Заговоры 

Что впитывает организм женщины за год. Деликатная проблема, или о чем молчат женщины. Менструальный цикл и поход к стоматологу

Нет, не зубы))

Клетки, выстилающие поверхность влагалища, вырабатывают особый увлажняющий состав (“смазка”), состоящий из пота, кожного сала, слизи, «отработанных» эпителиальных клеток, мочевины, уксусной и молочной кислоты, спиртов, кетонов и….сквалена! Слышали о таком? Невероятно, но факт: сквален вырабатывается не только во влагалище женщин, но и в печени акул! А теперь самое интересное: это самый сквален, полученный из печени акул, добавляют в некоторые увлажняющие кремы и лосьоны для лучшего эффекта. Кроме того, в исследованиях показано, что сквален защищает здоровые клетки человека от разрушительного действия химиотерапии в процессе лечения, не снижая эффективность самих препаратов.

Полезная штука, не так ли?

2. Женщины слушают двумя полушариями!

Проведено исследование, в ходе которого мужчинам и женщинам зачитывали отрывки из художественных произведений и одновременно регистрировали активность мозга. У мужчин активизировалась исключительно левая половина мозга (ответственная за восприятие устной речи и саму речь), в то время как у большинства женщин отмечалась активность не только в левом, но и в правом полушарии (творческом и эмоциональном).

Возможно, именно этим объясняется тот факт, что женщины слышат гораздо больше, чем было реально сказано!


3. На фотографиях женщины выглядят моложе мужчин.

И дело не только в гиалуроновой кислоте, ботоксе и подтяжке (хотя и в них тоже, бесспорно)! Несмотря на то, что в процессе старения кожа женщин теряет коллаген гораздо быстрее, чем кожа мужчин, в среднем мужчины все равно выглядят старше своих ровесниц. В чем причина? В том, что в среднем толщина кожи у мужчин больше, чем у женщин, а потому морщины, пигментация и другие несовершенства видны у сильной половины человечества сильнее. Добавим многолетнее ежедневное воздействие бритвы и лосьона на кожу лица, не забудем про тестостерон (который может добавлять жирного блеска), еще и про лысины вспомним и получим итог:

все же женщины по праву зовутся прекрасной половиной человечества!


4. Менструальный цикл и поход к стоматологу.

Да-да, свои календарики и приложения в телефоне по контролю цикла нужно доставать не только перед походом к гинекологу! «Как так?» — спросите вы. Отвечаю: повышение уровня эстрогенов повышает вероятность образования во рту так называемых сухих лунок. Что это такое? Это состояние, при котором сгусток крови, сформированный после удаления зуба и «прикрывающий» дыру, покидает свое законное место, обнажая нижележащие кости и нервные окончания. Если сухая лунка инфицируется, возникает боль невероятной интенсивности. Чтобы избежать подобных мучений, не планируйте поход к стоматологу для удаления зуба на первую половину цикла!

Идеальное время для посещения – последняя неделя цикла (21-28 день).


5. У женщин есть орган, который длиннее, чему мужчин!

Поговорим о желудочно-кишечном тракте! Бесспорно, общее строение одинаково у мужчин и женщин. У всех присутствуют желудок, печень, желчный пузырь, тонкая и толстая кишка. Однако один из отделов (сигмовидная кишка) у женщин длиннее, чем у мужчин! Кроме того, кишечник женщины («нижние» его отделы) находятся в тесном соприкосновении с органами репродукции (матка, яичники, трубы), то есть им приходится «ютиться» в более стесненных обстоятельствах. Этим объясняется тот факт, что кишечник женщины имеет меньше возможности для расширения, когда он переполнен вследствие переедания или излишнего газообразования. Именно поэтому женщины чаще испытывают дискомфорт со стороны кишечника. И этим же объясняется тот факт, что женщины проводят больше времени, «припудривая носик».


6. Волосы «там» никогда не запутаются.

И косичку из лобковых волос также заплести не удастся. Почему? Все просто, волосы в зоне бикини обновляются каждые 3 недели, в то время как каждый волос на голове растет примерно 7 лет! Так что даже отсутствие эпиляции в течение года не позволить отрастить косы.


7. О, этот прекрасный женский носик!

Несмотря на то, что обонятельные рецепторы не отличаются у мужчин и женщин, женщины гораздо лучше «запоминают» запахи. Доказано, что женщины репродуктивного возраста демонстрируют невероятные способности в узнавании знакомых запахов. Например, если женщина в течение 1 месяца слышит один и тот же запах, она будет способна впоследствии учуять его, даже если источник запаха будет присутствовать в воздухе в концентрации в 1000 раз ниже, чем та, к которой она привыкла (да, да, ваши мужья не притворяются, они действительно не так быстро «унюхивают» грязный подгузник ребенка, как вы!). Интересно, что этот феномен имеет гормональные корни, так как девочки до менархе и женщины в менопаузе не отличаются такими способностями!


8. Это не я не умею пить! Это мои ферменты!

Да-да, женщины хуже переносят алкоголь, чем мужчины! И дело не только в весовой категории.

