться на обычном свидании за ужином. Сделайте ставку на уникальные свидания со своим партнером и пробуйте новые занятия.

  1. Разделите домашние обязанности. Если один человек несет ответственность за уборку, приготовление пищи и уход за семьей, это может его сильно изматывать. Разделение задач по хозяйству поможет и вам, и вашему партнеру хорошо отдыхать и испытывать признательность. Это также создает чувство партнерства и сотрудничества, которое распространяется и на спальню.

    • Например, попробуйте разделить процесс приготовления пищи так, чтобы вы вместе готовили и наводили порядок.

  2. Концентрируйтесь на своем партнере в течении 15–20 минутной ежедневной медитации. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза и сосредоточьтесь на равномерном дыхании. Затем представьте в уме своего партнера. Сконцентрируйтесь на том, как он влияет на ваши чувства, а также на том, какой у него голос, как он пахнет и как вы ощущаете его тактильно.

    • Сохраняйте позитивный настрой во время этой ежедневной медитации. Представьте, что ваш партнер улыбается, а не кричит.
    • Расширьте грани медитации, чтобы порассуждать о том, что вам особенно нравится в вашем партнере или какое ваше любимое воспоминание о нем. Например, подумайте о том, что вы делали на свою последнюю годовщину.
    • Вы даже можете попросить партнера сесть с вами и тоже помедитировать. Это поможет вам по-настоящему сблизиться.

  3. Занимайтесь спортом как минимум 3 раза в неделю. Чередуйте кардионагрузки и упражнения с отягощением в течение недели, поставив цель проводить как минимум три тренировки в неделю по 45 минут. Бокс, бег трусцой или даже прыжки со скакалкой - все это отличные варианты аэробных упражнений. Более того, занятия спортом за несколько часов до секса обеспечат вам немедленное повышение полового влечения.

    • Тренировка повышает либидо благодаря улучшению кровообращения во всем организме, включая половые органы. Кроме того, вы будете ощущать себя комфортнее и увереннее в собственном теле, что приведет к более удовлетворительной сексуальной жизни.

Внесите изменения в свою сексуальную жизнь

  1. Поговорите с партнером о своих сексуальных желаниях. Этот шаг особенно важен, если ваши уровни полового влечения не совпадают. Откровенно признайтесь, как часто вы бы хотели заниматься сексом. Расскажите о любых других сексуальных стремлениях, которые у вас есть, например, о желании попробовать что-то новое в постели. Обсудите, какие действия вы расцениваете сексуальными, а какие нет.

    • Например, ваш партнер считает, что объятия возбуждают, в то время как вы считаете, что объятья - это романтично, но не сексуально. Подобные вещи могут привести к противоречивым намекам и недопониманию.

  2. Составьте расписание для занятий сексом. Звучит как полная противоположность спонтанному романтическому свиданию, однако это действительно может сработать. Выделите несколько раз в неделю, в зависимости от вашей занятости, когда вы точно можете провести длительный период времени наедине, в интимной обстановке. Это особенно касается женщин, которые, как известно, возбуждаются уже от одного предвкушения этих сексуальных моментов.

    • И хотя план сексуальных встреч может оставаться неизменным, в спальне вы можете пробовать как необычные, так и традиционные вещи, в зависимости от ваших предпочтений. Это один из способов добавить немного искры в повседневную жизнь.

  3. Сделайте друг другу общий массаж тела. Помимо того, что массаж - это отличная прелюдия, он помогает расслабиться и насладиться моментом. Возьмите массажное масло, приглушите свет, включите успокаивающую музыку и потратьте примерно 30 минут, чтобы сделать друг другу массаж. Сосредоточьтесь на всем теле, при необходимости оказывая умеренное давление. Это не только улучшит кровообращение, но и поможет вам обоим расслабиться и сделает секс гораздо лучше.

    • Не беспокойтесь, если вы не умеете делать массаж. Вы не сможете ошибиться, если попросите своего партнера комментировать процесс. Можно спросить: “Что ты ощущаешь?”
    • Вы также можете посмотреть уроки профессионального массажа в интернете или даже записаться на занятия, если хотите расширить свой набор навыков.

  4. Уделяйте по крайней мере 15 минут прелюдии перед сексом. Возбуждение - это не просто кнопка, которую можно включать и выключать. Выделяя достаточно времени на поцелуи и прикосновения, вы повышаете влечение. Постарайтесь сосредоточиться друг на друге и забыть обо всем остальном, что происходит в вашей жизни.

