Какие упражнения для руки после инсульта. Упражнения после инсульта: пошаговая инструкция. ЛФК как важный этап реабилитации

При этом в темноте или сумерках зрительные органы чувствуют себя и функционируют вполне нормально.

Фоточувствительность (еще одно название светобоязни) проявляется довольно острыми симптомами. Она вызывает чувство сильной рези и боли в глазах, хотя такие признаки могут говорить и о развитии различных офтальмологических патологий, заболеваний нервной системы или болезней, сопровождающиеся ярко выраженной интоксикацией организма. В зависимости от причин аномалии подбирается и метод ее лечения.

Основные причины фотофобии

Самыми распространенными причинами, способными вызвать светобоязнь глаз у взрослых, являются:

1. Конъюнктивит – воспаление глазной конъюнктивы, сопровождающееся болью и резью в глазах, покраснением глазных белков, иногда – образованием гноя (при бактериальной природе заболевания);
2. Ирит – воспаление радужной оболочки зрительного органа;
3. Кератит – воспаление роговицы;
4. Механические повреждения роговицы;
5. Образование язв или опухоли в области глаза;
6. Альбинизм – заболевание, при котором световые лучи проникают не только через зрачки, но также сквозь обесцвеченную радужную оболочку;
7. Частые продолжительные мигрени;
8. Простудные заболевания;
9. Длительное пребывание под солнечными лучами;
10. Раздражение глаз, возникшее вследствие нарушения правил пребывания в солярии;
11. Врожденная фотофобия, сопровождающаяся частичным или полным отсутствием пигментного вещества меланина;
12. Медикаментозное лечение различных заболеваний;
13. Ежедневное длительное пребывание за компьютером;
14. Подверженность глаз длительному воздействию яркого света;
15. Острый приступ глаукомы;
16. Эрозия роговицы, вызванная попаданием инородного предмета на глазную роговицу;
17. Исследование глазного дна с последующим искусственным расширением зрачка;
18. Вирусные и инфекционные заболевания наподобие кори, бешенства, ботулизма;
19. Светобоязнь может также быть побочным эффектом приема фуросемида, хинина, доксициклина, белладонны, тетрациклина и др.;
20. Отслойка глазной сетчатки;
21. Термический или солнечный ожог глаз;
22. Хирургические вмешательства в область зрительных органов (одного или обоих);
23. Длительное нахождение в темном помещении, после которого внезапно появляется яркое освещение (такие перемены приводят к тому, что зрачок просто не успевает адаптироваться к новым условиям; это вполне нормальное явление, поэтому не следует воспринимать его как отклонение).

Проявление фоточувствительности – довольно распространенная аномалия у людей, носящих контактные линзы. Но возникает такое отклонение не всегда, а только в случае, если они были неправильно подобраны. В такой ситуации происходит раздражение роговицы, что может также вызвать слезоточивость и боль в глазах.

Не стоит переживать, если светобоязнь возникла на фоне длительного пребывания в полуосвещенном помещении. После резкого появления яркого света глаз не успевает адаптироваться к новым условиям, из-за чего может возникнуть резь, боль и черные пятна (либо точки). Подобное отклонение наблюдается у людей, привыкших долго читать или работать за компьютером, а также после пробуждения. Но если светобоязнь является постоянный симптомом, не исчезающим на протяжении длительного периода времени, это должно серьезно насторожить человека и заставить его обратиться к офтальмологу.

Какие симптомы?

Светобоязнью называется непереносимость яркого света искусственного или естественного происхождения, которая возникает в одном или сразу в обоих органах зрения.

Попадая в условия яркого освещения, люди, страдающие от фотофобии, начинают рефлекторно щуриться и прикрывать глаза рукой, либо полностью зажмуривается. Это обусловлено инстинктивным стремлением пациента защитить зрительный орган от дальнейшего раздражения. Если человек носит солнцезащитные очки, то симптомы светобоязни проявляются менее остро.

При повышенной чувствительности глаз к свету могут возникать следующие симптомы:

Несмотря на вышеописанные симптомы, светобоязнь в большинстве случаев является не самостоятельным заболеванием, а признаком различных офтальмологических патологий. В особенности, если у пациента также наблюдается:

При отсутствии подобных симптомов можно говорить о неврологическом происхождении патологии. Однако для того, чтобы хотя бы приблизительно понять, какое заболевание имеет место, необходимо четко определить признаки, сопутствующие фоточувствительности.

Возможные осложнения

Одним из самых вероятных осложнений светобоязни является усугубление или хронизация болезни, вызвавшей ее возникновение. В тяжелых случаях игнорирование фоточувствительности может привести даже к полной потере зрения.

Помимо значительного снижения качества жизни больного, светобоязнь может вызывать развитие такого серьезного психологического состояния, как гелиофобия. Сопровождается патология сильным, часто – паническим страхом перед солнечными лучами. Люди с гелиофобией (и даже те больные, которые уже избавились от фоточувствительности) испытывают сильное эмоциональное потрясение перед выходом на солнечный свет, боясь, что он снова вызовет у них боль, резь и дискомфорт в глазах.

Боязнь солнечного света сопровождается:

• учащением пульса и дыхания;
• дрожью в конечностях;
• приступами аритмии;
• тошнотой, иногда с рвотой;
• головокружениями с возможностью кратковременной потери сознания (синкопе);
• паническими атаками;
• истерией.

При возникновении повышенной чувствительности к свету не стоит пренебрегать тревожными симптомами. Во избежание опасных последствий необходимо как можно быстрее обратиться к офтальмологу, поскольку в отдельных случаях фотофобия может являться одним из признаков наличия мозговой опухоли.

Как лечить светобоязнь?

Поскольку светобоязнь – это лишь симптом определенной патологии, для начала необходимо выяснить причину ее возникновения. Устранив основное заболевание, пациент сможет избавиться и от проявлений фотофобии. При этом следует помнить, что самостоятельно искоренить существующую проблему вряд ли получится, поскольку большинство глазных патологий похожи друг с другом в плане клинической картины.

По этой причине необходимо обратиться к окулисту и пройти целый ряд диагностических исследований. В частности:

1. Офтальмоскопию, во время которой врач исследует глазное дно с применение специальной методики для искусственного расширения зрачка;
2. Биомикроскопию, проводящуюся с использованием щелевой лампы, с помощью которой глаз осматривается на предмет наличия изменений в участках глазного дна, а также в стекловидном теле;
3. Периметрии, с помощью которой врач проверяет поля зрения пациента;
4. Тонометрии – процедуры, во время проведения которой офтальмологом измеряется внутриглазное давление;
5. Гониоскопии – исследования, при проведении которого радужка глаза граничит с его роговицей;
6. Пахиметрии, которая подразумевает измерение толщины роговицы;
7. Ультразвукового исследования, которое проводится при невозможности выполнения офтальмоскопии, и способствует тщательному изучению прозрачной среды зрительного органа;
8. Флюоресцентной ангиографии, когда исследуется проходимость глазных кровеносных сосудов;
9. Оптической когерентной томографии, с помощью которой можно обнаружить изменения в тканях глазной сетчатки;
10. Электроретинографии – процедуры, которая способствует полной оценке функционирования глазной сетчатки;
11. Бактериологическое исследование выделений из конъюнктивальных мешков глаз, на предмет выявления вирусов (методом ПЦР), болезнетворные микроорганизмы или грибки.

Если вышеописанные процедуры показали, что проблем со здоровьем зрительных органов у пациента нет, ему показана консультация невропатолога. Им могут быть назначены следующие диагностические процедуры:

• МРТ головного мозга;
• электронцефалография;
• допплерография шейных кровеносных сосудов, направляющихся в полость черепа.

При необходимости проводят УЗИ щитовидки и биохимические анализы крови на ТТГ, Т4 и Т3 – гормоны, продуцируемые этой железой. При обнаружении гипертиреоза или диабетической ретинопатии лечение будет проводиться врачом-эндокринологом. Если есть признаки туберкулезного процесса в глазной конъюнктиве или роговице, пациента направляют к фтизиатру.

Профилактика

Для предотвращения возникновения фоточувствительности необходимо, прежде всего, защитить глаза от яркого света. Для этого нужно приобрести поляризующие солнцезащитные очки, которые будут фильтровать ультрафиолетовое излучение, препятствуя попаданию большого его количества в органы зрения.

Помимо этого, необходимо:

• как можно меньше тереть глаза, особенно на улице, в больнице и других общественных местах;
• чаще давать отдых глазам во время работы за компьютером;
• использовать препараты искусственной слезы (Видисик);
• если имеет место гнойное воспаление, использовать антисептические или антибактериальные капли (Окомистин, Левомицетин, Сульфацил и др.).

Если фотофобия стала результатом механического повреждения глаза (травмы, ожога, удара и др.), пациент обязан незамедлительно обратиться к офтальмологу. Для этого следует вызвать «скорую помощь», после чего обработать глаза антисептиком, а поверх зрительного органа – наложить стерильную повязку. Не стоит затягивать с визитом к доктору, поскольку за обыкновенной и, на первый взгляд, безобидной светобоязнью могут скрываться болезни, которые могут представлять смертельную опасность для пациента.

Полезно знать:

Добавить комментарий Отменить ответ

Расшифровка анализов онлайн

Консультация врачей

Области медицины

Популярное

проводить лечение заболеваний может только квалифицированный доктор.

Что приводит к развитию светобоязни

Светобоязнь – это ответная реакция на свет, когда при его попадания в орган зрения возникает боль. Человек зажмуривает глаза или прикрывает их рукой. Подобный процесс считается нормой, если происходит резкая смена темноты на свет. Но еще светобоязнь может указывать на развитие довольно тяжелого патологического процесса, который срочно нужно лечить.

Причины возникновения

Когда человек продолжительное время находится в темноте, но наличие яркого света приводит к развитию неприятной симптоматики. Объясняется это тем, что зрачки еще не успели привыкнуть к резкой смене светового режима. В результате возникает слезотечение и воспаление век.

Чтобы избавиться от такого состояния, первым делом нужно понять причину проблемы. В противном случае ожидать положительного эффекта от лечения не стоит.

Развитие светобоязни происходит по следующим причинам:

1. Конъюнктивит. Это инфекционный процесс, при этом возникает острая форма воспаления, резь в глаза, гнойные выделения, боль при ярком свете.
2. Механическое травмирование роговицы глаза или обнаружение язвенного поражения на эпидермисе.
3. Иридоциклит. Это воспаление, поражающее радужную оболочку зрительного органа. Одним из распространённых симптом этого недуга остается болевой синдром глаз при ярком свете.
4. Глаукома – это болезнь, при которой повышается глазное давление.
5. Скачки кровяного давления могут привести к болезненной реакции на яркое освещение.
6. Вынужденное расширение зрачка при проведении лечебных манипуляций.
7. Аллергические реакции острого типа.
8. Продолжительный прием медикаментов, относящихся к группе тетрациклинов. Еще светобоязнь возникает при использовании хинина и фуросемида. Отдельного внимания заслуживает Доксициклин. При его приеме в качестве побочного эффекта может развиться болевой синдром в глазах при ярком свете.
9. Сухой кератоконъюнктивит. Он возникает у людей, которые уделят много времени работе за компьютером.
10. При выполнении сварочных работ нарушается зрение под влиянием яркого света.

Фотофобия может быть результатом особого строения зрительного органа и сетчатки у людей с разным цветом радужной оболочки. Нередко боязнь света диагностируется у альбиносов.

Возможные заболевания

Светобоязнь может быть врожденной или приобретенной. Первый вид патологии формируется по причине нехватки особого пигмента – меланина. А вот приобретённая форма светобоязни может возникать по причине определённых болезнь.

Чем быстрее приступить к их лечению, тем выше вероятность то, что неприятная симптоматика вас покинет.

Акродиния

Этот патологический процесс можно распознать по наличию характерной липкости ступней и ладоней, увеличенном АД, гипергидроза, плохого аппетита и светобоязни. Если вовремя не приступить к лечению, то это чревато смертельным исходом.

Паралич двигательного нерва

При наличии этого недуга происходит опускание верхнего века, расширение зрачка и невозможность адаптация к смене светового режима. По этой причине у взрослых и детей очень часто развивается фотофобия.

Эндокринная офтальмопатия

Это аутоиммунный процесс, который формируется из-за патологий щитовидной железы. Пациента беспокоит ощущения присутствия постороннего тела, а также боязнь света.

Мигрень

Это патологический процесс, причина возникновения которого состоит в активации сосудов, снабжающих кровью тройничный нерв. Распознать его можно по таким симптомам, как сильная головная боль, тошнота, боязнь звука и света.

Менингит

Сопровождается воспалением оболочек головного мозга. Возникает по причине инфекции, которая могла проникнуть капельным путем, через кровь и контактным образом.

Энцефалит

Это воспалительный процесс, протекающий в головном мозгу. Возникает он по причине проникнувших патогенных микроорганизмов и аллергического компонента. К основным симптомам патологического процесса стоит отнести боль в голове, очаговые признаки и нарушение сознания. Развитие фотофобии - это результат раздражении оболочек мозга.

Инсульт

Это заболевание приводит к нарушению снабжения головного мозга кровью в отдельном его участке. Еще инсульт формируется из-за закупоривания питающего мозг сосуда или гематомы, которая оказывает на него давление. В последнем случае инсульт называется геморрагический. Именно для него и характерно развитие светобоязни.

Клиническая картина и заболевания, приводящие к светобоязни у детей аналогичные, но еще патологический процесс может быть дополнен такими симптомами, как температура, насморк, кашель.

Методы диагностики

Для обнаружения светобоязни врач должен вначале изучить все симптомы, которые беспокоят пациента, а далее понять причину их возникновения.

Определить боязнь света можно по таким симптомам:

• при надавливании на глазные яблоки возникает болевой синдром;
• слезоточивость, которая приобретает постоянный характер;
• пациент прищуривается и все время дергает веками;
• наблюдаются частые и регулярные боли в голове.

Бывают ситуации, когда человек начинает плохо ориентироваться в пространстве, у него отмечается временная краткосрочная потеря зрения.

Для обнаружения причины патологического процесса и составления эффективной схемы лечения пациенту могут назначить следующие методы диагностики:

• КТ мозга и электроэнцефалограмма – позволяют обнаружить серьезные хронические нарушения;
• диагностика с использованием щелевой лампы;
• забор спинномозговой жидкости.

Только после прохождения тщательной диагностики и постановки диагноза врач сможет составить правильную и эффективную схему терапии.

Профилактика

Избежать неприятной симптоматики и длительно лечения можно, если заранее позаботиться о профилактики. Благодаря ей можно снизить неприятную симптоматику от яркого света, предотвратить развитие красноты и раздражения слизистой оболочки зрительного органа.

Бывают ситуации, когда развитие светобоязни никаким образом не связано с болезнями и нарушениями органов зрения. Тогда нужно просто купить солнцезащитные очки и использовать их в яркий солнечный день. Покупать нужно очки, которые будут обладать защитными свойствами прости УФ-лучей.

Если развитие фотофобии связано с приемом определённых медикаментов, то стоит проконсультироваться с врачом, чтобы тот пересмотрел лечения и назначил другие препараты.

Отличной профилактикой светобоязни станет использование глазных капель с антисептическим эффектом. При этом выбирайте только те препараты, которые способны снять воспалительный процесс, а еще успокоить слизистую оболочку глаза.

Обязательно применять контактные линзы или очки, которые не будут пропускать солнечный свет. Также нужно избегать ярких источников света. Если соблюдать представленные рекомендации, то это позволит облегчить жизнь и снизить неприятную симптоматику людям при светобоязни.

Почему белок глаза желтый расскажет эта статья.

Видео

Выводы

Боязнь света – это не болезнь, а только симптом. Возникает он по причине влияния различных патологических процессов и нарушений в работе органов зрения. Распознать светобоязнь можно по таким симптомам, как покраснение глаз, увеличение размера зрачков, частое моргание. Для облегчения неприятной симптоматики нужно носить солнцезащитные очки, которые способны защитить от УФ-лучей, а также применять медикаменты для облегчения боли, купирования воспаленности и покраснения.

Информация на сайте представлена в ознакомительных целях, обязательно обратитесь к окулисту.

При каких заболеваниях возникает светобоязнь?

Светобоязнь – нарушение, при котором человек испытывает повышенную чувствительность к яркому свету. Другое название – фотофобия. Причиной возникновения могут стать многие заболевания органов зрения. Учеными было выяснено, что люди со светлым цветом глаз чаще подвержены воздействию фотофобии. В запущенных случаях наблюдается полная непереносимость света. При каких заболеваниях появляется светобоязнь?

Что такое светобоязнь?

Светобоязнь – симптомы. При светобоязни человек болезненно реагирует на яркие источники света: возникает острая резь в глазах, покраснение, раздражение слизистой оболочки, желание зажмуриться, отвернуться от источника света. Головная боль – симптом, сопутствующий светобоязни. Все дело в том, что нервные окончания сетчатки обладают чрезмерной чувствительностью, поэтому при малейшем нарушении функций сетчатки, может возникнуть светобоязнь глаз.

Светобоязнь глаз – причины появления:

• Воспалительные заболевания – конъюнктивит, кератит. В этом случае глаз пытается защититься и сохранить ясность зрения.
• Различные повреждения глаз – солнечный ожог, неправильно подобранные линзы или очки, искривление и язвы роговицы, отслойки сетчатки.
• Наследственность.
• Врожденные отличия в строении глаз и организма (альбиносы).
• Светлый цвет глаз (количество пигмента, который защищает сетчатку глаза от света, очень мало).
• Различные нервные заболевания (менингит, частые мигрени).
• Инфекционные заболевания (корь, бешенство, краснуха).
• Отравление различными ядовитыми веществами (ртуть).

К причинам также относится побочная реакция на медицинские препараты (Белладонна, фуросемид, тетрациклин, доксициклин, хинин). Под воздействием препаратов, сужающих зрачок, сетчатка подвергается воздействию прямых солнечных лучей. Попадание инородного тела на сетчатку глаза. В этом случае фотофобия наблюдается только на одном глазу. Факторы окружающей среды - избыточное влияние ультрафиолетового излучения на глаза (взгляд на солнце или сварку). Долгое нахождение перед монитором, усталость и переутомление, частые депрессии и стрессы.

Фотофобия - симптом заболевания

Гелиофобия – это боязнь солнечного света, заболевание психическое, никак не связанное с функцией глаз. Страх солнечного света обычно связан со страхом перед другими болезнями. Например, таких, как рак кожи, солнечные ожоги, заболевания органов зрения, вызывающие фотофобию. Еще одна похожая болезнь – болезнь Гюнтера. В данном случае фотофобия – всего лишь симптом, при котором наблюдается страх получения солнечных ожогов.

Светобоязнь у ребенка может развиться из-за недостаточного количества меланина в организме, врожденных дефектов. Часто дети подолгу смотрят на сварку, что способствует возникновению такого заболевания как снежная офтальмия. Бессонница, стрессовые ситуации, потеря аппетита, переутомляемость, тахикардия, возникновение повышенного потоотделения – все это влияет на качество зрения ребенка.

Еще одной причиной развития светобоязни может стать паралич глазодвигательного нерва. При этом заболевании состояние здоровья ребенка никак не нарушается, однако веко опущено, а зрачок сильно расширен. Из-за этого начинается развитие светобоязни.