У женщины вырабатывается меньше фермента, разрушающего этиловый спирт.


После одинакового количества алкоголя у женщин в среднем уровень алкоголя в крови будет выше, чем у мужчин (даже при сопоставимой массе тела). В женском организме также меньше объем жидкости (плазмы крови, в частности), в которой «разводится» алкоголь. И именно по этой причине (и не по какой иной) мы интенсивнее отплясываем на танцполе по ночам, а по утрам чувствуем себя хуже, чем наши спутники!

9. Мы созданы для того, чтобы плакать.

Взрослая женщина плачет в среднем 5.3 раз в месяц (для сравнения, взрослый мужчина – 1.4 раз в месяц, что само по себе удивительно!).И это не только потому, что в обществе по-разному относятся к плачущей женщине и к плачущему мужчине. Для этого есть и биологические подоплеки. Во-первых, строение слезных желез немного отличается у мужчин и женщин (по некоторым данным, они даже больше у женщин); во-вторых, у женщин гораздо выше уровень пролактина в крови, а этот гормон оказывает влияние на развитие слезных желез и продукцию слез.

Так что это не женщины плаксы, это природа!


10. Что общего между влагалищем и горным хребтом?

Благодаря воздействию эстрогенов слизистая влагалища женщин репродуктивного возраста утолщается, на ней образуются многочисленные складки, углубления и гребни, визуально похожие на горные хребты. Благодаря этому процессу увеличивается общая площадь слизистой влагалища, что необходимо для продукции достаточного количества «смазки», а также растяжения слизистой во время секса и родов. Уровень эстрогенов снижается после родов и в менопаузе, вследствие этого истончается и «разглаживается» слизистая влагалища, что может приводить к ощущению сухости и дискомфорту во время половых контактов.


С возрастом должны меняться не только образ жизни, стиль одежды и привычки питания, но и способы поддержания здоровья и внешнего вида. Ведь организм женщины в 20 и 50 лет – две большие разницы: по-другому функционируют все внутренние органы, и, соответственно, меняется внешний вид: состояние кожи, волос, ногтей. Чтобы противостоять негативным тенденциям, надо организовывать уход за собственным организмом в соответствии с возрастом – кто этого не будет делать, резко уменьшит время своей активной жизни и ускорит процесс внешнего старения.

Уход за волосами после 45 лет.

В этот отрезок жизни, вследствие нарушения обмена веществ, нервных стрессов, переутомления, несбалансированного питания (в частности, дефицита минеральных веществ) разрушаются волосяной фолликул и само тело волоса, волос становится тоньше по всей длине. Атрофируются сальные железы, уменьшается синтез меланина – волосы теряют свой цвет, седеют. Изменяется структура волос. Волосы быстрее впитывают дым, и пыль из воздуха, что также способствует ухудшению их внешнего вида и здоровья. Ещё один важный негативный фактор, ухудшающий состояние волос в этом возрасте – это снижение выработки организмом гормона эстрогена.

Есть несколько вариантов (в идеале использовать их в комплексе) улучшения состояния волос и организма женщины после 45 лет.

1. Используйте непосредственно средства, содержащие гормон эстрогена. Но такую терапию можно проводить только под руководством врача.

2. После 45 лет надо пользоваться специальными шампунями и кондиционерами.

3. Необходимо включить в свой рацион питания продукты с содержанием фитоэстрогенов. Будут полезны гранаты, финики, шпинат, морковь, капуста брокколи, льняное масло. Кушайте красный виноград, клевер, люцерну. Необходимо регулярно употреблять в пищу рыбу, сою, орехи, семечки, морепродукты, петрушку и укроп.

4. Займитесь очисткой сосудов (устранение атеросклероза). С возрастом из-за атеросклероза нарушается капиллярное кровообращение (кожа головы от этого страдает одной из первых), в итоге корни волос получают минимум питательных элементов и атрофируются. Чистые сосуды – залог нормального кровообращения и полноценного питания корней волос. Добиться этого можно, если отказаться вот от этих продуктов питания: любая консервированная продукция, сладости, мучные изделия и излишне жирная еда.

5. Активно используйте антиоксиданты, как в продуктах питания, так и в средствах для внешнего ухода за волосами. Прежде всего надо обратить внимание на витамины Е, С и А, а также элемент селен.

6. Проводите курсы массажа или самомассажа головы с аромамаслами. Благодаря этому: улучшается питание волосяного фолликула, восстанавливаются клетки стержня волоса, повышается эластичность волос, устраняется перхоть и отшелушиваются мёртвые клетки верхнего слоя кожи.

Здоровье женщины после 45 лет.

Есть несколько общих факторов, влияющих на здоровье женщины во второй половине жизни. Давайте их рассмотрим, а потом выработаем набор мероприятий, способствующих улучшению здоровья в этом возрасте.

1. Стресс, эмоциональная и психологическая усталость. К 45 годам в жизни каждой женщины происходит много событий, и далеко не все они откладывают положительный отпечаток в сознании. Чтобы избавить себя от стрессов, бывает полезно отложить подальше пугающий гороскоп или сонник , смотреть на жизнь проще, а также меньше ссориться с родными.