    • Прелюдия также помогает подготовить тело к соитию, что сделает половой акт более приятным.

Внесите изменения в режим питания

  1. Ешьте большое количество свежих продуктов. Идея о том, что существует диета, повышающая половое влечение, к сожалению, является мифом. Тем не менее, наполнив свой рацион свежими фруктами и овощами, вы предоставите организму больше антиоксидантов и питательных веществ, что может привести к улучшению сексуальной жизни. Бананы снабжают организм витамином В, который заряжает энергией. Авокадо дает фолиевую кислоту, которая полезна для кровообращения.

  2. Потребляйте пищу, богатую цинком. Цинк является важным минералом для женской фертильности и здоровья спермы. Вы можете получать цинк из своего рациона, употребляя в пищу такие продукты, как устрицы, ягненок, шпинат и говядина. Как вариант, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам пополнить рацион пищевыми добавками с цинком или комплексом витаминов.

    • Цинк также помогает производить тестостерон, который усиливает половое влечение и поддерживает его на высоком уровне.
    • Женщинам следует потреблять около 8 мг цинка в день. Для мужчин это число стоит увеличить до 11 мг в день.

  3. Минимизируйте потребление алкоголя. Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени пропустить один стаканчик, но если вы будете выпивать по несколько стаканов алкоголя каждую неделю, это понизит ваше либидо. Попробуйте заменить алкогольные напитки на полезные, например, на воду с лимоном. Алкоголь ухудшает кровообращение, и из-за этого вам будет сложнее возбуждаться.

Либидо – это желание сексуального контакта , но появляется оно не всегда и это становится не редкой проблемой семейных взаимоотношений.

Статистика свидетельствует , что порядка 40% женщин репродуктивного возраста страдает от сексуальных дисфункций, самая распространенная из которых – пониженное либидо . И такие данные вовсе не утешают тех, у кого в какой-то период жизни вдруг исчез или ослабел сексуальный аппетит. К счастью, существует много вполне доступных и безопасных для здоровья способов повысить либидо . Но прежде чем, решать эту проблему, стоит изучить ее причины, которые во многом зависят от образа жизни.

Причины снижения сексуального желания.

Эти причины можно разделить на физические и психические.

К физическим относятся такие периоды как беременность и кормление грудью, менопауза, а также ряд заболеваний: молочница, инфекция мочевых путей, вагинизм, диабет, анемия, заболевания сердечнососудистой системы. Сюда же можно отнести и воздействие некоторых лекарственных препаратов: контрацептивов и антидепрессантов.

Но все-таки в 80 % случаев сексуальное желание у женщин снижается из-за психологических факторов. Это стресс или затяжная депрессия, в том числе и послеродовая. Это проблемы в отношениях с партнером или личностный кризис и т.п. Но чаще это целый комплекс из стресса, проблем в отношениях, усталости на работе, приема антидепрессантов, а как результат – снижение сексуальности и новый виток проблем с партнером.

Потому в первую очередь для решения проблем сексуальности необходимо уделить внимание нервной системе и здоровью в целом.

Отдых и общение способствуют повышению либидо.

Часто женщине для того, чтобы почувствовать себя соблазнительной достаточно качественного отдыха. Потому важно высыпаться и регулярно отдыхать от ежедневных хлопот.

Необходимо и ежевечернее расслабление: душистая ванная, любимая музыка, массаж – все это поможет настроиться на нужный лад.

Кроме усталости женщине мешают расслабиться и проблемы в отношениях с партнером. Недомолвки и ссоры разрушают семейную сексуальную жизнь практически всегда. И в первую очередь от этого страдает сексуальность женщины, поскольку она более эмоциональна.

В таком случае просто необходим хороший разговор по душам. Если это еще возможно такой разговор должен состояться с партнером. Но не в виде скандала с претензиями, а доверительная беседа. Нужно вместе проанализировать общие проблемы и поискать пути их решения.

Если же это уже невозможно, может понадобиться помощь психолога. Это нормальная практика и чем быстрее будут налажены отношения, тем скорее вернется радость интимных отношений.

Необходимо заняться телом.

Известно, что среди людей, занимающихся спортом, порядка 80% не нуждаются в повышении либидо . Это связано с тем, что физическая активность улучшает работу всех систем организма и повышает настроение. Выделяются эндорфины – гормоны радости, которые побеждают усталость и укрепляют иммунитет.

