Как стать красивой умной девушкой. Женские возможности или как быть и умной, и красивой, и счастливой. Размеренный жизненный темп

Признаками красоты считается безупречная кожа, четкие скулы, симметричное лицо, белые зубы, блестящие шелковистые волосы, здоровый цвет лица, голубые глаза и стальной пресс. По эталонам красоты мы все должны выглядеть как Анджелина Джоли, Брэд Питт или Холли Берри и ненавидеть себя, если наша внешность не соответствует заданным параметрам.

Пожалуйста, не нужно с этим соглашаться: глупо думать, что у красоты есть общепринятая формула. Вы можете спорить, называть имена тех, кого вы считаете красивыми, но стандартов красоты быть не должно.

В действительности красота - очень обсуждаемая тема. Наверняка вы говорили: «Она такая красивая!», из-за чего ваша подруга смотрела на вас, как на сумасшедшую и отвечала: «Да нет же!» Некоторые считают, что Кейт Мосс - ослепительная красавица, в то время как другие с этим не согласны. Гейши считаются символом японской красоты, а в некоторых областях Таиланда женщины надевают себе на шею массивные медные кольца, чтобы их шея напоминала шею жирафа. Эти кольца считаются признаками красоты и богатства, что помогает женщине найти хорошего мужа. Однако западная женщина не видит красоты в медных кольцах на шее и лице, покрытом белой краской. Итак, что же такое красота?

На самом деле красота субъективна. Возможно, это не то, что бы вы в действительности хотели услышать, так как это порождает еще одну проблему: как сделать себя более привлекательной, если у всех разные понятия о красоте? Покраситься в блондинку или стать рыжей? Наносить автозагар или отбеливать веснушки? Модны ли веснушки в этом сезоне? Как стать красивой, если красоту нельзя определить?

Четыре факта, которые помогут вам понять, что делать пластические операции, голодать и обмазываться автозагаром для того, чтобы быть и чувствовать себя красивой, совершенно не обязательно.

Факт 1. Внутренняя красота привпекатепьна дня всех

Как вы уже поняли, внешняя красота субъективна. Ее трудно обрести и легко потерять, потому что, если вы проживете долгую жизнь, у вас появятся морщины, вне зависимости от того, сколько кремов вы на себя наносите. Однако внутренняя красота никогда не стареет, более того, она становится сильнее с каждым годом. Помимо этого, обрести ее гораздо проще, чем стальной пресс - вам хотя бы не нужно покупать абонемент в спортзал. Но самое приятное в этом то, что внутренней красотой восхищаются все.

Я видела пример этого недавно, когда стояла в очереди в местном магазине. Мой взгляд привлекла женщина за прилавком: я видела ее уже много раз, и она всегда была очень разговорчива и дружелюбна (что часто замедляло очередь). В тот день она доставала из обертки леденец для маленького мальчика и разговаривала с его мамой. Эта женщина выглядела несколько растрепанной, у нее были взлохмаченные рыжие волосы и покрытые шелушениями красные пятна на руках, и мне стало интересно, влюблен ли в нее кто-нибудь. Мать и сын отошли в сторону, и взлохмаченная леди начала пробивать мои покупки. Она была весела и приветлива, как обычно. После того, как ей не удалось считать штрих-код у фотоальбома, который я хотела купить, она весело сказала, что отсканирует код у рефиллов для альбома, которые я также покупала. Этим она сэкономила мне время и деньги. В этой женщине была особенная легкость, которая помогала окружающим расслабиться, и в момент, когда она подала мне чек, меня осенило: она невероятно красива душой, и, конечно, она любима. Я рассказала о ней своей близкой подруге, на что она ответила: «Я знаю, о ком ты говоришь. Это потрясающая женщина. Она даже помнит имя моего сына!»

Смотрясь на себя в зеркало каждый день, вы рассматриваете свою кожу, прическу и фигуру, но задумываетесь ли вы о красоте своей души? Возможно, другие люди ценят ваши личностные качества больше, чем вы сами. Вам должно быть стыдно! Когда вы не цените себя, вы упускаете возможность почувствовать себя красивой.

Вот нескопько вопросов, которые помогут опредепить, красивы пи вы внутренне:

Добры ли вы к своей матери? Вы помогаете ей с уборкой и содержите свою комнату в порядке (даже если вы уже не ребенок и просто приехали в ГОСТИ)?

Развлекаете ли вы близких? Любите ли вы готовить для других?

Вы хороший друг? Вы часто заставляете других смеяться? Вы помните о днях рождения?

Стараетесь ли вы экономить воду и сортировать мусор?

Бросаете ли вы свой мусор в урну? Может быть, вы поднимаете с земли и чужой мусор, потому что беспокоитесь об окружающей среде.

Вы терпеливы?

Вы когда-нибудь совершали бескорыстные добрые поступки?

Вы уважаете собственность других?

Думаете ли вы по-доброму о других людях?

Задание

Запишите на листке десять ваших положительных качеств. Если вы не можете перечислить все десять, значит, вы недостаточно стараетесь. Сделайте что-нибудь доброе и полезное сегодня же. Запишите это в свой ежедневник. И вообще личный дневник вести очень полезно - удобно, перечитывая, отслеживать динамику своего совершенства, которому, как известно, нет предела!

Факт 2. Люди опредепяют внутреннюю красоту на энергетическом уровне

Вы можете все свое свободное время посвящать тщательному выбору полезных продуктов и заниматься в спортзале до изнеможения, для того чтобы выглядеть безупречно, однако вы все равно можете оставаться непривлекательным человеком.

Если вы не уделяете внимания внутренней красоте, вы сможете сами заметить, что излучаете отрицательную энергию, отталкивающую людей, несмотря на вашу внешнюю красоту.

После того как я попрощалась с внутренне красивой лохматой леди, я продолжила совершать покупки, но уже в галантерейном магазине. Я нашла там материал, который искала, и спросила продавца, сколько мне его понадобится для того, чтобы сшить наволочку для дочери (мне нужно было купить материал, а моя мама собиралась ее сшить). Она посоветовала мне взглянуть на готовые наволочки в отделе с постельным бельем. Я нашла подходящую и достала ее из упаковки, чтобы измерить. Когда я снова ее сложила, я поняла, что она не входит в упаковку, поэтому я положила ее на полку неупакованной (согласна, все это из-за моей лени и недостатка координации, необходимой для того, чтобы красиво складывать вещи).

Я почувствовала, что за мной кто-то наблюдает. Я увидела ухоженную женщину на другом конце магазина, которая пристально смотрела на меня, но она была так далеко, что я подумала, что у меня паранойя. Однако уже через мгновение она оказалась рядом со мной с той самой наволочкой в руке (она примчалась с другого конца магазина). Она прочитала мне длинную лекцию о том, как убирать наволочки в упаковку, и продемонстрировала мне, как это делается. Я извинилась и сказала, что в следующий раз буду более аккуратна, однако она продолжала свои нравоучения, пока я не сказала: «Я уже извинилась, и вам не нужно продолжать разговаривать со мной так, словно я глупа». Она успокоилась и попросила прощения, но я ушла из магазина не в лучшем настроении. Забавно, но я почувствовала ее агрессивную и неприятную энергетику еще до того, как она начала говорить.

Вопрос

В: Каким образом мы чувствуем энергетику других людей?

