Сколько спит ребенок на 26 неделе. Обследования и сопутствующие заболевания. Как расположен в материнской утробе

Совсем другое дело, когда вы обожаете готовить и специй в вашем арсенале столько, что упорядочить их в кухне становится непростой задачей. ХОЧУ.ua подобрал для вас несколько нестандартных идей для .

В ЧЕМ ХРАНИТЬ

Самый простой и не затратный вариант хранения специй - хранить приправы в родных упаковках, поместив их в прозрачный органайзер . Органайзер установите в любой кухонный ящик. Удобно, комфортно и наглядно.

Еще один бюджетный вариант - пересыпать специи в пустые баночки типа Tic-Tac, из-под кофе или чая , кремов, джемов, йогуртов, детского питания или любые другие ранее использованные.

Нестандартный способ хранения пряностей - пробирки . Такой вариант подойдет для специй в малых количествах. Сыпать приправы из пробирок тоже удобно (не забудьте закрывать емкость пробкой).

Наилучший вариант - специальные баночки для хранений специй (продаются в магазинах по типу Ikea). Они бывают стеклянные, жестяные, деревянные, пластмассовые или керамические. Лучше выбирать прозрачные (но храните в месте, где не будут попадать на специи солнечные лучи). Для удобства наклейте на баночки этикетки с названиями.

Не рекомендуется хранить специи в полиэтиленовых пакетах, при открытии они разгерметизируются и приправы теряют свои свойства. При этом сами пакетики со специями можно хранить в специальном контейнере.

Полотняные мешочки для хранения тоже подойдут. Но перед пересыпанием в них специй, мешочки проваривают в соляном растворе.

ГДЕ ХРАНИТЬ

Тут вариантов может быть много. Один из самых популярных и удобных - хранение баночек со специями в выдвижном ящике . Уложите баночки так, чтобы специи было видно, если так не получается - напишите названия на крышках. Такой вариант позволяет держать все специи под рукой и, когда нет в них необходимости, скрывать от посторонних глаз.

Рейлинги могут использоваться не только для вешания на них поварешек, лопаток и черпаков, но и емкости с приправами. Продаются специальные баночки, которые можно вешать на рейлинги. Смотрится аккуратно, стильно и придают кухне особое очарование.

Идеально подходят для хранения выдвижные ящики . Они помогают держать специи под рукой и в то же время скрывать их, когда такой необходимости нет. Этикетки размещаются на крышечках, если емкости располагаются в вертикальном положении или на боковых частях, если они находятся под наклоном.

Некоторые производители мебели делают специальные ящички для специй в кухонных гарнитурах, чтобы у хозяек не болела голова куда девать приправы.

Двадцать шестая неделя беременности – это время, когда большую часть суток ребенок спит. Период покоя составляет максимум от 18 до 21 часа. В остальное время плод бодрствует, и сигнализирует об этом регулярными толчками.

Малыш настолько сильно подрос, что с помощью движений может сигнализировать маме о своих положительных, а иногда и отрицательных эмоциях. Даже отец ребенка и остальные домочадцы могут это почувствовать, приложив руку к животу беременной женщины. Врачи рекомендуют маме и отцу ежедневно наблюдать за частотой и интенсивностью шевеления ребенка. Чересчур активные или слишком слабые толчки могу стать поводом для проведения дополнительного обследования, чтобы удостовериться, что жизненные показатели плода в норме.

Возможные проблемы

Выделения на 26-й акушерской неделе

На 26 неделе беременности в шейке матки происходят небольшие изменения, связанные с появлением слизистой пробки, которая защищает организм мамы от проникновения инфекции.

К этому сроку пробка становится настолько плотной, что выделения становятся гораздо обильнее.

В этом нет ничего страшного, если при этом вы не чувствуете сильного дискомфорта.

Однако если вы заметили появление цветных выделений (желтых, зеленых, темно-коричневых), тем более со сгустками гноя или крови, но нужно немедленного вызвать скорую помощь. Необходимо помнить о том, что в норме выделения должны быть белесоватого цвета и без резкого запаха.

Боли

Локализация болевых ощущений может наблюдаться в разных частях тела. Отметим, что многие женщины переносят третий триместр вполне легко и спокойно, а некоторым приходится несладко из-за разного рода недомоганий:

Боли в области живота на этом сроке вызывают активные шевеления ребенка. Особенно излюбленным местом для толчков являются ребра и мочевой пузырь. Как правило, таким образом малыш говорит маме, что он не доволен ее месторасположением. Следует сменить позу, чтобы ребенок успокоился.
Боли в матке также могут провоцировать продолжающееся растяжение мышц на данном участке. Также в это время могут наблюдаться тренировочные схватки, готовящие организм женщины к предстоящим родам.
Боли в ногах могут появиться в силу различных причин: нехватки кальция, чрезмерной отечности, варикозного расширения вен. Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы облегчить свое состояние.

Матка на 26 неделе беременности

Соотношение высоты и ширины матки на 26 неделе беременности составляет около 25 см и 17 см. Живот женщины уже сильно выпирает – примерно на 6 см. Такие внушительные размеры органа, который вынашивает плод, доставляет некоторые неудобства будущей маме. В первую очередь речь идет о сдавливании почти всех близлежащих внутренних органов, включая мочевой пузырь и желудок.

Из-за действия, которое матка оказывает на органы желудочно-кишечного тракта, беременная может столкнуться с такими проблемами, как запоры и изжога. Частым спутником таких неприятностей становится геморрой.
На 26 неделе женщина может ощутить несильные сокращения матки. Это схватки Брекстона-Хикса, которые подготавливают организм к родам. Переживать по данному поводу не стоит, такие сокращения не несут угрозу выкидыша. Если же появились сильные боли, лучше обратиться за медицинской помощью.
Слизистая пробка в шейке матки начинает свое формирование еще в самые первые недели после зачатия. После того, как сперматозоид слился с женской клеткой, зародыш (или бластоциста) закрепляется в матке, в которой происходит зарождение новой жизни. Все это сопровождается размягчением шейки, которая заполняется слизью, сгущающейся при овуляции и уплотняющейся с каждым новым циклом. К 26 неделе пробка плотно укрепилась в шейке матки, защищая от проникновения инфекций.

Аритмия плода

Врачи могут услышать сердцебиение плода в утробе матери с помощью стетоскопа примерно с 19 недели беременности. Если частота сокращений 120-160 ударов в минуту, то это нормальный показатель. Если же ритм не укладывается в границы нормы, то врач ставит диагноз аритмия.

