Обряды 

С чего начать закаливание ребенка 6 лет. Доктор комаровский о закаливании детей. Закаливание детей: купание в прохладной воде, обливание и растирание

Одежда для кукол крючком пополнит кукольный гардероб, позволит мамам и их дочкам придумать оригинальные сценарии для домашних игр с куколками. Миниатюрные Барби или пухленькие пупсы Беби Бон хотят быть красивыми и неотразимыми, примерять новые наряды, а ваша дочь будет просто в восторге от нового кукольного гардероба, которого нет ни у кого из ее подруг. Подобные игры вместе с дочками положительно влияют на ранее развитие ребенка, учат ее заботиться о маленьких детках, развивают самостоятельность, ведь, научившись самостоятельно переодевать пупсов, доченька уже совсем скоро будет и сама одеваться, без помощи родителей.

Одежда для кукол крючком

Если вы уже освоили простейшие навыки вязания, то не вызовет у вас никаких затруднений одежда для кукол крючком, схемы можно выбирать детских ажурных платьиц, шортиков и шляпок, но уменьшать их размеры, чтобы изделие были впору крохотным Беби Бонам.

Сегодня вы можете найти в магазинах огромное разнообразие одежды для кукол - для Беби Бон, для Барби или Монстер Хай, но не всегда родителям хочется тратить деньги на такую ненужную вещь, как кукольный гардероб, поэтому рукодельницам и пришла в голову мысль связать ажурные юбочки и платья своими руками. Времени на создание такого изделия тратится немного, если говорить о пряже, то на кукольные изделия можно израсходовать остатки ниточек. А еще вы можете научиться вязать в технике амигуруми, следуя за нашим мастер-классом.

Вам не нужно снимать мерки, подготавливать выкройки, достаточно взять в руки ниточки и крючок, и начать вязание, в любой момент вы можете примерить изделие, чтобы не промахнуться с размером.

Мы выбрали яркий элегантный сарафанчик для Беби Бон, такой же сарафанчик можно связать и для своей дочурки, он легкий и воздушный, с пышной юбочкой, поэтому летом в нем будет комфортно в жаркую погоду. Малышка сможет катать свою красиво одетую куколку в детской колясочке по улице, хвастаясь красивыми нарядами, которые мама связала своими золотыми ручками.

Мы начнем выполнение сарафанчика с планки плотного вязания, которая будет идти по линии груди. Эта часть должна плотно прилегать к кукольному тельцу, поэтому лучше сделать замер - какая окружность по линии груди, именно такой длины нам предстоит связать прямоугольник. Вы можете выбрать любую схему, например, самую простую - столбики с накидом, в этом случае надо набрать 14 петель и провязывать около 38 рядов. Когда мы будем вязать данную планку, мы не будем вязать по кругу, поскольку эта планка в дальнейшем будет фиксироваться на липучках, чтобы платьице можно было удобно надевать на пупсика.

Также можно использовать остатки ткани, фатина, флиса, чтобы , а за основу можно взять выкройки вещей для младенцев, изменив их.

Вязание крючком: одежда для кукол

Одежда для кукол, связанная крючком , является лучшим способом закрепления своих навыков вязания, например, если вы хотите освоить новую технику или выучить новую схему, то полученные знания от мастер-классов лучше все закрепить именно таким способом. Мини-изделие для куколки не пострадает, если вы допустите ошибку, к тому же, для него вы, скорее всего, будете использовать остатки пряжи, поэтому всегда можно распустить и попробовать заново, не беспокоясь, что пряжа будет изнашиваться и скатываться.

Мы не будем брать самый простой узор для передней планки нашего сарафанчика, мы будем закреплять новые умения, поэтому выберем сложный узор рельефной резинки. Потренировавшись сегодня выполнять такой сложный узор, вы сможете без труда в будущем связать для ребенка стильную шапочку или теплый свитер, именно в этих изделиях очень важно умение вывязывать резинку.

