Обряды 

Возрастные фобии и виды. Как избежать возникновения и закрепления страхов

К практическим психологам часто обращаются по поводу детских страхов. Страх является нормальной реакцией человека в опасных ситуациях, но иногда страх может принимать невротическую форму. В таком случае нужна не только психологическая помощь, но и определенная лечебная программа. Однако предупредить такое положение возможно, если вовремя обратить должное внимание на реакции ребенка.

Страхи связаны с возрастом

У детей 3-6 лет преобладают страхи животных, персонажей из кинофильмов, сказок, домашних ссор, драк или вымышленных взрослыми образов для «воспитательного запугивания».

В 6-8 лет преобладают страхи темноты, одиночества, разлуки с родными. Достаточно распространенным у детей младшего школьного возраста является «школьный невроз». Часто он возникает у детей, которых слишком опекают родители, а также у первоклассников, которые боятся идти в школу. Чтобы избавиться от источника страха, дети прогуливают школу, появляются имитирующие соматические симптомы (головная боль, тошнота, усталость), которые, однако, могут стать вполне реальными.

Проявлениями страха являются приступы тревожного настроения, дрожь, подергивание, соматические симптомы. Однако не следует фиксировать на этом внимание ребенка! Чтобы преодолеть страх и предупредить невроз, не оставляйте ребенка наедине со страхами и не вините в слабости и неспособности справиться с ситуацией. Найдите способы, которые помогут именно Вашему ребенку, проконсультируйтесь с психологом . Действенным методом преодоления страха является сказкотерапия .

Страх темноты

Если ваш ребенок боится засыпать в темноте или оставаться один в комнате, ни в коем случае нельзя подвергать малыша «закаливанию» и запирать одного в темноте, чтобы «привыкал». В этом случае ребенок не только не избавится от своего страха, но получит еще и новый - страх родительского гнева или насмешки.

Очень полезным методом для «лечения» страха является сказка. Ведь именно сказка входит в жизнь ребенка с раннего возраста, сопровождает на протяжении всего дошкольного детства и остается с ним на всю жизнь. Слушая сказку, дети находят в волшебных историях «эхо» собственной жизни. Они стремятся воспользоваться примером положительного героя в борьбе со своими страхами и проблемами. Кроме того, рассказы и сказки вселяют надежду на возможность преодоления всего негативного. Поэтому при преодолении страха темноты родителям можно использовать сказку «Почему Сережа не боится засыпать сам?».

Также вместе с ребенком следует подумать над другими способами, которые помогут прогнать страх. Как правило, дети говорят, что нужно для этого, например: чтобы мама или папа посидели возле ребенка пока он уснет, почитали ему, оставляли включенным ночник. Положите вечером у ребенка его любимую игрушку-защитника. Днем предложите ребенку нарисовать страх и придумать и изобразить то, что его победит.

Когда ребенок прослушает сказку, обсудите ее, поставьте следующие вопросы:

Почему Сережа не мог заснуть?

Кто прилетел на Сережину подушку?

Чему звезда научила Сережу?

Перестал ли Сережа бояться засыпать сам?

Как мальчик преодолел свой страх?

Предложите ребенку выучить стих и вспомнить его, когда вечером выключите свет.

Страх врачей и уколов

Существуют непростые темы для разговора с ребенком. К ним относятся поход к врачу, профилактика простудных заболеваний, необходимость прививок и лечебных процедур и тому подобное. Как правильно разговаривать с ребенком об этих вопросах?

Работаем с собственными тревогой и страхом

В разговоре о профилактике инфекционных заболеваний и необходимости прививок очень важно не заразить малыша собственными страхами. Для этого, прежде всего, дайте себе ответ на вопрос: «Как собственно я отношусь к прививкам? Что я знаю об этой процедуре? Что я знаю об этом заболевании?». Если вы обнаружите, что мнения по предложенной теме вызывают тревогу, волнение или страх, - это значит, что перед разговором с ребенком вам следует определиться с источником своих собственных страхов.

Вспомните, кто и как в детстве рассказывал вам о прививках и болезнях, с какими заболеваниями вам пришлось столкнуться и как шел процесс лечения. Вполне возможно, что пережитый вами в детстве страх отложился в подсознании и продолжает вызывать чувство тревоги во взрослом возрасте. Осознание опыта поможет удержаться от его трансляции своему ребенку.

Типичной ошибкой родителей, вызывающей страх врачей является обман : «Укол - это не больно! Ты ничего не почувствуешь!». Мы должны сказать ребенку что он почувствует, по какой процедуре это будет проходить.

Повышаем собственную компетентность

В понимании медицинских аспектов прививки помогут профессиональные журналы и интернет. Уделите особое внимание распространенным мифам и предрассудкам. Часто они не имеют под собой никаких научных обоснований.

Учитываем возрастные особенности

Чем старше ребенок, тем больше у него развито понимание причинно-следственных связей. В возрасте до трех лет малыш не способен устанавливать связь между своими дискомфортными ощущениями (насморк, кашель, рвота, боль) и понятием «болезнь». Он понимает, что ему плохо, однако соотнести причины, которые имели место в прошлом, с тем, что он переживает в данный момент, пока не может.

Примерно в пять лет у детей формируются навыки понимания причинно-следственных связей. В этом процессе основную роль играют объяснения, поступающие от авторитетных взрослых.

Вкладываем в слова положительную мотивацию

Для ребенка гораздо важнее услышать о том, что он может сохранять здоровье, чем о том, почему он заболел, тем более в обвинительной форме. Это позволит сформировать сознательную ответственность за свое самочувствие, а не чувство вины за совершенные ошибки и страхом перед вирусами или болью.

Одним из важных родительских навыков является умение позитивного общения с ребенком. Тренируемся заменять рассказы об ограничениях, связанных с болезнью, положительными мотивирующими словами о преимуществах, которые открываются для здорового человека.

Примеры бесед

Пример 1. Ребенок переел мороженого и застудил горло. Неудачный вариант родительского комментирования: «Я же говорила тебе не есть столько мороженого. Теперь будешь лежать с больным горлом». Звучит как обвинение и последующее наказание болезнью. Удачный вариант: «Хотя это и трудно, но попробуй в следующий раз съесть только одну порцию мороженого. Тогда горлышко будет себя чувствовать хорошо». Разумно ограничиваем, даем положительное подкрепление.

Пример 2. Ребенок бегает по холодным лужам. Неудачный вариант родительского комментирования: «Ну вот, опять набегался по лужам и замерз. Как же я устала постоянно лечить твои сопли». Способствует развитию чувства вины за зря потраченное родителями время. Удачный вариант: «Когда на улице холодно и мокро, очень важно сохранять ноги сухими. Когда у тебя нет насморка, мы можем гулять гораздо чаще и дольше». Информируем о профилактике заболевания и положительно мотивируем.

Пример 3. Ребенок не хочет мыть руки с мылом; заходя домой, сразу берет какую-то еду. Неудачный вариант родительского комментирования: «Если будешь есть немытыми руками, в животе будут лазить черви!». Дает заведомо ложную с медицинской точки зрения информацию, порождает страх и панику, превращается в детской фантазии в ужасы. Удачный вариант: «Кошечка моет свои лапки язычком. Она не знает, что есть волшебное мыло, которое помогает прогнать с ручек грязь. Пошли мыть ручки с мылом!». Интересный пример соблюдения гигиены животными и людьми мотивирует ребенка, объясняет ему назначение мыла.

Старайтесь не орать от страха при каждом «болит». Чем спокойнее к ситуации отнесется авторитетный для него взрослый, тем менее тревожным ребенок будет в состоянии заболевания или при прививке.

Эффективным приемом для работы с детьми является сказка. Во время разговора с ребенком о прививках от гриппа можно использовать сказкотерапию.

Вопросы для обсуждения с ребенком:

Где живут опасные вирусы?

Как они могут попасть в организм здорового человека?

Можно ли от них защититься?

Еще кое-что о страхах...