А: Это сложно объяснить научно, но есть доказательство того, что разные мысли создают разные частоты в мозгу, что может быть зафиксировано электроэнцефалографом. Например, дельта-волны - самые низкие вибрации, издаваемые мыслями, частота которых от 0,1 до 3 Гц. Дельта-волны излучаются, когда человек заторможен, невнимателен или имеет синдром дефицита внимания. Дельта-волны также излучаются во время сна.

Альфа-волны излучают немного больше энергии и имеют частоту от 7,5 до 13 Гц. Вы можете начать испускать альфа-волны, просто удобно устроившись, закрыв глаза и начав медитировать или даже приступив к выполнению физических упражнений. Альфа-волны ассоциируются с расслаблением и выздоровлением. Они перестают вырабатываться, когда вы начинаете думать, делать расчеты и выполнять активную физическую деятельность. Однако средние бета-частоты активизируются при умственной работе (только если вы не слишком возбуждены). У средних вибраций частота колеблется от 15 до 18 Гц. Если вы начнете беспокоиться, то вибрации, издаваемые мозгом, изменятся.

Конечно, в повседневной жизни нельзя увидеть изменения энергии, однако это не значит, что их не существует. То же самое с электричеством: вы его не видите, не можете объяснить, но оно существует. Чиркните спичкой по коробку, и вы создадите энергию в форме света.

Люди инстинктивно ощущают сильные и гармоничные энергетические поля у других людей, которые мы называет «харизма». Эти люди привлекают внимание, не произнося ни слова, они чувствуют свою власть, и мы ощущаем ее, стоит им войти в комнату. С другой стороны, есть люди, которые ощущают себя беспомощными из-за самоуничижения и отрицательного отношения к себе. В результате они могут переживать без видимой на то причины и ощущать себя ненужными и незаметными в компании других людей.

Каждый может усилить свое энергетическое поле, чтобы чувствовать себя сильным и любимым.

Нужно просто знать как. Однако я всегда говорю: «Видеть-значит верить». В конце главы вы увидите три задания, выполнив которые вы усилите свое энергетическое поле и внутреннюю красоту. Выполняйте предложенные задания в течение двух недель, и вы увидите, что люди станут по-другому на вас реагировать.

Задание

Определите, какой тип энергии вы обычно излучаете: вы можете это определить, задумавшись о том, как люди ведут себя с вами в повседневных ситуациях. Вы обычно нравитесь людям? У вас хорошие друзья? Вы считаете себя везучим человеком? Быстро ли вы восстанавливаетесь после неприятных ситуаций? Если вы ответили «да» на эти вопросы, вы излучаете положительную энергию.

Часто ли вы участвуете в ссорах? Вы несчастны в любви? У вас есть финансовые трудности? Чувствуете ли вы себя непонятым человеком? Вы чувствуете тревогу или депрессию? Если вы ответили «да» на эти вопросы, вы, возможно, излучаете негативную энергию.

Конечно, возможны и промежуточные ситуации: иногда вам очень везет, а в другие моменты вы несчастны.

Ваше энергетическое поле меняется, когда меняются ваши мысли и чувства.

Однако если вы постоянно ощущаете себя несчастным и непонятым, измените свою энергетику и посмотрите, что произойдет.

Факт 3. Еспи вы видите и цените красоту, вы становитесь красивее

Внутренняя красота, безусловно, важна, но вы можете работать и над своей внешностью (между прочим, Диета для здоровой кожи направлена на восстановление кожи). Итак, здесь мы выйдем за рамки внутренней красоты и запрограммируем себя на то, чтобы естественным образом придерживаться полезных привычек, правильно питаться и заниматься спортом. Если вы часто нарушаете свой здоровый образ жизни или жалуетесь на отсутствие силы воли, то этот пункт специально для вас!

Подсознание хранит информацию о вас и о действиях, которые вы выполняете снова и снова. Если вы делаете что-то, не задумываясь об этом, значит, работает ваше подсознание.

Например, практикуйтесь в вождении автомобиля ежедневно, и скоро вы будете делать это на автомате.

Подсознание также хранит подавленные воспоминания, неприятные ситуации, которые мы пережили. Например, в четыре года на меня напала одичавшая собака, но я помню только то, что произошло до и после нападения. Я была страшно напугана перед тем, как это случилось, но я не стала убегать, убедив себя в том, что щенок просто хочет поиграть. В следующий момент я решила, что мою маму ранили, потому что вся ее белая футболка была залита кровью. Однако после этого случая я начала бояться всех собак, и каждый раз, когда собака рычала, глядя на меня, я начинала плакать и испытывать физическую боль.

Пять лет назад я попыталась изменить свое отношение к собакам. Я решила каждый день гулять с собакой друга. Это было забавно: я постоянно повторяла про себя: «Большинство собак дружелюбны». В итоге я перепрограммировала свое сознание, и мое отношение к этим животным изменилось: я перестала их бояться.

Подсознание запоминает самые яркие моменты, которые сопровождались сильными эмоциями (как положительными, так и отрицательными).

Вы можете понимать, что ведете себя глупо в некоторых ситуациях, но подсознание может быть сильнее логических рассуждений. Если это происходит, вам нужно дать подсознанию новую установку.

С другой стороны, подсознание обычно не фиксирует события, которые оставили вас равнодушными. Если вы встречаете интересного человека, вы наверняка запомните его лицо, но если вас знакомят с человеком, который не привлекает ваше внимание, вы можете через какое-то время даже забыть о том, что встреча состоялась.

Подсознание также определяет, насколько красивыми вы позволяете себе быть. Когда вы цените красоту, подсознание связывает с ней положительные эмоции. Вы можете подумать: «Конечно, красота - это хорошо!», но вы даже представить себе не можете, какое количество людей программируют себя следующим образом: «Красота - это плохо, ее нужно избегать!» Если вы любуетесь красивым закатом, смотрите на красивое лицо или делаете комплимент женщине с красивой кожей, подсознание фиксирует: «Красота - это хорошо!» Очень скоро у вас в подсознании сформируется следующая установка: «Красота - это хорошо. Я хочу ею обладать!»

Умение ценить красоту во всех ее проявлениях помогает вам самим стать красивее.

Конечно, линия вашей челюсти от этого не изменится, но вы сами захотите следовать здоровому образу жизни, что сделает вашу кожу чище, а талию - тоньше. Если вы умеете ценить красоту, вы никогда не пристраститесь к вредным привычкам.

Самовредитепьство

Вы когда-нибудь портили свою внешность обжорством и ленью? Вы часто ставили осознанную цель улучшить кожу или избавиться от лишнего веса, но затем срывались со своей потрясающей новой диеты? Такое поведение называется самовредительством, которое все портит в те моменты, когда вы решили изменить свою жизнь к лучшему.

Представьте, что вы листаете глянцевый журнал и ваш взгляд падает на двух моделей с великолепной кожей. Вы можете подумать: «Эти модели худые, потому что ничего не едят. А вообще им всего пятнадцать лет, неудивительно, что у них красивая кожа». Такой вывод ухудшает вам настроение (потому что вы невольно сравнили себя с ними).

Вы можете пойти в бар и увидеть, как в него заходит красивая женщина, или вы можете лежать на пляже и заметить, что у кого-то фигура лучше вашей. Все это заставит вас чувствовать себя плохо. Затем вы зайдете в кафе, увидите девушку со здоровой и сияющей кожей и снова расстроитесь.

