Что делать если ты боишься отношений. Откуда берется боязнь отношений и как побороть ее. Страх быть отвергнутой

Невероятные факты

Порой бывает трудно найти нужного партнера для личных отношений, и многие думают, что когда это произойдет, все сложное останется позади.

Но, что если ваш партнер постоянно ведет себя непоследовательно, не любит строить планы или считает, что его потребности превыше всего?

Велика вероятность того, что вы встречаетесь с человеком, который просто боится серьезных отношений .

Читайте также: Странные стадии современных отношений

Вот несколько признаков, которые помогут вам распознать страх отношений, и несколько советов, что можно с этим сделать.

Страх отношений

1. У него/нее был плохой опыт отношений в прошлом.

Люди, боящиеся отношений, опасаются, что им причинят боль. Достаточно узнать об их прошлом, и вы найдете причину, по которой они стали такими.

Возможно, они были в браке или долгих отношениях, которые закончиличь плачевно . Также может быть так, что один из родителей умер, или родители развелись , и они видели нежелательные последствия. Еще хуже, когда родители вместе, но находятся в несчастливых отношениях.

Как следствие, их опыт отношений был далек от идеала. Если все, что вы видели, это нездоровые отношения, вы не захотите оказаться в такой же ситуации.

2. У него/нее было много коротких романов.

Разрыв отношений после 3 месяцев или трех лет – это достаточно распространенное явление, так как в это время большинство пар решают, связать ли себя обязательствами.

Посмотрите на тех, с кем они встречались. Вероятно, это были недоступные люди (женатые, трудоголики, живущие в другой стране). Легко связать себя отношениями , когда партнер не может этого сделать в ответ.

3. Им нравится контролировать.

Если ваш партнер терпеть не любит, когда ему говорят, что делать, будьте внимательны. Люди, патологически боящиеся отношений, начинают защищаться и спорить, если вы берете контроль над ситуацией, так как они любят сами все контролировать.

Если они контролируют, то они могут управлять своими эмоциями , и им не могут сделать больно.

Страх новых отношений

4. Они постоянно меняют свою позицию.

С самого начала такой человек может быть милым и очаровательным, но как только он вас завоюет, он может исчезнуть .

Им нравится преследование, но не "добыча", и чем серьезнее становятся отношения, тем меньше они заинтересованы.

5. Вы не встречали их друзей, членов семьи или коллег по работе.

Люди, боящиеся отношений, упорядочивают свою жизнь. Чем больше их близких людей вы знаете, тем ближе вы к ним будете, а для них это опасно.

6. Они безответственны.

Такие люди с трудом берут на себя обязательства не только в отношениях. Они могут постоянно опаздывать , так как не хотят быть в определенном месте в определенное время.

То же самое может обстоять с финансами. Они могут забыть оплатить счета , пока не получат угрожающее письмо.

Если их жизнь кажется хаотичной, на это могут быть следующие причины.

Боязнь отношений

7. Они не любят строить планов.

Когда дело касается важных решений, они не могут собраться с духом и сказать "да" .

Некоторые люди не могут сказать вам, что увидятся с вами завтра, другие могут вести себя нормально, но изменить свое решение в последнюю минуту.

8. Они не делятся подробностями своей личной жизни.

Будьте внимательны, если ваш партнер скрывает или не демонстрирует свои чувства.

Люди, которые боятся отношений, не любят показывать свою уязвимость . Чем больше вы увидите то, что скрывается под поверхностью, тем большей властью вы будете обладать над ними.

А если они расскажут вам какие-то личные подробности, они дают вам власть, чтобы вы ранили их.

9. Их потребности превыше всего.

Они так отчаянно защищают себя, что могут игнорировать ваши эмоциональные потребности.

10. Они начинают паниковать, когда вы упоминаете брак.

Достаточно упомянуть слово брак или завести разговор о совместном проживании, и посмотреть на их реакцию.

