Таро 

Советы молодым мамам: как приучить ребенка спать в своей кроватке. Приучаем малыша спать в своей кроватке

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно? Сопротивление малыша и его нежелание спать отдельно влекут за собой тревогу, ночные страхи, капризы, проблемное засыпание и беспокойный сон. Перед ребенком стоит важнейшая психологическая задача - учиться быть самому себе опорой.

Конечно, он должен знать, что мама рядом и всегда придет на помощь. Но он также должен быть уверен, что со страхом и одиночеством в собственной постели можно справиться. Каким способом? У крохи должна появиться эмоциональная привязанность. Чаще всего ею становится любимая мягкая игрушка. Она всегда будет рядом с ним в постели. Таким «ночным другом» может стать рисунок на стене или домашнее животное, которое будет спать в комнате малыша. Если ребенок пока не нашел эту привязанность, то первостепенная задача родителей - помочь ему в этом.

Навык самостоятельного сна: почему возникают сложности?

Как ребенка отучить спать с родителями? Понятия «отучить и приучить» относятся к детям-ритмикам. У них отбой по расписанию, они покладистые и, вообще, «легкие» ребята. Ритмики гораздо быстрее адаптируются к альтернативным условиям сна. Но что делать, если ребенок дизритмик? Вот здесь и возникают сложности. У такого весь день и вся ночь кувырком. Он не вписывается в рамки, режим, распорядок - словом, «трудный» ребенок. Дизритмик характеризуется повышенной чувствительностью, отсюда - беспокойный сон, усталость, гиперактивность и нервозность. Бездействовать с таким ребенком и пускать все на самотек нельзя. Изучайте характер и темперамент малыша. Это поможет найти к нему уникальный подход при организации самостоятельного сна.

Как отказаться от старых привычек и выработать новые?

От родителей часто приходится слышать: «Сами виноваты! Приучили». Виноватых в этой ситуации нет. Ребенок проходит разные этапы развития, родители максимально его поддерживают. То, что полгода назад было жизненно важно и необходимо, уходит на второй план. Успех в приучении к самостоятельному сну заключается в том, чтобы поймать нужный момент и вовремя отказаться от пережитков. Здесь на помощь приходят не только знания, но и родительская интуиция.

  • Как научить ребенка засыпать без груди? Сложный, болезненный, интимный вопрос. Он сопряжен с психологической готовностью мамы . Есть два противоположных метода. Первый - категоричный, жесткий, народный, требующий решимости и крепких нервов. Однажды мама не дает «сисю» и все. В большинстве случаев следует бурная реакция и ряд бессонных ночей. Что важно? Разграничивайте потребности: он хочет есть или пососать? Грудь не пустышка. К этому кроху надо приучать с первых дней жизни. Если решили не давать грудь, то будьте стойкими. Если кричит, предложите пустышку, . Отказывается и продолжает кричать - наберитесь терпения. Между прочим, когда дети плачут, то заглатывают больше кислорода, после чего крепко спят. Другой метод - постепенный, мягкий. Рекомендуют сначала убирать дневное прикладывание к груди, а потом ночное. Сосание груди для малыша - способ расслабиться. Необходимо замещать его другими вариантами. Объятия, поглаживания, тактильный контакт крайне важны в период засыпания без груди. Хорошо помогает отвлечься вербальный контакт: мамин голос, чтение сказок, колыбельные.

  • Как приучить ребенка спать в своей комнате? Переезд ребенка в свою комнату можно считать первым посвящением в самостоятельную жизнь. Это важный этап психологического взросления. Почему бы не сделать его праздником? Например, приурочить какой-то дате и сделать радостным событием. Существует множество вариантов обустроить детскую комнату и спальное место. Оно должно быть уютным и безопасным. Что еще может помочь? Установленный возле кровати ночничок. Первое время кроха сможет засыпать при слабом освещении. Этот ночничок также может стать близким другом. Хорошей поддержкой будут ритуалы перед сном: поцелуи, объятия, поглаживания, сказки, чтение книг. Поначалу кроха может бояться спать отдельно. В таком случае несколько ночей родители могут спать у него в комнате. А еще важно в этот момент привить малышу чувство гордости: он молодец, большой, самостоятельный. С какого возраста ребенок переходит в свою комнату? Однозначно ответить нельзя. Это индивидуальное решение для каждой семьи. Средний показатель - 3 года. Бывает, что ребенок задерживается в родительской спальне до 6–7 лет. Как правило, это связано с боязнью темноты и другими . Конечно, нужно устранять причины и осознавать, что это общесемейная психологическая проблема.
  • Как приучить ребенка спать отдельно? Маму младенец воспринимает как продолжение себя. Поэтому отделение, «переселение» в кроватку может протекать болезненно. Многие родители практикуют совместный сон с грудничками. Это простой и безболезненный способ решить проблему беспокойства ребенка и ночных кормлений. Однако со временем усталость накапливается, малыш растет, становится тесновато. С чего начать? Предложите крохе альтернативу: придвиньте его кровать поближе к вашей. Можно снять боковую часть и придвинуть кроватку вплотную, чтобы была возможность протянуть руку малышу, если он будет беспокоиться. Тактильный контакт для него чрезвычайно важен. Со временем кроватку можно отодвинуть. Малыш будет чувствовать себя в безопасности. Обычно ребенок начинает спать отдельно, когда заканчивается период грудного вскармливания. Если отлучение от груди прошло гладко, то проблема отдельного сна решается сама собою.

