Эмоциональное состояние беременной. Прочная связь. О том, как влияет психологическое состояние беременной женщины на ее будущего ребенка

Я думаю, что все из вас так или иначе слышали о том, что беременным нельзя волноваться и переживать. О том, что все эмоции беременной женщины передаются ребенку.

В этих словах есть правда. Однако, в большинстве случаев трактовка этих слов приобретает очень упрощенную, и, к сожалению, зачастую даже вредящую форму. Я сейчас говорю о тех ситуациях, когда сама беременная женщина и ее окружение понимают вот это "нельзя волноваться", как нужно не замечать, игнорировать либо подавлять "негативные" эмоции. И часто беременные женщины становятся заложниками этих установок. Конфликтная ситуация на работе, устала, поссорилась с мужем, мама звонит пятый раз за день... нет, не злиться, не обижаться, это может навредить ребенку, улыбаемся, только позитив... Как будто, забеременев, женщина лишается права на сложные эмоции, которые и так табуированы нашим обществом, а во время беременности и подавно, поскольку у женщины теперь добавляется ответственность за жизнь, здоровье и развитие малыша.

Сил и ресурсов на то, чтобы подавить и не переживать "негативные" эмоции уходит много. По факту, все равно полностью не получается. Добавляется чувство вины и страх за то, что переживая что-то там, навредила ребенку. К сожалению, это сценарий, знакомый многим во время беременности. Так ли это? Насколько верны эти установки и что с этим делать?

Давайте разбираться. Вы заметили, что слово "негативные" я беру в кавычки? Возможно, вы уже слышали или читали о том, что эмоции не бывают позитивными и негативными. Я прошу вас еще раз попробовать услышать и пережить тот факт, что негативных эмоций не бывает. Я сейчас акцентирую на этом внимание, поскольку сталкиваюсь с тем, что многие женщины, обращаясь ко мне за консультацией и прекрасно зная в теории этот факт, внутрь себя его все равно не впускают. И продолжают бороться со своей злостью, обидой, виной, страхом.

Естественно, что у каждого из нас на то, есть свои причины из детства и семейной системы, в которой мы выросли. И тем не менее. Эмоции – это просто эмоции, они не бывают плохими или хорошими. Эмоции – это маркеры ваших потребностей. Эмоции сопровождают возникновение и цикл удовлетворения либо неудовлетворения потребности. Каждая эмоция хороша и нужна. Естественно злиться, когда происходит нарушение ваших границ, будь то психологических, телесных, временных, территориальных и любых других. Естественно чувствовать отвращение, когда вам слишком много чего либо в контакте с человеком (его запаха, его заботы, его ожиданий от вас и т.д.).

Как и естественна любая другая эмоция. Игнорирование и подавление тех эмоций, которые данным конкретным обществом либо человеком отнесены к "негативным", не влечет за собой ничего, кроме дополнительного напряжения и соматизации данных эмоций.

Когда, к примеру, злости вроде бы нет, а просто часто болит горло. Или, "нет у меня страхов, не боюсь я ничего", вот только матка в тонусе постоянно.

Худшее, что вы можете сделать, забеременнев, это начать игнорировать большую часть своей жизни, в попытках поймать этот призрачный позитив и находиться в нем 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Во время беременности абсолютно нормально переживать весь спектр эмоций. Эмоции представлены в нашем теле в виде гормонов. Гормоны женщины поступают к ребенку с кровью. Для роста и развития ребенку нужны разные гормоны. И хорошо, если весь спектр гормонов и эмоций будет представлен, если уже внутриутробно ребенок получит опыт, что адреналин, норадреналин и т.д. переживаемы, что следом за стрессом наступает расслабление.

Беременность – это не болезнь. Это не эмоциональная болезнь. Не нужно останавливать и переставать переживать свою жизнь, если вы забеременели.

Что же тогда значат вот эти слова о том, что беременным нельзя волноваться? Есть ли в них смысл?