Нарушения в функции щитовидной железы – одна из причин развития светобоязни. При первых подозрениях, обратитесь к офтальмологу. Он назначит ряд процедур, при помощи которых установит точный диагноз и лечение.

Список процедур для определения источника возникновения симптома:

• УЗИ щитовидки.
• Офтальмологическая процедура.
• ЭЭГ (электроэнцефалография) – процедура при которой исследуют активность головного мозга.
• Анализ, показывающий уровень гормона щитовидной железы.

Как избежать появления светобоязни?

Перед попытками избавиться от фотофобии самостоятельно, обратитесь к лечащему врачу. Фотофобия – не отдельное заболевание, а лишь симптом. Именно поэтому необходимо проконсультироваться с офтальмологом. Он тщательно проведет осмотр, выяснит причину возникновения симптома, поставит диагноз и назначит лечение.

Именно от причины возникновения светобоязни будет зависеть дальнейшее лечение. К примеру, при возникновении какого-либо вирусного заболевания, будет назначена противовирусная и антибактериальная терапия. После окончательного восстановления, зрение придет в норму.

Однако, есть небольшие методы самостоятельной профилактики. Она поможет вам уменьшить возникающие неприятные ощущения от яркого света, избежать покраснения и раздражения слизистой оболочки глаза. В некоторых случаях светобоязнь никак не связана с появлением заболеваний и нарушений органов зрения. В таком случае стоит приобрести темные солнцезащитные очки. Обязательно носите их в яркий солнечный день. Очки должны обладать защитными свойствами против ультрафиолетовых лучей.

Если фотофобия вызвана принятием каких-либо медикаментов, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом о смене лекарственных препаратов.

Использование антисептических глазных капель. Капли должны обладать противовоспалительными свойствами, успокаивать слизистую оболочку глаза. Носите специальные контактные линзы или очки, не пропускающие лучи солнечного света. Избегайте ярких источников света. Эти небольшие советы помогут облегчить жизнь людям со светобоязнью.

Светобоязнь – не заболевание, а всего лишь симптом. Возникает из-за воздействия различных болезней, нарушений в функции органов зрения. Симптомами светобоязни является покраснение глаз, расширенный зрачок, слезливость, раздражение слизистой оболочки, частое моргание, избегание ярких источников света. Чтобы облегчить симптомы фотофобии, необходимо приобрести солнцезащитные очки, с защитой от прямых ультрафиолетовых лучей, использовать антисептические препараты для глаз, направленные на облегчение болевых ощущений и удаление воспаленности и красноты.

Светобоязнь – симптом многих заболеваний

Как проявляется светобоязнь

Светобоязнь (другое название – фотофобия) – это боязнь яркого света, которая является симптомом многих заболеваний глаз.

Проявляется светобоязнь дискомфортом, причиной которого становится любой из источников света, например свет лампы или солнца. Больной не может смотреть на свет, морщится, чувствует боль и резь в глазах, они начинают слезиться, и человек непроизвольно жмурится. Светобоязнь также может проявляться совместно с головной болью. Как видите, такое состояние, несмотря на тот факт, что светобоязнь является только лишь симптомом, способно доставить человеку много неприятных ощущений. Одним из проявлений может быть, например, страх фотографироваться.

Считается, что люди со светлыми глазами обладают более выраженной светочувствительностью, поэтому у них эта фобия проявляется чаще. Иногда больные, у которых диагностирована данная фобия, не переносят яркий свет, а у некоторых это доходит до непереносимости вообще любого света.

Однако не стоит путать светобоязнь и реакцию на слишком большую для глаз человека яркость света, которая в норме проявляется ухудшением зрения и чувством ослепления. Фотофобия же проявляется при свете обычной яркости – к примеру, такую яркость создает на поверхности листа бумаги 60-ваттная лампочка.

Эта боязнь по своим проявлениям напоминает некоторые другие заболевания с похожими симптомами, например гелиофобию (боязнь солнечного света) или болезнь Гюнтера (порфирию). Но в случае, например, болезни Гюнтера, светобоязнь – только один из симптомов, и обусловлена страхом солнечного ожога, который неизбежно появляется при контакте кожи больного болезнью Гюнтера с солнцем.

Итак, светобоязнь - не самостоятельная болезнь, а симптом, причины появления которого - патологические процессы, которые могут происходить как в глазах, так и в других органах и системах организма человека. К подобному симптому следует отнестись со всей серьезностью и при его выявлении тут же обратиться к специалисту-офтальмологу. Это важно, т.к. многие из заболеваний, симптомом которых является данная фобия, хорошо лечатся лишь при раннем обнаружении.

Причины возникновения

Боязнь света обусловлена чрезмерной чувствительностью нервных окончаний в области глаз к свету. Причины ее возникновения разнообразны. Так, многие из воспалительных процессов, происходящих в передней части глаза, способствуют проявлению подобных симптомов. Это болезни или травмы роговицы, кератит, конъюнктивит, ирит – для всех них светобоязнь является проявлением защитной реакции самого глаза, который пытается таким способом сохранить зрение.

Также на чувствительность глаз может влиять прием лекарств – хинина, тетрациклина, фуросемида, доксициклина, белладонны и прочих. Если фотофобия сопровождается резью лишь в одном глазу, это может означать, что на роговицу попало инородное тело. Эта фобия может провоцироваться и избыточным ультрафиолетовым излучением (если долго смотреть на солнце, не отводя глаз, проводить сварочные работы без специальных очков – все это причины избыточного попадания в глаза ультрафиолета).

Опухоль в головном мозге или менингит, хоть напрямую к глазам отношения не имеют, также могут спровоцировать светобоязнь вплоть до непереносимости обычного по интенсивности света.

У некоторых людей светобоязнь сопровождает начало приступа мигрени или острый приступ глаукомы. Также фотофобия может развиться у больных корью, аллергическим ринитом, бешенством, краснухой, ботулизмом. Врожденная фотофобия бывает у тех людей, которые с рождения страдают от недостатка или отсутствия в организме такого пигмента, как меланин (т.н. альбиносы). Болезнь Гюнтера также сопровождается появлением данной фобии. Иногда отмечались случаи, когда светобоязнь обуславливали такие причины, как состояние депрессии, отравление ртутью, хроническая усталость или такая болезнь, как ботулизм.

В наше время появляются новые причины, провоцирующие светобоязнь – например, слишком длительное пребывание перед монитором компьютера или же долгое ношение контактных линз, особенно если они были подобраны неправильно.

Как вылечить светобоязнь

Чтобы провести эффективное лечение, нужно определить основное заболевание, которое провоцирует светобоязнь. В зависимости от того, что способствовало повышению чувствительности глаз к свету – глаукома, мигрень, болезнь Гюнтера, ринит, – врач и назначит нужное лечение, после которого фотофобия исчезнет сама. Также на время, пока происходит лечение, нужно соблюдать определенные правила, облегчающие больному жизнь:

• в солнечный день нельзя выходить на улицу без купленных в специализированном магазине солнцезащитных очков, которые обязательно должны иметь 100% защиту от ультрафиолета;
• если светобоязнь спровоцирована приемом определенного лекарства, нужно посоветоваться с врачом, нет ли возможности проводить лечение другим препаратом;
• если светобоязнь временная и спровоцирована небольшим воспалением глаз, ее лечение происходит с использованием глазных капель с антисептическими, противовоспалительными и увлажняющими компонентами.

Врожденная фотофобия, как и случаи, в которых устранить болезнь, провоцирующую светобоязнь, по каким-либо причинам нет возможности, требуют постоянного ношения солнцезащитных очков или специальных контактных линз, пропускающих меньше света. Все это поможет больному с фотофобией снизить дискомфорт и вести нормальную жизнь – перестать испытывать боязнь включать свет, выходить на улицу, фотографироваться.

Главное, о чем нужно помнить – поставить правильный диагноз и назначить лечение должен квалифицированный офтальмолог.

Светобоязнь глаз – причины, о которых знают не все

Светобоязнь – аномальная непереносимость органами зрения искусственного или естественного света, под действием которых возникают дискомфортные ощущения. Причины светобоязнь глаз может иметь различные и сопровождаться прочими неприятными симптомами.

Почему глаза болезненно реагируют на свет?

Другое название данного явления – фотофобия. Гиперчувствительность к свету, его боязнь особенно остро выражена под воздействием источников яркой освещенности, а в условиях сумерек или в темноте дискомфорт в глазах зачастую меньше. Основным проявлением рассматриваемого патологического состояния является рефлекторное смыкание век и желание закрыть глаза руками от света. Нередко присутствует также резь в глазах, повышенное образование слезной жидкости, ощущение «песка» в глазах, что может свидетельствовать об офтальмологических патологиях.

Задаваясь вопросами, почему возникает светобоязнь, симптом какого заболевания это может быть, следует рассматривать в числе возможных причин не только глазные болезни. Так, фотофобия развивается на фоне некоторых заболеваний центральной нервной системы, присутствует при инфекционных поражениях организма, протекающих с выраженной интоксикацией, появляется как побочный эффект при приеме некоторых медикаментов (например, фуросемид, тетрациклин). На эти причины могут указывать дополнительные проявления: головная боль, тошнота, повышенная температура тела и пр.

Нормальным физиологическим явлением считается кратковременная повышенная чувствительность органов зрения, возникающая вследствие длительного пребывания в помещении со слабым освещением. Объясняется это тем, что зрачок не успевает быстро адаптироваться к новым условиям. Подобное возникает после сна, при продолжительном чтении, работе за монитором компьютера. Если же симптом возникает часто и долго не проходит, это должно насторожить.

