Порча и сглаз 

Массаж лица носогубные складки в домашних условиях. Почему появляются носогубные складки? Упражнения Кэрол Маджио

Носогубные складки: как убрать в домашних условиях и возможно ли предотвратить их появление? Сразу стоит отметить, что в борьбе с этой проблемой не подойдет один способ. Необходим целый комплекс мероприятий, который мы и постараемся раскрыть.

Что такое носогубные складки (и почему они появляются)

Складки в области губ – это две тонкие бороздки от крыльев носа до уголков рта. Увидеть их можно, когда человек улыбается. Получается, они есть у всех, но обычно не видны.

Например, если они излишне эмоциональны или плохо следят за состоянием своей кожи.

Чем старше становится женщина, тем больше проявляются эти морщинки и тем сложнее становится их маскировать макияжем. Это связано с потерей эластичности кожи. Обычно это происходит после 30 лет.

Но возрастные изменения – это не единственная причина образования складок. Их возникновение могут спровоцировать такие факторы:

  1. Резкое похудение. Складки могут возникнуть даже в молодом возрасте. Многие женщины, которые резко сбросили вес, могут подтвердить тот факт, что сильное похудение провоцирует морщины в области носогубки. Это можно объяснить: происходит снижение подкожного жира, но за короткий период кожный покров не может подстроиться к переменам. В итоге пухленькие щечки видоизменяются, и человек получает обвисшую кожу.
  2. Наследственность. Носогубные заломы могут образоваться вследствие генетической предрасположенности.
  3. Влияние внешней среды. Состояние кожного покрова может пострадать от частого нахождения под солнцем, плохой экологии, резкой перемены температуры.
  4. Неправильное положение во время сна. Если регулярно спать, уткнувшись лицом в подушку, можно рано заметить морщины.
  5. Вредные привычки. Ни для кого не секрет, что курение пагубно сказывается не только на внутренних органах, но и на внешности человека.
  6. Нулевой или неправильный уход. Важно не забывать ухаживать за своей кожей, но и делать это стоит правильно. К примеру, не принесет пользы, если человек растягивает кожный покров, массируя его, или пользуется средствами для жирной кожи, будучи обладателем сухого типа.
  7. Обезвоживание. Для каждой клеточки организма важно, чтобы человек пил достаточное количество воды в чистом виде.

Носогубные складки: как убрать в домашних условиях

Как убрать носогубные складки в домашних условиях? Есть отличный способ почти 100-процентного избавления от носогубных складок – профилактика их появления. Косметологи рекомендуют начать ухаживать за лицом как можно раньше.

Отсрочить проявление носогубных морщин можно с помощью обычного ухода за лицом:

  1. ежедневное умывание утром и вечером холодной водой;
  2. правильное питание;
  3. использование кремов, масок, скрабов (можно сделанных самостоятельно).

Если же складки уже видны, расстраиваться и сразу бежать к косметологу на уколы тоже не стоит. Сначала можно предпринять комплекс домашних методов:

  • ухаживать за лицом специальными средствами;
  • нормализовать питание, сон;
  • избавиться от вредных привычек;
  • регулярно делать массаж лица и мимические упражнения.

Как бороться с носогубными складками народными средствами

Какой бы продвинутой не была медицина и косметология, народные средства не теряют свою популярность. Они испытаны миллионами женщин и имеют много положительных отзывов.

Если вы столкнулись с проблемой мимических морщин носогубного треугольника, то добавьте в ваш комплексный уход за лицом эти рецепты.

Маска из лаврового листа

Для приготовления этого средства понадобятся:

  • 17 лавровых листов;
  • 50 мл воды;
  • 5 желтков (яйца нужны перепелиные);
  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • 15 г жженых квасцов.

Стоит соблюдать такой последовательности:

  1. Сначала делается лавровый отвар. Для этого сушеные листы заливаются водой. На среднем огне смесь кипятится 5 минут, затем процеживается.
  2. В небольшой миске смешиваются желтки, квасцы и масло. Туда же добавляется 2 ст.л. лаврового отвара.
  3. Все хорошо размешивается.
  4. Ватный диск смачивается в полученной смеси и накладывается непосредственно на складки. Чтобы избежать съезжания с нужного места, диск лучше закрепить лейкопластырем.
  5. Процедура выполняется не меньше 40 минут, после чего диски удаляются.
  6. Лицо необходимо умыть прохладной водой.

Курс такой: маска делается 3 дня подряд, затем берется 5-дневный перерыв. Продолжать в таком режиме до тех пор, пока результат не станет заметен. Обычно требуется около 10 процедур.

Эффективные маски

Как убрать носогубные складки в домашних условиях с помощью других масок? Существуют некоторые рецепты, с помощью которых можно добиться потрясающих результатов.

Они помогут улучшить упругость кожи, защитят от возникновения морщин. Чтобы добиться результата, стоит регулярно делать маски для лица.

Если рассматривать отзывы людей, форумы, тогда можно выделить некоторые домашние средства, которые действительно помогают убирать носогубные складки. Вот эти маски:

  1. Витаминная. Она делает кожу упругой, добавляет ей свежести. Дело в том, что область носогубки необходимо постоянно питать, так как она нуждается в витаминах. Для этого смешивается желток, 2 капли ретинола, а также 3 капли токоферола. Необходимо обзавестись Аскорутином и добавить в смесь одну таблетку (предварительно измельчается в пудру). На кожу накладывается состав, который удаляется спустя треть часа.
  2. Ягодная. Нужно смешать клюкву, малину и добавить к ним 1 ч. л. меда. Ягоды должны быть измельченными. Подобная маска держится на лице до 10 минут.
  3. Крахмальная. Потребуется 10 г кукурузного крахмаля. К нему добавляется 15 г сливок и несколько капель апельсинового эфира. Смесь выдерживают на лице до получаса.
  4. Банановая. Банан необходимо растолочь, чтобы получилась кашица. К ней добавляется 5 мл миндального масла и 3 г имбиря. Подобный состав держится на коже 20 минут.
  5. Желатиновая. Эта маска делает кожу эластичной и упругой, она разглаживает морщины. Для этого в емкость вливается 3 ст. л. воды, добавляется 3 таблетки спирулины. В другую тару высыпается 10 г желатина. К нему добавляется вода, все это ставится на водяную баню до растворения. Сюда же выливается разведенная спирулина и сок грейпфрута. Маска наносится на треть часа.