Для ответа на эти вопросы мне необходимо немного рассказать вам о психологии беременности. Во время беременности подкорковые структуры головного мозга начинают работать активнее, а это значит, что чувствительность и эмоциональность женщины увеличиваются. И часто в беременность происходит вот что. Если в жизни женщины существует некий аспект реальности, который ей вполне удавалось игнорировать и с чем "мириться" в небеременном состоянии, во время беременности те же ситуации начинают вызывать эмоции и чувства, которые не замечать уже никак не получается. Например, если до беременности вполне получалось "нормально" жить с мужем, несмотря на отсутствие душевной близости, удовольствия и разнообразия в сексе, наличие постоянного абъюза и неуважения личных границ, с мамой, несмотря на частое обесценивание личностных различий, отсутсвие уважения и поучительство и т.д. и т.п., то, забеременнев боль, обида, злость, отчаяние, к сожалению, или, к счастью, все же обратят на себя внимание.

И, снова таки, худшее, что можно делать, это пытаться продолжать игнорировать.

Как я уже сказала, эмоциональное состояние беременной женщины отличается от ее небеременного состояния в сторону большей чувствительности. Эмоции как будто больше на поверхности, ближе, ярче, переменчивее. Это естественно во время беременности. Это женский рост и развитие в познании своего женского. Это расширение границ эмоциональной сферы. Однако, для многих женщин это становится сложной задачей и они делают отчаянные попытки коллапсировать до предыдущего небеременного состояния, в котором уже все известно и налажено. Обычно попытки остановить Жизнь и развитие ни к чему хорошему не приводят.

В силу всего вышеописанного, в состоянии беременности женщина становится более уязвимой, более ранимой. Часто привычные защитные механизмы перестают работать так слажено, как это происходило до беременности. Некоторые психологи говорят о том, что беременность – это регресс в то, состояние, которое принято именовать детским. Мне не очень нравится эта формулировка, однако кому-то она может прийтись по душе. Мне же больше импонирует обращать внимание на те феномены, которые ярче проявлены у женщин во время беременности: большая уязвимость, ранимость, плаксивость, потребность в защищенности, большая потребность в заботе и отдыхе, большая потребность в эмоциональной близости.

Что же мы имеем? Во время беременности женщина становится более эмоциональной и более ранимой. И одновременно, Той, жизнь которой продолжает все так же происходить (а как известно, жизнь, она разная, и в ней случаются самые разные события, в том числе в ней присутствует смерть, потери, расставания, переезды и т.д.) и у которой уже не так эффективно работают защитные механизмы психики. Той, которая ярче переживает жизнь и нуждается в большей защите и поддержке.

Оптимальным является тот вариант, когда беременная, о, Боже, нет, ни в коем случае, НЕ НЕ переживает..., когда беременная ПЕРЕЖИВАЕТ все свои чувства, эмоции, новые ощущения и имеет в этом поддержку. Когда ее чувства и эмоции не обесцениваются и не осуждаются. Когда она может плакать кому-то и делиться своими страхами с кем-то. С тем, кто с ней в контакте. С тем, кто не боится ее чувств, эмоций, ее состояния и ее уязвимости. С тем, кто просто и одновременно очень сложно может жить свою жизнь рядом с женщиной, которая носит под сердцем ребенка, оставаясь при этом живым, переживая ее и себя со всеми инновациями, которые в этом контакте рождаются.

Очень здорово, если у беременной женщины есть близкие люди, которые обладают теми качествами, которые я описала выше. Муж, мама, сестра, подруги. Я же вижу задачей, в том числе для себя, развитие в нашей стране культуры беременности, родов и послеродового периода и формирование сообщества специалистов перинатальной сферы, которые могут помочь женщинам на данном сложном и одновременно очень прекрасном жизненном этапе.

Почему я говорю именно о другом живом человеке, рядом с беременной? Потому что переживание происходит в контакте. Вне контакта, в одиночестве, без навыка переживать, эмоции не переживаются, а происходит застревание, когда очередное касание или погружение в сложные эмоции ничего кроме нового витка старой боли не приносит. И тогда действительно, впору говорить о возможном вреде тех гормонов, которые при этом выделяются.

