Как повысить самооценку женщине: советы психолога. Как сделать отношения счастливыми — нестандартные решения

· Комментарии закрыты

СВЕТЛАНА МОРОЗОВА : Добрый день,

После того, как вы снизите или полностью уберёте боль из своего тела - вы сразу вернётесь к себе. (Если вы этого ещё не сделали - проделайте прямо сейчас. Смотрите видео и повторяйте за мной)

У вас возникнут все тонкие моменты, из-за которых с вами случилась эта неприятность.

Я предлагаю вам ПОДНЯТЬ вашу САМООЦЕНКУ в кратчайший срок .

Для этого вы вместе со мной проделаете упражнения, которые выведут вас на уровень уверенности в себе. Вы ощутите собственную ЦЕННОСТЬ. И уже никто никогда не сможет её разрушить.

Вспомните - ваш муж выбирал вас:

* Потому что вы были красивой (даже если вы сейчас так не думаете)

* Потому что вы были уверены в себе, как в женщине

* Потому что вы излучали радость и спокойствие

* Потому что вы ощущали себя особенной

* Потому что вы знали, что хотите быть с ним

Так давайте вместе вернём вам эти состояния.

Это проще чем вам кажется!

Просто делайте вместе со мной упражнения, которые я дам - и становитесь неотразимой сначала для себя. И затем для него.

Что в курсе?

Что я сделала не так? Почему со мной это произошло?

Вам кажется, что раз муж ушёл или нашёл другую - значит, вы делали что-то не так. И вы задаёте себе вопрос: “Почему это со мной произошло?”

Проблема в том, что когда уходит муж - страдает наше достоинство самой себя. И создаётся ощущение, что именно ОН забрал это достоинство. Значит он и может его вернуть.

Только ситуация на самом деле иная - достоинство никуда не делось. Вы просто перестали его ощущать. Поэтому мы вместе вернём вам ваше достоинство. И когда вы начнёте ощущать себя достойной счастья и взаимной любви - ваш муж будет обращаться с вами совсем иначе. Вам это понравится!

Мы с вами придём к чёткому убеждению на уровне тела: “На самом деле я хорошая, я всё делала правильно. Со мной всё в порядке”

Почему муж ушёл?

Этот вопрос бесконечно вертится у вас в голове. Вы обвиняете себя. Все ваши мысли только о нём.

Задача этого упражнения вернуть вас обратно к себе. Чтобы вы перестали тратить энергию на поиски ответа на вопрос, который не имеет смысла.

Чтобы вы вернулись к той себе, которая ЗНАЕТ - что делать, чтобы вернуть мужа.

Чем она лучше чем я?

Если ваш муж ушёл к любовнице, то вы ходите внутри себя по кругу с мыслями: “Я сравниваю себя и её - и не вижу - чем она лучше. Так почему он к ней ушёл?”

И это сравнение не даёт вам спать, будит вас среди ночи, заставляет бесконечно разговаривать с подружками, чтобы они вам доказывали, что вы лучше. И вы не можете никак убедиться в том, что это действительно так.

Мы вместе справимся с этим. Я возьму вас за руку - и выведу из заколдованного круга сравнения. Вы почувствуете на уровне тела - ВЫ ЛУЧШАЯ!

Раз он ушёл - значит он меня не любит. И может быть, я вообще недостойна любви…

Это ещё один камень на вашей шее, который тянет в боль и разрывает вашу душу.

Это ощущение вас ужасает. Ведь когда-то он любил. И вы помните того мужчину, который вас любил. Что изменилось сейчас? И чем дальше, тем больше вы убеждаете сами себя: “Он меня не любит…”

Вы сможете почувствовать ЦЕННОСТЬ себя своим телом. Ощутить, что вы ДОСТОЙНЫ любви. И с вами всё в полном порядке!

Как поверить, что я достойна счастья и взаимной любви

Проблема достоинства себя имеет невидимую сторону - ВЕРЫ в то, что вы действительно достойны. Вера создаёт вашу реальность. Она прокладывает нейронную связь в вашей голове.

Мы с вами вместе поверим в то, что вы действительно ДОСТОЙНЫ самого лучшего в этой жизни. И мы проложим новую нейронную связь - ВЕРЫ в ваше достоинство.

Что если он ушёл 3-6 месяцев (или больше) назад?

Ваш муж мог уйти уже достаточно давно. Однако, боль в сердце так и осталась. И вы всё ещё надеетесь его вернуть. Ваша Душа не на месте оттого, что его нет рядом.

Давайте вместе восстановим баланс - вернём вашему мужу то, что вы храните у себя. Это поможет сделать ваши отношения намного лучше. Вы почувствуете, что с вами всё в порядке. И вы ощутите себя ЦЕННОЙ и ДОСТОЙНОЙ.

