Как правильно выбрать обувь: советы специалистов. С какой обувью носят джинсы узкие? Какой должна быть шнуровка в спортивной обуви

Как выбрать обувь, ведь каждой женщине нравится красивая и качественная обувь. Это и не удивительно, поскольку правильно подобранная обувь может подчеркнуть имидж своей обладательницы и сделать ее ноги просто неотразимыми.

Помимо того, что обувь должна быть красивой и качественной, очень важен такой критерий, как комфорт. Поэтому так важно подходить к вопросу как выбрать обувь с максимальной ответственностью.

Как выбрать обувь - критерии выбора повседневной обуви

Конечно самое главное в том, как выбрать обувь – это критерий выражающийся в комфорте . Примерив понравившуюся пару обуви, необходимо в первую очередь обратить внимание на ее удобство. Не стоит рассчитывать на то, что обувь впоследствии растянется или разносится. Если вы испытываете какие-либо неприятные ощущения, лучше отказаться от такой покупки. Даже если обувь и сядет со временем на ноге, вы успеете получить несколько неприятных мозолей.

Конечно же, нужно обратить внимание и на высоту каблука. Если речь идет об обуви на каждый день, не стоит обращать внимание на слишком высокий каблук. Идеальным вариантом является каблук высотой 4 сантиметра – именно такая обувь не вызывает напряжения в ногах и не приводит к травмированию спины.

Качество. Безусловно в ответе на вопрос как выбрать обувь, по каким критериям, идеальным вариантом считаются натуральные материалы – кожа, замша, ткани или даже дерево. Купив такую обувь, ваши ноги не будут слишком потеть. Кроме того, такие материалы без труда приспосабливаются к особенностям ног.

Внешний вид. В настоящее время существует огромное разнообразие обуви, в котором очень легко можно запутаться. Выбирая повседневную обувь, нужно не только ориентироваться на свое чувство вкуса, но и помнить об уходе за ней. Важно, чтобы обувь можно было без труда помыть или протереть.

Как выбрать обувь для различных мероприятий

Условно повседневная обувь делится на такие группы – спортивная, прогулочная, офисная. Конечно, для занятий спортом лучше использовать специальные кроссовки, которые позволят избавить ноги от напряжения и не травмировать их.

Для работы нужно выбрать обувь сдержанного цвета и фасона. В качестве офисного варианта прекрасно подойдут закругленные линии, закрытый носок, небольшой каблук.

Для прогулки по магазинам или на встречу с подругой можно надеть мокасины, балетки или кеды. Для этих целей можно покупать обувь любых оттенков. Главное, не стоит забывать об удобстве и практичности.

Каждая женщина должна руководствоваться своим вкусом и чувством стиля, в ответе как выбрать обувь. Однако при этом нужно помнить и о том, что ноги нуждаются в ежедневном уходе и бережном отношении.

При частичном использовании материала, активная ссылка на женский сайт сайт обязательна!

Обувь играет огромную роль в развитии и предотвращении таких проблем со стопами и пальцами ног, как бурсит большого пальца ноги, мозоль, омозолелость и молоткообразный палец стопы. Неподходящие туфли ухудшают течение этих состояний и делают их более болезненными.

Ключевые моменты

Комфортная, хорошо сидящая обувь обеспечивает Вам:

Облегчение боли в ступнях или пальцах ног, которая вызвана деформацией и проблемами с суставами.

Предотвращение развития или усугубления проблем со ступнями или пальцами ног.

Предотвращение повторного развития проблем с суставами пальцев ног после корректирующего оперативного вмешательства.

Перед тем как отправиться за обувью, предназначенной для коррекции Ваших проблем с ногами, попросите своего доктора дать Вам необходимые рекомендации.

Каковы наиболее распространенные проблемы со стопами?

Шишки на наружной стороне большого пальца стопы, мозоли, омозолелости и молоткообразные пальцы являются наиболее распространенными проблемами, которые могут развиваться со временем. Эти проблемы могут варьировать от простого дискомфорта до болезненных ощущений. В тяжелых случаях они могут привести к невозможности носить обувь.

Смотрите изображения шишки на наружной стороне большого пальца стопы; молоткообразного пальца; омозолелости; и мозоли.

Почему так важна хорошая обувь?

Сидящая хорошо обувь является ключом и к предотвращению проблем со стопами, и к их лечению. У Вас может развиться мозоль, омозолелость, бурсит или молоткообразный большой палец ноги вследствие большого количества разнообразных причин, таких как заболевания суставов, генетическая предрасположенность или инсульт. Но обувь играет огромную роль в том, насколько тяжелым будет состояние стоп.

Если Вы перенесли операцию по устранению Ваших проблем со стопами, ношение правильно подобранной обуви снизит вероятность повторного возникновения этих проблем.

Хотя после операции Вы можете носить узкую обувь или высокие каблуки, не испытывая при этом боли, эти виды обуви увеличивают вероятность повторного развития проблем со стопами.

Как мне подобрать правильную обувь?

Для некоторых людей единственным приемлемым вариантом являются сандалии или спортивная обувь, которые не натирают существующие шишки, мозоли, омозолелости, молоткообразный палец. Но большинство людей могут подобрать себе обувь, которая не будет причинять боль и позволит вести обычный образ жизни. Перед тем как пойти в магазин за новой обувью, попросите у своего доктора специфические рекомендации, которые бы отражали Ваши потребности.

Когда будете идти в магазин за обувью, не забывайте о следующих моментах:

Меряйте обувь в конце дня, когда Ваши ступни имеют наибольший размер вследствие нормального отека.

Если у Вас есть обувные вкладки или ортопедические стельки, возьмите их с собой, для того чтобы попробовать их с различной обувью.

Размер обуви, особенно ширина, может изменяться с возрастом. Измерив размеры обеих стоп, Вы сможете хорошо подобрать себе обувь и определить какая нога больше. Подбирайте обувь по тому, как чувствует ее нога, которая имеет больший размер.

Во время примерки необходимо стоять и тщательно прислушиваться к тому, что Вы ощущаете.

Походите по магазину, чтобы убедиться, что обувь Вам действительно подходит.

Если Вы считаете, что обувь Вам подходит, но это не Ваш нормальный размер, ориентируйтесь по своим ощущениям. Не обращайте внимания на размер.

Если обувь на Вас хорошо сидит, Вам не придется ее разнашивать.

Если одна туфля сидит туго, возможно, продавец сможет ее растянуть.

Когда будете подбирать правильную обувь, ищите:

Низкий каблук. Избегайте узкой, остроносой обуви и обуви на высоком каблуке. Высокие каблуки увеличивают давление на переднюю часть стопы и суставы пальцев ноги. Если Вы не можете избежать ношения туфель-лодочек или туфель на высоком каблуке, подбирайте каблуки не выше 5 см.

Широкую и глубокую на уровне ступни обувь, особенно в области пальцев. Расстояние между Вашим самым длинным пальцем и окончанием туфли должно составлять не менее 1,3 см. В обуви у Вас должна быть возможность шевелить пальцами.

Обувь с жестким задником (усиленной пяткой), который предотвратит выскальзывание Вашей ноги из туфли.

Гибкую подошву, которая позволит Вашим пальцам сгибаться во время ходьбы.

Обувь, которая будет туго сидеть на подъеме свода Вашей стопы, в своей самой широкой части.

Закрытую обувь, которая лучше, чем на шнуровке. Спортивная обувь может быть хорошим вариантом выбора.

Обувь, которая дышит, когда Ваша ступня потеет. Избегайте пластиковой или винильной обуви.

Обувь, не имеющую швов, которые натирают или раздражают кожу над Вашей кожной проблемой.

Дома:

Носите сандалии, обувь из мягкой кожи, тапочки или покупайте тканевую обувь и вырезайте дырку над пораженным суставом.

Ходите босиком, как только выпадает такая возможность (или носите носки), если только у Вас нет сахарного диабета, заболевания периферических артерий или других состояний, которые снижают чувствительность Ваших стоп. Люди, которые страдают подобными состояниями с ограниченной чувствительностью или ее отсутствием на стопах, не должны ходить босиком, потому что легкие повреждения, которые могут оставаться незамеченными, у них склонны к инфицированию.

Подпишись на новости сайта. Получай новые статьи на почту:

О том как правильно выбирать обувь ,

Можно разговаривать бесконечно.

Прочитав кучу литературы об обуви и о том, как правильно выбрать себе обувь , чтобы она только радовала нас, я опишу основные правила выбора.

Покупая новую обувь, учитывайте ее качество.

Нога должна «дышать», особенно в закрытой обуви. Конечно, обувь из натуральной кожи является самой удобной и качественной. Натуральная кожа мягко облегает стопу и избавляет нас от излишней потливости.

Подошва также должна быть из натурального материала. Так, резиновая подошва спортивной обуви вредна для ног, старайтесь не носить такую обувь, по крайней мере делайте это как можно реже.

Выбирая обувь на каблуке, следите за тем, чтобы нога в подъеме чувствовала себя уютно и полностью ложилась на стельку туфли.

Главное требование к туфлям на каблуке – устойчивый и прочный каблук, который не сломается через пару дней после покупки. Неустойчивый каблук сделает вашу походку неуверенной и скованной.

При каждом шаге придется полностью контролировать себя, чтобы не потерять равновесие. Со стороны вы будете походить на отчаянного канатоходца, который каждую минуту рискует своей жизнью и вызывает сочувствие у более впечатлительных прохожих.
У некоторых людей одна стопа больше другой, поэтому выбирать обувь нужно именно по той ноге, которая больше .

Обувь не должна быть меньше вашего размера, но и большую по размеру обувь вы вряд ли сможете носить. Придется постоянно следить за тем, чтобы нога не выскальзывала из туфли, при этом ваша походка моментально изменится: вы будете тянуть обувь за собой и по-старушечьи пришаркивать.

Да и форма ступни от такой широкой обуви также изменится в худшую сторону, она станет более широкой и бесформенной. Особенно это важно учитывать молодым девушкам, у которых кости ног еще не укрепились, и стопа еще полностью не сформировалась.

Можно подразделить всю обувь на спортивную, домашнюю, повседневную, выходную и модельную.

Хорошо, если в вашем гардеробе присутствуют модели всех этих типов.

Ногам нужна регулярная перемена обуви для их полноценного развития и для здоровья.

Но и конечно же, вы не пойдете в театр в кроссовках, а в лес – в туфлях на «шпильке».

Высокий каблук лучше оставить для более торжественных случаев. Поэтому пусть в вашем гардеробе будет обувь и на высоком каблуке, и на среднем и, на сплошной подошве.

Выбор обуви по стилю вы сделаете сами в соответствии со своими вкусами и пристрастиями. Я лишь дам вам некоторые рекомендации.
Примеряя в магазине новую пару туфель, обязательно делайте это стоя. И будет лучше, если вы немного пройдетесь по каменному полу, а не по ковровому покрытию. Т

ак будет легче определить, удобна ли обувь во всех отношениях, и насколько у нее тонкая или толстая подошва.

Не следует брать обувь на тонкой подошве.

Она не сможет защитить вас от неровной поверхности наших тротуаров и дорог. Тонкая подошва быстро изнашивается, и ступни страдают от мелких камушков, которые могут попасться под ноги. Обувь на тонкой подошве можно носить в летнее время и в сухую погоду.
И еще один совет: покупать обувь лучше всего днем . Потому что вечером ваши ноги, достаточно поработав, слегка отекают. Поэтому обувь, купленная в вечернее время, будет на следующее после покупки утро вам великовата.

А если на покупаете обувь утром, то к вечеру слегка отекшие ноги просто не поместятся в новые туфли.

После сна отдыха ноги выглядят значительно меньше, потому что нормализуется процесс кровообращения и отсутствует приток крови к ногам, отсутствуют отеки. И ноги действительно немного уменьшены в объеме.

Самое удачное время для покупки обуви – дневное. Именно днем ступни приобретают средний объем, обычную и естественную для вас форму. И вы можете быть совершенно уверенной, что на следующий день туфли не окажутся либо маловаты, либо великоваты. Они будут того размера, который вам нужен.

Пальцы в обуви должны свободно располагаться, чтобы можно было ими пошевелить. Берегите свой большой палец ноги от искривления.

Выбирайте обувь не только по размеру ноги, но и по форме ступни.

Очень удобен и полезен широкий каблук длиной 5-6 см.

Мощная платформа, напротив, может навредить ноге. Выбирая обувь на платформе, следите за тем, чтобы туфли или ботинки не были слишком тяжелыми. Для ног такая нагрузка будет слишком большой. Ведь в течение всего дня человек находится в вертикальном положении и ноги опущены вниз, а тяжелая обувь увеличивает и без того большую нагрузку.

Вследствие чего со временем возникает варикозное расширение вен, ноги часто отекают и меняется форма стопы. И, безусловно, все это отражается на вашей осанке, на вашей походке и в целом на вашем настроении.
В идеале в женском гардеробе должны быть

«классические» лодочки на среднем каблуке (желательно, две пары – одна пара черного цвета, другая – белого),

Пара кроссовок ,

кожаные ботинки ,

летние босоножки ,

сланцы для пляжа и

вечерние туфли на высоком каблуке .

Такой набор обуви позволит вам чередовать ее несколько раз в неделю, чтобы ноги не уставали от каблука и не привыкали к обуви совсем буз каблука.

Туфли для каждодневной носки на среднем каблуке прекрасно будут сочетаться как с деловым костюмом, так и с элегантным брючным комплектом. Учтите, что в такой обуви вы будете ходить каждый день. Поэтому каблук должен быть устойчивым и достаточно удобным.
В зимний период обязательно меняйте на работе теплую обувь на туфельки. В зимней обуви ноги очень быстро устанут.

Зимние сапоги нужно покупать на один размер больше , чтобы можно было надеть их на шерстяной носок и нога была свободной, а не сжатой и сдавленной. Известно, что тесная обувь не сохраняет тепло, и ноги быстро замерзают.

А как гласит русская поговорка:

«Держи голову в холоде, а ноги в тепле».

Желательно, чтобы сапоги были из натуральной кожи и на натуральном меху, который не будет раздражать кожу ног и позволит им сохранять естественное тепло.

Зимняя обувь не должна быть слишком тяжелой . Под тяжестью зимней одежды ноги чувствуют себя и без того угнетенно, а если еще и зимние сапоги достаточно тяжелы, то вы просто не сможете легко передвигаться и походка за зиму существенно переменится.
Опущенные плечи и сутулая спина, тяжелый и шаркающий шаг – избавьте себя от этих «прелестей».

Пусть зимние сапожки будут достаточно теплыми, легкими и удобными. Высокий каблук для зимних сапог не совсем подходит. Возможно, он сойдет для европейских стран, где снег чередуется с дождем и не бывает сугробов в метр высотой. А если у нас случается гололед, то передвигаться на высоком каблуке становится совсем невыносимо. Удержаться на ногах во время гололеда всегда бывает нелегко, а высокий каблук лишь усиливает опасность подвернуть ногу или сломать руку.

Поэтому, выбирая зимнюю обувь, остановитесь лучше на каблуке средней длины и ширины .

Желательно, чтобы подошва ваших сапог была сделана из натурального материала, например, была каучуковой. Каучуковая подошва делает походку мягкой, свободной и легкой, потому что этот природный материал прекрасно копирует рельеф стопы и создает благоприятные условия для положения стопы при ходьбе.
В летний период носить закрытые туфли не рекомендуется : это не только вызывает повышенную потливость ног, но и крайне негигиенично. Потные ноги быстрее натираются, и возникает целый ряд осложнений, вызванных грибковым заболеванием.

Поэтому для летнего сезона выбирайте открытую, свободную и легкую обувь или же закрытые туфли с пористой поверхностью, через которую происходит приток воздуха, и ноги продолжают «дышать» в такой обуви даже в очень жаркую погоду. Подошва летней обуви может быть из дерева, пробки или кожи.
Легкие сабо на высокой пробковой платформе будут выглядеть и модно, и зрительно позволят удлинить ноги, и будут очень удобны и комфортны в носке. Деревянная подошва также сделает обувь более полезной для ног. Ведь дерево – это естественный, природный материал. А все природные материалы благотворно влияют на общее здоровье ног и всего организма в целом. Легкие мокасины также прекрасная обувь для лета, поэтому что полностью сделаны из натуральной кожи, подошва выделывается из плотного слоя натуральной кожи и очень мягко облегает ступню, делая походку легкой и свободной.

Резиновые летние сланцы лучше заменить на тонкие мокасины, или на другую обувь, сделанную из природных материалов. Резиновые сланцы стали привычной обувью для пляжа и для бассейна, но старайтесь носить их как можно реже, потому что любая резиновая обувь, и сланцы в том числе, может навредить здоровью ваших ног.
Демисезонная обувь может быть и на каблуке, и на платформе; желательно, чтобы она была изготовлена из натурального материала. Подошва не должна быть тяжелой. А в основном вы можете выбирать все, что душе угодно.

Основные требования к демисезонной обуви, которые мы можем предъявить – это качество материала, из которого она изготавливается . Обувь не должна промокать и пропускать влагу, она должна быть устойчива к осенне-весенней слякоти и грязи. Ваши ноги всегда должны быть сухими и теплыми. В противном случае возможны не только банальные простудные и грибковые заболевания, но нарушения кровообращения в нижних конечностях. Избегайте резиновой обуви и резиновой подошвы. Частое ношение такой обуви в сырую погоду способствует развитию ревматизма, и ноги будут болеть при любой, даже самой легкой простуде.
Старайтесь покупать себе качественную и добротную обувь.

Она стоит недешево, но эти затраты оправданы. Ведь от здоровья ног зависит здоровье нашего организма в целом. Я ранее уже говорила о том, какие последствия может вызывать плохо подобранная обувь и обувь плохого качества. Поэтому не скупитесь, выбирая себе новую пару туфель.

Ведь скупой платит дважды: купив себе неудобные боты или не дорогие туфли из кожзаменителя, вы подвергаете опасности не только свои ноги, но и весь организм в целом. И неизвестно, сколько вы потом потратите денег на лечение своих ног, испорченных плохой и неудобной обувью.
Всякая неудобная обувь: та, которая жмет, или та, которая великовата, мгновенно меняет нашу походку и осанку, да и все настроение в целом.

Иногда небольшая мозоль способна испортить настроение на весь день, ведь вам приходится ходить, прихрамывая на одну ногу. Это мгновенно бросается в глаза окружающим людям и вызывает у одних усмешку, а у других сочувствие. У вас же возникает естественное чувство досады и неловкости, и вы всячески пытаетесь скрыть этот маленький секрет. Сдерживая при каждом шаге острое чувство боли, вы по-прежнему улыбаетесь и делаете непринужденный вид. Как Русалочка из сказки Андерсона, стараетесь двигаться легко и изящно, несмотря на боль. А придя домой, швыряете туфельки гневно в угол и бросаетесь в кресло, чтобы наконец-то дать своим ногам отдых. «Боже, какой же это был героический день, - думаете вы. – Да за такие подвиги можно медали вручать». И на самом деле вы чувствуете себя настолько уставшей и вымотанной, как будто весь день выполняли тяжелый физический труд.

А виной всему красивые туфельки, невозмутимо стоящие в уголке.
Вы провели всего один день в тесной обуви, а мозоль будет болеть еще три – четыре дня. И придется носить что то другое, какую –то мягкую обувь, чтобы лишний раз не травмировать свою любимую мозоль.
А сколько горя у женщин может вызвать сломанный каблук! Но не вините производителя обуви или плохую дорогу с выбоинами. Ведь виноваты в первую очередь вы сами.

Иногда туфельки оказываются немного великоваты или немного маловаты, но они вам так понравились, что вы все равно их покупаете, а через две недели ломается супинатор или каблук.

Все очень просто . Каблук, даже не самый высокий, неизменно меняет вашу осанку, изменяется центр тяжести.

Если туфельки вам немного великоваты, то супинатор обязательно сломается, потому что ваша пятка немного не попадает на центр пяточной части туфли, а уходит вперед и при каждом шаге давит не на каблук, а на супинатор.

И наоборот, если туфли немного меньше вашего размера, то пятка выходит за центр пяточной части туфли, и каблук загибается вовнутрь, а со временем он и вовсе сломается.

Поэтому обязательно выбирайте туфли своего размера , чтобы не испытать разочарования впоследствии.

В следующей статье поговорим об обуви и осанке.

Обувь способна на все: увеличить рост, придать стройность фигуре, визуально сделать ноги длиннее, стройнее или наоборот, укоротить. С помощью неправильно подобранной обуви можно подчеркнуть излишнюю полноту ног, и в целом испортить гармонию вашего стиля, даже если на вас надет самый шикарный костюм. Наши следующие советы помогут вам избежать подобных ошибок, и с помощью обуви вы подчеркнете достоинства своей фигуры и гармонично дополните свой образ.

Выбираем обувь по фигуре

Женщинам с низким ростом лучше выбирать тонкие каблуки высотой до 8 сантиметров. Туфли на очень высоких каблуках лучше не носить, так как при ходьбе центр тяжести тела смещается и вы будете наклоняться вперед.

Женщинам с пышной фигурой . Если вы не можете похвастаться стройностью фигуры, при создании гармоничного стиля вам следует избегать очень высоких и тонких шпилек. Придать пропорциональный вид вашей фигуре поможет элегантный утолщенный каблучок высотой 5-8 сантиметров.

Женщинам с полными икрами и лодыжками нужно подбирать обувь более простых стилей, вам не подходит как слишком открытая, так и слишком закрытая обувь. Чтобы не ошибиться с выбором, обязательно примерьте новые туфли перед зеркалом, чтобы рассмотреть их со всех сторон. Обувь должна быть максимально комфортна.

Любая модная деталь в области лодыжки прервет линию ноги, в результате чего она будет казаться короче и толще. Чтобы визуально удлинить ноги и сделать их стройнее, вам подойдут лодочки и босоножки с глубоким вырезом спереди, туфли с открытой колодкой. Помните, чем длинней профиль обуви, тем изящнее будут казаться ваша ступня и лодыжка.

В холодную погоду самый выигрышный вариант для вас – эластичные сапоги до колен, аккуратно обтягивающие ногу, которые следует носить с юбками. Для летнего сезона вам отлично подойдут босоножки на платформе, они создадут эффект более стройной голени.

На заметку для всех: обувь на очень толстых платформах из черной резины не подходит ни одной женщине.

Как выбрать подходящий каблук

Форма и высота каблука зависит от формы и длины вашей одежды, а также от вида ткани. Чтобы добиться гармонии в стиле, не стоит надевать плотную, тяжелую одежду с остроносыми туфлями на шпильке.

Соблюдайте простое правило: чем плотнее и тяжелее ткань вашей одежды, тем толще и мощнее должен быть каблук вашей обуви. И наоборот, чем изящнее платье, тем тоньше каблук.

Туфли без каблука определяют длину одежды. К таким туфлям подойдут укороченные модели одежды: брючины должны заканчиваться у щиколотки или над ней, а юбки и платья - выше колена. Если носите туфли на плоской подошве, следите за тем, чтобы ваша одежда была элегантной, иначе вы будете выглядеть небрежно одетой.

Низкий каблук . Обувь на низком каблуке может быть двух типов: первый - мокасины с каблуком около 0,5 см и второй - туфли с каблуком повыше, до 1,5-2 см. Большинству женщин нравится второй тип. Обувь подобного вида очень удобна, кроме того она хорошо смотрится как с брюками, так и с юбкой.

Высокий каблук. Многие женщины предпочитают носить туфли на высоком каблуке не только вечером, но и днем, на работу. В таком случае вам необходимо иметь на работе сменную обувь. Если будете проводить большую часть дня в очень высоких туфлях, вам не избежать проблем со здоровьем – боль в ногах, деформация стопы. Зимняя обувь на высоких каблуках повышает риск поскользнуться. Следовательно, все хорошо в меру.

Что касается стиля в одежде, обувь на очень высоких каблуках требуют определенной длины платья: оно не должно быть выше колена, или на пару сантиметров над коленом. Если вы хотите надеть короткую юбку или мини-платье, туфли выбирайте на низком каблуке.

Тонкий каблук. Тонкий каблук периодически входит в моду. Знатоки моды относят его к высокому стилю, поэтому туфли на шпильках лучше носить вместе с самой модной одеждой. Классический стиль в одежде не очень хорошо сочетается с этими моделями туфель. Однако в сочетании со стильными платьями и костюмами, а также с широкими брюками и брюками «капри» тонкий каблучок может придать гармонию вашему образу в целом.

Широкий каблук. Если вы не можете похвастаться стройностью своих ног, широкий или клиновидный каблук - это ваше спасение. В контрасте с таким каблуком нога кажется стройнее. Такие модели туфель в сочетании с насыщенным загаром придадут вашим ногам стройный гармоничный силуэт.

Меры предосторожности: покупайте модель с ремешками, так как нога без фиксации на таком каблуке может подвернуться, и вы получите вывих или растяжение лодыжки.

Выбираем цвет и материал

При покупке обуви из замши или тканых материалов следует помнить, что не смотря на свою красоту и практичность она быстро потеряет свежесть и через месяц-другой станет выглядеть поношенной. Обувь из натуральной качественной кожи служит гораздо дольше при правильном регулярном уходе. Обратите внимание, что чем холоднее сезон, тем толще должна быть кожа вашей обуви.

Цвет. Черные туфли подойдут для любой одежды. Поэтому если ваш бюджет позволяет приобрести себе лишь одну пару туфель, выбирайте черные. Если вы предпочитаете ходить на работу в деловом стиле, в вашем гардеробе должны преобладать нейтральные цвета. Изысканные, яркие цвета уместно носить в летний сезон.

С помощью яркой обуви можно оживить любой стильный наряд. Надевайте цветную обувь с одеждой белого цвета, цвета хаки и пастельных тонов.

Акцент в вашем образе можно сделать лишь на одну деталь. Если хотите удивить всех шикарным, модным платьем, ваши туфли не должны сильно бросаться в глаза. И наоборот, спокойную одежду нейтральных тонов вы можете оживить наряд с помощью бросающихся в глаза стильных туфель.

Туфли. Определяем стиль

Красивая пара стильных туфель придаст изюминку остальным деталям одежды. С помощью стильной обуви можно добавить одежде шарм, дерзость и сексуальность. Не скупитесь на качественную и модную обувь. Помните: множество дешевых туфель не заменят одну пару стильных туфель высокого качества.

Классические туфли. Классические туфли всегда пользуются повышенным спросом. Классические черные туфли в вашем гардеробе играют такую же роль, что и «маленькое черное платье» или крахмальная белая сорочка среди всей остальной модной одежды. Их главное преимущество - сочетание с большинством наиболее популярных стилей в одежде. Кроме всего, они еще и очень удобны, так как имеют высоту каблука до 3-4 см. Форма классических моделей может меняться в соответствии с модой. Например, самый острый носок может быстро сменяться самым тупым.

Если выбираете туфли под брюки, подбирайте модели с высоким язычком. С брюками туфли смотрятся более стильно, если ступня закрыта.

Вечерние туфли. Многие женщины подбирают вечерние туфли к конкретным модным нарядам и событиям. Однако удобно, если под рукой имеется одна пара вечерних туфель с закрытым носком (из черного атласа, например), которая составит гармонию с любым из ваших вечерних нарядов.

Для изысканных туфель есть только одно время дня: вечер. Но если вам просто необходимо шикарно выглядеть и днем, наденьте лодочки на высоком каблуке с закрытым или открытым мыском.

Туфли с открытой пяткой. Эти туфли подойдут вам если вы можете продемонстрировать свои красивые ноги, особенно икры и лодыжки. Так как пятки будут открыты, не забудьте позаботиться об их внешнем виде. Особенно стильно смотрятся такие модели туфель с открытым либо острым носком и тонким каблучком.

Ремешки и пряжки. Если вы не довольны силуэтом своих ног, выбирайте наиболее открытую обувь, без дополнительных отделок и ремешков, которые привлекают внимание.

Ярко выраженная горизонтальная линия ремешка делает ногу визуально короче. Однако, существуют модели и с косым ремешком, уходящим к лодыжке, которые могут на вас отлично смотреться. Так что примеряйте и экспериментируйте!

Спортивная обувь. Если вы любите джинсы и спортивный стиль, это не мешает вам выглядеть стильно. Подберите что-нибудь на плоской подошве или на низком широком каблуке, вроде «старых школьных» теннисных тапочек.

Босоножки

«Металлические» босоножки. Стильные кожаные босоножки золотистых или серебристых оттенков всегда в моде. Подберите элегантный каблук высотой 5-8 сантиметров и закругленный носок - этот стильный образ не выходит из моды.

Коричневые босоножки. Купите на лето пару легких коричневых босоножек – это очень удобно. Они подойдут к большинству предметов вашего гардероба и намного практичнее при носке, чем белые или кремовые. Наиболее популярные модели - с каблуком в 3 см. Однако все зависит от вашего вкуса, стиля, фигуры.

Покупая босоножки, не забывайте о стиле, они должны сочетаться с Вашей одеждой. Босоножки с открытой пяткой будут выглядеть слишком вызывающе в сочетании с классическим костюмом.

Будьте осторожны с босоножками на очень высокой шпильке - они выглядят в высшей степени сексуально.

Выбираем стильные сапоги

Высокие черные сапоги. Такие сапоги из качественной, эластичной кожи универсальны и играют в гардеробе такую же роль, что и черные лодочки. Они всегда дорого смотрятся и всегда будут в моде. Сапоги должны облегать вашу ногу «как перчатки» иначе Ваш стиль будет испорчен. Высокие сапоги до колена можно носить только с юбками, чуть-чуть перекрывающими верхний край сапога. Женщинам бальзаковского возраста длинные сапоги лучше не носить с короткими юбками.

Высокие сапоги из атласа. Эти сапоги выглядят очень элегантно и стильно в холодную погоду. Особенно изящно будет выглядеть пара с классическим острым носком и тонким, изящным каблуком высотой 5,5-8 сантиметров.

Ботильоны. Эту обувь высотой до лодыжки хорошо носить вместе с парой стильных брюк, чтобы создать непрерывную линию ноги. И обувь, и брюки нужно подбирать в одной цветовой гамме или тональности.

Ботинки и короткие сапожки. Ботинки и короткие сапожки всегда отлично сочетаются с брюками. Юбки с ними лучше не носить, разве что можно попробовать удлиненные модели.

Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.

Выбираем обувь

Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы - заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.

Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру - плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, - не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.

«При примерке всегда надевайте оба ботинка , - рекомендуют специалисты. - Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками ».

Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными - нога будет ощущать каждый камешек.

На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего , - считает хирург-ортопед Андрей Карданов. - Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично - одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате - остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.

Итак, не рекомендуется каблук выше 2­-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) - поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, - либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».

В жару и в холод

Самый удачный выбор для любого сезона - обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.

Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля - для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии - прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.

Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.

Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.

Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) - нужно примерять их на плотный носок.

В зимних ботинках или сапогах главное - подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора - например, одна часть в виде полосок, другая - округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.

Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.

Жертвы моды

Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы - трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?

О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.

Еще одна любимая многими модная деталь - заостренный носок - тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные - поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.

Детская обувь

Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.

Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, - говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. - Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой» .

Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.

В движении

Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм - предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость - признаки качественной спортивной обуви.

Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.

Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.

Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами - заполненными воздухом полостями внутри подошвы.

Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.

При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть - разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.

Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней - словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.