Нарушения сердечного ритма у плода – это не повод тут же бить тревогу и считать, что у ребенка проблемы в сердечно-сосудистой системе. Врачи заверяют, что сбитый ритм, если он возникает кратковременно, - это норма. Со временем такие сбои пройдут и все будет в порядке. Если же неровное сердцебиение у плода не проходит, то беременной предстоит постоянное наблюдение специалистов и медикаментозное лечение.

Необходимые анализы и исследования

К 26 неделе беременности женщина уже прошла два скрининга внутриутробного развития плода, включающие тройной тест (на белок АФП, гормон ХГЧ и эстриол) и УЗИ. Поэтому сейчас ее ожидают анализы и исследования, которые регулярно предписывает пройти врач-гинеколог:

клинический анализ крови;
общий анализ мочи;
измерение дна матки, объема живота, артериального давления, массы тела;
мазок на флору.

Анализ мочи делается для контроля над состоянием мочевыделительной системы беременной женщины. Его предназначение – исключить возможность возникновения воспалительных процессов. Мазок берется для мониторинга микрофлоры влагалища, в котором может развиться грибковая инфекция. Чаще всего беременным диагностируют молочницу.

В клиническом анализе крови врач обращает особое внимание на такой показатель, как уровень сахара. Во время беременности есть риск развития сахарного диабета, связанный с переменами в обмене веществ, с большим потреблением сладкого и мучного. Нужно сказать, что вероятность появления такой патологии не сильно высокая, тем не менее, специалисты должны удостовериться, что беременная женщина не страдает этим заболеванием.

Кроме того, в анализе крови большое значение имеет уровень гемоглобина. Как правило, в третьем триместре наблюдается его снижение, что приводит к анемии. Врачи назначают препараты железа, чтобы организм женщины справился с болезнью. Также будущей маме предписывается держать специальную диету.

УЗИ плода

Некоторые беременные женщины отправляются на ультразвуковое исследование плода. В ходе осмотра врач внимательным образом изучает фото живота на 26 неделе беременности и определяет важнейшие показатели здоровья ребенка. Так, он смотрит, соответствует ли размер и вес плода сроку беременности, правильно ли сформированы внутренние органы, нет ли отклонений по внешним параметрам. Кроме того, ультразвуковой метод исследования позволяет выявить пороки развития плода, заболевания генетического характера.

Содержание статьи:

Завершается второй триместр беременности и до декретного отпуска осталось совсем немного – два месяца. Малыш продолжает активно развиваться. Все его органы уже сформировались, и сейчас он быстрыми темпами увеличивает массу тела. Женщине по-прежнему необходимо беречь себя и уделять много внимания своему здоровью, ведь в ее организме наблюдаются существенные перемены.

26 недель беременности - это сколько месяцев

Поскольку один акушерский месяц приравнивается к четырем неделям, то 26 недель – это уже 6 с половиной месяцев. То есть сейчас вы находитесь на 7-м месяце ожидания малыша. А возраст плода с момента зачатия уже достиг 24-х недель.

В это время растущая матка продолжает смещать внутренние органы кверху. С каждой неделей ее расположение становится выше на 1 см. Сейчас она находится на 6 см выше уровня пупка и на 26 см выше лонного сочленения.

Матка настолько увеличилась, что теперь заполняет всю полость живота. Она имеет такие размеры: 16 см в ширину и 26 см в длину. Стенки выросшей матки стали тоньше. Плацента также продолжает расти и растягиваться. Остальные внутренние органы передавливаются, что не может не повлиять на их функции. Считается, что это не должно вызывать особого дискомфорта. Тем не менее, многие беременные женщины страдают от довольно неприятных симптомов, таких как частые позывы к мочеиспусканию, трудности с опорожнением кишечника, выраженная изжога.

Также на организм будущей мамы большое влияние оказывает изменение гормонального фона. Заметно увеличиваются груди – так действует гормон пролактин. Набухнув, молочные железы начинают выделять молозиво. В конце 2-го – начале 3-го триместра груди будущих мам достигают максимального размера. По этой причине пора начинать ухаживать за сосками. Подготавливайте их к кормлению малыша уже сейчас: ополаскивайте грудь прохладной водичкой, растирайте соски грубым полотенцем (но не слишком сильно), наслаждайтесь воздушными ваннами.

Еще один неприятный симптом, который беспокоит будущих мам на этом сроке, - повышение артериального давления. Такое состояние может продолжаться вплоть до рождения малыша. Одна из возможных причин гипертонии – поздний токсикоз. Повышение давления может быть обусловлено и другими факторами (например, гормональные нарушения в женском организме).

Тренировочные схватки – обычное для 26-й недели явление. Они не причиняют боли и ощущаются как небольшой спазм в мышцах живота. Не стоит волноваться, такие схватки совершенно безобидны.

Также вы можете ощущать покалывания в руках и ногах, и даже их онемение. Так проявляются нарушения в кровообращении.

Изменяется и состояние кожи – на ней более отчетливо проступают пигментные пятна.

В это время фетоплацентарная система продолжает выработку эстриола. Причем вырабатывается этот гормон в довольно больших количествах. Его главная задача – снижение сократительных способностей мышц матки. А это очень важно, ведь таким образом снижается риск преждевременных родов . Уровень эстриола будет продолжать расти и дальше. К концу беременности его концентрация увеличится в два раза.

Возрастает и нагрузка на сердце будущей мамы. Все больше растягиваются связки матки, из-за чего женщина может испытывать выраженные боли в области спины и внизу живота.
На 26-й неделе возможно ухудшение зрения. Почему же так происходит. Дел в том, что скопление жидкости в организме ведет к отечности век. Также причиной может послужить чрезмерная нагрузка на сосуды и типичное для беременных явление – так называемый синдром «сухого глаза».

Ощущения женщины на 26 неделе беременности

Чрезмерная сонливость, постоянная усталость - нормальные ощущения для этого срока. Довольно часто наблюдаются и другие недомогания – одышка и ощущение нехватки кислорода (поскольку выросшая матка давит на органы дыхания). Поэтому старайтесь почаще дышать свежим воздухом, прогуливайтесь на природе. Но при этом не подвергайте себя перегрузкам, больше отдыхайте.

Движения малыша становятся все более ощутимыми. Особенно сильно чувствуются толчки в области нижней части матки и печени. От таких движений может даже тянуть живот. Но это неожиданное ощущение быстро проходит, не влияя на самочувствие беременной.

Выделения из половых путей на 26 неделе беременности

В норме на 26-й неделе выделения имеют однородную консистенцию, они бесцветны, и у них нет резкого неприятного запаха. Неоднородные творожистые выделения, примесь слизи или гноя говорят о том, что в половых путях беременной развивается инфекционный процесс. В этом случае необходимо провести тщательную диагностику. Поэтому проводятся исследования микрофлоры, анализы крови и мазков. Своевременное обследование крайне важно. Ведь если инфекцию проигнорировать, могут развиться крайне опасные для малыша осложнения. Болезнетворные микробы, проникающие сквозь плодные оболочки, способны вызвать внутриутробные болезни и задержку развития плода. Иногда инфекция даже приводит к гибели малыша.

