Заговоры 

Купание новорожденного первый раз. Пошаговая инструкция. Как организовать первое купание грудничка: пошаговые советы

Я могла бы написать здесь стандартную простыню текста про маленькие ванночки, купание в 37 градусах, марганцовке, травах и мыльной пене, натирании крохи мочалкой каждый вечер, об том, как надо нагреть кухню и водрузить на кухонный стол ванночку, натаскать в неё воды, о согнувшейся в три погибели маме и бедной маминой спине (тыжемать терпи) как в девяноста процентах статей в интернете. Но я не буду.

Потому что у любой нормальной молодой мамочки, которая прочитает такое, обязательно полезут на лоб глаза от осознания того, что искупать ребенка – сложнее, чем слетать в космос! А это, вроде как, ежедневная процедура? Или нет?

В общем, девочки, милые, я всегда ЗА адекватное материнство без перегибов, я терпеть не могу усложнять простые вещи. Поэтому в своей статье я расскажу как купать новорожденного ребенка первый раз дома и делать это в удовольствие для себя, а не как подвиг с привлечением мужа, свекрови, тёщи и кота. Разделяете такую философию? Поехали дальше. Любите делать из простых вещей сложные? Вам не сюда!

Ванны при этом нежелательны, поскольку способствуют намоканию ранки и удлиняют сроки её заживления. Кроме того, пупочная ранка может быть инфицирована, если сырая вода, в которой купают младенца, сомнительного качества.

Для тех, кому не терпится, Комаровский и другие врачи допускают купание младенца до месяца с незажившей пупочной ранкой в кипяченой воде.

Тем не менее, первое купание вполне можно отложить на неделю-две, пока кроха не будет готов к нему. До этого времени вполне достаточно обмывать запачкавшиеся места под проточной водой или протирать влажными салфетками и ватными дисками, смоченными в воде.

В чём купать в первый раз

  • В большой ванне

Это самый популярный в наше время вариант, и именно его рекомендуют многие педиатры и врачи-неонатологи, по нескольким причинам:

  1. Только большая ванна обеспечивает младенцу физическую активность, когда он имеет возможность двигаться, плавая, развивать тело и тратить энергию (во всё остальное время он может только лежать, ведь даже переворачиваться пока что не умеет).
  2. Купание в большой ванне с использованием специальных подручных средств (надувной круг на шею, специальная шапочка из пенопласта и др.) позволяет ребёнку развлекать себя самому. В это же время вы спокойно сможете одним глазком смотреть за ребёнком, а другим – в любимый смартфон, и все счастливы.
  3. Купание в большой ванне – это ещё и закаливающие процедуры. Благодаря тому, что малыш имеет возможность двигаться, температура воды может и должна быть ниже, чем она была бы, если бы кроха просто неподвижно лежал в маленькой ванночке.
  4. Такое купание легко организовать без посторонних, даже когда дома только мама и малыш.
  5. Мамина спина при таком виде купания нисколько не страдает.
  6. Нет необходимости отводить под купание отдельную комнату или кухню (где есть стол, на который любят водружать маленькую ванночку), а также тратиться и устанавливать в большую ванную какие-то подпорки для того, чтобы детская ванночка была повыше, и мама не гнула спину.

По своему личному опыту скажу, что оба моих ребенка купались именно таким образом – в большой ванне с кругом на шее. Я осталась полностью довольна именно этим способом, и с чистым сердцем рекомендую его всем знакомым и родственникам. Примеры того, как это выглядит, вы с лёгкостью найдёте на ютуб, для понимания вот такое видео:

Маленькую ванночку мы тоже покупали для первого ребёнка, заранее и на всякий случай. Для первенца ведь всего-всего набираешь, да побольше, да подороже. Она так и простояла на балконе, не пригодившись ни разу. Хотя, так на секунду, 800 руб. стоила – деньги на ветер, как потом выяснилось. Впоследствии мы её кому-то отдали, точно не помню.

Отдельно отмечу, что мы практиковали большую ванну и круг на шею с самого первого купания, постепенно увеличивая время нахождения малыша в воде.

Для тех, у кого пока что нет под рукой специального круга на шею, но попробовать большую ванну хочется, есть вариант «покатать» новорожденного в воде просто на руках, придерживая на затылке или под подбородком. Смотрите, как это может выглядеть, на видео:

Сразу скажу, что это нелегко, спина купающего родителя, как и руки, будут уставать, поэтому рекомендую, всё-таки, озаботиться приобретением специального круга на шею для купания новорожденного, и не геройствовать.

  • В маленькой ванночке

Всегда найдутся родители, которые, по совету бабушек, следуя традициям, или ещё по каким-то причинам, выбирают маленькую ванночку. Это право каждого, и такой вариант тоже имеет место, если родителям того хочется.

Давайте рассмотрим, какие нововведения нам приготовили производители детских вещей:

Классическая маленькая ванночка – пластиковая ванночка небольшого размера. Купать в ней ребёнка самостоятельно одному человеку, без специальных приспособлений (о них поговорим ниже) или помощников, практически невозможно, потому что одна рука всегда занята тем, что поддерживает кроху, чтобы он не ушёл под воду, а другой рукой нужно брать разные купальные принадлежности, что-то делать. Потом нужно умудриться достать малыша и укутать в полотенце. Для неопытной мамы это крайне сложная задача.

Маленькая ванночка с горкой (на фото ниже) – это пластиковая ванночка, имеющая с одной стороны возвышение, похожее на горку (отсюда и название).

Предполагается, что кроха лежит спинкой и головкой на этом самом возвышении, и благодаря этому, держится на поверхности и не соскальзывает под воду.

На практике чаще всего выясняется, что конструкция неудобна. Малыш не лежит ровно, соскальзывает вбок или вниз. В итоге всё равно приходится придерживать его рукой, и бесполезная горка только мешается, занимая лишнее место в ванночке. Половина тела в воде, половина над водой, где-то тепло, где-то прохладно. Ребёнок может начать нервничать.

Маленькая ванночка с гамаком – продаются как вместе, так и отдельно.

Суть в том, что к бортикам ванночки крепится специальная поддерживающая ребёнка конструкция (гамак), и кроха лежит не просто в ванночке, а в гамаке. Соответственно (как задумывается), не соскальзывает в воду.

Отзывы на форумах по поводу этой конструкции весьма противоречивые. Кому-то подходит и удобно, кому-то нет. Как бы то ни было, на сегодняшний день это меньшее из зол в теме купания в маленьких ванночках.