Нам необходимо набрать четное количество воздушных петелек для будущего прямоугольника. Чтобы перейти ко второму рядочку надо ввести инструмент в 4вп от края и начинать вязать следующий ряд, делая обычные сс1н, это позволит в дальнейшем формировать красивый узор резинкой. Чтобы перейти на следующий ряд вязания, вам будет необходимо выполнить воздушные петли подъема, поскольку основное полотно у нас будет представлено рельефным столбиком, то количество петель подъема будет равно двум.

Для рельефного столбчика надо вводить инструмент под столбик предыдущего ряда справа налево. У нас будут в ряду изнаночные и лицевые рельефные столбики, которые и сформируют резинку. Как в случае вязания спицами, когда резинку вяжут лицевыми и изнаночными петельками, их количество в чередовании может быть разным - 1х1, 2х2 или 3х3, это же правило распространяется и на вязание крючком. В нашем случае для кукольного сарафанчика, где растяжение передней планки не имеет большого значения, мы возьмем чередование 1х1.

Одежда для кукол, связанная крючком

Как мы уже говорили, вы можете выбрать для этого прямоугольника любое вязание крючком, одежда для кукол все равно получится красивой, ведь главное ее украшение - это пышная многослойная юбочка. Готовый вязаный прямоугольник можно обвязать «ракушкой», используя ниточки контрастного цвета, например, того, что и будущая оборка на юбочке, чтобы все изделие выглядело цельным. В конце мы пришьем по краям этого прямоугольника две полоски липучки. В то же время, когда вы обвязываете по трем сторонам (нижний длинный край обвязывать оборкой не стоит), необходимо сразу же связать и лямочки. В другом варианте вы можете пришить лямки по завершению вязания, если, например, хотите сделать лямочки из толстой резинки.

Чтобы связать одежду для куклы крючком , можно брать остатки пряжи, для легкого сарафанчика надо выбирать и тоненькую ниточку, например, Ирис ярких цветов. Глаз невозможно будет отвести от такого изделия.

Теперь от верхней планки прямоугольника надо связать платьице вниз филейной вязкой. Это полотно сеточка станет основой для будущих ажурных оборочек. Под каждую будущую оборку нам необходимо провязать пять рядов филейного вязания, постепенно делая прибавки, чтобы филейное полотно расширялось, а юбочка становилась пышной. У нас будет всего три оборки, поэтому надо провязать 15 рядов филейки. Спустя пару рядочков полотно можно соединить и до самого конца вязать уже по кругу. Если вы уже не знаете, то филейки - это простейшая схема: сс1н+1вп+сс1н.

Одежда для кукол крючком со схемами получается самой красивой, поэтому для оборок мы старались выбрать самую ажурную схему. К тому же, она очень проста в выполнении и состоит из простых столбиков.

Одежда для кукол крючком со схемами

Чтобы вы быстро освоили, как выполняется одежда для куклы крючком, схемы и описание мы для вас приготовили. Внимательно следите за схемой и пошаговым мастер-классом, чтобы не сбиться, только тогда ваши оборочку будут красивыми. А немного потренировавшись, вы уже сможете связать и для дочери детский сарафанчик с пышной юбочкой. Возможно, именно эта идея вам пригодиться, если вы захотите связать для доченьки с ажурной юбочкой.

Оборочки надо начинать вязать прямо по филейке: надо выделить один рядок и начинать по нему выполнять вязание по представленной схеме. В вп филейки провязываем сбн, от него набираем 2вп, пропуская одну ячейку филейной сетки, затем в следующую ячейку провязываем 4сс1н. Еще надо провязать 2 вп и, пропустив одну ячейку, в следующую провязать сбн. У нас получается такая схема: сбн+2вп+4сс1н+2вп+сбн, такую последовательность надо повторять до конца ряда, первый рядок должен замкнуться в круг.

