Как наладить отношения с близкими: полезные советы. Будьте настроены позитивно. Как наладить отношения с мужем после его измены

Из этой статьи вы узнаете:

Семья – пристань любви, надежды, тепла, взаимопонимания, взаимной поддержки и безграничного счастья… Такие картины многие не раз представляли себе, думая о том счастье, которое ждет их рядом с любимыми людьми, но, к сожалению, чаще всего, ситуация разворачивается совершенно в ином свете: взаимные упреки, недомолвки, ложь, ругань, ненависть… Порой кажется, что и мечты-то о светлом будущем просто приснились. Но, так хочется верить, что еще совсем недавнее счастье и любовь можно вот так легко и просто вернуть. К сожалению, просто так не получится. Для того, чтобы наладить семейные отношения, необходимо очень-очень постараться, причем делать это должен не кто-то один: супруг, или супруга, а оба. Только в этом случае существует вероятность того, что счастье вернется в ваш дом.

Отношения в семье: разбираемся в проблемах, анализируем, делаем выводы

Каждый человек, без исключения, хочет быть любимым и счастливым, мечтает создать свой личный островок счастья, на котором всегда тепло, солнечно и комфортно, но. Достичь этого удается далеко не всем. Понятие «счастливая семейная жизнь» — словосочетание, который каждый воспринимает по-своему. Это своего рода призрачный образ некоторого философского понятия, который очень часто можно услышать в быту, у него нет точного определения, но к достижению этого образа стремится каждый.

Что нужно сделать для того, чтобы стать счастливым? Как наладить семейные отношения?

В семейных отношениях двое главных участников: муж и жена, поэтому для того, чтобы отношения были хорошими (даже не будем говорить о возможности создания идеальных отношений), теплыми и приносили счастье всем членам семьи, мужчина должен знать, как наладить отношения с женой , а женщина, соответственно, как наладить отношения с мужем .

Но, прежде чем более подробно приступить к советам, следует сказать о том, что наладить отношения возможно только в тех случаях, если:

Муж и жена осознают тот факт, что перевоспитать друг друга им не удастся, потому что они уже сформированные личности со своим восприятием окружающего мира.
Муж и жена способны искренне и по достоинству оценивать таланты и способности друг друга.
Супруги хотят уделять друг другу максимум своего времени и внимания.
Супруги готовы избегать критики незначительных недостатков, существующих друг у друга.
Муж и жена всегда вежливы по отношению друг к другу.
У обоих партнеров есть желание понять другого, и оба хотят наладить свои семейные отношения.

Если все вышеперечисленное присутствует, можно начинать самоанализ.

Для того, чтобы понять, как наладить отношения с женой, мужчина, в первую очередь (для себя) должен ответить на следующие вопросы:

Продолжаю ли я также трепетно и нежно заботиться о жене, ухаживать за ней, как делал это до брака? Как часто я дарю ей цветы, устраиваю неожиданные сюрпризы? Помню ли я памятные даты: день ее рождения, годовщину нашей свадьбы…?
Как часто я критикую жену при посторонних людях?
Стараюсь ли я помочь ей, когда это необходимо? Поддерживаю ли я ее в стрессовых ситуациях?
Могу ли я поднять ей настроение, когда она раздражена или устала?
Не сравниваю ли я свою супругу с другими женщинами: моей мамой, бывшей возлюбленной, если это сравнение оказывается не в пользу моей жены?
Позволяю ли я своей жене получать комплименты, ненавязчивые ухаживания со стороны других мужчин, не устраивая сцены ревности?
Как часто я проявляю интерес к интеллектуальной и духовной жизни моей супруги, включая интерес к тому, чем она увлеклась в последнее время? Знаю ли я круг ее знакомых?
Как часто я хвалю свою жену, делаю ей комплименты, например, по поводу ее кулинарных способностей или идеального порядка в доме?
Благодарю ли я свою жену за то, что она делает для меня и нашей семьи: убирает, стирает, готовит, воспитывает детей?
Замечаю ли я те мелочи, которые она сделала специально для меня: пришила пуговицу, погладила рубашку, приготовила мое любимое блюдо, устроила романтический вечер?

Супруга, проводя самоанализ, должна ответить на следующие вопросы:

Что я делаю для того, чтобы мужу было комфортно со мной?
Как часто я уделяю время своему любимому, когда он находится рядом? Способна ли я на неожиданные, незапланированные проявления нежности и страсти?
Умею ли я удивлять, восхищать мужа своим внешним видом, или своими кулинарными способностями?
Как часто я делаю то, что ему нравится: провожу с ним время за просмотром его любимого боевика или спортивной программы, готовлю его любимые блюда?
Знаю ли я что-нибудь об интересах своего супруга, его друзьях?
Прилагаю ли я усилия для того, чтобы наладить отношения с родственниками мужа?
Как часто я предлагаю мужу провести вместе время, гуляя по парку, посещая выставки, кинотеатры?
Знаю ли я, что хочет муж от семейной жизни?
Как я выгляжу в глазах друзей мужа? Не испытывает ли он неудобство, смущение, появляясь со мной в компании своих друзей?
Могу ли я сделать что-нибудь для того, чтобы заинтересовать своего мужа, удивить его, скрасить обыденность семейной жизни?

Такой самоанализ поможет и мужу, и жене найти пробелы в их отношениях, подтолкнет к активным действиям, к желанию внести перемены в семейные отношения.

Советы для тех, кто желает наладить отношения в своей семье

Анализ многочисленных проблем, с которыми сталкиваются многие семейные пары, позволяет также выделить несколько основных советов, которые помогут им наладить отношения.

Правило 1. Не бойтесь брать ответственность на себя.

Нам с детства говорили о том, что необходимо уметь признавать свои ошибки, учиться на них, для того, чтобы не допускать их в будущем. В том случае, когда супруги начинают обвинять друг друга в неприятных ситуациях, перекладывать вину за свои поступки на другого, это может привести к разрыву всех отношений.

Правило 2 . Ни один конфликт не должен оставаться без вашего внимания.

Многие пары, после конфликта предпочитают просто помириться и забыть о произошедшем. Это неправильно. Да, бесспорно, бурное примирение после длительной ссоры – то, к чему стремятся многие пары, но конфликт все-таки имел место быть, поэтому нет уверенности в том, что через некоторое время после примирения он не вспыхнет с новой силой. После примирения очень важно, сдерживая возможные негативные эмоции, спокойно обсудить причину конфликта для того, чтобы была возможность избежать его в будущем.

Правило 3. Меньше обид, больше прощения и понимания.

Обида – это прекрасный способ повлиять на своего партнера или партнершу: «раз ты так поступила/поступил, то я с тобой разговаривать не буду, или вообще пойду погуляю…». Основная опасность обиды заключается в том же, в чем и опасность бурного примирения: причины обиды не выяснены до конца, не было «холодного» и «разумного» обсуждения сложившейся ситуации. То, что супруги некоторое время не общаются, или даже не видят друг друга, не говорит о том, что конфликт исчерпан, отношения восстановлены и без проблем могут продолжаться дальше.

Правило 4. Учимся признавать свою вину.

Для вашего партнера нет ничего лучше, чем понимание того, вы искренне осознали свою ошибку, признали свою вину, не пытались спорить или оправдываться, а своими действиями пытаетесь устранить последствия неприятной ситуации.

Кроме того, признание вины – это не подарок вашей щедрости, не благородный поступок, не одолжение, поэтому не стоит ожидать и того, что ваше раскаяние вызовет бурю эмоций у вашего партнера. Оно может быть встречено и достаточно холодно, однако, в будущем это обязательно будет расценено как положительный момент в ваших взаимоотношениях.

Правило 5. Критика – это не унижение, это повод к самосовершенствованию.

Кульминация конфликта, как правило, заключается в том, что супруги высказывают друг другу массу обвинений, претензий, обид, но при этом никто никого не слышит. В этот момент один участник конфликта атакует, второй защищается, но никто из них не в состоянии анализировать и понимать происходящее.

В этот момент наилучшим решением станет то, что вы возьмете себя в руки и успокоитесь. Необходимо мысленно поставить себя на место партнера и проанализировать то, что он наговорил. Очень важно выявить, почему именно эта обида была высказана, почему вас критиковали по этому, а не по другому поводу. Осознавая то, что хочет от вас партнер, вы сможете трезво принять критику, проанализировав и свои недостатки.

Правило 6. Акцент на положительные стороны.

Да, недостатки партнера мы воспринимает острее, нежели достоинства, и, если с недостатками мы пытаемся бороться, то достоинства очень быстро мы перестаем замечать. Постарайтесь обращать максимум внимания на достоинства своего партнера, не забывайте делать ему комплименты, говорить приятные вещи. Это, без сомнения, не останется незамеченным.

Правило 7. Искренность и открытость – залог счастливой семейной жизни.

Неискренность, закрытость, ложь, избегание сложных для обсуждения тем – все это способно привести к полному краху в отношениях. Да, выяснить все секреты у своего партнера/партнерши нет возможности, да и нет необходимости. Здесь необходимо соблюдать определенный баланс.

Правило 8. Развитие отношений возможно в том случае, если партнеры способны к саморазвитию.

Никогда и ни каким образом отношения не будут развиваться сами по себе. Развитие отношений требует постоянного внимания, участия в этом процессе обоих партнеров.

Отношения между супругами требуют гораздо больше сил и внимания, чем одиночество, поскольку при построении отношений они учатся уступать друг другу, заботиться друг о друге, находить компромисс.

Правило 9. Сексуальные отношения не могут быть тем единственным, что скрепляет брак.

Да, секс, бесспорно, важная часть брака, и нет ничего зазорного в том, что супруги будут стараться разнообразить свою сексуальную жизнь, внести в нее что-то новое, но нельзя определять секс как основу брака.

Каким бы страстным, бурным и необузданным не был бы секс, он не способен скрепить двух людей так, как взаимная симпатия, способность сочувствовать, поддержка, забота и любовь.

Правило 10. Развиваем умение говорить слово: «Нет».

Нет необходимости в том, чтобы потакать всем немыслимым, а порой и абсурдным требованиям вашего партнера. Не надо, например, отчитываться за каждый сделанный шаг, или за каждый знак внимания, который был вам оказан. Подчиняясь такому тотальному контролю, вы демонстрируете свою несостоятельность, поддерживаете такие недостатки партнера, как паранойя, страх, неуверенность в себе.

В настоящее время крепкий брак – это огромная редкость. Люди разучились ценить самое главное в жизни. Статистические данные говорят о том, что в последние годы количество браков значительно ниже количества разводов.

Среди самых популярных причин развода выделяют:

— измена;

— зависимость: игровая, компьютерная, алкогольная, наркотическая;

— нежелание или отсутствие возможности иметь детей;

— физическое насилие в семье;

— потеря сексуальной тяги к партнеру;

— ранний возраст вступления в брак (необдуманное решение);

— отсутствие взаимопонимания;

— финансовые проблемы.

Наладить отношения в семье можно только в том случае, если этого желают оба партнера. В противном случае единственным выходом в данной ситуации станет полный разрыв отношений.

Да, люди не всегда имеют много общего, у каждого есть «своя территория», свое понимание мира, свои желания и стремления, но брак – это та середина, существование которой возможно лишь при умении людей находить компромисс, уважать и понимать другого человека.

Прежде, чем думать о том, как наладить отношения с любимым человеком, в первую очередь необходимо понять, что Вам бы хотелось поменять в Ваших отношениях — как по Вашему должен вести себя Ваш партнер, чтобы Вам было комфортно и приятно друг с другом находиться. А может Вам следует изменить свое поведение? Или причина раздора кроется совершенно в другом? Данная статья даст Вам полезные советы и понимание того, что нужно делать, чтобы нормализовать отношения любящих сердец.

Учитесь слышать любимого

Для того, чтобы улучшить отношения со своим партнером, необходимо научиться не только слушать его, но и понимать то, о чем он говорит — это очень важно во взаимоотношениях между женщиной и мужчиной. Не бойтесь лишний раз переспросить и услышать — это будет более правильным поведением, нежели Вы промолчите и будете расстраиваться, сомневаться и строить непонятные догадки, которые в будущем, возможно, приведут к большим конфликтам и ссорам. А чтобы этого не произошло учитесь слышать друг друга, ведь такое умение меняет отношения до неузнаваемости.

Как наладить отношения: выражайте свои желания

Важным правилом в отношениях двух любящих сердец является четкое выражение своих желаний и чувств. Оба находящиеся в паре должны хорошо знать желания и чувства друг друга — не стоит

умалчивать и скрывать ничего от партнера. Не менее важно, чтобы выражение желаний проявлялось в позитивной форме. Например, если Вы хотите что-то потребовать от своего партнера, то это должно звучать как просьба, причем в достаточно мягкой и непринужденной форме. Формулируя свои желания подобным образом, Вы поймете как наладить отношения с любимым человеком без обвинений и прочих манипуляций.

Всегда делитесь друг с другом

Как бы Вы заняты небыли, старайтесь всегда находить друг для друга время — делитесь своими мыслями, рассказывайте как прошел Ваш день, говорите о том, что Вас волнует…. Это лишним не будет — напротив, таким образом Вы не только сблизитесь, но и станете настоящими друзьями, что, несомненно, положительно повлияет на ваши взаимоотношения. И запомните, откровенничая вместо любимого с кем-то третьим, Вы можете серьезно отдалиться друг друга, внеся непоправимую трещину в Ваши отношения.

Не следуйте чужому мнению

Сколько людей — столько и мнений. Но если Вас беспокоят мысли о том, как наладить отношения со своим избранником и прожить с ним долгую счастливую жизнь, то не стоит руководствоваться посторонними принципами — каждый живет так, как он живет. Поэтому, чтобы Вам не говорили, чтобы не советовали, как бы Вас не осуждали, никогда не слушайте других. В первую очередь это Ваши отношения, и никто кроме Вас не знает, что для них лучше, а что хуже — стройте свои отношения так, как вам хочется и нравится, а не так, как кому-то надо.

Как наладить отношения: не сравнивайте

Не стоит также сравнивать свои отношения с отношениями друзей или приятелей — как минимум это бессмысленно. Наблюдая за другими отношениями и пытаясь походить на них, ничего хорошего не получится. Все люди индивидуальны и отношения, соответственно, у всех разные — стараться походить на кого-то это глупо и неправильно. А вот отношения таким поведением испортить можно, достаточно, быстро. Ведь вряд ли Вашему партнеру будет приятно, если Вы станете указывать на достоинства мужа подруги. Этим Вы только усугубите ситуацию окончательно.

Общайтесь ни смотря ни на что

Ссоры и конфликты — это обычное дело, которое бывает, абсолютно, во всех семьях и отношениях. Однако, поссорившись, не нужно сразу хмурить брови, обижаться и молчать по неделям — так Вы, абсолютно, ничего не добьетесь. В любой ситуации, чтобы ни произошло, нужно уметь идти на компромисс и разговаривать друг с другом — это поможет Вам выяснить ряд накопившихся проблем и решить многие вопросы. Избегая же общения друг с другом, Вам будет очень сложно в дальнейшем понять друг друга.

Как наладить отношения: хвалите друг друга

Кто не любит одобрения себя? А слышать хорошие, теплые слова от своего любимого приятно вдвойне. Старайтесь чаще хвалить своего партнера с поводом и без. А если Вы будете делать это регулярно, то

сможете полностью расположить его к себе и ваши отношения выйдут на совершенно новый уровень. Ну а если Вы не знаете за что хвалить своего избранника, то хвалите его за все — за то, что он рядом с Вами, за то, что он сходил в магазин, да хоть за то, что у него глаза красивые… Главное хвалите. И помните, что одному критическому замечанию должно приходиться четыре одобрений.

Старайтесь ценить ваши несходства

Если Вы чем-то не похожи со своим избранником, то это вовсе не повод делать из этого трагедию. Учитесь ценить ваши несходства, не стоит переделывать любимого человека, лишь потому что он не такой как Вы — ведь походить на Вас он совсем не обязан, точно также как и Вы на него. Поэтому, если Вы думаете о том, как наладить отношения с близким для Вас человеком, то лучше смериться с его характером, привычками и поведением (конечно, если они не выходят за рамки разумного) и наслаждаться семейной жизнью.

Как наладить отношения: секс и нежность

Нежность, ласка и секс являются обязательными составляющими для гармоничных и счастливых отношений. Именно поэтому старайтесь как можно чаще проявлять заботу любимому человеку, говорить ему приятные и нежные слова, показывать свою ласку, чаще заниматься сексом. Что касается , то его желательно разнообразить — пробуйте , новые места, занимайтесь этим спонтанно…. В ваших отношениях хотя бы время от времени должна проявляться страсть, которая поможет оживить отношения и сделать их гораздо лучше.

Чаще вспоминайте хорошее

Еще одним эффективным способом для улучшения отношений с любимым и близким человеком, будут приятные совместные воспоминания. Старайтесь как можно чаще вспоминать хорошие моменты из вашей прожитой жизни, и не важно, что Вы будете вспоминать — даты, события, места, символы… Главное, чтобы Вы от этого получали только приятные эмоции и испытывали ощущение радости. Если есть возможность, то можно съездить в то место, где Вам когда-то было хорошо вместе — это поможет внести новую струю в ваши отношения и вновь насладиться друг другом.

Но будь готова: «игра в одни ворота» если и дает результат, то лишь очень кратковременный. Твой муж также должен вкладывать в ваши отношения и стремиться сохранить любовь, мир и доверие в семье.

10 причин охлаждения отношений

Скажи, ты можешь четко назвать день и час, когда в семье настал кризис? Скорее всего, нет. Он накатывал постепенно: взаимные обиды, перепалки, неудовлетворение, придирки возникали все чаще, все меньше времени хотелось проводить вдвоем, общие интересы сошли на нет…

Кризис не возникает одномоментно – к нему ведет тонкая тропинка на первый взгляд незначительных причин. Вот только в сумме они разрушают даже самые крепкие браки.