Если вы пригласите его/ее на свадьбу своего друга, то это может вызвать панику, и человек начнет придумывать отговорки, менять тему разговора или просто исчезнет .

Что делать если вы встречаетесь с человеком, который боится отношений?

Не будьте слишком настойчивы.

Люди, которым просто требуется вермя, чтобы принять важное решение, не боятся отношений, а просто благоразумны. Подумайте, вовремя ли вы решили связать себя более серьезными отношениями?

Будьте реалистичны.

Вы не можете заставить кого-то взять на себя обязательства, если человек этого не хочет. Если человеку не нравится то, что он боится отношений, лучше обратиться за помощью. Но, если это представляет проблему только для вас, лучше уйти.

Расскажите, что никогда не бывает 100-процентной гарантии.

Мы живем в неопределенном мире, и никогда не можем быть уверенным в чем-то на 100 процентов. Никто из нас не знает, что ждет нас в будущем, и все что мы можем, это сделать разумный выбор и постараться, чтобы все получилось. Все, кто любят, становятся уязвимыми. Вы оба рискуете.

Не меняйтесь чтобы приспособиться к ним.

Либо они хотят быть с вами, либо нет. Изменив свое желание жить вместе или вступить в брак, вы не заставите их остаться, и это сделает вас несчастным.

Не спешите.

Многие из тех, кто боится серьезных отношений, пересиливают свой страх, когда находят достаточно терпеливого человека, готового дать им время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы стать парой.

Но хорошенько подумайте, прежде чем вступать в отношения с определенными типами.

Если человеку больше 40 лет, и у него ни разу не было отношений больше, чем на несколько месяцев, вам потребуется очень много времени, чтобы преодолеть его страх отношений.

Многие девушки уже с 5 класса мечтают об отношениях с противоположным полом. Но есть и те, кто не слишком хорошо относится к парням. Многие считают любые отношения пошлостью, глупостью или мерзостью. Многие дамы открыто заявляют, боюсь отношений с парнем. Выйти из такой ситуации тяжело. Но делать что-то надо. Иначе, вы будете всю жизнь одиноки. И ваш страх разрушит ваше будущее.

Боюсь отношений с парнями в 14 и 15 лет

В данном возрасте такой страх скорее норма, чем проблема. Еще недавно, вы сами были «парнем», и вас не заботило ничего кроме уроков и котиков. А тут такое!!!

Поэтому вам необходимо просто прислушаться к своему сердцу. Если вы хотите с кем-то встречаться, то встречайтесь. Если же нет, то не стоит.

А как же страх? Так пусть он живет сам по себе. Просто не обращайтесь к нему за советом.

Помните, что все в этой жизни бывает впервые. И если у вас не было отношений раньше, это не значит, что все пройдет плохо. Большинство девушек начинают встречаться с молодыми людьми именно в данном возрасте. И все они остаются довольными.

Боюсь отношений в 20 и 23 года

Это уже более серьезная проблема. Ведь чем больше вы отталкиваете от себя парней, тем сложнее вам будет. В итоге, есть риск выйти замуж за кого попало, и сломать свою жизнь.

Посмотрите вокруг. С парнями встречаются даже 13-ти летние малолетки. Чего же вам взрослой женщине здесь бояться.

Помните, что без ошибок не бывает истины. Не бойтесь переспать или поцеловаться с кем-то. Ведь принцы с первого раза не попадаются.

И не слушайте родителей. Особую опасность представляют те мамы, которые говорят про свадьбу и девственность. Именно из-за них и появляются на свет старые девы.

Боюсь отношений в плане секса

«Я бы с радостью встречалась с парнем, но боюсь, что он попросит показать писю». Вам это знакомо. Значит, у вас типичная фобия сексуальных отношений.

В данном случае, стоит понять, что:

Если вы испытываете потребность в сексе, то это не грех и не преступление;
Ваше влагалище – это не космический корабль. Оно и создано для секса. Не идеализируйте его;
Спуститесь на Землю. Вы обычная девушка. Он обычный парень. Секс между вами — это норма;
Это не больно (как комарик укусит). Был бы секс плохим. Им бы не занимались;
Последствий не будет. Не стоит бояться болезней и беременностей. Предохраняйтесь и вперед.

