У женщин красивые груди. Красивая грудь без пластики. Выбор правильного питания
Законодатели моды диктуют новые правила. Декольте увеличиваются, вырезы опускаются, плечи и руки оголяются до предела...
Но если вы не позаботитесь о вашей груди, то в жару будете изнывать в блузке с закрытым воротом. В этом сезоне в центре внимания - грудь! Просто невозможно о ней не позаботиться!
Косметические средства для груди рассчитаны только на кожу. Повысив упругость кожи и ее увлажненность, мы можем добиться и некоторого увеличения объема.
Как наносить средства для красивой груди?
- Все средства лучше наносить легким поглаживанием и круговыми движениями - от центра в стороны. Захватывайте кожу под грудью и декольте, помните об «окружении» (в первую очередь о внутренней стороне плеч).
- На соски не наносите ничего из ухаживающих продуктов: это зона с высокой степенью природной пигментации, и при неправильном обращении здесь могут произойти нежелательные изменения. Можно смазывать соски только фотопротектором, но лучше изолировать их от солнца одеждой.
Очищение для красивой груди
Мягкое и аккуратное. Повседневное - очищающим молочком, лучше для чувствительной кожи. Гелями для душа с большим содержанием ПАВ не злоупотребляйте. Глубокое очищение проводить можно, но не слишком часто и щадящими средствами.
Увлажнение и укрепление красивой груди
Обычно эти функции идут рука об руку.
Экстракты водорослей, гиалуроновая кислота, производные мочевины привносят и сохраняют влагу.
Экстракты женьшеня и гингко тонизируют.
Экстракты шиитаке и сои препятствуют повреждению волокон дермы. Кигелия африканская способствует регенерации клеток.
Различные растительные комбинации улучшают синтез коллагена и эластина, способствуя уплотнению кожи.
Тест: ваши шансы на красивую грудь на долгие годы
За каждый положительный ответ начисляем по 1 баллу.
4-6 БАЛЛОВ: пора пересмотреть привычки ухода за грудью. Даже если сейчас она в хорошей форме, долго в таком режиме без потерь не продержаться.
2-3 БАЛЛА: бывает и лучше, но вы на верном пути. Скорректируйте «провальные» пункты - и все будет отлично.
0-1 БАЛЛ: у вас все шансы на самую красивую грудь на долгие годы, если вы не смените свою тактику.
Эффективно ли увеличение груди за счет препаратов?
Многочисленные средства для увеличения объема груди продолжают будоражить индустрию красоты и воображение покупательниц.
Напитки, таблетки, жевательные резинки и кремы обещают сногсшибательные результаты.
Но данные обещания ничем не подтверждены. Клинических испытаний этих препаратов с публикацией результатов в медицинских журналах никто не видел. Они сертифицированы, однако это лишь залог безвредности, но никак не результативности. Механизм их действия неясен. Возможно, имеет место отек, за счет которого и увеличивается объем.
Производители нередко говорят об увеличении объема за счет роста железистой ткани. Однако, по утверждению врача-дерматолога, воздействие на железистую ткань чревато: «Если в принципе есть склонность к росту железистой ткани, то стимуляция может привести к злокачественным процессам. Расти может любая железистая ткань, и никто не даст гарантии, например, что вместо красивой груди не вырастет зоб».
Поэтому всегда следует помнить, что любые БАДы зарегистрированы как пищевые добавки, улучшающие общее состояние организма, и требуют осторожности в применении.
Абсолютные противопоказания к средствам для увеличения груди - возраст до 18 лет, беременность и кормление ребенка, доброкачественные опухоли и имплантаты в груди. Относительные - аллергия на какие-то из входящих компонентов. Перед приемом добавок всегда необходимо консультироваться с маммологом. В состав этих средств часто входят фитоэстрогены, которые для организма в целом и для груди в особенности небезразличны.
Если есть средства, стимулирующие расщепление жира, то должны быть и продукты, подстегивающие его накопление. Например, в лабораториях Methode Jeanne Piaubert разработали комплекс Transbuster, который захватывает жиры, содержащиеся в продуктах питания, и «подкармливает» ими жировые клетки бюста . На основе этого комплекса создан гель Decollete 3D, который рекомендовано использовать трижды в день между приемами пищи.
