Женщина желает выглядеть сногсшибательно следуя. Как выглядеть сногсшибательно, даже если вы невыского роста. Правило «хорошего» настроения

Ситуация, когда новый цвет волос оказался не к лицу, - не редкость. Особенно если вы выполняли окрашивание в первый раз, да еще в домашних условиях, без соответствующего опыта. Неудачный блонд можно затонировать , а что делать девушкам, которые выбрали для смены имиджа насыщенный темный или хуже того - угольно-черный оттенок? Избавиться от такой краски очень непросто. Тем не менее существует несколько вариантов, как вывести черный цвет волос в салоне или дома.

В каких случаях требуется вывести черный цвет с волос

Шевелюра цвета воронова крыла смотрится стильно и загадочно, но только если она гармонично сочетается с цветотипом внешности. Подобный эксперимент вряд ли украсит обладательницу фарфоровой кожи с веснушками или чересчур юную особу.

Нередко интенсивный черный колер смотрится очень грубо, иногда - вульгарно, а во многих случаях визуально добавляет женщине несколько лет.

Поэтому самый верный способ, позволяющий не попасть в неприятную ситуацию, - соотносить желаемый цвет с особенностями внешности. Кому идет черный цвет волос , рекомендуем прочесть на нашем сайте.

Если дело уже сделано, а результат не радует, придется поразмыслить, как смыть черную краску с волос без особого ущерба для них.

Это необходимо не только в случае, когда оттенок не подошел, получился насыщеннее, чем ожидали, но и если за несколько недель, месяцев или лет регулярного окрашивания он вам уже порядком надоел.

Хотите стать хоть на несколько тонов светлее - готовьтесь выполнить смывку темного цвета. Также процедура требуется девушкам, которые желают поэкспериментировать с модными техниками брондирование , балаяж , шатуш и выглядеть при этом так, словно их пряди выгорели на солнце.

Внимание! Конечно, локоны цвета воронова крыла не являются противопоказанием для сложного окрашивания, но всё же контраст черного и натуральной гаммы светлых оттенков слишком разителен, чтобы смотреться природно.

Как вывести в салоне

Одна из самых популярных профессиональных процедур, которая помогает убрать черный пигмент из волос, - декапирование (смывка) . Стоит эта услуга не слишком дешево: от 1 до 6 тысяч рублей в зависимости от длины локонов и региона расположения салона красоты. Но даже она не гарантирует желаемого результата с первого раза.

Если вы красили шевелюру в черный цвет много раз, вывести пигмент будет непросто. Вероятно, потребуется несколько визитов к стилисту-парикмахеру. Зато опытный мастер сделает всё возможное, чтобы волосы приобрели равномерный оттенок и с дальнейшим окрашиванием в светлые тона у вас не возникло проблем.

Суть декапирования - в нанесении на пряди агрессивного химического состава с аммиаком, перекисью водорода. Он буквально вымоет искусственный черный пигмент из всех слоев волосяного стержня и постепенно сделает локоны светлее на 3–4 тона.

Конечно, такое глубокое воздействие препарата не может не сказаться на здоровье шевелюры. Чтобы в итоге волосы не слишком пострадали, не стоит увлекаться процедурой. А если нужно провести несколько сеансов декапирования, обязательно делайте перерывы между ними. В паузах интенсивно заботьтесь о прядях, применяйте восстанавливающую косметику.

В салоне вам могут предложить смывку кислотным составом. Она считается более щадящей, чем глубокое декапирование. Делает волосы светлее на 1–2 тона.

Еще один вариант для тех, кто выбирает, чем можно смыть черную краску с волос в парикмахерской, - осветление или обесцвечивание локонов . По цене услуга выходит, как правило, немного дешевле декапирования. Но не исключено, что после нее ваш черный превратится в рыжий. Придется повторять процедуру или тонировать то, что есть. В любом случае снова нужно будет ждать несколько дней, чтобы минимизировать вред этих манипуляций для волос.