Либидо значительно повысят: плавание, бег трусцой, танцы, ежедневные прогулки. Главное заниматься регулярно и чаще раза в неделю.

Также можно заняться группами мышц , которые непосредственно отвечают за сексуальное наслаждение. В этом помогут упражнения Кегеля. Их регулярное выполнение дает результат буквально за несколько дней.

Часто получению сексуального удовольствия мешает недовольство женщины по поводу своей внешности: фигуры, черт лица и т.п. Потому важно полюбить свое тело. Для этого следует чаще смотреться в зеркало, учиться скрывать свои недостатки и подчеркивать достоинства. Ведь на самом деле мужчины любят самых разных женщин.

Следует пробуждать свою чувственность. И не только сексуальную, а всех органов чувств. Повысить либидо у женщины помогает умение наслаждаться ароматом любимых духов, пушистостью меха, красивой музыкой. Используя звуко- и ароматерапию можно настроиться на получение удовольствия от интимных ласк.

Питание для повышения либидо у женщины.

Давно известно о продуктах, повышающих либидо . Потому их и называют афродизиаками по имени богини любви Афродиты.

Так страсть приправы: чеснок, лук, перец, имбирь, фенхель, корица, анис, кардамон, хрен, куркума. Также благодаря жирным кислотам пользу на любовный фронт приносят морепродукты: семга, палтус, устрицы, моллюски.

Питание, фрукты

Но не одной приправой придется питаться. На самом деле эрогенными стимуляторами выступает множество вполне привычных продуктов: яйца, печень, помидоры, сливочное масло, цитрусовые, дыня, все виды капусты, болгарский перец, хурма, яблоки, персики, черный шоколад, орехи, бананы, манго, авокадо, инжир.

В отношениях между мужчиной и женщиной важную роль играет сексуальная жизнь. Иногда в силу физических или психологических причин женщина утрачивает половое влечение. Эта проблема осложняет общение женщины с избранником и способна вызывать непонимание и привести к разрыву отношений.

Почему женщины утрачивают сексуальное влечение? И какими способами можно его вернуть? Давайте разбираться.

Что такое либидо?

Этот термин известен благодаря теории Фрейда и обозначает половое влечение у женщин. Средства массовой информации навязывают образ безупречной девушки - сексуальной и темпераментной, той, которую легко склонить к близости. Но в повседневной жизни многие представительницы прекрасного пола не нацелены на романтические и сексуальные отношения, а, наоборот, предпочитают жить в одиночестве. Однако абсолютное отсутствие полового влечения - довольно редкая патология, которая называется фригидностью, а его снижение - явление достаточно частое. Те, кто задается вопросом о том, как повысить либидо у женщин, должны помнить, что большую роль в решении этой проблемы играет здоровый образ жизни. Перегрузки на работе, отсутствие полноценного отдыха и недостаток физической активности, вредные привычки - все это крайне негативно сказывается на физическом состоянии, в частности, на качестве половой жизни.

Как распознать снижение либидо: симптомы

К сожалению, на сегодняшний день все больше и больше женщин замечают, что теряют влечение к своему партнеру. Если человека устраивает качество половой жизни, он чувствует себя хорошо во время сексуальных контактов и доволен их длительностью и частотой. Если же либидо снижено, появляются следующие признаки:


Снижение полового влечения: физические причины

Интересуясь тем, как повысить либидо у женщин, важно принять во внимание факторы, провоцирующие эту проблему. Если снижение полового влечения связано с нарушениями в работе организма, говорят о следующих возможных причинах:

  1. Патологии органов малого таза.
  2. Заболевания желез внутренней секреции.
  3. Болезни сердца и сосудов.
  4. Гормональные сбои (связанные с климаксом, ПМС, менопаузой, беременностью, грудным вскармливанием).
  5. Патологии печени, мочевыводящих путей.
  6. Прием некоторых лекарств (антипсихотические средства, контрацептивы).
  7. Недостаток физической активности.
  8. Вредные привычки (курение и злоупотребление спиртными напитками).
  9. Лишние килограммы.
  10. Повышенная утомляемость, недосыпание, стрессовые ситуации.

Для того чтобы повысить либидо, при наличии сопутствующих заболеваний необходимо обратиться к врачу, чтобы выработать комплексный подход к решению проблемы. Прежде всего, нужно устранить ту патологию, которая приводит к утрате полового влечения.

