Массаж лба от. Упражнения от морщин на лбу, в межбровье и от опущения бровей. Упражнения после массажа

После 40–45 лет женщины стараются реже смотреться в зеркало, боясь увидеть в отражении новые морщинки, борозды и складки. Безусловно, остановить возрастные перемены в организме невозможно, но уменьшить их выражение на лице - задача выполнимая.

Одними косметическими продуктами добиться желаемого успеха не получится. Сохранить красоту и молодость кожи помогут массажные процедуры. Особенно рекомендуют косметологи массаж лица японский после 45 лет.

Что это за техника, насколько она эффективна в устранении глубоких морщин, брылей и других возрастных недостатков на лице.

Особенности зрелой кожи

Кожа - это внешнее выражение внутренних изменений в организме, функционирования органов и систем. Медицина утверждает, что после 40 протекает процесс инволюции, обратного развития органов. Для поддержания прежнего состояния кожи требуется больше усилий и природных ресурсов, чем в молодости.

Со временем кожа становится тоньше, уменьшается и толщина мышечных волокон. Клетки эпидермиса вырабатывают меньшее количество белков-строителей мышечного каркаса лица, поэтому поддерживать покровы в тонусе не удается, они словно «плывут» вниз, образовывая брыли и второй подбородок. Первые проявления начала обвисания тканей - это опустившиеся уголки рта, глаз.

Сухость, шелушение - еще одна характерная особенность зрелой кожи, вызванная снижением мукополисахаридов (составляющей межклеточного вещества, соединительной ткани покровов). Тонкая, лишенная влаги кожа чувствительно реагирует на солнечный ультрафиолет, химические компоненты косметики, на недостаток витаминов, микроэлементов в организме.

С какими проблемами сталкивается женщина после 40:

• гиперпигментация кожи, появление пятен коричневого цвета;
• проявление купероза в виде сосудистых звездочек;
• мешки, отеки под глазами, припухлость верхнего века в 35%;
• чувство стянутости, несвойственная сухость покровов;
• борозды, глубокие морщины на лбу;
• паутинка из морщин вокруг глаз, губ;
• выраженные носогубные складки;
• пористость, рыхлость кожи;
• «поплывший» овал, опущенные уголки глаз и рта - после 40 по утверждению специалистов птозом охвачено чуть больше половины тканей лица.

После 45 ситуация с кожей усложняется: появляется зуд, дискомфорт, частыми гостями становятся угревые высыпания, а надежды на четкий контур тают «на глазах». Способствуют этому перемены в гормональном фоне женщины (менопауза). Сгладить гормональный скачок помогут специальные препараты, а уменьшить риск скоропостижного увядания кожи - массаж и качественная косметика.

Показания для проведения

Активный массаж для лица исправит многие проблемы с кожей, особенно это касается следующих дефектов:

• снижение тонуса, эластичности тканей;
• морщины, заломы, борозды;
• углубление носогубных складок, продольных и поперечных морщин на лбу;
• отеки, мешки под глазами;
• двойной подбородок;
• ослабление мышечного каркаса, птоз тканей;
• зуд и дискомфортные ощущения, вызванные повышенной сухостью покровов;
• расплывчатость овала.

Посещение массажиста или выполнение массажной процедуры в домашних условиях помогут скорректировать видимые дефекты и не допустить их углубления. Выраженные проблемы прорабатываются более детально.

Обратите внимание! Косметологи настоятельно рекомендуют массаж лица после 40 лет включить в перечень регулярных косметических процедур. Подобное решение предупредит стремительное старение кожи, скорректирует имеющиеся возрастные недостатки.

Ожидаемый эффект

Массаж лица - это комплекс упражнений, движений, способные повысить тонус мышц, повлиять на скорость обменных процессов, регенерации. Первоочередная задача массирования кожи - ускорить кровообращение, избавиться от возможных застоев лимфы (межклеточной жидкости), укрепить лицевую мускулатуру.

Через 1–2 недели после первого массажного сеанса вы заметите существенные сдвиги:

• усиливается регенерация кожи, запускается природный процесс омоложения;
• нормализуются внутренние процессы в клетках эпидермиса и работа сальных желез;
• улучшается, выравнивается цвет лица;
• сглаживаются мелкие морщинки, а глубокие становятся менее заметными;
• подтяжка мышечного каркаса, укрепление лицевой мускулатуры;
• имеет выраженный лифтинг-эффект;
• повышается тонус, тургор кожи;
• уменьшается дряблость, рыхлость тканей.

Насладиться длительным, ощутимым эффектом можно только при условии регулярных массажных процедур, разовый сеанс не способен решить проблемы с кожей. Массажные упражнения лучше включить в уход за лицом.

Вариантов омолаживающих массажей множество, особой популярностью пользуется японский массаж от Асахи Зоган. Массажная техника отличается от привычного классического массажа:

• Большая роль уделяется биологически активным точкам и линиям лимфотока. В классическом варианте мастер выполняет поглаживания, разминания с учетом массажных линий.
• Надавливания выполняются ладонью или подушечками нескольких пальцев одновременно.
• Особое внимание направлено на выведение токсинов, шлаков из клеток эпидермиса, устранение застоев лимфы. После 45 шлаки, застои лимфы тормозят природную регенерацию покровов.

Еще один момент! Массаж Асахи после 45 и 40 лет отличается, связано это с выраженными проблемами кожи у пациентов. После 40 особый упор делается на решение проблемы вокруг глаз, рта, на устранение мимических морщин. Что касается массажных действий более зрелой кожи, то мастер концентрируется на лифтинг-эффекте, борьбе с отвисшими щеками, вторым подбородком.

Общие положения процедуры

Массаж лица Асахи относится к лечебным и омолаживающим процедурам. В переводе «Асахи» означает «массаж утреннего солнца». На просторах интернета данный массаж еще известен, как техника Zogan (Зогана), перевод ее точно совпадает с эффективностью методики («создание лица»).

Не так давно методика японского массажа была частично скорректирована Юкуко Танака.

В 2007 году в свет вышла ее книга по массажу, где Танака грамотно разграничила упражнения для лица и шеи с учетом типа, возраста клиента.

Это существенно облегчило процесс выполнения японского массажа, приблизило его к домашнему проведению. Усовершенствованная массажная техника стала известной как «массаж Zogan Асахи 2».

Техника японского массажа довольно проста, поэтому манипуляции выполняются без помощи специалиста, в домашних условиях. Прежде чем приступать к подробному изучению схем, направлений массажных движений, ознакомьтесь с основными правилами проведения такого массажа:

1. Регулярность - важнейший критерий успеха. Массаж Асахи Зогана подходит для ежедневного проведения, не вызывает привыкания.
2. Больше внимания уделяйте проработке проблемных областей (периорбитальной, лобной зоны, контура). При наличии существенных дефектов выполняйте массажные движения дважды в день.
3. Один сеанс омоложения не должен превышать 17 минут. При необходимости действия повторяйте утром и вечером, перенапряжения способствуют растяжению кожи, появлению большого количества морщин.
4. Учтите, массажные движения по технике Асахи выполняются вдоль лимфатических путей. Рекомендуется заранее изучить их расположение.
5. Обладательницам чувствительной, тонкой кожи стоит быть предельно осторожными, контролировать силу надавливаний.
6. Массажные движения должны быть плавными, мягкими. Повторять их стоит по 3 раза.
7. Необходимо отказаться от процедуры омоложения при наличии противопоказаний. Обратитесь к специалисту, он подберет безопасную в вашем случае массажную технику.
8. Массаж Зогана выполняется только на чистой коже, с применением массажного масла (крема).
9. Надавливания во время массажной процедуры должны быть интенсивными, но не болезненными.
10. Завершают каждое упражнение массажа легкими, плавными поглаживаниями кожи в направлении ключицы через лимфатические узлы. Они способствуют оттоку излишков лимфы и выведению токсинов, усиливают эффективность выполненных действий.
11. После манипуляций хорошо удалите остатки массажного крема (масла) бумажной салфеткой, закрепит эффект питательной маской, кремом для ухода за кожей.

Важный момент! Если наутро после вечернего сеанса массажа на лице появилась отечность, не стоит волноваться. В следующий раз процедуру выполняйте не вечером, перед сном, а в утренние часы.

Подготовка к процедуре

Подготовка к массажным упражнениям несложный, но важный фактор. Вам необходимо:

1. Убрать волосы, заколоть их, чтобы во время массажной процедуры они не мешали.
2. Удалить остатки макияжа, частицы пыли, жира и пота. Одним словом, кожа должна быть идеально чистой. Для этого подойдет мягкое очищающее средство. Многие косметологи рекомендуют накануне массажных процедур очистить покровы скрабом.
3. После очищения высушить кожу, удалить капельки влаги с помощью чистой тканевой (бумажной) салфетки.
4. На чистое, сухое лицо нанести немного массажного крема или масла. Учтите, массажисты не рекомендуют использовать для самомассажа масло, опираясь на невозможность самостоятельно глубоко проработать кожу. Немаловажно перед массажем проверить средство на аллергическую реакцию.
5. Лечь на ровную поверхность или сесть на стул. Главное, чтобы спина была ровной.

Чистый, увлажненный воздух в комнате, расслабляющая музыка и несколько капель эфирных масел в аромачаше настроят вас на положительный лад, помогут расслабиться.

Пошаговое выполнение

Инструкция по выполнению упражнений фейсбилдинга зависит от возрастной категории клиента и его индивидуальных особенностей.

Для категории 40+

1. Соедините пальцы в кулак, указательный палец находится сверху. Проработайте носогубные складки, сверху вниз. От уголков рта направляйтесь к середине подбородка, затем вдоль нижней челюсти к ушам. Упражнение выполняется симметрично, обеими руками с двух сторон.
2. Локти разведите в стороны, а кулачки разверните. С усилием, но без боли, выполняйте надавливания с прокручиванием кулаков вдоль нижней челюсти. Когда достигнете уха, выполните завершающее движение.
3. Воздействуйте на активные точки на подбородке, на уголки рта и крылья носа посредством надавливаний подушечками пальцев. Каждое надавливание выполняйте по 2–3 секунды. Плавно переместите ладони к ушам, завершите упражнение.
4. Пальцами одной руки приподнимите слегка мышцу щеки, чтобы усилить воздействие пальцы второй руки расположите сверху. Медленно перемещайте пальцы к уху. Затем выполните завершающее поглаживание одной рукой, второй массируйте кожу в направлении от уха к центру подбородка.
5. Проделайте предыдущее массажное упражнение в противоположном направлении.

Для тех, кому за 45

1. Кулачками выполните надавливания в направлении уголков рта – ушная раковина, вдоль нижней челюсти. Сделайте завершающее движение.
2. Проработайте носогубные складки сверху вниз умеренными надавливаниями, словно разглаживаете их. Завершите упражнение.
3. Положите одну ладонь на другую и на височную область, выполняйте надавливания, двигаясь к уху. Одной рукой завершите упражнение, другой делайте разглаживающие движения в направлении подбородка, вдоль нижней челюсти.
4. Одной ладонью зафиксируйте щечную мышцу возле уголков рта. Слегка надавив на кожу, плавно перемещайте ладонь к верхней части уха. Выполните завершающее движение.

Перед проведением упражнений массажа Асахи рекомендуем просмотреть видеоуроки или посетить массажиста.