2. Наверное, ни одна женщина после 45 лет не может похвастаться абсолютным здоровьем. Стрессы, плохое питание, плохая экология способствуют развитию, как минимум, одной, а чаще всего нескольких хронических болезней.

3. Изменяется работа желез внутренней секреции, и в итоге изменяется гормональный фон в организме женщины и, как следствие, – работа всех внутренних органов.

Чтобы не быть посторонним наблюдателем за процессами, происходящими в организме после 45 лет, женщинам надо соблюдать ряд общих правил и рекомендаций. Эти советы должны естественно дополняться и корректироваться рекомендациями личного врача.

1. Питание. Витамины и минеральные вещества нужны как мужчинам, так и женщинам в любом возрасте, но женщинам после 45 надо обратить внимание вот на что.

Регулярное поступление в организм витамина А. Сделать это проще всего с помощью таких продуктов питания: финики, зелёный горошек, соя, тыква, капуста, курага, помидоры, чернослив, шпинат, телячья печень и печень трески.

Витамины группы В тоже нужны, для этого кушаем: хлеб из муки грубого помола, дрожжи, горох, рыбу, орехи, печень.

Получить витамин С проще всего из: капусты, лука, свеклы, цитрусовых, смородины.

Витамин Е – из подсолнечного масла холодной выжимки, соевого масла, грецких орехов.

Для получения кальция кушаем: молочную продукцию, гречневую крупу, морскую капусту, петрушку, свеклу, морковь.

Фосфора достаточно в сырах, твороге, яйцах.

Железо получаем из слив, орехов, чёрного хлеба, мясной продукции.

Калия достаточно в картофеле, белых грибах, винограде, персиках, кураге.

Для получения магния кушаем: чёрный хлеб, какао, орехи, семечки, морепродукты.

Кроме этого в питании женщины после 45 лет надо обратить внимание вот на что.

Уменьшить количество потребляемого сахара.

Если шоколад и кушать, то только натуральный, чёрный.

Не кушать продуктов, содержащих много жира.

Если предпочитаете кушать жареную пищу – готовьте её на сковородке с тефлоновым покрытием.

Лучше всего вообще отказаться от пирожных и другой заводской сдобы.

2. Полноценный сон в течение 6-8 часов в возрасте после 45 лет для женщины – это особенно важно, от этого зависит как внешний вид, так и здоровье.

3. Обычно к 45 годам каждая женщина набирает, как минимум, небольшой лишний вес. Если этот вес на 3-5 килограммов больше того, что был в 30 лет, и при этом он стабилен, не стоит волноваться и пытаться избавиться от этих килограммов. Если же лишних килограммов уже больше 10, то надо обратить на это внимание и предпринять шаги к оптимизации своего веса.

4. Психологическое состояние. Большинство женщин к 45 годам достигают того, к чему стремились в 20-25 лет – семья, дети, положение в обществе и так далее уже есть. Чтобы не попасться на удочку «кризиса среднего возраста», надо найти и выставить себе новые цели и горизонты самореализации, в какой-нибудь жизненной сфере или творчестве. Если это сделать вовремя, то заполняется пустота в жизни, которая у многих женщин приводит к подавленному состоянию и даже депрессии.

5. Раз в году нужно проходить обследование у мамолога – специалиста, следящего за состоянием молочных желёз.

6. Как минимум, раз в году посещать гинеколога.

7. Есть несколько болезней, которыми женщины после 45 лет болеют во много раз чаще остальных. Надо обязательно заниматься профилактикой этих заболеваний.

Остеопороз – истончение, разрежение костной ткани.

Ревматоидный артрит – хроническое, системное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением периферических суставов.

Жёлчекаменная болезнь – это образование камней в жёлчном пузыре или крупных жёлчных протоках.

Холецистит – воспаление жёлчного пузыря.

Повышенное содержание липидов (холестерина) в крови.

Сахарный диабет.

Особенности ухода за кожей после 45 лет.

Кожа подчиняется общим законам физиологии и стареет вместе с организмом, в этом ей «помогают» вот эти факторы.

1. Неполноценное питание.

2. Неправильный уход.

3. Гормональные изменения в организме и ухудшение работы внутренних органов.

4. Ухудшение работы иммунной системы.

По этим причинам в коже нарушается и замедляется обмен веществ, ухудшается кровоснабжение и, соответственно, – питание, подкожно-жировая клетчатка становится тоньше, уменьшается эластичность упругих волокон, нарушается работа сальных и потовых желёз – в 45 лет сальный железы выделяют в 3 раза меньше сала, чем в молодости.

Частично противостоять этим негативным тенденциям можно с помощью вот этих мер.

1. Очищать кожу мягким очистителем утром и вечером.

2. Обязательно использовать питательные крема – ночные и дневные.

3. Достаточный сон на низкой подушке.

4. Регулярно выполнять упражнения для мышц шеи и лица.

5. 2-3 раза в году проводить курс косметического массажа.

6. По возможности ежедневно выполнять самомассаж.

