Как выкинуть человека из сердца. Как выкинуть человека из головы и сердца, забыть мужчину, который нравится? На вопрос отвечает психолог Алферова Маргарита Олеговна

В последнее время редко встретишь мужчину с явно высоким уровнем тестостерона. Мужчины все больше стали походить на женщин, даже гормон у них позаимствовали. А мужик с высоким уровнем эстрогена — это не самая привлекательная картина.

Чем опасен низкий уровень тестостерона у мужчин:

Неуверенность в себе.
Слабая потенция.
Отсутствие волос на теле и лице.
Избыточный вес.
Телосложение, подобное женскому (вялые бока, животик, женские бедра).
Хрупкие суставы и кости.
Плохо развитая мускулатура.

Одним словом, без тестостерона — жизнь не сладкая для мужика. ТАк в чем же причина, почему мужчины с каждым готом становятся все более вялые и схожие с девушками.

Представляем вашему вниманию 8 факторов современного Мира, которые пагубно влияют на мужское здоровье.

Пестициды в генно модифицированных овощах и фруктах

Пестициды, которыми удобряют фрукты и овощи в наше время — хороший источник эстрогена. Именно в организме они конвертируются в женский гормон. А значит — для мужчины такие продукты должны быть под запретом.

Соя не полезна для мужского организма

Считается, что соя содержит фитоэстрогены, которые пагубно влияют на мужской организм. Они могут вызывать падение уровня собственного тестостерона, увеличение уровня эстрогена, отложение жира и задержку воды в организме. Правда, такое влияние сои не доказано, это лишь вероятность. Но лучше все-таки воздержаться от ее использования. Это же касается и соевого протеина.

Гормоны в животной пище

В наше время, чтобы скот давал больше молока и мяса, его пичкают гормонами. Конечно же, это неудовлетворительно влияет на наш организм. Кроме того, скот кормят соей с пестицидами, что вдвойне увеличивает вероятность получить дозу эстрогена в свой организм. Все это не доказано, но вполне может быть еще одним источником ненужного эстрогена для мужчин.

Пиво

Насчет пива можно вести длительные разговоры, но известно одно — мужикам оно противопоказано. Это знают все, но все равно продолжают пить. Вы замечали, что все любители пива — пузатые. Это не из-за того, что их желудок растянут. Это — из-за высокого уровня эстрогена в крови.

Хмель — основной продукт, что содержится в пиве. Хмель содержит эстрадиол, а он пагубно влияет на мужской организм. Замедляет выработку своего тестостерона и способствует жировым отложениям по женской линии.

Именно поэтому все пивоманы выглядят не наилучшим образом.

Телевидение подает плохой пример

Посмотрите на мужчин, которых мы видим на экране. Все они чересчур следят за собой, нежные, мягкие. Это очень плохой пример для подростающего поколения, молодые ребята смотрят телевизор и берут пример с таких парней.

Ненасыщенные жиры

Ненасыщенные жиры — источник эстрогенов и пестицидов, крайне не рекомендуется употреблять их. В основном, они содержатся в сое, растительных маслах.

На замену можно взять насыщенные жиры, которые содержатся в сливочном масле и сале.

Еда в пластике

Не стоит употреблять еду и напитки в пластиковых упаковках. Доказано, что этот материал содержит ксеноэстрогены, которые в организме конвертируются в женский гормон. В небольшом количестве, конечно, но все же факт остается фактом.

Гигиенические средства

Оказывается, все современные средства по уходу за телом, содержат много химических веществ, которые понижают выработку тестостерона у мужчин.

Сюда относятся: парфюмы, дезодоранты, гели для душа, шампуни, лосьоны для тела.

Натуральное мыло — лучший способ очистить тело от грязи для мужчин.

Как то в последнее время попадаемся на глаза много девушек, которые разочаровались в мужчинах. В принципе.

Кто-то просто устал их слушать. А нас нужно выслушивать. Без этого мы не чувствуем себя значимыми.

Кто-то считает мужчин жлобами, кто-то бабниками, кто-то свиньями.

Вот сегодня, например, сидел с другом, играли в настольные игры. Не хватало людей, чтобы поиграть в Диксит. Смотрю, сидят две девушки, скучают. Думаю, дай подойду, предложу поиграть. Планов никаких пошлых у меня нет, почему б и нет.

Подхожу, предлагаю. А мне в ответ – мы тут так хорошо сплетничаем. Милое дело других пообсуждать) Я и говорю, что за время учебы в медицинском узнал все про то, какие мы козлы. Так что могу даже тему поддержать. А мне в ответ: “Почему, не все ” .

