Как удержаться от звонка своему бывшему партнеру

Как привычно время, когда не находясь рядом, чувствуется присутствие близкого человека. Но случается, что отношения заканчиваются, а привязанность к молодому человеку может какое-то время мучить. Как не звонить бывшему, когда все существо тянется, чтобы набрать любимый номер?

Точка или запятая

Прежде, нужно разобраться. Может случилась временная ссора, и общение имеет шансы продолжиться? Конечно, на сто процентов ответить себе бывает сложно. Но, следует постараться честно разобраться, отпустив обиды и сбавив градус напряженности.

Если инициатива расставания исходила от вас, и не стала результатом бурных разборок, а была итогом спокойного и трезвого взгляда на ситуацию, скорее, звонить не захочется. Сложнее обстоит дело, когда бросил он, тем более, если не выяснены обстоятельства произошедшего. Парень может трусить и не хотеть раскрыть истинную причину. Может им движет желание подержать бывшую подругу в неопределенности и в качестве запасного варианта. Это, конечно, еще неприятнее. Сознается ли он?

Но, может возникать острое желание позвонить и поговорить с бывшим любимым человеком. Если не выяснены причины разлада, конечно, лучше расставить точки над «и». Это необходимо для нормальной дальнейшей жизни.

Ну, а когда решение «полюбовно», и общение сохраняется, вопроса «звонить - не звонить» просто не возникает. Нужна ли дружба, когда проходит любовь?

Отдельные пары при расставании решают поддерживать приятельскую связь. Бывает, что прекратить общение даже при желании не получается, когда по работе, учебе или в компании приходится сталкиваться друг с другом. Кому-то легче поддерживать дружбу, другим лучше сжечь мосты навсегда.

Универсального и лучшего метода не существует, люди разные. В случае продолжения общения, но если друг не звонит, когда поговорить хочется, легко можно набрать номер и «излить душу», не опасаясь быть неправильно понятой. Но, когда все кончено окончательно и бесповоротно и связи не осталось – что делать, если сильно захочется позвонить, рассказать, как скучаешь или, наоборот, наговорить разных гадостей?

А может позвонить?

Уже расставшись, что случится, если позвонить, когда хочется? В случае большого количества таких вымученных звонков, действительно стоит удалить контакты в телефоне, социальных сетях и обратиться за психологической помощью, так как это поведение явно не адекватное и обязательно повторится с будущим другим молодым человеком.
Ну, а если мучения нет, а однажды лишь «накатило» и захотелось выговориться. Зачем сдерживаться? Какая разница теперь, как он отнесется? Главное, нужно позаботиться заранее, чтобы действительно потом состояние улучшилось, а не ухудшилось. Поэтому желательно подготовиться к разговору.

При твердом решении не звонить, как бы не хотелось, помогут следующие действия.

Первое, что делается: удаляются имеющиеся контакты. Если любимый номер помнится наизусть, постепенно он сотрется с памяти, если не зафиксирован на телефоне, компьютере или бумажном носителе.
Стоит приглядеться к окружающим вещам. Многое напоминает его? При окончательном разрыве лучше избавиться от полотенец, рубашек и прочего, оставшегося в доме. Выполняя ритуал, нужно “обезопасить” себя, чтобы не появилось желание позвонить.
При сильном порыве попробуйте написать письмо бывшему, где описать подробно и в красках все, что хотите. А потом взять и сжечь с желанием отдать огню, накопившиеся внутри, эмоции.
“Доверьте” бумаге переживания. Напишите плюсы и минусы, большие и маленькие, какие были в связи с любимым. Суммируйте все, учитывая важность каждого пункта, и решайте, стоит звонить или нет.
Может помочь порой не звонить и сто грамм алкоголя. Главное, не увлечься, не напиться и не позвонить ему в таком состоянии.
Примите ванну и лягте спать, стараясь отогнать мысли из головы. Потом о многом стоит поразмыслить. Ничего не случается просто так. Что происходило – необходимо в жизни. Нужно извлечь уроки из этой связи. Но обо всем подумаете потом. А пока – спокойно поспите.

Когда принято решение о расставании и почувствовалось облегчение, нужно следовать этому и не оглядываться. Впереди много интересного!