Поэтому я хочу призвать женщин, в особенности беременных, тех, которые будут беременны когда-либо заботиться о своей эмоциональной сфере. Не игнорировать, не подавлять, не отыгрывать в привычных паттернах, а искать возможность пережить. Учиться переживать сложные эмоции, оставаясь при этом устойчивыми. Это именно тот опыт, который хорош для ребенка внутри. Опыт, что страх (адреналин) , гнев (норадреналин) и все другие сложные, стрессовые эмоции переживаемы. Что это заканчивается. Что мама справляется с тем, что в жизни случается, а значит я тоже могу справится. А значит мир для меня хорош и безопасен, что бы в нем не происходило.

Беременность! Вроде, что здесь такого? Почти каждая женщина бывает в таком состоянии и не один раз! Внутри женщины развивается новая жизнь. Звучит так загадочно и в то же время, просто! Но, а как сами будущие мамочки воспринимают свое новое состояние?

Почувствовать любовь к своему малышу, с которым еще не встретилась, а затем и принять его рождение может стать серьезным испытанием для женщины. Вполне объяснимо, что многие женщины при беременности испытывают эмоциональные перепады, такие как стресс, тревогу, а многие даже впадают в депрессию. И это вполне объяснимо. С одной стороны радость материнства, а с другой стороны неуверенность, беспокойство. Казалось бы, чего беспокоиться: «Пусть себе ребеночек развивается»! Это на словах! А на деле?

Причины эмоциональных изменений при беременности

Во время беременности меняется не только тело женщины, но и ее эмоциональное состояние. Гормольные изменения – виновники перемены настроения. Настроение может меняться чуть ли не каждый час.
Даже если беременность долгожданная и запланированная, и будущая мама уже всеми врачами проверена, перепроверена, все равно присутствует страх и неуверенность. Заранее все равно всего не предусмотришь, а здесь такая ответственность: рождение нового человечка! И как бы не настраивала себя будущая мама, все равно вольно или невольно страх присутствует: как роды пройдут, все ли в порядке будет с малышом? А вдруг выкидыш? Есть ли такая женщина, которая не боится схваток? Болей при схватках? Скорее всего, нет!

Есть и еще одна сторона! Какая? Многие женщины к изменениям внешнего вида, относятся спокойно. Но, есть и такие будущие мамы, которых очень волнует собственное тело. Сначала набухает, затем увеличивается грудь, растет живот. И тут опять возникает страх: «А вдруг я такая не буду мужу нравиться?» «А, если я после родов останусь толстой?»
Можно ли контролировать свои эмоции? Как говорят специалисты, то бишь врачи: « Эмоции надо учиться контролировать. И желательно еще до наступления беременности».

В современном мире будущие мамы много времени уделяют компьютеру, отдыхают мало и неполноценно, к тому же постоянно не досыпают. А это-то и приводит сначала к гормональным, а затем уже и к психическим расстройствам. Подумайте над этим!
Но не только гормоны влияют на состояние беременной женщины, но и определенные физические стороны, тот же, дискомфорт.
Для беременной женщины очень важна моральная и физическая поддержка близких людей.

Можно ли при беременности избежать стрессов

Такие разные чувства одолевают женщину, когда она узнает о беременности. Желанная беременность – радость и счастье! И эти ощущения просто переполняют душу: хочется кричать во весь голос всему миру; «Я беременна!» На душе ощущение праздника! За спиной как бы выросли крылья! «Люди! Я беременна! Я буду мамой!» Постепенно эти чувства утихают, и будущая мама начинает думать о своей беременности в другом русле. Точнее как сделать так, чтобы беременность завершилась благополучно, и на свет появился здоровый и счастливый малыш.

В основном будущие мамочки ответственно подходят к вынашиванию малыша. Женщина выполняет все требования врачей, соблюдает режим, придерживается диеты, посещает курсы по подготовке к родам.

И все было бы хорошо, да вот реальная жизнь может преподнести такие сюрпризы!
Беременные женщины такие ранимые, что порой незначительная мелочь, или досадное недоразумение, может вызвать бурю негодований. А потом переживает о своем душевном состоянии, ругают себя, свое поведение. Так как думает, что своим гневом навредила малышу.
А ей этого не хочется! «Как же избежать стрессов?» – этот вопрос ни одна будущая мама задает и себе и специалистам. А какой маме хочется, чтобы малыш чувствовал себя дискомфортно, да еще и по ее вине?