Очень тревожный признак - выделения с кровью. В этом случае нужно немедленно вызывать скорую помощь, ведь причины могут быть очень серьезными (отслойка плаценты или же ее предлежание). Не пытайтесь добраться в медицинское учреждение самостоятельно, даже если болей в животе вы не испытываете, а общее самочувствие удовлетворительное. Кровотечение может усилиться, а это очень опасно. Так что ждите врача дома, лежа на кровати.

Появление жидкости в выделениях говорит об излитии околоплодных вод. Занятая повседневными заботами женщина не всегда сразу замечает этот опасный симптом. Ведь часто бывает так, что кроме чрезмерной влажности во влагалище других признаков нет. Поэтому будьте бдительны и при малейших сомнениях обращайтесь в больницу.

Живот на 26 неделе беременности

Живот беременной растет быстрыми темпами. Еще не так давно будущая мама без особых трудностей справлялась с повседневными делами. А сейчас любая деятельность дается нелегко - женщине трудно приседать, наклоняться, долго находиться на ногах. Живот все больше выпячивается. Его размер у каждой женщины индивидуален. Причем его увеличение бывает связано не только с ростом матки, но и с состоянием кишечника. Так, живот может казаться больше из-за скопления газов или проблем со стулом.

Вес женщины на 26 неделе беременности

Общая прибавка веса женщины от начала беременности в норме должна составлять от 7 до 10 кг. Причем 700 мл приходится на долю амниотической жидкости, 1 кг набирает малыш, на 500 г увеличивается масса матки и на 300 г - масса плаценты.

Нормы ХГЧ на 26 неделе беременности

ХГЧ у беременных начиная с и до 41 недели беременности будет постепенно снижаться и находится в диапазоне 2700-78100 мМЕ/мл.

Развитие плода на 26 неделе беременности

К этому сроку плод уже хорошо развился. Сформированы органы чувств, и ребенок способен реагировать на свет, звуки, различать запахи и вкус. Интересно отметить тот факт, что малыш лучше воспринимает низкие звуки, чем высокие. Так, мужские голоса для него доступнее женских, а тяжелая громкая музыка вызывает сильное беспокойство. Городская суета, резкие окрики, громкий шум могут даже его напугать. Самым приятным звуком для ребенка является биение материнского сердца, которое действует на него успокаивающе.

Продолжают формироваться детские черты лица. Личико становится все более четким, хорошо просматриваются брови, выделяется маленький носик, четко видны уши, постепенно вытягивается шея.

На этом сроке несколько изменяется оттенок кожи плода. Пока она покрыта мелкими морщинками – это следствие постоянного нахождение ребенка в воде. Но когда до появления на свет останется всего несколько недель, кожа ребенка разгладится.

Ноги и руки становятся более округлыми, локти покрываются тонкими складками. Бурый жир успел накопиться в достаточных количествах. Его главное отличие от белого жира взрослого человека заключается в том, что он в случае необходимости очень легко расщепляется. Откладывается бурая жировая ткань главным образом в области спины.

На 26-й неделе малыш все чаще приоткрывает глазки, хотя его глазные яблоки еще не полностью развиты. Сейчас он уже способен смутно различать цветные пятна и поворачиваться к источнику света.

Продолжается активное развитие центральной нервной системы плода. Формируются связи между мозгом и надпочечниками. В гипофизе начинает синтезироваться гормон, отвечающий за рост.
Как известно, постоянные зубы у человека начинают сменять молочные в возрасте 5-6 лет. А вот зачатки этих постоянных зубов формируются уже сейчас, но пока они спрятаны внутри мягких тканей челюсти. Прорезывание молочных зубов у детей начинается с 4–6 месяцев после рождения.

Активно продолжает свое формирование костная система малыша, нарастают ткани мышц. Теперь плод двигается более резко и интенсивно, его шевеления могут вызвать у мамы некоторый дискомфорт.

В норме сердце плода совершает от 140 до 160 ударов в минуту. Сейчас действует лишь плацентарное кровообращение. А после появления на свет кровь малыша будет циркулировать по большому и малому кругу. Проходя через плаценту, кровь насыщается всеми необходимыми малышу компонентами и затем через пупочную вену поступает к ребенку. Пупочная вена сначала проходит через пупочное кольцо и ведет к печени. Затем кровь поступает в нижнюю полую вену, где соединяется с венозной кровью, поступившей из внутренних органов плода.

Продолжает свое развитие и дыхательная система малыша. Легкие уже полностью сформировались и расположены на своем месте – между диафрагмой, печенью и сердцем. На окончаниях бронхов формируются альвеолы.

В этот период у многих малышей мужского пола яички уже могут опуститься в мошонку. Но нередко случается и так, что они остаются в полости живота и лишь спустя несколько дней после родов занимают нужное положение. По мнению медиков, в будущем это никак не влияет на половую жизнь мужчины и его репродуктивные способности.

Спит малыш по-прежнему долго. В сутки на сон приходится от 16 до 20 часов. Остальное время плод находится в состоянии активности.

Фото детей рожденных на 26 неделе беременности и фото после

Рост и вес плода на 26 неделе беременности

Сейчас малыш быстрыми темпами продолжает наращивать свою массу. К концу 26-й недели его вес уже достигнет 800-1000 г. Под действием особого гормона быстро увеличивается и рост малыша. В конце 26-й недели он уже может достигать 34 см. Диаметр живота вырастет до 67,4 мм, диаметр грудной клетки будет равен 65,8 мм, головки – 65,1 мм.

Шевеление плода на 26 неделе беременности

На этом сроке рекомендуется прислушиваться к движениям ребенка и стараться их подсчитывать. В среднем будущие мамы ощущают одно движение каждые 10 минут. Если ребенок слишком спокоен или, наоборот, проявляет чрезмерную активность, женщина должна насторожиться, поскольку это признак внутриутробного страдания. Движения ребенка могут быть двух типов: толчки и шевеления. В норме они чередуются друг с другом. Когда малыш прикасается к пуповине, переворачивается и т.д., говорят о шевелениях плода. А вот толчки – это движения, когда ребенок упирается конечностями в стенки матки и задевает те или иные органы женщины (мочевой пузырь, кишечник). Толчки не должны вызывать беспокойства, подобные явления абсолютно нормальны для 26-й недели беременности.