Кардинальное решение - короткая стрижка с дальнейшим отращиванием локонов родного цвета. Шевелюре это пойдет только на пользу, поскольку воздействие агрессивных химических составов исключается. Но такой способ выхода из черного колера требует терпения. Чтобы ускорить процесс, после посещения парикмахера начните пользоваться активаторами роста волос, проверенными народными рецептами (подойдут репейное масло, настойка красного перца и другие компоненты для масок). Правда, процесс всё равно окажется довольно долгоиграющим.

Как смыть в домашних условиях

Быстро избавиться от насыщенного темного оттенка локонов не удастся даже в парикмахерской , что уж говорить о самостоятельных попытках вымыть стойкий черный пигмент. Однако преимущества у процедуры, проводимой в домашних условиях, всё же есть. Вам удастся существенно сэкономить, а если выберете народные методы смывки, то и значительно поберечь здоровье волос.

С помощью проф. средств

Самые отчаянные барышни могут попробовать смыть въедливый черный колер с помощью специальных средств или осветлить локоны . Для этого можно приобрести такие препараты, заслужившие хорошую репутацию:

L"Oreal Efassor - пудра для декапирования в пакетиках (один стоит порядка 180 рублей). В качестве обычной смывки применяется как шампунь: препарат разводят горячей водой, вспенивают, распределяют по волосам и оставляют на 5–20 минут. Для глубокого декапирования Эфассор соединяют с окислителем и увеличивают время выдержки;

эмульсия Color OFF от Estel - набор из 3-х флаконов (восстановителя, катализатора, нейтрализатора) стоит примерно 400 рублей. Средство не содержит аммиак. По уверению производителя, покрасить обновленные волосы можно уже через час после применения эмульсии;

корректор цвета Hair Light Remake Color от компании Hair Company . В составе нет перекиси водорода и аммиака, зато присутствуют фруктовые кислоты. Дает возможность изменить темный оттенок на 2–3 тона. Стоит порядка 2 тыс. рублей;

осветляющий состав Blondoran . Его выпускают разные бренды, в том числе Лонда и Эстель. Стоимость - от 70 рублей за пакетик;

Супра - это средство для обесцвечивания прядей есть в линейке многих косметических фирм. Цена - около 100 рублей.

Также обратите внимание на продукцию для смывки от Kapous, Brelil, Paul Mitchell и другие фирмы.

С помощью окрашивания волос

Покраска локонов - не самый щадящая процедура для локонов , особенно когда речь идет о стойком черном цвете. Но в то же время она позволяет постепенно, без радикального вмешательства стать светлее на несколько оттенков. Для этой цели подойдут:

мелирование (в том числе с последующим тонированием) - особенно частая, мелкая техника. Подойдет и метод вуалирования. Пепельные, платиновые, золотистые и другие тонкие пряди визуально осветлят шевелюру. Можно выбрать оттенки, не слишком контрастирующие с исходным колером: каштановые, кофейные, шоколадные и другие. Переходы будут более мягкими, а выход из цвета воронова крыла - плавным. Правда, предварительно осветлять отдельные локоны всё же придется;
колорирование - отчасти напоминает мелирование, но только с применением нескольких оттенков. Это может быть натуральная или яркая палитра;
брондирование - сочетание темных и светлых прядей смотрится невероятно стильно, но только если над ним поработал профессионал. Сразу обрести русую шевелюру, конечно, не получится, но можно шаг за шагом применять всё более светлые тона.

Совет. Можно брать временные красители, оттеночные бальзамы или щадящие безаммиачные краски . Если выполняете процедуру дома, предварительно посмотрите обучающее видео.

Народные методы

соедините по 30 граммов обоих компонентов;
добавьте белок, если локоны жирные, или желток, если сухие;
взбейте до однородной консистенции;
нанесите на волосы и оставьте на пару часов. Периодичность повторения - 2–3 раза в неделю.

Медовое обертывание . Поможет не только смыть темную краску с волос, но и укрепит ломкие пряди:

предварительно ополосните локоны содовым раствором (2 чайные ложки порошка на литр теплой воды);
чуть подсушите их;
мед, слегка подогретый на водяной бане, нанесите на все волосы, от корней до кончиков;
наденьте полиэтиленовый пакет или шапочку для душа. Поверх можно повязать тонкую косынку, поскольку при медовом обертывании не требуется утеплять шевелюру;
через 7 часов смойте сладкий продукт.

