Время перемен. Неприятное известие, нереальная ситуация

Вот собственно и пришел тот долгожданный момент на свет появился самый чудесный и самый красивый малыш. Радость и счастье в семье огромное. И, казалось бы, абсолютно все тревоги уже позади - вы уверены, что ваш ребенок будет расти всегда здоровым и, конечно же, счастливым. Да и вы сами довольно быстро сможете вернуться в свою былую форму, и возможно спустя буквально несколько месяцев ваши близкие, да и посторонние люди будут искренне удивляться, что вы уже рожали. Но, к сожалению не всегда и далеко не все так вот просто. Ведь рождение малыша - это самый что ни есть огромный стресс непосредственно для организма женщины, поэтому вовсе нередко у женщин вполне могут наблюдаться некоторые послеродовые осложнения.

Как вы, вероятно, догадываетесь наиболее часто, причинами таких осложнений служат самые различные патогенные микробы, которые, конечно же, постоянно находятся буквально в каждом человеческом организме. А непосредственно после родов, когда в организме женщины наблюдается очень значительная кровопотеря и даже анемия, конечно же, будут снижаться и все защитные силы данного организма и вследствие этого возможно возникновение самых разных воспалительных процессов. А, кроме того, именно в послеродовом периоде у женщины вполне могут появляться инфекции, которые обычно передаются только половым путем. Сейчас речь идет о таких микроорганизмах как гонококк, хламидии, микоплазма и многие другие.

Некая инфекция в организме той женщины, которая родила малыша, может жить довольно долгое время, постоянно поражая женский организм изнутри. И этому только способствуют анемия, и некоторые нарушения в системе нормального свертывания крови, а так же былые оперативные вмешательства да и многие другие факторы.

Послеродовый эндометрит (или воспаление самой полости матки)

Такое неприятное осложнение чаще всего может появляться после , а так же при довольно длительном безводном промежутке времени непосредственно во время родов (имеется в виду период больше двенадцати часов). Данный диагноз так же может ожидать тех женщин, которые ранее имели достаточно много абортов, и у кого наступили преждевременные роды из-за имеющихся воспалительных заболеваний, возникших на фоне каких-то половых инфекций.

Среди основных симптомов данного заболевания - и повышение температуры тела, причем довольно высоко, вплоть до 38° С или даже до 40 ° С что происходит именно в течение первых семи дней после родов. Так же женщина будет ощущать достаточно сильные боли внизу живота, и, конечно же, которые более 14-ти дней будут оставаться яркими или возможно темно-бурыми с крайне неприятным и даже зловонным запахом. Кроме того, сама матка будет очень плохо сокращаться. Вполне возможна также и общая интоксикация всего организма.

И в том случае если существует реальная угроза для женщины что может возникнуть , то, конечно же, нужно будет сразу после родов профилактически назначать женщине антибиотики и проводить сопутствующие мероприятия.

Хориоамнионит (или же воспаление околоплодных оболочек)

Подобное воспаление околоплодных оболочек может быть, возможно, при полном или частичном разрыве плодных оболочек, что происходит как правило, из-за образования слишком большого безводного промежутка времени в родах.

При таком диагнозе еще во время родов может повышаться температура тела женщины, появляется крайне неприятный озноб, и возникают гноевидные выделения непосредственно из половых путей женщины. Помимо этого также вполне возможно и некоторое увеличение имеющейся частоты сердечных сокращений. Причем по статистике хориоамнионит может переходить в послеродовый эндометрит практически у 20% всех родивших женщин.

А для того чтобы этого не случилось, современный медперсонал должен еще во время течения родов практически постоянно следить за всеми жизненно важными органами рожающей женщины, так же как и за органами ребенка.

Послеродовый мастит (это воспаление молочной железы) или лактостаз (некоторый застой молока)

В основном острое воспаление молочной железы может происходить именно у первородящих женщин, причем примерно в двух или максимум в пяти процентах всех имеющихся случаев. Данное заболевание наиболее часто развивается именно в первый месяц сразу после родов. И, конечно же, это болезнь тех женщин, кто кормит малыша грудью. Среди основных симптомов заболевания - конечно же, некоторое повышение температуры тела вплоть до 38,5 или даже до 39° С, резкие боли непосредственно в молочной железе или обеих железах, покраснение груди, сцеживание молока при этом происходит поистине крайне болезненно и как правило, не дает привычного результата - а боль так и не прекращается.

А вот при лактостазе - обычно симптомы бывают те же, но вот после удачного полноценного сцеживания абсолютно все спокойно проходит и может даже не повториться повторно.