Дело в том, что ни одной маме не удастся избежать такого состояния. Психика беременной женщины многим отличается от состояния ее до беременности. Женщина не с того ни всего может накричать на любимого мужа, а потом опять угрызения совести.
Секрет заключается в том, что после бурного всплеска эмоций, когда волнение уляжется, и стихнут эмоции, просто поговорить с малышом и успокоить его. Разговаривая с не родившимся еще малышом, женщина сама успокаивается. Идя на диалог с малышом, беременная освобождает себя от чувства вины перед ним. Чем увереннее мама, тем увереннее малыш.
«А, что разве нельзя сделать так, чтобы женщина не нервничала?»

Это стоит неимоверных усилий, а может даже и невозможно. Да и стоит ли это делать?
Давайте посмотрим на эту ситуацию с другой стороны. Малыш во внутриутробном периоде не испытывает вообще никаких отрицательных эмоций. Очень старается будущий папа и вся семья уберечь от всех негативных ситуаций будущую маму, а стало быть, и малыша. Малыш 9 месяцев живет в раю. Но наступает срок, и он появляется на свет. В новый для него мир, где присутствуют проблемы и тревоги. А малыш не готов к этому, он ничего подобного не испытывал пока жил и рос в животе у мамочки. Отсюда и зарождается растерянность у малыша и его неготовность противостоять внешнему миру. И это негативно может сказаться на будущем характере ребенка.
Но, это вовсе не означает, что будущая мама должна истерить по поводу и без повода. Умеренный стресс пойдет на пользу малышу, он его подготовит и научит противостоять будущим трудностям.

У вас частые смены настроения, неожиданные поступки? Не ругайте себя за это! Это нормальное явление. Разговаривайте со своей крохой, объясняйте свое поведение. Учитесь во время переключаться на что-нибудь приятное. Включите любимую музыку, зажгите свечи!
Научитесь доверять себе, своим близким. Думайте о себе с любовью, любите себя!

Плохие, негативные мысли и эмоции не вредны для будущего ребенка только в том случае, если, выплеснув их, расстаньтесь с ними! Не носите в себе негатив, тревожные мысли. Доверяйте себе, своим чувствам. Вы же дарите миру новую жизнь! А в настоящий момент вы являетесь целым миром для зарождающегося маленького человечка. Чем богаче ваш внутренний мир, чем богаче палитра ваших чувств, тем больше информации получит кроха. А это для него, для его будущего, очень важно!

© «По женски» | Беременность

Посмотрите еще

Особенности психологического состояния женщины в первом, втором и третьем триместрах беременности

Внутренний мир беременной женщины загадочен и удивителен, а ее настроение переменчиво. В короткий отрезок времени оно может несколько раз меняться: то она счастлива, бодра, весела, то уже в следующий момент расстроена, огорчена, опечалена. Беременная женщина чувствительна и раздражительна, она гораздо острее, чем прежде, реагирует на окружающий мир. У одних женщин при беременности меняется облик, у других все остается без изменений. Но всем будущим мамам свойственна своя особая психология, меняющаяся из месяца в месяц.

Беременность с психологической точки зрения, как и в физиологии, можно разделить на три периода (триместра):

Первый триместр – месяцы неуверенности и адаптации к новому состоянию. Начало беременности – это период эмоциональных взлетов и падений. Чувства женщины еще не определились, от осознания счастья она переходит к сожалению. Перемены в настроении оказываются сильны и трудны для понимания. Это еще не боязнь родов, а неопределенный страх, включающий в себя и радость от неведения того, что происходит, и боязнь неизвестности, и беспокойство о будущем ребенка, и опасения, что муж отдалится от нее за время беременности.

Тошнота, бессонница, отсутствие аппетита в качестве причины или следствия этих смешанных чувств делают первые недели беременности утомительными.

Страх перед неизвестностью может привести к состоянию подавленности, зависимости от близких.

Женщина становится впечатлительнее, чувствует себя более хрупкой физически и психологически, ей хочется быть объектом внимания и забот. Часто и много плачет, становится сентиментальной; ей кажется, что ее никто не любит, и вообще ей ничего не хочется. Ответственность за эти изменения чувств несет гормональная перестройка организма, в результате которой душевное состояние женщины в первые месяцы приближается к детскому. В таком состоянии женщина начинает чувствовать, как ребенок, что поможет ей в дальнейшем при общении с малышом. Однако, пребывая в таком состоянии, женщина ощущает, что взрослеет.