Я даже глаза протер. Две девушки, за 25 и верят в мужчин! Думаю: “Ничего себе “. Но тут все стало на свои места: “Некоторые, например, бараны . А еще есть свиньи” .

Не так давно общался с одной девушкой. Около 25. К этому возрасту у нее уже за 50 половых партнеров. Даже верится. Конечно же интересно расспросить. Какой мужчина упустит шанс помериться. Даже виртуально))

Очень интересую фразу от нее услышал: “Бывает, сидишь с парнем в кафе, общаешься и понимаешь – пойду лучше домой. Там вибратор – больше удовольствия получу ” . Я даже задумался. Почему? Мы как раз с ней в кафе сидели.

Приятно, что потом мне удалось увидеть несколько намеков на продолжение вечера. А то какой мог быть удар по самолюбию)) А что, я тоже человек!

Знакомая знакомого вернулась из Англии, жаловалась, что тупо не с кем переспать . Либо гомики, либо совсем панки.

Существую красивые, умные, нежные и заботливые мужчины. Но у них, чаще всего, уже есть свои красивые, умные, нежные и заботливые мужчины.

Короче, нормальные мужики – вымирающий вид .

И что остается девушкам? Вот хорошо пообщались с Яной на эту тему.

Главное задание – научиться быть счастливой без чьей-либо помощи .

Проблема в том, что, когда умеешь бысть счастливой без чьей-то помощи, растут запросы . Абы какой мужчина не нравится – потребности нет, а размениваться не хочется. А такого, которого хотелось бы, найти совсем не просто.

С одной стороны попытка уйти от низкого качества предоставляемого рынком продукта. Уйти за счет внутреннего производства. Если сравнить это с государством и внешней политикой. С другой стороны, возрастающие требования при хорошем внутреннем продукте (читай умении быть счатливой) к мужчинам. А они и так не особо сейчас хороши, куда дальше планку повышать?

Девушки, вы понимаете, куда забрались?

Еще немного и единственный выход – всем и поголовно становиться лесбиянками!

"...Я лишь прокомментирую интервью своего коллеги, который рассказывает о том, что надо сделать, чтобы современный мужчина не вырос женственным.
Ниже под катом будет ссылка на видео, выложенное в журнале пикап-тренера. Вы можете с ним ознакомиться.

Проблема истеричных мужчин, несостоятельных мужчин, безвольных мужчин, мужчин, уходящих в импотенцию, гомосексуализм или тот же пикап, безусловно, требует гораздо большего времени, чем 10 минут интервью, для раскрытия сути. Я знаю, в противовес мнению Бориса Ефимовича, безумное количество истеричных мужчин, которые выросли с отцами. Они носят длинные волосы, они жеманно откидывают пряди назад, они играют глазками "в угол, на нос, на предмет", они носят расстегнутые до пупа рубашки, демонстрируя волосатую грудь вместо декольте. Они разглядывают свой маникюр, перманентно прилюдно полируя ногти.

Эти мужчины не забывают воспользоваться бальзамом, дезодорантом, парфюмом. К каждому костюму они имеют часы. Эта особь мужского пола имеет свою кличку - "метросексуал". И отцы у них есть. И отцы великолепные, умные, любящие и жену, и детей.

Только мать у них волевая, и отец настолько любит ее, что подчиняется ей, и в итоге у мамы образуются два ребенка: муж и сын . И в то же время, я знаю примеры великолепных мальчишек, которые выросли у волевых матерей без отцов, и они абсолютно не истеричны. Просто матери не показывали ребенку пример, как надо кого-то давить. Они прятали свою волю в кулак, не зацикливались на своем одиночестве, потому что хорошо помнили, что это их выбор. Да, они умели капризничать в рамках дозволенного сыном. Мальчишки, глядя на них, учились различать разумный каприз женщины. Не истеричный каприз, а каприз слабого пола (устала, попросила помочь. Тяжело нести сумки, попросила помочь. Дверь тяжелая, попросила помочь открыть).
И мальчишки вырастали просто изумительными.

