Влияние спорта на развитие личности. Спорт как один из способов развития личности ребёнка

«Спортивные и подвижные игры как средство физического и духовного развития личности. Их место в рамках школьной программы физического воспитания.»

Наша жизнь предъявляет к человеку жёсткие, порой жестокие требования. Социальная нестабильность, неуверенность в будущем, в своей значимости, социальные факторы давят на человека тяжёлым грузом. Это не может не оказывать негативного влияния на здоровье.

А терять здоровье человек ещё на стадии взросления. Не стану говорить о том, как и чем, питаются наши дети. Какую нагрузку должен выдержать ребёнок, чтобы успешно усвоить школьную программу. Это требует от него многочасового пребывания в статическом положении в школе и дома. А ещё зачастую бывает просто не вытащить ребёнка из-за компьютера. Конечно, это отрицательно влияет, прежде всего, на органы зрения, позвоночник. Разрастается сеть отклонений и заболеваний. Могут возникать проблемы с избыточным весом.

Разнообразие спортивно-оздоровительных методик и систем помогают решать некоторые проблемы. Но не всем они доступны и понятны.

Физическое воспитание в школе направлено на выполнение следующих задач:

Укреплению здоровья;

Развитию двигательных способностей;

Обучению жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

Приобретению необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

Воспитанию потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.

Содействию воспитанию нравственных и волевых качеств личности.

Раздел «Подвижные игры» в начальной школе и «Спортивные игры» в основной и средней школе содержит учебный материал, являющийся незаменимым средством, решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности школьника, развития его разнообразных двигательных способностей, совершенствования умений и навыков, необходимых в спортивной деятельности и в жизни.

Ещё в Древнем Египте и Древней Греции игры были превращены в одно из самых активных средств воспитания. Возможности использования игр в воспитательных целях чрезвычайно разнообразны. Особую ценность представляет тот факт, что в период самого активного формирования, в детские и юношеские годы, игровая активность занимает наибольшее место.

Различают три основных группы игр:

Творческие,

Подвижные

Спортивные.

О виртуальных играх не стоит забывать, но это тема другого разговора.

Спортивные игры в их современном виде начали складываться в конце 19 - начале 20 века. Они представляют собой высшую ступень развития народных игр. Большое содержание двигательных действий, составляющих содержание игры, способствует воспитанию кондиционных, координационных, моральных и волевых качеств. Одновременно игры позволяют совершенствовать жизненно важные умения и навыки.

В качестве базовых спортивных игр в комплексной программе физического воспитания рекомендуется баскетбол, волейбол, ручной мяч, футбол (юноши).

Одной из популярнейших игр в мире вообще и в школах страны в частности является баскетбол. Игры, подобные баскетболу, были популярны у разных народов ещё в глубокой древности. Дж. Нейсмит создавал игру в поисках новых форм и методов физического воспитания с целью оживить урок. В декабре 1891 года Нейсмит сформулировал первые правила новой игры и провёл первый матч по баскетболу. Нейсмит придумал игру для закрытого помещения и охарактеризовал её так: «В баскетбол легко играть, но трудно играть хорошо». Декабрь 1891 года стал датой рождения баскетбола.

Уникальность игры заключается в широчайшем спектре воздействия на занимающихся. Задействуются все основные системы организма, все основные группы мышц. Создаются неограниченные возможности для развития кондиционных, координационных способностей, оказывается многостороннее влияние на развитие психических процессов учащихся (восприятие, внимание, память, быстрота и рациональность мышления, воображение и т.д.). Занятия баскетболом воспитывают командный дух, умение подчинять себя интересам команды.

На примере игроков высокой квалификации можно убедиться, насколько высоки требования к кондиционным качествам.

Участвуя в соревнованиях, баскетболист преодолевает расстояние 5-7 тысяч метров, делая при этом 130-140 прыжков, до 120-150 рывков, при этом оперирует мячом 3,5-4 минуты (если все 40 минут играет без замены), а остальное время играет без мяча.

