Найти друзей если их. Как найти друзей: Я придумала приложение для поиска компании. Вы должны приложить усилия

Не только ребенку, но и взрослому нужны друзья и общение с ними. В современном мире есть много способов для поддержания дружеских отношений. Например, телефоны, социальные сети в Интернете и, конечно, личные встречи.

Зачем новые друзья?

Дружба – это особые отношения, основанные на доверии, общих интересах и взаимопомощи.

Среди множества знакомых есть несколько человек – друзей, с которыми можно оставаться самим собой. Как правило, эти люди не ищут собственной выгоды после оказанной помощи и принимают нас такими, какие мы есть.

Некоторым достаточно одного товарища и они проносят свои отношения через всю жизнь, не спешат находить новых знакомых.

Несмотря на это, искать друзей не просто нужно, а даже полезно, хотя взрослому человеку это сделать тяжелее, чем ребенку.

Почему стоит найти друзей

Многим кажется достаточно того, что есть два-три близких человека. Есть причины, из-за которых стоит найти новых друзей и расширить свой круг общения. Самое главное – не забывать про старых приятелей.

Новые знакомства не заменят проверенных друзей, но эти люди помогут раскрыть новые возможности. Часто бывает так, что в процессе общения появляются новые идеи, интересы и увлечения, возможность побывать в новых местах.

Появление друзей помогает раскрыть ваши особенности и таланты, о наличии которых вы не знали раньше. С новыми приятелями история отношений начинается с чистого листа. Те люди, которые не знали вас раньше, не смогут «подколоть» историей из детства.

С появлением новых друзей расширяется круг общения. Это значит, что можно найти больше людей для общения и развить свои личные качества.

Некоторым тяжело заводить друзей. При этом бывает ощущение дискомфорта, но его не нужно бояться. Следующий этап общения может оказаться полезным и принести самые положительные впечатления от общения. Для того чтобы завести знакомство и найти друзей, нужно приложить некоторые усилия.

Как найти друзей?

Прежде всего, стоит понять, что вы хотите получить от этих отношений. Это может быть коллега, который с удовольствием будет обсуждать рабочие моменты, и вы сообща сможете решать возможные проблемы. После устранения неприятностей можно вместе разделить успех.

Полезно общаться с единомышленником по интересам. Это может быть общее увлечение в свободное от работы время. Можно познакомиться для расширения собственного кругозора. Вариантов может быть множество, но поставив перед собой цель, легче значительно сократить время на поиски. Зная, чего именно вы хотите от друзей и от жизни, проще найти товарищей.

Найти друзей можно, посещая людные места. Это могут быть спортзалы, клубы, организации и группы по интересам. Несмотря на то, что одни люди более открыты к разговору, а другим тяжелее «влиться» в новую компанию, есть способы знакомства и для них. В этом могут помочь форумы и социальные сети. Для этого человеку достаточно присоединиться к обсуждениям интересующей темы.

Полезно научиться искусству общения. Это поможет легко найти новых друзей. Способность поддержать разговор помогает не только привлечь внимание к своей персоне, но и найти общие темы для разговора. Например, при появлении новичка в коллективе предложите человеку вместе попить чай.

Самое главное в общении – не отвлекаться от собеседника. Полезно задавать вопросы, чтобы лучше узнать приятеля. При общении с малознакомым человеком можно в ненавязчивой форме обменяться контактами, адресами электронной почты, номером телефона.

Результатом может стать длительное общение, которое со временем перерастет в дружбу.

Расширяйте свой круг общения. Для этого нужно использовать различные возможности. Попав на вечеринку, стоит общаться не только с той компанией, с которой пришли. Можно подойти к другим людям, представиться и начать разговор на любую тему. Чтобы заинтересовать собеседника, нужно быть искренним и внимательно его слушать. Проникнитесь интересами и увлечениями нового знакомого. Такой простой разговор может стать началом длительного общения.

Чтобы найти новых друзей взрослому человеку, полезно быть инициатором. Если знакомство уже состоялось, то нужно не упустить момент и пригласить собеседника на встречу. Ее можно назначить в любом удобном для двоих месте. Например, в кафе, спортивном зале, кинотеатре. Прежде чем выбрать место встречи, стоит вспомнить общие интересы или поинтересоваться у нового знакомого, чем он увлекается.