Перед применением любой маски кожу стоит распарить. Это усилит эффект.

Травяные компрессы

Нет ничего лучше травяных отваров для ухода за кожей. В борьбе с носогубными складками они тоже не исключение.

Для компресса понадобятся:

  • 2 ст.л. сухого сбора ромашки, мать-и-мачехи, зверобоя, календулы;
  • стакан кипятка.

Способ приготовления:

  1. Сухая трава заливается кипятком и отправляется на огонь. Ее необходимо довести до кипения.
  2. После этого огонь убавляется до минимума, и трава кипятится в течение 3 часов. Потом отвар процеживается.
  3. В теплом травяном отваре смачивается небольшой кусочек бинта и ежедневно прикладывается к носогубным складкам на 10 минут.

У такой процедуры нет ограничений. Делать ее можно сколько угодно.

Фруктовые аппликации

Свежие фрукты — хорошие помощники в борьбе с возрастными изменениями кожи. В них содержится большое количество кислоты, антиоксидантов и органических кислот.

Для фруктовой аппликации можно использовать яблоко, грушу, персик, хурму, авокадо и банан. Фрукты обязательно должны быть спелыми и сочными.

Отрезаем небольшую дольку и также прикладываем к носогубной морщинке. Такая процедура проводится один раз в день, примерно на 15 минут.

Омолаживающие кубики

Холод – лучшее средство предотвращения старения кожи и появления морщин. Именно поэтому умываться всегда нужно только прохладной водой. После умывания утром и вечером можно проводить омолаживающую процедуру кубиками льда.

Что нужно для его приготовления:

  • ромашка (можно аптечную, сухую);
  • чистая (не кипяченая!) вода.
  1. Ромашка заливается кипятком, настаивается до полного остывания.
  2. Затем жидкость процеживается и заливается в форму для льда.

Таким кубиком дважды в день протирается лицо по направлению от носа. Особое внимание следует уделить носогубным зонам.

Упражнения для лицевых мышц

В домашних условиях избавиться от носогубных складок можно не только льдом и компрессами. Можно использовать комплекс упражнений для лица.

Одной из причин потери эластичности кожных мышц является их малоподвижность. Если регулярно выполнять упражнения, то можно надолго себя избавить от появления носогубных складок.

Есть несколько типов упражнения для мышц лица. Самый обычный комплекс:

  1. Надувание и сдувание щек.
  2. Произношение только гласных букв по порядку, не закрывая рта.
  3. Вытягивание губ в трубочку как можно дольше.
  4. Перекатывание воздуха во рту от одной щеки в другую.
  5. Задержка дыхания с максимально втянутыми щеками.
  6. Выталкивание воздуха изо рта резкими рывками.

Все эти упражнения заставляют работать именно носогубные мышцы.

Наглядно увидеть, как выполнять упражнения, можно на видео:

Упражнение с бутылкой

Это отличное упражнение максимально задействовать лицевые и носогубные мышцы. Для его выполнения понадобится пластиковая бутылка объемом 0,5 л. Сначала она должна быть пустая.

Вытянутыми губами необходимо удерживать бутылку за горлышко в течение 3 минут. На следующий день та же процедура проделывается уже с бутылкой, в которой налито 50 мл воды.

Для эффективности упражнения необходимо через каждые 2-3 дня доливать воду в бутылку на 50 мл. Максимальный объем, с которым можно работать – 250 мл.

Упражнение Кэрол Маджио

Кристин Блейн

пластический хирург

Чтобы добиться успеха с помощью домашних методов, нужна регулярность и комплексный подход. Поэтому пользуйтесь масками, делайте массаж, упражнения, используйте покупные крема, сыворотки и т. д. Только так можно уменьшить морщины. Но не ждите кардинального преображения. Тем, кто желает полностью убрать носогубки, помогут специалисты в области косметологии и пластической хирургии. Что касается второго варианта, то здесь можно воспользоваться подтяжкой лица, внедрением нитей, чек-лифтингом.

Йога для лица Фумико Такацу - эффективные упражнения для лица , прекрасно работающие с основными проблемными зонами лица: лоб, глаза, губы, носогубные складки, шея и нижняя челюсть. Особенностью подхода Фумико к омоложению лица является сочетание упражнений для лица и тела, обеспечивающее наилучший результат, красивое лицо и гармоничный внутренний мир.

Фумико Такацу (Fumiko Takatsu) родилась в 1968 году в Японии. В 36 лет она стала замечать признаки старения на собственном лице. К страху о неизбежности старения у нее появилась потеря уверенности в себе и целый ряд комплексов.

Фумико практиковала йогу и начала сочетать ее с упражнениями для лица , так появился ее уникальный метод тренировки лица, который не только изменил ее лицо, но и всю жизнь.

