Почему нельзя ходить на высоких каблуках. Каблучки: носить высокий каблук - хорошо или плохо? Кому нельзя носить каблуки
Эх, ну какая девушка не считает, что на каблуках она выглядит более соблазнительно? Ну кроме оголтелых феминисток, которые считают каблуки инструментом социально-одобряемого мужского доминирования над женщинами. Конечно, с повальным увлечением спортзалом многие носят кроссовки и за пределом спортзалов, но как только нужно быть красивой — сразу же из недр шкафа вытаскиваются Их Величество Каблуки.
Многие дамы не мыслят свою жизнь без высоких каблуков. Это способствует и мир моды: по сей день на подиумах, в журналах, знаменитости на красной дорожке все на каблуках!
Итак, давайте разберемся, вызывает ли постоянное ношение шпилек тяжелые последствия и если вызывает, то как с этим бороться.
Чем опасны: влияние на здоровье женщины
Как обувь на каблуке влияет на здоровье и чем опасен высокий подъем? Начнем сразу с плохого. По данным ВОЗ 25% женщин старше 30 лет страдают от заболеваний ног, вызванных неудобной обувью. Эволюция десятками тысяч лет изгибала позвоночник человека под максимально правильным для него углом, шлифуя детали осанки и доли угла наклона, чтобы телу были комфортны испытываемые им нагрузки. Туфли на высоких каблуках – заставляют вес тела распределяться непривычно и неравномерно: вес резко перемещается на очень маленькую зону – подушечки пальцев.
При высоте каблука всего лишь 2-3 сантиметра, нагрузка на мысок и пальцы увеличивается на 22% по сравнению с нормой. Каблучок высотой 6-7 сантиметров увеличивает нагрузку на 76%.
Варианты последствий от длительной нагрузки на подушечки пальцев ног И как только суставы и кости мыска справляются с такой задачей! Регулярное хождение на каблуках влечет вот такое влияние на здоровье человека:
Особенно каблук вреден для подростков!
Польза
Да-да, глаза вас не подводят и от ужасных высоких каблуков есть польза! Вот вам пару причин носить каблуки хотя бы изредка:
Как сохранить здоровье своих ног?
А что если не можешь отказаться от каблуков, например, строгий дресс-код на работе? Или просто не хочется? Ну вот на каблуках чувствуешь себя королевой, а без них – гномом, отбившемся от Белоснежки.
Первый и главный совет – не экономьте на обуви . Все мы, девочки, обожаем низкие цен, но нужно быть реалистками: демократичные марки легко продают туфли на каблуке по 999 руб., но качество такой покупки…ммм, оставляет желать лучшего.
Может, недорогие бренды вполне прилично копируют дизайн обуви, но удобную колодку и качественные материалы они копировать не хотят. Обращайте внимание на распродажи и большие скидки в магазинах, которые продают качественный товар.
Да и в принципе всегда внимательно подходите к выбору обуви, даже если это обувь без каблука. Не торопитесь покупать именно эту пару только из-за ее цены или цвета. Проверьте, есть ли под стелькой супинатор и устойчив ли каблук: если при надавливании на обувь каблук отъезжает в сторону или назад, от покупки такой обуви точно нужно отказаться.
Так же при выборе туфель на высоком каблуке реально оцените свои возможности. Да, быть может вам очень нравится каблук в 17 см, но если вы на нам можете только красиво стоять, стиснув зубы от боли, то лучше отказаться от таких жертв. В магазине при примерке наденьте сразу обе туфли, встаньте прямо и попробуйте приподняться на носках так, чтобы расстояние между каблуками и полом составило не менее 2-х сантиметров . Если такой трюк не под силу, значит, высота каблука слишком велика для вас.
А вы знали, что с возрастом стопы слегка вытягиваются и становятся шире? Так что очень важно не ориентироваться на прошлое «я всегда 36 покупала, что вы мне 37 суете», а примерить обувь перед покупкой и прогуляться в ней по магазину.
Попробуйте также обвести отпечаток вашей стопы на бумаге, а затем посмотреть, насколько ширина стопы соответствует ширине приобретаемых туфель . Если разница разительна, то стопы будут испытывать сильную перегрузку, и от покупки лучше отказаться. Старайтесь покупать только ту обувь, в которой сразу чувствуете себя комфортно. Надежда на то, что туфли разносятся, может быть несбыточной.
