Магия 

Стоунтерапия или массаж горячими камнями. Какие минералы подходят для стоунтерапии

Массаж горячими камнями – это вид массажа, при котором используются гладкие плоские разогретые камни. Они располагаются вдоль позвоночника, в руках, вдоль ног, между пальцами. Тепло, поступающее от них, глубоко проникает в мышцы, разогревая и расслабляя. Такой вид массажа называется стоунмассаж или стоунтерапия.

Эта процедура не нова. Разогретые камни давно использовались людьми для лечения больных мышц. Первые упоминания относятся еще к 1500 году до нашей эры.

В наше время он возрождается и все больше набирает популярность, переживая второе рождение. Теперь редко какой спа-салон или санаторий не предлагает такую услугу.

Чем полезна стоунтерапия

Современная жизнь полна стрессов. Именно его считают одной из основных причин целого ряда серьезных заболеваний. Неважно, чем он вызван: проблемами на работе или повседневными отношениями, домашними неурядицами.

К счастью, на сегодняшний день есть много различных практик и процедур, которые помогут уравновесить последствия стресса, привести наше тело, чувства в норму. Одной из них является стоунтерапия.

Теория массажа горячими камнями очень простая: тепло от гладких полированных камней, проникая в мышцы, разогревает и расслабляет их. Это позволяет массажисту проникнуть в более глубокие слои мышц.

В процессе выполнения процедуры:

Расширяются кровеносные сосуды;

Улучшается кровообращение;

Обмен веществ;

Увеличивается приток лимфы.

Это стимулирует организм к очищению, выведению шлаков, токсинов.
Плохая циркуляция крови может привести к усталости, напряжению в мышцах, накоплению жидкости и молочной кислоты в них. Усиление кровотока улучшает и увеличивает поступление кислорода к тканям, облегчая тем самым боль вовремя и после проведения сеанса.

Горячие камни оказывают успокаивающее действие, которое облегчает хроническую боль, уменьшает стресс, способствует глубокому расслаблению.

Полезен для людей:

Страдающих нарушением кровообращения;

Испытывающих мышечные боли;

С заболеваниями костной системы: артритом, ревматизмом и другими;

При болях в спине;

Фибромиалгии;

С бессонницей;

С хронической усталостью;

Испытывающих частые перепады настроения, в том числе связанные с гормональными нарушениями;

Страдающих депрессией;

При частых головных болях, включая мигрень;

Полезен стоунмассаж при ожирении, лишнем весе, целлюлите.

Польза массажа горячими камнями

Стоунтерапия позволяет массажисту сделать более глубокий, проникающий массаж, не прикладывая при этом большую нагрузку на тело пациента. Чрезмерно напряженные мышцы затрудняют выполнение массажа.

Нагретые теплые камни снимают напряженность, ослабляют боль в мышцах. В результате они меньше травмируются в процессе процедуры. Пациент не испытывает той боли, которая бывает в первые дни при проведении обычного массажа. После него не остаются синяки на теле.

Тепло стимулирует циркуляцию крови вокруг проблемного места, улучшает и ускоряет заживление, восстановление травмированной или поврежденной области. Под воздействием тепла раскрываются поры, что дает организму возможность лучше поглощать лечебные масла.

Этот вид массажа:

Снимает спазмы в мышцах;

Улучшает кровообращение;

Нормализует обмен веществ;

Способствует очищению организма от токсинов и других вредных веществ;

Снимает боль в мышцах;

Улучшает настроение;

Снимает тревожность, беспокойство;

Улучшает сон;

Заряжает энергией.

Курс стоунтерапии позволяет улучшить общее состояние здоровья, укрепить иммунную защиту.

Виды массажа горячими камнями

Выделяют несколько видов данного массажа:

Классический – выполняется только разогретыми камнями;

Контрастный – во время сеанса используют камни с различной температурой;

Массаж с драгоценными и полудрагоценными камнями.

Каждый вид выполняет свои функции. При классическом мышцы хорошо прогреваются и расслабляются, открываются поры. Он позволяет снять напряжение, спазмы, боль, активизировать циркуляцию крови и лимфы, очистить организм от токсинов и шлаков.

При контрастном стимулируется обмен веществ, улучшается тонус мышц, кровеносных сосудов, уходит отечность тела.

Третий вид направлен больше на энергетическую подпитку. Для него выбирают камни, более подходящие для конкретного человека. При этом виде, возможно, основное целебное действие оказывается на подсознательном уровне.

Кроме того, выделяют следующие группы массажа:

Ароматический (с применением эфирных масел);

Моделирующий (чаще используется при лишнем весе, для моделирования форм тела в пожилом возрасте);

Энергетический (массаж драгоценными камнями);

Классический (оздоровительный).