Но это не значит, что «давать» надо всем. Боязнь секса опасна лишь тогда, когда она портит ваши отношения с любимым человеком. В остальных же ситуациях, она может помочь.

Причины ваших страхов

Прежде чем давать обед безбрачия, вам стоит понять, откуда все взялось. Вы можете бояться отношений с парнем из-за:

Печального опыта мамы;
Разных глупых баек;
Невроза, стресса (вполне часто);
Мании величия (они же все низшие существа);
Супер стеснительности.

Найдите корень проблемы и решите ее. Начните со спокойствия и рассудительности. Если вы начнете думать головой, то все сложности немного сгладятся.

Важно помнить, что все девушки встречаются с парнями. Это не плохо, не страшно и не пошло. Главное, чтобы все было в рамках приличия. Тогда вам никто ничего не скажет, и вы будете счастливы.

Выявите причину вашего страха. Вы можете вспомнить момент, когда впервые испытали страх перед отношениями? Была ли это ссора родителей у вас на глазах? Или вы наблюдали последствия неудачных отношений?

Страх перед отношениями НЕ означает, что с вами что-то не так. Впустить чужого человека в свой мир – это большое дело. И бояться перемен в свой личной жизни – это вполне естественно.

Будьте уверены в себе. Если вы действительно хотите завести отношения, вы сможете найти своего человека. Но не нужно презирать себя за то, что вы боитесь. Все боятся перемен.

Не проявляйте нетерпение. Не ищите кого-то только ради того, чтобы у вас был партнер. Существует большая разница между тем, чтобы найти партнера и тем, что найти кого-то, кого вы бы хотели видеть своим партнером. Поэтому не стоит искать отношений, если вы – единственный(ая) из друзей, у кого нет половинки, или если вы считаете, что в вашем возрасте пора иметь хоть какой-то опыт в свиданиях. Это не по-настоящему. Любовь расцветет из связи, которая возникнет при встрече с нужным человеком, но не появится лишь потому, что вы ответили на объявление из газеты (хотя и такое иногда срабатывает).

Но тем не менее… старайтесь не отчаиваться и не сдаваться, даже если все выходит непросто. Не вините себя в том, что ничего не получается. Примите свои чувства, как нечто естественное, и не корите себя за них. Страх очень сложно преодолеть, на это нужно время, самоанализ, работа над своими страхами и снижение их до нормального уровня. Найдите кого-то, с кем можете обсудить свои страхи, кого-то, кто станет вашим наставником и с кем вам будет комфортно говорить.

Рассмотрите причины своего страха перед романтическими отношениями. Упорядочьте их в список, чтобы разобраться в каждой по отдельности. В некоторых ситуациях причина кроется не в романтике как таковой.

Выбор подождать с отношениями по объективной причине, такой как: "Я хочу найти работу и добиться финансовой стабильности перед тем, как связывать себя с кем-то отношениями" или "Это будет мешать моей учебе, так что я не остепенюсь, пока не закончу университет" – это не страх, а проявление благоразумия.
Выбор подождать, "потому что я стесняюсь пригласить кого-то на свидание" можно преобразовать в: "так что мне следует работать над своей застенчивостью, постепенно избавляясь от нее, проводить больше времени с друзьями, знакомиться с новыми людьми и флиртовать с кем-нибудь несерьезно до тех пор, пока мне не станет комфортно в сфере романтики”.
Выбор подождать потому, что вы недавно пережили болезненный разрыв – это здравая мысль. Если вы сейчас “прыгнете” в новые отношения, вы можете оказаться с кем-то, кто еще хуже вашего бывшего партнера. Если с момента разрыва прошло больше года, настало время подумать о том, чтобы преодолеть свой страх. Если же разрыв произошел недавно, нет ничего необычного в том, что вы боитесь вступать в новые отношения со старыми проблемами.