Натуральные масла . Способны постепенно вывести черную краску с волос. Для этих целей подходят касторовое, репейное, оливковое, льняное, миндальное и даже обыкновенное подсолнечное. Рецепт приготовления:

чуть подогрейте любую маслянистую основу (понадобится 1 стакан);
добавьте 20 граммов сливочного масла или маргарина;
дождитесь, пока кусочек растает;
слегка остудите, распределите по волосам;
держите от 3-х до 7–8 часов.

Иной вариант смывки черной краски еще проще в приготовлении. Возьмите 15–40 миллилитров любого масла (количество зависит от длины волос), подогрейте на водяной бане и распределите по сухим, грязным прядям. Укутайте минимум на час, а лучше на ночь. Натуральные масла эффективно вытягивают искусственные пигменты.

Совет. На каждые 150 миллилитров маслянистой основы можно добавить 20 миллилитров эфира герани, эвкалипта или женьшеня.

Лимонная маска и ополаскиватель . Желтый цитрус - известное средство, которое используется не только для осветления, но и для смывки темного цвета волос. Рецепт маски:

измельчите 1 фрукт без кожицы. Удобно делать это блендером, но мясорубка или кухонный комбайн тоже подойдут;
распределите по волосам, утеплите их;
через полчаса смойте и нанесите репейное масло;
спустя еще 15 минут окончательно вымойте шевелюру.

Чтобы понемногу вывести черную краску с волос при помощи лимона, подойдет осветлитель:

отожмите сок крупного плода;
добавьте его в литр воды;
ополосните волосы. Повторяйте после каждого мытья головы.

Также существуют альтернативные способы, как избавиться от темного цвета волос. Для этого в народных рецептах в ход идут сода, горчица, хозяйственное мыло, таблетки аспирина и другие ингредиенты. Некоторые из них основательно сушат локоны, поэтому перед применением тестируйте домашние средства на совместимость с вашей шевелюрой.

Особенность профессиональных смывок в том, что они декапируют только искусственный пигмент, а натуральный не трогают. Так что если вы хотите выйти из своего натурального, не крашенного тёмного цвета волос - вся надежда на народные рецепты и осветляющие составы.
Не пытайтесь смыть черный колер, если красились хной или басмой. Скорее всего, результата не будет.
Применяя любые химические препараты, не забывайте о перчатках, чтобы не испортить кожу рук.
Не держите состав на голове дольше, чем советует производитель, иначе сильно навредите волосам.
Количество процедур декапирования зависит от индивидуальной структуры локонов, частоты применения черной краски и ее качества. Кому-то потребуется 1–2 сеанса, а кому-то и 5–6.
После смывки используйте бальзам, кондиционер или наносите маску. Мойте голову мягкими шампунями.
Запомните: вернуть свой исходный оттенок обесцвечивающими препаратами не удастся. Можно только стать светлее.
Не практикуйте применение профессиональной смывки чаще 1 раза в 3 месяца.
Красить после нее пряди стоит не раньше чем через 2 недели.
Не стоит злоупотреблять и народными рецептами: 1–2 раза в неделю, не чаще.
Откажитесь от декапирования кислотными составами, содой, перекисью, горчицей и лимонным соком, если ваши волосы ослаблены, повреждены. Отдайте предпочтение меду, кефиру, маслам.
Для ухода за локонами приобретите восстанавливающую, питательную косметику: маски, сыворотки, бальзамы.
Откажитесь от фена, утюжка, плойки, тугих резинок, металлических расчесок и заколок.
Берегите шевелюру от солнечных лучей и хлорированной воды.

Быстро и безболезненно вывести черный цвет волос в домашней обстановке или в салоне не получится. В любом случае придется чем-то пожертвовать: временем, качеством результата, здоровьем локонов. Но если соблюдать все правила выхода из темного колера, а также не забывать об уходе за декапированными прядями, удастся значительно минимизировать проявление негативных последствий.