В следующем рядочке нам надо в каждый сбн провязать сс1н, а в 4сс1н по такой схеме: сс1н+вп+сс1н+вп+сс1н+вп+сс1н. В следующем рядочке схемка будет совсем простая, а ваша рука наконец-то отдохнет: 2вп+сбн, все столбики надо провязывать в вп предыдущего рядка. В следующем: 2вп+сбн+2вп+сбн+сс1н+2вп и т.д.

После этого надо повторить схемку самого первого рядочка, а затем сделать главное украшение нашей оборки - крупную ракушку по схемке: сс1н+вп+сс1н+вп+сс1н+вп+сс1н, а около каждой вп вверх надо еще провязывать маленькую арочку из 4вп.

И теперь, когда готов такой ажурный сарафанчик, и другие изделия, которые вы обязательно свяжете в дальнейшем, вам пригодится и мастер-класс, чтобы у Беби Бон был свой шкафчик, где все вещички будут аккуратно сложены.

Одежда для куклы Барби крючком

Если вы хотите разнообразить гардероб Беби Бон, то вязаная одежда для кукол крючком может быть выполнена по любым схемам детских изделий, главное, уменьшить размер до кукольного. Совсем другое дело, когда вам предстоит связать роскошное пытное платьице или летний сарафанчик для миниатюрной Барби.

Барби-модница всегда хочет носить самые стильные вещи, а еще она очень любит, чтобы ее платье красиво сидело по фигуре, а это настоящее сложное задание для вязальщицы. Обратите внимание и на наши мастер-классы, если ваша дочь является поклонницей куколок из серии «Школа Монстров».

В ажурном невесомом бальном платье Барби будет выглядеть настоящей принцессой. Чтобы одежда для куклы Барби крючком оправдала ваши ожидания, следует выбрать тонкую хлопковую ниточку, например, Канарис турецкого производства, которую так любят использовать рукодельницы для вязаных скатертей и салфеток. Собственно говоря, для юбки для Барби можно выбрать схему небольшой круглой салфеточки, но увеличить круг в центре, чтобы юбочку можно было надеть на куколку.

Чтобы пышная юбочка держала свою форму «купола», можно ее тщательно накрахмалить, но лучше сшить один подъюбник из фатина и надевать его под вязаные изделия.

Поскольку платьица обязательно должны быть приталенными, то вязать лиф по кругу не получится, его вяжут ровным полотном, делая убавки по линии талии и прибавки по линии груди, постоянно примеряя его по фигуре. Сзади на лиф пришивают по всей длине липучку с двух сторон. Если вы хотите сделать лямочки, то лучше пришить такие бретельки, которые можно завязывать, поскольку у многих Барби нельзя снимать голову.

Дополнительно можно украшать изделия тонкими ленточками, тесемками, готовую юбку можно расшить мелким бисером, а затем сделать в тон украшение на шею и на руку, сплести диадему на голову.

Крючком можно связать множество красивых изделий для кукольного домика, например, плед на кровать, чехлы на подушки, легкие шторы и круглый половичок в спальню.

Закаливание новорожденных — эффективный, действенный, проверенный временем способ укрепить здоровье и иммунитет маленького человека. Высокая приспособляемость грудных детей позволяет начать процесс закаливания с первых дней.

Механизмы адаптации у новорожденных очень развиты, проще говоря, младенец рождается закаленным. Создание тепличных условий — постоянной температуры окружающей среды, стерильной пищи, отсутствие движения воздуха — отключает врожденную адаптацию за ненадобностью и через месяц малыш начинает чихать от малейшего сквозняка. Стоит лишь поддержать природные данные младенца, создавая контраст температур и наличие положительного контакта с природой, то есть проводить процедуры закаливания и гулять с ребенком в любую погоду.

Суть закаливания и ожидаемые результаты

Процесс закаливания заключается в постоянном дозированном изменении условий окружающий среды. Естественные природные факторы лучшие помощники в закаливании. Процесс можно проводить повсеместно во время переодевания, купания, сна, гимнастики. Не обязательно отводить особое время для закаливания. Все процедуры должны естественно вписаться в распорядок дня.