Психосоматика светобоязни

Иногда боязнь света является невро-психологическим расстройством, при котором у человека наблюдается панический страх перед солнечным светом. Это отклонение носит название гелиофобия и сопровождается появлением таких симптомов во время нахождения под открытыми солнечными лучами:

• нарастающая тревожность;
• желание укрыться в безопасном месте, убежать;
• дрожь по телу;
• слабость;
• головокружение;
• учащение сердцебиения;
• потеря сознания.

Гелиофобия вынуждает человека к ограничению пребывания вне помещений, сужению круга общения, затруднению обучения и трудоустройства. Ввиду изолированности страдает не только психологическое состояние, но и физическое здоровье, т.к. без солнечных лучей в организме не вырабатывается витамин D. У людей с такой фобией бледная кожа, низкая масса тела, проблемы с зубами и костной системой.

Боязнь света при простуде

При вирусных и бактериальных заболеваниях респираторной системы, сопровождаемых увеличением температуры тела, нередко наблюдается светобоязнь глаз, особенно при прямом взгляде в сторону световых лучей. Обусловливается симптом интоксикацией организма, связанной с размножением болезнетворных микробов и проникновением продуктов их жизнедеятельности в кровь, а оттуда – в мышечные ткани, в том числе и глазные. Помимо того, у больного наблюдается покраснение глазных яблок, жжение в глазах, болезненность при движении глазами.

Иногда патогены поражают структуры глазного аппарата, вызывая сопутствующий конъюнктивит – воспалительный процесс в мембране, окружающей глазное яблоко. В таком случае в зависимости от того, признаки какой болезни, боязнь света сопровождается слизистыми или гнойными выделениями из глаз, резью, отечностью век. Реже на фоне простудных инфекций возникает неврит зрительного нерва, имеющий сходную симптоматику.

Светобоязнь при менингите

При таком тяжелом заболевании, как менингит, возникает инфекционное воспаление оболочек головного и спинного мозга. Светобоязнь и головная боль, непереносимость громких звуков, резкий подъем температуры тела, рвота, сыпь на теле – основные симптомы заболевания. У пациентов повышается внутричерепное давление, могут поражаться мозговые нервы и глазные сосуды. В связи со стремительным течением и опасными осложнениями больные менингитом нуждаются в немедленной госпитализации.

Светобоязнь при кори

Взрослые болеют корью редко, но, инфицировавшись, переносят болезнь тяжело, зачастую с осложнениями. Эта вирусная патология непременно сопровождается такими симптомами, как светобоязнь и слезотечение. Вместе с ними присутствуют прочие характерные проявления: внезапное ухудшение состояния, сильная слабость, повышение температуры тела, боль в голове, насморк, сыпь. Появление непереносимости света при кори, прежде всего, связано с воспалением слизистой оболочки органов зрения.

Светобоязнь – катаракта

Встречающееся у многих женщин в возрасте заболевание катаракта характеризуется уменьшением прозрачности глазного хрусталика, частичным или полным его помутнением. Основное проявление данной патологии – появление размытости зрения, при которой предметы видятся с размытыми контурами и выглядят, словно помещенными за запотевшее стекло. Нередко объекты перед глазами двоятся, изменяется цветовосприятие.

Во многих случаях при данном заболевании появляется повышенная чувствительность к свету, причем светобоязнь увеличивается к вечеру, а в темноте значительно снижается зрение. Помимо того, характерно видение радужных ореолов вокруг источников света – фонарей, ламп. Это связано с тем, что световые лучи, достигая помутненного хрусталика, рассеиваются и не достигают сетчатки.

Светобоязнь при глаукоме

Среди причин светобоязни глаз выделяется глаукома – ряд патологий органов зрения, сопровождаемых повышенным внутриглазным давлением из-за нарушения оттока жидкости. Вследствие этого развиваются патологические изменения в глазных структурах, снижается острота зрения, повреждается зрительный нерв и сетчатка. У взрослых пациентов светобоязнь, причины которой связаны с разновидностью данной патологии – закрытоугольной глаукомой, сопутствует таким симптомам, как боли в глазу, головная боль, тошнота.

Как избавиться от светобоязни?

В зависимости от того, при каких заболеваниях светобоязнь наблюдается, методы избавления от этого симптома будут различаться. Чтобы установить диагноз, зачастую требуется консультация не только офтальмолога, но и специалистов других областей медицины. Отыскав провоцирующие факторы, необходимо приступить к лечению, которое может складываться из консервативных способов или оперативных вмешательств. Пока проводится лечение, светобоязнь глаз получается минимизировать, придерживаясь рекомендаций:

• ношение солнцезащитных очков, лучше с фильтрами коричневого оттенка;
• ограничение просмотра телевизора, пребывания за компьютером;
• если симптом возникает приступообразно, следует в это время находится в затемненном помещении.

Капли при светобоязни глаз

Светобоязнь глаз, причины которой объясняются офтальмологическими заболеваниями, устраняется посредством применения глазных капель, зачастую следующих:

• антибактериальные (антисептические) – Левомицетин, Тобрадекс;
• противовоспалительные (гормональные и негормональные) – Дексаметазон, Индоколлир;
• увлажняющие – Оксиал, Катионорм;
• сосудосуживающие – Окуметил, Визин.

В некоторых случаях совместно с лечением глазными препаратами рекомендуется проводить гимнастику и массаж для глаз. Если после применения назначенных врачом капель в течение 3-5 дней не устраняется и не уменьшается светобоязнь, лечение требует корректировки. Возможно, потребуется проведение повторных и дополнительных диагностических мероприятий.

Лечение светобоязни глаз народными средствами

С разрешения врача можно попытаться уменьшить боязнь яркого света посредством народных средств. Немало растений отлично зарекомендовали себя при лечении офтальмологических симптомов, и светобоязнь глаз, причины которой связаны с глазными патологиями, не является исключением.

Приготовление и применение:

1. Залить траву водой, довести до кипения.
2. Настоять в течение трех часов.
3. Процедить.
4. Закапывать по 3 капли в каждый глаз перед сном.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

ЛФК после инсульта не только способствует восстановлению функциональной активности центральной нервной системы, но и реабилитации всех тканей организма. Физические приемы усиливают защитные иммунные механизмы, укрепляют суставы и мышцы, помогают работе желудочно-кишечному тракту, восстанавливают деятельность сердечно-сосудистой и лимфатической системы.

Регулярное выполнение комплекса в домашних условиях обеспечивает скорейшее выздоровление и требует повышенного внимания и терпения со стороны близких людей.

После инсульта необходимо пройти курс ЛФК для возобновления работоспособности организма

Чем помогает лечебная физкультура инсультным больным?

Лечебная физкультура после инсульта не относится к методам физиолечения. Она выполняет задачи восстановления функциональной активности опорно-двигательного аппарата:

• способствует понижению тонуса мышц;
• усиливает лимфо- и кровоток;
• предотвращает развитие контрактуры (неподвижности) у лежачих больных;
• является профилактической мерой от образования пролежней;
• представляет собой эффективное средство реабилитации после инсульта, восстанавливающее даже самые мелкие движения.

Основные правила выполнения лечебной гимнастики

Для того чтобы комплекс ЛФК после инсульта принес пользу, необходимо соблюдать ряд правил.

• Менять положение человека, перенесшего инсульт, необходимо каждые 3 часа. Это предотвратит нарушение кровообращения, улучшит отток крови и позволит избежать возникновения пролежней.
• ЛФК при инсульте проводят при отсутствии болевого синдрома и при нормальной температуре тела.
• Чтобы уменьшить напряжение в мышечных тканях, выполняют пассивные упражнения. При этом человеку необходима помощь со стороны.
• В комплекс упражнений при инсульте в домашних условиях обязательно нужно включать дыхательную гимнастику. Она обеспечит тканям достаточное количество кислорода. Ее необходимо делать, как отдельным комплексом, так и в сочетании с пассивными упражнениями. Это позволит эффективнее достигать расслабления мышечных групп.
• Перед выполнением гимнастических движений следует провести сеанс массажа. Во избежание появления усталости и перегрузки нервной системы, между техниками должен быть перерыв. Массаж подготовит мышцы, и упражнения после перенесенного инсульта дадут больший эффект.
• Для восстановления физической активности у людей, перенесших инсульт, в комплекс лечения в обязательном порядке должны быть включены активные движения. Сначала это могут быть незначительные шевеления пальцами, которые необходимо повторять как можно чаще. Затем подключают другие мышечные группы, лежа в кровати. Со временем движения выполняют сидя, а затем стоя. И так – до возможности ходьбы.
• Упражнения при инсульте нельзя делать все сразу. Сначала выполняют 1–2, затем делают перерыв, и еще 1–2 движения, и снова перерыв. Таким образом, избегают перенапряжения. Длительность перерыва составляет около 50–60 минут.

Особенности выполнения ЛФК на разных стадиях инсульта

Приемы реабилитации после инсульта зависят от стадии заболевания: острая (в течение месяца после инсульта), ранняя восстановительная (1–6 месяцев) и поздняя восстановительная (от 6 месяцев). Каждый период характеризуется своими особенностями.

Острая стадия болезни

Физический комплекс направлен на предотвращение возникновения неподвижности суставов и развития легочных осложнений. Реабилитацию начинают в больнице под непосредственным контролем врача или инструктора ЛФК. На этой стадии инсульта применяют упражнения на дыхание, лечение положением и выполнение пассивных движений.

• Чередование брюшного и грудного дыхания.
• Глубокие вдохи и выдохи с задержкой дыхания и без нее.
• Перемена положения конечностей каждый час: высокое, низкое, наружу и внутрь, в согнутом положении и в выпрямленном, и тому подобные.
• Отведение и приведение конечностей, сгибание и разгибание. Пассивные движения следует выполнять после понижения мышечного тонуса. Начинают со здоровой стороны, затем переходят на парализованную.

