Таро 

Как жить после развода: советы психологов. Как быстрее забыть мужа и жить дальше после развода

Какое отношение у людей к разводам? Для многих данный факт является поражением. Другие могут относиться к разводу как к единственному способу спасения себя. Третьи разводятся, чтобы просто побудоражить свои нервы. В любом случае развод является стрессом, через который проходят обе стороны. И здесь женщину может волновать вопрос, как начать жить после развода.

Почему так сложно спокойно отнестись к разводу, чтобы с таким же равнодушием начать жить без бывшего супруга? Психологи женского журнала сайт ссылаются на то, что люди с годами привыкают друг к другу. Как бы ни строились отношения, а люди привыкают к ним. Даже если человеку плохо, больно, обидно, он все равно к этому привыкает.

Каким бы плохим ни был мужчина, а женщина успела к нему привыкнуть за то время, которое они провели вместе в браке. Поэтому быстро перестроиться и начать легко жить без партнера является невозможным. Привычка жить самой или с другим мужчиной еще не выработана, поэтому здесь начинаются страдания.

Если женщина по своей инициативе разошлась с мужем, ей следует помнить о данной привычке. То, что она вспоминает о муже и даже иногда живет так, словно они все еще вместе, не говорит о том, что она его любит. Если женщина не скучает и даже рада, что развелась с супругом, ее воспоминания и действия говорят о привычке. Просто нужно дать себе время, чтобы привыкнуть к новой жизни.

Почему мужчинам легче пережить развод?

Многие дамы могут отметить, что мужчины намного легче переживают развод, нежели они. В чем причины этого? Во-первых, чаще всего именно мужчины становятся инициаторами разводов. Если женщины готовы терпеть все лишения и издевательства, то мужчины редко ставят себя в такую позицию. Они не готовы терпеть. Они больше любят себя. Соответственно, когда они убеждаются в том, что счастья им не будет в браке, они подают на развод.

В таком случае мужчины спокойно и легко переносят разрыв отношений, поскольку руководствуются мыслью: «Наконец-то я могу жить так, как мне хочется». По сравнению с женщинами, мужчины не делают из себя жертв, которые должны отказаться от всех своих желаний ради блага окружающих.

Во-вторых, мужчины воспитываются в других культурных и моральных традициях, нежели женщины. Представительницам слабого пола постоянно вбивают в голову, что они вынуждены делать все ради сохранения брака. Семья – это смысл их жизни. Если они разведутся, то будут постоянно подвергаться гноблению и непониманию со стороны окружающих.

Мужчины не подвергаются такому убеждению. Их воспитывают в другом направлении, когда смыслом жизни является их самореализация, в частности на работе. Семей может быть много, дети могут рождаться от разных женщин, мужчина может быть полигамен – данные принципы прививаются сильному полу. Неудивительно, что с такими убеждениями мужчины будут спокойно переживать разводы. Они остаются хорошими в глазах окружающих, в отличие от женщин.

Отсюда можно сделать два вывода:

  1. Мужчина думает в первую очередь о собственном счастье, а не о чужом (не о счастье детей или больной жены).
  2. Мужчина всегда положительно ценится в обществе, независимо от его семейного статуса. К разведенным женщинам зачастую общество относится отрицательно.

О своем счастье думать или зависеть от мнения окружающих? Ответ на данный вопрос приведет женщину к легкому переходу к новой жизни или страданиям по ушедшему прошлому.

Как жить после развода?

Когда произошел разрыв отношений, женщина встает перед естественным вопросом: как жить дальше? Привычки не отпускают, женщина уже забыла, как это жить самой, извне давит мнение родственников и друзей, которые могут не поддерживать ее. Как жить после развода? Порой здесь приходится прилагать немалые усилия.

Психологи советуют стараться жить так, как будто все происходит правильно. Ваш развод – это правильно. Теперь нужно подумать о своем будущем, в котором вы будете жить счастливо и благополучно без бывшего мужа. Самое главное – представить себе это будущее, напитать его положительными эмоциями, прочувствовать, как это будет. Женщина должна видеть свое будущее, в котором она счастлива без бывшего мужа и прекрасно общается с другими людьми (в том числе и мужчинами).

Стратегия перехода в новую жизнь должна быть следующей:

  1. Изменение своего имиджа, внешнего вида. Наверняка женщина запустила себя, пока была замужем. Нужно вспомнить о необходимости быть красивой, чтобы радовать свои глаза, смотря в зеркало, и привлекать других мужчин.
  2. Изменение своего ежедневного образа жизни. Теперь у женщины появилось много времени на себя. Ошибочно тратить его на то, чтобы лить в подушку слезы или пересматривать семейные фотографии. Пора вспомнить о своих увлечениях либо заинтересоваться чем-то новым. Если женщина не работала, то нужно устроиться на работу, чтобы и деньги зарабатывать, и с новыми людьми общаться, и себя отвлекать от грустных мыслей. В общем, нужно начать жить по-новому. Иначе никак не получится изменить жизнь.
  3. Простить себя и бывшего мужа. Многие женщины жалуются на то, что они не могут забыть о прошлом. Это говорит либо о том, что они не видят ничего хорошего в своей нынешней жизни, либо о том, что они злятся, обижаются, не понимают себя или поступков бывших мужей. И то, и другое не позволяет вам отпустить прошлое, благополучно расстаться с ним.

Если семейная жизнь кажется более лучшей, нежели наступившее , то следует заняться преображением своего бытия. Вам плохо потому, что раньше бывший муж создавал праздник, насыщал дни интересными событиями. Вашей теперешней задачей должно стать создание своей одинокой жизни такой, чтобы она была лучше семейной.

Если женщина злится или обижается на себя или бывшего мужа, то следует простить. Только так можно отпустить прошлое. Простите себя за то плохое, что вы сделали, из-за чего брак распался. Простите бывшего мужа за то, что он решил с вами расстаться – это его выбор, на который он имеет право.