Эгоизм и стремление все контролировать . Причем неважно, какого масштаба событие – прогулка с друзьями или поездка с коллегами на природу. Нездоровый интерес к личному пространству половинки убивает не только доверие, но и любовь. А внутренний протест контролируемого члена семьи лишь подогревает интерес эгоиста: если ты сопротивляешься контролю, значит, тебе есть, что скрывать!
Отсутствие самодостаточности . Это явление чаще свойственно женской половине населения. Проявляется оно в стремлении все время проводить с мужем, советоваться с ним по пустяковым делам, неумении самостоятельно решить даже банальные бытовые вопросы. Неуверенность, отсутствие собственного мнения ведет к тому, что мужчина устает от женщины, пытается отгородиться от потока информации.
Желание подкорректировать характер и поведение своей половинки . Психологи еще называют это состояние «отрицанием реальности» – влюбленным свойственно преувеличивать позитивные стороны характера и не замечать негативных. А в результате удивляться: почему это он/она делает настолько странные поступки?
Финансовые проблемы . Постоянное напряжение, режим экономии вызывают раздражение, злость, страх за будущее, которые выливаются во взаимные обвинения и обиды.
Трудности на работе . Рабочие неурядицы чаще всего приносятся домой и выливаются на ничего не подозревающего супруга, как холодный душ. Поэтому важно уметь четко разделять домашнее и рабочее.
Проблемы с распределением ролей внутри семьи . Если вопросы обеспечения уюта, досуга, материального обеспечения решаются как-то сами собой или не решаются вообще, налицо будут и семейные неурядицы. Жена будет пилить мужа, что он не помогает покупать продукты, а муж будет негодовать в ответ «почему это я должен таскаться по магазинам, если это женская работа?» Важно не просто слепо скопировать модель поведения родительской семьи, а обсудить и создать свой уникальный семейный устав.
Беременность и рождение ребенка . Изменение устоявшейся структуры семьи, новые социальные роли, особенное состояние женщины чаще приводят к взаимному отдалению супругов, чем к их сближению. А когда еще накапливается усталость, бессонница и ворох бытовых забот, наступает настоящий кризис. Нередко общение в семье сводится лишь к обсуждению здоровья малыша, финансовых вопросов и ежедневных забот. И муж, и жена страдают в одиночестве, чувствуют себя ненужными и непонятыми, вместо того, чтобы общими силами восстановить прежнее «единение душ».
Разлад в интимной сфере . Неважно, чем он вызван – проблемами со здоровьем, рождением наследника или повышением на службе, в любом случае охлаждения отношений не избежать. Причем мужчины страдают от отсутствия близости намного острее, чем женщины.
Вмешательство посторонних людей (родственников, друзей, соседей, коллег). Особенно этот вопрос актуален для тех пар, которые и после свадьбы продолжают жить с родителями. Старшее поколение редко дает возможность семье развиваться по своим собственным законам – чаще родители учат детей жизни настолько настойчиво, что могут привести даже к разводу.
Измена . Даже если тайное пока не стало явным, провинившийся будет чувствовать свою вину и инстинктивно отдаляться от партнера. Да и на измену (если она осознана, а не результат действия алкоголя) идут уж в крайнем случае, когда неудовлетворение достигает крайней точки. А если уж об измене стало известно «пострадавшей стороне», скандалов не избежать.

Поэтому, чтобы наладить отношения с мужем, просто контролируй моменты, описанные выше: не пили его, дай ему время побыть наедине с собой после работы, люби и обязательно беседуй с супругом. Тогда та самая «погода в доме» будет радовать и сердце, и взгляд.

А в более запущенных случаях тебе придется воспользоваться нашими специализированными советами. Психологи постарались дать развернутые ответы на самые частые вопросы наших читательниц, чтобы ты могла наладить отношения с любимым в любой ситуации.

Советы психолога: как наладить отношения с мужем после ссоры

Совет 1 . Уясни раз и навсегда: даже если виноват муж, слезы, истерики и обвинения никогда не помогут решить проблему. А если виновата ты, то тем более не стоит давить на жалость или пытаться выбить из супруга чувство вины. После ссоры намного действенней использовать доброту, ласку, спокойствие – но только в том случае, если ты действительно отпустила обиды и хочешь помириться. Иначе доброго отношения хватит буквально на пять минут.

Совет 2 . Если ссора задела тебя очень сильно, лучше займись каким-нибудь делом, которое полностью завладеет твоим вниманием. Отлично в таких случаях помогают занятия спортом или любая физическая работа – они дают возможность «выпустить пар» и избавиться от лишних эмоций. Некоторым женщинам достаточно выйти в другую комнату и заняться работой по дому, чтобы перестать психовать и суметь трезво оценить ситуацию.

Совет 3 . Когда ты сама успокоилась и реально осознаешь, кто из вас прав, а кто виноват, действуй по ситуации – либо иди мириться и признавать свой промах, либо сумей с достоинством и добротой принять извинения мужа. В спокойном тоне обсудите проблему, найдите выход, который устраивает обоих, пообещайте друг другу, что впредь в таких ситуациях будете вести себя спокойнее и не допустите взаимных обид.

Совет 4 . Бывает, что ссора задевает мужчину настолько сильно, что достучаться до него практически невозможно. Как быть в такой ситуации? Что делать, если он не хочет разговаривать? Есть два варианта развития событий: либо оставить его в покое и дать возможность «перекипеть» внутри, либо наоборот быть рядом, обнимать, всячески показывать свою любовь и пытаться вывести на разговор. Какой из сценариев выбрать, зависит от характера твоего мужчины.

Советы психолога: как наладить отношения с мужем после рождения ребенка

Чаще всего разлад наступает еще в период беременности. Излишняя эмоциональность жены, перепады настроения, подозрительность и постоянное чувство беспокойства за ребенка мешают будущим родителям играть в одной команде. Зачастую муж попросту не понимает нового состояния жены, не может логично объяснить ее поступков и желаний, поэтому на подсознании отодвигается в сторону – мол, я лучше со стороны понаблюдаю. Такое поведение лишь усугубляет ситуацию: беременная решает, что муж подвел ее, больше не любит, не хочет участвовать в жизни малыша или вообще больше его не хочет.

Накаляет обстановку и разлад в интимной сфере – этот очень важный для мужчины аспект семейной жизни игнорируется, а женщина зачастую и не задумывается, насколько мужу не хватает ее ласки, любви и нежности.

После родов ситуация лишь усугубляется: добавляются бессонные ночи, забота о новорожденном, послеродовая депрессия… Муж вообще оказывается за бортом семейной лодки, которая теперь плывет ради жены и малыша.

Совет : чтобы разрешить эту ситуацию, не допуская отдаления мужа, делай все возможное, чтобы ребенок не занял его место в твоей жизни. Помни, что отныне у вас не поменялась социальная роль с супругов на родителей, а лишь вторая добавилась к первой. Поэтому распределяй время так, чтобы муж не чувствовал себя обделенным – говори с ним, интересуйся рабочими делами, обязательно объясни, что твое пониженное либидо очень скоро станет прежним. Дай мужу понять, что ты теперь не только мать, но и та самая женщина, которая свела его с ума в начале ваших отношений.

Также очень важно включить его в заботы о ребенке. Помоги ему преодолеть страх перед крошечным комочком – и ты получишь самого любящего в мире отца. Научи его общаться с наследником, купать, менять памперсы, почаще гуляйте все вместе на свежем воздухе. Такие нехитрые способы помогут не только наладить отношения, но и вывести их на новый уровень понимания и любви.

Советы психолога: как наладить отношения с мужем после измены

Кто бы ни решился на адюльтер, после искреннего раскаяния можно наладить отношения и прожить счастливую и долгую семейную жизнь. Но сценарии примирения отличаются, поэтому давай разберем каждый по отдельности.

Если изменил муж . В случае измены супруга тебе, как пострадавшей стороне, предстоит решить, готова ли ты простить его «поход налево». Если да, то нужно донести до мужа, что подобное прощается лишь раз, а потом выяснить, что же подтолкнуло его идти в поисках счастья в чужой дом. Только если эти проблемы будут решены, ваше жилье сможет вновь называться семейным очагом.

Запомни: лишь единицы изменяют ради сиюминутного удовлетворения и развлечения. Для большинства семейных мужчин измена означает, что вы находитесь на грани развода.

Причем причина может быть вовсе не в недостатке интима или его разнообразии – около 30-40% представителей сильного пола ищут на стороне понимание, обожание, веру, принятие их как защитников. А измена в привычном всем физическом смысле происходит как результат, а не причина всех бед: если женщина понимает меня, любит, значит, вопрос интима даже не обсуждается, он случается сам собой.

Если изменила ты , то прежде всего реши для себя, ради чего ты пошла на этот шаг и стоит ли возвращаться обратно. В том случае, если ощущается лишь долг, жалость и обязанность перед обществом, смело проси развода и иди навстречу новым отношениям. Но если внутри засела обида на нынешнего мужа и измена была лишь актом противоречия, постарайся донести до него, что не так в ваших отношениях. Сосредоточься на муже, помоги ему понять свои ошибки и исправить их, ведь только взаимопонимание может спасти ваш брак.

Наладить отношения с мужем можно в любой ситуации, если вы все еще любите друг друга. Ни на одной другой эмоции невозможно построить крепкую и здоровую семью, которая победит любые невзгоды и станет вашим убежищем от житейских невзгод на долгие-долгие годы.

Причины охлаждения любых брачных отношений одинаковы и в то же время для каждой семьи разные. У одних любовь заел быт, другие страдают от постоянного безденежья, третьи просто перестали понимать друг друга, а у четвертых проблемы начались с рождением ребенка. И хотя на свадьбе каждый обещал быть с супругом и в горе, и в радости, на практике это происходит далеко не всегда. Проблемы накапливаются, за ними супруги перестают различать семейное счастье, к которому они стремились, забывают о любви, на которой строили свой брак. И если в этом случае оставить все, как есть, то не за горами развод. Так почему отношения становятся хуже? Как наладить отношения с мужем? Что мешает жить счастливо и любить друг друга как прежде?

Причины охлаждения отношений в браке

Делай так, как я хочу

«Ничего, он исправится, я его переделаю», — самоуверенно заявляет невеста, когда родные или близки упоминают о недостатках ее жениха. В таких отношениях от любви есть только название, поскольку любовь – это безусловное и бескорыстное принятие партнера целиком, вместе с плюсами и минусами его натуры и характера. Ни одной жене не удалось переделать даже самого слабохарактерного мужа. Это надо запомнить и руководствоваться этим правилом всю жизнь. Характер человека формируется к 5-7 годам, после этого возможна только корректировка поведения, привычек. Взрослый человек может принять самостоятельное решение и измениться. Но заставить его делать это, тем более переделать самой жене не удастся.

Не лезь, я сама

Некоторых девушек матери воспитывают с мыслью, что мужчина – это не взрослый самостоятельный человек, а неразумный ребенок, которого нужно вести, направлять, воспитывать. Анекдот о том, что у замужней женщины всегда есть минимум один ребенок — тот, которого родила свекровь, — мог быть бы смешным, если б не скрывал в себе настоящей семейной трагедии. Мужчиной пытаются управлять, его устраивают на работу, его заставляют уйти с работы, мужчину изгоняют из кухни, потому что «все сожжет», не дают брать младенца на руки, потому что «уронит», контролируют его расходы, забирая зарплату и выдавая ему потом «на проезд». А потом жалуются подругам, что с него пылинки сдували, а он ушел.

Если бы не ты…

Человек вообще – существо неблагодарное и завистливое. Сидя на работе, женщины с завистью смотрят на молодых мам с малышами, полагая, что тем уж наверняка легче, чем вынужденным дни напролет просиживать в офисах. Глядя на бездетную девушку, выходящую с работы, многодетная мать вздыхает: ведь девушка может быть целый вечер свободна, а у нее стирка колготок, уроки со старшем, кубики со средним, ночной плач младшего. Замужние завидуют веселящимся в клубах незамужним, незамужние тоскуют в одиночестве в праздничные дни. И это выливается в упреки жен, которые заявляют мужьям, что если б не они, то жены делали бы карьеру, получали очередное образование, учили бы иностранные языки, путешествовали по миру и вообще уровень жизни у них был бы гораздо выше. Такие женщины почему-то не учитывают, что путешествовать и осваивать языки можно вдвоем с мужем, а учиться можно дистанционно – было бы желание. Нет, гораздо проще заявлять, что все подруги живут лучше, а я хуже, потому что у меня такой плохой муж.

Я на тебя лучшие годы…

Эта причина перекликается с предыдущей. Никто не гнал женщину в ЗАГС, никто не заставлял ее под угрозой жизни выходит замуж. Наверняка, она сама желала этого брака и хотела надеть на палец заветное обручальное кольцо. Так почему тогда следуют упреки в том, что на этого мужчины были потрачены лучшие годы жизни, а он остался неблагодарным? Дело здесь не в муже, а в ненормальном нездоровом ее отношении к мужу, к браку и к самой себе. Женщины пытается выставить себя жертвой, которая отдала все, а благодарности взамен не получила. При этом обычно не уточняется, что такое – «все», которое она отдала, и в чем именно должна выражаться благодарность.

Конечно, эти примеры утрированные. Но в каждом из них есть изрядная доля правды для большинства семей. Почему мы злимся на своих мужей, даже если понимаем, что не правы? Потому что, во-первых, мы так привыкли, нас так воспитали, и мы наблюдаем подобное поведение в семьях своих родных и знакомых, а во-вторых, мы просто не знаем, что делать, если быт мешает отношениям, как наладить отношения с мужем после ссор.

Что делать, если быт заедает любовь?

Не нужно впрягаться во все дела одновременно и единолично. Распределяете дела между всеми членами семьи, но не пытайтесь спихнуть на них совершенно все. Даже двухлетний ребенок в состоянии поставить на обувную полку свои ботиночки, сложить в ящик игрушки и вытереть – пусть не дочиста — салфеткой разлитое молоко. Более взрослые дети смогут купить домой хлеб, вынести мусор, полить цветы и вытереть пыль с мебели. С мужем перераспределите приготовление еды, мытье полов, посуды, унитаза, раковины и прочей сантехники. Уборки с чисткой мебели, стиркой занавесок и выбивание ковров проводите вместе. Если позволяют средства, заведите себе «помощниц» — мультиварку, микроволновку, посудомоечную и стиральную машины, робот-пылесос. Это здорово облегчить жизнь всей семье.

Обязательно делайте себе «выездные» выходные. Даже в чисто прибранном доме можно заскучать, если не получать новых впечатлений. С детьми можно пойти на семейный мультфильм, в зоопарк, в музей или поехать на экскурсию за город. Вдвоем можно посетить фильм или спектакль категории «18+», посидеть в ресторане или просто прогуляться по ночному городу.

Очень важно поддерживать мужа в его начинаниях. Не нужно чинить ему препятствия или сомневаться в его способностях. Мудрая женщина из самого невзрачного мужа может сделать короля, глупая женщина обрежет крылья самому одаренному, если, конечно, он не догадается уйти от нее раньше, чем это произойдет.

Как наладить семейные отношения после ссор и скандалов?

Прежде всего нужно вспомнить старый-старый анекдот, в котором психолог советует женщине перед возвращением мужа домой полоскать горло ромашкой. Иными словами, нужно просто побольше молчать. Не затевайте ссоры и разборки сами – мысленно полощите горло, а можете делать это в буквальном смысле: наберите воду, чай или отвар любой травы в рот и молчите. То же самое делайте, когда муж по привычке провоцирует вас на скандал, – молчите.

Уберите эгоизм из вашего отношения к мужу. Он хочет пойти к друзьям без вас? Пусть идет. От того, что он проведет время с друзьями, ваш брак н рухнет. Но он также не станет крепче, если муж, уступив вашему нытью или уговорам, останется дома и просидит полдня с недовольным видом.

Прекратите делать ему замечаний. Займитесь лучше собой. Вы тоже далеко не идеал, поэтому всегда есть над чем поработать. Начните качать пресс или бегать на ближайшем стадионе, посещайте курсы иностранных языков или кулинарного мастерства, да просто сделайте дома генеральную уборку и выбросьте все лишнее, то накопилось за долгие годы на антресолях и балконе.

Станьте более самодостаточной, не цепляйтесь за руку мужа в любых ситуациях. Научитесь принимать решения без советов с мужем, мамой или подругами и несите за них ответственность. Это одно из главнейших качеств взрослого и психологически зрелого человека.

Заведите себе правило: домашние дела – для дома, рабочие дела – для работы. То же самое касается проблем, переживаний. Все, что происходит дома, в семье, должно в ней оставаться. Недопустимо умной женщине выносить на всеобщее обсуждение с коллегами семейные неурядицы. Точно так же не нужно приносить домой дурное настроение с работы. Дети и муж не виноваты в том, что на вас наорал начальник или с вами поругалась коллега климактерического возраста. Отделяйте не только мух от котлет, но и семью от работы.

Что еще нужно для счастья в семье?

Обязательно ведите полноценную сексуальную жизнь. Интимная близость необходима для нормальных здоровых отношений в семье. Ни в коем случае не шантажируйте мужа сексом, не делайте секс предметом поощрения, а отсутствие секса – предметом наказания. Если муж испытывает проблемы интимного плана либо вам стала неприятна близость, следует посетить врача. Если проблема окажется не уровне физиологии, а на уровне психологии, то поможет решить ее психолог или сексолог.

Не позволяйте посторонним людям вмешиваться в ваши с мужем отношения. Посторонними считаются в этом случае все: родители, родственники, соседи, друзья, соседи, приятели. Брак заключается между двумя людьми, значит, проблемы должны решаться ими двумя. Если необходимо вмешательство, то пусть оно будет квалифицированным, — врачебное, сексологическое, психологическое, психотерапевтическое.

Финансовое благополучие играет немаловажную роль для семьи. Существенный процент разводов приходится на те семьи, в которых уровень жизни низок, а расходы не всегда покрываются расходами.

Жилищные условия – такой же важный элемент, как и деньги. Проживание с родителями ухудшает жизнь молодой семьи, тот супруг, который привел семью в дом своих родителей, остается большим ребенком, он не принимает самостоятельных решений и больше погружен в семью родительскую, нежели чем в семью собственную. Более того, присутствие родителей, по мнению психологов, делает молодых супругов схожими с братом и сестрой. А такое отношение друг к другу не способствует выстраиванию нормальных межполовых отношений и ведению сексуальной жизни. Важно жить отдельно от родителей, пусть даже на съемной квартире. В любом случае семья от этого выиграет.

Проблемы со здоровьем не должны замалчиваться, но и зацикливаться на них не нужно. Если один из супругов болен хронически, другие члены семьи должны считаться с этим, оказывать ему необходимую помощь. Но при этом недопустимо манипулировать домочадцами, спекулируя своим здоровьем. Это делает микроклимат в доме нездоровым и портит отношения между всеми проживающими в доме.

Эти правила налаживания отношений с мужем просты, но именно поэтому их трудно соблюдать. Если причина вашего разлада в другом, то установите ее и совместно поработайте над ее устранением. Любую совместную проблему можно решить только сообща.

Жизнь очень своеобразная вещь. В детстве кажется, что год еле тянется, в отрочестве мы перестаем замечать круговорот событий, а в юности и вовсе начинаем поражаться, как неумолимо несет нас время к старости. И самое обидное – осознавать, что тратишь время на какие-то житейские мелочи: ссоры, споры, гордыня. А жизнь проходит. Поэтому очень важно знать, как наладить отношения с любимым человеком после разгоревшейся ссоры.

Процесс примирения порой бывает очень длительным. Это зависит от множества факторов: пола , характера , и величины обиды человека . Разберем каждую из этих характеристик по-отдельности.

Пол

Мужчины и женщины абсолютно по-разному относятся к нанесенным обидам. Более того, мужчину и женщину могут обидеть абсолютно разные вещи. Для начала разберемся с сильным полом.

Мужчины не любят, когда слишком сильно ущемляют их свободы. Чтобы ни говорили, но это мужчины, а не кошки, привыкли гулять сами по себе. Именно поэтому женщинам очень сложно понять такие увлечения, как рыбалка или ежедневные походы в гараж.

Еще одна вещь, которая может сильно задеть мужчину – это оскорбление его гордости. Любые заявления, или сравнения: «Ты подкаблучник», «Ты не мужчина», «Ты слабак», «У Алены муж лучше водит автомобиль», «А Сергей с работы починил замок, который ты не смог». Большинство отношений мужчин друг с другом построено именно на духе соперничества. Именно поэтому любое сравнение с другим мужчиной будет восприниматься довольно болезненно. Особенно если это делает девушка, и особенно если эта девушка ему нравится.

Наладить отношения после ссоры

Которая произошла из-за ущемлений свободы довольно просто, если не сказать элементарно. Женщина просто должна позволить мужчине делать то, что он хочет, но не в ущерб себе. То есть если вы на этих выходных отпускаете своего любимого на рыбалку с друзьями, то заранее договоритесь, что следующие он посвятит исключительно вам. Но непосредственно после ссоры мужчину лучше всего отпустить.

Что касается второго, когда вы оскорбляете гордость мужчины, то тут все гораздо сложнее. Подобная обида может засесть глубоко в душе мужчины. И чтобы загладить ее может понадобиться много времени. А женщина, в свою очередь, должна за это время не раз доказывать мужчине противоположное тому, что она неосторожно сказала до этого. И пускай ей кажется, что мужчина не слушает, на самом деле это не так. Он всегда слушает и все воспринимает. И постепенно он может забыть о давней обиде.

Что касается женщин, то представительницы прекрасного пола могут обидеться практически по любой причине. Порой даже в том случае, если за мужчиной нет вообще никакой вины. Так уж устроен у них характер. Просто настоящий мужчина должен привыкнуть к таким особенностям женского характера и не реагировать на них чрезмерно резко.

По этому поводу есть одна мудрая пословица: «Если женщина не права, мужчина должен подойти и извиниться». И это отчасти правда. Женщине гораздо тяжелее, чем сильной половине человечества, просто попросить прощения. Они скорее будут доказывать свою правоту до самого разрыва. Именно поэтому первым на примирение должен идти мужчина, но не должен при этом испытывать унижения. Он должен помнить, что в большинстве случаев девушка сама хочет помириться, но врожденная гордость, которая присуща всем женщинам, не позволяет ей этого сделать.

Также женщин ни в коем случае нельзя сравнивать с другими. Иначе это выльется в огромный скандал. Если мужчина еще может молча проглотить обиду, а потом тихо злится, пока все не забудется, то психология женщин устроена по-другому. У них все мысли и желания направлены наружу. Впрочем, и помириться с женщиной будет проще. Достаточно своими действиями (поцелуями, комплиментами, объятиями, ласками) доказать что она – самая лучшая. Естественно подкрепляя все это словами. И уделяйте ей побольше внимания, хотя бы ближайшие несколько дней после ссоры, пока первое негативное впечатление не забудется.

Как наладить отношения?

Характер

Всех людей можно условно разделить на четыре типа: сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик. И налаживать отношения с каждым их этих типов людей предстоит по-разному.

Меланхолик . Один из самых загадочных психологических типов. Он во многом похож на холерика своей нервозностью и подвижностью. Но если холерик несет с собой положительную энергию, то меланхолик наоборот – отрицательную. Меланхолик очень быстро обижается и даже самая мелкая неурядица может вогнать его в настоящую депрессию, которая будет выражаться в криках, истерике и слезах. Так что можно сказать, что с меланхоликом шутки плохи. Лучше как можно скорее найти повод помириться и загладить свою вину. В этом вам лучше всего поможет извинение и утешение. Утешать человека придется долго. А все из-за того, что каждую обиду он воспринимает слишком серьезно.

Типы людей

Тип	Описание
Холерик	Похож на меланхолика с тем отличием, что несет позитивный заряд. Это люди очень активные, открытые для новых знакомств. Впрочем, если довести их, то они превращаются в настоящую катастрофу, ураган, сметающий все на своем пути. Тут не будет истерик и слез. Лишь . Причем из-за особенностей характера холерика, он сам же может ухудшить величину ущерба, причем для самого себя. И ссора, которая началась как безобидный спор, может перерасти в разрыв отношений. Просто людям, которые связал себя отношениями с холериками, необходимо привыкнуть – любой спор, при неудачном для холерика исходе, может завершиться скандалом. И ели у холерика появляются хотя бы минимальные признаки раздражения, лучше всего пойти на попятную. Иначе потом налаживать отношения будет сложнее. Впрочем, если холерик уже взорвался, необходимо просто переждать. Энергия человека не бесконечна, и холерики довольно быстро остывают после развязанной ссоры. Именно поэтому таких людей лучше не трогать в первое время, а подождать, пока они «остынут».
Флегматик	Человек, которого можно охарактеризовать как безразличного, который находится в состоянии перманентной депрессии. Он никогда не станет устраивать вам скандала или громкой ссоры. Просто проглотит обиду внутрь себя и будет ее долго хранить. И всплывать она будет каждый раз во время очередной ссоры. Так что лучше сразу загладить свою вину. Потому что обиду, которая укоренилась в памяти, забыть уже очень сложно. Тем более, что помириться с флегматиком довольно просто. Достаточно просто искренне попросить прощения.
Сангвиник	Самый усредненный психологический тип. Всегда спокойный, но в то же время не безразличный, как флегматик. Может внимательно выслушать, высказать свое мнение. Пожалуй, процесс примирения с этим человеком выглядит проще всего. После ссоры и появившихся обид с сангвиников достаточно сесть за стол переговоров и серьезно побеседовать, выяснить, кто права, кто виноват и вместе прийти к единодушному решению.

Типы темперамента можно определить как по поведению человека, так и по многочисленным психологическим тестам. Но очень важно, при любом налаживании отношении учитывать не только темперамент своего любимого человека, но и свой собственный. Проще всего найти общий язык двум сангвиникам, которые готовы усесться за стол переговоров. Два холерика обязательно разнесут все вокруг, если кто-то не пойдет на встречу другому. И так далее. Перечислять все возможные сочетания не имеет смысла.

Еще два очень важных факта о темпераментах. Во-первых, они меняются. То есть в детстве ребенок может быть меланхоликом, в отрочестве станет холериком, а в юности превратится в обыкновенного сангвиника. Это не говоря уже об изменениях характера в среднем возрасте.

Во-вторых, людей с чистым темпераментом не существует. Нет чистых сангвиников или холериков. В основном люди сочетают в себе по-немногу от каждого из этих темпераментов. Важно определить тот тип, который в данном человеке преобладает. Именно он в основном и управляет характером.

Величина обиды

Любая обида имеет свои размеры. Условно их можно разделить на несколько категорий, которые одинаковы практически для всех людей:

Незаметная
Обычная
Серьезная
Непоправимая.

«Незаметные» обиды случаются у каждого из нас в жизни постоянно. Это и когда вам наступают на ногу в транспорте, и когда вам нахамили в магазине, и когда ваш любимый человек случайно вас ударил во сне. Такие обиды обычно не накапливаются, а очень быстро забываются. В основном их даже не принято озвучивать. Так что этому типу обид мы не будем уделять много внимания.

«Обычные» обиды уже куда серьезнее. Чаще всего они вызываются различными спорами, вроде что лучше посмотреть: футбол или новую мелодраму. Понятно, что одна из сторон в любом случае будет обижена. И лучший способ выхода из такой ситуации – поиск компромисса. Мол, давай сегодня посмотрим мелодраму, а завтра футбол. Самое важное в этом случае, чтобы хотя бы одна из сторон пошла на уступки. Иначе «обычная» обида можете перерасти в «серьезную».

«Серьезная» обида, как уже писалось выше, в основном вырастает из «обычной». Но бывают и иные случаи, которые упоминались ранее. Например, если вы задели гордость мужчины, то он сразу же сильно на вас обижается, пускай и не сильно это показывает. И опять же – единственный способ разрешить такую проблему – это пойти на уступки. Если этого не сделает ни одна из сторон, все может закончиться разрывом. Для этого обиде даже не обязательно перерастать в следующий разряд. Кстати, большинство расставаний случаются именно из-за «серьезных» обид.

«Непоправимая» обида в основном сразу влечет за собой расставание. К такому типу обид можно отнести предательство, измену, откровенную ложь. Помириться с человеком, которому вы нанесли подобную обиду будет крайне сложно, если не сказать, что практически невозможно. К тому же, даже помирившись, такая обида уже никуда не пропадет, и будет между двумя любящими людьми до конца жизни. Например, если муж изменил жене, а потом все-таки помирился с ней, то она все равно будет до конца помнить об измене. И уже никогда не сможет полностью довериться своему мужу.

Ну и конечно же не стоит забывать, что одинаковые обиды для разных людей, будут оценены по-разному. Кто-то и оттоптанную ногу воспринимает как серьезную обиду. А кто-то и предательство способен простить и забыть.

Общие принципы хороших отношений

Очень важно помнить о качествах, которые помогут вам быстро налаживать отношения с любимым человеком в принципе после любой ссоры. Их нужно выучить, а лучше распечатать и повесить над кроватью. Причем очень важно, чтобы правила эти соблюдали сразу две стороны. Тогда никакие временные недопонимания не станут помехой совместному счастью.

Взаимоуважение . Уважайте другого человека также, как самого себя. Его проблемы относятся к вам также, как и ваши к нему. Он имеет такие же права, как и вы. У вас не должно быть секретов друг от друга, любящие люди должны доверять друг другу самые сокровенные тайны.
Взаимопонимание . Научитесь вместе со своим любимым человеком садиться за стол переговоров. Пускай каждый из партнеров выскажет, что ему нравится, а что не очень. Решайте проблему разговорами, а не спорами или криками. Не перебивайте своего партнера, дайте ему высказать все накопившиеся претензии, пусть даже по вашему мнению они глупы и надуманы. Не старайтесь в чем-то переубедить человека, а если ему не повезет, то не попрекайте, мол «а я же говорил». Наоборот – поддержите. Ведь вы же его любите!
Взаимные чувства . Самое главное, что все эти условия возможны лишь в том случае, если партнеры любят друг друга. Иначе никакие ухищрения не позволят двум людям остаться вместе. Ни уважение, ни понимание не спасут от новой ссоры. .

И еще – всегда признавайтесь в своих чувствах.

Как видно, главным словом во всех трех правилах является взаимность. Лишь при взаимности достигается максимальная гармония в отношениях. Взаимно, значит вместе, сообща.