Заговоры 

Как быть с другом который предал. Как поступить с другом, который вас предал. Что вам понадобится

Верность – это добровольное соглашение супругов, партнеров или друзей защищать свою любовь, брак, семью или дружбу. Соглашение о верности требует эмоциональной зрелости и желания брать на себя ответственность за свои решения. Но жизнь и статистика показывают, что верность – это идеал, до которого многим людям далеко.

Предательство – это всегда болезненный удар по любимому человеку, другу или подруге, по их чувству собственного достоинства, самоуважению. После предательства уже не будет прежних отношений, лишь иногда время может помочь раненому человеку и он сможет довериться кому-то еще раз.

  • Как исцелить разбитое сердце?
  • Уже не по пути
  • Отзывы и комментарии

Как пережить предательство любимого человека – борьба за разбитые отношения

Как пережить предательство мужа?

Для многих людей это очень тяжелое время. Помощь и советы психолога часто рассматриваются как «последнее средство» и, как правило, оба партнера чувствуют, что их отношения в глубоком кризисе. Это касается вопроса близости, который имеет много граней. Для очень многих людей известие о том, что близкий человек предал его, является причиной не только отчаяния, но также ставит под сомнение все отношения и возможность совместного будущего.

Многие пары расстаются в результате предательства, даже если не сразу, то через несколько месяцев после инцидента.

Если обе стороны согласны попытаться бороться за отношения, что же им надо сделать, чтобы увеличить свои шансы на успех?

Самое главное – не стоит отрицать серьезность ситуации. Попытки принизить или оправдать измену, как правило, не приводят ни к чему хорошему. Человек, которого предали, чувствует себя обманутым и ненужным, что никоим образом не позволяет восстановить утраченное доверие. Кроме того, подавляемые эмоции могут вернуться через годы в наименее ожидаемые моменты, не говоря уже о периодах ссор и кризисов, которые иногда случаются во многих семьях.

Человек, который был предан, требует много времени, поддержки, а иногда и расставания в течение некоторого времени с партнером. Не следует недооценивать здесь роль семьи и друзей, которые не будут судить и советовать, а только создадут безопасное пространство, чтобы пережить преданному человеку эти трудные моменты.

Кроме того, человек, который предал, должен действительно показать, что он заботится о том, чтобы вновь получить доверие своего партнера/партнерши, помочь ему простить предательство и восстановить отношения.

Если пара сумеет пережить эти этапы, то отношения могут быть возобновлены. Идеально, если оба партнера попытались бы проанализировать, что для них эта измена означает, чему они могут из неё научиться, какие выводы сделал каждый в отдельности и оба вместе в качестве пары, что они поняли и вынесли полезного из этой болезненной ситуации. Такой подход к проблеме для большинства людей является огромным вызовом, это сделать очень сложно.

Но полный разбор полетов и поиск точек соприкосновения даст лучший шанс не только восстановить отношения, но и открыть новую, часто даже лучшую, чем предыдущая, главу в совместной жизни.

Следует также принять во внимание, что предательство никогда не бывает без причины. Если человек предал, то именно он должен взять на себя ответственность за боль, которую причинил. Измена – это не чёрно-белая ситуация, здесь есть причины и следствия. Нужен анализ отношений до предательства, принятие решений об изменениях, которые необходимы паре. Это требует большой открытости и смелости, но, безусловно, стоит усилий, если партнеры продолжают чувствовать необходимость друг в друге.

Как пережить развод и предательство и не сойти с ума?

Очевидно, что чем глубже чувства и искреннее любовь, тем больше горечи и боли в расставании, тем сложнее пережить развод. Тем не менее, это не должно рассматриваться как конец света, опыт многих людей показал, что существует несколько простых методов, которые подскажут, как пережить предательство мужа или развод.

Отношения – это не только объятия, признания в любви и хорошо проведенное вместе время, это непрерывный труд приспособления к жизни в семье, которая очень часто ассоциируется с жертвоприношениями и компромиссами.

Неудачные отношения бывают очень часто, но не стоит полностью винить в этом себя или вторую половину, потому что обычно вина лежит на обеих сторонах.

Как исцелить разбитое сердце?

Бесспорно, расставание – это очень трудно, особенно для тех женщин, которые не могут за один день забыть о времени, проведенном с мужем или партнером. К сожалению, нет ни одного решения, как стереть из памяти несколько месяцев или лет, проведенных вместе, но есть методы, с помощью которых можно вернуться к повседневной жизни и начать наслаждаться жизнью снова.