По крайней мере, руки мамы свободны, и ребёнка в ванночке с гамаком реально искупать без посторонней помощи.

Отдельно расскажу о купании в пелёнке. Выглядит это так: в маленькую ванночку погружают младенца прямо в пелёнке. Соответственно, она намокает насквозь, и кроха лежит в ванночке в мокрой насквозь ткани. Зачем? Хороший вопрос, который закономерно возникает у любого здравомыслящего человека.

Оказывается, так делали в старину, когда детей купали в деревянных лоханях, дно которых не было гладким, и был риск подцепить занозу. От этого и спасала пелёнка. Зачем она сейчас в пластиковой ванне? Видимо, это правило слишком прочно въелось в сознание наших бабушек.

Как правильно купать в первый раз

Если купание происходит в большой ванне с кругом на шее, в первый раз желательно попробовать сделать это вдвоём. Ниже напишу порядок действий для молодых родителей:

  1. Тщательно моем ванну гипоаллергенным чистящим средством, или простой пищевой содой, полностью всё смываем.
  2. Наполняем ванну водой температуры 33-34 градуса полностью, чтобы ножки крохи могли быть выпрямлены под водой, и не было сидячего положения. Обязательно убедитесь, что вода не горячая! Даже 36 градусов для малыша в движении в воде – это очень горячо! Про более высокие температуры я вообще молчу – крики и покрасневшая кожа будут обеспечены!
  3. Надуваем круг на шею (если купание будет с ним). Раздеваем малыша на пеленальном столике или на любой другой удобной поверхности.
  4. Мама слегка приподнимает младенца, в это время папа надевает ему на шею круг и надёжно фиксирует липучки. Вполне реально сделать это и в одиночку, но с поддержкой всегда приятнее, ведь так?
  5. Относим кроху в ванную комнату и медленно погружаем в наполненную ванну. В момент постепенного погружения ласково с ним разговариваем, улыбаемся.
  6. Дверь в ванную комнату оставляем открытой, чтобы не было слишком душно.
  7. Для первого раза достаточно находиться в воде около 5 минут. В дальнейшем это время сможете увеличивать. Когда малыш войдёт во вкус, он будет плавать туда-обратно по 15-20 минут.
  8. В следующий раз постепенно можете добавлять какие-то игрушки, расставляя их на бортики ванны, или подвешивая сверху (если у вас над ванной есть верёвки для сушки белья). Это здорово развлекает грудничков.

Во время самого первого купания желательно ограничиться просто нахождением ребёнка в воде, без мытья и намыливания, особенно не стоит мыть голову – детки этого не любят в принципе. А сейчас и так новая процедура — само по себе купание.

Спустя пару дней, когда и вы, и малыш освоитесь и привыкнете, можно добавлять постепенно мытьё сначала тела, потом и головы.

Если вы купаете ребёнка в маленькой ванночке, порядок действий примерно такой же. С той лишь разницей, что, вполне вероятно, вам придётся подготовить свою спину и руки к нагрузкам, и внимательно следить за тем, как расположен малыш в ванночке, не соскальзывает ли он куда-то, безопасно ли лежит в ней.

В какое время купать в первый раз

Наиболее подходящее время для первого купания новорожденного – вечернее, перед кормлением и ночным сном.

Во-первых, это логично – освежиться после целого дня, и взрослые любят принимать душ перед сном, и дети ничем не отличаются.

Во-вторых, если это купание в большой ванне, то кроха потратит энергию, устанет, после этого хорошо поест и будет отлично спать ночью.

В-третьих, в это время, как правило, все домашние дела сделаны, старшие дети пришли домой из школы и секций, папа пришёл с работы, то есть много потенциальных помощников в организации водных процедур для малыша.

Однако, есть определённая категория детей, кто после купания чересчур возбуждается, и спит, наоборот, беспокойно. Можно ли в таком случае перенести купание на утреннее или дневное время? Да, конечно. Ванная ваша собственная, и вы можете экспериментировать со временем купания так, как вам удобно. Жёсткие правила в данном вопросе отсутствуют.

Что касается времени до и после кормления, то здесь всё очень индивидуально. Общая рекомендация такова: вы купаете голодного ребёнка поздно вечером, после чего достаёте его, он, уставший и проголодавшийся, сытно ест и засыпает на всю ночь.

Но, к сожалению, часто это красиво звучит лишь в теории. На практике же голодный грудничок – это плаксивый монстр, которого раздражает абсолютно всё! И вместо купания вы получите только нервы и нескончаемый ор.

Поэтому некоторых детей следует купать примерно посередине между кормлениями (когда уже поел, но ещё не проголодался). В этот промежуток времени они, обычно, пребывают в самом благоприятном настроении и настроены на любые активности.

Температура воды для первого купания

Ответ на вопрос при какой температуре воды купать новорожденного в первый раз, зависит от того, в какой ванночке вы будете это делать.

Если водные процедуры будут проводиться в маленькой детской ванночке, и кроха будет просто лежать на одном месте, то оптимальная температура воды для этого 35-36 градусов, то есть равна или чуть ниже температуры тела.

Если первое купание будет проходить в большой ванне, и ребенок будет иметь возможность двигаться, температура воды, даже при первом купании, должна быть ниже, около 33-34 градусов.

В дальнейшем температуру воды в большой ванне рекомендуется постепенно понижать, вплоть до 26-28 градусов. В этом случае к физической нагрузке добавится ещё и эффект закаливания, что крайне важно для здоровья крохи и укрепления иммунитета.

Температура воды для купания не зависит от того, кого вы купаете – мальчика или девочку. Для обоих случаев одинаковы советы о том в какой воде купать детей.

То, что вода за время купания остывает на пару-тройку градусов, совершенно нормально, и обеспечивает закаливающий эффект.

Не выдерживают никакой критики и являются откровенно вредительскими советы некоторых «знающих» о подливании кипятка в ванну и – особенно – в маленькую ванночку, прямо при нахождении в ней ребёнка. Надо ли объяснять, что дети – очень нежные, но подвижные создания, и обварить таким образом им ножки и другие части тела – легче лёгкого?! Требования безопасности превыше всего, и такие действия, конечно же, недопустимы!

Что добавить в воду при первом купании

Просто потому, чтобы не гадать потом – это у нас раздражение на коже на водопроводную воду, или на добавленные травки? Это кроха кричит, потому что ему температура воды не нравится, или запах добавок?