Закаливание совместно с физическими упражнениями, которое проводиться регулярно, приводит к потрясающим результатам. Работа организма активизируется, при этом улучшаются:

  • сопротивляемость заболеваниям;
  • адаптивные механизмы;
  • кровообращение;
  • обмен веществ;
  • психоэмоциональное состояние;
  • аппетит.

Регулярное закаливание станет отличной профилактикой от простудных заболеваний. Закаленный малыш быстрее развивается. Он раньше сверстников начинает садиться, ползать, ходить и говорить.

Важные правила закаливания


Перед началом закаливания надо обратиться к лечащему педиатру за консультацией. Он должен осмотреть малыша, чтобы убедится в отсутствии противопоказаний.

Закаливание нельзя начинать, если у ребенка:

  • респираторное заболевание;
  • декомпенсированный порок сердца;
  • понижен гемоглобин ();
  • повышена температура;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • резкое истощение;
  • наблюдается нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • нарушен сон.

Для достижения эффективности закаливания следует неукоснительно соблюдать следующие правила:

  1. Регулярность . Процедуры проводятся систематически, без перерывов ни на один день.
  2. Постепенность . Температура среды закаливания (воздуха или воды) должна изменяться постепенно, маленькими шажками. Резкий перепад к теплу или холоду приведет к психологическому стрессу ребенка, а то и к болезни.
  3. Индивидуальность . За реакцией малыша на процедуры надо внимательно наблюдать. При сильных признаках недовольства, неадекватной реакции закаливание надо прекратить. Во избежание плача и недовольства надо отвлечь ребенка игрушками, песенками, своей улыбкой и лаской.
  4. Сплоченность . Процедуры закаливания надо проводить всей семьей. Обливаясь вместе с малышом можно не только подать ему хороший пример, но и укрепить свой организм. Совместные действия еще и ведут к укреплению семейных уз.

Мамам на заметку!


Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Способы закаливания

Между собой способы закаливания отличаются типом окружающей среды, температура котороя меняется.

Закаливание воздухом

  1. Прогулки . Их начинают, если температура на улице не меньше 10 С. Первая прогулка на улицу должна длиться 15 минут. Затем время нахождения на улице увеличивается с каждым разом вдвое. В конечном результате время ребенок гуляет около 2 часов в день.
  2. Воздушные ванны . Малыша оставляют голеньким при комнатной температуре (22 С). Начинают с 30-40 секунд и увеличивают постепенно на 30 секунд за неделю. Воздушные ванны ребенок может получать во время гимнастики, кормления, массажа, переодевания, до и после купания.
  3. Сон на природе крепче и полезнее . Одевать ребенка надо так, чтобы он не чувствовал дискомфорта. (Статья по теме: )


Закаливание водой

  1. Начинают процесс закаливания водой с умывания. Для малышей до трех месяцев температура воды составляет 28 С, с трех месяцев до полугода — 25-26 С, с шести до двенадцати месяцев — 20-24 С. Температуру воды снижают каждые два-три дня на один градус.
  2. Обтирания являются следующим этапом. Начинают их после шести месяцев с сухих обтираний мягкой фланелевой рукавичкой. Обтирают в следующем порядке: руки, ноги, спину, грудь и живот до слабого покраснения. Через 7- 10 дней начинают влажные обтирания водой с температурой 35 С. Доводят температуру до 30 С, снижая ее постепенно.
  3. Первые обливания малыша проводят с самого рождения после купания, при этом прохладную воду надо лить на теплую кожу. Воду берут температурой 26 С. Вынув из ванночки, держат малыша на руке спинкой вверх. Обливание начинают с пяток, продвигаясь по позвоночнику к затылку. Температуру воды снижают каждые пять дней на один градус. Нижний предел — 18 С, хотя для некоторых может быть и ниже.
  4. Плавание для новорожденного «привычный способ передвижения» — девять месяцев он находился постоянно в водной среде. До трех месяцев плавательные рефлексы у ребенка еще не угасли, и научить его плавать довольно просто. При купании просто поддерживая ребенка под голову позволять ему свободно двигаться. После полугода можно продолжить обучение плаванию в бассейне.