Ранняя восстановительная стадия

Комплекс восстановления на этой стадии заболевания выполняют в домашних условиях. Все движения должны быть согласованы с лечащим врачом. Близким людям, при отсутствии навыков проведения ЛФК и массажа, потребуется пройти специальный курс обучения, либо первое время нанять врача-реабилитолога или медсестру с соответствующим опытом, чтобы запомнить приемы и технику проведения.

Если нет соответствующих знаний о восстановительной физкультуре, необходим опытный специалист для проведения упражнений

В данный период продолжают дыхательную гимнастику и пассивные движения. Кроме того, постепенно подключают активные упражнения. Любые движения, которые начинают получаться, повторяют наибольшее количество раз.

Усиление проведения нервных импульсов, возникающее в результате выполнения упражнений, способствует восстановлению других рефлекторных связей.

Если человек уже способен сидеть, то в комплекс включают соответствующие упражнения. В это время можно начинать выполнять движения, подготавливающие ноги к ходьбе. Например, в положении лежа делать соответствующие движения ногами, работать стопой, поднимать и опускать согнутую в колене ногу.

Поздняя стадия восстановления

Для данного периода реабилитации характерно выполнение упражнений и приемов, связанных с сопротивлением. Если человек, перенесший инсульт, уже может немного передвигаться (с поддержкой или без нее) или самостоятельно сидеть, то в комплекс реабилитации добавляют следующие упражнения:

• Нужно сесть на стул и на выдохе попытаться подняться, не используя для этого руки. Во время вдоха присесть обратно.
• Периодически подниматься на носочки (в положении стоя) и удерживаться в таком положении как можно дольше.
• Делать круговые движения обеими стопами в положении сидя.

Активные упражнения после инсульта

Ниже даны примеры упражнений, которые предназначены для самостоятельного восстановления людей, перенесших инсульт. При этом дыхательная гимнастика и пассивные движения (при необходимости) остаются актуальными для успешной реабилитации.

Выполнение активной гимнастики сидя

Гимнастика в положении сидя применяется и людьми, которые еще не могут ходить или вставать, и теми, которые уже способны передвигаться или вставать на ноги.

• Синхронное сгибание и выпрямление обоих ног или рук.
• Наклонять голову вниз, назад и в стороны.
• Сжимать и разжимать пальцы, задерживая их на несколько секунд в таком положении. Выполняют и для ног, и для рук.
• Взяв в руки палку, поднимать и опускать их, делать повороты в стороны и наклоны назад-вперед.
• Выполнять упражнения для плечевого пояса: сведение их вперед или разведение, подъем и опускание вниз с фиксацией в течение нескольких секунд.

Упражнения ЛФК стоя

Перед тем, как выполнять гимнастику стоя, нужно сделать разминку: вращать стопы влево и вправо, сгибать вверх и вниз, сжимать и разжимать пальцы, помассировать мышцы стопы и голени.

• Ногу отставлять в сторону, вперед, назад, а затем приставлять обратно.
• Выполнять поочередные подъемы ног в сторону, вперед и назад. Носок при этом доложен быть сначала выпрямлен, потом поднят кверху.
• Поднимать и сгибать ногу в колене. Повторить другой ногой.

Восстановительные упражнения после инсульта стоя

• Вставать на носочки, а затем на пятки, фиксируя положение в течение как можно большего времени. Можно в этот момент держаться за стену или другую опору.
• Стоя на ногах, делать разнообразные (по возможности) движения руками: поднимание и опускание, круговые движения. Если без поддержки делать упражнения сложно, то можно опереться на стену и выполнять одной рукой, а затем другой.

Как повлиять на эффективность лечебной гимнастики?

Успешность реабилитации зависит от ряда сопутствующих факторов:

• положительный настрой и вера в физическое восстановление, как у людей, перенесших инсульт, так и у их близких;
• регулярное выполнение как можно большего количества движений;
• понимание, что процесс реабилитации может длиться годами;
• постепенное увеличение физической нагрузки при восстановлении после инсульта;
• обязательный контроль физических показателей организма в процессе выполнения упражнений (частота сердечных сокращений, артериальное давление и другие);
• реабилитация должна носить комплексный характер, нужно совмещать ЛФК с сеансами массажа и приемом назначенных лекарственных препаратов;
• обязательна моральная поддержка пострадавшего человека.

Гимнастика после инсульта – сильное и эффективное воздействие на организм, успешность которого зависит только от вас.

Восстановление пораженных систем – огромный труд, требующий терпения и большой ответственности. Ни в коем случае не останавливайтесь, даже если видимых результатов пока нет. Ваша настойчивость и вера в выздоровление обязательно дадут положительные результаты. Будьте здоровы!

Инсульт наступает при нарушении кровообращения мозга, что приводит к отмиранию некоторых нервных клеток.

В результате этого организм человека теряет одну или несколько функций, за которые несли ответственность умершие клетки: может наступить паралич, потеря слуха, зрения, дефекты речи.

Показатель различных физических нарушений при зависит от того, где сформировался очаг уже умерших нервных клеток головного мозга, от их размера и положения.

Каждая область мозга отвечает за различные функции организма, поэтому паралич конечностей наступает в зависимости от того, где произошло отмирание клеток.

Последствия инсульта отражаются и на больных, и на всех членах семьи. После всего случившегося, после всех переживаний и опасений за его жизнь больного наступает пора временного спокойствия.

Родной человек жив — это главное. А что же потом? Неужели неблагоприятные последствия инсульта так и останутся навсегда?

По статистике 20% заболевших не смогли вернуть подвижность рук и ног и до конца жизни зависят от посторонней помощи.

Для того чтобы человек восстановился после инсульта применяются лекарственные препараты и реабиталиционная гимнастика.

Двигайся больше — проживешь дольше

“Физкультурой заниматься будешь — про болезни забудешь” — и еще масса народной мудрости, которая как нельзя кстати отображает благоприятное влияние лечебной гимнастики.

Ведь главной задачей после инсульта является восстановление чувствительности и способности к движению конечностей.

Для этого необходимо вернуть активность тем клеткам головного мозга, что расположены возле очага поражения. А также следует “заставить” ранее неактивные клетки выполнять функции умерших.

Все эти действия выполняются только за счет различных восстанавливающих физических упражнений и лечебной гимнастики.

Именно ЛФК является основой реабилитации после инсульта.

Восстановление утраченной функции организма — на это направлены все средства и силы. Если нет противопоказаний, то первые упражнения можно начинать уже на 5 день после инсульта.

Гимнастические упражнения и ЛФК являются одними из самых доступных и действенных способов восстановления.

Комплекс упражнений

Ничего сверхъестественного в оздоровительной гимнастике нет. Можно сказать, что это обычная зарядка. Но даже самые простые упражнения дадут положительный эффект, ведь все гениальное просто.

Положение лежа

Это самый первый и простой комплекс упражнений проводится в острый период после заболевания, когда мышцы зафиксированы в согнутом положении и больные не в состоянии их разогнуть.

Он направлен на то, чтобы уменьшить тонус и увеличить амплитуду движения конечностей после инсульта:

1. Упражнения для рук. Не столько упражнение, сколько насильственное выпрямление конечностей для уменьшения спазмов. Согнутую конечность разгибать начиная от пальцев до кисти и предплечья, и приматывать бинтом к твердой поверхности (дощечке). Оставить руку в этом положении минимум на 30 минут.
2. Глазные мышцы. Двигать глазами вниз-вверх, влево-вправо. Закрыть глаза и делать круговые движения в одну и другую сторону. В качестве отдыха поморгать глазами 5-7 сек. Сделать круговые движения с открытыми глазами также каждую сторону. Расслабить мышцы поморгав глазами.
3. Мышцы шеи. Аккуратно выполнять повороты головой влево и вправо при этом фиксировать взгляд перед собой.
4. Пальцы рук. В любом удобном положении сгибать и разгибать пальцы на руках 10 раз. Можно делать упражнение как поочередно на каждой руке, так и одновременно двумя руками. Над кроватью повесить полотенце в виде петли. Неподвижную руку (или ногу) продеть в петлю и просто размахивать ей с разной амплитудой. Из не очень толстой резины средней ширины сделать петлю с диаметром около 40 см. Накидывать на руку или ногу и любой другой предмет (вторая рука/нога, спинка кровати, стул и т.д.) и растягивать резинку больной конечностью.
5. Локтевые суставы. Все тело вытянуто, руки лежат вдоль туловища. Согнуть правую руку в локте, опустить ее на кровать, согнуть левую руку. Выполнять упражнение каждой рукой по 10 раз. Неподвижную руку/ногу подвесить на крепкую ткань (пеленку, полотенце) и затем выполнять всевозможные упражнения: сгибать, разгибать, отводить в сторону, вращать. Такое упражнение выполняется от 10 до 30 минут, делая по 3 перерыва. Время отдыха — 2-4 минуты.
6. Сгиб коленей. Лежа на спине поочередно сгибать ноги в коленях. Стараться делать так, чтоб полностью не отрывать ног от постели, как бы скользя ими. Выполнять 10 раз каждой ногой.
7. “Подтягивания”. Лежа на спине ухватиться руками за спинку кровати. Делать “подтягивания” распрямляя плечи и выпрямляя ноги с вытянутыми носками. Делать упражнение медленно 6 раз.