Поэтому однозначно – для первого купания ничего добавлять в воду не нужно!

Как мы уже говорили в начале статьи, если пупочная ранка зажила полностью, купаться можно в водопроводной воде. Если не зажила, то в кипяченной.

На будущее, добавлять при купании что-либо совершенно не обязательно. Однако, от молодых родителей часто приходится слышать вопрос о том, в каких травах можно купать малыша. Если очень хочется, то вы можете попробовать (осторожно и постепенно) добавлять в воду отвар череды, или настой ромашки. Данные травы признаны наиболее безопасными и гипоаллергенными для купания младенцев.

Добавление же в воду марганцовки (так любимой для этих целей педиатрами эпохи динозавров), не имеет никакого смысла. Просто потому, что малая её концентрация абсолютно бесполезна. А та, которая реально способна на что-то подействовать, гарантированно вызовет химический ожог кожи и слизистой новорожденного!

Как часто нужно купать новорожденного

Новорожденный ребёнок не пачкается так, как взрослый, и абсолютно не нуждается в ежедневном купании, если под ним вы понимаете укладывание крохи в маленькую ванночку, и последующее его намыливание с ног до макушки.

Если малыш запачкал определённое место, это самое отдельное место превосходно можно помыть проточной водой.

Для младенца, который пока ещё не ползает, не садится и не встаёт, купание – это прежде всего, физическая активность и способ размять всё тело. Именно это призвана сделать большая ванна.

Перед водными процедурами полезно сделать грудничку простой . Причём, наиболее полезно и приятно, если его сделает мама, это совсем несложно.

Как часто и сколько раз в неделю купать младенца – зависит только от вас. Мы, к примеру, своему первенцу каждый вечер устраивали плавание с кругом на шее. Однако, с рождением второго ребёнка энтузиазма поубавилось, а лени прибавилось. Поэтому Ева плавала с кругом пару раз в неделю в лучшем случае, а иногда и вовсе один раз.

При этом, все современные педиатры и детские дерматологи отмечают, что мыть ребёнка с мылом достаточно один раз в неделю. Более частое мытьё нарушает водно-липидную плёнку, способствует повреждению и раздражению нежной кожи, и способно привести к дерматиту.

Что делать после первого купания

После первого купания следует завернуть кроху в полотенце, отнести на пеленальный столик, аккуратно промокнуть его тело полотенцем.

Затем провести все стандартные процедуры: смазать детским маслом складочки, смазать кремом с декспантенолом места с раздражениями (если таковые имеются, например, под подгузником).

Если есть подозрения, что в ушки попала вода, скрутить мягкие жгутики из ваты и вставить их слегка (ни в коем случае не глубоко) в ушные раковины – вата вытянет излишки влаги.

Всё это время малыш может лежать голеньким, махать ручками и ножками, это ещё один из способов закаливания. Надевать на голову грудничка шапочки совершенно не требуется, если температура воздуха в помещении выше 14 градусов.

Одежду после купания подбирайте обычную, такую же, которую надеваете на малыша повседневно, не теплее и не холоднее.

Главное – помните, что купание новорожденного должно стать приятным процессом, как для малыша, так и для того, кто купает. Если что-то идёт не так, сделайте паузу, поэкспериментируйте с температурой воды, временем дня, временем после кормления и т.д. Вы обязательно найдёте именно тот режим, который лучше всего подойдёт именно вашей семье!

Содержание статьи:

В этой статье мы ответим на все вопросы касающиеся первого купания новорожденного. Подробно рассмотрим пошаговый алгоритм первого купания новорожденного ребенка, особенности и трудности, которые могут возникнуть в этом процессе.

Первые дни новорожденного дома - это пора его адаптации к вам и домашней обстановке, а для родителей этом период выработки нового режима жизни. Процедура первого самостоятельного купания ребенка вызывает у молодых родителей немало вопросов и страхов. В первую очередь, их интересует информация об организации процесса, например:

1. Как подготовить место для купания?

2. Какие сопутствующие предметы должны быть в наличии?

3. Насколько теплой должна быть вода?

4. Надо ли добавлять в воду отвар трав или марганцовку?

5. Когда следует первый раз после выписки из роддома искупать малыша?

6. Как правильно это сделать?

7. Какова продолжительность процедуры?

У родителей присутствует определенный страх, что они могут выронить ребенка.
На самом деле все не так страшно, главное быть уверенными в себе и четко следовать ниже описанным рекомендациям.

Место для купания

Пока мама с ребенком находятся в родильном доме, семья должна подготовить все, что необходимо для организации гигиенического ухода за новорожденным. Желательно выделить в ванной комнате место для хранения детских купальных принадлежностей. Естественно, навести в ней порядок.

Детская ванночка – один из предметов первой необходимости, которую необходимо тщательно вымыть с мылом и горячей водой.

Сопутствующие предметы

Для того чтобы процедура купания новорожденного не вызывала нервного напряжения у родителей надо заранее подготовить такие предметы, как:

Ванночка для малыша (лучше всего анатомическая, но она дорогая, и вы из нее быстро "вырастите");

Подставка для ванночки;

Ковшик для ополаскивания;

Тазик или другая емкость для чистой кипяченой воды;

Термометр для измерения воды в ванночке;

Марганцовка или отвар лечебных трав;

Большая пеленка;

Детское мыло.

Подставка для ванночки - очень удобное приспособление, можно купать ребенка не в ванной, там обычно мало места, тем более для двоих, а на кухне. И она хороша еще тем, что не надо наклонятся, вы можете подрегулировать высоту под себя.

Врачи-педиатры при купании грудничка советуют использовать именно мыло, а не специальный детский шампунь. Это связано с тем, что оно фактически не вызывает аллергических проявлений.

Как часто купают новорожденного

Мнение педиатров расходятся по поводу того, когда и как часто купать новорожденных. Некоторые советуют купать новорожденных только через 1-2 недели после рождения, когда подзаживет пупочная ранка, но опыт показывает, что купание не только не вредит процессу заживания, но наоборот способствует. Поэтому большинство педиатров советуют купать новорожденного сразу после выписки из роддома. Малыша надо купать ежедневно вплоть до 6 месяцев, за исключением дней после прививки и во время болезни.

