Уход за кожей головы – заботимся о красоте волос правильно. Что нужно знать об уходе за мужскими волосами

Здоровые волосы - это не только густые, блестящие волосы, это еще и здоровая кожа головы. Волосяные фолликулы находятся в коже головы, поэтому от здоровой и ухоженной кожи зависит их полноценный рост. Трихологи сходятся во мнении, что без правильного ухода за кожей головы невозможно иметь здоровые волосы.
Уход за кожей головы – это ежедневный труд. Не то, чтобы вам пришлось целыми днями заниматься лишь этим, но, вспоминая о коже головы раз в год, вы не добьетесь какого-либо устойчивого результата.

Достаточно большое количество женщин и мужчин имеют высокую секрецию кожного сала, в результате чего волосы быстро пачкаются и теряют внешний вид.

Повышенная секреция сала (себорея) является также предрасполагающим фоном для возникновения дисбаланса микрофлоры кожи волосистой части головы, что приводит к возникновению осложнений - себорейному дерматиту, состоянию для которого характерно появление перхоти, зуда и воспаления кожи головы.

На данный момент себорейный дерматит рассматривается как заболевание, способное вызывать выпадение волос или отягощать имеющуюся проблему с волосами. Уход за кожей головы, склонной к избыточной секреции сала, должен обязательно включать мытье головы по мере загрязнения, причем не запрещается даже ежедневное мытье.

Самый распространенный тип волос - это сочетание жирной кожи головы и сухих стрежней волос. В таких ситуациях крайне сложно подобрать средство по уходу: применение шампуня для сухих волос не приведет к еще большей сухости стрежня, но и не очистит в достаточной степени кожу головы, что может способствовать возникновению перхоти. А использование шампуней для жирных волос обеспечит хорошее очищение кожи головы, однако будет усугублять состояние стержней волос - способствовать еще большей сухости и ломкости. В таких случаях оптимальным является подбор шампуней по типу кожи головы, однако после мытья обязательно применять различные восстанавливающие маски, кондиционеры и бальзамы, ухаживающие за стержнем волоса.

При выраженной сухости стержней волос (например, волос, поврежденных химической завивкой, кудрявых волосах), но активной работе сальных желез возможным является мытье головы шампунем, подобранным по типу стержня волоса, то есть мягкими шампунями, но их очищающее действие необходимо дополнять применением очищающих масок и лосьонов, тоников для кожи головы. Вообще, применение лосьонов и тоников для кожи головы должно входить в комплекс ежедневного ухода за кожей. Их действие можно сравнить с применением лосьонов и тоников для кожи лица. Находясь на поверхности кожи головы в течение достаточно длительного времени после нанесения, активные ингредиенты способствуют поддержанию баланса микрофлоры кожи головы, обладают противовоспалительным действием, регулирует секрецию сала, а также обычно содержат ряд питательных компонентов.

Обязательной составляющей ухода за кожей головы является применение после мытья различных кондиционеров и бальзамов, которые будут нейтрализовывать щелочное действие шампуней за счет слабокислой среды и катионных компонентов в их составе. При выраженной сухости стержня волоса необходимо применение масок, обладающих восстанавливающим действием для стержня волоса. Они содержат аминокислоты, протеины и гидролизаты белка, которые уменьшают структурные дефекты стержня волоса, а также компоненты, улучшающие липидный барьер или покрывающие кутикулу волоса тонкой пленкой (растительные масла, силиконы и диметиконы).

Правильный уход за кожей головы подразумевает следование таким правилам:

Сбалансируйте свое питание. Для нормального самочувствия и функционирования вашему организму необходимо получать все витамины и микроэлементы. Кожа головы – не исключение. Особенно полезными для нее являются рыбий жир, льняное масло или гамма-линоленовая кислота, авокадо. Очень хорошо на состояние кожи головы влияет цинк.
Крайне важно для хорошего состояния кожи головы имеет также и влага. Учтите, что вода достигает кожи головы чуть ли не в последнюю очередь. Поэтому пить нужно много – как минимум 2 л в день. Лучше простую чистую воду.
Работа сальных желез во многом зависит от состояния нервной и эндокринной систем, а также от острых и хронических заболеваний внутренних органов (особенно желудочно-кишечного тракта). Любое из заболеваний будет сказываться на состоянии кожи головы. Следите за этим.
Старайтесь избегать стрессов. Все напряжения нервной системы плохо сказываются на состоянии здоровья, в том числе – кожи головы.
Правильно подбирайте шампунь. Возможно, кожа головы шелушится именно по этой причине. А если самостоятельно не получается – посоветуйтесь с трихологом или косметологом.
Мойте голову правильно. Существуют определенные правила мойки головы – соблюдайте их всегда!
Мойте голову ежедневно. Не опасайтесь того, что ваши волосы начнут жирнеть. Да и какая разница, если вы будете каждый день их мыть. Это доставляет чувство комфорта, кожа головы увлажняется, питается и постоянно остается чистой. Все это способствует ее лучшему состоянию. Особенно эта рекомендация касается времени отпусков: солнце, бассейны, море… а для ежедневного мытья применяйте мягкий ежедневный шампунь.
Старайтесь не мыть голову в слишком жесткой или хлорированной воде.
Тщательно смывайте голову под проточной водой – не менее 5 минут. Оставшийся на коже головы шампунь не самым лучшим образом сказывается на ее здоровье. В том числе это приводит к высушиванию кожи и появлению белых хлопьев.
Защищайте голову от воздействия метеофакторов: летом носите панаму, а при морозе – теплый головной убор.
Вытирайте волосы после мытья бережно. Мокрые волосы особенно ранимы. Не трите кожу головы – просто аккуратно промокните полотенцем.
Старайтесь как можно реже прибегать к услугам термоприборов: фена, щипцов, плойки, утюжков, диффузора и прочих. Это особенно актуально для слабых и поврежденных волос и для и пересушенной кожи головы.
Не травмируйте лишний раз кожу головы укладочными средствами. Это особенно важно, когда причина неудовлетворительного состояния кожи головы кроется в негативном воздействии на нее косметических процедур.
Используйте качественную косметику для головы. Не экономьте на своей красоте и здоровье.
Старайтесь не допускать длительного натягивания кожи головы: тугие прически (например, туго собранные в конский хвост волосы), приглаживание волос к поверхности головы при помощи невидимок и так далее. Хотя бы дома и обязательно на ночь с головы нужно снимать все.

Следование этим простым правилам поможет сохранять кожу вашей головы в хорошем состоянии. А значит, волосы тоже будут расти крепкими и здоровыми. А чтобы усилить эффект – балуйте иногда кожу головы дополнительным уходом: масками, массажем.

Состояние волос во многом зависит от того, насколько здорова и ухожена кожа головы: лечение и уход за ней в домашних условиях должны быть комплексными, грамотными и полноценными. Узнайте, с какими самыми распространёнными заболеваниями кожи головы приходится сталкиваться чаще всего.

Все хотят иметь красивые, густые, шикарные волосы. Однако мало кто задумывается о том, что во многом их состояние зависит от того, насколько здорова и ухожена кожа головы: если с ней всё в порядке, и локоны будут выглядеть потрясающе. Поэтому нужно знать, как правильно за ней ухаживать в домашних условиях и уметь предупреждать различные заболевания, связанные с ней. Если думать не только о внешнем виде, но заботиться и о внутреннем здоровье, можно избежать многих проблем.

Заболевания кожи головы

Никакими самыми дорогостоящими шампунями нельзя сделать волосы красивыми, если имеются какие-то внутренние заболевания кожи головы, которые требуют качественного и своевременного лечения. В некоторых случаях их возможно пролечить в домашних условиях, если это незначительные проблемы. Но в каких-то ситуациях придётся обратиться к специалисту (трихологу или дерматологу) за помощью и лечением.

Все эти заболевания достаточно тяжёлые и могут нанести серьёзный вред здоровью и внешнему виду волос. Потребуется профессиональное лечение кожи головы, т. е. обращение к трихологу - специалисту, занимающемуся устранением подобного рода проблем.

Каждое из заболеваний требует использования определённых средств и лекарств. Домашнее самолечение может иметь прямо противоположный эффект: локоны начнут выпадать ещё больше, а состояние эпидермиса волосистой части головы ухудшится.

Лечение заболеваний кожи головы

После обследования и диагностики врач определит, почему кожа головы доставляет вам столько проблем, и расскажет, как действовать дальше. В зависимости от заболевания будет назначено соответствующее лечение.