Возможные осложнения на 26 неделе беременности

На 26-й неделе в правом подреберье может чувствоваться тяжесть. Этот симптом чаще всего обусловлен застоем желчи. Но иногда причина бывает и более серьезной – в желчном пузыре появляются камни. Особенно велика вероятность развития желчекаменной болезни у тех беременных женщин, которые увлекаются калорийными продуктами и не пытаются контролировать свой вес.

Еще один неприятный симптом – чувство тяжести в нижней части живота. Ее возможная причина – истмико-цервикальная недостаточность (состояние, при котором приоткрывается цервикальный канал шейки матки). Из-за того, что шейка закрыта не полностью, возникает угроза попадания в матку патогенных микробов. А это грозит опасными осложнениями. При инфицировании плодных оболочек может произойти излитие околоплодных вод, что ведет к преждевременным родам. Также существует возможность проникновения инфекции в организм малыша, и тогда у него развиваются различные заболевания. В случае необходимости истмико-цервикальную недостаточность можно скорректировать. Для этого устанавливают пессарий или же накладывают на шейку круговой шов.

На 26-й неделе существует вероятность развития позднего токсикоза беременных. Проявляется это состояние такими симптомами: отечность конечностей, увеличение веса сверх нормы, повышение давления. Это серьезное нарушение, которое может быть опасно и для плода, и для здоровья самой женщины. Но обычно женщины сразу не замечают, что в их организме происходит что-то неладное. Дело в том, что отеки не всегда выражены резко, а давление не поднимается настолько, чтобы сильно повлиять на самочувствие. Поэтому будущие мамы даже и не подозревают о том, что нуждаются в медицинской помощи. Врачи вынуждены долго объяснять женщинам, что сначала поздний токсикоз развивается бессимптомно. И если его игнорировать, то со временем самочувствие ухудшится. А появление явных симптомов говорит о том, что болезнь запущена.

Болевые ощущения на этом сроке - не редкость. Чаще всего они обусловлены растяжением матки и ее давлением на многие внутренние органы. Если же внезапно возникла резкая острая боль, нужно показаться врачу.

Особенности питания на 26 неделе беременности

В этот период многие беременные страдают от выраженной изжоги. Справиться с изжогой поможет частое питание маленькими порциями. При этом желательно включать в рацион больше натуральных продуктов и готовить их на пару с минимальным добавлением соли.

Рацион на 26-й неделе беременности нужно тщательно продумывать. Он должен быть сбалансированным и питательным. Но при этом желательно не превышать суточную норму потребления калорий (3000 ккал). Иначе возможен быстрый набор избыточного веса. Но это, естественно, усредненная норма. На самом деле все зависит от индивидуальных особенностей организма, роста и веса будущей мамы, уровня ее активности.

Многих женщин интересует такой вопрос: разрешается ли беременным употреблять десерты (шоколад. конфеты, пирожные)? Смело кушайте то, что вам хочется, если, конечно, вы не склонны к аллергии. Но помните – во всем нужно соблюдать меру. Целая плитка шоколада, съеденная за один раз, не принесет пользы вашему здоровью. В сладких лакомствах содержится много простых сахаров, которые способствуют быстрому набору лишних килограммов, причем не только у женщины, но и у ее ребенка. В будущем малыш может столкнуться с серьезными осложнениями (ожирение и сахарный диабет).

Прием витаминов

Даже если женщина уделяет много внимания своему рациону и старается питаться полноценно, некоторых витаминов и микроэлементов организму может не хватать. Вот почему многим будущим мамам врачи рекомендуют прием препаратов кальция и витамина D. Если анализ крови показывает пониженный уровень гемоглобина, женщине назначают препараты железа. В некоторых случаях нехватка гемоглобина бывает связана с дефицитом фолиевой кислоты, поэтому иногда прописывают и ее.

Физические нагрузки на 26 неделе беременности

Будущие мамы подвержены опасности развития тромбоза глубоких вен. Поэтому для них крайне нежелательно вести неподвижный образ жизни. Но и подвергать организм перегрузкам тоже не нужно. Лучше всего записаться в специальную спортивную секцию для беременных. Занятия будут проходить под руководством опытного тренера, который подберет для вас безопасный комплекс упражнений и предотвратит травмоопасные ситуации. Также большую пользу принесет дыхательная гимнастика. А еще женщинам часто рекомендуют выполнять упражнения Кегеля (тренировка мышц, позволяющая справиться с недержанием мочи после родов и на поздних сроках беременности и ускоряющая процесс восстановления организма после рождения малыша).

Самый полезный вид физической активности – ходьба на свежем воздухе. Так что постарайтесь всегда находить время для неспешных прогулок на природе. А вот катанием на велосипеде, бегом и прыжками заниматься нельзя.

Половая жизнь на 26 неделе беременности

Если беременность протекает нормально, то половые контакты на этом сроке не противопоказаны. Но при этом нужно подбирать комфортные для женщины позиции без давления на живот.

Прием медицинских препаратов на 26 неделе беременности

Хотя плацента уже сформирована и выполняет свою защитную функцию, от вредного воздействия большинства препаратов уберечь малыша она не сможет. Поэтому не подбирайте себе лекарства самостоятельно. Лишь в случае крайней необходимости (острая боль, высокая температура) можно принять нестероидное противовоспалительное средство, например, ибупрофен, парацетамол.

По назначению врача допустим прием средств, нормализующих давление и кровоток, а также витаминных комплексов. В отдельных случаях допустим прием спазмолитиков и антигистаминных средств. Если женщину беспокоят запоры, разрешается принимать сироп лактулозы.

Обследования и анализы на 26 неделе беременности

Сейчас каких-то особых исследований не проводят. Во втором триместре еще раз выполняются анализы на некоторые инфекции (токсоплазмоз, гонорея, цитомегаловирус, сифилис, гепатиты, ВИЧ). Если врач подозревает угрозу преждевременных родов, он может назначить анализ на определение уровня эстриола в сыворотке крови.

УЗИ на 26 неделе беременности

Без особых показаний ультразвуковое исследование на этом сроке беременности не выполняется. В случае его проведения пол ребенка уже определяется с точностью 100% даже на аппарате обычного УЗИ. Врач оценивает развитие плода и обращает внимание на состояние плаценты. Степень ее зрелости в норме равна нулю, а толщина составляет 26 мм. При появлении признаков нехватки кислорода дополнительно проводят допплеровское исследование сосудов.

Многоплодная беременность на 26 неделе

Многоплодная беременность развивается быстрее, потому что роды должны произойти немного раньше, чем при одноплодной беременности. Дыхательная система малыша уже сейчас начинает готовиться к функционированию, все ее структуры завершают свое формирование. Дети активно наращивают жировую и мышечную ткань, чтобы после появления на свет у них не было проблем с терморегуляцией.