Закаливание солнцем

Солнечные ванны необходимы для новорожденных. Ведь только на свету в организме идет выработка витамина Д, необходимого для роста костей. Продолжительность солнечных ванн и их температура как у воздушных. Одно «НО» — не стоит выносить малыша на прямые солнечные лучи.

Контрастные и интенсивные методы закаливания

Интенсивные методы закаливания стоит применять с осторожностью и только тогда, когда адаптационные рефлексы ребенка уже закреплены. В основе этих методов лежит кратковременное резкое изменение температуры: обливание ледяной водой, окунание в прорубь, ходьба по снегу. Не стоит заниматься интенсивный закаливанием, если у малыша есть хронические заболевания.

Контрастные методы закаливания основаны на быстром и резком изменении температур. К ним относятся контрастные:

  • обтирание;
  • ножные ванны;
  • баня и сауна.

Разница температур при первой контрастной процедуре должна быть 4 С (40 и 36 С соответственно). Через пять дней нижний предел понижают на одну единицу и доводят амплитуду до 23-26 С. Чередовать воду надо 5-6 раз за процедуру с интервалом 20 секунд. Последней должна быть горячая вода.

Закаливание грудных детей — это не просто воздушные ванны и обливания водой. Это естественный образ жизни, который должен быть нормой. Двигательная активность, правильное и здоровое питание, режим дня, спорт и прогулки, закаливающие процедуры. Все для того, чтобы новорожденный вырос здоровым и счастливым.

Рождаясь, ребенок попадает в новую среду обитания. Природа наделила младенца множеством различных приспособительных и защитных механизмов, для того чтобы он мог выжить и начать развиваться в этой среде. Так, например, у ребенка есть механизмы терморегуляции, предупреждающие перегревание и переохлаждение. Кутая ребенка, создавая ему тепличные условия, мы «лишаем работы» эти механизмы. Став ненужными, они могут постепенно атрофироваться, и тогда даже легкий ветерок будет представлять для ребенка угрозу - оказавшийся беззащитным малыш легко может заболеть.

Выносливость организма и его сопротивляемость по отношению к меняющимся условиям внешней среды повышаются под влиянием ЗАКАЛИВАНИЯ - воздухом, водой, рассеянным солнечным светом: у ребенка повышается иммунитет к различным заболеваниям, совершенствуются механизмы терморегуляции; закаливание способствует правильному обмену веществ, оказывает положительное влияние на физическое развитие ребенка, на адаптацию его организма к новым условиям жизни. Закаливание - ведущий метод повышения сопротивляемости детского организма.

Однако для получения положительного эффекта от закаливания необходимо соблюдать ряд ОБЩИХ ПРАВИЛ:

Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года без перерывов

Перерывы в закаливании ведут к ослаблению адаптационных механизмов, формирующихся под влиянием закаливающих процедур. Даже у взрослых через 3-4 недели после прекращения закаливающих процедур резко ослабляется выработанная устойчивость к воздействию холода. У детей на 1-м году жизни исчезновение эффекта адаптации происходит в еще более короткие сроки - через 5-7 дней. По мере изменения условий, связанных с временем года, процедуры надо варьировать, не отменяя их полностью. Например, летний душ зимой можно заменить обливанием ног.

Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течение круглого года можно лишь в том случае, если они прочно войдут в распорядок дня ребенка и будут сочетаться с обычными мероприятиями, проводимыми в различное время суток (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванна и т. д.).

Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия

Закаливание основано на свойстве организма постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Устойчивость к воздействию пониженных температур должна воспитываться последовательно, но непрерывно. Переход от более слабых по воздействию закаливающих процедур к более сильным (за счет понижения температуры воздуха, воды и увеличения продолжительности процедуры) необходимо осуществлять постепенно. Особенно это важно для детей раннего возраста и ослабленных детей (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, эксудативным диатезом или другими аллергическими заболеваниями).