Полезные видео

Смывка черной краски с Constant Delight.

Как вывести чёрный цвет волос в домашних условиях.

Чтобы выглядеть сногсшибательно после 40, нужно знать тонкости макияжа. Нам уже не подходит, к примеру «боевая раскраска», а уместными станут пастельные тона, умение пользоваться косметикой, выбор косметических средств.

И не стоит от них отказываться. Женщина должна быть всегда опрятной, а во внешнем облике необходимо присутствие легких штрихов, или подчеркивающих достоинства, или скрывающих недостатки.

Читайте в этой статье:

Как пользоваться косметикой после 40 и оставаться молодой и привлекательной

Прежде всего, мы выбираем помаду, которая, чего греха таить, может творить , а может ее изуродовать.

Помада

Подбирая розовую помаду, сначала наносим на губы вертикальные полосы разных оттенков. Тот, который больше всего совпадает по цвету с деснами подойдет и вам.

Если вы пользуетесь красной помадой, то обратите внимание на два главных момента.

1. По тону кожи:
теплого оттенка – подойдут помады с оранжевым подтоном;
прохладные тона – красно-малиновые оттенки;
поровну теплого и холодного пигмента – нейтральный красный подойдет всем.
2. Выбирайте помаду, которая визуально сделает зубы белее.

Глаза

Форму глаз корректируйте тушью.
1. Большими и округлыми они станут, если прокрасить верхние и нижние . Причем верхние красьте к бровям.
2. Эффект глаз с кошачьим разрезом (миндалевидным) получите, если верхние ресницы будете красить в направлении висков, а нижние вовсе не красить.

О тенях
Выбирая тени, помните, что яркие тени в упаковке, а на коже могут быть не такими заметными, как хотелось бы. Прибегайте к использованию белого карандаша для глаз, затонировав им все веко. И уже потом наносите тени. Белая основа сделает любой цвет сочнее. Это касается и лаков для ногтей.

Кожа

Как определить тон . Определить тип кожи и узнать холодный тон или теплый, можно взглянув на запястье. При голубых, сиреневых венах – 1-й тип (холодный). Вены темные и коричневатые – 2-й тип (теплый).

Не накладывайте много пудры, даже если имеются или синева под глазами. Лицо станет кукольным и состарившимся.

Уместна ли косметика в спортзале
Эксперты не рекомендуют заниматься в спортзале с накрашенным лицом. Но если вы ощущаете дискомфорт, глядя на себя в зеркало во время занятий, полностью можно и не удалять косметику. Подкрасьте ресницы, подведите брови, клинсером проведите под глазами. Но, вот, пудре или тональному крему на лице делать нечего. Смешиваясь с выделяемым потом, они станут забивать поры.

Что недопустимо в макияже тем, кому за 40
Не пользуйтесь мерцающей косметикой особенно в районе морщинок, которые станут еще заметней.

Волосы

При жирном или смешанном кондиционер на корни не наносится, дабы пряди волос не потеряли объем. Средство в этом случае распределяется от ушей и до кончиков. После того как обработаете волосы кондиционером нужно промыть пряди прохладной водой. Волосяные кутикулы закроются, а эффект от средства сохранится на долгое время.

Ногти

Лак будет дольше держаться, если обезжирить ногтевые пластины специальным средством. Также через каждые два дня нужно поверх старого слоя покрывать ногти лаком. Как только нанесете лак, окуните в холодную воду кончики пальцев. Не используйте для быстрой сушки фен. Лак потускнеет.

Ароматы привлекательности

Создавайте уникальные композиции из духов, это простой способ найти свой уникальный аромат. Смешивая альдегиды и ирис, придадите духам пудровости, а добавив гурманские нотки – сладости. Более теплым аромат будет с амброй, специями и удой. Свежесть привнесут цитрусовые и зелень.

Женщина может и быть красивой. Главное – это не махнуть на себя рукой.

Будем счастливы вместе с Леди 40 плюс в рубрике «Сохранить молодость».

