Пять способов увеличения груди в домашних условиях. Как увеличить грудь без операций. Маски и упражнения

Меленькая грудь – проблема, которая лишает покоя и сна, не дает себя почувствовать настоящей женщиной, желанной для противоположного пола. Увеличить грудные железы, улучшить их форму в домашних условиях – достойная альтернатива хирургическому вмешательству. Простые методы помогут избавиться от стрий, подтянуть грудь, придать ей пышность, соблазнительную округлость.

Чтобы понять, что поможет груди быть упругой, подтянутой, стоит знать, что она состоит из:

• Железистой ткани, основные составляющие которой – эпительные клетки, или альвеолы и выводные протоки. Первые отвечают за количество молока в период вскармливания, вторые накапливают и выводят его при кормлении;
• Жировой прослойки, которая накапливается в подкожной клетчатке, в промежутках между альвеолами, отвечает за объем желез;
• Капсулы, соединительной оболочки, отделяющей грудь от передней стенки грудной клетки;
• Соединительной ткани, формирующей форму, объем грудных желез, поддерживающей альвеолы.

Гормональный баланс – основа здоровья, оказывающая влияние на состояние грудных желез.

За форму, упругость, увеличение груди отвечают следующие гормоны:

• Эстроген, женский гормон, который активно синтезируется при половом созревании. Он отвечает за женственность: форму талии, бедер, размер груди;
• Прогестерон, или гормон беременности, отвечающий за закрепление зародыша в полости матки, нормальное вынашивание ребенка. Производится женским организмом в течение месячных, отвечает за развитие, рост молочных желез;
• Тестостерон, мужской гормон, способный при высокой концентрации затормаживать процесс роста женской груди. Сахар, кондитерские изделия стимулируют рост гормона, ограничение этих продуктов в рационе поможет сохранить упругость молочных желез, предотвратит их отвисание, утрату формы;
• Ксеноэстроген, «лжегормон», по молекулярной формуле схожий с эстрогеном. Он поступает в тело при контакте с краской для волос, бытовой химией, пластмассами, токсичными газами. Попадая в организм, вещество блокирует действие эстрогена, оказывает пагубное влияние на размер, форму груди;
• Пролактин, гормон, повышающий концентрацию жировой ткани в груди, стимулирующий увеличение размера грудных желез во время полового созревания, беременности, кормления;
• Гормон роста, отвечающий за рост груди, организма в целом. Его наибольшая концентрация наблюдается в пубертатный период, после 25 лет она понижается, сходит на нет.

Почему грудь маленькая?

Размер бюста во многом зависит от наследственности, эндокринной системы, стремления быстро сбросить лишние килограммы:

• Активное увеличение, рост молочных желез совпадает с моментом полового созревания, наступающим в возрасте 10-14 лет. Если у девушки в этот период наблюдается задержка менструации, отсутствуют волосы в подмышечных впадинах, на лобке, вес тела низкий, скорее всего, происходит задержка полового развития. Точный диагноз поставят врачи, гинеколог, эндокринолог, визит к которым поможет решить проблему;
• Размер бюста во многом зависит от наследственности. Если у вашей бабушки, мамы, старшей сестры молочные железы 1-2 размера, надежда заполучить бюст 5-6 размера весьма призрачна;
• Жажда похудеть зачастую оборачивается тем, что первой уменьшается грудь, только потом жировая ткань покидает талию, бедра. В стремлении сбросить вес нет ничего плохого, главное – худеть постепенно, чтобы все части тела уменьшались пропорционально друг другу.

Способы увеличения груди без операции

Есть способы, стимулирующие увеличение бюста в домашних условиях. Самые популярные среди них следующие:

1. Препараты, помогающие сбалансировать гормональный фон, улучшить форму, состояние молочных желез. Перед приемом стоит посоветоваться с гинекологом, который назначит обследование, подскажет, какого гормона не хватает в организме;
2. БАДы, пищевые добавки, способствующие увеличению молочных желез, улучшению их формы. Действенными считаются концентраты таких растений, как пуэрария мирифика, соя, клевер, китайский дудник;
3. Массаж, который проводится самостоятельно, в домашних условиях:
   • Руками, смазанными кремом, совершают круговые движения, способствующие улучшению кровообращения в молочных железах. Техника включает легкое разминание, растирание, круговое массирование;
   • С помощью воды, когда молочные железы обливают попеременно прохладной и теплой водой из душа;
4. Продукты питания, рекомендуемые для увеличения бюста в домашних условиях, вводимые в ежедневный рацион:
   • Ядра грецких орехов, которые смешивают с медом, употребляют по несколько штук в день вместо сладостей;
   • Капуста в сыром виде, содержащая компоненты, влияющие на рост бюста;
   • Нежирная рыба, насыщающая организм натуральным белком, фосфором, кальцием, не позволяющая набрать лишний вес;
   • Зеленые яблоки жестких сортов, регулирующие метаболизм, благотворно влияющие на пищеварительную систему;
   • Молочные продукты: йогурт, сметана, творог, содержащие цельное коровье молоко, кальций, аскорбиновую кислоту, витамины Е, Н, Д, группы В;
   • Натуральное красное вино, сухое ли полусладкое, источник глюкозы, фруктозы, пектинов, фенольных соединений, флавоноидов;
   • Оливки и кунжут в которых есть Омега-3, 6, 12 жирные кислоты, необходимые женскому организму. Попробовать можно и авокадо, льняное семя;
   • Злаки, зерновые. Их можно использовать в виде каш, заваривают настои для ежедневного приема, стимулируя увеличение бюста. Подходят бурый рис, ячмень, овес, просо;
   • Отвар хмеля, растения, содержащего природные эстрогены, способствует росту молочных желез. 25-30 гр. шишек хмеля залить 450-500 мл кипятка, выпивать по 1/3 отвара 3 раза в день.

Зарядка без утяжеления, помогающая подтянуть грудные мышцы, увеличить размер груди

Увеличение молочных желез в домашних условиях возможно благодаря регулярным физическим нагрузкам.

Предлагаемые упражнения, представленные на видео, просты, повторить их способна каждая женщина:

• Стать лицом к стене, упершись в нее руками на уровне груди, провести серию отжиманий с перерывами на отдых. Когда мышцы окрепнут, то же самое повторить на любой горизонтальной поверхности или на полу;
• Спиной опереться на стену, руки с силой прижать ладонями друг к другу, задержаться на несколько секунд, затем опустить. Повторить упражнение 7-10 раз;
• Опереться спиной на одну из стоек дверного проема. Руками, вытянутыми перед собой, упереться во вторую стойку, прилагая максимум усилий. Зафиксировать позу на несколько секунд, потом перерыв и – повторить упражнение;
• Выпрямить спину, руки на ширине плеч. Совершать круговые движения руками, имитирующие жесты лыжника во время ходьбы.

Упражнения с утяжелением, способствующие увеличению бюста

Зарядка с гирями весом до 5 кг, проводимая в домашних условиях, поможет подтянуть грудные мышцы, видео на сайте подскажет, как правильно выполнять упражнения. Спортивные занятия с утяжелением полезны для общего оздоровления, их практикуют для увеличения бюста, улучшения формы молочных желез, повышения их упругости. Вначале рекомендуется использовать гантели весом 0,5 кг, со временем – увеличить нагрузку.

• Встать лицом к столу, зажав снаряд в левой руке, правой держась за опору. Медленно привставая на носок левой ноги одновременно вытягивать вверх левую руку, вернутся в прежнюю позу. Повторить 12-15 раз, сделать то же самое, зажав гантель в другой руке;
• Взять в обе руки по гантеле, развести в стороны, совершать круговые движения конечностями, выполнив упражнение 15-20 раз;
• Лечь спиной на пол, ноги чуть согнуть в коленках. Зажав в руках гантели поднять их вверх, навстречу друг к другу, согнув под прямым углом. Медленно поднять руки с гантелями, потягиваясь к верху, затем вернуться в прежнюю позу. Упражнение повторить 12-15 раз;
• Лечь спиной на пол, зажав в обеих руках, расположенных за головой, по гантеле. Медленно поднять обе конечности вверх, затем – медленно опустить в район живота после чего вернуть их в прежнюю позу. Повторить упражнение 15-20 раз.

Женские хитрости

Визуально увеличить размер бюста поможет правильный подбор белья, повседневной одежды.

• Бюстгальтер с объемными вставками пуш-ап – отличный вариант для маленького бюста. Он увеличивает его как минимум на один размер, придавая молочным железам соблазнительную форму;
• Блузы с жабо, рюшами скрадывают маленький бюст. Одежда универсальна, легко комбинируется с брюками, юбками, деловым костюмом;
• Трикотажные кофты, футболки с V-образным вырезом визуально увеличивают размер молочных желез;
• Платья с широким поясом, глубоким декольте, открытой шеей, оборками на груди подчеркнут женственные формы, визуально увеличат маленький бюст;
• Свитера, пуловеры объемной вязки, свободного кроя идеально сидят по фигуре, придавая груди объемность.

Увеличение бюста в домашних условиях – вполне выполнимая задача, избавляющая от дорогостоящего, болезненного хирургического вмешательства. Способы подтяжки груди просты, понятны, помогут не только улучшить очертания фигуры, но и обрести гармонию с самим собой.

Желание любой женщины быть привлекательной и поэтому она готова тратить силы время и деньги на то, чтобы иметь привлекательный внешний вид. Есть много частей тела, на которые стоит обратить свое внимание, но сейчас мы поговорим о женской груди. Ведь наиболее часто женщин волнует вопрос: как увеличить грудные железы?

Сначала обратимся к теории. Находится грудь вверху и состоит из мягких тканей и тканей предназначены для того, чтобы в них вырабатывалось грудное молоко, а вот уже грудная мышца и мягкие ткани отвечают за размер и форму груди. Если действовать правильно, то можно сделать увеличение грудных желез упражнениями и специальным питанием, чтобы достичь увеличения бюста без операции.

Как увеличить грудные железы - рецепты.

1. Хмель.

Для этого нужен обычный сухой хмель, приобретенный в любой аптеке. Одну столовую ложку хмеля завариваем кипятком в количестве пол-литра. Охлажденный отвар нужно пить по половине стакана перед едой. Заваривать лучше хмель утром, чтобы отвара хватило на целый день. Полезнее всего для здоровья именно свежий отвар. Действие хмеля основано на том, что он содержит фитоэстроген, являющийся аналогом женских гормонов и результат уже можно заметить через две недели. Увеличение грудных желез обычно происходит на 3-5 см.

2. Бананы и молоко.

Есть вкусный и эффективный способ Для этого нужно регулярно пить Для приготовления коктейля берут один банан и стакан молока. Все это перемешивается в миксере и коктейль готов. Содержащиеся в бананах и молоке вещества стимулируют выделение в организме дополнительных женских гормонов. Они могут помочь увеличить грудь на 1-2 см за две недели.

3. Минеральная вода.

Французские медики установили, что на размер груди благотворно влияет минеральная вода. При регулярном употреблении минеральной воды нормализуется обмен веществ в организме, и вырабатываются женские гормоны. Эти гормоны способствуют не только увеличению бюста, но и улучшают состояние волос и кожи.

4. Зеленые и желтые овощи.

Именно употребление таких овощей стимулирует выработку эстрогена, который крайне необходим для развития женских грудных желез. К таким растениям относятся цитрусовые, морковь, салаты, сладкий перец и прочие овощи-фрукты зеленого и желтого цвета. В этих продуктах содержатся витамины А, С и Е, которые обеспечивают стабильную работу организма и увеличивают женскую грудь.

Упражнения для увеличения бюста.

Есть еще советы, как увеличить грудные железы. Увеличению бюста могут помочь массаж грудных желез и специальные упражнения, улучшающие объем и эластичность мягких тканей и тренирующие грудную мышцу. Это занимает довольно долго времени, но эффект приносит ощутимый.

