Соблазн женская одежда. Эротическое нижнее белье. Нижнее белье Alisee

Поскольку в процессе зачатия новой жизни участвуют двое, ответственность за отсутствие детишек в доме справедливо делить на двоих. Что необходимо предпринять продолжателю рода? Как увеличить вероятность зачатия? Читай далее советы для мужчин.

Сперма в норме?

Как увеличить вероятность зачатия? Советы для мужчин Если будущий папа никогда не обследовался у андролога, сейчас самое время наведаться в клинику. – обязательное условие выяснения возможных проблем с зачатием. Полезным будет знать, что даже при отсутствии серьезных мужских болезней на качество спермы могут влиять и временные факторы. К таковым относятся любые вирусные заболевания, простуда, высокая температура, стрессы.

Откажись от стероидов

Анаболические стероиды могут отключить гипофиз и изменить естественный баланс гормонов в организме. Статистика не раз подтверждала, что среди спортсменов нередки случаи бесплодия. Кроме того, длительное применение стероидов может повредить яички.

Обязательные «нет» Скажи нет никотину и алкоголю. Ведь всем прекрасно известно о том, как эти увеселительные средства влияют на человеческий организм. Будь аккуратным и с лекарствами. Некоторые медицинские препараты, особенно купленные в безрецептурной аптеке как средство самолечения, могут угнетать количество сперматозоидов. Если ты не уверен в том, какие препараты принимаешь, обратись за консультацией к фармацевту или врачу.

Держи их в прохладе

Речь идет о яичках. Естественным способом сохранения здоровья яичек является оптимальная температура. Так, она должна быть на пол градуса прохладнее, чем температура тела. От постоянного перегрева и тесной одежды выработка спермы меняется не в лучшую сторону.

Золотая середина

Чрезмерное увлечение физическими нагрузками, безусловно, делают тебя «королем» спортзалов и пляжей. Однако помни, что это, вроде бы как, здоровое увлечение не всегда положительно влияет на твою плодовитость. Старайся во всем держать баланс: перепады температур, горячие ванны, плотно прилегающее нижнее белье – все это снижает шансы в скором будущем услышать «папа!».

Зачатие не происходит: кто виноват?

Как можно быстро забеременеть? И мужчины, и женщины ищут способы быстро забеременеть и ответ на вопрос «Как быстро зачать ребенка?» - ведь примерно в половине случаев пара не может иметь ребенка из-за проблем с женским здоровьем и в половине - с мужским.Быстрое зачатие ребенка вполне возможно, если вы действительно хотите ребенка и оба готовы пройти обследования, при необходимости - лечение, и даже изменить некоторые привычки.

Причины, которые влияют на снижение фертильности (способности зачать ребенка), а также несколько советов и способы быстрого зачатия ребенка приведены ниже.

Курение

Курение отрицательно сказывается как на мужском, так и на женском репродуктивном здоровье, снижая шансы обзавестись ребенком. Семейные пары, в которых один из партнеров курит, в несколько раз чаще оказываются в центре планирования семьи с жалобой «Хочу забеременеть быстро, но не получилось за месяцы попыток».

Ученые доказали прямую связь между курением и фертильностью (способностью к зачатию ребенка). У курящих мужчин снижается количество сперматозоидов на 17%. Кроме того, никотин сокращает жизнь сперматозоидов. Доказано, что у тех мужчин, которые отказались от курения, количество сперматозоидов увеличивается до 8 раз. А это значительно увеличивает возможность зачатия ребенка.

Что касается женщин, то среди курящих бесплодие встречается чаще, чем среди некурящих. Если вы пришли к мысли «Хочу забеременеть», при этом вы курите, то в период лечения от бесплодия лекарства придется принимать в бóльших дозах. Как активное, так и пассивное курение (нахождение в прокуренных помещениях, вдыхание дыма рядом с курящими) значительно снижает эффективность лечения от бесплодия и шансы зачатия.

