Советы по красоте, которые могут помочь вам выглядеть великолепно каждый день. Инстаграм Лорен @lcchan - доказательство того, что девушка размера плюс может быть модной. Комплимент «Ты очень интересный собеседник»
Источник фото: архив героини
Секрета как такового нет. Но постоянное движение, разносторонние увлечения, улыбка и позитив - все способствует отличному внешнему виду.
Обязательный контроль веса: активный образ жизни, занятия спортом (летом - пешеходные и велопрогулки, зимой - обязательно коньки и лыжи). Из питания - фрукты и овощи, орехи и сухофрукты, каши, мяса минимум. Но сладости обязательно!
Стараюсь не злоупотреблять косметикой. Мой самый главный принцип: никаких тональных кремов, обязательно увлажняющая уходовая косметика. Из декоративной косметики - только тушь, тени, и помада (блеск).
Марина Хатковская - 40 лет, детям 20 и 14
Источник фото: архив героини
Как мне удается молодо выглядеть, я действительно не знаю. Ничего специально не делаю точно! Для меня главное - это внутренние ощущения. Если я счастлива, то точно выгляжу великолепно.
А поводов для счастья у меня много: мои дочки, которыми я горжусь, они у меня замечательные. Моя работа (я парикмахер-стилист), которой занимаюсь с любовью и удовольствием. Общение: судьба меня постоянно сводит с очень интересными людьми, это и клиенты, и друзья, и просто знакомые.
Источник фото: архив героини
Комплименты мне делают постоянно, если мы с дочками гуляем вместе в городе. Старшая Дарья смеется, называет наши прогулки "маматерапия". Очень смешно наблюдать за лицом тех, кто в какой -то момент услышал, как меня называют мамой.
Раньше я даже как-то тусовалась немного в компании старшей дочери. У нее интересное хобби: она занимается косплеем (переодевание в костюмы известных персонажей - примечание Ребенок.BY). Было очень интересно бывать на фестивалях. Помогать с макияжем, прическами, принимали иногда за «свою».
Источник фото: архив героини
С младшей устраивали Хеллоуин. Я тоже гримировалась, одевала костюм и в таком виде ходила гулять с ней по городу. В прошлом году я была ведьмой с синим лицом. Дети из класса были в восторге!
Ирина Сахно - 41 год, дети - 15,10, 2 года
Источник фото: архив героини
Мои дети и делают меня молодой, активной, бодрой, красивой, улыбающейся. От них и от любящего супруга я беру энергию. Их любовь меня наполняет эликсиром молодости.
И плюс - немного генетики. Я всегда выглядела младше, когда-то меня это даже обижало, хотелось выглядеть серьезнее и старше.
Источник фото: архив героини
Позже поняла прелесть, данную мне природой, и берегу это в себе.
Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, свежий воздух, уход за собой (без фанатизма, доступными средствами, обхожусь без салонов красоты), счастье, гармония внутри и ощущение радости дают результат.
Источник фото: архив героини
Мне нравится выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет.
Лана Светикова - 52 года, дочери 32
Источник фото: архив героини
Считаю, что нашей семье очень повезло с генетикой. Моей маме 71 - она отлично выглядит, каждый день делает зарядку. Дочка - тренер по пилатесу, работает в фитнес-клубах. Ей тоже никто не дает ее возраст.
Сама я считаю для себя важным - поддерживать вес, который считаю неидеальным, ежедневно много хожу - от 5 до 15 километров.
Источник фото: архив героини
Мне стыдно сказать, но услугами массажиста и косметолога никогда не пользовалась! Только генетика и позитивное отношение к миру! Очень люблю животных. Взяли из приютов и от волонтеров котов. У меня один, а у дочери - их трое! Они тоже дают очень много радости и любви.
Да, и новая любовь - любовь в зрелом возрасте даёт силы и делает счастливыми глаза!
С древних времен по наши дни основные требования к внешности женщины никак не изменились. Чтобы выглядеть великолепно каждый день, у девушки должны быть:
- блестящие волосы;
- ясный взгляд;
- здоровые зубы;
- гладкая кожа;
- ровные ногти;
- яркие губы.
Все это богатство принадлежит лишь тем, кто соблюдает распорядок дня, правильно питается и ведет активный образ жизни, ну и конечно же, находится в пространстве любви!
1. Ложитесь спать до полуночи.
Современные медицинские исследования подтвердили: женские гормоны, отвечающие за красоту, синтезируются в организме только во время полноценного ночного сна.
Если вы, лежа в кровати, мучаетесь бессонницей, от такого времяпрепровождения ни здоровья, ни красоты не прибавится.
Дневной сон также не компенсирует недостаток ночного отдыха.
2. Каждый день завтракайте.
