Выглядишь потрясающе. Как выглядеть потрясающе, уделяя созданию образа минимум времени? Против воспалений на лице поможет шампунь от перхоти

Эта та самая Твигги, которая в 60-е взбудоражила общественность своей худобой, и после которой модели стали почти "прозрачными"? Да. Но не торопитесь скептически ухмыльнуться.

Ее имя неразрывно связано с революцией в моде - Твигги была одна из первых, кто позволил себе носить мини-юбку на подиуме и в жизни. Настоящее имя модели - Лесли Хорнби. К моменту своего дебюта, в 16 лет она весила 41 килограмм, отсюда и прозвище - «Твигги» (Тростинка). По мнению некоторых историков моды, именно Твигги можно назвать первой супермоделью в современном понимании этого слова.

Наша героиня, которой сейчас 67, закончив карьеру модели, посвятила себя нам, женщинам.

Каким образом? — спросите. Она писала. Рассказывала всё, что знает сама, чему научилась, от чего не смогла предостеречься. Её статьи с советами женщинам о питании, здоровье, стиле, образе жизни печатали самые известные глянцевые издания. И вот теперь она решила вместе с нами стареть.

Она написала целую книгу, которую посвятила тем, кому уже за 40. Это целое руководство для женщин после 40: от советов по выбору бюстгальтера до психологических и эмоциональных аспектов жизни женщины в этом возрасте. Твигги рассказала о том, как возраст изменил её. Очень интересными представляются советы о том, как должен измениться гардероб женщины, которой за 40. Давайте и мы полистаем эту книгу?

Возраст — не значит отказ от индивидуальности

«Мода должна служить нам, а не мы ей, — говорит Твигги. -“ И чем мы старше, тем с бОльшим вкусом мы должны одеваться! -“ утверждает автор книги. -“ Я не понимаю женщин, которые депрессируют по поводу своего возраста, и никак не могут его принять. Быть женщиной в возрасте -“ это не значит быть некрасивой! Возраст -“ не означает отказа от индивидуальности и моды, это не удобные шлепанцы и фланелевые трико!»

Вообще, индивидуальность — это тот кумир, которому поклоняется Твигги практически с самого начала своей жизни, и худобу свою тоже рассматривает как индивидуальность, она никому при этом не подражала, это было её «я».

«Почему я написала эту книгу? Потому что получала очень много писем от женщин, которые взывали: «Я не могу ходить по магазинам! Там всё только для молодых!». Вообще, я тоже хожу не во все магазины, поскольку большинство их действительно для молодых. Но хочу вам сказать, что ходить туда можно!»

И вот уже знаменитой Твигги почти 68, она не делает Ботокс и не прибегает к хирургам, и единственным её рецептом красоты остается 9-и часовой сон и «королева индивидуальность». А мы изучаем её советы о том, как должна одеваться женщина после 40.

В центре внимания - рукав

Нам повезло, и с годами верхняя часть тела становится всё более сексуальной. Есть лишь немного из того, что следует с годами скрывать. Что именно и какими способами: я вас научу.

Первое, что должно измениться с возрастом, это — рукав. Покупайте такие модели:

— Рукав со складками, собранный немного в гармошку.
— Отличное решение — рукав свободный, собранный на манжет на запястье. Это очень женственно.

— Т-shirt (футболки свободного Т-образного покроя), пусть у них рукава будут чуть ниже или выше локтя, от коротких рукавов лучше отказаться

— Хлопчатобумажные майки с длинными облегающими рукавами. Они отлично смотрятся самостоятельно, но я их ношу под рубашки и платья. У меня есть платье с обрезанными рукавами, я его одно никогда не надеваю, чувствую себя обезоружено из-за широкой линии проймы. Под него всегда одеваю футболку с длинным рукавом и выгляжу отлично!

— Невероятно удачно подходят рубашки и модели для беременных женщин. Вы не поверите, но это отличные вещи, они, как правило, хорошо оформляют грудь и не просвечивают белье.
— Рукав три четверти — это очень сексуально! Такой рукав скрывает все возрастные несовершенства, вместе с тем обнажая часть руки и делая её очень привлекательной и даже немного скрадывает лишний объем, если у вас таковой имеется.