ЭКО-беременность на 26 неделе

На этом сроке у будущих мам нередко встречаются нарушения плацентарного кровотока и плацентарная недостаточность. При подозрении на такие патологии женщину обычно направляют на допплерометрию. Если существует какая-либо опасность для ребенка, маму направляют в стационар на сохранение беременности.

26 неделя беременности: видео

На календаре 26 неделя беременности, а это значит, что вы уже на седьмом месяце ожидания малыша и срок вашей беременности относится к концу второго триместра.

Вы все еще продолжаете активный образ жизни и ходите на работу, по крайней мере, еще 4 недели, ведь срок выхода в декретный отпуск без особых медицинских показаний - лишь 30 неделя. Чем же особенна 26 неделя и как выглядит ваш ребенок?

Развитие ребенка в 26 недель

Плод на 26 неделе беременности уже похож по габаритам на среднюю головку цветной капусты весом 850-900 грамм и ростом более 36 см;
Подкожный жир активно формируется и тельце ребенка постепенно приобретает пухлость и формы;
Сама кожица еще морщинистая, но это скорее результат постоянного контакта с жидкостью;
Если рассмотреть личико малыша, то вы увидите четкие овалы бровок, реснички, даже ушки уже приобрели свой нормальный вид, разве что немного оттопырены;
Кстати, ушки ребенка уже слышат достаточно хорошо и плод уже может различить, кто с ним общается – любимая мамочка или папочка;
Глазки тоже полностью сформированы, вот только открывать их малыш еще не спешит, но от резкого света его веки вздрагивают;
Костная система продолжает укрепляться с каждой неделей и на 26 неделе беременности, что происходит с малышом, доволен он жизнью или его беспокоит голод, вы уже почувствуете через сильные и активные пинки;
Плод, по-прежнему много спит, не меньше 18 часов в сутки, но во время бодрствования активно двигает ножками и ручками, так что ваш живот при этом может ходить ходуном;
На 26 неделе подходит к финишу стадия формирования легочной системы, благодаря чему, после рождения малыш сможет уже дышать самостоятельно;
Не менее важные достижения 26 недели и в мозговой деятельности: вступает в работу гипофиз, который отвечает за выработку собственного гормона роста;
К 26 неделе малыш уже различает всевозможные оттенки вкуса, а свою оценку вашему меню он не преминет высказать, посредством толчков или иканий.

А подробную информацию о развитии малыша вы можете прочитать в статье Развитие ребенка в утробе матери >>>.

Самочувствие мамы

Не менее важный вопрос 26 недели беременности – что происходит с мамой. С каждой неделей нагрузка на ваш организм увеличивается, и важно знать, какие из изменений являются нормой, а какие – тревожным сигналом.

Размер матки

Вместе с ростом плода, активно увеличивается и ваша матка.

На 26 неделе беременности ее дно выше пупка на 6 см, а общий размер не менее 26 см.;
Обратите внимание, что ваш орган увеличивается на 1 см с каждой неделей, так что давление на ваши внутренние органы будет постепенно нарастать, а вместе с ним и неприятные ощущения;
Шейка матки при беременности 26 недель заполняется слизистой массой, это так называемая пробка, которая должна защитить малыша, когда в предродовой период начнется постепенное открытие этой самой шейки матки;
А вот стенки шейки по-прежнему должны быть однородными и гладкими.

Боли на 26 неделе

Боли внизу живота;

Причиной того, что тянет живот на 26 неделе беременности, могут быть и тренировочные сокращения матки. Это явление является физиологическим, таким образом, ваш организм подготавливается к предстоящим родам.

Другое дело – периодичность и постепенное сокращение интервала между схватками. Необходимо обратиться к специалистам.

Боли в спине;

Смещение центра тяжести, выпирающий спереди животик и постепенное расширение таза может вызывать ноющие боли в спине и области крестца. Спина может болеть и после долгого нахождения в неудобной статичной позе, найдите минутку для отдыха и боль утихнет.

Боли в ногах;

Отечность и судороги в ногах – обычное явление для 26 недели беременности. Вес плода и рост увеличивается, вместе с тем не стоят на месте и ваши параметры, а, следовательно, растет и нагрузка на ноги.

Важно носить удобную обувь, давать себе передышку.

Кроме того, ваш организм, под действием гормонов беременности, также способствует задержке жидкости в организме. Причиной судорог может быть нарушение баланса микроэлементов, необходимо усилить питание продуктами, богатыми кальцием, магнием, витаминами группы В.

Боли в животе;

На 26 неделе беременности вас могут беспокоить изжога, вздутие, запоры. Причина изжоги – рост матки и сдавливание внутренних органов, а также расслабление мускульной системы и возможность выброса желудочного сока в пищевод. Актуальная информация по этой теме - в статье: Изжога при беременности, как избавиться ?>>>

Головные боли.

Стрессы, волнения и переживания по поводу предстоящих родов могут стать причиной мигреней. Важно успокоиться, уделить внимание положительным эмоциям и чаще прогуливаться на свежем воздухе. Подробная информация о том, что можно и что нельзя делать, если у вас началась головная боль при беременности >>>.

На 26 неделе у вас может появиться чувство сдавленности в груди. Все дело в росте матки, которая уже достигает ваших ребер, отсюда и ощущение дискомфорта.

Кровотечение. Выделения

О кровотечениях на 26 неделе беременности не может быть и речи. Это - опасный сигнал, который нельзя оставлять без внимания.

Нормальными считаются выделения на 26 неделе беременности прозрачной консистенции, без запаха и в умеренных количествах;
На данном сроке выделения могут несколько увеличиться в связи с формированием пробки в шейке матки, но на день вам должно хватать обычной ежедневной прокладки, обильные выделения могут возникнуть как следствие подтекания околоплодных вод;
Обратите внимание, что увеличение выделений может сопровождаться зудом и жжением. Если сама консистенция выделений не изменилась, то, скорее всего, имеет место аллергическая реакция на контакт с влажным бельем;
А вот изменение цвета – это уже инфекция или воспаление:

Творожные выделения с кислым запахом указывают на прогрессирование молочницы. Чем спасаться в этом случае, узнайте из статьи Молочница при беременности >>>;
А зеленоватый оттенок или коричневые вкрапления – это воспалительные процессы с гнойными выделениями.

Вам стоит насторожиться, если кроме необычных выделений, у вас болит живот, на 26 неделе беременности это - плохой симптом.

Ощущения на 26 неделе

Главные ощущения 26 недели беременности связаны, конечно же, с шевелениями малыша.

