Зачатие ребенка как правильно советы. Семь рекомендаций по удачному зачатию. Важность фолиевой кислоты для плода

Каждый из родителей должен быть готовым к появлению ребёнка в семье. Причём готовым не только в плане финансовом, но и в психологическом, а также по состоянию здоровья. Подготовка мужчины к зачатию ребёнка - это основная тема данной статьи. Итак, обо всём по порядку.

Подготовка мужчины к зачатию ребёнка

Здоровье любого малыша напрямую зависит от здоровья не только его будущей матери, но и отца. Поэтому хорошо, если зачатие начинается с основательной подготовки мужчины. Далее в статье будут рассмотрены три фактора, которые должен знать абсолютно каждый мужчина:

планирование малыша;
здоровый образ жизни;
питание.

Планирование малыша

Подготовка мужчины к зачатию ребёнка начинается за три месяца. И первое, что необходимо сделать, - отправиться к врачу. Один из обязательных специалистов, которых нужно навестить, - уролог. Для чего это необходимо?

Перед зачатием мужчине нужно провериться на наличие каких-либо инфекций или заболеваний, так как некоторые из них, к сожалению, проходят абсолютно бессимптомно. Поэтому выявить их без специалиста просто невозможно. В случае если инфекция найдена, врач выпишет необходимые лекарства и даст консультацию об их применении.

Следующий специалист - это терапевт. Он сделает общую проверку здоровья будущего отца. Сдать общие анализы и снять кардиограмму необходимо для восстановления полной картины состояния здоровья будущего папы.

Вот основные специалисты, которых необходимо обязательно пройти мужчине перед самим зачатием. И пренебрегать этим фактором нежелательно. Ведь в случае, когда у будущего отца имеется какое-либо заболевание, вполне вероятно, что это отразится не только на развитии плода, но и на дальнейшей жизни молодой мамы и ребёнка.

Здоровый образ жизни

Этот фактор относится уже не только к мужчине, но и к женщине. От того, какой именно вели и ведут на данный момент родители, напрямую зависит здоровье плода.

Курение, а также алкоголь пагубно могут отразиться на ребёнке с первых минут его жизни. Нарушение менструального цикла, ухудшение эрекции - это не весь список проблем, с которыми часто могут столкнуться будущие отец и мать из-за курения.

Алкоголь также отрицательно влияет на здоровье организма. Гибель плода, различного рода опасные пороки его развития, а также психические и физические нарушения у детей - это то, что с большой вероятностью может ожидать пару, готовящуюся к появлению ребенка.

Ещё одна пагубная привычка - наркотики. Они абсолютно запрещены! Тут стоит задать хороший вопрос: "А оно того стоит?". Пятиминутное удовольствие может на всю жизнь погубить здоровье и жизнь вашего еще не родившегося малыша.

К сожалению, многие будущие родители, зная о том, как могут эти привычки повлиять на здоровье ребенка, всё равно пренебрегают опасностью ситуации. Многие специалисты борются с тем, чтобы их услышали молодые люди. К сожалению, результаты этой борьбы не радуют. Большинство родителей, страдающих вредными привычками, понимают свои ошибки поздно.

Здоровое питание

Мужчина, для зачатия ребенка, здорового и сильного в будущем, должен правильно питаться. Белки, жиры, углеводы - всё это необходимо для его организма. Фрукты, овощи незаменимы для молодых родителей. Ниже, представлен конкретный список продуктов, которые нужно употреблять мужчине:

говядина;
орехи;
яйца;
любые молочные продукты;
зелень;
любые фрукты, которые богаты витамином С (лимоны, апельсины, мандарины);
жирная рыба.

Эти продукты помогут организму поддерживать работоспособность. Они содержат в себе огромный комплекс полезных витаминов и минералов, которые полезны любому мужчине. Ведь зачатие ребёнка - это большой расход сил и энергии всего организма.

Стоит помнить о том, что переедать не нужно, но при этом кушать столько, сколько хочется. Главное, чтобы питание было разнообразным и полезным.