У коллеги прозвучало, что "женщина получает желаемое (сына), убирая мужа из своей жизни". Это не совсем так. Мужчина определенного склада женится на волевой женщине. Как правило, он с радостью передает ей вымпел принятия решений, после чего самоустраняется. Ему нравится, что все проблемы в доме решаются женщиной. Она знает, что ему полезно есть. Она знает все о его рубашках и костюмах. Ему достаточно открыть рот и сказать, куда он собирается, и гардероб уже готов.
Когда рождается ребенок, какой бы волевой не была женщина, она не может разорваться на части. А мужчина не в состоянии понять, что он уже стал старшим ребенком, и "маме надо помогать с младшим".

Мужчина уходит к другой "маме", порой еще и не забыв прихватить из квартиры все самое ценное.

У женщины появляется тотальная обида, что ее бросили в самый тяжелый момент. Вот тогда она бурно, как и привыкла, начинает спасать следующего и самого важного в ее жизни мужчину (сына). Она решает за него, с кем ему дружить. Она летит бить морду тому, кто ее обидел. Она бурно начинает обсуждать, надо ли с пяти лет учить его давать сдачи, чтобы он вырос мужиком. Совершенно забывая, что в 5 лет мужиков не бывает.

Чтобы мальчик вырос уверенным в себе, он в 5 лет должен знать, что у него за спиной стоит кто-то. Не обязательно папа, может и мама. Но она не будет его науськивать на товарища, а просто покажет товарищу, что ее сына обижать нельзя.
Мама не научит ребенка надевать бюстгальтер. Она находится в том состоянии, что уже сама его не наденет, потому что ее поведение становится просто мужеподобным. Ведь задача в воспитании мужчины - не вырастить из него "брутального мачо". Мужчина просто должен быть мужчиной. Брутальные мачо, как правило - это люди с гиперкомпенсацией своих комплексов. Он такой вот суперменистый супермен, что не может унизиться до простых человеческих эмоций, сопереживаний, сочувствий. Он эдакое, или бревно, или двутавровая балка, которая не гнется никогда. И дома, с женой, он будет неповоротливым ослом, который будет самоутверждаться, вопя из ванной, что ему дали не то мыло, подали не ту тарелку на кухне. Он будет кричать, что помыть посуду - не мужское дело. Потом он наклонит свою женщину под ребенка, из которого, естественно, вырастет идиот.

При этом, малейшее непослушание будет наказываться обещанием развода. Любые проблемы будут навешиваться на жену. "Иди, договорись, ты сможешь, ты сумеешь. Не будь тряпкой". И она, размазанная им до состояния ветоши, вдруг вспоминает, что она вовсе не тряпка, идет и истерично вопит на всех, просто потому, что ее душит страх, что она вернется с нерешенным вопросом, и ее затюкают двое - муж и ребенок.
Он расскажет ей, что она должна беречь его, потому что мужчины долго не живут, отдавая себя на убиение мамонта. Но где мамонт и где современный мужчина, спрашивается в задаче.

Великолепно сказал Гейдар Алиев о своей жене: "Я никогда не контролировал ее. Я никогда не проверял, как она воспитывает детей. В моей семье никогда не было проблем. Я знал, что моя жена - умная и любимая женщина, и она воспитает моих детей так, как должно".

Мужчина, прежде всего, должен осознавать, что женщина - это не поле брани, на котором надо воевать. Женщина - это поле, которое должно взрастить твой плод. И правильно сказал один человек, когда я похвалила его невестку, его внуков и его сына: "У меня и жена умная". И когда я с ним согласилась (вполне искренне), он улыбнулся: "Елена, а это уже проблема выбора, а выбор зависит от культуры".

Так вот, если женщина, с мужем или без мужа, позволяет при семилетнем сыне дефилировать в ночной рубашке, если женщина не приучила к пяти годам ребенка мыться самостоятельно, если она не приучила ребенка к тому, что она слаба и ей надо помочь, если она позволяет при сыне пить, курить, материться, она убивает в ребенке половину его психики. Отец изъят из обихода, а мать не за что уважать. Вот в этом и появляется трагедия современных мужчин. Если нет отца, но мать вызывает у сына уважение, он никогда не будет размазней.

И общество должно порицать мужчин, которые бросают семью. Я не говорю о наказании. Я не говорю о карательных мерах. Я говорю: "Порицать". На нравственном уровне.

Да, безусловно, для познания стереотипа мужского поведения, мужчина ребенку нужен, здесь я согласна с коллегой. Но не до такой степени, чтобы это обязательно был кто-то (сосед, тренер, наставник). Стереотип поведения мужчины в семье важен для эмоционального развития мальчика, а не для развития в нем мачо. Истеричность - это, как правило, демонстративность, аффективность, безволие. Мачо тоже безволен, аффективен, демонстративен, но при этом у истерика - яркость, всплеск, обилие эмоций, а у мачо эмоции вообще не формируются.