Упражнение 1.

Массаж всегда был отличным способом не только помочь увеличению груди, но и добавить ей упругости и привлекательности. Сначала разомните грудь круговыми движениями. Затем начинайте немного пощипывать грудь, одновременно усиливая надавливание, чтобы увеличить поступление крови к мягким тканям. Затем нежными движениями по кругу заканчивайте массаж.

Упражнение 2.

Для тренировки грудной мышцы станьте ровно и уприте ладони перед собой друг в друга. Затем по несколько секунд сдавливаем и расслабляем ладони.

Упражнение 3.

Лежа на полу, берем в руки гантели по полкилограмма. Руки с гантелями поднимаем медленно вверх и медленно их опускаем, сгибая

Упражнение 4.

Это упражнение самое простое. Стоим ровно с опущенными руками, затем медленно вытягиваем руки перед собой, задерживаем на несколько секунд, поднимаем медленно вверх и так же медленно опускаем. Упражнение нужно повторить 8-10 раз.

На размер женской груди оказывают влияние многие факторы: строение тела и вес женщины, питание и образ ее жизни. Много поколений женщин пытались увеличить бюст различными способами: едой, спортивными нагрузками, средствам народной медицины. Рассмотрим можно ли увеличить грудные железы и какие способы самые эффективные.

Спортивные занятия

Женская грудь устроена так, что в ней нет мышц, они расположены под ней. Поэтому физические упражнения не способны увеличить грудную железу, но помогут «выдвинуть» грудь немного вперед, улучшить ее контуры, сделать подтянутой. Как увеличить грудные железы в домашних условиях с помощью упражнений? Спорт требует больших усилий, так как мышцы груди не воспринимают слабое воздействие. Тренироваться следует не менее 3 раз в неделю. Для выполнения сетов необходимы гантели весом 2-3 кг. Пример как можно увеличить грудные железы упражнениями:

1. Упражнение 1. Прислонившись спиной к стене, прижать ладони друг к другу (как при молитве). В течение 10 сек давить на них со всей силы. Упражнение повторить 3 раза.
2. Упражнение 2. Став лицом к стене, нужно упереться в нее согнутыми руками. При этом спину следует держать прямо. Выполнять упражнение 2 мин, затем можно немного расслабиться и снова повторить. Всего необходимо сделать 3 подхода.
3. Упражнение 3. Руки с гантелями согнуть в локтях. В течение 1 мин держа спину прямо, нужно имитировать движения лыжника. Повторить упражнение 3–4 раза.
4. Упражнение 4. Сидя на стуле с гантелями в руках нужно прижать локти к туловищу, руки развести в стороны. Затем резко поднять локти вверх, образуя угол с телом 90°. Опустить руки и повторить еще 12 раз. Всего сделать 3 подхода.
5. Упражнение 5. Лежа на спине, гантели нужно держать в руках около груди. Делать рывки вверх (подниматься) по 10 раз.

Очень подробно мы расписывали . Также можно воспользоваться специальным тренажером. Принцип его работы заключается в воздействии на мышцы груди.

Конечно, увеличить грудные железы за неделю таким образом не получится (для этого рекомендуем специальные крема, мы их описывали ), но через месяц вы свой бюст не узнаете — настолько он будет красивым и подтянутым.

Диета, корректирующая рельеф: что нужно кушать?

Главная диета для увеличения груди – есть много жирной пищи. Ведь в груди содержится большое количество жировой ткани. А любое снижение веса у женщины начинается с похудения груди. Продукты, увеличивающие грудные железы, это:

• продукты богатые белком: молочные продукты, куриное мясо, морепродукты — рыба, креветки, морская капуста;
• продукты, содержащие жирные кислоты: оливки, рыба, семена льна, кунжут, авокадо;
• грецкие орехи с медом. Их следует очистить от скорлупы, залить медом и настаивать в течение недели в холодильнике. Употреблять по несколько штук, пару раз в сутки;
• каши из нешлифованных злаков: ячменя, темного риса, овса, проса;
• соя, в состав которой входит изофлавон (вещество, оказывающее влияние на увеличение тканей груди);
• корень солодки, улучшающий кровообращение в груди, обогащающий кислородом соединительные ткани;
• белокочанная капуста. В ее состав входят вещества, которое ускоряет темпы роста груди, но не активируют этот процесс. Помогает она только молодым девушкам, у которых грудь находится в фазе роста, поэтому если вы ищете ответ на вопрос как увеличить грудные железы в 12 лет — диета для вас самое лучшее, что можно придумать. Подробнее о капусте читайте .

Массаж — бережно и красиво

Вариантов как можно увеличить грудные железы массажем существует несколько. Находясь в душе, можно массировать грудь по кругу струей теплой воды. Полезно принимать контрастный душ. После приема ванны можно делать массаж груди, используя крем. Его нужно аккуратно нанести круговыми движениями и осторожно поглаживать грудь от соска. Выполнять движения следует по 5 мин для каждой груди. Кстати, о четырех методиках массажа для бюста можно почитать .

Муж — проверенное средство

Тут тебе и массаж, и спортивные занятия, и народные средства «в одном». Речь, конечно же, о сексе. Регулярные отношения с любимым сделают вашу грудь больше и красивее. Почему это происходит? Просто во время секса в организме женщины увеличивается выработка эстрогена, а если этот процесс будет происходит регулярно — эффект не заставит себя долго ждать. Поэтому, если у вас уже есть постоянный партнер — дерзайте! Этот способ, конечно же, относится к молодым женщинам.