Салонные и домашние процедуры для красивой груди
Массаж для красивой груди
Авторские методики и современные разработки техник массажа груди позволяют наладить крово-и лимфоток, избавиться от застойных явлений, существенно подтянуть кожу груди. Кроме того, массаж зоны декольте обычно входит в процедуры по уходу за лицом. Одни из самых интересных разработок - массаж Нади Пайо «42 движения» и различные техники SPA-специалистов марки (comfort zone).
Обертывания для красивой груди
Для груди также хороши изотермические обертывания (соответствующие температуре тела), поскольку нагревание подходит не всем. Состав обертываний зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей.
Обёртывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся маски толстым слоем на кожу до полного высыхания. Рецепт одной из таких масок: смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с мёдом. Полученную массу наложите на грудь минут на 20 минут, а потом смойте.
Маски для красивой груди
Грязевые и водорослевые маски регулируют водно-солевой баланс, выводят токсины, питают кожу необходимыми веществами. А пластифицирующие - обеспечивают эффект лифтинга.
Холодный душ для красивой груди
Процедура неприятная, но незаменимая. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Если Вы не в состоянии подвергнуть себя подобной экзекуции, поэкспериментируйте со льдом. Проведите кусочком льда по груди, а потом выше к шее. Это хороший уход за кожей и телом, эффект лифтинга Вам обеспечен.
Диета для красивой и здоровой груди
Формула самой красивой груди
Видимо, мужчинам нечего делать, раз им не достаточно просто восторгаться красотой женской груди, а надо все превратить в математику, просчитать и рассчитать от и до, чтобы вывести формулу идеальной женской груди.
1. Соотношение верхней и нижней частей груди,
грубо говоря, длина от начала груди и до соска, и от соска до складки под грудью. Одни "специалисты” говорят, что оно должно составлять 1/3 к 2/3, т.е. 33% к 67%. Другие же, как например Патрик Маллуччи, пластический хирург, считают, что идеальная пропорция - 45% к 55%. Обладательницами таких параметров можно считать американскую модель Каприс Бурре и российскую телеведущую Леру Кудрявцеву.
2. Правило треугольника. Нарисовать треугольник АВС, основание которого - линия АС, соединяющая соски, углы - это впадина между ключицами и два соска. Мысленно нарисовав фигуру, длину АС делим пополам, а то, что получилось - на расстояние АВ (ВС). Для идеальной груди соотношение составляет 0,4 - 0,6. Если меньше 0,4, грудь провисает, если же больше 0,6 - слишком задрана.
Самая красивая грудь мира
Это явно не самая большая, как считают многие мужчины и женщины. Самая красивая грудь может быть исключительно натуральной. Это же не список самая пошлая грудь или самая удачная пластическая операция по увеличению груди.
Мисс самая красивая грудь - Тайра Бэнкс
Мисс самая красивая грудь - Сальма Хайек
Мисс самая красивая грудь - Скарлетт Йохансон
Мисс самая красивая грудь - Джессика Симпсон
Мисс самая красивая грудь - Холли Бери
Мисс самая красивая грудь - Мадонна
Мисс самая красивая грудь - Кармен Электра
Мисс самая красивая грудь - Кэтрин Хейгл
Мисс самая красивая грудь - Одрина Пэтридж
Мисс самая красивая грудь - Дженнифер Энистон
Мисс самая красивая грудь - Меган Фокс
Мисс самая красивая грудь - Каприс Бурре
Мисс самая красивая грудь - Летиция Каста
Мисс самая красивая грудь - Бейонсе Ноулз
Мисс самая красивая грудь - Мариса Миллер
Буду признательна, если вы пополните этот список или сделаете замечания.
Читайте по теме красивая грудь
В мире не бывает двух одинаковых людей, по этой причине у каждой женщины могут быть разные виды груди. Каждый человек уникален, и отличается от другого и по внешним признакам, и внутренне. Ни один человек не должен поддаваться классификации ни по каким признакам. Но все же, в некоторых случаях, у людей отличают некоторые схожие черты внешности, и поэтом принципу формируются виды частей тела.