Многое из перечисленного можно отнести и к остальным спортивным играм, рекомендованным в программе. В ходе каждой игры возможна работа любой мощности. Поэтому у учащихся развивается высокий уровень как аэробной, так и анаэробной производительности,

Следуя из вышесказанного, можно сделать вывод, что обучение ребёнка спортивным играм можно начинать с раннего школьного возраста. В первом, во втором классе изучаем стойки перемещения, имитируем ловлю и передачу мяча. Учимся ловить подброшенный над собой мяч, брошенный партнёром снизу. Очень осторожно, не нарушая принципа «от простого к сложному», нужно постепенно усложнять задания, переходить к дриблингу (двумя, одной рукой).

В 3-4 классе эстафеты с элементами баскетбола. Подвижные игры, подводящие к игре в баскетбол (мяч капитану).

В среднем звене, начиная с пятого класса, закрепляется умения в передаче и дриблинге. Широко используем эстафеты.

В 6-7 классе используется игровая практика в учебной игре по упрощённым правилам.

В 8 классе закрепляем двухшажный ритм в остановках, передачах, бросках в корзину.

В 9 классе закрепление умений действовать в защите и нападении. Овладение броском в прыжке. Совершенствование передачи мяча (в парах, в тройке). Полноценная игровая практика.

В 10-11 классе продолжается совершенствование умений, полученных в предыдущих классах. Наряду с этим продолжается овладение более сложными техническими и тактическими приёмами. Регулярное использование спортивных игр в старших классах значительно повышает интерес к занятиям физической культурой.

Заслуживает внимания ещё одно универсальное средство физического воспитания – лапта. Лапта – одна из древнейших русских игр. Она азартна, зрелищна, требует развития многих физических качеств – в этом не уступает ныне распространённым играм, а то и превосходит их. Она доступна для мальчиков и девочек разного возраста. Очень важно, что лапта имеет военно-прикладное значение.

В заключении отмечу, что глубина и разносторонность воздействия делают игры незаменимым средством воспитания подрастающего поколения. Использование игр в определённой системе и в сочетании с другими средствами физической культуры обеспечивает высокую эффективность воспитания необходимых кондиционных, координационных и личностных качеств воспитанников.

Нельзя не согласиться с выражением А.М. Горького: «Игра - это путь детей к познанию мира, в котором они живут и который призваны изменить».

Использованная литература

Баскетбол. Под редакцией Ю.М. Портнова.

Подвижные игры для детей. Лапта. Лепёшкин В.А.

Программы общеобразовательных учреждений. Лях В.И., Зданевич А.А.

Спортивные и подвижные игры. Под редакцией Ю.И. Портных.

Теория и методика физического воспитания и спорта. Холодов Ж.К., Кузнецова В.С.

Физическое воспитание учащихся 5-7 классов. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Копылов Ю.А.

Физическое воспитание учащихся 8-9 классов. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Копылов Ю.А.

Эта статья для тех, кто хочет заняться спортом , но ленится. Спорт – один из важнейших факторов общего развития личности, который гармонично вписывается и сопровождает нас на протяжении всего жизненного пути. Под спортом здесь я имею в виду общее совершенствование тела с целью достижения физической гармонии. Помимо наращивания мускулатуры и занятий с тяжестями, сюда же можно отнести йогу, цигун, ушу, плавание, бег и др. дисциплины. Главное сделать свой выбор и действовать.

Мотивация

Как и в любом начинании в занятиях спортом решающее значение имеет мотивация . Мы должны четко помнить о причинах, которые побуждают нас заниматься спортом, тогда проблем с тем, чтобы начать не будет. Что мотивирует нас заниматься самосовершенствованием на физическом уровне? Какие причины у нас есть для этого?

Занятия спортом дают здоровье, силу, выносливость, гибкость, хорошую фигуру, уверенность в себе и развивает волю. Когда Вы чувствуете лень, необходимо просто вспомнить все эти стимулы. Держите эти мотивирующие факторы в голове. Можете вспомнить их по порядку и подумать, действительно ли Вы желаете быть здоровым, энергичным, сильным и уверенным в себе человеком? Действительно ли Вам нужна развитая сила воли ? Или Вас устраивает слабость, пассивность и безволие? Попробуем рассмотреть все мотивирующие факторы (причины) для регулярных занятий спортом подробней.

Здоровье

То, что занятия спортом поддерживают и укрепляют Ваше здоровье – бесспорный факт. Пассивный образ жизни приводит к повышению артериального давления, мышцы слабеют и теряются в жировых прослойках, кровообращение замедляется, кости становятся хрупкими, человек быстро утомляется и оказывается в состоянии депрессии .

Здесь действует «закономерность энтропийного динамического равновесия». Самоорганизующаяся система не может пребывать в точке абсолютного равновесия длительное время. Она либо развивается, либо деградирует. Для развития, система нуждается в постоянном влиянии извне. Когда, занимаясь спортом , мы влияем на наше физическое тело умеренными упражнениями, мы вносим легкий дисбаланс для того, чтобы получить развитие на новом уровне, что проявляется в развитии мускулатуры, выносливости, гибкости и др. Иначе – деградация. Однако если влияние на систему (нашего тела) было излишним, это может привести к переутомлению и разрушению. Поэтому занятия спортом должны быть умеренными. Не стоит доводить себя до истощения.

Занятия спортом дают физическую силу, выносливость и гибкость. Сложно переоценить влияние этих факторов на нашу жизнь. Физическая сила необходима, чтобы сделать любое движение. Если силы и выносливости недостаточно, движения будут даваться тяжело, а в иных случаях окажутся просто невозможными. Если человек ведет пассивный образ жизни , даже будучи молодым, ему, например, будет трудно подняться на пятый этаж пешком. А что ждет его в старости? Если мышцы туловища ослаблены, даже в сидячем положении человек может испытывать усталость. И напротив, человек, занимающийся спортом, даже в старости будет оставаться сильным и выносливым.

Уверенность и воля

Благодаря регулярным занятиям спортом наша уверенность в себе возрастает. Во-первых сильный и энергичный человек способен лучше противостоять любым невзгодам судьбы. Он держится уверенней, вызывает уважение окружающих, и отстраняет внимание хулиганов. Во-вторых, многих людей излишняя худоба, дряхлость, полнота и «расплывчатость» внешности заставляет комплексовать. Конечно, мы не ищем поводов для бахвальства, подпитки эго и чувства собственной важности . Но, учитывая реакцию внешней среды, занятия спортом способствуют эффективному взаимодействию с окружающими нас людьми. Красивые и здоровые люди добавляют привлекательности самой жизни.

Если Вы решили заняться спортом и чувствуете, как лень начинает все портить, необходимо вспомнить об еще одном чрезвычайно важном “параметре”, который мы развиваем, занимаясь спортом . Это – сила воли . Когда, не смотря на лень и сопротивления ума, мы под влиянием более сильных стимулов все-таки выбираем верный путь и приступаем к занятиям, наша сила воли развивается. Регулярные занятия, словно череда небольших побед над собой. Что может дать развитая сила воли? Она может проявиться и в других начинаниях нашей жизни, которые относятся к таким сферам как: работа, учеба, быт и др. Сила воли пригождается практически в любом деле. Когда речь доходит до действий, чтобы ни плел ум, просто выключайте внутренний диалог и молча приступайте к занятиям.

Советы любителя

Если ранее вы не занимались спортом, очень благоприятно начать с групповых занятий, или с посещения спортзала. Если вам тяжело заставить себя заниматься регулярно в домашних условиях, спортзал – отличный выход. Все, что нужно сделать – это прийти. Далее все пойдет само собою. Не заниматься в спортзале просто сложно, т.к. там все располагает для занятий. В спортзале множество разных тренажеров, каждым из которых проверить свои физические способности даже интересно. Когда Вы приходите в группу, или в спортзал, глядя на то, как люди занимаются, становятся сильней физически и морально, лениться просто невозможно. Помимо прочего для новичка часто необходим тренер, который подскажет, как правильно использовать свое тело, на чем делать упор, сколько выполнять подходов того, или иного упражнения и т.п.