Мужчина в семье учит ребенка не быть волевым. При нормальных отношениях между мужем и женой, мужчина просто формирует в ребенке стереотипы межполового поведения. Межполового поведения, а не поведения голого мужчины, изъятого из межполовых отношений."

"Есть такая древняя пословица: "На каждый горшок находится своя крышка". Какие идеалы мужественности в мужчине сформировали, тем он и будет следовать. Софистикой называется другое: любители-манипуляторы. Когда у мужчины слово расходится с делом. Он яростно отстаивает чистоту отношений, не пропуская ни одной юбки. Он требует порядочности от других, сам будучи мелким воришкой. Он требует не предавать его, а сам похож не на стену, а на подгнивший плетень: даже одна мысль опереться о него, уже заставляет его рухнуть.
Такой мужчина постулирует, что мужчина должен быть защитником, и при этом летит в другой конец переполненного автобуса, если кто-то пристанет к его жене. Или летит туда, если видит свободное место, не обращая внимания на то, что там пытается сесть беременная девушка.

На метросексуала есть свой спрос. Мачо тоже вполне востребованы у определенной публики. Не очень востребованы, но зато очень высоко ценятся интеллектуалы.
Самое главное - чтобы женщине, которая рядом с мужчиной, не было за него стыдно. Потому что это ее выбор, и когда оскорбляют ее выбор пренебрежительным взглядом, то оскорбляют и ее. Женщина должна просто гордиться своим мужчиной.

Есть такая методика лечения алкоголизма, когда алкоголику наутро прокручивают запись всех его алкогольных проделок. Не все, конечно, но те, у кого сформировано самолюбие, после этого бросают пить. От стыда.
Иногда хочется показать мужчине, как он выглядит в обществе вместе со своей женщиной. Не для всех, конечно, но для многих это будет показательно.

Если все принимать в лобовую, то очень трудно вырабатывать жизненную концепцию. Мужчина должен быть щедрым, но не расточительным. Добрым, но не безотказным. Мужественным, но не эмоционально тупым. И мы опять возвращаемся к той же позиции - чувство меры должно быть во всем."

25/03/06
Ну, я их не то что ненавижу, но самец должен быть похож на самца! А самка на самку! Хотя здесь меня можно заподозрить в предвзятости, тепа по себе сужу. Но что делать, кто как уродился:))

Фея Моргана , 26/10/06
Само словосочетание "женственный парень" говорит о том, что это не совсем парни... точней мужественности в них минимум. А зачем нормальной гетероориентированной девушке нужен какой-то гибрид? Лично мне такого счастья не надо. Люблю мужчин, по первому взгляду на которого становится понятно: Мужчина (с большой буквы!:-)))! А чтобы быть ухоженным и аккуратным совсем необязательно становиться женоподобным. Можно, оставаясь крепким, сильным, может немного грубым мужчиной, быть еще и стильным, ухоженным, красивым и умным. Мужчина должен быть таким, каким его создала умница-природа, а извратить мы все всегда успеем, только надо ли?..

3 Sofia 3 , 26/10/06
Нет, это совершенно не мой тип. Мужики - они на то и мужики. Дерзкие, сильные, смелые, ловкие, несентиментальные, грубые, уверенные в себе, страстные, - в общем, мужественные! Женственность присуща только геям, но это другая тема. А остальных слабаков, которые прилизывают волосики и следят за маникюром я не переношу. Ну, что в них такого? Все они насквозь какие-то ненастоящие, фальшивые, словно сделанные. И чувства их - обман! Опять же исключения - милые, симпатичные, капризные мальчики нетрадиционной ориентации, - голубые. Хотя среди них тоже попадаются еще те штучки - настоящие домогатели, извращенцы, противные очень. Но мой Шурочка - прелесть! Он такой лапочка, веселый, харизматичный и остроумный. Акцентирует внимание на себе, но в его случае это не порок. Однако влюбиться в нечто подобное я бы ни за что в жизни не смогла;)))

ФА , 26/10/06
настоящий парень должен быть мужественным, должен защищать свою вторую половинку, должен быть главой в семье... но он точно не должен быть тюфтяком! да, в ситуациях со своей любимой, своими детьми он должен быть нежным, но не всегда! парни тем и отличаються от девушек, что они ведут себя по-мужски

Scence , 27/10/06
Женственный парень...попахивает голубизной, и если, видимо, для девушек нормально быть би, то по-моему для парня это не катит... Вобщем мне пофиг, бывает кому-то нравяться мужественные женщины... :) А за что мне, вроде как нормальному, "любить" женственную сильную половину? За то, что они на пед*ков похожи:) неее

Богиня Любви , 31/10/06
Мне вообще нравится, когда парень сильный, могучий, надёжный. А такой, что тебе подарит? Такого счастья не нужно. Мне такие не нравятся. Что если, кто обижать начнёт, тот будет стоять и кричать « Помогите», а сам пожалеет, что подгузник не надел.