  • Как научить ребенка спать всю ночь? У грудничков до полугода ночные кормления - биологическая необходимость. В этом случае не приходится обсуждать вопрос сна без пробуждений. После малыш уже способен проспать всю ночь. Однако жизнь показывает, что далеко не все так гладко. Проблемный ночной сон может быть в год, в два, в три, пять лет. У каждого возраста свои причины. Научить можно при одном условии - без принуждения, криков, угроз, условий. Сон должен ассоциироваться у малыша с приятными эмоциями. На что нужно обратить внимание? Во-первых, режим и больше свежего воздуха. Максимум активности днем, меньше игр и эмоций вечером, чтобы не будоражить нервную систему. Во-вторых, питание. Ребенка нельзя перекармливать на ночь, но спать он все-таки должен ложиться сытым. Чем он старше, тем больше становится перерыв между последним приемом пищи и отходом ко сну. В-третьих, условия среды: комфортная , достаточная , правильно выбранный матрац, одежда и т.п.
  • Как отучить ребенка спать на руках? Самый ценный совет бывалых мам - не приучать! Однако бывают разные обстоятельства и условия. Бывают дети, которые требуют к себе повышенного внимания и живут у мамы или папы на руках. Как быть в такой ситуации? Исходить из причины, искать ее. Кроху можно качать, держать на руках, но засыпать он должен все-таки в кроватке. Важно приучить малыша к его личному пространству с первых недель жизни. Тогда в будущем не будет возникать проблем. А ведь с возрастом он набирает вес, и мама утомляется не только морально, но и физически. Сначала можно находиться рядом, рассказывать сказки, петь колыбельные. Через какое-то время присутствие мамы может заменить любимая игрушка, спокойная музыка.

Итак, родители приняли решение приучить ребенка к самостоятельному сну. Что необходимо учесть? Альтернативные предложения должны быть постепенными и регулярными. Дети болезненно реагируют на любые изменения. Новые методы стоит применять только тогда, когда малыш здоров. Важно также, чтобы мамы, папы и другие родственники были последовательными в своих действиях и придерживались единого мнения.

Метод доктора Эстивиля: 7 шагов к самостоятельному сну

Мама и папа не должны отдавать себя в жертву и во всем подстраиваться под ребенка. Приучение к самостоятельному сну - это приобщение к общему семейному распорядку. Он должен быть выгоден всем. Метод испанского профессора Эстивиля, описанный в книге «Спите спокойно», кому-то может показаться антигуманным. Однако многие мамы отмечают, что именно он помог справиться с ситуацией, когда ребенок не засыпает самостоятельно.

  1. Внешние стимулы. Их использование поможет крохе перестроиться на самостоятельное засыпание. К ним доктор Эстивиль относит: кровать, пустышку (при необходимости), игрушку, пижаму, подушку, одеяло.
  2. Внутреннее побуждение родителей. Папа и мама проявляют родительскую волю. Процесс приучения не должен сопровождаться неуверенностью и чувством вины. Здесь помогут терпение, спокойствие, ласка. Это внутреннее состояние будет хорошей настройкой для малыша.
  3. Навык самостоятельного засыпания. Родители должны быть наблюдателями процесса, а не его активными участниками. Автор методики не рекомендует полугодовалого малыша перед засыпанием укачивать на руках, ласкать, отвлекать едой и питьем, петь ему колыбельные. В чем смысл этой внешней строгости? В том, чтобы у крохи выработался рефлекс: не мама укладывает, а я сам засыпаю.
  4. Повторяемость действий. Поможет развить у ребенка чувство безопасности и защищенности. , кормление, переодевание в пижаму, пожелание сладких снов, выключение света - все эти действия должны повторяться каждый вечер, примерно в одно и то же время. Крохе будет хорошо знаком вечерний сценарий, это поможет ему расслабиться.
  5. Начало «перевоспитания». Если ребенок спит с родителями, в течение первого экспериментального дня ему нужно напоминать, что сегодня он будет спать в своей кроватке. После всех вечерних процедур родители предлагают повесить в его комнате над кроваткой рисунок. Объясняют, что эта картинка будет спать с ним всю ночь. На рисунке должно быть изображено то, что очень нравится крохе: любимое животное, цветок, игрушка, герой из мультика. Кроме этого, у ребенка в кроватке должна быть любимая игрушка.
  6. Выполнение обещания. Итак, кроха лежит в своей кровати. Мама целует его, желает спокойной ночи, говорит, что заглянет к нему через минуту и выходит. Какой бы ни была реакция ребенка, мама обязательно должна выполнить обещание и через минуту зайти в комнату.
  7. Выдерживание паузы. Если ребенок плачет, мама приходит не для того, чтобы пожалеть, а еще раз спокойно объяснить: «Пора спать, солнышко!». Важно, чтобы ребенок осознавал в этот момент, что его не покинули. После объяснительной речи мама снова выходит, какой бы ни была реакция, и предупреждает, что вернется через 3 минуты. Обязательно нужно выдерживать паузу и заходить в комнату не раньше установленного времени. В течение недели время уединения малыша постепенно увеличивается. Доктор Эстивиль приводит таблицу, в которой указывается, через какие промежутки времени и сколько раз нужно посещать малыша.

Таблица - Интервалы посещения ребенка

Детский сон - жизненно необходимый процесс, способствующий снижению активности мозга и уменьшению реакции на окружающий мир.
Для каждой детской деятельности существуют специальные атрибуты. Для детского сна созданы удобные матрасы, детские кроватки, подушки и постельное белье, игрушки и еще много другого.для новорожденного и новорожденного, можно прочесть перейдя по ссылкам.
Как научить ребенка любить и пользоваться этими благами?
Рано или поздно ребенок будет спать в своей кроватке. Когда это произойдет - решать лично вашей семье. Чем раньше это произойдет, тем лучше - считает известный педиатр Комаровский.

Почему ребенок не спит в кроватке?

Существует несколько причин, по которым дитя отказывается от собственного места для сна. Основная причина - родители разрешают спать вместе во взрослой кровати. Реже, когда у ребенка наблюдаются серьезные психические отклонения (страхи и беспокойства).
Также имеются много других оснований:

  • Процесс подготовки ко сну неорганизованный
  • Приобретенная привычка спать с родителями от рождения
  • Дискомфорт и холод
  • Желание укачивания
  • Голод перед сном
  • Болезненный малыш, регулярно спящий с мамой
  • Привлечение недостающего родительского внимания
  • Страшное сновидение.

Малыш не сам приходит к родителям в кровать, его туда укладываем мы, родители - говорит Е.О. Комаровский.

Когда начинать приучать ребенка спать в кроватке?


Возраст, когда лучше всего усчить карапуза спать самостоятельно, индивидуален. Одни детки прекрасно спят с самого рождения, а другие и к 6 годам не могут расстаться с родительским совместным сном.
Некоторые специалисты склоняются к возрасту 6- , когда мама может переложить малыша в кроватку, а потом и в отдельную комнату.
Выделяют некоторые признаки, говорящие о возможности изменить привычки сна ребенка:

  • Ребенок спит ночью более 6 часов
  • Время прорезывания первых зубов преодолено
  • Малыш перешел к самостоятельному кормлению (
  • Увлечение игрушкой либо другим делом длится более 15 минут
  • Малыш здоров
  • Отсутствия каких-либо стрессовых ситуаций
  • Проводит мало времени на руках
  • Не плачет, просыпаясь один в комнате
  • Играет и подражает сверстникам
  • Различает свои и чужие вещи.

Если ребенку уже больше года, и вы только задумались о раздельном сне - никогда не поздно начать. Главное запомните: если вы решили и озвучили просьбу переложить малыша в его кровать - нет дороги назад.

Как отучить ребенка спать с родителями и приучить спать отдельно?

Рассмотрим несколько ситуаций, которые помогут вашей семье в решении вопроса детского сна в собственной кроватке.

  1. Кроватку или диванчик ставим вровень с взрослой кроватью. Ребенок спит на своем месте, при этом родители находятся всегда рядом. Постепенно кроватку отодвигаем дальше, ставим у противоположной стенки, переводим в соседнюю комнату.
  2. Проведение ритуала отхода ко сну. Спокойные совместные действия вместе с ребенком, которые повторяются каждый день, помогут малышу настроиться на сон. Это могут быть: чтение книги, расстилание постели, легкий массаж, , теплое молоко.
  3. Малыш засыпает в родительской постели вместе с одним из родителей. Крепко спящего карапуза переносят в детскую кроватку. Таким образом, в вечернее время он получит необходимое родительское внимание и проведет ночь на своем месте.
  4. Кроха ложится спать в свою кровать. Мама сидит рядом, пока он не заснет. Можно оставив рядом с кроваткой вещь со своим запахом. Ребенок, ощущая его, спокойно будет спать. Одним из вариантов - замещение игрушкой. Оставляйте вместо себя любимую игрушку и давайте ей поручения охранять малыша и благодарите ее, когда возвращаетесь. Кроха будет ассоциировать ее с вами и постепенно привыкнет спать вместе с ней.
  5. Укладывать ребенка в собственную постель для начала в дневное время, постепенно переходя и в ночной период сна.
  6. Положить в кровать большую игрушку между собой и малышом, отделяя себя и его. Постепенно отодвигайте ребенка и игрушку от себя подальше, а потом и перенесите их в детскую кровать. Также можно засунуть в игрушку грелку. Тепло от нее будет успокаивать малыша.


Единого решения, как переложить чадо в свою постель, не существует. Педиатр Е.О. Комаровский считает, что проблема решается в течение 2-3 суток педагогическими методами. При этом сила стремления родителей поломать привычки должна быть выше желания малыша спать с родителями.
Рекомендации педиатров разных стран:

  • Американские - при отсутствии ночного и ограничении грудного кормлений вопрос решается в течение нескольких дней;
  • Германские - отдельный дневной сон; нагревания постели перед сном; применение спального мешка; быть настойчивым; ритуал сна.

Представленные ситуации можно комбинировать, а главное не применять насильственных мер. Все должно проходить в обоюдном комфорте.

Как приучить ребенка к кроватке?

Для того чтобы ребенок захотел спать в кроватке , необходимо заинтересовать его. Можно совместно купить кроватку в магазине. А если она уже есть, познакомить с ней малыша. Обернуть ее в красивую упаковку с большим бантом или шариками. Купите в комнату ночную лампу. Существуют прекрасные варианты в виде ярких персонажей или проектирующие звезды. Завлеките кроху красивым детским постельным или интересной игрушкой, с которой можно играться только в кроватке.

Пробуждение и отход ко сну в одно время - вот залог успеха родителей.

Дебаты о том, что лучше и естественнее для ребенка: спать с мамой или отдельно - полыхают по всему интернету.

Мое личное мнение таково: если все получают удовольствие от совместного сна, высыпаются, делают это с учетом требований безопасности (взрослые не употребляют алкоголь или снотворное, кровать огорожена, отсутствуют мягкие незакрепленные покрывала, одеяла, подушки, которые могут стать причиной удушения малыша, вы не спите на диване, водяном матрасе и т.д.), то проблемы в совместном сне нет.

Однако, в силу специфики своей работы, я редко общаюсь с такими семьями.

Чаще я слышу вопрос о приучении к кроватке от мам, которые не высыпаются, замечают, что их малыш мгновенно просыпается, стоит маме выйти в туалет. И даже тот сон, который кроха получает, становится все беспокойнее со временем, ребенок сильно плачет во сне, просыпается встревоженным и все еще уставшим. Сегодня мы начнем разговор о приучении к кроватке малышей до 2-х лет, а в следующей статье я расскажу, как отселить в свое пространство более взрослого ребенка.

Подготовка кроватки

Кроватка в первую очередь должна быть абсолютно безопасным местом, в котором вы без волнений сможете оставить ребенка на время сна.

В целях профилактики СВДС до полугода кроватку стоит оставить в комнате родителей, матрас должен быть упругим, а простыни на нем хорошо заправлены, лучше на резинке.

Естественно, что все, что находится в кроватке, должно быть сделано из натуральных тканей, чтобы обеспечить максимально высокий уровень комфорта.

В кроватке для детей до 1,5-2 лет не должно быть одеял и подушек.

Подушка такому крохе не нужна вовсе - все равно он будет крутиться и вы, вероятно, найдете его повернутым в противоположную сторону уже через полчаса. Одеяло удобнее заменить на спальный мешок - его не нужно поправлять, он не представляет угрозы удушения, существует в вариантах лето и зима с рукавами и без них. Кроме того, для деток постарше он станет хорошим препятствием при попытке выбраться из кроватки. Мягкие игрушки стоит класть ребенку не раньше, чем он хорошо научится владеть шеей и сможет уверенно переворачиваться.

Такие прелестные декоративные детали как балдахин и бамперы должны быть изъяты из кроватки, как только малыш начинает садиться (балдахин) и вставать (бамперы).

На ближайшем я расскажу о привычных предметах в детской кроватке, которые опасны для здоровья ребенка. И поделюсь, как от них избавиться без лишних расстройств для мамы и малыша.

Перед ответственным переездом, поспите несколько ночей на простыне малыша, чтобы она приобрела ваш запах, так ему будет спокойнее в первые ночи. Так же можно под простыню положить свою ношеную футболку или вкладыши от бюстгальтера.

Подготовка малыша

Начните заранее проводить время в кроватке. Постарайтесь сделать эти моменты позитивными, но без излишней активности - в итоге это будет местом сна и строить ассоциации с гимнастическим залом нам ни к чему. Вы можете петь песенки, играть в ку-ку, укладывать туда кукол спать (в зависимости от возраста малыша), даже есть что-то вкусненькое. Это будут относительно небольшие промежутки - всего 3-10 минут за раз, главное, чтобы они были полны позитива.

Не забудьте, что хороший сон возможен только, когда малыш не успел накопить излишнюю усталость. Поэтому перед предполагаемым переездом, обеспечьте максимум сна любыми доступными вам способами. Тогда общее напряжение от смены места не будет отягощено сложным засыпанием от переутомления.

Переезжайте!

Первые несколько дней после переселения, побудьте рядом с малышом, пока он засыпает - вы можете посидеть рядом с кроваткой, поглаживая и похлопывая, а можете и вовсе переехать к нему в комнату (если вы решили кардинально разделяться) и несколько ночей поспать на полу рядом. Ваша цель понемногу отодвигаться от ребенка, давая ему возможность освоится в новом пространстве. Через некоторое время попробуйте выйти из комнаты до того, как кроха уснет.

Дети, которые спят с мамой, могут довольно часто просить кушать по ночам. В этом случае, вы в зависимости от возраста, уже можете быть готовы избавиться от лишних ночных кормлений.

Даже если вы решили сохранить сколько-то кормлений по ночам - не кормите больше у себя в кровати. Вам важно последовательно донести мысль о том, что место для сна у малыша теперь одно - его кроватка. Крохе будет непонятно, почему, когда мама случайно заснула во время кормления, он спит с вами, а в другой раз вы снова «выгоняете» его к себе. Выберите удобное кресло и кормите уже сидя, старайтесь, чтобы малыш попадал в кроватку еще не уснувшим после кормления, так как, проснувшись, он может испугаться внезапной смены обстановки: заснул у мамы в руках, а проснулся в кроватке.

Нередко родители сталкиваются с проблемой, когда малыш не хочет укладываться спать и засыпать в одиночестве. В этой статье мы разберемся, когда нужно учить детей засыпать самостоятельно, как это правильно делать, и почему ребенок плохо засыпает.

Когда ребенок должен засыпать сам

Грудной малыш до 1-1,5 лет нуждается в том, чтобы постоянно находиться рядом с мамой. В этом возрасте еще рано начинать учить малыша засыпать одному в кроватке. Отметим, что грудничок до 7-8 месяцев с большим трудом может заснуть сам. Если малыш не готов спать один в кроватке до года, не заставляйте.

Подходящим возрастом педиатры называют 2-3 года, когда младенец уже готов к самостоятельному сну. В два-три года ребенка начинают приучать к определенному порядку действий перед сном. Важно, чтобы приучение к кроватке сопровождалось положительными чувствами. Важно также и выработать график. К четырем-пяти годам малыш уже должен самостоятельно засыпать в определенный час.

Приучение к кроватке следует начинать в два года, однако засыпать малышу самому без укачивания можно научить уже в один-два месяца. Это подготовит ребенка и облегчит процесс засыпания в отдельной кроватке. Засыпать малыша самостоятельно нужно научить до года.

Если малыш не спит самостоятельно в кроватке в 1-2 года, нет ничего страшного. Критический возраст – пять лет. Если до этого возраста малыш так и не научился спокойно спать один в кроватке, в дальнейшем таких детей ожидают расстройства сна и бессонница. Таким образом, засыпать самостоятельно без укачивания и колыбельных грудничок должен до года, а спать в отдельной кроватке – до пяти лет. А теперь давайте узнаем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Приучать малыша к полноценному сну ночью и самостоятельному засыпанию можно после одного-двух месяцев. В первое время применяйте различные методы, которые помогут грудничку сразу заснуть без капризов и плача. Что для этого можно использовать:

  • Пеленание. Сегодня врачи пропагандируют свободное пеленание, при котором кроха сможет двигать ручками и ножками во сне. Но при этом пеленание дает грудничку спокойствие и ощущение безопасности, что особенно важно для новорожденного. Как правильно пеленать грудничка, смотрите ;
  • Тихие колыбельные, объятия и укачивания оказывают успокаивающее действие на ребенка;
  • “Белый шум” часто помогает малышу заснуть сразу. Используйте тихие спокойные звуки, наподобие шипения, бегущей воды, записи водопада и пр.;
  • Не приучайте к засыпанию во время прогулок с коляской или при поездке на машине, так как дети быстро привыкают к такому способу укачивания и в дальнейшем будут плохо засыпать в домашних условиях.

После трех месяцев ребенка нужно отучать от укачивания и колыбельных, в этом возрасте малыш уже должен начинать засыпать самостоятельно. Причем научить этому нужно до года.

Чтобы младенец сразу уснул, используйте эти методы:

  • Ребенок должен бодрствовать 1,5-2 часа перед сном. Учтите, что он должен устать, но не переутомиться, иначе заснуть малышу будет еще труднее;
  • Покормите малыша перед сном и поменяйте памперс, можно сделать легкий расслабляющий массаж грудничку . Когда уложите малыша, приглушите свет, не включайте телевизор и музыку (но можно использовать тихие колыбельные или “белый шум”). Ребенок должен понимать, что пришло время сна;
  • Не разрешайте младенцу засыпать у груди в течение дня, чтобы не превратить это в привычку. В дальнейшем уснуть без груди и без пустышки ребенку будет тяжело.

К полугоду ребенок должен засыпать самостоятельно. Не вставайте к ребенку по первому зову, подождите, пока он успокоится сам. Многих родителей волнует вопрос, почему ребенок плохо засыпает, не хочет спать или сразу просыпается. Причин этому может быть множество.

Если малыш плохо спит или не хочет засыпать

Малыша может беспокоить голод, грязный подгузник или боли. Поэтому важно перед сном устранить моменты, которые могут принести дискомфорт ребенку. Обязательно покормите кроху и поменяйте подгузник, перед сном выключите или приглушите свет и музыку.

Кроме того, заснуть малышу может помешать перевозбуждение или привычка к соске или груди. О плюсах и минусах использования пустышки читайте по ссылке . Не используйте активные игры перед сном. Лучше сделать расслабляющий массаж, провести прогулку или спокойное купание перед сном.

После четырех месяцев причины беспокойного и плохого сна кроются в прорезывании зубов. Снизить дискомфорт помогут специальные прорезыватели и безопасные детские гели. Иногда малыш плачет из-за нехватки внимания. Можно встать и недолго покачать малыша. Напоминаем, что не нужно подходить к ребенку по первому зову!

Нарушение сна часто вызывает малая активность ребенка днем. Не забывайте о зарядке, прогулках, играх и различных упражнениях. Кроме того, для комфортного сна в детской комнате должна быть подходящая температура, которая составляет 18-22 градусов. Регулярно проветривайте помещение и следите, чтобы воздух не был слишком сухим или слишком влажным.

10 способов научить ребенка засыпать самостоятельно

  • Важно наладить единый алгоритм подготовки ко сну. Каждый день повторяйте одинаковые процедуры с малышом перед тем, как лечь спать. Такой график может включать вечернее купание, чтение сказки или колыбельной, поцелуй на ночь. Причем последовательность действий должна быть одинаковой. Единый алгоритм поможет понять ребенку, что пора спать;
  • Укладывайте грудничка до того, как он уснет на руках или у груди. Чтобы малыш спокойно спал один в кроватке, нужно научить его засыпать именно в ней. Когда ребенок засыпает в своей кроватке, это способствует здоровому и крепкому сну;
  • Чтобы уложить ребенка спать сразу и днем, и ночью, постройте график так, чтобы первая половина дня была наиболее активной и насыщенной, а вторая – более спокойной;
  • Совместный сон грудничка с родителями , особенно с мамой, успокаивает малыша, благоприятно влияет на развитие психики и нервной системы. Однако важно вовремя начать отучать младенца от совместного сна. Делать это нужно в 2-3 года;
  • Если ребенок просыпается, начинает плакать и звать маму, не спешите откликаться. Подождите, пока он успокоится сам. Дети часто могут успокоиться и без помощи родителей. Но периодически заходите в комнату, чтобы ребенок не чувствовал себя покинутым. Постепенно сокращайте количество заходов и время пребывания в детской;

  • Используйте соски и погремушки только в крайних случаях. Не давайте крохе играть в кроватке, применяйте ее только по назначению (для сна). Игрушки и пустышки только усложняют задачу. В дальнейшем вам придется не только приучать малыша засыпать самостоятельно, но и отучать его от любимых игрушек и атрибутов;
  • Укладывайте ребенка всегда в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и кроха сам будет чувствовать усталость. Не поддавайтесь искушению уложить малыша спать пораньше, чтобы отдохнуть самим. Это нарушает режим, кроме того, младенец проснется слишком рано на следующее утро;
  • Обязательно соблюдайте условия для засыпания. Как уже говорилось, проверьте подгузник и покормите малыша, обеспечьте тихую обстановку и полумрак в комнате. Подберите удобный матрас и гипоаллергенное белье, проверьте, ровно ли лежит простынка. Малышу должно быть комфортно в кроватке;
  • Многие малыши не могут заснуть из-за страха. Доказано, что в два года уже могут появиться первые кошмары. Постарайтесь выяснить, почему малышу страшно. Не смотрите страшные мультфильмы и не читайте страшные сказки перед сном, оставляйте на ночь ночник. При необходимости обратитесь к детскому психологу.
  • Не ругайте ребенка и не угрожайте, если он не хочет спать и капризничает. Всегда разговаривайте ласково и спокойно! Объясняйте, почему он должен сейчас спать, почему должен спать в отдельной кроватке. Как вести себя, если грудничок не слушается родителей и постоянно капризничает, читайте в статье “Что делать, если малыш нервный и непослушный” .

Метод засыпания Фербера-Эстивиля-Спока

Это довольно жесткая и спорная методика, которая, однако, быстро дает результаты. Учтите, что методику можно применять только для здоровых детей старше полугода! Кроме того, у малыша уже должен быть выработан четкий распорядок дня. Важно, чтобы грудничок находился в комнате один, и по соседству никто не спал.

Такая методика предполагает, что ребенка оставляют одного в комнате и заходят в комнату через определенное время после плача. В таблице подробно указаны интервалы ожидания.

Через сколько минут подходить к грудничку, когда он заплакал
День 1ый раз 2ой раз 3ий раз и последующие
Первый 1 минуту 3 минуты 5 минут
Второй 3 минуты 5 минут 7 минут
Третий 5 минут 7 минут 9 минут
Четвертый 7 минут 9 минут 11 минут
Пятый 9 минут 11 минут 13 минут
Шестой 11 минут 13 минут 15 минут
Седьмой 13 минут 15 минут 17 минут

Таким образом, если малыш заплакал в первый день начала обучения, то мама может подойти через минуту. Если младенец заплакал снова, то она уже ждет три минуты, в следующий раз – пять минут. И так время расписано для каждого дня.

Действительно, это жесткая методика, и далеко не все родители готовы к такому способу приучения. Но, как показывает практика, он реально может научить ребенка засыпать за одну неделю.

Метод Фербера-Эстивиля-Спока нельзя использовать, если малыш заболел! Кроме того, если ребенок постоянно плачет более 10 минут, это может говорить о каких-либо проблемах со здоровьем.

Довольно важным этапом взросления для малыша является отдельный от родителей сон. Многие детки протестуют, начинают капризничать, испытывают стресс. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, не потревожив его психическое здоровье, волнует многих мамочек. Для того, чтобы всё сделать правильно следует прислушаться к советам опытных педиатров, психологов и мамочек, которые уже прошли через этот нелёгкий этап.

Нужно ли приучать ребенка к своей кроватке?

Многие специалисты считают, что, когда ребенок спит с мамой, он чувствует себя защищенным, уверенным, а значит спокойным.

Конечно, очень удобным является тот факт, что по первому требованию малыша, мама может дать грудное молоко. Совместный сон укрепляет психику младенца, стимулирует развитие его нервной системы. Близость с родным человеком дает крохе тепло, покой. Стук маминого сердца, ее дыхание, нежные объятия помогают малышу бороться со своими страхами, депрессиями.

Несмотря на положительные моменты, необходимо знать, как приучить ребенка спать ночью в кроватке, так как имеется и отрицательная сторона совместного сна с родителями.

Малютке необходимо учиться самостоятельности. Детская индивидуальность начинает формироваться именно тогда, когда ему предоставляется личное пространство. Ведь именно совместный сон вызывает психологическую зависимость.

Привыкнув быть постоянно рядом с мамой, ребенок начинает капризничать, когда его пытаются уложить отдельно. Часто малыш ограничивает супружескую жизнь родителей на кровати, тем самым непроизвольно вызывая конфликты в семье.

Мамочки самостоятельно принимают решение, когда им следует отучать своих малышей от совместного сна. Если же решили приучить годовалого ребенка спать в своей кроватке, следует делать это правильно, учитывая индивидуальные особенности ребёнка.

Правильная подготовка ко сну

Опытные родители, специалисты советуют начинать постепенно подготавливаться к отдельному сну. Для этого нужно составить определенный режим, который поможет малышу быстро привыкнуть к своей кроватке.

Питание перед сном

Перед тем, как приучать ребенка к своей кроватке, нужно убедиться, что малыш не голоден, иначе он будет капризничать. Небольшой прием пищи перед сном позволит ребенку крепко заснуть и не просыпаться ночью от голода. Грудничкам, которые находятся на грудном или искусственном вскармливании, вполне хватает до 100 гр. смеси.

Существуют такие продукты, которые могут помочь вашему ребенку сладко спать. Они вырабатывают мелатонин и запасают малыша достаточно питательными веществами и витаминами. Если ребёнку больше полугода, ему можно дать творожок, йогурт, фруктовое пюре, овсяные хлопья и другие легкие блюда.

Важно не перекормить ребенка, чтобы у него ночью не разболелся живот.

Водные процедуры перед сном

Купание является залогом здоровья малыша, гигиены и спокойного сна. Водные процедуры нужно проводить через 30 минут после ужина. Если кроху ничего не тревожит, купание приносит удовольствие ему и родителям. Рекомендуется учитывать определенные моменты:

  • вода должна быть теплой, приятной малышу. Для этого ее нужно подогреть до 37 °С;
  • температура в помещении должна поддерживаться в пределах 22 °С;
  • нужно следить, чтобы не было сквозняков;
  • в воду можно добавить сборы трав, которые действуют успокоительно.

После приема водных процедур, кроху следует укутать в полотенце и подержать немного на руках.

Колыбельная и книги

Чтобы грудного ребенка приучить спать в кроватке, положите его в постельку и спойте колыбельную песню. Звук маминого голоса действует на младенца всегда успокаивающе. В свои слова мама вкладывает всю любовь, заботу. Такие песни снимают тревожность, возбуждение. Постепенно это становится важным вечерним ритуалом перед сном. Начинайте петь, держа младенца на руках, и продолжайте, укладывая его аккуратно в постель.

Многие мамы могут спросить, а если ребенку год или больше, как приучить спать в своей кроватке, не прибегая к пению. Ответ простой — почитайте ему книгу. Для этого нужно выбрать подходящую для его возраста книжку, и спокойным ритмичным голосом начните читать. Даже если малыш ничего не понимает, мамина интонация и улыбка показывают, что его любят и ценят. Чтение книг перед сном – это ценный ритуал, который формирует базовое доверие к миру.

Игрушки для сна

Детей старше одного года, также как месячного ребенка, приучить спать в кроватке можно, предлагая ему игрушки. Правильно подобранная игрушка может помочь успокоиться малышу, избавить его от ночных страхов. При выборе такого постельного любимца, следует учитывать требования:


Нужно проследить, чтобы ночные игрушки не имели острых углов, мелких деталей, которые могут легко отломиться. Лучше всего предложить малышу мягкую нежную игрушку, приятную на ощупь.

Знакомство с новым спальным местом

Грудного ребенка приучить спать в кроватке легче, чем годовалого. Тем не менее, процесс устраивать нужно постепенно. Моменты знакомства должны быть позитивными. Это можно превратить в игру, положить спать в кровать игрушки, петь песенки. В первое время ребенка оставьте полежать не больше 10 минут. Но все это время ему должно быть там спокойно, интересно.

Если ребенок уже понимает, о чем вы ему говорите, можно попробовать объяснить, что он уже взрослый. Поэтому у него отдельная кроватка или комната.

Игрушку, с которой малец собирается спать, пусть выберет сам. Так произойдет замещение родителей, и ему будет легче пережить потрясение.

Можно купить яркую, красочную пижаму, подушечку, одеяло, балдахин. Малышу будет приятно спать в новом.

Когда ребенку больше 2-х лет, ему интересно участвовать в покупке необходимых для сна атрибутов. Поэтому было бы замечательно, если вы возьмете его с собой для выбора ночных предметов. Вместе обустройте комнату или место для сна.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Чтобы малышу быстрее и легче привыкнуть к своему спальному месту, многие рекомендуют приучать ребенка спать днем в кроватке. Можно начинать рассказывать ему об этом за несколько дней, тем самым подготавливая к самостоятельности.

Ребенку будет первое время не комфортно, поэтому нужно успокоить его. При этом подойдут все методы. Спойте песенку, расскажите выдуманную историю про сказочного персонажа или зайчика, ежика, который лег спать в свою кроватку и ему приснился волшебный сон.

Ночью, чтобы малышу не было так страшно, включите ночник или настольную лампу.

Побудьте с ребенком во время его засыпания. Можно при этом его тихонько поглаживать, тем самым успокаивая.

Если ребенок переезжает в отдельную комнату, то первое время мама может спать рядом, но на отдельном диване. Постепенно оставляйте его одного. Старайтесь покинуть комнату до того, как он уснет.

Не позволяйте малышу долго играться в своей постельке, так как тем самым он отгонит сон. Приучить ребенка спать в своей кроватке очень тяжело, вполне вероятно, что с первого раза у вас ничего не получится. Не отчаивайтесь, будьте настойчивы, предлагайте малышу снова и снова заснуть в собственной кровати, когда нибудь у него будет хорошее настроение и он обязательно согласится.

Соблюдение правил для хорошего сна

В первую очередь, детская кровать должна быть самым безопасным местом для малыша. Родители не должны волноваться о том, что там малыш может получить травму или запутаться в одеяле.

  • наполнить комнату свежим воздухом с помощью проветривания;
  • поддерживать комфортную температуру 20-23°С;
  • соблюдать режим, то есть стараться укладывать спать в одно и то же время;
  • за пару часов прекращать вести активные игры;
  • постелить гипоаллергенный удобный матрац;
  • включить ночник, чтобы уберечь отпрыска от страхов темноты;
  • теплая ванна, легкий массаж, колыбельная – помогут ребенку успокоиться и быстрее заснуть;
  • в комнате не должны присутствовать посторонние люди.

Старайтесь прекратить просмотр мультфильмов за час до засыпания малыша. Даже самые добрые мультики возбуждают нервную систему, отгоняют сон.

Ночные капризы малыша

Бывают случаи, когда ребенка уложили спать, но что-то тревожит его. Ночью он начинает плакать, звать маму. Стоит разобраться с тем, что его потревожило. На это могут повлиять несколько причин:

  • боли в животе, колики;
  • прорезается зуб;
  • ночные страхи;
  • переутомление днем;
  • неудобная пижама или подушка.

Молодые мамы, как правило, при первом крике малыша сразу бегут к нему. Более опытные родители уже не спешат на зов. Однако следует быть внимательным к плачу. Именно такая реакция может рассказать родителям, что тревожит его дитя.

Возможно, вам кажется, что он голоден. Попробуйте дать ему вместо молока воду. Скорее всего, что вашему ребенку просто хочется пить.

Если ребенок чего-то испугался, успокойте его. Поговорите с ним тихо, чтобы окончательно не разбудить. Убедите малыша, что все в порядке и ему боятся нечего.

Не стоит забирать его спать к себе, иначе придется приучать его к своей кроватке сначала.

Ситуации, когда не стоит ребенка укладывать спать отдельно

Существуют обстоятельства, когда лучше отсрочить отдельный ночлег ребенка. Не стоит спешить приучать к своей кроватке с грудного возраста. К таким моментам можно отнести:

  • если кроха родился раньше своего срока;
  • наличие родовой травмы;
  • заметны отставания в развитии;
  • ребенок болен;
  • недавно переехали на новое место жительства.

Нельзя объединять несколько стрессов. Например, отдельный ночлег с отлучением от груди, походом в детский сад, приучением к горшку. Этим самым можно перегрузить детскую психику.

В случае возникших проблем, можно обратиться за помощью к своему педиатру.

Знаменитый детский врач Комаровский Е.О. утверждает, что дети должны спать отдельно от родителей, на своей территории. Его убеждения основаны на многочисленных исследованиях медицинской науки.

На первом месяце жизни ночью малышу, конечно, нужно находиться в одной комнате с взрослыми. Его кроватка должна стоять близко с маминой кроватью. Это способствует формированию лактации. После того, как у мамы все наладится, ребенка можно начинать приучать к отдельной комнате.

Современная технология предлагает несколько приспособлений, которые помогают родителям не вскакивать при первом крике малыша:

  • радионяни;
  • системы видеонаблюдения;
  • препараты для поддержания оптимального микроклимата в помещении, где спит ребенок;
  • ортопедический матрас и подушка;
  • подгузники.

Малышам до 2-хлет подушку в постель класть не рекомендуется. Пижама должна быть из натурального материала, текстильный краситель не должен присутствовать.

Популярный педиатр советует не поддаваться капризам и манипуляциям своего дитя, не приносить в жертву благополучие семьи. Если малыш не болен, накормлен, выкупан, а в помещении прохладный и влажный воздух, то он обязательно уснет.

Детский сон является жизненно важным процессом в развитии малютки. Поэтому очень важно знать, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Чтобы детки крепко спали, предлагаются удобные атрибуты для сна. Когда они начнут спать отдельно, тогда и родители начнут выспаться. А мамино здоровье очень значимо для дальнейшего воспитательного процесса. Когда ребенку нужна отдельная кровать или комната, решают, конечно, взрослые. Они должны предоставить все условия для хорошего сна. Нужно только помнить, что чем дальше откладывать момент, тем тяжелее ребенку к этому привыкнуть.