Коллаген при грудном вскармливании. Секрет оказался прост – коллаген. Да, да коллаген — основа соединительной ткани — сухожилий, костей, мышц, хрящей, кожи и т.д. Коллаген отвечает за упругость и эластичность кожи. Преимущества приема коллагеновых добавок
Не опасен ли коллаген во время беременности и после родов. Стоит также разобраться, что же такое на самом деле коллаген, как его лучше принимать, насколько он эффективен в кремах, сыворотках, масках и других косметических средствах. На все эти вопросы нам ответит кандидат фармацевтических наук, Алексей Алексеевич Артемов, эксперт в области гомеопатии и биологических активных добавок.
Что такое коллаген?
Коллаген — это, по сути, самый важный белок в организме, он составляет 30% всех белков и 70% массы белков кожи. Он одновременно выступает и как строительный материал, и как клей, который формирует все клетки организма, а также обеспечивает прочность, упругость и эластичность тканей и органов.
Потому изменения количества и качества коллагена в организме больше всего отражаются на состоянии кожи.
У детей и молодых людей коллагеновые волокна в организме постоянно обновляются. Однако с возрастом, коллаген разрушается быстрее, а восстанавливается медленнее: каждый год организм начинает терять по 1,5% натурального коллагена. К 35 годам организму уже недостает около 15%, а к 45 годам — аж 30% коллагена! Также коллагеновые волокна страдают от чрезмерного УФ?излучения, курения, злоупотребления сахаром.
Вследствие чего кожа теряет упругость, появляются признаки старения: морщины, растяжки, кожа становится сухой, наблюдается общий упадок сил. Кстати, проявление целлюлита специалисты также связывают с нехваткой этого белка.
Можно ли принимать коллаген беременным и как он работает изнутри?
По словам эксперта, коллаген можно и нужно пить в течение беременности, даже как профилактику от растяжек. Потому что во время беременности сильно повышается уровень гормона кортизола, который отвечает, в том числе, и за запасание питательных веществ в организме, что необходимо для предстоящего грудного вскармливания. Но у этого гормона есть и побочный эффект в частности он делает собственный коллаген менее упругим, что в свою очередь ведет к образованию растяжек, также кожа может становиться менее увлажненной.
Сам коллаген по себе довольно крупная молекула, поэтому крема и сыворотки с коллагеном в составе действуют лишь на верхний слой кожи. Размер коллагеновых молекул просто не позволяет проникнуть коллагену глубоко — в дерму.
Однако ухаживать за поверхностными слоями кожи тоже очень важно. Это нужно для того, чтобы более глубокий слой кожи — дерма — не испытывала нагрузку, а состояние коллагеновых волокон в ней не ухудшился.
Если хотите поддерживать свою красоту изнутри, то советую употреблять коллаген вовнутрь. Молекула коллагена в процессе пищеварения расщепляется на более простые составляющие — аминокислоты, которые усваиваются организмом и стимулируют выработку собственного коллагена.
Самым лучшим считается низкомолекулярный коллаген морского происхождения, извлекаемый из чешуи, кожи и костей лососевых рыб.
Один из таких действующих питьевых коллагенов — коллаген от Dr. OHHIRА. Он обладает уникальной питьевой формулой, в составе которой входит коллаген морского происхождения, пробиотики, гиалоурановая кислота, коэнзим Q10, эластин, витамин С и пчелиное маточное молочко.
По словам экспертом, отсутствие необходимых аминокислот сказывается на скорости и интенсивности образования коллагена в организме. Поэтому принимать коллаген внутрь имеет смысл. Особенно если в вашем рационе недостаточно животного белка, а также в период стресса и после перенесенных тяжелых заболеваний.
Конечно, это возможно. В зимнее время для очищения кожи применяйте очень мягкие средства - молочко или сливки. Пилинги и скрабы используйте не чаще, чем 1 раз в 10 дней. После умывания наносите на кожу тоник, а затем - крем. По утрам целесообразно использовать защитный крем. Любой крем наносите на кожу не менее чем за час до выхода на улицу. В вечернее время пользуйтесь интенсивным увлажняющим кремом.
Глубокое питание кожи осуществляйте с помощью специальных масок. Лучше всего подойдут готовые коллагеновые, кремообразные питательные маски с маслами, витаминами, растительнымиэкстрактами.Коллагеновая маска - эффективное косметологическое средство против старения кожи. Белок коллаген является строительным материалом кожи: располагаясь под эпидермисом (поверхностным слоем кожи), он образует своеобразный каркас, поддерживающий кожу в натянутом состоянии, восстанавливая ее соединительные ткани. При возрастных изменениях, когда выработка коллагена уменьшается, становится необходимым его поступление извне. К сожалению, нанесение на кожу коллагена не может восстановить его волокна в глубоких слоях кожи, так как это вещество не всасывается. Активное действие коллагеновой маски обусловлено в основном ее способностью связывать и удерживать в коже воду, вес которой в 30 раз больше собственного веса коллагена. В результате на поверхности кожи образуется воздухопроницаемая влагоудерживающая пленка, дающая ярко выраженный увлажняющий и подтягивающий эффект.
При необходимости для ухода за кожей лица можно также использовать увлажняющие и питательные сыворотки.
Во время беременности у меня появились прыщики. Сейчас состояние кожи улучшилось, но остались некрасивые пятна на лице. Можно ли что-то с ними сделать?
Зима - лучшее время для решения этой проблемы. Вы можете провести курс химического пилинга или отбеливающих процедур в салоне, но эти средства можно использовать только по окончании беременности и грудноговскармливания. Для домашнего ухода также можно подобрать отбеливающие кремы и маски; регулярно делайте маски с глиной, фруктовыми кислотами. Легкий эффект дадут средства на основе фруктовых кислот и растительных экстрактов. Для осветления пигментных пятен и выравнивания цвета лица можно использовать средства с ретинолом и аскорбиновой кислотой, обладающей отшелушивающим действием. Большинство же отбеливающих препаратов содержат такие вредные вещества, как ртуть и висмут, а потому категорически противопоказаны беременным женщинам.
Как только появится весеннее солнышко, начинайте применение солнцезащитных средств с защитным фактором не менее 10.
В салоне мне посоветовали мезотерапию (введение препаратов в кожу для лечения целлюлита). Пока я обдумывала это предложение, узнала о сваей беременности. Можно ли делать эту процедуру будущим мамам?
Беременность является противопоказанием для проведения мезотерапии, поэтому эту процедуру лучше отложить до послеродового периода. Сейчас вы можете пользоваться антицеллюлитными кремами, делать массаж специальными массажными щетками.
Во время беременности появилось несколько жировичков. Что с ними можно сделать?
Созревшие жировики (их правильное название - миллиумы) после родов может удалить косметолог в салоне. В домашних условиях проводить эту процедуру не рекомендуется, так как она связана с нарушением целостности кожи и при неправильном проведении может привести к инфекционным осложнениям. Для профилактики появления новых миллумов регулярно пользуйтесь пилингами для лица, желательно химическими, на основе фруктовых кислот.
Недавно выбирала косметику для ухода за лицом. Продавец обратил мое внимание на тоник. Но я так и не поняла, с какой целью используется это средство и действительно ли оно необходимо?
Тоник - очень важный компонент ежедневного ухода за кожей. Наносить его следует после каждого контакта кожи с водой (очищение, отшелушивание, снятие маски). При попадании на кожу тоник нейтрализует негативное воздействие водопроводной воды. увлажняет, тонизирует кожу, подготавливает ее к нанесению крема. Можно сказать, что тоник делает более эффективной процедуру очищения и позволяет кремам для лица более интенсивно воздействовать на кожу. Существуют тоники с дополнительными компонентами и функциями (например, противовоспалительный может содержать ромашку, успокаивающий - липу, омолаживающий - женьшень). Некоторые тоники можно использовать самостоятельно, без крема - например, для молодой или ухоженной кожи в жаркое время года.
Для чего нужен коллаген? У большинства женщин он ассоциируется с косметическими манипуляциями и уходовыми средствами, способными остановить возраст. Однако на самом деле коллаген - это более широкое понятие. Вещество используется для борьбы с суставными болями, поражением сосудов и внутренних органов, развитием катаракты, а также в спортивной медицине. Но обо все по порядку.
Коллаген - это основной белок нашей кожи
Что такое коллаген и для чего он нужен организму
Коллаген - это белковый пептид, строительный материал для создания фибриновых волокон. Соединение находится в межклеточном матриксе и вместе с эластином и гиалуроновой кислотой формирует каркас кожи. Некоторое количество вещества входит в синовиальную жидкость, питающую хрящ и улучшающую подвижность сустава.
Это интересно. На долю коллагена приходится до 30% от общего количества белковых соединений в организме, а это более 5% от массы тела.
Полипептид является составной частью всех структурных элементов организма, но особенно много вещества присутствует в костях, зубах, паренхиматозных тканях (печень, сердце, легкие), кровеносных сосудах и дерме.
Доминирующая роль того или иного типа коллагена определяет функции тканей в процессе жизнедеятельности. Например, белок 1 типа, имеющий жесткое продольное строение и прочные волокна, является составной частью костей и обуславливает их крепость и устойчивость к нагрузкам.
Организм здорового человека способен вырабатывать необходимое количество белка самостоятельно. Нарушение этого процесса приводит не только к ухудшению состояния кожи, но и к развитию множества заболеваний.
Самые серьезные из них:
- остеопороз;
- ревматизм;
- опущение почек;
- меланома;
- атопический дерматит;
- артриты.
Недостаточное количество полипептидов всегда сопутствует варикозному расширению вен, пороку сердечных клапанов, проблемам с зубами и волосами.
Для чего пьют коллаген в капсулах?
Доказано, что после 30 лет выработка естественного коллагена начинает падать. Если организм молодого здорового человека способен за год синтезировать до 6 кг вещества, то в пожилом возрасте этот показатель едва достигает 3 кг. Именно поэтому необходимо организовать дополнительный прием белка.
Для чего еще пьют коллаген в капсулах? Внешний источник полипептида необходим людям, страдающим суставными патологиями. Объясняется это тем, что современная медицина не в состоянии победить недуг без применения противовоспалительных и обезболивающих средств. В результате подобной терапии больной нередко оказывается на операционном столе.
Полезные свойства коллагена
Важность белкового пептида в жизнедеятельности организма трудно переоценить. Его регенерирующие и укрепляющие свойства нашли широкое применение не только в косметологии, но и в медицине.
Итак, чем полезен коллаген:
- улучшает иммунитет;
- восполняет дефицит кальция;
- предотвращает заболевания сердца и сосудов;
- укрепляет зубы и десна;
- предупреждает развитие остеопатологий;
- сохраняет здоровье глаз;
- ускоряет заживление ран;
- повышает качество сна;
- снижает аллергенность организма;
- уменьшает риск травмирования.
Белок рекомендуется принимать при незаживающих переломах, в послеоперационный период, при растяжении и разрывах связок и других травмах. Вещество облегчает течение остеохондроза и полиартрита, уменьшает боли в коленях и мелких суставах рук.
Внимание. Медики советуют использовать коллаген для борьбы с раком и восстановления после него. Онкология, особенно в сочетании с химиотерапией, оказывает выраженное дегенеративное действие на мышцы и ткани, справиться с которым и поможет белок.
Чтобы коллаген проявил все свои полезные качества, принимать его следует с гиалуроновой кислотой и витамином C. Улучшают усвоение белка и микроэлементы: медь, сера, двухвалентное железо, цинк.
Обобщая вышесказанное, можно сделать вывод - основная польза коллагена заключается в укреплении соединительнотканных волокон, придании им прочности и эластичности. Чтобы добиться хорошего результата, принимать капсулированный collagen рекомендуется не менее 3 месяцев подряд.