Секрет 8: Идеальная обертка, или Как быть очаровательной, восхитительной, сногсшибательной, соблазнительной и эффектной женщиной 7 дней в неделю и 24 часа в сутки

Настоящее преступление против жизни — это надругаться над красотой или уничтожить ее, даже если это наша собственная красота – и, особенно, если это наша собственная красота, потому что она была вверена нашей заботе, и мы в ответе за ее благополучие.

Кэтрин Энн Портер, писательнице, лауреат Пулитцеровской премии

Давайте говорить честно, ладно? Как бы мы ни были привлекательны внутри, те, кто не разбирается в моде, на людях и во время свиданий обычно чувствуют себя неуютно, И, хотя ваша сущность определенно важнее вашей внешности, когда речь идет о неотразимости (помните бедную Шейлу?), зачем же ее подрывать, давайте, наоборот, поддерживать ее!

Создание идеальной обертки — это искусство, с помощью которого вы можете сделать свою внешность естественным продолжением вашей внутренней красоты и неотразимости. Если вы считаете, что по этой части у вас все схвачено, я предлагаю вам пересилить себя и все-таки прочитать данную главу.

Что вы рекламируете?

Нравится это вам или нет, но мы все время себя рекламируем. Внешность говорит о нашем семейном положении, профессии, доходе, степени самоуважения, возрасте, вероисповедании, национальности и образованности — и это далеко не полный список. Одежда, которую вы носите, прическа и то, как вы себя держите, могут рассказать о вас больше, чем любые слова.

В большинстве своем женщины не видят, чти рекламируют, просто потому, что они слишком привыкли к себе. Мы не знаем, как другие нас воспринимают, а родные, друзья и знакомые часто не чувствуют, что могут давать нам свои отзывы (а это их задача), хотя их реакция может изменить нашу жизнь. В каком-то смысле это похоже на реалити-шоу «Новичок» Дональда Трампа. Участники часто даже и не представляют, насколько капризными, неуправляемыми, своенравными, инфантильными и грубыми они выглядят. Они просто остаются собой. Но зрителям все кристально ясно.

Точно так же многие женщины привязываются к одному стилю одежды, делают однотипные прически и забывают, что нужно шагать в ногу со временем. Другие вечно носят нечто пижамообразное. Кто-то выставляет напоказ дряблый живот, хотя на самом деле его стоит спрятать и вместо этого демонстрировать красивые руки, А есть женщины, которые абсолютно не разбираются в моде, и, к несчастью, рядом с ними нет человека, который сказал бы: «Ты что, с ума сошла?»

Слава богу, вам совсем не обязательно участвовать в реалити-шоу, чтобы научиться идеально преподносить себя. Для этого нужна просто открытость для нового, желание изучать неизведанное и готовность откликаться на новые возможности. Подруга, разбирающаяся в стилях, или профессиональный консультант по имиджу помогут вам быстро и безболезненно увидеть себя в новом свете. Как обнаружила моя клиентка Хитер, ваш рекламный лозунг может быть либо «Подойди и добейся меня, детка», либо «Мне абсолютно все равно».

История Хитер

Однажды напротив меня сидела моя клиентка Хитер, консультант-эколог. Ей было сорок с хвостиком, она сказала, что стремится к созданию отношений. Карьера Хитер стремительно продвигалась, у нее была квартира в Нью-Йорке, общественная жизнь моей клиентки была полна событий. Она спросила меня: «Что я делаю не так, Мари? Мужчины вообще мной не интересуются».