Грибки

Любой грибок кожи головы лечится прежде всего медикаментозно противогрибковыми препаратами системного действия. Несмотря на свою высокую эффективность, они обладают токсичностью, поэтому имеют много противопоказаний: онкозаболевания, болезни крови, нарушенный обмен веществ, сосудистая патология конечностей. Обычно назначаются в таких случаях Клотримазол, Миконазол, Гризеофульвин, различные кератолические средства (как таблетки, так и мази), всевозможные местные препараты (противогрибковые бальзамы и шампуни). Лечение грибковых заболеваний кожи головы обычно длится не один месяц. Иногда даже прописываются антибиотики и гормоносодержащие препараты.

Дерматиты

Если был диагностирован один из дерматитов, лечение волос и кожи головы проходит комплексно и направлено прежде всего на устранение симптомов болезни. Пациенту рекомендуется нормализовать режим питания (больше есть продукты, в которых много цинка, селена, витаминов А, В, С). Назначаются противогрибковые препараты (Низорал, Микозорал, Себозол, Низорекс). Часто трихологи советуют делать специальные компрессы для размягчения кожи головы на основе растительных масел. В салонах могут предложить такие лечебные процедуры при дерматите кожи головы, как дарсонвализация, криомассаж или ультрафиолет.

Инфекции

При будет достаточно провести лечение кожи головы в домашних условиях, предполагающее внешнюю обработку. В аптеках на сегодняшний день достаточно широкий выбор средств для лечения этого заболевания. Используйте Пермитрин, Пара-плюс, Спрей-пакс, Ниттифор, Медифокс, А-Пар и другие подобные препараты.

При фолликулите домашним лечением уже ограничиться нельзя будет. Специалист должен вскрыть все образовавшиеся гнойные пустулы и удалить оттуда гной. Нередко используется ихтиоловая мазь. В наиболее тяжёлых случаях применяется антибактериальная терапия и комплексное лечение с поддерживающей иммунотерапией.

Если у вас были диагностированы подобные болезни кожи головы, при обращении к специалистам правильно подобранный курс лечения позволит от них избавиться в самые короткие сроки. Чтобы избежать всех этих неприятностей и не травиться медикаментозными препаратами, нужно уметь правильно ухаживать за кожей головы.

Домашний уход за кожей головы

Полноценный, грамотный уход за кожей головы в домашних условиях - гарантия того, что ваши волосы будут выглядеть красиво и шикарно в любое время и в любом возрасте. Конечно, это требует определённой затраты времени и финансовых средств, но всё это будет с лихвой оправдано. Если не лечиться, потом гораздо больше денег уйдёт на медикаментозные препараты.

Регулярное соблюдение простых правил позволит вам предупредить многие проблемы, связанные с кожей головы.

Займитесь своим питанием. Чтобы кожа головы была здоровой, она должна получать все необходимые ей витамины и микроэлементы вместе с пищей, которую вы ежедневно употребляете. Обязательно включайте в свой рацион льняное масло, рыбий жир и те продукты, в которых много цинка.
Если у вас сухая кожа головы , ей требуется максимальное увлажнение, и не только внешнее. Нормализуйте водный баланс своего организма, потребляя в день не менее 1,5 литров чистой, самой обычной воды (чай, соки и другие напитки при этом не учитываются). Это избавит от зуда, шелушений, перхоти.
Если у вас жирная кожа головы , стоит пройти медицинское обследование всего организма. Дело в том, что деятельность сальных желез зависит от работы эндокринной, нервной и желудочно-кишечной систем. Если с ними всё в порядке, то никакая жирность вашей коже головы грозить не будет. Поэтому обязательно постарайтесь избегать стрессов и расстройства желудка, а также своевременно пролечивайте любые заболевания (острые и хронические), связанные с функционированием данных органов.
Тщательно, очень грамотно подбирайте шампунь . Часто шелушится кожа на голове именно из-за неправильно используемого средства. Если есть возможность, обязательно выбирайте аптечные препараты: они более надёжны, так как сертифицированы и обладают лечебным действием.
Не мойте голову слишком часто : двух раз в неделю достаточно. Если делать это чаще, волосы будут загрязняться в два раза быстрее, потому что будет нарушена работа сальных желез.