ЛФК при инсульте: комплекс упражнений в картинках

Если пациент может самостоятельно сидеть

Следующие упражнения предназначены для восстановления движения рук и ног, укрепления спины и на подготовку к ходьбе после инсульта. Все задания выполняются на 4 или 2 счета:

1. Прогиб № 1. И.п . — откинувшись на подушку удобно взяться руками за кровать с двух сторон. Ноги вытянуть вперед. 1,2 — не спеша прогибаться отводя голову назад, глубокий вдох. 3, 4 — не спеша вернуться в и.п. Делать упражнение 6 раз.
2. Прогиб № 2. И.п . — сесть, ноги выпрямлены, руки опущены. Неспешно отвести руки назад, запрокинуть голову и выпрямить спину, пытаясь свести лопатки. Зафиксировать положение на 1-2 сек. Вернуться в и.п. и повторить еще 4 раза.
3. Махи ногами. И.п . — ноги вытянуты, руками держаться за край кровати. Упражнения делать в медленном темпе. 1 — немного приподнять вверх правую ногу, 2 — медленно опустить ее. 3 — приподнять левую ногу, 4 — возврат в и.п. Повторять махи по 4 раза для каждой ноги без задержки дыхания.
4. И.п . — облокотиться об подушку, руки поднять кверху, ноги вытянуть. 1,2 — согнуть ногу в колене и обхватить ее руками, стараясь коснуться коленом груди. В таком положении зафиксироваться, наклонить голову вперед и сделать выдох. 3,4 — поднять голову, убрать руки и медленно возвратиться в и.п. Проделать то же самое для другой ноги. Сделать упражнения по 4 раза.
5. Моторика руки . В глубокую миску сложить предметы разной формы и материала. Размер должен быть от маленького до крупного, но чтоб можно было удержать в руке. В качестве “материала” могут быть: пуговицы, шишки, грецкие орехи, фасоль, карандаши, катушки, пластиковые крышки от бутылок и др. Перекладывать больной рукой все эти предметы из одной миски в другую, перенося их по одному.

Что такое и какие проявления в поведении и действиях человека она влечет. Подробней в материале.

О пользе сосновых шишек при инсульте наслышаны многие. Каким же образом сварить настой сосновых шишек после инсульта — ?

Положение стоя

Комплекс упражнений в стоячем положении выполняется, когда больной чувствует себя уже уверенно и предыдущие упражнения сидя и лежа даются ему легко.

Но и эта гимнастика имеет свои ограничения и делиться на 2 комплекса: простой и повышенной нагрузки.

Простые физические упражнения применяются, если человек еще не полностью отошел после перенесенного инсульта:

1. Потягивания. И.п . — руки вниз, ноги на ширине плеч. 1 — руки поднять кверху при этом ладони повернуть наружу. 2 — потянуться в таком положении и сделать вдох. 3 — опускать руки вниз пытаясь описать ими круг, выдохнуть. 4 — вернуться в и.п. Повторять не спеша 6 раз.
2. Повороты. И.п . — ноги поставить на ширину плеч, руки на пояс. 1 — повернуть корпус вправо, 2 — развести руки в сторону и сделать вдох. 3,4 — вернуться в и.п. и выдохнуть. Точно также сделать упражнение с поворотом влево. Делать упражнения по 5 раз в каждую сторону.
3. Приседания № 1. И.п . — руки вниз, ноги врозь. 1,2 — делать приседания, стараясь не отрывать пятки от пола, тело чуть-чуть наклонить вперед, руки отвести назад. Сделать вдох. 3,4 — неспешно вернуться в и.п. и выдохнуть. Упражнение выполнять не спеша 6 раз.
4. Приседания № 2. И.п. — руки опущены, ноги поставить на ширину плеч. Приседания делать на 2 счета. Глубокий вдох. 1 — присесть, уперев руки в бедра, выдохнуть. 2 — возвратиться в и.п. Присесть 4 раза.
5. Наклоны. И.п . — ноги врозь, руки поставить на пояс. 1 — сделать наклон влево при этом поднять правую руку кверху, вдохнуть. 2 — вернуться в и.п. и выдохнуть. Сделать наклоны вправо, повторяя по 4 раза в каждую сторону.
6. Махи ногами. И.п . — руки на поясе. 1 — одну ногу вытянуть вперед, 2,7 — делать круговые махи ногой. 8 — вернуться в и.п. Выполнять махи по 4 раза для каждой ноги.
7. Выпады. И.п . — ноги зафиксировать на ширине плеч, руки положить на пояс. 1 — вытянуть левую руку вперед. 2 — сделать правой нагой шаг вперед. 3 — сжать кулаки и поставить руки к плечам. 4 — встать в и.п. Повторить все правой руки и левой ноги. Выполнять упражнения не спеша по 4 раза.
8. Ходьба на месте. Около 20 сек. делать ходьбу на месте, затем сделать несколько упражнений для восстановления дыхания.

Комплекс с повышенной нагрузкой:

С пользой для дела

Хотя лечебная гимнастика относительно проста, но для больного, который по сути после инсульта начинает учиться заново (обучает новые клетки) эти нагрузки могут показаться тяжелыми.

Чтоб физкультура пошла на пользу и привела к скорейшему восстановлению организма, необходимо соблюдать ряд правил:

1. Придерживаться рекомендаций врача. Только доктор может прописать правильный комплекс упражнений, зависящей от того, какие именно участки мозга были поражены. Только доктор расскажет, какие нагрузки можно применять в период восстановления.
2. Не переутомляться . Т.к. физкультура носит сугубо лечебный характер, то нельзя допускать утомления и перенапряжения. Начинать с самых легких упражнений, поэтапно увеличивая подходы и подключая новые, более сложные. Ведь цель занятий не качать мышцы, а заставить работать в нужном направлении новые клетки головного мозга.
3. Разогреть кожу . Особенно это касается лежачих, малоподвижных больных. В этот период первые упражнения им должны помогают делать родственники. Для этого необходимо как минимум провести своеобразный массаж. Следует погладить, помассировать руки и ноги в направлении от стопы к бедрам и от пальцев к плечам. Все это необходимо для разогрева кожи и притока крови.
4. Следить за настроением больного . Т.к. многие люди после инсульта впадают в депрессию, чувствуют себя “обузой” и не желают выполнять никаких упражнений. Следует мягко, но настойчиво требовать и следить, чтоб все выполнялось правильно, постоянно хвалить выздоравливающего, отмечая его успехи.
5. Помнить о системности . Лечебная гимнастика должна быть ежедневной по 40-60 минут в день за сеанс. На первом этапе это должно быть 2 раза, а дальше — по 3 раза за день.
6. Запастись терпением. Время — лучшее лекарство. И в данном случае это утверждение верно на 100%. Ведь только ежедневные тренировки на протяжении нескольких недель дадут положительную динамику.

Тренажеры в помощь

После улучшения состояния больного можно приступить к упражнениям на тренажерах.

Они позволяют восстановить разные группы мышц, укрепляют ослабленные ткани, возобновляют функции движения, снимают напряжения в мышцах.

Они действуют на мышцы с регулируемой нагрузкой:

Комплексный подход к лечению

Несмотря на то что ЛФК дает самые положительные результаты, более действенным он будет вместе с массажем, который играет важную роль в профилактике осложнений.

Для самого полного выздоровления больным практикуется комплексный подход к лечению.

Ведь наряду с параличами, последствиями инсульта могут стать потеря памяти, зрения, слуха или дефекты речи.

Для этого прибегают к помощи врачей-логопедов, окулиста — для помощи в возобновлении зрения и ЛОРа — для регенерации слуха.

О том, каким образом происходит восстановление речи после инсульта и какие методы и упражнения для этого применяются идет речь в видео.

Для восстановления психологической реабилитации в больницах принимает участие психолог, а дома — близкий человек. Все эти меры помогут к возвращению обычного образа жизни.

Как ни страшна болезнь, но инсульт — это не приговор. Стремление к скорейшему выздоровлению, помощь близких, ежедневные тренировки и вера в себя дают возможность к полному восстановлению организма.

Восстановление после инсульта – очень сложный процесс. Специалистам необходимо помочь пациенту восстановить речь и двигательные функции, а также приспособить его к повседневным делам.

По статистике, в России ежегодно случается более 400 тыс. случаев инсульта. Поэтому такая ситуация может произойти с кем-нибудь из близких людей. Специалисты отмечают, что примерно 70% эффекта реабилитации зависит от воли самого пациента.

Для окончательного восстановления очень важны реабилитационные мероприятия , которые пациент выполняет у себя дома.

Реабилитация после инсульта

Реабилитация – очень важная часть возвращения к нормальной жизни после инсульта.

Некоторое время врачи следят за состоянием здоровья пациента в больнице, затем его возвращают домой. При этом больной должен ежедневно выполнять специальные упражнения и с определённой регулярностью посещать врачей.

Задай вопрос врачу о своей ситуации

Упражнения после инсульта в домашних условиях

Больным, которые перенесли инсульт, врачи рекомендуют многие известные упражнения из лечебной физкультуры. Специалисты составили комплекс упражнений таким образом, чтобы они приносили максимальную пользу пациентам.

Со стороны лечебная гимнастика может показаться слишком лёгкой, но для больного даже такие нагрузки оказываются очень тяжёлыми.

Комплекс физических упражнений

Физические упражнения выполняются больным поэтапно. Сначала пациент выполняет те, которые можно делать лёжа, через определённый период необходимо перейти на упражнения в положении сидя . Когда пациент сможет самостоятельно стоять, ему нужно переходить на упражнения, выполняемые в этом положении.

В положении лёжа

Упражнения в положении лёжа выполняются на первых этапах и требуют наибольшего ухода за больным.

• Сгибание и разгибание рук в локтевом суставе и ног – в коленном.
• Повороты туловища вправо-влево.
• Сгибание и разгибание пальцев на руках и на ногах.
• Быстрое сжатие кистей рук.
• Сгибание ног в коленях с последующими наклонами ног вправо-влево.
• Выпрямление рук к потолку и поочерёдное сведение и разведение их в разные стороны.
• Поднятие туловища под углом до 30 градусов. Лучше делать это без помощи рук.

