Может ли беременная есть пиццу? Решения и меры предосторожности

В период беременности 90% будущих мам набирают лишний вес. Во-первых, устоять перед некоторыми сладостями и кондитерскими изделиями просто невозможно, а во-вторых, питаться приходится за двоих. Тем не менее, врачи предостерегают – злоупотребление жирной мучной пищей может привести к набору критично большого веса и причинить вред матери и ребенку.

Конкретного списка блюд, которые можно употреблять, находясь в «положении» нет. С ростом популярности фастфуда логичным становится вопрос – можно ли пиццу беременным?

Набор веса во время беременности является обычным делом, тем не менее, женщина должна контролировать все, что она ест. Ежедневный рацион должен быть обогащен витаминами и микроэлементами, сырые продукты должны проходить должную термическую обработку.

Ингредиенты, входящие в состав пиццы не нанесут вреда развивающемуся плоду. Оптимально употребление 1-2 кусков свежеприготовленного блюда не более 2 раз в неделю. К выбору продуктов для пиццы следует отнестись со всей ответственностью, они должны быть свежими, спелыми и низкокалорийными.

Пробовать блюдо сомнительной свежести, предварительно замороженное или подогретое, женщинам в «положении» настоятельно не рекомендуется.

Основные ингредиенты пиццы

В состав любого круглого блюда входят тесто, помидоры и сыр. В небольших количествах эти продукты полезны для организма.

Тесто

Пшеничная мука – источник витаминов группы В, поэтому, если хочется пиццы во время беременности, не стоит отказывать себе в паре-тройке свежих корочек теста.

Из ассортимента существующих сегодня вариаций круглого блюда, следует сделать выбор в пользу итальянского направления. Его отличительная черта – максимально тонкое тесто, которое быстро усваивается организмом и не вызывает ощущения тяжести.

Если заменить ветчину и колбасу овощами, полезность блюда существенно увеличится. Женщины в интересном положении должны стремиться наполнить рацион витаминами, содержащимися в овощах, сводя к минимуму потребление жирной калорийной пищи. Вегетарианская пицца станет вкусным и полезным решением.

Помидоры

Изобилие антиоксидантов, входящих в состав продукта, помогают расслабиться и бороться со стрессом, который подстерегает нервную систему беременной женщины каждую минуту.

При наличии аллергии на красные помидоры или общий запрет гинеколога на употребление продуктов красного цвета, беременным предлагается обратить внимание на белую пиццу.

Обязательный атрибут любой пиццы. О пользе сыра как основного источника кальция знает практически каждый. Насыщение организма будущей мамы кальцием необходимо для формирования и укрепления скелета малыша.

Если возможности приготовить пиццу дома нет или вы не хотите обременять себя замесом теста, заказывайте пиццу в проверенных местах .

В Pizza2dom.ru считают, что еда должна приносить удовольствие. Если вы настоящий любитель пиццы и будущая мама, не лишайте себя удовольствия, но будьте разумны в выборе ингредиентов.

Когда женщина ждет ребенка, все вокруг начинают относиться к ней совсем по-другому, не так, как до беременности. Если раньше никто не обращал и малейшего внимания на ее распитие кофе с утра, то теперь каждый норовит указать ей на ее пагубное пристрастие. Если до беременности у нее был обычный, ничем не приметный цвет лица, то теперь малейшая бледность – и все уже носятся вокруг, вздыхая и предлагая подышать свежим воздухом или съесть что-то невероятно полезное.

Если же беременной приспичит посреди ночи съесть кусок пиццы, будущий отец готов разбиться в лепешку, лишь исполнить желание любимой. Полезна ли пицца для здоровья будущей матери и ее ребенка?

Если посмотреть с одной стороны, то поедание пиццы, тем более в больших количествах, приведет только к набору лишних килограммов, которых и так за всю беременность откладывается в теле мамаши немало. С другой стороны, если пицца сделана по технологии и из качественных продуктов, вреда ребенку она не принесет. Сыр и томаты, а также многие другие ингредиенты, обычно входящие в пиццу, являются источниками питательных и полезных веществ.