(по материалам книги Кэрола Е. Изарда «Психология эмоций»)

Страх защищает

Биологически страх связан с болью. Именно ситуации, связанные с переживанием боли, активизируют наши страхи. Однако страхи часто формируются и при отсутствии такого опыта. Например, одни люди боятся змей, хотя никогда их не видели в естественной среде. Другие боятся летать по воздуху, хотя никогда не попадали в авиакатастрофы. Страхи могут быть результатом не реальных переживаний, а нашей фантазии. Но такую реакцию можно рассматривать и как защитный механизм нашей психики. Когда автомобиль приближается к нам на большой скорости, появляется предчувствие возможной боли даже если мы никогда не попадали в автокатастрофы. Это предчувствие включая эмоцию страха, которая, в свою очередь, мотивирует определенное поведение - бежать. Такие биологические реакции являются защитными и позволяют нам спастись от опасности.

Страх заражает

Много страхов является опытом общества, а не нашим собственным. Это свойство изучали в эксперименте с обезьянами. Первая группа обезьян была привезена из Индии, где имела опыт проживания в естественных условиях. Эти обезьяны имели страх перед змеями. Вторая группа обезьян родилась уже в лаборатории и не имела опыта жизни на свободе и, соответственно, страха перед змеями. В клетку с обезьянами ставили ящик, в котором находился удав или змеевидный муляж. Также в ящике находилась еда, которую обезьяны могли свободно взять. Обезьяны из лаборатории спокойно принимали пищу, в то время как привезенные обезьяны проявляли признаки страха, оставаясь голодными. Самое интересное, что когда две группы соединяли, лабораторные обезьяны, наблюдая за дикими, очень быстро научились испытывать страх перед змееобразными предметами. Первая группа обезьян заразила страхом вторую группу. Особенно быстро это происходило когда образец поведения показывали биологические родители своим детенышам.

Детям свойственно бояться, поскольку они физически слабы, зависимы и не всегда способны себя защитить. В определенные периоды жизни страхи являются естественной реакцией на непонятное, неизвестное. Существуют типичные страхи, свойственные детям в том или ином возрасте. В 2-3 года ребенок боится врачей, темноты, громких звуков. В 3-4 года появляются страхи, связанные с развитием фантазии ребенка, страх сказочных персонажей. У детей 6-7 лет может появиться страх смерти, своей или своих близких.

Каковы причины появления страхов?

Чем страхи отличаются от фобий? Разновидность фобий?

Как справиться со страхами?

Скачать:


Предварительный просмотр:

«О детских страхах и фобиях»

Нелегко найти человека, который бы никогда не испытывал бы чувство страха. Детям свойственно бояться, поскольку они физически слабы, зависимы и не всегда способны себя защитить. В определенные периоды жизни страхи являются естественной реакцией на непонятное, неизвестное. Существуют типичные страхи, свойственные детям в том или ином возрасте. В 2-3 года ребенок боится врачей, темноты, громких звуков. В 3-4 года появляются страхи, связанные с развитием фантазии ребенка, страх сказочных персонажей. У детей 6-7 лет может появиться страх смерти, своей или своих близких.

Страх – основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается определенными физиологическими изменениями в высшей нервной деятельности, что отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления.

Страх – эмоционально заостренное (аффективное) отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия.

Виды страхов:

Реальные (возникают в опасной, необычной ситуации),

Воображаемые (личностная особенность - тревожная мнительность).

Причины страхов:

Биологическая предрасположенность – особенности свойств нервной системы ребенка, повышенная эмоциональная чувствительность, впечатлительность, ранимость;

Внутрисемейные причины – высокая тревожность родителей, запугивание, многочисленные запреты со стороны родителей;

Взаимоотношения со сверстниками – детский коллектив не принимает ребенка, обижает его, ребенок боится быть униженным;

Развитое воображение, детская фантазия – ребенок сам придумывает себе предмет страха,

Конкретный случай, который напугал ребенка (например, укусила собака или долго находился в закрытом лифте).

Ребенок постепенно, взрослея, наращивает в себе способность и умение справляться с самыми разными ситуациями, представляющими для него угрозу. Детские страхи, если к ним правильно относиться, понимать причины их появления чаще всего исчезают бесследно. Страх легко можно победить в начале его возникновения, но он может закрепляться в психике человека и усиливаться со временем переходя в фобию. Фобия и страх – принципиально разные вещи. Если естественный страх помогает организму приспособиться к экстремальной ситуации, то фобия, напротив, обезоруживает, делает человека подвластным внезапным приступам страха и даже паники, приводящие к психическому заболеванию. В этом случает нужно обращаться к психологу или психотерапевту за помощью.

Классификация фобий:

Клаустрофобия - боязнь замкнутого помещения (например, часто возникает, когда человека надолго оказывается запертым в кабине застрявшего лифта, после аварии на подводной лодке);

Агорафобия – боязнь открытых пространств (человек будет сидеть дома и предпочитает голодать, нежели идти в магазин);

Акрофобия - страх высоты;

Социофобии , связанные с общественной жизнью;

Эрейтофобия – страх публичных выступлений, страх покраснеть в присутствии людей и т.п.;

Нозофобии – страх заболеть каким-либо заболеванием (обостряется в период массовых эпидемий);

Танатофобия – страх смерти.

Для устранения страхов необходимо знать причины его вызвавшие и особенности личности ребенка. В большинстве случаев страхи с возрастом уходят сами, происходит интеллектуальная переработка волнующих тем и впечатлений, они теряют эмоциональную окраску и забываются. Для выхода чувств и переживаний страха можно использовать следующие способы: прорисовать страх или страшную ситуацию смоделировать с помощью игры. Эти способы позволяют прожить в воображаемой реальности волнующую и пугающую ситуацию, эмоционально отреагировать на нее, приобрести навыки и умения для повышения уверенности в себе, улучшить эмоциональное и физическое состояние.

Подготовил материал

педагог-психолог Лисюткина И.С.


2. Замена образа. Ребенок часто боится того выдуманного образа, который у него сложился вследствие невозможности объяснить непонятные и пугающие ситуации. Так, громкий лай собаки может развить страх перед всеми собаками.

Для того, чтобы помочь ребенку справиться с таким страхом, нужно понемногу, но постоянно менять негативный образ на позитивный. Например, показывать интересные мультфильмы и фильмы про собак, познакомить ребенка с милым маленьким щенком и непременно рассказывать о том, как преданы и честны по своей природе собаки.

Со временем у ребенка произойдет замена образа, и страх постепенно исчезнет.


3. От страха до смеха один шаг. А это техника понравится почти всем детям, ведь тут мы не просто боремся со страхом, но и фантазируем, и даже веселимся!

Попросите ребенка нарисовать свой страх – кто это? Монстр, страшное животное или отрицательный герой из фильма? А потом предложите сделать его веселее – дорисуйте страшному монстру смешные рожки или усы, дайте волю своей фантазии и помогите ребенку увидеть в своем страхе что-то легкое и даже позитивное.

4. Ребенок супер-герой. Представляем вместе с ребенком ситуацию, в которой его страх стал реальностью. Как бы он смог его побороть? Придумываем наибольшее количество вариантов, от самых серьезных до самых курьезных. Суть этого задания заключается в том, чтобы ребенок осознал, как много выходов и возможностей у него есть для борьбы со своим страхом.

5. Игрушка – самый верный друг. Такая игрушка поможет справиться со страхом темноты, с новым окружением в детском саду или с пугающим посещением стоматолога. Наделенная безграничными возможностями, она не позволит ребенку чувствовать себя одиноким и беззащитным в сложных ситуациях. Пусть это будет самый бесстрашный и смелый спутник вашего ребенка.

Но самое главное – не стоит манипулировать детьми с помощью угроз и страхов, чтобы потом искать способы борьбы с ними, ведь наша самая главная миссия заключается в родительской любви, безусловном принятии и уважении к своему ребенку.

Что такое страх и чем он отличается от тревоги, а также о том, чем могут быть полезны страхи я уже писала и не раз. Кому интересно, смогут найти все это в открытом доступе. Ниже я хочу затронуть только детские страхи и способы их диагностики.

Стоит отметь, что детские страхи бывают врожденные и приобретенные.

Врожденные страхи- это страхи, которые свойственны определенному возрасту, они появляются и проходят с возрастом. Так например:

от рождения до 6 месяцев малышей пугает громкий шум, резкое движение со стороны взрослых.

После 6и месяцев и до года малыш может боятся незнакомых людей, высоты, смены обстановки.

От 1года до 3х лет детям свойственны страхи: разлуки с родителями, отвержения с их стороны, также может иметь место страх незнакомцев и новой обстановки.

В возрасте с 3х до 6и лет дети начинают боятся темноты, одиночества, замкнутого пространства, сказочных персонажей. Еще раз повторюсь, возрастные страхи сопровождают определенные возрастные изменения, т.е. они занимают важную позицию в формировании личности ребенка. Если же страх не проходит и проявляется все чаще, то стоит обратить на это особое внимание.

Давайте теперь обратимся к приобретенным страхам. Приобрести страхи «помогают», как окружающий мир, так и сами родители. Вспомните, наверняка вы слышали (а может и сами так делали) фразу: «Я сейчас отдам тебя вот тому дяде/тёте…», понятно, что не все дети верят в это, но есть все же и те, которые верят и таким образом приобретают устойчивый страх незнакомцев. Так же родители стремясь уберечь ребенка от опасных ситуаций могут «перегибать палку» и напугать ребенка. Здесь и страх животных (всех встречных собак, любых насекомых и т.д.), и природных явлений, и множество других страхов.

Сюда же я бы отнесла детей мнительных родителей, если у одного из родителей множество интенсивных страхов, он будет транслировать их ребенку, тем самым вырабатывая такие же страхи и у ребенка.

И конечно же не «всё из семьи», ребенок выходит на улицу, а это значит, что с ним может произойти разное. Дети застрявшие в лифте в последствии испытывают страх замкнутого пространства, детей которых кусали собаки будут боятся собак и другие травмирующие события способны сформировать страх.

Когда стоит «бить тревогу» и что могут сделать родители для своего ребенка?

Большинство детских страхов, как уже писалось выше имеют временный характер, при своевременном выявлении страхов взрослыми и правильном отношении к ним в скором времени страхи бесследно исчезают. Но есть и такие страхи (невротические), которые затрудняют нормальную жизнедеятельность ребенка, мешают его развитию и адаптации, распространяются на все сферы жизни, страхи которые не проходят на протяжении долго времени – в этом случае лучше обратиться за помощью к специалистам.

Прежде, чем назначить лечение любой врач проводит диагностику. По сути психолог делает тоже самое, перед тем как «лечить» страх, стоит понимать какой это страх и есть ли он вообще.

Существует огромное количество методик определения детских страхов. Это и игровые методы и рисуночные тесты и другие.

Может ли родитель не владея специальным образование заметить, что у ребенка интенсивные страхи, с которыми надо работать? Определенно- может. Если это внимательный родитель, то он начнет замечать страхи в поведении ребенка, в его играх, возможно в рисунках. Также, есть достаточно простой метод выявить страхи ребенка, попросить нарисовать его свой страх. Затем можно задать уточняющие вопросы: какой он, что он делает, чем питается, почему пугает и т.д.

Однако не все дети готовы рисовать то, чего боятся. Тогда можно предложить составить сказку вместе с ребенком. Например: жила была принцесса/принц. Отправил ее/его царь в путь дальний за цветочком аленьким (яблочками молодильными и т.д.) (или сама пошла, тут уж на ваше усмотрение). Путь оказался не простым, надо было:

взобраться на самую высокую гору;

забрать у паука ключ от дверей;

а дверь та находится в морском мире, глубоко- глубоко под водой;

открыв дверь путешественник попадает в темную- темную комнату и в ней находит искомое. В дороге он может попросить волшебника, не проходить одно из испытаний. Какое он выбирает? Почему? Что было пройти для героя тяжелее всего? Почему? Что было легче всего? Почему?