И пусть каждая женщина уникальна, все же и в строении и тела отличают некоторые закономерности. Например, выделяют разные типы фигур, что, кстати, очень удобно, особенно когда речь идет о выборе одежды и аксессуаров. Точно также же существуют и разные виды форм женской груди.
Грудь классифицируется по научному принципу, и их называют по тому, на что они больше всего похожи. Чаще всего части тела отождествляют с фруктами и овощами или с геометрическими фигурами.
Научная классификация форм женской груди определяется по их внешней схожести с фруктами и овощами, формами рельефа и не только. Классификационные единицы носят художественное, образное название, которое полностью характеризует отдельную форму груди и ее отличительные особенности. В этот статье мы дадим короткий обзор каждой из форм женской груди. Они все разные, но опираясь на перечисленные признаки, вы легко определите вашу форму груди. А уже по форме груди можно определить черты вашего темперамента. Не верите? А проверьте.
- Снежные холмики. Этот тип бюста характеризуется в первую очередь небольшим объемом. Чаще всего обладательницы этого типа носят бюстгальтеры размера единички или даже нолика. Ореола обычно имеет широкий диаметр, светлый. Соски имеют форму конуса, слегка заостренные. Для обладательниц данной формы груди весьма характерными чертами являются богатство и разнообразие внутреннего мира, обширное мировоззрение, мечтательность, они часто идеалистки.
- Глобус. По форме такая грудь действительно очень близка к шару. Груди круглые, по размеру чаще всего средние или больше среднего. Соски и ареолы характеризуются широким радиусом и часто темного цвета. Все формы правильные и хорошо очерчены. У женщин с такой грудью часто сильный и строгий характер, их поведению характерен некий вызов. Эти женщины идут по жизни с гордо поднятой головой и смотрят на мужчин свысока. Они прекрасные соблазнительницы, умелые любовницы, но неприступны и принципиальны. Эти женщины умеют достигать цели, они независимы, требовательны к себе и окружающим, и, что называется «роковые женщины».
- Ренессанс. Название этому типу «дали» картины известного художника эпохи Возрождения Рубенса, а точнее – изображенные на этих полотнах обнаженные или полуобнаженные женщины. Данная форма груди характеризуется достаточно большим объемом, на ощупь она мягкая и кажется пушистой. Кожа груди очень светлая, почти прозрачная, покрыта мелкими, но заметными родинками. Ареолы четко очерчены, но размер имеют небольшой. Соски и ареолы темные и очень хорошо очерчены.
- Хлоя. Обладательниц этого типа груди характеризует упругая грудь небольших объемов. Ореолы не очень широкие, соски очень упругие. О чертах характера обладательниц такой груди, можно сказать, что такие девушки «вечные дети». За ними нужно присматривать, ухаживать, опекать. Часто они очень наивны, доверчивы, их, как детей, просто обмануть. Они верят каждому, кто будет добр к ним. Но когда обман раскрывается, они тяжело переживают это. Женщины этого типа крайне ранимы и болезненно воспринимают обман и предательство в их сторону. В некотором смысле они безответственны и легкомысленны, заставить их подумать о будущем вам не удастся, но она легко позволит все решить за нее. Часто присутствует такая черта, как неуверенность в себе и своих силах.
- Африканская саванна. Как правило, женщины с такой грудью очень горячие, сексуальные, женственные и непосредственные. Эту форму груди, прежде всего, характеризует смуглый цвет кожи, откуда и пошло название. Также у них достаточно широкие и хорошо очерченные соски и ареолы. Размер средний или больше среднего. Для мужчин такая женщина – самая настоящая находка. В ней они найдут воплощение женственности и сексуальности, верности, красоты, возвышенности, и в то же время эти женщины соблазнительны и желанны. Они стают хорошими матерями, умными и внимательными женами.