Фумико создала свою школу йоги для лица FaceYogaMethod (FYM), издала несколько книг и DVD, стала знаменитостью на японском ТВ. В 2008 году она вышла замуж, переехала в США, родила дочку. Сейчас Фумико проводит онлайн вебинары по йоге для лица и рассказывает о своем методе омоложения и сохранения красоты лица на интернет-ресурсах.

Посмотреть онлайн видео мгновенного лифтинга лица с помощью упражнения йоги для лица Фумико

Упражнения Фумико эффективно работают с тяжело поддающимися коррекции проблемными зонами шеи и нижней части лица, которым Фумико уделяет особое внимание.

Подробнее познакомимся с упражнениями Фумико для проблемной зоны Носогубные складки .

Разогревающие упражнения йоги для лица

Положите руки на плечи, разверните грудь, плечи опущены и отведены немного назад. Выполняйте круговые движения плечами. Сделайте полный круг и повторите еще 5 раз.

Встаньте прямо, поднимите вытянутые в стороны руки параллельно полу, рисуйте в воздухе небольшие круги сначала одной рукой, затем другой. Сделайте по 10 кругов каждой рукой.

Обхватите себя за плечи, двигайте плечами, как бы рисуя плечами цифру 8. Выполните 10 восьмерок вперед и 10 восьмерок назад. Поменяйте руки, положив наверх другую руку, и повторите упражнение сначала.

Положите руки на затылок, разверните грудь, расслабьте плечи, глубоко дышите. Поднимите локти вверх, расположив их параллельно голове. Медленно опустите голову вниз, так чтобы получился угол 90 градусов по отношению к полу.

Совет: Упражнение делайте внимательно, при любой боли в области шеи, упражнение следует прекратить.

Упражнение Wow! Снимает напряжение с мышц лица

Скажите Wow! (можно без звука), медленно открывая рот как можно шире. Повторите 10 раз.

Обратите внимание, чтобы во время упражнения не образовывались морщины на лбу.

Упражнения для разглаживания носогубных складок

С возрастом, мышцы щек становятся дряблыми, образую глубокие носогубные складки . Заметные носогубки могут появиться и в достаточно молодом возрасте после резкого похудения, поэтому во время похудения не забывайте делать упражнения для поддержания тонуса лицевых мышц.

Если Вы столкнулись с такой проблемой, упражнения йоги для лица Фумико помогут предупредить, минимизировать и даже совсем разгладить носогубные складки.

1-1. Упражнение «Большое О»

Сформируйте губами вытянутую букву «О». Губы прижаты к зубам. Почувствуйте, как растянулись мышцы вокруг рта и носа. Удерживайте эту позу 5 секунд. Повторите 2 раза.

2-2. Упражнение поднимающие носогубные складки вверх (с использованием рук)

Предыдущее упражнение можно усилить, используя руки. Положите ладони на уши, слегка прижмите и немного ладони назад, натягивая лицо. Из этой позиции выполните предыдущее упражнение, задерживаясь в активном положении на 5 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

Носогубные складки – это проблема многих женщин, возникающая вне зависимости от возраста. Причины появления, сила выраженности морщин и заломов в этой области обусловлены не только естественным старением. Сюда относятся и анатомические особенности костно-мышечной системы лица, наследственность, заболевания, ряд внешних факторов. Однако справиться с этой проблемой возможно. Помогут не только дорогостоящие косметологические процедуры, но и безопасные эффективные техники – упражнения от носогубных складок и морщин.

Причины появления носогубных складок

К основным причинам возникновения складок в области носогубного треугольника относятся:

  • Особенности анатомического строения: неправильный прикус, искривление челюстных дуг, слишком «сухие» лицевые мышцы.
  • Наследственность.
  • Пагубные привычки. Злоупотребление курением, алкоголем снижает эластичность, плотность лицевых мышц и кожи, которая теряет коллаген и влагу.
  • Нарушения пищевого и питьевого рациона – недостаточное потребление воды, недостаток в меню фруктов и овощей.

10 лучших комплексов для борьбы с носогубными складками

Упражнения для тренировки лицевых мышц представлены множеством техник. Справиться с проблемой заломов и морщин поможет гимнастика для лица от носогубных складок, представленная в 10 лучших комплексах. Каждый из них гарантирует положительный результат при регулярном выполнении.

Классические упражнения

Эти упражнения помогают укрепить лицевые мышцы, за счет чего выраженность складок уменьшается, а с течением времени они могут исчезнуть совсем. Рекомендуется проводить гимнастику с утра, чтобы ваше лицо «проснулось», мышцы пришли в тонус.

Свою лепту вносят уход за лицом и генетика, которую исправить совершенно невозможно. Решив работать над собой, в первую очередь минимизируйте влияние провоцирующих факторов. Нормализуйте питание, по возможности откажитесь от алкоголя и никотина, уменьшите количество соли в рационе и не пейте много жидкости на ночь. Ежедневно пользуйтесь увлажняющими или питательными кремами для лица.

Основные упражнения комплекса:

  • «Лопнувший шарик». Щеки надуваются максимально сильно, затем воздух резко и быстро выпускается. Повтор до 10 раз.
  • «Дудочки». Нужно вытянуть губы как трубочку, замереть на несколько секунд, затем расслабиться.
  • «Перекаты». Щеки надуть, затем воздух «перекатывать» от одной щеки к другой, через верхнюю и нижнюю губы.

После выполнения упражнений нужно нанести на кожу увлажняющий крем, провести общий массаж лица. Для этого нужно просто «поглаживать» кожу по массажным линиям. Носогубные морщины и складки массируются интенсивнее: мизинцами нужно аккуратно «вбивать» крем в саму складку, по направлению снизу вверх.

Ревитоника и осьмионика

Суть техник от Н.Осьминой заключается в расслаблении и натяжении необходимых мышц лица, которые влияют на образование складок. Комплекс упражнений уменьшает заломы в носогубной области, подтягивает кожу.

Изначально нужно снять спазм мышц, гипертонус которых образует носогубные морщины. Для этого проводится специальный массаж:

  • Указательным и большим пальцем правой руки захватывается левая ноздря. Указательный палец левой руки помещается вверху носогубки (в области крыльев носа). Вращать пальцы, как бы рисуя цифру 8. Затем повторить упражнение с другой ноздрей.
  • Указательные пальцы положить на складку. Прерывистыми движениями двигать пальцы по направлению к ноздрям.

После массажа сделать гимнастику:

  • Сложить вместе указательный и средний пальцы, поместить их возле крыльев носа с одной и другой стороны. Губы сложить в форме овала, досчитать до 6-8. Затем максимально открыть рот, сохраняя овальную форму. Выполняя это упражнение от носогубных морщин, пальцы нужно прижать к области возле крыльев носа, как бы придерживая кожу в этом месте.
  • Активное разглаживание складки изнутри. Для этого интенсивно поглаживать языком внутренние области щек по направлению от края рта до крыла носа.

Фэйсбилдинг с Евгенией Баглык

В основу комплекса входит комбинация упражнений против складок, морщин лица и лимфодренажного массажа.

Упражнения против носогубных морщин:

  • Открыть рот и губами сформировать овал. При этом должно почувствоваться натяжение скул, щек, носогубной области. Подбородок и нижняя губа должны быть расслаблены. В таком положении нужно замереть на 10 секунд. Повтор 3-5 раз.
  • Максимально «надуть» верхнюю губу. Важно отслеживать, чтобы губы не смыкались слишком сильно, ноздри должны быть расслаблены.

После упражнений проводится лимфодренажный массаж. Для этого языком выполняются круговые движения по часовой стрелке изнутри губ, щек (в области складок). С каждой стороны лица «рисование» кругов выполняется в течение минуты, затем столько же в противоположную сторону.

Йога для лица от Лурдес Доплито

Упражнения для лица и носогубных складок от Лурдес Доплито объединяют различные техники йоги. Методика позволяет быстро укрепить необходимые мышцы лица (скулы, щеки), уменьшить носогубные заломы и складки.

Для устранения складок большим и указательным пальцами верхняя губа захватывается с двух сторон, слегка смещается вниз (на 3 мм). С открытыми глазами сделать максимально возможный вдох, широко улыбнуться, задержать дыхание. Почувствовать натяжение щек и скул, при этом пальцы фиксируют губу. Повторить 3 раза.

Гимнастика по Кэрол Маджио

Упражнения на носогубные складки от Кэрол Маджио по своей эффективности сравнимы с салонными процедурами, поэтому используются голливудскими звездами.

Избавиться от морщин носогубной области поможет упражнение, заключающееся в одновременном натяжении и массаже складок. Нужно открыть рот максимально широко, придать ему форму овала. Зафиксировать это положение, промассировать круговыми движениями носогубные морщины по направлению снизу вверх (до крыльев носа).

Массажные движения должны быть быстрыми и достаточно интенсивными, проводить их рекомендуется до ощущения жжения.

Массаж шиацу

Массаж носогубных складок в технике шиацу основан на интенсивном воздействии на определенные активные точки, что делает технику выполнения несложной и эффективной.

Подушечкой пальца (указательного или большого) нужно точечно давить по ходу следования складки. Особое внимание уделить точке, расположенной четко на середине каждого залома и возле крыла носа.

Сначала давить на область точки несколько секунд, без растираний. Затем совершать вращательные движения одновременно с обеих сторон лица по часовой стрелке и в обратную сторону.

После точечного воздействия легкими «поглаживаниями» растереть верхнюю губу, область по направлению от крыльев носа к середине уха.

Упражнения с бутылкой

При помощи обычной пластиковой бутылки можно сделать эффективное упражнение от носогубных заломов, морщин. Для этого нужно взять бутылку объемом 0,5 л. На треть заполнить емкость водой, закрутить крышкой, поставить на ровную поверхность.

Плотно обхватить горлышко губами. Попытаться приподнять бутылку одними губами, без помощи рук и зубов. Задержаться на 10 секунд, затем медленно вернуть бутылку на место.

Если с первого раза поднять емкость не получается – ничего страшного. Нужно тренироваться каждый день, и мышцы будут получать хорошую гимнастику. Максимально разгладить носогубные морщины можно, делая упражнение 2 раза в день, по 2-3 подхода. После гимнастики с бутылкой обязательно помассировать область складок.

Дыхательная гимнастика Грир Чайлдерс

Одним из самых эффективных комплексов для борьбы с носогубными заломами считается дыхательная техника Грир Чайлдерс. Добиться быстрого заметного результата можно благодаря одновременному воздействию на все мышцы. В результате разглаживаются как носогубные морщины, так и складки лица, шеи.

Для выполнения гимнастики для лица Грир Чайлдерс нужно соблюдать одно правило – упражнения делаются на голодный желудок. Оптимальное время выполнения – за 30 минут до завтрака.

Упражнения для устранения носогубных заломов:

  • «Гримаса». Поставить ноги на ширине плеч и принять положение, как будто вы хотите присесть. Упереться в бедра. Затем выполнить серию дыхательных упражнений: спокойный глубокий вдох – резкий выдох, быстрый глубокий вдох носом и животом – выдох через максимально открытый рот «до последней капли» воздуха. Задержать дыхание. Сложить губы буквой «О», высунуть язык, пытаясь достать им до подбородка. Одновременно поднять смотреть вверх (на потолок). Задержаться в таком положении на 5-9 секунд.
  • «Поцелуй неба». Стоя прямо, выполнить серию вдохов-выдохов, как в предыдущем упражнении. Задержав дыхание, прямые руки вытянуть назад. Одновременно с этим выдвинуть нижнюю челюсть, сложить губы, как для поцелуя. Голову медленно поднять, словно пытаясь поцеловать небо или потолок. Нужно почувствовать натяжение шеи, области щек. Задержаться на 5 секунд.

Лимфодренажный массаж лица по Маргарите Левченко

Лимфодренажный массаж М.Левченко может дополнять как различные комплексы упражнений для лица, так и использоваться в качестве самостоятельного метода устранения носогубных заломов.

Чтобы убрать складки в носогубной области, нужно выполнить последовательно действия:

  • Сначала лицо нежно разглаживается легкими движениями по направлению лимфотока. Поглаживания делаются по массажным линиям: по лбу от центра до висков, от крыльев носа до середины уха, от середины подбородка до мочки уха. После каждого движения производится поглаживание боковых областей шеи (от мочки к плечу): так лишняя жидкость и токсины «разгоняются» по лимфотоку.
  • Затем движения по массажным линиям повторяются, но уже с большей интенсивностью. Носогубные заломы с левой стороны нужно зафиксировать указательным и средним пальцами правой, средним пальцем левой руки начать «продавливать» складку по направлению от крыла носа до угла рта. Затем повторить с другой стороны лица.
  • В конце проводится легкий поглаживающий массаж.

Фейслифтинг с Галиной Дубининой

В комплекс для устранения носогубных морщин и складок от известного фитнес-инструктора Галины Дубининой входят упражнения:

  • Максимально поднимать уголки губ с фиксированием до 15-20 секунд. При этом область носогубных заломов нужно придерживать пальцами.
  • Вытягивание верхней губы. Для этого нижняя губа прижимается к зубам, ее фиксирует указательный палец каждой руки, верхняя вытягивается. Упражнение повторяется до 20 раз.

Вспомогательные методы

В качестве вспомогательных методов можно использовать домашние средства для омоложения лица. Маски и компрессы тонизируют, улучшают кровообращение, питание кожи и мышц:

  • Использование льда с ромашкой. Нужно приготовить ромашковый отвар: залить 1 ст.л. цветов стаканом крутого кипятка. После того, как отвар остынет, залить жидкость в формочки для льда и поставить в морозилку на ночь. Утром протереть лицо.
  • Компресс из отвара календулы. 1 ст.л. цветов залить стаканом кипятка. Затем настой остудить и процедить. Пропитать ватный диск и протирать лицо после умывания и перед нанесением крема утром и вечером.

Для быстрого разглаживания носогубных складок и морщин лучше использовать комплексный подход, объединяющий гимнастику, массаж и вспомогательные средства.

Принято считать, что морщины на лице – это признак старости. Однако носогубные складки могут появиться в молодом возрасте. Кожные складочки, идущие от крыльев носа к уголкам губ, никому не добавляют привлекательности, придавая лицу суровое выражение и визуально делая его старше. Одним из способов устранить наметившиеся морщинки является массаж от носогубных складок. Разберемся, как должна проходить эта процедура.

Причины образования носогубных складок очевидны – это наша мимическая активность . Наиболее глубокие морщины появляются у людей с высоким тонусом лицевых мышц. Напряженные мышцы укорачиваются, а это приводит к растягиванию эпидермиса. В результате образуется глубокая складка.

Предпосылкой образования складки является снижение эластичности кожных покровов, обусловленное возрастом и обезвоживанием кожи. Нельзя и не отметить и такой фактор, как наследственность, если у ближайших родственников есть глубокие носогубные складки, то вероятность их возникновения увеличивается.

Повышенный риск раннего возникновения носогубных складок у тех людей, которые испытывают высокие артикуляционные нагрузки. Это преподаватели, дикторы, актеры и пр.

Помните! Морщины в молодом возрасте образуются у людей, которые не ухаживают за кожей или осуществляют неправильный уход.

Польза массажа

Бороться с углублением носогубных складок необходимо комплексно. Одной из наиболее эффективных процедур является массаж лица против носогубных складок. Данная процедур способствует расслаблению мышц, то есть, устраняет одну из основных причин образования морщин.

Правильно проведенный массаж способствует улучшению движения крови и лимфы, ткани насыщаются кислородом и другими необходимыми питательными веществами.

Специальные техники массажа способствуют улучшению эластичности кожных покровов, благодаря чему складки разглаживаются или становятся менее заметными.

Пройти курс омолаживающего массажа можно в косметическом кабинете. Как правило, полный курс включает 10-15 процедур, а проводить сеансы рекомендуется дважды в неделю. Причем косметологи рекомендуют проводить сеансы в пределах одного курса примерно в одно и то же время (к примеру, в среду и в субботу в 18 часов), такой подход повышает эффективность процедур.

Начинать выполнять косметический массаж с целью избавления от носогубных складок можно, начиная с 25-27 лет. В этом возрасте достаточно делать 1-2 курса массажа в год. После 35 лет, повторять курс массажа стоит раз в три месяца.

Результат проведения процедур будет заметен сразу же после первого сеанса. Однако не стоит прерывать курс, стойкого эффекта можно добиться только при регулярном проведении массажа.

Не все имеют возможность регулярно ходить к косметологу на сеансы массажа, поэтому можно освоить технику и делать массаж в домашних условиях.

Подготовка

Чтобы массаж принес наибольшую пользу, к процедуре нужно хорошо подготовиться. Прежде всего, нужно снять макияж и самым тщательным образом очистить кожу . Затем рекомендуется слегка распарить кожу , сделав горячий компресс. Просто подержите полотенце над паром или смочите в горячей воде и тщательно отожмите. После чего, приложите к коже минут на пять. Следите, чтобы полотенце не было слишком горячим!

Следующий этап подготовки – нанесение на кожу массажной основы. Это может быть жирный крем или любое, подходящее для вашего типа кожи косметическое масло. После нанесения основы нужно подождать несколько минут, чтобы большая часть масла или крема успела впитаться.

Виды

Решив убрать носогубные складки массажем, нужно сначала выбрать тип процедуры и хорошо изучить технику. Проводить сеансы лучше всего перед зеркалом, это позволит контролировать правильность движений.

Классический

Процедура состоит из трех основных этапов: поглаживания, растирания, вибрации . Начинают и завершают сеанс поглаживанием. Каждое движение (кроме вибрации, выполняем 5-6 раз).

Описание процедуры:

  • начинаем с разглаживания носогубных складок, плавно проводя пальцами по складке сверху вниз;
  • далее выполняем поглаживающие движения от уголков губ к ушной раковине (на уровне козелка);
  • следующая линия воздействия – от крыла носа к верхней части уха;
  • после этого можно перейти к следующему этапу – растиранию. Выполняются движения точно так же, как и при поглаживании, но сила надавливания должна быть несколько больше;
  • далее можно перейти к следующему этапу – вибрации. Пальцы устанавливаем на верхней части складки, теперь начинам осуществлять быстрые нажимы на кожу, имитируя пульсацию. После 2-3 секундного воздействия, смещаемся по складке чуть ниже и снова выполняем движение. Вибрацию осуществляем только по носогубной складке;
  • завершаем сеанс поглаживанием, как в начале процедуры.

Вакуумный

Чтобы сделать вакуумный массаж необходимо приобрести специальное оборудование – силиконовые банки. Банки бывают разного диаметра, для массажа области носогубных складок нужен самый маленький вариант (диаметр примерно 1 см).

Для выполнения процедуры обязательно нужно использовать масло. Подойдет любое , но оно должно быть нерафинированным. Подготовка к сеансу стандартна: лицо очищают и распаривают. А вот масло нужно наносить более толстым слоем, чтобы банка легко скользила по коже.

Различают два вида вакуумного массажа – статический и динамический.

Первый вариант выполняют так:

  • слегка сжав силиконовую банку, ее устанавливают на начало носогубной складки;
  • для начала рекомендуется использовать слабый вакуум, то есть кожа должна быть втянута в банку всего на несколько миллиметров. Не старайтесь сразу оказать сильное воздействие, это приведет к возникновению на коже синяков!
  • оставьте банку на коже на 5 секунд, заем снимите, предварительно ослабив вакуум. Если этого не сделать, может образоваться кровоподтек;
  • снова установите банку, чуть ниже первой точки и так далее;
    пять, а на семь секунд;
  • максимальное время воздействия на одну точку – 1 минута.

Динамический вакуумный массаж выполняют так:

  • установите банку на начало носогубной складки, как указано выше;
  • аккуратно перемещайте банку по складке;
  • во время процедуры следите, чтобы кожа не растягивалась, для этого придерживайте ее пальцами;
  • на конце складки ослабьте вакуум и снимите банку;
  • повторите 5-8 раз.

Японский

Техника выполнения точечного массажа , помогающего избавиться от носогубных складок и вертикальных морщинок вокруг губ:

  • складываем вместе указательный и большой пальцы, устанавливаем их кончики в уголках рта;
  • массируем эту точку в течение 30 секунд, выполняя надавливающие движения;
  • повторяем этот прием, постепенно передвигаясь по складке вверх;
  • устанавливаем кончик указательного пальца в центре под нижней губой, массируем эту точку (следите, чтобы надавливание осуществлялось не на зубы, а на кость челюсти);
  • далее переходим к массажу точек в уголках рта, его выполняем пальцами обеих рук одновременно;
  • следующий этап – массаж точки по центру над верхней губой;
  • заканчиваем сеанс поглаживанием носогубной складки по направлению сверху вниз, а также кожи вокруг губ по направлению хода часовой стрелки. Перед выполнением этого движения кончики пальцев нужно окунуть в масло или смазать жирным кремом.

Техника выполнения массажа Асахи (все движения делаем три-четыре раза):

  • устанавливаем кончики указательных пальцев в начале носогубных складок (у крыльев носа);
  • выполняем давяще движения, «рисуя» восьмерки у крыльев носа;
  • ослабьте нажим и несколько раз разгладьте складочку;
  • поставьте подушечки среднего и безымянного пальца обеих рук на боковых частях переносицы (у внутреннего уголка глаза). Слегка надавливая на кожу, скользим по боковой части носа, затем по носогубной складке, у уголка губ меняем направление и ведем пальцы под нижней губой. У центра нижней губы опять меняем направление и проводим по подбородку вертикально вниз. Повторяем это движение в обратном направлении.

Индийский

Эта процедура обеспечивает глубокое воздействие на кожу и мышцы лица . Движения должны быть мягкими, но достаточно глубокими и сильными.

Выполняется индийский массаж так:

  • выполняем поглаживающие движения, разглаживая складки сверху вниз;
  • подушечкой среднего или указательного пальца выполняем надавливающие движения, двигаясь от начала складки до уголка рта. Время воздействия на каждую точку – 6 секунд;
  • активно разминаем проблемный участок, выполняя по направлению складки медленные круговыми движениями. В каждой точке выполняем три круговых движения;

  • устанавливаем у начала складки основание ладони и выполняем растирающие движения, выполняем движения вверх-вниз с небольшой амплитудой. Медленно продвигаемся по направлению складки;
  • переходим к скручиванию, выполняя захват кожи двумя пальцами, продвигаясь по складкам сверху вниз;
  • прикладываем указательные пальцы к складкам и сильно надавливаем на них, после надавливания удерживаем давление в течение 10 секунд;
  • заканчиваем сеанс легкими поглаживаниями.

Ложечный

Еще один вариант – массаж ложками. Для выполнения процедуры потребуется две десертные ложки. Кроме того, потребуется две емкости с водой – горячей и холодной.

  • опустить ложки в горячую воду (температура около 40 градусов), нагретые ложки прикладывают к области носогубных складок на пять секунд;
  • теперь опустить ложки в холодную воду и приложить к складкам холодный металл на три секунды;
  • остальные приемы выполняем холодными ложками, проводим выпуклой столовой ложки по складке снизу вверх;
  • выполняем движение от начала носогубной складки к виску, слегка надавливая на ложку;
  • широко улыбнуться, аккуратно помассировать выпуклой стороной ложки область щеки над складкой;
  • выполняем массаж складки сверху вниз, выполняя движение ложкой влево-вправо с небольшой амплитудой;
  • далее переворачиваем ложку так, чтобы кожи касалось ребро столового прибора. Выполняем массаж складки по направления снизу вверх;
  • повторяем первые два приема, попеременно прикладывая к области складки сначала нагретую, а затем холодную ложку.

Противопоказания

Массаж имеет небольшое количество противопоказаний. Эту процедуру нельзя делать при обострении кожных заболеваний на лице. Например, при появлении герпеса на губах или появлении гнойных прыщей на лице.

Нельзя делать массаж, если в области воздействия есть выступающие над поверхностью кожи родинки или папилломы. Не стоит выполнять эту процедуру и в том случае, если над губой есть заметные усики, так как из-за улучшения кровообращения рост волос может усилиться.

Как утверждают косметологи, ярко выраженные носогубные складки, ещё недавно портившие внешность дамам в солидном возрасте, «помолодели», и зачастую беспокоят женщин 30–35 лет. Виной всему - уменьшение количества эластана и коллагена, которые со временем организм продуцирует всё медленнее. Добавим к этому неправильный уход за кожей и вредные привычки - и вот уже все наши пороки «налицо».

Но не всё так плохо. Современная пластическая хирургия предлагает методы избавления от подобного «украшения». Ряд несложных действий женщина может предпринять в домашних условиях.

Разбираемся в причинах

Складки носогубные - не какой-то страшный «монстр», встреча с которым ждёт дам в возрасте. Они присутствуют у нас на лице всю жизнь: в виде бороздок, располагающихся от носа до уголков рта. Но вот с возрастом становятся более заметными. Кожа у немолодых женщин суше и тоньше, чем у юных прелестниц, и при такой её особенности заметнее становятся носогубные складки. Причины появления их следующие :

Убираем носогубные складки

Специалисты подразделяют процедуры, избавляющие от носогубных складок, на салонные и домашние. Липолифтинг, уколы гиалуроновой кислоты, контурная пластика, а также проходящая безъинекционно мини-подтяжка, которые предложат косметологи, достаточно дороги. Альтернатива им - массаж и фитнес для лица . Эффект от них не мгновенный, но длительный.

Мини-подтяжка

Операционный метод . В названии процедуры используется слово «мини», потому что, в отличие от обычной подтяжки, разрезы при ней делаются небольшие. Кроме того, операция занимает всего полтора часа и проводится без наркоза. Пациент не помещается в стационар.

Мини-подтяжка , на научном языке именуемая минифэйслифтинг, рекомендована, по словам специалистов, женщинам 30–40 лет. Кроме того, при круглом лице и пухлых щеках нельзя применять филлеры, которые придадут лицу одутловатость, и удаление носогубных складок этим методом - настоящее спасение для дам такого «типажа».

Как и любая операция, минифэйслифтинг имеет противопоказания:

  • Воспаления и раны на поверхности кожи.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Онкозаболевания.
  • Сахарный диабет.
  • Гипертония.
  • Нарушение свёртываемости крови.

Процедура выполняется под местной анастезией. Гиалуроновая кислота заполняет морщины, как бы выталкивая их. Плюс процедуры в том, что даже один сеанс даст видимый результат. Однако через несколько месяцев кислота выводится из организма , и придётся повторить инъекции.

Важно знать, что это вещество - важнейшая составная часть тканей, суставов и роговицы глаза. Она участвует в регенерации кожи и её естественном увлажнении. При потере гиалуроновой кислоты она теряет упругость, становясь сухой и безжизненной. Отсюда берётся всем известная и всем ненавистная «обвисшая кожа».

Гиалуроновая кислота, вводимая в уколах, родственна той, которая образуется естественным путём. Поэтому она способна вернуть должный уровень увлажнения , повысить тонус и эластичность кожного покрова, при этом не вызывая аллергии и не отторгаясь.

Процедура безболезненна, и занимает всего полчаса. После инъекций кислоты в носогубную область может наблюдаться небольшая отёчность, которая пройдёт в течение двух дней.

Липолифтинг

Это - инъекции собственного подкожного жира . Берётся он, как правило, с ягодиц и живота, и подвергается очищению. Поскольку используется жировая ткань, взятая с организма пациентки, она не даёт аллергических реакций, и не отторгается. Процедура проходит быстро и без вреда для здоровья.

Липолифтинг нетравматичен и очень эффективен. Кроме того, получаемый эффект продолжительнее, чем при других салонных процедурах. Правда, есть противопоказания. Это - рак, сахарный диабет и плохая свёртываемость крови.

Контурная пластика

Суть метода проста - инъекционным путём в носогубные складки вводятся филлеры - натуральные, синтетические или полусинтетические . В первую группу попадают препараты на основе гиалуроновой кислоты. Эффект от них менее продолжителен, однако и аллергических реакций удастся избежать.

Искусственные филлеры дадут более стойкий эффект, но надо быть готовой к неприятным последствиям вроде дерматита. При помощи тончайшей иглы препарат вводится прямо под морщинку. Специалисты утверждают, что болезненность процедуры незначительна. Покраснение, отёчность и зуд в месте укола - временные неприятности.

Есть ли альтернатива?

Однако, как уже упоминалось, женщина в состоянии помочь себе сама, не обращаясь в салоны. Например, с помощью массажа для лица . Кстати, это менее болезненный способ борьбы с возрастными изменениями, к тому же не имеющий противопоказаний. Главное - не забывать про то, что такие меры должны стать привычкой. В сочетании с правильным питанием и отказом от вредных привычек они способны творить чудеса.

Перед тем как приступить к массажу носогубной области, очистите кожу лица и рук.

  • Японский массаж шиацу .

Представляет собой точечный массаж, выполняемый кончиками пальцев. Лучше всего для него подходят утро и вечер. Сложите указательный, средний и безымянный пальцы. Получившейся конструкцией совершайте постукивания по носогубным складкам. После этого немного растяните кожу от крыльев носа к скулам.

  • Улыбка Солнцу .

Это индийская техника массажа, основанная на биологически активных зонах и точках.

Разотрите ладони, после чего указательный палец соедините со средним, а безымянный - с мизинцем. Первая пара располагается над верхней губой, а вторая, соответственно, под нижней. Ведите пальцами до козелков ушей, как бы рисуя улыбку. Движение повторяется 22 раза.

  • Асахи .

Это массаж японских гейш. Указательные пальцы расположите на верхних впадинах, которые находятся у крыльев носа. «Нарисуйте» по 5 восьмёрок вверх и вниз. Важно, чтобы они осуществлялись с нажимом. Перестаньте надавливать на кожу, но пальцы оставьте на месте. Поместите средние и безымянные на область переносицы, и как бы растяните кожу от центра носа к складкам. Повторите трижды. Увеличивайте нажим при движении к складкам, и уменьшайте при обратном. Ладошками разгладьте кожу от центра лица к мочкам. Движение производится с нажимом в количестве трёх раз.

  • Гимнастика для лица, предложенная Кэрол Маджио .

Косметолог, обслуживающий звёзд Годлливуда, разработала собственную систему упражнений, полностью убирающих носогубные складки. Испробовавшие её на себе утверждают, что результат сравним с пластической хирургией.

Мысленно обозначьте 2 точки. Одна - в середине нижней губы, другая, соответственно, верхней. Откройте рот так, чтобы точки остались на одной линии, но оттянулись друг от друга. При правильном выполнении он станет похож на овал. Быстрыми движениями водите пальцами по складкам вверх и вниз, пока не появится жжение.

Есть ещё несколько простых приёмов , на выполнение которых потребуется около 10 минут.

  • Усилием мышц «вытягивайте» вниз верхнюю губу на протяжении 10 секунд.
  • Наберите воздух, и неторопливо перемещайте его мышцами губ и щёк.
  • Медленно выдыхайте, вытягивая губы трубочкой.
  • Надуйте щёки, словно там мячик, и выталкивайте воздух, не размыкая губ, с усилием.
  • Надувайте воздушный шарик.
  • Японская гимнастика с бутылочкой. Губами захватите горлышко пластиковой бутылки объёмом 0,5 литра, и поднимите её. Удерживайте полминуты. Постепенно бутылка заполняется водой - по 5 грамм ежедневно. Так продолжать, пока не будет наполнена её половина.
  • Указательными пальцами прижмите губу под носом, а большим и средним надавите на уголки. В таком положении сначала улыбнитесь, а потом слегка откройте рот.

Убираем носогубные складки косметическими средствами

С устранением складок в носогубной области лучше всего справится косметика, имеющая в составе гиалуроновую кислоту. Кроме того, хорошо помогут в борьбе с подобным недостатком коллагеновые маски . Заменить их можно приготовленными в домашних условиях компрессами.

Но для начала возьмите за правило протирать лицо кубиком льда сразу после утреннего умывания. Замороженный отвар ромашки или зверобоя усилят эффект.

  • Смешайте тёплое молоко и пакетик дрожжей . Около 10 минут держите в тёплом месте. Нанесите состав на носогубные складки, и спустя полчаса смойте. После маски используйте тоник и крем.
  • Заварите натуральный зелёный чай . Окуните в него ватный диск, и приложите компресс к нужному месту. Он обязательно должен быть тёплым. Для поддержания должной температуры опускайте диск в смесь каждые 4 минуты.
  • Отварите лавровый лист, ромашку и зверобой . Намочите жидкостью ватный тампон, и на полчаса оставьте его на носогубной зоне на 40 минут, закрепив лейкопластырем. Для большего эффекта в маску можно добавить яичный белок или оливковое масло.

Маски выполняется курсом - 2 дня подряд. После этого следует пятидневный перерыв, и снова процедуры.

Профилактика

Избавиться от носогубных складок - задача непростая. Гораздо легче предотвратить их появление.

  • Спите только на спине.
  • Ежедневно выпивайте минимум 2,5 литра воды.
  • Питайте кожу масками, кремами или маслом.
  • Следите за питанием.
  • Обязательно используйте солнцезащитные средства.

Для успешности борьбы с носогубными складками требуется регулярность процедур . И помните - появились они не за один день, а значит, убрать их быстро не получится.