Доброго времени суток, дорогие читательницы. Каждая девушка заслуживает на то, чтобы создать свою семью, быть счастливой в отношениях с молодым человеком, строить планы на будущее. Однако, не все барышни способны с легкостью смотреть в завтрашний день и создавать семью. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если боишься отношений с мужчиной. Вы узнаете, какие причины чаще всего влияют на формирование подобного страха. Вам станут известны ценные советы касательно того, как девушкам себя вести в такой ситуации.

Причины страха

Если женщина боится отношений с мужчинами, она должна понять, по каким причинам так происходит.

Женская инфантильность . Девушка верит в то, что рядом с ней должен оказаться принц на белом коне. Она слишком идеализирует мужчину, с которым заводит отношения. Со временем парню надоедает и он разрывает их связь. Беда в том, что последующие отношения также заканчиваются расставанием, а у девушки формируются комплексы и боязнь снова наступать на те же грабли.
Заниженная самооценка. Оказавшись рядом с мужчиной, девушка чувствует себя неуверенно, робеет, непонятно говорит. Ей все время кажется, что она неинтересна мужчине, что он скоро заметит все ее недостатки и решит расстаться, поэтому не стремится завязывать серьезные отношения.
От девушки можно услышать фразу «боюсь отношений с парнем», если ранее имелся плачевный опыт, например, было предательство со стороны мужчины , возможно, измена . Барышне сложно начинать серьезные отношения, если ее преследует прошлое, былая боль сформировалась в недоверие к людям, в частности, к особям противоположного пола.
У девушки может быть недоверие ко всем людям. Возможно, она закрыта в общении. У такой барышни присутствует целый ряд страхов, например, она думает, что чувства парня могут оказаться ненастоящими, он просто с ней играет, она волнуется о том, что рано или поздно он встретит другую девушку и захочет с ней завязать отношения, боится, что стала очередной победой в списке мужчины.
Если девушка взрослеет с мамой, которая не строит отношений с мужчинами, скорее всего, и у нее во взрослой жизни будут такие сложности. Она попросту копирует модель поведения матери на подсознательном уровне.
Чаще всего страх отношений возникает у женщин, которые росли рядом с отцом деспотом. Девушка боится, что ее избранник будет себя вести подобным образом.

Последовательность действий

Если Вам знакома фраза «боюсь серьезных отношений с мужчинами», то, наверное, не раз приходилось задумываться о том, как побороть в себе этот страх.

В первую очередь, важно выявить причину возникновения боязни. Если не удается самостоятельно ее определить, то не лишним будет обратиться за консультацией к психологу.
Попробуйте изучить свои потребности, а также выяснить, в чем нуждается Ваш партнер. Девушка должна определить, готовы ли они к переходу на уровень серьезных отношений, есть ли склонность к изменам, какова финансовая стабильность, схожи ли образы жизни, есть ли в парне черты, с которыми она не сможет смириться.
Перестаньте бояться того, что ждет впереди, не думайте о будущих обязательствах. Не исключено, что Ваш страх возник из-за того, что появились мысли о возможной потери своей личности, о том, что когда-то родится ребенок, которому придется себя посвятить, не останется времени на собственную жизнь. В такой ситуации важно осознать, что Вы не окажетесь одной, рядом будет любящий партнер. Чтоб было легче преодолеть страх будущего, составьте списки, в которых сможете четко распределить обязанности, а также выписать те дела, которые вы будете делать вместе. Можно попробовать , посмотреть, сможете ли вы вместе существовать.
Научитесь идти на компромисс и исключать лишнее конфликты. Если видите, что и на данный момент в отношениях с парнем присутствуют скандалы, то пора их прекратить. Важно научиться успокаиваться самой и приводить в чувства своего партнера. Помните о том, что порой именно девушка становится источником скандалов. Попробуйте посмотреть на себя со стороны, переоценить свои приоритеты.
Если возникает страх перед будущими обязательствами, можно попытаться проверить себя. Если Вы боитесь того, что со временем появится малыш, с которым будет сложно справляться, то можно попробовать понянчиться с соседским ребенком или даже устроиться нянечкой.