- Глаза турчанки. Это довольно большая грудь, она имеет торчащие в разные стороны соски с заостренными кончиками и не очень широкими ареолами. Кожа груди смуглая. С этими женщинами нужно быть очень осторожными. Они хитры и расчетливы. Очень хорошо умеют врать и пускать пыль в глаза. Мужчинам следуют быть особенно осторожными с ними – если обмануть женщину с такой формой груди, она непременно отомстит вам, и месть будет жестокой не по мере. Эти женщины скрытны, и умею прятать от мира свои истинные мотивы и чувства. Кто знает, что за мысли бродят в голове этой таинственной женщины? Ее глаза говорят одно, улыбка – второе, а слова – третье, но все они врут.
- Водная гладь. Женщины с такой грудью – самые лучшие жены и матери. Размер груди довольно большой, и она слегка «расплывается» - немного утратила форму. Пусть грудь не такая упругая, она имеет очень красивые очертания, и противоположный пол очень ценит именно такую форму. Соски широки и не торчат.
Особенности водной глади
О характере такой женщины говорят, что это именно тот человек, который придет на помощь любому, кто будет в ней нуждаться. Женщины с грудью «водная гладь» - чувствительные и нежные натуры, открытые и искренние.
Комплекция тела таких женщин зачастую бывает довольно плотной. Хотя если женщина будет следить за своей фигурой, она останется сексуальной на многие годы.
Эти женщины редко просят помощь, предпочитая справляться с проблемами самостоятельно. Так как они всем помогают, а сами помощи просят редко, они могут чувствовать несправедливость в свой адрес и начать из-за этого переживать, причем совершенно несправедливо, ведь если не скрывать своих проблем, кто-нибудь обязательно отзовется и поможет.
Чаще всего они совершенно лишены карьерных амбиций, но при этом отличные хозяйки, и могут сделать карьеру в сфере, связанной с хозяйственными делами – например – шеф-повара.
- Цирцея.
Эта форма считается самой совершенной из всех. Следовательно, эта форма груди имеет хороший средний размер – «золотую середину» между крупной и меленькой. Форма ее действительно по лучшим канонам античной скульптуры. Геометрическая форма шарообразная, ровная, подтянутая. Грудь достаточно упругая и остается такой на протяжении многих лет.
Говоря о характере, стоит сказать, что эти женщины независимы, или, по крайней мере, стремятся быть независимыми. Они много работают и добиваются для себя лучшей жизни. Часто эти женщины успешны как и в карьере, так и в семье. В постели с ними интересно, каждый раз они стремятся достичь ощущения какой-то новизны, что, бесспорно, привлекательно для противоположного пола. - Дамские пальчики. Наверное, все знают, как выглядит форма винограда, по имени которого и было дано наименование этой формы женской груди. Эта грудь имеет вытянутую вперед форму, как раз очень похожа на ягодки винограда этой формы. Кожа на груди светлая и гладкая, а вот соски и ареолы, наоборот, – темные. У такой женщины легкий характер, она проста и приятна в общении, умна и остроумна.
Они мягкие, податливые, слегка наивные, умеют поддержать разговор совершенно на любую тему.
В карьере успешны исключительно благодаря исполнительности и обязательности. Редко когда занимаются своим делом – они предпочитаю исполнять приказы, чем отвечать за что-то и принимать самостоятельные решения.
- Альма-матер. Эту форму женской груди мужчины любят больше всего. И действительно, выглядит она очень соблазнительно – большая, соски почти всегда хорошо выделяются, кожа упругая и подтянутая, светлая и гладкая, а сами груди мягкие на ощупь.
А название в этом случае характеризует скорее не форму груди, а качества, которые характерны для женщин, у которых такая форма. Дело все в том, что такие дамы стремятся всех во всем опекать, и детей, и вторую половинку. Их материнский инстинкт превышает инстинкт всех перечисленных видов. Это не всегда хорошо. Конечно, нет ничего плохого в том, что мать заботится о своих детях, но иногда этой заботы слишком много, из-за чего дети вырастают не самостоятельными.
- Груди «Носики лисы». По форме эти груди и в самом деле напоминают лисьи носы – вытянутые вперед, небольшие, с заостренными маленькими сосками.