В целях же профилактики женщине необходимо еще в период беременности постараться правильно и , а так же использовать специальную . Однако и это, к сожалению, не может вас на все 100% полностью защитить от такого послеродового , в особенности, если вы изначально имеете некоторую наследственную предрасположенность к заболеванию, а возможно и некоторые очаги гнойной инфекции непосредственно в организме. А, кроме того, довольно значительным фактором для возникновения или отсутствия этого заболевания могут послужить и просто анатомические особенности женских сосков и ранее наблюдающаяся мастопатия.

Послеродовый пиелонефрит (это инфекционно-воспалительное заболевание почек)

Обычно такое заболевание возникает именно в результате обострения проявившегося ранее хронического . А вот среди основных симптомов, как правило, наблюдается - резкое повышение температуры тела, причем почти, всегда до 40° С, резкие боли в боку, сильнейший озноб, и невероятно болезненное и частое мочеиспускание.

Подводя итоги можно сказать, что при возникновении всех этих заболеваний самое главное, что было бы необходимо для женщины - это своевременная профилактика и, конечно же, ранняя адекватная диагностика. Старайтесь всегда следите за своим собственным здоровьем, причем как до наступления родов, так собственно и уже после них!

Весть о беременности не была для меня неожиданностью, я дружила со своим парнем уже третий год. Парень мой был студентом и прекрасно сидел у родителей на шее. Но после техникума поступил на вечернее отделение в институт и устроился работать на завод. Правда, на заводе зарплату платили не часто. Я работала с 16 лет, а в 18 перешла работать в очень хорошую фирму. Кроме того работала еще в одном месте по второй трудовой.

Сначала мы были просто друзьями, потом отношения стали более близкими… Забеременела я почти сразу. Это был 1994 год. Мне шел 19-й год, и я знала, откуда дети берутся. Только я не знала, что весть о беременности вызовет колоссальный стресс.

На УЗИ поставили 7 недель. И сразу же предложили сделать «по-быстренькому» аборт. Как будто это как в баню сходить. У меня это мгновенно вызвало еще больший стресс. К счастью инстинкт самосохранения у меня развит надежно, и мозг при стрессе работает очень четко.

Начальство на работе не пришло в восторг, меня начали просто «выдавливать». Я написала заявление «по собственному» и отчалила с чистой совестью. Вот здесь и начинаются приключения…

Мало того, что коллеги уговаривали «не тупить» и сделать аборт «по-тихому», так еще и в женской консультации стали меня на эту тему «прессовать». И находилось у них тысяча и один аргумент в пользу аборта (врачи тогда просто за аборты деньги получали).

Куда делся парень? А он с мамой своей посоветовался и решил, что я ему не подхожу, и вообще ему рано жениться, а нужно учиться… Ну, классика жанра. Когда жили, то все подходило, а тут вдруг взяло и перестало. В 23 года, оказывается, еще рано. Так надо было на узелок все завязать и на диванчике тихо лежать. У меня и до него был кавалер, так нет ведь - отбил, проходу мне не давал. А потом выяснилось, что это я за ним, оказывается, бегала…

Мои родители уже давно были в разводе, и каждый имел свою семью. Я жила в городской квартире мамы. Матушка регулярно приезжала, забирала у меня одну зарплату и половину второй, якобы на оплату коммунальных услуг. Но получив деньги, мгновенно забывала, что за квартиру нужно платить. Да и муж у нее не работал. Зачем ему работать? М-да…

Как результат моего доверия (не может же мама мне ничего плохого сделать) вскоре пришло судебное уведомление о том, что квартира находится под судом за долги. Не знаю, как мне удалось, но я выплатила все долги за восемь месяцев за квартиру, за свет, и т.п., оставшись без сбережений, но с квартирой. И что? Денег нет, парня нет, работы нет, родные оставили, друзья благополучно предали. Я беременна, и со всех сторон: делай, делай, делай аборт! Ага, щас!

У меня всегда был отвратительный характер, мой парень всегда говорил, что в нашей паре я мужик, т.к. люблю все решать по-своему. И я решила. Бежать. Бежать, чтобы спасти самое драгоценное, что было у меня - моего ребенка. Чтобы близкие не смогли ставить мне никаких условий, и не заставили сделать аборт.

Как я выжила? Да не знаю, если честно. Наверное, Бог призрел. Остались трое самых верных друзей, и разделили со мной все невзгоды. Какие-то люди, которых я уже и не помнила, приходили и говорили, что настало время для них отплатить мне за мои добрые дела по отношению к ним. И они давали мне пищу и кров, одалживали мне деньги на неопределенный срок, помогали, чем могли. Оказывается, добрые дела - отличные инвестиции, долгосрочные и надежные.