Из-за таких событий в вашем подсознании возникнет установка о том, что красота портит ваше самочувствие, и поэтому ее вообще следует избегать.

Хуже всего то, что в вашем подсознании есть мысль о том, что красота доступна только голодающим подросткам. Конечно, подсознание не хочет, чтобы вы голодали и чувствовали себя плохо, поэтому оно постарается защитить вас от красоты. Оно подорвет вашу силу воли, только бы вы не стали жертвой красоты. Также появляются и высказывания типа «красивые люди глупы», «к красавицам постоянно пристают», «красота искусственна». Поэтому вы садитесь на диету, чтобы сбросить лишний вес, но затем съедаете все, что есть в холодильнике, или записываетесь в тренажерный зал, но не приходите туда. Вы думаете, что во всем виновата ваша «слабая сила воли», но на самом деле вы сами запрограммировали себя на неудачу, потому что в вашем подсознании есть установка о том, что красота - это плохо.

Сила воли зависит от ваших ассоциаций с красотой. Позитивные ассоциации = крепкая сила воли во время следования диете + занятия спортом.

Что вы думаете о красивых людях? Нравятся они вам или нет? Вы радуетесь за красивых людей или завидуете им? Подсознание помогает вам достичь поставленных целей, например, прийти в форму, оно укрепляет силу воли и не дает вам переедать. Оно дает организму сигнал о насыщении, что позволяет вам не съедать лишнего и оставаться стройным. Вам нужна сила воли, чтобы изменить свое питание и достичь поставленных целей, но программируете ли вы свое подсознание на то, что красота - это хорошо?

Для того чтобы воспитать в себе силу воли, нужно закрепить за представлением о красоте положительные эмоции и делать это каждый раз, пока в подсознании не утвердится установка о том, что красота - это хорошо.

Если вы умеете ценить красоту, подсознание помогает вам стать красивее: оно стимулирует вас придерживаться Диеты для здоровой кожи и надеть беговые кроссовки.

Факт 4. Пюди опредепяют внутреннюю красоту по поступкам и привычкам

Давайте вернемся к теме внутренней красоты. Знаете ли вы, что наши поступки и привычки воздействуют на окружающих сильнее, чем слова? Поступки и привычки могут противоречить словам и открыть всю правду о человеке. К сожалению, привычки часто управляются подсознанием, поэтому их сложно контролировать. Это значит, что вы не в силах контролировать внутреннюю красоту, поэтому действия, которые вы выполняете на подсознательном уровне, расскажут о вас правду. Больше всего информации подсознание выдает о вас, когда вы расслаблены. Считается, что алкоголь также выводит на поверхность ваши тайные убеждения, поэтому вы можете разрушить свою репутацию всего одной беседой в состоянии легкого дурмана под влиянием спиртного.

Откуда появляется эта подсознательная «правда» и как от нее избавиться?

Ваши слова и поступки не обязательно всегда обусловлены повседневными событиями: они зависят от того, как вы их интерпретируете.

Представим, что в школе у вас не сложились отношения с еврейским мальчиком. Он дразнил вас и отбирал деньги на обед. Вы можете интерпретировать эту ситуацию двумя способами: «Все евреи злые» или «Марк плохо со мной обращался, хорошо, что не все люди такие».

Нужно быть очень внимательным, потому что неправильная интерпретация событий может повлиять на ваше будущее и разрушить вашу жизнь.

Плохие интерпретации формируют в подсознании неблагоприятные для вас установки (то, что правдиво в вашем подсознании, но не в реальности) и влияют на ваши повседневные поступки таким образом, что вы становитесь агрессивны и недружелюбны, даже не осознавая этого.

Например, вы можете думать, что «все мужчины - мерзавцы» только из- за того, что вам несколько раз разбили сердце. Из-за этого вы можете вести себя агрессивно в компании мужчин. По этой же причине на следующем свидании вы можете разговаривать злым и надменным тоном, даже не подозревая об этом. Подсознание выступает против вас, и вы вряд ли получите приглашение на второе свидание, потому что у вас есть «мужененавистнические» привычки. И как вы думаете, что произойдет? Вы еще раз убедитесь в том, что все мужчины - мерзавцы (хотя мужчинам просто не нравится агрессивное поведение).

Неправильная интерпретации прошлых отношений может помешать вам в создании новых.

Избавиться от негативных интерпретаций можно, сосредоточившись на красоте, перестав прокручивать в голове все свои неудачи. Например, не нужно долго думать о неприятной ситуации, вместо этого переключите свое внимание на что-то положительное. Если у вас есть проблемы в личных отношениях, вспомните о положительном опыте общения с противоположным полом. Если у вас нет такого опыта, заведите платоническую дружбу с человеком противоположного пола: просто весело проводите время вместе, ничего не ожидая взамен, и вы получите приятный опыт, который повлияет на ваше будущее самым позитивным для вас образом.

Если у вас были несчастные отношения с красивым человеком, подружитесь с кем-нибудь, кого вы считаете привлекательным (и кто при этом выглядит добрым), и сформируйте положительное впечатление о красивых людях.

Люди также чувствуют красоту через ваши слова. Если вам действительно небезразличны другие люди, если вы помогаете им чувствовать себя лучше, кто же откажется от компании такого человека? Когда вы от всего сердца говорите «спасибо», когда показываете неподдельную благодарность, когда предлагаете помощь и оказываете ее, вы, сами того не подозревая, создаете с людьми крепкие связи. Их нелегко разорвать: ни маленькой ссорой, ни расстоянием, ни плохим состоянием вашей кожи. Люди, с которыми вы были добры, всегда будут помнить о вашей красоте (а если нет, то они просто недостойны вашей дружбы).

И з года в год миллионы красивых девушек мелькают на телевизионных экранах, украшают собой страницы модных глянцевых журналов и вышагивают на подиумах. И на них завистливо смотрят те, чья внешность не впечатляет воображение и не вызывает бурю восторга.

Да, не все мы наделены ногами от ушей, синими, как небо, глазами и от природы длинными и блестящими волосами. Природа бывает несправедлива. Одних она наделяет внешностью, перед которой не устоит ни один мужчина. Другие довольствуются более скромными дарами. Но все ли так безнадежно? Можно ли стать самой красивой своими силами в домашних условиях?

Всем нам кажется, что в красотку можно превратиться только в сказке (или в кабинете пластического хирурга). Но это утверждение ошибочно, более того – оно вредит самооценке и подрывает веру в свои силы. Стать красивой, обладая посредственными природными данными – вполне выполнимая задача. Важно лишь «вытягивать» из себя красавицу методично и никогда не отступать от своей цели.

5 отличительных моментов красивой девушки

Сначала разберемся, чем же красавицы отличаются от всех остальных. Какие основные черты их внешности, поведения и можно ли тоже стать самой красивой в мире девушкой? Можно ли стать красавицей самостоятельно? Еще как!

1. Красавицы обладают пропорциональными чертами лица.

У них большие глаза, полные губы, гладкая и чистая кожа, нет расширенных пор и угрей. Цвет глаз – понятие субъективное. Ошибочно полагать, что самыми красивыми глазами считаются голубые или зеленые. Абсолютно все оттенки нашей радужной оболочки по-своему прекрасны, поэтому вопрос самого красивого цвета глаз отпадает сам собой.