Еще один важный совет: отправляясь в магазин в вечернее время, особенно если страдаете отеками. За день наши стопы слегка отекают, поэтому шансы выбрать действительно подходящую удобную обувь повышаются.
Хотя дело ведь не только в цене обуви. Лучший пример – Виктория Бекхэм. У нее вряд ли есть пара обуви дешевле 1000 баксов, но ноги Бекхэм все равно страдают. Почему? Да потому что она выбирает, пусть и стильную, но совершенно убийственную обувь, она в этом просто рекордсмен!
Ноги должны отдыхать даже от дорогой обуви на каблуках. Меняйте обувь каждый день или даже по нескольку раз на дню. Берите с собой на работу сменную пару, давай ногам «свободное время» и ходите хотя бы пять минут по полу босиком. Чаще устраивайте себе «дни свободы от каблуков». Иначе ножки будут как у Виктории:
Так что вот вам самая полезная хитрость: покупайте в обувных магазинах специальные ортопедические стельки для закрытой обуви на каблуке – они облегчают нагрузку на щиколотки и коленные суставы. Для открытых босоножек на каблуке тоже существуют специальные примочки. Например, силиконовые вставки, которые клеятся на подошву, делают ее менее скользкой и уменьшают вероятность, что вы натрете ногу.
Какая высота не вредна?
Итак, какая высота каблуков не вредна для здоровья? Врачи советуют отдавать предпочтение безопасному каблуку в 4-5 сантиметров . Он не дает такой сильной нагрузки на стопу. При этом обувь даже на 5-сантиметровом каблуке должна иметь достаточно широкую и устойчивую подошву, потому что слишком узкая колодка может стать настоящей пыткой для суставов стопы.
Каблуки – лучшие друзья девушки: делают ее выше, стройнее и более уверенной в себе. Однако ходить на высоченных каблуках – довольно хитрое дело, особенно, если у вас нет привычки. Не переживайте! Чтобы бесстрашно ходить на высоких каблуках, требуется всего лишь немного практики. Следуйте нашим советам, и очень скоро вы будете разгуливать как модель по подиуму на 13-сантиметровых шпильках!
Шаги
Совершенствуем технику
- Испробуйте ваши каблуки на разных поверхностях: скорее всего вам так или иначе придется ходить по плитке, коврам и скользким деревянным полам, так что освоить нужно все.
- Танцы: если вы планируете надевать высокие каблуки в ночной клуб или на вечеринку, где будут танцы, то потренируйтесь танцевать дома, пока не убедитесь, что вы справляетесь, и высокие каблуки вам не мешают.
- Ступеньки. Вот этот навык вам определенно придется освоить, потому что большинство несчастных случаев на каблуках происходит именно там. Всю ногу полностью ставьте на ступеньку, когда спускаетесь по лестнице, и ставьте только стопу (без пятки), когда поднимаетесь. Изящно придерживайтесь рукой за перила, просто на всякий случай.
-
Высокие каблуки на улице. Ходить на каблуках в здании и на улице – две разные вещи. Без смягчающей амортизации ковра или ровной поверхности линолеума или дерева, ходить на каблуках становится в десять раз труднее.
Учимся стоять на каблуках. Вам не только надо научиться ходить на высоких каблуках, но и знать, как в них нужно стоять. Кажется что это просто, но многие женщины просто не знают, что делать со своими ногами, когда позируют для фото или во время дружеских разговоров на приемах. Вот здесь очень важен вопрос удобной обуви, вы же не хотите переминаться с ноги на ногу весь вечер.
- Чтобы правильно стоять на каблуках, нужно каблук одной ноги под углом приставить к середине стопы другой ноги.
- Перенесите вес на носок ноги, к которой приставлен каблук другой ноги, а как только нога устанет, перенесите вес на другую ногу.
Сохраняем ноги в тонусе
-
Пользуйтесь подкладками и стельками. Добавляйте подкладки, когда на ногу оказывается сильное давление или при частом трении. Такие подкладки делаются разной формы и из разных материалов, так что вы можете прикрепить ее внутрь обуви, чтобы удобнее было ходить, предотвращая появление волдырей и мозолей. Если обувь великовата, и соскальзывает с ноги, купите стельки, они уменьшат обувь на полразмера и добавят вам комфорта. Смело пользуйтесь этими новинками, зачем страдать от неудобства!