Вам может показаться, что плод стал более беспокойным, однако это не так. Просто он подрос и теперь каждое его движение вы замечаете. Кроме того, время его активности постепенно увеличивается и, в некоторых случаях, шевеления малыша на 26 неделе беременности наблюдаются до 6 часов в сутки;
Еще одна из новинок – это сердцебиение ребенка, которое можно услышать, приложив ухо к животу. Но этот бонус уже для папы малыша;
Помните, что излишнее беспокойство малыша на сроке 26 недель может быть вызвано голодом или вашей неудобной позой. Попробуйте прилечь на бочок или немного пройтись. Мерное покачивание может утихомирить буяна. Гулять вообще - довольно полезно в вашем положении;

Полная информация по этому вопросу в статье Прогулки при беременности >>>

Следующее ощущение к приятным отнести сложно. Это - стянутость и зуд кожи. За быстрыми темпами роста ребенка и, вместе с тем, вашего живота не успевают ткани кожи. Вы можете столкнуться с проблемой растяжек;

После продолжительной прогулки вы можете почувствовать боли внизу живота. Возможно, вы просто устали или быстро шли, примите удобную позу и отдохните. Если неприятные ощущения минули, то поводов для беспокойства нет.

Узкие вопросы беременности

Во время беременности вы отвечаете не только за себя, но и за своего малыша. Поэтому под особым контролем ваше здоровье и образ жизни. Нужно знать, что может навредить ребенку и от чего стоит отказаться.

Температура

Не пугайтесь, но температура 37 на 26 неделе беременности является нормой и не означает, что вы заболели. Такие физические показатели вызваны изменениями в вашем организме, в основном на гормональном уровне.

Кроме того, повышенная температура может быть своеобразной защитной реакцией вашего организма при понижении иммунитета. Но если температура выше 37, то стоит обратить внимание на сопутствующие симптомы.

Простуда на 26 неделе беременности

Повышенная температура может сигнализировать о простудных и вирусных заболеваниях, кроме того, температура может повыситься и при воспалительных процессах в почках, мочевом пузыре. Важно проанализировать все симптомы, прежде чем приступать к лечению.

Как альтернатива – народная медицина, витамины в виде свежих овощей и фруктов и обильное питье. Если температура зашкаливает, можно принять парацетамол или ибупрофен, но нельзя злоупотреблять лекарством.

На 26 неделе вас может беспокоить низкая температура в районе 36. Причиной может стать анемия , понижение иммунитета или банальная усталость. В любом случае витамины и свежий воздух лишними не будут.

Секс

26 неделя беременности – это не повод отказываться от сексуальных отношений со своим партнером. Во-первых, оргазм хорошо влияет на вашу кровеносную систему, кроме того ласки помогают вам расслабиться и настроиться на положительную волну.

Алкоголь на 26 неделе

Алкоголь и курение – это вредные привычки, от которых нужно отказываться и до беременности, а в период вынашивания малыша – тем более. Даже небольшое количество алкоголя для плода и его печени – вредно и опасно. Спирт без труда проникает внутрь плаценты и отравляет ребенка и влияет он, в первую очередь, на мозг.

Обследование мамы и ребенка

На седьмом месяце беременности, а именно к этому сроку относится 26 неделя, на прием к акушеру вас будут приглашать каждые две недели.

Каждый раз вы приходите уже с результатами анализа мочи, так как на данном этапе важно следить за отсутствием в ней белка и бактерий;
А также раз в месяц вы приносите результаты анализа крови, чтобы контролировать гемоглобин;
Кроме того, по данным анализам читается, нет ли у вас скрытых воспалительных процессов или аллергии;
На приеме измеряют ваш вес, и врач измеряет ваше давление и снимет мерки животика и высоты матки. Все эти данные сравниваются с таблицей и определяется, в норме ли на 26 неделе беременности развитие плода.

Если вы много набрали, специалист может назначить дополнительный анализ на сахар, для устранения вероятности развития сахарного диабета. Обратите внимание, что норма веса в 26 недель беременности – не более 10 килограмм от первоначальной массы тела. В неделю вы должны набирать не более 300, максимум 500 грамм.

УЗИ на 26 неделе беременности

На 26 неделе беременности малыш может еще повернуться сам, но данный вопрос будет уже на контроле.

На внеплановом УЗИ измеряется количество околоплодных вод, оценивается степень зрелости плаценты. На 26 неделе беременности плацента должна быть нулевой зрелости, ее старение считается нормальным в последние три недели перед родами.

Образ жизни на 26 неделе беременности

Вы знаете, что беременность предполагает от вас особой ответственности, изменения должны произойти во всем, даже в образе жизни.

Нормальный сон, четкий распорядок дня, правильное питание и каждодневные прогулки на свежем воздухе;
На 26 неделе самое время записаться в школу материнства и ходить на подготовительные занятия. Можно взять с собою вашего партнера, это будет актуально, если вы готовитесь к партнерским родам;
Если ощущаете прибавку в весе, можно увеличить время вечерних прогулок или же записаться на фитнес для беременных.

Питание

Питанию во время беременности - отдельный вопрос. Идти на поводу своих желаний и запивать селедку молоком не стоит, но прислушаться к потребностям организма лишним не будет.

Если вам хочется заморских фруктов, не отказывайтесь. Цитрусы, например, богаты витамином С, арбуз и киви - лидеры по количеству витаминов группы В и Е, финики и орешки помогут восполнить запасы магния. Актуальная статья: Какие фрукты полезны при беременности ?>>>;
Чтобы не пенять на весы, следите за калорийностью рациона. В сутки вам нужно потреблять не более 2500 ккал, при этом вы не должны чувствовать голод. Вам нужно отказаться от пустых калорий и убрать из рациона сдобу, сахар и сладкие газированные напитки. А если душа требует праздника, можно полакомиться сухофруктами, медом, халвой;
Вместо лапши и картошки в вашем меню должны лидировать каши, причем разнообразные. Так вы утолите чувство голода и получите уникальный набор необходимых микроэлементов и витаминов;
Не забывайте про молоко и сыр, мясо, яйца, рыбу. Главное, чтобы перечисленные продукты были термически обработаны;
Несмотря на отечность, от жидкости отказываться никак нельзя. Зеленый некрепкий чай, морсы, фреши, минеральная вода без газа восполнит водный баланс. Какую воду можно пить, а от какой стоит отказаться узнайте из статьи Минеральная вода при беременности >>>;
В зоне табу копчености и консервы, снеки и фастфуды, жареная и жирная еда;
В период беременности лучше отказаться от сыроедения, в том числе и суши;
Также, много полезной информации по вопросу питания, вы найдете в книге Секреты правильного питания для будущей мамы >>>

Чтобы ваша беременность дарила только радости, можно воспользоваться полезными советами:

Сон. Малыш как будто специально ожидает момента, когда вы приляжете, чтобы начать свои пляски. Если он чересчур буянит, попробуйте петь ему колыбельную, или попросите мужа поговорить с ребенком. Как правило, услышав голос папы, непоседа успокаивается;
А чтобы вам было легче найти удобную позу, а выбирать приходится между левым или правым боком, приобретите специальную подушку. Она пригодится вам и во время беременности, и во время кормления грудью. Читайте подробную статью о подушках для беременных >>>;
Грудь. носите специальное белье для беременных, чтобы избежать растяжек. Также читайте статью

Беременность – это период в жизни женщины, наполненный необычными ощущениями. С особым трепетом она начинает относиться к своему новому положению с того момента, когда чувствует движения младенца.