Психологические факторы, способствующие снижению либидо

Как ни удивительно, но в восьмидесяти процентах случаев утрата полового влечения происходит отнюдь не в результате заболеваний. Если рассматривать особенности сексуальной активности у лиц женского пола, можно с уверенностью сказать, что психологическая составляющая в данном случае играет важную роль. Если мужчине для того, чтобы почувствовать половое влечение, достаточно просто увидеть фотографию обнаженной девушки, женщине нужно быть в гармонии, причем как с партнером, так и с собственной личностью. Именно тогда она будет получать удовольствие от секса. Снижение либидо вполне ожидаемо и закономерно в следующих обстоятельствах:


В вопросе о том, как повысить либидо у женщин быстро, самое главное - определиться, что вызвало данную дисфункцию. Зная причины патологии, можно выработать грамотную и эффективную тактику борьбы с ней. Если вовремя распознать проблему, можно благополучно справиться с ней. В противном случае снижение либидо может привести к более серьезным нарушениям в работе организма. Для усиления сексуального влечения рекомендуется прием специальных препаратов, физические упражнения, правильное питание, рецепты народной медицины. Различные точки зрения по поводу того, как повысить либидо у женщин, отзывы тех, кто столкнулся с этой проблемой, свидетельствуют о том, что не всегда медицинские препараты оказываются эффективными.

Лекарственные средства

Для усиления полового влечения советуют использовать такие препараты, как:

  1. Женская "Виагра". Средство способствует улучшению кровотока в интимных мышцах. Данное лекарство нужно применять только по рекомендации специалиста. Его часто назначают женщинам старше пятидесяти лет, у которых в результате гормональной перестройки организма снижается либидо. Женская Виагра действует быстро, эффект от ее применения длится до семи часов. Однако нужно помнить, что средство несовместимо со спиртными напитками.
  2. "Шпанская Мушка". Данное лекарство содержит натуральные ингредиенты, но принимать его следует только по назначению врача. Эффект от препарата сохраняется в течение пяти часов.
  3. "Серебряная Лиса". Лекарство также состоит из натуральных компонентов. Оно является одним из самых действенных средств для повышения либидо.
  4. "Цефагил". Препарат воздействует на мозговые центры, отвечающие за половое влечение.
  5. "Райлис Леди". Средство способствует не только повышению либидо, но и обостряет ощущения женщины во время сексуального контакта.

Если возникает вопрос о том, как повысить либидо у женщин, препараты могут показаться оптимальным способом решения проблемы. Но это не совсем так. Многие из них имеют побочные эффекты. Поэтому перед тем, как применять какое-либо лекарство для усиления полового влечения, следует проконсультироваться с врачом.

Физические упражнения и здоровый образ жизни

Иногда снижение либидо у женщин связано с недостаточным кровоснабжением влагалищных мышц и отсутствием их нормального тонуса. После пятидесяти лет многие задаются вопросом о том, как повысить либидо у женщин. И это не случайно. Ведь в этот период часто возникает снижение сексуальной активности. Для повышения эластичности и улучшения кровоснабжения интимных мышц следует регулярно заниматься гимнастикой, уделяя особенное внимание упражнениям на растяжку и укрепление мускулатуры промежностей. Положительный эффект также оказывает йога, медитация. Техники расслабления мышц и спокойный настрой стабилизируют эмоциональное состояние, снижают стресс и избавляют от усталости. Фитнес, плавание и езда на велосипеде, танец живота также помогают лучше управлять собственным телом и способствуют усилению либидо.

Питание для повышения сексуальной активности

Решить вопрос о том, как повысить либидо у женщин быстро, поможет правильно подобранный рацион.

В качестве продуктов, которые усиливают половое влечение, можно перечислить следующие:

  1. Бананы (содержат калий и богаты витамином В).
  2. Морепродукты (в их состав входит допамин, они помогают быстро повысить либидо, однако у некоторых могут вызвать аллергические реакции).
  3. Авокадо (благотворно влияет на сексуальность женщины, так как содержит калий и фолиевую кислоту).
  4. Горький шоколад (в его состав входят гормоны, повышающие настроение).
  5. Корень имбиря (улучшает кровоток в мышцах).
  6. Миндаль (обогащает организм энергией).
  7. Инжир.
  8. Зелень (сельдерей, петрушка).
  9. Цитрусовые.
  10. Клубника.
  11. Приправы (хрен, чеснок, горчица).

В решении вопроса о том, как повысить либидо у женщин быстро народные средства тоже могут оказаться эффективным способом.