Что можно сказать о характере женщин с таким видом груди? В первую очередь, они идеальные для брака женщины – умеют найти подход к мужчине, подстроиться под него, обольщать и хвалить. В постели с ними не заскучаешь – они нетерпеливы, активны, любят эксперименты.
В карьере они стремятся к большему, но очень часто им мешает лень. Возможно, если бы они не ленились, они бы достигли высот в большом бизнесе, но частенько случается, что им не хватает инициативы или желания, и они даже не начинают делать что-то, что могло бы принести успех и деньги.
- Следующая форма груди – грушеобразная. У женщин-обладательниц этой формы размер груди, как правило, средний, соски и ареолы небольшого размера, соски выпячены вперед и груди слегка заострены. Кожа упругая, сама грудь мягкая.
Характер у них сильный, они самостоятельны, независимы, умны и хитры. Мужчинам придется нелегко строить отношения с такой женщиной, ведь она будет спорить с вами, проявлять независимый нрав, что понравится не каждому представителю сильного пола.
Да и кто знает, может эта хитроглазая красотка просто водит вас за нос? Женщины с формой груди «груши» - карьеристки, целеустремленные личности, неотступно следующие за своей целью.
- «Лимоны» – как правило, не очень большая грудь, с крупноватыми сосками, оттопыренными в разные стороны. Соски светлые, чаще всего розового цвета. О характере этих женщин можно сказать, что они игривы, сексуальны, обольстительны, харизматичны, остроумны. Это отъявленные авантюристки, лидеры, такая женщина, бесспорно, может стать даже для мужчины лучшим другом. А вот строить с ней любовные отношения не всегда бывает просто, ведь они непостоянны в любви, меняют партнеров часто и практически не задумываясь.
В карьере они удачливы, и часто построить бизнес или сделать карьеру им удается выходя только лишь из их умения вертеться и выкручиваться из любой ситуации. Но не стоит недооценивать их или считать из-за этого глупыми – ума и находчивости им хоть отбавляй, но они предпочитают скрывать это для получения выгоды и чтобы пустить вам пыль в глаза.
- Ананасы. Это, как вы уже догадались – большая по размеру и продолговатая грудь. Соски среднего размера, розового цвета и хорошо проступают. Что же касается характера, то они капризны, балованы, эгоистичны. Но при этом частенько в них проявляются черты к стремлению чего-то большего, чем успешная карьера или счастливая семья.
Заключение
В конце стоит сказать, что форма женского бюста вовсе не обязательно определяет ее характер, но такие закономерности в самом деле присутствуют.
Да и каждой женщине будет интересно узнать, что может означать форма ее бюста. Также эта тема может быть интересна мужчинам, которые почерпнут что-то новое о характере своей второй половинки.
Красивая женская грудь всегда притягивала завистливые женские и похотливые мужские взгляды. Но не только от размера зависит красота груди. Сегодня идеальной грудью, как утверждают опросы, считается та, которая при движении сохраняет свою форму, а возможно это только, если у женщины упругая и высокая грудь. Следовательно, чтобы грудь считалась идеальной, была красивой и притягивала к себе взгляды посторонних, она всегда должна быть в тонусе.
Никто не скрывает, что увеличить объем груди без маммопластики достаточно сложно и даже практически невозможно. Но не огорчайтесь. Поднять самостоятельно тонус груди, сделав ее намного привлекательнее, может абсолютно любая женщина. Здесь у Вас, наверное, возникает вопрос "С чего же начать?" или "Что в первую очередь сделать?".
Очень тесный бюстгальтер будет постоянно сдавливать плоть Вашей груди, затрудняя питание тканей и кровообращение. Свободный бюстгальтер наоборот, поддерживает грудь плохо, способствуя появлению на ней растяжек и ее отвисанию.
Старайтесь все время следить за осанкой.
Прямая спина и расправленные плечи придают женской походке легкость, а ее груди - красоту. Если же Вы будете сутулиться, то Ваши самые привлекательные формы будут спрятаны.