Футболки

Я предпочитаю футболки только из 100 % хлопка. Для кожи это намного лучше, чем все эти лайкры и вещи с эластином. Я покупаю футболки только с длинным рукавом и ношу их под рубашку, обязательно вытаскивая край рукава из-под манжет рубашки. Или — мой излюбленный вариант — я ношу футболки с цыганскими юбками, а также с туниками и жилетками. В таком виде я чувствую себя исключительно молодо. Только футболка не должна быть толстой!

Вырез горловины — это одно из самых главных наших оружий. Отнеситесь к выбору серьезно! V-образный вырез представляется мне самым лучшим для нас решением. Он хорош и для полной груди, и для небольшой.

Трикотаж

Трикотаж — это отличная одежда для дам в возрасте! Он может скрыть лишние складки, полноту, а может и преподнести в лучшем виде все ваши достоинства. Я советую обязательно иметь в своем гардеробе кардиган. Я его ношу поверх рубашки, с джинсами. Если вы не можете похвастаться хорошей талией, то выберите кардиган с поясом. Его можно и не завязывать, но он хорошо оформит фигуру. Если у вас тяжелые бедра, то не надо застегивать кардиган, если он будет слишком облегать, это только испортит вашу фигуру.

Джинсы

Я не отказываюсь от джинсов с возрастом. Только нужно правильно подобрать модель. Итак, мои правила:

— Нам не нужна заниженная талия. Джинсы и так имеют обыкновение немного опускаться вниз, особенно когда мы садимся.
— Опять-таки посоветую джинсы для будущих мам. Там хорошо оформлен животик.
— Мне нравятся вельветовые джинсы, а также любые джинсы с вертикальными полосками.
— Если никак не можете выбрать свою модель, попробуйте мужские джинсы, часто они хорошо скроены и могут подойти для некоторых типов женской фигуры.
— Если любите джинсы, но не любите, как они смотрятся на вас в районе талии и бедер — носите длинные рубашки и кардиганы.
— Когда покупаете джинсы — обязательно их примерьте. Многие производители имеют разную шкалу размеров, часто пишут размеры по собственной системе.
— Очень хороши для нас модели с завышенной талией, небольшой животик нужно прикрыть рубашкой или свитером.
— Я не люблю задние карманы на джинсах, они совсем не украшают, поэтому выбираю модели без задних карманов, вам тоже советую.

Юбки

Откройте для себя цыганские юбки! Вы можете скрыть под ними всё, что вас смущает в вашей фигуре. Они отлично смотрятся просто с облегающей футболкой и широким ремнем. А зимой их можно спокойно одевать и с объемным свитером.

Цыганские юбки никогда не выходят из моды. К тому же, они такие сексуальные! Отличный вариант: цыганская юбка, большая сумка, облегающая майка и пиджак.

Юбка-карандаш, как ни странно, это тоже хорошее решение для взрослеющих женщин. Если вы несколько полноваты, то такая юбка смотрится очень сексуально. Лучше выбирать длину чуть ниже колена, обязательно наденьте каблуки и вы — вылитая Мэрилин Монро. Животик можно сделать менее заметным с помощью широкого пояса.

Килт — не пропустите этой модели. Клетчатые юбки отлично дополнят ваш зимний гардероб. Они смотрятся просто сказочно с черной водолазкой, черными колготками, большой сумкой и сапогами.

Мини-юбки, хоть и подойдут обладательницам стройных ног, но я всё-таки воздержалась бы от такого выбора. Лучше выбрать юбку чуть выше колена и носить их лучше всего только с непрозрачными колготками. А если вы жить не можете без мини, то вот отличный вариант: туника с узкими джинсами.

Колготки

Я никогда в молодости не носила колготки. Если я хотела показать ноги, то просто надевала мини на свои загорелые ножки. Но теперь — это другое дело. По мне, нет ничего более стильного, чем черный джемпер и юбка, черные широкие сапоги и цветные колготки. Сейчас у меня нет ни одной пары прозрачных или телесных колготок, зато есть целая коллекция цветных однотонных колготок: фиолетовые, лавандовые, цвета фуксии, нефритовые, бордовые, шоколадно-коричневые.