Советы психологов, как пережить предательство мужа:

  • Прежде всего, не надо думать о том, что расставание – это конец света. Это не конец, а просто закрытие одной главы из жизни. Зависит от человека, будет ли эта глава драматичной или станет началом нового периода, полного радости. В конце концов, бывший муж – это не весь мир, а лишь песчинка в пустыне. Есть много таких, как он, и даже лучше, чем он;

  • Стоит избавляться от всего, что связывает с бывшим партнером, так как многие женщины по природе мазохистки, которые любят проводить вечера, окруженные массой фотографий и памятных вещей. Так что лучше все вещи, напоминающие бывшего партнера, упаковать в коробку и унести в кладовку, и не начинать день в слезах, заметив утром возле зеркала его зубную щетку;
  • Надо постараться снова почувствовать себя красивой, привлекательной и открытой для познания новых отношений. Нет лучшего способа поднять настроение, как изменение внешнего вида. Парикмахер поможет подобрать модную прическу, чтобы подчеркнуть красоту;
  • Расставание – это не время, чтобы закончить все свои знакомства и замкнуться в себе, наоборот! Сейчас самое лучшее время, чтобы освежить свои приятельские отношения, встретиться с друзьями. Тем более, встречи с друзьями больше не зависят от прихоти партнера;
  • Никаких смс! Когда в конце дня, возвратившись в пустую квартиру, хочется упасть в объятия бывшего возлюбленного, возникает тяга написать ему несколько слов. Отсутствие его реакции или ответа на смс может только ухудшить состояние.

Как пережить предательство подруги

Подруга для многих женщин находится по близости первым важным человеком после родителей. Именно подруге доверяются все секреты и мечты, зачастую те, о которых не знают даже родители.

Подруги знают друг о друге почти всё. Без поддержки друзей было бы трудно пройти через радости и горечи жизни. Есть вещи, которые не рассказывают мужу или партнеру, но прекрасно известные друзьям. И, в конце концов, никто не посоветует так, как лучший друг или подруга. Таким образом, друзья занимают важное место в нашей жизни. И не удивительно, что предательство друга или подруги переживается очень болезненно.

Что же делать, как пережить эту тяжелую ситуацию? Первая реакция такая, что узнав о предательстве, человек начинает искать оправдания и пытаться восстановить отношения. Но если предательство было очень болезненным, то восстановление дружбы считается невозможным, иногда стоит просто закрыть эту главу.

Если подруга общается с вашим бывшим мужем

В такой ситуации вы чувствуете боль от нелояльности подруги. Тем не менее, если вы расстались, это значит, что бывший свободен и может встречаться с кем ему угодно. В иерархии человеческих ценностей на первом месте обычно стоит успешная личная жизнь, а уж потом работа, семья и дружба. Поэтому многие люди готовы бороться за свое счастье пусть даже ценой дружбы.

Если у подруги завязались отношения с вашим бывшим, значит, вы должны изменить свой образ
мышления о нём. Может быть, это был партнер не для вас, и он не был любовью вашей жизни. И если вы найдете другого, то бывшего будет легче забыть. Тогда вы сможете собраться вместе и поговорить, а на данный момент лучше не пробовать.

Иногда люди слишком спешат назвать человека другом. Это происходит, когда не хватает информации о человеке, а если вы знакомитесь ближе, то понимаете, что общего у вас недостаточно для дружбы.

Проблемой становится ситуация, когда бывшие друзья работают вместе в одной компании. Поэтому лучше не завязывать доверительных отношений на работе.

Уже не по пути

В жизни так бывает – друзья приходят и уходят. Хорошо, если рядом есть настоящий друг, но вы должны помнить, что это скорее исключение. В большинстве случаев люди на разных этапах жизни дружат с разными людьми, которые впоследствии исчезают из их жизни.

Потому что жизнь меняется, меняются интересы, не всегда хватает времени на досуг с друзьями, частые встречи и откровенные беседы. Человек ищет друзей, которые разделяют его опыт и образ жизни. Обычно мы окружаем себя людьми, с которыми у нас есть много общего.

Таким образом, в случае предательства лучше смириться с потерей друзей и сохранить хорошие воспоминания о дружбе.

Все люди несовершенны, и часто делают друг другу больно. Столкнувшись с предательством друга сложно вновь начать верить людям, строить с ними здоровые, гармоничные отношения. Это ранит, оставляет след, порой на всю жизнь. Как справиться с болью? Как пережить предательство друга? Давайте разберем в данной статье.

Прощение.

Самый сложный, но в то же время - самый важный этап. Простить друга, который предал после многолетних доверительных отношений, мягко говоря, нелегко. Но, стоит сделать это. В первую очередь, это нужно именно вам. Прощение не означает, что вы будете продолжать прежние отношение. Простить - значит избавиться от горечи и боли, которая заполняет ваше сердце. Просто попробуйте осознать, что бывший друг всего лишь человек, со своими ошибками, достоинствами и недостатками. Если вы не поступили бы так, как он - это просто говорит о том, что вы сильнее, а он слабее. Простите ему его слабость и отпустите с миром.