Hunter , 01/11/06
Парень может быть черный, белый, желтый, красный (голубой не может). Он может слушать рок, попсу, классику. Он может играть на гитаре, скрипке, ффлейте, нервах. Он может работать грузчиком, поваром, фотболистом, офицером. Он может быть женат и в разводе. Главное чтобы парнем оставался. Не торговал жопой и т.д.

Принцесса Гадюка , 26/11/06
Фу, реально настоящий мужчина должен быть мужчиной, а напедекюренный, наманекюренный выщипанный, побритый везде где тока можно - это не, это фу. И еще у него должна быть мужская профессия - а не модель, модельер, секретарь, актер, певец - не, это все больше гомосекское, чем мужское. Ну это на мой взгляд.

Эвредика , 17/01/07
Могу понять любых парней. Каких угодно-метросексуальных, ботанов,качков но только не женственных! Женщины должны быть женщинами, а мужчины мужчинами! Ну просто так природой придумано.

Девачка , 03/06/07
Фу! Парень должен быть парнем! От рождения дан пол, который поменять уже никак, как ты ни старайся и не жеманничай))) Другое дело, что многие путают определенную внешность, например длинные волосы, худощавое телосложение, красивую улыбку парня с женственностью. Женственный парень - это такое трусливое ссыкло, которое оправдывает свою трусость, не может постоять за свою девушку, не говорю уж о том, чтоб постоять за себя. Они наверное дома мамины туфли меряют, юбки и губы помадой красной красят, фу)))

Девачка , 03/06/07
Энди, а тебя задело? Сама-то гей! Хахаха!))) баба-гей ухахахаа))))) Или ты думаешь что ты женственный парень? Не смеши))) А моего парня ты не видела, так что не суди, а то ума хвататет судить по художественным фоткам.. А на большее ума нет!

Девачка , 11/06/07
"Он по этому колготки на руках носит черные драные в сетку,губы черной помадой мажет,глаза красит,волосы начесывает и корсеты женские одевает?? Или у настоящих мачо в наше время такая развлекуха,фоткаться в таком диком готическо-гейском виде?:))))))))Гадишь на других и не краснеешь при таком то хм,своем "мужике"%))))" ... Сама жертва стреотипов, а сейчас тут утверждает обратное. Я ее не понимаю, сама себе противоречит! А тут еще такая крайность, применяет стереотипы не на "парня в корсете" или с "черной помадой", а на работу фотохудожника!))) Вот где мозг отдохнул, если он вообще, конечно, был! А если парень на улицу будет одеваться, как баба, то это вообще смех. Долой женственных "парней"!

LOKKI , 12/06/07
Само словосочетание уже является аномалией.Мужчина самец женщина самка,а самковатые самцы в природе явное отклонение от нормы.Ещё хочу сказать что женственные парни тоже бывают волосатыми и потными и наоборот,если парень соблюдает гигиену и каждый день моется это не значит что он женственный.В общем надо оставаться самим собой и не впадать в крайности.

Черный монах , 19/09/07
Я по воле судьбы много времени провел в среде продвинутой современной молодежи. Попадаются еще те, что могут стать настоящими мужчинами, за которых не стыдно. Жаль, что тех, кто позорит нашего брата, много больше. Я люблю женственных ЖЕНЩИН, потому что женственность - естественная черта прекрасного пола. Но у мужчин женственность часто сопровождается рядом негативных свойств. Вот средний портрет парня в возрасте от 18 лет: болтливый, наглый. Любит посплетничать (!!!), поиграть с телефоном и прочими гаджетами, похвастаться. Не уважает старших, БЕЗОТВЕТСТВЕННЫЙ (самое страшное). и ты ды и ты пы. Мужчина может (и даже должен) быть аккуратным и ухоженным, но он не должен терять свои лучшие духовные качества, заложенные природой. Всем таким же "древним мужланам" и ретроградам, как я, привет

Jane YA , 29/01/08
Ну о чём тут можно говорить? Мужик должен быть мужиком, а не тряпкой! С ним должно быть нестрашно, а не ты должна бояться за него! Короче, женственные парни - не моё!

