Советы для загара на солнце. Как загорать на солнце - быстрый и правильный загар. Как это работает

Азартные игры всегда привлекают людей разных возрастов. Сегодня только в США каждый год казино посещает более четверти населения страны. Ведь здесь предлагают не только поиграть, но и хорошо отдохнуть всей семьей в роскошных апартаментах. Нельзя не сказать о бесплатных напитках и хорошей кухне на разные вкусы. Поэтому так стали популярны самые крупные казино в мире, многие из которых считаются лучшими. У настоящих игроков есть больше шанса выиграть, учитывая количество автоматов и столов.

Как не удивительно, но самое крупное казино в Европе расположено не в Монако или Баден-Бадене, а португальской столице, фактически прямо на берегу Атлантического океана. Тем не менее, управляющая компания принадлежит миллиардеру из Гонконга Стенли Хо, поэтому второе заведение с таким же названием находится в Макао.

Здесь стоит тысяча игровых автоматов, что соответствует количеству номеров в отеле. Площадь в 82 000 квадратных метров позволила также установить 260 столов, где можно сыграть в покер. Комфортабельные условия, морской бриз, целая сеть ресторанов и баров дают возможность испытать азарт и неплохо отдохнуть.

Организатором этого заведения удалось создать на восточном побережье Соединенных Штатов целый развлекательный комплекс, куда входит не только крупное казино в мире . Здесь есть большой отель в Нью-Джерси, где только в главной части расположено 2000 номеров. СПА, рестораны, ночные клубы и 80 000 «квадратов» для того, чтобы испытать судьбу и выиграть. Около четырех тысяч монетных автоматов и двести столов для игры.

Поэтому здесь часто можно увидеть знаменитостей, которые хотят хорошо расслабиться и почувствовать всплеск адреналина. Постоянный поток посетителей привел к мысли расширить этот комплекс, что будет сделано в самое ближайшее время.

Одно из самых крупных казино в Азии открылось сравнительно недавно, всего четырнадцать лет назад. Строительство обошлось всего в восемь миллиардов долларов. Здесь удалось воплотить необычное дизайнерское решение.

Здание представляет огромную гондолу, которая соединяет три высотных башни между собой. Это казино по праву считается не только большим, но и одним из самых шикарных. Для посетителей созданы все условия. Установлено 500 игорный столов, а количество игровых автоматов превышает две с половиной тысячи. Отличный отдых, развлечения и возможность наслаждаться красотами Сингапура.

Абсолютно невозможно не включить в список самых крупных казино в мире MGM GRAND, который расположен в Лас-Вегасе. Это место очень хорошо известно всем туристам не только как большое казино с площадью почти 86 000 квадратных метров. Здесь расположен известный отель, считающийся вторым по величине в мире. Количество номеров подходит в семи тысячам.

Чтобы выиграть, придется сразиться с 2 500 «однорукими бандитами». Есть 140 игровых столов, где можно проиграть крупную сумму или получить хороший куш. В любом случае не помешает посетить различные развлекательные заведения или побывать у букмекеров и сделать ставку. Здесь же находится очень известный ночной клуб.

В этой бывшей португальской колонии расположено сразу несколько самых крупных казино в мире . Одно из них — The Sands Macau. По существу это десятиэтажный гостинично-игорный комплекс, принадлежащий компании из Лас-Вегаса. Количество номеров в казино и примыкающем отеле превышает 330, есть много ресторанов и баров, спа-салон и свой театр.

Общая площадь более 21 000 «квадратов». Здесь играют в баккару и рулетку, кено и блек джек, не забыт и покер. Полторы тысячи автоматов имеют современное программное обеспечение, что дает возможность поиграть в самые популярные игры. Для особых клиентов созданы специальные условия.

В последние годы приток в Южноафриканскую Республику увеличился. Поэтому неудивительно, что здесь решили построить самое большое казино на африканском континенте . Оно расположено в небольшом городке Клерксдорп, который стал приобретать известность.

Площадь в 130 000 квадратных метров позволила не только поставить свыше трехсот автоматов, но и столы для карточных игр, в том числе покера и блек джека. Здесь часто проводят чемпионаты, где можно попытать счастья. Есть салоны для VIP-игроков.

Отличное место для семейного отдыха, так как работают всевозможные детские площадки. Можно побывать на знаменитых фестивалях, которые мало чем уступают бразильским.