Девять месяцев беременности пролетели как один день. И вот наступило время ехать в роддом. Провожали всем подъездом. Роды были тяжелыми. Никто не знал, буду ли я жить. Ребенок родился здоровым и красивым. Когда я очнулась от наркоза, рядом стоял врач, акушерка, главврач роддома и миленько улыбались. Главврач пояснила, что такого мата в стихотворной форме они не слышали никогда…

Мне постоянно совали какую-то бумагу, чтобы я подписала отказ от своего ребенка. Мотивировали тем, что я мать-одиночка, и вообще я скоро умру, а им, видите ли, документы тяжело будет оформлять. Типа: чтобы не «париться», родственников не искать. А моего здорового ребенка сразу усыновят.

Моего сыночка мне принесли на второй день. Попробовали бы не принести! Он отказывался есть и дико орал на весь роддом двое суток не переставая. Весь персонал подсел на успокоительное. К выписке как миленькие прибежали родственники, прикатили бывшие коллеги на машине и с подарками, пришли верные друзья с деньгами, навеселе и с шампанским. Был замечательный летний день, часть гостей уехали на машине в квартиру, а часть вместе со мной пошли пешком две остановки до дома. Сын мирно спал, его по очереди все несли на руках. Мне же сунули букет цветов и сказали расслабиться.

Потом мы с мамой все-таки помирились, сдали квартиру в аренду и уехали в деревню, на молоко и свежий воздух. Жили там несколько лет, потом вернулись в город. Мама осталась вдовой, ее муж трагически погиб в аварии…

Моему сыну сейчас семнадцать с половиной лет. Учится в 11 классе. Получил дополнительное образование по курсу «видео-оператор и медиатехнологии ТВ». Хороший парень на радость мне. Я не замужем, работаю. С друзьями и коллегами хорошие отношения. А неприятности все сами рассосались. Со всеми долгами я давным-давно рассчиталась. Про отца своего ребенка, как сложилась его жизнь, не знаю ничего. Да и неинтересно уже. Женщинам же хочу пожелать: Верьте Богу, верьте в Святую Троицу, и вашей жизни все устроится.
Не делайте аборт! Рожайте. Не сомневайтесь! Выбирайте ЖИЗНЬ.

Фото - фотобанк Лори

Бывает так, что известие о беременности становится для будущих мамы и папы настоящим шоком.

Парадоксальная реакция, казалось бы.
К сожалению, на свете немало мужчин и женщин, отношения которых дали роковую трещину именно в этот момент - момент, когда женщина, задыхаясь от противоречивых чувств, или затаив дыхание от радости, сообщает непосредственному участнику событий, что.. все. Зачатие произошло, беременность, началась, ребенок -будет.
В нынешнем жаргоне существует мерзкое по своему эмоциональному наполнению слово «залетела». (вспомните песню В. Сердючки). И используют это слово гораздо чаще, чем полезно для здоровья нации. Каков эмоциональный знак, таково и отношение к событию.
Попробуем разобраться, из-за чего реакция на известие о беременности бывает столь неоднозначной, и что эта неоднозначность означает.

Поговорим сначала о женщинах.

Для нас, женщин все очень серьезно.
Нередко беременность - это то, чем нас пугала - именно пугала- мама.
Да, в современном общественном сознании беременность нередко становится событием проблемным, чуть ли не однозначно отрицательным.
Для современного городского человека все, что нарушает его планы - проблема. А известие о беременности - это еще какое нарушение планов. Глобальное. Многолетнее. Фактически на всю жизнь…
Беременность то - что мы не можем контролировать.

Это то неведомое, что прорывается в нашу обычную жизнь.
И мы его - боимся..
Мы не планировали
Или планировали, но не сейчас…
Или почти сейчас, но не прямо теперь.

Мы не готовы.
Известие о том, что у женщины будет ребенок как бы освещает нашу повседневную жизнь резким слепящим белым светом: вот оно как… вот как далеко все зашло. Все серьезно. Мы - взрослые, взрослее некуда.

Беременность - глобальное изменение в жизни. А глобальные перемены как правило застают человека врасплох (взять хотя бы нынешний экономический кризис)
Мы, современные люди, часто почти неверующие. Нам не верится, что то, что может с нами происходить без нашего ведома может быть нам на пользу.
Слишком глубоко в наше сознание вбиты слова: «человек - хозяин собственной судьбы».
Однако, беременность -то, что уже состоялось.
Избавиться от нее нельзя.
Существуют, к сожалению, различные (и многие на первый взгляд почти безобидные) средства, чтобы ее прервать.