В освободившееся время реализуйте то, на что раньше его просто не хватало. Если любимое занятие отсутствует, срочно нужно искать. Жизнь не заключается только в любимом, тем более, если он остался во вчерашнем дне.

Приходит время, когда нужно освободиться от прошлого, открыться настоящему и будущему. Тем, кто держит в прошлом что-либо, являемся мы сами. Нам под силу отпустить прошлое и начать жизнь заново. Может сначала быть тяжело, но потом почувствуются «крылья».

Забавно, когда в такие моменты обнаруживаешь на телефоне, что позвонил бывший парень. Раньше казалось это самым желанным звонком на свете. И вот произошло долгожданное событие, но говорить уже не хочется.

Это часто случается. Когда человек мучается из-за другого, тот сознательно или бессознательно чувствует. Ему неприятно общаться и думать о том, кто страдает из-за него. Но когда освобождаешься от страданий по бывшему парню, и отвлекаешься, он обязательно почувствует облегчение. Может тогда возникнуть желание позвонить бывшей девушке. Если общение станет уже неприятным, не стоит отвергать, оскорблять человека или отказывать в разговоре. Лучше дать высказаться и расстаться на позитивной и дружеской ноте. Это станет залогом будущих хороших взаимоотношений с другим парнем.

А вдруг случится, что любовь вернется и захочется вновь принять бывшего возлюбленного в свою жизнь. Случаются иногда непредвиденные неожиданности.

После тяжелого разрыва вы наверняка будете скучать по своему бывшему партнеру, время от времени чувствуя непреодолимое желание связаться с ним или с ней. Возможно, вы просто обижены, и вам необходимо выразить свои разочарования. Каким бы поводом не подкреплялось ваше желание позвонить бывшему партнеру, связываться с ним после разрыва отношений будет не лучшей идеей. Дайте друг другу немного времени и личного пространства - тогда вы оба сможете понять, есть ли шанс остаться друзьями в будущем. А пока что лучше сжечь все мосты и избегать друг друга, пока не оправитесь от разрыва.

Шаги

Часть 1

Избегайте контактов с бывшим партнером

Удалите номер бывшего партнера из списка контактов. Многие люди часто срываются и звонят бывшим партнерам в моменты слабости и одиночества, а некоторые надеются вернуть романтический интерес. На самом деле, попытка связаться с бывшим причинит вам боль и ранит ваши чувства (возможно, и чувства вашего бывшего), а это только продлит ваше мучительное «выздоровление». Помните, что вы расстались по определенной причине: один из вас был совершенно несчастлив в этих отношениях, и вряд ли это изменится.

Если вы сохранили в своих контактах номер бывшего парня или бывшей девушки, удалите его. Также удалите с телефона все сообщения, переписки с бывшим парнем и звонки.
Сотрите, вырвите или вычеркните любые копии номера и адреса своего бывшего партнера, если вы записывали их в записной книжке.
Подумайте о том, чтобы заблокировать номер бывшего парня в своем телефоне. Обычно это делается следующим образом: зайдите в настройки телефона, выберите «Настройки вызовов», а затем «Блокировка звонков» и заблокируйте номер бывшего партнера, хотя точная пошаговая инструкция зависит от марки телефона.
Выключайте телефон каждый раз, когда планируете выпить алкоголь (если вы достигли совершеннолетия), чтобы не отправить бывшему партнеру СМС и не позвонить в момент слабости.