Стресс

Как быстро зачать ребенка, если на работе каждый день приходится справляться со стрессовыми ситуациями? Точных исследований, которые бы доказывали прямую связь бесплодия и стресса, пока не существует. Но зависимость между этими понятиями все же начинает прослеживаться. При лечении бесплодия у женщин, которым делали расслабляющий массаж ступней ног, в итоге получалось зачать быстро.

Питание

Согласно результатам исследований, у женщин или мужчин с диагнозом бесплодие часто встречается недостаток тех или иных микроэлементов в организме. При проведении исследований по поводу того, как быстро зачать ребенка, ученые из Гарвардского университета установили, что у 79% бесплодных мужчин был низкий уровень антиоксидантов.

Недавно проведенные тесты подтвердили, что употребление продуктов с ртутью может вызвать проблемы с зачатием. К сожалению, многие морепродукты на полках магазинов имеют ртуть в составе - будьте осторожны с дешевой рыбой и другими подозрительно дешевыми морепродуктами.

Еще одна полезная находка ученых: наличие лишнего веса также повышает шансы иметь проблемы с зачатием.

Что делать?

Если вы не знаете, как быстро забеременеть, советы, приведенные ниже, помогут приблизить момент, когда у вас появятся дети.

Отказ от курения

Как быстро зачать ребенка, если один или оба партнера курят? Желательно не просто снизить количество сигарет, а вообще бросить курить. Полный отказ от сигарет - это самый верный и быстрый способ быстро забеременеть. Еще один совет ученых: за полгода перед зачатием сократите количество контактов в курящими людьми.
Если вы планируете зачатие ребенка, постарайтесь поменьше находиться в кафе, ресторанах и других общественных местах, где курят.

Умение расслабляться

Как быстро зачать ребенка, невзирая на стрессы? Существует два варианта. Первый - уволиться. Второй вариант - научиться расслабляться. Даже если у вас работа связана со стрессом, не приносите домой негатив. Если у вас дома теплая семейная обстановка, делайте все, чтобы она такой и оставалась.

Если вас интересует, как можно быстро забеременеть, постарайтесь снять напряжение следующими способами:

Примите расслабляющую ванну с морской солью или натуральными эфирными маслами (только не слишком горячую и не дольше 15–20 минут);
посмотрите с мужем комедию;
сделайте гимнастику на фитболе;
просто погуляйте на свежем воздухе.

Эти советы особенно важны для пар, которые решили «Хочу ребенка» и которые живут в крупных городах. Возможно, сразу у вас не получилось расслабиться и снять напряжение с мышц. Тренируйтесь регулярно, и вскоре научитесь расслабляться полностью.

Соблюдайте диету

Питание мужчин

Если спермограмма мужчины показывает недостаточное количество сперматозоидов или проблемы их строения, в его рационе нужно увеличить количество витаминов-антиоксидантов С и Е. Чтобы завести детей, позаботьтесь о ежедневном присутствии овощей и фруктов на вашем столе.

В исследовании, которое проводила компания BBC для съемок научно-популярной передачи, участвовали четверо мужчин с диагнозом «бесплодие». Их жены уже перестали надеяться, что что-то получится. Чтобы повысить количество и качество сперматозоидов, на протяжении трех месяцев они ежедневно употребляли овощи и фрукты (в сыром виде или в виде соков). По окончании эксперимента супруга одного из участников исследования узнала, что она скоро станет мамой. По ее словам, она даже не ожидала, как быстро получилось забеременеть.

В ходе другого исследования ученые установили, что ежедневный прием 1000 мг аскорбиновой кислоты на протяжении 7 дней увеличивает количество сперматозоидов в 1,4 раза. А большее количество сперматозоидов означает бóльшую вероятность зачатия. Этот антиоксидант содержится в больших количествах в киви, черной смородине, лимонах и прочих цитрусовых, петрушке, крыжовнике, щавеле, облепихе, яблоках. Витамин С придает овощам и фруктам кисловатый вкус.

Результаты еще одного исследования показывают, что витамин Е и селен делают сперматозоиды более подвижными - а это тоже увеличивает шансы забеременеть. Вероятность зачатия увеличится, если мужчина будет принимать продукты с витамином Е: петрушку, картофель, ржаной хлеб, морковь, орехи, бананы, горох, кукурузу, ростки пшеницы, сливочное и растительное масло. Селеном богаты яйца, печень, подсолнечник, чеснок, фисташки, пшеничные отруби, неочищенный рис, кокос, проростки пшеницы.

Правильный рацион питания с достаточным содержанием витаминов-антиоксидантов - это возможный способ быстро забеременеть.

Питание женщин

Как быстро зачать ребенка, изменив рацион? Постарайтесь уменьшить вес хотя бы на 5%. Доказано, что даже такое незначительное снижение массы тела может стимулировать овуляцию и как следствие - зачатие быстро произойдет. Кроме того, употребление овощей и фруктов пойдет на пользу и ребенку. Если вы снизите вес, то ребенок не будет слишком крупным и роды пройдут легче. Уменьшая массу тела, вы заботитесь о собственном здоровье и о здоровье своих детей.

Одним людям сложно не допустить наступления беременности, другим же не удается зачать ребенка, несмотря на все усилия. Здоровой паре может потребоваться целый год на зачатие ребенка, а у многих пар на это уходит даже больше времени. К счастью, существуют способы улучшить фертильность и повысить шансы на зачатие.

Шаги

Как подготовить организм к наступлению беременности

Пройдите обследование у гинеколога. Даже если у вас нет известных вам проблем с фертильностью, будет полезно пройти обследование. Некоторые болезни могут обостриться из-за беременности. Врач осмотрит область таза и назначит несколько простых анализов крови. До наступления беременности важно диагностировать следующие заболевания:

Добейтесь желаемого веса до наступления беременности. Ученые установили, что женщинам с клиническим ожирением сложнее зачать и выносить ребенка. Однако слишком низкий вес также может негативно влиять на фертильность. Поговорите с врачом об идеальном для вас весе и постарайтесь набрать или сбросить вес до беременности.

У женщин с клиническим дефицитом веса (с индексом массы тела ниже 18,5) могут прекратиться менструации, что затруднит зачатие.

Принимайте витамины для планирующих беременность. Если начать делать это до наступления беременности, вы сможете подготовить организм к появлению ребенка. Например, прием фолиевой кислоты до беременности может снизить риск развития расщепления позвоночника и других проблем с нервной трубкой. Выберите специальные витамины сами либо попросите врача назначить их.

Начните есть полезные продукты, чтобы повысить фертильность. Здоровый рацион поможет вам повысить фертильность и вероятность наступления беременности. Ешьте нежирный белок, цельнозерновые злаки, фрукты и овощи. Вам будут полезны следующие продукты:
- нежирный белок: куриная грудка без кожи, нежирный говяжий фарш, фасоль;
- цельнозерновые злаки: бурый рис, цельнозерновая паста из пшеничной муки, цельнозерновой пшеничный хлеб, овсянка;
- фрукты: яблоки, апельсины, виноград, черника, клубника, дыня;
- овощи: брокколи, болгарский перец, помидоры, шпинат, морковь, капуста разных видов.
Предложите партнеру есть продукты, улучшающие качество спермы. Мужчинам следует принимать мультивитамины, в состав которых входят витамины Е и С, есть больше фруктов и овощей, ограничить употребление алкоголя, кофеина, жиров и сахара.

Откажитесь от курения . Курение негативно сказывается не только на беременности, но и на способности зачать ребенка. Отказ от привычки во время беременности может вызвать сильный стресс, поэтому лучше подготовиться заранее.
- Помните, что пассивное курение также влияет на способность зачатия. Избегайте пассивного курения.
Совет : Ваш партнер также должен бросить курить! У мужчин, которые курят регулярно, снижено качество спермы и количество сперматозоидов в ней.

Откажитесь от алкоголя, чтобы повысить вероятность зачатия. Даже один бокал в день может негативно сказаться на фертильности. Чтобы шансы зачать ребенка были максимальными, полностью откажитесь от алкоголя. Если время от времени вы будете пить алкоголь, ограничивайтесь одной порцией. Употребление более двух порций резко снижает фертильность женщины.
- Мужчине также следует ограничить употребление алкоголя, поскольку алкоголь уменьшает количество сперматозоидов и негативно влияет на качество спермы.
Ограничьте употребление кофеина 200 миллиграммами в день. Это количество включает еду (шоколад), а также напитки (кофе, чай, колу). Вероятность зачать ребенка у женщин, выпивающих более трех чашек напитков с кофеином в день, существенно ниже по сравнению с женщинами, выпивающими 2 и менее чашек.
- 1 чашка (240 миллилитров) кофе содержит примерно 100 миллиграммов кофеина. Пейте не более двух чашек (580 миллилитров) кофе в день.
- В чае и коле меньше кофеина, однако при чрезмерном употреблении можно превысить рекомендованные количества. Старайтесь выпивать не более двух напитков, содержащих кофеин, в день.
Перестаньте использовать контрацептивы. Когда ваше тело будет готово к наступлению беременности, перестаньте использовать контрацептивы. Если вы принимаете оральные контрацептивы, до восстановления овуляции может пройти 2–3 месяца, что повлияет на срок зачатия. Однако, если вы используете барьерные методы контрацепции, беременность может наступить сразу.
- Если у вас установлена внутриматочная спираль, вам нужно будет записаться к гинекологу, чтобы врач извлек ее.
Обратитесь к специалисту по репродуктивной медицине или сексологу, если потребуется. Если вам или вашему партнеру не удается почувствовать интерес к сексу, у вас могут быть проблемы с зачатием. Специалист поможет вам преодолеть эти сложности.

Как определить самые фертильные дни

Следите за своим циклом с помощью приложения или календаря. Чтобы определить наиболее фертильные дни, нужно следить за менструальным циклом. Скачайте специальное приложение (к примеру, Clue или Flo) либо отмечайте даты в обычном календаре. Вам нужно будет отмечать в календаре:

Первый день месячных. Это начало цикла, поэтому напротив этого дня нужно поставить единицу. Пронумеруйте остальные дни до конца цикла, то есть до дня, предшествующего следующей менструации.
Ежедневные измерения базальной температуры.
Изменения в цервикальных выделениях.
Положительные тесты на овуляцию.
Дни, в которые у вас был секс.
Последний день цикла.

Измеряйте базальную температуру тела . Во время овуляции базальная температура тела немного повышается, поэтому более высокое значение температуры - это признак того, что вы фертильны. Держите термометр возле кровати и измеряйте температуру сразу после пробуждения утром. Старайтесь измерять температуру всегда в одно и то же время, чтобы данные были более точными. Записывайте температуру каждый день. Если разница до 0,3–0,4 °C градусов будет сохраняться более одного дня, это может указывать на овуляцию!
- Пик фертильности наступает за 2–3 дня до повышения базальной температуры. Если вы заметите повторяющиеся закономерности в изменениях температуры, вы сможете рассчитать идеальное время для зачатия.
Совет : Купите специальный термометр для измерения базальной температуры. Не используйте обычный термометр, поскольку он не покажет небольших колебаний.

Следите за изменениями в цервикальных выделениях . Если выделения из влагалища прозрачные и тягучие, как яичный белок, вы, скорее всего, фертильны. Занимайтесь сексом в течение 3–5 дней от начала таких выделений. Когда выделения станут мутными и сухими, вероятность зачатия снизится.
- Возможно, вам будет достаточно сходить в туалет и собрать выделения туалетной бумагой, но можно также собрать их, вставив чистый палец во влагалище.
Используйте набор для определения овуляции. Купите набор для определения овуляции в аптеке или в интернете. Помочитесь на конец полоски или опустите ее в баночку с мочой и подождите несколько минут, а затем проверьте результат. Если вы использовали простой тест, на овуляцию будут указывать две полоски одного цвета или две полоски, одна из которых темнее контрольной. Если у вас цифровой тест, на экране появится сообщение о положительном или отрицательном значении.

Как зачать ребенка

Занимайтесь сексом накануне, во время и после самых фертильных дней. Когда наступит фертильный период, начните регулярно заниматься сексом! Шансы забеременеть будут выше, если заниматься сексом ежедневно накануне, во время и после окна фертильности. Однако если у вас нет возможности так часто заниматься сексом, попробуйте делать это каждые 2–3 дня до, во время и после периода максимальной фертильности.

Если вы используете смазку, купите специальную смазку на водной основе, специально предназначенную для зачатия.

Совет : Создайте уютную обстановку, не требуйте от партнера многого и постарайтесь относиться к процессу как к возможности побыть наедине друг с другом до появления ребенка.

Продолжайте измерять базальную температуру тела. Это позволит вам собрать как можно больше информации о своем менструальном цикле и определить фертильные дни следующего цикла. Если менструация не наступит, а базальная температура в это время будет выше, чем обычно, это может быть признаком беременности.

Если температура будет оставаться на повышенном уровне в течение 14 дней подряд после овуляции, высока вероятность того, что беременность наступила.

Обратите внимание на признаки имплантации. У некоторых женщин при имплантации бывает кровотечение - вы можете обнаружить на белье не большое количество крови из-за прикрепления зиготы к стенке матки. Как правило, это происходит на 6–12 день после оплодотворения. Это совершенно нормальное явление, из-за которого не стоит волноваться, но если вас что-то беспокоит, обратитесь к своему врачу.
- Кровотечение при имплантации может сопровождаться слабыми спазмами, головными болями, тошнотой, перепадами настроения, болью в груди и спине.
Сделайте тест на беременность дома, если менструация не наступила. После окончания периода овуляции наступает период ожидания. Подождите следующей менструации, и если она не наступит, сделайте тест. Домашние тесты на беременность имеют точность около 97 %, но они могут показывать ложный отрицательный результат, если сделать тест слишком рано. Сделайте тест заново через неделю, если первый тест показал отрицательный результат, но у вас есть признаки беременности.
- Помните, что большинству пар не удается зачать ребенка сразу же. Из 100 пар, которые пытаются зачать ребенка каждый месяц, только у 15–20 это получается. Однако из всех пар 95 % добиваются беременности в течение двух лет!

Как обратиться за помощью при проблемах с зачатием

Установите срок, после которого вы будете обращаться за помощью, учитывая возраст, продолжительность попыток и состояние здоровья. Вам может быть сложно просто ждать, но это необходимо. Если вы установите срок обращения к врачу, вам будет проще расслабиться и подготовиться к следующей овуляции. Обращаться за помощью следует в следующих случаях:
Пройдите обследование на выявление частых проблем с фертильностью. Негативно повлиять на фертильность может все, от болезней и стресса до слишком частых занятий спортом и приема препаратов. Некоторые препараты затрудняют зачатие или препятствовать ему. Сообщите врачу обо всех препаратах, пищевых добавках и витаминах, которые вы принимаете, а также расскажите об особых напитках и еде, которые есть в вашем рационе, чтобы врач мог выявить возможные причины трудностей.
- Сдайте анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Некоторые инфекции снижают фертильность, а некоторые могут вызвать бесплодие при отсутствии лечения.
- У некоторых женщин во влагалище формируется препятствие из тканей, которое не дает сперме добраться до яйцеклетки (его можно удалить), а у некоторых есть заболевания, влияющие на менструальный цикл (к примеру, поликистоз яичников).
Пройдите расширенное обследование на фертильность. Если и вас, и вашего партнера терапевт признал здоровыми, вам стоит пройти обследование на фертильность и провести анализ спермы.
- Мужчинам следует сдать сперму на анализ для оценки качества спермы и количества сперматозоидов, которые выделяются при эякуляции. Мужчинам также может быть показан анализ крови для оценки уровня гормонов и УЗИ для проверки процесса эякуляции и выявления закупорок в семявыводящих протоках.
- Женщинам обычно назначают анализы на гормоны, чтобы проверить уровень гормонов щитовидной железы и гипофиза, а также других гормонов во время овуляции и в другие периоды цикла. Гистеросальпингография, лапароскопия и УЗИ органов таза - это более сложные процедуры, которые позволяют изучить состояние матки, эндометрия и фаллопиевых труб. Эти процедуры дают возможность выявить шрамы, закупорки и заболевания органов таза. Врач также может назначить анализ резерва яичников и анализы на генетические заболевания, связанные с бесплодием.
Запишитесь на прием к репродуктологу или в центр планирования семьи и репродукции. Ваш гинеколог может направить вас к репродуктологу или в специальную клинику, чтобы вы могли пройти там все необходимые исследования и процедуры. Репродуктолог назначит анализы и обследования, поставит диагноз и будет заниматься лечением проблем, которые могут вызывать сложности с зачатием. Найдите проверенного врача и запишитесь на прием.
- Составьте список вопросов, которые вы хотели бы задать врачу, до приема. Пройдитесь по вопросам вместе с партнером, чтобы ничего не забыть. Запишите вопросы о стоимости, побочных эффектах и эффективности лечения.
- Не ждите, что на первом приеме вы пройдете обследование или начнете лечение. Просто поговорите с врачом, задайте вопросы и узнайте, какие варианты у вас есть.
- Не стоит думать, что вы обязаны соглашаться на определенное лечение в клинике после первого приема. Сходите в несколько центров и не начинайте лечение, пока не выберете клинику, которая понравится вам больше других.

Планирование ребенка один из важных этапов в жизни супружеских пар, но даже при большом желании и соблюдении всех рекомендаций врача, не всегда все идет по плану. К планированию ребенка нужно готовится далеко до его зачатия, но многие торопят время и ищут способы быстро забеременеть. У некоторых процесс зачатия происходит достаточно быстро, в то время как другие не один раз пытаются зародить новую жизнь, но все безрезультатно. Причин неудачного зачатия ребенка предостаточно, все они могут иметь психологический, физиологический или патологический характер и скрываться как в женском, так и мужском организме.

Согласно медицинским показателям, с проблемой зачатия сталкивается практически каждая 5-я супружеская пара. Говорить о возможном бесплодии одного или двух половых партнеров можно только в случаях, если беременность не наступает после 12 месяцев регулярного незащищённого полового акта. В таких случаях единственным правильным решением станет обращение к врачу, который не только сможет выявить причину фертильности, но и дать полезные рекомендации, а при необходимости назначить нужное лечение. В некоторых случаях чтоб увеличить шансы на беременность, достаточно рассчитать благоприятное время и сменить свой образ жизни. Но если несмотря на все усилия, беременность не наступает, не стоит отчаиваться, ведь существует множество способов для успешного зачатия, которые смогут увеличить шанс на беременность.

Проверенные способы для успешного зачатия

Если при попытке зачать ребенка ничего не получается, не стоит отчаиваться! Попробуйте несколько способов, которые проверены временем и на 60% увеличивают возможность успешно забеременеть.

Определение периода овуляции

Повысить вероятность зачатия поможет определение овуляции. Женщина должна вести календарь менструаций, в котором будет отмечать наиболее благоприятный период для зачатия. Самая высокая вероятность забеременеть приходит на середину менструального цикла, то есть через 2 недели после первого дня месячных.

Точным методом определения овуляции станет измерение базальной температуры. Изменять базальную температуру нужно с самого утра, перед тем как вставать с постели. Записывать результаты температуры нужно ежедневно. Если базальная температура 37 – 37.4 градуса, значит наступила овуляция. В случаи, когда такая температура держится несколько дней или недель, большая вероятность насупившийся беременности.

Отказ от курения

Если оба половых партнера курят, зачать ребенка достаточно сложно, поскольку в сигаретах, как и в сигаретном дыме содержится большое количество вредных веществ, которые оказывают негативное влияние на репродуктивную систему женщин, снижают качество спермы. Для некоторых бросить курить – нереально, но можно в разы сократить количество выкуренных сигарет, тем самым увеличить шанс на зачатие. Также нужно избегать помещений, в которых курят.

Поддерживать нормальный вес

Врачи уверены, что для того чтобы успешно зачать ребенка нужно контролировать свой вес. Люди, имеющие излишнее количество жировой ткани страдают от дисбаланса гормонов. Для зачатия ребенка вес одного из партнеров не должен превышать норму больше чем на 30%. Если человек чрезмерно худой, ему также сложно забеременеть, но в таких случаях нужно чтобы вес увеличился, минимум на 3 – 5 кг. 4. Правильное питание и условия жизни На способность к зачатию влияют не только вредные привычки, но и питание. При желании забеременеть стоит отказаться или уменьшить прием жирной, острой и жареной пищи. В рационе питания должны присутствовать только полезные и натуральные продукты, которые смогут обеспечить организм всеми необходимыми полезными веществами.

Мужчинам для увеличения качества спермы и подвижности сперматозоидов нужно принимать аскорбиновую кислоту в расчете 1000 мг в сутки на протяжении 7 дней. Прием витамина C позволяет в 1.5 раз увеличить количество сперматозоидов. Женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту по 1 таблетке 3 раза в день на протяжении 1 месяца. Фолиевая кислота позволяет регулировать уровень женских половых гормонов.

Вероятность зачатия можно увеличить если ежедневно употреблять продукты питания богаты витамином Е: петрушка, картофель, ржаной хлеб, орехи, бананы, ростки пшеницы, сливочное, растительное масло. Также полезны те продукты питания, которые содержат достаточное количество селена: яйца, чеснок, неочищенный рис, кокос, проростки пшеницы.

Поведение во время секса

Сексуальные отношения должны приносить удовлетворение обоим половым партнерам, но при желании забеременеть, женщина должна получать больше удовольствия от полового акта. В период оргазма, в шейке матки происходят физиологические изменения, которые позволят сперматозоидам быстрее проникнуть в место назначения. Некоторые специалисты уверены, чтобы зачатие произошло удачно, женщина должна получить оргазм чуть позже мужчины.

Психологический комфорт

Для успешного зачатия важным считается психоэмоциональное состояние женщины. Постоянные стрессы, физическая и умственная усталость не позволяют женщинам в полной мере расслабится и настроить себя на успешный половой акт. В период планирования беременности нужно оградить себя от любых факторов, которые могут негативно отобразится на психоэмоциональном состоянии женщины. Также важным считается отдых и полноценный 8-ми часовой сон.

Положение после полового акта

Некоторые женщины считают, чтобы забеременеть нужно после незащищенного полового акта на протяжении 30 минут лежать с поднятыми ногами. Эффективность такого метода не доказана научно. Существуют и другие способы забеременеть, но какой лучее, ответить сложно, поскольку для достижения успеха нужно соблюдать все пункты как мужчине, так и женщине.

Врачи уверены, что соблюдая вышеперечисленные пункты, можно в 2 раза увеличить вероятность наступления беременности. Не нужно отчаиваться если после первых попыток ничего не получается. Главное терпение и оптимизм! Если забеременеть не получается на протяжении длительного периода, обязательно нужно обратится к специалистам, которые после результатов обследований обоих половых партнеров смогут выявить причину, а при необходимости назначить лечение и дать полезные профессиональные рекомендации.

Народные способы для успешного зачатия

Многие женщины, чтобы увеличить возможность забеременеть обращаются к народной медицине, которая за времена своего существования насобирала не мало рецептов, при помощи которых можно увеличить шанс на зачатие. Народные методы состоят из приема различных отваров и настоев из лечебных трав, которые по мнению врачей нетрадиционной медицины могут не только излечить много женских заболеваний, но и увеличить шансы на успешное зачатие.

Рецепт №1 . Для приготовления отвара понадобятся 1 ст.л цветков боровой матки, которые нужно залить 0.5 л. кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 50 мил 2 раза в день.

Рецепт №2 . Отвар из красной щетки. В процессе приготовления отвара понадобится 1 ст.л травы красной щетки, залить 0.5 л. кипятка, настоять, процедить и принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день на протяжении 1 месяца. Затем можно сделать перерыв 1 месяц и продлить прием. Данный отвар хорошо стимулирует работу репродуктивной системы, позволяет увеличить шанс на зачатие.

Фертильный период – временной промежуток в менструальном цикле, который характеризуется наиболее вероятным наступлением . Его продолжительность составляет всего 48 часов с момента овуляции - когда покинувшая в яйцеклетка «отправилась странствовать» по половым путям женщины в ожидании встречи со сперматозоидом.

Следует учитывать, что сперматозоиды сохраняют активность и жизнеспособность в женском организме в течение 3-5 дней. Таким образом, с учетом мужского и женского факторов, продолжительность фертильного периода составляет около 6-8 дней.

Чтобы увеличить вероятность зачатия, необходимо определить начало овуляции. Это можно сделать в , используя тесты, реагирующие на наличие в моче лютеинизирующего гормона, а также методом базальной температуры. Как правило, происходит ежемесячно, приблизительно в середине менструального цикла, однако это может зависеть от многих индивидуальных факторов.

Какие позы увеличивают вероятность зачатия?

Выбор благоприятной для зачатия позы во многом зависит от особенности строения матки женщины. К примеру, при двурогом органе рекомендуется поднимать вверх малый таз, а при внутреннем загибе – лежать , наклоняясь в сторону загиба, или же принять коленно-локтевую позу. Женщинам, у которых шейка расположена чуть выше матки, советуют принять положение: женщина - на спине, мужчина – сверху.

Существует главное правило для всех, кто желает , – после семяизвержения не следует сразу вставать, лучше некоторое время полежать на боку или принять позу «березки». Это делается для того, чтобы исключить вероятность вытекание сперматозоидов.

Для достижения поставленной цели лучше не заниматься сексом в слишком жаркой комнате, наполненной ванной или . Также немаловажно, чтобы после полового акта женщина отказалась от использования гигиенических средств, которые изменяют уровень рН во влагалище, что может навредить сперматозоидам.

Правильное питание и здоровый образ жизни

По мнению представителей Всемирной организации здравоохранения недостаток цинка в организме может привести к возникновению проблем с зачатием. Поэтому в рационе женщины, планирующей , обязательно должны присутствовать морепродукты и мясо. Кроме того, она должна полностью исключить употребление полуфабрикатов и других продуктов быстрого приготовления.

Здоровый образ жизни – это основа благополучного зачатия и беспроблемного протекания беременности. Умеренные занятия спортом, а также отказ от алкоголя и сигарет помогут достичь желаемого результата. Кроме того, женщине необходимо оградить себя от всего, что вызывает негативные эмоции, и жить в ожидании встречи с человечком.

Некоторые женщины без особых проблем беременеют и легко вынашивают малыша. Другим приходится приложить немало усилий для этого. Ведь порой даже такой естественный процесс требует от женщины большого терпения и длительного ожидания. Тем не менее, повысить вероятность зачатия можно. Нужно лишь следовать некоторым правилам.

Инструкция

Если месячные нерегулярные, день определить с помощью построения графиков базальной температуры. В прямой кишке при овуляции температура становится выше 37 градусов. Измерение базальной температуры следует проводить ежедневно. Время измерений должно быть одним и тем же, лучше с утра. Показания записываются через 5-7 минут с момента введения градусника в задний проход.

Определение овуляции необходимо, если пара желает иметь . Мужчине накануне этих дней лучше воздержаться от половых контактов, чтобы повысить качество и количество спермы. После процесса семяизвержения мужчине необходимо фрикции, чтобы сперма не выплеснулась из влагалища. А