В индейской резервации находится не только курорт, но и одно из самых крупных казино в Северной Америке . Если говорить точнее, то количество игровых залов составляет шесть, не считая четырех отелей и нескольких ресторанов и баров.

Здесь любят сразиться в покер, блек джек и бинго, в зале размещается до пяти тысяч игроков. Почти четыреста столов и свыше шести тысяч игровых автоматов вольготно расположились на 172 000 квадратных метров.

За долгие годы комплекс постоянно расширяется, чтобы каждый посетитель смог испытать удачу. Помимо рулетки здесь можно заключить пари, затем посмотреть гонку собак или скачки на больших цифровых экранах.

В гигантский развлекательный комплекс входит гостиница, торговый центр и одно из самых крупных казино в мире . Рядом расположен аэропорт, паромная переправа и известный музей. Есть возможность позаниматься спортом, получить массаж или оздоровительные процедуры, побывать в ночном клубе, пока детей будут развлекать аниматоры.

Четыреста пятьдесят столов и свыше 1500 автоматов рассчитаны для новичков и профессиональных игроков. Покер, кости, рулетка, классические и современные электронные игры удовлетворят любой вкус, так как отдых сочетается с серьезной игрой. Поражает главный зал, где огромная поверхность покрыта водой, хотя общая игровая зона имеет 210 000 кв.м.

Этот отель сегодня известен во всем мире благодаря голливудским фильмам, музыкальным и танцующим фонтанам и одному из самых крупных казино . Он принадлежит империи Стива Уинна. Здесь есть картинная галерея и ботанический сад, бассейны и десятки ресторанов. Все создано для отдыха, чтобы после можно было серьезно поиграть.

Для любителей рулетки приготовлена двести столов. Свыше 2500 игровых автоматов и слотов позволят заработать неплохие деньги. Но главной игрой считается покер, ведь здесь постоянно проводятся мировые чемпионаты. Минимальная ставка для профессионалов составляет двадцать тысяч долларов.

Работает , позволяющая предугадать исход спортивного матча или сделать ставку на игроков.

На сегодняшний день самым крупным казино в мире считается Venetain. На деле это целый квартал, где под одной крышей расположены 850 игровых столов и более четырех тысяч различных автоматов. Именно им уделено больше всего площади — это 275 000 квадратных метров.

Этот игорный дом считается одним из самых азартных и дорогих. Сюда съезжаются новички, опытные игроки и знаменитости. Ведь в отеле три тысячи номеров.

Можно как поиграть, так посмотреть чемпионаты и соревнования по баскетболу, боксу, теннису, которые постоянно проходят в спортивном центре. Для зрителей предусмотрено пятнадцать тысяч мест.

Четыре игровые зоны никого не оставят равнодушным, каждый сможет получить неплохой выигрыш или просто хорошо отдохнуть.

Однажды молодой и азартный англичанин по имени Эшли Рэвелл решил круто изменить свою жизнь. Он продал все, что у него было, включая дом и одежду, и, приехав в Лас-Вегас, одним махом поставил все вырученные $135 000 на красное. И выиграл в два раза больше! Еще больший выигрыш ждал одного американского парня из Лос-Анжелеса, который приехал в Лас-Вегас на баскетбольную игру, а в казино зашел только для того, чтобы убить время.

Впрочем, душераздирающих историй о невероятных проигрышах в казино в истории тоже предостаточно.

Существуют ли казино ради эксплуатации веры человека в свою собственную исключительность или просто как еще один способ развлечься, зависит от того, кому предстоит отвечать на этот вопрос. Кто-то теряет здесь голову, а заодно и все остальное, кто-то просто приятно проводит время. При этом современные казино позволяют полноценно отдохнуть, так ни разу и не сев за игровой стол, и придумывают все новые и новые способы привлечения игроков (аппараты вулкан играть) .

Казино Borgata в Атлантик Сити

Атлантик-Сити давно известен, как любимая игорная площадка Америки и один из самых видных курортных городов в Северо-восточных Соединенных Штатах. В то время, как весь комплекс довольно обширен и включает многочисленные рестораны, ночные клубы и крупнейший отель в Нью-Джерси (главная Башня с 2002 номерами), само казино занимает 80000 квадратных метров, имеет 4000 монетных автоматов и 200 игровых столов. Мало того, что Borgata впечатляет по своим масштабам, им также действительно хорошо управляют, поскольку это самое прибыльное казино в городе и одно из лучших в США.