Для того, чтобы сделать кожу лица идеальной, ежедневно проводите глубокую очистку при помощи тоника или косметического молочка. Раз в неделю балуйте себя паровыми ваннами (они снимают покраснения и прекрасно очищают поры лица). Не забывайте о масках. Обыкновенная маска из огурца избавляет от кругов под глазами, снимает усталость и поднимает тонус кожи. Регулярно протирайте лицо ватным диском, смоченным в отваре ромашки. Ромашка успокаивает кожу, придает ей сияние и цветущий вид. Также раз в неделю полезно делать мягкий пилинг лица. Для этого достаточно аккуратно помассировать лицо с помощью кофейной гущи.

Неправильные черты лица легко корректируются при помощи макияжа. Тысячи обучающих видео помогут вам создать идеальный макияж. Обязательно изучите технику контуринга – она чрезвычайно популярна среди знаменитостей, которые тоже страдают от слишком большого носа, выдающихся скул и узко посаженных глаз.

2. У красавиц подтянутая фигура.

Не худая, а именно подтянутая. В мире моды правит бодипозитивизм. Знаменитые красотки не боятся демонстрировать всему миру свои пышные бедра и грудь пятого размера. Даже пухленький животик уже не кажется катастрофой. Главное, чтобы тело было подтянутым.

Это достигается самыми элементарными упражнениями в спортзале. Нет возможности тренироваться в спортзале – делайте самую обычную зарядку у себя дома. Только физические нагрузки должны быть регулярными, а упражнения следует выполнять правильно, иначе не стоит надеяться на положительный результат.

Сначала выполняйте самый простой комплекс: 10 приседаний, 10 отжиманий и, к примеру, упражнение «ножницы» (когда вы ритмично скрещиваете ноги). Так вы тренируете мышцы пресса, ног и груди. Не делайте сразу много упражнений, так вам быстро надоест и вы забросите тренировки. Добавляйте упражнения постепенно, без надрыва и болезненных ощущений.

3. Красивые девушки стильно одеты, даже когда идут в магазин за хлебом.

Мы часто примеряем красивые вещи только тогда, когда идем на важные мероприятия. А на работу или прогулку заявляемся в обыденных свитерах, скучных юбках и туфлях со сбитыми набойками. А красивые девушки привлекают всеобщее внимание стильными костюмами, которые выгодно подчеркивают фигуру, безупречно чистой обувью, качественным пальто с интересной отделкой.

Так в чем проблема? Ошибочно полагать, будто стильно одеваться могут только богатые. У стиля нет цены, он либо есть, либо его нет вообще. У вас не хватает фантазии, чтобы составить умопомрачительный образ? Подсмотрите модные сочетания у блоггеров или на страницах журналов. Не гонитесь за остромодными вещами, составьте базовый гардероб, в котором все вещи легко сочетаются между собой.

4. У красавиц идеальная прическа и ухоженные ногти.

Прическа не может быть красивой, если волосы тусклые, с посекшимися кончиками, с непонятным окрасом.

Каждую неделю делайте масляную маску для волос. Втирайте в кожу головы масло облепихи, розы или самое обычное подсолнечное масло. Маску оставьте на 20-30 минут, потом смойте при помощи шампуня. Такая процедура вернет волосам блеск и придаст им дорогой ухоженный вид. Кроме того, регулярно посещайте парикмахера, не допускайте отросших корней и посеченных кончиков. Используйте краски без аммиака – они не так сушат волосы и не разрушают кутикулу изнутри.

Особое внимание уделяйте ногтям. Необязательно делать дорогой маникюр. Достаточно просто регулярно обрезать кутикулу и придавать ногтям форму в домашних условиях. Лак должен быть качественным, чтобы он не отслаивался в самый неподходящий момент. Для того, чтобы ногти были здоровыми, регулярно протирайте их корочкой лимона.

Также устраивайте для своих рук отдых при помощи ванночек с эфирными маслами. Наполните глубокую миску горячей водой, капните в нее 2-3 капли вашего любимого эфирного масла. Опустите руки в воду, посидите так до полного остывания воды. После процедуры смажьте руки жирным кремом.

5. Красавицы прекрасны не только снаружи, но и внутри.

Они не сидят часами у маникюрш и парикмахеров. Они заняты саморазвитием, ведь внешняя красота ничего не стоит без внутреннего наполнения. Красивая девушка никогда не позволит себе материться через слово или поглощать булочки по ночам. Она не станет воровать чужих парней, чтобы самоутвердиться.

Красавица обладает хорошими манерами, она не станет грубо хохотать в компании или смотреть на всех свысока. Пожалуй, последний пункт самый сложный. Не каждая девушка сможет вот так просто избавиться от мужиковатых манер. На то, чтобы поменять свой привычный стиль поведения, могут уйти годы. Но результат того стоит.

Стать самой красивой не так уж и сложно. С этой задачей справится каждая целеустремленная девушка, которая твердо решила поменять свою жизнь к лучшему.

Иногда для того, чтобы преобразиться во внешности и в душе достаточно единого дня. 16 шагов, описанных в статье, не отнимут у вас несколько недель работы над собой. Все это вы сможете проделать всего за один день!

Шаг 1. Предварительный.

Выгоняете из дому всех родственников часов на 7-8. Или просто пропускаете день учебы или работы, якобы из-за болезни (ну, не мне вас учить...). Покупаете бутылочку вина (пива, джина, минералки...), которая потом обязательно пригодится.

Шаг 2.
Просматриваете все свои фотографии и выбираете несколько самых удачных. Вешаете (ставите, кладете) их на самое видное для вас место и эпизодически любуетесь.

Находите или стреляете у подруг, которых в сам процесс лучше не вмешивать, журналы мод, причесок и прочих женских глупостей. Выбираете то, что вам нравится. Причем запомните, если вам приходится приглядываться к прическе, макияжу или костюму и раздумывать, как он вам нравится, - это не то, что вам надо. Вы поймете, что нашли то, что нужно, сразу же, как только увидите. Тогда у вас сама собой вырвется фраза "Вот ОНО!!! ", и вы еще долго будете этим "ОНО" любоваться.

Мысленно комбинируете детали лучших своих фотографий, которые развешаны по всей квартире, с картинками из журналов и с вашими претензиями, как вы хотите выглядеть. А это - прическа, адекватный и профессиональный макияж, выгодно подчеркивающий вашу уникальность, разумеется, маникюр, приблизительный стиль одежды, украшений и поведения. Все это в комплексе должно быть сочетаемым и приятным даже для обдумывания.

Тщательно обыскиваете квартиру и стаскиваете на свою кровать (стол, пол) всю имеющуюся у вас косметику (особенно давно забытую), лаки, гели, муссы, кремы, расчески, фены, плойки... В общем, все, что помогает или когда-то помогало вам хорошо выглядеть.

Делаете подробный список всего этого барахла и выбираете оттуда все, что вам до сих пор нравится. Обычно сильнейшему пересмотру подвергается старая, давно забытая косметика. Именно в этой кучке вы найдете ту самую тушь или помаду, которая вам так идет, и ужаснетесь, как вы могли без нее жить раньше.

Смотрите на весь этот список и понимаете, чего вам не хватает, чтобы достигнуть той самой прически, которая создана для вас, или того самого макияжа, который сделает вас неотразимой. Так оно и есть (не забудьте записать!) - мусс и кругленькая расческа для укладки, лак для ногтей в тон найденной помаде и маникюрный набор.

Перебираете в уме всех своих знакомых и подружек, которые всегда хорошо выглядят, красятся так, как, вы считаете, никогда не сможете, и приглашаете одну из них в гости на небольшой сеанс макияжа. Предварительно сообщаете, что данный сеанс состоится через час с небольшим, и вы будете просто счастливы, если она сумеет прийти. Кроме того, говорите вы, у вас там есть бутылочка хорошего вина (та самая, которая упоминалась вначале)...

Перерываете старые любимые аудиокассеты и находите самую приятную. Потом берете кучу кремов, масок для лица, солей для ванной, гелей для душа, новых шампуней и ополаскивателей, магнитофон и запираетесь в ванной комнате. А там вы слушаете музыку, делаете маски, нежитесь в эвкалиптовой ванне... В общем, наслаждаетесь жизнью.

Шаг 10.

Вы выходите из ванной благоухающая, отдохнувшая и немного начинающая себя любить. К этому времени подходит ваша подруга и долго выслушивает ваши соображения о том, как вы хотите выглядеть. Потом она начинает вас тщательно красить. Наблюдательность - хорошая черта, особенно в этот момент. Вы должны запомнить, как вы выглядели до сеанса, какие коробочки, тюбики, кисточки и в каком порядке использовала она, и как вы стали выглядеть после всего этого. Согласна, сначала будет непривычно видеть новую интерпретацию своего лица в зеркале, но поверьте, это лучше того, что было раньше. Вы привыкнете. Кроме того, те детали, которые вам не нравятся в новом макияже, вы сумеете исправить самостоятельно.

Шаг 11.

Подруге ни в коем случае не нужно говорить, что что-то она вам не то сделала. Скажите:

“Спасибо. Это как-то по-новому, но все равно здорово”. Главное не упустить момент и попросить ее уложить ваши волосы в нечто, похожее на прическу. А потом вместе выпить по фужеру вина. Уверена, она не откажется ни от того, ни от другого... Вы только постарайтесь не напиться до невменяемого состояния: у вас еще остались кое-какие планы.

Шаг 12.

С подругой закончили. Проводили ее до двери, сказали очередное “Спасибо” и пообещали в случае чего обращаться только к ней. После этого вы одеваетесь так, как уже придумали, то есть — сногсшибательно. Берете много денег (понимаю, что с этим сейчас у всех нас большие сложности, но вы-то того стоите!) или, в крайнем случае, немного денег, и смело идете в город.

Шаг 13.

Первым местом, которое вы посетите, будет парикмахерская. Не забудьте взять с собой картинку ожидаемой прически, чтобы не объяснять этого на пальцах, а потом не реветь дома перед зеркалом. Парикмахерские лучше не выбирать, руководствуясь принципом "Там, где дешевле, туда и пойду". Лучше идите туда, где уже стригли ваших знакомых, которые потом были довольны результатом. Во время укладки тщательно наблюдайте за действиями мастера: вам придется все это повторять самостоятельно, а то у вас денег никаких не хватит... Также примерно запомните, чем он пользуется (муссы, лаки, гели, фены, плойки, шпильки, ну я не знаю, что еще), чтобы вы выглядели. Итак, прическа у вас есть.

Шаг 14.

Следующим пунктом нашей программы будет маникюр. Не стоит расстраиваться, если вам придется посидеть в очереди. Во-первых, вы никуда не торопитесь, во-вторых, это еще один повод полистать журналы и подумать о себе. Когда до вас дойдет очередь, запоминайте все, что делают с вашими руками. Вам это еще предстоит.

Шаг 15.

Если ваше настроение еще не на максимуме, идите в ближайший магазин, где продаются всякие маленькие приятные штучки. Купите вы себе колечко, записную книжку или что-то из того самого списка необходимых, но отсутствующих у вас вещей, не имеет значения. Важно то, что вы купите это для себя. Это помогает всем. И хорошо бы, чтобы то, что вы купите, помещалось в вашу сумочку. А то идти по улице, такой красивой и с авоськами в руках, как-то неприлично. И еще! Купите себе цветочек. Пусть маленький и не заметный. Но пусть все вокруг думают, что вам его кто-то подарил.

Шаг 16.

И вот вы, с новым красивым лицом, с новой красивой прической, с новым красивым маникюром, с новым - хорошим! - настроением, вся такая сияющая и готовая взлететь, идете по улице. Женщины глядят на вас с нескрываемой завистью и злобой, мужчины долго смотрят вам вслед, любуясь и завидуя тому, кому вы будете принадлежать. Кто-то из них даже спотыкается, заглядевшись на вас. Около вас останавливается десятка или что-то покруче, водитель которой жаждет с вами познакомиться.
Но вы улыбаетесь ему и, как ни в чем не бывало, идете дальше. Ибо так и должно быть. Ибо отныне и навсегда вы - самая-самая... Самая красивая, желанная, обворожительная, восхитительная, неотразимая, сексуальная...

P.S.
Продолжайте в том же духе. Теперь вы знаете, какой эффект получается после небольшой работы над собой. И вы знаете, как этого эффекта добиться. Пусть каждое утро для вас превратится из рутинной маскировки кругов под глазами в ритуал рождения бабочки из куколки. Представьте, как вытянутся от удивления и невольного восхищения лица окружающих вас людей, когда они, наконец, увидят в вас настоящую женщину. Уверена, это придаст вам уверенности.
Главное помнить, что каждая минута, потраченная на себя, любимую, вернется вам мужским обожанием и, что, согласитесь, гораздо приятнее, женской завистью. И тогда уже вам будут звонить ваши невзрачные подруги с просьбами провести с ними сеанс макияжа.
А вы будете снисходить до них со словами “Самое главное, милочка, - вам обязательно нужно себя полюбить. Это приходит не сразу, поэтому не стоит отчаиваться. Насильно, как известно, мил не будешь, даже сам себе, так что здесь нужно действовать тонко и незаметно”...

Перефразируя одну известную фразу, можно с полной уверенностью сказать, что красивой быть не запретишь. Тем более, что обилие фармацевтических, косметических наименований радует не только своей распространенностью, но и ценовой политикой.

А уж книг и пособий о том, как выглядеть обаятельной и привлекательной, написано столько, что не хватит целой жизни, дабы изучить хоть половину из них. Отбросив лень и пресловутое «начну с понедельника», взгляни на себя в зеркало, объективно оцени свою внешность и начни превращение из серой мышки в ухоженную и красивую леди.

Первое, что необходимо сделать девушке – это определить цель и средства её достижения. Так, проблемы с лишним весом разрешит специальная диета, угревое высыпание является следствием неправильного ухода за кожей, гормонального периода, зашлакованного кишечника или излишнего употребления углеводосодержащих продуктов.

А вот от сутулости и шаркающей походки поможет только постоянный контроль за собой, использование корректоров осанки и занятия в спортзале. Чтобы стать красивой — необходимо следить за собой и за своим телом.

Советы стилиста — как стать красивой за 30 дней, поэтапные шаги

А первое, что бросается в глаза – это прическа, одежда и походка. Чтобы стать привлекательной, девушке необходимо сменить имидж, заняться своими волосами и пересмотреть отношение к внешнему виду.

Дальнейшее перевоплощение заключается в ликвидации косметических проблем. На их устранение может уйти не одна неделя, но без их решения нельзя говорить об ухоженности и красоте.

По статистике, самые глобальные косметологические проблемы – это акне и лишний вес. Чтобы стать девушке красивей необходимо забыть по мучные изделия – сладкую выпечку, газировку и другие продукты с высоким содержанием углеводов.

Способы стать красивой в домашних условиях — секреты красоты

Итак, советы как девушке стать красивой в домашних условиях :

1. Ежедневно натощак съедать одну столовую ложку льняного семени – это помогает избавиться от зашлакованности организма. Кожа станет более упругой, чистой и лишний вес растворится вместе с токсинами.

2. Взять за правило – ежедневно уделять по 20 минут на себя. За это время можно сделать маску для лица, макияж или массаж.

3. Раз в неделю устраивать своим волосам спа-процедуры, использовав в качестве ухода продукты, хранящиеся в холодильнике. Так, модницы оценили по достоинству маски на основе кислого молока или кефира, желатиновый уход (эффект ламинирования волос).

4. Реснички тоже нуждаются в Вашем внимание. Используйте масло зародышей ростков пшеницы, нанося его каждый вечер перед сном, и они станут более пушистее и длиннее.

5. Ногти. Ежедневный уход на ногтями делает внешность куда более ухоженной. Не используйте яркий вечерний маникюр, отдав предпочтение более будничному нейл-арту на каждый день.

6. Одежда. Следите за своей одеждой, ведь встречают всегда по одежке.

Как стать красивой женщиной и притягивать взгляды мужчин

Мужчины любят глазами, чтобы девушке стать более привлекательной в его глазах требуется приложить максимум усилий для совершенствования собственной внешности. Чтобы стать красивой, женщине нужно полюбить себя и свое тело.

Яркий макияж, вызывающее поведение отпугнет потенциального кавалера как и ее излишняя самоуверенность.

Качества, которые сильный пол ценит:

женственность;
сексуальность;
нежность;
ухоженность;
отсутствие вредных привычек.

Идеи как стать самой красивой и привлекательной для своего мужчины

Чтобы стать красивой и привлекательной для своего кавалера, необходимо незамедлительно пересмотреть все свои привычки, начать ухаживать за собой, чаще улыбаться, быть приветливой и дружелюбной.

Стоит отметить, что «на вкус и цвет товарищей нет», поэтому если радушность девушки для одного мужчины – признак мягкости и женственности, то для другого – черта распущенности. Всем без исключения мужчинам нравятся красивые и ухоженные особы, которые притягивают своей сексуальностью, самодостаточностью, красотой.

Чтобы такой стать не нужно родиться второй Мерлин Монро или Клаудией Шиффер (кстати, они не отличались божественной красотой пока не пересмотрели свои взгляды насчет внешнего вида). Просто нужно быть самой собой.

Советы для девочки — как в 12-14 лет стать красивой

В этом возрасте девочке/девушке архиважно быть самой привлекательной и обаятельной. Мнение большинства школьниц подростков по поводу своего внешнего вида всегда категоричны и не отличаются лояльностью и мягкостью – играет гормональный фон.

В некоторых случаях ситуация действительно требует срочного вмешательства стилиста. Но чаще всего необходима лишь небольшая коррекция внешнего вида.

ВАЖНО: Не нужно делать яркий макияж, мужчины, парни не воспринимают всерьез накрашенных барби.

Стильная и оригинальная прическа – главный козырь в рукаве девушке, женщины.
Стильная, но не вызывающая одежда негласно говорит о хорошем вкусе прекрасной половины человечества.

Ухоженность и внимательное отношение к своему внешнему виду.

Идеи для маленькой модницы — как в 10 лет стать самой красивой в школе

Школьная форма практически не оставляет возможностей для реализации всех замыслов девушке. Однако правильно подобранные аксессуары помогут ей завоевать сердца окружающих и стать магнитом для парней.

В качестве дополнения образа можно использовать броши, серьги и браслеты, которые также не должны бросаться в глаза и выглядеть вызывающе. Для прически подойдет актуальное в этом сезоне косоплетение.

Важно помнить, что парни предпочитают девушек с длинными волосами, поэтому радикальная стрижка не всегда может решить проблем с общением.

Что сделать парню чтобы стать красивым и ухоженным

Мужчины, парни, мальчики… Все хотят быть не только сильными и уверенными в себе, но и красивыми. Для этого нужно, также как и девушкам, начать ухаживать за собой – похудеть или набрать несколько кило, решить проблемы с подростковыми прыщами, пересмотреть свой гардероб (как минимум позаботиться о привлекательном внешнем виде своих костюмов, джинсов, футболок), всегда быть чисто выбритым и выходить в свет только с чистой шевелюрой.

Есть у меня подруга Инка. Лицо и фигура достойны поклонения, белоснежные зубы выдают недюжинное здоровье, волосы – густая копна! А когда смеется, все оборачиваются – такой притягательный у нее смех. Мечта, а не девушка.

И вот сейчас эта самая девушка-мечта сидит у меня на кухне и сморкается в салфетку.
Все дело в том, что ее бросил очередной ухажер. Причину озвучил без стеснения: ты, говорит, глупая слишком. Говорить с тобой не о чем. С друзьями знакомить стыдно, а на корпоратив пригласить – смерти подобно. Засмеют, мол, как только Инночка откроет рот.

«Как так – глупая? До него для всех умная была!» , — ревет подруга.

Я скромно молчу. Стоит ли говорить, что Инку мы все, конечно, очень любим? Она добрейшей души человек, всегда поможет и выслушает. Однако назвать ее умной девушкой язык не повернется.

В школе подруга бегала по свиданкам, отслеживала модные тенденции и была искренне уверенна, что работать ей не придется ни одного дня. После окончания университета (нашими молитвами, конечно) Инна устроилась работать в салон красоты. Быть умной не требовалось, а вот навык «быть красивой» очень приветствовался.

И, конечно же, все её время занимали мужчины и отношения. Она страстно хотела выйти замуж. Да только итог один – нерадивые кавалеры, понимая, что слушать ее «новости» моды и из мира инстаграма придется всю жизнь, делали ноги.

И вот подруга снова слезах, и снова на моей кухне.

«Иннусь» , — я начала вылазку во вражеские войска, — «Может быть он не так уж и не прав…То есть, я хочу сказать, что сейчас очень интенсивно идет обмен информацией. В интернете можно найти любую книгу. Есть познавательные сайты…»

Девушка подняла полный слез взгляд и прошептала: «Да, наверное, ты права, помоги мне. Как стать умной девушкой? » .

Я опешила. Ведь я уж было приготовилась защищаться и оправдываться, слушая гневные крики подруги. Но тут согласие и просьба о помощи! Конечно, я не оставлю подругу тет-а-тет с проблемой.

Я честно «ботанила» три ночи, чтобы написать целый список рекомендаций для моей Инны. Тоже актуально? Лови все секреты внизу!

Как стать умной девушкой: 10 рекомендаций, которые сделают из тебя превосходного собеседника

Признавайся, сколько раз в день ты заходишь проверить ленту в инстаграм или обновить новости в ВК? Что делаешь перво-наперво, как только открываешь глаза? А чем заканчиваешь свой день? Уж о свободном времени в транспорте и говорить не стоит! Уже протоптанные тропинки – инста, ВК, ФБ.

Дорогая, у нас проблемы. Чтобы стать умной, нужно осознать простую истину: интеллектуально развитые девушки знают цену своему времени.

И поступают они с ним умно – не прожигают, бесцельно листая социальные сети, потому что они:

Способствуют сокращению общения в реальной жизни, что так необходимо человеку для эмоционального здоровья.
Просмотр социальных сетей изменяет наше ощущение времени. Так, мы дольше прибываем в положении сидя, забываем о важных встречах и срываем дедлайны.
Способствуют деградации. Рассматривать картинки тебе было полезно до 3-х лет.
Способствуют ухудшению здоровья. Ты чаще сутулишься, нагибая голову к экрану.
Зрения садится, а у глаз появляются предательские морщинки.

Стать умной девушкой – это отказаться от чрезмерного зависания в социальных сетях.

Как помочь себе стать умной девушкой и ?

Удали любимые сайты из вкладок и закладок на своем рабочем компьютере, смартфоне и планшете.
Критично проанализируй свои профили и регистрацию на этих сайтах. Зачем умной девушке пять аккаунтов в разных соцсетях, например?
Разве они тебе действительно нужны? Возможно, лучше оставить лишь одну платформу?
Поставь блокировку на свой рабочий компьютер. Так, если ты во время рабочего дня захочешь «забежать» на любимый сайт, умный компьютер сразу же выбьет тебе предупреждающее окошко.
И да, поначалу ты будешь поражена, ведь, казалось бы, даже не планировала открывать этот сайт! Почему у тебя горит блокировка?
Сила привычки и зависимость мешают тебе стать умной девушкой, милая.

Если в предыдущем пункте я раскритиковала интернет, то тут собралась петь оды другому его аспекту. И, безусловно, используя Всемирную паутину по её прямому назначению, можно стать умной девушкой.

Первый проект интернета (Мировой компьютерной сети) был создан в 1962 году. Это была стартовая официальная концепция Всемирной Паутины. Ну а сам интернет увидел мир (или мир увидел его) в 1988 году.

Почему мы тебе об этом рассказываем? Дело в том, что целями создания интернета являлись обмен полезной информацией, образовательный аспект и передача данных.

Конечно, умная девушка пользуется интернетом только во благо себе. Ведь в виртуальном пространстве можно найти буквально все! Лучшие книги, образовательные программы, можно изучать языки, научиться водить машину, стать гуру кулинарии…Можно довольно легко стать умной, правильно используя это изобретение человечества.

Вот тебе парочка моих любимых «умных» сайтов. Это весело, честное слово!

https://4brain.ru
https://www.cognifit.com/ru
https://wikium.ru/train/362408
http://www.happymozg.ru
http://www.vokrugsveta.ru
http://mirfactov.com/

Сложно представить умную девушку, которая не читает книг. Конечно, это могут быть как электронные, так и бумажные книги. И нет, романы Дарьи Донцовой не в счет.

Классику, если она прошла мимо тебя в школе. Например: Эрих Мария Ремарк, Иоганн Вольфганг Гете, Чарльз Диккенс, Достоевский, Булгаков и десятки других невероятных писателей.
Детективы.
Фантастику (а лучше научную фантастику).
Научно-популярную литературу.
Мотивационные книги и книги по позитивному мышлению.

Польза чтения безгранична

Автоматически увеличивается словарный запас.

И вот вместо «Крууууууто!» , в беседе с приятелем из твоих уст вырывается «Невероятно! Великолепно! Потрясающе! Превосходно!» .

Регулярное чтение книг помогает формулировать мысли.

Чтобы стать умной девушкой, ты обязательно должна обуздать свои хаотичные размышления и собрать их в красивый букет.

Способность правильно и логично мыслить, структурировать свои идеи является неоспоримым достоинством умной девушки. На этом мы остановимся детальнее ниже.

Чтение хорошей литературы помогает стать умной путем обретения уверенности в себе.
Ты чаще и охотнее будешь знакомиться с людьми на вечеринках и светских раутах. Ведь умная девушка уверена – она может поддержать любую беседу.

Во время чтения происходит активный мозговой штурм.

Мозг интенсивно работает, идет запоминание информации (отсюда и улучшение памяти). Но главное, так это то, что пока идет активная работа мозга, процесс старения замедляется.

Ведь умная девушка всегда заботится и о красоте! Отличная профилактика, не так ли?

Чтение улучшает сон.

Стать умной без хорошего сна просто невозможно, ибо состояние после бессонной ночи равно состоянию при алкогольной интоксикации. Речь замедляется, мозговые процессы тоже.

Концентрация снижается, а мысли ну совсем не генерируются.

Польза чтения неоспорима, безусловно. Но, чтобы стать умной, не нужно отказываться и от просмотра хорошего фильма. И ключевое тут хорошего , дорогая.

Да, твои любимые Пила и Американский Пирог «не канают». И, пожалуйста, забудь навсегда о своих любимых телешоу. Кровь, разборки, «недоюмор» — все это засоряет наше информационное поле, и не должно поглощаться сознанием умной девушки.

Открой для себя мир хороших фильмов – теплых, уютных, повествующих о важном, с глубокой философией.

При этом стать умной девушкой – это вовсе не значит обречь себя на старые фильмы. «Вот раньше было кино, а сейчас что!» , — ворчат многие. Нет-нет, нам это не грозит. Лови внизу подборку фильмов, которые , анализировать и думать.

И, кстати, хорошее кино не только помогает стать умной – формулировать свое видение, точку зрения. Оно так же способствует развитию логического мышления, делает девушку более эмпатичной и помогает настроиться на необходимый лад.

Подборка современных хороших фильмов, которые заставят задуматься. Стать умной – это не скучно.

«Тысяча слов».
«Ешь, молись, люби».
«Семь жизней».
«Человек, который изменил все».
«Игры разума».
«Матрица».
«В погоне за счастьем».
«Шоу Трумэна».
«Океаны».
«Почему мы видим сны».
«Дом».
«Завтра нашего мира».
Все фильмы от National Geographic.

Полюбив смотреть качественное кино, в основе которого лежит мощный посыл, ты сможешь расширять рамки взгляда на мир. И стать умной девушкой в перспективе, разумеется.

Как ты представляешь себе умную девушку?

Она может быть красива или некрасива, может быть стройная или иметь несколько лишних кг. Она может быть блондинкой или брюнеткой. Оперировать знаниями по высшей математике и физике, или вовсе не разбираться в оных. Она может быть религиозной или атеисткой.

Умная девушка может быть совершенно любой. Но одно неизменно: умная девушка обладает чистой и правильной речью.

Да, чтобы стать умной – придется поработать над речью. Твоими кредо должны стать:

Перед важной встречей, чтобы произвести впечатление умной девушки, тебе стоит выполнить несколько простых упражнений.

А ты знаешь, что поводом принять тебя за дурнушку может стать…неправильно выбранная поза для сидения?!

Ученые доказали, что девушки, которые сидят в «позе маленькой девочки» (взобраться с ногами на стул, поджав их под себя), не воспринимаются коллегами серьезно. Так, все их идеи подвергаются большей критике, а статус «умной девушки» им приходится каждый раз заслуживать.

Зачем эти трудности, если можно их избегать? Стать умной в глазах своего собеседника поможет правильная жестикуляция, выбранные позы и положения тела.

Must to do в разговоре, что бы подсознательно стать умной для собеседника:

открытые ладони;
свободная, но умеренная жестикуляция;
ровная спина, расправлены плечи;
обе ноги ровные (не сгибать одну ногу в колене, перекашивая положение тела);
взгляд глаза в глаза;
открытая улыбка, но только там, где это уместно (умная девушка основную информацию подает без лишних эмоций).

