С чем можно стирать белье. Как стирать одежду. Можно ли стирать игрушки в стиральной машине

Хупинг — совсем старый способ оставаться в форме. Существует доказательство того, что древние греки и египтяне крутили обручи вокруг живота, чтобы весело провести время и поддерживать достаточную работоспособность.

Занятия с обручем не только держат вас в форме , но и поднимают настроение, и противостоят депрессии . Они позитивно влияют на наше тело и ум. Дети и люди всех возрастов со всего мира могут наслаждаться этим игровым видом активности, а также заметно похудеть.

Наиболее важным фактором является то, что любые другие упражнения, как беговая дорожка и прогулка утром — не имеют «фактора счастья». Мы не замечаем время, пока занимаемся хупингом. Давайте теперь выясним, как правильно крутить обруч и что нужно учитывать при его покупке.

Взрослые обручи для начинающих крупнее, тяжелее и гораздо проще в использовании, чем маленькие пластиковые модели из 50-х годов. Есть несколько способов их кручения на талии: спереди назад или из стороны в сторону. Пробуйте как маленькие, так и большие размеры , чтобы выбрать именно тот вид, который подойдет вам больше всего.

Размер хула-хупа

Верхняя часть обруча в положении стоя на полу должна заканчиваться чуть ниже груди. Тем не менее, его размер варьируется от человека к человеку и уровня проделываемых им движений. Новые хуперы часто пугаются очень больших моделей. Тем не менее, крупным, тяжелым обручам нужно больше времени для вращения вокруг тела , поэтому для сохранения вращательного положения нужно тратить больше сил .

Большие обручи могут быть легкими

Дополнительный вес крупного хула-хупа обеспечивает более устойчивое вращение, нежели при использовании более легких видов. Многие хуперы используют несколько отличных друг от друга обручей, чтобы практиковать различные движения. Новому способу, например кручению хула-хупа на плече, легче учиться именно с большим обручем. После того, как вы освоите это упражнение, то сможете практиковать его же, но с меньшим хула-хупом.

Движения, которые требуют вращения обруча вокруг руки или над головой, легче освоить с меньшим, более легким вариантом вместо большого, тяжелого. Каждый хупер уникален и предпочитает собственный специальный размер и вес обруча для конкретного типа тренировки или танца.

Как научиться крутить хулахуп?

Обручи способны вращаться вокруг вашего тела от начала момента кругового движения назад и вперед с помощью бедер и живота, при этом вы немного смещаете свой вес с одного на другой участок талии. Каждый раз, когда обруч прикасается к вашему животу, толкайте его вперед и постоянно держите обруч в движении. В отличие от слова «хула» (круговое движение) нужно совершать прямой толчок бедра вперед, а не крутить бедрами из стороны в сторону, иначе вы потеряете контроль над хула-хупом.

Движения бедер

Некоторые из новичков считают, что намного легче контролировать скорость обруча, когда совершаются толчки бедром (вперед и назад) с помощью одной ступни перед другой. Другие предпочитают двигаться бедрами из стороны в сторону. Независимо от того, насколько хорошо вы себя чувствуете и что лучше работает конкретно для вас, ВСЕГДА держите обруч вокруг талии. Со временем вы начнете смешивать и сочетать движения спереди-назад и из стороны в сторону и таким образом изучите свою собственную технику хупинга.

Кручение вперед-назад

В этом блоке затронем тему, как научиться крутить обруч на талии. Руками с каждой стороны удерживайте обруч в горизонтальном положении так, чтобы он касался поясницы. Заведите его, одновременно поворачивая свое тело в одном направлении, чтобы обруч начал энергично вращаться вокруг вашей талии в противоположном направлении (большинство людей предпочитают вращение обруча в ином направлении, чем другие). Толкайте живот/бедра вперед каждый раз, когда обруч пересекает его, смещая свой вес назад и вперед, вперед и назад. Держите обе ноги на полу. С каждым оборотом обруча выталкивайте ваш живот/бедра вперед, при этом слегка сгибая и выпрямляя переднюю ногу и переносите центр тяжести, покачивая вперед и назад при каждом толчке бедер. Назад толкайте в том же духе, как и вперед.

Боковое кручение

Многие задаются вопросом, как крутить обруч на бедрах. Ну что ж, для начала станьте внутри него и поместите ноги не очень близко друг к другу, на удобном расстоянии, при этом немного согнув колени. С каждой стороны удерживайте хула-хуп руками в горизонтальном направлении, чтобы он плотно прикасался к пояснице. Поверните ваше тело в одну сторону, при этом энергично крутнув обруч в другую. Двигайте бедрами из стороны в сторону, толкая хула-хуп, когда он проходит через них. Не забывайте держать руки и локти над обручем.

Направление хула-хупа

Большинство людей предпочитают вращение обруча в одном направлении, чем в другом. Нет правильной или неправильной стороны, если вас интересует, как научиться крутить обруч. Как правило, правши крутят обруч против часовой стрелки влево, а левши предпочитают двигать им по часовой стрелке вправо. Ваше любимое направление называется «первым направлением» или «потоком.»