Учет возрастных и индивидуальных особенностей ребенка

При любых закаливающих мероприятиях необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка и индивидуальные особенности его организма. С возрастом нагрузки нужно постепенно увеличивать. Чем слабее ребенок, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо обязательно! Если ребенок все же заболеет, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры с уменьшенной силой воздействия; если этого сделать нельзя, придется по выздоровлении начать все сначала.

Проведение закаливающих процедур на фоне положительной настроенности ребенка

Любое закаливающее мероприятие следует проводить, предварительно создав ребенку хорошее настроение. Нельзя допускать плача, появления чувства беспокойства или страха перед закаливающими процедурами. Если ко времени выполнения процедуры ребенок чем-то расстроен, плачет, лучше перенести процедуру на другое время или совсем отменить: положительного эффекта от этой процедуры получить уже не удастся.

Соблюдение температурного режима кожных покровов

Во время закаливания обязательно проверяйте состояние кожи ребенка: проводить процедуру можно лишь в том случае, если нос и конечности у него теплые. Если ребенок охлажден и у него уже имеется сужение сосудов, выработать положительную реакцию на закаливание не удастся, можно получить лишь обратный эффект. Вредно и перегревание: оно повышает влажность кожи, что изменяет ее теплопроводность, в результате чего даже умеренное воздействие прохладной воды или воздуха могут привести к значительному переохлаждению организма ребенка.

Закаливание воздухом

I способ - проветривание помещения. Закаливание воздухом начинается именно с этого. Лучший способ проветривания - сквозное, его можно устраивать в отсутствие ребенка. Закаливающим фактором при проветривании помещения является понижение температуры на 1-2О С. Осенью и зимой проветривать помещение необходимо 4-5 раза в день по 10-15 минут. Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, - +20- 22 С. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребенка задерживаются.

II способ - прогулка, включающая и сон на воздухе. Желательно как можно больше времени проводить под открытым небом. Летом за городом целесообразно питание, сон, гимнастику, игры вынести на свежий воздух. В любое время года полезно гулять, не забывайте только, что одеваться нужно по погоде. Не кутайте ребенка! Детей с 2-3-недельного возраста в холодное время года при температуре воздуха не ниже -5О С надо выносить на улицу. Продолжительность первой процедуры - 10 минут, в дальнейшем время прогулки следует довести до 1,5-2 часов и гулять два раза в день. В теплое время года прогулки с ребенком должны быть ежедневными, 2-3 раза в день, между кормлениями по 2-2,5 часа.

В первые 1,5 года жизни ребенка рекомендуется дневной сон на воздухе. При этом быстрое засыпание, спокойный сон, ровное дыхание, розовый цвет лица, отсутствие пота, теплые конечности по пробуждении свидетельствуют, что ребенок одет правильно, то есть находится в состоянии теплового комфорта. При охлаждении или перегревании ребенок спит беспокойно. Синюшность лица, холодный нос, холодные конечности являются показателями резкого охлаждения. Потный лоб и влажная кожа свидетельствуют о том, что ребенку жарко.

III способ - воздушные ванны. Под влиянием воздушных ванн повышается поглощение кислорода, существенно изменяются условия теплообмена, улучшается состояние нервной системы ребенка - он становится спокойнее, лучше ест и спит.

Для детей 1-го года жизни воздушные ванны начинаются с пеленания. Полезно при каждом пеленании и переодевании оставлять ребенка на некоторое время раздетым. Раздевать и одевать ребенка надо не торопясь. Температура воздуха во время воздушной ванны должна постепенно снижаться до +18-20О С. Время воздушных ванн следует постепенно увеличивать, причем уже с месячного возраста воздушную ванну надо сочетать с массажем и гимнастикой.

В течение второго полугодия - 2 раза в день по 15 минут, ежедневно увеличивая продолжительность ванны на 2 минуты.

