Что делать если у мужа любовница психология. У мужа любовница - как узнать, так ли это, что делать дальше, советы психологов. Боремся с кризисом

Итак, в чем плюсы такого положения?

    Женщина никому ничего не обязана. Согласитесь, хотя бы раз в жизни вы мечтали о легких отношениях, в которых никто на вас не давит. Вам совершенно необязательно уделять своему мужчине все свободное время. При желании вы можете иметь отношения с несколькими молодыми людьми. И вам не придется чувствовать себя виноватой перед постоянным партнером (разумеется, если у вас нет супруга).

    Отличный опыт отношений. Общение с противоположным полом позволяет нам лучше научиться разбираться в людях. Любые отношения – ценный опыт, который помогает нам произвести работу над собственными ошибками.

    Приятное времяпровождение. Вопреки распространенному мнению, женатый любовник может подарить вам не только фееричный секс, но и увлекательное общение. Многие пары с удовольствием посещают театры, выставки, совершают небольшие поездки. Новый человек в вашей жизни может помочь вам найти стимул к саморазвитию и самосовершенствованию.

    Отвлеченность от быта. К сожалению, именно быт становится причиной охлаждения чувств во многих семейных парах. На этой почве часто возникают ссоры и недопонимания. С женатым любовником вы можете забыть обо всех этих проблемах. Встречи с ним – это праздник романтики.

    Свежие эмоции. Как часто в жизни не хватает новых чувств, которые заставляют нас по-иному взглянуть на мир. Мудрая любовница женатого мужчины испытывает наслаждение от тайных свиданий, находя в таком положении какую-то особенную изюминку и пикантность. Если вы ищете именно таких ощущений, то периодически вам придется менять любовника.

    Материальная поддержка. Став любовницей обеспеченного мужчины, вы сможете получать от него приятные подарки, которые не могли себе позволить ранее. Ничего зазорного в этом нет: вы дарите ему положительные эмоции, а он балует вас роскошными сюрпризами.

Любовник может оказать материальную поддержку

Зачем мужчине любовница?

Говоря о правилах поведения для любовницы женатого мужчины, следует в первую очередь разобраться в том, почему мужчины решаются на измены своим супругам. Чего же на самом деле представители сильного пола хотят от девушек? Вот основные причины адюльтера:

    Зрелый мужчина хочет вновь почувствовать себя юным и безрассудным. Для этого он выбирает молодых и симпатичных девушек, которые готовы подарить ему собственное время.

    Мужчина устает от постоянных отношений, которые наполнены скандалами и ссорами. Он ищет возможность излить душу и рассказать о собственных проблемах. Мужчина ожидает от любовницы понимания и моральной поддержки. Это не супруга, которая пилит его практически каждую секунду.

    Прожив несколько лет в браке, мужчина осознает, что ему не хватает свежих эмоций. Дома его встречает все та же женщина, облаченная во все тот же домашний халат. Он знает каждый сантиметр ее тела, досконально выучил, что приносит ей удовольствие в постели. Он наизусть помнит названия ее любимых духов и сериалов. Ему просто не хватает разнообразия не только в сексе, но и в отношениях.

Порой мужчине хочется новых эмоций

    Проблемы в постели. Интимные отношения в семье нередко постепенно сходят на нет. К сожалению, в первую очередь в этом виноваты супруги, которые перестают следить за собственной фигурой и внешностью. Также существуют женщины, которые практически равнодушны к сексу. Вот мужчине и приходится искать удовлетворение на стороне.

    Месть. Заподозрив или уличив супругу в измене, не каждый мужчина решается на развод. Некоторые мужья просто заводят любовниц, которые помогают им повысить самооценку .

Таким образом, в любовнице мужчина в первую очередь ищет то, чего ему не хватает в собственной семье. А это именно те вещи, которые когда-то сопровождали начало отношений с его нынешней супругой.

Мужчина никогда не решается на измену для того, чтобы завести новую семью. Из этого следует первое правило поведения любовницы женатого: никогда и ни при каких обстоятельствах не следует ждать продолжения отношений. Позволив себе думать о том, что однажды он бросить супругу и придет к вам, вы обрекаете себя на страдания. Нужно ли вам это?

    Не пытайтесь привязать мужчину к себе с помощью каких-то подарков и милых сюрпризов. Галстуки, зажигалки, духи отложите для постоянного партнера, с которым вас будут связывать серьезные отношения. Лучший подарок для любовника – это вы. В красивом белье, аккуратном наряде, с хорошей укладкой и натуральным макияжем. Не превращайтесь в заботливую мамочку.

    Не лезьте в личную жизнь своего любовника. Расспрашивая его о семье, вы, скорее всего, не услышите никакой правды. Чаще всего мужчины рассказывают любовницам, что они живут с супругами, как соседи, между ними нет интимных отношений, да и вообще они спят на разных кроватях. Наивные девушки верят в эту ерунду и… выдумывают себе чувства со стороны мужчины. В то же время, сам герой-любовник прекрасно проводит время и с вами, и с женой.

У любовника должна быть личная жизнь

    Осознайте, что супруга будет для мужчины на первом месте. Пусть чувства угасли, пусть с сексом у них действительно есть проблемы, но их связывают долгие годы совместной жизни и, возможно, общие дети. К тому же, согласно многочисленным опросам, малый процент мужчин готов пожертвовать привычными комфортными условиями жизни ради новой авантюры. Насладившись вашим обществом, он отправится домой, где его ждет ужин, приготовленный супругой. И устраивать из этого трагедию тоже не стоит.

    Не пытайтесь стать его второй женой. Если вышло так, что вы действительно влюбились в любовника, не стремитесь увести его из семьи, выглаживая его рубашки или балуя его изысканными лакомствами. При таком раскладе его интерес к вам постепенно угаснет, ведь не останется никакой интриги.

    Не знакомьте мужчину с родственниками. Скорее всего, предложение о подобной встрече просто оттолкнет любовника, который решит, что вы имеете на него какие-то виды. Это правило не распространяется на друзей и знакомых.

    Вы ждете от любовника подарков и недешевых сюрпризов? В таком случае, с самого начала вы должны вести себя, как настоящая леди. При первом посещении ресторана вам не следует доставать из сумочки кошелек и пытаться за себя заплатить. Также приучите мужчину приходить к вам в гости не с пустыми руками. По крайней мере, букет ромашек обязательно должен присутствовать. Будьте для него слабой и желанной девушкой.