Если Вы занимаетесь в спортзале интенсивно по часу и более, вам вполне хватит двух-трех посещений в неделю. Совершенно не обязательно раскачивать себя до уровня бодибилдера. Если ваша цель здоровое тело, вам не обязательно становиться фанатом спортклубов. Профессиональный спорт чреват сверхнагрузками и небезопасен для здоровья. Если вы занимаетесь самостоятельно, обычно двадцати минут в день для упражнений вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в тонусе. Время и нагрузку вы будете определять сами, в зависимости от желаемого результата. Также, могу посоветовать чаще ходить на своих ногах. Если вы не опаздываете и до пункта назначения всего две-три остановки, лучше пройти их пешком.

Занимаясь спортом достаточно интересно наблюдать за развитием собственного тела, как оно постепенно меняется и преображается. Конечно, это происходит далеко не сразу, но здесь развитие куда более заметно, чем, например, в таких сферах, как развитии личности , или духовное развитие . Уже через месяц регулярных занятий, вы сможете почувствовать перемены. Если вы — на пути развития личности и самопознания, занятия спортом просто необходимы, чтобы тело не становилось “якорем”. В конце-концов, просто помните, что присматривать за “храмом вашей души” – ваша святая обязанность.

___________________________________________________________

Самое главное в занятии спортом, это иметь цель этих занятий, ведь без цели, это все равно что автоперевозки без груза и места назначения. Быть водителем это хорошо, но знать куда ехать не менее важно. Развивать свое тело это все равно, что тюнинг ваз 2106 — чем больше усилий, тем лучший результат, но и меру тоже нужно знать

Наталья Казанцева
Формирование личности ребёнка на занятиях физкультурой

В педагогической науке особое значение уделяется проблеме формирования личности ребенка . В годы дошкольного детства у ребёнка происходит становление основных личностных механизмов и образований, развиваются тесно связанные друг с другом эмоциональная и мотивационная сферы, формируется самосознание . Именно потому период дошкольного детства – период фактического складывания психологических механизмов личности – так важен . Однако, чтобы ребёнок стал личностью , надо сформировать у него эту потребность. Среди многих факторов, оказывающих влияние на формирование личности дошкольника (социальных, культурных, гигиенических и др., одно из важных мест занимает физическая культура. Роль её уникальна в плане комплексного развития всех аспектов целостной личности : психического, физического, интеллектуального, эстетического, нравственного. Физическая культура постепенно подготавливает ребенка к включению во все усложняющиеся системы социальных отношений. А результативность достигается с помощью всей системы средств - упражнений, оздоровительных сил природы, гигиенических факторов. Однако наибольший удельный вес приходится на долю физических упражнений. Именно поэтому движения рассматриваются как основной признак жизни, как стержень всей жизнедеятельности и поведения человека и в то же время как формирующее начало его развития .

В период дошкольного детства возникают и развиваются разнообразные группы физических упражнений. Их значение состоит в активном воздействии на функциональное состояние организма (обмен веществ, выработка адреналина – гормона, тонизирующего все жизненные процессы, а также на личность , их выполняющую. Суть в том, что объект воли и сознания ребёнка – его собственное тело, его моторика, так называемое физическое Я. Регулярные физические нагрузки требуют постоянных волевых усилий, сопровождаются насыщенными эмоциональными переживаниями - борьбой за лучший результат. Ребенок знакомится с разнообразными двигательными умениями, навыками, познает свои «темные мышечные чувства» , учится управлять своими «живыми движениями» .

Наряду с сохранением и укреплением здоровья, повышением уровня физической подготовки одной из задач физической культуры является воспитание морально-волевых качеств, привитие потребности физического и нравственного совершенствования.

На занятиях физкультуры происходит постоянное взаимодействие с партнерами и соперниками, в котором рождаются, проявляются и закрепляются черты личности ребенка . На занятиях физкультуры формируются положительные черты личности : лидерство, борьба со страхами, развитие соревновательных способностей, воспитание чувства коллективизма, моральная и физическая подготовка к переживанию различных стрессовых состояний. Это ярко проявляется в играх и игровых упражнениях, выполнение которых ставит ребенка перед необходимостью вступить в контакт со сверстником, оказать помощь в выполнении двигательного задания, найти оптимальные варианты согласований действий.

Постоянно преодолевая нагрузки, иногда заставляя себя действовать через напряжение, ребёнок борется со второй стороной своей личности - медлительной , слабой, ленивой, трусливой. В ходе занятий спортом ребенок учится мобилизовать свою волю, проявлять волевые качества, необходимые для достижения цели, учится рассчитывать силы. Чтобы развивать волевые качества, личности необходимо ставить перед собой значимые для неё цели и направлять свои волевые усилия на преодоления препятствий на пути достижения этих целей. Чем больше препятствий преодолеет личность , тем более развитой будет её волевая сфера. Особенно ценными в этом отношении являются подвижные и спортивные игры, физические упражнения, основанные на продолжительном и многоразовом повторении однообразных двигательных действий. При их выполнении требуется выполнять волевые усилия для преодоления постепенно растущего физического и эмоционального напряжения.

В это время начинает формироваться самооценка ребёнка . Факторами самооценки ребенка являются собственная активность, оценка окружающих людей, умение правильно оценивать действия других. Формирование самооценки в процессе двигательной деятельности предполагает : привлечение внимания ребенка к художественному образу окружающей его природы, к способности создавать собственный художественный образ - «образ красивого тела» , красивому двигательному поведению окружающих взрослых. В большей мере этому способствует увлекательная двигательная деятельность, связанная с четкой установкой на результат. Ребенок оценивает свое «Я» по непосредственным усилиям, которые он приложил для достижения поставленной цели. В связи с развитием самооценки развиваются такие личностные качества , как самоуважение, совесть, гордость.

Таким образом, в процессе занятий физической культурой у дошкольника формируются морально – волевые и психические личностные качества .

Из морально – волевых качеств, формирующимся в процессе занятия ребенком физкультурой можно выделить :

Целеустремлённость – это проявление воли, понимание ребенком целей и задач, его умение планировать свою деятельность и конкретные действия. Целеустремленность определяет содержание и уровень развития следующих волевых качеств.

Настойчивость - это качество личности , проявляющееся в умении ребенка мобилизовать свои силы для преодоления трудностей, преследуя поставленные перед собой цели.

Инициативность - это активная направленность ребенка для выполнения определенных действий. Инициативность тесно связана с самостоятельностью.

Самостоятельность - это сознательная и активная установка личности не поддаваться влиянию различных факторов , действовать на основе своих взглядов и убеждений. Самостоятельность может проявиться лишь при наличии определенной выдержки, дисциплинированности и самоконтроля.

Выдержка- это сдержанность и проявление тормозной функции воли. Она позволяет ``затормозить"" ребенку те действия, чувства, мысли, которые мешают осуществлению задуманного действия.

Дисциплинированность - это качество личности , проявляющееся в сознательном подчинении своего поведения общепринятым нормам и установленному порядку.

Самоконтроль – это качество ребенка, выражающееся в умении контролировать свои действия, подчинять свое поведение решению сознательно поставленных задач.

Понятие выносливость многозначно. Под выносливостью понимают

способность человека к продолжительному выполнению того или

иного вида умственной в нашем случае физической деятельности.

В физическом воспитании под выносливостью понимают способность организма бороться с утомлением, вызванным мышечной деятельностью.

Наряду с морально – волевыми качествами у ребенка в процессе занятий физической культурой формируются и психические качества личности .

В результате занятий физическими упражнениями улучшается мозговое кровообращение, активизируются психические процессы, обеспечивающие восприятие, переработку и воспроизведение информации . Так, имеются многочисленные данные о том, что под влиянием физических упражнений увеличивается объем памяти, повышается устойчивость внимания, ускоряется решение элементарных интеллектуальных задач, убыстряются зрительно-двигательные реакции.

При этом наиболее благоприятное влияние на активизацию процессов памяти и внимания оказали занятие физкультурой со средним объемом двигательной активности (подвижные игры, парные упражнения) .

Внимание детей на занятие я привлекаю показом движений, интересным содержанием занятий , четкостью проведения упражнений, а также используя игровые приемы. В ходе занятий важно направить внимание детей на характер заданий, настроить на их выполнение. Для активизации мышления и внимания детей уже в водной части можно создать некоторую элементарно-поисковую ситуацию. Например, дети стоят в колонне, впереди самый высокий ребенок. Предлагаю перестроиться так, чтобы впереди был самый низкий ребенок. Детям предлагаю подумать и дать 2-3 варианта ответов (повернуться всей колонной, построиться вновь и т. д.) . Для поддержания интереса к занятиям применяю нестандартные задания (кто быстрее пробежит дорожку; за сколько прыжков можно преодолеть расстояние от мяча до кубика и т. д.) Развитие внимания и активизация их мышления способствует различные задания , игры : «Повтори» , «Слушай-запоминай» ; различные варианты перестроений и построений и т. д. Устойчивость внимания во многом зависит от характера ведения занятия : монотонность, однообразие расстраивают внимание; бодрый, быстрый темп и особенно включение элементов соревнования поддерживают устойчивость произвольного внимания.

В ходе постановки и решения различных двигательных проблем у дошкольников интенсивно формируется двигательное воображение - основа творческой, осмысленной моторики. Это специальные игровые задания, выполняя которые ребенок должен преодолеть стереотип движения с данным предметом. Для этого дети придумывают новые способы применения предметов физкультурного инвентаря . Например, если этим предметом является мяч, то они придумывают новые способы применения его, пытаются рисовать им невидимые контуры, раскручивать его на полу, словно волчок, или пронести его на голове вместо шляпы и т. д.

Другую группу аналогичных заданий составляет придумывание названий выполняемых движений («Мужская сила» , «Улитка» , «Силачи» ). В игре ребенок не просто воспроизводит социальные отношения взрослых, но и экспериментирует с их воображаемыми позициями, формируется способность к творческому освоению и гибкому применению двигательных образцов, умение входить в образ, эмоционально переживать целостное движение.

Итак, процесс регулярных целенаправленных занятий физической культурой или спортивной тренировкой предполагает воспитание не только определенных умений и навыков, физических качеств, но и психических качеств, черт и свойств личности человека .

Футбол – это известная и массовая игра. Футбол – одно из самых легкодоступных, широко распространенных, популярных средств физического воспитания и укрепления здоровья всех слоев населения. В нашей стране футболом занимаются, увлекаются около 3 миллионов человек.

Коллегиальный характер футбольной деятельности воспитывает чувство дружбы, братства, взаимовыручки, развивает такие моральные качества, как чувство ответственности, почет к товарищам по команде и соперникам, приучение к дисциплине, инициативность. Также игре необходима подчинение личных стремлений интересам команды.

Во время игры нужно уметь овладеть сложной техникой и тактикой, совершенствовать физические способности, преодолевать усталость, боль, вырабатывать устойчивость к плохим условиям окружающей среды. Все это помогает воспитанию волевых черт характера: выдержки, смелости, стойкости, решительности.

Игра в футбол предъявляет строгие требования к личности игроков. Также футбол влияет на процесс становления личности спортсмена. Результатом спортивной деятельности являются не только физическая, техническая, тактическая подготовка и спортивный результат, но и психологические изменения, к которым относится сфера личности.

В исследованиях психологических особенностей спортивных игр неполно представлен материал, касающийся личности футболиста, особенно на этапе наиболее активного включения школьников в спортивную деятельность – в подростковом возрасте.

Помимо этого, подростковый возраст – ключевой этап в развитии личности. В этот период впервые формируется устойчивая система личностных качеств, закладываются механизмы психической регуляции деятельности: направленность личности, самооценка и др.

На этом возрастном этапе развития виден качественный сдвиг в развитии самосознания человека. Стремление к взрослости и самостоятельности, критическое отношение к окружающим, умение подчиняться нормам коллективной жизни определяют все другие особенности - поведение, направленность активности и т. п.

Подростковый возраст отличается от всех других этапов жизни человека темпами роста и развития организма, особенностями физиологических процессов, также половым развитием. Многие изменения, происходящие в этом возрасте, имеют отношение к двигательной деятельности подростка.

В подростковом возрасте появляется большой интерес к собственному «Я», желание познать себя, свои возможности, силы. Самосознание предполагает самооценку. Интенсивное развитие самосознания рождает потребность в самовоспитании. Подростки стремятся стать активными, сильными, смелыми. Настоящие возможности воспитать у себя такие качества появляются в занятиях спортом.

Ключевая особенность личности подростков - стремление к самоутверждению, стремление занять свое место в обществе. Поэтому огромное значение в жизни подростков имеет коллектив, в котором они учатся или занимаются спортом.

Среди проблем спортивной медицины главное место занимают исследования, которые посвящены изучению влияния занятий спортом на здоровье человека. Данная проблема имеет важное теоретическое и практическое значение для спортивной медицины.

Вопрос о влиянии спортивных занятий на здоровье получает большой интерес из-за особенностей настоящего этапа развития спорта. Известно, что уровень спортивных достижений и их высокий рост влекут изменения в системе подготовки спортсменов, а именно высокого класса. Ранняя спортивная специализация, интенсивные тренировочные нагрузки, большая психоэмоциональная напряженность- все это предъявляет высокие требования к организму. Из-за высоких запросов, предъявляемых к организму спортсмена современным спортом, появляется нужда улучшения методов врачебного контроля. Врачебный контроль - важный элемент общей системы подготовки спортсменов.

Привыкание организма к мышечной деятельности является сложным взаимодействий различных функций организма. Адаптация обеспечивается процессами регулирования, направленными на сохранение физиологических параметров или такое изменение, которое адекватно запросам, предъявляемым к организму.

Спортивная тренировка оказывает влияние на улучшение центральных механизмов регулирования, оптимизации межсистемных и внутрисистемных функций, высокому развитию процессов саморегуляции на всех уровнях жизнедеятельности организма - системном, органном, клеточном, субклеточном. Эти механизмы обеспечивают покрытие больших энергетических запросов и компенсацию дефицита в кислороде при напряженной мышечной работе, что является фактором предохранения организма от появления нарушений состояния здоровья спортсменов.

В настоящее время считается фактом, что психологический настрой спортсмена – это главный фактор победы в спорте. Поэтому в последнее десятилетие психологи спорта и специалисты смежных наук уделяют особое внимание разработке специальных технологий психологической подготовки спортсменов на основе соответствующих методов психодиагностики.

Свойства нервной системы и темперамент человека в спортивной деятельности – тот фактор, который определяет направление и степень влияния психического стресса на уровень достижения спортсменов, т.е. от них зависит терпимость к стрессу. Именно свойства нервной системы и темперамента определяют индивидуальные стрессовые нормы спортсменов в соревнованиях.

Но психологические факторы имеют значение не только во время соревнований. Достижение спортсменом высокой физической, тактико-технической подготовленности главным образом связано с развитием у него определенных особенностей физических функций и качеств его личности. Нельзя добиться совершенства в выполнении тех или иных технических приемов без высокого и специального развития двигательной чувствительности, двигательной памяти, внимания и т.д.

Физиологической основой психики является нервная система, которая функционирует подобно другим системам – мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и т.д., но гораздо чувствительнее к разным воздействиям. Поэтому игнорирование психологической готовности в спорте высоких достижений просто невозможно.

Хотелось бы также отметить, какую же пользу несет в себе игра в футбол.

· Исправляет состояние здоровья человека.

· Влияет на укрепление иммунитета.

· Частично убирает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, снижает кровяное давление.

· Улучшает циркуляцию крови, и, следовательно, снабжение кислородом органов.

· Улучшает обмен веществ в организме.

· По словам специалистов, частая игра в футбол способствует укрепление костной ткани и хорошо влияет на опорно-двигательный аппарат.

· Во время игры в футбол движения очень разнообразны, что позволяет укрепить большинство мышц организма.

· Развивается ловкость и улучшается координация движений.

· Футбол – хороший помощник в борьбе с лишним весом.

· Футбол, как и другие виды физической активности, помогает бороться со стрессами и депрессиями, улучшает настроение и сон.

· Футбол важен для развития личностных качеств, таких как умение работать в команде, воля к победе, целеустремленность, ответственность, упорство, смелость и др.

Важно отметить, какой вред может нести игра в футбол.

Футбол считается очень опасным видом спорта и может принести серьезные травмы игрокам. Но если Вы делаете разминку перед игрой и играете в компании с людьми, которые ведут себя корректно по отношению к сопернику, то риск получить травму значительно снижается.

Список литературы

1. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании.- М: Физкультура и спорт, 1978.

2. Боген М. М. Обучение двигательным действиям.-М.: Физкультура и спорт, 1985.

3. Введение в теорию физической культуры. Под ред. Л. П. Матвеева.- М.: Физкультура и спорт, 1983.

4. Сборник инструктивно-методических материалов по физическому воспитанию. Сост. В. П. Богословский.- М.: Просвещение, 1984.

5. Управление физической культурой и спортом. Сост. И. И. Переверзив, Н. Н. Бугров, Я. Р. Вилькин и др.- М.: Физкультура и спорт, 1987.

6. Физическое воспитание. Под ред. Б. А. Головина, В. А. Маслякова, Л. В. Коробкова и др.- М.: Высшая школа, 1983.

Согласно действующим государственным образовательным стандартам и примерной программе по предмету «физическая культура», с 5 класса начинается обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр. В число рекомендованных базовых игр входят: баскетбол, волейбол, ручной мяч и футбол. По своему воздействию спортивные игры являются наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.

Цель исследования - изучение влияния занятий баскетболом на скорость процессов восприятия и переработки информации в центральной нервной системе. Исходя из цели исследования, были поставлены следующие задачи:

Определить и сравнить уровень пропускной способности мозга у обучающихся, имеющих разный двигательный режим.
Выявить влияние занятий баскетболом на функциональное состояние пропускной способности мозга.
Определить возможность применения методов корректурных проб для контроля над развитием тактического мышления воспитанников.

В исследовании приняли участие 32 человека, из них 16 человек, не занимающихся баскетболом. Все испытуемые - лица мужского пола. Объектами исследования явились воспитанники в возрасте 14 лет (8 класс), занимающиеся дополнительно баскетболом 3 раза в неделю по 1.5 ч в Кузнечихинской школе, в секции баскетбола в течение трех лет. Контрольную группу составили школьники того же возраста, занимающиеся баскетболом только на уроках, в рамках программы. В качестве методов исследования применялись корректурные пробы (психологические методики, позволяющие с определенной долей вероятности судить о развитии такого психического качества, как внимание) – тест с кольцами Ландольта и вариант буквенной таблицы Анфимова.

По результатам наших исследований были сделаны следующие выводы:

Полученные результаты, а также имеющиеся в литературе данные, позволяют говорить о том, что занятия баскетболом способствуют достоверному улучшению восприятия и переработки информации.
Величина пропускной способности мозга может являться важным критерием контроля тактической подготовленности обучающихся.
В задачу формирования внимания входит не только его развитие, как отдельного психического процесса, но и формирование таких черт личности, которые бы облегчили переход произвольного внимания в послепроизвольное, т.е. такого внимания, которое вызывается через вхождение в деятельность и возникающий в связи с этим интерес. В результате длительное время сохраняется целенаправленность, снимается напряжение. Человек не устает, хотя послепроизвольное внимание может длиться часами.
Применение методов корректурных проб позволяет производить контроль над развитием тактического мышления, не требует громоздкой аппаратуры и большого количества времени. Этот метод может быть использован в любых условиях – на тренировке, отдыхе или соревнованиях.