Подобными сказками можно выявить наличие страхов, так например в приведенной, мы диагностируем страх: насекомых, воды, высоты, темноты. Родитель может включить фантазию и добавив задания для героя сказок расширить диагностируемые страхи.

Вы выявили страх, ваши дальнейшие действия? Можно пробовать справится с ним самостоятельно, проигрывая страх, рисуя его и далее делая его безопасным и т.д. , можно обратится к психологу. Но как бы вы не поступили, в обоих случаях, хочется пожелать внимательности к ребенку и к его потребностям.

Страх – естественная эмоция, которая требуется нам для защиты, для мобилизации сил перед лицом опасности. Она порождается инстинктом самосохранения, и если бы люди не боялись, то, наверное, не смогли бы выжить. Поэтому в том, что малыш испытывает страх, нет ничего страшного. Другое дело, что иногда он начинает расти как на дрожжах, подавляя и подчиняя себе личность маленького человечка. Научиться контролировать свои страхи и изживать их – очень важный урок для ребенка на пути к управлению своими эмоциями и чувствами, и преподать его должны, конечно, родители.

Фактор страха

Чтобы справиться с врагом, его нужно знать в лицо. У каждого детского возраста есть свои «монстры». Какие? Давайте разбираться.

  • Страхи до года , по большому счету, представляют собой рефлекторные реакции младенцев в ответ на громкий звук или свет, резкое изменение положения тела, потерю равновесия (опоры), внезапное приближение большого предмета.
  • Для годовалого возраста характерны страхи одиночества (мама оставила одного в комнате), незнакомых взрослых, врачей и их действий (чаще всего уколов), неожиданных резких звуков (гром, сигнальная сирена, шум низко пролетающего самолета).
  • Для детишек от 2 до 5 лет типичными страхами являются страх одиночества, темноты, замкнутого пространства, воды и огня, незнакомцев (особенно клоунов или актеров с гримом), дурных снов.
  • Старший дошкольный возраст (5‒7 лет) – время наиболее интенсивной выраженности страхов. Это обусловлено не столько излишней эмоциональностью, сколько умственным развитием ребенка и, соответственно, возросшим пониманием опасности. Центральное место среди всех страхов начинает занимать страх смерти. Он может проявляться опосредованно: через боязнь нападения (бандитов, грабителей), болезней, страшных снов, темноты, сказочных персонажей или героев мультфильмов, животных, стихий (грозы, ливня, бури), стихийных бедствий, катастроф и даже войны. Все эти «ужастики» несут в своей подоплеке тревожность, связанную, пусть и не напрямую, с потерей родителей.
  • Младший школьный возраст (7‒12 лет) определяется для ребенка новой социальной позицией – школьника. Переживание своего соответствия коллективным стандартам и новым правилам поведения сопровождается страхом несоответствия этим нормам. Также силен страх куда-то опоздать или что-то не успеть, страх заслужить порицание, сделать что-либо не так, как следует.

Глаз да глаз

Начинать бороться со страхом можно, когда точно известно, что пугает малыша. Например, вы случайно попали под жуткий ливень с градом, молниями, потоками воды – и теперь он не выходит за дверь даже при слегка накрапывающем дождике. А как быть, если кроха боится молча? Сколько детей – столько и «способов» выражения страха. Поэтому лучший ориентир – ваше ощущение, что ребенок в каких-то ситуациях ведет себя не совсем обычно.

Самые распространенные признаки того, что малышу страшно:

  • нетипично сильный плач или смех;
  • сильное кривляние в момент испуга или после;
  • замирание или, наоборот, высокая двигательная и эмоциональная активность (в зависимости от темперамента);
  • просьбы «взять на ручки», защитить или обнять;
  • нежелание говорить на темы, которые пугают, намеренное избегание каких-то условий или предметов;
  • постоянное беспокойство, неспособность сконцентрироваться;
  • нарушения сна;
  • непроизвольное мочеиспускание и опорожнение кишечника.

Обитель зла

Следующий момент, который необходимо выяснить: что явилось толчком для испуга? Есть несколько основных причин для развития у ребенка страха.

  1. Резкий звук или движение, неожиданное касание – любая необычная ситуация в сочетании с неподготовленностью ребенка (упал, ночью проснулся один, подавился, подбежала собака и укусила, поздно вечером громко постучали в дверь и т. д.);
  2. Беспокойство родителей . Взрослые, сами того не осознавая, легко подпитывают сиюминутную детскую боязнь словами и реакциями, превращая ее в настоящий страх: «Бога ради, не трогай эту кошку! У нее же когти как бритвы – поцарапает!», «Не уберешь свои игрушки – другие дети придут и заберут их», «Не перестанешь капризничать, отведу тебя в больницу – сделают укол от вредности».
  3. Обесценивание страха . Неправильный и категоричный «ответ» родителей на проявленную тревогу («Перестань трястись – ты же мальчик!», «Хватит плакать – ты что, трусишка?», «Ой, насмешил! Чего же тут страшного?!») вызывает обратную реакцию – малыш начинает бояться еще больше.
  4. Бурная фантазия . Какие дети чаще боятся? Эмоциональные, чувствительные и впечатлительные. Симпатичный при дневном свете динозаврик ночью может привидеться такому малышу уже в образе пугающего монстра – и вот страх темноты и кошмаров обеспечен. Ничего ненормального в этом нет. Просто у ребенка развитие эмоциональной сферы опережает развитие логики и мышления, и ему трудно разграничивать в сознании реальное и вымышленное. Поэтому чем больше непонятных и тревожных образов он черпает из жизни (в том числе из телевизионных программ и интернета), тем больше становится возможностей для работы воображения.

Панику отставить

Ситуаций, когда кроха может испугаться, – миллион. Из кустов прямо перед носом неожиданно вырулил велосипедист; схватил горячую кружку и обжегся; нахлебался воды во время купания; увидел живого Деда Мороза и расплакался, так и не рассказав выученное стихотворение… Важно правильно отреагировать на первый детский испуг, чтобы смягчить его последствия и предотвратить закрепление страха.

1) Первые действия

  • Не упрекать, не стыдить и не высмеивать (многие родители начинают так делать из чувства неловкости перед окружающими из-за собственного чада, если дело происходит в общественном месте) – в этом случае к страху прибавится еще и обида, что самые близкие и родные люди его не поняли;
  • отвести в сторонку, обнять, сказать, что все хорошо, подождать, пока кроха успокоится;
  • спросить, что случилось, что именно испугало, а если последует ответ – внимательно выслушать и понаблюдать за реакцией. Если с течением времени ребенок начинает проявлять интерес к тому, что происходит вокруг, можно вернуться к прерванному занятию. Когда малыш не успокаивается, лучше покинуть «место происшествия».

2) План на перспективу

  • Не говорить, что бояться – это плохо. Избегать замечаний вроде «не бойся», «не будь как маленький», «большие не боятся» – такие фразы не помогают побороть страх, а загоняют его глубже. В результате ребенок начинает не просто бояться чего-то (темноты, воды, одиночества), но и боится сказать кому-то о своем страхе;
  • не вспоминать о случившемся просто так, при случае («Смотри, вон горка, с которой ты на прошлой неделе упал. Помнишь, как испугался тогда?») и не рассказывать про реакцию ребенка другим людям, когда он находится рядом («Наш-то, оказывается, бабочек боится – так ревел, когда одна ему на плечо села. Да, Сережа?»);
  • не апеллировать к гендерным различиям («Мальчик должен быть храбрым и ничего не бояться, иначе он – трус и плакса»). Испытывать страх имеют право все дети – как девочки, так и мальчики;
  • изживать страхи постепенно. Если острая реакция повторится, постараться справиться со страхом с помощью собственной фантазии и арт-методик (рисования, лепки, сказкотерапии и т. п.) или обратиться за помощью к детскому психологу. У страха есть интересная особенность: если его «выпустить в реальность», то он ослабнет или вовсе исчезнет. «Оденьте» страх в слова, в рисунок, в поделку – он сразу станет «настоящим», и ребенок почувствует контроль над ним. Малыш боится больницы и «белых халатов»? Возьмите врачебный чемоданчик и проиграйте визит в поликлинику. В ужасе убегает от пылесоса, заглатывающего все и вся? Купите игрушечный агрегат – пусть самостоятельно убирает у себя в комнате. Твердит, что боится чудовищ под кроватью? Примите правила игры и «переговорите» с монстром, а условия достигнутых «договоренностей» изложите малышу.

Страшно не будет!

Один из лучших способов борьбы со страхами – предотвращение их возникновения. Проводить профилактические мероприятия не так и сложно.
Как нужно вести себя взрослому?

  • Не бояться. Разберитесь со своими страхами, чтобы лишний раз не заряжать ими малыша. К примеру, многие детки начинают бояться насекомых, наблюдая реакцию взрослых на пролетающую мимо осу или ползущего паука. Не теряйте самообладания, а прокомментируйте эпизод спокойным голосом, в буквальном смысле опускаясь на детский уровень (т.е. на корточки, чтобы малыш видел ваше лицо и хорошо слышал голос). Скажите «Ой, какой маленький паучок – наверное, он нас увидел, испугался и теперь бежит к себе в домик» – или, если резко стало темно: «Ух ты, свет выключился, а пока будем ждать, когда снова дадут электричество, мы зажжем волшебную свечу и будем рассказывать веселые истории».
  • Не использовать страх в «воспитательных» целях , стращая и запугивая ребенка («Если ты сейчас же не соберешься, уйду и оставлю тебя одного»). В раннем возрасте таким способом легко сделать только одно – воспитать привычку бояться всего.
  • Не самоустраняться. Контролируйте, что ребенок читает, смотрит, слушает, в какие электронные игры играет. Внешний, часто очень негативный информационный фон сильно влияет на детскую психику, многократно повышая уровень тревожности. Напротив, благоприятно воздействуют на нее походы на культурные мероприятия, прогулки, знакомство с разными людьми.
  • Не нагнетать ситуацию. Страх боится улыбки, смеха и шуток, поэтому разные тревожные моменты можно просто-напросто высмеять, сняв напряжение.

Не игнорируйте детские страхи, но и не придавайте им слишком большого значения! В противном случае малыш, прочувствовав ситуацию, может начать притворяться испуганным – просто для того, чтобы привлечь ваше внимание.

Бояться не по-детски

Очень часто родители путают понятия страха и фобии. Страх – это реакция на реальную или воображаемую угрозу, возникающая в момент столкновения с объектом (дома, на улице, на картинке, в мультике, во сне). Типичный пример проявления страха: малыш увидел в витрине зоомагазина большого паука, сказал маме «Смотри, какой большой, наверное, больно кусается. Давай не пойдем в этот магазин?».

Фобия – это гипертрофированный страх, бесполезный и необоснованный, захватывающий полностью. Как она проявляется? Ребенок, увидев в витрине паука, не просто отказался зайти, но попросил маму обойти магазин и во время обратного пути говорил только о пауке. Придя домой, достал «оружие» против пауков, ночью требовал быть рядом и смотреть, нет ли в кровати пауков, а проснувшись утром, отказался идти в садик по той улице, где впервые увидел в витрине паука.

Страх у ребенка может перерасти в фобию, если:

  • на нем постоянно заостряется внимание;
  • происходит постоянное столкновение с предметом страха;
  • в моменты испуга не оказывается поддержка (словами, объятьями, присутствием);
  • развитие и становление страха происходит на фоне негативных перемен (развод родителей, смерть близкого).

Самые распространенные детские фобии – это боязнь темноты, боли, грома и молний, животных и насекомых. Фобические страхи практически невозможно преодолеть самостоятельно без помощи специалиста. Игнорировать проблему ни в коем случае нельзя, так как со временем она может лишь усугубиться!