Удалите своего бывшего партнера из друзей в социальных сетях. На самом деле, некоторые люди после расставания действительно остаются друзьями, но если вы считаете, что не сможете дружить с человеком, с которым у вас в прошлом были романтические чувства, возможно, будет лучше разорвать с этим человеком все связи. Даже если вы удалите номер бывшего, у вас все равно будет возможность отправить ему сообщение или прокомментировать его фотографию или публикацию.
- Если вы удалите своего бывшего из друзей в социальных сетях, вам будет легче противостоять соблазну как-то связаться с ним. Кроме того, этот шаг обеспечит вам необходимое после разрыва отношений личное пространство.
- Помните, если вы не удалите друг друга из друзей в социальных сетях, со временем вы можете случайно узнать, с кем начал встречаться ваш бывший. Кроме того, это может напомнить вам о прекрасных моментах, которые вы провели вместе, и вы начнете тосковать.
- Не забывайте, что в будущем, когда оправитесь от расставания, вы в любой момент сможете снова добавить бывшего партнера в друзья в социальных сетях. Но если сейчас вы чувствуете себя уязвимой и боитесь не устоять перед соблазном снова связаться с бывшим, на некоторое время лучше вообще исключить его из своей жизни.
Постарайтесь некоторое время не общаться с общими друзьями. Возможно, это и не обязательно, но некоторые люди чувствуют себя спокойнее, если сразу после разрыва отношений у них появляется возможность немного отдалиться от общих с бывшим партнером друзей. Если вы знаете, что вас будет привлекать возможность поговорить с вашим общим другом о вашем бывшем или связаться с ним через общих друзей, если вы эмоционально воспринимаете ваших общих друзей, как что-то, приобщенное к вашему бывшему партнеру, скорее всего, стоит на время отдалиться от них, пока вы не справитесь с переживаниями по поводу разрыва отношений и не начнете двигаться дальше.
- Объясните друзьям, как собираетесь поступить и почему. Если вы просто перестанете общаться с ними, скорее всего, они начнут беспокоиться о том, что вы хотите прекратить дружбу.
- Если ваши общие друзья постоянно затрагивают тему вашего бывшего партнера, когда вы рядом, попросите их какое-то время не обсуждать это (до тех пор, пока вы не оправитесь от расставания).
- Избегайте тех событий и ситуаций, при которых можете случайно встретиться со своим бывшим партнером. Например, если ваши с ним общие друзья устраивают вечеринку или приглашают вас сходить вместе куда-нибудь, заранее узнайте, будет ли там ваш бывший партнер.
Постарайтесь смириться с окончанием этого этапа. Лучший способ эмоционально оправиться от разрыва - это принять тот факт, что ваши отношения с этим человеком завершились. Это может быть непросто, особенно если это бывший партнер бросил вас, а не вы его, но важно понять, что эти отношения не принесли бы вам счастья. Вы будете испытывать непреодолимое желание написать или позвонить бывшему партнеру, пока не смиритесь с тем фактом, что ваши отношения закончились. И это только продлит и усилит страдания и эмоциональную слабость, которую вы чувствуете после расставания.

Часть 3

Подумайте, сможете ли вы с бывшим партнером остаться друзьями

Если вам сложно двигаться дальше, убедитесь в том, что раз и навсегда сожгли все мосты.
Каждый раз, когда вы будете ловить себя на том, что снова думаете о бывшем партнере, сразу же постарайтесь заняться чем-нибудь интересным и отвлечься. Сходите куда-нибудь с друзьями, посмотрите телевизор или найдите другие способы избавиться от этих мыслей.

Подумайте, сколько времени прошло. Дружеские отношения после расставания практически всегда требуют определенного времени с момента разрыва, а также личного пространства наедине с собой. Поймите, что нельзя перейти от отношений к дружбе, не уделив себе какое-то время, чтобы оправиться от этих отношений. Если вы думаете, что можете расстаться с партнером, но со временем остаться друзьями, стоит оценить свои чувства к этому человеку и подумать, сколько времени прошло с момента разрыва.

В моменты слабости после завершения отношений многие люди чувствуют грусть, одиночество или обиду. Это вполне естественно, и со временем это пройдет.
Нет какого-то единого правила относительно времени, которое должно пройти, прежде чем вы оправитесь от разрыва отношений. Некоторым людям хватает на это пары недель, а некоторые не могут перестать думать о бывшем партнере на протяжении месяцев.
Если вы все еще чувствуете тоску или обиду на бывшего партнера, значит, прошло еще недостаточно много времени.
Как только вы сможете спокойно думать о своем бывшем партнере, не скучая по нему и не злясь по поводу вашего расставания, можно попробовать установить с ним дружеские отношения. Если же ничего не вышло, стоит прекратить свои попытки и жить дальше уже без него.

Особенно важно держать телефон подальше, если вы случайно (или намеренно) запомнили мобильный номер бывшего партнера.
Чем больше вы общаетесь с бывшим партнером, тем сложнее его отпустить. Поэтому лучше всего какое-то время вообще не общаться, по крайней мере, пока вы не оправитесь от расставания и не сможете двигаться дальше.