Запомни и табу:

Скрещенные на груди руки. Стать умной для своего собеседника, закрываясь от него?
Не лучшая идея.
Наклонять голову на бок. Иногда это уместно, но если речь идет о деловом общении – только на равных.
Переминаться с ноги на ногу. Умная девушка уверена в том, что она говорит.
Бродить взглядом по стенам, потолку, брюках и обуви собеседника. Стать умной для человека, теряя суть разговора, невозможно.
Прикосновения и вторжение в личное пространство. Хочешь стать умной для окружающих?
Перестань их трогать, обнимать, тискать и делать все, что совершенно неуместно в деловом общении.

Теперь представим такую ситуацию: ты успешно идешь по пути, чтобы стать умной девушкой, и книги читаешь, и фильмы смотришь. А на корпоративной вечеринке раз, и попала в неловкую ситуацию.

Вспомни Бриджет Джонс в одноименном фильме. Девушка весь вечер репетировала вопрос: «Что вы думаете о происходящем в Чечне?», а в итоге попала в компанию, которая обсуждала совершенно незнакомый ей предмет. А она что? «Где здесь туалет?».

Безусловно, такие ситуации случаются. В них может попасть как девушка, так и мужчина. Но важно осознать простую истину: стать умной девушкой – это не значит стать всезнающей.

Умная девушка, понимая, что тема разговора для нее не изучена, никогда не будет говорить: «Я не знаю» . Но она также не будет говорить, что попало, лишь бы сказать.

Стать умной в глазах собеседников, особенно в ситуации щекотливой, поможет скромная улыбка и уверенная фраза: «Пока не сталкивалась с этой темой, но непременно изучу ее подробнее. Благодарю за столь интересное открытие!»

Конечно же, девушка умная умеет шутить. – это не значит «только хард кор, только серьезные обсуждения!». Ничего так не помогает вести умные беседы, как толика отличного юмора.

Если у тебя есть эта врожденная нотка искромётного юмора – обязательно стоит ей пользоваться. Мужчины, между прочим, считают привлекательными и умными девушек, которые могут посмеяться над любой ситуацией. А если уж девушка может преподнести серьезную информацию с легкостью и шуткой, стать умной в глазах коллег не составит никакого труда.

Невероятно важный пункт! Девушка можешь быть бесконечно начитанной, смотреть потрясающие фильмы и знать структуру клетки ДНК, но какой в этом толк, если эта самая девушка не имеет чувства такта?

Умная девушка всегда знает, какие темы обсуждать категорически неприемлемо в обществе и с малознакомыми людьми:

Религия.
Политика.
Интим.
Финансы.
Высказывать мысли, которые унижают, дискриминируют определенный слой общества или целую нацию.

Стать умной девушкой – это не только о знаниях, приобретенных искусственным путем (чтение, обучение и т.д.) Стать умной – это о тонком понимании разнообразия мира. Умная девушка имеет широкий кругозор, поэтому понимает, что нет разделения на «белые» и «черные», «свои» и «чужие», «правильные» и «неправильные».

Стать умной девушкой – это уметь принимать людей такими, какие они есть: не вешать ярлыки, не определять уровень развития человека по его финансовому благосостоянию. Стать умной девушкой – это не оскорблять, не пускаться в ссоры и не давать себя провоцировать.

Умная девушка прежде, чем сплетничать, делает глубокий вдох и на секунду задает себе вопрос: «Зачем я хочу говорить неправду/слухи/сплетни об этом человеке? Что это говорит обо мне?» . И, как правило, после такого размышления умная леди сделает глоточек кофе и молча улыбнется.

5 развивающих книг, чтобы стать умной девушкой

Книга 1. «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям», Джон Медина.

Профессор Джон Медина поможет тебе стать умной. В этой невероятной книге профессор открывает для нас возможности мозга.

Интересно, но ведь мы совершенно не знаем то вещество, которое находится в нашей черепной коробке! А ведь используя его особенности мы можем сделать максимум! Способны решать сложные математические упражнения, логически мыслить, смотреть на перспективу и продуктивно трудиться! При этом энергозатраты сумеем сократить вдвое, а то и втрое от привычных. Интересно?

Книга 2. «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк.

В книге профессор психологии собрала все познания в области психологии за последние 20 лет. Так, из книги можно узнать о нашем интеллекте и о врожденных талантах. А также о том, почему высокий уровень IQ и «талант от Бога» — это еще не гарант успешной карьеры и жизни.

Автор доносит мысль: мы способны развивать свой интеллект и стать более умными, чем есть. Также Кэрол открывает интересную задумку: наша категоричность (которая часто восхваляется) на самом деле практически всегда становится преградой к развитию.

В общем, в этой книге куча полезных мыслей, приняв которые можно продвинуться дальше на пути к тому, чтобы стать умной.

Книга 3. «Научи свой мозг работать», Мэтью Макдональд.

Как думаешь, почему мы влюбляемся? А что заставляет нас испытывать то приятное чувство, когда хочется свернуть горы (я о мотивации, конечно же)? А по каким причинам мы ощущаем душевную боль? Многие сейчас ответят, что это проделки сердца. Ан нет!

Работа ученого Мэтью Макдональда являет собой научный труд. Однако то, как легко и интересно он написан, не оставит тебя равнодушной. И заодно развеет многие мифы касательно головного мозга.

Кстати, название этой книги напрямую является призывом для тебя. Научи мозг работать, чтобы стать умной!

Книга 4. «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное», К.Лоберг, М.Байстер.

Спорим, что ты помнишь, когда День рождения твоего кота, но забываешь, когда сдавала последний отчет? Хочешь стать умной, имея память, как у рыбки? Серьезно?

Но есть хорошие новости: способность запоминать можно и нужно тренировать! А ведь память и внимательность (куда уж без нее) – одни из отличительных особенностей умной девушки.

В книге описаны упражнения и сообразительности, которые легко можно выполнять в повседневной жизни, заимев свободную минутку. Must have для девушки, которая стремится стать умной.

Как стать умнее? Простые советы по улучшению работы мозга.

Ежедневные привычки, которые сделают тебя умнее.

Книга 5. «Питание для мозга», Нил Барнард.

Озабочена правильным питанием для фигуры. А что насчет мозга?

Да, ты все правильно поняла. Чтобы стать умной, необходимо питать свой мозг физическими упражнениями и правильной едой. Нет, я не сошла с ума и да, я уверена в своих словах.

Нил Барнард скажет тебе то же самое на страницах книги. Если хочешь стать умной и оставаться ею до старости, придется начинать уже сейчас. В книге ты также найдешь рекомендации по упражнениям для мозга, окунешься в мозговой штурм и узнаешь табу, которые разрушают нейронные связи и приводят к деградации!

В конце третьей ночи я закрыла ежедневник и грустно вздохнула. Завтра у нас с Инной назначена встреча, ведь я клятвенно пообещала ей помочь ответить на вопрос, как стать умной девушкой .

И да, я верю, что моя Инка захочет работать над собой! И вскоре мы будет обсуждать нейробиологию и когнитивные связи за чашечкой кофе так же спокойно, как новый выпуск журнала ELLE.

Ведь все психологи, ученые, доктора наук сходятся во мнении, что можно и нужно тренировать мозг. И тогда стать умной – это дело времени. Главное, прилежно трудится над достижением этой цели…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту