Какие физические упражнения можно беременности. Комплекс упражнений для беременных в первом триместре. Как беременной женщине делать зарядку

Практикующий педиатр с большим стажем, врач высшей категории Елена Злотья делится секретами ухода за больным и здоровым ребенком.

Норма или болезнь?

Часто ли задаются этим вопросом наши мамы и папы? Благополучно пережив зиму и межсезонье, многие из них расслабляются. И зря! Родителям в любое, даже на первый взгляд благополучное, время года важно научиться правильно оценивать состояние своего ребенка, когда он, казалось бы, здоров.

Температура тела, цвет кожи и слизистых, стул ребенка - все это может многое поведать о его самочувствии. Хорошо было бы, если бы мама иногда заглядывала в рот ребенку. Не надо быть врачом, чтобы оценить размер, цвет и внешний вид полости рта, миндалин, языка, зубов. В здоровом состоянии слизистая зева не должна отличаться по цвету от слизистой щек (изнутри). Важно также обратить внимание на размер миндалин (вне болезни) и оценить, насколько они выступают из-под небных дужек.

Ведь мама первая может заметить, что гланды увеличились в размере, а это, скорее всего, свидетельствует о воспалении (даже если при этом у ребенка еще нет высокой температуры). Маркером нездоровья может стать и язык ребенка. Недаром говорят, что язык - это «зеркало живота». Наличие налета, исчерченности языка (по типу географической карты) скажет о заболеваниях желудочно-кишечного тракта или пищевой аллергии.

Периодически стоит осматривать и слизистую глаз, нежно оттянув вниз нижнее веко ребенка. Очень бледный ее цвет может быть признаком анемии, а слишком яркий - начальных проявлений конъюнктивита или аллергии. Важно оценивать состояние кожи - сухость или, наоборот, излишнюю влажность, расчесы, высыпания и даже ее цвет, наличие пигментации или, наоборот, слишком светлых участков.

Вечерний душ или переодевание - хорошая возможность для осмотра. И, конечно, нужно следить за естественными отправлениями и любыми выделениями у своего чада: оценивать цвет, прозрачность мочи, консистенцию, цвет кала, выделений из носа или пятен на белье. Ваше внимательное отношение к своему ребенку обязательно поможет врачу поставить правильный диагноз.

Любой ребенок время от времени заболевает, даже при самом лучшем уходе. И если у вашего малыша горло покраснело и болит, у него температура и насморк, не нужно паниковать и обвинять себя.

Первым делом обязательно нужно вызвать врача: у младенцев болезни развиваются быстрее, медлить опасно. К тому же в юном организме многое устроено не так, как у взрослых. То, как вы привыкли лечить горло себе, может не сработать совсем, а может нанести серьезный вред. Врач расскажет, как и чем лучше всего лечить ваш конкретный случай, но есть вещи, которые нужно знать заранее, чтобы подготовиться и дать быстрый и решительный отпор.

Иммунитет малыша

Болезнетворные микробы могут быть повсюду: в воздухе, на вещах, которые мы приносим с собой, на немытых руках восторженных родственников, которые украдкой от мамы всё-таки потискали за щечку… Они попадают в организм, и тот начинает с ними бороться. Когда враг встретился в первый раз, иммунитета к нему, конечно же, нет, поэтому появляются симптомы болезни. Сражаясь, организм получит опыт и выработает иммунитет, чтобы в дальнейшем этот микроб уже не смог причинить вреда.

Именно поэтому нежелательно давать детям средства, которые повышают – иммуномодуляторы. С ними вы поможете ребёнку справиться быстро, но в следующий раз он всё ещё будет не подготовлен, не защищен, и тот же самый микроорганизм снова подвергнет малыша опасности.

В грудном молоке содержатся вещества, которые убивают бактерий (лизоцим) и помогают иммунитету более бережно. Поэтому и не рекомендуют отучать детей от груди слишком рано: с молоком мама как бы делится с ребенком своим иммунитетом.

Лечение антибактериальными средствами

Их вам пропишет врач. Ни в коем случае не давайте лекарства, которые предложили соседки или которые остались с прошлой болезни, даже если симптомы похожи. И тем более не пытайтесь использовать лекарства для взрослых, это ещё опаснее, чем сама болезнь!

Прописанную дозировку нужно строго соблюдать, ни в коем случае не меняйте ничего на своё усмотрение. Обычно курс лечения препаратами назначают не дольше, чем на неделю. Потом у возбудителя может возникнуть устойчивость, и средство перестанет помогать. Поэтому при длительном лечении препараты периодически меняют.

Все грудничкам дают только в виде капель: некоторые другие формы он просто не сможет принять, а некоторые даже могут быть вредны и вызвать новые болезни, например, отит от впрыскиваний.

Помогают полоскания горла, но такие маленькие дети ещё не умеют их делать. В качестве полосканий можно закапывать в ротик отвар ромашки, но есть и более простой выход: побольше питья. До года только молоко и теплая вода, а если вы уже добавляете прикорм, можно давать некрепкий чай, компоты и морсы, подогретые до уровня температуры ребёнка. Это не обожжёт малыша и быстрее всего усвоится.

И, конечно, грудное молоко. Уговаривать детей в этом случае обычно не приходится. Процесс успокоит малыша, молоко согреет, промоет горло, облегчит боль и убьёт микробов.

Борьба с насморком

Насморк почти всегда появляется вместе с больным горлом. Нельзя лечить только часть болезни, поэтому если вы заметили одно, готовьтесь бороться и со вторым.

Часто рекомендуют промывать носик раствором морской воды, который можно купить в любой аптеке. В нём только полезные микроэлементы, поэтому он не навредит. Этот раствор можно использовать с самого рождения, но помните, именно капли, а не спрей.

Некоторые рекомендуют , именно из-за лизоцима, который должен убить микробов в носу. Но это малоэффективно, потому что бактерицидного вещества в молоке не так много (иначе вам бы не понадобились лекарства, а кормить им каждый день было бы нельзя). К тому же такое «лечение» может вызвать всё тот же отит и множество других проблем.

Болезнь ребенка – это всегда стресс для родителей. Не только для молодых, у которых первый ребенок, но для опытных семейных пар. Даже банальное ОРВИ или ОРЗ, которое принято называть простудой может вызвать страх. Особенно, если болеет новорожденный. В возрасте до 1 месяца кроха не может самостоятельно откашляться, удалить слизь из носа (высморкаться) или пополоскать горло. Грудничку нельзя давать большинство из принятых при лечении респираторных заболеваний препаратов, поэтому возникает законный вопрос: что же делать? Как лечить малыша?

Прежде всего, разобраться, что такое простуда? Как уберечь чадо от заболевания? И потом понять, что же делать, если недуг все же поразил его.

Простуда грудничка

Простуда, или как правильно говорить респираторная инфекция, возникает из-за проникновения в организм вредоносного агента (вирус, бактерия), чаще всего заражение происходит при переохлаждении, когда иммунитет ослабевает. Считается, что новорожденные болеют простудой не часто, если грамотно ухаживать за малышом. Но это не значит, что малыш не может заболеть. Наоборот незрелость иммунитета делает их весьма уязвимыми, поэтому от родителей требуется много внимания и наблюдательности.

Если у малыша появились один или несколько признаков заболевания, таких как потеря аппетита, беспокойный сон, нарушение общего состояние (вялость и повышенная капризность), ринит, кашель и температура нужно срочно обращаться к врачу.

Лечение нужно начинать при появлении первых же симптомов, однако, назначение медикаментозной терапии это прерогатива педиатра. При повышении температуры тела до 38оС у ребенка от 0 до 1 месяца нужно вызывать «скорую помощь». Для детей от месяца до года «скорая» требуется при температуре от 38,5оС. Необходимость вызова неотложной медпомощи обоснована тем, что реакция организма ребенка на повышение температуры может быть не предсказуемой, вплоть до судорог и гибели. Нужно немедленно начать лечение: дать жаропонижающее, соответствующее возрастной категории ребенка и вызвать участкового педиатра.

Причины того, что кроха температурит могут разными, в том числе и респираторные инфекции. В таком случае инфекционный агент внедряется в слизистую носоглотки, вызывая воспаление. Это приводит к кашлю, насморку и температуре. Если эти симптомы имеются, то шанс на то, что у крохи именно ОРВИ или ОРЗ очень велика.

Как уберечь ребенка от заражения

Основной путь передачи респираторных инфекций – воздушно-капельный. Это значит, что младенца нужно изолировать от больного человека (взрослого или другого ребенка), если это не возможно, то свести контакты к минимуму. При этом больному рекомендуется носить маску. Дополнительным путем, которым может передаваться подобная инфекция, является контактно-бытовой (через предметы обихода и личные вещи). Это значит, что вся посуда, игрушки и вещи крохи должны быть индивидуальными.

Для того, чтобы снизить риск заражения малютки рекомендуется регулярное проветривание помещения (это снижает концентрацию вируса в воздухе) и влажная уборка (это позволит удалить вредоносный агент с предметов мебели).

Самым эффективным для месячного малыша средством профилактики простуды является материнское молоко. Оно содержит антитела, которые проникают в кровяное русло крошки и препятствуют развитию процесса.

Нужно знать, что даже при грудном вскармливании нарушение основных правил по уходу за ребенком: его недоедание, нарушение режима сна, гигиенических правил и переохлаждение, может явиться причиной развития патологического процесса.

Так как иммунная система месячного малыша еще недостаточно зрелая опасность тяжелого течения заболевания и осложнений для новорожденного и младенца весьма велика. Именно поэтому очень важно распознать симптомы и начать лечение на самых ранних стадия процесса.

Ведущие признаки простуды у грудничка и основы ухода

Ведущими симптомами при респираторном заболевании у малыша 1-го месяца жизни являются:

назальные симптомы (заложенность, обильное прозрачное отделяемое);
повышенная температура тела;
затрудненное дыхание, кашель (реже);
ухудшение общего состояния (сна, настроения).

Степень выраженности симптомов разная и она меняется по мере развития процесса. По поводу медикаментозного лечения рекомендации даст педиатр. Некоторые вещи по уходу за больным малышом должна знать каждая мама.

Во-первых, не нужно насильно кормить ребенка. А вот усиленный питьевой режим очень полезен. Если здоровых месячных детей педиатры не рекомендуют допаивать водой, считается, что достаточно грудного молока (если ребенок находиться на грудном вскармливании, «искусственников» допаивают), то больным деткам нужно давать детскую водичку без каких-либо добавок.

При высокой температуре не нужно ребенка кутать, чтобы он пропотел. Функция терморегуляции у таких крох еще не совершенна, таким образом можно добиться температурного шока и судорог. Многие мамы знают, что сбить температуру можно физическими способами, например слабым раствором уксуса или спирта.

Ни в коем случае не обтирайте ребенка 1-го месяца жизни водой с уксусом или со спиртом, особенно при высокой температуре!

Во-первых, резкий перепад температуры, если удастся ее сбить таким образом, просто опасен для малыша и может вызвать судороги. Во-вторых, кожная адсорбция у детей весьма активна, и спирт с уксусом, всосавшись через расширенные поры, попадут в кровь и нанесут ущерб организму младенца. В таком случае рекомендуются обтирания теплой (не холодной!) водой. Обтирают конечности, шею и животик. Контрольные измерения температуры проводят не реже чем через каждые 3 часа. При температуре личико крохи становиться пунцовым, кожа «горит». Сбивать температуру до 38оС при простуде не рекомендуют, это снижает защитные функции организма. Но при повышении ее до 38оС нужно обязательно сбить.

Если при температуре кожные покровы ребенка бледные, конечности холодные – это признаки белой лихорадки, очень опасного состояния, требующего медицинского вмешательства. Снижать температуру при белой лихорадке самостоятельно нельзя. Это делается очень медленно и под присмотром врача.

Если регулировать рост температуры не удается и симптомы проявляются достаточно сильно, от прогулок и купания придется временно отказаться. Если же контролировать температуру получается, недлительные прогулки нужны. Так как чистый воздух позитивно сказывается на носовом дыхании, уменьшается отдышка и улучшается сон. Купать при температуре кроху не стоит, а вот ополоснуть можно.

Любое заболевание, в том числе простуда, истощает нервную систему малютки, чтобы уменьшит истощение нужно обеспечить особый уход: спокойную обстановку, которая будет способствовать полноценному отдыху, приглушенный свет, приток свежего воздуха и тишина (нужно исключить раздражающие шумы, в первую очередь, звук телевизора).

Лечебные мероприятия

Лечение респираторной инфекции будет зависеть от ее течения и превалирующих симптомов. При не осложненном течении к 4-му дню воспалительный процесс идет на убыль, температура снижается, общее самочувствие улучшается. Если улучшений нет, то, скорее всего, к уже имеющемуся заболеванию присоединилась вторичная инфекция бактериальной природы. В таком случае придется лечить ее антибиотиками.

При простуде носику малютки придется уделить особое внимание. Для разжижения слизи используют слабые солевые растворы, для ее удаление аспираторы, медицинскую грушу или ватные турунды (жгутики). Используют такие капли не более 5 дней и не чаще, чем 5 раз в сутки. Врач может назначить сосудосуживающие капли, которые применяет не более 3 раз в сутки, антигистаминные препараты. При присоединении бактериальной инфекции – антибиотики, в тяжелых случаях — кортикостероиды.

Не стоит лечить ринит, капая в нос мамино молочко. Несмотря на свои бактерицидные свойства, при попадании в носовые ходы, забитые слизью, оно станет отличной питательной средой для патогенной микрофлоры.

При проникновении инфекционного агента в слизистую горла развивается фарингит. В этом случае в глотке также идет процесс образования слизи, малыш начинает покашливать. Кашель – это своего рода защитная функция организма, позволяющая снизить количество мокроты и токсинов в ней путем откашливания. Врач по кашлю взрослого человека может определить силу процесса и степень поражения. Кашель новорожденного не информативен, так как кашлевой рефлекс развит не достаточно. Если ребенок начал кашлять следует обязательно показать его врачу, не нужно лечить младенца самостоятельно.

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/49800951..jpg 341w, https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/49800951-300x209.jpg 300w" sizes="(max-width: 272px) 100vw, 272px"> Если вас спросить, какое самое распространенное заболевание, то вы, не моргнув, ответите, что это простуда! Мы называем простудой все, что сопровождается насморком и кашлем, больным горлом и повышенной температурой. Пока не станет совсем плохо, мы редко даже обращаем на нее внимание, продолжаем ходить на работу и периодически капаем в нос сосудосуживающие капли.

То есть, для взрослого человека простуда – не такое серьезное заболевание, если конечно не запускать лечение при ухудшении состояния. Но это совсем не касается младенцев, ведь простуда у грудного ребенка протекает с небольшими отличиями.

Коротко о «враге», или что такое простуда

Фактически, простудой является ОРЗ, или как сегодня принято говорить – ОРВИ. Чтобы понимать, как не заразить малыша, нужно знать, как распространяется это заболевание.

Попав в организм, вирус вызывает сложный иммунный ответ, который уничтожает этот вирус. Память о нем сохраняется иммунитетом и гарантирует, что данный вирус больше не проникнет в организм. Проблема лишь в том, что существует несколько миллионов разных вирусов.

Для того, чтобы «поймать» ОРЗ, нужно вдохнуть вирус через нос или рот, а ослабленный иммунитет должен позволить ему размножиться. Если у вас в доме есть маленький ребенок, то вам нужно знать, как лечить простуду у грудничка, ведь это очень распространенное заболевание.

Как не впустить вирус в организм

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/200919061113181.jpg" alt="200919061113181" width="200" height="254"> Профилактика простуды начинается с рождения. С первых дней жизни все врачи мира рекомендуют закаливать малыша с помощью воздушных и водных ванн. Эти процедуры постепенно учат организм приспосабливаться к низким температурам и меньше переохлаждаться в непогоду по сравнению с организмом, который не закаливали. Мамы изучают комплексы физических упражнений и уроки массажа для своих малышей, и «помогают» им делать зарядку. Крайне важны прогулки на свежем воздухе в любую погоду, если температура за окном не ниже -15 градусов. Самое главное, чтобы эти мероприятия вошли в привычку и проводились ежедневно в моменты хорошего настроения ребенка. Такие несложные и веселые занятия усиливают кровообращение и активизируют терморегуляцию, что положительно влияет на формирование иммунитета.

Особенность иммунитета малыша первого года жизни заключается в том, что его организм практически не вырабатывает собственные антитела, а использует лишь те, которые передались ему через плаценту от матери или которые он получает с грудным молоком.

Лечение простуды у грудничков обычно сводится к применению препаратов, содержащих интерферон. Так как ОРЗ у взрослых, в случае сильного иммунитета, может проходить без явных симптомов, стоит избегать слишком людных мест, по крайней мере, до 6 месяцев, пока младенец не окрепнет.

Читайте также: Описание противовоспалительных препаратов при простуде

Проявления простуды у грудного ребенка

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/care-for-a-sick-child1..jpg 380w, https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/care-for-a-sick-child1-291x300.jpg 291w" sizes="(max-width: 142px) 100vw, 142px"> Теперь вы знаете, как не заразить ребенка простудой. Но если ваш ребенок стал беспокойным, плаксивым и вялым, убедитесь, что он здоров.

Простуда у грудничка и ее основные симптомы могут проявляться по-разному. Начать диагностику можно с измерения температуры. В норме для грудничков она должна составлять 36,5-37,5 градусов, в зависимости от физической активности малыша.
В силу особенностей иммунитета, грудные дети могут болеть ОРЗ без повышения температуры. Но основные симптомы и признаки простуды у грудничка вы заметите сразу, особенно если это острый насморк.
При сильном насморке новорожденному тяжело дышать, он плачет и не берет грудь или бутылочку, когда вы хотите его покормить. Насморк сильно пугает многих молодых родителей, ведь ребенок не умеет высмаркиваться, а с заложенным носиком он не может кушать, постоянно давится и кашляет.
Кашель и охрипший голос тоже можно расценивать, как первые признаки простуды. Новорожденный в таком случае может быть беспокойным из-за банальной боли в воспаленном горле. Кашель с отхождением мокроты обычно не появляется в первые дни заболевания и связан с осложнениями при поражении легких.

Порядок лечения простуды у новорожденного

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/11/periodicheskij-kashel-u-rebenka_2_11.jpg" alt="periodicheskij-kashel-u-rebenka_2_11" width="209" height="170"> Ваш ребенок простудился в первый раз, и вы еще наверняка не знаете, чем лечить простуду. В первую очередь, вам стоит вызвать на дом педиатра. Но до его прихода не стоит терять время. Ведь чем раньше вы начнете лечение, тем меньше вероятность осложнений. Возможности организма безграничны и до конца не изучены, но уже известно, что, при правильно созданных условиях, лечение простуды у грудного ребенка до годика не требует серьезного вмешательства и сильных медикаментов.

Необходимо измерять температуру. Если она не превышает 38,5 градусов и не доставляет ребенку сильный дискомфорт, то применять жаропонижающие препараты не нужно. Повышением температуры организм борется с вирусной инфекцией, и вы ему только помешаете. Главное, следить за динамикой, периодически проводя измерения. Если наблюдается стойкое повышение, необходимо принять меры. Можно раздеть ребеночка, при этом температура в комнате должна быть 20-22 градуса. Нельзя обтирать ребенка водой с уксусом, так как крошечный организм очень быстро отдает тепло, и известны случаи переохлаждения.
Обеспечьте свободное дыхание носом. Загляните в носовые ходы ребенка, и если в них есть слизь, постарайтесь ее удалить. Если носик сильно заложен, закапайте в каждую ноздрю по 2-3 капли 1% раствора морской соли (1 ч.л. соли на 1 л. кипяченой воды), либо специальные спреи на основе морской воды и через время удалите слизь аспиратором. Если носик не заложен, но в нем есть немного слизи, то можно обойтись ватными турундами, не обильно смоченными в вазелиновом масле – крутящим движением ввести турунду в носик на 0,5 – 1 см, затем вытащить. Допускается осторожно массировать крылья носа и место расположения носовых и лобных пазух для улучшения отхождения слизи. Учтите, что большая часть вирусов покидает организм именно со слизью, и не забывайте вовремя очищать носик ребенку.
Обязательно проветривайте комнату, в которой находится малыш, и как можно чаще. Свежий воздух очень полезен и необходим для здоровья легких и поддержания уровня кислорода в крови. Не нужно слишком тепло одевать малыша, пусть все останется так, как будто он здоров.
Чтобы лечение простуды у грудничка было эффективным, нужно обязательно гулять на улице. Особенно, если ваш ребенок не может уснуть дома, то прогулка пойдет ему на пользу, а свежий воздух облегчит носовое дыхание, и вы сможете быстрее вылечить его от простуды.
Кормите заболевшего ребенка по первому требованию, так как простуда у грудничков и ее лечение требует от организма много сил, а голодный ребенок может выздоравливать дольше. Малыш должен получать много жидкости для борьбы с инфекцией.
Обязательно купайте ребенка. В период простуды следует прекратить закаливание, можно сократить время купания, если малыш «не в духе». Дело в том, что кожа – самый большой выделительный орган, через который еще и обеспечивается дыхание. Во время купания вы смоете с тела ребенка выделяемые кожей токсины, поэтому простуда у грудничка и ее лечение будут протекать гораздо легче. После водных процедур ребенок буде чувствовать себя лучше, влажный воздух облегчит ему дыхание, а игры в ванной поднимут настроение, что очень важно для выздоровления.
Старайтесь, чтобы ребенок не мерз, но и не перегревался. Последнее даже опаснее, ведь может приводить к обезвоживанию. Если требуется дополнительно согреть ножки малыша, либо утеплить грудь и спинку при сильном кашле, можно воспользоваться козьим или барсучьим жиром, которые будут безопасны и эффективны.
Можно использовать аромолампочку с эфирным маслом эвкалипта или сосны для дезинфекции помещения, но только когда ребенка нет в комнате, так как возможен дополнительный отек слизистой его носа из-за аллергической реакции на эфиры. Не используйте лекарства, которые не рекомендовал педиатр, особенно если они не предназначены для детей. Так же, не наносите на кожу непроверенные средства, особенно содержащие разогревающие компоненты – кожа новорожденного очень нежная и можно получить ожег.
Не пренебрегайте влажной уборкой в доме. Так вы не только уберете пыль, чтобы простуженный ребенок дышал чистым воздухом, но и устраните с поверхностей мебели осевшие на них вирусные частички, чтобы не заразиться самим.
И, конечно, не оставляйте ребенка одного. Ему сейчас тяжело и как никогда нужна ваша любовь и забота. Окружите его теплом и лаской, и выздоровление произойдет очень скоро!