Очень важно, в какой именно воде вы моете голову. Если она будет очень жёсткая, а тем более - сильно хлорированная, это может спровоцировать шелушение кожи головы и образование многочисленной перхоти.
Обильно смывайте шампунь водой , не оставляя его на коже головы.
Многие неправильно вытирают голову после мытья: трут её нещадно полотенцем, травмируя кожу. А правильно - нужно просто слегка промакивать её.
Обязательно носите головные уборы в любое время года. Летом они защищают от солнечных лучей, которые сушат кожу головы. В межсезонье (весной и осенью) - от дождей, которые накапливают в себе слишком много вредных веществ. Зимой - от низких температур. Особенно это касается тех, у кого чувствительная кожа головы, которая требует особого ухода.
Нередко сухость кожи головы обусловлена частым и нерациональным использованием термоприборов для укладки волос - фена, плойки, щипцов, утюжков, диффузора. Старайтесь прибегать к их помощи как можно реже, только в самых неотложных случаях.
Бывает и так, что болит кожа головы только из-за того, что женщина целый день проходила с тугой заколкой (резинкой или невидимкой) на голове.
Все средства, которыми вы пользуетесь для ухода за кожей головы, должны быть качественными. Не экономьте на здоровье и красоте своих волос.

Если соблюдать все эти нехитрые правила, кожа волосистой части головы будет здоровой, чистой и беспроблемной. Соответственно, и волосы будут выглядеть всегда красивыми и ухоженными. К тому же в домашних условиях обязательно используйте народные средства для ухода за кожей головы. Их можно легко и быстро приготовить из подручных и недорогих материалов.

Домашние средства для ухода

Домашние средства для кожи головы - это простейшие маски из привычных всем продуктов питания, обёртывания и компрессы из косметических и растительных масел, а также отвары из лекарственных трав для ополаскивания. Научившись всё это применять, можно ускорить выздоровление кожи головы, если она болеет, и избавиться от её сухости или жирности.

Маски для кожи головы

Это должна быть именно маска для кожи головы, а не для волос. Её нужно втирать в корни, а не наносить непосредственно на локоны. Используйте для её приготовления самые обычные продукты питания: яйца, молоко, кефир, простоквашу, фруктовые и овощные пюре.

Пилинг кожи головы

Домашние пилинговые средства для кожи головы (они обычно готовятся из сахарного песка или соли) рекомендуется только тем, у кого есть проблемы с жирностью волос, а также при отсутствии любых микроповреждений и ранок.

Масла для кожи головы

Обязательно используйте косметическое масло для кожи головы, которое обладает практически лечебным действием: смягчает, предупреждает воспалительные процессы, облегчает течение многих заболеваний. Его просто нужно втереть в кожу головы и оставить на 40-60 минут, укрывшись тёплым полотенцем. Если у вас нет проблем с ароматерапией, применяйте в домашних условиях и эфирные масла: их достаточно добавлять в небольшом количестве в обычные маски или ополаскивания.

Ополаскивания для кожи головы

На основе лекарственных трав (коры дуба, ромашки, шалфея и пр.) делайте отвары и настои, разбавляйте их в обычной воде и каждый раз споласкивайте получившимся отваром голову после мытья. Такие процедуры оказывают отличное общеукрепляющее и смягчающее действие и на эпидермис, и на сами локоны.

/5 - Оценок: 55

То, что здоровье и красота волос начинается со здоровья кожи головы (скальпа) – это научный факт. И то, что сухие и безжизненные волосы часто сопровождаются сухостью и раздражением кожи головы – это тоже факт (зимой эти симптомы обычно только усиливаются). Так что уход за кожей головы в холодное время года это не каприз, а реальная необходимость.

уход за кожей головы

Перепады температуры (мороз на улице и жара в помещениях), очень сухой воздух (привет системе отопления), шапки, недостаток витаминов, ухудшение качества воды – все это факторы, которые влияют на состояние скальпа. Результатом воздействия всего перечисленного чаще всего является повышенная сухость, чешуйки кожи, похожие на перхоть (но это не перхоть — это именно частички сухой кожи), постоянное раздражение и усиленное выпадение волос.

Что с этим делать? Помимо очевидных решений (реже мыть волосы, использовать маски для сухих волос и т. д.), есть целый комплекс мер, которые помогут вам пережить зиму без особых последствий для состояния волос.