Давайте ногам отдых. Когда вы ходите на каблуках, самым лучшим средством от появления болей будет присаживаться при любой возможности! Это даст ногам передышку и уберет боль, а также не даст развиться ощущениям дискомфорта, поддерживая ноги в тонусе.
Носите обувь с ремешками и на платформе. Обувь с ремешками, которая надежно фиксируется вокруг стопы и лодыжки, более удобна т.к. нога не скользит внутри обуви, уменьшая тем самым трение и боль. Платформа дает все преимущества дополнительных сантиметров без ощущения, будто вы стоите на носочках. Стопа почти параллельна полу в такой обуви, а это замечательное преимущество для ночи на танцполе!
Не надо носить каблуки слишком часто. Высокий каблук потрясающе выглядит, но вы вызовете больше восхищенных взглядов и отзывов, если прибережете их для особых случаев. Если носить их слишком часто, скорее всего, будут образовываться волдыри и мозоли, и будет страдать поясница. Ногам (как и остальному телу) нужно время, чтобы отдохнуть.
Переходите от малых размеров к большим. Наверное, не стоит сразу выбирать пару 10-сантиметровых шпилек, если вы пока еще не привыкли к ходьбе на каблуках: лучше начинать с невысокого каблука, и по мере того, как будет расти ваш опыт, выбирать каблук повыше. Существуют различные виды каблуков, в зависимости от высоты, толщины и формы. Приучая свои ноги к каблукам, лучше начать с не очень высокой обуви, чтобы укрепить лодыжки, что впоследствии позволит безопасно и изящно носить высокий каблук.
- начинайте с 5-7-сантиметрового каблука. Поищите широкий каблук (а не тоненький), что даст вам больше устойчивости. В закрытых туфлях ходить будет куда легче, чем в босоножках на ремешках, т.к. закрытые поддерживают стопу, а также пятку и лодыжку.
- Проще всего ходить на высоких танкетках, т.к. каблук полностью присоединен к подошве, увеличивая тем самым удобство и равновесие. Это идеальный вариант, если вам хочется что-то на высоком каблуке, но к шпилькам вы пока морально не готовы. Лучше всего обувь на танкетке носить весной и летом на работу, в выходные или даже на свадьбу!
- Носим королеву высоких каблуков. Шпильки, их еще называют стилетами, – это обувь с каблуком от 8-10см. Это венец ваших тренировок: как только вы научились ходить на шпильках, вы смело можете завоевывать мир!
-
Подберите правильный размер. Абсолютно важно правильно выбрать размер, когда покупаете обувь на высоком каблуке. Помните, что разные торговые марки могут по-разному маркировать размер обуви, поэтому то, что у одной фирмы будет 7, у другой будет 8. Поэтому вы всегда, мы подчеркиваем – всегда, должны примерять обувь, прежде чем ее покупать.
Делайте небольшие шажки. Ходить на высоких каблуках это не то же самое, как вас учили ходить ребенком, поэтому вам придется научиться кое-чему, что может показаться нелогичным. Нужно делать маленькие, медленные шаги, не сгибая колени сильнее, чем обычно. Вы сами увидите, что высокие каблуки словно немного укорачивают шаг. Чем выше каблук, тем короче оказывается шаг. Не нужно с этим бороться, пытаясь шагать широко, делайте маленькие изящные шажки, так вы будете выглядеть более естественно и чувствовать себя удобнее.
Ступайте с пятки на носок. Ваша цель – идти как можно естественнее на высоких каблуках. Когда на вас обувь с плоской подошвой, вы же не наступаете на подъем свода стопы или всей стопой сразу, правда? Так вот и когда на вас каблуки, этого тоже делать не надо. Сначала на землю наступаете каблуком, а потом плавно ставите носок. Как только свод стопы принимает ваш вес, перенесите его вперед, как будто собираетесь ходить на цыпочках, а затем оттолкнитесь, чтобы сделать новый шаг.
Улучшаем осанку. Чтобы красиво ходить на каблуках, нужно сохранять хорошую осанку. Если вы сутулитесь и шаркаете ногами при походке, это убивает саму цель выучиться ходить на высоких каблуках, вы же должны выглядеть уверенной в себе и довольной жизнью! Вот советы, чтобы обрести идеальную осанку:
Представьте, что вы идете по невидимой линии. Модели часто ставят одну ногу слегка перед другой, чтобы бедра больше раскачивались. Многие женщины носят высокие каблуки, чтобы выглядеть сексуально, так что добавить немного покачивания походке не повредит. Самый лучший способ – представить, что вы идете по прямой линии или по натянутой веревке.