Для худого лица

Активное воздействие на кожу, предполагаемые массажной техникой Асахи, моделируют правильный овал лица, способствуют его похудению. Обладательницам по природе худощавого лица массаж показан для борьбы с отечностью.

Массажное упражнение против отеков под глазами выполняется по следующей схеме:

1. Выполните плавные поглаживания подушечками средних пальцев в направлении к внутренним уголкам глаз от внешних.
2. Задержитесь на несколько секунд на переносице.
3. Двигайтесь в обратном направлении по по верхнему веку (ближе к линии бровей).
4. На 2–3 секунды остановитесь у внешних уголков глаз.
5. Вернитесь к внутренним уголкам глаза по нижнему веку. В этот раз усилие должно быть уменьшено.
6. Двигайтесь в направлении внешних уголков с небольшим нажимом.
7. Точечно воздействуйте на виски.
8. Выполните завершающее движение.

Внимание! Когда проблема решена, прекратите занятия, а возрастные недостатки в этом случае поможет скорректировать гимнастикой. В противном случае чрезмерная худощавость лишь придаст возраста, подчеркнет видимые дефекты.

Сколько сеансов потребуется

Количество, периодичность сеансов обуславливаются степенью проблемы, а также выбором техники массажа. Массажные движения Асахи после 45 лет с целью исправления недостатков на лице рекомендуется выполнять дважды в день, ежедневно. Через месяц снижают интенсивность воздействия до 2–3 раз в неделю.

Массаж Асахи для омоложения лица после 40 и 45 лет несколько отличается (схемой массажных движений, силой нажатий), поэтому разницы в количестве и периодичности выполнения нет. Минимум 2 раза в год обращайтесь к интенсивной терапии.

Закрепить, подольше задержать достигнутый эффект помогут такие действия:

• скорректируйте питание, наполнив рацион витаминными блюдами, овощами и фруктами, исключив спиртное, жареное и соленое;
• используйте качественную косметику, с учетом возраста и типа кожи;
• меньше нервничайте, следите за мимикой, не щурьтесь, не морщите лоб;
• полезной и эффективной окажется гимнастика для лица (фейсбилдинг).

Стоимость

Стоимость процедуры может существенно отличаться. На это влияет рейтинг, профессионализм исполнителя, расположение салона (центра красоты, косметологического кабинета). В среднем одно посещение массажиста обойдется в Москве - 2 тыс. р., в регионе до 1 тыс. р.

В целях экономии, саморазвития можно выполнять массажные упражнения в домашних условиях. Для уверенности в правильности действий, рекомендуется 2–3 сеанса выполнить у специалиста либо внимательно изучить обучающее видео массажа.

Меры предосторожности

Главный недостаток такой техники преображения - наличие противопоказаний. К ним относятся:

• купероз;
• недомогания, хронические заболевания ЛОР- органов;
• ОРВИ, лихорадочное состояние, грипп;
• нарушения, связанные с лимфой;
• дерматиты, высыпания инфекционного и аллергического характера;
• синдром хронической усталости.

Для тех, кто имеет очень чувствительную и тонкую кожу, самостоятельно выполнять массаж не рекомендуется. Другую массажную технику предстоит выбрать женщинам с худым лицом.

Ошибки в выполнении движений нередко сопровождаются появлением побочных эффектов, в частности:

• Отечность наутро - допустимое явление, когда массаж выполняется перед сном. Избежать отеков поможет проведение массажных движений в утренние часы, а не вечером.
• Сыпь, раздражение - причиной неприятного явления может быть пренебрежение противопоказанием, выполнение массажа с дерматитами, угревой сыпью на лице. Таким образом, получается перенос инфекции на здоровые участки кожи.
• Аллергические высыпания - массажное средство не подходит, перед процедурой не была выполнена аллергопроба.
• Сыпь с локализацией в местах движения лимфы - раздражение спровоцировано массажем. При первых проявлениях побочного дефекта прекратите манипуляции, замените используемое массажное масло (крем), тщательно удаляйте остатки средства после каждого сеанса.
• Сосудистые сеточки, звездочки на лице - такие побочные дефекты зачастую вызваны пренебрежением противопоказаниями, при куперозе на лице воздействие не выполняется либо выполняется только специалистом. Исправить вновь образовавшиеся дефекты под силу лечебному крему.
• Впалые щеки, плоский рельеф лица - техника не подходит, обратитесь к фейсбилдингу или массажу без эффекта похудения.

Японский массаж лица после 45 лет - это простые, но действенные упражнения.

Массажная методика популярна во всем мире, удостоена положительных отзывов клиенток салонов красоты, подходит для домашнего выполнения.

Полезные видео

Мастер-класс с Юкуко Танака по выполнению массажа Асахи 2 после 40 лет.

Японский массаж Асахи 2 для разных возрастов.

Массаж лица ложками от морщин стойкие и быстрые результаты

Мечта женщины, выглядеть молодо в любой период жизни. Регулярные физические упражнения и здоровое питание сохраняют красивую фигуру, но возрастные изменения заметны на лице. Для упругости кожи применяют поддерживающие процедуры.

Массаж ложками – оригинальный, но в то же время действенный и легкий способ изменить состояние кожи в лучшую сторону. Салоны красоты внедрили процедуру в программу. Но талантливые девушки с легкостью научатся этому ремеслу в домашних условиях.

Обратите внимание

Кожа после тридцати теряет эластичность, тканевый покров ослабевает, становятся заметными возрастные изменения, носогубные складки и брыли. Правильный массаж ложками идеальное средство против морщин.

Массаж прост. Бывает разных видов: холодный, горячий, комплексный. Для процедуры обзаводятся обыкновенными суповыми ложками, в идеале - серебряными; базовыми и эфирными маслами.

Почему массаж ложкой

Для выполнения процедуры не нужно выходить из дома и оставлять время и деньги в дорогих салонах. Легко научиться самостоятельно. Массаж лица ложками помогает выводить лишнюю жидкость и улучшает кровообращение в тканях кожи.

Обеспечивает естественную эластичность, уменьшает глубину заломов и способствует восстановлению контура лица. Процедура выполняется ежедневно, десять минут, результаты заметны в короткие сроки.

При правильном каждодневном использовании техники, омоложение заметно через 10-12 сеансов.

Ложечная процедура не только эффективна, а также проста в использовании, по мере необходимости чередуют разные методы.

• Холодная техника требует несколько столовых ложек, стакан холодной воды и теплого масла. Для сохранения воды в холодном виде, добавляют в стакан кубики льда. Используют любое масло - оливковое, календулы, семян льна или подсолнечное.
• Для горячей технологии потребуется ложка, емкость с теплой водой, эфирные масла.
• Комплексный массаж выполняется попеременно холодной и горячей ложкой. Для процедуры подготавливают - две емкости, одна с холодной водой, другая с горячей; несколько ложек и основа.

Массаж лица и шеи теплой ложкой

Для основы: 100 грамм оливкового или другого масла (репейного, абрикосовых, виноградных, персиковых косточек, льняного) добавляют к 2-3 каплям масла. Кожа любит эфиры мелиссы, розы, мяты, ромашки, лаванды.

Ложку держат в горячей воде; вытирают насухо; окунают выпуклой стороной в основу.

Приступив к процедуре двигаются по часовой стрелке. Аккуратно, но уверенно массируют область лба, щек и места с ненужные складочки. Особую осторожность и нежность проявляют, работая с кожей в районе глаз. Заканчивают с лицом и переходят к шее, движения легкие и деликатные.

Начальная точка подготавливает кожу для массажа: ложки ставятся между бровей. Во время движения разводятся в разные стороны по линии лба, к вискам, до кромки роста волос.

Следующие точки: от крыльев носа, проводим ложкой, к верху уха, затем от подбородка к мочке и под линией подбородка, заканчиваем в области ушей на другой стороне головы. Выполняем по одному разу.

Для удаления морщин со лба выполняются движения от бровей к волосам и в стороны к вискам. Массируется точка между бровей.

Убрать гусиные лапки . От переносицы по верхнему веку, к краю глаза и делая круг под глазами возвращаются назад.

Для удаления носогубных складок . От крыльев носа к вискам, от кончиков рта к вискам и от крайних точек подбородка в том же направлении.

От морщин на шее начинают движение ложками от нижней части шеи к подбородку.

Ниже представлено видео, в котором показана техника выполнения массажа для начинающих.

Массаж теплой ложкой, способствует притоку крови, благодаря чему укрепляются верхние слои кожи. Если проводить процедуру регулярно, в первое время ежедневно, а впоследствии два-три раза в неделю, возрастные изменения уменьшатся, кожа приобретет румянец и красивый бархатный оттенок.

Инструкции для холодного массажа

Холодная ложка предназначена справляется с кругами и мешками под глазами. Для этого, перед процедурой, инструмент охлаждают в мелко расколотом льде.

Удаляют макияж с лица и нанося увлажняющий крем. Две столовые ложки дезинфицируют в спирте, замачивают в ледяную воду. Остывший массажный инструмент прикладывают к верхнему веку, держат нескольких секунд. Вторую ложку используют для области нижнего века. Процедура уменьшает отечность и темные круги под глазами.

Холодную ложку обмакивают в теплое масло и начинают массаж. Столовый прибор перемещают по массажным линиям, слегка надавливая на кожу. Техника выполнения, как при горячей процедуре (видео ниже).

Если ложка не скользит по поверхности кожи, используют больше масляной основы. Массаж занимает около десяти минут.

Первая процедура длится 1-2 минуты, каждый день добавляется столько же. Через 10 дней процедура будет занимать 10 минут. При правильной технике, ощущается расслабление мышц лица, сразу после первого применения, .

Брыли, носогубные складки образуются от постоянно напряженных мышц, холодная ложка помогает им расслабиться. Постоянное применение оригинальной техники помогает не только избавиться от складочек на коже, провисающих щек, а почувствовать приятное чувство избавления от напряжения в лице.

Комплексная техника массажа

Комплексный подход помогает за одну процедуру избавиться от разных проблем – убрать темные круги под глазами, расслабить мышцы, удалить морщинки. Выполняют массаж серебряными или обычными ложками в домашних условиях. Выбирают для процедуры утренние часы. 10-15 минут потраченные перед работой расслабят мимические мышцы и обеспечат хорошее настроение на весь день.

Техника массажа проста: поглаживание, растирание и похлопывание ложкой. Процедура выполняется округлой частью столового прибора. Ложка в технике работает как утюжек, нежно поглаживают и разглаживают кожу. Регулярность процедуры обеспечивает разглаживание морщин, восстановление упругости эпидермиса, возвращение блеска глазам.

Горячая и холодная ложка

Теплая ложка помогает справиться со вторым подбородком, подтягивает кожу на шее, помогает избавиться от «гусиных лапок» вокруг глаз. Эффективна для удаления мимических морщин. Полезна для овала лица, восстанавливает округлую форму, убирает брыли.

Холодная серебряная ложка удаляет раздражение, успокаивает, восстанавливает бархатистость и матовость кожи. Холодный металл возвращает упругость, эластичность, удаляет мешки под глазами, снимает раздражение от укусов насекомых.

Тайна комбинированного массажа

Пользу при массаже приносят серебряные ложки, положительно влияет на клетки кожи. Манипуляции с холодным и горячим металлом стимулируют нервные окончания - кожа оживает, приходит в норму.