Как делать массаж камнями

Подготовка к процедуре начинается еще до того, как вы приедете на сеанс. Первое, что всегда нужно делать - продезинфицировать камни. Если используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на их поверхности. Удалить ее можно с помощью горячей воды, уксуса и пищевой соды.

Затем камни нагреваются в воде или специальных печах до температуры 52-54 градуса не менее 30 минут. При использовании камней из мрамора после нагрева их охлаждают до температуры 10-25 градусов.

Перед тем, как выложить на тело пациента, нужно разогреть мышцы. Для этого выполняется обычный массаж или пациент принимает теплый душ.

Затем массажист раскладывает камни на ключевые точки акупрессуры. При этом обязательно необходимо проверить температуру. Они могут казаться несколько более горячими на чувствительных участках кожи, нежели в руках. Температуру лучше проверить, приложив нагретый камень к запястью или в область предплечья.

На спине камни помещаются вдоль позвоночника, на лопатки, плечи. Массажист может выложить их в один или два ряда, чередуя крупные с более мелкими.

Если камни будут располагаться не только на теле, но и на голове, то температура должна быть ниже. Эта область тела содержит больше нервных окончаний и гораздо чувствительна к температуре.

При выполнении массажа живота камни выкладывают на животе, лице, руках и ногах.

Более мелкие размещаются в ладонях, между пальцами, вдоль ног, на стопах. Тонкие — между ног.

Многие специалисты считают, что сами камни несут в себе энергетический заряд и стараются разложить их в спиральный узор.

Раскладывать нужно снизу, а не сверху, чтобы не вызвать усиление циркуляции крови в районе сердца.

Затем пациент накрывается теплым махровым полотенцем. Приятное тепло расслабляет, успокаивает.

Камни могут использоваться при массаже только для разогрева массируемого участка или непосредственно для его проведения.

После разогрева тела, наносится массажное масло и начинается сам массаж. При этом специалист применяет различные способы и методы, используя только руки или теплые камни.

Держа камень в руке, специалист массирует им все тело. Может чередовать более горячие камни с менее нагретыми, крупные с меньшими по размеру. Когда камень остывает, он заменяет его на другой. Сам сеанс, как правило, длиться около часа.

Какие камни применяют

Чаще всего используют базальтовые с очень гладкой отполированной поверхностью. Они хорошо удерживают тепло в течение всего периода проведения массажа.

Иногда применяют холодные мраморные и камни вулканического происхождения, полудрагоценные, нефрит, жадеит.

Для горячего массажа дома можно использовать отполированную гальку, которую легко найти на море или берегу реки.

Для удобства массирования они должны быть размером с ладонь.
Купить их можно в интернете или специализированном магазине. Цена варьируется от двух тысяч и выше.

При покупке нужно обратить внимание на то, чтобы они были округлые и гладкие. Наличие зазубрин, острых углов, шероховатостей на поверхности не допускается.

Как правило, в наборе продаются камни разного размера. Сразу, вместе с ними можно купить печи для нагрева.

Массаж горячими камнями дома

Сделать дома такой массаж вполне возможно. Для этого нужны гладкие отполированные камни соответствующего размера. Их можно купить или привести с моря. Нагреть в горячей воде, духовке или в микроволновке.

Безусловно, в домашних условиях можно сделать только расслабляющий массаж, если только никто из членов семьи не является профессиональным массажистом.

Принцип проведения такой же, как и в салоне. Начинают снизу спины и постепенно продвигаются к плечам и шее. Надавливать сильно на мышцы не нужно. Легкое поглаживание теплым камнем прекрасно разогревает мышцы, снимает напряжение.

Самомассаж стоп и рук можно сделать самостоятельно. Сначала необходимо разогреть стопы ног, положив пару камней, завернутых в полотенце. После разогрева нанести масло и массировать сначала одну, затем другую стопу руками или камнем.

В таком же порядке можно сделать массаж рук, а в некоторых случаях, плеч, шеи.

Массаж горячими камнями – это удовольствие. Перед сеансом:

Исключите жирную тяжелую пищу;

Не употребляйте алкогольных напитков;

Прибудьте на процедуру по крайней мере за 10 минут до начала, чтобы было время отдохнуть.

Всегда нужно говорить массажисту, комфортна ли для вас температура камней. Она не должна быть выше 10 градусов температуры тела.

Обязательно предупредить о имеющихся хронических заболеваниях. При некоторых из них он противопоказан.

Если принимаете препараты, блокирующие боль, то они могут снизить ощущения температуры.

Все это специалист должен учесть при выборе типа камней, температуры разогрева, метода проведения массажа.

После окончания сеанса пейте больше воды и травяных чаев.

Во-первых, во время проведения процедуры с потом теряется жидкость.

Во-вторых, они позволят лучше вывести шлаки, соли и другие вредные соединения.

Планируйте массаж в день, когда не нужно будет никуда спешить. Все же это очень приятная, расслабляющая процедура.