Вода для купания новорожденного

В течение первых двух-трех недель жизни ребенка его купают в кипяченой воде. Причиной этому служит незажившая пупочная ранка, к которой надо бережно относиться. Воду кипятят, чтобы избежать ее инфицирования. Для процедуры потребуется:

Вскипятить нужное количество воды для ванночки, так чтобы новорожденный полностью находился в воде;

Остудить ее до температуры 37°;

Проверить температуру при помощи водного термометра, если его нет, то при помощи опускания в воду локтя, так как кожа на них наиболее чувствительная;

Марганцовку растворить в отдельной посуде, используя марлю процедить ее и добавить в воду для купания. Раствор не должен быть насыщенным;

Вместо марганцовки можно использовать процеженный отвар лечебных трав, они не так сушат кожу. Их название подскажет врач-педиатр, например: ромашка, череда, шалфей;

Приготовить ковшик с чистой кипяченой водой для ополаскивания.

Какая должна быть температура в комнате при купании новорожденного

Температура в комнате, где купают новорожденного ребенка, должна быть выше, чем в остальном доме, она должна находится в диапазоне 24-26 градусов Цельсия. Поэтому перед купанием ванную или комнату, где собираются купать новорожденного надо прогреть.

Процедуру проводят обычно перед вечерним кормлением и ночным сном, так как малыш лучше засыпает. Но бывают детки, которые наоборот становятся бодрее после купания и их трудно уложить спать, тогда процедуру лучше перенести на дневное время, например после прогулки.

У родителей новорожденного первое купание вызывает сильное волнение, особенно, если у них нет опыта и некому помочь. Первый раз удобнее купать малыша вдвоем – один его держит, второй моет.

Важно: Нужно правильно держать ребенка в ванночке, головка должна быть всегда над водой, малыша держим за противоположную руку от себя (как на фото).

Один раз в неделю грудничка купают с использованием детского мыла, в остальные дни мыло не используют. Детский шампунь можно использовать начиная с 3-6-и месяцев, его также применяют 1-2 раза в неделю.

Не стоит нервничать, надо «собраться» и действовать поэтапно:

1. На пеленальном столе положить ребенка на пеленку и прикрыть ею с двух сторон. В принципе можно обойтись и без пеленки, но неопытным родителям с ней как-то легче.

2. Аккуратно, в пеленке, полностью опустить в подготовленную ванночку с водой ребенка.

3. Неторопливо развернуть малыша, чтобы он не испытал дискомфорта и убрать пеленку.

4. Поочередно намылить руки, ноги, туловище, волосистую часть головы (намылить одну ручку и опустить в воду, затем намылить другую и т.д.). Личико моем только из ковшика чистой водой без мыла, наливаем себе в руку и протираем.

5. Если малыш не плачет во время купания, то можно позволить ему полежать еще в воде в течение 3-5 минут, при этом стоит поглаживать и разговаривать с ним. В дальнейшем, если ребенку нравиться купаться, время приема ванны можно постепенно увеличивать до 30 минут.

6. Приподнять свое «сокровище» и ополоснуть водой из ковшика, которую берем из тазика или другой посуды с кипяченной водой (один держит за противоположную ножку от себя при этом головка лежит на локтевом сгибе, другой споласкивает).

7. Завернуть в полотенце и отнести к месту пеленания.

8. Нежными движениями, досуха промокнуть тело ребенка полотенце.

9. Провести туалет новорожденного : обработать пупочную ранку ; смазать кремом все складки на коже.

10. Одеть, покормить и уложить спать.

Важно! Не допускать попадания воды в уши, глаза, нос и рот новорожденного.
При купании следует уделить внимание складочкам на коже ребенка (за ушами, на шее, подмышечками, ягодичные и паховые складки, ладошки и между пальцами рук и ног), хорошо их промыть, так как эти места наиболее подвержены загрязнению. Первое время можно мыть грудничка просто рукой, а потом лучше использовать детскую мочалку или варежку.

Кипятить воду для купания потребуется до момента полного заживления пупочной ранки (это где-то 2-3 недели), а потом можно пользоваться водой из под крана. При этом не стоит забывать проверять ее температуру.

Подставки для ванночки лучше не использовать, они не дают возможность полностью опустить новорожденного в воду, с подставкой получается не купание, а обмывание ребенка. Кроме того из-за перепадов температуры, так как ребенок не полностью помещен в воду, он может замерзнуть и разикаться.

Когда малыш вырастет до 3-4 месяцев, его можно будет купать в обычной большой ванне. Могут понадобиться специальные приспособления, такие как детские круги для плавания, стульчик или горка для купания, коврик. Советуем записаться в поликлинике на грудничковое плавание, которое осуществляется в самой поликлинике в большой ванной или можно пригласить медсестру на дом. Она обучит вас технике купания малыша и научит его плавать и нырять. Водные процедуры будут приносить вам и вашему малышу еще большее удовольствие.

Первое купание новорожденного только на первый взгляд кажется непосильной задачей для неопытных родителей. На деле этот процесс прост и не требует особой сноровки.

Готовим территорию

Можно и нужно купать ребенка с первых дней после выписки из роддома. Но на практике эту гигиеническую процедуру многие родители проводят на второй день.

И это оправдано: во-первых, перед уходом из палаты всем новорожденным медицинский персонал проводит гигиеническую обработку по всем правилам, а во-вторых, у родителей и крошечного человечка и так сумасшедший день: сборы, раздевания-переодевания, первый переезд в жизни для малыша, активная фотосессия со всеми родственниками и т.д.

Необходимо отдохнуть и успокоиться, малышу адаптироваться к новому месту жительства, а родителям распаковать вещи и составить план на несколько дней вперед.

Со второго дня водные процедуры в обязательном порядке должны стать ежедневным вечерним ритуалом для новорожденного и родителей.
В старые времена для первого купания приглашали бабку, которой в конце «трудов ее праведных» дарили подарок.

Кто-то следует этой старинной русской традиции и в XXI веке, для меня же приход в дом незнакомого человека в преклонном возрасте, которому я должна доверить свое сокровище, – недопустимо.

Но вот от посильной помощи близких мне людей – мамы, свекрови и сильных рук супруга, я не отказалась.

Изначально стоит выбрать место для купания младенца. Как показывает практика, первое купание новорожденного в условиях наших квартир происходит на кухне, изредка – в ванной комнате или иных помещения.

Необходимо заранее проследить, чтобы во всем доме были закрыты окна во избежание сквозняков . Температура воздуха в помещении, где будет проходить купание, должна быть не ниже +21°C (желательно 24-26°C).

Поэтому если ребенок появился на свет в межсезонье, и в домах все еще не включено центральное отопление, то придется воспользоваться обогревателем. Летом можно не усердствовать.

Ванночка и дополнительные аксессуары к ней

Бесспорно, что для купания младенца первых месяцев жизни удобна специальная детская ванночка. На современном рынке детских товаров их представлен огромный ассортимент.

Пластмассовые ванночки бывают как простыми, без изысков, так и укомплектованными термометром для воды, сливом, удобными углублениями для губки, мыла. К ней также может продаваться специальная подставка, на которую можно установить ванночку.

Дополнительную уверенность родителям дает горка из мягкого материала, на которую удобно устроить младенца.

Небольшая ванночка в отличие от ванны весьма удобна: в ней не опасно купать кроху и ее удобно чистить перед использованием.

Внимание! Перед каждым купанием ребенка, прежде чем наполнить ванночку водой, ее следует тщательно вымыть. Пищевая сода – лучшее дезинфицирующее средство.

Ее нужно насыпать на мочалку и протереть середину и края ванночки. Затем важно несколько раз все смыть горячей водой.

Помимо ванночки еще понадобятся:

  • термометр для воды, если он не встроен в ванночку,
  • маленький кувшин для ополаскивания,
  • детская пена для купания с первых дней жизни,
  • небольшой кусок марли, сложенный в 2-3 слоя или мягкая 100% хлопчатобумажная рукавичка.

Что должны знать родители о золотистом стафилококке? Читайте и вы узнаете, чем он опасен для здоровья ребенка и как его избежать.

«Пеленальное пространство»

Можно приобрести ванночку с пеленальным столиком: комфортно и для малыша, и для мамы

Необходимо также заблаговременно подготовить так называемое пеленальное пространство.

Подойдет обычный стол, который накрывается одеялом, поверх пеленкой и большим махровым полотенцем или простынкой (ею вытирают «юного купальщика»), клеенкой (чтобы прежде времени не намочить махровое полотенце) и пеленкой для купания.

Также на пеленальном столе должны дожидаться следующие вещи:

  • подгузник,
  • чистая, проглаженная с двух сторон с отпаривателем одежда из 100% хлопка (распашонка, ползунки, носочки и шапочка),
  • ватные палочки с ограничителем,
  • средства для обработки пупочной ранки (раствор перекиси водорода, 5% раствор перманганата калия или 2% раствор бриллиантовой зелени (зеленки),
  • детская косметика (крем под подгузник без цинка, молочко/крем/ масло или присыпка),
  • щеточка для волос (если у малыша уже есть «шевелюра)».

Марганцовка и отвары трав

Для первого купания новорожденного обязательно для дезинфекции должны использоваться и отвары трав, и марганцовка. Это необходимо, так как еще не зажила пупочная ранка. Перманганат калия (KMnO4) раньше пользовался большой популярностью.

Внимание! При использовании марганцовки в ванночку следует наливать готовый раствор нежно розового цвета, но ни в коем случае не сыпать кристаллики, которые в «недорастворенном» виде при попадании на кожу новорожденного вызывают ожог.

Отвары же можно приготовить из ромашки, череды или календулы.

При купании своего ребенка я поступала следующим образом: добавляла раствор марганцовки в ванночку, а после купания ополаскивала кроху травяным отваром.

Температура воды и ее качество

Для первого купания новорожденного нелишним будет прокипятить воду, дав ей остыть. Кипяченую воду педиатры рекомендуют использовать до окончания процесса заживления пупочной ранки.

Если по мере взросления малыша нет уверенности в качестве воды из-под крана, то следует поставить стационарный фильтр глубокой очистки.

Оптимальная температура для купания +37°C . Более горячая вода может привести к перегреванию новорожденного, а в более прохладной воде он просто замерзнет. В результате ребенок начнет капризничать, и из приятной процедуры купание станет настоящей проблемой.

Крем, масло, молочко или присыпка

Больше всего из этого ассортимента мне нравится детское молочко, особенно для использования в зимнее время. Оно нежное и впитывается быстро.

Масло же не всегда оказывается легковпитываемым и редко справляется с опрелостями.

Присыпка становится идеальным вариантом для ухода за кожей после купаний жарким летом. Ее достоинство в том, что она убирает лишнюю влагу, ну а недостатки заключаются в том, что присыпка, если недостаточно промокнуть кожу полотенцем, намокает и скатывается, что может привести к дополнительному раздражению у деток.

Самое оптимальное средство на все поры годы – крем, тем более, что современный выбор детских кремов велик и разнообразен.

Правила купания новорожденного

  1. Процедура купания требует спокойной обстановки, чтобы не испугать малыша.
  2. Для того чтобы купание доставило радость новорожденному и родителям, нужно купать его, когда он не хочет ни есть, ни спать. У меня это время приходилось на 20:00.
  3. После кормления должно пройти 1,5-2 часа. Иначе водные манипуляции могут привести к обильным срыгиваниям.
  4. Новорожденных детей можно купать не более 5 минут, после 3-х месячного возраста время «заплывов» можно увеличить до 10-12 мин.
  5. Лицо следует мыть отдельно, чистой кипяченой водой.

Наливаем небольшое количество кипяченой воды в ванночку. Добавляем марганцовку и тщательно размешиваем ее.

Перед купанием снимаем с малыша подгузник и подмываем его, особенно тщательно, если у него был стул.

Затем выкладываем ребенка голеньким на живот на стол (это станет своеобразным закаливанием и стимуляцией работы кишечника).

Определяем температуру воды. Дополнительно опускаем собственный локоть, так как кожа на нем самая чувствительная. Если ничего не ощущаем (ни холодно, ни горячо) – это значит, что температура воды в норме.

Как правильно держать ребенка?

Раздеваем малыша и аккуратно опускаем его в воду: затылок младенца должен быть у Вас на запястье левой руки (при условии, что Вы правша), в то время как ваша кисть удерживает ребенка за дальнее от Вас плечо. Другой рукой Вы будете мыть малыша. Поливаем осторожно свободной рукой малыша водой.

Наносим небольшое количество пенки-шампуня на свою руку или марлю/мочалку, вспениваем и приступаем к мытью.

Моем новорожденного последовательно: шею, грудь, живот, ручки и ножки, спину и в самом конце – головку.