Хупинг и фестиваль Burning Man

Основное направление

Сейчас хупинг стал неотделимой частью мейнстримных спортивных залов и студий. Он пришел в качестве веселой и эффективной формы физических упражнений. Сейчас можно найти множество занятий по хупингу в любом городе мира, так как все больше и больше людей вновь открывают для себя тот факт, что физические упражнения могут быть интересными!

Падения обруча

А теперь о том, как крутить обруч чтобы он не падал. Если он продолжает падать на пол, в то время как вы усердно двигаете талией, вам, возможно, придется начать с модели покрупнее. Пробуйте, пока наконец-то не найдете правильную точку, с которой можно толкнуть обруч, чтобы он хорошо крутился вокруг вашей талии.

Предотвращение падения обруча в движении

Если обруч начинает падать ниже талии, есть несколько способов восстановления этой проблемы:

Согните колени под обручем, при этом очень быстро двигайте бедрами, чтобы поднять его обратно до уровня талии. Поверните плечи назад, так как это поможет уберечь обруч от падения при опускании коленей.
Двигайте телом в направлении, в котором вращается обруч, при этом быстро толкайте бедрами.
Ключ к восстановлению падающего хула-хупа — толчки и быстрые вращения тела, гораздо быстрее, чем при обычном хупинге. Здесь не имеет значения, согнули ли вы колени или двигаете телом в том же направлении, что и обруч.

Исправление опускания обруча

Когда обруч отвисает в одну или другую сторону, вы опираетесь на одну сторону больше, чем на другую, или толкаете таз/бедра слишком сильно с одной стороны. Для того, чтобы выровнять движение обруча, исправьте осанку и стойте прямо. Если это не сработает, отрегулируйте положение ваших ног. Если одна нога находится впереди, передвиньте туда же заднюю ногу.

Где крутить обруч?

В настоящее время существует много доступных занятий, посвященных хупингу, которые можно посещать и тем самым сбросить лишний вес. Некоторые спортивные залы и фитнес-центры также проводят танцевальные занятия с обручем. Они не занимают больше часа и в группе намного веселее проводить время, нежели в одиночестве. Те, кто не любит посещать групповые тренировки, в основном практикуют хупинг в домашних условиях, поскольку дома можно расслабиться и забыть о том, что на дворе плохая погода. Вам всего лишь нужен обруч и достаточно места, чтобы его крутить. Кстати, неплохо, если в вашем доме есть музыкальный центр, ведь с музыкой намного интересней заниматься. Это самый недорогой, эффективный и интересный способ всегда быть активной.

Преимущества хупинга

Вот лишь доля огромной пользы в плане фитнеса и здоровья, которую приносит кручение хула-хупа:

Вы всегда будете оставаться стройной и в подтянутой форме.
Вы сможете похудеть всего за несколько недель, так как хупинг сжигает до 450 калорий в час.
Он, как правило, укрепляет мышцы, так как последние активно участвуют в процессе кручения.
Хупинг укрепляет пресс и талию.
Помогает бороться с депрессией.
Делает стройнее и тоньше живот.
Ваше тело становится более гибким.
Это веселое и энергичное занятие, которое приносит счастье и позитив.
Хупинг улучшает ваш уровень концентрации.

Без сомнения, кручение обруча не является новым фитнес-трендом. Все фитоняшки (будущие тоже) знают, что длинные и утомительные тренировки в спортзале иногда трудно выдерживать. Вместо них выбирайте хупинг — веселый и захватывающий способ всегда оставаться в форме. Все, что вам нужно — обруч весом не более 1,5 кг и немного практики и терпения!

Рад всех приветствовать, мои уважаемые! Совсем недавно мне посчастливилось побывать в чисто женском фитнес-клубе (как меня туда занесло - это история, достойная отдельной статьи) . Так вот, в этом “малиннике” я заметил, что довольно большое количество барышень не умеют работать с хулахупом, т.е. не знают, как правильно крутить обруч. Я подумал, что неплохо было бы мне просветить своих читателей (особенно читательниц) и поднатаскать их (Вас) в этом вопросе. Собственно, так и родилась идея для сей статьи.

Ну что, не будем тянуть резину, поехали!

Все о том, как правильно крутить обруч

Прежде чем начать наше тематическое повествование, давайте перенесемся в период “детство-отрочество-юность” и вспомним школьные уроки физкультуры. Не знаю как с Вашей памятью, но у меня перед глазами встает класс, разделенный на группы по признаку “М” и “Ж”, и каждая из последних выполняет свои любимые упражнения. Для мальчишек это были – лазание по канату, подтягивания на турнике, баскетбол, для девчонок - прыжки на скакалке, кручение обруча, прыжки на батуте.

Меня всегда так и подмывало заглянуть в “девчачью” группу:), чтобы научиться многим премудростям, которые нам, парням, давались очень тяжело. В частности, практически все без исключения барышни так филигранно крутили кругляш под названием обруч, что никто из парней ну просто не мог себе позволить (видимо, руки росли не из того места) .