7. Регулярно использовать маски на основе водорослей или лечебных грязей.

8. Обязательно ежедневно использовать защитный крем.

9. С помощью косметолога подобрать для себя программу по уходу за кожей в косметическом кабинете.

И надо помнить о том, что красота до 25 лет – это подарок, после 25 – уже работа, а после 45 – это тяжёлый труд.

Идеальный вес

  • для женщин ростом 150-155 см идеальный является вес от 54-62 кг;
  • для женщин ростом 155-160 см идеальным является вес от 62-66 кг;
  • для женщин ростом 160-165 см идеальным является вес от 66-71 кг,
  • для женщин ростом 165-170 см идеальным является вес от 71-76 кг,
  • для женщин ростом 170-175 см идеальным является вес от 76-80 кг,
  • для женщин ростом 175-180 см идеальным является вес от 80-84 кг,
  • для женщин ростом 180-185 см идеальным является вес от 84-91 кг,
  • для женщин ростом 185-190 см идеальным является вес от 91-96 кг.

Пульс:

  • В спокойном состоянии пульс для женщины составляет от 65 до 74 ударов за одну минуту.
  • Во время физических нагрузок пульс варьируется от 120 до 160 ударов в минуту.

Механизм измерения:

  • Пульс измеряется тремя пальцами на запястье или на шее.
  • Период измерения – 6 секунд и количество ударов за это время необходимо умножить на 10.
  • Второй вариант – наоборот: измеряется в течение 10 секунд и умножается на 6.

Давление:

Нормой считается:

2. Регулярно питайтесь

  • Не стоит мучить себя диетами. У голодающих женщин убывает мышечная масса и вода, а жир остается. Лучше питаться по расписанию и не пропускать приемов пищи. Есть нужно говядину, кровяную колбасу, чечевицу – продукты, богатые железом. Также в рационе обязательно должен быть зерновой хлеб и шпинат, фолиевая килота, которая в них содержится, залог стабильности гормонального фона. Для активизации работы мозга в меню не помешает лосось и тунец.
  • Суточная норма калорий равна – 2400 калорий:
  • завтрак – 25-30% калорий,
  • обед – 40% калорий,
  • ужин – 25-30% калорий.
  • Нельзя подъедать за домашними остатки семейной трапезы. По совету западных специалистов, можно обрызгивать остатки еды моющим средством. Таким образом, не будет соблазна их доесть.

Помните: в этом возрасте нужно есть строго три раза в день, отказав себе в перекусах и жевании на ходу. Пищу следует поглощать медленно, поэтому лучше есть неторопливо и сидя за столом.

3. Регулярно занимайтесь спортом

  • Движения должны стать частью вашей жизни. Занимайтесь спортом минимум в течение 30-40 минут три-четыре раза в неделю. Наибольшим оздоровительным эффектом обладает комплексное использование нескольких видов аэробики: классической, степ и тай-бо.
  • Уделяйте особое внимание тренировке мышц, таким образом, можно не только сжигать калории, но и нормализовать обмен веществ.

Помните: беременность – отнюдь не повод для расслабления. Благодаря занятиям фитнесом в этот прекрасный для женщины период, будущей маме можно рассчитывать на более быстрый возврат к девичьему весу.

4. Придерживайтесь строгих правил сна

  • Нужно организовать режим сна: вне зависимости от усталости ложиться и вставать в одно и то же время. Организм человека любит режим - чтобы кормили, укладывали спать в одни и те же часы. Час отхода ко сну должен быть правильным и разумным;
  • Нельзя позволять себе подольше поспать. Вставать нужно в одно и то же время даже в выходные и праздники. Вне зависимости от того, во сколько вы легли спать, время подъема обязано быть фиксированным;
  • Спать только в хорошо проветренной комнате. Только наличие свежего воздуха и нормальной температуры в комнате позволяет отлично отдохнуть. Зимой нельзя закупоривать форточку, лучше потеплее укрыться.

Помните: наилучшей позой для расслабления считается поза на спине. Именно она позволяет внутренним органам полноценно отдохнуть. Если все-таки спите на боку, тогда хотя бы отдавайте предпочтение правому. Во время сна на левой стороне легкие, печень и желудок давят на сердце. Откажитесь от сна на животе – из-за давления на внутренние органы, и даже легкие, сон становится неглубоким, а дыхание поверхностным. В итоге возможны боли в шее, а также в верхних отделах спины.

5. Помните о профилактике

  • Во избежание сбоев в репродуктивной системе вам нужно не только задуматься, но и всецело заняться вопросом продолжения рода человеческого.
  • Нужны физические нагрузки не менее трех-четырех раз в неделю.
  • Необходим полноценный отдых и сон (не менее 8 часов).
  • Раз в год показан профилактический осмотр у врача с общим пакетом анализов.

Помните : если вы решили стать мамой, тогда за три месяца до зачатия следует пройти исследование на определение вирусных инфекций и воспалительных процессов, на определение гормонального фона, сделать гастроскопию и УЗИ органов малого таза.