Растения, усиливающие сексуальное влечение

Для повышения либидо можно применять следующие средства народной медицины:

  1. Настойка родиолы розовой (применяется перед половым контактом; не рекомендуется людям, страдающим гипертонией).
  2. Мед (для усиления сексуальной активности следует употреблять не менее трех ложек каждый день).
  3. Травы. Можжевельник, кинза, розмарин, якорцы способствуют повышению уровня женских гормонов.
  4. Корица (ускоряет обмен веществ и усиливает половое влечение).
  5. Льняное семя (стабилизирует эмоциональное состояние).
  6. Женьшень (настойка этого растения заметно повышает сексуальную активность не только у женщин, но и у мужчин).

Решая вопрос о том, как повысить либидо у женщин народными средствами, необходимо учитывать, что многие растения способны вызвать аллергию и другие неприятные симптомы, связанные с индивидуальной непереносимостью. Поэтому прежде, чем пробовать подобные рецепты, желательно проконсультироваться со специалистом.

Сексуальная активность в послеродовой период

Роды - одна из причин снижения либидо. Это закономерное явление, вызванное сочетанием многих факторов, как физических, так и психологических.

Мужчине нужно помнить, что только взаимопонимание и терпеливое отношение могут помочь женщине восстановить сексуальное влечение. Молодой маме необходим полноценный отдых, поэтому мужу следует взять на себя часть домашних обязанностей.

Женщине нужно пытаться сохранять спокойствие и принять изменения своего тела. Естественно, после родов могут появиться лишние килограммы, но вес довольно быстро приходит в норму. Женщине не следует отстраняться от мужа, лучше откровенно признаться ему в том, что в течение некоторого времени ее половое влечение будет снижено.

Немаловажную роль в восстановлении либидо играет питание. Женщине необходимо употреблять пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Препараты для усиления либидо следует применять только по назначению врача.

Повышение сексуальной активности в зрелом возрасте

Вопросом о том, как повысить либидо у женщины после 40 лет, задаются многие, и это не случайно. Ведь именно с этого возраста начинается гормональная перестройка организма. Снижение либидо сопровождается такими неприятными симптомами, как зуд и жжение в области влагалища. Это связано с понижением концентрации женских гормонов в крови.

В период климакса и менопаузы представительницы прекрасного пола могут замечать у себя такие явления, как аноргазмия, болезненные ощущения во время секса. У многих женщин из-за возрастных изменений могут возникнуть заболевания, например, расстройство мочеиспускания и опущение половых органов. Эти проблемы могут вызвать чувство дискомфорта, стыда и снизить сексуальное влечение. Некоторые женщины также испытывают смущение по поводу изменений своего тела, так как с возрастом набирают лишний вес, появляются морщины, седые волосы. Либидо может быть также снижено из-за появления половой дисфункции у партнера.

Многие обращаются к гинекологам и сексологам с вопросом о том, как повысить либидо у женщин после 50. В первую очередь, рекомендуется минимизировать неприятные симптомы, связанные с перестройкой организма. Для этого женщинам назначают гормональные препараты. Сухость и жжение в области влагалища можно устранить с помощью свечей, содержащих эстрогены. Кроме того, нужен тщательный уход за интимной зоной: гигиенические процедуры следует проводить только с помощью специального жидкого мыла, перед половым актом лучше использовать смазку на основе масла или силикона. Также рекомендуются занятия спортом. Говоря о том, как повысить либидо женщине 50 лет, хотелось бы подчеркнуть, что регулярный секс играет важную роль, так как помогает поддерживать интимные мышцы в тонусе.

Выводы

Итак, можно утверждать, что либидо - сложный механизм, который в силу определенных причин может выйти из строя. Сексуальное влечение способно снизиться под влиянием разнообразных факторов, как физических, так и психологических. Рассматривая вопрос о том, как повысить либидо у женщин, необходимо проанализировать причины, которые спровоцировали проблему в конкретном случае. Только после этого можно выбрать оптимальный и эффективный способ ее решения.

Не следует скрывать факт снижения сексуальной активности от партнера. Также не рекомендуется заниматься самолечением, лучше обратиться с этим вопросом к специалисту. В интернете есть много сайтов, где говорится о том, как быстро повысить либидо у женщин, и отзывы о препаратах, которые часто рекламируют, не всегда положительные. Во-первых, лекарства иногда неэффективны, во-вторых, могут вызвать непереносимость, в-третьих, не помогают при приеме гормональных противозачаточных препаратов. Многие женщины замечают, что рецепты народной медицины, медитация, массаж и ароматерапия дают более ощутимый результат, чем таблетки, которые продаются в аптеках.