Это я все к тому, что, наверное, можно представить, каково было мое удивление, когда по прошествии десятка лет я обнаружил, что “племенная” черта под названием как правильно крутить обручпостепенно была утеряна. Нет, я не говорю, что сейчас никто не умеет крутить хулахуп, просто таких людей стало много меньше, и все это, видимо, из-за отсутствия должной практики и непонимания основ кручения этого круглого снаряда. По статистике, большинство современных женщин либо крепко забыли, либо никогда и не знали, как нужно это правильно делать. Сегодня мы исправим эту ситуацию и научимся не только правильной технике кручения, но и различным ее вариантам, продвинутым секретам и тонкостям в повышении эффективности “дренажного” эффекта от обруча.

Можно сказать, что Вам повезло, милые дамы, ибо мне удалось получить подобного рода информацию из первых рук – от звездного зарубежного фитнес-инструктора (как ее называют “девушка с обручем”) Кристамбель Замор.

Итак, прежде чем переходить к освоению правильной техники кручения, давайте рассмотрим два таких важных вопроса:

что может дать кручение обруча;
как (за счет чего) хулахуп помогает сжигать калории.

Пойдем по порядку.

Как правильно крутить обруч: преимущества кручения

Пробежимся по основным эффектам, которые может дать обруч Вашему организму при работе с ним.

№1. Подъем эмоционального уровня и укрепление силы духа

Одно проведенное научное исследование доказало, что кручение этого снаряда вызывает массу положительных эмоций и приносит огромное удовольствие. Связано это на подсознательном уровне с “впадением в детство”. Кручение хулахупа позволяет весьма быстро получить первые результаты, следствием этого является повышение у человека уверенности в трансформации собственного тела.

№2. Повышение общей гибкости тела

За счет вращательных движений, совершаемых весовым обручем, позвоночник (с дисками) становится более гибким. Вы можете решить многие “поверхностные” проблемы со спиной и избавиться от травм.

№3. Повышение тонуса тела

В процессе кручения обруча задействуется большое количество крупных мышечных групп, например, таких как: бедра, ягодицы, живот, ноги, колени. Вы балансируете себя таким образом, чтобы обруч оставался кружиться вокруг Вашего торса, а это требует совокупного напряжения всех вышеозвученных мышц.

№4. Лимфодренаж

При постоянном кручении хулахупа у Вас улучшается кровообращение – это происходит вследствие непрерывного движения всего тела. Это отличный вид кардиотренировок, который помогает: строить мышечную массу, снизить кровяное давление и является отличной профилактикой инсультов и инфарктов. Обруч также оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие на организм, в результате чего снижается уровень стресса.

Теперь давайте немного окунемся в науку и поймем, за счет каких скрытых механизмов такой простой снаряд как обруч, позволяет избавиться от лишних килограмм.

Как работает обруч

Самым распространенным вариантом кручения хулахупа является на талии. Движения предполагают устойчивые параллельные колебания кольца именно вокруг области живота. Когда Вы находитесь в центр обруча, Вы становитесь центром его вращения (источником движения обруча) . В процессе перемещения тела (чтобы продвинуть обруч вокруг себя) , Вы создаете поворотную силу (крутящий момент) , которая и стремится вызвать подобное вращение.

Крутящий момент необходимо поддерживать центростремительной силой (держащей обруч вокруг оси) .

Примечание:

Многие считают, что крутящий момент поддерживается центробежной силой – нет, это заблуждение.

Центростремительная сила – сила, которая заставляет тело (например, обруч) следовать по изогнутому пути. Величина силы зависит от таких вещей, как размер и вес самого обруча и его соотношения к Вашей талии. Большого размера (или тяжелый) хулахуп будет двигаться медленнее и требовать меньше крутящего момента, маленький – потребует большего.

Как только мы совершаем первые телодвижения по раскручиванию снаряда, нам следом на помощь приходят силы инерции. Однако их на долго не хватает (т.к. обруч движется против тела и сквозь воздух) и “кругляш” стремительно замедляется и может упасть.

Чтобы сохранить обруч на талии, ему необходимо посылать (задавать) регулярные импульсы, оставаясь слегка впереди круга вращения. С биомеханической точки зрения это является весьма непростой задачей, т.к. физические нагрузки, в которых имеет место быть скоординированное использование сегментов всего тела, всегда сложны для человека.

В ходе одного научного исследования было выявлено, что большая часть действий при вращение хулахупа сводится к одновременным колебательным движениям бедер, коленей и лодыжек. Вклад, который вносят эти мышцы, варьируется от человека к человеку.

Уфф-ф, с научными выкладками закончили, теперь переходим к практической части статьи.

Как правильно крутить обруч: правильная техника и способы

Только на первый взгляд кручение обруча может показаться легкой задачей, на само же деле это далеко нетривиальное занятие, требующее высокой степени координации и развития совокупной моторики мышц всего атлета.

Многие, после нескольких занятий, бросают это неблагодарное занятие. И действительно, кому хочется, чтобы над тобой смеялись в зале, говоря при этом обидные слова: “да она/он даже обруч крутить не умеет”. Чтобы избежать подобного рода высказываний в свой адрес, мы сейчас и узнаем как правильно крутить обруч.

Итак, пошагово следуем следующей инструкции:

Шаг №1.

Подберите под себя необходимый обруч. Для этого статья Вам в помощь.

Шаг №2.

Выберете в фитнес-зале просторное место, оборудованное каскадом больших зеркал.

Шаг №3.

ИП: Ноги поставьте уже плеч, спину выпрямите. Наденьте обруч на себя (чтобы оказаться в его центре) , хват сверху. Во время вращения руки можно сцепить в замок за головой.

Примечание:

Постановка ног уже плеч, позволяет добиться полноценного малого круга талией, в результате чего именно эти мышцы (а не ягодицы/бедра при положении ног на ширине плеч) и будут эффективно прорабатываться.

Шаг №4.

Совершите вращательное движение только , грудь и таз при этом должны оставаться неподвижными.

Шаг №5.

На протяжении всего упражнения старайтесь очерчивать талией небольшие круги.

Выглядит все это безобразие следующим образом (см. изображение) .

Как правильно крутить обруч: секретные фишки

Также существует три секретные фишки (для более опытных фитнес барышень) , которые позволяют восстановить падающий обруч абсолютно не прибегая к помощи рук. Итак, если Вы чувствуете, что обруч вот-вот соскочит с “оси”, выполните следующие действия:

приседание - согните ноги в коленях под обручем и произведите резкий толчок бедрами вверх;
спираль - сделайте поворот (шаги) вокруг своей оси по ходу движения обруча (замедлите его и дайте вернуться на талию) ;
ускорение - чтобы восстановить “шаткое” положение хулахупа, увеличьте скорость переноса веса с одной ноги на другую в два раза.

Картинный вариант всего вышеозвученного выглядит следующим образом.

Это были советы от “девушки-обруч”, Кристабель Замор. Также она советует свой вариант правильного кручения обруча - “разножка”, который является самым легким и доступным для понимания новичка. Для этого необходимо:

поставить ноги в позицию “разножка” - одна нога впереди другой;
расположить обруч так, чтобы он касался нижней части спины;
отвести его назад и руками задать вращающий импульс вокруг своей оси;
сделать сильный толчок и начать вращать бедра вперед и назад;
руки подсогнуты в локтях и находятся по сторонам;
голова поднята, плечи отведены назад, спина прямая;
наступайте на пол, перенося вес с ноги на ногу.

Выглядит вариант "разножка", так (см. изображение) .

Когда Вы научитесь вращать обруч более 20 минут (без единого падения) , можно усложнить себе задачу следующим образом:

станьте “юлой” - вращайте обруч как можно быстрее;
перемещайтесь, находясь в обруче;
вращайте обруч не на талии, а на ягодицах;
перемещайте хулахуп вверх и вниз по талии;
попробуйте вращать обруч только вокруг шеи, рук или ног.

Как правильно крутить обруч: практическая сторона вопроса

Думаю, у Вас возникли следующие вопросы в отношении работы с обручем…

Вопрос №1. Как избежать синяков

Приобретите в аптеке специальный термопояс и обматывайте им талию первое время. Как вариант - можно просто навьючить на себя разной плотной одежды. Крутите обруч попеременно, то в одном, то в другом направлении.

Вопрос №2. Когда крутить

Ни в коем случаем ни на голодный, ни на полный желудок. Девушкам лучше всего включать упражнения с обручем после основного тренинга (допустим, групповых занятий или силовой тренировки) . Интервал между приемом пищи и занятий с кругляшом должен составлять 1,5-2 часа.

Вопрос №3. Сколько крутить

Начините лучше с 3-5 минут кручения в каждую сторону. Постепенно увеличивайте время и в конечном итоге доведите его до 20-30 минут. Помните, каждая минута – это минус 15 калорий долой.

Стоит сказать, что вариантов кручения хулахупа существует различное множество, на изображении приведены наиболее популярные (см. изображение) :

Как правильно крутить обруч: варианты

Как только Вы научитесь классике жанра, освоить остальные виды кручения не составит никакого труда. Тем более, что я приведу технику их выполнения:).

Вариант №1. “Вперед-назад”

Займите “шаткое” положение – это когда одна нога находится впереди другой. Держите обруч на уровне талии, толкните бедро и начните вращение. Колени должны быть слегка подсогнуты, бедра раскачиваются вперед/назад и удерживают обруч (атлет балансирует в таком положении) . Работайте в течении одной минуты, а затем повторите.

Вариант №2. “Под углом”

Ноги сожмите вместе, колени подсогните, обруч на уровне талии. С ровной спиной наклонитесь вперед и толкните обруч руками, задавая ему вращение. За счет сгибания коленей, поднимите и опустите корпус, сохраняя при этом вращение хулахупа. Напрягите мышцы брюшного пресса и удерживайте свой вес на носках. Обруч должен остаться почти перпендикулярным полу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд, а затем повторите сначала.

Вариант №3. “Орбита” (на руке)

Встаньте прямо, ноги сведите вместе, обруч удерживайте на вытянутой руке. Задайте ему импульс вращения вокруг руки – для этого двигайте ею вверх и вниз. Медленно поднимите руку над головой. Обруч должен оказаться на пальцах Вашей ладони. Делайте так в течении одной минуты, а затем смените руку, чтобы начать сначала.