6. Регулярно посещайте маммолога и гинеколога

  • Посещать маммолога нужно два раза в год, особенно, если в семейном анамнезе имеют место онкологические заболевания молочной железы.
  • Не стоит пренебрегать методами самоосмотра молочных желез. По статистике, 9 из 10 новообразований в груди были обнаружены женщинами самостоятельно.

Помните: грудное вскармливание является наилучшей профилактикой новообразований в молочных железах.

  • Посещайте гинеколога раз в год. Самой распространенной причиной обращения к гинекологу в этот период является нарушение менструальной функции. Поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение поможет внимательный подход к вашим жалобам и анамнезу, а также дополнительное гормональное обследование и УЗИ органов малого таза.

Помните : не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы на работу мочеполовой сферы. Лишь детальное обследование и своевременное лечение способно избавить от проблем и осложнений.

7. Регулярно посещайте стоматолога

  • Стоматолога показано посещать не реже двух раз в год.
  • Нельзя пренебрегать ежедневной гигиеной полости рта: надо чистить зубы с утра после завтрака и на ночь, менять зубную щетку каждые три месяца.
  • Во избежание заболеваний пародонта желательно раз в год удалять зубной налет.
  • Уход за ротовой полость должен быть комплексным, то есть с использованием не только зубной пасты и щетки, но и флоссов, ополаскивателей для полости рта и т.д.

Помните : зубная щетка не в состоянии полностью вычистить зубной налет и остатки пищи. Даже при регулярном использовании флоссов проблема образования зубного камня в труднодоступных местах актуальна как никогда, поэтому обязательно посещайте стоматолога хотя бы 1 раз в год.

8. Следите за эмоциональным состоянием

Советы психологов:

  • Чтобы добиться в жизни чего-либо, надо в первую очередь заботиться о себе: вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.
  • Внутренние противоречия у женщин этого возраста связаны с тем, что первые ожидания и жизненные успехи уже позади, быт и труд становятся будничными. В итоге снижается чувство полноты, осмысленности бытия. Вам следует подвести промежуточные итоги и наметить дальнейшие профессиональные цели.
  • Из-за карьерной активности часто у современных женщин возникает чувство вины перед мужем и детьми. Поэтому следует уделять больше времени семье.

Помните: возраст 35-45 лет – период «расцвета» зрелости. Женщина становится не только профессионалом в работе, но и обычно женой и матерью. Главное – научиться совмещать все эти роли.

9. Будьте сексуально активны

  • В этом периоде половая жизнь обусловлена потребностями и предпочтениями женщины. 35-45 лет – возраст сексуального рассвета. Снизить сексуальное влечение могут только проблемы на работе и рождение ребенка.
  • Желание заниматься сексом везде и всегда облегчает процесс достижения оргазма. Стимулировать либидо может и беременность. Рост сексуального влечения возможен в третьем триместре беременности, когда будущая мама уже не страдает от токсикоза. Это объясняется изменением гормонального фона женщины, а также давлением на гениталии растущего плода.

Помните : с рождением ребенка возможно ослабление сексуального влечения. Причина в банальном переутомлении и снижении уровня гормонов. Часто послеродовой секс сопровождается болью, а также сухостью влагалища. Количество половых актов в результате может уменьшиться до двух-трех раз в четыре месяца. Все неприятные симптомы пройдут через некоторое время после рождения малыша.

10. Ухаживайте правильно за кожей и волосами

  • Необходимо подобрать индивидуальный комплексный уход за кожей. На первом месте должно стоять увлажнение. Увлажняющий дневной крем нужно использовать после консультации со специалистом.
  • Очищать кожу нужно утром и вечером вне зависимости от факта использования декоративной косметики. Оседающие на коже вредные вещества, пыль, и грязь, невидимы для глаза, однако они очень успешно закупоривают поры и не позволяют коже дышать.
  • Раз в неделю следует делать пилинг, а также маски из белой или зеленой глины.
  • Можно начинать использовать подтягивающие сыворотки для снятия усталости, а также крема, в составе которых присутствует коллаген и ретинол.

Помните: нужно стимулировать способность кожи к самозащите, также следует защитить кожу от солнечных лучей, загрязнения и резкой смены погоды. Наряду с питательной эмульсией, коже требуются и витамины А, С, Е, слабо концентрированные фруктовые кислоты.

Помните: обильная потеря волос является сигналом о внутренних нарушениях, вплоть до заболеваний в организме. При сильном выпадении волос одними масками не обойтись, следует обратиться к врачу для выяснения причины облысения.

Эту проблему не принято обсуждать с близкими, о ней не говорят в кругу подруг и даже обратиться к врачу решаются единицы. Несмотря на то что с этой проблемой сталкивается каждая четвертая женщина в возрасте старше 30 лет, вы вряд ли услышите о ней по телевидению или прочитаете в разделе о здоровье . О чем же мы? Речь пойдет о недержании мочи или инконтиненции у женщин. Ведь отрицание проблемы еще никому не помогало ее решить, поэтому сегодня мы постараемся разобраться в причинах недержания мочи и способах ее решения.

Ты не одна!

Под недержанием мочи принято понимать любое непроизвольное - неконтролируемое волевыми усилиями и не связанное с желанием пациента - выделение мочи . При этом каждая четвертая женщина в Украине и в мире в возрасте старше 30 лет отмечает у себя симптомы недержания мочи . При этом более половины (57%) из них выявляют данные симптомы регулярно. Так, в Украине не менее 3 млн женщин страдают от недержания мочи .

Только 1! из 10–25 женщин, страдающих от недержания мочи, обращается за помощью к врачу

С возрастом распространенность недержания мочи увеличивается практически в 4 раза: с 8,7% у женщин 25–34 лет до 34% в возрасте 55 лет. Кроме того, у 45% женщин в постменопаузальный период отмечают различные расстройства мочеиспускания . При этом после 40 лет каждая вторая женщина отмечает непроизвольное выделение мочи .

Недержание мочи доставляет женщине множество проблем и переживаний - подавляет ее психику, снижает работоспособность, не дает возможности находиться в общественных местах, а также вносит дисгармонию в интимную жизнь. При этом только 1! из 10–25 женщин, страдающих от недержания мочи, обращается за помощью к врачу и только 10–30% получают квалифицированную медицинскую помощь .

Что становится причиной развития недержания мочи и как с ним справиться? Для того чтобы дать ответы на эти вопросы, необходимо понимать, что причины возникновения данной деликатной проблемы могут быть разными. Так, выделяют несколько видов недержания мочи у женщин :

  • стрессовое - недержание мочи при напряжении. Стрессовое недержание представляет собой непроизвольное подтекание мочи в моменты повышения внутрибрюшного давления, что бывает при физической нагрузке (поднятии тяжестей, ходьбе, беге), изменении положения тела, кашле, чихании, смехе, при этом позыв к мочеиспусканию у женщины отсутствует. Наиболее часто отмечаемый вид недержания - в 50–80% случаев;
  • императивное (ургентное) недержание мочи характеризуется наличием у женщины сильного, непреодолимого позыва к мочеиспусканию, после которого происходит непроизвольное мочеиспускание. Позыв возникает при рефлекторном сокращении мочевого пузыря или уретры в ответ на изменение внутрибрюшного давления или раздражение рецепторов шейки мочевого пузыря. Отмечается в 10–15% случаев;
  • смешанное недержание мочи выявляют в 15–20% случаев;
  • на долю всех остальных видов недержания приходится около 5% .

Необходимо отметить, что стрессовое недержание мочи наиболее широко распространено среди женщин пожилого возраста, особенно старше 75 лет - примерно в 50% случаев.

  • возраст. Риск развития недержания мочи повышается с возрастом. С каждыми 5 годами жизни в период постменопаузы частота недержания мочи повышается на 30%;
  • беременность и роды. Беременность сама по себе может оказывать повреждающее воздействие на тазовое дно, также на мышцы тазового дна может негативно повлиять процесс физиологических родов. В результате недержание мочи чаще выявляют у рожавших женщин, чем у нерожавших вне зависимости от возраста. Среди беременных недержание мочи особенно распространено и отмечается у каждой третьей и чаще;
  • хирургические вмешательства в затрагивающие органы малого таза;
  • ожирение. Установлено, что наличие избыточной массы тела повышает риск развития недержания мочи, в свою очередь, снижение массы тела может приводить к уменьшению выраженности ее симптомов, однако эффективность похудения как метода лечения, к сожалению, не подтверждена;
  • постменопаузальный период и дефицит эстрогенов , который может приводить к ослаблению мышц тазового дна;
  • перенапряжение мышц при запорах, поднятии тяжестей;
  • некоторые заболевания: дисплазия соединительной ткани, грыжа живота, варикоз вен нижних конечностей, патология межпозвоночных дисков, хроническая обструктивная болезнь легких, сопровождающаяся кашлем.

Компания «Кимберли Кларк» - новый взгляд на современные средства личной гигиены

Имеются также данные о влиянии наследственных, в том числе этнических факторов, анатомических особенностей, неврологических заболеваний, особенностей образа жизни и питания на риск развития недержания мочи. Кроме того, обусловливать проявления симптомов могут расстройства кишечника, раздражающая диета, уровень активности, инфекции, прием лекарственных средств, легочный статус, психический статус и пр. .

Справиться с недержанием мочи: терпение и труд

Лечение недержания мочи может быть консервативным или оперативным. Консервативное лечение является первым этапом терапии для всех пациенток с недержанием мочи, особенно с ургентной и смешанной формами. К данному виду лечения относятся: поведенческая терапия, применение упражнений для мышц промежности, медикаментозная терапия, электростимуляция мышц тазового дна, изменение образа жизни, лечение сопутствующих заболеваний (хроничес­кий бронхит, ожирение) и пр. При этом для достижения необходимого эффекта при применении консервативных методов, как правило, необходимо длительное время. Так, например, эффекта от выполнения специальных упражнений можно ожидать только через 6 мес, результаты от применения некоторых препаратов становятся ощутимыми через 12 нед. Что же женщине делать все это время? Ведь жизнь не останавливается, и мало у кого есть возможность закрыться дома на несколько месяцев и никого не видеть. При этом недержание мочи и даже просто опасение того, что это может произойти, негативно отражаются на психологичес­ком состоянии женщины, ее самооценке и уверенности в себе.

Не представляя непосредственной угрозы здоровью женщины, недержание мочи, тем не менее, оказывает серьезное отрицательное влияние на ее жизнь: существенно осложняет социальные проблемы, в тяжелых случаях лишает женщину трудоспособности, часто вредит семейным отношениям, отягощает пребывание в коллективе. Недержание мочи значительно снижает качество жизни женщины .

Как быть уверенными и активными в течение дня

Как же помочь женщине, несмотря на деликатную проблему, продолжать активную жизнь, чувствовать себя уверенной и, что уж греха таить, - желанной?

Сегодня практически каждое аптечное учреждение может похвастать широким выбором средств для личной гигиены, однако, к сожалению, категория взрослой гигиены по-прежнему представлена в основном средствами, предназначенными для ухода за лежачими и несамостоятельными людьми. Поэтому многие из представленных продуктов не отличаются особыми эстетическим качествами или удобством в использовании при активном образе жизни.

Впитывающее нижнее белье Depend ® : почувствуйте себя настоящей Женщиной

Однако, к счастью, есть компания, которая заботится о комфорте женщин, отлично понимая потребности представительниц прекрасного пола. Так, благодаря использованию современных технологий и глубокому анализу предпочтений потребителей компания «Кимберли Кларк» изменила взгляд людей на современные средства личной гигиены. Новый продукт Depend ® (Депенд ®) открывает дополнительные возможности в сфере взрослой гигиены.

Впитывающее нижнее белье Депенд ® - это продукт нового поколения в категории взрослая гигиена. Это не объемные подгузники для взрослых, а тонкое впитывающее белье, которое учитывает анатомические особенности тела и незаметно под одеждой благодаря технологии «Lycra Stretch». Впитывающее нижнее белье Депенд ® разработано так, чтобы приблизить его по внешнему виду к обычному нижнему белью.

Система «Secure Lock»* удерживает влагу и запах в течение дня*, поэтому нет необходимости срочно искать туалет, чтобы сменить белье или переживать из-за того, что собеседник почувствует неприятный запах. Это возможно благодаря современным технологиям, которые внедрены при создании впитывающего нижнего белья Депенд ® . Так, его верхний слой впитывает и равномерно распределяет влагу, сохраняя поверхность сухой. В свою очередь, средний слой превращает жидкость в гель, удерживая влагу и запах. Внешний слой не пропускает влагу и защищает от протекания.

Кроме того, впитывающее нижнее белье Депенд ® разработано с учетом анатомических особенностей тела, а эластичные резинки белья повторяют форму тела, что позволяет прекрасным дамам не ограничивать себя в выборе гардероба и носить даже обтягивающую одежду. Важно отметить, что при всем этом белье не сковывает движения и позволяет жить полной жизнью без ограничений!

Впитывающее нижнее белье Депенд ® - это комфорт и свобода, прекрасный внешний вид и новые возможности!

Евгения Лукьянчук

Список использованной литературы

1. Горовий В.І. Сучасні підходи до діагностики та лікування нетримання сечі у жінок. Деякі аспекти класифікації та лікування стресового нетримання сечі у жінок//Урологія. - 2012. - №№ 16, 1. - С. 21–33.

2. Abrams P. et al. The standardisation of terminology of lower urinary tract function: report from the Standardisation Sub-committee of the International Continence Society//American journal of obstetrics and gynecology. - 2002. - Т. 187. - № 1. - P. 116–126.

4. Гвоздев М.Ю. Недержание мочи у женщин в амбулаторной практике//Земский врач. - 2012. - № 4. - С. 7–10.

5. Неймарк А.И., Раздорская М.В. Актуальные проблемы урогинекологии. Недержание мочи у женщин (лекция)//Акушерство, гинекология и репродукция. - 2011. - Т. 5. - № 4.- С. 27–34.

*По мнению не менее 70% респондентов количественного исследования, проведенного в Израиле в октябре 2013 г. Отчет об исследовании находится в компании «Кимберли Кларк».

В организм женщины, которая ежедневно пользуется косметикой — кремами, масками, скрабами, тональным кремом, пудрой, румянами и так далее, в течение года может поступать до 2.5 килограммов различных химических веществ.

Исследования Массачусетского института в США показали, что многие женщины пользуются в день более чем 20-ю различными косметическими средствам, стремясь выглядеть наилучшим образом. При этом девять из десяти пользуются просроченной косметикой.

Зависимость от косметики и парфюмерии приводит к тому, что за год тело через кожу впитывает почти 2.5 килограмм химических веществ.

Некоторые искусственные компоненты, которые поглощает тело, вызывают побочные эффекты: от раздражения кожи до раннего старения и онкологических заболеваний.

Ричард Бенс, биохимик, в течение трех лет изучавший косметику и парфюмерию, заявил: «Жизненно необходимо проанализировать средства, которые мы наносим на кожу, а не просто провозглашать, что их химический состав безопасен».

«Мы не представляем, какой эффект могут производить эти вещества, когда смешиваются друг с другом. Последствия могут оказаться серьезнее, чем у всех компонентов по отдельности», — объясняет он.

При этом впитывание химических веществ через кожу гораздо опаснее, чем употребление их внутрь.

«Если губная помада попадает вам в рот, ее расщепляют ферменты, которые содержатся в слюне и в желудке. Намного опаснее разнообразные кремы от морщин, которые наносятся толстым слоем, используются часто, причем женщины пользуются разными кремами от морщин несколько раз в сутки. Нанесенные на кожу, химические вещества проникают прямо в кровь, безо всякой защиты», — говорит Бенс.

Каждый год на мировой рынок выбрасываются до 11,000 новых видов кремов от морщин. Конечно же, большинство из них просто не успевает пройти тщательную проверку на безопасность, да и не существует такой. А уж те коктейли, которые создаются из различных нанесенных на лицо кремов вообще невозможно проверить.

К счастью, теперь мы можем не зависеть от непроверенной косметики. Тем более, что вызывает сомнения не только безопасность кремов и масок, но и их эффективность — помогают ли они вообще против старения? Нет ответа.

А ведь существует метод омоложения проверенный годами и признанный профессионалами. Так международный конгресс пластических хирургов, собравшийся в 2002 году в Париже, назвал самым безопасным и эффективным методом омоложения из всех, существующих сегодня… Нет — не пластическую операцию, которая омоложением вообще не является, так как просто натягивает старую кожу.

Самый прогрессивный метод омоложения — то есть терапевтический метод устранения дефектов кожи, улучшения ее структуры и избавление от морщин называется Элос. Еще Элос называют «чудом 20-го века». Метод Элос — главное открытие в области косметологии, совершенное в 1999 году прошлого столетия. Первыми новый метод омоложения испробовали на себе звезды: Синди Кроуфорд, Мерил Стрип, Сандра Баллок.

Чудо-действие метода Элос заключается в том, что с помощью новейшего аппарата E-Style фирмы Syneron и его сложного комплексного воздействия на вашу кожу, идет пробуждение собственного коллагена кожи, кожа начинает работать и вырабатывать коллаген так же активно как дни вшей молодости, коллаген естественным образом заполняет морщины, убирает пигментные пятна, придает коже розовый оттенок юности.

Метод Элос — комплексный, таким же природным, естественным и потому самым действенным методом он убирает целлюлит, избавляет вас — навсегда — от ненужных волосков и лопнувших сосудов. При этом он не жжет и не травмирует кожу — напротив, заодно с эпиляцией метод Элос омолаживает и улучшает структуру кожи.

КОММЕНТАРИИ

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

Юли Эдельштейн: Решение БАГАЦа — серьезная ошибка

17.03.2019 21:56
« Мы продолжим борьбу с провокационными анти-сионистскими элементами и в 21-м Кнессете»

«Судейская хунта пытается установить над нами контроль»

17.03.2019 21:55
“Вы нас не остановите. Вы обнимаете террористов и убийц. Ваш путь будет короток, и наш путь победит”.

Новый опрос: У Ликуда — больше мандатов, чем у Кахоль Лаван

17.03.2019 21:43
По данным опроса телеканала КАН, Ликуд может рассчитывать на 31 депутатский мандат, в то время как Кахоль Лаван — только на 30.

БАГАЦ дисквалифицировал Бен-Ари, но одобрил Касифа

17.03.2019 21:08
Верховный Суд Справедливости Израиля запретил участвовать в выборах бывшему депутату Кнессета и лидеру партии Оцма Йехудит Михаэлю Бен-Ари.

Яалон: иранцы не взламывали телефон Ганца, хватит лгать

17.03.2019 19:09
“Это — политическое упражнение, не иранцы взломали телефон Ганца, хватит лгать!”

17.03.2019 17:27
Эрдоган говорит, что у него есть «другие способы поучить Израиль», если премьер-министр и его сын продолжат проявлять неуважение к его стране

Книга в тему

«Случайная женщина»
Литвинский Михаил Аврамович

Много уже написано о неожиданных поворотах судьбы, о случайных встречах — мимолетных, но оставивших неизгладимый след в душе. И новая повесть Михаила Литвинского «Случайная женщина» освещает эту извечную тему с другой, сугубо персональной и интимной стороны — переживания её героя во многом автобиографичны. Всего несколько дней вместе — и последующая переписка с помощью современных средств общения — электронной почты. Михаил и Таня, «случайная женщина», делятся своими радостями и горестями, надеждами и разочарованиями. Автор, многолетний футбольный фанат Киевской команды «Динамо», не мог пропустить EURO-2012. Тут они и встретились с Татьяной. В дальнейшей переписке часто звучит футбольная тема. Кто он, владелец Лондонского «Челси»? Тане симпатична брошенная Романом Абрамовичем первая жена. Но в конце они оба понимают, что никакого продолжения быть не может, — от случайной встречи останутся только воспоминания и благодарность судьбе, так ненадолго соединившей их.