Путешествие в поезде также может стать местом для знакомства. Совместное времяпровождение в пути иногда оказывается полезным и интересным. Не стесняйтесь завязать разговор, но не стоит проявлять излишнюю настойчивость. Если собеседник не идет на контакт, то не нужно настаивать – друзей из вас не получится.

Дружба с соседями считается одной из самых прочных и надежных. Бывает так, что люди, живущие на одной лестничной площадке или в общем подъезде, ничего не знают друг о друге. Предложенная помощь, приветствия при встрече, приглашение зайти на чай может помочь найти лучшего друга.

При наличии друзей по переписке стоит попробовать перевести виртуальное знакомство в реальное. В век компьютерных технологий можно поддерживать отношения с человеком даже за сотни километров. Проживание в разных городах является препятствием к частым личным встречам, так как на это нужно найти время. Поэтому, оказавшись в родных краях друга, можно предложить встретиться лично. Для первой встречи подойдут людные места. Если найти публичное заведение по интересам, то можно сгладить стеснение и неловкость.

Важные правила дружбы

Те, у кого есть настоящие друзья, знают, что дружба – это результат многих трудов. Если вы хотите продолжать отношения с новым знакомым, то их нужно постоянно «подогревать» . Вспомните, о чем вы говорили при встрече, поинтересуйтесь как дела дома и на работе.

Может быть, ваш новый знакомый добился каких-либо результатов в спорте или приобрел новый элемент для своей коллекции. Для этого необязательно встречаться – это можно сделать в телефонном разговоре или переписке в социальных сетях.

Найти повод для звонка или сообщения в Интернете не трудно. Это может стать просто хороший день или, наоборот, дождливая погода. Не стоит бояться того, что о вас подумают как о навязчивом человеке. Многим нравится внимание, которое к ним проявляют.

Если есть возможность помочь новому знакомому, то не отказывайте. Однако не допускайте, чтобы это вошло в систему. В противном случае о вас будут вспоминать при необходимости, а не потому, что с вами интересно проводить время.

Нельзя забывать о вежливости и уважительности в отношениях. Существуют общепринятые правила хорошего тона, и нарушать их не стоит. Не нужно к человеку приходить без приглашения поздно вечером или рано утром, если, конечно, ничего не случилось.

Не стоит «собирать» и «разносить» сплетни, а также раскрывать секреты одного друга другому. Если он захочет, то сам все расскажет. В противном случае рискуете потерять даже самого настоящего друга.

Бывает так, что вы с приятелем не сошлись во мнении. В таких случаях не нужно идти на принцип и доказывать свою правоту. Наоборот, найдите в себе силы и сделайте первый шаг к примирению. Ведь только взаимопонимание и уважение друг к другу сможет вернуть ваши замечательные отношения.

Старые друзья – они как любимые джинсы. Они надёжные и нетребовательные. Они всегда рядом, но ненавязчивы. Они местами в заплатках, но до сих пор остаются идеальными. Мы знаем их так долго, что кажется, будто они всегда были рядом. Но жизнь такова, что со временем пути людей расходятся, и когда старые друзья начинают всё реже появляться в твоей жизни, то вопрос: как найти друзей, с которыми вы ещё не знакомы, но которые станут отличной компанией на текущем этапе вашей жизни.

Пять причин найти новых друзей

Крепкая дружба – это большая ценность, которую надо хранить и беречь. Из всего круга общения только старые друзья готовы принимать вас таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками, и не требуют ничего взамен. В течение всей жизни у нас могут быть десятки или даже сотни знакомых, но действительно близких друзей всегда лишь несколько. И этих отношений обычно хватает. Иметь пару-тройку проверенных друзей настолько удобно, что у многих даже не возникает желания заводить новые дружеские знакомства. Иногда это даже пугает, и вполне обосновано, потому что сложно впустить в свои личные, интимные переживания нового, постороннего человека. Очень часто дружеские связи возникают в детстве и проходят через всю жизнь.

Это здорово! Но есть несколько причин, по которым вам стоит расширить свой круг общения и найти новых друзей (разумеется, не расставаясь со старыми):

Надеюсь, вы согласны, что заводить новых друзей – это здорово? Если да, то вот десять способов того, как находить друзей. Заметьте, все они требуют приложения усилий, ведь друзья просто так с неба не падают. Но, как мы выяснили, оно того стоит!

Десять способов как находить друзей новых и не растерять друзей старых

У меня есть проверенный способ — о нём я написал в этой статье: .

Ещё десять способов-тезисов как находить друзей вам для размышления:

Перед тем, как искать друзей, вы должны немного поразмыслить и понять, чего вам больше всего хотелось бы получить от этой дружбы? Вам нужен коллега, с которым вы сможете делиться своими рабочими радостями и решать проблемы? Или напарник, который разделит ваше хобби или с которым вы будете вместе тренироваться? Или вы просто хотите познакомиться с кем-нибудь общительным, что позволит расширить ваш круг знакомств? Вариантов много, но всё же стоит сразу определиться, чтобы не тратить время впустую, пытаясь найти друзей не там, где они могут быть.

Самый очевидный способ – искать друзей в местах их обитания. В вашем распоряжении группы и клубы по интересам, организации, связаные с вашим хобби. Даже для самых стеснительных неплохим способом будет общение на форумах и в группах в социальных сетях. Ищите людей, обсуждающих интересную тему, и вливайтесь.

Учитесь искусству беседы, и вы всегда легко вольётесь в любую компанию. Для кого-то болтать обо всём на свете так же естественно, как и дышать, а некоторые в малознакомой компании и слова выдавить не могут. И при этом они теряют не только возможность привлечь к себе внимание (может, оно им и не нужно), но и нащупать точки соприкосновения с окружающими. В общении нет ничего страшного. Чтобы находить друзей, задавайте вопросы, искренне интересуйтесь в процессе разговора собеседником, не отвлекаясь ни на что другое. Если вы общаетесь с незнакомым человеком, то упомяните несколько раз своё имя и, возможно, другую важную информацию, которую он запомнит и в последствии будет с вами ассоциировать. А ещё в любой беседе старайтесь получить контакты собеседника – телефон, ВК, e-mail, ещё что-нибудь, чтобы иметь возможность продолжить общение в дальнейшем.

Используйте любые возможности для расширения своего круга знакомств. Если вы пришли на вечеринку, то не ограничивайтесь общением только со своей компанией. Подойдите к кому-нибудь, представьтесь, завяжите разговор, пусть даже «о погоде». Будьте искренним рассказчиком и внимательным слушателем, и этот разговор может стать первой ступенькой к дальнейшей крепкой дружбе.

Будьте инициатором. Если вы с кем-нибудь познакомились, то при первой же возможности приглашайте его встретиться и продолжить общение. Это может быть обед в кафе или поход в кино или на стадион. Вспомните, какие у вас общие интересы, и как это можно использовать. Если в ваш коллектив пришёл новичок, то пригласите его на чай. Если вы едете в поезде, то знакомьтесь и общайтесь с попутчиками вместо того, чтобы невозмутимо храпеть на верхней полке. Многие люди просто стесняются первыми начать разговор, поэтому смело проявляйте инициативу – от этого будет только лучше.

Дружите с соседями. Зачастую самая крепкая дружба начинается на лестничной площадке. Разумеется, образно говоря. И удивительно то, что многие люди просто не знают ничего о своих соседях. Будьте всегда приветливыми и отзывчивыми, приглашайте на чай, предлагайте помощь — и рано или поздно такое отношение сыграет вам хорошую службу. Как ни крути, соседи – это очень близкие вам люди, пусть даже только географически:)

Если у вас есть друзья по интернету, то старайтесь воплотить виртуальное общение в реальность. Пусть ваш знакомый живет в другом городе, вы можете пригласить его в гости или предложить встретиться, будучи в его краях проездом. Самая крепкая дружба завязывается в реальности, лицом к лицу, а не через безликое окошко аськи. И помните, что в первый раз такие встречи лучше всего проводить в публичном, людном месте, это немного сгладит стеснение и будет проще для вас обоих.

Поддерживайте дружбу. Один раз завязав отношения, поддерживайте их, не забывая о новом знакомом. Позвоните или напишите, чтобы узнать, как продвигаются его дела на работе, если вы говорили об этом при встрече. Не работа – значит, семья, автомобиль, ещё что-то… Уверен, тему вы найдете. Если вам нужен повод для звонка, то он всегда с вами – это хорошее настроение. «Сегодня отличный день, и я вот подумал – дай-ка позвоню своему хорошему знакомому». Не бойтесь показаться навязчивым, людям обычно приятен интерес к их персоне. А ещё лучше помочь человеку в чём-то, если у вас есть такая возможность.

Не забывайте о вежливости и уважительном отношении. Конечно же, настоящие друзья всегда могут завалиться к вам полшестого утра и нагло потребовать кофе:) Но всё же не думайте, что если человек называет вас своим другом, то это повод забыть про хорошие манеры и вежливость. Будьте открытым и честным, не сплетничайте о друзьях, не рассказывайте их секреты и не обманывайте их. Будьте благодарны своим друзьям, и их количество будет только расти.

Если вы с другом чего-то не поделили, то не идите на принцип и делайте первым шаг к примирению. Заслужить доверие и уважение другого человека очень нелегко, а вот разрушить дружбу проще, чем может показаться. Поэтому никогда не затягивайте примирения с друзьями, пока они не привели к полному разрыву дружеских отношений. Берегите дружбу, а если часто злитесь на друга и не желаете его видеть, то попробуйте остыть и решить наконец, насколько важна вам эта дружба.

Если у вас появился новый друг, то познакомьте его с остальными. У вас есть все возможности сплести красивый узор, в котором связи между вашими друзьями будут связующими нитями. И чем больше ваш круг общения, тем красивее и ярче будет этот узор, а с ним и ваша жизнь! Надеюсь, я ответил на ваш вопрос о том, как находить друзей.

Здравствуйте, рад, что вы зашли на сайт сайт. В этой статье я решил представить краткое руководство на тему, как найти друзей Вконтакте. С самого первого дня своего существования интернет стал для людей универсальным инструментом, в том числе и по поиску друзей. Появившееся обилие сайтов знакомств, тематических форумов и, конечно же, социальных сетей позволило людям сблизиться, моментально преодолевая сотни километров расстояния. Многие люди нашли единомышленников, друзей, людей с общими интересами, мечтами, стремлениями. Все это, несомненно, положительно влияет на общество, люди постоянно развиваются, общаясь между собой, решая проблемы и т.д. Однако тут же назревает вопрос, где и как искать единомышленников в сети, если у тебя есть только аккаунт от Vkontakte. Сегодня я постараюсь ответить на этот вопрос.

Как проще всего найти друзей Вконтакте

В каком бы возрасте вы не находились, обзавестись парочкой друзей никогда не поздно. И лучшее место для этого — социальные сети, а именно соц. сеть Vkontakte, которая так всем нам полюбилась.

Вконтакте была запущена в далеком 2006 году Павлом Дуровым и его командой. Первоначальная идея проекта заключалась в том, чтобы создать узконаправленную сеть, для общения учеников и студентов всех учебных заведений России. Но, все сложилось намного лучше, чем того ожидали разработчики и создатели. Vkontakte завоевывала все большую популярность и постепенно перешла из разряда сети локального значения, в полноценную международную сеть для общения.

Процедура поиска друзей

Как правило, на нашем жизненном пути встречается много интересных людей, с которым по определенным обстоятельствам, мы не можем находиться рядом, но очень хотим общения с ними. Найти утерянного друга просто. Сейчас я расскажу, как это сделать.

Регистрируемся в социальной сети Вконтакте. Для тех, кто это уже сделал, остается просто зайти на личную страницу и следовать дальнейшим инструкциям.
Для удобства необходимо заполнить личный профиль, дабы друзья смогли вас найти. Указывайте абсолютно все, это могут быть ваши интересы, личная информация, увлечения, поездки, псевдонимы, места работы, учебы, места, где вы отдыхали.
В верхней части страницы будет специальное поле «Поиск». Нажмите на него и начинайте вводить имя друга или подруги. После ввода жмем «Enter».
Предложенных вариантов с именем и фамилией вашего друга может оказаться больше чем вы ожидали. Все зависит от распространенности фамилии.
Сократить список помогут параметры поиска, расположенные в правой части страницы или их еще называют фильтрами поиска. Желательно указать возраст, страну проживания, регион, школу и пол. Если вам известно больше о друге, можно указать и другие критерии поиска.

Если и это не помогло, тогда просто открываем профиль за профилем и ищем.

Поиск новых друзей Vkontakte

Со временем, старые друзья уходят, а еще чаще вас с вашим другом не объединяют общие интересы. К примеру, вы начали заниматься спортом, работаете и совершенствуетесь в новой профессии, а друг все свободное время проводит в баре или за компьютером.

Найти новых друзей можно. Для этого можно использовать следующие направления:

Искать среди друзей бывших друзей;
Сообщества по интересам.

Таким образом, можно легко завести новые знакомства, с людьми близкими вам по духу.

Надеюсь, я смог ответить на вопрос. Вам же остается создать страницу и заняться поиском таких же интересных и прогрессивных людей, какими вы являетесь. Удачи!

Современная жизнь заставляет нас общаться с огромным количеством людей ежедневно и ежечасно. Бытует ошибочное мнение о том, что хорошо иметь много друзей. Некоторые люди устраивают погоню за их количеством, записывая в категорию друзей, приятелей и просто знакомых. А ведь на самом деле достаточно иметь одного верного друга, который заменит десятерых. Как говорится – лучше меньше, да лучше. На как находить друзей? Ведь встретить близкого по духу человека не так уж и просто. Мы постараемся помочь Вам в этом вопросе.

Как найти себе друзей

«Ты слеп, а я глух и нем, так давай же возьмемся за руки и постараемся понять друг друга» – писал выдающийся арабский писатель и философ Джебран. Мудрые слова о дружбе, не так ли? Вот несколько правил, как найти себе друзей, следуя которым Вы сможете отыскать в толпе родную душу:

Просто будьте самим собой. Ни в коем случае не притворяйтесь и не пытайтесь казаться лучше, чем Вы есть на самом деле. Кто-то непременно оценит Ваш личные качества и будет наслаждаться общением с Вами.
Не навязывайте себя и не позволяйте другим людям навязываться Вам. Оставляйте для себя свободное время и пространство, чтобы общение с друзьями доставляло Вам истинное удовольствие.
Личное всегда должно оставаться личным. Вы можете делиться с друзьями Вашими переживаниями, но ровно настолько, насколько для Вас это комфортно.
Честно ответьте себе на вопрос: «Каким Вы видите своего друга, и каким другом являетесь Вы сами?» Всем без исключения хочется, чтобы наши друзья были тактичными, уважали наше право и свободу выбора. Но то же самое люди ожидают и от нас. Всегда нужно начинать с себя.

Если у Вас получается мило беседовать с человеком, если даже у Вас возникли точки соприкосновения и общие взгляды на какие-то жизненные вопросы и ситуации – не спешите думать, что у Вас появился друг. Для развития дружеских отношений нужно время. Вы должны понять, что другой человек тоже ищет общения с Вами, что ему не безразличны Ваши чувства, мысли и поступки. Вы должны увидеть, что ему интересно то, что с Вами происходит. Дружба – двусторонние отношения. Дружба создается и проверяется временем. Человек находит друга, порой даже не замечая этого. Сначала происходит общение. Потом Вы понимаете, что это общение Вам и ему необходимо. Вас с этим человеком начинают связывать какие-то общие интересы и события. Но у каждых отношений бывают периоды увядания и расцвета. Не бойтесь потерять друга. Время все расставит по местам. Если у Вас было что-то общее, это общее никуда не денется и со временем обязательно проявится. Старые друзья заслуживают того, чтобы их ценили и дорожили ими.

Где найти друзей

С вопросом о том, где найти друзей, возникает встречный: «А зачем их искать?» Возможно, у Вас уже есть близкие люди, которые могут стать Вашим друзьями? Внимательно посмотрите вокруг себя. С кем чаще всего Вы общаетесь? Кому звоните или идете, когда на душе радостно? К кому обращаетесь за советом в сложной ситуации? Даже если это Ваши родственники, значит они Ваши друзья. Например, Пифагор считал наиболее ценной разновидностью дружбы дружбу с родителями. Еще со времен ранней античности такая дружба символизировала возвышенные человеческие отношения. Не обязательно искать друзей среди незнакомых людей. Обычные приятельские отношения с коллегами по работе или с соседями по подъезду можно развить и укрепить до дружеских. По большому счету, друзей не находят – ими становятся. Стремитесь быть отзывчивыми, невзыскательными и интересуйтесь проблемами других людей. И тогда Вы непременно найдете себе друзей.

Найти друзей в интернете

Если Вы хотите найти друга по переписке, Вы можете зарегистрироваться в социальных сетях и на сайтах знакомств в разделе «Поиск друзей». Однако здесь возникает проблема доверия. Ведь никто не может гарантировать Вам, что человек является именно тем, за кого он себя выдает. Хотя лучше все же доверять людям. Еще Цицерон говорил о том, что доверие является одним из основных условий дружбы, наравне с искренностью, сдержанностью, равенством и добродушием. Поэтому если Вы любите болтать в чатах и обмениваться письмами, непременно найдите себе друзей по переписке и наслаждайтесь общением. В частых разговорах Вы обязательно найдете близких по духу людей, с которым Вам захочется встретиться. Не сомневайтесь ни секунды! Назначайте свидание. Очень важно, чтобы виртуальная дружба переросла в реальную. И тогда Вы сможете поддерживать друг друга не только на словах, но и на деле.

Несмотря на все неприятные моменты, связанные с общением в сети, найти друзей в интернете можно. При этом Ваши друзья могут быть из разных стран и континентов. Такое общение будет очень интересным и обязательно принесет Вам массу положительных эмоций. Кроме того, Вы можете создать виртуальный журнал или блог и описывать там разные события, происходящие с Вами или волнующие Вас. Так Вы сможете найти друзей онлайн в соответствии с Вашим интересами, увлечениями и хобби. Где найти друзей, решать Вам и только Вам. Но помните, если Вы хотите иметь близких людей, научитесь проявлять заботу, будьте приветливы, чаще улыбайтесь и всегда откликайтесь на просьбы окружающих. Тогда Ваши шансы обзавестись хорошими друзьями заметно возрастут.

Друзья - это особенные люди. С ними мы можем быть откровенны. На них всегда можем положиться. В их обществе чувствуем себя спокойно и раскованно. Общение с ними придает сил. Друзья дают то, что мы не можем найти в семье, где окружают дела и заботы. К друзьям детства и юности мы привязываемся сильнее всего. Мы готовы проводить с ними дни напролет. Но затем у нас появляется семья, мы заводим детей, и времени на друзей уже не остается. Окружение меняется, на смену старым друзьям приходят коллеги, партнеры, приятели. Но могут ли отношения с ними стать такими же близкими, как те, что были у нас с друзьями детства? Если нет, то где найти друзей?

Как найти новых друзей?

После 30 лет люди пересматривают круг общения, ограничивают количество интересов и связей, стремятся сосредоточиться на жизни «здесь и сейчас». «Мы стараемся уделять внимание прежде всего тому, что эмоционально значимо для нас, - объясняет Лора Карстенсен, профессор психологии Стэнфордского университета (США). - Мы предпочитаем провести время с детьми, вместо того чтобы сходить на очередную вечеринку или пройтись по магазинам в компании подруг».

В начале жизни мы ищем себя, и это влияет на то, как мы формируем новые связи. Например, экстраверты сближаются с людьми, которые, как им кажется, отражают разные стороны их характера, тогда как интроверты, напротив, пытаются найти в других то, чего им недостает. Но к 30 годам личность становится сформировавшейся. Нам комфортно в сложившихся границах, а новые отношения рискуют нарушить их.

Мы общаемся с теми, с кем можем посоветоваться, кто поддержит, у кого сможем перенять опыт, чему-то научиться

Знакомство с новыми людьми часто связано с дискомфортом, противоречивыми чувствами и недоверием. Мы боимся этих чувств - отчасти потому, что боимся разочароваться в людях и замкнуться. Но вовсе не обязательно пытаться перенести в новую жизнь ту степень близости, которая была с друзьями детства, пишет Николь Зангара в книге «Выживание женской дружбы» («Surviving Female Friendships: The Good, The Bad and The Ugly»). Нужно понять: жизнь изменилась, а вместе с ней ожидания и возможности.

Дружба бывает разной

По мнению Лоры Карстенсен, в 30 лет мы воспринимаем дружбу иначе, чем в 18. В других мы чаще ищем то, что близко нам. Мы общаемся с теми, с кем можем посоветоваться, кто поддержит, у кого мы можем перенять опыт, чему-то научиться. Друзьями скорее станут те, кто находится в такой же жизненной ситуации: коллеги, партнеры по бизнесу, родители детей, с которыми дружат наши дети.

«Это отношения другого рода, чем те эмоциональные привязанности, которые формируются в детстве, - отмечает Николь Зангара. - Но они могут стать не менее ценными для нас. В зрелой дружбе свои преимущества: мы менее уязвимы, в отношениях больше определенности, и это позволяет более свободно выбирать дистанцию и распределять роли».

Но как быть с другой проблемой - нехваткой свободного времени? По данным Института семьи и занятости (США), большинство женщин между 25 и 54 годами признаются, что их свободное время ограничивается 90 минутами в день. А у 30% участниц опроса есть только 45 минут на себя.

Заводить друзей всегда непросто, но одиноким людям проще пойти на риск, решиться что-то изменить

«Чтобы общение приобрело оттенок непринужденности, нужно много работать, - говорит Зангара. - Поддерживать дружеские отношения - не меньший вызов, чем заводить их. У вас есть сфера работы, семьи и друзья - поддерживать их все в порядке по-настоящему нелегко».

Какой выход можно найти? «Организуйте свое время, - советует Зангара. - В дружбе, как и во всем, важна регулярность. Заведите свои маленькие ритуалы, которые будут поддерживать отношения. Скажем, вы можете встречаться раз в месяц, но пусть время встреч станет для вас священным. Донесите до близких, как вам важны эти встречи. Планируйте их заранее - так вы получите больше удовлетворения от общения».

Если у вас сложилась компания по интересам, заведите страничку в социальных сетях, где вы сможете обмениваться новостями и интересными находками, договариваться о встречах.

Одиноким карты в руки

«Когда речь заходит о друзьях, социальный статус важнее возраста, - говорит Эрик Кляйненберг, автор книги «Жизнь соло». - Заводить друзей всегда непросто, но одиноким людям проще пойти на риск, решиться что-то изменить. Я проводил интервью с разными людьми. Кто-то в одиночку отправляется в путешествие и там заводит много новых знакомств. Кто-то записывается на занятия йогой или танцами. У кого-то после развода или взросления детей начинается период «второй молодости», когда количество связей только растет».

Сегодня у нас гораздо больше возможностей заводить друзей, подчеркивает Эрик Кляйненберг: «Одна из идей книги в том, что сейчас социальная жизнь в гораздо меньшей степени ограничена рамками возраста. Главное ограничение, по сути, - это собственная неготовность выползти из раковины, пересмотреть привычки и стиль жизни».

1. Найдите новое увлечение. Займитесь скалолазанием, запишитесь на курсы фотографии, сходите на танцы. Так у вас появится повод обсудить с незнакомыми людьми свои интересы.

2. Используйте социальные сети. И это не только Facebook или «Одноклассники». Существует много тематических сетей, которые объединяют людей с самыми разными целями. Например, Servas и Couchserfing - для тех, кто любит путешествовать и общаться с жителями других стран, Bleat - для веганов и вегетарианцев, а Catmoji - для любителей котиков.

3. Чаще выходите из дома. Находитесь среди людей. Говорите с соседями по дому. Вовсе не обязательно пытаться подружиться с каждым собеседником, но такая тактика поможет раскрепоститься.

4. Не бойтесь рисковать. Вы всегда найдете возможности для общения. Настройтесь на открытость, проявите интерес и не будьте слишком серьезны. Смотрите на новое знакомство как на источник удовольствия, а не задачу из списка личных целей на этот год.

5. Вкладывайтесь в отношения. «Дружба требует постоянных вложений сил и времени, - говорит Николь Зангара. - Вы получите эмоциональную отдачу лишь тогда, когда сами будете готовы делиться своими эмоциями, проявлять внимание и терпение».