Казино Lisboa

Крупнейшее казино в Европе располагается в самом малоожидаемом из мест: это португальская столица Лиссабон, на берегах Атлантики. Казино Lisboa управляет компания, принадлежавшая гонконгскому миллиардеру Стэнли Хо, который также владеет Казино Lisboa в Макао. Вся игровая площадь составляет 82000 квадратных метров с 1000 игровых автоматов и 26 столами для игры в покер. Есть также семь ресторанов и бары, а также приблизительно 1000 номеров отеля.

MGM Grand в Лас-Вегасе

Невозможно составить список самых больших казино в мире и не включить казино из Города грехов. В данном случае, это MGM Grand из Лас-Вегаса. Расположенное на знаменитой Полосе Лас-Вегаса, это не только огромное казино на 85500 квадратных метров, но также и второй по величине отель в мире с числом номеров в 6852. С более чем 2500 игровыми автоматами и 139 столами, в дополнение к современной букмекерской зоне, MGM Grand в Лас-Вегасе - одно из лучших мест в мире для тех, кто хочет попытать удачи. Другие развлекательные заведения также присутствуют, включая всемирно известный ночной клуб Hakkasan.

MGM Макао

Макао MGM (раньше называемый MGM Grand Macau) был открыт в конце 2007 и является одним из многих огромных казино, базируемых в этом богатом городе. Как другие учреждения в этом списке, это также часть обширного развлекательного комплекса, включающего отель, многочисленные рестораны и конференц-центр. Казино занимает 110000 квадратных метров и два этажа вокруг великолепного Grande Praсa, огромного торгового центра прямо в основании отеля.

Казино Sands Macao

Еще одно большое казино в Макао. Открытое в 2004, Sands Macao стало первым казино стиля Лас-Вегаса в этом популярном для игроков городе. С тех пор, это один из главных источников богатства для его владельца, американского миллиардера Шелдона Адельсона, одного из самых богатых людей в мире. Казино подверглось процессу расширения и реконструкции несколько лет назад, что увеличило его площадь почти на 50%.

Rio Casino Resort в ЮАР

Казино-курорт Рио (раньше известный как Tusk Rio Casino Resort), является самым большим казино в Африке и южном полушарии. Расположенный в скромном южноафриканском городе Клерксдорп, казино имеет игорную область в 130000 квадратных метров, в дополнение к 70 номерам в отеле Metcourt. Как и предполагает его имя, казино вдохновлено известным Карнавалом в Рио и предоставляет гостям многочисленные варианты развлечений, в дополнение к всевозможным азартным играм.

Казино Ponte 16 в Макао

Расположенный во области Гавани Макао (исторический центр города), Ponte 16 - курорт мирового класса, состоящий из пятизвездочного отеля, казино и первой и единственной галереи Майкла Джексона в Азии. Казино покрывает область в 135000 квадратных метров со 109 игровыми столами, 307 монетными автоматами и 2 VIP-залами. Его привлекательный дизайн вдохновлен уникальным культурным наследием Макао, с европейским (главным образом португальским) стилем, смешанным с традиционными китайскими элементами.

Казино Foxwoods Resorts

Казино Foxwoods располагается в Машантукете, Коннектикут, в индейской резервации Пекуот. Один из самых больших развлекательных комплексов в Северной Америке, курорт включает шесть казино, четыре отеля и несколько ресторанов, включая Hard Rock кафе. Сами казино покрывают область в 172000 квадратных метров, с более чем 380 игровыми столами и 6300 игровыми автоматами.

City of Dreams в Макао

Вы уже наверняка поняли, что Макао - один из лучших городов для любителей азартных игр. Город Мечтаний - одно из самых больших казино в мире с общей игорной зоной в 210 000 квадратных метров, 450 игорными столами, и 1514 игровыми автоматами. Казино находится в хорошей компании, так как входит в единый комплекс с Grand Hyatt Macau и отелем Hard Rock.

Казино Venetian Macao

Итак, самое большое казино в мире также находится в Макао. Смоделированное по образу Venetian Las Vegas, казино в Макао - намного больше, чем простая копия. Открытый в 2007 на Котай Стрип Макао, это потрясающе крупное казино не только самое большое в своем роде, но также и седьмое по величине здание в мире с точки зрения общей площади. Больше чем половина площади в 275000 квадратных метров является игровой зоной с 3400 монетных автоматов и 800 игровых столов, в то время как CotaiArena с 15000 мест - превосходное место проведения всех видов событий, от бокса, баскетбола и теннисных матчей, до шоу и концертов.