Во время и после воздушной ванны ребенок должен выглядеть бодрым, у него должно быть хорошее настроение. Следите за тем, чтобы дети в это время не плакали и имели возможность двигаться. Не пропустите признаки переохлаждения: при появлении «гусиной кожи» надо одеть ребенка, прекратить проведение воздушной ванны, а в дальнейшем уменьшить ее продолжительность. Всегда необходимо обращать внимание на сон и аппетит ребенка: их нарушение может быть признаком неблагоприятного влияния воздушной ванны.

В летний период воздушные ванны можно сочетать с солнечными.

Закаливание солнечными лучами

Необходимо помнить, что солнечные лучи - сильнодействующее средство. Детям раннего возраста пребывание под прямыми солнечными лучами, также как и принятие солнечных ванн, не показано. Начинать закаливание следует, при рассеянном солнечном свете. Ребенку лучше находится в так называемой «кружевной тени». Вначале он должен быть одет в рубашку из легкой светлой ткани при температуре воздуха +22-24О С. В середине бодрствования ребенка надо раздеть и оставить его обнаженным на несколько минут, постепенно увеличивая время закаливания до 10 минут. На голову малышу нужно надеть панамку. Полезно, чтобы он в это время свободно перемещался в манеже, на площадке, играя с игрушками.

При хорошем общем состоянии, если ребенок хорошо переносит нахождение в кружевной тени деревьев, можно подставить его и под прямые солнечные лучи, вначале на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на солнце до 5 минут. Производить эту процедуру необходимо утром (до 10-11 часов) или вечером (после 17). Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся. При покраснении лица, появлении раздражительности, возбудимости надо увести его из кружевной тени деревьев или из-под прямых лучей солнца в тень и напоить остуженной кипяченой водой. Если ребенок ослаблен заболеваниями, закаливание солнечными лучами должно проводиться очень осторожно, под контролем постоянно находящегося рядом взрослого, необходимо также периодически консультироваться с лечащим врачом или врачом ЛФК, которые разрешают и дозируют процедуру.

Закаливание водой

Одним из наиболее действенных природных средств закаливания является вода. Не слишком знакомых с методиками закаливания людей часто поражает тот факт, что привычные нам с детства умывание и душ могут служить не только гигиеническим, но и оздоровительным целям, однако это именно так. При грамотной организации водных процедур, правильно подобранном температурном режиме, постепенном увеличении времени воздействия прохладной воды привычное выполнение незамысловатых действий утреннего и вечернего туалета может возыметь неожиданно сильный оздоровительный эффект.

Закаливающие процедуры исключительно полезны для детей первого года жизни, но - с двумя оговорками. Во-первых, ни о каком закаливании не может быть речи до конца адаптационного послеродового периода (т.е. до 1 месяца), когда организм ребенка, испытавший значительный стресс при переходе от внутриутробного существования к жизни во внешнем мире, приспосабливается к новым для него условиям. Во-вторых, прежде чем начинать проводить со своим ребенком закаливающие процедуры, необходимо обязательно посоветоваться с врачом.

Для детей первого года жизни водные закаливающие процедуры могут быть местными (умывание, обтирание) и общими (гигиенические ванны, обтирание и обливание, а иногда и душ). При этом для закаливания можно использовать как ежедневные гигиенические процедуры - мытье рук перед едой, мытье ног перед сном, обычное купание, так и различные игры с водой. Эффект водного закаливания основан на постепенном понижении температуры воды и увеличении времени процедуры.

Начинать закаливание можно с обычного умывания ребенка. Начальная температура воды при этом должна быть близкой к температуре кожи открытых частей тела ребенка - примерно +28-26°С.

Дальнейшим этапом закаливания водой должно стать обтирание. Начинать можно с воды температурой +34°С и в течение 10-15 дней постепенно (на 0,5-1°в день) снижать температуру до +26-23°С.