Под воздействием разных температур эфирные, растительные масла, сыворотки, крема глубже и быстрее впитываются в эпидермис. Чередование горячих и холодных ложек, оживляет, насыщает, увлажняет, питает кожу. Комбинированный массаж ложками положительно влияет на внешний вид лица.

Процедура уменьшает отеки – убирает излишки жидкости под кожей, улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, поддерживает омолаживающий эффект.

Инструкция

В видео выше заметно, арсенал движений в рамках манипуляций обширен, а техника выполнения проста. Ничего сложного в технологии для начинающих нет, главное – выполнять движения в правильном направлении, по массажным линиям.

Движения

• нежное трение;
• толкая;
• круговые движения против часовой стрелки, и обратно.

Потребуется для выполнения процедуры в домашних условиях:

• Десертные или столовые ложки, в идеале серебряные, но подходят мельхиоровые или стальные;
• чаша холодной воды;
• емкость с теплой (50 градусов);
• подогретое растительное масло;
• мед или увлажняющий крем.

Вместо воды, используют холодный и горячий травяной настой.

Заменяют подсолнечное масло:

• кунжутным, миндальным - для жирной кожи;
• лавандовым - для чувствительной;
• персиковым, абрикосовым, оливковым - для сухой.

Техника выполнения

Перед началом процедуры очищают кожу от косметики, грязи и отмерших клеток. Лицо увлажняют кремом и наносят мед. Мед распределяют горячей ложкой - прогладить лицо по массажным линиям. Полезные вещества меда и увлажняющего крема, при контрастном массаже, глубоко проникают в ткани и улучшают результат в короткие сроки.

Комбинированный массаж ложками считается продвинутым, поэтому перед применением, желательно изучить азы процедуры. Выполняется мелкими круговыми движениями, ложками разной температуры.

Отпускают ложки в холодный и горячий настой из целебных трав. Перед началом массажа проверяют температуру нагретого инструмента, необходимо избежать ожогов. Если все в порядке приступают к процедуре.

Массаж по этим линиям поможет уменьшить возрастные изменения

Разгладить носогубные складки

Выполняют упражнение сразу с двух сторон лица. Используют по очереди две горячие ложки, затем две холодные.

Мелкими круговыми движениями проводят от крыльев носа вдоль по линии щеки, до височной области, не отрывая ложек от кожи. Спускаются вниз до области ключицы.

При отгоне лимфы проводят ложками от уха до ключицы. Первый раз манипулируют горячими, а затем холодными ложками - 3-4 подхода.

Второе упражнение выполняется по технологии первого. От уголков рта, ведут ложки круговыми движениями к мочке уха и снова вниз до ключицы. Повторяют 3-4 раза.

Подтянуть контур лица

Две ложки разной температуры соединяют вместе выпуклыми сторонами. Прикладывают к нижней челюсти, так чтобы одна была на верху, а другая снизу. Начинают от середины подбородка, продвигаются мелким круговыми движениями вдоль челюсти до уха. От уха отгоняют лимфу вниз, до ключицы. Повторяют 3-4 раза, сначала с одной стороны лица, затем с другой.

Морщины на переносице

Мелкими круговыми движениями, с легким нажимом, горячей ложкой проминают мышцы вдоль переносицы, затем переходят на кончик носа и массируют несколько секунд, поднимаются вверх по переносице, до точки между бровей. Ложку меняют на холодную и выполняют движения сначала. Применяют 3-4 подхода.

Для повышения упругости и эластичности кожи выполняют массажные движения предложенные в абзаце о горячем массаже, но используют контрастную технику.

Какой массаж для лица от глубоких морщин самый эффективный?

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: «какой массаж для лица от глубоких морщин самый эффективный?» и обсудить статью в комментариях.

Самый безопасный и эффективный способ избавления от увядания кожи является именно массаж лица от мимических морщин, а также процедуры против возрастных изменений, благодаря которым результат наступает уже после нескольких сеансов.

Подобные процедуры можно проводить как в специализированных кабинетах, так и в домашних условиях.

Эффективность сеансов массажа объясняется следующими показателями:

• Стимуляция кровяного давления и обменных клеточных процессов;
• Обеспечение кожи питательными веществами в необходимом количестве;
• Выработка коллагена и эластина, отвечающих за эластичность и упругость кожи;
• Укрепление мышечной ткани – разглаживание морщин;
• Устранение отёчности и увеличение тонуса;
• Приведение в норму работу капилляров, что устраняет угревую сыпь и покраснения;
• Устранение эффекта обвисшей кожи, прорисовка контуров лица;
• Расслабление кожных покровов и снятие напряжения, что способствует разглаживанию морщин;
• Профилактика предупреждения мимических и возрастных морщин.

Эффект зависит от правильности и регулярности проведения сеансов, и заключается в разглаживании старых морщин и предотвращении появления новых дефектов кожи.

Важным нюансом при возвращении молодости кожи лица является соблюдение правил проведения массажа, которые способствуют предотвращению возникновения трудностей и осложнений в процессе процедуры:

1. Не проводить сеансы при наличии воспалительных процессов на коже;
2. Очищать кожу от косметических средств перед сеансом, при возможности делать горячий компресс для расслабления мышечных тканей;
3. Выполнять массаж ежедневно на протяжении 10 – 20 минут.

Выполнять процедуры следует строго по массажным линиям при помощи разработанных специалистами движений. Если не придерживаться данных советов, то можно навредить себе, растянув кожу и ухудшив её состояние.

Именно поэтому следует досконально изучить массажные линии, которые проходят от мочки уха до подбородка, от мочки уха до нижней губы, от верхней губы до виска, от середины уха, до уголков рта, от середины переносицы до висков, от середины лба к вискам, от внешнего угла глаза к внутреннему по верхнему и нижнему веку.

Движение лимфы происходит именно в таком направлении. Проведение сеанса в соответствии с движением лимфы в несколько раз увеличивает эффективность. Движения при массаже могут быть разнообразными, например, легкие похлопывания, несильные нажимы, пощипывания, поглаживания и т. д.

Кожа вокруг глаз очень чувствительная, поэтому следует осторожно совершать движения в данной области, не используя нажимов и давления.

Проведённые сеансы перед сном позволяют придать коже эластичность и повысить кровообращение, что благоприятно влияет на выравнивание кожи.

Массаж, проведённый утром, сразу после сна избавляет от мешков и тёмных кругов под глазами, а также снимает отёчность ткани.

Как делать в домашних условиях

Выполнять процедуры в домашних условиях следует на протяжении десяти дней. Продолжительность каждого сеанса не должна превышать в общем пятнадцати минут.

Если результат не удовлетворяет ожиданий, то через неделю следует повторить комплекс процедур, переходя на более действенные методики.

Видео: Массаж лица от морщин

Японский метод асахи

Данная методика известна уже более ста лет и пользуется у женщин огромной популярностью.

Благодаря массажу асахи (в переводе – массаж лица от морщин) уже после второй процедуры заметны улучшения.

Техника данной методики заключается в воздействии на глубокие мышцы и соединительную ткань лица. После проведения сеанса структура соединительных тканей улучшается, и кожа приобретает сияющий и подтянутый вид.

Японский массаж состоит из необычных приёмов, которые предотвращают растяжение тканей, придают тонус мышцам и коже.

Обратите внимание

Сильное воздействие на кожу позволяет убрать как мимические, так и возрастные морщины. Осторожность при выполнении процедуры следует соблюдать в зонах расположения лимфоузлов и нежной кожи вокруг глаз.

Для проведения сеанса следует использовать косметическое молочко для снятия макияжа или приготовить овсяное молочко. Рецепт овсяного молочка: взять хлопья «Геркулес» и завернуть в двойной слой марли, затем пропитать водой. Использовать следует отжим, который можно процедить в чашку или в ладонь, во время проведения массажа.

Видео: Японский массаж лица (самомассаж)

Упражнение № 1 – Разглаживание лба

Указательные, безымянные и средние пальцы обеих ладоней следует разместить на центре лба и плотно прижать к коже. Сосчитать до трёх и с давлением отвести руки к вискам. Повернуть ладони на девяносто градусов и провести по боковым сторонам лица, уменьшив силу натиска. Повторить упражнение три раза.

Упражнение №2 – устранение отёков для увеличения глаз

Данный сеанс состоит из нескольких этапов: работа с верхними и отдельно с нижними веками. Руки следует подвести к лицу с разведёнными в стороны локтями. Разместить средние пальцы на внешних уголках глаз и легко, без натиска провести их к внутренним уголкам.

Затем следует немного увеличить нажим и провести полусферу вдоль верхней глазничной кости, фиксируя движения на три секунды у висков. Закончить процедуру следует, дорисовывая под нижним веком дугу, идущую к внутренним уголкам глаз. Массировать верхние веки следует, придерживаясь того же принципа.

Здесь следует учитывать вышеописанную схему и придерживаться общих рекомендаций.

Упражнение №3 – Подбородок, рот и уголки губ

Подушечки безымянных и средних пальцев следует разместить в ямке у центра подбородка, затем с нажимом обвести рот и соединить пальцы в центре над областью верхней губы. Приём следует повторять снизу вверх, останавливаясь в точках начала и завершения на три секунды.

Упражнение №4 – Щёки, носогубные складки и губы

Упражнение начинается с области впадинок, расположенных у крыльев носа. Средним и указательным пальцем обеих рук следует синхронно проводить дугообразные движения с обеих сторон сверху вниз. Повторять действия следует с нажимом и не более трёх раз за сеанс.

Упражнение №5 – Укрепление щёк и нижней части лица

Пальцы рук следует разместить горизонтально на щёках, разведя локти в стороны, параллельно полу. Упражнение заключается в сдавливании ноздрей, переходящее в нажим на область висков.

Массажные движения должны выполняться с усилием и задерживаться в начальной, и конечной точках, на три секунды.

Японская мудрость гласит, что эффект проведения процедур зависит от настойчивости мастера и регулярности сеансов.

Почему отекает под глазами? Причины отеков (отечности) под глазами. Все об этом читайте в статье отчего появляются отеки под глазами.

Узнать о озонотерапии внутривенно, а также о применении озотерапии при беременности Вы можете в этой статье.

Китайский вид

Техника китайского массажа разработана для воздействия на активные биологические точки лица. Активация глубинных процессов организма способствует самоисцелению и омоложению. Данный вид не требует усилий при проведении сеанса.

Здесь главное проработать необходимые зоны, благодаря чему и наступает процесс регенерации кожных тканей, выработка эластина и коллагена, что способствует естественному заполнению морщин и выравниванию кожи.

Видео: Китайский омолаживающий массаж для лица

Техника китайского массажа в домашних условиях

1. Наносим на лицо жирный крем или специальное аптечное масло;
2. Растираем ладони до появления чувства теплоты;
3. Ладони сводим вместе и прикладываем к лицу, во время чего выполняем глазами круговые движения, поочерёдно учащённо моргая;
4. Затем лёгкими касаниями надавливаем на глазные яблоки;
5. Массаж носа выполняется при помощи указательных пальцев обеих рук, которыми стимулируется носовая перегородка (круговыми движениями). Крылья носа следует поглаживать сверху вниз;
6. Области щёк необходимо похлопывать подушечками пальцев, усиливая хлопки на счёт 5 и ослабевая на счёт 10;
7. Ушные раковины следует массировать при помощи средних пальцев, двигаясь к мочке уха от козелка;
8. Ото лба к затылку следует проводить растопыренными пальцами, выполняя движения гребня.

Подобные упражнения стирают с лица не только морщины, но и возраст, благодаря активации зон, известных только китайским мудрецам.

Массаж ложками

Для проведения сеанса необходимо использовать разные по величине ложки: от кофейных, до столовых. Также необходимо подготовить ёмкости с горячей и холодной водой. Данная методика очень эффективна и способствует разглаживанию морщин уже после первого применения.

Для начала следует нанести крем на кожу лица или на обратную (выпуклую) сторону ложки. Выполнять поочерёдно сначала горячими потом холодными инструментами на протяжении пятнадцати минут.

Движения инструментов проводятся по линиям движения лимфы, повторяя от пяти до десяти раз. За один сеанс лучше воздействовать на большее количество активных зон, особенно прорабатывать нужно носогубные складки, линию бровей, кожу вокруг глаз и подбородок.

Видео: Массаж лица ложками для начинающих

Отзывы

Елена: На протяжении длительного времени я использовала различные дорогостоящие косметические средства, но желаемого результата так и не добилась.

По совету подруги я стала проводить сеансы массажа для лица против морщин, чередуя различные методики.

Наиболее эффективная техника, на мой взгляд, это массаж серебряными ложками, на который я сначала ходила в косметический кабинет, а после проводила самостоятельно в домашних условиях. Результатом я довольна и никогда не променяю массаж на косметические средства!

Александра: По совету опытного косметолога я на протяжении нескольких лет занимаюсь массажем лица в домашних условиях.

Результат, как говорится на лицо! Я вернула свою молодость и в сорок лет выгляжу на тридцать! Никакие крема и маски не дадут подобного результата. Косметикой я пользуюсь, но только для проведения сеанса и, конечно же, декоративной.

Самая действенная процедура для устранения морщин, это японский массаж лица, который за несколько сеансов в две недели, позволяет избавиться от мимических и возрастных морщин.

Инъекции препаратами могут вернуть молодость Вашего лица. Читайте статью ботокс, диспорт, ксеомин.

Хотите убедиться, что после инъекции ботокса, лоб становиться гладким и блестящим? Читайте отзывы в статье.

Сегодня микротоки для лица в домашних условиях – это реальность. Теперь Вам не нужно отправляться в косметологическую клинику, достаточно, если вам требуются микротоки, купить специальный аппарат. .

Массаж лица против морщин в клинических условиях

Проведение процедуры массажа лица в условиях клиники представляют собой не только эффективную методику, но и наблюдение специалиста, который с помощью специализированного оборудования производит оценку типа и состояния кожи.

Любой вид сеансов массажа до определённой степени сглаживает морщины и увеличивает тонус кожи.

Существуют следующие классификации массажа лица от морщин:

1. Косметический (классический) – направлен на поддержания тонуса кожи лица и предотвращение появления морщин. Включает в себя вибрации. Поглаживание, растирание и разминание кожи;
2. Пластический – предназначается для людей с плотной, жирной и пористой кожей. Действует на подкожную клетчатку и кожу;
3. Скульптурный – устраняет возрастные выраженные изменения на лице и благодаря своей эффективности способен отдалить проведение пластической операции;
4. Лимфодренажный – оказывает содействие выводу токсинов из кожи, а также стимулирует метаболизм. Снимает отёки и застойные явления;
5. Аппаратный – представляет собой воздействие на кожу лица электрического тока. Гальванизация – лёгкое напряжение электрического тока, электроионофорез – введение в подкожные слои электродов лечебных и косметических веществ;
6. Точечный массаж лица от морщин – отличная методика для оздоровления и омоложения. Улучшает оттенок кожи, избавляет от отёчности, восстанавливает метаболизм кожи.

Таким образом, массаж лица против возрастных и мимических морщин можно проводить как самостоятельно, так и в клинических условиях. Главное правило при проведении восстановительных процедур – это регулярность и соблюдение необходимых критериев.

Unexpectedly, perhaps, ocarina comes from the

Массаж лица от морщин в домашних условиях после 40 лет

Интересный и важный материал на тему: «массаж лица от морщин в домашних условиях после 40 лет» с полным описанием и доступным языком.

После 40 лет, каждая женщина сталкивается с множественными проблемами, связанными с изменениями внешности. А именно с морщинами! С возможностью пользоваться всемирной паутиной, каждая женщина после 40 лет, имеет возможность ознакомиться с техникой проведения лицевого массажа.

Для этого достаточно в поисковике вписать запрос «массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет видео».

И появиться возможность не только ознакомиться с теоретическими правилами, но и увидеть, как же следует проводить массаж в домашних условиях, для получения положительного эффекта.

Конечно, с годами каждая женщина становиться только лучше, чего нельзя сказать о коже. Есть женщины, которые любят свои морщинки, считая их изюминками. А, есть и те, которые всеми способами стараются от них избавиться.

Самый просто и эффективный способ избавиться от морщинок, это проводить каждый день массаж лица. При правильных действиях морщинки будут постепенно разглаживаться, и в конце концов исчезнут совсем.

Последовательность массажа

Любой массаж должен проводиться поэтапно, и тем более массаж направленный на удаление и разглаживание морщин на лице. В начале проводиться массаж лба, потом область век, височная область, щеки, шея:

1. Кожу лица, нужно отчистить, используя специальные скрабы. Нанести на лицо питательный крем и дать 15 минут крему впитаться и раскрыться порам. Через 15 минут можно приступать к самому массажу.
2. Подушечками пальцев проделать постукивающие движения по области лба. После чего, разглаживающими движениями расправлять кожу лба от центра к височной области.
3. Кожу над веками следует разглаживать вверх и в сторону веска. Это движение поможет подтянуть веки, и разгладить морщинки в области век.
4. Височную область следует массировать легкими круговыми движениями, двигаясь пальцами к щекам.
5. Массируя щеки, также следует использовать постукивающие (легкие) движения подушечками пальцев. Можно легонько разглаживать кожу в разные стороны. В сторону шеи, уха. Движения должны приносить расслабления и удовольствие. Сила при лицевом массаже не нужна.
6. Шею следует массировать поглаживающими движениями сверху вниз.

Массаж лица нужно проводить каждый день, уделять этой процедуре не более 15 минут. При массаже использовать только питательные крема и лосьоны.Массаж для лица от морщин должна уметь проводить каждая женщина после 40. В домашних условиях массаж делать приятнее, чем идти к массажистам.

И как обещали, видео массажа для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет.

Японский массаж лица Цоган

Массаж Цоган был создан японским стилистом и косметологом Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子). Во время работы в качестве визажиста для кино и телевидения она заметила, что многие люди после 40 имели молодое тело, но не могли улучшить состояние лица. Она должна была сделать так, чтобы люди перед камерами выглядели молодо и свежо.

Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало.

Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцами и лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган.

Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянным.

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако - вы видите фотографию этой 62-летней японки - описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)).

В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году.

На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Результаты до и после массажа Цоган

Основные преимущества массажа

• Улучшение циркуляции лимфы
• Уменьшение отеков под глазами
• Улучшает цвет и контур лица
• Разглаживает морщины на лице
• Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица.

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день.

К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица.

Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Обратите внимание

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины.

В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком.

Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу.

Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Японский самомассаж лица Цоган

Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Основное массажное движение Цоган

Это движение подготавливает лицо к массажу. Чтобы течение лимфы стало лучше. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев.

Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы.

Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов. Выполняется это движение три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 0 Основное массажное движение Цоган

Это массажное движение разглаживает морщины на лбу.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмите их к коже. Зафиксируйте на две секунды и с давлением отведите их к вискам.

Поверните ладони на девяносто градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – до надключичных лимфоузлов, отгоняя от лица лимфу.

Потом выполните основное движение Цоган самомассажа. Повторите все медленно три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 1 Разглаживаем лоб и морщин между бровями

Это массажное движение разглаживает морщины вокруг глаз, устраняет отеки век и мешки под глазами.

Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз, делаем легкий нажим и проходим под глазами к внутренним уголкам глаз. После остановки движемся по кости под бровью и возвращаемся к внешним уголкам глаз - линия 1 .

Далее ведем опять до внутренних уголков глаз, слегка надавливая. Потом медленно возвращаемся назад по нижним краям глазниц, зафиксируйте пальцы над подглазничным краем, после этого ведем к вискам и завершаем все основным движением Цоган - линия 2 .

При этом не надо давить на глаза. Повторите все медленно три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 2 Устраняем отеки вокруг глаз и мешки под глазами

Это массажное движение подтягивает уставшее лицо и опущенные уголки губ.

Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в центре подбородка. Зафиксируйте на три секунды. Не ослабевая давление, обойдите пальцами вокруг губ, нажимая на десны, и соедините пальцы в центре под носом. Зафиксируйте нажим на три секунды. Потом начинаем опять все с начало, повторяем все три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 3 Поднимаем уголки рта

Это массажное движение разглаживает носогубные складки и избавляет от загрязнений у носа.

Поставьте подушечки пальцев возле крыльев носа и помассируйте эти места дугообразными движениями пять раз - линия 1 . Затем переносицу сверху вниз под углом три раза - линия 2 . В конце разведите руки с нажимом к вискам и завершите основным движением Цоган - линия 3 .

Видео по техники выполнения

Шаг 4 Разглаживаем носогубные складки и переносицу

Это массажное движение наполняет щеки, поднимает скулы и уголки рта, подтягивает осунувшееся лицо.

Положите пальцы на середину подбородка, сильно надавливая, обведите пальцами вокруг губ и ведите прямо от крыльев носа до внутренних уголков глаз и задержитесь там на три секунды. При этом используйте первую и вторую фаланги пальцев.

После остановки, продолжаем движение к вискам и завершаем основным движением Цоган. Снова повторите все заново – центр подбородка, уголки губ, крылья носа и поднимаем мышцы вверх. Если работать только кончиками пальцев, мышцы не поднимутся, поэтому используйте всю ладонь.

Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 5 Подтягиваем лицо и щеки

Это массажное движение корректирует овал лица, поднимает нижнюю часть лица и щек, разглаживает морщины от улыбки.

Поддерживаем одну сторону лица - упритесь центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием ведем ладонью по коже от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. После остановки, ослабив нажим, движемся к виску и завершаем основным движением Цоган.

Повторите упражнение для одной стороны лица три раза подряд. Выполните эти же действия трижды для другой стороны лица.

Видео по техники выполнения

Шаг 6 Поднимаем нижнею часть лица

Обратите внимание

Это массажное движение убирает жир, скопившийся у крыльев носа. Укрепляет среднюю часть лица.

Положите пальцы горизонтально по обе стороны носа. Далее с сильным нажимом ведем пальцы к вискам, затем немного ослабляем и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 7 Очищаем от жира зону возле носа

Это массажное движение поднимает среднюю часть лица и разглаживает нижнюю часть лица.

С начало разглаживаем среднюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем на место между крыльями носа и скулами. С нажимом медленно ведем до ушей и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Потом нижнюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем по обе стороны уголков губ. С нажимом медленно ведем по косой до скул и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 8 Разглаживаем среднею часть лица

Шаг 8 Разглаживаем нижнею часть лица

Это массажное движение борется с двойным подбородком.