Многолетние исследования показали, что сочетание томатного сока, моцареллы и оливкового масла весьма благотворно скажутся на сопротивляемости организма различным негативным факторам извне. Кроме того, накормив будущую мать полезной пиццей, вы насытите ее кровь веществами, которые очень полезны для плода.

Очередной аргумент в пользу такого продукта питания, как пицца – это возможность постоянно менять ингредиенты. Для снижения же ее калорийности можно использовать для наполнения побольше овощей. Важно следить за тем, чтобы вес матери всегда оставался в пределах нормы. Кроме уменьшения калорийности начинки, можно заказать очень тонкие коржи, тем более, что классические итальянские рецепты и подразумевают как раз такие коржи, характеризующиеся тонкой раскаткой.

Если беременной, по каким-то причинам, нельзя употреблять в пищу томатный сок, можно попросить приготовить для нее так называемую «белую» пиццу. После рождения ребенка, женщине, опять же, не помешает аккуратно рассчитывать и составлять свой рацион, поскольку кормление грудью подразумевает тщательный отбор продуктов, во избежание появления у ребенка различных аллергических реакций.

Во время беременности возникает опасность набрать лишний вес, который помешает вернуться в привычную форму после родов. Поэтому мамы тщательно выбирают продукты и блюда для питания. Большинство из них переживают также о том, можно ли беременным пиццу или лучше воздержаться от этого блюда.

Стандартный рецепт

Пицца, несмотря на большое число вариаций названий и составляющих рецепт компонентов, готовится стандартно. Низ представляет собой тесто, раскатанное в лепешку и запеченное в духовке, начинка выбирается по вкусу.

Тесто может быть дрожжевым, на соде или слоеным. Середина – это соус и начинка, состоящая из колбас, овощей, мяса, грибов – смотря какое у пиццы название. Вверх выпечки – это расплавленный тертый сыр.

Пицца – исключительно вкусное и любимое всеми блюдо, но стоит ли есть пиццу беременным. Не без известен тот факт, что при беременности запрещено употребление несвежих продуктов, в их число относят и сыр с плесенью, от которого стоит воздержаться. Не рекомендуется есть блюда, приправленные острыми соусами. Приправы могут нанести вред и маме, и малышу, а также вызывать изжогу, обострение заболеваний желудка, тонус матки, отеки, аллергию.

Женщина, ожидающая малыша, часто испытывает гастрономические всплески – неожиданно чего-нибудь захотеться, настроение и самочувствие не приходят в норму, если мама этого не получит. Точно так же получается и с пиццей, папа готов сразу же заказать или сделать для любимой желаемое блюдо. Хорошо, если блюдо будет приготовлено дома, и в состав будут входить продукты, которые пойдут на пользу перестраивающемуся организму женщины и организму плода.

Допустимый вид продукта

Можно ли беременным есть пиццу? Да, беременным разрешено кушать пиццу, блюдо не является запрещенным в этот период продуктом, если она свежая и не содержит в составе вредных компонентов. Хотя полезным перекусом пиццу тоже не назовешь. В составе теста содержится пшеничная мука, всем известный углевод, имеющий быстрое действие, который приводит к проблеме лишнего веса.

Есть пиццу при беременности нужно в меру и лучше в первой половине дня.

Легкая домашняя вкусняшка из полезных продуктов – вот лучшее решение для тех, кто переживает о здоровье и фигуре. Если нет возможности испечь дома, заказывать блюдо надо в проверенных местах, внушающих доверие, и выбирать блюдо с хорошим составом.

Какие пиццы можно беременным:

с основой из цветной капусты;
белковая без содержания муки;
с творожной основой;
с основой из кабачков;
с основой из овсяной муки;
с основой из гречневой муки.

Что касается наполнителя, то пицца для беременных должна содержать натуральные соусы и начинки. Например, колбасу рекомендуется заменить мясом говядины или птицы в небольших количествах. Сочетание теста и мяса оказывается тяжелым для желудка. Лучше добавлять в начинку больше овощей и морепродуктов, а из мяса брать курицу или индейку. Сыр выбирается твердый и максимально обезжиренный.

Рецепты

Постная не значит, что невкусная, главное хорошо продуманный рецепт. Диетическая вкусная пицца для беременных может быть приготовлена без муки, основы берутся разные: капустная, мясная, творожная, кабачковая.

Капуста. Чтобы сделать основу из цветной капусты, ингредиент измельчают и варят, затем при помощи толкушки или блендера перетерают в пюре. Чтобы «тесто» не растекалось, нужно добавить яйцо, небольшое количество потертого на крупной терке сыра. Выложить на противень, начинить, печь до готовности.

Мясо. Белковая основа тоже не содержит муки. Вместо нее используют пюре из сырого куриного филе, в которое добавляют яйцо, соль, молотый перец по вкусу, плавленый сыр для связки. Начинка и соус могут быть любыми, состоящими из полезных ингредиентов.

Творог. Основа из обезжиренного творога окажется богатой кальцием. Его нужно растолочь, добавить яйцо, тертый сыр, соли. Перед тем, как выложить начинку, тесто из творога должно несколько минут пропариться в духовке.

Кабачки , предназначенные для основы, нарезают соломкой – длинно, тонко, затем выкладывают на противень, смазывают приготовленным соусом и начиняют. По вкусу такая выпечка не слишком отличается от обычной, зато польза намного выше.

Итак, можно есть пиццу беременным, но только в небольших количествах, легкую и приготовленную из полезных продуктов. Блюдо лучше включать в рацион в первой половине дня.

Last Updated on July 4, 2017

Вы хотите, чтобы смаковать кусок пиццы во время беременности и интересно, если это нормально или нет? Ну, вы не одиноки, то многие были бы мамы думают так же, прежде чем заказать пиццу. Так что это правда? Является ли это вредно?

Вкусный, вкусный и легко доступен итальянский деликатес, который является фаворитом людей в каждом уголке земного шара является пиццей. Однако, когда дело доходит до потребления будущих мам, даже самые безопасные продукты нужно употреблять с осторожностью. Пицца иногда содержит ингредиенты, которые являются потенциальными носителями вредных микробов, которые, на потреблении, могут повлиять на вас и ваш ребенок на здоровье.

Проблемы с пиццей во время беременности:

Иначе безопасная к употреблению пицца может иногда создают проблемы со здоровьем во время беременности. Вы должны быть в курсе вида пица, которые являются безопасными и тщательно выбирают свою начинку. Несколько проблем, связанных с пиццей ингредиентов:

1. Сыр:

Щедрый слой сыра по пицце, которая является главной причиной за его замечательный вкусом может быть причиной для беспокойства, чтобы съесть пиццу во время pregnancy.Mould созревшего сыра, таких как мягкий сыр ветра кожуры, как бри, Chèvre и камамбер нездоровые потреблять во время беременности. Также мягкий синий прожилками сыр горгонзола, как датский голубой, горгонзола и рокфор следует избегать.

Мягкий сыр содержит больше влаги, чем твердый сыр. Эти условия мягкого сыра делают его идеальным полигоном для вредных бактерий, таких как Listeria, чтобы расти в. Listeria редко вызывает инфекцию иначе, но могут оказаться вредными и привести к листериозу в хрупких бы мамах. Однако, даже малейшая форма болезни в вас может быть опасно непосредственно причинить вред вашего плоду.

2. Сырье, Сырые и Cold Meat:

3. Shell Fish:

Решения и меры предосторожности:

Употребление в пищу пиццу во время беременности является безопасным, если приготовлено полностью и едят со здоровыми начинками, а обжигающе горячим. Вот несколько советов, чтобы убедиться, что ваша пицца безопасна для вас и вашего будущего ребенка.

Приготовление пиццы при высокой температуре помогает убить микробов, тем самым предотвращая риск заражения как для вас и вашего ребенка.
Пицца следует употреблять в то время как обжигающе горячей, как микробы, погибших от жары начинают реформировать, как пища начинает охлаждение.
Он считается более безопасным, потреблять твердый сыр, как чеддер, пармезан и т.д., будь то сделано из пастеризованного молока или непастеризованного молока. Это потому, что эти сорта сыра с низким содержанием воды по сравнению с мягким сыром и, следовательно, являются менее благоприятными для роста микробов.
Приготовленные, плесень-созрел мягкий сыр, как моцарелла, рикотта, творог, сыр фета и т.д., можно употреблять только если вы 100% уверены в том, что они были изготовлены из пастеризованного молока. Следует убедиться, что мягкий сыр, который используется в пицце тщательно готовят и подают в то время горячим паром.
Все птицы и мяса, которые будут использоваться, чтобы пополнить вашу пиццу, нужно готовить тщательно и следует подавать горячим паром.
Вы можете потреблять пиццы, приготовленные из моллюска начинок только если рыба правильно приготовленная при высокой температуре.
Если вы готовите пиццу, сырое мясо должно быть тронуты чистыми и умыли руки.
Посуда, которые будут использоваться для приготовления пищи следует мыть задолго до и после процесса варки, чтобы обеспечить устранение ошибок и микробов из сосуда.
Чистая и безопасная вода должна быть использована для приготовления пиццы.

Если вы ожидаете, и с дилеммой отказаться или не едят эти дрянные изыски, теперь вы можете вздохнуть с облегчением. До тех пор пока вы принимаете эти меры предосторожности, нет никаких причин, почему вы не можете наслаждаться кусочек божественной пиццы сейчас и потом! Надеюсь, эта статья ответила на ваш вопрос, мы можем съесть пиццу во время беременности или нет.

Каждая заботливая будущая мама во время беременности следит за своим здоровьем. Поэтому для неё очень важно, чтобы пища, которая попадает в её организм, была полезной и сбалансированной. А что делать, если одно из любимых блюд беременной – пицца?

Такое блюдо невредное, но и полезным его тоже не назовёшь. В любом рецепте пицца делается из дрожжевого или слоёного теста, а как все знают оно тяжёлое для желудка, и может придать нежелаемых килограммов. Лишний вес во время вынашивания ребёнка – это всегда опасно для самой роженицы и для малыша. Поэтому прежде чем есть пиццу, подумайте о том, есть ли у вас предрасположенность к быстрому набору килограмм. Или же вы уже боритесь с ними? Если да, то лучше отказаться от любимого блюда. Но если же беременная считает, что на вес это блюдо не повлияет, она может его принимать в пищу. Однако стоит отметить, что лучше это делать в первой половине дня.

Если учесть, что мука – это источник углеводов, то стоит её заменить. Например, можно сделать пиццу из цветной капусты. Для этого капусту необходимо слегка проварить, а затем превратить в более мягкую и однородную консистенцию. Это можно сделать с помощью блендера. Для вязкости необходимо добавить твёрдый сыр и куриное яйцо. После этого противень смазываем (можно маргарином) и всю эту консистенцию выкладываем на него. И уже на капустную основу ложится начинка. Добавить можно что угодно. Единственное, что нужно помнить: избегайте томатов (особенно острых), которые вызывают изжогу, а также копчёных колбас, ведь они являются не самой полезной пищей. С сыром постарайтесь не переусердствовать. А отваренное мясо, молочная колбаса, грибы, консервированная кукуруза и свежие помидоры отменно сойдут для этого блюда. И главное, будет полезным во время беременности.

Ещё один рецепт, который подойдёт в первую очередь для вашего малыша.

Поскольку внутриутробному ребёнку необходимы белки, то и пиццу можно сделать именно с них, а не из муки.

Для этого необходимо взять сырую куриную грудку и измельчить в блендере, после добавить куриные яйца, твёрдый сыр и посолить, поскольку не посоленное мясо никого не порадует. Смешав всё это, у вас получится основа для противня. Смазать её можно соусом и добавлять любые полезные ингредиенты на ваш вкус. Именно такая пицца не содержит углеводы, которые не прибавят вес беременной женщине.