Производят обтирание так: смоченной в воде варежкой из махровой ткани или сложенным в несколько раз махровым полотенцем быстрыми движениями обтирают ребенка: первую неделю - только верхнюю половину тела (см. фото 1), а спустя неделю - все тело (см. фото 2). Направления движения при обтирании должны быть следующими: руки ребенка надо обтирать от пальцев к плечам, грудь круговыми движениями по часовой стрелке, спину - от середины позвоночника к бокам, ноги - от стоп вверх к тазу, живот по часовой стрелке, ягодицы - не раздвигая их. Каждое движение повторяют 2-4 раза.

Наряду с обтиранием обычной прохладной водой, полезно обтирание раствором морской соли (1 чайная ложка на 1 стакан воды).

Хорошо зарекомендовал себя метод закаливания, предложенный шведскими врачами: махровое полотенце смачивают «морской водой» (1 столовая ложка морской соли на 1 л воды, температура воды +22° С) и ребенка (начиная с 6 месяцев) после сна опускают на 2-3 секунды на полотенце; ребенок «прыгает», «подтанцовывает» (см. фото 3). Не вытирая стопы, переходят к другим элементам туалета. Через 2 недели, если ребенок чувствует себя хорошо, можно увеличить нагрузку: ребенка на 2-3 секунды опускают на влажное полотенце, которое предварительно кладут в полиэтиленовый пакет и помещают в холодильник.

После влажного обтирания необходимо растереть кожу ребенка до порозовения и одеть его.

Внимание: те участки кожи, которые подвергаются обтиранию и последующему растиранию, должны быть абсолютно здоровыми - если на коже есть опрелости, какие-либо высыпания и т.п., данную процедуру следует отложить.

После 2-4 недель систематических обтираний можно перейти к обливанию водой (температурный режим лучше обсудить с врачом). Начинать обливание необходимо с ног, затем к ним присоединяют ягодицы, далее грудь и живот и заканчивают обливанием левого и правого плеча (см. фото 4). Эту процедуру можно начинать с 9-12 месяцев (а у более закаленных детей и еще раньше).

Из местных обливаний рекомендуются в первую очередь обливания ног (см. фото 5). Такие процедуры оказывают не только местное, но и общее воздействие на организм, и связано это, в частности, с тем, что охлаждение стоп - один из возможных способов стимуляции деятельности надпочечников, играющих важную роль в адаптации организма к неблагоприятным условиям и в функционировании иммунной системы человека. Закаливающий эффект этой процедуры может быть обусловлен либо постепенным (на 1° в день) снижением температуры, либо применением контрастного обливания. В последнем случае ноги сначала обливают теплой водой (+36° С), затем холодной (+24-20°С), а в конце снова теплой (+36°С). Такой способ рекомендуется для часто болеющих или страдающих аллергическими реакциями детей, поскольку у них имеется склонность к спазму капилляров (мелких сосудов).

Очень полезны ножные ванны («топтание» в воде). Начинать их можно с температуры +35°С. Эту процедуру проводят так: наливают в ванну воду несколько выше уровня щиколоток. Ребенок должен пройти по воде (с вашей помощью или без) 5-6 раз. Затем наливают воду на 2-3°С холоднее (см. фото 6). После ванны вытирают ноги ребенка и укладывают его спать (стопы можно не вытирать).

Внимание: не следует проводить обливание ног холодной водой или «топтание» в воде, если у ребенка холодные ноги! Температура кожи стоп должна быть выше температуры воды на несколько градусов.

Возможен и такой вариант закаливания: общее обливание прохладной (+28-22°С) водой после гигиенической ванны.

Сильнодействующим средством закаливания является душ (см. фото 7), к нему, как правило, прибегают, когда ребенку уже исполнится полтора года, однако врач ЛФК может назначить его и раньше по каким-либо показаниям (часто душ прописывают вялым детям, особенно с плохим аппетитом).

И в заключение статьи хотим напомнить - закаливание водой не отменяет других видов закаливания (воздухом, солнцем) - проветривание, прогулка, сон на воздухе, о которых мы подробно рассказали в предыдущем номере, должны проводиться независимо от водных закаливающих процедур.