Брюки

Для гардероба женщины брюки более важны, чем юбки. И даже если вы вообще не носите брюки, то хотя бы одна пара классических черных брюк у вас быть должна. Брюки в возрасте могут скрыть очень многие наши несовершенства, поэтому советую не отказываться от них.

Если вы хотите выглядеть восхитительно вам нужно научиться правильно ухаживать за собой, а также вести себя соответствующим образом.

Шаги

Ваше здоровье

Ешьте здоровую пищу. Отдавайте предпочтение необработанным продуктам. Ешьте много зелени, зеленых овощей, фруктов, зерновых продуктов и в небольших количествах мясо и рыбу. Научитесь готовить для себя, если вы еще не обладаете этим умением; это не трудно, и благодаря этому вы сможете питаться правильно. Здоровое питание поможет организму работать слаженно, улучшит внешний вид вашей кожи, и, самое главное, даст вам необходимую энергию и бодрость на весь день.

Сладкие и жирные продукты следует употреблять в умеренных количествах; относитесь к таким продуктам как к лакомствам, а не как к повседневной пище.
Существует много странных диет. Вместо того чтобы просто принимать их за чистую монету, тщательно взвесьте все плюсы и минусы. Подумайте о целесообразности и эффективности диеты. Многие диеты не основаны на принципах правильного питания. Всегда думайте наперед, к чему может привести соблюдение той или иной диеты; поговорите с врачом, прежде чем выбрать диету.

Не морите себя голодом. Голодание приводит к естественной реакции организма копить жир, который в свою очередь является причиной избыточного веса. Голодая, вы причиняете себе вред, при этом пытаясь соответствовать постоянно меняющемуся идеалу красоты. Вместо этого ешьте здоровую пищу в небольших количествах; ешьте больше белка и сложных углеводов из необработанных продуктов; ешьте маленькими порциями продукты, которые имеют питательную ценность. Выглядеть восхитительно означает также чувствовать себя подобным образом. Регулярно занимайтесь спортом; совершите небольшую прогулку перед едой, чтобы запустить процесс метаболизма.
- Пост способствует очищению организма и быстрому похудению. Опять же, поговорите со своим врачом о преимуществах голодания в вашем случае; это не всегда правильный вариант.
- Если вы боитесь набрать лишний килограмм и стремитесь быть стройной, это может говорить о серьезной проблеме. Если вы чувствуете, что одержимы подсчетом потребляемых калорий, следите за своим весом, при этом сильно переживая, если стрелка весов сдвинулась не в вашу сторону, это может говорить о проблемах эмоционального характера. Обсудите эмоциональные проблемы с квалифицированным терапевтом. Жизнь это не только беговая дорожка и диета, не стройте ненужных ожиданий.
Хорошо спите. Определите для себя, сколько часов сна вам необходимо. Для большинства людей, оптимальное количество сна составляет 7 - 9 часов. Количество сна зависит от возраста, состояния здоровья и личных потребностей. Поэтому нет ничего постыдного в необходимости спать больше, чем это делают другие, и важно признать, что многие люди, которые утверждают, что им достаточно спать 5 часов в сутки, вероятно, не блещут здоровьем. Помните, дефицит сна приводит к проблемам со здоровьем, в том числе к увеличению веса и постоянной раздражительности.
- Приучите свой организм к режиму сна. Стремитесь спать около восьми часов каждую ночь. Отрегулируйте количество часов сна, чтобы удовлетворить свою потребность в отдыхе. Если проснувшись, вы чувствуете бодрость, это говорит о том, что вы получили достаточное количество сна.
- Позаботьтесь о том, чтобы ваша спальня стала удобным местом для отдыха. Выберите правильный температурный режим. В спальне не должно быть слишком жарко или слишком холодно. Обе крайности влияют на качество сна. Используйте удобное постельное белье.
- Некоторые напитки могут улучшить ваш сон, например ромашковый чай или теплое молоко. Если у вас есть постоянные проблемы со сном, проконсультируйтесь с врачом.
Просыпайтесь утром чуть раньше, чтобы собраться на работу не торопясь. Выделите время, чтобы заняться делами, которые помогут вам чувствовать себя лучше утром, например, сделайте упражнения на растяжку, почитайте любимую книгу или же займитесь любимым занятием. Утро - это особое время суток, и постарайтесь сделать все возможное, чтобы оно прошло в приятной атмосфере. Физические упражнения, выполненные утром, могут увеличить вашу энергию, что благотворно скажется на оставшейся части дня.