Если Вам знакома фраза «боюсь отношений с мужчинами», то пора прийти к осознанию того, что самое время побороть в себе эти страхи, научиться жить полноценно, с легкостью завязывать отношения с лицами противоположного пола.

Если девушка боится начинать отношения из-за плачевного опыта, она должна прийти к осознанию того, что нет абсолютно одинаковых людей, и если однажды она была предана, это не значит, что такое снова повторится.
Женщина должна научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своей интуиции. Если она ощущает, что человек, который находится рядом с ней, не послан для создания серьезных отношений, значит, нужно его отпустить. Возможно, Вы боитесь не отношений в целом, а пугает будущее вместе с конкретным партнером, который сейчас рядом.
Если девушка боится по поводу того, что парень рано или поздно ее разлюбит или встретит другую, то такими мыслями она только провоцирует это. Важно верить в себя, в свою уникальность, совершенность, в то, что чувства партнера настоящие, и он никогда не предаст. В то же время необходимо не исключать такую вероятность и относиться к ней со спокойной душой. Женщина должна понимать, если так произойдет и парень действительно с ней расстанется, значит, он не ее судьба, расстраиваться нечего. Он просто был послан для опыта.
Если боитесь начинать отношения с мужчиной по причине того, что он может оказаться тираном или деспотом, необходимо давать себе отчет, что в случае чего Вы просто сможете собрать вещи и уйти. Конечно, терпеть подобные издевательства не нужно. Если данный страх продиктован печальным опытом из детства, то нужно программировать себя на то, что на Вашем пути не попадется такой мужчина, который когда-то встретился Вашей матери. Убеждайте себя в том, что достойны хорошего, заботливого человека и он рано или поздно окажется рядом.
Если Вас пугает неизвестность, то понаблюдайте за парами, которые счастливы и проводят время вместе, например, гуляют с детьми на детской площадке или развлекаются в торговом центре. Задумайтесь над тем, что и Вы достойны быть счастливой, иметь свою семью.
Если у Вас слишком заниженная самооценка и появляется страх, что парень со временем разочаруется, что решил создать семью с такой девушкой, то самое время начать себя любить, доказать себе и всем окружающим, что Вы красивая, умная и заботливая женщина.

Теперь Вы знаете, как нужно поступать, если девушка боится отношений с парнем. Помните о том, что, в первую очередь, необходимо определиться с причинами, которые провоцируют возникновение страха. Если самостоятельно справиться не выходит, не нужно бояться обратиться за помощью к психологу. Каждая женщина заслуживает на право быть счастливой и иметь возможность создать свою семью, обрести рядом любимого человека, который станет ей опорой и поддержкой на всю жизнь.

Мы все мечтаем о взаимной любви. Иногда вместе с интересом и влюбленностью приходит и тревога, страх, что любовь может пройти. Часто испытывая тревогу, человек говорит: я боюсь отношений . Страх может быть настолько велик, что человек принимает решение отказаться от построения отношений и поиска партнера. Иногда причиной страха отношений становится страх быть брошенной.

Даже в отношениях, где есть взаимность, иногда появляется мысль: «А вдруг все это закончится? Что если он меня бросит?». Конечно, если человек интересен, привлекателен для Вас, Вы влюблены, естественно не хотеть, чтобы все закончилось.

Когда Вы дорожите отношениями, Вы боитесь расстроить человека, обидеть его, волнуетесь за судьбу ваших отношений. Когда любимый проявляет заинтересованность и такое же трепетное отношение к Вам и вашим отношениям, становится спокойнее, и тревожные мысли отступают.