Как вначале будущая мама колебалась между радостью и страхом, так сейчас в ней борются инфантильность и взросление. Эта двойственность вызывает у нее тревогу и часто бывает причиной смены настроений, не всегда понятной окружающим.

В этот период женщина чувствует необычную усталость, нуждается в более продолжительном сне из-за выросшего потребления энергии. Организм приспосабливается, адаптируется к новому состоянию.

В первом триместре может возникнуть депрессия, причинами которой могут стать семейные разногласия, социальные и бытовые проблемы, отсутствие эмоциональной поддержки со стороны отца ребенка, осложнения и болезни.

Второй триместр – месяцы равновесия. Энергетический баланс в организме восстанавливается. К женщине приходит успокоение, стабильность, улучшается настроение, возвращается нормальный сон. У будущей мамы появляются первые ощущения новой жизни – движения плода. Матери, которые раньше не решались показать свою радость, отдаются ей целиком. Теперь они уверены в своем материнстве.

Присутствие ребенка благотворно влияет не только на мысли, воображение будущей матери, но и на ее организм, поскольку это взаимосвязано.

Третий триместр – месяцы отступления. В первом триместре ребенок был надеждой, уверенностью, но не реальностью; во втором триместре его присутствие стало ощутимым; в третьем – он становится центром помыслов, интересов и занятий будущей мамы.

Постепенно события повседневной жизни отступают на второй план, занимая женщину все меньше и меньше, ее мысли концентрируются на ребенке, которого она носит. Погружение в ребенка – основная черта третьего триместра.

В настроении опять начинаются перепады, появляется раздражительность, беспокойство, страх перед родами, болью.

Женщина меняется не только эмоционально, происходит также смена ее приоритетов: она с трудом заставляет себя интересоваться работой, а больше времени уделяет дому и будущему ребенку.

Последняя неделя кажется длиннее, чем предшествующие ей девять месяцев. Чувства и эмоции беременной женщины весьма разрозненны: с одной стороны, она с нетерпением ожидает наступления срока родов, с другой – приближение родов вызывает еще больше сомнений, беспокойства, неуверенности. В этих ощущениях есть свое преимущество: они как бы ослабляют боязнь родов, если она возникает.

Состояние беременности уникально. Все женщины, прошедшие через этот период, всегда отмечают его как совершенно непохожий, очень сильный по уровню переживаний, специфичный по комплексу ощущений период. Кто-то выделяет позитивную силу этого периода жизни, а кто-то – силу негативных ощущений, болей, болезней. Но всегда это очень значимый, неповторимый, непохожий на другие период жизни.

Тревоги и страхи беременной женщины

В этот стрессовый период появляется страх перемен , связанный с привыканием к новому состоянию. Действительно, теперь в жизни произойдут перемены, касающиеся работы или учебы, семейных отношений и планов на будущее. Даже если беременность была запланирована, все равно потребуется время, чтобы перестроиться.

Самое главное в начале беременности – осознать свое состояние. Осознать беременность – значит, принять появление ребенка в своей жизни и начать совместное с ним существование. И на протяжении девяти месяцев, общаясь с малышом, научиться понимать его потребности и желания.

Уже в самом начале беременности у будущей мамы могут возникнуть тревоги о здоровье ребенка . Какой он будет: здоровый, слабый, сильный, не будет ли у него отклонений в развитии, скажется ли выпитая на прошлой неделе таблетка анальгина, что делать с монитором компьютера.… В памяти перебираются разные ситуации, и воображение рисует массу опасностей для ребенка.

Во второй трети беременности причиной необоснованных страхов могут стать различные суеверия и актуализировавшиеся слышанные ранее мнения и замечания (не есть много мяса, чтобы ребенок не был волосатым; не смотреть на пожар, иначе у ребенка возникнет огненный невус и т.д.)

Лучший способ избавиться от подобных страхов – осознавать, что они естественны в период беременности. Но если страхи начинают мешать, то необходимо обратиться к психологу, а также регулярно получать профессиональную консультацию врача, вовремя проходить все необходимые обследования, назначенные по графику.