И только женщины, пережившие ужас аборта (миниаборта) могут сказать - беременность можно прервать физически. Избавиться. Физически уничтожить плод. Но душевно, духовно, да и гормонально ее уничстожить, стереть ластиком нельзя.

От беременности, даже длящейся несколько дней, всегда остается след. А если беременность прервали, то след этот - кровавый.

Есть в жизни вещи (их, как правило, немного), которые не проходят. То есть во внешнем, физическом мире они прошли, закончились, но внутри, в сознании, предсознании, надсознании, в вечности (?) они остались навсегда.
Так, светлыми проблесками, с нами всегда живут воспоминания нашего детства, и темными мазками - наши детские страхи… Первое сентября или последний звонок, первый поцелуй Как правило, все первое застревает в ткани сознания.

Первая беременность часто приходит, когда люди (те двое, благодаря кому она стала возможна) совсем не задумывались ни о каком возможном совместном будущем. Для них это так - эпизод.
А тут такое событие.

Неготовность .

Ощущение неготовности - одно из самых ошеломляющих в тот период, когда женщина только узнает о том, что она беременна.
У многих из нас присутствует в жизни чувство, будто то, что с нами происходит сейчас - только черновик. А настоящая жизнь - она начнется потом.
Беременность не бывает в черновике.
Беременность - это подлинник, авторский экземпляр.

Но как впустить в свою жизнь то, что приходит, тебя не спрашивая?

Как принять то, что недоступно твоему пониманию.
Весть о беременности - как ветер из другого мира.
И если хочется захлопнуть форточку….
Верующим людям проще - они признают, что есть воля, которая выше воли человеческой. И не боятся этой воли.
Совсем неверующих на мой взгляд, фактически не бывает. Люди, относящие себя к таковым, просто не привыкли об этой, иной воле задумываться. У тех, кто думает, что он неверующий есть нет ощущения, что их ведут по жизни уверенной отцовской рукой.
Таким людям принять известие о нежданной беременности трудно.

Известие о беременности как будто проводит черту : все, что было до него, осталось в периоде беззаботной юности. А тут наступает что-то новое.

Итак: неизвестность и нарушение планов.

Следующее чувство, с которым предстоит столкнуться будущим родителям: это ответственность и боязнь ответственности. Такая вот сладкая парочка.
У многих приходит желание убежать от реальности, спрятать голову в песок, применить тактику страуса.

Одна из самых непростительных мужских стратегий в тот период, когда о беременности стало известно - отстранение.
Мужчина вроде бы и не против. Но он - не здесь. Рядом его нет. Психологически он отсутствует.
Ему, например, про беременность - а он про футбол. Как будто даже и не включается.
Хотя вроде бы не против. Но и не за. Как будто это вовсе его не касается. Это - не по него. Это - не его.

Отстранение - наверное самая простая стратегия для того, чтобы вызвать у женщины обиду, которая будет тлеть всю жизнь.

Даже если все перемелется, и из отстранявшегося мужчины выйдет вполне приличный папаша.
Нормальное ощущение при известии о беременности - земля уходит из под ног.
Чтобы потом вернуться. Но все будет совсем иначе.

И если мужчина отстраняется от своей женщины и не выдает видимой реакции, то в первые моменты не надо его карать строго и обижаться на всю жизнь.

И уж чего совсем точно нельзя делать - прекращать всяческое общение и в одиночку принимать решение об аборте. Он, может быть, вовсе не это имел в виду.
Он- в шоке.
Позвольте и себе, и своему партнеру неидеальную реакцию.
Многим людям для того, чтобы соотнести себя с таким глобальным изменением требуется время.
И совсем не всегда молчание есть отказ от отцовства, отказ от беременности.
Прежде чем выносить приговор «не годен в отцы» своему мужчине дождитесь от него внятных слов.

Мы, женщины, существа, склонные к идеализму. Нам кажется, что в ответ на известие о беременности, будущий отец должен нас с головы до ног усыпать розами - или золотыми монетами. А если он просто «не въехал» - то всему конец.
Подождите. Если восторженной реакции не наблюдается, возьмите, хотя бы, недельную паузу.
А в момент первой- парадоксальной - реакции важно не наговорить друг другу гадостей и не наставить диагнозов.

Как правило, такого рода реакции - удел гражданских браков и кратковременных союзов.
Тех, где люди еще не вполне решили вместе они или нет.
Будет ли у них что-то общее по жизни.
А тут - уже появилось.

Принять известие о беременности, а потом и саму беременность, а после и ребенка - дело не простое.