Промываем тщательно складки на шее, подмышки, складки в паху, локтевые и коленные сгибы. Не забываем раскрыть и вымыть сжатые кулачки.

Сложные зоны

В так называемой гигиене за детьми различают «сложные зоны». Чтобы эти места не превратились в проблемные, их стоит обязательно знать и осматривать после каждого купания:

  • за ушками,
  • шейные складочки (сзади и спереди),
  • подмышки,
  • локтевые сгибы,
  • ладошки,
  • паховые складочки,
  • попочка,
  • под коленками.

Промываем промежность

Во избежание попадания инфекций малышей следует подмывать спереди назад.

Аккуратно обмывается половой член, не сдвигая крайнюю плоть, мошонка и лишь затем область вокруг ануса.

У девочек осторожно промываются все складочки между половыми губами.

Обмываем голову

Желательно это делать ежедневно, так как у малышей она, как правило, сильно потеет.

Запрокидываем головку малыша назад, придерживая ее ладонью. Поливаем волосы водой от лица к затылку, наносим и вспениваем немного пенки-шампуня. Массируем кожу головы, а затем аккуратно смываем пену омывающими движениями от лица к затылку.

Ополаскиваем малыша чистой водой с разведенными в ней отварами трав из заранее подготовленного кувшина. Вода здесь должна быть на 1-2°C прохладнее воды в ванночке.

Заворачиваем ребенка в полотенце и кладем на «пеленальное» место на полотенце.

Промакиваем сначала головку крохи, а потом и тельце. Все складки кожи должны быть тщательно просушены. Вытирать ребенка ни в коем случае нельзя.

Обрабатываем пупочную ранку

С особой осторожностью следует купать ребенка до заживления пупочной ранки
Обычно пупочная ранка эпителизируется к 18-20-му дню жизни новорожденного.

А пока это не произойдет, ее нужно ежедневно тщательно обрабатывать, так как пупок может стать входными воротами для инфекций.

Обрабатываем все складочки на теле младенца детских молочком или увлажняющим кремом.

Обрабатываем паховые складки и область подгузника детским кремом под подгузник.

Надеваем подгузник и одеваем новорожденного. Важно не забыть про шапочку.

Схема действий при обработке пупочной ранки

  • после купания область пупка слегка промакивается полотенцем,
  • затем аккуратно, раздвинув верхний и нижний края пупочной ранки, осторожно удаляются образовавшиеся корочки с помощью ватного тампона, обильно смоченного в 3% растворе перекиси водорода,
  • другой ватной палочкой, смоченной в 1% растворе бриллиантовой зелени или 5% растворе перманганата калия, обрабатывается область пупочной ранки.

Чистим ушки, носик и подстригаем ногти

Кроме купания новорожденному должен проводиться туалет носа, глаз, ушей и подстригание ногтей.

Не забывайте чистить ушки и носик малышу, а также стричь ногти по мере их отрастания

Ушки чистятся по мере необходимости.

Для этого обязательны ватные палочки с ограничителем. Они смачиваются в детском масле, и с их помощью удаляется сера.

Ногти стригутся по мере отрастания. Приблизительно 1 раз в 4-5 дней при помощи ножниц с круглыми концами (предварительно их стоит обработать перекисью водорода или спиртом).

Мой личный опыт: лучше всего манипуляции по подстриганию ногтей производить, когда ребенок сыт и спит.

Корочки

Я чуть не забыла один важный момент: часто на коже головы малыша появляются корочки. Ни в коем случае их нельзя удалять сразу, иначе есть риск травмы кожи.

Как правило, достаточно намочить место с корочками детским маслом и просто убирать корочки гребешком.

После того, как процедура купания и одевания завершена, самое время покормить новорожденного. Самое лучшее питание, конечно же, мамино молочко. Обычно после прикладывания к груди чистый и красивый малыш погружается в царство Морфея.

Ну, вот и все! А Вы боялись…

И напоследок предлагаем полезные видеосоветы для молодых родителей, как правильно выбрать ванночку для купания малыша.

Появление малыша дома - это всегда радость, трепетные ожидания и…стресс для молодых родителей. Когда первые эмоции утихают, родители начинают задумываться о том, что малыш должен быть умыт, одет и накормлен. Однако при отсутствии опыта даже простые задачи могут вызвать множество вопросов.

Одна из ситуаций, которые становятся причиной растерянности у молодых мамочек, – первое купание ребенка после роддома. Если рядом есть заботливая бабушка или повезет с курирующей медсестрой и врачом, то купание не станет большой проблемой. Но если нет – мамочки нуждаются в инструкциях. Поэтому сейчас мы дадим подробные рекомендации по купанию новорожденного малыша.

Подготовка ванной комнаты и воды для первого купания новорожденного

Прежде всего стоит опровергнуть миф о том, что нельзя купать ребенка до полного заживления пупочной ранки. Купать малыша можно с первого дня жизни, но подходить к этому вопросу нужно крайне ответственно, чтобы не занести инфекции.

Ванночка . Главное, о чём нужно помнить – это безопасность. Поэтому заранее позаботьтесь о приобретении детской ванночки. Есть масса причин не купать ребенка во взрослой ванне – опасность расположения, грубая поверхность для кожи малыша, остатки агрессивных моющих средств, риск травмирования и даже случайного утопления.

Детская ванночка безопасна для младенца во всех отношениях. Экономить при её покупке не стоит. В продаже есть анатомические ванночки, ванночки типа «мамин живот», обычные, встраиваемые во взрослую и надувные модели. Самыми безопасными для новорожденных являются ванночки типа «мамин животик». Они имеют чашеобразную форму, исключающую возможность соскальзывания, устойчивые, удобные для мам и держат температуру. Кроме того, они помогают при кишечных коликах и поддерживают не умеющих держать голову новорожденных в правильной физиологической позе.

Вода . Малышей можно купать только в кипяченой воде и слабых отварах трав. Температура воды для первого купания ребенка дома должна быть 36,6 °C, если мама не хочет на ближайшие несколько месяцев вызвать страх перед водой у новорожденного. Малыш не должен почувствовать разницы температур. Для того чтобы проконтролировать этот аспект, нужно заранее купить термометр для ванночки. Или ванночку с терморегулятором, которая будет поддерживать нужную температуру.

Чтобы избежать занесения в пупочную ранку инфекции, в воду для первого купания можно добавить раствор марганцовки. Для этого нужно сделать крепкий ярко–фиолетовый раствор, взять чистую марлю, сложенную в два–три слоя, и выливать раствор в ванночку, процеживая через марлю. Лить до тех пор, пока вода не окрасится в слегка розовый цвет. Также можно добавлять в воду крепкие растворы трав – ромашку, липу, укроп.

Средства для купания. По возможности следует обходиться водой и отварами трав с марганцовкой, но если необходимо использовать моющие средства, следует избегать антибактериальных продуктов и мыла. Можно использовать только специальные пенки для младенцев. На упаковке должно быть указано, что применение допустимо с рождения (0+). Пенку необходимо в небольшом количестве растворить в воде в ванночке.

Температура в ванной комнате так же очень важна. Если температура воды будет резко контрастировать с температурой воздуха, самое меньшее, чего стоит ожидать – слезы и крики; большее – воспаление легких. В ванной должно быть тепло, как и в помещении, в которое попадет малыш после купания.

Первое купание ребенка должно быть как можно менее травматичным. Постарайтесь соблюдать все рекомендации, чтобы оно не стало причиной длительного страха.

Как купать ребенка?

Итак, все приготовления сделаны, и пришло время ежедневного купания. Прежде всего, необходимо запастись купальными атрибутами – лейкой с распылителем, мягким полотенцем, ватными шариками и жгутиками (ни в коем случае не палочками), раствором зеленки, чистой марлей, подгузниками и тальком.

Переходим к купанию. Нужно раздеть малыша, при необходимости подмыть, и чистым аккуратно положить/посадить в ванночку. Для этого нужно левой рукой (если мама правша) поддерживать голову (затылок), шею, спину, а правой – ножки и ягодички. Так ребеночка опускают в лежачую ванночку. В ванночки типа «мамин животик» малыша сажают поддерживая под мышки и головку, осторожно облокачивая о стенки и следя, чтобы ребенку было удобно. Опускать надо медленно и постепенно, давая ему возможность привыкнуть к воде. Если всё было сделано правильно, малыш расслабится.

Затем нужно взять леечку с водой (температура 36,6 °C) и осторожно полить тельце малыша, но не голову. Попадание воды в глаза испугает ребенка и может вызвать страх перед купанием. Полив малыша водой (или отваром трав), нужно дать ему время адаптироваться, поглаживая и разговаривая с ним.

Что делать после купания?

После процедуры обмывания нужно осторожно вынуть малыша и сразу завернуть в полотенце с головы для ног. Полотенце должно быть мягким, сухим и теплым. До 6 месяцев педиатры не рекомендуют использовать ничего, что наносится на кожу (кремы, лосьоны, масла). Исключение составляет кокосовое масло, оно гипоаллергенное и в небольшом количестве (буквально пару капель) поможет сохранить влагу. Наносить его надо до того, как вы обсушите кожу ребенка.

Заранее нужно подготовить и комнату, в которую малыш попадет после купания. Застелить пеленальный столик теплой, чистой и мягкой пеленкой, положить рядом подгузники и тальк. Не забудьте закрыть окна и проверить, чтобы не было сквозняков. В первые 10 минут не стоит надевать на малыша памперс и ползунки. Достаточно накрыть ребенка махровым одеяльцем и дать коже дышать.

Купание для новорожденного ребенка и его родителей - целое событие (особенно в том случае, если оно первое после роддома). Как и любое очень ответственное дело, этот процесс вызывает немало вопросов: как и когда купать, кипятить воду или нет, можно ли добавлять отвары трав и как часто это делать, опасно ли попадание воды в уши и так далее. Известный педиатр Евгений Комаровский в своих книгах и статьях неоднократно рассказывал об основных правилах и принципах организации водных процедур для младенца.



Стоит учесть самые важные моменты, которые следует знать, чтобы купание приносило удовольствие и пользу и ребенку, и его родителям.




Особенности

Водные процедуры полезны абсолютно для всех малышей с самых первых дней жизни. В утробе матери крохи находятся в водной среде, а потому она для них является привычной и родной. В воде карапуз чувствует себя как дома. Купание - не только гигиеническая процедура, направленная на то, чтобы кожные и волосяные покровы ребенка были чистыми. Прием ванн способствует физическому развитию, несет в себе элемент игры, а потому оказывает положительное действие на умственное и эмоциональное развитие малыша.



Еще несколько десятилетий назад педиатры категорически запрещали купать ребенка с незажившей пупочной ранкой, выступали против сырой некипяченой воды и устанавливали еще немало довольно жестких требований и ограничений для родителей.

Современные врачи на купание смотрят более демократично.

У родителей со стажем, как правило, трудностей при первом купании новорожденного дома возникает значительно меньше, чем у новоиспеченных мам и пап, которые всего лишь несколько часов назад получили на руки первенца. Комаровский советует сохранять спартанское спокойствие. Именно оно является гарантией успеха в нелегком деле купания крохи.


Подготовка

Купать ли с незажившей пупочной ранкой?

Этот вопрос возникает довольно часто. Одни педиатры позволяют купание даже с прищепкой на пупке, другие рекомендуют воздержаться от принятия водных процедур до засыхания пуповины. Евгений Комаровский говорит, что выбор, безусловно, за родителями. Однако если ребенок содержится в приемлемых бытовых условиях, не потеет, не перегревается, не пачкается, то ничего страшного с ним не случится, если неделю или две малыш купаться не будет. Его это никак не беспокоит. Если кого и беспокоит, то только маму и папу, но на этот случай есть влажные детские гигиенические салфетки, которыми в любой момент можно обтереть проблемные места и складочки.



Однако если все-таки решили купать, то до заживления пупочной ранки делать это доктор советует исключительно кипяченой водой.

Долгое время доктора советовали купание в воде с раствором марганцовки. Однако здесь нужно быть предельно внимательными, нерастворившиеся крупицы марганцовки могут вызвать серьезные ожоги на нежной коже и слизистых оболочках грудничка. Раствор должен быть бледно-розовым, и добавлять его в воду следует непосредственно перед купанием. Комаровский марганцовку не рекомендует вообще, так как в малых дозах она бесполезна, а в больших - опасна. Заменить ее лучше настоем череды.