Никто не мог увидеть в ней роскошную женщину — и все из-за образа, который Хитер создала, чтобы спрятать свою сексуальность. Эта привлекательная, преуспевающая и нежная женщина маскировала свою гармоничную фигуру плохо сидящими джинсами с высокой талией и мешковатыми выцветшими мужскими футболками. Она носила пыльные коричневые сабо, а на голову повязывала желтую косынку. Не очень-то я, соблазнительный внешний вид. Хитер нужно было услышать честный отзыв, и она не обиделась на мои замечания. Она и сама к себе присмотрелась и поняла, что, но иронии, она нарочно так одевалась, чтобы держать мужчин на расстоянии. Хотя моя клиентка считала, что хочет отношений, но на самом деле она до ужаса боялась возможного отказа (ведь отказ — это неотъемлемая часть игры ухаживания). Однако в тот момент Хитер осознала, что ее жажда любви и близости перевешивает страх быть отверженной. Не осуждая себя за то, что обнаружила, она мгновенно начала подбирать новый, более стильный образ. После того разговора Хитер начала носить яркие женственные топы и струящиеся юбки, подчеркивающие ее фигуру. Вместо сабо она теперь носит премилые сандалии и другую удобную и качественную обувь. Ее одежда и аксессуары теперь больше соответствуют образу красивой и свободной женщины, Хитер больше не носит косынок, вместо этого она показывает свои чудесные каштановые кудри. Она регулярно посещает уроки вальса, а по магазинам ходит с подругами, знающими толк в моде, и они помогают моей клиентке выбрать отличную одежду по фигуре и по карману.

Вывод. То, как вы выглядите, влияет на ваши ощущения. Оберткой вы можете как поддержать свою внутреннюю неотразимость, так и подавить ее. Поддержать неотразимость не значит одеваться вызывающе или несоответственно вашему возрасту и вкусу. Это значит заботиться о себе согласно своему желанию быть неотразимой и строить приносящие удовлетворение отношения с мужчинами. Это значит осознать, чтоб вы сообщаете миру о себе через свою внешность.

Идеальная обертка сводится к осознанию. Вот несколько вопросов, которые заставят вас задуматься:

Носите ли вы одежду, в которой выглядите и чувствуете себя привлекательной, или молитесь, чтобы кто-то заметил в вашей душе богиню, спрятанную под футболками, мешковатыми свитерами и трениками?
Когда вы в последний раз проводили ревизию своего гардероба и избавлялись от старых, непривлекательных и открывающих недостатки фигуры вещей?
Вы краситесь? Когда вы в последний раз обновляли свою косметику?
Как насчет вашей фигуры? Боретесь ли вы за сильное, стройное тело или прячете внутреннюю цыпочку под слоем нездорового лишнего жира?
Знаете ли вы, какая одежда подходит для вашего телосложения? Насколько четко вы знаете, чего вам не следует носить?

Материалы по идеальной упаковке

Хорошо выглядеть — значит, с максимально выгодной стороны показать то, что у вас есть. Как вариант можно нанять личного имидж-консультанта. За установленную плату он или она поможет вам пересмотреть и подправить ваш гардероб так, чтобы осталось только, что вас украшает. Многие консультанты также помогут купить новую одежду и подобрать подходящий образ, чтобы вы прямо с работы могли отправиться на свидание.

Менее дорогой способ — следовать советам из книг. Лично мне очень нравятся девушки из программы «Чего нельзя носить», Тринни Вудолл и Сюзанна Константин. Они регулярно снимаются в «Шоу Опры Уинфри», они написали несколько книг, призванных помочь женщинам одеваться так, чтобы выглядеть и чувствовать себя на высоте. Тринни и Сюзанна — превосходные наставницы, они помогут вам трезво оценить, что из вашего гардероба вам подходит, а что нет. Шаг за шагом они покажут вам, что изменение стиля одежды может по-настоящему изменить вашу жизнь.

Кроме того, отличным руководством и источником вдохновения для тех, кто не разбирается в моде, могут стать журналы. Ищите журналы, в которых указаны сайты, телефоны, адреса магазинов и иены представленных товаров. Многие журналы также указывают разброс цен на одежду, создающую один и тот же образ, чтобы каждая женщина нашла вещь, подходящую ей по цене. Наконец, никогда не стоит недооценивать силу дружеских советов. Попросите пару хороших подруг помочь вам обновить гардероб и определить, в чем вы смотритесь наиболее выигрышно.

Прическа и макияж

Ваши прическа и макияж, точно так же как и одежда, сильно влияют на то, насколько уверенной и привлекательной вы себя ощущаете. При ошеломляющем количестве косметической продукции немудрено запутаться и отказаться покупать что-то новое. Проще всего узнать, какой макияж лучше всего вам подходит, зайдя в отдел косметики высококлассного магазина. А сделать нужно следующее. Выберите торговую марку, которая, по вашим ощущениям, лучше всего подчеркнет ваш индивидуальный стиль и впишется в ваш бюджет. Найдите время для урока макияжа и точно определите для себя, что вы хотите от него получить. Если вы хотите приобрести только один-два продукта, скажите об этом специалисту по макияжу заранее. Она или он оценит вашу честность. Будьте внимательны, когда вам будут объяснять, как использовать эти продукты, чтобы вы потом легко могли все повторить самостоятельно. Если же возможность посетить люксовый магазин не входит в рамки вашего финансового плана, похожего результата можно добиться, применяя косметику, купленную в аптеке. В журналах вы найдете вдохновение, рекомендации по выбору продукции и палитры, а также простые инструкции.

Мне нравится, когда все просто. Немного блеска для губ, капелька туши, намек на тени для век и румяна всего за несколько минут превратят вас в красотку. Когда речь идет о макияже, то чем его меньше, тем больше эффект. Чуть-чуть косметики, примененной со вкусом и мастерством, — и многое меняется. Женщины красивы от природы, особенно когда ведут неотразимый образ жизни.

Что касается прически, то в этом плане лучше стремитесь к идеалу. Превосходная стрижка подчеркнет ваши черты лица и будет ежедневно экономить время и энергию, когда вы будете собираться. Подрезайте волосы, по меньшей мере, раз в полтора месяца, а если у вас окрашенные волосы или мелирование — даже чаще. Мне нравится пользоваться товарами, которые рекомендует мой стилист. Мне больше не приходится теряться в догадках, а изысканный внешний вид стоит пары лишних потраченных долларов.

Помните: здесь мелочей не бывает

Неотразимые женщины немало внимания уделяют деталям. Научитесь относиться к себе как к прекрасному бриллианту, который засияет и заискрится, если его слегка протереть. Пусть все, что у вас есть, будет в отличной форме — и в первую очередь вы сами.

В жизни мелочей не бывает. То же самое относится к вашей внешности. Здоровая кожа столь же важна, сколь и здоровые волосы. Отличные туфли столь же важны, сколь и отличная одежда. Хороший бюстгальтер столь же важен, сколь и хорошие чулки. Изучите свой гардероб, косметичку и шкатулку с бижутерией. Ищите повреждения, пятна и потертости, не подлежащие починке. Избавьтесь от всего, что мешает вам чувствовать себя и выглядеть на все 100%. Проведите ревизию своих туфель, сумок, лифчиков и всего белья. Особое внимание обратите на то, что износилось или больше вам не подходит. Если вы стесняетесь ходить в чем-то или смутились бы, если бы кто-то вас в этом увидел, выкиньте эту вещь без колебаний.

Просто не пренебрегайте деталями и следите за тем, чтобы выглядеть опрятно и свежо. Я не призываю вас с маниакальным упорством стремиться к совершенству. Просто испытайте чувство легкости и удовлетворения, которое появляется, когда все вокруг вас отмечено вашей заботой.

Внимательно осмотрите себя с ног до головы. Подойдите к зеркалу и взгляните на свою кожу, на брови, на зубы. Если у вас есть возможность получить профессиональную помощь в этих вопросах, не скупитесь. Посетите салон красоты, откорректируйте форму бровей, нанесите визит стоматологу. Я до фанатизма обожаю шоу про создание нового облика, и я видела больше фотографий «до» и «после», чем вы можете себе представить. Один из самых быстрых и простых способов освежить свою внешность — это отбеливание зубов. Неважно, профессиональное это отбеливание или специальные полоски из аптеки, — я не перестаю удивляться тому, насколько меняет облик сияющая белоснежная улыбка.

И самое главное, не спешите, готовясь к новому дню. Наносите косметику аккуратно. Отведите достаточное количество времени на то, чтобы помыть голову и сделать прическу, — и вы будете излучать и ощущать свежесть. Выбирайте такую одежду и такие аксессуары, благодаря которым вы почувствуете себя изумительно.