К концу беременности женщину охватывает страх перед родами . Роды являются мощным физическим и психологическим переживанием и связаны с целой серией страхов. Женщина может бояться неизвестности, различных осложнений, родовой боли, смерти. Источник этого страха кроется не в страхе за собственную жизнь, а в предчувствии переживаний ребенка, который в процессе рождения проходит стадию психологического «умирания». Рождение – одно из самых сильных переживаний человека, сопоставимое по силе разве что с переживанием смерти.

Жизнь в животе мамы для ребенка – рай: всегда тепло, спокойно, удобно, сытно, все потребности удовлетворяются сами собой, не нужно прикладывать никаких усилий. Но вдруг в один момент все изменится: станет тесновато, душновато и голодно. Чтобы справиться с ситуацией, ребенок отправится в путешествие, не представляя, чем оно закончится. После всех тягот опасного пути ребенок из уютного, совершенного мира попадет в мир холодный и равнодушный, где все нужно делать самому. Такие впечатления можно сравнить только с настоящей жизненной катастрофой. Ужас, который испытывает ребенок во время рождения, не сохраняется в его сознании, так как оно еще не сформировано. Но все, что происходит вокруг него, он переживает всем существом – телом и душой.

Роды – это достаточно тяжелая, но благодарная физическая и душевная работа.

Чтобы снять психологическое напряжение, связанное с ожиданием родов, нужно подготовиться к ним заранее: посещать «школы подготовки к родам», позаботиться об организации родов (выбрать роддом, узнать о правилах, познакомиться с врачом).

Страх боли в родах зачастую формируется еще в юности из различных «страшных» историй, которые возникают в памяти, когда приходит время рожать, из векового убеждения, что рожают в муках.

Многие женщины испытывают боль при родах лишь потому, что были чересчур напуганы ожиданием предстоящей боли, незнанием и непониманием того, что с ними будет происходить. Женщины, испытывающие страх, рожают гораздо сложнее тех, кто настроен правильно на процесс родов. Именно страх создает излишнее напряжение мышц. Вместо того чтобы расслабиться и дать ребенку спокойно родиться, женщина боится, нервничает и напрягается. А это еще больше усугубляет боль.

Поэтому, чтобы побороть боль, необходимо побороть страх. Для этого женщине необходимо знать, что происходит с ней в период беременности, как живет и развивается ребенок, как будут проходить роды, можно ли помочь себе научиться правильно дышать, расслабляться и снимать напряжение.

Влияние эмоционального состояния женщины на течение беременности и роды

Многими исследователями подчеркивается неблагоприятное влияние эмоционального стресса матери на беременность и роды.

Беспокойство, испытываемое женщиной во время беременности, является первым опытом беспокойства у ребенка.

Во второй половине беременности интенсивно развивается кровеносная система плода, и он получает через плаценту и пуповину гормонально опосредованную порцию беспокойство всякий раз, когда мать находится в состоянии тревоги. Возможны и определенные функциональные нарушения в деятельности организма в ответ на длительное волнение или раздражение матери. Беспокойство матери вызывает также и соответствующую двигательную реакцию плода.

При эмоциональном стрессе у матери во время беременности отмечена вероятность преждевременных родов, нарушений родовой деятельности, если роды и протекали в срок. В последнем случае чаще встречаются слабость родовой деятельности, признаки внутриутробной гипоксии плода, нарушение плацентарного кровоснабжения.

Женщина с положительным отношением к будущему ребенку переносит беременность легко, у нее всегда прекрасное настроение, она уверена в благополучном течении беременности и родов, а в будущем ребенке видит радость и счастье своей жизни. Это вселяет в душу еще не родившегося человека чувство уверенности, собственной значимости и защищенности. Позитивные материнские эмоции вызывают усиление роста плода и возрастание уровня его сенсорного восприятия.



Эмоциональный мир женщины в 3 триместре беременности.

Вот и наступил 3 триместр беременности. Что же происходит с самочувствием женщины? Об этом следует знать как будущей роженице, так и её близким, что бы поддержать её в этот прекрасный и сложный для неё период. Прежде всего, если женщина не ощущает свою беременность как болезнь и не ассоциирует роды с хирургической операцией, в этот важный период жизни в её эмоциональном мире происходят изменения, которые имеют значение для успешного материнства.