Ингусик , 09/02/08
Поддержу предидущего автора))) Парень должен быть мужественным. И никаких соплей, от которых меня лично воротит. Парней уважают за их мужской крепкий стержень. Если этого нет... хм... Лично я уже вижу мужчинку...

Серджи , 24/06/08
Есть ли разница между женственностью и женоподобием? Скажем, некоторым мужчинам симпатичны мужественные сильные женщины, но не мужланки. А с мужчинами дела обстоят по другому. Женственный мужчина одним словом именуется в народе сопляком, который нюни распускает и капризничает. А женоподобный мужчина - это трансвестит, а те хотя бы прикольные и любят стебаться над невеждами, жестко их обламывая. Вот такой расклад.

УРАЛ 4320 , 05/10/08
Настоящий парень должен быть парнем, ибо как говорится мужчина - сила, женщина - слабость. А слабый парень, вообще не парень я считаю. А что с него взять?? В армии служить ему вообще опасно, да и не выдержит он там со своей женственностью. Забьют. Да и не только в армии, а и в реальном мире ему тоже худо. А те девушки, кто выбирает женственных парней, я считаю обделены вкусом.

kyuubi no yukou , 14/02/10
Потому что расстраивает моя излишне женственная внешность, если б не мужское телосложение и голос, то мог бы сойти за девушку. Вот родился я такой с женскими чертами лица, смотреть на себя в зеркало стыдно. А так в остальном - мужик мужиком:)рожей не вышел так сказать -_-"

Monolith , 14/03/10
Могуч и вонюч - верно сказано! Могуч - силён, с мужской фигурой(ну не бодибиллдер, но подкачанный!), а могуч - пашет, как конь, обеспечивает свою женщину! Ну и женщина без дела сидеть не должна, а тоже работать... Но это другая тема. Крайне отрицательно отношусь к женственным, ноющим парням. Фу... Педики!

Без страданий невозможно почувствовать вкус жизни, научиться её ценить и радоваться каждой мелочи. Испытания закаляют характер, дают толчок творческому развитию, формируют чувствительность к пониманию переживаний других людей, но всякий раз, столкнувшись с потерей отношений, каждый задаётся вопросом, Психология приходит на помощь, давая советы, позволяющие принять сложившуюся ситуацию.

Любовь приходяща

Даже самые нежные и искренние отношения могут закончиться, потому что человеческие чувства непостоянны и не всегда поддаются разумному объяснению. Когда люди влюблены или ослеплены страстью, они некритичны к возникающим бытовым проблемам, разнице в воспитании, восприятии жизни, недостаткам своего партнёра. На одних чувствах невозможно построить что-то длительное и прочное, а значит, надо быть готовым к тому, что они рано или поздно завершатся. Различные исследования "отдают" страсти от трёх до восьми лет. На смену ей должны прийти взаимоуважение, сотрудничество, душевная близость.

Но никто не застрахован от того, что у одного из партнёров не вспыхнут новые чувства к другому человеку, или он не начнёт чувствовать дискомфорт в сложившихся отношениях. Легче тому, кто первым разлюбил или первым принял решение расстаться. А любимого человека тому, кто оказался не готов к подобному развитию событий, чьи чувства ещё живы, ибо невозможно одновременно разлюбить по мановению волшебной палочки. Первый и самый важный шаг, который необходимо сделать, - это признать право каждого на собственный выбор и принятие самостоятельного решения. Невозможно удержать около себя человека, апеллируя к его обещаниям, былым признаниям и чувству долга.

А расхожее выражение «бороться за любовь» не имеет ничего общего с оказанием давления на партнёра. Это скорее призыв к проявлению собственных чувств, чтобы у человека было понимание, что он любим. Но принимать решение, насколько это важно для него, будет он сам.

Бесперспективные отношения

В самом начале отношений всегда есть возможность их прервать, если кто-то из партнёров не видит перспективы их развития. В подобные романы часто ввязываются люди уязвимые, со сниженной самооценкой и страхом одиночества. Вместо того чтобы развиваться - работать над внешним видом, интеллектом, профессиональной карьерой - человек устремляется навстречу авантюрному развитию событий. Не возникнет вопроса, как выкинуть человека из головы, если вовремя остановиться. Бесперспективные отношения могут быть осознанным выбором обоих: курортный или служебный роман, чисто сексуальная связь, взаимное использование друг друга (преподаватель-ученик, руководитель-подчинённый).

Это не застраховывает от того, что кто-то из партнёров не попадёт в психологическую зависимость и не будет страдать после разрыва отношений. Есть примеры, когда подобные отношения перерастают в реальные чувства, но это всегда риск, на который человек идёт вполне осознанно. Однако бывают случаи, когда это происходит бессознательно, если одна из сторон упорно игнорирует признаки бесперспективных отношений, на которых следует остановиться:

Очевидные недостатки или привычки, с которыми партнёр не готов мириться в надежде на изменение ситуации и «перевоспитание».
Неравенство в социальном статусе, возрасте, уровне развития.
Человеку, скорее всего, придётся столкнуться с проблемой, как забыть близкого человека, если родители или другие значимые люди выступают против отношений с ним.
Неравный вклад в развитие отношений (эмоциональный, финансовый, личностный).
Отсутствие взаимных интересов (помимо секса).

Этапы страдания

При расставании человек должен быть готов к тому, что невозможно выйти из отношений с радостной улыбкой. Ему предстоит пройти все которые сродни уходу близкого человека из жизни, ибо теперь реально предстоит жить без прежнего формата общения. Какие это этапы?

Состояние шока и оцепенения. Особенно когда решение о расставании застаёт врасплох. Оно может продлиться несколько дней.
Отрицание реальности. Вместо решения проблемы, как выкинуть человека из головы, партнёр часто пытается выяснить отношения, отказываясь верить в происходящее. Этап может продлиться месяц и более.
Принятие сложившейся ситуации и переживание реальной боли утраты. Может продлиться около полугода.
Облегчение страданий, отход их на второй план во имя других задач и реалий жизни.

Основные мифы

Одним из главных заблуждений человека является утверждение, что время лечит. Как нельзя перепрыгнуть через важные этапы горевания, так и невозможно не грустить в глубине души об утрате некогда близкого человека. Это ещё один повод не устраивать сомнительных экспериментов над собой, когда ввязываетесь в отношения без будущего. Но время учит каждого преодолевать боль и хранить её в глубоких запасниках души, позволяя человеку жить и реализовывать свои потребности. Даже при уходе из жизни близких родственников острая боль притупляется и отходит на второй план по истечении срока от шести месяцев до года.

Второе заблуждение заключается в том, что клин можно вышибить только клином, а значит, необходимо как можно скорей устремиться в новые отношения. Во-первых, это нечестно по отношению к партнёру, который выступает в роли некоей таблетки и не заслуживает быть использованным только потому, что кто-то переживает душевные страдания. А во-вторых, это нечестно по отношению к самому себе: не пройдя всех этапов горевания, не сделав необходимых выводов о причинах расставания, человек будет постоянно наступать на одни и те же грабли, вновь решая проблему, как выкинуть человека из головы.

Предательское «если бы…»

Облегчение наступит только тогда, когда партнёру удастся принять сложившуюся ситуацию и смириться с решением второй стороны. Что мешает этому более всего? Как ни парадоксально, надежда, вера в то, что ещё можно что-то изменить, исправить ситуацию, переиграть события, слова, поступки. Если партнёр обладает мягким характером, он даёт второй шанс, потом третий, но в результате оба тратят время, нервы и разрушают собственную личность. Часто этим решением вторая сторона позволяет первой "долюбить" и справиться с расставанием в ущерб собственным интересам и чувствам. Первому стало легче, а у второго появляется агрессия и ненависть к тому, кто им попросту воспользовался. Ведь всегда проще оставить самому, чем оказаться в роли брошенного.

Как выкинуть из головы любимого человека, чтобы не сеять вокруг себя разрушение и ненависть? Уважать решение партнёра и не стараться искать виновного в расставании. Чувства уходят не потому, что кто-то лучше, а кто-то хуже. Это происходит потому, что двоим в отношениях дискомфортно. Не стоит размышлять на тему «если бы…» и устремляться в прошлое. Следует сосредоточиться на том, что необходимо изменить в будущем.

Кто виноват?

Разрушение отношений - это всегда ответственность двоих. Люди не сумели или не захотели преодолевать трудности и непонимание. Обида - детская реакция на несостоявшиеся ожидания, но партнёр не может отвечать за то, что не в полной мере отвечал чужим ожиданиям. Когда проходит влюблённость и спадают розовые очки, каждый волен решать, по пути ему с этим человеком или нет. Неумение принять его таким, каков он есть, - это не любовь, а человеческий эгоизм и личные амбиции. У партнёра всегда есть выбор: остаться или уйти. Остаться - значит, принять человека со всеми его недостатками.

