Модные образы для девушек с фигурой груша. Сильные и слабые А-образной фигуры? Лучшие жакеты для женщин-«груш»

Сегодня я расскажу, как правильно одеваться полным девушкам и женщинам с нестандартной фигурой.

Индустрия моды и красоты навязывает нам стандарты, несвойственные большинству российских женщин. В России по статистике более 50 % женщин имеют женственную фигуру умеренной полноты, с типом фигуры «Песочные часы» или «Груша». В прошлых веках такая фигура считалась эталоном женской красоты, за счет красивой зоны декольте и талии.

Сейчас полным женщинам с такой фигурой очень сложно найти на себя одежду в магазинах. После этого они начинают чувствовать себя неполноценными, понимают, что с ними что-то не так. Из-за этого падает самооценка и качество жизни, начинается стресс. Такие женщины обращаются ко мне за помощью и очень переживают, сможет ли вообще им кто-то помочь.

Давайте разберемся, почему девушки с полной или нестандартной фигурой не могут подобрать одежду в магазинах?

Дизайнеры одежды часто шьют одежду, учитывая только тенденции сезона и модные тренды. При этом не учитываются особенности посадки на реальные фигуры большинства наших женщин. Такая одежда хороша только на манекенах и манекенщицах.

В большинстве магазинов представленная одежда шьется по стандартным прямым лекалам на прямоугольные фигуры небольших размеров до 48-ого, либо балахоны от 50-го. Например, платье большого размера не имеет выточек для талии, соответствующего выреза для большой груди. При проектировании одежды дизайнеры часто руководствуются соображениями, если у вас нестандартная фигура, большой размер, женственные бедра и грудь, значит нужно все скрыть, задрапировать балахоном. Часто ситуация усугубляется тем, что такая одежда для полных имеет длину ниже колена, особенно тяжело женщинам, у которых рост ниже 170 см.

Пример неудачных фасонов платьев для полных фигур

Я считаю, что дизайнеры обязаны советоваться со стилистами одежды при проектировании коллекций для женственных фигур. На российском рынке, к сожалению, таких линий одежды крайне мало.

Как вы видите, второе платье делает одну и ту же модель стройнее и выгодно подчеркивает талию и грудь.

Еще один простой пример, показывающий важность правильного подбора фасона с учетом особенностей фигуры:

Сейчас я дам базовые определения женственных типов фигур и рекомендации по выбору одежды, с учетом особенностей данных типов фигуры. В своей работе я руководствуюсь более упрощенными объяснениями, адаптированными для людей, не разбирающихся в фасонах, типах фигур и цветовых типах. Так как моя основная задача в работе с клиентами научить их понимать свой стиль и самостоятельно работать над своим образом. Обучать людей проще и эффективнее, объясняя сложные понятия простым доступным языком.

Как определить тип фигуры и правильно подобрать фасоны одежды для нестандартной фигуры?

Рекомендации по выбору одежды для типа фигуры «Песочные часы»

«Песочные часы» - очень пропорциональная фигура, плечи и бедра одной ширины, ярко выраженная талия, большая грудь и женственные бедра, есть животик. Какой бы полноты не были песочные часы, их полнота всегда распределяется равномерно по фигуре, особенно полнеют грудь, руки, бедра, живот, при этом талия в силуэте всегда хорошо просматривается.

Ваши фасоны всегда приталенные, с выточками на груди, на спине и бедрах. Талия - самый главный акцент фигуры. Силуэт облегающий от груди до верхней части бедра.

Подойдут такие фасоны юбок:

• карандаш
• прямая юбка с кокеткой или высокой талией
• юбка А-силуэта
• тюльпан
• юбка годе

Вырез декольтированный:

• V - образный
• овальный
• асимметричный

Брюки и джинсы желательны прямые, (их еще называют) дудочки, с высокой посадкой. Рукав узкий, втачной, 3/4 и немного выше.

Примеры удачных фасонов одежды для «Песочных часов»

Черное платье с V - образным вырезом и металлической пряжкой на талии хорошо подчеркивает линию декольте и грудь. Фасон отрезной в талии выгодно подчеркивает ее. Черный цвет делает силуэт четким и стройным. Хочу заметить, что модель, которая рекламирует платье по типу фигуры - прямоугольник, поэтому на ней платье сидит не так хорошо, как могло бы сидеть на песочных часах.

Комбинезон с принтом, акцентирует талию, декольте, грудь и вуалирует полноту бедер. Подойдет высоким женщинам с полными бедрами. Невысоким дамам не рекомендуются брюки такой ширины и длина макси.

Пастельное платье из вискозы с V образным вырезом хорошо подчеркнет грудь. Приталенный силуэт акцентирует талию, благодаря асимметричной драпировке маскируются женственные бедра. Это универсальное платье подойдет всем типам фигуры, склонной к полноте

Платье прилегающего силуэта черного цвета - отличное платье для женщин, у которых ярко выраженная талия Подойдет также для типа фигуры груша.

Рекомендации по выбору одежды для типа фигуры «Груша»

У «Груши» более покатые плечи, красивая зона декольте, в большинстве случаев не очень большая грудь, талия и женственные бедра. Если посмотреть на силуэт «груши», бедра шире плеч и низ фигуры гораздо тяжелее верха. Полнеют в первую очередь бедра, живот и руки. У полных груш ярко выражена линия ампир, даже когда зона талии располнела. Поэтому силуэт прилегающий от груди до талии. Обязательно акцентируем зону декольте, плечи и линию ампир.

Вырезы горловины:

• U-образный вырез
• овальный вырез
• вырез «на запах»
• вырез лодочка

Рукава фонарики, со сборками. Может быть рукав летучая мышь (только в сочетании с прилегающим силуэтом).

Переносите цветовые акценты и принты на верх фигуры, отдавайте предпочтение платьям и юбкам. Брюки только с завышенной посадкой, прямые, юбки с кокеткой или высокой талией. Платья отрезные в линии ампир или с акцентом в этой линии, могут быть платья и блузы с запахом.

Жакеты и кардиганы у груш и песочных часов должны быть прилегающими, хорошо сидящими, до верхней линии бедра, с 3 пуговицами или без них, так же рекомендуются двубортные пиджаки. Кардиганы короткие, не широкие, прилегающие или на запах, либо длинные - от верхней линии колена и ниже.

Примеры удачных фасонов для фигуры «Груша»

Платье хорошо сидит на большой груди, выгодно подчеркивая зону декольте. Обратите внимание на вертикальную вставку. Контрастная вертикаль в верхней части фигуры уводит внимание от низа фигуры и стройнит верхнюю часть туловища. Благодаря кружевной горизонтальной вставке, подчеркивается линия ампир, подтягивается фигура и визуально вуалируется тяжелый низ.

Силуэт платья прилегающий. Платье отрезное в линии ампир, с выточками, благодаря которым оно хорошо садится на тип фигуры груша и максимально акцентирует линию ампир - самую узкую часть такой фигуры. Широкий V-образный вырез выгодно подчеркивает линию декольте, а широкие бретели-рукава на плечах уравновешивают верх фигуры и уводят внимание от бедер. Такое платье подойдет женщинам с небольшой грудью

Это легкое, струящееся платье. Хорошо акцентирует линию ампир, зону декольте, грудь и стройные ноги. вуалирует животик. Подойдет женщинам с большой грудью и животом, стройными ногами, беременным женщинам.

Это платье хорошо подчеркивает зону декольте, грудь. акцентирует линию ампир, благодаря фасону, отрезному в линии ампир За счет вырезов с запахом и небольших драпировок ткани платье визуально увеличивает грудь. Хорошо дополнить это платье палантином из полупрозрачной ткани. Так можно завуалировать плечи и уравновесить верх фигуры. На примере этого платья, рекомендую всем женщинам с полными руками вуалировать руки и плечи газовым шарфом или палантином из шелка, шифона. Этот прием хорош тем, что не нужно специально искать платья с закрытыми руками

По фасону и фактуре ткани это платье-туника очень похоже на персиковое и красное платье. Оно акцентирует линию декольте и ампир, прекрасно подходит для большой и средней по размеру груди, а так же для беременных женщин. Хочу заметить, что платья для типа фигуры «Груша» подходят практически всем беременным женщинам.

Рекомендации по выбору одежды для типа фигуры «Яблоко»

Для сравнения, у типа фигуры «Яблоко», силуэт должен быть принципиально прямым, чтобы скрыть округлость фигуры. По сути, это располневший прямоугольник, именно поэтому я рекомендую прямой силуэт.

Для фигуры «Яблоко» подойдут:

• платья из плотных не рыхлых тканей
• прямой силуэт или оверсайз
• прямые классической ширины брюки
• с большим животом рекомендуются широкие прямые брюки
• Могут быть удлиненные или длинные кардиганы.

Если вы обладательница женственной фигуры, надеюсь, что мои рекомендации помогут вам разобраться со своим типом фигуры и правильно выбрать одежду, которая подчеркнет достоинства вашей фигуры и завуалирует недостатки.

В большинстве случаев ко мне обращаются именно такие женщины. Некоторые из них приходят уже после работы с другими стилистами, которые, к сожалению, не смогли им помочь. За годы работы у меня сложился перечень магазинов, где я успешно одеваю женщин со сложной фигурой, даю рекомендации, как правильно подогнать одежду по фигуре, с учетом ее особенностей.

Полученные знания помогают женщинам не испытывать сложностей в подборе одежды и самостоятельно формировать свой гардероб на любой сезон.

Если у вас возникло желание обратиться к стилисту по вопросам стиля и гардероба, самое время сделать это сейчас.

Этот тип женской фигуры напоминает треугольник с основанием внизу и отличается резким контрастом между хрупкими плечами и довольно массивными, широкими бедрами. Грудь у женщин с такой фигурой не слишком большая, На фоне узких, изящных плеч, спины, тонкой шеи и рук, а также узкой талии, нижняя часть тела, а именно полные ноги и широкие бедра , выглядит довольно тяжело.

При наборе веса у женщины «груша» жировые отложения появляются в основном в области бедер и ног, при этом талия, грудь и лицо остаются худыми. При снижении веса также худеет в первую очередь верхняя часть тела, а с бедер и ног жир начинает уходить в последнюю очередь.

Обычно женщины с фигурой «груша» имеют хороший аппетит, низкую скорость обмена веществ и предрасположенность к набору лишних килограммов, которые, если не соблюдать диету, быстро откладываются на бедрах и ягодицах

Принципы правильного питания

При составлении ежедневного рациона питания обязательно нужно учитывать особенности фигуры. Нижняя часть тела у женщин с фигурой «груша» с трудом теряет жир, так как кровообращение в области бедер, ног и ягодиц в этом случае замедлено, по сравнению с верхней частью тела. Скопление жировых клеток в определенных областях приводит к нарушению кровотока, в результате чего кровь и лимфа не поступают к жировым отложениям, и они не используются для извлечения энергии организмом. Жир просто застаивается и накапливается.

Поэтому очень важно следить, чтобы не происходило резкого набора веса и последующего похудения. При похудении жир будет уходить только в верхней части тела, что приводит к дисбалансу в организме, который может спровоцировать нарушения работы сердечнососудистой системы. Кроме того, такой тип фигуры при похудении наиболее склонен к появлению целлюлита на бедрах, ногах и ягодицах.

Для девушки с пышными бедрами нужно выбрать тип питания, предполагающий сбалансированные пропорции углеводов и белков при низком содержании жиров

Эх, яблочко: как навсегда попрощаться со спасательным кругом на талии

• Подробнее

При этом большую часть углеводов и жиров, желательно растительных, нужно употреблять в первой половине дня, на завтрак. Обед должен состоять из овощей, до ужина необходим белковый перекус, а на ужин нужно съедать продукты, состоящие преимущественно из белков и углеводов.

В меню должно быть как можно больше:

• несладких фруктов
• овощей
• нежирной рыбы
• отварного мяса
• творога

А вот придерживаться только овощной диеты при таком типе фигуры не стоит, так как такой рацион приведет к еще большему похудению верхней части тела, тогда как с бедер и ягодиц жир не уйдет.

Женщине с типом фигуры «груша» обязательно нужно включать в ежедневный рацион как можно больше продуктов, которые ускоряют обмен веществ.

Среди белковых продуктов к ним относятся:

• нежирное мясо и рыба
• морепродукты
• грецкие орехи
• нежирные кисломолочные продукты

Источником углеводов должны стать:

• свежие фрукты
• овощи
• зелень
• хлеб из пшеницы грубого помола
• цельнозерновые каши

Важно пить как можно больше жидкости, в том числе натуральные соки, травяные чаи, простую воду. Полезны овощные легкие супы.

При приготовлении пищи используйте минимальное количество соли

Очень полезен для фигуры такого типа томатный сок, в котором содержится много биологически-активных веществ, ускоряющих обменные процессы в организме. Более того, он улучшает процессы регенерации клеток, помогает поддерживать упругость и тонус кожи.

Следует избегать в рационе:

• бобовых
• злаков
• жирных сортов мяса и рыбы
• продуктов, содержащих много крахмала (рис, картофель)
• мучных изделий
• сладостей

Диета для фигуры «груша»

Сбросить несколько лишних килограмм девушке с фигурой по типу «груша» поможет диета, при которой количество употребляемых калорий в сутки не превышает 1500 калорий.

Завтрак при такой диете состоит из чашки овсяных хлопьев, одного банана или яблока и стакана свежевыжатого апельсинового сока. Для второго завтрака можно взять несколько зерновых хлебцев или крекеров и кусочек сыра.

В обед сделайте себе бутерброд из 2 кусочков цельнозернового хлеба, 2 кусочков отварного мяса, пластика нежирного сыра, зелени, моркови, небольшого помидора. В качестве соуса можно использовать легкий майонез или немного горчицы. На десерт – 100 г винограда.

До ужина можете перекусить легким йогуртом с ягодами и одним небольшим яблоком

На ужин приготовьте немного филе курицы на гриле с гарниром из черной фасоли и салат из помидор и зелени, заправленный растительным маслом. Второй вариант ужина может включать большую чашку зеленого салата с двумя столовыми ложками тертого сыра, заправленного растительным маслом или любым маложирным соусом и кусочек хлеба с отрубями. На десерт можно съесть шоколадный пудинг без добавления сахара.

Основные принципы этой диеты ни чем не отличаются от остальных - правильное питание и постоянство.

Для тех, кто не может похудеть: тренировки по типам фигуры

• Подробнее

Тип фигуры «груша» второй по популярности в мире (после «прямоугольника»). Для женщин с таким телосложением характерны широкие бедра, узкие плечи и хорошо очерченная талия .

Знаменитости с типом фигуры «груша»: Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян, Миша Бартон, Бейонсе .

Как НЕ НАДО делать.

Одна из наиболее женственных и здоровых, по мнению ученых, фигур, часто доставляет своим обладательницам колоссальное количество проблем, причина которых – неправильный подход к выбору одежды.

Распространенная ошибка многих женщин с типов фигуры «груша» — покупка широких джинсов . Выровнять пропорции таким образом не получится. Наоборот, это только подчеркнет тяжесть нижней части тела по сравнению с верхней. А высокая талия еще больше усугубит проблему.

Как НАДО делать.

Женщины с широкими бедрами должны быть внимательны при выборе одежды, и тогда то, что кажется серьезным недостатком, превратится в основное достоинство. Ведь сама по себе фигура типа «груша» очень женственна, тем более, что ее обладательницы часто могут похвастаться узкой талией. Основная задача при выборе одежды для этого типа телосложения – подчеркнуть верх, переместив акцент с широких бедер . При этом никогда не забывайте главное: ваше тело не нуждается в драпировке – плавные и нежные изгибы должны быть подчеркнуты, а не сокрыты от посторонних глаз.

А вы знаете, как подбирает себе джинсы Дженнифер Лопес? Она абсолютно не стесняется своих соблазнительных изгибов и покупает узкие, слегка расклешенные от колена джинсы . Постепенное расширение джинсов к низу сбалансирует отсутствие пропорции между плечами и бедрами, средняя посадка подчеркнет ровно необходимый объем, а грамотно подобранная блузка скроет лишнее. Такие джинсы рекомендуется носить с обувью на каблуках – таким образом, вы визуально удлините ноги, что поможет вам «вытянуть» фигуру в целом.

Джинсовая диета Миши Бартон . Нет, голливудская актриса Миша Бартон не открыла секрет диеты для сверхскоростного похудения. Она открыла для себя джинсы классического прямого покроя . Прямые модели, сидящие по фигуре, подчеркивают рост, визуально удлиняют ноги, а также помогают провести плавную линию от широких бедер к более узким лодыжкам. Низкая посадка, в свою очередь, акцентирует внимание на талии, не увеличивая зрительно бедра.

По мнению многих мужчин, фигура груша считается образцом женственности, однако большинство женщин стремятся скорректировать ее, уравновесив верхнюю и нижнюю половину тела. И для этого у них есть полный арсенал средств - от диеты до хорошо подобранного гардеробa.

Особенности фигуры

Фигура груша, или, как ее еще называют, тип А, отличается от других контрастом, который создают узкая верхняя и более массивная нижняя часть тела.

Отличительные черты грушевидной фигуры следующие:

Именно резкий переход от узких плеч к широким бедрам делают фигуру похожей на треугольник, букву А. Грудь, как правило, небольшая, талия узкая, бедра объемные, а ноги полные. Если женщина полнеет, то лишние сантиметры обычно появляются в области бедер и ниже, при этом талия, грудь и лицо остаются прежними.

Главное достоинства этого типа фигуры - тонкая талия, вне зависимости от веса женщины и ее роста. Ее необходимо всячески подчеркивать одеждой.

Гардероб для грушевидной фигуры

Для создания идеального образа одежда для фигуры-груши должна переносить акцент с полных бедер на более хрупкую верхнюю часть. Этого можно добиться, выбирая одежду с плавными изгибами и исключив ту, что имеет прямые линии кроя.

Изюминкой любого женского гардероба является платье. Для этого типа фигуры идеально подойдут те, что с чуть завышенной линией талии. Такой фасон платья выгодно подчеркнет изящность верхней части тела и скроет более массивную нижнюю.

Отлично будут смотреться платья в виде трапеции, а также полуприлегающие модели, они зрительно сотрут контраст и гармонизируют силуэт.

Особенно придирчиво нужно выбирать юбку. Она должна скрывать тяжелую нижнюю часть и подчеркивать тонкую талию. Не так много моделей юбок, которые на самом деле способны украсить фигуру груша:

• Одной из них является юбка в виде трапеции.
• Неплохо скроют недостатки фигуры и юбки фасона «тюльпан» с несколькими складочками от талии.
• Если подбирать юбку для офиса, то лучше предпочесть юбку-карандаш.

Но стоит учитывать, что только юбка, пошитая по качественным лекалам, лучше всего от дорогого бренда либо изготовленная на заказ, будет сидеть как влитая на фигуре-груше. Такая модель способна сделать широкие бедра практически незаметными.

При выборе жакета следует предпочесть те модели, которые акцентируют внимание на талии. Отлично будут смотреться пиджаки с округлой линией плеч и изогнутыми отворотами. Идеальной будет длина изделия чуть ниже талии. Фасон подойдет приталенный либо прямой. Пиджак прямого кроя лучше носить, расстегнув на все пуговицы, а под низ надеть топ с приталенным силуэтом.

Главная цель при составлении гардероба - сконцентрировать внимание окружающих на верхней части тела и отвести взгляды от нижней.

Лучше, если вырез на блузе будет квадратным, треугольным или лодочкой. Это визуально удлинит линию плеч. Что касается ткани, то лучше, чтобы это была клетка, горошек, крупные цветы, горизонтально ориентированная полоска, объемный рисунок. Подойдет все, что зрительно добавит объем. Рукава на блузе могут быть в виде крылышек или фонариков.

Именно плечи, а не грудь, как считают многие, уравновешивают бедра. Поэтому необходимо выделить плечи, добавив им объема и зрительно расширив.

• При подборе блузок можно проявить фантазию. На фигуре типа А будут отлично сидеть укороченные модели, которые по длине не доходят до середины бедра. Можно носить и более длинные модели, со спущенными или оголенными плечами, а также с подплечниками.
• Кофточки с воротником в виде хомута, жабо, объемными бантами, сборками, накладными карманами, рюшами, окантовкой и защипами, тканевыми цветами на груди будут кстати.
• Если у женщины тип фигуры груша, то идеально сядут и подчеркнут округлость формбрюки со складками от пояса, сужающиеся книзу. Но брюки клеш также нельзя исключать. Расклешенные книзу штанины зрительно гармонизирует силуэт, компенсируя ширину бедра. В крайнем случае, может подойти и прямой крой брюк в деловом костюме.

• Сделать силуэт еще более женственным и изящным помогут полуприлегающие фасоны пальто. Трапециевидная форма с четкой линией плеч скроет тяжелый низ. Хорошо, если на пальто будут вертикальные вытачки до талии, а от талии оно будет свободно нисходить книзу. Идеальный вариант - пальто с завышенной талией.
• Тренчи и плащи лучше подбирать одно- или двубортные, которые расширяются книзу. Сделать акцент на верхе, немного расширить зрительно плечи помогут погончики. Пояс подчеркнет тонкую талию. Узкое пальто прямоугольной формы приобретать не стоит.

Если имеются проблемы с весом, то стоит обратить внимание на обувь на каблуке или на танкетке.

Это не обязательно должны быть высоченные шпильки, особенно если женщина очень полная. Идеальный каблук и с точки зрения женственности и с позиции физиологии - 3–5 см. Не стоит носить модели с тупым носком, с дополнительными аксессуарами и ремнями на щиколотке. Все это зрительно укорачивает и утолщает ноги.

Внимание! Неподходящая одежда

Какая одежда подходит фигуре типа А, теперь ясно. А что носить не нужно? «Груше» противопоказаны:

Выбирая юбку, следует избегать таких фасонов:

1. Солнце и полусолнце.
2. Плиссированные и на резинке.
3. Узкие, обтягивающие фасоны.
4. Модели с поясом ниже талии.
5. Модели с объемными деталями.
6. Любые юбки из ткани с геометрическим или крупным рисунком.

Женщине с грушевидной фигурой не стоит надевать джинсы или брюки:

Пристальное внимание нужно уделить выбору ткани, из которой сшита повседневная одежда:

• Все что надевается на верхнюю часть тела - блузки, пиджаки, пальто - должно быть изготовлено из тяжелой ткани, которая будет хорошо прилегать и как бы обтекать силуэт. Подойдут изделия с крупной вязкой.
• Но жакеты и платья на фигуру «груша» лучше предпочесть тонкой вязки из шерсти, искусственного шелка, льна, хлопка или вискозы.

Подбор купальника

Идеально, если лиф купальника будет иметь тонкие, широко расставленные бретельки. Это зрительно расширит плечи. Если он будет яркой расцветки,
с украшениями и стразами, драпировками и рюшами, то выполнит свою основную функцию - отвлечет внимание на себя. Увеличить грудь можно за счет лифа с чашками push-up.

Трусики лучше всего выбрать низкие с высокими вырезами для визуального удлинения ног. Темный цвет и однотонный окрас визуально скроют излишний объем в области бедер.

Не подойдут грушевидной фигуре:

• Облегающие бикини с треугольничками.
• Если тесемки лифа завязываются сзади на шее, то это зрительно еще больше сузит плечи.
• Не стоит также выбирать купальник, где трусики декорированы бантиками, рюшами и прочими украшениями.

Отличный выбор - слитный купальный костюм. Но он должен быть снабжен объемными деталями в верхней части, либо он может быть разделен на два цветовых блока. Верх купальника должен быть цветастый или светлый, а низ - обязательно темный или в приглушенных тонах. Он также может быть выполнен в виде юбочки.

Как сбросить вес женщине-«груше»?

Самым большим заблуждением девушки с фигурой «груша» является то, что если она сбросит вес, больше не будет обладать А-силуэтом. Сколько бы килограмм она ни потеряла, низ все равно будет казаться тяжелым. К сожалению, изменить тип своего телосложения невозможно, ведь это строение скелета. Но можно скорректировать фигуру при помощи одежды, упражнений и диеты.

Общие советы по питанию для женщин с этим типом фигуры следующие:

Диета для «груши»

Женщины этого типа очень склонны к полноте, при этом лишние килограммы оседают в основном на ягодицах и бедрах. Обмен веществ у них замедленный, поэтому вес набирается намного быстрее, чем у женщин с другими типами фигуры. Соблюдать строгий режим и считать калории в этом случае крайне необходимо.

Наиболее действенным способом сбросить вес является строгое ограничение в питании.

Ежедневно в меню диеты по типу фигуры «груша» должны присутствовать продукты, которые стимулируют обмен веществ.

К таковым относятся:

• Белки - однопроцентный кефир, мясо и рыба, творог и орешки.
• Углеводы - хлеб грубого помола, свежие фрукты, сырые овощи и зелень, злаки цельнозерновые.
• Напитки - негазированная вода, свежевыжатые соки, чаи из трав.

Диета для фигуры типа А должна состоять из белковых продуктов, диетических, вегетарианских супов с минимумом соли, салатов из свежих овощей.

Между основными приемами пищи разрешено перекусывать, но только легкими продуктами, например, натуральным йогуртом без вкусовых добавок, яблоком или бананом. Разрешены также и десерты - немного пудинга с заменителем сахара.

Идеальным диетическим продуктом для женщины с А-подобной фигурой является томатный сок. В нем содержится большое количество полезных веществ, которые обладают регенерирующими свойствами, ускоряют обменные процессы, повышают тонус и освежают кожу.

Из рациона необходимо исключить жирные мясные и рыбные блюда, сдобу, бобовые, крахмалистые овощи, газировку, мучное и сладкое.

Физическая активность

Жир на теле представительниц прекрасного пола с фигурой А-типа чаще всего откладывается в нижней части тела, поэтому одной диетой не обойтись. Как похудеть в этом случае?

Необходимо создать адекватную нагрузку на бедра, ягодицы и ноги. Одним из наиболее эффективных упражнений на эту проблемную зону является следующее:

1. Необходимо присесть, опереться на пол руками, согнув их в локтях, при этом голова и спина должны образовывать прямую линию.
2. Правую ногу следует поднимать назад, согнув в колене, а опускать, не касаться пола. Повторить упражнение для левой ноги.
3. Выполнить 3 подхода по 10–12 раз.

Упражнения для женщин с фигурой «Груша» - видео

Ускорить метаболизм и обменные процессы в коже можно при помощи массажа. Его выполняют в салоне либо на дому самостоятельно. Можно просто разминать проблемные зоны руками или использовать специальные банки, которые легко приобрести в аптеке. Эффективен в этом отношении электромассажер.

Это очень важно для Создания гармоничного Образа и идеального гардероба. Сегодня мы познакомимся с типом фигуры Груша (его также называют треугольник, или А-тип).

Этот женственный тип фигуры часто становится для женщин маленькой трагедией. Они стараются сделать из Груши что угодно, но только не то, что есть на самом деле. Часто женщины с типом фигуры Груша очень переживают по поводу своего внешнего вида.

Большинство моих клиентов – это девушки и женщины с типом фигуры Груша. Обычно мы начинаем разбор огромного гардероба, где есть всё, но только не идеальная одежда для красавицы с этим типом фигуры.
Одно из самых главных заблуждений прекрасной Груши – это то, что если она очень сильно похудеет, то перестанет быть Грушей. Но тип фигуры главным образом зависит от особенностей строения скелета. Именно поэтому, даже похудев на 10 кг, низ Груши всё так же будет тяжеловат.

Мы не можем изменить особенности строения скелета, но зато стилист поможет вам с помощью правильно подобранной одежды приблизить тип вашей фигуры к более гармоничному.

Давайте для начала поближе познакомимся с Грушей:
— Небольшая или средняя грудь;
— Узкая грудная клетка;
— Тонкая, осиная талия;
— Узкие плечи;
— Разница между бёдрами и талией существенная, – как правило, около 30 см;
— Бедра намного шире плеч;
— Полные бёдра и ягодицы;
— Как правило, полноватые ноги (но не обязательно).

Знаменитости с типом фигуры Груша:

Знаменитости с типом фигуры Груша

Певица и актриса Дженифер Лопес

Певица Бейонсе (Beyonce) — (параметры 90-68-107 при росте 175 см, из-за чего тип фигуры Бейонсе иногда относят к Песочным Часам; на мой взгляд низ всё же тяжеловат для Песочных Часов, параметры больше подходят для Груши)

Наша цель, как и с любым типом фигуры – это уравновесить всё таким образом, чтобы получился гармоничный силуэт. В конечном итоге, именно это особенно важно, и этого можно и нужно добиться с помощью правильно подобранного гардероба. Поверьте, это возможно!
У Груши проблемная зона – это тяжеловатый низ при относительно хрупком верхе. Но есть и великолепные достоинства: тонкая талия и женственные узкие плечи. Необходимо сделать акцент на верхней части фигуры, и отвлечь внимание от низа.
Итак, какие вещи наиболее выгодно подчеркнут достоинства и скроют недостатки типа фигуры Груша:

— Наилучший крой брюк/джинс для Груши – это bootcut и curvy cut. Что это за крой? Curvy cut дословно переводится как “женственный изгиб”. Это силуэт, который учитывает особенности женственной фигуры (тонкая талия, аппетитные бёдра).

К сожалению, в России купить сложно, поэтому мои клиенты, заказав у меня , всегда просят подобрать для них брюки и джинсы curvy cut. Интернет заказ упрощается тем, что на каждом сайте существует размерная линейка, которая помогает практически безошибочно снять все мерки с клиента, и правильно вычислить размер.

То же самое касается boot cut. Boot cut – это дословно “силуэт для сапог”, — они слегка расклешённые книзу. Расклешение книзу визуально гармонизирует силуэт, компенсируя ширину бедра. Бёдра уже не кажутся тяжеловатыми, силуэт фигуры очень красивый, женственный.

Недавно я получила письмо о том, что мой перевод bootcut неверный. Поясню свой текст. Открываю словарь Thesaurus: UK US adjective boot cut trousers become slightly wider at the bottom so that they fit easily over boots Thesaurus: words used to describe clotheshyponym.

Изначально смысл буткатов был в том, чтобы без труда носить их с сапогами, и это по большей части интересовало ковбоев 🙂 Однако, не только их!

То что в английском слово «booty» обозначает ещё и «попа» — это совершенно неоспоримо. Но изначально смысл был в сапогах 🙂 Женственная booty без труда пролезает в просторный джинсовый низ этого великолепного кроя, факт.

Опять же, клиенты часто просят меня подобрать для них такие джинсы и брюки за границей, где выбор большой, а цены не кусаются. Услуга виртуальный шопинг окупается с лихвой для типа фигуры Груша, потому что, к сожалению, в российских магазинах подобрать что-либо для этого типа фигуры проблематично.

Прямой крой брюк также может подойти для типа фигуры Груша.

Не забываете про обувь на каблучке или танкетке. Необязательно одевать высокие шпильки, но важно, чтобы каблучок всё-таки был (3-5 см)

Советую ИЗБЕГАТЬ :

— лишних деталей на джинсах/брюках (особенно в верхней части);
— задних карманов на брюках;
— боковых карманов на брюках;
— джинсы/брюки «на бёдрах»;
— сложных фасонов брюк/джинс;
— узких/обтягивающих брюк/джинс;
— складок в области бёдер;
— джинсы/брюки фасона галифе;
— накладных карманов;

Блузы/Топы для типа фигуры груша

Практически всё, что душе угодно. Бёдра уравновешиваются плечами (а не грудью, как ошибочно думают некоторые красавицы), поэтому всё, что делает акцент на плечах, добавляет объёма верхней части, зрительно гармонизирует ваш силуэт. Наша цель — привлечь внимание к изящному верху, и отвлечь от тяжеловесного низа.
— вырезы: овальный, небольшой V-вырез, лодочка, воротник-хомут;

— детали: бант, сборки, окантовка, рюши, защипы, кружево;

— рисунок: горизонтальная полоска, клетка, горошек, набивной рисунок, цветы;

— рукава: крылышки, фонарики;

— фасоны: приталенные, полуприлегающие;

— длина: выше бедра, чуть ниже талии; или же ниже середины бедра.

Пиджаки/Пальто для типа фигуры груша

— идеальная длина пиджака: выше середины бедра (выше самого широкого места бедра), и чуть ниже талии;

— фасон пиджака: приталенный или прямой в стиле Шанель (носить прямой пиджак расстёгнутым, поверх приталенного топа);

— пальто трапеция (А-силуэт) — скрадывает тяжесть низа, и выглядит очень изящно и женственно;

— вшитые рукава + чёткая линия плеча

— полуприталенное пальто также подойдёт для типа фигуры Груша, — оно расширяется книзу. Наиболее подходящее пальто с вертикальными вытачками до талии, а от талии свободно нисходящее.

— пальто с завышенной талией (ампир):

— Тренч (плащ/пальто) — однобортный или двухбортный, расширятся книзу, может быть с погончиками для акцента на плечах; пояс подчёркивает тонкую талию.

Советую ИЗБЕГАТЬ :

— свободных фасонов пиджака;

— узких прямых пальто;

— накладных карманов.

— ампир (платья с завышенной талией) подчёркивают изящность верха и скрывает всё лишнее

— платья силуэта трапеция (А-силуэт)

— полуприталенные платья (полуприлегающий силуэт):

— Нью Лук — женственность во всей красе!

Советую ИЗБЕГАТЬ :

— платьев с плиссированным низом;

— узких обтягивающих платьев;

— трикотажных платьев;

— платьев-футляр

Юбки заслуживают особого внимания, потому что тип фигуры Груша очень придирчив к выбору юбок. Будьте внимательны, когда выбираете юбку. Важно, чтобы она скрывала некоторую тяжесть низа, и при этом подчёркивала осиную талию. На самом деле не очень много силуэтов, которые украшают Грушу. Вот они:

— силуэт трапеция (А-силуэт)

— юбка-карандаш: особое внимание уделите выбору деловой юбки. Юбку-карандаш полезно иметь в гардеробе, но если вы обладаете женственными типом фигуры Груша, следует выбирать только известные бренды, которые шьют по хорошим лекалам. Приведу пример: я приобрела очень простую винтажную юбку-карандаш Yves Saint Laurеnt, хотя до этого все мои попытки приобрести прямую юбку-карандаш, которая сидела бы на мне идеально, были безуспешны.

Но Yves Saint Laurеnt сшил потрясающую модель юбки-карандаш, которая сидит как влитая на фигуре типа Груша: талия 65 см идеально подчёркнута, юбка никуда не съезжает, а бёдра 99 см вообще не заметны, настолько идеально пошита юбка. Поэтому я точно знаю, что возможно приобрести идеальную юбку-карандаш для фигуры типа Груша.

Советую ИЗБЕГАТЬ :

— юбок на резинке;

— юбок солнце/полусолнце;

— узких обтягивающих юбок;

— трикотажных юбок;

— плиссированных юбок;

— юбок на бёдрах;

— лишних деталей и накладных карманов на юбках;

— юбок с большими принтами и геометрическими рисунками.