Все психологические состояния во время беременности последнего триместра можно охарактеризовать одним словосочетанием - погружение в себя. То есть женщина постоянно прислушивается к своему внутреннему состоянию, представляет себе, какой же ребёнок родится, на кого будет похож. 99% женщин затрудняются быстро и логически рассуждать о чём-то другом. Мысли о ребёнке могут занимать все время женщины и проявляться в ярких фантазиях, которые могут даже мешать успокоиться перед сном. Движения ребёночка становятся теперь центром внимания будущей матери, так как становятся очень ощутимыми. А так же все процессы, происходящие в животике, непосредственно влияют на её самочувствие. К примеру, если ребёнок заснул, то мама тоже будет чувствовать сонливость. В тоже время и состояние будущей матери напрямую влияет на состояние малыша. Если мама испытывает стресс, то малыш так же ощущает беспокойство. Но не стоит придавать этому слишком большое значение, так как только длительное стрессовое состояние и вредные привычки матери могут неблагополучно сказаться на развитии ребёнка. Но всё же, будущей матери не следует смотреть фильмы и передачи с агрессивной тематикой и систематически переутомляться.

Для благоприятного протекания беременности рекомендуется полноценно отдыхать, больше гулять и окружать себя положительными эмоциями.

Третий триместр беременности у будущей матери проявляется так же утомляемостью от общения. Ей уже не хочется много контактировать с друзьями, посещать места большого скопления людей: театры, выставки, компании и т.д. Она старается избегать сложных ситуаций, отношений и зрелищ. Наоборот, у женщины просыпается инстинкт «гнездования», когда она стремится оборудовать своё жилище для приёма детёныша. При этом она норовит развить бурную деятельность, всё успеть, доделать и обустроить. Будущей матери стоит помнить, что недолго и переборщить, и тогда не останется сил на сами роды. Не стоит себя перегружать в последние месяцы, измерьте свои силы и время.

Эти особенности можно объяснить тем, что со второй половины беременности у женщины начинает усиленно работать правое полушарие головного мозга, непосредственно связанное с областью чувств, эмоций и творчеством. Поэтому у будущей мамочки могут проснуться интуитивные чувства, связанные с гармонией. Всё некрасивое, неправильное, будет вызывать раздражение и неприятие, иногда даже до тошноты. Природа постаралась сделать так, что бы будущая мать приобрела интуицию, вкус и чувство меры, которые будут ей так нужны при рождении дитя.

В эмоциональной сфере беременной женщины могут произойти изменения, которые имеют свои положительные и отрицательные стороны. Обычно у неё обостряется сентиментальность, которая выражается в повышенной слезливости при просмотре мелодрам, прочтении романов и т.д. Наряду с этим у будущей мамочки увеличиваются тревожность, внушаемость и обидчивость. Они могут быть связаны с предстоящими родами, супружескими взаимоотношениями. Ваши близкие должны быть готовы к тому, что глаза у вас часто на мокром месте, надо тщательно подбирать слова и тон в общении, чтобы не обидеть.

Эти состояния для беременной женщины совершенно естественны, надо просто научиться справляться с ними: стараться долго не обижаться, отвлекать себя приятными эмоциями, чтобы муж не подумал, что характер у вас бесповоротно испорчен.

Положительной стороной чувствительности являются чуткость и интуиция, которые в будущем помогут улавливать состояние младенца, а сейчас позволяют беременной женщине лучше сопереживать другим людям. Тяга к прекрасному окружению у будущей матери приводит к тому, что она может открыть в себе неведомые творческие таланты. Например, к рисованию, созданию оригинальной одежды, дизайну красивого интерьера, сочинению стихов и музыки. Повышается заботливость по отношению к близким, так как просыпающийся и нереализованный в полной мере материнский инстинкт даёт о себе знать.

Все психосоматические изменения беременных женщин являются необходимой подготовкой к материнству и длятся в течение всего периода кормления грудью.

Используйте их для укрепления супружеских взаимоотношений, чтобы после рождения малыша справляться с заботами вместе с папой.