Пища должна быть сладкой: фрукты, орехи, творожки, йогурты, молочные коктейли. Это правило важно для стабильной работы гормональной системы. Если по утрам вам завтракать не хочется, значит, придется приложить усилия, чтоб вновь наладить биоритмы нашего организма.
3. Наполняйте тело влагой.
Каждая его клетка – это резервуар различных растворов. Чтобы все обменные процессы происходили естественно – пейте чистую воду. Упругость кожи, стабильная работа пищеварительного тракта, сила мышц полностью зависят от достаточного поступления в организм жидкости.
4. Чаще улыбайтесь и бегайте!
Окружающий мир – это волшебное зеркало. То, что вы посылаете в пространство, обязательно получите обратно. У того, кто здоров – всегда хорошее настроение. А оптимистов неприятности обходят стороной.
Здоровье и красота никогда не покинут ту женщину, которая по примеру француженок будет избегать пользоваться лифтом, или по примеру американок возьмет за правило каждое утро начинать с гимнастики, плавания или бега.
5. Правильно питайтесь!
О важности сладкого завтрака для женщины мы уже говорили. Обед должен быть теплым, обильным и своевременным. Супы, каши, свежие салаты, легкие десерты должны быть съедены во время с 12 до 15 часов дня.
Ужин не должен быть поздним. Известный запрет очень разумен, потому что в это время организм готовится ко сну, пища попросту не переваривается. Если же вы испытываете дискомфорт в желудке, выпейте стакан горячего молока со специями.
Полковник Рогозина всегда выглядела шикарно. Строго, официально, так, как полагается выглядеть начальнику ФЭС.
Но иногда - на Новый Год, Восьмое марта, юбилей организации - она могла распустить волосы и надеть платье. Однажды она даже украсила новогодний наряд мишурой. Сотрудники, привыкшие видеть «железную леди», несколько дней после этого были в откровенном шоке.
Все, кроме Валентины Антоновой, которая могла наблюдать нарядную Галину намного чаще других. На редкие свидания, встречи выпускников или прогулки её начальница предпочитала нечто более привлекательное, чем блузка и костюм. Но более того, патологоанатом имела привилегию видеть, насколько шикарно Рогозина выглядит абсолютно голой. Да, стонущая, привязанная или прикованная к стенке кровати или, боже, выписывающая языком незамысловатые узоры меж её бёдер, полковник выглядела просто божественно.
Сегодня в ФЭС был аврал. Рогозина, со всех сторон обложенная папками с архивами, отчётами, заявлениями и тому подобной макулатурой, пыталась вникать в составы одновременно шести дел.
Антонова колдовала над обгоревшим трупом, надеясь выудить из этой кучи золы хоть каплю информации, и, постоянно проверяя стадии заморозки и разморозки студентки Денисовой, лежащей рядом, даже думать не желала о ещё пяти трупах около морозилки.
Тихонову с Амелиной, разгребающим трёхэтажную кучу коробок с вещдоками - куртками, телефонами и мусором - было так же непросто, как и Круглову с Лисицыным и Майским, мотающимся между обысками и местами преступлений, успевая при этом опрашивать соседей пострадавших и делать какие-то заметки в своих блокнотах.
А ведь было всего 8 утра. Не день, а чёрти что.
В 9.00 всем пришла одинаковая СМС от начальницы. «Через 5 минут планёрка, все ко мне в кабинет».
Итак, у всех нас ближайшие несколько дней будут очень и очень непростыми, - начала с очень радостной новости собрание Рогозина, - ибо почти десяток трупов за одну ночь - это сильно. У нас заведено в общей сложности шесть новых дел, но обо всём по порядку. Во-первых, убита дочь министра…
Все сотрудники, приглашенные на срочное собрание, как никогда внимательно слушали полковника. Одна лишь Антонова отключилась уже минут через пять после его начала. Взгляд её голубых глаз был прикован к непривычно глубокому декольте начальницы. Чёрт, как можно быть такой красивой?!
Лукаво улыбнувшись и убедившись, что никто на неё не смотрит, патологоанатом потянулась к телефону, и даже знание того, что за это её убьют, не смогло остановить блондинку.
Безусловно, так быстро и аккуратно расчленить взрослого человека мог только… извините, - в кармане шатенки завибрировал телефон.
«Выглядишь великолепно»
«Валя, чёрт тебя дери, имей совесть»
Так вот, о чём я говорила… только профессионал, о боже, - жужжание телефона оповестило о новой СМС.
«Какое на тебе бельё?»
Валентина! - Рогозина резко вскинула голову, чем вызвала двусмысленный взгляд Тихонова. - У нас важное дело, будь добра отложить столь важные переписки.
- Я слушаю Вас, - милейшая улыбка.
- Из чего, ты говорила, была застрелена Лапова?