Регулярно выполняйте физические упражнения. По крайней мере, регулярно совершайте прогулки; самое главное делайте это регулярно. Не забудьте включить в свой маршрут холмы, что благоприятно скажется на вашем здоровье. Выполняйте физические упражнения, которые вам нравятся и наиболее эффективны для вашего типа телосложения. Физиотерапевт может подобрать вам хороший комплекс упражнений, если вы не уверены какие упражнения будут наиболее эффективными для вас. Любое упражнение, которое вам не нравится или причиняет боль, следует убрать из своего графика тренировок. Рассмотрите следующие варианты тренировок:
- Бегайте несколько раз в неделю на беговой дорожке.
- Ходите в спортзал с друзьями. (Не всем нравятся занятия в тренажерном зале. Если такие занятия не для вас, есть много других способов держать себя в хорошей форме.)
- Бегайте по парку с друзьями. Или, если у вас есть собака, побегайте с ней.
- Ходите пешком или ездите на велосипеде на выходных.
- Плавайте.
- Играйте в командные виды спорта регулярно.
Выполняйте физические упражнения, по крайней мере, три раза в неделю по 30 минут. Вы не только будете в хорошей форме, но и что немаловажно, уменьшите уровень стресса и будете выглядеть здоровой и красивой.
Стрижка

Макияж
1. Если вы делаете макияж, отдавайте предпочтение средствам, которые подходят вашему типу кожи.
  - Если вы страдаете аллергией на некоторые косметические средства, сделайте тесты, которые предлагаются известными косметическими брендами, заявляющими, что их косметика является гипоаллергенной. Если косметическая компания не предлагает пробники своей продукции, как правило, она обещает, что вы не столкнетесь с аллергическим зудом и отеком, и т.д. Это не всегда соответствует действительности, такая косметика может вызвать аллергию. Поэтому с осторожностью покупайте такие средства. Не стоит вкладывать большие суммы денег на дорогостоящую продукцию.
2. Если вы не сильны в косметологии, обратите внимание на следующую информацию. Например:
  - Используйте консилер в случае если на вашей коже есть прыщи. Просто нанесите средство на кожу и нежно вотрите его в кожу.
  - Используйте тональный крем и пудру, если это необходимо. Минеральная пудра может быть очень эффективна в вашем случае, подберите тон, который подходит к тону вашей кожи. Используйте кисть или пуховку, чтобы нанести пудру ровным слоем.
  - Оставьте в покое густые ресницы – с ними не нужно ничего делать. Если ваши ресницы прямые и длинные, вы можете просто завить их. Если вы пользуетесь тушью, используйте водоотталкивающую тушь, тон которой темнее цвета ваших глаз. Применяйте с осторожностью.
  - Подберите подводку к цвету туши. В самом начале линии подводка должна быть тончайшей, а у внешнего края четкой и выразительной. Не рисуйте прямые линии.
  - Используйте светло-розовый блеск для губ. Не наносите слишком много. Избегайте использования сверкающих блесков.
3. Часто в макияже просто нет необходимости. В противном случае вам придется тратить много времени и средств. В некоторых случаях, макияж может вызвать проблемы с кожей, а также быть причиной развития бактериальных инфекций. Чтобы выглядеть потрясающе, нет необходимости использовать много косметики. Вы восхитительны без косметики тоже. Самое главное следите за гигиеной – чистите зубы, причесывайтесь и улыбайтесь.
Мода

КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ПОТРЯСАЮЩЕ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ? 15 СЕКРЕТОВ ОТ ТВИГГИ - " КОРОЛЕВЫ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ"

Наша героиня, которой сейчас 67, закончив карьеру модели, посвятила себя нам, женщинам.