Таким образом можно восстановить мышечные навыки , необходимые для перехода к следующему этапу. Обычно больной в лежачем положении проводит не более двух недель, если этот этап занимает больше времени, то нужно ещё раз проконсультироваться с врачом.

В положении сидя

Если больной может самостоятельно сидеть, специалисты рекомендуют перейти к сидячим упражнениям. Тем не менее иногда стоит начинать подобные мероприятия только на третьей неделе реабилитации.

• Разминка глазных мышц. Движения глазами вправо-влево, вверх-вниз и по диагонали, это помогает стабилизовать артериальное давление.
• Упражнения для шеи. Вращения головой в разные стороны лучше повторять по пять-шесть раз.
• «Симметричные упражнения». Пациент должен делать какие-либо действия здоровой конечностью и пытаться повторить их больной. Например, это может быть поднятие рук.
• Упражнения с эспандерами. Хватательные движения необходимы для повседневной жизни, поэтому занятия с эспандерами различной плотности очень важны.

Со временем можно перейти на сведение-разведение лопаток и более резкие подъёмы конечностей. Необходимо, чтобы на этом этапе близкие следили за всеми занятиями больного, чтобы он не получил травму.

В положении стоя

Лечебная физкультура в стоячем положении более разнообразна.

Наиболее популярны следующие упражнения:

• Медленное поднятие рук на вдохе с последующим их опусканием на выдохе. Повторять 4-6 раз.
• Вдох и медленные повороты торса на выдохе. Рекомендуется делать по 5-6 повторов.
• Комплексное упражнение для разогрева суставов. Необходимо поочерёдно вращать кистью, привставать на носки и сводить руки за спиной в замок.
• Медленные наклоны вправо-влево.
• Махи ногами к вытянутым рукам. На первых этапах стоит делать это упражнение максимально осторожно.
• Приседания. Больной вытягивает руки параллельно полу и сгибает колени. При этом нужно стараться не отрывать пятки от пола.

Такие мероприятия необходимо дополнять ежедневной ходьбой. В самом начале нужно делать шаги с интервалом в 20-30 секунд , постепенно уменьшая промежуток между ними.

А на последних этапах реабилитации больным показан небыстрый бег трусцой . Чтобы дополнительно увеличить пользу от упражнений, можно выполнять ходьбу с лыжными палками в руках, это также даст полезную кардионагрузку.

Тренажёры

Сейчас есть специальные тренажёры для более быстрого восстановления людей, перенёсших инсульт. Врачи рекомендуют использовать их для реабилитации мышечной системы.

Есть две основные конструкции таких установок:

• Тренажёр для ходьбы.

В качестве тренажёра для ходьбы может использоваться обычная беговая дорожка на маленьких скоростях. При этом больной должен крепко держаться за поручни, чтобы не упасть.

Для безопасности также используются специальные магнитные ленты. Они крепятся на одежду больного, и как только один конец находится слишком далеко от другого, установка выключается.

Существует и специальный тренажёр для тренировок ходьбы . Он состоит из двух маховиков с местом для ступней, соединённых общей осью так, что когда пациент надавливает на одну из платформ, вторая поднимается.При этом рукояти часто выполняются наподобие велосипедных педалей, чтобы пациент мог крутить ими во время тренировки, что укрепляет плечевой пояс.

• Велотренажёр.

С помощью велотренажёров больной может проводить довольно эффективную тренировку не выходя из дома. Особенность таких конструкций в том, что пациент выполняет нагрузки в сидячем положении. Это помогает заодно натренировать способность сидеть, если с этим есть проблемы. Не стоит перенапрягаться на велотренажёре, в начале реабилитации достаточно десяти минут упражнений в день.

Хотя такие устройства и стоят довольно дорого, но их полезный эффект неоценим.

Логопедические упражнения

К сожалению, часто после инсульта больному необходимо восстановить речь. Именно восстановление возможности разговаривать происходит медленнее всего. Самый сложный период в этом плане – первый год после инсульта.

Ещё в лечебном заведении специалист осматривает пациента и проводит исследование его речи. При нарушениях врач даёт необходимые рекомендации и составляет список необходимых упражнений, больной должен регулярно выполнять их. Также стоит следовать плану посещения специалистов, логопед будет проверять успешность лечения и корректировать его в зависимости от результатов.

Существуют также общие упражнения, которые помогают всем пациентам, перенёсшим инсульт с потерей речевой функции:

• «Забор»
  Пациент должен как бы оскалиться, показать передние зубы.
• «Лошадка»
  Больной цокает языком, изображая стук лошадиных копыт.
• «Змеиное жало»
  Пациент высовывает язык, насколько может, производя при этом шипящие звуки.
• «Поцелуй»
  Пациент старается максимально громко чмокать.
• «Трубочка»
  Больной должен постараться свернуть язык в трубочку и попробовать подуть в него.

У врачей прижились такие названия, это очень удобно, ведь не нужно каждый раз повторять суть каждого упражнения. В некоторых случаях терапию необходимо дополнять электростимуляцией и специальным массажем шеи.

Массаж и пассивные нагрузки после инсульта

Перед началом упражнений с парализованной конечностью необходимо выполнить специальный массаж.

Общие правила для массажа:

• Разогреть кожу с помощью мягких круговых движений по конечности.
• При массировании руки необходимо двигаться к плечу, ноги – от стопы к бедру.
• Массаж спины делают более резкими движениями, но важно не переборщить с усилием.
• При разминании груди нужно делать круговые движения из центра наружу с несильными надавливаниями.

Благодаря такой разминке можно спокойно приступать к , не боясь того, что пациент вывихнет или растянет какую-нибудь мышцу.

Пассивные нагрузки состоят из нескольких упражнений:

1. Сгибание и разгибание конечности . При этом лучше, если часть тела будет скользить по простыне или другой поверхности. Это упражнение позволяет конечностям восстановить двигательную память. Желательно, чтобы его проводил родственник больного.
2. Если сделать петлю и невысоко подвесить её , то пациент сможет засунуть конечность в неё и мотать ей из стороны в сторону или по кругу. Это упражнение больной может выполнить сам.

Мысленная физкультура

Мысленные упражнения также являются значимой частью реабилитации. Многие специалисты отмечают, что без этого у перенёсшего инфаркт человека меньше шансов на восстановление. Есть много случаев, когда парализованный человек постоянно концентрировался на том, что он шевелит пальцем, и со временем это действительно получалось.

Многие бизнес-тренеры любят рассказывать об этих примерах во время своих выступлений. Именно с помощью этого метода справилась с параличом главная героиня известного фильма Квентина Тарантино.

В основе такой методики лежит то, что все движения человека могут откладываться в так называемой мышечной памяти . Из-за этого постоянное мысленное повторение команд вроде «я сгибаю большой палец руки» значительно облегчит эти действия в будущем. Также это является своеобразной целью для человека, и ему будет легче получить контроль над конечностями на подсознательном уровне.

Таким образом, любой этап реабилитационной системы имеет большое значение. Если добросовестно выполнять каждый из них, то вероятность восстановления после инсульта будет максимальной.

Стоит отметить, что риск повторного инсульта в первые два года составляет около 10% , поэтому нужно соблюдать все меры предосторожности, чтобы этого не случилось. Например, избегать жарких мест или резких перепадов температур.

Дата публикации статьи: 01.03.2017

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: насколько важна гимнастика после инсульта для восстановления утраченных функций головного мозга, какие упражнения способствуют возобновлению движений в парализованных частях тела.

Процесс восстановления после инсульта может быть достаточно длительным. Физические упражнения являются неотъемлемой частью эффективной программы реабилитации пациентов, перенесших острые нарушения мозгового кровообращения.

Врачи и ученые утверждают, что самое активное восстановление происходит в первые шесть месяцев после инсульта. К сожалению, у каждого конкретного пациента прогнозировать то, насколько у него возобновятся нарушенные функции головного мозга, невозможно. В одних случаях нервные клетки повреждены временно, они могут восстановить функционирование спустя некоторое время. У других пациентов мозгу удается реорганизовать свою работу, переключая утраченные функции на неповрежденные свои участки.

Согласно статистике, при правильно проведенной наблюдаются следующие результаты восстановления нарушенных функций:

1. У 10 % людей, перенесших инсульт, наблюдается полное восстановление.
2. У 25% – восстановление с небольшими нарушениями.
3. У 40% – наблюдаются умеренные и тяжелые нарушения функций, нуждающиеся в специальном уходе.
4. У 10% – возникает необходимость в постоянном постороннем уходе.
5. 15% пациентов умирают вскоре после инсульта.

При отказе от проведения реабилитационных мероприятий, включающих специальные комплексы упражнений после инсульта, эти показатели сильно ухудшаются.

Реабилитацию нужно начинать еще во время пребывания в стационаре, сразу же после того, как пациент может выполнять ее мероприятия. После выписки из лечебного учреждения упражнения, направленные на восстановление утраченных функций, проводят в условиях специальных реабилитационных центров или в домашних условиях.

Обычно программу занятий составляют реабилитологи, физиотерапевты, врачи лечебной физкультуры или неврологи.

Аэробные упражнения

Аэробные упражнения вынуждают организм использовать кислород для получения энергии. Они очень полезны для поддержания здоровья у всех людей, включая и пациентов, перенесших инсульт.

Аэробные упражнения благотворно влияют на сердце и легкие, помогают контролировать содержание жиров в организме, снижают артериальное давление, повышают выносливость и улучшают настроение.

Несмотря на то, что пациенты после инсульта часто испытывают трудности с движениями конечностей, им очень важно продолжать быть физически активными, особенно в домашних условиях. Примерами аэробных упражнений являются:

• ходьба;
• плавание;
• езда на велосипеде;
• танцы;
• уход за садом или огородом.