- Охотничье ружьё, Галь, - Антонова, ухмылясь, вывела на экран фото оружия.
- Хорошо. Тихонов, ты вроде что-то выяснил…
- Да, конечно, Галина Николаевна. В общем…
«Ну, чего ж ты так сразу? Я патологоанатом, меня мало волнуют дела любовника матери убитой. Дай хоть пофантазировать»
«С ума сошла? У нас расчленили молодую девушку, а ты!»
Не успела блондинка что-то ответить, как телефон засветился вновь.
«То кружевное белое, которое ты мне подарила неделю назад»
Спасибо, Вань, так, - искоса следящая за реакцией Антоновой, полковник ни слова не услышала из рассказа айтишника и теперь быстро пыталась сообразить в какую сторону вести рассказ. Обычно - когда она отвлекалась на слишком глубокий вырез блузки, пальцы или соблазнительные губы Вали - полковник просто давала слово Тихонову, который мог без умолку болтать минут десять. Теперь вместо уже выложившего всю информацию Ивана её выручил Круглов, который начал что-то говорить в тот момент, когда телефон его начальницы вновь предательски засветился.
Говори, Коль, я тебя слушаю. Мне тут результаты экспертизы прислали.
«После собрания приходи в морг»
«Мне нужно увидеться со скорбящим отцом, договориться с генералом и сделать кучу бумажной работы»
«Я запру дверь и медленно расстегну твою блузку…»
Нажав на кнопку « отправить», блондинка подняла взгляд на изящно закусившую губу любимую.
«Потом я сниму брюки, чтобы дать тебе возможность насладиться видом…»
«Кто бы мог подумать, что полковник Рогозина будет заниматься сексом по телефону»
На пять минут наступило затишье. Быстро введя подчинённых в суть менее важных дел: убийства старушки с двухкомнатной квартирой в центре Москвы, внук которой попался практически на месте преступления с орудием убийства в кармане; и похищения с последующим убийством какой-то ещё в детстве осиротевшей наркоманки, полковник предоставила Круглову возможность поведать о серийном маньяке, замораживающем заживо первокурсниц, а сама незаметно потянулась к телефону.
«Вытащи руки из-под стола, а то у меня ни одной приличной мысли в голове»
«В таком случае точно не вытащу»
«После брюк я сниму туфли, хоть и люблю быть выше тебя»
«Я не буду снимать с тебя бельё, ты в нём слишком прекрасна… Просто прижму тебя к стене и буду целовать…»
Рогозина не успела ответить, услышав, что рассказ заместителя закончился. Подняв глаза от телефона, она быстро оглядела кабинет.
- Хорошо. Коля, вы с Майским поезжайте туда, где нашли последнюю жертву, то есть… - она кинула мимолётный взгляд на экран, - в магазин «Алёна».
- Хорошо, Галина Николаевна.
- Ты, Оксана, выясни имя погибшей и пригласи сюда её родителей.
- Будет сделано.
- Валя… - всё ещё что-то печатавшая блондинка вздрогнула от неожиданности, - я жду от тебя время смерти и всё такое. Сначала займись нашими снегурочками, а потом уже Ивановой Еленой Витальевной, по которой у нас и заведено четвертое дело.
- Галя, у меня вообще-то были другие планы… - даже засыпающий Тихонов посмотрел на блондинку как на сумасшедшую. Ещё бы, перечить Рогозиной!
- О, я знаю. Поэтому и говорю.
Патологоанатом вернулась к телефону.
«Я, значит, готова в подробностях рассказать, как трахну тебя у стены морга, а ты…»
«Валечка, это я трахну тебя у стены морга. Причём трахну так, что ты забудешь, как дышать, и мне придётся вызывать Селиванова, потому что шевелить языком ты будешь абсолютно не в состоянии, да и ноги тебя держать не будут.
Если хочешь, чтоб я описала, что и как я с тобой сделаю, то без проблем. Но я бы хотела услышать, чего хочешь ты»
На самом деле, Антонова никогда была хороша в этом. Да, Рогозина без толики смущения может описать, что сделает с блондинкой. Причём, если надо (как, например, сейчас), сделает это с каменным лицом, что, в общем-то, неудивительно.
А вот Вале это даётся сложнее. Потому-то полковник была так поражена её сообщениям.
Господи… - шумно выдохнула Валя, прочитав СМС и представив, что последует за ними, но сразу же виновато опустила глаза, поняв, что все резко обернулись на неё.
- Эм, простите… - она попыталась оправдаться, но завораживающая богиня в образе беззвучно смеющейся на другом конце стола Рогозиной заставила её попросту забыть все слова.
- Валентина, - шатенка, успокаиваясь, поправила рукой волосы, - если Ваши переписки настолько срочные, то можете идти.
- Нет, что Вы, Галина Николаевна. Я внимательно Вас слушаю. Ещё раз простите, - ничем не прикрытый сарказм.
Галя… боже… - обжигая горячим дыханием и быстро двигаясь внутри блондинки, полковник вжимала её в холодную стену морга.
- Ты чуть не сорвала планерку.
- Ты особо против не была.
- Именно поэтому я сейчас с тобой в морге и… - Рогозина забывается и тихо стонет в губы Вале, кончающей через несколько минут и сползающей на пол, снизу вверх глядя на начальницу, которая вскоре села рядом, тяжело дыша.
Уже минут через пять обе женщины сильно обрадовались, что заниматься сексом на работе предпочитали в белье; а зашедший в морг Тихонов, проклиная сломанный замок на двери, поспешил разносить слух о романе полковника и патологоанатома. Но это уже совсем другая история…
1. Сделай брови
Брови правильной формы, подходящей твоему овалу лица и разрезу глаз, покрашенные в салоне стойкой краской, преобразят твое лицо и не будут требовать карандаша или туши. Просто причеши их щеточкой — и готово!
2. Выбирай одежду правильного оттенка
Если ты с умом подойдешь к выбору цвета одежды, ты легко сделаешь лицо более свежим, тон кожи — здоровым, а общий вид — отдохнувшим. Правила просты: если ты белокожая блондинка, выбирай пастельные теплые оттенки. Если ты в последнее время устала, не высыпаешься и лицо выглядит болезненно-бледным, при этом твой цвет волос — от русого до темно-русого, выбирай холодные оттенки розового, желтого или красного, оттеняя их контрастным белым. Если ты смуглая шатенка, обрати внимание на теплые оттенки серого, морской синий, винный и изумрудно-зеленый цвет. А если твой типаж — светлая кожа и темные волосы, то твой беспроигрышный вариант — любые сочетания черного и белого.
3. Следи за прической
15. Умывайся правильно
Умывание по системе Лазло избавит твою кожу от угрей и комедонов, вернет ей здоровый цвет, румянец и надолго отсрочит необходимость посещать косметолога!
class="h-0" >Любительницы ночных тусовок забросают автора совета шпильками. Но девушки будут удивлены, когда узнают, что сказала об этом сама Коко Шанель. Это она придумала правило ложиться спать до полуночи. А современные медицинские исследования подтвердили: женские гормоны, отвечающие за красоту, синтезируются в организме только во время полноценного ночного сна. Если вы, лежа в кровати, мучаетесь бессонницей, от такого времяпрепровождения ни здоровья, ни красоты не прибавится. Дневной сон также не компенсирует недостаток ночного отдыха.
Совет второй: хочешь выглядеть великолепно – каждый день завтракай
class="h-1" >Пища должна быть сладкой: фрукты, орехи, творожки, йогурты, молочные коктейли. Это правило важно для стабильной работы гормональной системы. Если по утрам вам завтракать не хочется, значит, проблемы со здоровьем уже появились. Еще одна плохая новость для любительниц дискотек: утром надо завтракать до 8 часов. А перед этим принять прохладный душ.
Третье правило: вода – источник жизни
class="h-2" >Наполняй сосуд своего тела влагой. Каждая его клетка – это резервуар различных растворов. Чтобы все обменные процессы происходили естественно – пей чистую воду. Упругость кожи, стабильная работа пищеварительного тракта, сила мышц полностью зависят от достаточного поступления в организм жидкости.
class="h-3" >Окружающий мир – это волшебное зеркало. То, что ты посылаешь в пространство, обязательно получишь обратно. У того, кто здоров – всегда хорошее настроение. А оптимистов неприятности обходят стороной. Здоровье и красота никогда не покинут ту женщину, которая по примеру француженок будет избегать пользоваться лифтом, или по примеру американок возьмет за правило каждое утро начинать с гимнастики, плавания или бега.
Хочешь выглядеть великолепно каждый день? Правильно питайся!
class="h-4" >О важности сладкого завтрака для женщины мы уже говорили. Обед должен быть теплым, обильным и своевременным. Супы, каши, свежие салаты, легкие десерты должны быть съедены во время с 12 до 15 часов дня. Ужин не должен быть поздним. Известный запрет на еду после 18 часов очень разумен, потому что в это время организм готовится ко сну, пища попросту не переваривается. Если же вы испытываете дискомфорт в желудке, выпейте кефир или стакан горячего молока.
С древних времен по наши дни основные требования к внешности женщины никак не изменились. Чтобы выглядеть великолепно каждый день , у девушки должны быть:
- блестящие волосы;
- ясный взгляд;
- здоровые зубы;
- гладкая кожа;
- ровные ногти;
- яркие губы.
Все это богатство принадлежит лишь тем, кто соблюдает распорядок дня, правильно питается и ведет активный образ жизни.