Нравится

Казино - место, где люди зарабатывают и теряют целые состояния, но некоторые азартные комплексы более достойны своего статуса храмов госпожи-удачи, чем другие. Чаще всего эти казино являются частью более крупных курортов, включающих отели, рестораны и развлекательные комплексы. В этом же рейтинге самых больших казино мира учитывается только область, где фактически происходит азартная игра.

Казино Borgata в Атлантик Сити

Атлантик-Сити давно известен, как любимая игорная площадка Америки и один из самых видных курортных городов в Северо-восточных Соединенных Штатах. В то время, как весь комплекс довольно обширен и включает многочисленные рестораны, ночные клубы и крупнейший отель в Нью-Джерси (главная Башня с 2,002 номерами), само казино занимает 80,000 квадратных метров, имеет 4,000 монетных автоматов и 200 игровых столов. Мало того, что Borgata впечатляет по своим масштабам, им также действительно хорошо управляют, поскольку это самое прибыльное казино в городе и одно из лучших в США.

Казино Lisboa

Крупнейшее казино в Европе располагается в самом малоожидаемом из мест: это португальская столица Лиссабон, на берегах Атлантики. Казино Lisboa управляет компания, принадлежавшая гонконгскому миллиардеру Стэнли Хо, который также владеет Казино Lisboa в Макао. Вся игровая площадь составляет 82,000 квадратных метров с 1,000 игровых автоматов и 26 столами для игры в покер. Есть также семь ресторанов и бары, а также приблизительно 1,000 номеров отеля.

MGM Grand в Лас-Вегасе

Невозможно составить список самых больших казино в мире и не включить казино из Города грехов. В данном случае, это MGM Grand из Лас-Вегаса. Расположенное на знаменитой Полосе Лас-Вегаса, это не только огромное казино на 85,500 квадратных метров, но также и второй по величине отель в мире с числом номеров в 6,852. С более чем 2,500 игровыми автоматами и 139 столами, в дополнение к современной букмекерской зоне, MGM Grand в Лас-Вегасе — одно из лучших мест в мире для тех, кто хочет попытать удачи. Другие развлекательные заведения также присутствуют, включая всемирно известный ночной клуб Hakkasan.

MGM Макао

Макао MGM (раньше называемый MGM Grand Macau) был открыт в конце 2007 и является одним из многих огромных казино, базируемых в этом богатом городе. Как другие учреждения в этом списке, это также часть обширного развлекательного комплекса, включающего отель, многочисленные рестораны и конференц-центр. Казино занимает 110,000 квадратных метров и два этажа вокруг великолепного Grande Praсa, огромного торгового центра прямо в основании отеля.

Казино Sands Macao

Rio Casino Resort в ЮАР

Казино-курорт Рио (раньше известный как Tusk Rio Casino Resort), является самым большим казино в Африке и южном полушарии. Расположенный в скромном южноафриканском городе Клерксдорп, казино имеет игорную область в 130,000 квадратных метров, в дополнение к 70 номерам в отеле Metcourt. Как и предполагает его имя, казино вдохновлено известным Карнавалом в Рио и предоставляет гостям многочисленные варианты развлечений, в дополнение к всевозможным азартным играм.

Казино Ponte 16 в Макао

Расположенный во области Гавани Макао (исторический центр города), Ponte 16 — курорт мирового класса, состоящий из пятизвездочного отеля, казино и первой и единственной галереи Майкла Джексона в Азии. Казино покрывает область в 135,000 квадратных метров со 109 игровыми столами, 307 монетными автоматами и 2 VIP-залами. Его привлекательный дизайн вдохновлен уникальным культурным наследием Макао, с европейским (главным образом португальским) стилем, смешанным с традиционными китайскими элементами.

Казино Foxwoods Resorts

Казино Foxwoods располагается в Машантукете, Коннектикут, в индейской резервации Пекуот. Один из самых больших развлекательных комплексов в Северной Америке, курорт включает шесть казино, четыре отеля и несколько ресторанов, включая Хард-рок кафе. Сами казино покрывают область в 172,000 квадратных метров, с более чем 380 игровыми столами и 6,300 игровыми автоматами.

City of Dreams в Макао

Вы уже наверняка поняли, что Макао — один из лучших городов для любителей азартных игр . Город Мечтаний — одно из самых больших казино в мире с общей игорной зоной в 210 000 квадратных метров, 450 игорными столами, и 1514 игровыми автоматами. Казино находится в хорошей компании, так как входит в единый комплекс с Grand Hyatt Macau и отелем Hard Rock.

Казино Venetian Macao

Итак, самое большое казино в мире также находится в Макао. Смоделированное по образу Venetian Las Vegas, казино в Макао — намного больше, чем простая копия. Открытый в 2007 на Котай Стрип Макао, это потрясающе крупное казино не только самое большое в своем роде, но также и седьмое по величине здание в мире с точки зрения общей площади. Больше чем половина площади в 275,000 квадратных метров является игровой зоной с 3400 монетных автоматов и 800 игровых столов, в то время как CotaiArena с 15,000 мест — превосходное место проведения всех видов событий, от бокса, баскетбола и теннисных матчей, до шоу и концертов.

У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (здравствуй, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар - это просто красиво.

Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог, постареть раньше времени или заработать рак кожи, нужно правильно загорать.

1. Купите солнцезащитный крем

Это первое и ключевое правило здорового загара. Медики, которые крайне плохоTanning относятся к загару, не устают повторять: ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы. Так что надо избегать длительного нахождения на солнце.

Если же это не вариант, важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей - UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они содержат много энергии, за счёт которой вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.

Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Не пренебрегайте этой защитой.

На скорость появления загара средства с SPF не влияют. Они только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.

О том, как подобрать правильный солнцезащитный крем, Лайфхакер подробно писал . Чтобы крем сработал, нужно:

Наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так санскрин впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи.
Обновлять крем раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке.

2. Будьте готовы загорать постепенно

Даже не пытайтесь поймать все солнечные лучи за короткие выходные. «Шоколадкой» за такой срок вы вряд ли станете, а вот риски для здоровья серьёзно увеличите. И вот почему.

Меланин - тот тёмный пигмент, который и придаёт коже шоколадный или бронзовый оттенок, - это на самом деле инструмент, с помощью которого наш организм защищается от убийственного для него ультрафиолета. Меланин создаёт вокруг клеток кожи своеобразный защитный барьер, рассеивающий опасные UVB-лучи.

Пока меланина мало, клетки беззащитны и легко мутируют под действием УФ. , который зарабатывают светлокожие люди, - это первый признак повреждения молекул ДНК, чреватый как минимум ускоренным старением, а как максимум - развитием меланомы.

Поэтому старайтесь, с одной стороны, накапливать меланин, раздражая кожу солнечным светом. А с другой - делайте это так, чтобы не повредить клетки.

Идеально - знакомить кожу с ультрафиолетом постепенно.

В первый день загорайте 10–15 минут до обеда и 15–20 минут после него.

Каждый день прибавляйте к указанному времени минут по 10. Только не давайте коже краснеть. И не забывайте о солнцезащитном креме!

3. Подготовьте кожу к загару

Чтобы коже было проще накапливать меланин, равномерноFour Safe Tanning Tips For A Healthy Summer Glow и постепенно темнеть, стоит тщательно очистить её от загрязнений и омертвевших клеток.

Можно использовать магазинный или (например, из чуть размоченных в воде овсяных хлопьев быстрого приготовления) скраб для тела или ограничиться массажем с помощью отшелушивающей перчатки.

Но не усердствуйте. Достаточно очищать кожу таким образом раз в неделю-полторы.

4. Не выходите под солнце в середине дня

Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей попало на кожу, тем большую дозу ультрафиолета она получила.

По данным Американского агентства по охране окружающей среды (EPA), максимумThe Burning Facts излучения попадает на Землю между 10:00 и 16:00. Если вам дорого здоровье кожи и организма в целом, в это время на солнце лучше не показываться.

А если уж показались, постарайтесь сократить время пребывания, использовать солнцезащитные кремы и прикрывать тело одеждой.

Самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00.

5. Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая

Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета можно не только снаружи, но и изнутри. Существуют продукты6 Food Groups That Will Protect You From the Sun , которые помогают коже противостоять УФ-повреждениям. За счёт высокого содержания антиоксидантовFree Radicals, Antioxidants in Disease and Health они приостанавливают процесс разрушения и мутаций клеток.

Итак, вам помогут:

Рыба, богатая жирными кислотами омега-3 . Скумбрия, сельдь, тунец, сёмга, лосось и так далее. Также можно принимать омегу-3 в виде биодобавок.
Красные и оранжевые фрукты и овощи . Апельсины, грейпфруты, абрикосы, морковь, томаты, красный и оранжевый перец.
Чёрный шоколад.
Капуста . Обычная, пекинская, брокколи - любой овощ семейства крестоцветных.
Зелень . Петрушка, базилик, шалфей, розмарин, а также тёмная листовая зелень вроде шпината.
Зелёные и чёрные чаи .

Существуют и продукты, которые, напротив, повышают рискиFood intake and risk of squamous cell carcinoma of the skin in a community: the Nambour skin cancer cohort study от пребывания на солнце. Например, цельное молоко, сыр и йогурт перед выходом на пляж лучше не употреблять.

6. Умейте останавливаться

Как правило, производство меланина заканчивается через 2–3 часа после выхода на солнце. Поэтому бессмысленно загорать целый день.

Лежание у бассейна дольше 2–3 часов не сделает вас более загорелым, а лишь увеличит риск повреждения кожи.

Кроме того, есть данныеTanning May Limit Ability to Produce Vitamin D , что затянувшееся пребывание на солнце не повышает, а, напротив, снижает уровень витамина D.

7. Увлажняйте кожу после загара

Вам может нравиться шоколадный цвет. Но вот организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи и стремится как можно быстрее сбросить подпорченную «шкурку». Верхний слой загоревшей кожи становится суше - так телу проще отшелушить пострадавшие клетки.

Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу и постарайтесь не использовать скрабы и избегать активного массажа мочалкой.

Уже совсем скоро начнется долгожданная пора отпусков: кто-то поедет к морю, а кто-то будет довольствоваться открытыми бассейнами или же местными водоемами. Тем не менее все хотят получить красивый загар и обойтись без ожогов, которые могут напрочь испортить отпуск. В этой статье мы и поговорим, как правильно загорать на море, солнце. Отдельно расскажем, как правильно загорать со светлой кожей, как подбирать средства.

Загар можно получить где угодно: на пляже, занимаясь своими делами на приусадебном участке, в солярии. Самый роскошный загар получается у водоема. Все дело в том, что вода отражает солнечные лучи и делает процесс загорания более быстрым. Чтобы получить идеальный загар и не сгореть, соблюдайте несколько простых правил:

Не забывайте о безопасных часах

Все модные журналы, сайты и блоги не перестают напоминать о безопасных часах пребывания на солнце. Мы тоже считаем долгом Вам о них напомнить. Самое оптимальное время для загара с 7 утра до 11 дня и с 15 дня до 18 часов. Время с 11 до 15 лучше всего проводить где-то в помещении. Если Вы находитесь в отпуске, то посвятите это время спа-процедурам, пообедайте и отдохните в прохладном номере, сходите в кино, на аттракционы.

Не забывайте о головном уборе

Помните, что первыми обгорают нос и плечи, поэтому обязательно берите с собой на пляж стильную шляпку с широкими полями или кепку. Это убережет Вас не только от солнечных ожогов, но и от теплового удара, защитит волосы от выгорания.

Крем для загара

Очень важно правильно подобрать крем для загара. Обладателям светлой кожей нужно выбирать средство с показателем SPF 40-50, людям более смуглым можно выбирать средство для загара с SPF 10-30. Но содержание УФ-фильтров защитит эпидермис от ожогов и поможет добиться ровного и красивого бронзового загара. Если же Вы опасаетесь сухости, преждевременных морщинок и желаете снизить риск раковых кожных заболеваний, которые может спровоцировать солнце, то выбирайте средство с еще одним показателем – PPD. Чаще всего в супермаркетах и косметологических магазинах продаются солнцезащитные кремы с SPF, но все же кремы с PPD тоже вполне реально найти, в крайнем случае, можно всегда заказать в интернет-магазине.

Загорайте в тени

Если Вы думаете, что спрятавшись под зонтиком, Вы надежно укрылись от палящего солнца, то вы ошибаетесь. Получить солнечные ожоги и сгореть можно даже в ветреную и пасмурную погоду. Так что, сидя под зонтиком, не забывайте поглядывать на часы, чтобы успеть вовремя уйти с пляжа.

Также рекомендуется как можно чаще переворачиваться, каждые 4-8 минут попеременно подставлять солнышку то спину, то живот. Чтобы не забывать об этих манипуляциях, лучше всего не брать с собой на пляж интересную книгу или журнал. Читая, Вы легко можете отвлечься и забыть про время.

Старайтесь не засыпать на пляже, эта ситуация обязательно закончится солнечными ожогами. По этой же причине не следует отправляться на пляж сразу после приема пищи, так как может разморить. Не стоит употреблять алкоголь, так как он притупляет чувствительность кожи. Да и сам алкоголь в жару губительно влияет на сердечную систему. Многие мужчины выносят аргумент, что пиво очень хорошо утоляет жажду – это заблуждение, по-настоящему жажду утоляет только простая вода без газа.

Как правильно загорать со светлой кожей

Не секрет, что светлая аристократичная кожа очень быстро обгорает на солнце, поэтому очень важно принимать меры. Некоторые дамы проходят курс в солярии за несколько недель до поездки к морю, желая бледную кожу сделать более темной. Помимо солярия тон кожи можно сделать темнее с помощью специальных бронзаторов и автозагаров. Эту процедуру можно выполнить в домашних условиях, и смывается данный краситель буквально через неделю.

На пляже всегда носите широкополую шляпу и наносите солнцезащитное средство с высоким содержанием SPF. Обычно действие средства продолжается 3-4 часа, но после купания лучше средство нанести заново. Также средство стоит наносить повторно каждый час, если Вы сильно потеете. Не забываете, что сгореть можно даже находясь в воде, так как солнечные лучи проникают в водное пространство на глубину до двух метров. Так что, даже отправляясь искупаться, наносите средство.

Часто переворачивайтесь во время загорания. Не забывайте смотреть на часы. Людям, которые редко когда загорают, а только краснеют на солнце, рекомендуется пребывать на солнышке не дольше 30 минут. Обладателям светлой кожи и рыжих волос рекомендуется принимать солнечные ванны не более 45 минут, и наконец, людям со светлой кожей, но темными волосами можно без вреда пробыть на солнце около часа.

Средства от загара: правильный подбор

Мы уже немного говорили выше о средствах для загара. Сегодня многие производители предлагают спреи,
эмульсии и кремы для загара. Консистенция роли не играет, тут больше зависит, кому какой удобней наносить. Очень важно выбирать средство согласно своему типу кожи. Наверняка Вы обращали внимание, что на этикетке такого средства есть показатель SPF. Индекс этого показателя может быть разным от 3 до 50. Чем светлее кожа, тем больше показатель SPF должен быть на Вашем средстве для загара. Этот фактор защиты не только защищает кожные покровы от ультрафиолетовых лучей, но и дополнительно увлажняет кожу, не дает испариться влаге, а также замедляет процессы старения.

Крем нужно тщательно втирать в кожу тонким слоем.
Внимательно прочитайте способ применения на этикетке, там будет указано через какой интервал времени средство необходимо обновить.
Стоит отметить, что многие люди щедро наносят крем на кожу, считая, что таким образом лучше защитят себя от вредных солнечных лучей, но это не так.
Наоборот, в данном случае получится обратный эффект, слишком толстый слой крема быстро нагреется на солнце, отчего можно получить ожог.

Если Вы хотите не просто защититься от ультрафиолета, но и получить шоколадный загар, то можете подобрать специальное средство для загара. Особые компоненты такого крема усиливают выработку меланина, за счет чего и получается быстрый и красивый загар.

Масло для загара

Способствуют выработки меланина витамины Е, С, селена и ликопин. Поэтому, если Вы быстро хотите получить загар, то за несколько недель до поездки к морю попринимайте специальный комплекс минералов.

Кому противопоказано загорать на солнце?

Людям с очень светлой или , которая не принимает загар, а только лишь краснеет на солнце. Также противопоказан загар людям с большим количеством родинок, папиллом и пигментных пятен на поверхности кожи. Также стоит воздержать от солнечных ванн, если на коже имеются очень крупные образования и родинки. Солнечные лучи могут спровоцировать беспорядочное деление клеток и привести к онкологическим заболеваниям и другим опасным болезням кожи.

Не стоит загорать на солнышке людям с острыми сердечными болезнями, высоким давлением, варикозным расширением вен, тромбозом.