Порча и сглаз 

Проверенные способы убрать второй подбородок. Как убрать второй подбородок за неделю упражнениями. Быстрое избавление от второго подбородка, видео

Эти выпуклости под подбородком могут отрицательно сказываться на вашей красоте и могут стать причиной ваших душевных переживаний. И мужчины и женщины могут страдать от наличия двойного подбородка. Избыточная масса тела и потеря эластичности кожи из-за процесса старения приводят к образованию дополнительного слоя жировой ткани под подбородком. Некоторые генетические факторы могут также служить предпосылкой для появления двойного подбородка. Можно, конечно, согласиться на хирургическую процедуру по удалению излишков кожи или жира, но это станет причиной бреши в вашем кармане. Если вы ищете безболезненные и подходящие по средствам способы устранения лишнего жира, тогда эти домашние средства будут полезны для вас.

  1. Масло зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы содержит витамин E, который помогает защищать кожу от фотостарения.

Перед тем, как лечь спать, помассируйте кожу в направлении кверху в течение 10 минут и оставьте его на ночь. Делайте это на регулярной основе до тех пор, пока вы не заметите улучшение.

  • Альтернативно, потребляйте пищу, которая богата на витамин E. Например, зеленые листовые овощи, бобовые, молочные продукты, фасоль, ячмень, коричневый рис, орехи и семечки, арахис, соевые бобы и т.д., изобилуют этим витамином.
  • Более того, вы можете наносить капсулы с витамином E, смешанные с водой на ваш подбородок.

  1. Зеленый чай

Зеленый чай может увеличить эластичность кожи. Он содержит ряд антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, ответственными за старение. Противовоспалительные свойства этого травяного чая также защищают кожу от фотостарения.

  • Пакетики от зеленого чая вы можете также использовать для массажа вашей кожи.

  1. Медовая дыня

Медовая дыня содержит витамин C, который охраняет кожу от фотостарения.

Очистите и измельчите дыню, чтобы получить из нее сок. Нанесите его на кожу лица и шеи с помощью ватного шарика. Помассируйте мягко и оставьте на 20 минут. А также можно сюда добавить и яблочный сок.

  • Кроме того, поедание дыни также дает эффективные результаты.

  1. Массаж сливками

Молоко содержит витамин D и кальций. Кальций активно борется против процесса старения кожи.

Увлажните ваше лицо при помощи молока и помассируйте в течение нескольких минут. Это придаст больше эластичности вашей коже и приведет в тонус область подбородка

  • Помимо этого, вы также можете нанести маску из меда и молока. Смойте теплой водой через 10 минут.

  1. Жевательная резинка без сахара

Для предотвращения двойного подбородка, важно, чтобы мышцы лица находились в тонусе. Одним из самых простых способов поупражнять свою челюсть является жевание жвачки без сахара каждый день. Это также помогает сохранять здоровье десен и зубов.

  1. Белки яиц

Яичный белок содержит протеин, который играет жизненно важную роль в поддержании эластичности кожи.

Сделайте домашнюю маску из яичного белка, соли Эпсома и уксуса. Нанесите эту пасту с помощью ватного диска на подбородок и увидите удивительные результаты.

  1. Масло какао

Масло какао содержит полифенолы, которые улучшают эластичность вашей кожи и уменьшают лишний жир на вашем лице.

Разогрейте несколько столовых ложек масла какао в микроволновке и мягко помассируйте им лиц. Повторяйте эту процедуру два раза в день перед тем, как утром принять душ и вечером перед сном.

  1. Глицерин

Глицерин улучшает эластичность кожи, следовательно, он используется в качестве средства от избавления лишнего подбородка.

Соедините одну столовую ложку глицерина, несколько капель масла перечной мяты и пол столовой ложки соли Эпсома.

Нанесите маску на подбородок и область шеи, чтобы избавиться от лишнего подбородка. Через несколько минут ополосните лицо прохладной водой. Делайте это 4-5 раз в неделю.

  1. Оливковое масло

Высокий уровень антиоксидантов в оливковом масле защищает кожу от урона, наносимого вашей коже свободными радикалами.

Проводите массаж теплым оливковым маслом в течение примерно 20 минут в день в первой половине дня, чтобы убрать обвисший двойной подбородок.

  1. Ромашка

Ромашка является натуральным увлажнителем для кожи. Левоменол, присутствующий в ромашке, обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают сохранить эластичность кожи.

Упражнения от второго подбородка

Упражнения по избавлению от двойного подбородка достаточно просты, их можно выполнять не только. Главное, чтобы на вас никто не смотрел, потому что подумают, вы кривляетесь.:)

Фейсбилдинг: как убрать второй подбородок

  1. Поднятие языка

Такое упражнение для двойного подбородка, как поднятие языка, может помочь вам решить проблему с лишним подбородком. Это упражнение укрепляет мышцы подбородка и приводит к постепенному исчезновению второго подбородка.

Как его делать?

Шаг 1: Встаньте, выпрямите спину, держите шею ровно.

Шаг 2: Посмотрите вверх, поднимая голову к потолку.

Шаг 3: Прижмите ваш язык к твердому нёбу.

Шаг 4: Не округляя плеч, наклоните подбородок к груди.

Шаг 5: Медленно вернитесь в исходное положение, выпрямите шею и расслабьте язык.

  1. Повороты головы

Мышцы шеи слабеют быстро от недостатка упражнений. Это приводит к накоплению жира в области подбородка, а затем появляется двойной подбородок. Выполните вращения головы два раза в день, чтобы избавиться от него быстро.

  1. Теннисный мяч

Используйте теннисный мяч для упражнений и уменьшайте второй подбородок.

Как это делать?

Шаг 1: Возьмите теннисный мяч, положите на шею и держите его подбородком крепко.

Шаг 2: Теперь плотно прижмите мяч.

Шаг 3: Медленно отпустите мяч и повторите это упражнение не менее 10 раз.

  1. Выпячивание и наклон

Вы можете выполнять это упражнение везде, в положении сидя и стоя.

Шаг 1: Выпятите нижнюю губу. Теперь поместите палец на подбородок так, чтобы кожа стала морщинистой.

Шаг 2: Удерживайте эту позицию в течение нескольких секунд.

Шаг 3: Удерживая губы в таком же положении, опустите подбородок к груди, не давайте верхней части спины гнуться.

Шаг 4: Задержитесь в этом положении в течение нескольких секунд, а затем вернитесь в исходное положение.

Примечание: Выполните 2 подхода по 20 раз каждый.

  1. Растяжка шеи в стороны

Шаг 1: Сядьте прямо, одну руку поставьте на пол около бедра.

Шаг 2: Медленно поднимите другую руку и переложите ее на другую сторону таким образом, чтобы ваша рука «обернула» верхнюю часть вашей головы.

Шаг 3: Теперь, используя вашу ладонь, прижмите голову к плечу.

Шаг 4: Поднимите ту руку, которая была на полу, и положите ее поверх руки.

Задержитесь в этом положении на 10 секунд, а затем повторите тоже самое с другой стороной. Выполните это упражнение, по крайней мере, 10 раз.

  1. Пробка во рту

Сядьте прямо и двигайте челюстями вверх и вниз, как будто жуете что-то, при этом держите ваши губы закрытыми, чтобы мышцы подбородка растягивались достаточно. При этом глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте. Все упражнение займет около 90 секунд.

  1. Выталкивание челюсти/ Голубь

Шаг 1: Поместите свой большой палец под челюстной костью, на одной стороне челюсти.

Шаг 2: Теперь поместите указательный палец с другой стороны челюсти в том же месте и аккуратно нажмите.

Шаг 3: Теперь медленно выдвиньте челюсть вперед и удерживайте ее в течение 30 секунд.

Примечание: Достаточно трех повторений в день.

  1. Поднятие головы

Шаг 1: Лягте прямо лицом вверх на кровати и держите шею возле края постели.

Шаг 2: Напрягите мышцы шеи спереди, и поднимите голову к груди. Ваши плечи должны лежать ровно на кровати.

Шаг 3: Задержитесь в этом положении на 10 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.

Примечание : Сделайте 3 подхода по 2 повторения. Делайте перерывы между повторения, чтобы предотвратить головокружение.

Есть еще несколько упражнений, выполняя которые, вы сможете поддерживать на должном уровне внешний вид своего лица .

Что делать, чтобы убрать подбородок:

  • Стоять и сидеть прямо, чтобы мышцы шеи находились в напряженном состоянии.
  • Обращайте внимание на то, что вы едите, и включайте в свой рацион продукты с ограниченным содержанием калорий.
  • Занимайтесь силовыми и кардио тренировками.
  • Пейте много воды.
  • Используйте тонкую подушку.

Почему появляется второй подбородок:

  • Сутулость может не только увеличить двойной подбородок, но сделает невозможным процесс избавления от него. Старайтесь не сутулиться, чтобы избавиться от жира на подбородке быстро.
  • Избегайте чая, кофе, алкогольных и газированных напитков.
  • Старайтесь делать массаж подбородка легкими движениями, особенно, если вы делаете его теплым маслом. Вам следует избегать движений вниз и круговых движений, чтобы предотвратить провисание кожи и морщины.

Второй подбородок появляется вследствие того, что под нижней челюстью образуются жировые и кожные складки. Такой недостаток эстетического характера может появляться даже в юном возрасте. В косметологической медицине существует множество способов моделирования лица без хирургического вмешательства. Добиться красивой формы можно самостоятельно, с помощью народной методики.

Причины появления второго подбородка

Избавиться от второго подбородка помогают специальные упражнения для укрепления мышц шеи и формы лица. Их эффективность зависит от того, какие причины вызвали дефект.

Основной перечень причин появления второго подбородка:

  • Генетическая особенность. Наследственная предрасположенность метаболизма и структуры кожи, затрудненный биосинтез белков – приводят к замедлению коллагенообразования. В итоге, кожа в области подбородка начинает понемногу провисать уже в молодом возрасте. А если в дополнение к наследственной предрасположенности добавляются внешние факторы, проблема возникает и в младенчестве;
  • Индивидуальные особенности структуры нижней челюсти, подъязычной кости и шеи. Нивелированный подбородок, короткая шея и слишком низко расположенные рожки подъязычной кости оказывают влияние на провисание тканей;
  • Нарушение телосложения в связи со слабостью мышечного корсета спины или из-за сидящего образа жизни, привычки опускать голову вниз, сутулиться и т.д. Это дополнительно нагружает эластичные и волокна протеиноидов, следствие чего они не способны сдерживать подкожную жировую клетчатку;
  • С возрастом и у мужчин, и у женщин уменьшается упругость кожи лица. Это обусловлено замедлением естественной регенерации и питания в коже и эпителиях. Сухая и «дряблая» кожа начинает провисать под силами гравитации, а снижение мышечного тонуса подбородка только способствует этому. С ослабленной подкожной шейной мышцей сложней справиться, если пациент также страдает от ожирения, так как в комплексе образуется «индюшачья шея»;
  • Лишние килограммы и малоподвижный образ жизни зачастую сопровождается формированием жировых отложений в области шеи и, соответственно, второго подбородка. При ожирении крайне сложно устранить дефект, так как в подбородочно-шейной части челюсти жир очень легко откладывается и тяжело уходит;
  • Анорексия. При образовании излишка кожи, которая не способствует натуральной потери жировой прослойки, появляются провисания тканей под силами гравитации;
  • Гормональные нарушения. Дисбаланс гормонов приводит к перераспределению жировых эпителий с отложением жира в области подбородка. Наиболее опасные периоды для женского пола – беременность и климакс;
  • Патологии, связанные с нарушениями деятельности внутренних органов, а именно – гипо- и гипертиреоз. Дефицит гормонов щитовидной железы приводит к ожирению и отложению жира в нижней части челюсти. Превышение уровня гормонов характеризуется избытком щитовидки, которая визуально проступает сквозь кожу с формированием зоба.

Наличие второго подбородка также характерно при диагностировании сахарного диабета, особенно, если у больного наблюдается значительное превышение массы тела и значительный недостаток поджелудочной железы.

У многих малышей в возрасте до 2-х лет бывают вторые подбородки. В большинстве случаев в этом нет ничего плохого и опасного. Это свидетельствует о правильном питании и наличии здорового аппетита. Если же к 2-3 годам подбородок не исчезает, это может свидетельствовать о наличии у малыша лишнего веса.

Методы избавления

При появлении второго подбородка не все люди прибегают к решительным действиям, некоторые списывают все на возраст и вместо того, что избавиться от дефекта, просто подбирают одежду и прическу, которые будут визуально маскировать недостаток.

Самым кардинальным способом избавления от второго подбородка считается хирургическая операция. Однако перед тем как решиться на столь серьезный шаг, можно воспользоваться и более безопасными методами – делать специальные упражнения, другие косметологические процедуры, к примеру, массаж, маски и т.д. Можно воспользоваться методами народной медицины, которые способствуют устранению жировой прослойки на лице. Далее будет подробно расписан каждый из методов, их преимущества и недостатки.

Упражнения

Упражнения входят в число одних из самых распространенных и недорогих методов, способствующих устранению второго подбородка в домашних условиях. Существует множество комплексов и систем оздоровительных упражнений и гимнастик. Проведение упражнений рекомендовано лицам, которые в силу специфики работы, вынуждены на протяжении долгого времени сидеть с наклоненной вперед головой. Такая поза способствует расслаблению мышц, вследствие чего кожа вытягивается, и формируются складки над шеей. В таком случае подбородок поддается корректированию.

Преимущества выполнения упражнений для устранения второго подбородка:

  • кожа лица и шеи подтягивается, становится более упругой;
  • регулярное выполнение упражнений способствует укреплению мускулатуры;
  • тонус;
  • улучшается циркуляция крови в тканях.

Чтобы добиться результата при помощи упражнений, гимнастика должна проводиться регулярно на протяжении нескольких недель. Каждое упражнение делается не менее 7 раз. Даже если упражнения на первый взгляд покажутся простыми, нужно выполнять их на 100%, вытягивать шею, напрягать мышцы и тянуться при наклонах, как можно сильней.

Комплекс упражнений для избавления от второго подбородка:

  • Вытягивания. Представьте, что на кончике подбородка лежит какой-нибудь груз и его надо поднять как можно выше, максимально вытягивая вверх и вперед шею;
  • Наклоны головы. Плавно наклоните голову влево, при этом тяните подбородок вверх. Затем повторите упражнение в обратную сторону. При корректном выполнении упражнения, вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы под челюстью;
  • Наклоны головы назад. Надо запрокинуть голову назад, вытянув язык, пытаясь достать кончик носа;
  • Вытягивание шеи. Потяните шею и подбородок наверх так сильно, насколько это возможно. Задержите взгляд на потолке в течение 4-5 секунд, аккуратно вернитесь в исходное положение, чтобы не потянуть мышцы;
  • Хлопки полотенцем. Для этого потребуется свернуть слегка влажное и холодное полотенце в рулон и натянуть под подбородок, и хлопайте по проблемной зоне минуты 3;
  • Избавиться от второго подбородка помогают мыльные пузыри – вытяните губы в трубочку, вытянув голову вперед, подуйте;
  • Чтобы воспользоваться методом «сопротивления» сложите руки в замок над головой. Резко откиньте голову назад и старайтесь всеми силами преодолеть сопротивление рук, задержите позицию секунд на 15 и аккуратно вернитесь в исходное положение.


Некоторые упражнения можно делать даже на работе, во время перерыва. Помимо традиционных гимнастических упражнений, можно прибегнуть к несколько необычным, но эффективным упражнениям :

  • Ходьба с книгами. Такие упражнения выполняют не только для осанки, но и для тренировки мускулатуры шеи и лица, и в профилактических целях для лишнего подбородка;
  • Воображаемое рисование языком. Вытяните кончик языка вперед и выводите им все буквы алфавита или даже фразы;
  • Рисование ручкой. Упражнение выполняется также, как и предыдущее, только в этом случае в губах должен быть зажат карандаш или ручка;
  • Перекатывание во рту, сдавливание щек руками, резкое надувание и сдувание щек – так называемые игры с воздухом.

Массаж


Массаж шеи и нижней части челюсти активно прорабатывает проблемную зону, разбивая тем самым жировые отложения. Приятным дополнением при массаже является улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажные действия омолаживают ткани, ускоряя коллагеновый синтез и, как следствие, — устраняется второй подбородок. Кожа становится более подтянутой, исчезают мелкие морщины.
Можно обратиться к профессиональному косметологу, который проведет массажные процедуры. Однако многие из них можно сделать и самостоятельно в домашних условиях.

Самомассаж является обязательной процедурой при избавлении от второго подбородка. Делайте легкий массаж при нанесении дневного крема, а более глубокий – по вечерам. Важно точно знать направление массажных линий на лице и шее. В противном случае, при неверном направлении движений, происходит обратный эффект и кожа еще больше растягивается.

Массируйте подбородок от середины по направлению к ушам:

  • После нанесения на кожу жирной основы – крема или масла, затем разглаживайте ее, постепенно увеличивая темп;
  • Далее переходите к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, при этом важно помнить, чтобы направление не менялось;
  • далее сделайте пощипывание кожи;
  • самомассаж заканчивается успокаивающим разминанием и поглаживанием.

Также при выполнении массажа для устранения второго подбородка можно воспользоваться подручными средствами, к примеру, полотенцем. Для этого смочите махровое полотенце в солевом растворе и разместите под подбородком так, чтобы его середина несколько провисала. Затем резко дергайте за концы, при этом, ударяя тканью по коже. Продолжительность массажа – минут 5-7.

Несмотря на то, что аппаратный массаж относится к салонным процедурам, можно приобрести приспособление и, с помощью различных насадок, самостоятельно делать массаж на шею и лицо. Вакуумное воздействие на нижнюю область челюсти позволяет избавиться от второго подбородка. Интенсивный массаж рекомендуют делать в вечернее время суток, после очищения кожных покровов. Не проводите процедуру перед выходом на улицу и прямо перед сном. Лучше всего делать это за пару часов до сна.

Маски


При использовании масок, следует понимать, что одними ими полностью убрать второй подбородок не получится. Маски стимулируют обменный процесс, ускоряя тем самым расщепление жиров. Добиться положительного результата можно при регулярном проведении процедур.

Дрожжевая маска готовится путем смешивания 2 ст.л. сухих дрожжей с 0,5 стакана теплого молока. Дайте смеси настояться минут 30-40, в это время масса будет бродить и увеличится в размере. Наносится на подбородок под закрепляющий компресс. Удерживать ее надо до тех пор, пока она полностью не затвердеет, затем смойте теплой водой.

Картофельная маска готовится следующим образом: приготовьте картофельное пюре, добавьте щепотку соли, немного молока и заправьте ложкой жидкого меда. Переложите смесь на ткань и закрепите на подбородке минут на 40-45.

Для приготовления глиняной маски , смесь выбирается в зависимости от типа кожи:

  • зеленая – для жирной, проблемной и комбинированной кожи лица;
  • черная подойдет при жирной и проблемной;
  • голубая – проблемная, сухая;
  • белая – жирной и комбинированной;
  • красная – комбинированной, сухой, проблемной;
  • розовая – при чувствительной и нормальной;
  • желтая – жирная, комбинированная, увядающая.

Чтобы приготовить маску разведите одну ложку порошка обычной водой или молоком. Нанесите полученную смесь на кожные покровы и дайте ей застыть – минут 30-35.

Лимонная маска оздоравливает кожу и выравнивает тон лица. В стандартный стакан добавьте ложку лимона, яблочного уксуса и щепотку соли. Раствор необходим для приготовления оздоровительного компресса, который накладывается на подбородок на 30 минут. Лимонный раствор можно использовать и для смачивания марли при проведении массажа.

Компресс из рассола также помогает избавиться от второго подбородка. Для проведения процедуры потребуется обычный рассол, который получается при сквашивании капусты. Пропитайте им марлю и приложите к подбородку как минимум на полчаса.

Чтобы добиться результатов за кратчайшие сроки, использовать косметические процедуры рекомендуется в комплексе с другими методами. Выбирается процедура индивидуально, в зависимости от состояния кожи. Это поможет избежать возникновения возможных противопоказаний.

Миостимуляция – искусственное воздействие электродов на нервные окончания организма. Это способствует более активному сокращению мышечных волокон, улучшается циркуляция крови и обменные процессы. В результате этого сокращается жировой объем ткани, улучшается тонус кожи.

Лифтинг без хирургического вмешательства – подтягивает кожу, улучшает ее состояние и уменьшает жировой объем. Используются биокомплексные составы.


Мезотерапия – введение инъекций в область второго подбородка, которые приводят к подтяжке тканей. Используются витаминные препараты, гиалуроновая кислота, протеи, углекислота и жиросжигатели.


 Мезотерапия в борьбе со вторым подбородком: до и после проведения процедуры

Фотоомоложение – проводится путем воздействия на область подбородка высокоинтенсивного светового потока. Максимальная длина волн достигает 1200 нм. Процедура направлена на выработку неоколлагенов и эластина. Уменьшается гравитационный птоз и жировая ткань, мышцы приводят в тонус.

Озонотерапия подразумевает введение под кожу подбородочной области озоно-кислородного раствора. Смесь способствует активизации обменных процессов в клетках. Даже после проведения одной процедуры становится заметно, что кожа подтягивается, обретает упругость.


Ультразвуковая кавитация – стимулирование разжижения жировых отложений подбородочной области. Вводятся продукты распада жира посредством лимфы и вен.

Радиочастотный лифтинг – подтягивание кожи подбородка путем стимулирования выработки коллагена и эластина при помощи воздействия электромагнитного излучения. Диапазон достигает 300 МГц-4Кгц.

Фракционный лазер – воздействие тепла, которое оказывает эффект обычного лифтинга.

Косметологи практикуют и вакуумный массаж . Это когда кожу массируют специальным прибором, который сокращает мышцы, улучшает тонус кожи и избавляет от подкожных жиров. В салоне делают маски на основе альгинатина, водорослей, соли и косметических глин. Маски создают компрессию, вследствие чего мышцы и кожа сокращается, кровь начинает быстрее циркулировать. В результате ускоряется обмен веществ, что стимулирует рост новых клеток.

Питание

При активном проведении косметических процедур, питание играет немаловажную роль при устранении второго подбородка. Есть надо маленькими порциями, но чаще, не 3, а пять раз в день. Если вы склонны к ожирению, нельзя есть после 7 вечера. Чтобы утолить голод можно выпить один стакан нежирного кефира. Пищу нельзя запивать водой, так как в этом случае пищеварительный процесс замедляется и, как следствие, пища хуже осваивается. Лучше пейте воду в промежутках между приемами пищи.

Чтобы снизить аппетит, выпейте натощак стакан теплой воды или натуральный сок из цитрусовых фруктов. Из рациона исключается жирная, соленая, жаренная и копченая пища. Курицу и свинину замените на индейку и говядину. Ежедневно употребляйте кисло-молочные изделия – творог, кефир, они способствуют снижению веса.

Требуется полностью отказаться от приема полуфабрикатов, колбасных изделий и фастфуда. Пищу рекомендуется готовить на пару. Не забывайте об ежедневном употреблении фруктов и овощей. При этом фрукты относятся к отдельному приему пищи, которые могут заменить завтрак, обед или ужин.

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка?

Быстро избавиться от второго подбородка можно путем хирургического вмешательства. Косметологическая операция является радикальным методом, который используется при запущенных случаях. Выбор метода коррекции выбирается индивидуально и зависит от остроты эстетической проблемы и имеющихся противопоказаний.

Операция позволяет избавиться от второго подбородка буквально за неделю. Однако на протяжении нескольких дней или недель, пациенту потребуется носить компрессную повязку на нижней области челюсти. На хирургию решаются не многие, так как в подбородочной зоне проходит много нервных волокон и сосудов, повреждение которых крайне опасно.

Минилипосакция – методика, позволяющая быстро убрать излишки подкожного жира. В проблемной зоне делают мини-разрезы, через которые они и выводятся. После заживления ран, рубцов не остается.


 Минилипосакция подбородка: до и после

Лигатурный лифтинг – введение в шейные мышцы имплантов. Они изготавливаются из биоразлагаемого материала, который укрепляет ослабленные мышечные эпителии и корректирует их.

Ментопластика способствует уменьшению жирового объема. Данный хирургический метод рекомендован при анатомических особенностях строения лица и шеи. Помогает улучшить профиль и овал лица, формируется красивый контур и корректируется подбородочная область при помощи перераспределения тканей. При ментопластике разрезы делаются в полости рта, это необходимо для того, чтобы не осталось шрамов.

Наименее травматической методикой считается имплантация силиконовых лицевых имплантов , которые изготавливаются из биосовместных материалов. Размер и форма компонентов подбирается индивидуально, за счет чего можно получить идеальную форму лица и шеи в короткие сроки.

Профилактика

Комплекс и схема профилактических мероприятий напрямую зависит от причины возникновения второго подбородка. Ведь проблема эстетического характера возникает не только в силу возраста и наследственности, но и в связи с некоторыми заболеваниями. Поэтому чтобы не допустить повторного появления проблемы, требуется придерживаться некоторых правил.

К таковым относятся:

  • Следите за осанкой. Держите голову и спину ровно и не сгибайте плечи. При этом важно научиться держать голову приподнято не только при ходьбе, но и при работе за компьютером;
  • Чтобы не допустить появление второго подбородка, не рекомендуется спать на высокой подушке. Выбирайте правильную подушку, она не только не допустит образования складок под подбородком, но и избавит от проблем с шейным отделом;
  • Откорректируйте питание и старайтесь больше двигаться. Пережевывайте пищу не менее 20 раз. Это помогает стимулировать лицевые мышцы лица и следить за объемом потребляемой пищи;
  • Чаще улыбайтесь. Именно смех и широкая улыбка – наиболее простой способ тренировки мышц. При этом доказано, что выброс особых гормонов под влиянием положительных эмоций способствует улучшению настроения, ускоряя метаболизм.

Особое внимание уделяйте тем моментам, которые приводят к изменению овала лица. Ведите здоровый образ жизни и поддерживайте вес в норме. Если вы склонны к появлению второго подбородка, регулярно ухаживайте за подбородочной областью, делая самомассаж, домашние маски и водные процедуры.

Друзья, всем мое почтение! Что-то в последнее время я совсем разленился и даже перестал придумывать темы для своих статей, а зачем? Они и так поступают от Вас на почту проекта в виде многочисленных вопросов по разным направлениям. Так произошло и в этот раз, и я, ничтоже сумняшеся, решил дать ответ в виде этой заметки. Ну а основной лейтмотив можно озаглавить следующим образом - как убрать второй подбородок?

По прочтении Вы узнаете, почему подобное явление возникает, как с ним эффективно и бескровно бороться. Итак, ключ на старт, поехали.

Как убрать второй подбородок: что, к чему и почему

Как Вы знаете, человек это существо, которое постоянно стремится к гармонии во всем: с собой, с окружающим миром, природой и тп. Когда кто-то или что-то препятствует достижению этого состояния, люди начинают неиллюзорно огорчаться и расстраиваться. Вопросы внешней привлекательности всегда стояли (и стоят) перед людьми очень остро, и к малейшим изъянам в своей внешности человек относится довольно категорично. Если есть малейшая возможность на их устранение, то он непременно ею воспользуется. Причем если телесные недочеты еще можно скрыть (например, правильно подобранным гардеробом) , да и заметны они не так, то вот фейсконтроль, т.е. лицо, всегда на виду, и тут никакие вещевые фишки не помогут.

Это я все подвожу к тому, что лицевые вопросы и различные смежные проблемы заслуживают особого подхода и внимания. Об этом прекрасно знает наша медицина, косметология и прочие конторы и учреждения, которые призваны нести красоту в массы. Ну а как я уже говорил в одной из наших предыдущих статей, в частности в этой , где говорится о коррекции внешности, там крутятся большие деньги. Вернее, деньги это даже результат доверчивости и “развода” людей несознательными структурами.

Когда я готовил материал как убрать второй подбородок, я прошерстил интернет на предмет информации по избавлению от этого лицевого изъяна. И что Вы думаете? Больше всего предложений - коммерческие, т.е. из разряда “приди-закажи-купи”. Предлагаются как безобидные способы – различные маски, крема, устройства, так и весьма болезненные – подтяжки, уколы и тп. Конечно, каждый человек сам решает, на что себя развести:), однако я сторонник целесообразных и понятных методов, о которых я и поведаю далее в этой статье.

Итак, как Вы уже догадались, я не собираюсь Вам втюхивать чудо-крем “подбородок, уходи” или абонемент на посещение пластической клиники. Мы рассмотрим комплекс мышечных упражнений, которые помогут Вам избавиться от этого непрезентабельного недуга. Также в конце Вас ждут простые советы, которые помогут вернуть прежний овал лица. Ну, а начнем мы вот с чего.

Если Вы думаете, что второй подбородок это только Ваша напасть, то Вы крепко ошибаетесь. Многие звезды также сталкивались (и до сих пор сталкиваются) с этой лицевой проблемой. Чтобы не быть голословным, приведу некоторую картинную статистику по двойному подбородку среди известных личностей.

Стоит сказать, что подобное явление имеет место быть не только у женщин (хотя по статистике именно слабый пол лидирует) , но и мужчин.

Как убрать второй подбородок: основные причины появления

Теперь, когда мы узнали врага в лицо, давайте выясним причины возникновения второго подбородка. К таковым можно отнести.

Причина №1. Колебания в весе

Вследствие неправильного питания, малоподвижного образа жизни происходит увеличение веса человека, это приводит к большому скоплению мягких жировых отложений в подбородочной области. Второй подбородок может появиться в результате резкого (например, 10 кг за 1-2 недели) сброса веса. Люди, которые суховаты по своей конституции, также подвержены этому явлению, правда, в менее значительной степени.

Запомните! Первым местом, куда откладывается жир, является живот, потом лицо (в т.ч. подбородок) .

Причина №2. Наследственность

Очень часто именно гены влияют на наличие/отсутствие жировой складки на подбородке. Посмотрите на лица своих родителей, внимательно изучите фотографии более поздних предков и сделайте выводы относительно своей горькой участи:). Генетика влияет на накопление жира в организме и скорость удержания им воды. Эти два фактора воздействуют напрямую на формирование двойного подбородка.

Также помните, что люди с неярко выраженной нижней челюстью более склонны к образованию двойного подбородка. Поэтому если у Вас нет в наличии волевого подбородка, то можно предположить (с большой долей вероятности) , что такой дефект вскоре появится. Пищевое поведение - привычки питания, заложенные семьей в процессе Вашего развития, также влияют на “мерлин-мурло”. Хорошая новость заключается в том, что все эти предрасположенности могут быть побеждены в результате выбора правильного образа жизни и совершения соответствующих действий в этом направлении.

Причина №3. Возраст

Старение – еще одна причина второго подбородка. Ослабление “натянутости” кожи (потеря ее упругости и эластичности) и сброс мышечной массы - нормальные явления, присущие процессу старения. Подбородок состоит из определенных мышц, и когда они начинают ослабевать, риск развития зоба увеличивается.

Прочие причины

Изменения в эндокринной системе, в частности, нарушение работы щитовидной железы или сахарный диабет влияют на формирование двойного подбородка. Из бытовых причин стоит отметить: постоянная сутулость и опущенная голова; неправильное положение тела (осанка) при работе за ПК/чтении; сон на высокой подушке.

Все эти факторы, так или иначе, присутствуют в жизни человека, у которого есть второй подбородок. Вот как с ними со всеми бороться и какими методами, мы и рассмотрим в нашей практической части заметки, поехали.

Ну вот и настало время для преобразования своей мордашки, и помогут нам в этой трансформации простые, но весьма эффективные упражнения, которые и направлены на укрепление/подтяжку мышц подбородка, а точнее шеи.

Для начала давайте рассмотрим ее мышечный атлас.

Как Вы знаете, если чем-либо долго не пользоваться, то оно приходит в негодность. Также и с мускулами, пока Вы молоды, нет необходимости думать о тонусе мышц шеи, все и так хорошо. Однако после 35 лет последние начинают постепенно “просаживаться”, и если не уделять внимания их укреплению, то жабий подбородок можно получить уже в самом недалеком будущем.

Поэтому берем на вооружение следующие действенные упражнения и начинаем следить за своим фейсом уже с ранних лет, ну или когда уже изъян на лицо:).

Основная мышца, которая отвечает за подтянутость подбородка, это подкожная мышцы шеи (platysma) .

Подкожная мышца идет вверх по шее и создает мышечную массу в области подбородка. Работа по укреплению platysma может привести к уменьшению последствий двойного подбородка.

Как убрать второй подбородок: эффективные упражнения

Теперь, собственно, переходим к “уборочным” упражнениям.

№1. Подъемы (лифты) вверх

Упражнение направлено на укрепление и подтяжку мышц Вашего лица и шеи.

Исходное положение (ИП) : встаньте во весь рост, спина и шея прямые.

Выполнение: поднимите подбородок к потолку и посмотрите на него. Вытяните Ваши губы вверх (как будто хотите его поцеловать) и удерживайте в таком положении, сосчитав до 10 . Повторите все сначала 8-10 раз. Делайте его каждый день.

Примечание:

Необходимо поднимать вверх именно подбородок, а не запрокидывать голову назад.

№2. Повороты

ИП: займите вертикальное положение.

Выполнение: поверните голову в сторону, чтобы Ваш подбородок оказался параллельным плечу. Глаза должны также смотреть в сторону. Медленно вращайте головой вниз, затем вверх на другую сторону. Повторить 10 раз.

№3. Платизма-упражнение

ИП: встаньте во весь рост, спина и шея прямые.

Выполнение: напрягите сухожилия в челюсти, потяните губы вверх над Вашими зубами. Уголки рта при этом должны уйти вниз - вспомните состояние, когда Вы нахмурились. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, а затем расслабьтесь. Сделайте “рипит” упражнения 10 раз.

№4. Теннисный мяч

ИП: возьмите теннисный мяч и поместите его против шеи. Удерживайте его подбородком в таком положении.

Выполнение: крепко нажмите подбородком на мяч, затем слегка отпустите. Повторите 10 раз.

№5. Жевательная резинка

Простое, эффективное и вкусное упражнение, которое сделает Ваши мышцы челюсти сильными и поможет уменьшить двойной подбородок. Закиньте в рот 1-2 пластика резинки без сахара или серы и хорошенько пожуйте этот комок в течении 5-7 минут в день.

№6. “Скажи А”

Это одно из лучших упражнений, которое помогает избавиться от жира в подбородочной области и построить крепкие мышцы.

ИП: встаньте или сядьте в расслабленной позе. Откройте рот настолько широко, насколько сможете, и высуньте язык максимально далеко. Задержитесь в такой позиции и досчитайте до 10 . Расслабьтесь и повторите упражнение снова, и так 10 раз.

№7. Удар

Выполнение: тыльной стороной ладони осторожно и медленно хлопните под подбородком. Хлопайте медленно и нежно, постепенно наращивая скорость. Делайте это упражнение в течение нескольких минут 2-3 раза в день.

№8. Втягивание

ИП: сядьте прямо, расправьте плечи.

Выполнение: тяните подбородок вперед, не наклоняя при этом голову. В конечной точке задержитесь на 5 секунд и почувствуйте растяжение шеи, затем вернитесь в ИП. Выполняйте по 10 раз 2-3 раза в день.

Собственно, с упражнениями закончили, в заключении хотелось бы дать общие рекомендации о том, как убрать второй подбородок. Следуйте им, и этот изъян обойдет Вас стороной, или Вы уменьшите его негативное влияние, если он уже нарисовался.

Совет №1. Улучшите свою осанку

Осанка является ключевым аспектом в жизни человека - если Вы склонны сутулиться или наклоняться вперед, то это может привести к формированию двойного подбородка. Сидя прямо, Вы быстро подтянете мышцы шеи и заметите, как двойной подбородок (если он уже сформировался) медленно исчезает. Также необходимо помнить о своих ночных полежанках – сне, и также контролировать процесс правильного положения шеи и головы.

Совет №2. Лифтинг-крема

Попробуйте различные крема для подтяжки кожи. Часто бывает, что двойной подбородок вызван дряблой кожей, а не избытком жира. Поэтому наведайтесь в местную аптеку и подберите лифтинг-средства для шеи из натуральных компонентов.

Совет №3. Корректировка рациона питания

Наиболее распространенной причиной двойного подбородка является употребление жирных продуктов, которые имеют низкую питательную ценность и высокую калорийность/содержание жира. Вывод - обратите внимание на то, что Вы едите. Налегайте больше на овощи, белок (тилапия, нежирное мясо, молоки) , клетчатку, не забывайте про правильные (с низким ) углеводы и воду. Включите в свой рацион морскую рыбу (морепродукты) , она обеспечит Ваш организм нужными жирами (омега-3, омега-6) , а жирные кислоты улучшат эластичность кожи.

Скорректировав свой рацион и сократив потребление калорий, Вы избавитесь не только от избытка жира под подбородком, но и в других областях лица и всего тела. Сравните изменения кожи и жирового слоя молодого и возрастного лица.

Совет №4. Зеленый чай

Другой распространенной причиной двойного подбородка является задержка воды. Зеленый чай помогает организму избавиться от лишней воды и токсинов. Кроме того, зеленый чай также стимулирует сжигание жира и увеличивает скорость метаболизма. Также этот напиток полон природных антиоксидантов, которые защитят Ваш организм от воздействия свободных радикалов. Выпивайте 1-2 чашки зеленого чая в день.

Совет №5. Массаж с масло какао

Можно массировать шею маслом какао. Оно будет интенсивно увлажнять Вашу кожу, а также стимулировать приток крови в область шеи. Известно, что кровоток непосредственно связан с эластичностью кожи: чем больше “орошаемая” площадь, тем более эластичней она может быть. Эластичность это то, что помогает коже втягиваться после потери веса, и это естественная особенность кожи. Используйте масло какао для массажа шеи в течение 15 минут каждый день.

Применяйте эти советы, и Вы уже очень скоро забудете, что такое двойной подбородок.

Ну вот, как-то так, давайте подытожим всю эту болтологию.

Послесловие

Сегодня мы разбирались с нашей мордой-лица:), а точнее узнали - как убрать второй подбородок. Т.к. на носу наворачивается пляжный сезон, то эта весьма актуальная тема для многих людей, к нему готовящихся. Ведь лицо – визитная карточка человека, которая постоянно на виду. И чтобы везде проходить фейс-контроль, необходимо иметь подтянутую мордашку. Ну а как этого добиться, Вы уже знаете.

На сим все, до новых встреч, друзья!

PS. Уже навострились уходить, а как же комментарии? Оставьте свой след в истории потомкам, отписывайте вопросы, пожелания, дополнения и прочее разное, начали!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Существует множество простых и эффективных способов справиться со вторым подбородком с помощью подручных средств. Реальный результат зависит от силы воли, стимула и прикладываемых усилий.

Причины появления второго подбородка

Жировой валик на подбородке встречается у людей в независимости от пола, возраста и телосложения. Расплывшийся овал лица выглядит некрасиво и добавляет годы его владельцу.

Второй подбородок возникает по нескольким причинам:

  • наследственная склонность;
  • лишний вес;
  • возраст;
  • неправильная осанка.

Нечеткий контур лица может быть следствием генетической предрасположенности.

Массивный подбородок, короткая шея, крупная нижняя челюсть передаются по наследству. Такой тип лица склонен к образованию этого неприятного дефекта.

Вторым подбородком часто страдают люди с избыточной массой тела. В этой зоне жир быстро накапливается и медленно убирается.

К появлению отложений в области шеи приводят:

  • переедание;
  • гормональные нарушения;
  • проблемы с щитовидной железой.

В случае резкой потери веса кожа под подбородком становится дряблой. Заметно подтянуть сильно выраженный дефект без хирургического вмешательства достаточно сложно.

Со временем количество эластина и коллагена резко уменьшается. Эти белки отвечают за упругость кожи. Одновременно ослабевают мышцы, которые поддерживают дно полости рта. В результате подбородок провисает. Поэтому с возрастом необходимо большее внимание уделять сохранению точеного контура лица.

Правильная осанка – важный момент в профилактике проблемы складок и отложений на подбородке.

К этому неприятному явлению приводят:

  • сутулая спина;
  • опущенный вниз подбородок;
  • поднятые вверх плечи.

Немаловажным фактором является положение головы во время сна.

Подушка не должна быть высокой, оптимальный вариант – плоская ортопедическая модель.

Чтение лежа является плохой привычкой, способствующей появлению складок в этой проблемной зоне.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Всегда легче предупредить появление второго подбородка, чем решать запущенную косметологическую проблему домашними средствами.

Для того, чтобы избавиться от сильно выраженного дефекта потребуется намного больше времени. Результат напрямую зависит от прикладываемых усилий.

Методы борьбы со вторым подбородком включают:

  • диету.
  • гимнастику;
  • массаж;
  • маски и обертывания;
  • фитотерапию.

Разумное ограничение питания поможет не допустить откладывание жира в проблемной зоне.

Из рациона необходимо исключить жирную, копченую и сладкую пищу. Это поможет не только избавиться от двойного подбородка, но и стать более здоровой и привлекательной.

Витамин Е повышает эластичность кожи. Увлажняющие крема, массажные масла с этим компонентом обладают подтягивающим эффектом.

Обязательно стоит включить в рацион продукты, содержащие этот витамин:

  • бобовые;
  • орехи;
  • морепродукты;
  • чернослив, курагу;
  • зелень: шпинат, щавель.

Комплекс гимнастики для четкого контура лица

Упражнения для укрепления мышц очень эффективны. Они помогут быстро дома приобрести четкий овал лица. Занятия займут минимум времени.

Перед выполнением комплекса следует разогреть мышцы шеи плавными наклонами и поворотами головы в стороны.

Итак, упражнения:

  1. Исходное положение – запрокинутая назад голова. Следует медленно открывать и закрывать рот. При правильном выполнении чувствуется легкое напряжение мышц шеи.
  2. В таком же исходном положении нужно стараться языком дотянуться до носа. Интенсивно работают боковые жевательные парные мышцы.
  3. Положение головы – естественное, нужно смотреть вперед. Необходимо зажать губами ручку и прорисовывать цифры или буквы.
  4. Нужно положить подбородок на сжатые кулаки. Напрягать следует только мышцы шеи и подбородка, но не лица. Необходимо сопротивляться воздействию кулачков. Задержаться в таком положении на несколько секунд. При этом подбородок нельзя опускать.
  5. Подсказать, какой должна быть идеальная осанка, поможет ходьба с книгой на голове. Зафиксируйте в памяти положение подбородка. Если выработать полезную привычку всегда держать голову приподнятой, четкий контур лица будет обеспечен.

Каждое упражнение (1-4) следует повторять не менее 10 раз дважды в день.

Важно: не перенапрягать мышцы шеи. Во время гимнастики лицо должно быть расслаблено.

Чем больше заниматься, тем более эффективным будет результат.

Легкая крепатура говорит о верном выполнении комплекса упражнений. Ежедневные занятия в течение недели обязательно улучшат тонус мышц, и результат не заставит ждать.

Различные техники массажа в борьбе со вторым подбородком

Ручной массаж

Это приятная и расслабляющая процедура. Его еще называют «пассивной гимнасткой».

Он противопоказан при кожных воспалениях, дерматологических заболеваниях. Массаж необходимо проводить регулярно, чтобы результат был виден.

Процедура включает в себя:

  • аккуратные легкие похлопывания тыльной стороной ладони;
  • постукивающие движения кончиками пальцев;
  • нежные поглаживания.

Усилит благотворное действие процедуры предварительное распаривание лица.

Для этого необходимо на подбородок положить полотенце, смоченное в теплой воде комфортной температуры. Это позволит мышцам расслабиться, а коже лучше впитывать полезные вещества.

Элементарные приемы несложно освоить самостоятельно. Регулярные сеансы эффективно помогают добиться четкого контура лица.

Это происходит за счет:

  • притока крови и большему насыщению клеток кислородом и полезными веществами;
  • уменьшения отечности;
  • стимуляции биологически активных точек.

Следует работать только над подбородком, не затрагивая центральную часть шеи, где находится щитовидная железа.

Кожа лица очень нежная. Нельзя ее растягивать, сдвигать и травмировать.

При массаже необходимо соблюдать правила:

  • кожа перед процедурой должна быть идеально чистой;
  • подбородок следует обработать оливковым маслом или специальным кремом;
  • процедуру нужно начинать с легких поглаживаний;
  • движения следует направлять от центра к мочкам ушей.

Потрясающее воздействие на проблемную зону оказывает медовый массаж.

Он противопоказан людям с аллергией на этот продукт и при хрупких сосудах лица.

Мед содержит кладезь полезных микроэлементов и насыщает ними кожу.

Лицо перед процедурой должно быть чистым, без крема и масла.

На ладони следует нанести разогретый до приятной температуры продукт и постукивающими движениями втирать его в кожу до легкого покраснения.

Можно смешивать мед с другими полезными ингредиентами:

  • сметаной;
  • сливками;
  • творогом.

После окончания процедуры следует умыться прохладной водой и нанести крем (увлажняющий или с лифтинг-эффектом).

Массаж полотенцем

Популярной и эффективной альтернативой массажу является похлопывание сложенным полотенцем.

Из него необходимо сформировать жгут, намочить в растворе воды с добавлением 1 столовой ложки морской соли. Затем следует ритмично похлопывать по подбородку.

Важно не испытывать дискомфорта и неприятных ощущений во время процедуры. Для усиления эффекта можно использовать попеременно теплое и холодное полотенце.

В качестве раствора можно также использовать:

  • яблочный уксус;
  • 1 стакан минеральной негазированной воды;
  • отвар трав;
  • рассол кислой капусты;
  • свежеотжатый лимонный сок.

После окончания массажа необходимо нанести на кожу питательный крем или средство с подтягивающим эффектом.

Массаж вакуумной банкой

Этот метод требует сноровки, особой аккуратности и бережного подхода.

Нельзя растягивать кожу, банка должна плавно скользить. При несоблюдении этих правил возникают гематомы. К общим противопоказаниям добавляются заболевания крови, опухоли и гипертония 3 степени.

Лучше всего проводить процедуру на распаренном лице в бане или сауне. Двигаться необходимо от центра к периферии.

Вакуумная терапия творит настоящие чудеса:

  • уменьшает жировые отложения;
  • способствует притоку артериальной и оттоку венозной крови и лимфы;
  • повышает обменные процессы;
  • улучшает цвет лица;
  • увеличивает эластичность кожи, ее защитные свойства.

Схема массажа вакуумной банкой

Еще в 50-х годах прошлого века особо популярным был метод с использованием эластичного бинта.

Его накладывали на подбородок и оставляли на ночь.

Сегодня процедуру делают более щадящей.

Предварительно можно провести серию контрастных компрессов.

Полотенце окунается по очереди в холодную и горячую воду (комфортной температуры). Затем накладывают на кожу слой питательного крема.

Подвязывают подбородок эластичным бинтом и оставляют на полчаса.

Косметические средства для точеного лица

Маски увлажняют и питают кожу. С помощью правильно подобранных ингредиентов можно придать ей большую упругость и эластичность.

Это поможет добиться аккуратного и четкого овала лица.

Дрожжевая маска способствует регенерации кожи. Для ее приготовления потребуется:

  • 2 ч. л. живых дрожжей;
  • 6 ч. л. молока;
  • 1 ч.л. крахмала.

Для жирной кожи вместо молока следует использовать воду.

Можно также добавить от 4 до 8 капель масляного раствора витаминов А и Е.

Необходимо растворить дрожжи. Полученную опару поставить в теплое место на полчаса.

Готовую маску следует наносить толстым слоем. Ее нужно оставить на подбородке до полного высыхания. Смывать теплой водой.

Питательной и нежирной получается маска из домашней простокваши. Необходимо приготовить:

  • 1 стакан простокваши;
  • 5 капель лимонного сока;
  • 1 ч.л. меда.

Минеральные соли и микроэлементы содержит косметическая глина.

Она является прекрасным антисептиком, улучшает кровообращение и очищает кожу. Для приготовления маски необходимо 1 ст. л. глины. Ее нужно смешать с водой до получения однородной кашицы.

Для сухой кожи лучше взять молоко или сливки. Маска наносится на подбородок ровным слоем. Дать смеси высохнуть и смыть водой.

При выборе глины следует ориентироваться на тип кожи:

  • красная – для сухой, чувствительной, склонной к аллергии;
  • розовая – универсальная, для всех типов;
  • белая, голубая, зеленая – для жирной и комбинированной.

Хорошо подтягивает и питает маска из картофельного пюре.

Крахмал придает коже гладкость, отбеливает, омолаживает. Вода, которая составляет 75% клубня, замечательно увлажняет. Витамины С, К, микроэлементы: селен, холин, лютеин обладают комплексом полезных свойств.

Пюре можно сделать на воде, на молоке. Для сухой увядающей кожи добавляется сметана.

Наносится маска в теплом состоянии. Ее можно выдерживать до 40 минут.

Маски необходимо проводить регулярно, два раза в неделю.

Чтобы кожа не привыкала к одному и тому же средству, а эффект не ослабевал, рекомендуется чередовать составы. В течение месяца можно готовить один вариант средства, затем попробовать новый.

Фито- и ароматерапия

Для умывания, компрессов незаменимы отвары трав.

Они прекрасно тонизируют кожу, обладают следующими свойствами:

  • ромашка и зверобой – противовоспалительными, восстанавливающими;
  • шалфей – лифтинг-эффектом;
  • крапива, мать-и-мачеха – омолаживающими и очищающими.

Для большего эффекта, приятного аромата косметологи рекомендуют добавлять в маску несколько капель эфирного масла.

Они оказывают самое разнообразное воздействие, поэтому важно выбрать свой оптимальный вариант.

Самые популярные:

  • пихтовое – разглаживает, рекомендуется для увядающей кожи;
  • масло лимона – приостанавливает процессы старения;
  • розовое – способствует восстановлению клеток;
  • масло апельсина – подходит для дряблой кожи, омолаживает.

Количество времени, необходимое для полного избавления от второго подбородка, зависит от степени запущенности проблемы.

При комплексном подходе положительные изменения будут видны через пару недель.

Результат зависит напрямую от прикладываемых усилий и регулярности занятий.

Вопрос, как убрать второй подбородок в домашних условиях, нередко мучает даже стройных женщин и подтянутых мужчин. Столь очевидный эстетический дефект сложно замаскировать, но это и не нужно, учитывая многообразие эффективных вариантов решения проблемы. В данном случае не стоит доверять чудодейственным косметическим средствам, которые обещают устранить второй подбородок за несколько дней, ограничиваясь нанесением состава на проблемную зону.

При самом лучшем исходе подобные эксперименты не дают никакого результата, при худшем – приводят к возникновению раздражений и даже химических ожогов. Избавиться от неприятной проблемы действительно можно очень быстро, нужно только составить перечень необходимых манипуляций и строго следовать плану.

Основные причины появления второго подбородка и методики их устранения

Мало подобрать эффективные манипуляции и средства, обещающие убрать второй подбородок, сначала нужно установить причину состояния. В некоторых случаях эстетический дефект является следствием проблем внутри организма и даже симптомом серьезных заболеваний. Специалисты выделяют следующие факторы, способствующие появлению второго подбородка:

  • Генетическая предрасположенность. Если у представителей старшего поколения в семье наблюдается та же особенность, то не нужно расстраиваться. Даже в этом случае есть возможность скорректировать двойной подбородок, просто понадобится больше времени и постоянный контроль полученного результата.
  • Резкие перепады веса. После стремительного набора лишней массы тела и такого же быстрого избавления от ненужных килограмм наблюдается снижение тургора кожи. В результате появляется не просто второй подбородок, а пустая складка кожи. Избавиться от нее гораздо сложнее, чем от традиционной припухлости, обусловленной повышенной концентрацией жировых клеток.

  • Нарушение гормонального фона. Вопреки распространенному мнению, данная проблема характерна не только для женщин в период полового созревания, приема гормональных контрацептивов или климакса. Мужчины также подвержены гормональным изменениям, приводящим к снижению четкости овала лица. Подобное состояние обычно сопровождается дополнительными симптомами и требует консультации специалиста.
  • Сбой в работе щитовидной железы. На запущенных стадиях ткань настолько увеличивается в объеме, что кажется вторым подбородком. При этом «эстетический» дефект не реагирует на традиционное воздействие и сопровождается целым рядом характерных для болезни признаков. Лишний объем уйдет только после прохождения курса профильного лечения.
  • Возрастные изменения. Необратимое снижение тонуса мышц и усиленное отложение жировой ткани в проблемных зонах нужно не корректировать, а предупреждать. Если корректирующие манипуляции ввести в свой арсенал ухаживающих действий при первых признаках нежелательных изменений, шансы на успех заметно возрастают.

Если влияние перечисленных моментов можно исключить, возможность быстро получить положительные результаты повышается в разы.

Полезные рекомендации, способствующие повышению результативности традиционных подходов

Чтобы убрать второй подбородок за неделю, профильные манипуляции нужно подкрепить соблюдением следующих правил:

  1. Для начала нужно объективно оценить свой вес и при необходимости избавиться от лишних килограмм. Придется ввести в режим спортивные мероприятия и провести коррекцию рациона. Если планируется применение диеты, то только самой щадящей, дающей постепенный, а не резкий результат.
  2. Соленую еду, приторные сладости и копчености придется исключить. Количество употребляемого алкоголя и кофе нужно сократить до минимума. Перечисленные компоненты способствуют скоплению жидкости в тканях и не позволяют в короткие сроки и полностью убрать второй подбородок в домашних условиях.

Совет: Хороший эффект дает медленное и многократное пережевывание пищи. Это не только обеспечивает проблемную зону необходимой физической нагрузкой, но и способствует тщательному измельчению продуктов питания, за счет чего насыщение организма происходит быстрее.

  1. Особое внимание стоит уделить своей осанке. Нередко сутулость становится причиной застойных явлений, стимулирующих развитие второго подбородка.
  2. От высоких подушек нужно отказаться. Они не позволяют мышцам расслабиться, что приводит к нарушению обменных процессов и скоплению жира под подбородком.
  3. Не все знают, что улыбка способствует укреплению мышц лица, повышению тонуса тканей и профилактике второго подбородка.

Цепочки и подвески привлекают внимание к проблемной зоне, а тяжелые изделия негативно сказываются на осанке. Пока не удастся добиться желаемого эффекта, от таких украшений лучше отказаться. А вот выразительный макияж и тщательно подведенные брови наоборот отвлекают от нежелательных складочек, при этом даже не нужна дополнительная коррекция овала лица с помощью хайлайтеров и румян.

Самые эффективные упражнения и техники массажа, способствующие моделированию подбородка

Без комплекса упражнений и самомассажа быстро избавиться от второго подбородка не получится. Манипуляции нужно проводить ежедневно, в медленном темпе. Лучше всего делать их перед зеркалом за несколько минут до сна или сразу после пробуждения. Время лучше определить и выделить сразу, не стоит надеяться, что в течение дня удастся выделить несколько минут на упражнения от второго подбородка, такой подход в 100% случаев заканчивается провалом.


Перечень самых эффективных действий и особенности их выполнения:

  • Сначала кожу нужно подготовить, для этого слегка распариваем ее полотенцем, смоченным в теплой воде и высушиваем. После этого руки обрабатываем тальком и делаем несколько движений внутренней стороной пальцев по направлению от пика подбородка к основанию шеи.
  • Далее переворачиваем руку и в течение одной минут постукиваем по проблемной зоне тыльной стороной пальцев, чередуя их. Важную роль играет не сила, а частота движений. Если не получается работать пальцами быстро, собираем их вместе и просто пошлепываем по коже.
  • Набираем в легкие (а не в рот) побольше воздуха, затем резко его выталкиваем, широко раскрывая рот. Повторяем 10 раз. С непривычки может закружиться голова, в этом случае выжидаем несколько секунд и продолжаем.
  • Набираем воздух в рот и начинаем катать его от щеки к щеке, делаем не менее 10 перекатов.
  • Набираем воздух в рот, сильно раздув щеки, сжимаем губы. Ладонями надавливаем на щеки, но не выпускаем воздух. Считаем про себя до 6 и отдыхаем. Повторяем 10 раз. Со временем нужно перейти на 10 счетов и 15 повторов.
  • Выдвигаем нижнюю челюсть максимально вперед, рот при этом не открываем. Три раза делаем медленно, затем постепенно увеличиваем темп и работаем полминуты. Делаем 5 подходов.
  • Приоткрываем рот и вытягиваем язык строго вперед, считаем до десяти. Потом начинаем тянуться языком вниз, опять считая до десяти. Делаем 5 подходов, между ними отдыхаем буквально по пять секунд.
  • Упираемся языком в небо, рот закрыт. Начинаем давить языком изо всех сил, нужно продержаться не менее 10 секунд. Делаем 10 повторов.
  • Тянемся языком к носу. Достигаем возможного максимума и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз.
  • Завершаем манипуляцию тем же самомассажем с тальком, которым начинали.

Положительные изменения начнут проявляться довольно быстро, а примерно за месяц ежедневных тренировок можно достичь желаемого результата. После этого частоту сеансов можно сократить до двух в неделю в качестве поддерживающей терапии.


Действенные домашние маски, уменьшающие объем в проблемной области

Еще наши бабушки знали, как избавиться от второго подбородка с помощью средств народной медицины. С этой целью они использовали натуральные маски, примочки и компрессы.

  • Дрожжевая маска. На половину стакана нежирного молока берем столовую ложку сухих дрожжей. Компоненты перемешиваем до однородности, комков быть не должно. Емкость закрываем крышкой и убираем на полчаса в теплое место (можно обернуть продукт теплым полотенцем). Полученную массу в виде жидкого теста обильно наносим на проблемную зону и накрываем плотной тканью. Ждем, пока продукт не станет плотным, тогда смываем водой.
  • Картофельный состав с медом и солью. Нам понадобится две отваренных картофелины в еще теплом состоянии, половина стакана нежирного молока, по чайной ложке мелкой поваренной соли и жидкого меда. Картофель толчем и смешиваем с молоком. В полученное пюре вводим остальные ингредиенты и вымешиваем до однородности. Массу накладываем на зону второго подбородка и фиксируем марлевой салфеткой. Держим не менее получаса и смываем.

  • Глиняная маска подтягивающего действия. На столовую ложку порошка каолина берем 2-2,5 столовых ложки чистой воды. Если кожа старческая или сухая, то добавляем еще столовую ложку молока. Полученную смесь наносим на второй подбородок и оставляем высыхать. На это уходит примерно полчаса. Тогда массу аккуратно снимаем, а остатки смываем водой или молоком.
  • Травяная настойка. Берем по столовой ложке травы зверобоя и дубовой коры, два стакана кипятка. Сборы заливаем водой и варим на медленном огне 10 минут. Затем накрываем крышкой и оставляем настаиваться, пока продукт не остынет. После чего массу процеживаем, в жидкости смачиваем полотенце и накладываем на второй подбородок. Держим полчаса, за это время минимум трижды обновляем настой на полотенце.
  • Уксусная маска с лимонным соком. В стакан горячей кипяченой воды добавляем чайную ложку яблочного уксуса и столовую ложку лимонного сока. В полученной жидкости пропитываем тонкое полотенце, отжимаем. Держа его обеими руками, растягиваем до получения плотного жгута, которым интенсивно, но не сильно шлепаем себя по проблемной зоне. Активный этап процедуры должен длиться не менее четверти часа. Несколько раз повторно смачиваем инструмент.

Разговаривать во время проведения манипуляций запрещено. Частота сеансов побирается индивидуально, но на первых порах лучше проводить их не реже 2-3 раз в неделю. Достигнув нужного результата, снижаем частоту воздействия, но не отказываемся от терапии полностью.