Народные методы — всегда безопасно

Увеличить грудные железы народными средствами можно с помощью:

1. настоя хмеля. Это природный источник эстрогена. Шишки хмеля заваривают, настаивают и употребляют в течение 7 дней. Повторный курс можно пройти не раньше, чем через месяц. Более обширно мы описывали этот процесс ;
2. настоя из травы душицы. Она считается женской травой, так как содержит фитоэстрогены, положительно влияющие на женское здоровье в целом и способные увеличить грудь. 50–60 гр сухой травы заливают 1 стаканом кипятка. Настоять 1 час и отфильтровать. Употреблять настой за 15 мин до приема пищи по 100 гр 3 раза в день;
3. маски из яблок и капусты с добавлением ложки меда. Ее рекомендуют наносить на грудь после массажа;
4. регулярной половой жизни. Она повышает в организме женщины уровень эстрогенов (гормонов, влияющих на размер бюста);
5. бани или сауны (не менее 1 раза в неделю). После посещения парилки, можно сделать легкий медовый массаж;
6. о пажитнике и его влиянии на объем бюста читайте подробнее .

Используем йод

Как с помощью йода увеличить грудные железы? Йодную сетку наносят на грудь (исключая соски) ровными непрерывными линиями. Йод имеет свойство притягивать кровь. Она приливает к сеточке и грудь постепенно увеличивается. Делать сетку можно 1 раз в день. Чтобы на коже не оставалось ожогов, новые полоски нельзя наносить поверх старых. Такой метод позволяет увеличить бюст на 1 размер в течение месяца.

Существуют противопоказания к нанесению йодной сетки:

• заболевания щитовидной железы;
• наличие у женщин опухолей;
• женские заболевания.

Подробнее как увеличивать объем бюста йодом мы уже писали .

Гормональные препараты

Гормональные препараты, способные действительно увеличить бюст – контрацептивы, содержащие эстроген. Они могут быстро увеличить объем груди на 1–2 размера, сделать ее форму более округлой. Но бесконтрольный прием противозачаточных таблеток вреден для здоровья, может вызвать ряд неприятных изменений в организме. Например, резкое увеличение массы тела, расстройство менструального цикла, возникновение опухолей вполне могут стать следствием приема таких препаратов как Ярина или Жанин.

Вообще гормонов, влияющих на рост бюста, несколько:

1. Эстроген , который отвечает за «женственность» вашего тела. Он влияет на внешний вид — на состояние кожи, на то, в каких местах будет «откладываться» жир. Несложно догадаться, что гормональные препараты увеличивают количество этого гормона в организме, за счет чего может увеличиться и грудь.
2. Ксеноэстроген . Так сказать, «анти-эстроген», который блокирует выработку эстрогена в организме. На этот процесс влияют факторы «внешние». К примеру, если женщина постоянно нервничает, живет или работает в неблагоприятных экологических условиях, часто облучается и т.д.
3. Пролактин . Вырабатывается во время беременности и кормления. Поэтому у беременных и кормящих мам бюст увеличивается в объеме.
4. Тестостерон . Если в организме женщины наблюдается увеличение выработки этого горомна, ее фигура может приобрести мужские очертания, а бюст уменьшится.

Все это узнает ваш лечещий врач, когда сделает соответствующие анализы. Только после он назначит нужный препарат, который, действительно, поможет. О том, какие подводные камни еще бывают при использовании гормональных препаратов и как правильно их принимать для увеличения бюста мы писали .

Кремы и гели

Почти все кремы и гели для увеличения груди имеют в своем составе фитоэстрогены (природные аналоги гормона эстрогена). Они способны повлиять на размер и очертания груди, делают ее подтянутой, упругой, улучшают состояние кожи. При этом они не изменяют гормональный фон и считаются безвредными для здоровья. Использовать косметические препараты приходится постоянно, так как по окончании курса процедур, грудь обретает прежний вид. О современных кремах и гелях можно узнать . В частности, крем дает очень неплохие результаты.

Пластическая хирургия

Самым действенным способом в вопросе как увеличить грудные железы является пластическая операция (маммопластика). Почти все остальные способы вызывают только временный эффект.

Современная пластическая хирургия предлагает 3 способа увеличения груди:

• имплантантами, заполненными физраствором;
• силиконовыми имплантатами;
• липофилингом (инъекции собственной жировой ткани).

Восстановительный период после операции 2 месяца. В течение этого времени нужно придерживаться некоторых рекомендаций и ограничений. После полной реабилитации никаких ограничений относительно образа жизни нет. А сколько стоит увеличить грудные железы необходимо узнавать в каждой клинике отдельно. Цены варьируются от 120 000 и до полумиллиона и более рублей. Прежде чем решиться на операцию, обязательно почитайте отзывы о клинике.

Как увеличить грудь визуально?

Конечно же, с помощью специально подобранной одежды и нижнего белья можно сделать свой бюст потрясающе соблазнительным. Итак, какая одежда увеличивает грудь?

• рубашки-блузки и рубашки с карманами в области бюста. Оттенок желательно светлый;
• трикотажные кофточки с кружевными вставками — лучше всего отрезными под линией бюста. Кружевной верх;
• вырез «запАхом» будет хорош в платьях и кардиганах. Под низ надеть тонкую кофточку под горло или с маленьким вырезом;
• детализированные в области бюста блузы, кофточки, топы. Только не переборщите с этим, чтобы не смотреться комично;
• короткие болеро;
• жилеты — от вязаных и джинсовых до кожаных;
• рукава три четверти или чуть выше. Не пышные, а облегающие;
• рюши, воланы не стоит делать слишком ярко выраженными, так как это может, наоборот, навести на мысль, что вы скрываете желаемым действительное;
• стиль ампир в кофточках и платьях зрительно увеличивает в области бюста. Квадратный вырез добавит нужного эффекта;
• принты в виде мелкого 3-Д рисунка, поперечных полос, волн, светлеющих в области бюста, диагоналей.
• правильно подобранный вырез: глубокий V или О-образный, лодочка, замочная скважина, квадрат, сердечко.

Что касается нижнего белья, то в выборе бюстгальтера стоит проявить фантазию. И обязательно:

1.выбирайте пуш-ап для своего размера груди. Не соблазняйтесь на бОльший размер — такой бюстик может топорщиться и некрасиво сидеть, привлекая ненужное внимание;

2.отличный выбор — модель бандо или балконет. Последняя с приличным пуш-апом сделает ваш бюст неотразимого объема;

3.обратите внимание на корректирующее белье. Специальный корсет «сдвигает» грудные железы друг к другу и благодаря этому, они выигрышно смотрятся;

Более подробно как увеличить грудные железы с помощью одежды можно еще почитать .

Как увеличивают грудные железы? Видео

Чтобы лучше представлять себе сам процесс, предлагаем к просмотру интересное видео как проводится операция по внедрению имплантантов.

Что делать, если грудь нужна «здесь и сейчас»?

Конечно, способ увеличить грудные железы 1 день не существует, однако есть несколько так называемых секретов, с помощью которых можно «обмануть» визуально окружающих. Это, например, бюстгальтер пуш-ап, специальный макияж, вакуумная помпа. О них мы уже рассказывали в этой .

И интересное видео в тему:

Проблема маленькой груди – не всегда просто женский каприз. Размер, действительно, теряется с возрастом, после кормления, травм, диет. Существуют способы вернуть былые округлые и упругие формы, связанные с тренировкой мышц груди, внешним и внутренним поддержанием эластичности кожи, со стимуляцией кровообращения. Как же отрастить и поднять грудь, особенно подростку. Существует масса информации и фото как убольшить размер, давайте попробуем разобраться как может увеличиваться грудь.

5 причин деликатной проблемы

Ряд факторов, которые зачастую не зависят от действия или бездействия барышни, влияют на объем груди. Выделяют пять причин, почему бюст сохраняет маленький размер и не хочет расти. Что нужно делать чтобы выросла грудь? Какой метод самый простой и продуктивный.

1. Наследственность . Грудь, как бы дико это не звучало, передается по наследству. Это не значит, что в период полового созревания девушка внезапно приобретает мамин размер. Однако можно оценить возможности своей груди, глядя на женскую половину родственников. Если мама, бабушка, тетя имеют пышный бюст четвертого-пятого размера, можно рассчитывать на прибавку. «Родовой» второй размер, скорее всего, не даст продвинуться дальше.
2. Недостаток эстрогенов . Гормоны влияют на рост молочных желез в период полового созревания. Выявить нехватку женских гормонов может только специалист после проведения обследования, изучения результатов анализов. Нарушение гормонального баланса зачастую связано со стрессами, нехваткой витаминов и микроэлементов, физическими нагрузками.
3. Диета и худоба . Женская грудь состоит из желез, активирующихся в период лактации, и жировых тканей. Поэтому с похудением жир в первую очередь уходит с бюста. Худоба и принудительные диеты не способствуют увеличению груди.
4. Занятие спортом . При больших физических нагрузках постепенно сжигается жир во всем теле, в том числе и в молочных железах. Сложно интенсивно тренироваться и отращивать большую грудь. Одно исключает другое.
5. Юный возраст . Большинство девочек, вступивших в половое созревание, испытывает разного рода комплексы, связанные с внешним видом. Если не сформировавшуюся девочку тревожит размер груди, следует набраться терпения. Молочные железы формируются к 21 году. Поэтому, если в 13 лет грудь лишь немного обозначилась, это не повод для паники.

Маленькая, но упругая грудь – не причина для серьезного беспокойства. Зрительно увеличить грудь можно без физического, хирургического или косметического вмешательства. Размер для соблазнительного платья элементарно корректируется бюстгальтером с эффектом пуш-ап.

Способы увеличить грудь: плюсы и минусы

Есть различные способы, чтобы росла грудь, но не все они эффективны. Сделать грудь больше поможет комплекс мер, направленных на укрепление мышц и поддержание здоровья кожи. Барышни, мечтающие увеличить бюст на два-три размера за две недели, скорее всего, будут разочарованы. Косметические средства помогают привести кожу в порядок, а физические нагрузки – мышцы в тонус. Если и удастся увеличить объем, то не более, чем на один размер. При этом эффект сойдет очень быстро без постоянного ухода.

Питание

Многие продукты содержат элементы и вещества, полезные для увеличения груди. Разумеется, не следует рассчитывать на эффект «молодильных яблочек»: съела , а наутро проснулась с пышной грудью. Однако включить в рацион некоторые продукты не будет лишним для поддержания здоровья и красоты бюста, кожи. Что употреблять в пищу, подскажет таблица.

Таблица – Рацион для достижения округлой формы груди

Продукт	Как употреблять
Свежая зелень (салат, петрушка, кинза, укроп)	– В составе овощных салатов; – в качестве приправы к супам или мясу
Соя	– В тушеном виде с овощами; – в виде готового молока; – как добавку к протеиновым коктейлям
Грецкие орехи	– Как десерт, смешав с медом; – в составе салатов (например, со свеклой)
Тыква	– В составе овощной запеканки; – в качестве начинки для пирогов
Молочные продукты (творог, йогурт, молоко)	– В чистом виде на завтрак; – как добавку в салаты из свежих овощей
Специи (пажитник, фенхель, куркума)	– В качестве дополнения к блюдам; – в напитках, заваривая фенхель вместо чая; – с тушеными овощами, мясом, соей
Бобовые (бобы, горох, чечевица, фасоль)	– В качестве отварного гарнира; – в составе вегетарианских котлет, фалафеля; – в супах; – в виде каши

Вопреки общеизвестным слухам, на размер бюста никак не влияют:

• белокочанная капуста – хороший источник полезных веществ, но не сказывается на размере груди;
• сырое дрожжевое тесто – противопоказано к употреблению, эффекта не имеет, может вызвать серьезные нарушения в работе пищеварительной системы;
• пиво – вызывает зависимость, содержит женские гормоны, которые способствуют увеличению не только груди, но и других частей тела.

Большинство продуктов «сработает» только в период полового созревания, когда грудь еще не сформировалась. При этом следует учитывать, что насыщенное эстрогенами, активными веществами, жирами питание лишь ускорит процесс формирования груди. Генетически заложенные формы просто проявятся быстрее, но не более того. Кроме того, налегание на жирную пищу может привести к набору общего веса: бонусом увеличатся бедра, талия и плечи.

Классический массаж

Важно правильно делать массаж для увеличения груди, чтобы не повредить молочные железы. Кожа в зоне декольте мягкая, тонкая и чувствительная, поэтому резкие, грубые движения могут оставлять синяки и неприятные ощущения.

Массаж помогает скорректировать форму груди из-за стимулирования обильного притока крови. В клетках ускоряется метаболизм, быстрее происходит обновление эпидермиса, кожа становится свежей, упругой и эластичной. Кроме того, массаж груди является профилактикой раковых заболеваний. Предлагается четыре способа массажа для груди.

1. Контрастный душ . Направьте снизу вверх достаточный напор теплой воды из насадки. Совершайте круговые движения, обходя сначала одну грудь, затем вторую. Постепенно уменьшайте температуру воды, а затем снова повышайте до теплого состояния.
2. Растирания . Обхватите одну грудь ладонями снизу и сверху. Выпрямите пальцы, совершайте движения в стороны, как бы «перетирая» грудь в руках. Действуйте мягко, без усилий.
3. Вибрации . Постучите подушечками пальцев по области груди, обходя соски. Легкие вибрации обеспечат прилив крови.
4. Растягивание . Двигайте пальцы от соска к основанию груди и подмышечной впадине. Действуйте плавно и осторожно, скользящими движениями.

При любом массаже следует обходить зону сосков, использовать жирный крем или растительное масло для комфортного скольжения по коже. В основу рекомендуется добавлять эфирные масла, которые благоприятно влияют на эпидермис – апельсин, иланг-иланг, розмарин, . Наилучшее время для процедуры – сразу после теплого душа. Сильно распаривать кожу груди не следует.

Домашняя косметика

Без натуральных компонентов никуда, если речь заходит о женской красоте. Увеличить грудь дома на пару размеров с помощью масок затруднительно, но легко повысить упругость и придать свежесть коже. Рецепты процедур с натуральными компонентами представлены в таблице.

Таблица – Косметические средства и их использование

Рецепт	Ингредиенты	Инструкция
Глиняная маска	– Косметическая глина; – вода или молоко	– Разбавить глиняный порошок жидкостью; – перемешать до состояния сметаны; – нанести на грудь и выдержать 15-20 минут; – смыть
Масляный компресс	– Жирное масло; – эфирные масла	– Использовать в качестве основы оливковое, кунжутное, виноградное или миндальное масло; – в основу добавить пару капель эфирного масла – иланг-иланга, апельсина, герани, фенхеля; – растереть смесью грудь, оставить на ночь; – утром промыть.
Яблочная маска	– Яблоко; – сливочное масло; – мед	– Сделать яблочное пюре; – смешать с одной столовой ложкой сливочного масла и чайной ложкой меда; – нанести на грудь, оставить на 15 минут; – смыть

Одним из народных средств является йодная сетка, которая наносится ватной палочкой непосредственно на молочные железы. По женским отзывам, это довольно эффективное средство, которое стоит опробовать. Следует учитывать особенности настойки йода подсушивать и красить кожу.

Рекомендуется наносить йодную сетку каждый день по-новому, не повторяя предыдущие линии. Это убережет от возможного ожога. Противопоказаниями являются заболевания щитовидной железы, опухоли, лактация. При плохом самочувствии лучше отказаться от процедуры.

Комплекс упражнений

Можно попробовать увеличить объем бюста с помощью физических нагрузок. После нескольких недель комплексных тренировок обхват груди, скорее всего, не изменится, но бюст станет заметно больше. Секрет в том, что молочные железы крепятся с помощью соединительной ткани к грудным мышцам. При ослаблении мышц железы «провисают» и кажутся меньше. Подкаченная грудь приподнимет и визуально увеличит бюст. Для мышц груди эффективными признаны пять упражнений.

1. Сжимание . Можно выполнять сидя на стуле или стоя. Сложите ладони перед носом в «молитвенном» положении. Разведите локти в стороны, чтобы руки смотрели параллельно полу. На вдохе сдавите руки вместе, не отклоняясь от исходного положения, отсчитайте пять секунд. На выдохе расслабьтесь. Для начала повторяйте по десять раз, постепенно увеличивая количество при тренировке.
2. Поднятие согнутых рук . Сожмите ладони в кулаки, сложите предплечья вместе вертикально перед собой. Локоть должен образовывать угол 90°. Плавно поднимайте сомкнутые руки на вдохе, на выдохе медленно опускайте. Чем выше поднимаются локти, тем больше напряжение мышц.
3. «Бег» с гантелями . Встаньте прямо с гантелями в руках. Поднимайте поочередно руки от бедер к груди. Чем больше вес гантелей, тем сложнее выполнять движения, поэтому для начала подойдут килограммовые утяжелители.
4. Отжимания . Традиционные жимы от груди выполняются с упором на носки. Для женщин допустимо упираться коленями. Важным условием является полностью выпрямленная спина без округлостей и провисаний. Руки ставятся немного шире плеч, ладони – параллельно друг другу. При сгибании локти тянутся вверх, а плечи становятся параллельно полу. Можно начинать с двух жимов за тренировку, постепенно увеличивая количество.
5. «Стенка» . Упритесь ладонями в стену, немного согнув локти, выпрямите спину. Пытайтесь «оттолкнуть» от себя стенку, напрягая плечевые и грудные мышцы. Чередуйте напряжение и отдых. Можно делать десять раз по два-три подхода.

Если не хочется проводить время за скучными тренировками дома, можно записаться на занятия по йоге, теннису или плаванью. Приятная компания, новые физические навыки, гармония с телом дадут позитивный настрой, хорошее настроение. А дополнительным бонусом станут поддержка физической формы, укрепление грудных мышц.

Гормональные препараты

Некоторые девушки, мечтающие быстро увеличить грудные железы, обращаются к гормональному способу. Гормоны из группы эстрогенов стимулируют рост груди, но подбирать таблетки самостоятельно не рекомендуется.

Эстрогены – это не только пышные женские формы, но и здоровье, самочувствие, настроение. Нарушение гормонального фона может плохо сказаться на функционировании всего организма. Увеличить грудь с помощью гормонов можно только после консультации со специалистом – маммологом или гинекологом.

Лучше всего совмещать несколько способов. Подтяжка мышц в сочетании с массажем и натуральными масками даст желаемый результат. Грудь поднимется, приобретет округлость, кожа разгладится и станет эластичной. Визуально бюст будет казаться больше.

Эксперименты с лекарственными травами

Народная медицина предлагает свои способы, как увеличить бюст народными средствами, а именно отварами и настойками трав. Растения насыщены маслами, фитонцидами, жирными кислотами, фитоэстрогенами, которые по составу схожи с женскими гормонами. Травяной настой поддержит бюст, восстановит женское здоровье.

Крапива и липа

1. Подготовьте сушеные травы по одной чайной ложке – липу, крапиву и полынь.
2. Вскипятите три стакана воды, немного остудите.
3. Заварите травы в кастрюле, накрыв крышкой.
4. Настаивайте час.
5. Сцедите отвар.
6. Выпивайте натощак один стакан раз в день.
7. Через четыре недели приема сделайте месячный перерыв.

Хмель

1. Залейте 20 г шишек стаканом кипятка.
2. Настаивайте не менее двух часов.
3. Процедите через ситечко.
4. Пейте по половине стакана за 40 минут до каждого приема еды. Хмель очень горький на вкус, поэтому в настой можете добавить мед.

Фитоэстрогены, содержащиеся в хмельных шишках, влияют не только на рост груди, но и на общее женское здоровье. Могут наблюдаться нарушения менструального цикла и общее недомогание, связанное с гормональными всплесками. Злоупотреблять напитком не следует. После месяца приема необходимо сделать перерыв на три-четыре недели.

Душица

1. Подготовьте 60 г душицы на один стакан кипятка.
2. Залейте растение, дайте настояться не менее одного часа.
3. Сцедите жидкость через ситечко или марлю.
4. Выпивайте полстакана три раза в день за 15-20 минут перед едой.

Мальва

1. Залейте две столовые ложки корня мальвы тремя стаканами воды.
2. Поставьте на огонь, проварите 15 минут.
3. Остудите и процедите.
4. Выпивайте по стакану три раза в день перед едой.

Быстрый результат: визуальные хитрости

Простой и ленивый метод, как увеличить грудь без операций, заключается в подборе подходящей одежды. Вещи и аксессуары способны визуально подчеркнуть грудь, сделать фигуру стройнее. Взяв на заметку шесть советов, как зрительно увеличить грудь, любая девушка сможет добиться желаемых форм без особых усилий.

1. Стиль ампир . Идеально подобранное вечернее платье в стиле ампир (завышенная талия и ярко украшенный пышный лиф) выгодно выделит бюст. Визуально фигура вытягивается, становиться стройнее. За счет этого грудь кажется больше.
2. Облегающие футболки и майки . Подойдут стройным барышням. Одежда с глубоким и V-образным вырезом подчеркнет даже самый скромный бюст.
3. Рюши и кружева . Однотонные блузки с кружевами в области груди сделают бюст визуально больше. Для этой же цели подойдет пышное жабо с рюшами.
4. Бюстгальтер . Правильно подобранный лифчик со вставками или пуш-апом способен визуально увеличить грудь на 2 размера. В зависимости от модели лифчик поддерживает, приподнимает, сжимает бюст к центру. Подбирать белье нужно по размеру. Давящий бюстик нарушает кровообращение, что плохо сказывается на коже. Бюстгальтеры со вставками не рекомендуется носить каждый день.
5. Рисунки и светлые тона . Поперечные полосы, узоры, рисунки в зоне декольте визуально увеличивают бюст. Из однотонной одежды лучше выбирать светлые, мягкие, белые тона. Черный цвет стройнит, но делает грудь меньше.
6. Свитер . Мягкие тонкие свитера, несмотря на свободный покрой, способны изящно облегать грудь. В цветовой гамме предпочтение следует отдавать светлым оттенкам.

Самое главное – всегда сохранять осанку, особенно сидя целый день в офисе за компьютером. Красивая подтянутая фигура подчеркнет бюст без дополнительного декорирования.

Волшебного способа, как увеличить грудь девушке дома, не существует: любые изменения в организме связаны с генетической предрасположенностью. Вернуть былой размер груди можно после беременности, но вряд ли получится увеличить природный объем, заложенный в генах. Можно улучшить состояние кожи, скорректировать форму груди. Выбор метода зависит от возраста, хронических заболеваний, уровня эстрогенов. Быстро увеличить объем бюста можно только с помощью маленьких визуальных хитростей.

Женская грудь считается одной из наиболее красивых и привлекающих внимание частей тела. В связи с этим многих из них интересует вопрос о том, как можно увеличить ее размеры. В настоящее время существует множество методов, которые позволяют получить грудь желаемого размера.
Одним из таких способов является , но она имеет свои отрицательные стороны. Во-первых, такие операции стоят довольно дорого и позволить себе такое каждая женщина не может, а во-вторых, к сожалению, такие операции иногда проходят не очень удачно, следовательно, это определенный риск для здоровья и красоты девушки.

Однако хирургическое вмешательство не является единственным шансом стать привлекательнее. Сегодня известно множество способов .

Существует такое мнение, что если включить в свое меню корочки от хлеба, то по истечении нескольких месяцев можно заметить, что .

Такой же результат можно получить при использовании хмеля. Для этого необходимо приобрести этот растительный продукт в аптеке, залить водой и прокипятить на водяной бане около получаса. После этого раствор должен остыть, принимать его можно 2-3 раза в день по 0,5 стакана.

Еще один метод – компрессы. В таком случае нужно постоянно делать компрессы с использованием масло герани и иланг-иланг, но он должен быть горячим. Вместе с этим параллельно готовится холодный компресс путем растворения морской соли. После этого следует просто чередовать эти два компресса около десяти раз. После проведения таких процедур необходимо использовать специальный состав для подтяжки.

Хорошим средством считается масло миндаля. В него нужно добавить около 10 капель масла иланг-иланг и 10 капель масла герани и после душа протирать грудь полученной маской.

Есть еще один способ увеличить себе грудь, однако его прием довольно вреден для здоровья. Этим продуктом является пиво. Отметим, что грудь при этом увеличится, ведь в его состав входит хмель. Количество, необходимо для приема на один день, составляет 2 листа, но нужно помнить, что такой метод обязательно отразится на здоровье девушки и на ее фигуре в общем.

Продукты, способствующие увеличению груди

На размер женской груди оказывают влияние различные продукты, принимая которые у себя дома можно в определенной степени сделать грудь больше. Ниже будет представлен небольшой список продуктов, которые следует употреблять для увеличения груди.

Первым продуктом, конечно же, является капуста. Однако отметим, что с возрастом женщины данный овощ становится менее эффективным. Но если с молодости регулярно включать в свой рацион капусту, то девушка в будущем станет обладательницей объемного бюста.

Употребление в пищу зеленых яблок тоже приводит к объемному бюсту. Однако в таком случае предпочтение следует отдавать более твердым сортам.

Еще одним полезным в таком случае средством является использование молочных продуктов. А именно полезными являются сметана, творог, цельное коровье молоко.

Рыба является диетическим продуктом, который позволяет контролировать свой вес, и в то же время . Употребление в умеренном количестве , если оно натуральное, полусладское или же сухое, также может увеличить грудь. Однако лучше такой продукт приобретать у южных изготовителей.

Известно множество народных методов, которые проверены уже множеством поколений женщин. Такие способы работают, но нужно иметь терпение и постоянно ими пользоваться.

Для увеличения груди нужно взять ватную палочку с йодом и делать сеточку. Такие процедуры делаются на всю поверхность груди за исключением сосков. При этом наносимые линии должны быть прямыми и не прерываться.

Суть этого способа заключается в том, что йод способен притягивать к определенному месту кровь, в данном случае кровь будет приливать к груди, постепенно способствуя ее увеличению. При этом будет меняться и форма груди.

Можно также много кушать. Если у девушки нет проблем с лишним весом, и она не боится поправиться, необходимо просто много есть, причем пища должна быть сытная и жирная. Однако такой способ менее актуален по причине того, что на сегодняшний весь вся женская половина человечества просто помешана на диетах и похудении.

Существует множество физических упражнений, и чтобы добиться желаемого результата, такие упражнения следует правильно и регулярно делать.

Тоже способен увеличить бюст девушки. Для этого необходимо всего лишь направлять душ снизу вверх, при этом следует менять температуру воды. Такую процедуру нужно проводить каждый день пару минут.

Эффективное увеличение груди народными средствами происходит при использовании:

• эфирных масел, втирая их массажными движениями в область груди;
• компрессов из масла герани, растворив в составе еще дополнительно морскую соль;
• миндального масла для упругости кожи.

Еще несколько интересных способов по увеличению груди в домашних условиях

1. Возьмите немного хмеля и залейте его водой, прокипятите на водяной бане около 10 минут, после остудите и пейте по 100 мл три раза в день.
2. Хороший вариант для увеличения груди – хлебные корочки, которые следует есть каждый день. Здесь нужно быть острожными, дабы не увеличить и другие формы своего тела.
3. Регулярное употребление чая из земляничных листьев также даст положительный результат.
4. Если измельчить корни дудника и принимать каждый лень запивая водой, то эффект будет незамедлительным.
5. Фенхель растереть в порошок и употреблять в пищу по одной ложке 2 раза в день.
6. В равных долях взять траву душицу, корень солодки, шишки хмеля, измельчить и смешать, употребляя в день по 70 мл, то уже через 2-3 недели будет заметно увеличиваться грудь.
7. Взять долю настойки корня женьшеня и две части воды, смешать и смазать грудь раствором.

Все рецепты следует использовать разумно, помимо народных методов регулярно делать массаж области груди, выполнять несложные упражнения, по укреплению мышц этой части тела.

Буду особо эффективные в комплексе с . Довольно часто применяют упражнения – сжимание ладоней. Складываются ладони перед собой, при этом локти нужно держать на уровне груди. На счет «один-два-три» сильно надавливаем ладонями друг на друга и опускаем руки. Такое упражнение следует проделывать по 10-15 раз каждый день.

Не менее эффективным считается занятие – растяжка пальцев. Когда слепливаются пальцы рук, при этом локти становятся на уровне груди. Теперь нужно попробовать развести руки по сторонам. Частота упражнений – 10 раз за один заход.

Маски, способствующие увеличению груди в домашних условиях

В настоящее время известно несколько способов . К примеру, можно использовать яблочную маску. Для ее приготовления следует взять яблоки, капусту и добавить ложку меда. Далее делается массаж груди, после чего наносится получившаяся маска.

В домашних условиях также можно применить масло какао. Такой продукт способен не только сделать грудь девушки привлекательнее и объемнее, но и обеспечить кожу витаминами, которые будут омолаживать ее.

По некоторым данным, если использовать данное масло регулярно, то грудь может увеличиться в два раза. При этом наносить масло какао нужно на область подмышек, чуть ниже груди и между ними.

Заключение!

Нужно помнить, что результат при использовании народных методов заставит себя долго ждать, причем некоторые продукты могут привести к различным заболеваниям и неприятным последствиям, таким как увеличение веса. Напоследок небольшой совет: любите себя такой, какая вы есть, и окружающие будут любить Вас также!

Теперь Вы точно знаете, как увеличит грудь в домашних условиях народными средствами. Пользуйтесь рецептами на здоровье и берегите свою красоту! Всех благ Вам!

Видео о том, как увеличить грудь

Видео об увеличении груди без операции