Вспомните те моменты, когда вам было хорошо вместе.

К этому шагу стоит приступать только тогда, когда вы полностью простили своего бывшего друга. В противном случае воспоминания о прошлом могут вызвать новый приступ душевной боли. Вспомните те добрые поступки, которые совершал ваш друг, и мысленно поблагодарите за все благо, которое вы получили в этих отношениях. Это поможет отпустить человека, и поставить точку в отношениях раз и навсегда.

Не переносите опыт прошлого на новые отношения.

Продолжайте вести активную социальную жизнь. Пусть разочарования прошлого не остановят вас от построения доверия к другим людям. Помните о том, что у всех есть свои ошибки, и вы не исключение. Но, если мы открываем свое сердце, чтобы принимать людей такими, какие они есть, они отвечают нам взаимностью.

Извлеките из предательства урок.

Часто мы слишком доверяем тем, кто не был достойным этого. И это скорее наша ошибка. Поэтому, постарайтесь проанализировать свой горький опыт, выяснить, в чем была ваша ошибка и не повторять ее в будущем.

Правильно выбирайте будущих друзей.

Строить отношения с людьми в дальнейшем необходимо исходя из собственного опыта. Тщательно отбирайте тех, кому можно доверять, и не торопитесь открывать свою душу и сердце, пока не убедитесь в том, что это правильно. Никогда не верьте тому, что говорят другие люди - это часто не имеет ничего общего с реальностью. Еще дедушка Фрейд предупреждал, что люди говорят больше всего о том, чего им не хватает. Поэтому, нахваливающие себя в какой-то из сфер люди, часто в этом слабы.

Отвлекитесь на что-то приятное.

Не стоит концентрировать свое внимание на негативных событиях, которые с вами произошли. Предательство друга - это всего лишь неприятный эпизод, который остался в прошлом. Поэтому, займите свое внимание чем-то приятным, что дарит положительные эмоции. Больше времени проводите за теми делами, которые полностью поглощают вас и не дают отвлекаться на ненужные переживания. Заполните свою жизнь позитивными событиями, смехом и радостью.

Снимите психологическое напряжение.

Предательство вызывает в нас бурю эмоций. С этим сложно справиться. Даже если мы приняли решение простить, часто чувство разочарования, гнев и боль преследуют после пережитой психологической травмы. От этого необходимо избавляться, потому что эти чувства несут сильный энергетический потенциал, и если они внутри нас, то он нас разрушает. Поэтому, нужно сделать все, чтобы освободиться от сложных эмоций. Сделать это можно разными способами. Например, практика рыдающего дыхания, медитация, массаж. А иногда достаточно просто выговориться, например психотерапевту или консультанту горячей линии. Выберите то, что вам подходит больше своего.

Что делать, если друг говорит о вас плохо за вашей же спиной? Когда шок после предательства проходит, важно спасти то, что в ваших силах и привести в порядок свои чувства. Следуйте данной инструкции, чтобы обрести хорошего друга и предотвратить предательство.

Шаги

  1. 1 Скажите другу, что вам необходимо серьезно с ним поговорить. Скажите ему, что слышали негативные слухи о вас, которые, очевидно, исходят от него, и что вы хотите прояснить ситуацию как можно скорее.
  2. 2 Обоснуйте свою позицию. Если все те вещи, которые были о вас сказаны, известны только этому человеку, то дайте это понять во время разговора. Нет никакого смысла ходить вокруг да около, если и так все ясно. Тем не менее, скажите это любезно и тактично.
  3. 3 Говорите спокойно. Крики и слишком эмоциональное поведение ничем не помогут. Говорите спокойным тоном.
  4. 4 Выясните, на чьей стороне ваш друг, прежде чем делать какие-либо предположения по поводу того, что произошло. Задавайте открытые вопросы для того, чтобы стимулировать беседу. Избегайте конкретных вопросов и не мучайте друга. Просто спросите о том, что произошло. Слушайте внимательно и будьте сочувственным.
    • Спросите друга о том, как он относится к своему поступку.
    • Не перебивайте. У вас может возникнуть желание исправить его в том, что он говорит, но не делайте этого. Просто слушайте.
    • Всегда говорите со своим другом вдали от других людей. Серьезный разговор об отношениях тяжело провести, когда вокруг много людей.
    • Если ваш друг не отвечает или избегает сути вопроса, то не стоит давить. Важно избежать порыва злости и гневной тирады в адрес вашего друга. Это лишь приведет к тому, что он закроется еще больше. Быть пойманным на негативном поступке по отношению к другу и так стыдно, унизительно, и большинство людей знают, что это ведет к потере доверия. Вы имеете дело с уязвимостью и стыдом, поэтому будьте осторожны. Если ваш друг вас игнорирует, то не нужно настаивать. Скажите, что вернетесь к разговору, когда он будет готов. Возьмите паузу, чтобы остыть, и приберегите разговор на потом.
  5. 5 Расскажите свою версию данной истории. Сохраняйте спокойный и твердый тон, используя слова, которые наиболее точно выражают ваши чувства. Избегайте обвинений. Просто объясните, какую досаду причинил вам его поступок. Будьте как можно более дружелюбным, но не становитесь отчаявшимся, злым или обвинительным. Придерживайтесь известных фактов, а если вы в чем-то не уверены, то начните со слов «Я не знаю, правда ли это, но X сказал...» и т.д., чтобы показать, что вы до сих пор пытаетесь разобраться в неизвестном, а не предполагать что-то.
    • Не упоминайте человека, который сказал вам об этом. Если же он называет имена, то возьмите с этого пример.
  6. 6 Имейте в виду, что люди, которые не так близки с вами, как ваш друг, могут иметь определенные корыстные цели или просто хотеть насолить вам. Необходимо вести себя непредвзято, прежде чем начать обвинять друга в том, что он распространяет слухи о вас. Подумайте о том, что вы знаете о людях, которые донесли до вас эту информацию, и какую цель они могут преследовать. Рассмотрите все возможные варианты того, почему ваш друг сказал то, что не должен был говорить. Возможно, это просто случайно вырвалось, или он ошибочно полагал, что кто-то еще знает об этом, поэтому решил вдаться в подробности, а может быть, ваш друг просто не знал о намерениях человека, с которым говорил. Если ваш друг не извиняется за свое поведение, то вам следует хорошенько подумать о ваших дальнейших отношениях с ним.
  7. 7 Спросите вашего друга, не сделали ли вы чего-то такого, чем заслужили предательство. Очень важно знать, имеете ли вы отношение к тому, что произошло (даже если ход мыслей вашего друга является нелогичным, странным или неправильным). Может быть, он считает, что вы причинили ему боль, и его поступок - это способ отомстить. Возможно, произошло недоразумение. В таком случае очень важно выяснить, в каком свете видит ситуацию ваш друг.
    • Если вы сделали что-то, что обидело вашего друга, то извинитесь. Даже если вы сделали это не намеренно, то извиниться за свой поступок необходимо в любом случае. Скажите что-то вроде: «Извини, если чем-то тебя обидел. Не важно, чья это вина. Я прошу прощение за боль, которую мог причинить тебе за время нашей дружбы, и мне жаль, что так произошло. Давай попробуем забыть этот случай и продолжить нашу дружбу».
    • Вы должны знать разницу между использованием фразы «причинять боль» в качестве вашего извинения и подлинных чувств, которые испытывает человек, которому причинили боль. Это то, о чем вы можете судить лишь при определенных обстоятельствах. Например, если ваш друг говорит, что предал вас из-за того, что вы задолжали ему денег, а он боялся, что не сможет оплатить аренду квартиры, то это явный перебор. А вот если друг говорит вам, что предал вас из-за того, что вы увели у него парня/девушку, то чувство обиды может быть вполне оправдано (в зависимости от контекста).
  8. 8 Скажите другу, что считаете, что ваша дружба сильнее сплетен и слухов, и вы готовы пройти через это, чтобы возобновить веру в нее и двигаться дальше.
    • Спросите друга, что ему нужно от вас. Это может варьироваться, в зависимости от ситуации (а именно возникла ли ситуация в результате зависти, непонимания, гнева и т.д.).
    • Объясните своему другу, что вам нужно от него на данный момент. Используйте такой шаблон: Я чувствую _____ когда ты _______, и мне нужно, чтобы ты _______.
    • Будьте готовы удовлетворить обе потребности. Это и есть путь к решению конфликта. Вы начинаете понимать друг друга и ситуацию. Как только вы услышите потребности друг друга, то все разногласия уйдут на второй план, и вы сможете во всем разобраться. Поразмышляйте вместе над тем, как можно решить данный конфликт. Постарайтесь удовлетворить потребности с обеих сторон и найти компромисс. Будьте готовы отказаться от некоторых своих требований для того, чтобы вы оба были счастливы.
    • Расскажите другу, как вы относитесь к этому решению, и спросите, доволен ли он.
    • Будьте сговорчивы. Возможно, вам придется признать, что ваш друг поступил глупо, но он вынес хороший урок и не станет поступать так снова. Оставаясь объективным, вы сможете подавить обиду и двигаться дальше.
  9. 9 Медленно восстановите доверие. Не позволяйте этим ранам оставаться навечно и не давать вам возможность делиться секретами или быть открытым и честным с другими людьми. Жизнь испытывает нас, и в такие моменты доверие разлетается на куски, но это лишь временное явление. Способ, которым мы отвечаем на такое злоупотребление доверием, многое говорит о нашем характере, как и о другом человеке. Чем меньше мы унываем, тем милосерднее мы будем и дадим тому, кто нам небезразличен, еще один шанс, перестав использовать возмущение в качестве предлога, чтобы зацикливаться на боли, которую нам причинили. Попробуйте дать вашему другу еще один шанс, особенно учитывая те ограничения, которые вы вместе установили на предыдущей стадии.
    • Будьте готовы простить. Перестаньте злиться и попробуйте сосредоточиться на том хорошем, что связывало вас с другом. Он будет поблизости.
    • Обсудите все возможные в будущем разногласия и другие помехи. Выяснить эти моменты очень важно для того, чтобы дружба продолжалась и чтобы предотвратить любую реальную или предполагаемую боль от нагноения. Больше открытости - вот ключ к вашей дальнейшей дружбе.
  10. 10 Решите, что будете делать, если ваш друг не захочет обсуждать или признавать ошибки в суждениях, и когда вы почувствуете, что дружба окончена из-за того, что между вами больше нет доверия, а есть только непоправимые различия. Возможно, это случается уже не в первый раз, или ваш друг уже отказался от дружбы с вами и это был дешевый способ разорвать отношения. В этом случае защищайте свои интересы и боритесь за выживание.
    • Придерживайтесь метода «Я заявляю» и расскажите своему бывшему другу о ваших чувствах. Объясните, почему вы не можете больше оставаться друзьями (нет доверия, честности, либо вы просто переросли эти отношения и т.д.)
    • Поймите, что произошедшее было нелояльным. Вы не можете винить себя за то, что случилось, или по этой причине перестать доверять людям. То, что сделал ваш бывший друг, было его решением, и все мотивы и последствия целиком и полностью остаются на его совести.
    • Поговорите с кем-то другим, кому вы доверяете, может быть с родителями, супругом, еще одним другом или даже консультантом. Обсудите то, что произошло, с кем-то нейтральным, кто сможет успокоить и убедить вас в том, что ваша боль была настоящей, но вы сможете преодолеть ее. Очень важно иметь крепкое плечо, на которое можно опереться в такой момент.
    • Не стоит искать возмездия. Мысли о мести могут приходить и уходить, но никогда не поддавайтесь им. Месть всепоглощающа, и очень часто человек, одержимый местью, опускается до уровня того, на кого он злится. Простите, усвойте урок и двигайтесь дальше.
  • Скажите другу о том, что вы чувствуете, что хотите остаться друзьями. Выпустите ваши чувства наружу.
  • Не говорите о таких серьезных вещах по телефону или интернету. Разговор должен состояться лицом к лицу. Кроме того, игнорировать или избегать разговора гораздо сложнее, когда вы общаетесь тет-а-тет.
  • Будьте честны. Не приукрашивайте то, что вы услышали или о чем вам сказали.
  • Дайте ему время. Время решает многие вещи, а также лечит обиды.
  • Будьте добрым. Ведь это все еще ваш друг.
  • Постарайтесь быть понимающим во время разговора.
  • Отрицание другом ситуации может быть ликвидировано вашим извинением. Это практически гарантированно. Например, если ваш друг говорит что-то вроде: «Я не злюсь на тебя, зачем ты затеваешь такой разговор?», то просто извинитесь за чрезмерное давление с вашей стороны. Вам наверняка не захочется этого делать, но это поможет ему увидеть, что вы ведете себя искренне и хотите наладить отношения.

Предупреждения

  • Не ведите разговор в присутствии других друзей.
  • Некоторые дружеские отношения заканчиваются на разных этапах нашей жизни по тем или иным причинам. Наиболее трусливый способ закончить дружбу - это начать распространять слухи и сплетни о человеке, которого вы однажды считали своим другом. Это низко, но человек, который хочет порвать отношения таким оскорбительным способом, вызывает лишь жалость.
  • Если вам удастся наладить отношения, то никогда не вспоминайте об этом случае снова.

Что вам понадобится

  • Вам понадобится тихий тон/голос, но больше всего вам понадобится хороший друг, а не предатель.
Как общаться с пользой и получать от этого удовольствие Гуммессон Элизабет

Как вернуть доверие после предательства

Как вернуть доверие после предательства

Каждый, кого хоть раз предавали, страдает от этого предательства, оно отравляет ему душу. Предательство может быть эмоциональным, когда речь идет о внезапном сильном влечении, «химии», или сексуальным, подразумевающим физический контакт и секс. Многие искренне полагают, что один раз - не считается.

Существует много разных определений неверности.

Джок . Невинный поцелуй на вечеринке в офисе не считается, но прыгать в постель с коллегой недопустимо. Вот где я провожу черту.

Гедда . Можно флиртовать, но не целоваться. Славное, чтобы флирт ограничивался игривыми взглядами и не выходил за рамки. Легкий флирт никому не помешает.

Симон . Я выхожу из себя, стоит мне заметить хотя бы намек на интрижку. К сожалению, я настолько зациклен на этом, что подвергаю свою подругу постоянным проверкам, ищу доказательства. Я как будто жду, что это вот-вот случится. Может быть, всему виной то, что моя бывшая подруга обманывала меня и в конце концов бросила ради другого. Я хочу быть готовым ко всему.

Эми . У всех нас время от времени случаются романы, нельзя же всю жизнь заниматься сексом только с одним человеком, правда?

Из моей почты. Меня неоднократно предавали, и теперь мне сложно кому-то довериться. Смогу ли я преодолеть себя и снова поверить в любовь?

Лизетта.

Мой ответ. Да, наш опыт остается с нами навсегда, но боль со временем утратит остроту или пройдет совсем, воспоминания не должны мешать счастью. Я бы посоветовала обратиться к специалисту и обсудить с ним то, что вам пришлось пережить. Вы должны дать себе шанс снова обрести душевную гармонию, а вместе с ней уверенность в том, что вы можете строить новые отношения, не испытывая страха. Страх владеет нами только до тех пор, пока мы позволяем ему делать это. В тот день, когда вы примете решение побороть свои страхи, вы обретете силу! Храбростью обладает каждый, мы отличаемся друг от друга лишь тем, что одни собираются с мужеством раньше, чем другие.

Мне иногда кажется, что я могла бы написать целую книгу о неверности, потому что это тема, относительно которой большинство из нас придерживаются определенного мнения, но мнение это зачастую расходится с действительностью. Те, кто считает неверность совершенно неприемлемой, по иронии судьбы чаще всего обманывают партнеров. Разве это не странно?

Люди прыгают друг к другу в постель, не слишком задумываясь о последствиях, - до тех пор, пока их не прижали к стенке. Тогда роман на одну ночь может стоить им семьи, а иногда даже жизни партнера.

Мои советы обманутым

Прямо сейчас установите границы. Человек, обманувший вас, переступил черту, и самое время напомнить ему о ней. Что хорошо, а что не очень? Какие границы существуют в ваших отношениях?

Выражайте свои чувства. Вместо того чтобы бесконечно изводить себя мыслями о том, что сделал ваш партнер, «пережевывая» каждую деталь, скажите ему о своих чувствах. Какие чувства в вас вызвала его неверность?

Подумайте о том, что вам сейчас нужно, и попросите об этом. Думаю, что больше всего вы нуждаетесь в уверенности, безопасности, определенности, любви, поддержке. Если я права, попросите об этом и постарайтесь выразить свои пожелания как можно конкретнее - скажите, как, когда и где вы этого хотите. Что ваш партнер может сделать сейчас, чтобы удовлетворить ваши потребности?

Выясните причину, и вы найдете ответ. Измен без причины не бывает. То есть человек может, конечно, завязать интрижку под влиянием алкоголя, но в 99 случаях из 100 тот, кто

принимает прискорбное решение обмануть своего партнера, делает это потому, что в душе чувствует разочарование. У вашего партнера есть проблема, и если он сам не в состоянии понять, в чем она заключается, вы должны сделать это вместе. Выявив проблему, вы поймете, что нужно изменить в вашей жизни.

Примите решение. Вы находитесь в той точке, где вам предстоит решить, сможете ли вы впредь доверять своему партнеру. Все зависит от вас. Если вы делаете выбор в пользу доверия, думайте о будущем. Зеркало заднего вида не должно быть больше, чем лобовое стекло.

Прощение поможет вам двигаться дальше. Человек, не способный простить, никогда не станет свободным. Простить - не значит согласиться, это значит, что вы больше не позволите прошлому оказывать влияние на ваши отношения. Прошлое потеряет над вами власть.

Развивайте уверенность в себе, повышайте свою самооценку и самоуважение. Ваши душевные силы помогут вам в этом. Вы заслуживаете лучших отношений и никогда больше не будете жертвой измены. Вы достойны самого лучшего, помните об этом.