В конце 2-го триместра шевеления малыша уже достаточно сильные, поэтому при наступлении каждой следующей недели будущие мамы интересуются, как он развивается. Что следует знать о 26-й неделе беременности? На какие ощущения необходимо обратить особое внимание будущей маме?

Развитие малыша на 26 неделе беременности

26 неделю беременности многие гинекологи относят к началу 3-го триместра. На этом этапе плод уже достигает такого уровня развития, который соответствует большинству параметров новорожденного. Однако его организм еще не готов к жизни вне утробы матери. По классическому календарю беременности этот срок относится к пограничному между 2 и 3 триместрами.

Размеры и вес

Многие будущие мамы не могут разобраться в порядке подсчета сроков беременности, поэтому часто путаются в вопросе, сколько месяцев составляет то или иное количество недель. При расчете периода вынашивания специалисты ориентируются на лунный месяц, длительностью 28 дней. В соответствии с таким исчислением акушерские 26 недель – это 6,5 месяцев беременности.

Малыш в это время активно развивается и растет. Еженедельная прибавка в весе составляет от 100 до 200 грамм, в росте - 1-2 см. На двадцать шестой неделе беременности его размер соответствует параметрам среднего плода папайи. Рост - 32-35 см. Весит он - 750-850 грамм.

Также после 25 недели параметры малыша должны соответствовать следующим нормам:

размер головки между теменными костями - от 6 до 7 см;
окружность головы - 220-260 мм;
размеры костей предплечья - 3,5-4,5 см;
плечо и кости голени - 4-5 см;
живот в окружности - 19,5-24,1 см;
ЛЗР (лобно-затылочный размер) - 7,6-9,4 см.

Физиологические изменения в маленьком организме

На 26 неделе у ребенка уже полностью сформированы все внутренние органы и системы. Его внешний облик приобретает черты, с которыми он родится. Как видно на фото ниже, у малыша есть брови, ресницы, глаза и уши. На этом сроке он впервые начинает открывать глазки, различает яркий свет и темноту.

У младенца активно развиваются полушария мозга. Совершенствуется связь между мозгом и внутренними органами и системами. В этот период начинает вырабатываться гормон, который отвечает за рост, происходит набор подкожного жира.

Развитие внутреннего уха ребенка достигает такого уровня, когда он начинает слышать звуки извне. Лучше всего малыш воспринимает низкочастотные звуки. Также он учится различать голоса.

26 неделя беременности - это время, когда у ребенка начинают развиваться вкусовые рецепторы. Однако пока он реагирует только на сладкое и горькое. Внутри челюстных тканей малыша формируются зачатки постоянных зубов, укрепляется костная система.

Дыхательная система готовится к функционированию вне организма матери. В бронхах начинают образовываться альвеолы. Кожа постепенно розовеет и распрямляется. Появляются складочки на локтях и сгибах ручек и ножек.

На двадцать шестой неделе окончательно формируются половые органы. У девочек появляется влагалище, а у мальчиков яички продвигаются к мошонке. Также устанавливается режим сна и бодрствования. Однако малыш спит большую часть суток – до 20 часов.

Изменения в организме мамы

В это время большинство беременных еще продолжают работать. Однако животик и прибавка в весе настолько большие, что скрыть беременность от окружающих невозможно. Движения малыша уже заметны не только женщине. Малыш способен толкнуть так, что будущий папа может это почувствовать, приложив руку к животу. Иногда ребенок настолько активен, что будит мать среди ночи.

Состояние матки

К 26 неделе матка достигает внушительных размеров. Ее ширина составляет около 16 см, а длина – 26 см. Расстояние от пупка - 6 см. Еженедельно матка постоянно растягивается и увеличивается в среднем на 1 см. Она оказывает давление на окружающие органы, поэтому беременная женщина может ощущать дискомфорт в кишечнике, мучиться от изжоги или одышки при ходьбе.

Шейка матки начинает готовиться к родовому процессу. В шеечном канале появляется густая слизь, образующая так называемую «пробку». Женщина время от времени начинает чувствовать слабые маточные сокращения, которые причиняют ощутимый дискомфорт. Они проходят после смены положения тела или в состоянии покоя.

Однако если схватки усиливаются, живот постоянно каменеет, появляются кровянистые или водянистые выделения, боль в животе. Эти симптомы могут быть предвестниками преждевременных родов. При появлении тревожных признаков беременной женщине следует срочно обратиться к врачу.

Внутренние ощущения

В это время женщины все больше прислушиваются к шевелениям малыша. Иногда движения ребенка напоминают легкие волны, а иногда - сильные толчки. У некоторых получается услышать, когда младенец икает (рекомендуем прочитать: ). Многих женщин охватывает беспокойство, если они не ощущают на протяжении нескольких часов движение ребенка. Однако чаще всего их опасения напрасны.

Малыши могут проявлять наибольшую активность в вечернее или ночное время, когда женщина находится в состоянии покоя. Если будущая мама занята своими делами, она замечает мало шевелений. Как часто может шевелиться малыш? Не существует точных показателей, какая частота шевелений должна быть за сутки или в час.

Одни специалисты считают, что норма – 10 толчков в 2-3 часа, другие - 1 шевеление каждые 15 минут. Однако ребенок не может постоянно шевелиться. Большую часть времени он спит, поэтому его движения неощутимы. Имеет значение также, как расположен младенец в матке.

Беременную может интересовать вопрос, почему плод стал меньше двигаться? В таком случае ей необходимо лечь на бок и спокойно полежать. Если толчков не будет, следует внимательно прислушиваться к себе в течение суток. При ослаблении шевелений или их отсутствии на протяжении 24 часов нужно обратиться к врачу.