Стоит ли заводить новые отношения после расставания с бывшим мужем?

Существует поговорка «Клин клином вышибают». И многие женщины стараются завести новые отношения как можно быстрее сразу после расставания со своими бывшими мужьями. Особенно подогревает их желание то, что у бывших мужей уже могут появиться новые дамы. Стоит ли вышибать прошлую любовь нахождением новой?

Ответ психологов: нет! Не старайтесь с кем-то познакомиться. Не пытайтесь начать новые отношения. Особенно опасным данное мероприятие становится сразу после развода, когда женщина еще не успокоилась, не привела свои мысли и эмоции в порядок.

Обычно спешка приводит к тому, что дама попадает на еще более отъявленного мерзавца, нежели был ее муж. Либо мужчины используют ее в своих сексуальных целях, либо пользуются ее добротой, которой она желает их покорить, либо становятся тиранами, чувствуя слабость дамы, у которой разбито сердце. В любом случае новые отношения сразу после развода, когда женщина еще не пришла в себя, не вернула адекватную самооценку, уверенность в себе, силу и чувство счастья в одиночестве, приводят к еще более катастрофическим последствиям.

Бывший муж-негодяй после таких негодных кавалеров начинает казаться самым лучшим и идеальным. Женщина в такой ситуации еще больше начнет страдать и обвинять себя в том, что не смогла сохранить брак.

Чтобы не опускать себя в яму неудач и разочарований в самой себе, необходимо не гнаться за новыми отношениями. Потратьте время на формирование жизни, где вы будете спокойны и счастливы в одиночестве. Только после этого возможно найти достойного мужчину, который не окажется мерзавцем и бабником.

Когда женщина пройдет все этапы своего становления после развода и познакомиться с новым мужчиной, рекомендуется придерживаться следующего:

  1. Не говорите новому кавалеру о бывшем муже. Пожалуй, если вы действительно отпустили прошлое, то вы о нем и не хотите вспоминать и рассказывать. Вы живете настоящим и будущим, где нет бывшего мужа. Зачем о нем говорить? Такая позиция позволит женщине завязать нормальные отношения с новым кавалером, а не отталкивать его разговорами о бывшем.
  2. Не забывайте о детях, если они у вас остались от прошлого брака. Ни в коем случае не ставьте новые отношения выше детей, как и наоборот. Отказывая себе в одном, счастья не будет в другом. Старайтесь объединить детей и нового кавалера.

Как легко пережить развод?

Как легко пережить развод? Вы остаетесь наедине с собой. И порой люди занимаются неконструктивными обдумываниями, которые не дают должного результата. Партнеры потом снова сходятся, не понимая, что проблема не решена и она снова станет для них актуальной, что приведет к очередному скандалу или расставанию.

Как легко пережить развод, при этом обдумывая ситуацию конструктивно и объективно? Не думайте о том, что плохого вам сделал любимый человек. Он о вас не позаботился, решил сделать больно. Хотите ли вы дальше что-либо с ним иметь? Перестаньте думать о том, почему и как он что-то сделал вам. Начните думать о том, как вы будете жить дальше, зная все это. Какие решения вы примете? Переместите фокус своих мыслей с любимого человека на себя.

Следует понять, что проблемы сами по себе не решаются. И если вы возвращаетесь в отношения, не обговорив с любимым человеком и не выполняя оговоренные условия, то снова будете наступать на одни и те же грабли. Первое, что вам нужно научиться, — это решать проблемы внутри своих отношений. Если ваш партнер не хочет что-либо обсуждать, воспринимая ваши попытки в штыки, то обратите на это внимание. Получается, что ваш любимый человек безответственный, раз не хочет решать проблемы, а пытается от них отгородиться, пока события снова не заставят вас столкнуться с нерешенными вопросами. Это стоит понимать и видеть, поскольку нежелание решать проблемы характеризует человека как слабую, безответственную и безвольную личность.

Как только вы попали в ситуацию одиночества после развода, вам следует думать лишь о себе. Не думайте о своем партнере, с которым вы то ли разошлись, то ли еще сойдетесь. Подумайте о себе. Что вы чувствуете? Как бы вы решили сложившуюся ситуацию в единоличном порядке? Какие выводы можете сделать из случившегося?

Вам следует перестать думать о другом человеке, подумайте наконец-то о себе. Примите свои решения, сделайте свои единоличные выводы. Вы вправе сами решать и давать оценку поступкам другого человека. Нравятся они вам или нет? Считаете ли вы действия своего партнера как проявление любви и уважения к вам? Сделайте свои выводы, попробуйте увидеть ситуацию такой, какой она произошла в реальности. Примите то, что есть на самом деле. Лучше вы будете огорчены, чем впадете в иллюзию относительно несуществующих отношений или чувств к вам, которых на самом деле нет.

Попробуйте долго не думать о том, что случилось. Да, неприятно, обидно, больно, хочется рвать и метать. Но что это вам даст? Ничего. Подумайте немного над той ситуацией, которая произошла между вами и вашим любимым человеком, поймите, как он к вам относится, сделайте свои выводы, примите свое решение и начните думать только о себе.

О чем в итоге подумать?

О чем именно думать? Например, нравитесь ли вы сами себе? Нравится ли вам жизнь, которой вы живете? Реализовали ли вы все свои желания? Не думайте о своем партнере, который посчитал нужным вас обидеть. Начните думать о том, кто вы и чего достигли в итоге. Нравится ли вам ваша внешность? Нет? Тогда займитесь преображением своего внешнего вида. Нравится ли вам та жизнь, которой вы живете? Чего в ней не хватает? Начните заниматься тем, чтобы ваша жизнь стала такой, какой вы ее хотите видеть. Какие желания вы еще не воплотили в реальность? Хватит тратить свое время на неблагодарного и недостойного партнера, пора заняться реализацией своих целей.