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. С заметным нажимом ведем ладонью от центра подбородка до уха, заведя большой палец за него и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

Видео по техники выполнения

Шаг 9 Разглаживаем второй подбородок

Это массажное движение переносит все отработанные вещества за линию лица, устраняет носогубные складки и подтягивает все лицо.

Раскройте ладони и прислоните к центру лица большие пальцы под подбородок и указательные пальцы возле носа, чтобы не было щелей. С нажимом ведите до края лица, словно отжимая его. После остановки завершите его основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео по техники выполнения

Шаг 10 Улучшаем тонус лица

Это массажное движение борется с поперечными морщинами на лбу.

Пальцами одной руки зигзагообразным движением медленно массажируем лоб из стороны в сторону. Массажное движение выполняется три раза. В конце, положите пальцы обеих рук на лоб и с сильным нажимом отведите в стороны к вискам и завершите его основным движением Цоган.

Видео по техники выполнения

Шаг 11 Разглаживаем поперечные морщины на лбу

Массаж лица Цоган это не просто лимфодренаж, он также включает в себя точечный массаж и некоторые элементы из остеопатии. Это то, что делает его настолько мощным и эффективным.

Для того чтобы увидеть положительные результаты, необходимо выполнять его каждый день.

Если ваша кожа еще молодая и эластичная вы можете и не увидеть особого эффекта, но если вам за 30, 40 или 50 и ваше лицо уже потеряло упругость и тонус, то настоятельно рекомендуется выполнять его ежедневно.

Видео по выполнению всего комплекса Цоган с субтитрами

Японский массаж лица Цоган

Вы можете включить его в свой обычный рацион умывания утром, это добавит всего несколько дополнительных минут. Хотя вы и увидите в начале лишь небольшие изменения, тем не менее, если вы будете регулярно и ежедневно выполнять в течение двух месяцев, то вы заметите улучшение контура лица и лифтинг эффект.

Первые складочки не всегда вестники естественного старения кожи. Уже к 25–30 годам можно увидеть характерные борозды. Эмоциональность, отражающаяся на мимике, буквально отпечатывается на лице. Действенные упражнения от морщин на лбу не только помогут избавить от складочек. Регулярное выполнение лицевой гимнастики позволит предупредить снижение упругости, сохранить молодость кожи.​

Причины появления морщин на лбу

Лобная мышца располагается соответственно надо лбом, она поднимает брови, переносицу. Также подтягивает скальп вперед, образовывая поперечные и продольные складочки. Мимическая мышечная структура тесно связана с покровами человека. При движении надчерепных волокон растягивается кожа в области лба.

Происходить образование морщин может по двум причинам. Активная мимика лица заставляет брови подниматься или хмуриться на переносице. Возрастные процессы приводят к снижению количества коллагена. После расслабления эпидермис не разглаживается до конца, мышечные волокна теряют эластичность, образовываются заломы.

При снижении тонуса мышц лба, начинают опускаться вниз брови, овал. Появляются нависшие веки, брыли, второй подбородок. Поэтому именно фейсбилдинг для лба имеет огромное значение в омолаживающих программах.

Причины образования лобных морщин:

• возрастные изменения;
• повышенная эмоциональность;
• стрессы;
• курение, алкоголь;
• нарушение режима работы, отдыха;
• резкие колебания веса;
• неблагоприятные экологические условия;
• отсутствие или неправильный уход за кожей;
• дефицит витаминов, минералов;
• патологии эндокринной системы.

Внимание! Возникать заломы могут при неправильном подборе очков или линз. Влияют и погодные условия - порывистый ветер, палящее солнце, снег. Исключить все провоцирующие факторы невозможно, но благодаря повышению эластичности волокон, получится разгладить складочки.

Особенности упражнений

При выборе блоков фейсбилдинга –– для скул, щек, глаз, подбородка - именно упражнения для подтяжки лба имеют решающее значение. Комплекс поможет избавить от поперечных складочек «мудрости», продольной морщины «стресса».

Огромным преимуществом является проработка для красивого, выразительного взгляда. Именно лобные мышцы держат в тонусе бровные дуги, при опускании которых, моментально появляется припухлость век.

Результат лицевой гимнастики:

• разглаживаются мимические и статические морщины;
• формируется красивая линия бровей;
• подтягивается верхнее веко;
• заметный лифтинг–эффект верхней части лица;
• улучшается состояние кожи;
• восстанавливается цвет.

Подготовка

Перед тем как приступать к гимнастике для лица от морщин, покровы нужно очистить. Этот этап очень важен, ведь во время выполнения упражнений, активно будут выделяться токсины. Для удаления макияжа можно использовать косметическое молочко, термальную воду или бесспиртовой тоник. После можно нанести легкий увлажняющий флюид или виноградное, персиковое масло, особенно если кожа сухая, раздраженная.

Обязательно помыть руки, они также будут участвовать в лицевой гимнастике.

Общие правила выполнения

Правила выполнения:

• гимнастику против морщин первое время нужно выполнять перед зеркалом, это позволит следить за точным выполнением техники;
• сидеть нужно ровно, нельзя наклоняться к зеркалу, иначе можно получить новые складочки;
• во время выполнения работает 1 группа мышц, все остальные находятся в расслабленном состоянии, при включении дополнительных, необходимо фиксировать ладонями;
• после тренировки лицо нужно очистить, можно использовать цветочную воду и нанести питательный крем;
• допускается выполнение при наличии макияжа, но это должны быть исключительные случаи, тон или пудру необходимо смывать;
• после каждого упражнения против морщин на лбу нужно расслаблять волокна, для этого выдохнуть со звуком «пфф», губы должны слегка вибрировать;
• практиковать фейслифтинг рекомендуется не ранее, чем за 30 минут до нанесения макияжа, и не позже за час до сна.

Важный момент! Основной критерий правильности выполнения гимнастики от морщин на лбу, переносице - появление легкой усталости, ощущения жжения. Это происходит под действием молочной кислоты, синтезируемой при максимальной мышечной работе. Все упражнения выполняются от 5 до 10 раз.

Комплекс упражнений

Основной комплекс упражнений для устранения морщин на лбу предусматривает выполнение лицевой гимнастики в следующей последовательности:

1. Разминка для лица - открывать и закрывать одновременно глаза и рот. Важно следить, чтобы брови не поднимались и не образовывалось заломов в области носогубного треугольника.
2. Разминка шеи необходима для активизации кровотока головы. Круговые движения вправо, влево, наклоны - вперед, назад, влево, вправо.
3. Упражнение рекомендуется для проработки лобной мышцы, поднятия бровных дуг. Зафиксировать ладони на лбу, слегка прижимая к кости черепа. С усилием поднимать и опускать брови, преодолевая сопротивление ладоней.
4. Эффективно для разглаживания морщинок на переносице, от вертикальных заломов. Ладони сложить домиком, центральная часть лба и переносица открыты. Поднимать брови вверх, чувствуя сопротивление.
5. Ладонь положить на лоб, удерживать дуги, поднимать брови вместе с ушными мышцами.
6. Пальцы обеих рук, кроме больших, поставить на лбу, у начала роста бровей, словно продолжая линию переносицы. Взгляд опущен, на вдохе поднимать глаза вверх, делая выдох. Одновременно подтягивать пальцами кожу на несколько миллиметров, слегка разглаживая по направлению к вискам.
7. Ладонь зафиксировать вертикально над межбровной зоной. На вдохе опустить глаза вниз, на выдохе - взгляд направляется вверх. Одновременно подтягивая ладонью переносицу к линии роста волос.

Указанные упражнения позволят разгладить продольные и поперечные складочки на лбу, переносице. В комплекс включены как силовые, так и упражнения на растяжку, что позволит ускорить результаты. Первые изменения можно заметить через 2–3 недели ежедневных тренировок утром и вечером. Для коррекции глубоких морщин может потребовать около полугода. После достаточно поддерживать результат - 3–4 раза в неделю.

Видео: разглаживаем поперечные и продольные морщины на лбу с Евгеней Баглык.

Для поддержания упругости, эластичности кожи стоит воспользоваться простыми советами. Они помогут предотвратить образование новых заломов. Также увеличат эффективность гимнастики от мимических морщин на лбу.

Меры профилактики:

• стараться контролировать мимику;
• повысить стрессоустойчивость - медитация, занятия йогой, спортом;
• пересмотреть рацион питания - обогатить его свежими овощами, фруктами;
• соблюдать водный баланс, большую часть жидкости выпивать в первой половине дня;
• спать на ортопедической подушке, на спине;
• применять кремы с фруктовыми кислотами, гиалуроном, коллагеном, муцином улитки, проводить парафиновые аппликации;
• освоить технику массажа;
• использовать солнцезащитные очки в ясную погоду.

Правила безопасности

Существуют противопоказания для проведения гимнастики от морщин. При недомогании, лихорадке, вирусном или инфекционном заболевании, лучше отказаться от занятий. Нельзя выполнять при онкологии, патологиях эндокринной системы, в послеоперационный период. Также следует отказаться после выполнения лифтинговых процедур в салоне. Требуется разрешение врача при обнаружении грыжи в спинном отделе.

Техника безопасности:

• Перед основным комплексом проводиться разминка.
• Нужно контролировать количество повторений, прислушиваясь к своим ощущениям.
• Обязательно после максимального напряжения следует полное расслабление.
• Важно сконцентрироваться на выполнении, мысленно посылая задачи прорабатываемой группе мышц.

Разгладить складки на лбу и переносице легко, выполняя комплекс действенных упражнений. Всего 5 минут в день - и кожа станет гладкой, упругой. Безоперационное разглаживание морщин возможно благодаря фейсбилдингу.

Полезные видео

5 упражнений, которые разгладят морщины на лбу. Показывает и рассказывает Ладушка Казарина.

Как убрать морщины между бровями? Секреты идеально гладкого лба от Виктории Ширинг.

Поддерживать красоту и молодость кожи лица можно в домашних условиях при помощи простых и удобных массажных техник. В зависимости от возраста, типа кожи, показаний и противопоказаний сегодня подбирается оптимальный вариант самомассажа, который позволяет в короткие сроки получить хороший результат. В качестве косметического средства косметологи советуют делать натуральные масляные смеси из базового масла и эфиров, а также жидких витаминов.

Сеансы массажа лица от морщин в домашних условиях помогают справиться с проявлениями возрастных изменений. Регулярные процедуры:

• улучшают цвет кожи;
• избавляют от мимических морщин;
• снижают выраженность глубоких морщин и складок;
• улучшают контуры лица;
• улучшают движение биологических жидкостей;
• укрепляют кровеносные сосуды;
• уменьшают отечность, припухлость;
• делают кожу эластичной, упругой, гладкой.

Массажные техники позволяют воздействовать как на поверхностные, так и на глубокие подкожные слои и мышечный каркас, стимулируя активную выработку коллагена и эластина. Во время сеансов активируется работа рецепторов кожи, что приводит к улучшению состояния ЦНС. Расслабляющий эффект позволяет снять напряжение, улучшить настроение, справиться с хронической усталостью, стрессом, бессонницей.

Противопоказания

Все массажные техники относятся к физиотерапевтическим процедурам, поэтому имеют ряд противопоказаний. Массаж не проводят при:

• заболеваниях крови и сосудов, сопровождающихся повышенной хрупкостью стенок капилляров и плохой свертываемостью крови;
• онкологии;
• бородавках, родинках и папилломах в области проработки;
• механическом повреждении кожи;
• аллергических или инфекционных высыпаниях;
• остром неврите лицевого нерва;
• гипертонии 3 степени;
• синусите и остром гайморите;
• лор-заболеваниях и болезнях вирусного характера.

Процедуры запрещены сразу после химического пилинга и операций по подтяжке лица. Отдельные массажные техники (скульптурная и т.п.) имеют ограничения по возрасту: сеансы запрещено проводить до 25 лет.

Перед проведением домашнего сеанса необходимо хорошо очистить кожу при помощи косметических средств, горячих компрессов и пилинга. Компресс можно сделать с использованием травяных настоев из ромашки, календулы, мяты и т.п. Это улучшит кровоснабжение, смягчит кожу и подготовит ее к дальнейшей проработке.

Затем на кожу нужно нанести массажное масло, питательный крем или косметическое молочко. Некоторые техники не используют дополнительные средства или требуют нанесения сливок, талька или натурального оливкового масла. Массажные масла подбираются с учетом типа кожи, техники и возможной аллергической реакции. При использовании натуральных продуктов сначала проводят тест на аллергию, иначе от сеанса будет больше вреда, чем пользы.

Для сухой кожи в качестве базового можно использовать масло из ростков пшеницы, авокадо, косточки абрикоса или кокосовое. Для нормального типа кожи подойдет облепиховое, кокосовое, оливковое масло, масло ши, виноградное или кунжутное. Для жирной кожи хорошо подойдет масло из персиковых косточек, горького миндаля. В качестве эфиров можно использовать любой аромат или подобрать масло в зависимости от его полезных качеств.

Частота процедур зависит от индивидуальных особенностей кожи, возраста, ожидаемого результата. Интенсивный курс состоит обычно из ежедневных процедур, которые проводят в течение 2-3 недель с недельным перерывом. Для поддержания эффекта в неделю можно проводить 2-3 сеанса.

После массажной процедуры остатки масла удаляют мягкой салфеткой, а на кожу наносят питательный крем.

Техники для самомассажа

При выполнении самомассажа лица от морщин необходимо соблюдать правила и придерживаться основному направлению движений. Вне зависимости от выбранной техники все движения должны совпадать с массажными линиями:

• от центра подбородка к мочкам ушей;
• от уголков губ к козелкам ушей;
• от средней точки верхней губы к средней точке ушной раковины;
• от центральной точки лба к вискам и по линии роста волос;
• от внешнего уголка глаза к внутреннему и по нижнему веку в обратном направлении.

К основным приемам относят поглаживание, похлопывание и постукивание, пощипывание, разминание, вибрации, точечное воздействие и растирание. Приемы могут выполняться как всей поверхностью ладони, так и подушечками пальцев, фалангами.

Лимфодренажная

Применение лимфодренажной техники способствует выведению токсинов и лишней жидкости из клеток кожи, снижению отечности, улучшению внутриклеточного обмена веществ. В результате улучшается цвет лица, снижается выраженность морщин.

Как делать самомассаж:

• начинают с медленного поглаживания от центра лба к вискам, от переносицы к краям глазницы и к вискам;
• область вокруг глаз проходят круговыми движениями;
• область вокруг рта прорабатывают легкими надавливаниями от середины подбородка до края носогубной складки;
• носогубные складки проходят энергичными надавливаниями снизу вверх до переносицы;
• для коррекции овала лица подбородок зажимают указательным и большим пальцем. Большой палец второй руки ставят под краем нижней челюсти, указательный - над ним. Затем пальцами медленно и с нажимом проводят до ушей по линии челюсти.

Общая продолжительность сеанса может доходить до 15 минут, а выполнять его можно до 3 раз в день.

Классическая

Как делать массаж лица по классической методике:

• пройти легкими поглаживаниями по лицу, затем - легкими постукиваниями, используя только кончики пальцев;
• пройти поглаживаниями с легким нажимом от середины лба к вискам и обратно;
• легкими похлопываниями пройти по коже под нижним веком и в уголках глаз;
• проработать массирующими круговыми движениями щеки, область вокруг рта, контур лица;
• поглаживаниями пройти шею от ключицы к подбородку.

Для проработки каждой области отводят от 3 до 5 минут. Сеанс лучше проводить перед сном, а после процедуры на кожу нанести немного питательного крема.

Японская

Выполняют массаж Асахи тремя пальцами: указательным, средним и безымянным. Все приемы проводят с небольшим нажимом и медленно.

Техника выполнения массажа:

1. Плотно прижать к середине лба пальцы, выдержать около 3 секунд и провести до висков.
2. Ладони поворачивают вертикально и выполняют легкий нажим еще на 3-5 секунд.
3. Подушечки средних пальцев ставят на внешний уголок глаз, затем проводят по нижнему веку к внутренним уголкам и по верхнему веку уже с нажимом. На 3-5 секунды прижимают пальцы к вискам.
4. Массируют в течение нескольких секунд точки у крыльев носа.
5. Средний и безымянный палец ставят в центре подбородка, выдерживают с нажимом около 3 секунд, проходят по контуру губ до ямки над верхней губой. Выдерживают в точке с нажимом 3-4 секунды.
6. Пальцы ставят у крыльев носа и проводят ими по скулам к вискам.
7. Одной рукой фиксируют кожу щеки снизу, второй - с нажимом проводят по другой щеке от точки крепления жевательной мышцы до внутреннего уголка глаза. Выдерживают 3 секунды и доходят до виска. Повторяют для каждой стороны 3 раза.
8. Основание ладони кладут на скуловую кость около крыльев носа и с силой проводят к ушам.
9. Основание ладоней прижимают к подбородку, выдерживают до 3 секунд, разводят их к носу, скулам и по вискам.
10. Ладони соединяют в треугольник: большие пальцы под подбородком, указательные соприкасаются у переносицы. С усилием разводят к вискам так, чтобы указательные пальцы двигались по нижнему краю глазницы;
11. Одну ладонь кладут под подбородок, а 3 пальцами второй руки мягко массируют лоб.

Каждый из приемов повторяется 3 раза. Если проводить процедуры дважды в день, то можно заметно омолодить кожу и избавиться от признаков старения уже за 6-8 дней.

Точечная

Техника точечного массажа Шиацу состоит всего из одного приема - надавливания, которое производят на определенные точки. На парные или симметричные точки необходимо воздействовать одновременно. Для улучшения состояния кожи лица используют следующие точки:

• в центре переносицы;
• в начале бровей;
• у внутренних уголков глаз;
• в конце бровей;
• над висками со стороны внешнего уголка глаз;
• на линии роста волос на уровне кончиков ушей;
• в уголках губ;
• в центре бороздки между носом и верхней губой;
• под ноздрями;
• над крыльями носа;
• в ямке на подбородке.

На каждую точку воздействуют от 3 до 7 секунд. Интенсивный курс включает 14 процедур, которые проводят каждый день. Можно также проводить массаж через день в течение месяца и поддерживающие процедуры 1-2 раза в неделю. Точечное массирование показано женщинам от 40 лет как эффективное средство борьбы с возрастными изменениями кожи.

Китайская

Массаж по китайской технике выполняют из положения сидя. Плечи разводят и отводят чуть в сторону. Порядок выполнения приемов:

1. Ладони растирают друг о друга и складывают лодочкой, после чего подносят к лицу. Быстро моргая нужно делать круговые движения ладонями на уровне глаз.
2. Нижней частью ладони легко надавливают на глазные яблоки, а затем большими пальцами нажимают на уголки глаз.
3. Указательными пальцами выполняют круговые движения от бровей до кончика носа и далее по крыльям носа сверху вниз.
4. По щекам проходят постукиванием кончиками пальцев с нарастающей интенсивностью.
5. Нижнюю губу потянуть вперед вместе с подбородком так, чтобы натянулась кожа.
6. Массируют область нижней челюсти круговыми интенсивными движениями.
7. Уши массируют поглаживаниями и растираниями.
8. Развести пальцы и пройти всю волосяную часть головы до затылка, после чего растереть шею.

Каждый прием повторяют несколько раз, а все движения должны быть медленными. В день можно проводить 2 сеанса.

Тибетская

Состоит тибетская массажная техника из приемов поглаживания и надавливания и проводится по схеме:

• бока шеи сверху вниз проходят поглаживаниями;
• ладони складывают лодочкой и проходят от уха к уху по нижнему краю челюсти;
• пальцами надавливают на косточку, расположенную между губой и носом, затем проводят пальцами к ушам и плавно опускаются по скулам;
• нос проглаживают с нажимом от крыльев к переносице и к точке между бровями;
• лоб разглаживаю от бровей к линии роста волос;
• вокруг глаз проходят круговыми движениями, с большим нажимом прорабатывают верхнюю часть.

Массаж предполагает обязательное использование эфирных масел и направлен не только на улучшение и омоложение кожи, но и на восстановление движения энергии, освобождение энергетических каналов.

Омолаживающая

Простую омолаживающую технику массажа лица в домашних условиях можно делать каждое утро после умывания. Процедура занимает всего 5 минут и требует несколько кубиков льда. Ими проводят легкие поглаживания по всему лицу по массажным линиям. Каждое движение должно быть медленным, но задерживаться в какой-либо точке запрещено. Для повышения эффективности можно использовать не воду, а замороженную сыворотку, отвар мяты, цветов липы, ромашки, укропа или иных лекарственных трав. Регулярное проведение массажа позволит избавиться от морщин в области глаз, укрепить сосуды, повысить тонус кожи и улучшить ее цвет.

Испанская

Испанский хиромассаж лица проводят приемами пощипывания, надавливания и вибраций. Сначала вибрирующими движениями проходят область декольте, затем легкими пощипываниями поднимаются по шее, скулам и к вискам. На щеках и переносице проводят плавные разминания с нажатием, а брови и лоб проходят разминающими круговыми движениями. Завершают сеанс поглаживаниями лица, шеи и декольте.

Русская

Основан русский массаж на сочетании классической, точечной и прочих техник и состоит из вибраций, поглаживания, разминания и постукивания. Начинают сеанс с плавных поглаживаний по массажным линиям в течение 3-5 минут. Затем переходят к постукиваниям и разминаниям сохраняя направление движений. Вибрациями прорабатывают основные массажные точки на лице.

Вакуумная

Проведение массажа лица от морщин по вакуумной технике требует использование силиконовых, латексных или резиновых банок. Удобнее использовать банки из силикона, т.к. материал меньше травмирует кожу и легко очищается от масел. Для проработки области глаз и носогубных складок используют банки диаметром 11 мм, для работы со щеками - 22 мм, а для проработки лба и области декольте применяют банки диаметром 33 мм.

Банками проводят по массажным линиям с использованием большого количества крема. Чтобы кожа привыкла к нагрузке первые сеансы не должны превышать 5 минут. Постепенно время проработки увеличивают до 10 минут. Сила нажима возрастает постепенно, а любые резкие движения запрещены. При несоблюдении правил возможно появление синяков, растяжек и разрывы кровеносных сосудов.

Медовая

Перед проведением медового сеанса кожу распаривают горячим компрессом и очищают от косметических средств и иных загрязнений. Мед используют натуральный и жидкий, предварительно разогретый до комфортной температуры. Для устранения морщин лучше брать гречишный или тимьяновый мед, в который добавляют несколько капель имбирного или розмаринового масла.

Мед наносят ровным слоем на кожу лица и шеи и оставляют на 10 минут. Затем легкими похлопываниями проходят по шее вверх. Нажим возрастает постепенно, а на одном месте нельзя задерживаться надолго. Прилипание пальцев к коже во время массирования недопустимо.

Сеанс проводят в течение 10-13 минут. За это время мед приобретает сероватый оттенок и начинает скатываться в комочки. Кожу очищают теплым влажным полотенцем и наносят питательный крем.

Щипковая

Техника использует приемы пощипывания, разминания, похлопывания, чередующиеся с пощипыванием. Все движения проводят по линиям:

• от области декольте к подбородку и ушам;
• от центральной точки между бровей к вискам (только разминания и вибрации);
• по линиям вокруг глаз (только легкие вибрации);
• от середины и крыльев носа, от уголков губ к ушам (интенсивными щипками);
• от центра подбородка по нижнему краю челюсти (интенсивными щипками).

Завершают сеанс затухающим разминанием всей области проработки.

Моделирующая

Сеанс начинают с поглаживаний, после которых переходят к энергичным растираниям. Все приемы проводят строго по массажным линиям, а интенсивность возрастает постепенно. Основное время проработки занимают разминания, которые также проводят по массажным линиям с ощутимым давлением. Это позволяет задействовать подкожную клетчатку и мышцы. Завершают массирование поглаживаниями.

Затем на лицо наносят маску с лифтинг-эффектом для закрепления результата.

Миофасциальная

Самостоятельно выполнять миофасциальный массаж дома можно только после предварительного обучения. Начинают проработку с задней части шеи: проходят массажными движениями по обе стороны от позвоночника. Затем прорабатывают волосяную часть головы: за ушами, от висков к затылку. Массаж лба проводят так:

• с левой стороны лба медленными движениями проходят от линии бровей к линии роста волос;
• повторяют для правой стороны;
• дойдя до виска массирование проводят в обратном направлении;
• на центральную точку лба кладут правую руку так, чтобы пальцы смотрели вверх, сверху кладут левую, затем медленно проводят до линии роста волос с ощутимым нажимом;
• массируют весь лоб подушечками пальцев.

Затем поднимают бровь и пальцами другой руки массируют область под бровями. Для проработки носогубной складки выполняют энергичные спиралевидные движения по обе стороны от носа к переносице. В обратном направлении проходят скольжением. Щеки разминают подушечками 4 пальцев ладони, а большой в это время располагают под челюстью. Линию рта проходят пощипыванием, после чего вытянутые вперед губы разминают подушечками пальцев.

Подбородок разминают указательными пальцами от нижней губы вниз. Завершают сеанс проработкой контура лица. Для этого пальцами одной руки придерживают подбородок, а большим пальцем другой руки с нажимом проводят по нижнему краю челюсти к ушной раковине.

Буккальная

Основана буккальная массажная техника на приемах, выполняемых как снаружи, так и через ротовую полость. Сеансы проводят только при достижении 30 лет. Начинают массаж с приемов поглаживания, растирания и разминания по линиям движения лимфы. Затем указательный и средний палец через ротовую полость разминают мышцы щеки, носогубную складку и подбородок. В завершении сеанса также все лицо проходят расслабляющим поглаживанием.

Пластическая

Сеансы пластического массажа позволяют проработать глубокие ткани, улучшить контур лица, избавиться от морщин. Все движения проводят по следующим линиям:

• параллельно росту волос;
• по средней линии лба;
• параллельно надбровным дугам;
• от кончика носа по переносице;
• от боковой поверхности носа и от крыльев носа по скулам к верху ушной раковины;
• от средней точки над верхней губой к козелку ушей;
• от уголков рта к мочке уха;
• от середины подбородка к мочке уха.

Для первых 4 линий допустимы только поверхностные пощипывания, а остальные прорабатываются интенсивными щипками. На каждой линии делают по 8 щипков, интенсивность которых возрастает к 4-му и ослабевает к последнему. Завершают сеанс расслабляющим поглаживанием.

Массирование ложками

Сеанс проводят обычными ложками. Потребуется также две тарелки с холодной и горячей водой (можно использовать отвар трав). Массажные движения проходят только по основным линиям. Ложкой, смоченной в холодной воде, проводят по линиям массажа с легким нажимом. Затем движение повторяют, но уже ложкой, смоченной в горячей воде.

Горячий массаж помогает укреплению контура лица, устраняет морщины и второй подбородок. Холодное массирование устраняет отечность, улучшает цвет кожи и повышает ее эластичность.

Курс массажа ложками состоит из 10-15 сеансов, после чего делают перерыв в 10-14 дней.

Выбор масла для массажа лица

Для проведения домашних процедур подойдет любое натуральное масло. Можно использовать не только массажное, но и обычное. Оливковое масло богато антисептиками и антиоксидантами, витамином Е и полиненасыщенными жирными кислотами. Оно предотвращает увядание кожи и хорошо заменяет очищающее молочко.

Масло из ростков пшеницы активирует регенерационные процессы, разглаживает мимические морщины. В нем много витаминов группы А, Е, РР и лецитина, а также полиненасыщенных жирных кислот. Масло можно использовать и для снятия макияжа, и как основу для питательных масок.

Облепиховое масло обладает ярким регенерирующим свойством. Оно не применяется в чистом виде, т.к. может придать коже желтоватый оттенок. Масло желательно смешать с кремом или любым другим базовым маслом.

Масло виноградной косточки питает и увлажняет кожу, улучшает кровообращение и выработку клетками эластина и коллагена. Регулярное использование масла снижает проявление купероза. Также его можно использовать в качестве основного компонента масок для сухих волос и тонких ногтей.

Масло жожоба способно избавить от мимических морщин и предотвратить старение кожи. Оно устраняет сухость, шелушение, стянутость. Летом его применение позволяет защитить от солнечных лучей. Масло стимулирует регенерационные процессы, обладает антибактериальным эффектом.

Масло ши питает кожу, насыщает ее необходимыми витаминами и кислотами. Регулярное использование приводит к улучшению цвета лица, к устранению морщин и растяжек. Постепенно улучшается и контур лица.

Самомассаж в домашних условиях способен не только избавить от первых признаков старения кожи, но и улучшить цвет кожи и ее эластичность, избавить от отечности и темных кругов под глазами, снизить выраженность морщин. Расслабляющий эффект от процедур позволяет справиться с усталостью и бессонницей. При отсутствии противопоказаний сеансы самомассажа можно проводить ежедневно до получения нужного результата, а затем делать 1-2 поддерживающие процедуры в неделю. Во время проработки используют натуральные и эфирные масла, позволяющие сделать кожу нежной, гладкой и мягкой. Активные компоненты, входящие в состав масла, питают кожу, активируют обменные и регенерационные процессы, устраняют сухость и восстанавливают целостность клеток.

Межбровные морщины могут появиться даже у молодых девушек. Связано это с генетикой и активной мимикой, а также недостаточным уходом. Существует множество вариантов решения данной проблемы, как в косметических салонах, так и в домашних условиях.

Причины появления

Складка между бровями бывает вертикальная и горизонтальная. Продольные борозды возникают из-за частого проявления недовольства и злости. Тогда как поперечные появляются при частом удивлении. Последнее встречается реже.

На ранней стадии они могут быть заметны только при активной мимике. Если складка заметна в статичном положении, то избавиться от нее будет сложнее.

После 25 лет у девушек выработка коллагена снижается, и тургор без должного ухода становится обезвоженным, что приводит к появлению первых «гусиных лапок».

Также причинами может выступать частое курение, нахождение под палящим солнцем без защитного крема, стрессы, неправильный образ жизни, плохое питание и недостаток витаминов.

Общая сухость также предполагает ранние морщинки, за такой кожей нужен более тщательный уход.
Постоянное использование некачественной косметики для ухода за собой и для нанесения макияжа также несет определенные последствия.

Косметологические процедуры

Решить проблему можно за пару сеансов у косметолога. Но необходимо подойти ответственно к решению данного вопроса. Подобрать специалиста своего дела, а не искать цену подешевле. Иначе все может обернуться плачевными последствиями.

Как убрать межбровные морщины филлерами

Филеры заполняют образовавшуюся пустоту. Существует несколько филеров:

Рестилайн. В составе гиалуроновая кислота которая притягивает молекулы воды, тем самым наполняя и разглаживая клетки.

Ювидерм. Также имеет в составе гиалуроновую кислоту. Подходит для увеличения губ.

Радиесс. Дермальный филлер, в составе имеется гель и кальций. Используют для глубоких борозд. Помогает вырабатывать коллаген.

Перлайн. Имеет в составе гиалуроновую кислоту, более плотную по консистенции. Она способна заполнить более глубокие впадинки.

Гиалуроновая кислота

Гиалурановая кислота в естественном виде присутствует во всех тканях человека. С возрастом ее концентрация снижается, и лицо начинает провисать. В салонах процедура по инъекции гиалуроновой кислотой на пике популярности.

На данный момент является наиболее безопасным средством для заполнения борозд. Минус такой процедуры в необходимости ее повторения, один-два раза в год.

Введенный препарат равномерно разглаживает бороздки, задерживая влагу в клетках. Стимулирует выработку коллагена и эластина.

Ботокс не заполняет морщинки как гиалоурановая кислота, а расслабляет их. Вводить ботокс чаще раза в год противопоказано. Также в руках профессионала инъекции будут практически безболезненны и безопасны для здоровья. Через 9 месяцев препарат самостоятельно выводится из организма. И клиент остается без ботокса, поэтому процедуру необходимо повторять.

Ботокс запрещено вводить беременным женщинам, при индивидуальной непереносимости препарата, повреждении кожных покровов и заболеваний дермы в месте введения.
Последствия могут проявиться на следующий день в виде отечности, опущения бровей, неподвижности некоторых мышц.

Фотоомоложение

Мероприятие заключается в воздействии на клетки вспышек света определенной длины и частоты. Фотоомоложение может убрать пигментацию, угри, нормализует выработку кожного сала. Вспышки света прогревают клетки и способствуют выработке коллагена на глубоких слоях дермы.

Витаминные уколы - процелура довольно болезненная, но действенная. После курса проходят угри, воспаления, кожа становится гладкой и бархатистой. После 5 процедур можно смахнуть с себя десяток лет.

Происходит выработка коллагена, укрепляется естественная защита кожи, предотвращает воспаления.
Витаминные уколы можно применять как по всему лицу, так и на определенные участки.

Убираем межбровные складки в домашних условиях

Домашние процедуры являются как профилактикой, так и отличным способом борьбы с межбровными складками. Не стоит недооценивать самостоятельный уход за своим лицом. Например, маски - это отличная профилактика появления морщинок и наполнение клеток необходимыми элементами.

Дрожжевая маска

Такую маску можно активно использовать после 25 лет, когда кожа медленно начнет терять свою естественную молодость и ей будет необходима поддержка. Также помимо предотвращения старения, такая маска защищает кожу от ультрафиолетового излучения.
Дрожжи лучше брать пивные или брикетированные. От сухих дрожжей не будет пользы.

Распарьте лицо и не держите маску больше 20 минут. При возникновении сильных неприятных ощущений смойте маску.

Рецепт приготовления: разведите дрожжи теплым молоком до состояния густой сметаны, которую будет удобно нанести на кожу. Оставьте маску не менее чем на 15 минут.
Обязательно при завершении процедуру тщательно нанести питательный крем и сделать легкий самомассаж.

Маска с маслом оливы

Оливковое масло активно используется в косметологии, ведь это кладезь витаминов. Важно брать масло холодного отжима в бутылке из темного стекла, так сохраняются все полезные свойства.

Смешайте 15 мл оливкового масла с парой капель витамина Е (его можно приобрести в любой аптеке). Нанесите ровным слоем, держать 10-15 минут.

Маска лимонная

Понадобится оливковое масло и свежий лимон. Смешать лимонный сок с масло в в пропорциях 1:1. Маску использовать не менее 10 минут.

Маски из масел тонизируют и питают кожу. Их добавляют в крема, шампуни, тоники. Стоит отметить что натурально эфирное масло не может стоить 50 рублей. Масло добывается довольно трудоемким путем, и цена на него от 300 до 2000 рублей за 10 мл.

Маленькие бутылочки по одной цене стоящие на полки прилавка не могут быть натуральными. Если вы хотите достигнуть результата лучше найти проверенных поставщиков. У каждого масла своя цена.

Также эфирные масла запрещено применять в чистом виде. Их необходимо разбавлять базовыми.

Рецепт маски при глубоких морщинах

По 10 мл масла зародышей пшеницы, авокадо, жожоба. Добавить к ним по 2-3 капли масел розового и сандалового дерева. Для лучшего эффекта смесь подогреть на водяной бане.
Курс применения такой маски две недели. Использовать два раза в день, утром и вечером. Нанести на лицо оставить на 30 минут, излишки промокнуть полотенцем.

Домашний крем с маслами

Понадобится столовая ложка какао-масла, по чайной ложке оливкового масла и пчелиного воска и столовая ложка мятной воды.

Воск растопить на водяной бане и влить к нему оставшиеся ингредиенты. Крем хранится в течение недели в стерилизованной емкости, в холодильнике. Использовать на ночь.

Пластырь от морщин работает очень просто. Он наклеивается на проблемную зону, в нашем случае межбровную. И фиксируется там на некоторое время.

Использовать свою мимику с таким пластырем не получится и в итоге мышцы расслабятся, оставшись в своем естественном положении. Регулярное применение такого пластыря поможет выработать привычку, и ваша мимика больше не будет вредить красоте.

Такой метод довольно прост и не имеет никаких последствий. Результат можно увидеть уже после 3 процедур, а мелкие морщинки разгладятся после первой.

Парафин обладает волшебными свойствами, его часто используют при подготовке рук к маникюру. Кожа становится нежной и бархатистой. Тоже самое происходит и с кожей лица. Как провести парафинотерапию в домашних условиях можно тут.

Можно приобрести парафин в аптеке или специализированном магазине. Разогреть его на водяной бане, важно понять какая температура будет приемлема. Иначе можно получить ожог.

Маска из парафина

Понадобится 20 грамм парафина, две чайные ложки подсолнечного масла и щепотка сухого молотого имбиря. Парафин подогреть в духовке или на водяной бане и смешать с остальными ингредиентами. Нанести в один слой до полного высыхания. Обычно процесс занимает 25-30 минут.

Как и все в нашем организме и внешности, со временем лоб стареет. На нем появляются возрастные изменения, чаще они выражаются в изменении качества кожи и в появлении морщин на ней. Принято считать, что мышцы лба со временем слабеют, из-за чего и образуются складки в этой области. Однако, реальная причина образования морщин на лбу, наоборот, кроется в гипертонусе лобных мускул, которые зажимаясь, образуют те самые ненавистные складочки.Для снятия этого спазма хорошо подходят тренировки, включающие упражнения для лба от морщин.

Есть разные подходы в выполнении гимнастики для лба. Так например, для лба предлагает укреплять и накачивать ослабевшие мышцы, Кантиеника, Ревитоника и Осьмионика, наоборот, рекомендует их расслаблять. Изучив труды гуру различных направлений лицевой практики, мы пришли к выводу, что правильнее не накачивать и без того спазмированные мышцы, а, наоборот, способствовать их расслаблению.

Из-за того, что в процессе активных мимических движений мышцы лба активно работают, возникают спазмы мускул в этих местах, например, между бровей и в центре лба. Там закладываются глубокие складки и на коже появляются заломы.

В целом, помимо лобных мышц, спазмируются и другие мускулы на лице, голове и шее, приводя в дисбаланс всю мышечную систему. Гипертонус одних мускул вызывает ослабление тонуса других. Из-за таких изменений внешний вид человека меняется, отражаясь во всех зонах лица и тела в целом: появляются отеки, глаза западают, брови и уголки губ опускаются, появляются морщины вокруг рта, черты лица искажаются.

Поэтому для предупреждения и замедления процессов старения, а так же для восстановления тонуса мышц лба хорошо проводить релаксацию, расслабление мышц лба при помощи упражнений, тейпирования и массажа вакуумными банками, а не как часто говорят, их накачки.

Противопоказания к выполнению гимнастики для лба

Если у вас есть какие-либо открытые раны, либо проблемы с мышцами лица, тогда практика вам противопоказана. В остальных случаях выполнение упражнений на расслабление лба пойдет на пользу всем.

С осторожностью стоит выполнять массаж лба тем, кто блокировал работу его мышц инъекциями ботокса. В этом случае рекомендуется сначала посоветоваться с косметологом.

Комплекс упражнений для лба

Гимнастика для лба от морщин включает в себя упражнения на все зоны лба и воздействует не только на сам лоб, но и на другие мускулы лица и головы вцелом.
Итак, преступим к выполнению и узнаем как расслабить мышцы лба упражнениями и массажем.

Расслабляем лоб

Спазмы мышц лобной зоны приводит к морщинам между бровями на переносице, к понижению уровня бровей, сужению круговой мышцы глаз и западанию век. Данное — упражнение против морщин на лбу помогает расслабить спазмированные мускулы.

1. Расположите одну ладонь выше шеи на затылке. Вторую — на лбу.
2. Мысленно передавайте энергию, следя за ней внутренним взором, от лба к затылку и в обратном направлении по 4 секунды в каждую сторону. Представляйте ее как вибрацию Время выполнения от 30 секунд до минуты.

Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Поднимаем лобную мышцу

Растягиваем височные мышцы

1. Расположите основания ладоней на висках от бровей и далее к затылку. Расставленными веером пальцами обхватите голову по всей поверхности височной мышцы. Кончики пальцев рук направлены на венечную (самую высокую) область головы
2. Натяните слегка ладони друг к другу в сторону темени. Передавайте энергию между ладонями мысленным взором следуя за этой вибрационной водной 4 секунды в одну сторону, 4 секунды в другую. Выполнять 2-3 раза каждую из сторон.
3. Постепенно кожа между ладоней и кожей головы увлажниться. Проскальзывайте по мышце под ней, разглаживая и оттягивая височный мускул от висков к венечной области.
   По ощущениям это похоже когда вы стягиваете волосы в хвост на самой высокой зоне головы.

Поднимаем брови - прием «подкова»

1. Захватитесь указательными и большими пальцами за бровь с двух сторон.
2. Сожмите пальцами бровь в центре в подкову и оттягивайте захваченную часть слегка вперед от кости в течении тридцати секунд.
3. После чего растяните бровь дугой в течении восьми секунд, расправляя ее от центра в сторону. Выполните по одному разу на каждый глаз.

Убираем вертикальные морщины в межбровье

У внутреннего края брови находятся мышцы, ответственные за сморщивание бровей и образование вертикальных морщин. Рассмотрим два приема на их разглаживание.

Первый прием.

Второй прием.

1. Первые фаланги указательного и среднего пальца расположить к началу бровей у переносицы.
2. Совершать пульсирующие движения пальцами в стороны. Мышцы лба реагируют быстро и начинают сами тянуться в стороны.
3. Одновременно нужно представлять как в том же ритме тянется кончик носа вперед и вниз. Ноздри при этом не расширяются.
4. Уши тоже могут участвовать в этом движении, перемещайте их в том же ритме к затылку.
5. В завершении упражнения расположите пальцы ладони на лоб так, чтобы пальцы соприкасались в центре по линии роста волос и начинайте пульсировать в направлении затылка, представляя, что вытягиваются нос и подбородок вперед, создавая противодействие движениями корня языка и ушей. Выполнять в любое время 30 раз.

Стираем горизонтальные морщины в межбровье

1. Сожмите пальцами межбровье с правой и левой стороны. Держите 30 секунд.
2. Разгладьте место работы по направлению от переносицы к волосам. Сделайте прием 3 раза.

Убираем горизонтальные морщины на лбу

Эти морщины начнут исчезать уже после расслабления лба и выполнения предыдущих приемов, поскольку все мускулы у нас сзаимосвязаны, и, приводя в нормальный тонус одни, мы нормализуем состояние других. В дополнение к вышеприведенным приемам массаж лба в данном упражнении будет способствовать:

• расправлению и исчезновению морщин в лобной зоне;
• разглаживанию кожи лба;
• выравниванию положения бровей;
• если делать его перед сном, то улучшению качества сна.

Лучше всего выполнять упражнение, наморщив лоб, поднимая брови вверх.

Натяжение лица от центра к затылку

С возрастом все ткани лица стягиваются к центру поэтому нужно их научиться возвращать назад, стараться тянуть виски к затылку и представлять как кожа из области переносицы как лучики растягивается по всему лицу. Старайтесь держать натяжение, чтобы оно вошло в привычку. Это можно назвать шевеление ушами.

1. Приложите указательные пальцы к точке где находится углубление за мочками ушей и пульсируйте, как бы передавая энергию, в направлении венечной области (самая высокая точка головы) 60-100 раз.
2. Приложите палец к углублению перед верхним краем уха, при этом средний и безымянный палец окажутся на линии роста волос на виске. Пульсируйте.

Тянем себя за волосы, расслабляя мышцы и улучшая кровообращение

• Начните слегка похлопывающие движения кончиками пальцев от низа щек вверх по щекам;
• В районе висков поставьте основания ладоней на виски и двигайтесь ладонями вверх к макушке;
• С обоих сторон от самой высокой части головы возьмите и тяните себя за волосы, направляя кожу головы попеременно вперед и назад, вправо и влево;
• Далее возьмитесь за волосы на линии роста волос и тяните их в течении 7 секунд, отпустите волосы и захватите их в другом месте. Пройдите таким образом всю голову.

В заключения комплекса упражнений хотим порекомендовать Вам великолепный комплекс упражнений для гладкого лба на видео:

Делая акцент на зоне лба при выполнении упражнений, поможет начать отслеживать вам свою мимику.

Так как не морщить лоб людям с активной мимикой сложно, рекомендуется, находясь дома, приклеивать пластырь в эту зону. С ним любая неосознанная работа мускул в этой зоне будет напоминать вам о нежелательных морщинах и заставлять осознанно расправлять лоб.

Чтобы осознанно не морщить лоб, можно воспользоваться приспособлением как на картинке:

Так же можно воспользоваться кремами миорелаксантами, которые как и инъекции, блокируют движение мышц, но более в щадящей и легкой форме. Одним из таких кремов со 100% натуральным составом от российской научной лаборатории является