Читайте также: Увеличить грудь - легко.
Маммологи всего мира загаром без верха (топлесс) рекомендуют не увлекаться, так как кожа груди, теряя воду под прямым солнцем, становится менее эластичной, что ускоряет ее старение. Также солнечные лучи серьезно повышают риск образования опухолей не только на коже груди, а и остальных частях тела.
Читайте также: Увеличение груди.
Стремясь похудеть, учитывайте, что грудь теряет вес быстрее других частей тела.
Размер груди в огромной степени зависит от количества накопившегося в ней жира. Следовательно, в вопросах похудения необходимо придерживаться меры, то есть делать это правильно, т.к. вес быстрее всего теряет именно грудь, а ускоренная потеря веса приводит к дряблости кожи на груди.
Совет молодым матерям.
После родов и особенно после грудного вскармливания грудь становится менее упругой, а иногда даже появляются растяжки. Во избежание этого, будучи беременной и во время лактации, тщательный ухаживайте за своей грудью.
Приемы сохранения привлекательность и молодости груди.
Прохладный душ великолепно действует не только на женскую грудь, а и на человеческий организм в целом. Такой душ способен не только улучшить кровообращение в теле человека, но и повысить эластичность кожи, в частности и кожи груди.
Водный массаж - полезнейшая процедура для любой груди. Водные массажи груди рекомендуется делать круговыми движениями по 2 минуты в день.
Орошение тела из пульверизатора - великолепная замена душам. Делайте это ежедневно, добавляя в воду отвар ромашки. Вода в пульверизаторе при первом орошении должна иметь обычную для Вас температуру, а с каждой последующей процедурой ее необходимо понижать, постепенно доведя до 12-14 0 С. Грудь после каждого орошения рекомендуется растереть мягким полотенцем.
Читайте также: Увеличение груди упражнениями.
Потеря влаги для женской груди нежелательна и даже губительна. Во избежание потери влаги желательно смазывать грудь специальными кремами (увлажняющими), а также накладывать на нее косметические маски и делать укрепляющие кожу и создающие эффект лифтинга специальные обертывания. Все это направлено на сбережение в женской груди влаги и устранение подтяжек. Крем на грудь шею и область декольте наносите после каждой ванны и душа. Делайте это нежными и легкими движениями.
|
Вывод.
|
Как должна выглядеть идеальная женщина? Привлекательная внешность, стройная фигура, длинные ноги… и, конечно, красивая грудь! Женский бюст является предметом восхищения мужчин и всегда притягивает к себе пристальные взгляды. Как сделать свою грудь идеальной?.
Статистика подтверждает - мужчины просто без ума от женской груди. У каждого представителя мужского пола свои представления о красоте женского бюста. Но, тем не менее, есть и общие «требования» к идеальной груди - она должна быть упругой и подтянутой.
В молодости практически каждая женщина может похвастаться своим бюстом, однако чтобы сохранить такой внешний вид, нужно о ней заботиться. Но с возрастом начинаются проблемы - грудь теряет форму, обвисает, теряя упругость...
После беременности, кормления грудью, изменения гормонального фона бюст начинает выглядеть по-другому.
В этот момент женщина начинает испытывать всевозможные способы, чтобы вернуть своей груди первоначальную красоту.
Как правильно заботиться о груди, чтобы она стала идеальной?
Массаж для красивой груди
- Правильный уход
Женская грудь требует особого бережного ухода. На сегодняшний день существует множество специальных косметических средств, при регулярном использовании которых кожа груди укрепляется, подтягивается, и исчезают растяжки.
Красивая грудь: 5 секретов
Компрессы для груди
Сделайте настой из 60 г тимьяна и 30 г розмарина. Остудите, профильтруйте и сделайте компресс на грудь. Через 10-15 минут снимите компресс и ополосните грудь прохладной водой.
Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.
Отправляясь в душ, помните, что грудь не любит горячей воды. Используйте только прохладную воду - она придаст мышцам груди дополнительный тонус. Мыть бюст необходимо нежными движениями в направлении снизу вверх.
Также не забывайте пользоваться пилингами для груди. Наносить косметическое средство необходимо легкими надавливающими движениями.
Такая процедура позволит удалить ороговевшие клетки кожи, улучшить кровообращение и придать тонус молочным железам.
Регулярно увлажняйте и питайте кожу молочных желез при помощи бальзамов, лосьонов и кремов.
Упражнения для идеального бюста
Красивая грудь: 5 секретов
- Массаж
Важную роль в придании груди идеальной формы играет специальный массаж.
Самым эффективным, а также самым доступным видом массажа для груди является гидромассаж.
Каждый раз, заканчивая принимать душ, уделите максимум внимания своему бюсту. Достаточно сильной струей холодной воды сделайте по 10 движений на каждую грудь в направлении снизу вверх и с наружной стороны внутрь.
Также можно принять контрастный душ. Струей воды комнатной температуры сделайте несколько круговых движений по каждой груди по часовой стрелке, затем повторите процедуру холодной водой.
Подобным эффектом обладает
контрастный компресс
Приготовьте 2 полотенца и 2 чашки с водой - горячей и холодной. Смочите одно полотенце в горячей воде, другое - в холодной и попеременно прикладывайте их к груди. Заканчивать процедуру нужно холодным полотенцем.
Также укрепляющий массаж можно делать при помощи специальных рукавиц или простого полотенца.
Красивая грудь: 5 секретов
Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями. Альтернативой крему является специальный состав из масел.
Массажное масло для груди
В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого). Можно также добавить масло шиповника.
Масло авокадо смягчает кожу, оливковое - обладает эффектом anti-age, жожоба - регенерирует клетки кожи, а шиповника - препятствует обвисанию груди.
Выбор правильного питания
- Фитнес для груди
Специальная гимнастика по праву считается одним из самых эффективных способов придать груди идеальную форму.
Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго.
Красивая грудь: 5 секретов
Фитнес-упражнения
1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.
2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.
3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.
4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.
5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.
6. Держа руки за головой, разведите локти в стороны и выполняйте наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Сделайте по 5 наклонов в каждую сторону попеременно.
Это наиболее простая и доступная гимнастика. Если вы хотите ее разнообразить и усложнить, отправляйтесь в спортзал или фитнес-клуб.
Там специалисты подберут вам индивидуальный комплекс упражнений для укрепления мышц груди с использованием спортивных тренажеров и гантелей.
Как можно увеличить грудь
- Диета
Считается, что правильное питание - залог красоты и здоровья. В полной мере это относится и к женской груди.
Для того чтобы бюст всегда оставался упругим и привлекательным, необходимо питаться сбалансировано.
Красивая грудь: 5 секретов
Так, в рационе питания должно быть все - белки, жиры и углеводы. Отдельно следует сказать о витаминах.
Наиболее важными для женской груди являются витамины А, С и Е. Они в большом количестве содержатся в цитрусовых, зеленых и желтых овощах, шиповнике, икре, молоке, орехах, масле, цельных зернах, яичном желтке.
Особое внимание на рацион питания необходимо обратить тем, кто хочет похудеть. Всевозможные изнурительные диеты отрицательно сказываются на внешнем виде молочных желез.
Так, худея на 1 кг, ваша грудь теряет 20 грамм. Кроме того, большинство худеющих часто лишают себя большого количества полезных веществ. От этого кожа груди теряет упругость, эластичность и грудь обвисает.
Обратите внимание и на то, что вы пьете. Диетологи и врачи советуют для сохранения упругости кожи пить больше жидкости. Особенно это касается напитков, богатых антиоксидантами.
Больше пейте свежевыжатых соков и зеленого чая. Недавно ученые доказали, что подобным полезным эффектом обладает вино. Но этот игристый напиток полезен в небольших дозах - полбокала в день.
Значительно увеличить грудь или исправить ее форму домашними способами невозможно. Неслучайно в последнее время популярность набирает такой метод, как маммопластика - самый эффективный способ увеличить грудь, добиться той формы, о которой вы мечтаете.
В имплантантах находят спасение те женщины, которых категорически не устраивает форма и размер груди.
На сегодняшний день эта процедура стала достаточно безопасной, да и результат практически мгновенный (исключая постоперационный период восстановления).
Ну а самым простым способом зрительно увеличить грудь может быть правильно подобранный бюстгальтер.
Этот предмет женского гардероба может быть с приподнимающим эффектом, а также предусматривающий всевозможные накладки, корректирующие форму.
Анастасия ВЛАДЫКИНА
Женская грудь – уникальная часть тела. Не многие знают, что классический бокал для шампанского сделан по форме груди французской королевы Мариии Антуанэтты – жены французского короля Людовика XVI. Зато, к сожалению, все женщины знают, что каждые десять лет грудь претерпевает изменения. А это значит, что женщина непрерывно оказывается перед новыми вопросами и проблемами. Так как же все-таки поддерживать красоту груди, не прибегая к пластическим операциям? Возможно ли это – попробуем разобраться в этих вопросах.
Без операций
Существует много мифов о том, что грудь можно увеличить народными способами. Например, для этого нужно есть много капусты. Конечно, сама капуста еще никому не повредила, однако на самом деле этот овощ никак не влияет на размер груди.
Также некоторые уверены, что увеличить размер можно, если использовать масла с витаминами. Однако и это тоже миф. Конечно, на ощупь ваша кожа станет намного приятнее, но расти от масел грудь не будет. Не помогут в этом случае и различные кремы.
Существует только один действенный способ увеличить свой бюст без пластических операций. Заключается он в наборе веса . Но вряд ли кто-то добровольно захочет прибегнуть к такому способу . Так ответ на вопрос, можно ли увеличить грудь в домашних условиях один – нет, нельзя. Но можно кое-что другое.
Спорт
Как известно, в самой груди нет мышечной ткани. Поэтому, к сожалению, изменить объем и форму груди с помощью физических упражнений невозможно. Однако улучшить ее все же можно. Женская грудь состоит из железистой ткани, соединительной ткани и жировой ткани. А все, что под ней – ткань мышечная. И вот ее как раз можно подкачать. Тогда бюст будет выглядеть визуально если не больше, то точно более упруго и красивее. Для этого нужно выполнять дома простые упражнения, не требующие много времени.
Упражнение 1
Встаем прямо. Максимально набираем в грудь воздуха и сдуваем его, не используя при этом живот. Заметьте, что плечи должны быть расправлены, а лопатки сведены сзади.
Упражнение 2
Встаем прямо. На уровне лица соединяем руки ладонями вместе. И со всей силы надавливаем на ладони максимально, чтобы грудные мышцы поднялись. Или на уровне лица сжимаем руки в замок и с силой пытаемся его растянуть в разные стороны.
Упражнение 3
Для этого упражнения понадобится специальный резиновый эспандер. Растягиваем его на уровне плеч и тянем в разные стороны.
Упражнение 4
Также для укрепления грудных мышц помогут отжимания. Грудью при этом касаться пола нельзя, а попа не должна уходить вперед.
И на заметку – чтобы грудные мышцы всегда были в тонусе , нужно ходить с широко расправленными плечами и глубоко дышать.
Фото: YAY/TASS
Одежда
Увеличить грудь без пластических операций не получится – это мы выяснили. Однако придать ей более крупную форму визуально можно. И в этом поможет, конечно же, одежда. Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела объемней, то попробуйте носить вещи белого цвета. Ведь известно, что белый полнит. Также добавьте в свой гардероб одежду с принтами и аппликациями, рюшами и воланами, накладными карманами на груди и расшитую пайетками или цветочками. Также увеличить грудь визуально помогут кофты с небольшим горлышком и американской проймой.
Конечно, на красоту груди влияют не только физические упражнения и верхняя одежда , но и нижнее белье. В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы оно было подобрано правильно. То есть по размеру. Кроме того, врачи утверждают, что регулярные занятия спортом, качественная интимная жизнь и хорошее расположение духа помогут придать груди былую красивую форму. А самое главное – помните, что грудью нужно гордиться вне зависимости от того, какого она размера.