Тренируйтесь, нося высокие каблуки дома. Прежде чем «вывести в свет» свою новую обувь на высоких каблуках, походите в ней день дома. Это не только позволит вам привыкнуть к обуви получше, но и образует небольшие царапины на подошве, что сделает ее не такой скользкой. Пока ходите на каблуках по дому, попрактикуйтесь во всяких обычных для ходьбы действиях: хождение, остановку, повороты, разворачивание.
Разносите обувь. Если вы не смогли разносить обувь, прежде чем выйти в ней впервые, вы обречены на постоянные мозоли. Разнашивать обувь на каблуках очень важно, это делает обувь мягче и помогает ей принять форму вашей стопы. Просто походить в ней по дому вполне достаточно, чтобы разносить, но кроме этого способа есть и другие:
Во-первых, обувь с высоким каблуком меняет кардинально распределение нагрузки на ногу, в результате смещается естественный центр тяжести. Стопам из-за этого приходиться , примерно, в пять-шесть раз выше нормы. Объясняется это тем, что сухожилия заблокированы и не способны для следующего шага сберечь энергию.
Во-вторых, высокие каблуки влияют негативно на позвоночник и , изменяют угол наклона, поэтому женщинам, которые предпочитают подобную обувь, приходиться мучиться с вечной ломотой в .
В-третьих, кроме позвоночника и стоп страдают , ведь и на них увеличивается нагрузка, поэтому регулярное ношение обуви с каблуками выше двух-трех сантиметров, способно стать причиной опасных заболеваний: артрит или варикозное расширение вен и, это не учитывая огромного риска вывихов. В целом, высокие каблуки даже могут стать причиной инвалидности.
В-четвертых, один минус этой опасной и красивой обуви, заключается в нарушении нормального кровоснабжения: сокращаются сосуды в и прочих органах, нервы ущемляются и в результате органы не получают нужное количество крови. Это чревато тем, что дамы, постоянно носящие высокие каблуки, весьма часто испытывают головную боль. Еще это способствует снижению активной деятельности мозга, принятия решений внимания, требующих сложной аналитики и сосредоточенности.
Самому большому риску подвергаются те модницы, которые любят экстремальную высоту каблуков в десять-двенадцать сантиметров. Ношение таких или туфелек может стать причиной появления своеобразных шишек на большем , они бурситами. Такие не только портят весь внешний вид дамских ножек, но и требуют лечения в клинике.
В общем, обувь на высоком каблуке – это, конечно же, очень красиво, но если вы желаете как можно дольше сохранить свое здоровье, не стоит ей злоупотреблять. Обувайте такую обувь по торжественным случаям пару раз в месяц, а для ежедневного ношения используйте удобные и простые модели.
Видео по теме
Источники:
- http://labelleza.ru/zdorove/vred-vysokix-kablukov/
Модельеры уже давно придумали самую простую хитрость для удлинения и придания стройности дамским ножкам в виде высоких каблуков. Сначала приподняли пятку обуви на 2–3 см, затем высота каблука стремительно прогрессировала.
Медицина о высоких каблуках
Да, высокие каблуки придают стиль и стройность, ну, а как же относится медицина к этому? Чем же дамы жертвуют ради красоты? Медицина однозначно утверждает – высокие каблуки очень отрицательно влияют не только на ноги, но и на позвоночник. Что происходит при длительном ношении обуви с высокими каблуками:
1. Нагрузка массы тела перераспределяется со всей ступни на носок, вследствие чего происходит деформация мышц стоп, что приводит к заметной усталости и боли ног.
2. Изгиб позвоночника заметно увеличивается, вес тела давит не равномерно на позвонки, что способствует их смещению.
3. Центр тяжести тела меняется, что заставляет спину отклоняться назад для удержания равновесия. Это вызывает смещение угла наклона таза. Страдают поясничные позвонки.
Советы при ношении высоких каблуков
Теперь стоит серьезно задуматься – а стоит ли эта временная красота такой цены? Нужно ли подвергать свое здоровье таким неоправданным рискам? Конечно, никого нельзя заставить отказаться от изящных высоких шпилек, но необходимо соблюдать некоторые очень важные правила:
Не носите обувь на высоких каблуках более четырех часов в день. Носите с собой сменную обувь, чтоб можно было переобуться, если почувствовали некоторый дискомфорт.