Если вы завязываете новые отношения, расскажите своему партнеру о том, через что вам пришлось пройти.

Выложите все свои карты на стол. Тогда вашему новому другу легче будет понять вас и ваши чувства, он будет обращаться с вами совсем по-другому, и вы больше не вспомните о прошлом.

Мои советы обманщикам (нынешним и бывшим)

Отвечайте за свои поступки. Все взрослые люди несут ответственность за то, что они делают, независимо от того, насколько они несчастны, от того, как часто пилит их жена или выпивает муж, и от того, насколько они устали от всего этого. Измена есть измена. Если вы возьмете на себя ответственность за содеянное, последствия могут быть иными.

Извинитесь. Принесите искренние извинения и не пытайтесь оправдываться. Никогда не говорите «но». Просто извинитесь, и все.

Никогда не говорите «Это ничего не значит!». Даже если для вас эта измена действительно не имеет большого значения, ваш партнер может относиться к ней серьезно. Уважайте его чувства.

Постарайтесь понять себя и мотивы своих поступков. Почему вы сделали то, что сделали? Чего вам не хватает в жизни? К чему вы стремитесь и чего не получаете в ваших отношениях?

Примите решение. Хотите ли вы по-прежнему жить со своим партнером? Если да, жить лучше в любви, а не в страхе. Подумайте о том, как вы можете получить то, чего вам не хватает, в отношениях со своим партнером: как сделать эти отношения более близкими, наполнить их пониманием и любовью.

Из книги Индивидуальное и семейное психологическое консультирование автора Алешина Юлия

Из книги Пять травм, которые мешают быть самим собой автора Бурбо Лиз

ГЛАВА 5 Травма предательства ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ КОНТРОЛИРУЮЩЕГО (Травма предательства) Предавать и переживать предательство можно по-разному. Согласно словарям, «предать» означает «перестать быть верным кому-то или чему-то, покинуть или сдать кого-то». Ключевой термин,

Из книги Синдром Мэрилин Монро автора Израэльсон Сьюзен

ГЛАВА 6 После «него», после «всего» Разрыв – дело нелегкое. Это почти так же трудно, как алкоголику бросить пить, а наркоману – колоться, с той лишь, быть может, разницей, что ты порываешь с человеком, от которого в жизни не видела ничего хорошего.Отказаться от него просто

Из книги Самоисследование - ключ к высшему Я. Искусство ясного видения. автора Пинт Александр Александрович

Как вернуть свою энергию? - А как извлечь, возвратить ту энергию, которая расходуется на поддержание этих образов, на поддержание прошлого? И еще, ведь что-то надо оставить, нельзя же стирать память полностью.- Давайте посмотрим еще раз, что же такое память. То, что

Из книги Новое время - новые дети автора Медведева Ирина Яковлевна

Глава XX ИТОГИ ПРЕДАТЕЛЬСТВА. ИСТОКИ НАДЕЖДЫ Когда думаешь о сегодняшнем массовом одворянивании, на ум приходит известная поговорка, только в несколько измененном виде: «Все это было бы смешно, когда бы не было так гнусно». Гнусно, во–первых, потому что отождествление

Из книги Мужские измены автора Толстая Наталья

Как его вернуть Коли нужно что-то вернуть, необходимо оглянуться назад. Чтобы изменить, нужно поменяться. Готова ли ты?Ответственность и вину необходимо поделить поровну. Я выслушаю, конечно, рассказ о коварстве любовницы, но главное в моей работе – найти, что же на

Из книги Этот слабый сильный пол автора Толстая Наталья

Как его вернуть Коли нужно что-то вернуть, необходимо оглянуться назад. Чтобы изменить, нужно поменяться. Готова ли ты? Ответственность и вину необходимо поделить поровну.Я выслушаю, конечно, рассказ о коварстве любовницы, но главное в моей работе – найти, что же на

Из книги Путь настоящего мужчины автора Дейда Дэвид

50. КАК ВЕРНУТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ Мужчина, потерявший путеводную звезду своей жизни, нуждается в уединении, а также в совете надежного друга. Когда смысл существования теряет женщина, ей нужно вовсе не одиночество, а, наоборот, веселая компания подруг, танцы и смех. Ее мужчина,

Из книги Свобода любви или идол блуда? автора Данилов ставропигиальный мужской монастырь

Вернуть свою свободу В результате «сексуальной революции» найти сегодня человека, на которого совсем не воздействовали бы демоны (различны лишь их количество и степень воздействия) так же трудно, как найти иголку в стоге сена. Это, конечно, не повод для отчаяния, а лишь

Из книги Строение и законы ума автора Жикаренцев Владимир Васильевич

Как вернуть силу после занятий любовью Ещё совсем недавно женщины в деревнях, закончив жатву, катались по полю и просили: «Жнива, Жнива, верни мою силу». Жнива – это животная душа растений. Женщины просили вернуть силу, которую отдали, чтобы вырастить и сжать

Из книги Игра [Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье] автора Браун Стюарт

Как вернуть игру Не существует единого простого рецепта, который поможет вернуть в вашу жизнь и работу ощущение игры. Я не могу дать всем задание сыграть два раза в «Скрабл», съездить в Венецию или попытаться покрутить носом, хотя, думаю, это стало бы неплохим началом.

Из книги Как сохранить любовь в браке автора Готтман Джон

Конечная точка предательства Когда в отношениях супругов присутствует недоверие, возникающие «моменты приоткрытой двери» обычно носят негативный характер и ведут к явлению, отравляющему жизнь обоим. Я называю его ОС (отрицательное сравнение). Супруг, которому не

Из книги Призраки вокруг нас. В поисках избавления автора Холлис Джеймс

Когда причина предательства – порно В Интернете более 500 миллионов страниц порно, и почти все они созданы для мужчин. Мировой оборот порноиндустрии составляет более 97 миллиардов долларов в год. Неудивительно, что существует прочная связь между порнографией и

Из книги Евангелие от атеиста автора Богоссян Питер

5 Десять других видов предательства Разрушительное влияние физической измены – не единственное, что подрывает доверие и сводит на нет ваши отношения. Другие формы предательства, хотя и считаются гораздо менее опасными, могут иметь такие же печальные последствия, будучи

Из книги автора

Глава 8. Мучительные призраки предательства Мы уже знаем, что мощный комплекс всегда вырывает нас из настоящего мгновения, перемещая в прошлое. И чем глубже комплекс, чем он архаичнее, тем труднее нам отказываться от его исходных путей: бегства, отрицания, подчинения и

Предательство близких друзей – это сильный удар, который мы получаем неожиданно. Что дальше делать? Можно ли простить предателя? Такие вопросы часто задают себе люди, которые хоть раз на себе прочувствовали боль предательства.

Чаще всего люди предают не из-за личных причин или намерений. Просто так складываются обстоятельства. Кто-то совершает предательство из-за собственной глупости, кто-то из-за природной слабости, а кто-то думает только о своей выгоде. Если вы становитесь жертвой предательства, помните, что вашей вины в этом нет. Многие люди совершают подобные поступки, действуя неосознанно и не понимая последствий своего поступка. Отсюда первый совет: не ищите причин предательства, просто примите это как факт и постарайтесь пережить. Даже если вы спросите, почему ваш друг так поступил, вероятнее всего, он не сможет вам дать адекватного ответа.

С детства человека учат, что нужно уметь прощать обидчика. В этом есть смысл: простив предателей, вам будет легче справиться с переживаниями. Ведь затаенная обида очень долго может разрушать личность изнутри. Однако на практике, простить предавшего друга может быть очень сложно. Для некоторых людей – вообще невозможно. Человеку, предавшему хоть раз, становится сложно доверять. А дружеские отношения строятся, в первую очередь, на доверии.

Как же тогда быть? Ищите золотую середину. Ведь заводя отношения с людьми, мы принимаем их со всеми слабостями и не требуем слишком многого. Чтобы решить, как поступить с предавшим вас другом, необходимо объективно оценить насколько вы привязаны к этому человеку, и готовы ли вы поверить, что он вас больше никогда не предаст. Если принесенная предательством боль слишком сильна, и вы не можете забыть произошедшее, вам лучше перестать общаться с этим человеком, хотя бы на некоторое время.
В этот тяжелый момент важно не впадать в крайности. Не позволяйте обиде, гневу, чувству вины и прочим негативным эмоциям мучить вас. Гоните депрессивные мысли прочь, иначе вы будете слишком долго переживать полученную психологическую травму.

Несомненно, после предательства очень трудно доверять людям. Чтобы снова начать верить, не воспринимайте предательство как свое личное поражение. Как было сказано выше, такие действия, чаще всего не имеют четкого мотива. Ваш друг так поступил, не потому, что хотел сделать вам больно.

Не стать жертвой предательства можно только при условии отсутствия любых близких связей. Люди, которые получили слишком большой ущерб от предавшего человека, именно так и поступают. Но можно ли назвать такую жизнь полноценной? Ведь нам так хочется любить и быть любимыми, иметь друзей и делить с ними радости и тяготы своих будней. Чтобы жить полной жизнью, следует научиться бороться с болезненными переживаниями и извлекать из них жизненный опыт. Настоящая крепкая дружба начинается с принятия друг друга и готовности прощать ошибки.