Виды аэробных упражнений после инсульта

Каждому пациенту после инсульта нужно в меру своих возможностей стараться поддерживать аэробную физическую активность.

Гимнастика для улучшения координации и баланса

Эти упражнения лечебной физкультуры помогают снизить риск падений, восстановить баланс и координацию движений.

Упражнения для координации и баланса:

Облегченный вариант	Более сложный вариант
Стойте на одной ноге в течение 30 секунд, а затем поменяйте ноги. Для более стойкого положения обопритесь рукой на стол или стул.	Стойте на одной ноге, не опираясь рукой на стол или стул. Постепенно увеличивайте время упражнения до 2 минут.
Стоя на одной ноге, отведите другую в сторону под углом в 45 градусов. Удерживайте ее в этой позиции нескольких секунд. Для сохранения баланса можете опираться на любой предмет. Затем медленно опустите ногу и повторите это движение 10 раз.	Во время выполнения этого упражнения закройте глаза.
Находясь в лежачем положении, тянитесь правым локтем к левому колену, а затем левым локтем к правому колену.	Проводите это упражнения, лежа на гимнастическом мяче, что увеличит диапазон движений.
В стоячем положении поставьте правую стопу на пол прямо перед левой, затем левую – прямо перед правой. Ходите так, сохраняя постоянный контакт между пяткой одной ноги с пальцами другой.	Проводите это упражнение на неровной поверхности.

Гимнастика для туловища

Лечебная физкультура после инсульта включает и гимнастику для туловища, которые необходимы для уменьшения риска падений, поддержания баланса и стабильного положения тела.

Название	Описание
Повороты туловища	Сядьте на стульчик, положите правую руку на внешнюю поверхность левого бедра. Держа спину прямо, с помощью этой руки разверните туловище влево. Повторите движение в каждую сторону 15 раз.
Наклоны туловища в стороны	Сидя на стуле, опустите левое плечо по направлению к левому бедру. Затем вернитесь в исходное положение, сосредоточившись на использовании мышц туловища. Повторите это движение в каждую сторону 15 раз.
Наклоны туловища вперед	Сидя на стуле, сцепите руки вместе и выпрямите их перед собой. Сохраняя параллельное полу положение рук, наклонитесь туловищем вперед. Затем выпрямьтесь, используя мышцы спины. Повторите это движение 10 раз.
Подъем ног	Лежа на полу, поднимите ноги коленями к груди и обнимите их руками. Удерживая одну ногу рукой, опустите другую на пол. Затем поднимите ее обратно к груди, стараясь не использовать мышцы ног. Сосредоточьтесь на сокращении мышц туловища. Повторите по 10 раз для обеих ног.

Нажмите на фото для увеличения

Гимнастика для ног

Упражнения для растяжки

Эти упражнения помогают предотвратить травмы, расширить диапазон движений, улучшить циркуляцию крови в мышцах. При слишком длительном сидячем положении возникают многочисленные проблемы со здоровьем.

Гимнастика для растягивания мышц ног:

1. Станьте лицом к стене и поставьте на нее свои выпрямленные руки на уровне груди. Затем согните руки в локтях, наклоняясь всем телом вперед и сохраняя стопы прижатыми к полу. В это время нужно ощущать, как растягиваются мышцы задней поверхности голени. Затем выровняйте руки в локтевых суставах, отталкиваясь от поверхности стены и принимая вертикальное положение.
2. Ложитесь на спину. Затем с помощью руки переставьте левую ногу через правую на другую сторону тела. Удерживайте ее в этой позиции некоторое время, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите это движение с другой ногой. Эта гимнастика облегчает скованность мышц нижней части спины.

Упражнения для улучшения подвижности

Цель этих упражнений лечебной физкультуры состоит в улучшении подвижности пораженной ноги в тазобедренном и коленном суставах. Примеры:

• Ложитесь на спину, подогните ноги в коленях так, чтобы подошва стопы расположилась на полу. Держа ноги вместе, наклоните их в одну сторону, затем в другую. Эти движения помогают снизить скованность в суставах.
• Лежа на спине, подтяните левое колено к груди и слегка прижмите его руками. Повторите это движение с правой конечностью. Эта гимнастика улучшает подвижность в тазобедренных и коленных суставах.

Упражнения для восстановления мышечной силы

Для восстановления силы мышц пораженной ноги полезны следующие упражнения:

1. Ходьба – простейший вид физической активности, который нужно выполнять после инсульта. Если Вы пока что не можете ходить самостоятельно, попытайтесь воспользоваться ходунками или тростью.
2. Жим ногами – это альтернатива ходьбе. Для этого упражнения необходим специальный тренажер, в котором благодаря силе мышц нижних конечностей Вы поднимаете определенный вес.

Тренажер «Жим ногами» помогает восстановить силу мышц ног после инсульта

Сидячие упражнения для ног

Сидячие упражнения ЛФК помогают комфортному восстановлению после инсульта.

Название	Описание
Обороты лодыжкой	Сядьте удобно в кресле и сделайте 20 оборотов лодыжкой, чтобы разогреть голеностопный сустав.
Растяжка подколенных сухожилий	Оставаясь в сидячем положении, дотянитесь руками до стоп. Сгибаться нужно в тазобедренных суставах, а не в спине. Удерживайте эту позицию в течение 20 секунд, затем медленно выровняйтесь.
Упражнение для внутренних мышц бедра	Сожмите кулаки и разместите их между коленями. Затем попытайтесь свести бедра вместе. Удерживайте это сжатие в течение 8 секунд.
Упражнения для четырехглавой мышцы бедра	Сидя на стуле, медленно поднимите правую ногу так, чтобы она заняла параллельное к полу положение. Затем медленно опустите ее вниз, но не ставьте стопу на пол. Повторите это движение 10 раз для каждой ноги.

Гимнастика для рук

Пассивные упражнения для рук

Пассивные упражнения – это простые движения, выполняемые с помощью здоровой руки или постороннего человека. Раннее начало их выполнения позволяет предотвратить скованность и спастичность мышц.

Название	Описание
Сгибание плеча	Ложитесь на спину и соедините руки на груди. Максимально поднимите здоровой рукой пораженную конечность вверх, к потолку. После этого медленно опустите руки на грудь. Повторите занятие несколько раз.
Усиление плечевого пояса	Лежа на спине с расположенными вертикально над телом руками, поднимите над полом лопатки. Движение должно напоминать поднятие грудной клетки с целью касания потолка. Удерживайте эту позицию несколько секунд, потом медленно опустите лопатки на пол и повторите упражнение.
Сгибание и разгибание локтя	Удерживая руки вертикально над грудной клеткой, согните их в локтях, опуская сцепленные кисти на лоб. При этом плечо должно оставаться перпендикулярным телу. Затем медленно поднимите руки в исходную позицию и повторите упражнение.

Активные упражнения для рук

Активная реабилитация включает функциональные и силовые упражнения.

Функциональные упражнения, которые улучшают мышечный контроль, помогая восстановить независимость в домашних условиях:

• Обхватите пальцами пораженной кисти ручку холодильника или двери. Тренируйтесь закрывать или открывать их.
• Держите сумку в руке и носите ее по дому. По мере улучшения мышечной силы увеличивайте вес сумки.
• Берите тюбик с зубной пастой в пораженную руку, а зубную щетку – в здоровую. Пытайтесь выдавить пасту на щетку.
• Включайте и выключайте свет пораженной рукой.

Лечебная гимнастика в виде силовых упражнений предусматривают использование гантелей или других предметов. Для их выполнения человек должен быть способен удерживать их в руках.

Название	Описание
Сгибание рук в локтях	Сядьте на удобный стул и возьмите гантели в руки. Затем согните руки в локтях и поднимите вес к грудной клетке. Плечи должны быть неподвижны и размещены вдоль тела. Затем медленно опустите руки, выпрямляя их в локтях.
Усиление мышц плечевого пояса	Отведите руки в стороны от тела так, чтобы плечо разместилось параллельно полу, а предплечья – вертикально. Кисти, удерживающие гантели, должны быть ладонью вперед. Поднимайте гантели над своей головой, полностью выпрямляя руки. Затем медленно опустите их в исходное положение.
Отведение рук	Сядьте на стуле, руки с гантелями опустите по бокам от тела. Затем, держа конечности распрямленными, поднимайте их в стороны до уровня плеч. Положение тела должно напоминать букву «Т». В верхней точке подъема задержитесь на 1 секунду, затем медленно опустите руки в исходное положение.

Гимнастика для улучшения подвижности кисти

Выполнение таких упражнений после инсульта в домашних условиях поможет восстановить тонкую моторику и вернуть контроль над кистью.

Название	Описание
Разгибание и сгибание кисти	Эти упражнения для растяжки мышц можно выполнять пассивно (с помощью здоровой руки) или активно. Они помогают предотвратить скованность пораженной кисти. Положите предплечье на стол ладонью вниз, чтобы кисть свисала с края. Затем двигайте кисть вверх и вниз, сгибая и разгибая ее. Затем повторите эти движения, расположив предплечье ладонью вверх.
Сгибание и разгибание большого пальца кисти	Откройте ладонь, разогнув все пальцы. Затем сгибайте большой палец по направлению к мизинцу. После этого разогните его в исходное положение. Повторите это движение несколько раз.
Другие упражнения для кисти	Пересчитывайте монеты. Разжимайте прищепки для белья. Играйте в настольные игры (шашки, шахматы). Собирайте пазлы. Играйте на пианино.

Научные исследования продемонстрировали, что реабилитационная гимнастика после перенесенного инсульта способствуют улучшению физического и психического здоровья, движений в пораженных конечностях, баланса и выносливости. Кроме этого, они укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают качество жизни и улучшают настроение.