Противопоказания

Нельзя делать массаж горячими камнями, если у вас:

Повышенная температура;

Инфекционные или простудные заболевания;

Алкогольное опьянение или находитесь под воздействием наркотиков;

Недавно была перенесена операция или травма, инсульт, инфаркт, травма позвоночника или другое тяжелое заболевание;

Сердечно-сосудистые заболевания;

Гипертония;

Онкологические заболевания;

Обострение хронических заболеваний;

Стоит металлический имплант;

Ревматоидный артрит;

Снижена чувствительность к боли;

Принимаете лекарства для разжижения крови;

Сахарный диабет.

Нельзя делать при наличии травм, ожогов, ссадин, царапин на теле.
Запрещен при варикозном расширении вен и тромбозе.

С осторожностью к такому виду массажа нужно относиться беременным женщина, во время кормления грудью. Его можно делать только после консультации со своим врачом.

В некоторых случаях могут потребовать разрешение от лечащего врача при наличии определенного заболевания.

Стоунмассаж – приятная процедура, которая поможет улучшить здоровье, подтянуть, укрепить мышцы, очистить организм от токсинов. Прежде, чем решиться на него, проконсультируйтесь со своим врачом. Выбирайте специализированные центры. Не стесняйтесь попросить посмотреть диплом у специалиста. Только при соблюдении всех правил он принесет пользу.

Чем полезен массаж камнями, как его делать смотрите в видео

На востоке довольно долгое время использовался массаж горячими камнями в качестве лечения от всех недугов. И на сегодняшний день подобного рода процедура довольно актуальна.

Массаж стоунтерапия заключается в технике воздействия на определенные точки разогретыми камнями. В ситуации с восточными методиками, специалисты проводят энергетическое раскрытие таким образом, чтобы определенный камень лежал на определенной чакре. В это время камень начинает взаимодействовать с человеческим телом. В результате – заряд энергии, хорошее самочувствие и расслабление.

Стоунтерапия – не только расслабляющая процедура, которая позволяет отстраниться от забот. Это довольно полезная процедура, которая может спасти от целого ряда недугов:

  • мигрень и головные заболевания;
  • депрессия и нервные расстройства;
  • целлюлитные образования;
  • болезненные ощущения в позвоночной части (поясница, плечи, позвоночник);
  • лишний вес, нарушенный метаболизм;
  • простуда и инфекционные заболевания;
  • усталость, боль в суставах, дискомфорт в мышцах;
  • смена настроения, апатия, бессонница;
  • нарушения в гормональном фоне.

За несколько процедур, вы сможете достичь невероятных результатов:

  • вывести из организма токсины, соли и лишнюю влагу, таким образом снизить свой вес и улучить обмен веществ;
  • снизить боли в мышечной системе и суставах;
  • повысить иммунитет;
  • улучшить кровообращение;
  • очистить поры.

Лечебный массаж камнями может помочь вам в релаксации или отдыхе. Вот только для того, чтобы быть в гармонии с самим собой, необходимо еще и внутренне быть спокойным. Если ваше тело не будет взаимодействовать с внутренними мыслями, то гармония не будет достигнута.

Перед проведением лечебного массажа горячими камнями, необходимо пройти осмотр у врача. Он проведет все необходимые анализы, и посоветует вам оптимальные техники массажа. Не рискуйте своим здоровьем.

Возможные противопоказания

Массаж горячими камнями имеет ряд противопоказаний. Основные ограничения заключаются в следующем:

  1. наличие онкологических и инфекционных заболеваний;
  2. время беременности;
  3. время кормления грудью;
  4. нарушения позвоночных дисков;
  5. повышенный уровень тромбоцитов;
  6. сахарный диабет;
  7. бронхиальная астма;
  8. кожные высыпания.

Если вы попадаете в представленный список, то в таком случае не рекомендуется проводить подобного рода терапию. Но при попадании к опытному мастеру, он сможет выбрать оптимальный вариант процедуры, которая не усугубит ваше положение, а только улучшит самочувствие.

Основные виды используемых камей


Для достижения максимального эффекта, необходимо использовать исключительно натуральные камни для стоун массажа. Собирают их, в основном, на действующих вулканах. За счет того, что камни – это вулканические породы, они меняли свою температуру довольно медленно, а в их составе содержится огромное количество положительных веществ.

Некоторые целители верят, что камни накапливают в себе энергетику природы, которую после передают человеку во время массажа. Самыми популярными считаются плоские камни с гладкой поверхностью. Их диаметр может быть довольно разнообразным.

Основные виды рассмотрим более подробно.

  1. Базальтовые (черные) камни. За счет того, что они хорошо сохраняют тепло и медленно его отдают, расслабление мышц проходит более длительно. Ткани тела лучше смягчаются, и само тело лучше согревается.
  2. Мраморные (белые) используют для того, чтобы остудить тело и тем самым сбалансировать температуру тела. Из-за того, что мрамор добывают из земных недр, шлифовать их приходится исключительно вручную.
  3. Полудрагоценный жадеит. Специалисты верят, что данный камень лучше открывает чакры и раскрывает всю энергетику. При нагревании материал благотворно сказывается на состоянии центральной нервной системы человека.

Лечебные свойства образуются за счет того, что камни по-разному меняют свою температуру. В древние времена камни нагревали под воздействием прямых солнечных лучей, веря, что они впитывают энергетику светила. В современном мире, их нагревание происходит за счет воды или нагревателей.


Во время проведения сеанса, вы можете выбрать необходимую вам технику массажа. Все зависит от того, на что именно будет направлено воздействие камней.

Техника контрастного массажа

Массаж, сочетающий воздействие горячими и холодными камнями, по сути самый популярный. Такой вид стоун-процедуры является более сложным.

Камни используются попеременно. Разделите их на светлые и темные. Первые необходимо положить в емкость со льдом, а вот последние в кастрюлю с горячей водой. Очень важно, чтобы перед тем, как выкладывать камни на тело, они были абсолютно сухими.

Массаж начинают с горячих камней. Массировать лицо необходимо осторожно, легкими круговыми движениями. Через несколько минут смените горячие камни на холодные и продолжайте массировать.

По окончанию процедуры подберите четыре камня и положите их на щеки, лоб и подбородок. Это даст вам возможность расслабиться и получить еще больше пользы от процедуры. В это время можете помассировать плечи, руки, шей и насладиться минутами релакса.

Процедура ухода за лицом должна длиться не менее 25 минут. Это говорит о том, что камни следует менять не менее 15 раз в процессе массажа. Перепад температур положительно скажется на коже и вашем состоянии в целом.

Процедура по уходу за всем телом проводится в течение часа, а местами может достигать полутора часа. Первым делом, массажист должен намазать тело маслом. В начале массируются стопы. После движения должны идти вверх к пояснице и шее.

Стоун массаж спины проводится в последнюю очередь. Камни раскладываются в закономерном порядке, в зависимости от размера камня, материала или его температуры.

Следующим этапом является кладка холодных камей. Они необходимы для проведения тонизирования тела. Через некоторое время вы не будете замечать смены температуры. Именно в этот момент и наступает ощущение расслабления и полета. Вы получаете настолько сильное ощущение заряда энергии, что ее хватит на целую неделю.


Первым делом необходимо смазать все тело или выбранные для манипуляций зоны простым маслом и сделать легкие растирания. Горячий камень нужно взять в руки и аккуратно проводить им вдоль отдельных мышц на определенных участках тела: ладони, бедра и ягодицы, ноги и стопы, спина, плечи и шея.

Далее камни необходимо выложить в закономерном порядке на активные точки. Их подбирают специально, под анатомические изгибы тела, например, вдоль позвоночника и между пальцев. Очень важно выкладывать камни именно на рефлекторные зоны. Для достижения максимального результата мастера чередую холодные и горячие камни в процессе всей процедуры, которая длится около часа.

Если вас беспокоят болевые ощущения в конкретной части тела, мастер может найти определенные зоны мышц, которые при сокращении вызывают боли и дискомфорт. Этот участок накрывают горячим камнем, а через 10-15 минут снимают и проводят интенсивный массаж руками.

Техника стоунтерапии в домашних условиях


Довольно часто возникает вопрос о том, как делать стоун массаж дома. В подобных условиях условиях стоунтерапию лучше проводить с помощью лунного камня, гальки, алмазов или морских камей. Неплохо будет использовать жемчуг, хрусталь или бирюзу.

В первую очередь, необходимо приглушить свет, зажечь благовония и поставить расслабляющую мелодию. На лицо нанесите нежный крем, а на тело массажное масло. В случае массажа тела, лучше использовать камешки различного размера и температуры. А вот лицо лучше массировать двумя камушками.

Для максимального эффекта от массажной процедуры, в первую очередь, вы должны изучить несколько главных правил данной техники.

Стоунтерапия – популярная спа-процедура, сочетающая сразу три метода оздоровления: , рефлексотерапию и закаливание. В зависимости от температуры камней она дает расслабляющий или тонизирующий эффект, а максимум пользы приносит контрастное воздействие.

Горячий, холодный и контрастный лито-массаж: в чем разница

Для литотерапии используют гладкие плоские камни вулканических пород и белый мрамор. Выбор этих минералов неслучаен: пористая структура черного базальта надолго сохраняет горячую температуру, мрамор – держит холод. Отшлифованная поверхность исключает повреждения кожи. Для процедуры требуется 27 пар камней: каждая пара имеет одинаковую форму и массу для симметричной работы обеими руками.

Клиенты спа-центров часто предпочитают экспресс-массаж теплыми камнями. Он не занимает много времени, а основная цель — расслабление и энергетическая подпитка организма. Но для выраженного оздоровительного эффекта этого недостаточно: минералы должны быть горячими, а воздействие – глубоким и длительным. Чтобы «пройтись» камнями по всему телу, требуется не менее 40 минут. Полноценная же стоун-процедура занимает до 1,5 – 2 часов. За это время массажист тщательно прорабатывает биоактивные зоны, связанные с работой тех или иных органов.

Главное отличие горячего лито-массажа от других видов стоунтерапии – прогревающий эффект. На протяжении процедуры ткани принимают тепло базальта, впитывают микроэлементы вулканического происхождения, что дополняет и усиливает эффект от скольжения камней. За счет прогревания такой массаж рекомендуется при проблемных суставах: снимает боль, отек и воспаление. Горячие камни успокаивающе действуют на нервы, нормализуют пульс и восстанавливают здоровый сон.

На массаж холодными минералами пациентам решиться психологические сложнее. К нему негативно относятся, подсознательно ожидая неприятных ощущений, озноба и перевозбуждения нервной системы вместо расслабляющего тепла. Однако ничего подобного процедура не вызывает. Шоковое охлаждение в стоунтерапии не применяется. Прежде чем прикоснуться к коже холодным камнем, массажист подготавливает клиента физически и морально.

На воздействие низкой температурой тело реагирует не ознобом, а активизацией кровообращения и обменных процессов. Сначала сосуды рефлекторно сжимаются, отбрасывая кровь от поверхности к внутренним органам. Но спустя короткое время сосуды капилляры вновь наполняются горячей кровью, стремящейся обогреть «замерзающие» поверхности. В результате человек не чувствует холода, а, напротив, ощущает волнообразный прилив тепла.

Массаж мраморными камнями стимулирует метаболизм, нормализует работу периферических нервных волокон, тренирует иммунитет, укрепляет кожу, мышцы и сосуды. Большую пользу процедура приносит тем, кому желательно избавиться от лишнего веса. Холодный лито-массаж способствует расщеплению висцерального жира и гликогена.

Контрастная стоунтерапия сочетает преимущества горячих и холодных процедур и оказывает мощное воздействие на организм. Этот метод оздоровления особенно показан при вегетососудистой дистонии, мышечных спазмах, застойных явлениях, депрессии, хронической усталости.

Горячие камни расширяют сосуды и ускоряют клеточный метаболизм, кровообращение и лимфоток. Пульс учащается, органы и ткани получают больше кислорода и питания, мышцы расслабляются, спазмы уходят. Затем происходит холодное воздействие с резким сужением капилляров и последующей адаптацией организма к новой температуре. В момент охлаждения в теле блокируются болевые ощущения и снижаются воспалительные процессы.

Такая тренировка приводит в тонус сосуды, мышечные ткани, кожу. Курсовое лечение помогает организму укреплять защитные силы, приспосабливаться к перепадам температуры, неблагоприятным климатическим факторам, по сути является закаливающей процедурой.

Контрастная стоунтерапия хоть и не в полной мере, но частично компенсирует занятия физкультурой тем людям, которые ограничены в активности. Во время массажа задействуются те же механизмы, что и при спортивных нагрузках: разогрев тела, учащение дыхания и пульса, работа мышц, покраснение кожи. В совокупности все это стимулирует метаболизм.

Помимо физического воздействия массаж камнями гармонизирует энергетический баланс человека. Согласно принципам альтернативной медицины стоунтерапия открывает «чакры» — активные точки на пересечении меридианов, по которым протекает жизненная энергия. Поклонники восточных техник оздоровления утверждают, что лито-массаж приводит в порядок не только тело, но и мысли.

Видео: Стоунтерапия и массаж горячими и холодными камнями. Особенности и техника проведения массажа

Показания и противопоказания к массажу камнями

Лечебный курс контрастной стоунтерапии состоит из 8 – 10 сеансов по 40 – 120 минут каждый. Частота процедур – дважды в неделю. Основные показания:

  • мигрень;
  • вегетососудистая дистония;
  • синдром хронической усталости;
  • бессонница;
  • лишний вес;
  • метаболические нарушения;
  • целлюлит;
  • депрессия;
  • эмоциональная нестабильность;
  • ПМС у женщин;
  • выраженное недомогание при климаксе;
  • суставные патологии;
  • заболевания позвоночника;
  • мышечные спазмы;
  • гормональный дисбаланс;
  • восстановление после болезней, травм;
  • расслабление после спортивных нагрузок;
  • расстройства пищеварения;
  • частые простуды.

Стоунтерапевт учитывает текущие проблемы со здоровьем и выстраивает программу лечения. Длительность и число процедур, количество и температура камней, точки стимуляции определяются индивидуально.

Некоторые состояния препятствуют проведению массажа камнями:

  • онкология;
  • некоторые виды доброкачественных новообразований, кист;
  • острые инфекции;
  • температура;
  • беременность;
  • период лактации;
  • пониженная термочувствительность;
  • травмы позвоночника;
  • тромбоз;
  • варикоз (для горячих процедур);
  • тяжелые сердечно-сосудистые патологии;
  • декомпенсированный сахарный диабет;
  • бронхиальная астма вне ремиссии;
  • псориаз;
  • нарушения целостности кожи;
  • психические расстройства;
  • болезни щитовидной железы.

Наличие противопоказаний исключает лечение контрастными камнями. По согласованию с лечащим врачом в отдельных случаях возможен массаж теплым базальтом, обходящий потенциально опасные точки.

Техника проведения контрастной стоунтерапии

Массаж камнями – не просто оздоровительная процедура. Это полноценный сеанс релаксации в соответствующем антураже: важно, чтобы пациент полностью расслабился. В кабинете литотерапии используют приглушенный свет, природные материалы и звуки, ароматические вещества, натуральные масла.

Клиент укладывается спиной на стол, на котором расположены подогретые камни на уровне ахилловых сухожилий, подколенных ямок, шеи и вдоль позвоночника. Горячий базальт вкладывается в ладони, размещается рядом с лицом, ступнями, вкладывается между пальцами.

Массажные минералы лежат в горячей воде или специальном приборе. Непосредственно перед массажем они достаются, обсушиваются салфеткой и смазываются маслом. Массажист энергично натирает маслом и тело пациента – это увлажняет и питает кожу, а главное – облегчает скольжение камней. Когда температура базальта становится комфортной, начинается процедура.

Легкими движениями рефлексотерапевт скользит минералами по энергетическим линиям, постепенно наращивая давление и периодически подключая вибрационную технику. Направление: от конечностей к туловищу, сначала крупные мышцы, затем – мелкие.

На первом этапе происходит расслабление, а с точки зрения восточных методик – открытие энергетических каналов. Затем пациент переворачивается для обработки задней поверхности тела, остывшие камни на кушетке заменяются подогретыми. Горячий массаж повторяется 2 – 3 раза, после чего наступает этап охлаждения.

Переход к холодным камням происходит не резко, кожа должна слегка остыть. Пациент делает глубокий вдох, а на выдохе массажист прикладывает минерал. Благодаря задействованию специального дыхания клиент не чувствует дискомфорта от пониженной температуры.

Техника холодного массажа аналогична горячему. Стоунтерапевт использует поглаживания, разминание, постукивания камнем о камень. Сначала работает над передней частью, затем переходит к спине. Этот этап проводится однократно.

По окончании разминания камни раскладываются на энергетические точки в статичном состоянии, через некоторое время снимаются — так массажист закрывает чакры. Заканчивается процедура поглаживанием и 10-минутным отдыхом под покрывалом. После сеанса желательно выпить травяного чаю.

После контрастного массажа пациент ощущает прилив сил, особенно – на следующий день. Стоунтерапия расслабляет, но при этом не «усыпляет», а тонизирует организм.

Массаж горячими и холодными камнями в домашних условиях

Можно ли применять приемы стоунтерапии в домашних условиях? Полноценно – нет, но это не повод отказываться от приятных релаксирующих процедур. Самые доступные методы самостоятельного лечения:

  1. Положить гладкие камешки на ладонь, накрыть второй рукой и вращать верхнюю ладонь по часовой стрелке. 20 минут интенсивных движений бодрят, медленных – успокаивают.
  2. Разложить на полу мелкие камешки и ходить по ним голыми ногами несколько минут.

На подошвах и ладонях расположены сотни биоактивных точек, стимуляция которых благоприятно воздействует на весь организм. Только имея базовые знания о принципах рефлексотерапии, точном месторасположении активных точек и их связи с органами, рекомендуется практиковать массаж холодными и горячими камнями дома.

Вместо вулканических пород подойдут гладкая галька, гематит, бирюза и другие минералы. Нанеся на тело базовое масло, а на лицо – крем, скользите камнями разных размеров по биоактивным линиям. Главное – соблюдать правило: сначала нагретыми, затем – холодными, двумя руками одновременно, совершая синхронные движения.

Как и любая лечебно-профилактическая процедура, а тем более — основанная на принципов рефлексотерапии, массаж камнями разрешен только после консультации с врачом. Не стоит доверять такую процедуру непрофессиональному массажисту, чтобы не навредить здоровью.

Стоунтерапия является одним из видов массажа, для которого используют специально подогретые камни из базальтовой лавы или охлажденные мраморные, в сочетании с массажными движениями в шведском стиле. Тепло от базальтовых камней увеличивает приток крови, расслабляет мышцы, что положительно влияет на организм, в то время как холодные камни расслабляют тело и могут бороться с воспалительными процессами.

Показания и противопоказания

Изначально этот массаж был придуман для решения проблем, связанных с болями в мышцах и суставах . И он действительно прекрасно справляется с ними. Причем, помимо лечения застарелых воспалений или травм, стоунтерапия также рекомендуется при мышечной атрофии. Ведь при помощи данной методики мышцы легко обретут тонус. Кроме того, массаж камнями используют для борьбы с лишними жировыми отложениями. Также стоунтерапия улучшает лимфоток, кровообращение, помогает организму вывести токсины и укрепить иммунитет.
Помимо воздействия на тело, стоунтерапия очень хорошо действует на нервную систему. Поэтому она применяется как вспомогательное средство при борьбе с апатией, депрессиями, стрессами, синдромом хронической усталости, нарушениями сна.

Несмотря на свои уникальные целебные свойства, у использования этого типа массажа есть ограничения. Его не рекомендуется использовать, если у вас :

  • Открытые раны или язвы.
  • Высокое кровяное давление.
  • Кожные заболевания.
  • Диабет.
  • Беременность.
  • Онкозаболевания.

В чем разница между холодными и горячими минералами?

Массаж с помощью горячих камней помогает при таких проблемах как мышечные боли, ревматизм, артрит, фибромиалгия, рассеянный склероз, бессонница и боли в спине. Он улучшает кровообращение и может снизить стресс, беспокойство, напряженность и депрессию. Горячие камни расширяют кровеносные сосуды, улучшая кровоток и расслабляя нервную систему.
Холодные камни используют при мышечных травмах и воспалениях. Использование холодных камней, наоборот стимулирует нервную систему, заставляя кровеносные сосуды сокращаться и улучшая лимфоток, а это способствует выведению токсинов.Если нет противопоказаний, то в одном массаже сочетают холодный и горячий способы. Это отлично тонизирует организм.

Очень важно как до, так и после сеанса не есть жирную пищу, не употреблять алкоголь, кофе или сигареты и главное, выпить побольше чистой воды . Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, соблюдать такую «диету» желательно еще день после массажа.

Камни для массажа

Наиболее распространенные камни для стоунтерапии бывают двух видов: базальтовые – для горячего массажа, и мраморные – для холодного. Это обусловлено тем, что первый тип камней отлично нагревается и сохраняет тепло, а второй его отнимает и долго остается холодным. В идеале для массажа используется галька, отшлифованная в естественных условиях, то есть, найденная в водоемах. Она имеет очень удобную овальную форму. Но в продаже в наборах встречается и галька ручной полировки. Как правило, камень должен быть размером с ладонь. Это наиболее распространенный размер.

Иногда в массаже применяются также нефрит и жадеит, а для массажа лица можно использовать и другие полудрагоценные самоцветы, ведь они обладают дополнительными целебными свойствами.

Можно ли использовать метод дома?

Применять стоунтерпию в домашних условиях вполне реально. Конечно, по качеству эта процедура не сравнится с профессиональной. Да и пытаться самостоятельно лечить при помощи массажа серьезные заболевания не стоит, но если вы просто хотите расслабиться – этот метод вполне подойдет. Сейчас несложно достать специальный набор для стоунтерапии. В него входит несколько камней одного типа. Кроме того, понадобится кастрюля с горячей водой или специальный нагреватель, а также массажное масло и полотенца.
Для любительского массажа требуется не меньше восьми камней . Их греют в воде, а потом располагают по одному камню на ступнях и ладонях человека, которому будет делаться массаж. Два камня нужно обернуть полотенцем, чтобы они сохранили тепло. Двумя оставшимися выполняется массаж. Начинать нужно от низа спины и двигаться к плечам.

Как и в любых других техниках, массировать позвоночник нельзя. Температура камней должна быть не меньше, чем на 10 градусов выше температуры тела. При этом, конечно же, они не должны обжигать. Больше чем до 55 градусов нагревать гальку не стоит. После спины необходимо размять шейно-воротниковую зону. Потом пройтись по рукам до кистей. Вынуть из них гальку и выполнить легкий массаж рук. Потом снимают гальку со ступней и выполняют их массаж теми камнями, которые были в полотенце. Не забывайте периодически смазывать руки массажным маслом.

Как выбрать камни

При выборе набора для массажа, нужно обратить внимание на такие характеристики камней: форма, размер, гладкость. Они должны быть овальными, не иметь острых углов или зазубрин. Галька должна удобно ложиться в вашу ладонь. Большая часть камней для массажа должна быть именно такого размера как ваша рука. Камни крупнее или мельче нужны в отдельных случаях, например, расположить на крестцовой зоне во время горячего массажа или выполнить массаж пальцев ног. Хотя для любителя эти вещи совершенно необязательны. Поверхность должна быть красивая и гладкая. Трещины, отверстия или шероховатости – это признак брака. Для профессионального массажа, используют наборы с камнями не только разных форм и размеров, но и фактуры. Но лучше пользоваться такими камнями только после соответствующего обучения.

Стоун-массаж – древняя практика гармонизации работы систем организма на основе рефлексотерапии. Глубокий релакс и оздоровление в спа салоне Москвы.

Массаж камнями пришел к нам из глубокой древности, еще китайские лекари использовали силу и энергетику камней для исцеления больных и называли стоун-терапию родоначальницей акупунктуры. Долгое время альтернативная методика оздоровления существовала параллельно с медициной традиционной и уже современные физиотерапевты доказали состоятельность массажа камнями и его полезность на научном уровне. Стоун-терапия заняла свое особое почетное место в рефлексологии и рефлексотерапии. Спа салоны Москвы первыми взяли на вооружение оздоровительную методику и распространили моду на массаж горячими камнями.

Салон Beauty House & Spa практикует оздоровительные сеансы стоун-массажа для расслабления, поддержания энергетического баланса, сохранения красоты и здоровья.

Сочетание термотерапии, рефлекторного воздействия на БАТ, влияния энергетики камня, силы массажных техник и уникальной методики локального стимулирования способствует гармонизации всех процессов, происходящих в организме, регуляции работы иммунной системы и аккумуляции жизненных сил, а также повышению сопротивляемости внешним негативным факторам.

Камни для стоун-массажа

Камни словно созданы природой для термомассажа. Они долго хранят тепло или холод, имеют округлую поверхность и легко поддаются дезинфекции. Поверхность камня может быть идеально гладкой или иметь легкую шероховатость, а размер и форма подбирается в зависимости от техники проведения стоун-терапии.


Специалисты применяют для работы камни разного типа. Наиболее распространенные:

  • Мрамор – древняя осадочная порода, которая применяется для тонизирования и стимуляции кровообращения, снятия воспалительных процессов в определенных точках.
  • Базальты – камни вулканического происхождения, которые дарят покой и умиротворение. Они служат расслаблению мышц, хорошо согревают и смягчают ткани.

Интересно, что камни для классического варианта стоун-терапии берутся двух контрастных цветов: белого – обычно это мраморные камни, и черного – это базальтовые породы. Соответственно, их различают и по температурному воздействию: черные используют для массажа горячими камнями, а белые – для холодного массажа. Для лечения болезней и снятия болезненных состояний применяют целый арсенал самых разных камней – самоцветов, морского происхождения, полудрагоценных и даже драгоценных. От головных болей спасает аметист и бирюза, нервы успокаивает жемчуг и александрит, артриты лечат топазом, а астму – малахитом.

Методики и техника проведения стоун-массажа

В зависимости от температуры камня, массаж оказывает различное действие на организм: стимулирующее и бодрящее либо же успокоительное и расслабляющее. По классической схеме массаж камнями может проводиться в нескольких вариантах:

Камни разогреты до t 45-55° С, что при массаже вызывает обильное потоотделение, усиление обменных процессов, расслабление мышц, сон и глубокую релаксацию. Расширение кровеносных и лимфатических сосудов помогает процессам детоксикации. Иногда в месте массажа возможно появление гиперемированных участков кожи. Такие процессы способствуют увеличению количества эритроцитов и лейкоцитов в крови, что повышает ее бактерицидность.

Массаж холодными камнями

Охлаждение камней до t 10-0° С имеет значительно больший эффект для организма. Криотерапия приводит при массаже к тому, что массируемая поверхность сначала охлаждается и происходит сужение сосудов, а затем согревается вторичным притоком крови, обогащенной кислородом. Это усиливает клеточный метаболизм, приводит мышцы в тонус, способствует расширению коронарных сосудов, уменьшает потоотделение и нервную проводимость.

Контрастная стоун-терапия

Сочетает массаж камнями контрастных температур, что эффективно при работе над коррекцией фигуры. Чередование и избирательное воздействие на различные части тела полярных температур сказывается на терморегуляции, работе нервной, иммунной и эндокринной системы, сердечнососудистой деятельности. Очень полезна стоун-терапия при психическом и физическом перенапряжении, для стимулирования лимфодренажной деятельности, для моделирования фигуры и возрастных проблемах и при борьбе с целлюлитом.

Методика стоун-терапии имеет широчайший спектр воздействия, поэтому особенно важно проводить процедуры у опытного практикующего массажиста и в специально оборудованных условиях. Для правильного определения задач, необходима предварительная консультация и тщательный подбор программы стоун-терапии. Универсальность методики массажа горячими камнями для глубокого расслабления и снятия напряжения позволяет применять ее наиболее часто в спа салонах и студиях красоты. Сегодня это самый действенной способ релаксации.


Салон Beauty House & Spa приглашает насладиться музыкой камней и впитать их природную энергетику. Массаж камнями – это лучшее средство для релакса.