Автоматически и легко все это происходит лишь у тех пар, которые давно настраивались на появление наследника. Да и у них случаются артефакты восприятия: ждали-ждали, а все равно не вовремя.

А для людей, жизнь которых еще не устоялась - это и вовсе целое событие.
Итак, принятие известия о беременности обоими членами супружеской пары - стресс. Нормативный стресс - то есть стресс, ожидаемый, происходящий положенным образом.
И это неплохо было бы знать и беременной женщине и ее партнеру заранее.
Для многих пар травматичным становится то, что они не находят внутри себя восторженной реакции на известие о беременности с первых секунд.

Постарайтесь дать себе и своему партнеру время, чтобы свыкнуться с мыслью, что в вашу жизнь вошло что-то новое.

Психология отцовства во многом сложнее, чем психология материнства . Женщина все процессы, связанные с вынашиванием, рождением, выкармливанием ребенка переживает физически. Мужчине же телесных ощущений пережить не дано.
Пробуждение отцовских чувств и отцовской ответственности - процесс душевно-духовный требующий времени. У кого-то он совершается быстро

На внутриутробного ребенка как бы распространяется древнее матриархальное право - то, что находится внутри женщины ей и принадлежит.

П оэтому часто судьбу нерожденных детей лишают женщины и делают это в одиночку. Не спросив согласия отца, а просто не почувствовав от него поддержки и не увидев радости женщина решает по-своему.
К сожалению, есть немало браков, которые разрушились, не выдержав подобного рода единоличных решений.
Наверное, важным является и такой фактор, как глубинная вера в то, что вы, мужчина и женщина, встретились не случайно. Что вы предназначены друг для друга. Что вы - пара.

Вера в то, что вы - единственные друг для друга, а не временные компаньоны, поможет пережить сложности принятия известия о беременности.

27 голосов

Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново

Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.

Итак, 15 первых шагов:

Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ

При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.

Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).

ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!

Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!

УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.

Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.

Второе – Расскажите мужу и родным

После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.

Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.

Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.

Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.

Третье – Измените темп жизни

Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.

100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.

Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.

Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.

А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.

Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.

Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .

Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.

Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя

Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.

Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.

Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение

Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.

Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.

Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!

Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.

Шестое – Начните внимательно слушать себя

Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.

Слушайте все, что он говорит безоговорочно.

Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.

Храните и оберегайте свое тело, как храм!

Седьмое – Приостановите занятия спортом

Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)

Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.

Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты

В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.

Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .

Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.

Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.

Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.

Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:

Продукт		Как кушать?
Маш, сырой
Чечевица, сырая		В виде проростков, добавляя в салаты
Фасоль, сырая		В виде проростков, добавляя в салаты
Пророщенная пшеница (зародыши)		В проростках, добавляя в коктейль, в салаты
Сырые подсолнечные семечки
Шпинат (сырой)		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Петрушка, укроп		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Свекла (сырая)		В соках, в салате – в сыром виде
Горький перец		Добавляя в салаты
Морская капуста		В виде салата

Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?

– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.

– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)

– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.

Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций

Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.

Кальций влияет:

на работу всех мышц человека
влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
является одним из факторов свертываемости крови
участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
снимает болевой синдром
проявляет противовоспалительное действие
влияет на иммунные процессы
нормализует функцию эндокринных желез
участвует в передаче нервных импульсов

В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.

Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.

Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .

Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.

Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.

Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:

Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:

Продукт		Как кушать?
Сырые семена кунжута		В виде кунжутного молока или добавляя в салаты
Сырые подсолнечные семечки		Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль
Миндаль, сырой		Как есть, в сыром виде
Шиповник		В виде настойки на холодной воде
Укроп		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Ботва репы		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Чеснок		Как есть, добавляя в салаты
Базилик свежий		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Морская капуста		В сыром виде, как салат
Инжир сушеный		Как есть
Водоросли "Вакаме"		В сыром виде, как салат
Горький перец		Как есть в сыром виде, добавлять в салаты
Фасоль, сырая
Фасоль, сырая		Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Петрушка		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Лимон		Как есть, добавляя в салаты
Маш, сырой		Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Ботва свеклы		Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Фундук, сырой		Как есть

Рецепты:

– Кунжутное молоко

– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом

– Зеленый коктейль

Все эти рецепты есть в статье –

Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод

Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.

Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.

Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.

Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.

Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.

Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!

Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.

Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.

Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.

Витамины нужно получать из пищи.

Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:

Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.

Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.

Но помните несколько золотых правил питания:

Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.

Тринадцатое – Пейте воду!

Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.

Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.

Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.

При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.

Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.

Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.

Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.

Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.

Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.

В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.

Четырнадцатое – Встаньте на учет

Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».

В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.

Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.