Вариант №5. “Полуприсед”

Ноги расположите на ширине плеч, затем начните стандартно раскручивать обруч, и по мере его вращения, постепенно присаживайтесь. Дойдите до нижней точки и, оставаясь в таком положении, продолжайте крутить обруч. Продолжительность выполнения упражнения составляет 5-10 минут.

Это было последнее, о чем хотелось бы рассказать относительно нашей темы. Да, много получилось, но могу Вас заверить, что столь полного и подробного материала Вы больше нигде не найдете. Ну что, давайте подведем итоги и будем прощаться.

Послесловие

Сегодня мы разбирались с ответом на вопрос – как правильно крутить обруч. Уверен, что если до этой статьи Вы не знали, как это делать, то теперь станете самой (-ым) лучшей “крутильшицей” во всем своем зале:).

Спасибо, что проинвестировали это время в себя, до новых встреч!

PS. Не забываем жмякать по красивым кнопочкам, а также задавать свои вопросы в форме для комментариев.

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно:).

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Ручная стирка сейчас не так востребована, как раньше, ведь почти у каждого есть дома стиральная машина. Но в случае поломки «помощницы» вам придется поработать ручками. Также есть вещи, которым противопоказана машинная стирка. Конечно, в современных «стиралках» предусмотрен деликатный режим. Но не на всех машинках он работает правильно.

Что нельзя стирать в стиральной машинке?

На бирках некоторых вещей стоит значок — схематически изображен тазик с водой, в который опущена рука. Вот он-то и заставляет нас отказаться от стиральной машинки. В большинстве случаев производители перестраховываются, чтобы в случае дефекта после машинной стирки не нести ответственность. Но иногда стиральная машина действительно может вывести изделие из строя. Также в машинку нельзя класть вещи с некоторыми видами загрязнений.

Что нельзя стирать в машинке?

Вещи, загрязненные масляными продуктами — бензином, машинным маслом, керосином. Попадая на резиновые части машинки, они могут их разъедать. Когда загрязнение обширное, пары горючих веществ могут привести к взрыву.
Одежду из кожи и кожзама. Изделие потеряет форму и цвет.
Тонкие кружевные вещи (если не предусмотрен режим деликатной стирки). При обычном режиме кружево может порваться.
Изделия с жесткой формой — костюмы, пальто, шляпы. Но стирка в тазике им также не рекомендуется. Лучше сдайте их в химчистку.

В отличие от машинной стирки, вручную можно стирать все. Ну, или почти все — за исключением вещей, требующих химической обработки.

Как подготовиться к процессу ручной стирки?

Решив постирать вручную, вначале приготовьте все необходимое:

2 тазика;
моющее средство;
ополаскиватель;
резиновые перчатки;
загрязненные вещи.

Тазик поставьте так, чтобы вам не приходилось сильно наклоняться. Иначе спина очень быстро устанет. Можно положить широкую доску на бортики ванны или поставить тазик на стул.

Резиновые перчатки обязательны, если вы хотите сохранить ваши ручки мягкими и здоровыми. Агрессивные моющие средства разъедают верхний слой кожи, после чего на руках появляются покраснения и трещины.

Как сортировать загрязненные вещи перед ручной стиркой?

Вещи сортируются так же, как и при машинной стирке. Принципы сортировки просты.

Белое и цветное белье стирается отдельно.
Цветные вещи разделяются по цветам — синее к синему, красное к красному.
Изделия из деликатных тканей стираются отдельно от остальных вещей.

При ручной стирке стирают вначале светлые малозагрязненные вещи, после чего в эту же воду помещают более темные или испачканные изделия. Воду меняют по мере загрязнения.

Обратите внимание!

Если во время стирки вода стала «цветной» (зеленого, синего, красного, желтого, черного или другого цвета) — ваша вещь полиняла. Такую воду нужно сменить, иначе пигменты окрасят ткань следующего помещенного в воду изделия. Допускается стирка схожего по цвету изделия — на ваше усмотрение.

Какая температура воды необходима при ручной стирке?

Температуру воды подбирают не только исходя из допустимой температуры стирки изделия. Вода не должна обжигать ваши руки. Вы можете выдержать максимум 50°С.

Часто бирки на изделиях обрезаются, чтобы не натирали кожу. Правильно подобрать степень нагрева воды можно исходя из типа ткани.

Натуральные ткани растительного происхождения — лен, хлопок – стираются при любой температуре и с любой интенсивностью. Вещи из них не садятся, не вытягиваются. Цветные вещи редко линяют.
Натуральные ткани животного происхождения — шелк, шерсть. Температура воды 30-40°С. Вещи из этих тканей привередливы, их нужно стирать бережно и практически не отжимать, а дать воде стечь.
Вискоза — рекомендуется стирка в холодной воде. Температура стирки не более 30°С.
Синтетические ткани — лавсан, акрил, лайкра. Температура воды 40-50°С.
Комбинированные ткани (используются чаще всего) — хлопок+нейлон, шерсть+лавсан и др. Температура стирки 40-50°С.

Если вы не знаете, из какой ткани сшито ваше изделие, стирайте в теплой воде (приблизительно 30-35°С).