Выбирайте обувь точно по размеру и по анатомической особенности форм ваших ступней.
Не переусердствуйте с высотой каблуков, когда трудно бывает вытянуть стопу. Часто можно встретить такое явление, когда девушке приходится сгибать колени, и наклонять туловище вперед. Поверьте, такое явление не придает никакой красоты, смотрится нелепо и вызывает жалкую усмешку окружающих.
Если пришлось ходить на высоких каблуках длительное время, обязательно сделайте массаж икр и ступней. Также необходима гимнастика для позвоночника с наклонами вперед и в стороны. Лежа на спине, подтяните колени к подбородку несколько раз. Это даст возможность восстановить кровообращение вдоль позвоночника.
И наконец, помните, никакая красота не стоит принесенного ей в жертву здоровья. Быть здоровой не менее важно, чем быть красивой. Найдите границы, где красота не вредит здоровью. Будьте красивы и здоровы!
Создано 28.08.2010Никто не спорит, что каблуки - это красиво, женственно и элегантно. Обувь на каблуках всегда давала своей обладательнице красивый, горделивый, подтянутый вид. Женщина, которая изящно шествует в красивой обуви на каблуке, всегда смотрится крайне выгодно.
Однако в ношении обуви на каблуках есть несколько правил. Оказывается, каблуки каблукам рознь. Не всякая обувь на каблуке подходит для повседневной носки. И не для каждой женщины ношение обуви на каблуке проходит без последствий.
Каблуки нужно уметь правильно носить . Понятное дело, никто не рождается уже с умением идеально дефилировать на каблуках, однако все же есть дамы, которые на каблуках чувствуют себя как в тапочках.
Обувь обязана быть комфортной
Вне зависимости от высоты каблуков, ваша нога обязана чувствовать себя удобно. Учитывайте это при покупке обуви. Не стоит верить убеждениям продавца, что обувь обязана разноситься. Если во время примерки нога чувствует себя скованной в колодку, не нужно покупать подобную обувь, так как она вредна. Качественная обувь не дает дискомфорта уже с первой примерки и не нуждается в разнашивании.
В каком возрасте опасно носить каблуки?
Ученые провели эксперимент с участием нескольких тысяч женщин. Оказалось, что носить обувь на каблуках в молодости чревато серьезными проблемами для здоровья. Прежде всего, резко увеличивается риск развития артрита в среднем и в более зрелом возрасте. В связи с этим ученые советуют начинать носить каблуки примерно с 25 лет.
Так, специалисты заявили, что обувь на каблуке станет главной причиной одной из самых распространенных болезней будущего - артрита.
Кому нельзя носить каблуки?
К сожалению, данный список не такой уж и короткий. Каблуки не рекомендуется носить женщинам в положении. У них изменяется гормональный фон, соединительные ткани становятся более эластичными, вес тела увеличивается, и поэтому центр тяжести смещается. Если в это время еще и носить каблуки, то неприятности с ногами вам просто обеспечены, не говоря о возможности споткнуться и получить травму.
Так же, каблук не нужно носить девочкам-подросткам, которые находятся в стадии активного роста. Женщинам, которые страдают разными заболеваниями, например, варикозами или плоскостопием, так как он будет вреден. Женщине, чей рабочий день проходит все время "на ногах": официантки, парикмахеры, продавцы.
Еще каблуки нежелательно носить женщине, имеющей более 12 кг лишнего веса.
Каблуки всегда были и будут непременными атрибутами современной женщины. И если к выбору каблука подойти верно, и не перегружать свои ноги излишним ношением каблука, то он станет вашим хорошим другом. И ношение обуви на каблуках будет вам только в радость.
Туфли на каблуках есть в гардеробе у каждой из нас. И каждый сезон мы покупаем новую пару, потому что не можем отказать себе в желании выглядеть стройно и сексуально. А как насчет удобства? Как твои ноги чувствуют себя на 15-сантиметровой шпильке в роскошных туфлях Christian Louboutin ? Героини сериала «Секс в большом городе» научили нас, что на каблуках можно не только ходить на работу и на вечеринки, но и заниматься шопингом, гулять с собакой и даже бегать! Сегодня, по статистике, каждая десятая женщина ходит на каблуках более трех дней в неделю и не считает, что при этом наносит вред своему здоровью. Однако британские ученые выяснили, что регулярная ходьба на каблуках приводит к искривлению стопы, повреждению суставов и сухожилий, защемлению позвоночных нервов и даже… к ослаблению умственных способностей.