Во время романтических отношений любой старается выглядеть лучше, чем он есть на самом деле, поэтому нужно быть внимательнее к тем моментам, как ведёт себя человек с другими людьми. Если из предыдущих отношений он выходит, ведя себя недостойным образом, можно прогнозировать, что будет, когда остынут его чувства к новой пассии. Чтобы преодолеть обиды, не следует ворошить прошлое, главным девизом должен стать лозунг «Не вспоминай». Первый шаг на пути к этому - отказ от поиска виновного в разрушении отношений.

Любимые занятия

Воспоминания одолевают нас, когда в нашей деятельности есть паузы. Самое лучшее - это переключиться на работу, хобби или получение дополнительного образования. Главное условие, чтобы дело было любимым и требовало самоотдачи. День необходимо планировать так, чтобы не оставалось времени на праздное времяпрепровождение. Если грядёт отпуск, который невозможно перенести, лучше всего отправиться в путешествие. Новые впечатления будоражат мозг и вызывают положительные эмоции, которые так необходимы, когда предстоит для себя найти ответ на вопрос, как выкинуть человека из головы.

Очень помогает музыка, имеющая терапевтический эффект. Обязательно следует запланировать выходы на концерты любимых коллективов, сделать клипы на их лучшие песни, обсудить на форуме вышедший новый альбом. Всё это возможно при соблюдении главного условия - избавления от надежды на телефонный звонок, перемену решения или настроения любимого человека. Это может случиться, но пусть будет сюрпризом, когда жизнь покажет, насколько партнёры могут обходиться друг без друга. И тогда решение уже будет принимать тот, кого оставили. А пока следует удалить переписку и перестать выискивать в прошлых словах ответы на сегодняшние вопросы.

Друзья

На первом этапе человеку бывает сложно просто подняться с кровати и выйти из дома. Хочется побыть в одиночестве и выплакаться. Это нормально. Иначе как забыть человека, которого любишь? Психология описывает случаи, когда процесс затягивается, и люди теряют контроль над ситуацией. В эти моменты необходима помощь друзей, к которым следует обратиться. Они не только способны выслушать и поддержать товарища, но и помочь организовать досуг, не оставляя ненужного свободного времени. Настоящие друзья не будут принимать решение за человека, давая те или иные советы, а сосредоточатся на которая страдает в первую очередь.

Бытует мнение, что следует избавиться от всех вещей, которые напоминают о некогда любящем человеке. Иногда сделать это достаточно болезненно, поэтому можно просто всё сложить в одну коробку или ящик, убрать в дальнее место. Время лечит в той мере, что спустя определённый период острая фаза боли проходит, и человек способен принимать решение не на эмоциях, носить ли некогда подаренный браслет или нет. Во многом это будет зависеть от того, нашёл ли в себе силы партнёр не только принять ситуацию, но и простить другого человека.

Прощение

Через несколько месяцев любой в состоянии задать себе главный вопрос: что в расставании его огорчает больше всего. Не всегда причиной переживаний является любовь. Это может быть обида, разочарование, страх одиночества или желание любой ценой добиться желаемого - вернуть партнёра, например. В это время уже можно отказаться от правила «Не вспоминай», потому что обращение к прошлому не будет приносить мучительных переживаний. Честный разговор с самим собой очень важен, чтобы быть готовым к выстраиванию новых отношений, сделать правильные выводы из прошлых ошибок. Последним шагом должно стать прощение некогда любимого человека, для этого надо попытаться поставить себя на его место.

В психологии существует метод называемый методом перестановок по Хеллингеру, помогающий в выстраивании отношений супругов. Один из принципов - это попытка проанализировать поступки и чувства партнёра. Метод ведёт к удивительному открытию: даже разлюбивший партнёр, умело скрывающий свои истинные переживания за маской равнодушия или безразличия, в душе испытывает дискомфорта и недовольства собой. Ему тоже больно и трудно далось решение о расставании, поэтому у другого нет выбора, как простить и забыть человека, с которым просто в этой жизни оказалось не по пути. Причём прощение нужно не столько партнёру, сколько себе, чтобы обречь необходимую гармонию и покой.

Только пройдя весь этот путь, человек оказывается готовым к поджидающему его за углом счастью.