Делайте то, что будет способствовать раскрытию внешней и внутренней неотразимости, вы ведь знаете, чтоб вам для этого необходимо. Пейте больше воды, принимайте витамины, пользуйтесь кремом от загара. Ешьте здоровую, богатую питательными веществами пищу, которая придаст вам сил.

Существует столько книг, дисков и журналов о здоровье и фитнесе, что я не буду вдаваться в подробности о том, что нужно делать. Достаточно сказать, что ваше тело создано для движения. Никогда не следует недооценивать эффект, который регулярные упражнения оказывают на вашу неотразимость. Фитнес дает намного больше, нежели сильное и стройное тело. Выгоды его простираются от повышения уровня эндорфинов (также известных как гормоны счастья), естественным образом борющихся с депрессией, до снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения способности выполнять ежедневную работу — так что овчинка стоит выделки.

Силовые тренировки, упражнения, полезные для сердечно-сосудистой системы, и поддержание гибкости — вот три главных составляющих хорошей физической формы. Выберите упражнения, объединяющие все три эти элемента. Найдите курсы и занятия, которые вам покажутся интересными и мотивирующими. Как танцовщица, я предпочитаю мастер-классы, где тоску разгоняют музыкой, от которой сердце так и бьется. Еще я обожаю сложность и духовную суть йоги. Конечно, в любых тренировках самое главное — регулярность занятий. Если вы какое-то время не тренировались, я понимаю, как страшно бывает порой начать. Но поверьте мне — ничто не может сильнее изменить ваши внешность и ощущения.

Один из лучших способов подготовиться к успеху — регулярно ходить на занятия. Эффективность групповых тренировок и количество энергии, которую они вам дают, невозможно описать словами. Занятие длится обычно около часа, вас обучает и мотивирует профессиональный инструктор, и благодаря ему и другим людям, проходящим с вами этот путь, вы получаете сбалансированную тренировку всего тела. Помните, что вы состоите из трех частей: разума, тела и души. Что бы вы ни делали, это может либо поспособствовать вашей неотразимости, либо ее подавить. Используйте работу на всех уровнях! Применяйте все свои активы, чтобы в полной мере развить в себе живость и неотразимость.

Вопросы на понимание идеи неотразимости

1. Какие детали вашего имиджа нуждаются в повышенном внимании?

2. Что могло бы вас поддержать?

3. Когда вы в последний раз обновляли свой гардероб? Косметику? Меняли прическу?

4. Есть ли в вашем гардеробе что-то, что вас смущает?

5. Готовы ли вы избавиться от этих вещей, чтобы освободить место для чего-то новенького и более неотразимого?

Задача на развитие неотразимости

Составьте список зон, в которых ваш имидж требует обновления. Попробую подсказать вам некоторые идеи:

бюстгальтеры и нижнее белье
косметика, средства по уходу за кожей и волосами
бижутерия и аксессуары туфли
рабочая одежда праздничная одежда спортивная одежда волосы, кожа и зубы носки и чулки куртки и плащи

Теперь выберите нужное.

Узнайте как можно больше обо всем, что связано с этой областью. Поэкспериментируйте и определите, что лучше всего подходит для вас. Подарите, отдайте или выкиньте вещи, которые вы не надевали последние десять месяцев. Не забудьте особое внимание обратить на вещи, которые вы хотели бы заменить, В каталогах, журналах, на сайтах и в магазинах ищите наиболее современные и подходящие для вас варианты. Не спешите. Дайте себе время и заменяйте вещи по мере того, как будете их находить. Пусть с выбором вещей, которые выгоднее всего подчеркнут ваши достоинства. Вам помогут интуиция и разбирающиеся в моде подруги. Этим очень увлекательно заниматься в компании. Если вы хотите воочию увидеть свое преображение — сделайте фотографии «до» и «после».

Когда покончите с одной проблемной зоной, выберите следующую и повторите процесс И не останавливайтесь, пока все, чем вы обладаете, не превратится в ясное и современное выражение самой неотразимой части вашей души. Получайте удовольствие, решая эту увлекательную задачу! Вы даже и глазом моргнуть не успеете, как полностью обновите свой внешний вид.

Продолжение следует…