Подготовка к зачатию ребёнка

Мужчине и женщине следует уделять особое внимание психологическому состоянию, эмоциональной атмосфере в доме, так как это отдельный фактор, влияющий на здоровье плода. Родителям должно быть максимально комфортно друг с другом. Они оба должны хотеть ребёнка.

Спокойствие, любовь и чувство поддержки - именно в такой атмосфере должна проходить беременность. От зачатия до родов не должно быть никаких стрессов. Будущие родители должны уметь быстро выйти из негативной ситуации. Нужно уметь общаться друг с другом, доверять друг другу. И всякий раз, прежде чем начинать скандал, вспоминать о том, что эти крики отрицательно влияют не только на отношения внутри семьи, но и на здоровье ещё не родившегося малыша.

Курсы для молодых родителей

Ожидание рождения малыша - волнительное время. Но это и время для моральной подготовки родителей. Существует огромное число различных кружков, которые помогут им в этом. Больше всего это будет полезно тем, кто впервые ждёт ребёнка. Тут научат, как пеленать, кормить и купать ребёнка. Также эти кружки будут полезны и родителям со стажем. Ведь всегда полезно узнавать что-то новое.

Курсы по цене вполне приемлемы. Но, в случае если в вашей местности по той или иной причине ничего похожего нет, то можно найти, например, психолога, который будет ничуть не хуже. Он поможет выйти из той или иной ситуации, поможет советом.

Конечно же, будущие бабушки и дедушки также должны психологически поддерживать молодых родителей. Не стоит стесняться просить у них совета или помощи. Да, время детства прошло, но стоит помнить, что о воспитании ребенка и о беременности старшее поколение знает достаточно много.

Активный образ жизни

Движение - жизнь! Это золотые слова, и как никогда они актуальны в двадцать первом веке. Физические нагрузки особенно полезны будущим родителям. Причём не надо поднимать штанги или изнурять себя тренировками. Аэробика - это отличное решение не только для мужчин, но и для женщин. Благодаря этим упражнениям, кровь насыщается полностью кислородом, что благотворно влияет на зачатие, а также дальнейшее развитие самого плода.

Лыжи, катание на коньках - ещё один отличный способ поддерживать свой организм в отличной здоровой форме. Опять же, не стоит забывать о том, что всё нужно в меру. Нельзя перетруждать себя физическими нагрузками. Особенно это относится к женщинам, так как способно пагубно повлиять на процесс менструации.

Бани, сауны - вот от этого мужчинам нужно отказаться. И всё потому, что высокая температура отрицательно воздействует на Кроме того, не стоит носить очень тесную одежду.

Здоровый сон - залог здоровья

Мужчине и женщине необходимо следить за своим режимом. Когда человек спит, его организм максимально восстанавливает свои силы. Если пренебречь этим, то это приведёт к постоянной усталости, вялости и раздражительности. Кроме того, недостаточный размер сна может привести к гормональному сбою, что абсолютно нежелательно для будущих родителей. Важно помнить, что спать человек должен как минимум семь или восемь часов.

Условия труда

Условия труда также имеют влияние на состояние здоровья будущего родителя. Лучше всего полностью исключить присутствие неблагоприятных факторов, которые способны навредить здоровью мужчины. К ним можно отнести воздействие химических веществ и психологические нагрузки.

К сожалению, представителям сильного пола совсем избавиться от этих факторов не удаётся. И всё потому, что им нужно кормить семью и заботиться о ее материальном благополучии. К счастью, у женщин всё намного легче. Ведь им можно уйти в длительный декретный отпуск. Поэтому совет женщинам - не пренебрегать данной возможностью. Им важно помнить, что во время беременности необходим покой и отдых. А декретный отпуск - отличный способ создать для себя наиболее подходящие условия.

Препараты для зачатия

Эта часть статьи расскажет о том, что нужно для зачатия мужчине. Есть три вида лекарств, которые в таком случае могут назначить врачи. Но нужно подчеркнуть, что ничего без их назначения принимать нельзя. Давайте рассмотрим все подробнее.

Речь идет о витаминах и препаратах, с которыми подготовка мужчины к зачатию ребенка станет более эффективной. Данные средства помогут повысить выносливость, а также качество всей его жизни. Так, для процесса зачатия особенно полезными окажутся витамин Е, L-карнитин и цинк, усиливающие выработку эякулята и воздействующие на подвижность сперматозоидов. А для мужчин зрелого возраста больше подходит селен, поддерживающий нужный уровень сексуальных возможностей. Кроме этого, популярностью пользуются препараты, содержащие фолиевую кислоту и витамин А.

Но нельзя забывать, что все перечисленное принимается только по рекомендации специалиста. Ведь даже эти, казалось бы безобидные средства, могут оказать нежелательное воздействие на организм будущего отца.

Итак, что пить мужчине для зачатия? На этот вопрос дан точный ответ. Если же есть инфекция, нужно пить назначенные врачом препараты, которые будут бороться с ней, а в случаях, когда нужно поддержать организм - витамины в помощь. Биологические добавки, кстати, употреблять нежелательно.

Сколько раз необходимо заниматься сексом

Сколько именно нужно заниматься сексом, чтобы наконец-то произошло зачатие? Это наиболее популярный вопрос среди будущих родителей. Многие специалисты утверждают, что между половыми актами должно пройти хотя бы два или три дня. И всё потому, что подвижность и концентрация половых клеток за это время достигает абсолютного максимума. А что касается каждодневных половых актов, то здесь толку от них не будет абсолютно.

Итог

Теперь пора подвести итог. Рождение ребёнка - это самый важный этап в жизни человека. Именно поэтому нужно подготовиться не только к самой беременности, но и к зачатию. Посещение врачей, точное следование их рекомендациям - основные факторы, которые напрямую влияют на само развитие плода и дальнейшей его жизни. Заботясь о себе сейчас, родители заботятся о здоровье своего малыша. Отказ от алкоголя, наркотиков, табака - это то, что необходимо выполнить в первую очередь. А активная жизнь и приём витаминов будет ещё одним благоприятным фактором для развития малыша.

Соблюдая советы, которые приведены в этой статье, можно быть уверенными в том, что зачатие, беременность и само рождение ребёночка будут по-настоящему счастливыми моментами, как для будущего отца, так и для будущей мамы.

В последние годы появилось столько разнообразных исследований на тему беременности, что от такого огромного количества информации просто кружится голова. Многие, запутавшись, на практике начинают применять абсолютно не действующие советы для зачатия. Именно поэтому ниже для читателей Дома Знаний представлены 10 советов-подсказок, которые помогут Вам зачать ребенка, пройти всю беременность и благополучно родить малыша. Тем более, они легки в исполнении!

Постарайтесь исключить из рациона кофеин. Абсолютно все формы кофеина могут вызывать существенные проблемы, когда дело касается зачатия и поддержания беременности. Исключите его полностью или найдите альтернативу, если, например, Вам нужно поддерживать бодрость по утрам.

Пейте чуть-чуть вина. Это не значит, что, пытаясь забеременеть, Вам можно выпивать больше чем рюмку вина на ночь. Знайте меру! Исследования показали, что маленькое количество вина может фактически помочь в зачатии ребенка.

Избавьтесь от пестицидов в доме и перейдите на органические продукты. Желающим забеременеть рекомендуется даже не находиться там, где ранее использовались пестициды. Было доказано, что пестициды способны вызвать трудности с зачатием и при беременности.

Упражнения для зачатия и беременности. Исследования доказали, что у женщины, регулярно делающей физические упражнения, вероятность здорового зачатия и беременности повышается на 40%. Однако не переусердствуйте! Не стоит записываться на профессиональный спорт перед зачатием или во время беременности! Умеренное занятие спортом или просто зарядка по утрам - всегда отличная идея для пары, чтобы забеременеть.

Читайте также: Психология зачатия.