Как подобрать средство для ручной стирки?

Для ручной стирки выбирайте только средства, на которых есть соответствующая пометка.

Порошки для ручной стирки содержат менее агрессивные компоненты, бережнее относятся к коже рук. Обязательно проследите, чтобы порошок полностью растворился в воде. Только после этого поместите вещь в пенный раствор. Гранулы порошка очень концентрированные. Попадая на ткань, они разъедают ее.
Гель для стирки — хорошее решение. Он быстро растворяется в воде. Особенно это свойство важно для изделий, требующих стирки руками при низких температурах. Порошок в холодной воде растворяется дольше, чем в теплой.
Хозяйственное мыло — несправедливо забытое средство для стирки. Оно прекрасно отстирывает сложные загрязнения, щадя кожу рук, и не вызывает аллергию. Особенно актуально использование мыла для нательного белья, которое тесно контактирует с кожей.
Кислородный отбеливатель применяется для удаления пятен с ткани. Устраняет любые органические загрязнения, сохраняя при этом цвет белья. Обратите внимание — кислородный отбеливатель бывает для белого и цветного белья. Не перепутайте.
Хлористый отбеливатель применяется только для белого белья из натуральных тканей. Он удаляет пятна и серость. Хлористый отбеливатель очень агрессивен, а пары хлора вредны. Используйте его только при необходимости.

Важно знать

Искусственные ткани — лавсан, лайкру, акрил — нельзя стирать средствами, содержащими щелочь. К ним относятся некоторые порошки (смотрите состав) и хозяйственное мыло, которое содержит карбонат натрия.

Натуральные ткани животного происхождения — шерсть, шелк — нельзя стирать с энзимами, которые разлагают белки. Выбирайте специальные средства, чтобы вещи служили вам как можно дольше.

Как происходит процесс ручной стирки?

Как стирать вручную? Правильно выполняемый процесс стирки выглядит так.

Выберите место для стирки. Оно должно быть с доступом к воде. Можно стирать в ванной комнате или на улице возле колонки или колодца. В случае отсутствия горячей воды придется носить горячую воду с кухни.
Налейте в тазик воду соответствующей температуры. Добавьте в воду порошок или гель в количестве, указанном в инструкции. Перемешайте рукой до образования пены. Проследите, чтобы кристаллы порошка полностью растворились. Если вы решили стирать мылом, просто положите его возле тазика.
Если одежда требует усиленной стирки, положите вещи в пенную воду и подождите 15-20 минут. Сильно загрязненные вещи можно замочить на 2-3 часа, постельное белье — на ночь.
Потрите белье руками не только в местах загрязнений, но и по всей поверхности. Можно применять для стирки стиральную доску. Если вы стираете хозяйственным мылом, предварительно намыльте вещь. Также можно использовать мыло в дополнение к порошку.
Вытащите одежду из тазика, слегка отжав, и поместите в тазик для полоскания.
Полоскать белье рекомендуется 2 раза — в теплой и холодной воде. Вначале сполосните теплой водой, стараясь удалить как можно больше пены. Затем повторите процесс с холодной водой.
Слегка отожмите вещь, удалив как можно больше воды. Не перестарайтесь, чтобы вещь не деформировалась. Деликатные вещи можно вместо отжима обернуть сухим полотенцем, забрав воду.
Развесьте вещи или разложите на сушилке. Если вы сушите одежду на солнце, не забудьте вывернуть ее наизнанку. Помните, что изделия из шерсти и кашемира вытягиваются при вертикальной сушке. Если нет сушилки, разложите полотенце на столе и положите сушиться вещь на него.
Подождите, пока вещь высохнет, и снимите ее с веревки или сушилки.

Теперь ваши вещи чистые.

Чтобы зимой во время сушки на улице ваши вещи не замерзали, во время последнего полоскания добавьте в воду горсть соли.

Ручная стирка — работа трудоемкая. Вооружайтесь знаниями, чтобы этот процесс упростить, и стирка перестанет быть нелюбимым занятием.

Любите вы это или нет, но каждый из нас сталкивается со стиркой в определенный момент. Чаще всего стирка приводит к путанице и поэтому многие считают это занятие нудным. Мы расскажем вам как стирать вещи без каких либо осложнений!

Сортировка и подготовка одежды:

1. В первую очередь проверяйте этикетки на одежде. Это информация может указать вам полный набор требований, которые производитель советует выполнять для сохранения вашей одежды в первозданном виде надолго. Международные символы, используемые на этикетках могут сказать вам все, что вам нужно знать о том, как ухаживать за своей одеждой.

Если на этикетке будет информация, которая выглядит как вид на изображении, в нем будет указана температура (в градусах по Цельсию) при которой производитель рекомендует стирать данное изделие. Если вы видите нарисованные руки, а числа нет, это означает, что вещь должна стираться только вручную. Знак «X» означает, что изделие не должно подвергаться стирки, возможна только сухая чистка.
- Треугольник указывает на правила отбеливания. Белый треугольник означает, что изделие можно отбелить, черный треугольник или перечеркнутый означает, что это делать нельзя.
- Квадрат с кругом внутри подробно расскажет вам о правилах отжима вашей одежды. Одна точка означает низкие обороты, две точки означают нормальные и «Х» означает, что отжим в центрифуге запрещен.
- Знак в виде коробки означает, что изделие должно быть высушено в разложенном виде; скрученный и перечеркнутый квадрат означает, что изделие нельзя выжимать; квадрат с тремя вертикальными полосками, говорит о том, что рекомендована вертикальная сушка; квадрат с одной горизонтальной полоской означает, что изделие нужно сушить в растянутом виде
- Изображение утюга говорит о допустимых правилах глажки. Чем больше точек на утюге, тем выше температура, которую вы можете использовать. Перечеркнутый знак на утюге обозначает, что гладить изделие запрещено.

2. Разберитесь в вашей грязной одежде, поделите ее на различные группы, каждую из которых вы будете стирать отдельно:

- Белая одежда.
- Светлая одежда. К ним относятся все постельные тона.
- Темная одежда. Так же разделив эту группу на черные вещи, темно-синие, темно-зеленые и все оттенки красного.
- Полотенца и тряпки. При стирке этой группы, добавьте две столовые ложки белого уксуса, в момент, когда вода заливается в машину, чтобы убить бактерии и избавиться от заплесневелого запаха.
- Нижнее белье.
- Деликатные изделия.

3. Подготовьте всю вашу одежду. Проверьте карманы на наличие, каких либо предметов. Кроме того, выверните изделия с крупными пуговицами наизнанку, для устранения удара изнутри стиральной машины во время стирки.
4.Так же если имеются сложные пятна, выводите их перед запуском стирки и в соответствии с инструкцией указанной на этикетке.

Стирка ваших вещей

1. Теперь перейдем непосредственно к процессу стирки ваших вещей . На упаковке средства для стирки (порошок, гель, капсула или порошок в растворимой оболочке) должна находиться информация о количестве необходимом для стирки конкретного объема вещей. Для более эффективного использования вашего средства, используйте минимальное указанное его количество, в случае если вода мягкая. Если вам нужно добавить отбеливатель, то положите его в соответствующий дозатор. Всегда обращайтесь с отбеливателем с осторожностью, так как это может причинить вред вашей коже, глазам и одежде.

2. Установите в стиральной машине режим с соответствующей температурой воды. Цветная одежда стирается в теплой воде, а белые ткани, в большинстве случаев, можно стирать в горячей воде без опасений. Для того что бы убить ненужные бактерии из белья, особенно наволочек, потребуется горячая вода.
Помните, что от горячей води вещи могут садится.

3. Заложите ваши вещи в стиральную машину, в соответствии с разделенными группами и, не превышая допустимый объем загрузки, то есть оставлять немного свободного места, чтобы белья не было слишком много.

4. После стирки одежду необходимо встряхнуть, чтобы она быстрее высохла и имела более опрятный вид.

5. Сразу после сушки вытащите все ваши вещи! Не оставляйте влажную одежду в барабане, проверьте, что стиральная машина полостью пуста. Убедитесь, что лоток для моющего средства полностью чист. Поскольку полный лоток, оставленный после стирки, не даст просохнуть деталям машины. Лучше извлеките его из машины и выкиньте остатки в мусорное ведро.
6. На следующем этапе распределите влажную одежду по соответствующему для каждого изделия виду сушки, независимо от ее цвета.
7. После сушки прогладьте те вещи, которым это не противопоказано, отутюженные изделия разместите на вешалке для предотвращения складок. Остальную одежду аккуратно сложите на полке.

Стирку необходимо осуществлять примерно раз в неделю, если у вас нет большой нагрузки грязного белья, к примеру, маленьких детей.
- Не стирайте в стиральной машине изделия, если подозреваете, что они могут полинять или сесть.
- Убедитесь в том, что внимательно изучили температуру цикла стирки.
- Если у вас большой объем грязного белья не перегружайте стиральную машину, лучше разбейте эту нагрузку между двумя циклами стирки.
- Удостоверьтесь в том, что не добавили слишком много моющего средства или отбеливателя.
- Стирайте только несколько джинсовых изделий одновременно! Джинсовая одежда занимает много места и может перегрузить стиральную машину.
- А для того чтобы разогнать скуку во время стирки, попробуйте слушать радиостанции или смотреть интересные программы.

Стиральные машины давно стали нашими надежными помощниками. Стиральные машины делают за нас значительную часть домашней работы, высвобождая время для приятной и полезной деятельности. Постепенно отвыкая стирать, полоскать и выкручивать белье, мы пытаемся нагрузить стиральные машины сверх меры, забывая об инструкциях. А потом удивляемся испорченным вещам и поломанным стиральным машинам. Попробуем ответить на вопрос: какие вещи можно стирать в стиральной машине, а какие - нельзя.

Можно ли стирать деликатные вещи в стиральной машине

Что можно отнести к деликатным вещам:

кружевные вещи;
шелковое белье;
шерстяные вещи;
тонкие вещи ручной работы;
вещи с декоративными вставками - кристаллами, пайетками, бусинами;
вещи с нестойкими красителями;
антикварные, старинные предметы одежды.