Почему вредно ходить на каблуках?
Теперь обо всем по порядку. Во-первых, обувь на каблуке деформирует переднюю часть стопы: при ходьбе на нее оказывается усиленное давление, и пальцам приходится неестественно сжиматься. Усугубляет ситуацию узкая колодка обуви. Искривление передней части стопы выливается в некрасивые наросты, или «косточки», которые являются свидетельством поперечно-продольного плоскостопия. Чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на ноги Виктории Бекхэм . Виктория не расстается с каблуками ни на день, и теперь ей предстоит операция по удалению шишек и специальные упражнения для ног. Такая же проблема у актрисы Тильды Суинтон и у моделей Наоми Кэмпбелл и Иман.
Вторая головная боль для любительниц высоких каблуков обещает проявиться не сразу, а примерно через 10 лет регулярного ношения каблуков. Так называемое ахиллово сухожилие, которое проходит от пятки к мышцам икры, из-за неестественного положения ноги «ссыхается» и становится менее гибким. С возрастом это сухожилие привыкает к подъему, ходить на плоской подошве становится все сложнее, а при беге или быстрой ходьбе чувствуется такая же боль, как при растяжении.
Ходьба на каблуках отрицательно влияет и на осанку, ведь тебе приходится поднимать ногу выше обычного и перемещать центр тяжести вперед, сгибаясь в пояснице, чтобы удержать равновесие и не упасть. Это увеличивает риск защемления позвонков, которое обернется резкими болями в пояснице и шее, а затем и радикулитом. Не говоря уже о том, что падение на высоких каблуках – это большой шанс заработать выбитый сустав или перелом лодыжки.
Почему вредно ходить на каблуках?
Первый и главный совет – не экономить на качественной обуви. Все мы любим распродажи и большие скидки, но нужно быть реалистами: демократичные марки легко распродают босоножки на каблуке из старых коллекций по 1000 руб., но качество такой покупки оставляет желать лучшего. К сожалению, большинство недорогих брендов копируют модный дизайн обуви, но не хотят копировать и удобную колодку. Покупай на распродажах сандалии и кеды , а обувь на каблуке приобретай в специальных обувных магазинах, которые продают качественный товар.
Во-вторых, знай меру в ношении каблуков, ведь дело не только в их цене. Лучший пример – Виктория Бекхэм. В ее гардеробе вряд ли есть пара обуви дешевле 500 долларов, но ноги Бекхэм все равно страдают. Почему? Ноги должны отдыхать даже от дорогой обуви на каблуках. Меняй обувь каждый день или даже по нескольку раз на дню. Бери с собой на работу сменную пару, давай ногам «свободное время» и ходи хотя бы пять минут по полу босиком. Чаще устраивай себе «дни балеток» в городе, а отправляясь на отдых, бери с собой вместо босоножек на каблуке удобные сандалии .
В-третьих, следуй советам врачей и чаще отдавай предпочтение безопасному каблуку в 4-5 сантиметров. Он смотрится изящно, но не дает такой сильной нагрузки на стопу. При этом обувь даже на 5-сантиметровом каблуке должна иметь достаточно широкую и устойчивую подошву, потому что слишком узкая колодка может стать настоящей пыткой для суставов стопы.
В-четвертых, покупай в обувных магазинах специальные ортопедические стельки для закрытой обуви на каблуке – они облегчают нагрузку на щиколотки и коленные суставы. Для открытых босоножек на каблуке тоже существуют специальные примочки. Например, силиконовые вставки, которые клеятся на подошву, делают ее менее скользкой и уменьшают вероятность, что ты натрешь ногу. Круглые вставки с петелькой для среднего пальца располагаются прямо под подъемом стопы и обеспечивают тебе дополнительную амортизацию и минимум скольжения.
И наконец, всегда внимательно подходи к выбору обуви, даже если это обувь без каблука. Мы уже давали тебе несколько полезных советов , как выбрать красивые и удобные туфли. Помни главное: не торопись покупать именно эту пару из-за цены или цвета. Проверь, есть ли под стелькой супинатор, и посмотри на устойчивость каблука: если при надавливании на обувь каблук отъезжает в сторону или назад, от покупки такой обуви лучше отказаться.