Но иногда эта мысль («я боюсь отношений ») не дает покоя. Страх может полностью затмевать все остальные чувства и отравлять жизнь, поглощать все мысли, заставлять ревновать и мешать получать удовольствие от отношений. У женщины появляется тревога, навязчивые действия, проверки в соц сетях, письма, звонки, накручивание, истерия, эмоциональная раскачка, ступор.

Причин страха может быть множество. В каждом конкретном случае они разные. Рассмотрим самые распространенные причины.

«Я боюсь отношений» — как на это может влиять негативный семейный опыт

Отношения с родителями (или между родителями) могли быть болезненными для ребенка Вследствие напряженности в семье произошло формирование негативных установок относительно отношений и своей ценности в них.

Например, отсутствие мужчины в родительской семье (развод или смерть) приводит к тому, что мать воспитывает детей одна, ей это тяжело. Мать часто говорит, что все их беды от того, что они живут одни, без отца. Вследствие этого ребенок формирует убеждение, что жизнь без мужчины опасна, мучительна и невыносима.

Часто ребенок испытывает вину за развод родителей. Бывает, матери, находящиеся в постоянном стрессе и депрессии, винят детей в том, что их жизнь не удалась, или говорят, что ребенок не достаточно хорош, чтобы его любить. И он вырастает с убеждением, что не достоин любви.

Влияние собственного негативного опыта

Опыт родительской семьи не является стопроцентно определяющим для будущего женщины. Даже если девочка жила в полной семье с любящими друг друга родителями, во взрослой жизни она тоже может столкнуться с неудачами в отношениях с мужчинами.

Если она каждый раз ожидает, что все будет идеально, как у родителей, а этого не происходит, она разочаровывается снова и снова. У нее со временем формируется страх и постоянное ожидание неудач, при завышенных ожиданиях качества отношений.

Возможно, опасения женщины оправданы, и мужчина на самом деле демонстрирует некоторые признаки незаинтересованности, черты характера, которые женщине не нравятся. Однако отношений так хочется, что она пытается эти сигналы игнорировать.

Часто бывают подозрения на уровне ощущений, дискомфорта от общения, но сложно их осознать, передать словами. Когда женщина пытается их формулировать, то, как правило, не может додумать мысль до конца. Обрывает себя, говорит, что это все глупости, женская логика, необъяснимая интуиция, придирки, паранойя.

Что-то и правда может быть придирками. Но, не рассмотрев все детально, Вы не сможете отделить одно от другого. Вы либо полностью поддаетесь паранойе и истерии, либо отрицаете вообще разумность ваших опасений.

Конечно, это неприятно – обнаруживать, что человек, который Вам нравится, не очень в Вас заинтересован, или Вы ему не подходите. Но, может быть, дело в том, что вы еще или уже не настолько близки, как Вам хотелось бы. И выводы о близости были сделаны преждевременно.

Нередко ситуация «я боюсь отношений » и возникает потому, что в принципе страшно встречаться с угрозой разрыва. Когда отношения уже есть, то для того чтобы справиться с этим страхом и тревогой, бывает проще убедить себя, что угрозы нет, а «я все неправильно понимаю», «неправильно чувствую», и вообще «я неправильная истеричка».

Женщина пытается справиться со своими переживаниями, со страхом разочарования в любимом. А способы, которыми она это делает, вызывают страх быть брошенной. Например, самообвинение: «я неправильная, он меня бросит потому, что я – истеричка».

Игнорировать свои чувства заставляет отсутствие навыка распознавать свои потребности и недоверие себе. Они происходят из детского опыта, когда ребенок был вынужден систематически отключать свои чувства чтобы приспособиться к среде, в которой он жил.

В следующей статье мы продолжим список самых распространенных причин, по которым женщина может говорить: «я боюсь отношений » и испытывать страх быть брошенной .

Если вы боитесь начинать отношения или боитесь, что мужчина вас бросит, чувствуете, что вам сложно справляться с тревогой и страхами, нужна поддержка и помощь со стороны - я профильно работаю с этой темой.

Первая консультация по любому вопросу, касающемуся страха отношений и страха быть брошенной - со скидкой 40%.