Массаж

Массаж перед вечерним купанием - очень полезная и важная процедура, считает Евгений Комаровский. Во время поглаживаний и похлопываний кровоснабжение мышц и кожных покровов улучшается, и польза будет еще более ощутимой, если сразу после манипуляций малыша искупать. Освоить простой массаж под силу всем без исключения родителям. Для этого не нужно записываться на специальные курсы.

Массаж перед ванной Комаровский рекомендует делать легкий и успокаивающий. Сначала с детским кремом мама может легко помассировать ручки (поглаживаниями и круговыми движениями, делать это следует большими пальцами рук). Затем таким же образом массируют ножки. Животик поглаживают ладонью или кончиками пальцев по часовой стрелке. Потом кроху выкладывают на животик и аккуратно массируют спинку - сначала круговыми и дугообразными движениями, а затем легкими похлопываниями.


Движения мамы не должны причинять малышу боли, он не должен отправиться в ванну слишком перевозбужденным и накричавшимся от души.


Температура воды

Доктора рекомендуют держать температуру на уровне 37 градусов. Ее следует придерживаться как минимум первые 10-14 дней. Затем можно поэкспериментировать - немного повышая или понижая температуру (максимум - на 1 градус).

Некоторые родители стараются заранее согреть ванную комнату, несут в нее обогреватели (особенно в тех случаях, когда первое купание дома происходит зимой). Делать так Комаровский не советует. Температура в ванной комнате должна быть примерно такой же, как и во всей остальной квартире (оптимальные значения - 18-20 градусов), и перегревать воздух в помещении для купания вредно.


Комаровский для крепкого сна по ночам советует практиковать купание в прохладной воде, температура которой - не выше 32 градусов.

Никакого вреда такие процедуры не нанесут, но вот общеукрепляющий эффект будет налицо, к тому же в прохладной ванне ребенку сложнее заснуть во время купания. Однако не стоит сразу бросаться выполнять эту рекомендацию. Начинать это следует постепенно. Первоначальная температура воды для новорожденного - 34 градуса. В месяц ребенку можно снизить ее на 2 градуса - до 32 градусов, а время купания увеличить с 15 минут до получаса. В два месяца температура прохладной воды может быть понижена до 28-30 градусов, время купания - полчаса.

Эти цифры Комаровский советует воспринимать довольно условно. Если ребенок в 1 месяц спокойно воспринимает купание в воде, температура которой - 24 градуса, в этом нет ничего плохого. Он крепко спит, отлично отдыхает, меньше беспокоится сам и дает выспаться своим родителям.


Время

Первое купание не стоит делать очень продолжительным. Лучше начинать с 3 минут, на следующий день продлить процедуру до 5 минут, потом добавить еще немного времени. Наилучшей продолжительностью купания Комаровский считает 15-20 минут. Если четверть часа миновала, а малыш спокоен и решительно настроен продолжать процедуру, ничего страшного не произойдет, если купание будет продлено.

Новорожденный не успевает испачкаться настолько, чтобы его было необходимо купать каждый день.

Хотя Комаровский настоятельно советует мыть кроху каждый день. Когда малыш начнет ползать, пачкаться, активно познавать мир, водные процедуры перед сном должны стать регулярными и обязательными - купать малыша придется ежедневно.

Комаровскому кажется, что вечернее купание - не догма. Родители сами вправе выбрать наиболее удобное для семьи время купания. Некоторые вечерние гигиенические процедуры переносят на обеденное время. Однако Комаровский предупреждает, что у вечернего купания есть свои преимущества - например, оно способствует расслаблению для крепкого и здорового ночного сна.


Травы и отвары

Что бы ни говорили народные целители, любое применение фитотерапевтических средств при купании лучше все-таки согласовать с лечащим педиатром. Бабушки, конечно, будут советовать почаще купать внучка в череде или обязательно заварить ему девятисил, но здравый смысл родителей должен быть превыше всего. Если ребенок страдает атопическим дерматитом, у него опрелости, склонность (генетическая) к аллергиям, обязательно посоветуйтесь с доктором.

Для здоровых детей купание с добавлением отваров лекарственных трав - довольно полезная процедура, считает Евгений Комаровский. Однако во всем хороша мера, не стоит травяные ванны готовить ежедневно, да и с дозировкой отваров и настоев следует быть более внимательными.

Естественно, лечить что-то с помощью травяных отваров, добавленных воду, не получится, поскольку это невозможно, говорит доктор Комаровский. Но и большого вреда при умеренном дозировании не случится.


Что делать, если ребенок не любит мыться и кричит?

Такие ситуации встречаются, говорит Комаровский. Но дело тут вовсе не в ребенке и даже не в том, что он чего-то боится. Скорее всего, по мнению известного педиатра, следует подкорректировать условия купания. Может быть, температура воды не устраивает кроху - она слишком высокая или слишком низкая для него. Поэкспериментировав несколько дней, родители смогут понять, какая вода для чада наиболее комфортна. Купание следует начинать именно с нее - и только потом регулировать температуру в пользу остывания (добавляя тонкой струей холодную воду) или нагревания (добавляя аналогичным образом горячую).


Еще одна причина детского крика в ванной, по мнению Комаровского, кроется в неприятии процесса купания малышом, поскольку он идет вразрез с его внутренними биологическими часами.

Например, мама старается купать кроху только на ночь, а именно в это время ребенок хочет спать, а не купаться. Поэтому Комаровский дает несколько советов, которые помогут родителям, детки которых скандалят в воде:

Измените время суток.

Измените порядок еды и купания. Если малыш кричит при купании через полчаса после еды, то попробуйте купать его за полчаса до еды (или наоборот).

Практикуйте совместное купание с ребенком.


Большая ванна

Сделать это можно уже в 2-3 месяца, говорит Евгений Комаровский . Первое время ребенок может осваиваться в большом водном пространстве с кругом на шее. Это специальное надувное приспособление с выемкой для подбородка и липучкой на шее сзади. Малыш в таком круге зафиксирован, его голова всегда находится над водой, и он может попрактиковаться в плавании на спине, животе, самостоятельно переворачиваясь в воде. Обычно эта картина приводит родителей крохи в неописуемый восторг.

Можно купать и без круга. Для этого Евгений Комаровский советует три позы:

Малыша погружают в воду целиком, на поверхности остается только личико. При этом его поддерживают указательными пальцами под шейкой. Ничего опасного в попадании воды в уши и глаза нет, говорит доктор. Главное, чтобы вода не попадала в нос и рот. Даже если малыш и хлебнет ее немного, тоже ничего страшного не случится.