    Не посвящайте мужчину в вашу личную жизнь. Вы имеете полное право на общение с другими представителями мужского пола. Дайте ему понять, что ваши отношения продлятся ровно столько, сколько захотите вы, а не он.

    Прямо говорите ему о том, что вас не устраивает в ваших отношениях. Например, находясь у вас дома, он переключает телевизор на спортивный канал. Или же он постоянно опаздывает на встречи без уважительной причины. Не молчите и не стройте из себя страдалицу. Мужчина должен знать, что перед ним – самодостаточная и уверенная в себе девушка. Вы не обязаны играть по его правилам.

    Будьте заняты какими-то делами. Помимо работы вам стоит найти для себя интересное хобби. Посещайте тренажерный зал, курсы китайского языка, литературный кружок, ходите в театры и т.д. Насыщенный график жизни не только сделает вашу жизнь ярче, но и покажет любовнику, что он для вас – не центр Вселенной. Пусть мужчина самостоятельно подстраивается под ритм вашей жизни и находит время для свиданий.

Вы должны быть всегда немного заняты своими делами

    Умная девушка использует множество способов завлечения мужчины, а мудрая женщина делает это таким образом, что мужчина уверен в том, что все происходит исключительно по его инициативе. Он ни в коем случае не должен решить, что его добиваетесь вы, а не он вас.

    Не будьте истеричкой. Если мужчина однажды отменил встречу или не смог явиться на праздник из-за супруги, не стоит устраивать скандал. Сделайте вид, что вы просто не заметили этого либо сочли произошедшее за мелочь. Иначе совсем скоро ваши отношения просто сойдут на нет.

Рекомендации замужним женщинам, у которых есть женатый любовник

Отношения между несвободными людьми – наиболее удобный вариант связей на стороне, ведь при таком раскладе вы оба понимаете, что вас не держат никакие обязательства. Однако в данной ситуации у женщины возникает серьезная проблема: ей необходимо приложить все усилия для того, чтобы о побочной связи не узнал ее супруг. Для этого вам понадобится следовать таким советам:

    Никогда не выбирайте в качестве любовника мужчину, который знаком с вашим супругом. Нередко объектом симпатии девушек становятся лучшие друзья мужей. Но от такого варианта следует сразу же отказаться. Рано или поздно тайное станет явным.

    Как выглядит женщина, которая завела любовника? Новые эмоции переполняют ее. Она улыбается и летает на крыльях страсти. По глазам девушки заметно, что в ее жизни произошли приятные перемены. Многие дамы начинают уделять повышенное внимание своей внешности. Внимательный муж сразу же заметит, что с вами что-то не так. Немедленно спуститесь с небес на землю и прекратите делать боевой макияж с самого утра. Постарайтесь сделать так, чтобы ваше лицо не выражало ничего лишнего.

Блеск в глазах может выдать наличие любовника

  1. Замужняя дама, которая завела любовника, начинает приходить после работы намного позже. Естественно, супругу она сообщает о том, что у нее очень много дел, бумаг, которые нужно оформить, совещаний и т.д. Раскусить истинную причину такого поведения довольно просто. Используйте альтернативный метод.

Заведите себе подругу, с которой вы якобы будете посещать различные мероприятия в городе. Стоит даже пригласить приятельницу на чаепитие к себе домой. 1-2 раза в неделю вы сможете оправдывать свое отсутствие встречами с ней. При желании встречаться с любовником вы сможете даже в выходные дни. Для этого заранее сообщите мужу о том, что отправляетесь с Машей/Катей/Светой на какую-то модную выставку, которая явно его не заинтересует. Можно даже пригласить мужа на это мероприятие. Очевидно, что он предпочтет смотреть футбол или отправиться на рыбалку с друзьями.

    Хороший любовник время от времени будет дарить вам какие-то подарки. Если у вас появились новые ювелирные украшения или дорогие платья, придумайте правдоподобную историю о кончине богатой дальней родственницы мамы или тети. Запомните: все этикетки от вещей необходимо сразу же выбрасывать. Если муж заподозрит что-то неладное, он может прогуляться туда, где был приобретен товар. Он легко выяснит, когда совершилась покупка и как ее оплатили.

    Что делать, если любовник приглашает вас в небольшое путешествие на несколько дней? Командировка – разумный вариант. Желательно, чтобы конечный пункт назначения не был известен вашему супругу. Естественно, данный вариант опасен в том случае, если ваш муж хорошо знаком с вашим начальством или сотрудниками.

    Любые переписки с любовником необходимо вести на служебном компьютере. Домашний ноутбук используйте исключительно для других нужд. Иначе вы рискуете однажды забыть выйти из социальной сети, и весь диалог будет успешно прочтен ревнивцем.

    Старайтесь не общаться с любовником по телефону в то время, когда муж находится дома. Если же возникла срочная необходимость позвонить объекту страсти, придумайте, что вам нужно срочно отправиться за хлебом в ближайший магазин. В другой раз сходите вынести мусор или выгулять любимую собаку.

    После страстного вечера с любовником не спешите отправиться в ванную комнату. Наблюдательный супруг может подумать, что вы стремитесь поскорее смыть следы порочной связи.

    Не забывайте о том, что вам нужно выполнять супружеский долг в постели. Если вы начнете постоянно отказывать мужу в интимной близости, он сразу же поймет, в чем дело. Старайтесь не менять интимное поведение и не демонстрировать супругу новые умения.

    Не разрешайте любовнику оставлять следы ваших сексуальных игр на теле. Царапины, засосы – прямые доказательства вашей внебрачной связи. Против такого доказательства бессильны любые аргументы.

Муж может узнать о любовнике, обнаружив на теле следы любовных игр

    Будьте на связи в любое время. Находясь вне дома, никогда не выключайте телефон. Берите трубку, даже находясь в постели с любовником. Замешательство можно легко объяснить тем, что вы находитесь в фитнес-зале, спешите на совещание, опаздываете на последний автобус и т.д. В таком случае риск подозрений со стороны супруга будет сведен к минимуму.

    Старайтесь сделать так, чтобы у любовника не было никаких доказательств ваших отношений. Речь идет о совместных фотографиях или даже видео… Случаются такие ситуации, когда женщина, решив бросить любовника, подвергается шантажу с его стороны. Обезопасьте себя заранее, ведь вы никогда не сможете предугадать, что вас может ожидать.

    Балуйте супруга вкусными ужинами, уделяйте достаточное количество времени своим детям. Помните, что любовник – это временное явление. А семья требует полноценного внимания с вашей стороны.

    Не рассказывайте о любовнике буквально никому. Даже лучшая подруга может оказаться редкостной стервой. Будьте благоразумны. Доверять такие серьезные тайны можно только самой себе. Конечно, ни в коем случае не стоит заводить личный дневник.

    Никогда не поддавайтесь соблазну признаться мужу в измене. Даже если он каким-то образом выяснит, что ходят слухи о том, что у вас есть любовник. Даже если сам любовник решит насолить вам и позвонит супругу (и такое случается)! В самой прискорбной ситуации можно изобразить из себя жертву и заявить, что любовник оклеветал вас по причине того, что вы отказались вступить с ним в интимные отношения.

    Не носите с собой в сумочке презервативы, если вы с мужем не пользуетесь этим средством контрацепции. Лучше приобретать кондомы непосредственно перед свиданием.

    Ни при каких обстоятельствах не приводите любовника к себе домой. Даже если супруг находится в длительной командировке, вас могут заметить «доброжелательные» соседи, которые с удовольствием поведают о происходящем супругу. Идеальный вариант – свидания на нейтральной территории.

Как увести любовника из семьи?

К сожалению, романтичным женщинам далеко не всегда удается сохранить самообладание. Многие дамы безнадежно влюбляются в женатых любовников. Как поступить в той ситуации, если вы испытываете действительно сильные чувства именно к этому мужчине? Согласно статистике, к любовницам уходит не более 5-7 процентов неверных супругов. Но шанс есть всегда. Главное – следовать мудрым советам:

    Помните, что если мужчина не ушел из семьи спустя год ваших отношений, он не сделает этого никогда. Поэтому действовать нужно намного раньше.

    Постарайтесь хорошо изучить своего любовника. Вероятно, он постоянно будет рассказывать вам о себе, проблемах в отношениях с женой. Выучите его повадки и особенности характера.

    Дайте ему знать, что он может вам довериться. Будьте внимательным слушателем и собеседником. Храните все его секреты и проблемы в строгом секрете. Не отказывайте в необходимой ему помощи и поддержке, если вы способны для него что-то сделать.

    Помните, что мужчина бросит жену только ради любовницы, которая будет намного лучше нее. Следовательно, вам необходимо уделять время своей внешности, посещать спортзал и всегда выглядеть максимально опрятно.

    Позаботьтесь об интеллектуальном обогащении. Мужчины любят женщин, которые могут поддержать умную беседу на любые жизненные темы. При этом не стоит пытаться показать свое превосходство.

    Старайтесь не беспокоить мужчину собственными проблемами. Он не должен видеть ваши слезы и истерики. С вами он должен постоянно ощущать тепло и радость.

    Если объекту вашей страсти более 40 лет, стоит проявлять максимальную осторожность. Вам нужно определить, чего на самом деле хочет этот мужчина. Привыкший к многолетнему браку, он сможет уйти только к той любовнице, которая сможет обеспечить ему максимально комфортные условия жизни.

    Изучайте различные сексуальные техники. Вы должны стать настоящим мастером в данном вопросе. Возвращаясь домой, мужчина должен чувствовать, что ему чего-то не хватает.

    Старайтесь не касаться финансового вопроса. Если вам нужно выяснить уровень дохода возлюбленного, сделайте это косвенно.

- Никогда не интересуйтесь будущим ваших отношений. Иначе мужчина сразу же поймет, что вы сильно в него влюблены. А, значит, игра будет проиграна.

  • Если у мужчины есть дети, постарайтесь проявить искренний интерес к данному вопросу. Наверняка он с радостью будет рассказывать о своих малышах. Даже если мужчина разлюбил жену, он никогда не откажется от своих детей. Ваши расспросы покажут любовнику, что, в случае вашего воссоединения, вы с радостью примете его дочь или сына. И никаких проблем наподобие «Новая жена не разрешает видеться с детьми от первого брака» не возникнет.

Как расстаться с женатым любовником?

Если вы поняли, что ваши отношения бесперспективны, а со временем вы привязываетесь к мужчине все больше, подумайте о том, как разорвать эту мучительную для вас связь. В первую очередь вам необходимо понять, что ваш уход – это осознанный выбор, который позволит вам начать новую жизнь без прежней боли. Решив расстаться, не меняйте своего решения. Не ждите того, что женатый любовник одумается и уйдет из семьи. Скорее всего, спустя время он просто найдет новую любовницу. Помните, что молодость девушки проходит очень быстро. Если вы не представляете своей жизни без полноценной семьи, раз и навсегда откажитесь от женатых любовников.

Первые несколько недель после расставания с женатым любовником постарайтесь проводить в компании близких вам людей. Возможно, вам придется сменить номер телефона (на случай, если он будет звонить). Хорошим выходом из ситуации станет непродолжительная поездка в другой город или страну. Там вы сможете развеяться и морально отдохнуть.

Не стоит замыкаться в себе и думать, что ваш бывший мужчиналучший человек на свете, и вам такого больше не найти. Поймите, что ваша любовь не стала бы вас мучить. Если вам одиноко, позвольте себе завести новый роман со свободным молодым человеком. Даже если он не станет вашим мужем, вы гарантированно получите заряд положительной энергетики.

Надеемся, что эта статья помогла вам избавиться от многих проблем, с которыми сталкиваются любовницы женатых мужчин. В любом случае, вам стоит начать относиться к происходящему немного проще. Вы сами – творец своей судьбы!

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной – это взаимообмен энергией, которые воплощаются в единый союз. Институт брака – сложная работа, которую не каждому члену обществу под силу выполнить. За границей существует такой предмет, как «Семейные отношения», к сожалению, в нашей стране в школьную программу не входит это дисциплина. Возможно, именно поэтому более половины процентов семей распадаются после одного года совместной жизни.

Главная и основная причина разводов – это разные уровни развития личности в семьи . Эта же причина кроется в измене партнеру.Разберем основные причины неверности супруга:

Охота

Основная и самая безобидная причина неверности мужа – охота. Мужчина — охотник, самец, желающий периодически поддерживать свои навыки в поиске самки. Для мужчины сексуальная связь – это что-то вроде победы в азартной игре. Ни о каких чувствах не может быть и речи. Это просто игра для поддержания спортивной формы.

Бывшая возлюбленная

Самая не безопасная форма взаимоотношений мужа и любовницы – это связь двоих бывших возлюбленных. Если мужчина решил возобновить отношения с женщиной, с которой был в отношениях – значит, он осознал, что ему без нее плохо. Правда, если бывшая возлюбленная повела себе несправедливо по отношению к вашему мужчине, то скорее всего он желает просто отыграться и ничего не предпринимать для развития дальнейших отношений.

Влюбленность

Если ваш мужчина полюбил по-настоящему, то стоит просто его отпустить и пожелать всего хорошего. Возможно, будет сложно поверить, но подлинные взаимоотношения и чувства у партнеров находятся на одном уровне. Если муж разлюбил вас, то и вы уже не испытываете тех чувств, которые были раньше. Каждый человек должен построить свою жизнь так, чтобы быть счастливым. Не мешайте супругу становиться счастливым, да и не стоит отбирать у себя счастье.

Уровень личности

Самая основная причина разводов и неверности – это разные уровни личности. Когда двое людей вступают в брак, они находятся приблизительно на одном уровне развития. Проходят годы и супруги могут оказаться по разные стороны баррикад. Например, за десять лет мужчина добился высоких успехов в карьеры, а женщина осталась на той же работе. В такой ситуации исход понятен. Мужчине не интересно с женщиной, которая не развивается, как личность .

Обратная сторона медали. Если женщина, за годы замужества, поднимается на более высокий социальный уровень, то мужчина, чтобы чувствовать себя комфортно, найдет женщину более простую и покладистую.

Что предпринять, чтобы сохранить семью?

Ничего. Можете хоть кол в голову вбивать, но вы не сможете повлиять на ситуацию, чтобы направить ее в нужное русло. Предательство супруга – это невыносимая боль, которую невозможно никак устранить, только время сможет вам помочь. Вам необходимо выплакаться, высказаться, выкричаться, только не в глаза супругу. Отправляйтесь в какое-то уединенное место, где никто не сможет вас потревожить. Если такой возможности выкричаться нет, то можете сделать не сложное упражнение. Напрягите все мышцы, которые напрягаются при крике, и кричите во все горло, только без звука. Эффект вы почувствуете моментально.

После того, как вы очистите себя от негатива, вы осознаете, чего хотите на самом деле. Возможно, вы поймете, что предательство супруга – это освобождения для вас от тесных семейных уз, которые ничего не дают, кроме отравляющих обязанностей. Если вы все-таки не смогли расстаться с положительными мыслями о супруге и вашем браке, то вам следует задать себе один вопрос: Что вы бы делали, если брак распался?

Вы должны разыскать те черты характера и особенности души, которые связывают вас замужнюю и одинокую. Вам необходимо провести длительный анализ, чтобы разыскать свою сущность, которая не зависит от того, есть у вас супруг или нет.

Проделав кропотливую работу, вы найдете то, что забросили, чтобы играть роль заботливой супруги. Наступило ваше время. Вы должны оценить на каких уровнях находитесь вы и ваш супруг. Если вы выше уровнем, то вам необходимо найти мужчину своего уровня или дотянуть до нужной ступени вашего супруга. (В случае, если это нужно вам обоим). Если вы расположились значительно ниже на социальной лестнице, чем ваш супруг, то ваша задача – дотянутся до его уровня.

Посмотри на себя со стороны . Вы случайно, не перешли границы в вопросах отношений? Вы дали необходимое количество свободы супругу и себе? Возможно, вы забросили свою жизнь и постоянно контролируете жизнь вашего мужчины? Займитесь собой. Позвольте себе роскошь быть собой. Это одно из главных составляющих счастливого брака.

Позвольте вашему мужчине оставаться самим собой. Это его жизнь и вы не вправе посягать на его свободу. Вы должны вести себя так, чтобы мужчина хотел быть с вами. Отпустите его. Вы не должны удерживать мужчину против его воли. Во-первых, это не даст никаких положительных результатов, во-вторых, вы не будете при этом счастливы.

Самая страшное предательство – это измена себе самому. (Как поется в знаменитой песне из кинофильма «Ирония судьбы или с легким паром»). Очистив себя от негатива прислушайтесь к своей душе, она подскажет для чего была послана вам эта ситуация. Прекратите спрашивать: «За что?». Лучше спросите у себя: «Для чего?»

Секреты семейного счастья

Мы любим тех о ком заботимся. Стоит усвоить эту истину. Достаточно ли вы любили себя и супруга? Достаточно ли вы заботились о себе и супруге? Ответьте честно на эти вопросы и ответы посыпаться на вас. Через заботу проявляется любовь человека к партнеру. И пожалуй, не создали еще другого способа проявления любви. А нужен ли другой способ? Обратите внимание на обмен заботы в вашей семье. Заботы, которая льется от чистого сердца и не имеет ничего общего с обязательствами перед супругом.

Не забывайте, что вы с супругом должны находиться на одном уровне . Если вы не можете, в силу разных обстоятельств, стоять на одной социальной ступеньке, то вы должны быть на одной эмоциональной волне и на едином уровне личностного развития. Женщина для мужчины, кроме всего прочего, должна быть другом, партнером, собеседником, единомышленником. Как говориться, муж и жена одна сатана. Не забывайте об этом.

Позвольте себе быть собой. Не отгораживайте себя от мира и от самой себя, лишь потому, что вы замужняя. Вы должны быть честны с собой. Мир не дает никаких гарантий. Ваш супруг не принадлежит вам. вам принадлежит только ваша жизнь, а мужу – его. Будьте собой и позвольте супругу быть самим собой. Вы должны построит такие отношения, которые не подразумевает унижение вас или супруга. Если измена супруга для вас – унижение, то не стоит сохранять такие отношения.

Безусловная любовь – это истинная любовь, которая встречается довольно редко в нашем мире, но только она имеет право на существование. Любите, ничего не требуя взамен, ведь вам бы тоже хотелось, чтобы вас любили просто за то, что вы есть.

Если у женщины появился любовник, муж может в любой момент раскрыть ее. Ведь он может проследить за ней и поймать ее в самый неподходящий момент. В этом случае придется придумывать себе оправдания, просить прощения у супруга. Хорошо, если женщина отделается скандалом, но когда мужчина отличается крутым нравом, он может избить жену или даже попытаться убить любовника. Чтобы избежать этих негативных ситуаций, женщине необходимо знать, как вести себя с мужем, чтобы он ничего не заподозрил.

Как быть женщине, если у нее есть любовник?

Если у вас есть отношения на стороне, очень важно сохранять спокойствие, чтобы не выдать себя. Не стоит нервничать в присутствии мужа, на вопросы отвечать ровно, без эмоций. Лучше всего стараться спрашивать мужа о том, как прошел его день, интересоваться его жизнью - тогда удастся отвести подозрения от себя. Ему даже будет приятно такое внимание. Запоминайте детали разговора, чтобы потом расспросить о том, как у него прошла встреча, удачно ли он защитил проект. Благодаря таким мелочам вы покажете свою заинтересованность делами мужа, а значит, у него не возникнет мысли подозревать вас в измене.

Внешний вид

Часто женщина, у которой недавно появился любовник, начинает более трепетно относиться к своему внешнему виду. Это обязательно заметит муж. Возможно, он и не подаст виду, но обязательно заподозрит неладное. По этой причине необходимо постараться вести себя, как и прежде. В крайнем случае, можно привести себя в порядок и в другом месте. Не стоит надевать слишком откровенные наряды, так как это выдаст вас. Лучше, наоборот, присмотреть себе одежду поскромнее. Так и муж будет спокоен, и вы будете делать то, что хотите.

Супружеский долг

Когда у женщины появляется любовник, она перестает хотеть заниматься сексом с мужем. Такое поведение сразу же вызовет подозрения у мужа о том, что жена ему изменяет. Вот почему нужно время от времени устраивать романтические вечера, а также не отлынивать от секса с мужем. Возможно, любовник намного лучше в постели, но о супруге тоже забывать не стоит. Конечно, можно несколько раз в месяц сослаться на головную боль, но оставлять мужа на голодном пайке тоже не стоит, ведь он может найти себе любовницу, а это не лучший вариант для вас.

Подарки от любовника

Наверняка любовник дарит вам различные подарки. Лучше всего не приносить их домой вообще. Конечно, в случае с цветами это не проблема, но когда в качестве дара было преподнесено дорогое ювелирное украшение, то здесь придется постараться, чтобы муж ничего не заподозрил. Например, вы можете сказать, что досталась вам эта вещица с огромной скидкой, поэтому семейный бюджет от вашей покупки не пострадал. Скорее всего, муж не будет требовать чек. А если вы не будете часто надевать украшение, то есть вероятность, что он его вообще не заметит.

Не стоит говорить, что кольцо, шубу или кухонный комбайн вам подарила подруга или коллеги, - супруг может не поверить или может вообще проверить это, и вы попадетесь на лжи. Наилучшим выходом из этой ситуации будет сказать, что вы купили это самостоятельно в рассрочку. Возможно, вы выслушаете кучу нотаций в свой адрес, узнаете, что вы плохая жена, хозяйка, но в итоге сможете сохранить свою тайну.

Телефонные разговоры

Не стоит разговаривать с любовником, когда вы находитесь дома, ведь муж может услышать. Если вы будете делать это в ванной или в туалете, то это вызовет огромные подозрения. Лучше вообще не добавлять номер телефона любовника в список контактов. Стирайте все смс от него, ведь муж может проверить мобильный, а вспомнив про признаки измены жены, сделает не очень хорошие выводы.

Для общения с любовником некоторые приобретают отдельную симку. Однако и в этом случае нужно обязательно стирать все смс и историю звонков, иначе скандала не избежать. Если муж что-то заподозрит, то в отсутствии доказательств не признавайтесь в измене, лучше стройте из себя обиженную жену и на время прекратите встречи с любовником.

Инструкция

Успокойтесь и не паникуйте. Узнав об измене мужа , женщины зачастую чувствуют боль, гнев, ненависть, острое желание отомстить, а потом опустошение и горечь. Уезжайте на пару дней к подруге или к родителям, поплачьте, поговорите с кем-нибудь о своем горе, но не принимайте никаких важных решений сгоряча. Не устраивайте скандалов и тем более не выгоняйте мужа из дома. Подождите, пока сможете рассуждать спокойно.

Решите, хотите вы остаться с мужем или нет. Помните: чтобы жить с мужчиной , нужно суметь искренне простить, иначе обида и сомнения в верности возлюбленного будут терзать вас очень долгое время. Если вы решили расстаться, сделайте это, не обращая внимания на угрозы, уговоры и обещания бросить . Если же захотели сохранить семью – боритесь до конца.

Постарайтесь понять, что именно толкнуло вашего мужа на поиск любви любовницы. Если вы не можете взглянуть на сложившуюся ситуацию со стороны, обратитесь за помощью к психологу. Выяснив причину, устраните ее. Например, если вы поняли, что муж просто немного увлекся и решил завести короткую интрижку, обеспечьте ему стабильную и спокойную семейную жизнь. Вряд ли мужчина решиться поменять ее на женщину, которая интересна ему только в постели.

Не мстите и тем более не заводите назло мужу. Когда только один партнер, ситуацию еще можно спасти, но когда во лжи погрязли оба, выход только один – развод. Если вы хотите досадить и разрушить ее связь с вашим мужем, действуйте не грубой силой, а хитростью. Например, начните отправлять ей букеты цветов со страстными анонимными посланиями и убедитесь, что их доставляют в те моменты, когда ваш муж и его любовница вместе. Мужчина наверняка заподозрит, что любовница изменяет ему, и это поможет вам разрушить их отношения.

Не зацикливайтесь на своем горе. Смените интерьер, посетите салон красоты, сделайте новую стрижку, пообщайтесь со старыми друзьями, побалуйте себя походом в кино или дорогими покупками, кардинально измените свой имидж. Стремитесь к переменам и приятным ощущениям, и тогда справиться с изменой мужа станет гораздо проще.

Изменения в отношениях мужа и жены никогда не происходят незаметно – внимательная женщина всегда заметит мелкие детали, которые могут стать доказательством неверности супруга. Разговоры по душам лучше отложить на потом, а сейчас присмотритесь к мужу.

Инструкция

Заметьте, не начал ли муж уделять большое внимание своему внешнему виду. Если раньше подбором костюмов, приобретением вещей для благоверного занимались исключительно вы, то внезапный интерес к модным тенденциям и самостоятельная покупка новой одежды должны насторожить. Стремясь понравиться другой женщине, мужчина начинает тщательно следить за состоянием своей одежды, пересматривать свой гардероб, менять стрижку и т.д.

Обратите внимание на отсутствие секса или изменение поведения в . Отношение самого мужчины к своему адюльтеру может быть двояким – или он испытывает угрызения совести, или ему глубоко наплевать на чувства жены. Равнодушный мужчина просто прекращает интимные отношения с , так как его потребности в сексе удовлетворяет другая женщина. Второй вариант – неверный муж стремится загладить свою вину и ведет себя чересчур нежно, ласково и заботливо. В обоих случаях есть повод задуматься над причинами изменения поведения мужа.

Проанализируйте его к вам отношение. Супруг начинает обманывать, раздражаться по мелочам, провоцирует жену на скандалы – ведь ему так нужен «благородный» повод чтобы уйти из дома, в сердцах хлопнув дверью. Постоянное недовольство тем, что и как делает супруга, его неприятие ее проблем и переживаний говорят не просто о черствости человека – ему уже неинтересна эта женщина и жаль тратить время на заботы о ней.

Смена рабочего графика - задержки в офисе, работа в выходные и праздничные дни, регулярные и частые командировки: нечестные мужья пытаются оправдаться тем, что много работают на благо семьи. Сюда же можно отнести участившиеся встречи с друзьями, внезапные авралы и прочие ситуации, которые обосновывают его частые отлучки.

Если муж стал уединяться с телефоном в ванной или туалете, часто выходить на балкон или в подъезд, разговаривая по мобильнику, то это почти гарантированно свидетельствует в пользу романа на стороне. Он поставил блокировку на телефон, ему часто звонит один и тот же приятель «мужского» пола, появился капризный «клиент» – муж преподнесет ситуацию так, как ему будет удобнее.

Источники:

  • как узнать будет ли у меня муж

Любовница – это женщина, появление которой способно разрушить все, что вы вместе выстраивали долгие годы, тратя на это душу, время и эмоции. Позвольте первоначальным эмоциям «отгреметь», поплачьте сейчас, потому что потом придется действовать разумно.

Старайтесь сделать так, чтобы никто не видел вас в гневе – эмоции улягутся, и вы сможете подумать. Самое бесперспективное занятие – скандалы и истерики. Поверьте, ваш муж не проникнется сочувствием и не осознает своей вины даже после многочасовых истерик с плачем и громкими обвинениями – он лишь укрепится в мысли, что тут его не понимают и еще больше отдалится. А для обманутой жены подобное поведение чревато нервными расстройствами и проблемами со здоровьем. Чтобы сдержать порывы, можно дистанцироваться на время – поживите несколько дней, а еще лучше взять отпуск и уехать в тихое место, где никто не помешает вам обдумать ситуацию, и не будет докучать непродуктивной жалостью. Примите решение – готовы ли вы сохранить брак. Честно ответьте себе, осталось ли в вашем союзе то, ради чего можно было бы простить предательство. Дети и совместный быт – оправдания спорные. Детям нужна счастливая мать, а бытовой комфорт не стоит расшатанных нервов. Если вы любите мужа , связаны материальными условиями или никак не можете найти в себе силы расстаться – попробуйте жить по-новому.Ваша задача – показать мужу и окружающим, что вам и так неплохо живется. Пусть все ваши переживания останутся внутри – ничто не должно выдавать испытываемых эмоций. Временные увлечения так и останутся временными, если у мужчины есть надежный тыл в виде крепкой семьи, а совершать ошибки свойственно всем. Займитесь домом – новая мебель, перестановка, ремонт. Уделите внимание себе – модная одежда, диета, ежедневные тренировки, новое хобби, впечатления, знакомства. Подойдет любое занятие, которое будет хоть на время вытеснять из вашей головы мрачные мысли. Ведите себя спокойно, уверенно и с достоинством – не наводите справки , не шпионьте, ничего не выясняйте. Постепенно и незаметно привлекайте мужа к решению семейных проблем и дел – пусть он принимает решения, находясь в эпицентре всех процессов. Вы должны вывести из себя , заставить ее нервничать и волноваться. Со временем вы либо вернете неверного мужа в семью, либо поймете, что достойны большего – взаимной любви и уважения (все зависит только от ваших целей).

Видео по теме

Источники:

  • если есть любовница

Боль, обида, душевная опустошенность - такие чувства испытывает обманутая жена, узнавшая, что у мужа есть любовница. Некоторые женщины сразу рубят с плеча и подают на развод. Другие же, решив сохранить семью, начинают думать о том, как отвадить своего мужчину от разлучницы.

Инструкция

Чтобы у вас было больше шансов победить в конкурентной борьбе за своего мужчину с другой женщиной, перестаньте терзаться. Вместо этого просто жизненно необходимо поднимать себе самооценку. Поэтому отправьте подальше в прошлое мысли о том, что вы никому не нужны, что вы не привлекательны, глупы и т.д. Наоборот, убедите себя, что вы идеал, и лучше вас никого нет. Ведь уверенная в себе женщина - это спокойная женщина. И именно к такой, а не к вечно сомневающейся в себе особе стремится мужчина.

Статья поможет женам понять причины произошедшего, разобраться в своих мыслях и чувствах и справиться с изменой мужа.

У мужа любовница. Что теперь будет?

Как себя вести, если у мужа появилась любовница? Вы работали над построением семьи, хранили очаг, делали все, чтобы он был счастлив, но… муж завел любовницу. Это удар по самолюбию, по мировосприятию, по доверию, который серьезно может пошатнуть ваше дальнейшее восприятие отношений, притом, не только с мужем, но и с другими людьми.

Первый вопрос, который всплывает у жены, узнавшей, что у мужа появилась любовница, исключительно психологический: «Что со мной не так».

Если вы подсознательно начинаете искать причины проблемы в себе, лучше уже на первых порах обратиться за помощью к психологу. Ситуация, когда вы ищете корни проблемы в себе допустима, если вы разбираетесь в ваших с мужем отношениях, но причины мужа уйти к любовнице могут совершенно не касаться вас либо касаться вас обоих.

Почему мужья уходят к любовницам?

Причин, почему ваш муж пошел искать удовольствия на стороне, не так много. В основном, все сводится к тому, что:

либо он недоволен происходящим в ваших отношениях;
либо ему в принципе все равно, насколько они хороши - он ищет (и будет искать) новые эмоции вне семьи.

Не пытайтесь найти другие причины, из-за чего муж хочет уйти к любовнице. Насколько они важны?

Прежде, чем делать выводы, попробуйте успокоиться от навалившихся эмоций, когда вы готовы собрать вещи, детей, кота и уехать к родителям.

Или тут же набрать его номер и, захлебываясь слезами, кричать бессвязные обвинения «как он мог». Он смог, а как - он вам все равно не расскажет. Чтобы понять мотивы, подумайте, что могло стать причиной того, что ваш муж завел любовницу. Не обязательно вы найдете истину, но вы сможете сформировать хотя бы первичный взгляд на проблему, сняв розовые очки того, что у вас все в семье хорошо.

Почему у вашего мужа появилась любовница?

Взаимоотношения в семье.

Оцените их реально, учитывая взгляды и с его, и со своей стороны. Действительно ли вы - семья, а не 2 живущих вместе человека, как часто случаются ссоры и непонимания и насколько они серьезны, не катаете ли вы из года в год ком недовольств и обид, если ли у вас совместные интересы и цели, готовы ли вы искать компромиссы? Или вы - два постоянно соревнующихся за собственную правоту человека? Задайте себе максимум вопросов о ваших отношениях. Как вы к ним относитесь? Вам тяжело в них? Трудно вспоминать какие-то ситуации? Копите обиду? Не исключено, что ваш муж испытывает то же самое. Отдельный разговор об однообразии и рутине семейной жизни. Это приедается, затягивает и губит активность и целеустремленность. Есть ли острота в ваших отношениях, стимул делать что-то, развиваться?

Ваше «Я».

Это касается и внутреннего пространства, и внешних проявлений. С внешними - понятно: перестав следить за собой, женщина становится менее привлекательна для мужчины, у которого на инстинктивном уровне заложена тяга к сексуально привлекательным девушкам. Поэтому даже на уровне подсознания он будет стремиться к ухоженным дамам, которых видит вне дома. В внутренними аспектами сложнее. Психологические проблемы, комплексы, страхи партнеров прямым образом влияют на отношения.

Вы испытываете комплекс вины перед мужем? Считаете себя недостойной его? Из-за собственных комплексов отказываете ему в сексуальной близости? Сузили все интересы только на семье и нем - одном единственном и самом важном?

Человеку морально тяжело с таким партнером, даже если у него действительно глубокие чувства. Любовница появляется как раз в ситуациях, когда мужчина хочет снять напряжение от подобных психологических проблем. Или обратная сторона - излишняя отстраненность жены от отношений, когда фокус делается на карьеру, социальную жизнь, собственные интересы. Будучи «забытым», мужчина, будет искать поддержки и признания вне дома.

Его образ жизни.

Это касается не столько круга общения, сколько манеры. Он может быть примерным семьянином и мужем, но при отсутствии семьи забывать обо всех обязательствах, ища подтверждения своей мужественности и привлекательности. Постоянная жажда нового толкает его на измены, поскольку он элементарно не понимает, откуда еще черпать эмоции. Это потребность в эмоциональной и физической разрядке, способ «выпустить пар», получить дозу адреналина от тайных отношений. При этом некоторые мужчины свято верят, что жену они не обманывают, так как продолжают ее любить, любовницу же считают объектом из другой плоскости.

Ваши отношения давно закончились.

И вы, и он давно не близки, живете вместе из-за привычки, обязательств, боязни осуждения или обычных страхов перемен. В вашей жизни еще вспыхивают счастливые моменты, связующие ниточки еще не все оборваны, у вас даже есть общие планы, но, по сути, никому из вас отношения давно не нужны. А то, что у вашего мужа появилась любовница - скорее закономерность, чем чья-то ошибка или неожиданный поворот судьбы. Не исключено, что это его способ закончить отношения либо попытаться доказать себе, что еще любит вас. Или ему банально понравилась другая девушка.

Если, проанализировав ваши отношения, вы выяснили причину измены мужа и согласны с ней, вам решать - налаживать отношения или завершить их, пережить боль и строить собственную жизнь уже без него.

Но какой бы вывод вы ни сделали, не принимайте решение без разговора с мужем. Но не обвиняйте, а слушайте. Он сделал это и имел на это причины, даже если они вам не понятны. Криками, слезами и обидами вы ничего не добьетесь. Постарайтесь сохранить хотя бы свои нервы.

Как себя вести, если у мужа появилась любовница

В зависимости от наших характеров, мы можем быть непоколебимы и решительны, метаться от черного к белому, любить и ненавидеть, бояться сделать шаг в любую сторону. Каждый человек уникален, и процесс переживания измены у всех происходит индивидуально. Более того - поведение в разных отношениях одного и того же человека может значительно отличаться.

Если у вашего мужа появилась любовница - это не конец жизни, это ее этап.

И как относиться к этому факту - принимать или молча уходить - выбирать вам. После новости, обрушившейся вам на голову и сделавшей ватными ваши ноги, вы можете совершить необдуманные поступки и наговорить лишних слов, поскольку все, что вами движет - это эмоции и обида. Попробуйте успокоиться и трезво оценить ситуацию.

Начните с вопросов себе. Так вам будет легче понять, как действовать, как избавиться от лишних страданий и не довести себя до депрессивных состояний. И первый вопрос должен быть не «Что со мной не так», а «Как я хочу, чтобы ситуация разрешилась?». Ответ на него укажет вам направление дальнейших действий. Поймите, у вашего мужа был выбор - хранить вам верность и попытаться решить проблемы или завести любовницу.

Выбор есть и у вас, когда всплыла неприятная правда.

  • Вы хотите быть с мужем, сохранить семью и готовы забыть измену?
  • Или понимаете, что никогда не сможете простить ему любовницу?

Что бы вы ни решили - вернуть мужа от любовницы или искать пути выхода из таких отношений, не отступайте. Метаниями и постоянными возвращениями мыслями к произошедшему вы загоните себя в зависимость от него, а это чревато уже психологическими проблемами.

«Пусть идет на все 4 стороны»

Если вы понимаете, что любовница мужа навсегда «застрянет» в ваших отношениях, даже если они расстанутся, что никакие поступки, раскаяние любимого человека не вернут доверие и любовь, лучше не терзайте себя, не выясняйте причины измен и заканчивайте отношения на этой неприятной, но уже поставленной супругом точке. Естественно, вам нужно осознать - движут вами эмоции, которые завтра утихнут, или вы действительно готовы закончить отношения, без дальнейших выяснений, звонков и обвинений.

«Я не хочу его терять, но и как простить - не знаю»

Если ваша цель - сохранить семью, то вам нужен трезвый ум и осознанный подход к решению ситуации. Излишняя нервозность только повредит вам и вашим отношениям. Начните с малого: попробуйте понаблюдать за ситуацией. Действовать в лоб в этом случае - не всегда удачная тактика. Равно как и попытка пойти против себя: вы не сможете переломить свое отношение к ситуации, как бы ни были сильны ваши чувства.

Важнейший ваш ресурс, который поможет справиться со сложившейся ситуацией - осознание своей уникальности и ценности.

Недаром существует фраза: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Если муж завел любовницу, воспримите это, в первую очередь, как сигнал о том, что пора обратить внимание на себя, свою личность и собственные цели. Начните осуществлять желания, которые откладывали «на потом», займитесь карьерой или освойте новое направление в работе, реализуйте таланты и перестаньте скрывать способности.

В это сложно поверить, но именно такой выход из ситуации самый действенный. Основная сложность в том, что после новости о любовнице близкого человека вас окутывает апатия и нежелание делать хоть что-то, что помогло бы выйти из ситуации. Все мысли направлены вглубь проблемы, в копание в ней и в поиск причин. Но если вы действительно хотите наладить ситуацию, запомните, что ни ваши слезы, ни упреки, ни переживания и обвинения здесь не сработают. Любой человек, не только ваш муж, не захочет находиться в психологически тяжелой атмосфере.

Обратная сторона сложившейся ситуации в том, что вернуть мужа от любовницы вы сможете только тогда, когда вернете себе свою личность, не связывая свою жизнь с его. Чем больше вы будете уделять времени себе, отпуская ситуацию и избавляясь от переживаний, тем выше шансы, что муж это оценит. В противном случае у него возникает выбор: плаксивая, депрессивная, расстроенная жена, погрязшая в обидах, или веселая, понимающая и не требующая ничего взамен любовница. В этой ситуации выбор мужчины очевиден.

«Я готова простить его за все, только бы он вернулся!»

Нет, не готовы. Вы готовы заглушить чувства обиды и непонимания ради того, чтобы он был рядом. Кстати, рядом только физически. Исход типичный - все повторяется.

Вы прощаете измену, у вас налаживается мир в семье, по ночам вы плачете в подушку, но постепенно ситуация выравнивается, наступает привычная семейная жизнь и… вскоре вы узнаете, что муж снова изменил.

Психология женатого мужчины, который систематически изменяет достаточно проста: «Я свободен в своем выборе, я делаю, что хочу, она все равно меня простит». Вернуть мужчину от любовницы несложно, но насколько вы готовы годами терзать себя сомнениями, на работе он или с другой девушкой, винить себя за подозрения, волочить постоянный груз обид?

«Мне больно, но терять я его не хочу, только хочу понять причины, что было не так»

Вы не поймете этих причин, как бы ни старались выяснить, взяв его за грудки и вытаскивая из него информацию. Причины мужских измен могут находиться в другой плоскости вашего понимания. Так, ответ мужа, что он завел любовницу, потому что «так получилось», - вас вряд ли удовлетворит, а другого он не даст. Очередной «серьезный разговор», затеянный вами, только усложнит ситуацию: вместо своей вины, он будет испытывать злость на вас, которая не позволит ему осознать происходящее.

Первоначальное восхищение любовницей возникает из-за ореола таинственности вокруг редких, шпионских встреч, но оно быстро проходит, если не подпитывается извне.

Попытками что-то «накопать» вы способствуете новой игре - «дружбе против вас». Ваш муж, на правах теперь уже жертвы постоянно недовольной жены, приходит к спасительнице-любовнице, с которой ему комфортно и легко.

Дайте мужчине выбор - оставаться с вами или строить отношения на стороне, но уже без вас в его жизни. Этот выбор, вполне вероятно, будет в пользу не вашей семьи. И это нормально. Поймите, сейчас он движим не рациональными аргументами, он знает только, что с вами плохо - с ней хорошо. Примите это и оставьте его в покое.

Так вы лишите мужа в отношениях с любовницей главного зерна их связи - таинственности встреч. Дайте мужчине время осознать, что вас в его жизни больше нет, и оценить эту жизнь. С большой долей вероятности сравнение новой пассии с вами будет в вашу пользу, и это подтолкнет его попыткам вернуться. Тогда уже вам решать, сможете ли вы жить, не вспоминая измену и не боясь новых измен.

Но не ждите скорого возвращения мужа, не углубляйтесь в мысли, почему он еще не позвонил, а затея отпустить была дурацкой. Это было правильное решение. Ваша роль в расставании - сделать все, чтобы восстановить собственное пространство, направить усилия из семейного общего в ваше частное.

«Я верну его в семью любой ценой»

А зачем? Чтобы доказать себе или любовнице, что вы лучше? А потом винить себя за унижения и скандалы или его - за измену и то, что «он так с вами поступил»? Вы можете вернуть мужа от любовницы в семью, но продолжить ее разрушать, потому что цели вроде бы и добились, но психологически ситуацию не пережили. Не делайте акцент на том, как вам плохо без него, не умоляйте вернуться, убеждая, что «теперь все будет по-другому», не навязывайтесь, не шантажируйте. Все это только усугубит ситуацию и в конечном итоге приведет к нежеланию быть с вами.

Запомните: унижения, уговоры и угрозы никогда не помогут вам вернуть мужчину в семью.

Если на ваше признание, что вам тяжело и вы не можете справиться с ситуацией, мужчина все равно выбирает любовницу, позвольте ему остановиться на этом выборе, насильно быть с вами вы его все равно не принудите. Предложите решить формальные вопросы и отпустите.

Советы психолога: Что делать, если муж хочет уйти к любовнице

Отпустите. Психология любви женатого мужчины к любовнице основана на таинственности, запретности и элементах игры. После расставания с мужем, который изменил, дайте себе время: самые пиковые дни после расставания - первые две недели. В следующие полтора месяца ваше состояние постепенно будет улучшаться. Да, вам будет по-прежнему нелегко, но острая боль останется в прошлом, особенно если вы сами захотите от нее избавиться. В противном случае вы рискуете самовольно довести себя до стрессов и депрессий, не пытайтесь выяснить что-то, что упустили, постоянно прокручивая в голове произошедшее.

Как раз сейчас, после расставания, ваша задача - восстановить собственную ценность, начать постепенно «наращивать» себя, следовать своим интересам, реализовывать хотя бы мелкие цели и перестать даже мысленно жить его жизнью.

Не «дорисовывайте» его отношение к вам и к женщине, к которой ушел. Поймите, что так вы разрушаете себя и провоцируете дополнительные психологические проблемы. Максимально дистанцируйтесь от него. Не ждите его, не делайте что-то назло или ради него. Как бы вы ни хотели вернуть мужа, вы сможете это сделать, только дав ему выбор. А дальше - ваше решение, принимать ли его обратно, когда ваше эмоциональное состояние восстановилось и жизнь без него наладилась, будет ли он вам все еще нужен