Уход до мытья

Кожа головы, как и кожа на других участках тела, требует хорошего очищения, отшелушивания, массажа и правильного увлажнения. Так что уход за кожей головы начинается перед походом в душ с двух важных процедур:

массаж скальпа – для этого вам нужна массажная щетка с закругленными щетинками (или щетка из мягкой натуральной щетины), которой можно мягко пройтись по основным зонам головы; такой массаж улучшает кровообращение в коже, помогает отшелушиванию отмерших чешуек и распределяет по волосам естественную смазку (которая лучше любого покупного ухода);
домашняя маска для кожи скальпа – такая маска не только увлажняет, но и помогает снять остатки уходовых средств, которые копятся на поверхности кожи головы, покрывая ее со временем плотной пленкой; самым популярным средством является натуральное кокосовое масло (почитать о его свойствах можно ).

Попробуйте сделать домашнюю маску: 1 ст ложка кокосового масла, 1 ст ложка органического меда. Смешать, нанести на кожу головы, оставить на 45 минут, аккуратно смыть мягким шампунем. Повторять раз в неделю циклом из 8 процедур.

Правильное мытье волос

Вернее, правильный выбор шампуня. Большинство промышленных шампуней производятся из сильных поверхностно-активных веществ (ПАВов), которые растворяют не только грязь и жир, но и липидную пленку на поверхности кожи головы. Если у вас уже есть проблемы с сухостью кожи, то выбирайте максимально мягкие шампуни.

Помимо этого имеет смысл поробовать детокс-шампуни (с пометкой detox) – это шампуни, которые растворяют пленку из остатков моющих и укладочных средств на поверхности скальпа, освобождая кожу и улучшая ее «дыхание».

О том, что мыть волосы каждый день это не самая полезная привычка, вы, скорее всего знаете. Использование поможет увеличить промежутки между мытьем головы без последствий для внешнего вида.

Правильная диета

Сухость кожи, в том числе и сухость скальпа, это прежде всего следствие недостатка насыщенных жирных кислот (Омега 3). Вы можете принимать их как добавки, или просто увеличить в своем меню число продуктов, богатых жирными кислотами (лосось, авокадо, орехи, семена чиа).

Помимо этого имеет смысл также добавить в свою диету водоросли, например, спирулину, богатую минералами и микроэлементами (о том, почему вам стоит добавить спирулину в свой рацион можно почитать ). Ну и не забывать пить достаточное количество воды в день (6-8 стаканов по рекомендации ВОЗ) – это самый эффективный, бесплатный и абсолютно безопасный способ борьбы с сухой кожей.

Все знают, что отмирание и выпадение волос происходит ежедневно, и мертвые волосы не сразу покидают поверхность головы, а еще какое-то время находятся в толще кожи. Выпадающие в результате естественного отмирания волосы заменяются новыми. Ежедневно выпадает до 50 волос. Это считается нормальным процессом. Но не секрет, что иногда процесс выпадения волос может быть связан с каким-то заболеванием или неправильным уходом. Как же правильно ухаживать за волосами? Кефир – незаменимое средство по уходу за волосами и кожей головы.

Сначала необходимо определить тип ваших волос. Существует условное деление волос на 3 типа:

жирные,
сухие,
нормальные.

Жирные волосы характеризуются быстрым "засаливанием", то есть загрязнением. Для сухих волос характерны ломкость и хрупкость, а также чрезмерная сухость. Нормальные волосы , как правило, загрязняются и тускнеют через 5-7 дней после мытья головы. Определив правильно свой тип волос, а иногда для этого требуется консультация косметолога, необходимо подобрать соответствующие вашему типу волос средства по уходу за ними.

Правила ухода за волосами

Существует несколько правил по уходу за волосами:

Мыть голову нужно по мере загрязнения (для жирных через 1-2 дня, а для сухих и нормальных – через 5-7 дней).
Мыть голову рекомендуется прохладной водой. Лучше использовать с этой целью кипяченую воду или просто подогретую воду, смешанную с пищевой содой (из расчета 1 ч. л. на 1 л воды).
Мытье головы должно сочетаться с массажем кожи головы у корней волос, что стимулирует жизненную активность волос и увеличивает приток питательных веществ к каждому волосу.
Сушить волосы лучше на открытом воздухе, избегая прямого попадания на влажные волосы ультрафиолетовых солнечных лучей. Если вы привыкли пользоваться феном, то сушите волосы под самым маленьким и негорячим воздушным потоком, держа фен на расстоянии не меньше 25-30 см от головы. Сушка феном может изменить структуру волос, что сделает их ломкими и тусклыми, а также усилит сечение концов волос.
Расчесывать волосы лучше всего жесткой щеткой (для массажа кожи головы) и пластмассовой расческой-гребнем. Короткие волосы нужно расчесывать от корней к копчикам волос, а длинные – начиная с концов.
Расческа-гребень должна быть редкой, без острых зубьев. Для улучшения кровообращения в коже головы рекомендуется несколько раз в день расчесывать волосы попеременно то щеткой, то расческой-гребнем от корней до кончиков.
Стрижка волос применяется для гигиенических (во избежание сечения концов волос) и эстетических целей, но не для роста волос. Бритье головы также не способствует росту волос и не укрепляет их. Нормальному росту и здоровому внешнему виду волос не способствует ношение париков, шиньонов, а также высоких причесок со множеством зажимов, шпилек и тяжелых головных уборов.
Помните, враги ваших волос не только солнце, ветер, соленая морская вода, пыль и мороз, но и алкоголь, табачный дым.

Уход за жирными волосами

Теперь мы хотели бы дать несколько советов тем, у кого волосы относятся к жирному типу.

Как это ни прискорбно, но жирные волосы – зачастую типичное явление, прежде всего, для молодежи. Чтобы вылечить свои волосы от чрезмерного салоотделения , необходимо подобрать серию косметических средств по уходу за волосами с пометкой "для жирных волос". Можно вместо шампуней и новомодных средств по уходу за волосами воспользоваться детским или лечебным борно-тимоловым мылом, споласкивать волосы лучше отваром крапивы (из расчета 1 ст. л. на 1 л воды) или раствором столового уксуса (из расчета 1 ст. л. на 1 л воды).
Для стимуляции жизненной активности ваших волос рекомендуем 1 раз в 2 недели втирать в кожу головы 4-5 ст. л. слабого или среднего кефира, который затем необходимо смыть большим количеством теплой воды. Можно сделать подсушивающую маску для жирных волос. Для этого смешайте белок 2-х яиц и 4 ст. л. крепкого кефира. Вотрите в кожу головы полученную смесь, а через 30 минут смойте маску теплой водой.
Очень полезна для волос смесь из мякиша ржаного хлеба и 4-5 ст. л. крепкого кефира. Ее нужно нанести на кожу головы у корней волос, слегка массируя, и оставить на 30-40 минут, затем необходимо смыть, а остатки хлебных крошек осторожно вычесать расческой.
Раз в месяц рекомендуется смесь для волос, приготовленная из 3-4 ст. л. слабого или среднего кефира и отвара крапивы (отвар готовится из расчета 2 ст. л. измельченных сухих листьев на 1 стакан крутого кипятка). Она не только укрепляет и питает волосы , но и придает им здоровый блеск.
Если же вы хотите не только укрепить волосы , но и придать им приятный медный или рыжеватый оттенок, смешайте кефир с настоем луковой шелухи (из расчета 100 г измельченной шелухи на 2 стакана воды) и нанесите на волосы, осторожно массируя кожу головы, а затем мелкой расческой распределите полученную смесь по всей длине волос. Если у вас темные волосы, то смело можете держать смесь от 30 минут до часа, а вот если вы обладательница светлых волос, то чем дольше вы будете ее держать, тем ярче или темнее получится оттенок.
Отвар луковой шелухи можно заменить 4 ст. л. хорошего коньяка или настойкой грецких орехов (готовится из расчета 2 ст. л. воды, 3 ст. л. оливкового масла, 1-2 ст. л. размельченных ядер грецких орехов).

Особенность любой смеси для жирных волос заключается в том, что после ее нанесения на кожу головы не нужно накрывать голову полиэтиленовым пакетом, платком или другим утепляющим средством. Иначе волосы обещают стать еще более жирными. Поэтому, смешивая ингредиенты, старайтесь, чтобы смесь получилась не слишком жидкой.

Уход за сухими и нормальными волосами

Для ухода за сухими и нормальными волосами можно использовать те же смеси что применяются для жирных волос, но при этом надевать на голову полиэтиленовый пакет, шарф или платок, чтобы создать для волос "парниковый эффект", который поможет вылечить ваши волосы от чрезмерной сухости и ломкости.