Гиперсексуальность у взрослых людей - не распущенность или плохое воспитание, а сексуальное расстройство, которое необходимо лечить.

Что такое повышенное половое влечение

Чаще проблема повышенного полового влечения свойственна людям юношеского возраста. Это явление называют пубертатной гиперсексуальностью, когда психика человека фиксируется на сексуально-эротических фантазиях и впечатлениях. У юношей это связано с максимальной возрастной выработкой полового гормона тестостерона. Повышенная половая возбудимость сопровождается спонтанными эрекциями, частыми поллюциями и другими проявлениями. С одной стороны, это порождает нервное напряжение, а с другой - помогает взрослеющему человеку сформировать осознание своей половой роли. Это необходимо для обеспечения нормальных половых функций во взрослой жизни.

Но случается, что проблема аномально высокого полового влечения проявляется у взрослых мужчин и женщин. Понятие «нормальное половое влечение» условно. Активная половая жизнь, которая не мешает человеку добиваться успехов в других сферах жизни, не является патологией. Но если гиперсексуальность меняет поведение человека, а потребность в многочисленных и разнообразных сексуальных контактах доминирует над другими интересами в жизни, то речь идет о расстройстве половой функции. Повышенное половое влечение проявляется в настоятельной потребности человека менять половых партнеров, вступать в многократные в течение суток половые акты, участвовать в сексуальных оргиях и совершать демонстративные сексуальные действия.

Патологическую гиперсексуальность у мужчин принято называть «сатириазис», а у женщин - «нимфомания».

Причины повышенного полового влечения

Если в юношеском и молодом возрасте гиперсексуальность является самостоятельной проблемой, то в старшем возрасте - это вторичное проявление какого-либо основного заболевания.

Причинами повышенного полового влечения могут быть некоторые органические, нервные, эндокринные заболевания, психологические или психические расстройства:

  • нарушение деятельности гипоталамуса, структур голоного мозга в результате перенесенных нейроинфекций (менингит, энцефалит);
  • травматические или сосудистые поражения головного мозга, опухоли мозга;
  • гормональные нарушения, гиперфункция коры надпочечников;
  • наркотическая интоксикация и отравление угарным газом;
  • психические расстройства (маниакальные состояния, шизофрения, расстройство личности);
  • психологические расстройства (чувство неполноценности, неуверенности в себе).

Особенности гиперсексуальности у мужчин и женщин

Причиной повышенного полового влечения у мужчин часто является психологическое расстройство, в основе которого лежит чувство неполноценности и неуверенности в своих сексуальных возможностях. Истоками этого может быть, например, неудачный первый половой акт. В результате мужчине необходимо беспрерывно подтверждать собственную сексуальную состоятельность, вступая в многочисленные половые акты с разными партнерами.

Вопросы читателей

18 October 2013, 17:25 подскажите пожалуйста что делать, чтоб мой молодой человек долго не кончал? ему 21 год....секс бывает и 2 дня подряд, а бывают перерывы 1-2 дня.....мы еще не живем вместе просто....так вот у нас может быть 2-3 раза в день...и он быстро кончает, бывает что даже и минуты не пройдет, и уже все!Может ли это быть потому что все ТАМ слишком влажно? Или просто от самого желания, страсти...ну я не знаю...?

Задать вопрос

Гиперсексуальные мужчины находятся в постоянном поиске партнеров для секса, но половой акт не приносит им ожидаемой удовлетворенности. У них в крови постоянный переизбыток половых гормонов, и сексуальное насыщение им часто удается почувствовать только после 3-4 половых актов за короткое время.

Для нимфоманок также характерны постоянная сексуальная неудовлетворенность и фантазирование на сексуально-эротические темы. В отличие от женщин, которые склонны к беспорядочным половым связям, но не являются нимфоманками, женщины с этим расстройством часто не контролируют свои желания: для них не имеет значения возраст, внешность и даже пол партнера.

У некоторых женщин повышенное половое влечение может возникать в период климакса. Причиной этого зачастую являются гормональные нарушения и женские заболевания. Такая гиперсексуальность чаще встречается у женщин, которые в молодости страдали аноргазмией или рано прекратили половую жизнь.