На деликатных вещах, произведенных на современном производстве, имеются бирки со специальными значками, разрешающими или запрещающими машинную стирку. Но со временем значки стираются, и становится непонятно, можно ли стирать вещь в стиральной машине. В таком случае надо понимать, что режим деликатной стирки при низкой температуре и отсутствии отжима максимально приближен к ручной стирке.
Чтобы еще больше обезопасить вещи, следует класть их в специальные мешочки для стирки и по возможности сократить время пребывания в стиральной машинке.

Если речь идет о действительно ценных вещах, антикварных, тонких, все же лучше постирать их вручную. Так Вы будете полностью контролировать процесс стирки и не испортите вещь.

Можно ли стирать обувь в стиральной машине

Мало кому придет в голову стирать в стиральной машине туфли и сапоги. А вот кроссовки и кеды часто стирают в стиральной машине, и не всегда удачно.
Если стиральная машина имеет режим стирки обуви, значит стирка кроссовок не навредит стиральной машине. Остается найти разрешающий стирку значок на кроссовках. Нашли? Смело приступайте к стирке.
Если нет, можно рискнуть. Но надо иметь в виду, что подошва может отклеиться, кожзам затвердеет, а цвета полиняют.

Наиболее безопасно стирать в стиральной машине легкие тканевые однотонные и хорошо прошитые кроссовки.

Можно ли стирать в стиральной машине вещи с металлическими вставками

Вещи с тяжелыми вставками из металла, стекла, полудрагоценных камней не рекомендуется стирать в стиральной машине, потому что:

вставки царапают стенки машины, оставляют вмятины, причем мешочек для одежды вряд ли поможет;
украшение с выступающими частями может попортить вещи во время стирки;
вставка может отделиться от вещи.

Если вставка на одежде небольшая, с гладкими краями, можно попробовать постирать вещь в стиральной машине в режиме бережной стирки, предварительно поместив вещь в достаточно плотный и хорошо застегивающийся мешочек для стирки. Мешочек нужен, чтобы вставка не царапала стиральную машину изнутри, а в случае отрыва не попала в фильтр или в сливной шланг. Предметы, попадая с потоком воды за пределы барабана, могут вызвать поломку стиральной машины.
По этой же причине перед стиркой надо проверять карманы и вытаскивать мелочь.

Только после проверки всех карманов вещи можно безопасно стирать в стиральной машине.

Можно ли стирать в стиральной машине мелкие вещи

Мелкие вещи, такие как носовые платки, детские носки, шнурки, ленты, кукольную одежду, конечно, можно стирать в стиральной машине. Но всю мелочь необходимо складывать в закрывающиеся мешочки для стирки. Все потому, что вещи маленького размера часто попадают в сливную трубу или в фильтр стиральной машины с потоком воды. Пропажа иногда остается незамеченной, и мы вновь увидим платочек, лишь когда мастер вытащит его из глубины неработающей стиральной машины.

Можно ли стирать очень грязные вещи в стиральной машине

Вещи с прилипшими комьями грязи нельзя класть в стиральную машину. В грязи присутствуют твердые включения разного размера, которые забьют фильтр стиральной машины. Поэтому очень грязные вещи перед стиркой надо хорошо отряхнуть и почистить щеткой.

При стирке обуви в стиральной машине надо очень тщательно очистить подошвы от грязи. В рифленой подошве кроссовок часто застревают мелкие камушки, которые легко выводят стиральные машины из строя.

Если на вещи есть свежие пятна, надо застирать их руками перед закладкой в машину. Важно знать, пятна от каких веществ есть на вещах.
Пятна с неприятным или сильным запахом надо промыть до полного уничтожения запаха, иначе вся партия одежды может пропитаться запахом во время стирки. Тогда придется перестирывать вещи и, возможно, промывать стиральную машину.

Внимательно надо относиться к масляным пятнам от бензина, керосина и других подобных веществ. Чтобы не испортить стиральную машину, эти виды пятен следует отстирать руками. Только после этого вещь можно стирать в стиральной машине.

Что еще можно и нельзя стирать в стиральной машине

Нельзя стирать в стиральной машине вещи, которые должны жестко держать форму:

фетровые шляпы;
мужские пиджаки;
драповые пальто.

Не получится стирать в стиральной машине вещи на жестких каркасах, например свадебные платья с каркасами в юбке. Придется вынуть каркасы, постирать вещь в стиральной машине, а затем вшить каркасы на место.
Некоторые виды вещей стирать в стиральной машине можно, но очень осторожно, на свой страх и риск. Это вязаные вещи, которые могут потерять форму, цветные вещи, которые линяют, одеяла, подушки, пуховики, у которых наполнители могут сбиться в комочки. Стирать или не стирать эти капризные вещи в стиральной машине, каждый решает сам, опираясь на свой опыт и здравый смысл.

Кажется, правило можно сформулировать так: ценные вещи, которые очень не хотелось бы потерять, лучше стирать вручную или отдать в химчистку. Все остальное можно попробовать постирать в стиральной машинке, учитывая наши ценные советы. А если что-то испортится - не переживать. Это всего лишь вещи.

Для качественной стирки вещей в стиральной машине можно использовать