К примеру, рекомендуем вам смешать 3 ст. л. слабого или среднего кефира, 1 ст. л. коньяка и 2 взбитых желтка, полученную смесь нанесите на кожу головы, осторожно втирая, затем руками распределите по всей длине волос и наденьте утепляющий колпак. Через 30 минут смойте горячей водой.
Для сухих волос великолепно подходит кефирно-масляный состав. Смешайте 3 ст. л. слабого или среднего кефира и 1 ст. л. касторового или репейного масла. Полученную смесь нанесите на кожу головы за полчаса до мытья, утеплите платком, а затем промойте теплой водой, шампунем и снова ополосните волосы теплой водой.
Полезна смесь из 3 ст. л. слабого или среднего кефира и настойки цветов ромашки (готовится из расчета 2 ст. л. сухих цветков на стакан крутого кипятка), которую необходимо нанести на чистые волосы, массируя и слегка втирая у корней, закрыть полиэтиленовым пакетом и оставить на 20 минут. Затем смесь нужно смыть горячей водой и для лучшего эффекта ополоснуть волосы слабым отваром ромашки (из расчета 1 ст. л. на 0,5 л воды).

Причины сухости кожи головы и способы улучшить состояние кожи и волос, вы найдете в статье "

Здоровая кожа головы является наиболее важной составляющей здоровья ваших волос. При возникновении проблем с кожей головы ваши волосы станут тонкими, тусклыми и ломкими. Поддержание здоровья кожи головы является непростой задачей, которая требует приложения большого количества усилий, а возможно даже медикаментозного лечения. Тем не менее, если вы будете все делать правильно, то сможете сохранить привлекательный вид на протяжении долгих лет.

Шаги

Правильный рацион питания для здоровья кожи головы

Необходимо получать достаточное количество белка. Белок очень важен для поддержания здоровья кожи головы и волос. Старайтесь употреблять белковую пищу, в которой содержатся и другие питательные вещества, необходимые для кожи головы и волос, например, цинк, железо и витамин В. Это могут быть: говядина, яйца, креветки, бекон, тыквенные семечки, творог и лосось.

Ешьте витамины. Витамины А и С способствуют поступлению кислорода к коже головы. Для включения этих витаминов в ваш рацион ешьте чернику, морковь, сладкий картофель, шпинат, грецкие орехи и сладкий перец. Все эти продукты содержат сразу несколько питательных веществ, которые способствуют здоровью кожи головы. А еще лучше дополнять рацион поливитаминами.

Получать витамин С вы можете из сладкого перца, черники и овощей с темными листьями.
Витамин А содержится в картофеле, моркови и овощах с темными листьями.

Включите в ваш рацион железо, цинк и фолиевую кислоту. Цинк помогает укрепить волосы и борется с перхотью. Фолиевая кислота стимулирует обновление клеток кожи головы. Железо помогает победить истончение и тусклость волос. Источниками этих питательных веществ являются устрицы, горох, чечевица и чернослив.

Ограничьте потребление сахара. Употребление большого количества сахара может увеличить количество перхоти. Ограничьте употребление газированных напитков, хлебобулочных изделий и конфет. Многие обработанные продукты содержат большое количество сахара.

Мойте голову раз в два или три дня. Слишком частое мытье лишает волосы их природных масел. Редкое мытье способствует накоплению масел, из-за чего волосы начинают расти медленнее. Если у вас жирные волосы, можете мыть их каждый день с мягким шампунем, который не содержит сульфатов.

Увлажняйте кожу головы. Кондиционер помогает увлажнить кожу головы. Это особенно важно после использования шампуня, так как он пересушивает поверхностный слой кожи головы. Убедитесь, что используете кондиционер после каждого мытья волос и тщательно втирайте его в кожу массажными движениями.

Используйте эфирные масла. Эфирные масла, такие как масло чайного дерева, следует втирать в кожу головы перед сном и смывать утром. Проведение этой процедуры раз в два-три дня поможет стимулировать рост волос.

Используйте отшелушивающий шампунь раз в месяц. Постепенно омертвевшие клетки кожи будут накапливаться и блокировать рост волос. Со временем это приведет к их истончению. Чтобы ваши волосы всегда были густыми и красивыми, купите отшелушивающий шампунь и очистите вашу кожу от омертвевших клеток.

Делайте массаж кожи головы. Энергичное трение кожи головы стимулирует кровообращение и предотвращает выпадение волос. Массаж с использованием эфирных масел будет еще полезнее. Вы можете делать эту процедуру самостоятельно или обратиться к специалисту для лучшего эффекта.