Польза коллагена для женщин
Для чего нужен коллаген милым дамам? Ответ прост - для красивой кожи, шелковистых волос и крепких ногтей. Являясь основным компонентом эпидермиса, он, наравне с эластином и гиалуронатом, формирует овал лица, обеспечивает натяжение и упругость дермы, ускоряет заживление тканей и удерживает влагу внутри слоев.
Полезен фибриллярный белок и волосам. Он не только восстанавливает структуру стержня, но и делает локоны гладкими, шелковистыми и блестящими, уменьшает выпадение и сечение кончиков. О том, как использовать коллаген для волос, читайте в .
Необходим структурный белок и для женщин, практикующих голодание или жесткие диеты. Добавка поможет избежать дряблости и провисания тканей после похудения, подтянет тело, сделает его крепким и упругим.
Способность коллагена удерживать влагу и укреплять ткани хорошо известна косметологам. Именно поэтому женщинам с сухой, тонкой и обезвоженной кожей рекомендуется использовать крема с полипептидами. Подобные средства дают быстрый результат, восстанавливают липидный барьер, стирают морщины. О других полезных свойствах кремов с коллагеном можно .
Здоровье беременных
Нужно ли пить белок во время беременности? По словам специалистов, полипептид необходим не только для построения тканей плода, но и как профилактика растяжек. Более того, он нивелирует действие гормона кортизола, который отвечает за накапливание питательных веществ в организме, а кроме того делает кожу более слабой и рыхлой.
Внимание. Если женщина в период беременности страдает от токсикоза или в ее рационе недостаточно белков животного происхождения (вегетарианство), дополнительный прием коллагена не только желателен, но и обязателен.
Любой из структурных белков имеет довольно крупную молекулу, что не позволяет ей проникать глубоко в слои дермы при наружном нанесении. Тем не менее ухаживать за кожей во время беременности нужно, а средства с коллагеном помогают увлажнить ткани, поддерживают упругость и восстанавливают пептидные волокна на поверхности.
Двойное воздействие (изнутри и снаружи) насыщает организм будущей матери аминокислотами и активизирует выработку собственного белка. Ну а чтобы процесс расщепления полипептидов потек быстрее и женщине не пришлось тратить много энергии, во время беременности рекомендуется принимать морской коллаген. Он имеет более мелкую структуру и гораздо быстрее всасывается.
Коллаген для мужчин
Природа распорядилась так, что представители сильного пола нуждаются в структурном белке меньше, чем женщины - у мужчин коллагеновые волокна толще и прочнее от рождения, поэтому кожа дольше остается плотной и натянутой. Тем не менее, отказываться от приема добавки им не следует.
Употребление коллагена не только поддерживает связки и суставы в рабочем состоянии, но и уменьшает риск травм, а также помогает увеличить объем мышечной массы.
Спортсмены, принимающие ежедневно 50–70 грамм белка, показывают лучшие результаты, получают меньше травм и быстрее восстанавливаются после тренировок.
Еще одно полезное свойство полипептида для мужчин - способность обеспечивать организм незаменимыми аминокислотами и наделять энергией на весь день.
Коллаген для детей
Можно ли давать коллаген детям? В принципе, фибриллярный белок не относится к запрещенным препаратам, поэтому использовать его в педиатрии можно, но только по назначению врача.
Во всех других случаях полипептид лучше заменить витаминами и аминокислотами, способными активизировать выработку собственного коллагена. Для детей такой подход более разумен и безопасен.
Коллаген для суставов
Добавки со структурным белком близки по своему механизму воздействия к хондропротекторам. Они восполняют недостающий компонент, тем самым восстанавливая обмен веществ и подвижность.
При длительном применении полипептидов уменьшается выраженность симптомов, проходит боль и воспаление, укрепляется хрящевая ткань.
Коллаген: противопоказания к применению
Органический белок не считается опасным, поэтому ограничений к его применению немного. Среди основных можно выделить индивидуальную непереносимость вещества, которая проявляется зудом, кожной сыпью, тошнотой и отеком гортани.
Другие противопоказания:
- тромбозы и тромбофлебит. По некоторым данным, белок способен повысить свертываемость крови;
- камни в почках и желчном пузыре. Предполагается, что коллаген может вызвать рост конкрементов;
- атеросклероз. При этом заболевании утолщение стенки сосудов нередко приводит к развитию осложнений.
Если у вас присутствует что-то из перечисленных выше состояний, перед приемом полипептида обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самовольное использование белковых препаратов может нанести ощутимый вред здоровью.
Наличие противопоказаний к применению коллагена повышает вероятность развития побочных эффектов при несоблюдении правил приема. При непереносимости вещества может возникнуть метеоризм, диарея, тошнота, неприятные ощущения в желудке. В редких случаях наблюдается обострение геморроя.
Осторожно. Прием коллагена при оксалурическом диатезе опасен нарушением функции почек.
Проявление побочных действий требует немедленной отмены препарата и обращения к врачу. Специалист выявит причину неприятных ощущений и предложит альтернативное средство либо порекомендует другую схему приема.
Как определить, что в организме не хватает коллагена?
От эффективности белкового обмена зависит способность тканей к самовосстановлению. Как только синтез коллагена падет, человек замечает ухудшение самочувствия.
Признаки полипептидного дефицита.
Коллаген – фибриллярный белок, основа соединительной ткани, которая является наиболее самой встречаемой тканью в организме человека. Кожа и волосы, кости и суставы, сосуды и зрительный аппарат – любой орган не может выполнять свои функции без коллагена. Являясь самой распространенной белковой молекулой в животном мире, коллаген формирует внутреннюю среду организма наряду с кровью и лимфой.
Вынашивание ребенка по влиянию на организм будущей матери можно сравнить с полетом в космос. Все полезные вещества, витамины и минералы, которые женщина копила в течение долгих лет, будут высвобождены из депо и израсходованы на создание новой жизни. Природа устроена так, что «строительный материл» для клеток, который беременная получает с пищей, прежде всего через систему мать-плацента-плод попадает в детский организм, а женщине достаются лишь остатки. В таких условиях органы и ткани будущей мамы нуждаются в надежной поддержке. В данной статье мы рассмотрим, какое значение имеет коллаген для матери и плода, а также пути получения белка извне вместе с пищей и БАДами.
Зачем женщине нужен коллаген во время беременности
Женский организм во время гестации проходит через серьезные трансформации.
Опорно-двигательный аппарат изменяется под действием смещения центра тяжести, вызывая дополнительную работу связок и суставов. К тому же, растущий плод и возросший объем циркулирующей крови приводят к увеличению веса и нагрузки на позвоночник.
Гормон беременности прогестерон делает суставы гибкими и подвижными, подготавливая таз к родам, что может приводить к болям в разных частях тела. Также прогестерон влияет на тонус сосудов в сторону его снижения, вызывая отеки и застой жидкости.
Страдает и эстетическая сторона жизни. Кожа на животе подвергается постоянному растяжению, что на поздних сроках может приводить к так называемым стриям беременных, в народе именуемым растяжками. Самое неприятное, что они не всегда уходят после родов, оставляя на коже бурые полосы.
Все эти вопросы можно решить, принимая коллаген при планировании беременности или вовремя. Он отвечает за прочность хрящей и суставов, нормотонус сосудов, сияние кожи и здоровый, молодой вид будущей мамы.
Польза коллагена для будущего ребенка
Молекулы коллагена способствуют правильному формированию соединительной ткани малыша. Это, в свою очередь, обеспечивает:
- Здоровые суставы. Коллаген наряду с гиалуроновой кислотой образуют хрящ и костную часть сустава, помогают выработке суставной жидкости для уменьшения трения.
- Крепкие мышцы и связки. Благодаря волокнам коллагена, мышечно-связочный аппарат обладает высокой прочностью и гибкостью.
- Прочные кости. Костный матрикс образован из коллагена и эластина, без которых возможно появление остеопороза.
- Сияющая, упругая кожа. У малышей кожа имеет хороший тургор благодаря высокому содержанию жидкости, гиалуроновой кислоты и коллагена.
- Нормальная работа внутренних органов. Печень, толстый кишечник, почки имеют свою брыжейку, обеспечивающую их правильное расположение в брюшной полости, а не «провисание» в пространстве. Брыжейка состоит из соединительной ткани, слабость которой приводит к структурным и функциональным проблемам внутренних органов. Коллагеновые волокна есть также в бронхах и трахее, обеспечивая их тонус и форму.
- Хорошее зрение. Хрусталик и связки глаза состоят из коллагеновых волокон.
Как правильно получать коллаген с пищей
Коллаген при беременности можно получать из продуктов питания. Большое количество данного протеина содержится в мясных волокнах и костных бульонах. Для супа подойдет как мясо птицы (курица, индейка), так и говядина или свинина. Бульон можно пить в обычном виде либо приготовив холодец. Для максимального обогащения его коллагеном, рекомендуется варить мясо и кости как можно дольше, иногда до 12 часов.
Коллаген в бульоне содержится в виде желатина. Можно также использовать желатин в пакетиках, добавляя его в напитки для создания желе или смузи. Однако, для хорошего усвоения кишечником коллагена, его нужно принимать в сочетании с витамином С и серой. Кроме того, на плохую всасываемость данного протеина может влиять недостаток железа.
Можно ли пить коллаген во время беременности в виде БАДов
Если вы задаетесь вопросом, можно ли принимать коллаген во время беременности, то окончательно ответить на него может только ваш гинеколог. Однако, при отсутствии противопоказаний, будет полезен и маме, и будущему ребенку.
Уникальная формула продукта имеет следующие преимущества по сравнению с аналогами:
- В состав продукта входит низкомолекулярный коллаген и гиалуроновая кислота для максимального всасывания вещества
- Питьевой коллаген OM-X® плюс от Dr.OHHIRA полностью натурален, он извлекается из чешуи и кожи свободноплавающих рыб
- Во флакончике содержится синбиотик нового поколения OM-X® для здоровья кишечника
- Витамин С, коэнзим Q10, пчелиное маточное молочко обладают антиоксидантным и регенерирующим действием
- без запаха рыбы, имеет приятный вкус черники, что важно для беременных женщин с токсикозом.
Если вы решаете, какой коллаген принимать во время беременности, остановите свой выбор на . Он поможет женщине выносить здорового ребенка, при этом сохранив прекрасное самочувствие!
Индуративная эритема бывает преимущественно у женщин 16-40 лет. Локализуется в подкожной клетчатке голеней. Узлы плотные, безболезненные, величиной от горошины до ореха. Кожа над ними вначале не изменена, затем становится красного и синюшного цвета.
Часть узлов может размельчаться и распадаться. Образуются язвы и рубцы. Милиарная диссеминированная волчанка характеризуется высыпанием на коже лица изолированных мелких бугорков, которые по течению напоминают туберкулезную волчанку. Лечение туберкулеза кожи проводится туберкулоста-тическими препаратами на протяжении 3-4 месяцев с последующими противорецидивными курсами. Кроме того, назначают препараты, повышающие реактивность организма, а также эргокальциферол. Местно рекомендуется гемотерапия. Запыление легких называется пневмокониозом (pneumonum - легкое и konios - пыль), а сочетание пневмокониоза с туберкулезом - кониотуберкулезом. Пневмокониозы характеризуются развитием пневмо-склероза и пневмофиброза соединительнотканных узелков и конгломератов в легких и лимфатических узлах. Конгломераты (опухолевидная форма) могут некротизироваться, частично обызвествляться или распадаться, образуя каверны.
При силикозе легкое увеличено в размере, плотное наощупь, по краю содержит эмфизематозные буллы. Во время рассечения такого легкого слышен хруст. В слизистой оболочке бронхов, трахеи, глотки и носовых раковин имеются атрофические и склеротические изменения. Поэтому для пневмокониоза характерным является хронический бронхит. Листки плевры утолщены и заращены. В следующих статьях мы будем рассказывать про