Ведь возвращать его надо из состояния “Я-ЦЕННАЯ”. Иначе вы просо вернётесь к повторению сценария - он снова уйдёт.

Нет ощущения, что целая и ценная

Вы можете чувствовать: “Со мной расстались - не особо я и ценная”. И это как разбитое состояние. Как упавшая на пол драгоценная ваза. И она никак не собирается воедино, потому что нет важного кусочка.

Мы вернём ваш кусочек души! Мы вместе сможем создать для вас ощущение ценной себя и достойной самого лучшего в этой жизни.

Сколько стоит курс “Как восстановить САМООЦЕНКУ, когда ушёл муж”

Прямо сейчас стоимость курса 490 рублей http://selyodkin.ru/ls/sm/ush/

Помните - только из состояния Я-ЦЕННАЯ можно вернуть не просто мужа - вернуть то хорошее, что было между вами.

Принимайте решение прямо сейчас. Возвращайте вашу высокую самооценку.

С верой в ваше счастье, Светлана Морозова, аналитический психолог, мастер ТЭС, основатель “Школы профессиональных психологов”

P.S. Ощущение ценности себя в этой непростой ситуации даст вам возможность побеждать любых соперниц в будущем. Соперницей может быть не только любовница. Это может быть и работа, и даже мама или сестра.

Отзывы на курс:

Всем привет! Я вчера начала работать по новому курсу Светланы по самооценке. Сначала состояние обострилось, а сегодня я почувствовала движение вперед. У меня получилось нащупать ключевой барьер внутри: простучать и существенно улучшить состояние (с минус 7 до плюс 7). Светлана, большое спасибо!!!

***

Хочу в очередной раз сказать Светлане спасибо. Вчера делала упражнения по курсу про самооценку. Последнее упражнение когда собирались части души — было такой большой жирной точкой. Ценность и целостность. Я очень давно не красилась. Просто не хотела. Даже на работе если только для большого начальства или праздник… А вчера я захотела накрасилась. А муж увидел это и говорит: "Ты красишься!" И все смотрел на меня…. А когда мы вышли на улицу, мне сразу посыпались комплименты от слегка подпитых прохожих… Он весь вечер был такой уважительный … мы наконец-то выпили за встречу Н.Г. такой весь услужливый… Светлана, спасибо! Хочу на все ваши курсы!

***

Света, добрый день! Я прослушала весь курс, некоторые видео несколько раз. Мне очень понравился и подошёл. Главное, что я поняла — со мной все в порядке. Я почувствовала свою ценность!!! Я почувствовала себя вне конкуренции!

А ещё главное переживание, которое меня беспокоит — это мой жир, и на это переживание я теперь смотрю немного по другому. Мне мешал почувствовать свою ценность мой лишний жир. И я вдруг подумала, что я отношусь к своему лишнему жиру, как к чему то отдельному, как будто он и не мой вовсе, не в моем теле. И я попробовала принять его, почувствовать свой лишний жир, в своём теле. И у меня сейчас такое интересное ощущение себя — приятное какое то. Наверное это и есть целостность. Пока не знаю. Хочется быть в этом состоянии. А ещё пришло понимание, что вот сейчас я могу решить, что же мне делать с этим лишним жиром — ведь он мой!!! Мой личный лишний жир)))

***

Этот курс я проделывала со Димой. И когда я отдавала ему его часть души — я рыдала. Мне казалась, что я отрываю от себя часть себя.. так мне тяжело было. Я пересматривала это видео и стучала. А сейчас у меня такое ощущение, что я могу к Диме относится как к взрослому человеку, как к взрослому мужчине. Очень тоже как-то непривычно, потому что я поняла, что относилась к нему как к немощному, как к ребёнку, которого когда то бросили, и он теперь такой бедный и несчастный, и мне прямо срочно его надо долюбить теперь, за его маму. Бред какой-то. И весь этот бред был у меня на бессознательном уровне

***

Курс “Как восстановить САМООЦЕНКУ, когда ушёл муж” можно получить по ссылке ниже:

Проходите прямо сейчас.

Павел Селёдкин

Если вы не хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, напишите об этом. Во всех остальных случаях автор рассылки оставляет за собой право на публикацию.

Sp-force-hide { display: none;}.sp-form { display: block; background: #ffffff; padding: 15px; width: 400px; max-width: 100%; border-radius: 8px; -moz-border-radius: 8px; -webkit-border-radius: 8px; border-color: #dddddd; border-style: solid; border-width: 1px; font-family: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif; background-repeat: no-repeat; background-position: center; background-size: auto;}.sp-form input { display: inline-block; opacity: 1; visibility: visible;}.sp-form .sp-form-fields-wrapper { margin: 0 auto; width: 370px;}.sp-form .sp-form-control { background: #ffffff; border-color: #cccccc; border-style: solid; border-width: 1px; font-size: 15px; padding-left: 8.75px; padding-right: 8.75px; border-radius: 4px; -moz-border-radius: 4px; -webkit-border-radius: 4px; height: 35px; width: 100%;}.sp-form .sp-field label { color: #444444; font-size: 13px; font-style: normal; font-weight: bold;}.sp-form .sp-button { border-radius: 4px; -moz-border-radius: 4px; -webkit-border-radius: 4px; background-color: #0089bf; color: #ffffff; width: auto; font-weight: 700; font-style: normal; font-family: Arial, sans-serif; box-shadow: none; -moz-box-shadow: none; -webkit-box-shadow: none;}.sp-form .sp-button-container { text-align: center;}

Таблеток для счастья, увы, не существует. Над тем, чтобы его заполучить, необходимо работать. Только мудрый и уверенный в себе человек получает в награду счастье. Если у вас низкая самооценка, то вам будет сложно заслужить признание от других людей, добиться успехов в работе и найти свою вторую половинку. Когда человек ценит себя, он способен свернуть горы! Эта статья посвящена человеческой самооценке и счастью.

Что такое самооценка?

Самооценка - это в первую очередь ваше реальное восприятие своего места в мире и того, что с вами происходит. Многие люди задаются вопросом о том, как ее повысить. Однозначного ответа на этот вопрос вы не найдете нигде. Важно разобраться в себе, дать адекватную оценку собственным поступкам, успехам и способностям. Если вы не верите в свои силы, то никогда ничего не добьетесь. Низкая самооценка всегда противостоит счастью.

Следует сказать о том, что каждому человеку рано или поздно приходится оценивать других людей. К примеру, их поведение, манеры или внешний вид. Критерии идеала были заложены в наше создание еще в самом раннем детстве. Результат позволяет нам понять, как мы относимся к определенному человеку или предмету в действительности. После того как создание сформировало впечатление, оно дополняет готовый образ новыми деталями. Вот почему говорят, что первое знакомство самое важное. Нашу личную самооценку формируют множество факторов. Мнение людей является главным из них. Точно так же, как оцениваем мы, оценивают и нас.

Как повысить самооценку и зачем это делать?

Вы никогда не задумывались, почему одним людям везет больше, чем другим? Все, что с вами происходит, заложено в голове. Успех приходит лишь к тем, кто действительно по-настоящему этого хочет. Наши убеждения и мысли - это тот фундамент, на котором строится вся жизнь. Если вы этого не поймете, не сможете стать успешнее и счастливее.

Есть люди, которые на подсознательном уровне не разрешают себе прийти успеху в их жизнь. Убеждения и мысли создают некий блок. Также зачастую они думают о том, что им полагается намного больше, чем они уже имеют. Перечисляют, почему этого достойны, а потом начинают обвинять себя в несовершенстве. Им в голову начинают приходить разные мысли, мол, надо больше работать, оказываться в нужном месте в нужный момент и т. д. Именно такие суждения формируют низкую самооценку. Нужно жить здесь и сейчас, радуясь каждому прожитому мгновению. Отгоняйте негативные мысли, иначе они вас съедят.

Приведем в пример маленьких детей. Они никогда не думают о себе плохо. Это понимание заложено природой. С годами человек обрастает комплексами, неуверенностью в себе и заниженной самооценкой. Это мешает получить желаемое. Стоит только поставить перед собой четкую цель и поверить в себя, как жизнь наладится сама собой. У вас будут происходить удачные совпадения, приятные события и счастливые встречи. Любовь к себе - это ключ к счастью.

Мысли и поступки

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Ответ прост. Нужно просто радоваться жизни без всякой причины. Просыпаясь утром, улыбайтесь себе в зеркале. Когда мы приобретаем уверенность, мы становимся светлее, красивее, привлекательнее и интереснее окружающим нам людям. Не общайтесь с теми, кто вам завидует или желает зла. Это не принесет вам счастья, к которому вы стремитесь. Отодвиньте страхи и опасения. Просто действуйте! Не думайте, что в неудачах виноваты люди или обстоятельства. Все это неправда - мы создаем жизнь собственными руками и выбираем себе друзей самостоятельно.

Самооценка у детей

Многие спрашивают о том, как повысить самооценку ребенку. Необходимо всегда его хвалить. Хоть и при рождении у малыша нет комплексов, они со временем могут появиться. В подростковом возрасте начинают проявляться худшие качества. Давайте разберемся, из-за чего это происходит?

Дело в том, что человек формирует мнение о себе в соответствии с тем, что слышит и видит в своем окружении и в семье. Мы живем в мире стандартов. Многие родители называют своих детей «дырявой головой», «растяпой», «неумехой», считая эти прозвища вполне безобидными. Со временем они формируют у ребенка низкую самооценку. Он реже проявляет инициативу, становится неуверенным в своих силах и старается избегать серьезных задач. Дети, которых постоянно ругали родители, редко добиваются успеха. Не забывайте о том, что признание окружающих людей и личный успех зависят от уверенности в себе. Очень важно вовремя узнать, как повысить самооценку ребенку. Необходимо доверять ему сложные задания, а после их выполнения хвалить и вознаграждать. Есть разные дети. Некоторым очень важно общественное одобрение.

Поскольку самооценка формируется в детстве, именно родители закладывают ее основы. Если постоянно ругать свое чадо, оно вырастет несчастным из-за недостатка родительской любви. В школе учителя постоянно твердят о том, что думать о себе - это плохо, эгоистично. То, что ребенок слышит от окружающих, воспринимается им буквально. Сверстники также нередко бывают жестокими. Высмеивают личные качества и обвиняют в недостатках. В результате планка ребенка падает настолько сильно, что в подростковом возрасте он не может себя полностью реализовать. Более того, чувствует себя несчастным и потерянным. В данном случае родителям необходимо крепко задуматься над тем, как повысить самооценку подростку. Следует постоянно отмечать его заслуги и поощрять их. Также немаловажно хвалить своего ребенка просто за то, что он есть.

Но не стоит полагаться на то, что низкая самооценка возникает исключительно по вине родителей или окружающих людей. Неудачи, депрессии, стрессы могут подавить уверенность даже у взрослого вполне успешного человека. Не все способны адекватно оценивать свои поступки, достижения, черты характера и умения. Согласитесь, что расставание с любимым, увольнение, финансовый кризис, смерть близкого человека могут стать причинами низкой самооценки. Результатом является то, что неуверенный человек считает себя недостойным всех благ. Для него не имеет значения, считают ли так окружающие. В своих глазах он выгладит неудачником, даже если остальные считают его успешным.

Самооценка человека бывает трех видов:

Адекватная. К ней должен стремиться каждый. Человек с такой самооценкой видит в себе и других людях только положительные качества, не замечая недостатки и слабости.
Завышенная. Люди видят в себе исключительно сильные стороны характера, напрочь отсекая недостатки. Такое самомнение приводит к тому, что другие им кажутся хуже. Высокомерие - закономерная проблема в отношении с окружающими.
Заниженная. Человек считает себя хуже других. Он думает, что недостоин привилегий и бонусов на работе, не заслуживает хорошего отношения своих коллег, родственников, друзей, семьи. Такое состояние нередко сопровождается чувством вины. Именно поэтому самый распространенный совет психолога, как повысить самооценку, - полюбить и принять себя со всеми недостатками. Поверьте, это работает.

Это сделать весьма непросто. Именно поэтому мы изложим определенные методы, которые помогут человеку понять себя и адекватно оценить свои поступки.

Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Напишите на нем свои достижения, начиная с детства. Сюда можно написать, что вы сделали зарядку, познакомились с приятным человеком, влюбились или нашли хорошую работу. Пишите все, что считаете своими личными победами. Важно не только составить список, но и регулярно его пополнять. Это придаст вам дополнительный стимул, чтобы совершать каждый день хоть и маленькие, но подвиги. Таким образом вы сможете замечать свои достоинства. Благодаря этому методу вы больше не будете задаваться вопросом о том, как повысить самооценку. Психология личности говорит, что эта система действительно работает. Если не верите - попробуйте и убедитесь в этом сами.
Очень важно мотивировать себя. Как мы уже говорили ранее, главной причиной заниженной самооценки являются неудачи, стрессовые ситуации, депрессии и невнимание окружающих. В общем, негативное восприятие себя или происходящих с вами событий. Позвольте себе расслабиться и отпустить ситуацию. Легкая медитация позволит хотя бы на пять минут позабыть обо всех проблемах, которые вас сильно тревожат. Займитесь йогой. Она поможет вам заглянуть внутрь себя и снять блоки.
Найдите для себя какое-нибудь увлечение или хобби, где вам удастся достичь успехов. Займитесь силовыми упражнениями в тренажерном зале или рисованием. Главное, чтобы вам это занятие принесло внутреннее удовлетворение.
Последний совет о том, как повысить самооценку человеку, таков: следует составить список всех положительных качеств (не менее 20) и повесить его на холодильник. Каждый раз, когда вам будет грустно, вы будете смотреть на перечень своих успехов. Это поможет полюбить себя, хотя бы на треть.

Все же главным ответом на вопрос о том, как повысить самооценку, является то, что ни в коем случае нельзя сравнивать себя с другими людьми. Не смотрите на соседку, которая вышла замуж за олигарха, или одноклассника, который получил высокую должность в самой крупной клинике города. Все это к вам не имеет никакого отношения. Поймите, у этих людей своя жизнь, со своими проблемами. Вполне возможно, что они несчастливы. И еще, следует постоянно себе напоминать, что в этом мире есть огромное количество людей, которые добились больше вас, но не меньше и тех, кто не имеет ничего по сравнению с вами. Все люди очень разные. Оглянитесь: возможно, кто-то смотрит на вас восторженными глазами, желая прожить вашу жизнь, которую вы не цените.

Как женщине приобрести уверенность в себе?

Многие женщины не могут устроить свою личную жизнь. Психологи считают, что виной этому - неуверенность в себе. Для них также есть советы о том, как повысить самооценку и полюбить себя. Для начала следует сказать, что женщины более эмоциональны, нежели представители мужского пола. Именно поэтому им свойственно комплексовать из-за своих недостатков. Кроме того, женщины более внушаемы и доверчивы. Склонны к обидам и депрессиям. Следует отметить, что существует немало способов поднять свою самооценку, применимых исключительно к женскому полу. Ничто так не поднимает настроение, как поход в любимый магазин, красивая прическа или новое платье. Для представительницы прекрасного пола достаточно понять, что она красива, и тогда весь мир падет к ее ногам. Жизнь приобретет краски, и расцветет любовь.

Милые дамы, запомните: чтобы нравиться мужчинам, вы должны себя полюбить. Для этого нужно немного. Сходите в салон красоты и на вечеринку. Оторвитесь по полной, выплесните все свои эмоции. Запишитесь в танцевальную группу, на фитнес или йогу. Там вы сможете по-новому взглянуть на себя и свое тело, заметить в себе то, чего раньше не замечали. Спорт помогает снять стресс, а физические нагрузки повышают настроение. Не забудьте, что вы также приобретете красивую фигуру, если регулярно будете посещать занятия, а это немаловажно.

Порой мужчины задаются вопросом о том, как повысить самооценку женщине. Им можно посоветовать только одно: почаще делать своим возлюбленным комплименты. Это очень важно. Женщина должна чувствовать себя желанно и любимой. Только тогда она сможет ощутить себя по-настоящему счастливой. Если мужчина хочет, чтобы его любимая чувствовала себя комфортно, он должен время от времени делать приятные подарки, к примеру, абонемент в фитнес-клуб, на спа-процедуры или массаж. Теперь мужчины знают, как повысить самооценку девушке. После того как вы начнете уделять внимание своей любимой, она изменится. И в знак благодарности сделает все, что вы пожелаете.

Как приобрести уверенность в себе после расставания или развода?

Для женщины развод с мужчиной или расставание с любимым человеком никогда не проходят бесследно. Семейная жизнь очень важна для обеих сторон, ее нельзя просто взять и перечеркнуть. В душе остаются шрамы, которые заживают длительное время. Женщины более восприимчивы к разводу. Девочкам с малых лет закладывали мысль о том, что они - хранительницы очага. Именно поэтому разрушенный брак воспринимается женщиной как собственная вина. Если причиной развода стала измена мужа, самооценка падает ниже плинтуса. В голове поселяются мысли о том, что соперница оказалась лучше. На самом деле это неправда. Просто мужчины всегда ищут разнообразия. Есть и такие, которым необходимо постоянно ощущать вкус риска. Они не относятся к отношениям серьезно, а ищут лишь страсть. Зачем вам мужчина, который вас не уважает?

Любовь к себе - ключ к счастью и успеху

Для того чтобы заполучить заветный ключик, необходимо следовать очень простой методике, посвященной тому, как повысить самооценку после расставания. Ее главной целью является самоанализ. Сядьте и подумайте над тем, что вас тревожит больше всего. Задавайте себе конкретные вопросы, на которые вы давно мечтаете получить ответы. Затем отключите ваши мысли и постарайтесь услышать свой внутренний голос. Психологи утверждают, что ответы на вопросы кроются в нас самих. Если первый раз не получится, не отчаивайтесь, пробуйте еще. Главная ваша задача - отключить мысли.

Для того чтобы забыть человека, достаточно простить. Это проще, чем вы думаете. Лягте на пол, вытяните ноги и закройте глаза. Прокрутите в голове ситуацию, которая вам неприятна. Постарайтесь изменить ее и мысленно высказать то, что у вас накипело. Затем представьте, что вы говорите человеку о своем прощении. Всегда повторяйте себе, что брак - это не только фрагмент из жизни, это источник опыта. Благодарите Вселенную за то, что дала вам шанс испытать то, вы испытали в жизни и преодолеть все трудности. После того как вы наведете порядок у себя в голове, вам больше не придется смотреть фильмы и читать книжки о том, как повысить самооценку и уверенность в себе. Вы просто будете знать, что на каждый вопрос есть свой ответ, который находится у вас в душе.

Дневник успеха

Для того чтобы стать счастливой, необходимо постоянно фиксировать свои достижения на бумаге. Записывайте комплименты, которые вам сделали, приятные встречи с друзьями и то, как вы прекрасно выглядите сегодня. Вы можете писать там все, что угодно. Отмечайте приятные мелочи. Пройдет время, и вы будете перечитывать написанное с улыбкой и гордостью.

Карта желаний

Ответить на вопрос о том, как повысить самооценку женщине, поможет карта желаний. Возьмите ватман и наклейте посередине свое фото. Вырежьте из разных журналов красивые картинки и приклейте их рядом с вашим портретом. Они должны символизировать успех, счастье, здоровье, богатство и красоту. Повесьте плакат прямо на стену. Просыпаясь утром, вы будете смотреть на него и улыбаться. Карта желаний - это модель вашей идеальной жизни. Через некоторое время мечты начнут сбываться.

Как мужчине стать увереннее?

Мужчины тоже страдают заниженной самооценкой, однако, в отличие от женщин, не всегда это показывают. Им несвойственны слабость и проявление эмоций. Для того чтобы ответить на вопрос о том, как повысить самооценку мужчины, необходимо сначала углубиться в суть проблемы. Задумайтесь, когда в вашей жизни случился переломный момент и что этому посодействовало. Оцените свои сильные и слабые стороны. Постарайтесь посмотреть на себя со стороны. Когда вы поймете, что именно делали не так, сможете двигаться дальше. Не стоит слишком ругать себя. Постарайтесь просто трезво оценить ситуацию. Теперь перейдем к конкретным советам и рекомендациям о том, как повысить самооценку парню.

Что нужно мужчине для того, чтобы стать уверенным в себе?

Интеллект. Развивайтесь. Читайте больше книг, интересуйтесь тем, что происходит в мире. Общайтесь с умными людьми. Умный мужчина всегда выделяется из толпы.
Спорт. Запишитесь в тренажерный зал, займитесь плаванием, баскетболом или футболом. Главное - регулярно заниматься. В результате вы не только избавитесь от депрессии, но и приобретете красивое тело. Только представьте, как вы будете ловить на себе восхищенные женские взгляды!
Увлечения. Найдите себе хобби, где вы сможете максимально себя проявить. Начните делать что-то своими руками, к примеру, собирать модели кораблей или мастерить мебель. Если вы творческая личность, живопись - как раз то, что нужно. Не бойтесь ставить на себе эксперименты и пробовать что-то новое. Вы спросите: "Как повысить самооценку мужчины с помощью хобби?" Очень просто. От результатов своего труда зависит самоуважение. Главное - делать то, что действительно нравится.

Соблюдая все эти пункты, вы легко сможете не только поднять себе самооценку, но и вырасти в глазах окружающих людей. Главное - не откладывать все на завтра. Мы живем здесь и сейчас - помните об этом.

Многие мужчины чувствуют себя несостоятельными из-за того, что в детстве не ощущали отцовского плеча. Нередко женщины задают психологам один и тот же вопрос: "Как повысить самооценку мужа?" Необходимо найти ему наставника, который будет служить примером. У одних это верный друг, у других - отец. Если у вашего возлюбленного нет никого, кто мог бы в трудную минуту дать совет, постарайтесь найти такого человека. В роли наставника может выступить даже тренер в тренажерном зале.

Свою самооценку формируем мы сами. Главное - полюбить себя и поставить цель. У вас все получится!

Приветствуем вас на страницах нашего сайта!

В психологии под термином «самооценка» понимается умение объективно оценивать себя, свои индивидуальные качества, способности, возможности, а также собственное положение в социуме.

Для женщины адекватная самооценка важна не только для успешной интеграции в обществе и правильного определения своего места в жизни, но и для выстраивания взаимоотношений с противоположным полом.

Так все таки, как повысить самооценку женщине? Советы психолога помогут разобраться в себе и расставить все на свои места.

Выделяют адекватную и неадекватную степени оценки собственной личности.

В первом случае речь идет об оптимальном соотношении между притязаниями человека и его достижениями. Так, при наличии адекватных оценок собственных сил и возможностей, человеку удается решать проблемы и задачи разных уровней сложности.

И при этом, в той или иной степени соответствовать представлениям о человеке, закрепленным в его постоянном окружении.

Показателями адекватности являются:

умение ставить цели и добиваться их
способность реалистично оценивать определенную ситуацию и свой личный потенциал в ней

Адекватная самооценка присуща уверенным в себе и успешным людям.

Во втором случае речь идет о деформированной психике человека, когда самооценка не позволяет человеку развиваться и достигать гармонии во многих областях его жизнедеятельности. Под деформациями психики здесь понимаются завышенный или заниженный уровень собственной оценки.

В случае завышения характерны такие качества личности, как:

несоразмерная идеализация собственной персоны
преувеличение собственной значимости или сил
отсутствие каких-либо выводов и умозаключений из неудачного опыта
необоснованное высокомерие по отношению к окружающим
отсутствие способности оценивать себя критически, видеть свои ошибки, признавать свою неправоту

В случае занижения характерно:

нерешительность и страх проявить собственные возможности и способности
отсутствие веры в собственные силы, возможности и способности
отсутствие способности принимать важные решения

Из-за низкой самооценки, человеку сложно достигать успеха в делах, добиваться признания, появляется слишком много упущенных возможностей.

Часто именно она порождает массу комплексов, приводит к долгим и затяжным депрессиям, нервным срывам, к ощущениям никчемности и бесполезности, к бесконечным разочарованиям, к тотальной ненависти всего и всех и т. д.

Повышение самооценки - процесс трудоемкий и длительный. Однако, и с этой задачей можно справиться, если подойти к ней комплексно.

Повысить свою самооценку, улучшить свою жизнь, добиваться целей и увеличить свой потенциал поможет вам «

Причины для заниженной самооценки

Для заниженной самооценки психологи находят массу причин. Но все же, выделяют 3 большие условные группы, в которых объединяются основные ее факторы:

1. Ошибки в воспитании (недолюбленные дети, слишком много родительской критики, жизнь в неблагополучных семьях и др.)

2. Сложные взаимоотношения с окружением в период роста и развития ребенка (недопонимание, обиды, критика педагогов и родителей, насмешки и т.д.)

3. Постоянные или систематические неудачи, преследующие человека на протяжении всей его жизни или длительного периода.

Особенности женской самооценки

В отличии от мужчин, самооценка женщин формируется из нескольких «элементов»: внешняя и внутренняя ее части.

В первом случае речь идет о внешнем виде женщины, который зависит не только от физиологии и природных данных, но и от готовности и способности ухаживать за собственным телом, лицом, фигурой, здоровьем, за своей одеждой, прической, а также от манеры поведения и привычек.

Другая ее составная часть, или внутренний элемент - совокупность всех показателей, приводящих к адекватной или не адекватной оценке собственной персоны.

Таким образом, женщине повысить свою самооценку, в большинстве случаев, возможно работая только комплексно над всеми элементами, формирующими способность оценивать себя и свой потенциал.

Способы повышения: от простого к сложному

1. Работа над внешним видом

Один из самых простых и доступных способов повышения собственной самооценки - работа над своим внешним видом . Как только женщина начинает нравиться сама себе, она каким-то невероятным образом начинает нравиться окружающим и, особенно, мужчинам.

Нравится мужчинам - естественное и нормальное женское желание. Восхищенные мужские взгляды, комплименты и признание, как по мановению волшебной палочки возносят женскую самооценку к самым максимальным ее величинам.

2. Работа с «внутренними тараканами»

Усложнение задачи - работа с внутренними «тараканами» . В этом случае, самостоятельно или с помощью специалистов придется решить для себя целый ряд важных задач.

А именно:

Попрощаться с прошлым . Отрыть в глубинах своей памяти первопричину, явившейся основанием для формирования низкой самооценки и избавиться от нее раз и навсегда. Следует сказать, что работа в этом ключе не из простых и, возможно, что без опытного психолога или психотерапевта не обойтись. Но если низкая самооценка - причина всех женских бед и женщина отдает себе в этом отчет, то это прямая дорога к специалисту.

Перестать себя сравнивать с другими людьми . Как бы ни складывались обстоятельства, и какой бы стороной не поворачивалась жизнь, всегда найдется кто-то, кто лучше, красивее, богаче, моложе, успешнее, талантливее, счастливее и т. д. Нет ничего глупее, чем сравнивать собственную жизнь с жизнью посторонних. Куда уж лучше научиться радоваться хоть и маленьким, но своим успехам.

Научиться прогонять от себя отрицательные мысли и негативные идеи . Только настрой на позитивный лад и изменение мышления коренным образом позволят взглянуть на жизнь в новом ракурсе, найти для себя новые возможности и не упустить больше ни единого шанса.

Начать стремиться осуществлять свои мечты. Надо ли говорить о том, как важно наличие мечты для мотивации и о том, каким образом достижение целей влияет на самомнение?

См. также « Узнав, как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались, каждый сможет изменить свою жизнь к лучшему!

Как повысить самооценку после расставания с мужчиной

Отдельным пунктом стоит падение самомнения после болезненного расставания с любимым мужчиной. Многим женщинам из собственной практики известно, как больно факт расставания бьет и по самолюбию, и по самооценке. Особенно, когда инициатор разрыва - мужчина.

Но и в данном случае можно справиться с проблемой и не впадать в длительную депрессию, граничащую с психозом. Даже если для этого придется обратиться к специалисту, помощь которого, кстати - не самый плохой вариант. Советы опытного психолога позволят достаточно быстро вернуться в привычную колею и идти по жизни дальше, как говориться «с гордо поднятой головой».

Ну а можно ли что-то сделать со своей самооценкой без психолога? Конечно, можно!

Простой совет для сложного случая: независимо от причин расставания, вы должны понимать, что после ухода мужчины вы не стали хуже, после разрыва отношений ваши положительные черты и качества, ваши достоинства не пострадали и остались вместе с вами.

А это значит, что повода для снижения уровня самооценки, по большому счету, нет. Более того, теперь перед вами открываются новые перспективы и возможности, что должно стать прекрасным мотивом для повышения собственной оценки.

Для повышения женской самооценки существует множество способов: эффективные для одних, они могут оказаться бесполезными для других.

Самооценка - вещь тонкая и деликатная, не терпящая грубого вмешательства и давления.

Однако, поработав над дней, можно добиться очень хороших результатов. А это существенно улучшит качество вашей жизни.

Удачи вам!

Поделись статьей с другом:

Первые дни после расставания п ережиты, считай, что самое страшное уже позади. Конечно, тебе все еще больно, но руки и ноги уже слушаются, а, значит, разум возвращается к тебе. Если ты любишь читать — углубись в нереальную жизнь, если ты любишь заниматься спортом — кинь все силы туда: физическая деятельность освобождает разум от переживаний.

Кстати, напрасно проводить ночи в мыслях о том, что он был человек всей жизни: если он тебя оставил, значит это не тот человек.

Как обрести уверенность в себе после расставания? Простые действия, которые нужно сделать прямо сейчас:

1. Выбросить хлам из мозга

Сделайте простое упражнение: возьмите лист бумаги и выпишите на него абсолютно все, что чувствуете. Это может быть четкий список или сумбурно написанные фразы. Важно писать от души, честно, не скрывая от себя правду.

Сделали? А теперь самое приятное и интересное: разорвите этот лист. Скомкайте и выбросите. Можно даже сжечь. Глубоко вдохните. Выдохните. И забудьте ту боль, злость, разочарование и обиду, которые испытывали. Пусть они растворятся, исчезнут, испарятся вместе с чернилами и бумагой.

2. Наполнить тело новыми ощущениями

Вы не должны оставаться пустыми, поэтому, чтобы обрести уверенность в себе после расставания, нужно немного поработать над всеми уровнями вашей жизни, чтобы они не притянули ненужные ощущения и чувства.

Сделайте глубокий вдох. Обычно люди пренебрегают этим действием, считают его банальным. Но когда пробуют - удивленно осознают, что он помогает.

Сделайте глоток чистой, свежей воды.

Расправьте плечи - так воздуху проще попадать в ваше тело.

Разомните руки, ноги, помассируйте затылок и виски - это поможет избавиться от застоя крови и энергии в теле.

Немного втяните живот и выпрямитесь - чувствуете, как приятно смотреть на мир и видеть картину в целом?

И еще один глубокий вдох.

Чувствуете, как тело обновляется, и по нему начинает струиться энергия?

Запомните это ощущение, и не позволяйте разочарованиям давить на вас, заставляя опустить голову и плечи.

3. Работаем с эмоциями

Когда вам кажется, что сердце разлетелось на мелкие осколки, нужно поработать с внутренним миром, чтобы запустить процесс избавления от душевной боли после расставания.

Поэтому вспомните ситуацию, в которой испытали самую положительную эмоцию. Возможно, это ваша личная победа. Или признание на работе. Красивый подарок от друзей. Тематика не имеет значение.

Вспомнили? А теперь ощутите тот позитив, подъем и счастье, которые испытывали в этот момент.

Зафиксируйте это чувство, и постепенно оно вытеснит боль.

Обретаем уверенность в себе после расставания, прорабатывая мысли

Вам снова понадобится лист бумаги, только на этот раз вам не придется его рвать и сжигать. Выпишите все свои преимущества и сильные стороны. В 5 классе получили “пятерку” за выполнение очень сложной задачи? Запишите. Выполнили пусть небольшую, но очень важную для вас задачу? Тоже включите в этот список. Даже не думайте о том, что у вас нет достоинств, - пришло время отключить скромность и псевдосмирение.

Написали? А теперь прочтите этот список вслух.

И ответьте мне на вопрос: как такой замечательный и яркий человек может сомневаться в своей ценности и своих силах?

Разорванные отношения - это рана на сердце и в душе, но это не значит, что с вами что-то не так. Поэтому дайте себе возможность побыть в скорби некоторое время, и примите решение двигаться дальше.

Надеюсь, эти простые советы помогут вам обрести силы и расправить крылья.

Считаете, что вы не справитесь в одиночку?

Тогда напишите консультанту сейчас! Вместе с ним вы гораздо быстрее переживете боль потери.