Знайте свой собственный цикл. Никакой объем прочитанной теории не поможет Вам понять свой собственный организм в полной мере. Все люди индивидуальны, а теория составляется из среднестатистических показателей. Наберитесь терпения и займитесь подготовкой Вашей базальной температуры и цервикальной слизи для определения вероятной даты овуляции . Это поможет точно Вам определить оптимальное время для зачатия.

Если курите, бросьте курить. Отказ от сигарет очень важен, особенно если Вы это сделаете задолго до зачатия. Помните, что курение имеет непосредственный эффект на возможность оплодотворения, ход беременности, развитие эмбриона, а также здоровье будущего ребенка.

Читайте также: Йод для беременных.

Пейте воду. Это принесет Вам много пользы! Питье 8 стаканов воды в день поможет поддержать здоровое состояние тела, что крайне необходимо для успешного зачатия и самой беременности. Но помните, что воду пить нужно не из-под крана, а отфильтрованную или, что еще лучше, минеральную.

Утренний секс для зачатия. Исследования показали, что наилучшее качество спермы у мужчины именно в утреннее время, поэтому специалисты рекомендуют всем желающим зачать ребенка по максимуму использовать это обстоятельство. Это поможет Вам забеременеть в короткие сроки.

Расслабляйтесь. Постоянное напряжение и пребывание в стрессовых ситуациях - состояние, невероятно плохо влияющее на возможность женщины и мужчины зачать ребенка. Многие пары знают, что во время попыток забеременеть они практически всегда находились в состоянии стресса, и чаще всего из-за работы. А когда они брали отпуск и отдыхали от работы, то по возвращении оказывалось, что у них будет ребенок!

Не перегревайтесь. Это в большей мере касается мужчин, так как они имеют более подвижные сперматозоиды и, вообще, более качественную сперму, когда их репродуктивные органы сохранены в более прохладной температуре. Именно поэтому мужчина задолго до зачатия должен начать носить свободное нижнее белье и избегать очень горячих душей. Также если Вы хотите максимизировать возможность зачатия, то Вам не рекомендуется длительное нагревание в бане или сауне.

Желание завести ребёнка рано или поздно посещает любую пару. Планирование семьи – это естественный процесс двух ответственных людей. Случается так, что паре не с первого раза. Начинаются сомнения, поиски информации и советы близких по . В статье собраны основные правила зачатия, которые могут помочь супругам поскорее достичь желаемого результата и почувствовать себя родителями.

Правила зачатия помогут получить желанный результат.

1. Консультации специалистов и анализы

Начинают планирование беременности с посещения гинеколога. Доктор выясняет предыдущий акушерский анамнез женщины (аборт, роды, мертворождения), уточняет способы контрацепции и наличие сопутствующей патологии. Затем дает направление на анализы и обследования и уточняет, каких еще специалистов нужно посетить.

Стандартно назначают консультацию терапевта, лора и стоматолога для выявления очагов хронической инфекции. При необходимости отправляют к врачам другого профиля.

При наличии в семейном анамнезе детей с врожденной патологии и некоторых других моментах назначают консультацию генетика.

Всем женщинам рекомендуют выполнить общий анализ мочи и крови, биохимический анализ крови, коагулограмму, резус-фактор и группу крови для обоих супругов, УЗИ органов малого таза и специальные исследования на инфекции и вирусы, которые могут повлиять на зачатие и вынашивание ребенка.

При необходимости дополнительно назначают анализы крови на гормоны щитовидной железы и надпочечников. У некоторых женщин проводят иммунологические исследования.

Некоторые инфекции вызывают бесплодие.

2. Лечение болезней и прививки

Большинство лекарственных препаратов запрещены во время беременности. Чтобы забеременеть и не переживать о состоянии здоровья, следует пролечить всю обнаруженную патологию и перевести хронические заболевания в стадию ремиссии.

Многие инфекционные болезни не дают женскому организму забеременеть. Избавившись от них все получится после первого раза.

Что насчет прививок:

опасность представляет вирус краснухи, который у взрослых протекает легко, но при беременности вызывает тяжелые поражения плода. Если женщина не привита, то рекомендуют сделать прививку, и только спустя 3-4 месяца пробовать забеременеть. Привитым женщинам нужно проверить уровень антител к вирусу краснухи и при необходимости провести ревакцинацию (повторную прививку);
все чаще в медицинских рекомендациях отдельным пунктом прописывают проведение прививки от вируса гепатита В;
прививку от гриппа и другой инфекции женщина выполняет по желанию.

3. Правильно рассчитать благоприятный период для зачатия

Женщина с более-менее регулярным циклом должна научиться высчитывать период , т. е. время когда шансы забеременеть максимальны.

А вот курение активно уменьшает репродуктивные возможности мужчины и женщины, а также влияет на последующую беременность, равно как и алкоголь. Если будущие родители всерьез настроены на зачатие ребенка, то нужно отказаться от этих вредных привычек.

6. Занятия спортом

Умеренные физические нагрузки полезны как для мужчины, так и для женщины. Они поддерживают гормональный баланс и улучшают работу всех органов и систем.

Некоторые спортивные нагрузки, связанные с длительным сдавливанием (велосипед) или травмами паховой области (боевые искусства) могут стать причиной бесплодия.

Чрезмерные силовые нагрузки у женщин (женский бодибилдинг) сопровождаются прекращением или нарушением менструального цикла, что также не способствует зачатию. Кроме этого, такой спорт подразумевает прием дополнительных препаратов, содержащих гормоны. Если пара решила завести ребенка, то спортивную карьеру следует на время приостановить, чтобы организм мог восстановить свои функции и женщина забеременела.

7. Следите за мужчиной

Часть мужчин безалаберно относятся к своему репродуктивному здоровью. Жара и повышенная температура в паховой области мешают нормальному образованию спермы. Поэтому лучше отказаться от посещения бани, сауны и подогрева сиденья автомобиля.

В теплое время года выбирать одежду и белье свободного покроя, чтобы не перегревать и не сдавливать паховую область. А женщина, напротив, не должна допускать переохлаждения репродуктивных органов, чтобы не спровоцировать воспалительные заболевания.

Общение в семье способствует психологическому комфорту и зачатию.

8. Правильный настрой и спокойствие

Если у молодой пары в течение года не получается забеременеть, то следует отпустить проблему. Зацикленность на зачатии сводит шансы получить желаемое к нулю.

Работа с психологом, путешествие или совместное посещение интересных занятий отвлекут измученную ожиданием пару и дадут природе возможность самой сделать свою работу по зачатию.

Итогом этих советов станет несколько реальных историй обычных женщин, которые длительно пытались зачать ребенка и что им помогло.

Анастасия, 34 года:

Два с половиной года я стояла березкой, истерила, ждала и сдавала анализы. Потом решила сменить гинеколога и врач отправила меня на повторное обследование. Тут заболела моя мама и мне стало не до анализов. На мое удивление к концу месяца я увидела долгожданные полоски. И это после двух лет ожидания ребенка, мама, кстати, быстро поправилась.

Екатерина, 28 лет:

Я не могла забеременеть три года. Все народные советы для зачатия не помогали. Доктор посоветовал попробовать три месяца попринимать оральные контрацептивы и потом прекратить, мол есть такой способ. Я три месяца пила таблетки, а через пару месяцев после их отмены забеременела.

Светлана, 31 год:

Мне помогло зачать ребенка только проведение лапароскопии. У меня был скрытый склероз яичников, который не видно было на УЗИ. Через три месяца после операции я увидела, что у нас с мужем будет ребенок.

В жизни мужчины и женщины наступает момент, когда они готовы увеличить свою семью появлением малыша. Будущие родители начинают готовиться к этому важному событию. Прежде всего, возникает вопрос, как правильно зачать ребенка? Какие меры необходимо предпринять, чтобы беременность наступила как можно быстрее и без проблем?

Подготовка к беременности

Если вы решили стать родителями, предварительно нужно подготовить организм для успешного оплодотворения и нормального вынашивания плода. Ниже приведены пункты, которые необходимо соблюсти мужчине и женщине, перед тем как приступить к процессу зачатия ребенка:

Исключить употребление алкогольных напитков, по возможности отказаться или свести к минимуму количество сигарет.
Сократить количество таких напитков, как чай и кофе.
Посетить врача для проведения обследования на наличие заболеваний и противопоказаний к беременности. Если понадобится, пройти необходимый курс лечения.
Сдайте анализ крови на резус-фактор. Вынашивание ребенка при резус-конфликте родителей может быть проблематичным.
Сбалансировано питаться, отдавать предпочтение натуральным продуктам, без консервантов и различных химических добавок. Увеличить количество употребляемых овощей и фруктов. Не увлекаться жирной, острой пищей, а также сладостями.
Сбросить лишний вес, особенно это касается женщин.
Наполнить свою жизнь радостными моментами. Никаких стрессов и депрессий.

Согласно статистике, беременность у большинства пар наступает после регулярных попыток на протяжении трех месяцев. Если с вами этого не произошло, не нужно паниковать, так как это индивидуальный процесс, иногда требующий медицинского вмешательства.

Правильные дни для зачатия

Период овуляции играет важную роль в вопросе зачатия. Овуляция – это момент, когда созревшая яйцеклетка покидает яичник, выходит в маточную трубу и там живет, ожидая оплодотворения в течение суток. В случае отсутствия зачатия, она еще сутки находится в маточной трубе, после чего погибает. При встрече со сперматозоидом образуется зигота (новая клетка).

Правильно выбранное время для сексуального контакта, увеличивает шансы на скорейшее оплодотворение яйцеклетки. К таким периодам относят:

Фертильный. Это временной отрезок, во время которого показатели вероятности зачатия максимальны. Данный период длится семь дней, до овуляции – 5, и 2 дня после выхода яйцеклетки в маточную трубу. Наиболее удачные из фертильных дней – 2 дня до овуляции и непосредственно овуляторный день. Для повышения шансов забеременеть, рекомендуется воздержаться от половой близости несколько дней перед выходом яйцеклетки.
Вторым временным отрезком, увеличивающим вероятность зачатия, считается период с 10 по 18 день менструального цикла. Половые контакты в это время должны быть не чаще одного раза в два дня.

Для применения овуляторного метода для наибольшей вероятности забеременеть, сначала нужно рассчитать график месячных и обозначить дни, когда женская половая клетка выйдет в маточную трубу. Сделать это можно самостоятельно, путем измерения базальной температуры или с помощью ведения календаря месячных, а также при помощи специального теста.

Выбираем позу

Положение партнеров во время полового сношения никак не влияет на встречу сперматозоида с яйцеклеткой. Мужские гаметы, в силу своего строения, очень «шустрые» и у них одна цель – добраться до женской половой клетки. Поэтому препятствия, встречающиеся на их пути, они преодолевают «по-мужски».

Однако бывает такое, что у женщины существует дефект строения внутренних половых органов. Например, загиб матки не дает возможности сперматозоидам проходить по намеченному пути. В таких случаях правильно подобранная поза может привести к оплодотворению. Вот некоторые из них:

«Миссионерская» поза — партнерша лежит на спине, партнер сверху. Женщине необходимо прижать ноги к своему животу, чтобы половой член наиболее тесно контактировал с маткой.
Поза, когда партнер располагается сзади партнерши.

Чтобы все получилось, выбирайте позы, которые не дают сперме вытекать из влагалища. Старайтесь не заканчивать половое сношение в позах, когда женщина находится сверху партнера.

По окончании акта дамам, мечтающим о беременности, рекомендуется приподнимать бедра, чтобы сперма не вытекала как можно дольше. Например, можно положить подушечку под ягодицы или сделать упражнение «березка».

Возрастной показатель

У кого больше шансов забеременеть – у 25-летней девушки или у сорокалетней женщины? Конечно же, возрастной фактор для зачатия играет огромную роль. С возрастом, в организме происходят закономерные, физиологические изменения, которые препятствуют быстрому оплодотворению. Дамам это стоит учитывать и не откладывать с зачатием и рождением ребенка.

Рассмотрим, на протяжении какого отрезка времени, в зависимости от возраста женщины, не стоит переживать об отсутствии беременности:

В течение года, если девушке еще не исполнилось 30 лет.
Не стоит паниковать месяцев девять представительницам прекрасного пола 30 – 35 лет.
В период от 35 до 40 лет – отсутствие зачатия на протяжении 6 месяцев является поводом для посещения гинеколога.
Женщинам после 40 лет забеременеть становится проблематично, поэтому достаточно и трех месяцев «пустоты», чтобы забить тревогу.

После сорока лет у женщин начинаются проблемы с менструальным циклом, становится тоньше слизистый слой эндометрия, уменьшается количество фолликулов в яичниках, увеличивается количество хронических заболеваний. Все эти проблемы уменьшают шансы зачать ребенка, увеличивая риск стать бесплодной.

Качество спермы

Успешное оплодотворение может получиться при условии, что у мужчины качественные и здоровые сперматозоиды. Оздоровить сперму возможно, для этого мужчинам следует выполнять следующие правила:

Не увлекайтесь спиртными напитками. Содержащийся в них этанол способствует сокращению выработки мужского гормона - тестостерона и убивает большое количество сперматозоидов. Такое же действие оказывает табак и наркотические средства.
Откажитесь от посещения бань и саун, вода в ванной должна быть не слишком обжигающей. Избегайте перегрева яичек, высокие температуры пагубно влияют на сперму.
Не носите слишком тесное нижнее белье и обтягивающие брюки.
Рекомендуется пройти курс приема витаминов. Содержащиеся в них элементы оказывают благотворное влияние на выработку здоровых гамет.
Поддерживайте физическую форму.

Процесс оздоровления спермы достаточно длительный. По сути, все вышеперечисленные правила должны стать обычным образом жизни мужчины.

Роль фолиевой кислоты

Вероятность наступления беременности при дефиците фолиевой кислоты (витамина В9) уменьшается в разы. Этот элемент крайне необходим для нормального зачатия и возможности благополучно вынашивать ребенка.

Фолиевая кислота назначается не менее, чем за девяносто дней до начала попыток забеременеть. Этого вполне достаточно, чтобы насытить организм недостающим витамином.

Стоит отметить, что принимать данный элемент необходимо не только будущей маме, но и отцу. Дефицит фолатов у мужчин негативно влияет на качество и подвижность сперматозоидов. При наличии проблем с зачатием, сильному полу обязательно назначают препарат фолиевой кислоты. Зачастую параллельно рекомендуют принимать витамин Е, который увеличивает количество вырабатываемой спермы.

Позитивный настрой

У некоторых семейных пар, мечтающих о появлении малыша, не всегда получается все и сразу. Не стоит в таких случаях отчаиваться и зацикливаться на возникшей проблеме. Настройтесь на позитив и старайтесь наслаждаться жизнью. Ожидание момента, когда вы, наконец-то, увидите «две полоски», должно приносить радость и хорошее настроение. Известный и научно доказанный факт, что негативные эмоции, стресс и депрессии препятствуют успешному оплодотворению.

Во время полового контакта стоит отбросить любые переживания и получать удовольствие от самого процесса, а не думать «получиться в этот раз или не получится». Занятия любовью не должны становиться средством, с помощью которого будет достигнута цель. Наоборот, шансы забеременеть увеличиваются, если вы наслаждаетесь друг другом.

Вам сложно переключиться? Попробуйте обратиться к психологу, отправиться в путешествие, совместно посещать какие-нибудь занятия. Делайте все что угодно, чтобы не мучить себя ожиданиями и дать природе спокойно сделать ее работу.

Проблемы с зачатием

К причинам, из-за которых может не получаться быстрое оплодотворение, относят:

Период у женщины после выкидыша. Прерванная таким образом беременность влечет за собой возникновение сложных проблем в организме. Необходимо пройти полноценный курс лечения, прежде чем планировать новое зачатие. Этот период может затянуться не менее чем на полгода.
Прием противозачаточных таблеток. Женщине за несколько месяцев до планируемого периода нужно перестать их принимать, так как полное восстановление работы женского организма происходит в течение одного-пяти месяцев.
Использование внутриматочной спирали. Если женщина для предохранения от нежелательной беременности пользовалась таким средством контрацепции, после его удаления беременность может отсутствовать более одного года. В таких случаях нужно вести календарь менструальных циклов.
Зачатие ребенка после сорока лет.

Надеемся, что приведенные в это статье правила зачатия помогут будущим родителям поскорее осуществить свою мечту зарождения новой жизни.

Живите половой жизнью регулярно, не предохраняясь, но не чаще чем через три дня. Слишком активный секс истощает семенные железы мужчины, и его сперма становится малопригодной для оплодотворения.

Оптимальные дни для зачатия — околоовуляторный период. Обязательно продолжайте попытки забеременеть в середине цикла. Еще лучше купить тест на овуляцию, и тогда вы точно будете знать возможность зачатия.

Во второй половине цикла, наоборот, желательно воздержание от половых актов. Усиленные сокращения матки, которыми сопровождается оргазм, могут вытолкнуть еще плохо закрепившееся плодное яйцо.

После полового акта не вскакивайте сразу, чтобы бежать в ванную комнату. Полежите спокойно, дайте сперматозоидам проникнуть в полость матки. Если вы сразу встанете, семенная жидкость может вытечь из влагалища и шансы забеременеть уменьшатся. В том, как лежать, есть маленькая хитрость. Подложите под таз подушку и расположитесь удобно. Женщинам, у которых матка расположена правильно, то есть наклонена вперед, нужно лежать на животе, а тем, у кого наклон матки назад, —на спине. Проведите в расслабленном состоянии 10—15 минут, а потом уж вставайте.

Когда беременность становится самоцелью, она, как правило, возникает со значительными трудностями. Нередко приходится слышать истории, как женщина, махнув рукой на проблему , сразу обнаруживает, что беременна. И это не чудо. В состоянии стресса, а именно так можно характеризовать постоянное ожидание ребенка, функции воспроизводства сворачиваются по максимуму. Яичники плохо работают, нарушается гормональный фон, и беременность не возникает. Поэтому расслабьтесь и занимайтесь любовью не ради беременности, а в свое удовольствие, не забывая при этом про маленькие хитрости.

Травы для нормализации гормонального фона

Для лечения бесплодия при сниженной функции яичников применяют следующие сборы. Они стимулируют яичники на выработку собственных гормонов.

Рецепт № 1. 3 верхушки ветвей можжевельника обыкновенного залейте 500 мл кипятка, варите в закрытой посуде на малом огне 5—10 минут, настаивайте около часа, процедите. Пейте по 2—3 ст. л. 2 раза в день в первую фазу менструального цикла 3—5 месяцев.

Ароматерапия и БАДы в лечении бесплодия

Нетрадиционная медицина для лечения бесплодия, вызванного воспалительными процессами, рекомендует принимать «Экстракт грейпфрутовых косточек» и эфирное масло чайного дерева.

В лечении эндокринного бесплодия очень важны полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие восстановлению гормонального гомеостаза, и препараты сои, содержащие фито-эстрогены.

Экстракты зеленого чая, мяты перечной пополнят организм антиоксидантами, витаминами и необходимыми минеральными веществами.

Эфирное масло тимьяна, используемое во влагалищных тампонах, уменьшит воспалительные процессы в малом тазу, нормализует работу яичников.

Создать гармонию в душе и нормализовать работу половых желез помогут масла с выраженным гормоностабилизирующим действием: лаванды, шалфея, жасмина, герани. Их используют в аромалампах и аромакулонах.

Для аромалампы берут по 2 капли каждого масла на сеанс. В день нужно 2 сеанса ароматерапии по 15—20 минут. Курс лечения — 3 недели. Ароматические средства наполнят вашу жизньполезными и приятными моментами. Вы успокоитесь, гормональные процессы придут в норму, и желанная беременность непременно случится.