колумнист, блогер

Бывшему следует позвонить всего в трех случаях. В первом – лежа в джакузи собственного пентхауса. Пока парень словно с обложки Men"s Health делает вам массаж ног, а пузырьки в бокале шампанского так красиво поднимаются вверх, можете позвонить и поинтересоваться: а не снесли ли драгоценную хрущобу экса вместе с его маман? Вторая уважительная причина для звонка бывшему: вы наконец-то избавились от его кота – нашли добрые руки, да простят меня все кошатницы, – которого он вам «нечаянно» оставил. Кот был противный, как и его бывший владелец, гадил в постель и тапки и всячески портил вам жизнь. И в третьем случае, несмотря на его полную уникальность (это бывает очень редко), – если вы действительно остались хорошими друзьями.

Иных причин позвонить бывшему просто нет и не может быть. Я никогда не звонила бывшим: для меня этот человек исчезал бесследно, был – и вот его нет. Чтобы избавиться от этого наваждения, задетого самолюбия, я, например, использовала такой прием. Очень ярко представляла в своем воображении похороны бывшего. Плакала, страдала, но продумывала каждую деталь похорон. Да, жестоко и не каждой подойдет, точнее, это подойдет тем, у кого достаточно сильная воля. Но становилось легче в течение буквально пары дней, и уж позывов звонить и доказывать что-либо своему эксу после таких воображаемых похорон не возникало точно.

Но все-таки был один разочек, когда я сорвалась. Вот только не позвонила, а так мелко и душевно нагадила. Будучи в одном очень важном государственном учреждении, внезапно столкнулась с ним, увидела рядом с ним кучу тоже очень важных персон. И не удержалась, ехидненько так спросила: «Ой, ты еще жив? И не прибил никто еще такого кинокрута, надо же!» И, равняя спину и шаг, с гордым и независимым видом последовала дальше, пока мой бывший мямлил что-то извинительное своим коллегам.

Поверьте на слово: звонить бывшему – табу. Нужно удалить его номер из списка контактов, навечно забанить во всех мессенджерах – вот первое, что нужно сделать после расставания. С этого начинается собственная терапия по восстановлению самоуважения и прочих чувств, пострадавших в итоге разрыва, независимо от того, какова была причина расставания

Очень часто реальной причиной для любого звонка становится обычная обида. Этот человек использовал вас, ваше время, тратил ваши чувства и не оправдал надежд на совместное будущее. Не так ли? Зачем продолжать тратить ваши эмоции и время на этого человека? Доказать ему, что у вас все отлично, а его новая пассия плоха? Фи, не стоит даже денег, потраченных на звонок.

С глаз долой, из сердца вон! Поэтому любой порыв позвонить вашему бывшему рассматривайте всего в одном ключе: а все ли в порядке в вашей жизни? Я часто замечала у своих подруг эдакий перенос их собственных проблем на бывшего. Проблемы на работе? Звоним бывшему. Проблемы с личной жизнью – опять звоним. Умудряются начать звонить по совершенным мелочам типа сломанного крана. Не звонят только по одному поводу: когда у них все действительно все хорошо.

Так что, как только ваша рука потянулась к телефону, делаем стоп! И внимательно рассматриваем свою жизнь, что с ней не в порядке? И как в этом случае вам сможет помочь СОВЕРШЕННО ПОСТОРОННИЙ ВАМ ЧЕЛОВЕК?

А никак не поможет, как все остальные посторонние люди – от слова совсем, только позлорадствует.

Решать ваши проблемы бывшим совсем не хочется; кроме того, вы выставите себя круглой и несчастной дурой. Он ушел, его больше нет, точка. Позвоните сантехнику или подруге, толку будет больше. В противном случае после столь неосторожного поступка придет опустошение и разочарование, прежде всего, в себе. Вы этого хотите?

Инструкция

Удалите все его контакты. Чем меньше эти до боли знакомые цифры будет попадаться вам на глаза, тем быстрее телефонный номер начнет стираться из вашей памяти. Даже если все ваши мысли заняты несбыточными мечтами о том, что между вами все еще будет хорошо, при отсутствии номера у вас будет меньше соблазнов позвонить бывшему в любое время суток.

По возможности избавьте себя и от тех вещей, которые напоминают вам о его существовании. Если все решено, и вы уже точно не будете вместе, зачем вам нужны лишние боль и воспоминания, которые может вызвать случайно найденное его полотенце или забытая у вас рубашка? Но перед тем, как расчищать территорию, припрячьте телефон подальше или вовсе отдайте его на вечер подруге, чтобы ненароком не сорваться и не позвонить бывшему .

Когда в очередной раз вам захочется набрать его номер, на секунду подумайте, что именно вы собираетесь ему сказать. Если вы приготовили очередной поток гневных выкриков или слезливые мольбы о возвращении, то вряд парень тут же попросит прощения и вернется. Вполне вероятно, что он просто не станет с вами разговаривать или занесет вас в «черный список». Попробуйте написать ему письмо, объем и текст которого будет абсолютно вольным. Излейте на бумагу все, что думаете, не стесняясь собственных мыслей. Только в конце не отправляйте письмо, а сожгите или просто порвите на мелкие куски.

Начните занимать свободное пространство, время и мысли новыми предметами, людьми, интересами. Постарайтесь вести активный образ жизни, заполните свой день делами, а в свободное время старайтесь избегать одиночества. Как ни банально это прозвучит, но в данной ситуации вам необходимо время. Сколько его понадобится, неизвестно, но только вы решаете, как будете его проводить. Поэтому помогите себе справиться с расставанием и старайтесь с оптимизмом смотреть вперед.

Источники:

как перестать ему писать

Удел любящих людей радостен и печален одновременно: привязываясь друг к другу, они могут и дарить свою любовь, и бить по самому больному. Последнее связано с распространенным стереотипом «Любит - значит, стерпит».

Инструкция

Если вы отдаете себе отчет в том, что незаслуженно обижаете , найдите причину вашей злости. Возможно, сказывается усталость, отсутствие внимания с его стороны или ваша заниженная самооценка. Поэтому позволяйте себе отдых, желательно время от времени делать его раздельным. Не нагружайте себя ежедневной работой так, чтобы в конце дня вы валились с ног. А также не будьте слишком требовательны : ваши претензии могут возникнуть на почве завышенных ожиданий.

Если что-то раздражает, и вы знаете, что вот-вот выльете свой гнев на близкого человека, лучше как можно быстрее удалиться из комнаты, мотивируя уход тем, что вам надо побыть одной. Действуя по принципу «с глаз долой», вы не обидите любимого парня всплеском эмоций, а заодно и сможете перевести дух, находясь в одиночестве в соседней комнате. Там вы можете сделать все, что угодно – пнуть подушку или посчитать до тридцати и т.д.

Но возможность «сбежать» выпадает не так часто, ведь неприятные ситуации могут произойти где угодно. В этом случае вам следует воспользоваться некоторыми психологическими приемами. Когда человек находится на взводе, ему необходима разрядка. Если вы чувствуете, что чаша терпения переполнена, займитесь любым физическим трудом – помойте посуду, протрите зеркала или вынесите мусор пешком по лестнице.

Есть ли среди ваших знакомых или родственников вспыльчивый скандалист, от которого плачет вся родня? Если да, обратите внимание на его поведение, а также на то, насколько тяжело переживают это близкие люди, попавшие под горячую руку. В гневе человек может наговорить массу оскорблений, но, выпустив пар, успокаивается и становится шелковым. Но шрамы от подобного поведения остаются на всю жизнь. Оценивая ситуацию со стороны, вам будет легче учиться на ошибках и не допускать своих.

Видео по теме

Обратите внимание

Если срывы становятся ежедневной нормой, необходима профессиональная психологическая консультация.

В жизни практически любого молодого человека время от времени бывали малопонятные ситуации, в которых его подруга не звонит и не пишет SMS. Если это еще можно объяснить тем, что девушка просто не хочет сама проявлять инициативу к общению, опасаясь показаться излишне навязчивой, то чем же объяснить то, что она не отвечает на звонки и сообщения своего друга?

Инструкция

Хорошенечко подумайте, что вы могли сделать не так. Иногда бывает не так-то просто понять, какой именно промах вы допустили, но наверняка что-то в вашем поведении показалось девушке настолько неприемлемым, что теперь она вообще не хочет выходить на связь с вами. Возможно, она больше не может скрывать раздражение, которое у нее вызывают ваши совершенно безграмотные SMS, или вы были чрезмерно навязчивым. Как вариант – она больше не может выносить вашу постоянную необоснованную ревность или склонность контролировать ее перемещения и поведение. Причин для игнорирования девушкой парня может быть множество, и некоторые из них могут показаться представителю сильного пола совершенно абсурдными, тогда как для нее они имеют огромное значение.

Спросите себя, насколько важно для вас восстановить отношения с этой девушкой. Готовы ли вы проявлять инициативу к возобновлению общения только из-за того, что чувствуете себя уязвленным и хотите доказать ей, что на самом деле вы лучше всех парней, которых она когда-либо встречала? А может быть, эта девушка действительно вам небезразлична и вы можете пойти на многое ради того, чтобы вернуть ее расположение к вам? Если вы ответили «да» на второй вопрос, то именно в этом случае будет рациональным предпринимать те или иные шаги по возобновлению ваших отношений.

Имейте в виду – практически все женщины очень любопытны. Даже если она не отвечает на ваши электронные письма и сообщения, это вовсе не означает, что она их не читает. Напишите девушке о том, как она дорога вам, как вам было хорошо и спокойно рядом с ней и как не хватает ее общества сейчас. Попросите ее предоставить вам возможность исправить допущенные вами в прошлом ошибки. Если ваша персона хоть сколько-нибудь небезразлична этой девушке, то ее сердце непременно дрогнет и она выйдет с вами на связь.

Постарайтесь смириться, если девушка по-прежнему вас избегает. Наверняка у нее есть на то веские причины, о которых вы рано или поздно узнаете. Возможно, она вообще встретила кого-то, в него и сейчас готовится к свадьбе с ним. А, может быть, бракосочетание уже состоялось и они проводят свой медовый месяц где-то на далеких островах? В любом случае, если девушка не идет с вами на контакт, приложите все усилия по переключению своего внимания на другой объект. Жизнь у вас одна, и ни в коем случае не стоит посвящать ее тем, кто не может и не хочет этого оценить.

Источники:

Что делать, если девушка не звонит и не пишет

Примерно восьмую часть своей жизни человек посвящает еде. И очень часто люди едят не только для восстановления сил. Порой ложный голод может появиться и вскоре после обеда – тогда вы спешите на кухню в поисках чего-нибудь вкусненького. Чтобы перестать много есть, нужно понять, какие все-таки желания маскируются под аппетит.

Инструкция

Иногда человек просто не может «переварить» свои негативные эмоции: стресс, тревогу, обиду, плохое настроение, скуку и пр. Пища успокаивает его, отвлекает от дурного настроения, доставляет удовольствие. Если вам чего-то не достает в реальной жизни, еда легко станет для вас средством заполнения пустоты. Не обманывайте себя, ведь она не сможет дать вам чувство защищенности или заменить радости семейной жизни, общения с друзьями и т.п. Чтобы победить вредную привычку много есть, приготовьтесь серьезно работать над собой. Когда ложному аппетиту нечего будет маскировать, он исчезнет.

Когда соберетесь в очередной раз «заесть» депрессию, постарайтесь осознать, что ваша тяга к еде – просто способ улучшить настроение пищей. Эффект от съеденного пирожного быстротечен, а лишние килограммы могут погрузить вас в еще более глубокое состояние.

Пища, в особенности , помогает восполнить недостаток впечатлений, повысить настроение, преодолеть скуку. Приучите себя к тому, чтобы при появлении ложного аппетита обязательно развлечься. К примеру, вместо дополнительного ужина почитайте журнал, посмотрите интересный фильм или разгадайте . Вы заметите, что чем больше будете увлечены каким-нибудь делом, тем меньше останется мыслей о еде.

Срочно отправляйтесь на прогулку, если почувствуете, что в приступе голода виноват стресс. Это успокоит нервы и отвлечет вас от холодильника. А во время физической активности понизится вызванный стрессом адреналин, и начнут вырабатываться гормоны хорошего настроения – эндорфины.

У некоторых людей даже пустяковые обиды также могут вызывать приступы . Если это о вас, попросите кого-нибудь из подруг или друзей, чтобы тот выслушивал вас в течение, хотя бы, 10-15 минут. Как только у вас возникнет непреодолимое желание «заесть» обиду, звоните ему и в подробностях рассказывайте о своей проблеме. После «домашнего психотерапевтического» сеанса тяга к холодильнику отпадет.

И еще один совет. Постарайтесь не держать дома продуктов, которыми легко можно перекусить: печенье, пирожные, конфеты, колбаса и другие вкусности. Покупая после работы продукты на ужин, берите ровно столько, сколько требуется для приготовления одной порции (в том случае, если ужинаете одна). Конечно, если у вас семья, жить по этому правилу вряд ли получится. Но, пока вы одна, во избежание соблазна перекусить перед сном, пусть в вашем холодильнике после ужина остается одна только «повесившаяся мышь».

Источники:

как перестать кушать

Инструкция

Займитесь каким-нибудь делом. Это отвлечет от желания названивать молодому человеку по несколько раз. Если никакие дела не помогают, а зуд в руках (чтобы взять телефон) остался, то включите себе хороший сериал или фильм. Переживание за героев может увлечь настолько, что парню придется самому звонить вам, чтобы отвлечь.

Заблокируйте его номер. Многие современные модели телефонов позволяют добавить определенный номер телефона в «черный список». Вы не сможете на него позвонить. Конечно, это слабый способ защититься от самой себя, но попробовать стоит. Всего несколько дней, и вам больше не захочется так часто звонить.

Удалите номер телефона. Конечно, из своей памяти его так просто не сотрешь, но лишний раз набирать кучу цифр может и расхотеться. Этот вариант подходит только в том случае, если вы хотите полностью разорвать отношения с парнем, поскольку номер может все-таки забыться.

Каждый раз, когда хочется позвонить молодому человеку, красьте ногти. Со свежим маникюром не очень удобно пользоваться мобильным телефоном. Конечно, такой вариант не может помогать по нескольку раз в день, но хотя бы одним звонком от вас станет меньше.

Если у вас есть дурная привычка названивать парню по любому поводу и без него, то попробуйте себя отвлекать на сторонние проблемы в этот момент. Например, на мытье посуды или разговор с другим человеком (мамой, подругой, знакомым). Такое отвлечение помогает кардинально перезапустить мозг: только что вы хотели чего-то одного (позвонить ему), а сейчас совершаете кардинально отличное действие.

Не зацикливайтесь. Чтобы перестать названивать, нужно перестать думать об этом. Не пытайтесь считать, сколько же раз за день вы уже позвонили. Расслабьтесь, попейте вкусный напиток, перекусите, почитайте хорошую книгу или журнал. Хорошая музыка тоже помогает расслабиться, подумать о чем-то отвлеченном. Главное - уберите телефон подальше, чтобы на глаза не попадался лишний раз.

Если вы хотите перестать названивать парню, то просто отключите свой телефон или оставьте его дома, если куда-то уходите. Когда неоткуда звонить, то звонить и не придется. Позвольте себе один день без связи. На второй день будет уже гораздо проще не звонить, даже если телефон включен.

Пишите письма. Просто ручкой на бумаге. Их не надо отправлять. Просто высказывайте все то, что вы хотели сказать по телефону. К вечеру перечитайте все, что скопилось за день. Безжалостно уберите то, что является лишним, глупым или очевидным. Все, что останется полезного, можно будет рассказать по телефону, если желание не отпадет.

Навязчивость доставляет массу неприятностей обеим сторонам. Человек, который навязывается, чувствует ненужность, смущение, появляется напряжение в отношениях, иногда дело может доходить до ссор. Ведь другой стороне требуется свободное пространство, так что будет полезно перестать быть навязчивой.

Инструкция

Самое главное, что вы поняли свою навязчивость и хотите от нее избавиться. Осознавая свою проблему, у вас есть шанс избавиться от этой дурной привычки и облегчить жизнь себе и окружающим.

Начните себя контролировать. Внимательно наблюдайте за собой и своими желаниями, и когда вы в очередной раз захотите навязаться другому человеку – остановить себя. Поймите, что иногда люди хотят провести время отдельно от вас, не считайте это оскорблением или попыткой отдалиться. Порой полезно провести время врозь, чтобы оценить моменты вместе.

Найдите себе занятие. Очень часто люди навязываются другим только оттого, что не знают чем заняться. Займитесь своим хобби, посвятите время своим увлечениям, саморазвитию. Можно почитать книгу или посмотреть новый фильм. Когда вы почувствуете, что начинаете навязываться, отступите и займитесь любимым делом.

Не звоните слишком часто. Некоторые думают, что навязчивость проявляется только при совместном времяпрепровождении, но даже постоянные звонки и СМС-сообщения могут раздражать и воспринимаются как навязчивость. Если вы не можете самостоятельно себя контролировать и не звонить, возьмите тариф с дорогими расценками. Тогда вы будете существенно меньше времени проводить за разговорами. Когда привычка постоянно звонить исчезнет, верните старый тариф, но знайте меру в звонках.

Проводите время со своими друзьями. Если вам не хватает общения, встретьтесь с подружками, развлекайтесь и веселитесь вместе с ними, пройдитесь по магазинам и обсудите последние новости. Проводите дни с разными людьми, чтобы не навязываться кому-то одному.

Станьте уверенней в себе. Очень часто навязчивость возникает из-за неуверенности в себе и страха потерять парня. Но постоянные звонки и требование встреч не пойдут на пользу отношениям, вам стоит поднять самооценку, стать независимой и отдать инициативу в руки мужчины. Парень сам должен просить о встрече и названивать, а вы лишаете его этого, взяв на себя его роль. Научитесь наслаждаться жизнью наедине с собой, и вы сможете перестать навязываться людям.

Желание ни с кем не делить партнера является нормой, если б не одно обстоятельство. Существуют женщины, ревнующие своего мужчину даже к его прошлому – бывшей жене или подруге. Умом понимая, что не правы, они не могут справиться с этим чувством. Как же перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Инструкция

Примите своего мужчину вместе с его прошлым (возлюбленными, детьми). Когда вы полюбили его, вы же знали, что они у него были. Прошлое нельзя отменить, как бы вы этого ни желали, и надо жить, учитывая это.

Многих девушек волнует или когда-то волновал вопрос: «Звонить ли мужчине первой?». Сегодня времена уже не те, когда мужчины были обязаны проявлять инициативу в отношениях, когда по-другому просто и быть не могло. Равенство полов ныне достигает своего апогея, так что теперь уже никого не удивить картиной, когда девушка, скажем, приглашает парня на медленный (не белый) танец или первой начинает разговор с парнем на улице с целью познакомиться.

Вы не хотите, чтобы о вас подумали как о назойливой девице, которая буквально липнет к парню, не решаетесь позвонить первой, потому что боитесь, что вам дадут от ворот поворот. И не надо звонить, пусть он сам добивается вашего расположения. Но как не удержаться и не позвонить мужчине первой , когда он такой милый, такой обворожительный?

Займите себя

Чтобы не думать о том, звонить мужчине или не звонить, переключитесь на какое-нибудь интересное дело . Например, займитесь своим хобби. А если такового нет, найдите его. Вариантов множество: шитье, вязание, оригами, икебана и прочее.

Устройте вечеринку

Позовите своих подруг в гости на вечеринку . Выберите для нее тему, продумайте, что вы будете есть и пить, чем будете заниматься и т.д. Дайте расслабиться исстрадавшемуся сердцу и уставшим мозгами, повеселитесь как следует. Даже если наутро вы будете мучиться похмельем, это не так уж и плохо. По крайней мере, о мужчине и о том, что вам надо ему позвонить, вы думать точно не будете. Хотя все же нежелательно злоупотреблять алкоголем.

Отключите телефон

Чтобы не звонить мужчине, отключите телефон хотя бы на время или «забудьте» его у родителей или у лучшей подруги , например. А еще лучше – съездить на пару дней туда, где ваш телефон не будет ловить сеть. Тогда вы точно никому не позвоните.

Поставьте себе цель

Поставьте перед собой цель: например, не звонить парню в ближайшие пару дней . И обязательно назначьте самой себе награду за выполнение поставленной задачи. Награда должна быть весомой, чтобы ради нее вы готовы были потерпеть.

Если вы все-таки решили позвонить

Допустим, что вы все же решились позвонить мужчине, с которым хотите завести романтические отношения . Подготовьтесь к такому разговору. Отрепетируйте, хотя бы в общих чертах, что вы скажете, придумайте весомый повод для звонка. Ваш голос должен быть бодрым, полным оптимизма.

Заранее придумайте, что вы скажете, если мужчина не захочет (или не сможет) с вами говорить, чтобы не сесть в лужу . И не старайтесь дать мужчине понять, что вы по нему скучаете и страдаете без его звонков, без его слов, без его внимания. Иначе он может сыграть на этом в собственных интересах.