Время	Шевеления малыша
Время	слабые	умеренные	интенсивные
7 - 8		1	3
8 - 9	3	2	1
9 - 10	2	4
10 - 11		1
11 - 12	1	1	1
12 - 13	4	2
13 - 14	1	1	1
14 - 15		1
15 - 16	3	2
16 - 17		1	3
17 - 18		1
18 - 19	2		5

Возможные боли и выделения

Дискомфортные ощущения на 26 неделе беременности чаще всего возникают вследствие усиленной работы внутренних органов и систем. В 6,5 месяцев будущую маму могут беспокоить:

Боли в поясничной части спины. Вызваны изменением центра тяжести вследствие растущего животика и прибавки в весе.
Дискомфорт в подреберье и ребрах. Матка сдавливает внутренние органы, которые перемещаются выше и давят на ребра. Также надавить может малыш.
Судороги. Возникают из-за недостатка витаминов и микроэлементов и усиленной нагрузки на ноги.
Головные боли. Причинами возникновения могут быть гормональные изменения в организме, пониженное или повышенное давление, усталость и недостаток сна.
Зуд в районе живота. Во время роста матки растягивается кожа на животе, поэтому возникает ощущение зуда в месте растяжения.
Кишечные колики, которые часто появляются при запорах.

Выделения на 26 неделе беременности могут немного усилиться. Однако они должны быть бесцветными или светлыми без запаха. Необходимо обратиться к врачу, если выделения сопровождаются следующими симптомами:

зуд и жжение;
неприятный резкий запах;
изменение цвета (стали красными, желтыми или зелеными) и структуры (стали водянистыми, творожистыми или пенистыми);
наличие кровянистых вкраплений;
боль в районе живота;
матка каменеет.

Психоэмоциональное состояние беременной

Многие беременные во второй половине периода вынашивания чувствуют усталость. Это ощущение связано с постоянно возрастающей нагрузкой на организм из-за растущего животика. Некоторым беременным не удается выспаться в непривычной позе на боку.

У будущих мам часто меняется настроение вследствие гормональных изменений. Нарушить их эмоциональный покой может любое действие близких, на которое они раньше не обращали внимание. У многих ухудшается память, появляется рассеянность. Беременным тяжело долго концентрировать внимание на одном предмете.

В конце второго триместра большинство женщин начинают ощущать полное единение с растущим внутри малышом, отстраняются от окружающего мира. Они увлекаются мечтами о ребенке и способны отодвинуть на второй план родных.

Анализы и обследования на 26 неделе беременности

Женщине нужно проходить плановые обследования у гинеколога. Врач измеряет высоту и ширину матки, фиксирует вес беременной. Перед посещением гинеколога необходимо сдать общие анализы крови и мочи. Исследования позволяют выяснить, как работают внутренние органы, узнать уровень гемоглобина, выявить возможные патологии.

УЗИ на 26 неделе беременности обычно не назначается. Плановое обследование женщины проходят в 11-14 недель, на 20-22 неделе и с 32 по 35 неделю. Однако при необходимости контроля состояния ребенка могут назначить УЗИ на сроке в 25-26 недель. Некоторые пары сами просят провести УЗИ, чтобы снять на видео, как выглядит младенец.

Какие могут быть осложнения в этот период?

Наиболее опасным осложнением на данном этапе являются преждевременные роды. Они могут произойти вследствие перенесенного стресса, травмы или падения, при патологическом течении беременности, неправильном развитии плода или заболеваниях мамы. Также на 26 неделе могут быть следующие осложнения:

резкое повышение или понижение артериального давления;
нарушение работы почек;
анемия;
гипоксия плода;
ухудшение состояния плаценты;
отслойка плаценты.

Если появились кровянистые выделения, боли внизу живота, матка стала каменеть, произошло частичное подтекание околоплодных вод, необходимо вызвать скорую помощь. До приезда скорой беременной следует лечь и постараться успокоиться.

В процессе вынашивания ребенка организм беременной тратит много сил и энергии. С увеличением срока беременности растут потребности малыша и уменьшаются запасы витаминов и микроэлементов у мамы. Восполнение энергозатрат является необходимым условием успешного вынашивания малыша. Следует не только правильно питаться, но и следить за своим эмоциональным и физическим состоянием.

Рацион питания и физические нагрузки

Питание будущей мамы должно обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами. Оно должно быть разнообразным. Необходимо есть пищу, которая быстро переваривается и легко усваивается.

Питаться нужно до 5 раз в день небольшими порциями. Не рекомендуется употреблять жареные и копченые блюда, продукты, способные вызвать аллергию. Следует готовить отварные, запеченные или приготовленные на пару блюда. Рацион можно разнообразить овощами и фруктами, твердыми сырами, кисломолочными напитками, нежирным мясом, натуральными соками и компотами, злаковыми. Для улучшения работы мозга необходимо употреблять рыбу и морепродукты.

Многие будущие мамы для исключения развития возможных осложнений стараются вести пассивный образ жизни. Однако во время беременности не рекомендуется постоянно лежать или сидеть в мягком кресле. Умеренные физические нагрузки необходимы для нормального функционирования женского организма.

Оптимальными физическими упражнениями являются спокойные, но длительные прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, дыхательная гимнастика. Нельзя носить тяжелые сумки и передвигать предметы, прыгать, кататься на велосипеде, бегать, заниматься конным спортом.

Уход за телом

Во время вынашивания многие будущие мамы замечают, что у них ухудшается состояние кожи и волос, появляются растяжки. Сохранить хорошее самочувствие и внешнюю красоту помогут следующие рекомендации по уходу за телом:

Использовать только натуральное мыло.
Делать массаж проблемных зон с помощью специальной жесткой рукавички. Процедуру лучше выполнять во время купания.
Принимать контрастный душ. Однако на 26 неделе можно чередовать холодную и теплую воду только в области ягодиц и бедер.
Поддерживать эластичность кожи можно с помощью щипкового массажа. Процедура заключается в легких пощипываниях кончиками пальцев.
Применять пилинг для рук, лица и шеи. Скраб можно сделать на основе натурального молотого кофе.
Носить бандаж для поддержки спины и живота.
После мытья головы необходимо ополаскивать волосы отварами трав (ромашки, крапивы, мяты).

Интимные отношения

Врачи не запрещают интимные отношения на седьмом месяце, если беременность протекает без осложнений. Многие специалисты считают, что секс во время беременности даже может принести пользу маме и малышу. Во время сексуального контакта вырабатываются гормоны, которые положительно влияют на настроение ребенка.

Во время оргазма также стимулируется кровообращение в плаценте, а шейка матки становится более эластичной. Однако нельзя, чтобы во время секса происходили надавливания на живот. Также следует избегать резких движений.

Общение с малышом

Начиная с 26 недели, ребенок постоянно ищет голос мамы среди окружающих его звуков. Ему нравится ее слышать, хотя смысл слов он еще не понимает. Однако уже в это время мамочка может рассказывать ребенку сказки и напевать спокойные песенки.