Хватит думать о том, кто вас недооценил и не захотел полюбить. Подумайте теперь сами о себе. Не поступайте с собой так же, как это сделал ваш партнер, не забывайте о себе любимой. Если не ваш партнер, то вы хотя бы подумайте о своих желаниях и счастье. Начните заниматься тем, что сделаете себя такими, чтобы восхищаться собой, свою жизнь такой, чтобы быть счастливыми, свое окружение таким, чтобы оно вас поддерживало. Начните творить свою судьбу. И для этого вам нужно быть жесткими и целенаправленными: быть такими, жить так и окружать только теми людьми, которые соответствуют вашим представлениям о счастливой жизни.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Те, кто уже успел столкнуться с таким печальным событиям, как расторжение брака, вероятнее всего, в данный момент думают, что делать дальше. В нашей статье мы рассмотрим наиболее действенные советы по тому, как жить после развода.

Независимо от того длился ли ваш союз несколько лет или даже десятков лет горечь утраты всегда остается. Главное после развода пережить этот нелегкий этап и научиться радоваться жизни заново. В нашей статье вы найдете ответы на свои главные вопросы!

После развода, как мужчины, так и женщины пребывают в шоковом состоянии. В этот период наш разум еще не успевает осознать факт разрыва. Подобные перемены в жизни вводят в шок. Такой период чаще всего длится порядка двух недель (в некоторых случаях несколько месяцев). Причины, по которой вы расстались со второй половинкой, могут быть разными (как измена, так и охлаждение чувств).

Жить вам станет гораздо проще, если вы разделите свою боль с другим человеком. Не копите грусть в себе. Позвольте вдоволь выплакаться друзьям или близким. Посещение психолога также пойдет на пользу. Профессионал подскажет вам, как жить дальше и что предпринять, чтобы облегчить страдания.

Такой период длится порядка двух месяцев. В эту фазу вас могут терзать чувства обиды, боли и одиночества. Мысли о том, что вы допустили развод и не смогли спасти брак, на протяжении этого периода будут мешать радоваться жизни. На этом этапе необходимо научиться самостоятельно принимать важные решения и распоряжаться своей жизнью.

Постарайтесь после развода не оставаться в одиночестве. Попробуйте со стороны посмотреть на свою жизнь и на чувства, которые испытываете. Попытайтесь понять, что в разводе виноваты не только вы, но и ваша вторая половина. Не зацикливайтесь на своих переживаниях и продолжайте жить дальше. Если у вас есть дети, то важно подумать и о них, дав возможность полноценно общаться с бывшим супругом (супругой).

2. Скажите прошлому «нет!»

На первых порах после развода постарайтесь ограничить контакты с бывшим (бывшей) супругом (супругой). Не звоните и не встречайтесь со своей прошлой любовью. Подобное общение принесет вам лишь дискомфорт и не даст возможность жить спокойно. Ссоры и выяснение отношений при контакте с человеком, которого вы раньше любили вам ни к чему!

3. Отдых

Помните, что сразу же после расставания вам необходим здоровый сон. Постарайтесь высыпаться, и тогда справиться со стрессом будет гораздо проще. На первых порах избегайте шумных вечеринок и употребления большого количества алкоголя.

Даже, если вначале покажется, что такой досуг поможет забыться, то позже подобное ощущение исчезнет. После шумной вечеринки депрессия нахлынет с новой силой. Жить дальше станет проще, если правильно выбрать приоритеты, и уделить внимание своему душевному самочувствию.

4. Грустите, но недолго!

Состояние печали – это нормально. Ваши чувства после развода растоптаны, поэтому дать себе возможность немного погрустить будет полезно. Однако не впадайте в депрессию. Не думайте о том, как могли бы жить дальше со своей прошлой любовью. Не вините себя в расторжении брака.

Если мысли о том, чтобы вернуть прошлую любовь одолевают вас, то постарайтесь не идти им на поводу. Страх одиночества и неизвестность могут подтолкнуть к таким переживаниям. В случае, когда через несколько месяцев (или через полгода) мысли о возращении супруга (супруги) не покинут вас, тогда можете попробовать вернуть партнера обратно.

5. Не спешите влюбляться

На первых порах вас может посетить идея о том, чтобы завести новый роман. Однако ваше душевное состояние не позволит сделать этого. Жить вместе с новым партнером будет невыносимо, так как вы начнете сравнивать его с супругом (супругой) и только раздражаться. Дайте себе время остыть и отойти от развода, а после, когда будете готовы, влюбляйтесь вновь.

Если у ваших друзей схожая ситуация личной жизни и они переживают нелегкий этап развода, тогда можете посоветовать им прочесть нашу статью в соц.сети. Дорогие читатели, помните, что жизнь после развода продолжается. Когда одна дверь закрывается – другая открывается. Мы прощаемся с вами.

Желаем вам найти новое счастье в объятиях нового партнера, который будет достоин вас!
Поделись статьей с другом:

Тех, кто пережил тяжелое расставание, всегда интересует, как жить после развода, когда привычный мир рассыпается буквально на глазах? Действительно, меняется восприятие и мира в целом, и своего места в нем, но сколько бы лет пара ни прожила вместе, какими бы ни были отношения в семье, развод — это еще не конец света. Даже если супругам уже исполнилось 40-50 лет и больше, они еще могут найти счастье в новом союзе, и таких примеров хватает.

Конечно, возникает и много практических вопросов. Например, где жить после развода? Что делать, если какое-то время придется жить в одном доме? Как выстраивать отношения с детьми? Чтобы в этом разобраться, для начала нужно решительно порвать со своим прошлым, перестать цепляться за иллюзии и взять себя в руки.

Как начать новую жизнь?

Когда возникает вопрос, как начать жить после развода, нужно подумать об одной вещи. Жизнь — это всегда действие, движение. А движение всегда подразумевает наличие цели. Стоит ли оставаться меланхоличным наблюдателем? Нет, нужно ставить новые цели и идти к ним. Психологи советуют взять чистый блокнот и написать в нем цели (важно их писать от руки, а не печатать, потому что это помогает глубинному пониманию написанного). А вот эти цели почти сразу нужно будет перевести из разряда чего-то абстрактного в конкретные планы. Например, человек пишет цель — «начать общаться с новыми людьми». В таком случае буккроссинг в соседнем кафе или организация благотворительного фестиваля, которому требуются волонтеры, как раз являются планом, то есть воплощением цели в жизнь.

Чтобы научиться жить заново, нужно справиться с сожалениями. Не стоит обсуждать расставание с друзьями или родственниками так, как будто пара только собирается разводиться. Этот процесс уже завершен, теперь нужно после него восстанавливаться. Следует также обратить внимание на то, как вы говорите о своем разводе. Если многие фразы начинаются с сожалений в духе «если бы не поторопилась выйти замуж», «если бы отговорил ее развестись», то это показывает, что человек вязнет в своем прошлом и не двигается вперед.

Многие считают, что развод значительно понижает статус. И вот уже женщина — не нужный специалист, не любимая мама, а просто «разведенка», «брошенка». На самом деле это далеко не так. Нужно просто сказать себе: «Не хочу так себя воспринимать!» И тогда можно сменить статус со слова «замужем» (или «женат») на «свободен» («свободна») после стольких лет. Это возвращает человеку часть эго, которое у него отбирает социум, когда он ощущает себя просто чьим-то супругом.

Психологи дают разные советы, в том числе и расширить собственное представление об этом. Например, можно воспринимать себя как жену и мать. А можно воспринимать себя как спортсменку, технолога, коллегу, сестру, рукодельницу, популярного блогера и т.д. Лишаясь статуса жены, женщина не теряет других своих ролей.

О роли символов

Можно сколько угодно говорить: «Не хочу возвращаться к прошлому», но если пара много лет прожила в браке, с этим не так просто расстаться. Как жить дальше? Сделать символический жест — поменять стрижку, цвет волос или стиль в одежде. Если повезло, и пара сразу будет жить раздельно, то переезд уже будет символическим жестом. А если кто-то из супругов остается в старой квартире, то таким жестом будет ремонт. Иногда женщина говорит: «Хочу жить на своей девичьей фамилии!» И в определенном смысле это тоже некий символический финальный жест.

Можно много лет жить вместе, но при этом не столько любить партнера, сколько подчиняться всем его желаниям. После развода же появляется шанс сделать то, в чем раньше себя ограничивали. Это не означает, что можно начинать пускаться во все тяжкие, но можно отправиться в путешествие, о котором давно мечтали, поехать на рыбалку, записаться на курсы танцев. Или покорить горную вершину, и когда человек будет стоять на ней, он точно сможет забыть о том, что его сюда привело. Конечно, есть и менее экстремальные способы. Необязательно ехать далеко, чтобы заполнить ту пустоту, которая возникает после развода. Нужно просто выбрать занятие по душе. А если остается чувство одиночества, привлечь к нему детей, друзей или коллег (например, на какие-то волонтерские проекты), главное — почувствовать себя в коллективе, обществе.

У таких занятий есть еще один плюс. Они помогают сосредоточиться на том, что человек в состоянии контролировать. Поэтому он перестает ощущать себя беспомощным, не тонет больше в сожалениях. Надо только захотеть этого.

Как пережить развод?

Есть еще один важный нюанс. Люди прекрасно понимают, что развод — это путь к чему-то новому. Именно этого они и боятся. Однако на самом деле у каждого человека к зрелому возрасту есть опыт расставаний и начала новой жизни: все оканчивали школу, расставались с первой любовью, переезжали ради учебы или работы в другие города, отдаляясь от друзей и родителей. Нужно вспомнить, что всякий раз боль расставания проходила, а новое зачастую оказывалось не таким уж страшным, как казалось поначалу.

Именно поэтому некоторые изначально цепляются за брак и не хотят разводиться, хотя теоретически знают, что на самом деле в современном мире это не так уж и страшно. Люди своим примером доказывают, что счастье возможно не только в браке, но и вне его.

Конечно, бывают такие ситуации, когда на самом деле разводиться хочет только один из супругов, а второй все еще любит и хотел бы отстаивать брак до конца, но под давлением вынужден идти на уступки. И в итоге ему переживать развод гораздо тяжелее. Такому человеку зачастую легко впасть в депрессию. Он может ощущать свою ненужность, иногда она даже вымышлена, но именно она заставляет его бросать хорошую работу, «поправляться», целыми днями валяясь на диване. То есть кризис семейной жизни приводит к личному кризису. И, конечно, такому человеку лучше обратиться за помощью к психологу, поскольку депрессия — это состояние, которое требует самого пристального внимания и аккуратного лечения.

Иногда такому человеку тоже подходит метод движения к цели. Когда он начинает строить планы, это помогает искать выход из ситуации.

Есть еще один важный момент. Когда развод не был взаимным решением, особенно трудно держать боль в себе. Но и не нужно этого делать. Надо постоянно давать выход тем эмоциям, которые возникли из-за развода, особенно на первых порах. Вот, кстати, беседы с психологом в этом отношении были бы очень полезны. Ведь даже близким друзьями не все можно рассказать. Не говоря уже о том, что постоянные жалобы людей утомляют, но не из-за их эгоизма, а из-за того, что люди плохо воспринимают такие ситуации, в которых никак не могут помочь.

Итак, боль, обида, разочарование — это абсолютно нормальные реакции на развод. Если есть потребность ругаться, давая выход злости, — это прекрасно, ругайтесь. Хочется плакать? Значит, надо плакать и выговариваться, так будет лучше. Если нет возможности высказаться, если нет близких людей, с которыми можно поговорить, значит, можно писать письма самому себе, а потом их уничтожать. В этом плане письма лучше, чем дневник, который наверняка потом будет перечитываться, а раны будут приносить боль даже тогда, когда о разводе нужно было бы давно забыть. Можно попытаться написать письмо бывшему супругу, чтобы высказать все. Но отправлять письмо не надо. Это всего лишь психологический прием наравне с визуализацией, которую также предлагают специалисты. Приемов визуализации существует множество, как и техник релаксации после них. Например, можно представлять свою ауру, представлять, как она приобретает тот цвет, который соответствует текущему настроению, как постепенно меняет оттенок на желаемый.

Как жить с бывшим мужем в одной квартире?

Не у каждой пары есть возможность сразу после расставания разъехаться по разным квартирам. Основная причина — это, конечно, финансовые трудности. Как жить в разводе в одной квартире? Для пар, которым пока некуда переезжать, — вопрос крайне актуальный. Понятно, прожив вместе не один год, бывшие супруги думают, что смогут потерпеть еще какое-то время. Но на самом деле психологи рекомендуют не затягивать решение вопроса и найти возможность побыстрее разъехаться. Парам без детей это проще сделать, ведь всегда можно снять квартиру, договориться с друзьями — лишь бы обрести независимость.

Настораживать должен тот факт, что одному из супругов все еще хочется жить вместе со своей бывшей половиной. В таких случаях часто бывает, что человек или не хочет порвать отношения, потому что все еще надеется на продолжение брака, либо ему просто удобен такой формат: жизнь с налаженным бытом, в благоустроенной квартире, с бесплатной рабочей силой. Особенно плохо, когда человек при этом пытается манипулировать ребенком. На самом деле дети отлично чувствуют фальшь, видят, что мама и папа не могут ни о чем договориться, и детской психике это вредит гораздо больше, чем раздельное проживание родителей.

Поэтому временная совместная жизнь ни в коем случае не должна быть чем-то постоянным. Нужно максимально прекратить отношения и начать подыскивать любое подходящее жилье. Ни в коем случае нельзя идти на поводу у манипулятора. Даже если в глубине души хочется сохранить брак, нужно вспомнить, что стало причиной развода, почему тогда это было важным и почему вдруг перестало быть таковым, когда пара живет под одной крышей в новом статусе.

Допустим, это был какой-то единичный случай измены, который теоретически можно было бы простить, но боль и гордость заставили решиться на развод. Возможно, это были какие-то временные трудности, связанные с недопониманием, с появлением ребенка, с какими-то другими жизненными ситуациями. Все зависит от того, насколько далеко тогда зашли разногласия. Не стоит поддаваться на манипуляции, нужно сохранять чувство собственного достоинства.

И ни в коем случае нельзя жить под одной крышей с человеком, который злоупотребляет алкоголем или наркотиками. Или с тем, с кем женщина развелась из-за его склонности к домашнему насилию. В таком случае лучше уйти, как говорится, «в никуда», иначе это может привести к очень тяжелым последствиям.

Время супружеских ссор уже закончилось. Нужно представить, что в квартире живут чужие друг другу люди. Поэтому все конфликтные вопросы должны решаться без бурных скандалов и без перехода на личности.

Заново придется договариваться о каких-то бытовых вещах. Действительно, бывший супруг, живущий с женой под одной крышей, — это уже не друг и не возлюбленный, это всего лишь сосед. Поэтому теперь ему придется делить всю домашнюю работу поровну. Жить вместе после развода — не самая приятная перспектива, но такой разговор все-таки не стоит откладывать. Это означает, что теперь пользоваться стиральной машиной каждый будет по очереди, что расходы на всю бытовую химию нужно будет делить пополам, что в холодильнике теперь у каждого будет своя полка. Да и готовить тоже придется отдельно. Все это очень важно, потому что большинство конфликтов случается именно на бытовой почве. Кроме того, совместное ведение быта, особенно в сочетании с достаточно близким общением, создает иллюзию того, что еще ничего не закончилось. Конечно, нередки случаи, когда супруги через какое-то время после такого развода все-таки снова становятся парой, но не стоит возлагать на это больших надежд.

Разведенный мужчина имеет право на личную жизнь. Но и разведенная женщина тоже обладает этим правом. И пока пара вынуждена жить под одной крышей, придется с этим как-то мириться. Но конфликтов из-за уязвленного самолюбия все равно не избежать, вот почему разъезжаться надо побыстрее.

Как общаться с бывшим супругом?

Часто бывшую пару связывают дети. Психологи советуют стараться сократить общение с партнером, даже в этом случае. Если продолжать общение, то это только помешает процессу восстановления, лишит перспектив, поскольку человек просто не сможет адекватно планировать и представлять себе свое будущее. Можно пытаться сохранить хорошие отношения, но «хорошие» — это не значит «близкие». Все темы общения должны сводиться к тому, что касается детей, их учебы, других важных событий в их жизни, но не более того.

Сначала человек не готов поверить в то, что отношения закончились. Впереди маячит иллюзия, что все еще можно вернуть. На самом деле, даже если сам человек ни в какую энергетику не верит, такими своими действиями он лишает себя энергии, необходимой для начала новой жизни. Слишком много ее уходит на то, чтобы общаться с бывшим партнером, и слишком мало остается для новых знакомств, хобби, совместного времяпрепровождения с детьми.

Нужно четко осознать, что даже если бывших супругов связывают дети, эта связь уже никогда не будет такой крепкой, как прежде. И то, что человек продолжает за нее цепляться, говорит только о том, что это попытка жить в вымышленном мире, в то время как настоящая жизнь проходит мимо.

Что потом?

Очень часто желание видеть бывшего супруга возникает у тех, кто не может смириться с расставанием, в котором к тому же винит себя. Чаще всего с этим сталкиваются неуверенные в себе женщины. Особенно те, кому уже исполнилось сорок. Они считают, что расторжение брака в этом возрасте уже не может быть способом начать что-то заново, что это не дает возможность для работы над ошибками или для личностного роста. Такие люди склонны очень долго ругать себя, вместо того, чтобы все оставить в прошлом и начать жизнь с чистого листа.

А между тем, если человек (мужчина или женщина) не может начать жить заново, то он постепенно превращается в заложника бесконечного дня сурка. Каждый день он просыпается в одном и том же настроении, с теми же разочарованиями, страхами и неприятием самого себя. В итоге человек застревает в уже несуществующих отношениях. С прошлым партнером он больше не может жить, а к новым отношениям еще не готов. И будет готов еще не скоро, потому что для начала надо освободиться от прошлого, почувствовать свободу, стать по-настоящему независимым человеком, интересным самому себе. Ведь развод — это не конец жизни, это всего лишь начало чего-то нового, и по-своему тоже прекрасного.


Что будет дальше? Сможете ли вы обеспечить себя и детей? Каково будет им расти в неполной семье? Сможете ли вы устроить свою личную жизнь?

Вы улыбнетесь, задумаетесь на мгновенье и расскажете свою удивительную историю о том, как вы пережили это сложное время, преодолели все трудности и сумели построить новую счастливую жизнь после развода.

Это прозвучит как сказка. И все же это возможно. Возможно справиться с бушующими в вас эмоциями, с материальными вопросами и трудностями воспитания детей. Возможно найти силы распрощаться с прошлым и построить счастливое будущее. И эта статья вам в этом поможет.

Что с вами происходит?

Развод для многих сродни землетрясению или цунами. Привычная жизнь закончилась и больше никогда не будет прежней. И особенно тяжело этот период переживают женщины.

Если в браке вы чувствовали себя сильной и уверенной, то после развода ощущаете себя беспомощной и смотрите в будущее с сильнейшим беспокойством.

Откуда этот дискомфорт?

Дело в том, что женщина получает чувство защищенности и безопасности от мужчины, которому принадлежит. Тысячелетия мы жили по одному сценарию – мужчина защищал и кормил свою женщину и детей, без мужа женщине было невозможно выжить.

К счастью, сегодня женщина может обеспечить себя и детей по мужскому принципу – работая, реализуя себя среди других людей. И она понимает: «Я умею приносить пользу обществу и не пропаду». Тем не менее она чувствует себя максимально сбалансированно, если помимо реализации в социуме находится в полноценных парных отношениях.

Поэтому развод – тяжелое испытание для женщин. И в зависимости от своих психических особенностей, каждая переживает этот этап своей жизни по-своему.

Обида, зацикливание, проживание прошлого

Очень тяжело переживают развод люди, которых Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет как обладателей . Семья для них – это высшая ценность. Все, что связано с прошлым, очень важно – так устроена их психика. Даже если супружеская жизнь превратилась в сущий ад, обладатели анального вектора обоих полов не желают разводиться. Они привыкают к супругу, развод для них особенно болезненный.

Мужчины с анальным вектором часто думают о том, как вернуть жену после развода, преследуют бывших, не дают им спокойно жить. Женщины действуют по-женски, но в том же духе.

А если обладательнице анального вектора еще и изменили, это воспринимается ею как предал, бросил, променял, и страдания увеличиваются во сто крат. Женщина буквально не может думать ни о чем другом, она сосредоточена на своей беде. Развод, бывший муж, его новая пассия – это становится единственным полем ее интересов.


Чтобы не застрять в этом состоянии на годы, нужно понять объективно, что же произошло, почему ваши отношения скатились к разводу, почему родной когда-то человек поступил именно так. Увидеть всю вашу историю и его глазами.

«Да как можно понять такое? Он просто негодяй и мерзавец!» – скажете вы, не желая никого понимать и прощать.

Это понимание и прощение придет само собой, без усилий и сопротивления, принеся вам большое облегчение, когда вы поймете, чем бывший муж отличается от вас, как устроена его психика, какая у него система ценностей и врожденных желаний. Это понимание можно получить благодаря системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Психология притяжения

Дело в том, что в брак притягиваются люди с разными векторами. Их психика устроена по-разному, а значит, они видят все иначе, хотят разного и требуют друг от друга разного. Каждый видит все через себя, и отношения тоже. Мы пытаемся переделать друг друга, донести партнеру свое мнение, но это его только возмущает – ведь он тоже ощущает только себя, видит свою картину мира и требует своего. В результате мы тянем одеяло на себя, отдаляемся друг от друга, приходим к разводу.

Все меняется, когда вы начинаете понимать строение человеческой психики – особенности восьми векторов. Вы сможете видеть другого человека не через себя, а как будто его глазами. И вам сразу станет понятно, почему все сложилось именно так, почему вы пришли к разводу. Вы поймете, как все исправить, не допускать такого развития событий в будущем.

Следствие такого понимания – исчезновение обид. Исчезает желание мстить и воевать, язвить и подтрунивать, и отношения с бывшим выравниваются. Это очень важный и для женщины, и для детей (если они есть), для восстановления психического комфорта, спокойствия и равновесия после развода.

Боль расставания: как найти себя в жизни после развода

Развод, расставание – это маленькая смерть для человека со .

Любовные истории, о которых пишут романы и снимают кино – это яркие примеры, на какую любовь способны обладатели зрительного вектора. Для них любовь – это смысл жизни.

Но если человек эмоционально сосредотачивается на себе, а не объекте любви, то вместо любовной истории мы получим историю об .

Мы думаем, что любим, что «вместе невозможно, но и врознь никак». Развод причиняет такую боль, которую мы часто не в силах выдержать. Некоторые пары сходятся и расходятся множество раз, доводя друг друга до нервного истощения. – задается вопросом женщина, уставшая от отношений, зашедших в тупик.

Выход из этой ловушки в том, чтобы разобраться, что на самом деле происходит, какова природа эмоциональной зависимости и чем она отличается от настоящей любви. Перестав путать эти два состояния, вы уже почувствуете значительное облегчение и понимание происходящего.

Чтобы жить после развода счастливо

Как бы ни было первое время тяжело жить после развода, вы идете дальше. А значит, получаете шанс построить счастливые отношения, шанс найти свою половинку – человека, с которым вы сможете быть счастливой. Построить новые отношения без ошибок, основанные на любви и понимании – это возможность, которая становится реальностью с помощью системно-векторной психологии.

Кстати, о будущих отношениях. Часто после развода мы выбираем партнера на отличиях – предыдущий муж был жадным, а этот щедрый. Бывший пил, а этот не пьет. Обращая внимания на отсутствие недостатков, которые досаждали в предыдущем браке, мы можем не заметить другие недостатки, возможно, еще более серьезные. Вместо этого следует разобраться в себе и своих желаниях, понять, чего вы на самом деле хотите от отношений, и осознанно выбрать того человека, с которым вы на самом деле можете создать счастливую пару.

Отпустить прошлое и понять, кто вам действительно нужен, как найти этого человека, как узнать его, вы сможете уже на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. .

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Сакраментальная фразочка «Развод и девичья фамилия!» – это о вас? Все начиналось с тумбочки между кроватями, а закончилось отправкой его старых тапочек по почте?

Не падайте духом!

Мы собрали для вас лучшие советы о том, как жить после развода. Да не абы как, а так «чтобы душа развернулась»!

«Врачеватели душ» тем, кто упивается жалостью к себе (не надо так!) и размышляет, рекомендуют:

    Избавиться от накопившегося негатива.

    Так и видим, как вы ехидно ухмыляетесь и вскинув левую бровь, спрашиваете нас: «Ну и как это сделать»? Прежде чем, «париться», как после развода жить, нужно:

    • Выплеснуть эмоции.

      А уж как это делать– записаться на тэквондо, разбить парочку страшных сервизов или прореветь всю ночь белугой на кухне у лучшей подружке – решать вам.

      «Отбрось нож и обратись к миру!»

      Не стоит после развода жить в четырех стенах, отключив телефоны, поедая килограммами мороженое и рыдая над депрессивными фильмами. Вспомните о ваших любимых родственниках и подружках.

      Вот так прямо идите и говорите «Слушай, Машка! Мне сейчас хреново и я тут поплакать собираюсь после развода! Побудь со мной!».

      И если Машка не совсем уж конченая стерва, то и побудет, и поплачет вместе с вами, и по голове погладит.

      После развода нужно занять себя по максимуму.

      Самое время подумать о подработке, написать гениальный бизнес-план, на худой конец – вспомнить, куда вы подевали велосипед и пяльца для вышивания или разобраться, почему ваша стиральная машина из дизайнерского нижнего белья делает тряпочку для вытирания пыли.

    «Муж подал на развод, когда нашему сыну было только 2 года. Ситуация просто жуткая – ни денег, ни полноценного общения (я же в декретном отпуске!), ни перспектив. Пришлось вспомнить о том, что я с красным дипломом закончила иняз. По ночам готовила переводы, писала статьи на англоязычные сайты и рыдала в подушку, как героиня фильма «Москва слезам не верит!». Но сейчас я – успешный предприниматель (оправляю людей в США на работу на круизных лайнерах) и зарабатываю такие суммы, о которых раньше и мечтать себе не позволяла. Так что вполне возможно, что не было бы развода – не было бы и моей профессиональной самореализации».

    – обнадеживает Татьяна из Санкт-Петербурга.

    Нет места для мести после развода.

    Если не хотите, чтобы на душе было гаденько и противно, не пытайтесь после развода рассказывать на каждом углу о том, каким подлецом оказался ваш бывший муж, не засыпайте сахар в бензобак его машины и не выставляйте фотографии экс-супруга в одних «семейках» на всеобщее обозрение в Интернете.

    Это ведь ваша реальная жизнь, а не «Война семейства Роуз»!

    Найдите преимущества в вашей новой свободной жизни после развода.

    Если призадуматься, то жить после развода можно очень даже «в кайф», например:

    • весь выходной день слоняться по квартире в мятой пижаме и никто не будет требовать, чтобы вы сейчас же переоделись и выглядели, как «сексуальная цыпа»;
    • теперь вы полноправная «властительница» пульта от телевизора;
    • никто не будет ворчать у холодильника, найдя там лишь баночку йогурта и качан цветной капусты, потому что вы на диете;
    • можно в любое время дня и ночи дома орать любимые песни во весь голос. Эмоциональный шок от вашего фальшивого пения грозит разве что коту Пушку;
    • можно смело спустить всю вашу зарплату на сапожки, в которые вы «влюбились» с первого взгляда и не получить ярлык «транжира»;
    • теперь вы, как «свободная женщина Востока», вправе улыбаться незнакомцам на улицах, отчаянно флиртовать с коллегой и заигрывать с боссом.

Словом, почувствуйте себя этакой булгаковской Маргаритой – «невидимой и свободной»!

Кем бы вы не были, джентльменом или леди – нам есть, что вам рассказать о том, как нужно жить после развода:

1) «Не вешать нос, гардемарины…»: 3 житейские мудрости для экс-супруга

  • не надевайте на себя маску циничного женоненавистника после развода.

    Как бы плачевно не закончились ваши отношения с супругой, обязательно найдется та женщина, которая залечит душевные раны «старого солдата, не знающего слов любви»;

    не «убивайтесь» на работе, мол, дома все равно никто не ждет.

    И не будет ждать, если вся ваша «силушка богатырская» будет направлена лишь на увеличение продаж мороженого «Лакомка» на вверенном ему участке. Находите время и кураж для веселых компаний и новых знакомств с женщинами;

    будьте предельно осторожны с алкоголем после развода.

    Старинный русский метод борьбы со стрессом в большинстве случаев не срабатывает. Расспросите об этом красноносого мужика, который роется в мусорке у вашего дома.

    Не сводите всю вашу жизнь после развода лишь к заботе о детях.

    Чем же вы будете заниматься, когда они повзрослеют и «упорхнут» во взрослую жизнь? Кстати, если будете «душить» их своей любовью, то отделаться от вас они постараются как можно раньше.

    Кому же охота, чтобы ему в 25 лет натягивали шапку на голову или вели за ручку к врачу?

    Если вы – женщина впечатлительная, то соберите все, что напоминает вам о бывшем муже, вплоть до альбома со свадебными фотографиями, и выбросите к чертовой матери или разведите костер прямо на глазах у изумленной публики в лице бабушек на лавочке!

    Оk, вашу любимую кофеварку и серебряное колечко можете оставить даже после развода!

    Не «забивайте» на свою внешность после развода.

    Мы абсолютно уверенны, что найти свою вторую половинку женщина может в любом возрасте, но как разглядеть вашу прекрасную тонкую душу, если внешне вы напоминаете лесоруба из Сибири?

    Поэтому да здравствуют утренняя зарядка, маникюр, модная стрижка и одежда к лицу!

Выход есть! Его не может не быть! 2 крутых психологических упражнения для тех, кто не знает, как жить после развода

№ 1. Похороны любви или По ком звонит колокол?

Если после развода вы «залипли» на вашем экс-супруге и не понимаете, как жить дальше, попробуйте:

  • усесться поудобней, закрыть глаза и расслабиться;
  • вспомнить все самые яркие мгновения ваших отношений до развода;
  • мысленно «сложить» в коробку все воспоминания (хорошие и плохие), которые у вас связаны с бывшем мужем/женой и закопать на кладбище.

№2. «Проветриваем» себя после развода: сквозняк в сердце

После развода жить «с шиком, блеском и красотой», можно лишь «отпустив» ситуацию:

  • разотрите по несколько капель пихтового или лавандового масла на лбу, шее и груди
  • представьте, что в области сердца у вас дыра, из которой валит черный дым (все в лучших традициях «киноужастиков»);
  • дышите плавно и глубоко, пока из вашей «дыры» вместо копоти постепенно не начнет литься яркий, теплый свет;
  • в конце упражнения вы должны почувствовать полный «расслабон» и безмятежную радость, словно вы валяетесь на лучшем пляже Лазурного побережья, а вечером вас ждет свидание с самим Райяном Гослингом. И прочь горькие мысли о разводе!

Детский вопрос: 9 правил того, как жить после развода, если у вас есть дети

Вы-то со своей второй половинкой разбежитесь «по трущобам земных широт», но нужно знать, как жить после развода вашему чаду:

Ошибочка вышла! 5 подсказок, как не нужно жить после развода

Мы уверены, что пройдет совсем немного времени и вы будете не убиваться над тем, как жить после развода, а «жечь не по-детски», но сначала давайте выясним, какие ошибки большинство людей допускают после расставания:

    Большинство женщин после развода винят себя в том, что не смогли сохранить семью.

    Ну послушайте, свидетельство о браке выдавалось двоим, отвечали за него двое, следовательно, и ответственность за все «косяки» несет и , и жена. Или надо было поубивать друг друга, но остаться вместе?

    В порыве ностальгии («Ах, как же мы когда-то любили друг друга!») или из страха одиночества возвращаются после развода к бывшей/бывшему.

    Вы серьезно? Думаете, что под воздействием ваших женских чар он перестанет «заглядывать в бутылку» и проводить 99% своего времени на излюбленном месте русских интеллигентов – продавленном диване?

    Сразу после развода вступать в новые отношения.

    Вот уж действительно: «Из огня – да в полымя!». Психологи утверждают, что не разобравшись с вашими «демонами» прошлого, вы не сможете построить счастливую love story.

    Есть риск очень скоро в новом бойфренде увидеть черты старого «чудовища», от которого вы избавились после развода.

    Частенько женщины после развода становятся этакими «железными леди», а мужчины – «рыцарями без страха и упрека». И те, и другие с головой уходят в работу.

    Поверьте, нет ничего страшного в том, чтобы пореветь от души в жилетку лучшей подруге или «нажраться» с другом после расставания с «мегерой». Стресс после развода – это абсолютно нормально!

    Ему нужно дать выход в виде занятий спортом, задушевных разговоров, новых хобби и прочих отвлекающих штук. Иначе будет, как в американских триллерах, когда добропорядочный семьянин после развода «слетает с катушек» и с милой улыбкой расстреливает полгорода.

    Многие, особенно женщины, воспринимают развод, как однозначно неприятное событие.

    А жизненный опыт? Его, как говориться, не пропьешь. Теперь, после развода, вы точно знаете, что не стоит устраивать скандал по поводу немытой тарелки. Да и борщ вы научились готовить просто дивный!

Как жить до и после развода?

Советы от психолога Татьяны Золотовой:

ТОП-5 знаменитостей, которые точно знают, как жить после развода

Думаете, богатых и знаменитых не бросают?

Если вы насквозь промочили подушку слезами, размышляя о том, как жить после развода, наведем для примера лишь 5 звезд, с честью переживших тяжелое расставание:


Так что вы в одной «упряжке» со всеми этими потрясающими женщинами!

А вообще, хотите самый главный совет о том, как жить после развода ? Ярко, легко, «вкусно» и с выдумкой!

Занимайтесь любимым делом, встречайтесь с друзьями и родственниками, ходите на свидания – и очень скоро найдете новую любовь! И тут уж вы, «стреляный воробей», не допустите тех же ошибок, что и в прошлых отношениях.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту