Красивая грудь без операции: это возможно. Предохраняет ли бюстгальтер от обвисания груди

Обещанный пост, дорогие читательницы! :) Все, что вы хотели знать про бюстгальтеры для большой груди, и даже больше!

Для тех, кто не в курсе: этот пост является тематическим продолжением .

Статья получилась очень большой, и поэтому я разбила ее на две части. В первой части, "Теория", мы рассмотрим все составляющие хорошего бюстгальтера для большой груди, а во второй, "Практика", будет обзор конкретных бюстгальтеров конкретных марок и ответы на часто задаваемые вопросы.

Прочитайте этот пост, если...

1. Вы никак не можете найти удачный бюстгальтер в своем размере 75 B/С, 80 B/С или 85 B/С - вы в зоне риска явления "стереотип о большой груди" (о нем ниже). Вполне вероятно, что вам просто не хватает величины чашечки - это ошибка подавляющего большинства женщин. Я очень рекомендую пройти тест на Bratabase (о нем ниже), чтобы верифицировать размер своей груди.

2. Вы обладательница чашечки D, DD, E или больше . Этот пост был написан специально для вас! :)

Важное замечание : я не аффилирована ни с к какими производителями/поставщиками/продавцами белья и не получаю никаких выгод от них, прямо или косвенно. Весь материал статьи является продуктом авторского исследования, личного практического опыта и анализа международных рейтингов вроде theundies.com, а также материалов и отзывов зарубежных бра-блоггеров и бра-фиттеров.

Сперва поговорим вот о чем:

(1) какими должны быть бюстгальтеры для большой груди,
(2) какие модели хороши и не хороши для большого бюста,
(3) какие бренды выпускают модели для женщин с большой грудью,
(4) какие бюстгальтеры должны быть в вашем гардеробе для того, чтобы всегда было что надеть.

Кроме того, я отвечаю на вопросы, которые женщины с большой грудью задают мне чаще всего, вроде "как избавиться от складочек на спине" и "что делать, если рубашки расходятся в районе груди".

Что мы понимаем под "большой грудью"

Традиционно считается, что грудь "большая", если размер вашей чашечки - E (DD) или больше (F, G....и так далее). Это устоявшееся мнение в бельевой индустрии - поэтому многие линейки белья заканчиваются на чашечке D, а производители, которые позиционируют себя как производители "белья для большой груди", чаще всего начинают свои линейки от чашечки E.

Однако, существует такое явление, как "стереотип о большой груди ". Не все женщины знают, что они являются обладательницами "большой" груди - то есть, большой чашечки ! Почему-то женщины думают, что чашечка E или даже D - это непременно "Памела Андерсон", с такой грудью, какой не бывает в естественных условиях. Поэтому женщины берут маленькую (для их реальной груди) чашечку (D, C или даже B) и ругают свою спину, выбирая больший объем пояса, чем им необходим. В итоге, то пространство, которое должна была заполнять чашечка, для того, чтобы правильно поддерживать вашу грудь, занимает пояс - и бюстгальтер сидит неправильно, вам при этом некомфортно, вы думаете, что белье неудачное, и так далее. Или - еще хуже - вы думаете, что это с вами что-то не так и не бывает удобных бюстгальтеров! Хотя проблема наверняка кроется в неправильном подборе размера .

На фото: Вивьен, 28. Результат профессионального бра фиттинга - из 70 C в 70 DD

На фото: Бернадетт, 28. Результат профессионального бра фиттинга - из 75 DD в 70 F

На фото: Джордан, 28. Результат профессионального бра фиттинга - из 75 DD в 70 F.

Как работает "стереотип о большой груди "

Ко мне обращаются женщины, которые говорят: "Я всегда думала, что мой размер - (75, 80, 85, 90) (B, C или D)! Вроде у меня небольщая грудь...А оказалось - (60, 65, 70) (D, E или F)....Как это объяснить?"

Объяснение здесь такое: объем чашечки напрямую зависит от объема пояса - то есть, если у вас маленький объем пояса (например 65) и большая чашка (например, D) - то ваша чашечка D, ее объем в размере 65 D будет гораздо меньше чашечки D в размере 80 D, например! Это значит, что важны не чашечка и объем по отдельности , а важен размер (65 D) целиком .

Посмотрите на эту картинку: несмотря на то, что все бюстгальтеры маркированы чашечкой DD,
изменение объема пояса меняет объем (= вместимость) самой чашечки.

Объяснение стереотипа о большой груди: на картинке внизу объем (= вместимость) самой чашечки одинаковая,
но размерная маркировка разная !

Эта важная идея объясняет, что, даже если у вас "обнаружилась" большая чашка (D, E, F или больше) в результате бра-фиттинга или тестирования, то ваша грудь не обязательно выглядит очень большой - настолько большой, как у обладательницы большего объема пояса при том же размере чашечки! Объем и вместимость самой чашечки, которые производители закладывают, одинаков в размерах 65 DD (E) и 80 B. А самая популярный размер чашки на Западе, признаются владелицы бельевых бутиков, вовсе не B, как было 50 лет назад, а F .

Все женщины разные - у кого-то широкая спина и грудная клетка, и маленькая грудь, а у кого-то - большая грудь и узкая спина и грудная клетка. И две эти женщины по определению не могут носить один и тот же размер бюстгальтера.

Это стереотип, что женщина с большой грудью в общем "больших размеров ". Многие из моих клиенток - молодые стройные девушки, которые носят размер одежды 46 - 48, или 50-52 по груди.

Не стоит оценивать отдельно размер чашечки от размера пояса. Они не существуют отдельно. Посмотрите на картинку внизу, чтобы убедиться, чашечка D в объеме 60 выглядит "маломерной" и маленькой. Хотя стереотип заставляет думать, что размер D у женщины справа, а не слева.

Эти женщины носят одну и ту же модель бюстгальтера, Curvy Kate Desire . Линейка Curvy Kate начинается от размера D, меньших размеров они не выпускают.

Ее размер - 65 D Ее размер- 65 GG

Увеличение объема (= вместимости) самой чашечки при одном и том же размере пояса (например, 65),
происходит так, как показано на картинке:

А женщина с "настоящим" объемом 80 по поясу бюстгальтера обычно со стороны в одежде выглядит на 54-56 размер. Поэтому, если вы стройная, а носите бюстгальтер с объемом 80 или больше, обратите внимание!

Вы можете верифицировать свой размер с помощью теста Bratabase, о нем я рассказываю ниже.

Какие бюстгальтеры хороши для большой груди?

Чаще всего, стилистические решения для большой груди продиктованы ее весом и объемом, и поэтому набор моделей тоже бывает специфическим. Наиболее распостраненными являются закрытые бюстгальтеры - они полностью облегают грудь. Это лучшее решение, если вы хотите максимальную поддержку - такой бюстагльтер идеален для возрастной, тяжелой или очень большой груди. Такой бюстгальтер будет иметь несколько швов на чашечке - для лучшей поддержки.

Часто можно встретить минимайзеры. Я обычно не рекомендую их своим клиенткам потому, что они для уменьшения размера груди перераспределяют ее объем по плоскости, к рукам и вниз, в итоге получается бесформенная масса, и женщина выглядит еще более тяжелой в верхней части. Мне кажется, не стоит прятать свой размер - нужно красиво "упаковать" его в эстетичную круглую форму, которая хорошо подаст вашу грудь.

Одним из лучших вариантов является бюстгальтер с формованной чашечкой - он держит грудь, придавая красивую форму, не рябит даже под тонкой одеждой, и очень универсален.

Хороши бюстагльтеры из мягкого поролонового материала - так называемого spacer foam, которым знамениты Chantelle и Simone Perele. Он комфортен к телу и незаметен под одеждой.

Бюстгальтеры-бандо и универсальные бюстгальтеры, которые позволяют переставлять бретели, найти можно, но основная проблема - это размерный ряд и непредсказуемость посадки: они часто бывают очень маломерными. Поэтому в качестве вечернего бюстгальтера я выбираю низко вырезанный в декольте и специальный бра-экстендер (об этом ниже).

Бюстгальтер с треугольными чашечками - просто мечта для тех, у кого широко расставленная грудь - жаль, что их не так часто можно встретить в московских магазинах.

Если у вас близко посаженная грудь, хорошим решением может стать бюстгальтер с низкой перемычкой . Кроме того, такие бюстгальтеры выглядят очень сексуально, и создают красивое декольте для особенных событий.

Бюстгальтеры с застежкой спереди можно найти, но они вынашиваются в три раза быстрее, чем обычный бюстгальтер, поэтому это не самое лучшее вложение средств. Единственный случай, когда они действительно необходимы - если у вас широко расставленная грудь - такой бюстгальтер "соберет" ее к центру.

Бюстгальтер с маечным вырезом (racerback) хорош под маечки или топы, где нет места выглядывающим бретелькам. Проблема в том, что их нечасто можно найти в больших размерах. Они особенно хороши для обладательниц узких плеч - за счет конструктивных особенностей бретельки не будут сваливаться. Решить вопрос с вылезающими маечными лямками можно с помощью таких приспособлений.

Пуш-апы на женщинах с большой грудью зачастую выглядят странно - причина в том, что от бюстгальтера женщине с большой грудью нужен не дополнительный объем, а эстетичная форма - чего нет у многих пуш-апов.

Бюстгальтер с чашечкой деми создавался специально для обладательниц небольшой груди, но вы можете его использовать, если вам нравится сам силуэт.

Бралетку для обладательницы большой груди можно рассматривать только как бюстгальтер для сна.

Самые нужные и универсальные модели бюстагльтеров для женщин с большой грудью я подробно рассматриваю в следующей части поста.

Каким должен быть бюстгальтер для большой груди ?

Для того, чтобы поддерживать (и выдерживать!) вес вашей груди, бюстгальтер должен обладать следующими конструктивными особенностями:

1. Широкие лямки

К сожалению, изящные лямочки, вроде тех, что на фото внизу, не способны оказать вашей груди достаточную поддержку.

Несмотря на то, в бюстгальтере основную поддержку должен оказывать пояс, широкие лямочки более благосклонны к вашим плечам и лучше распределяют вес вашей груди на плечо. Кроме того, со стилистической точки зрения, тонкие лямочки не очень хорошо смотрятся на пышногрудых крупных дамах - более широкие смотрятся пропорциональнее и выглядят эстетичнее. У некоторых моделей бюстгальтеров есть комфортные, мягкие, широкие лямочки, которые заполнены внутри тонким поролоновым материалом - посмотрите на фото ниже.

2. Наличие косточек

Вам лучше подойдут бюстагльтеры с косточками по двум причинам:

1) Бюстгальтеры без косточек плохо "собирают" большую грудь, не обеспечивая ей достаточную поддержку.

2) С эстетической точки зрения, в бюстгальтере без косточек грудь может "распластаться" и выглядеть как одна бесформенная масса - косточки приподнимают грудь, придавая ей форму, и акцентируют самое узкое место под грудной клеткой. Косточки также "подают" грудь вперед. Поэтому грудь смотрится более привлекательно как в одежде, так и без нее.

Если у вас нет медицинских показаний (масектомия, мастит, увеличение груди, мастопексия и ряд других) к ношению белья без косточек, и вы не беременны и не кормите грудью, то выбирайте бюстгальтер с косточками.

3. Несколько крючков на застежке

Один крючок не способен выдержать вес вашей груди, два справятся лучше, но идеальный вариант - три или четыре. К тому же, три или четыре крючка на застежке означают, что пояс будет широким - а такой эстетичнее смотрится на спине и сглаживает складочки.

Обзор марок бюстгальтеров, выпускающих белье для большой груди

Я сформулировала обзор марок по двум основным параметрам:

1) по размеру объема пояса - до 80 / более 80
2) по размерам чашки - три градации: 1) от D до E, 2) от E до H, 3) I и более.

1. Размер пояса - "пышногрудая" или "пышная"?

до 80 , то это означает, что у вас относительно большой чашки небольшой размер пояса, и вы считаетесь "пышногрудой" (full busted).

Если вы "пышногрудая"...

Я очень вас понимаю - это очень сложно, пытаться найти белье с большой чашкой на маленький объем спины. Мне кажется, у российских байеров, которые закупают белье в российские магазины, есть стереотип, что большая чашка обязательно идет в паре с большим объемом. Ваше решение - мерить, мерить, мерить, и не соглашаться на компромисс с чересчур большим поясом. Для вас - марки Cleo by Panache, Masquerade by Panache, Curvy Kate, Freya, Panache, Shock Absorber, Scandale, Royce - у них есть объемы начиная от 60. Мне кажется, лучший выбор у Curvy Kate и у Freya -у них всегда можно что-то найти, большая размерная линейка и нескучный дизайн.

Если у вас чашечка больше D и объем пояса больше 80 , это означает, что вы "пышная" (full figured).

Если вы "пышная"....

У вас сравнительно больше опций - в магазинах найти бюстгальтер с большой чашкой и большим поясом проще, но проблема в самих моделях - не всегда интересный дизайн, ограниченность размерного ряда, в основном мягкая чашка, много белого или ванильного белья, а телесного практически нет...

В плане марок для вас специально созданы Elomi, Goddess, Emperinte, которые можно найти в московских магазинах. Их размерные линейки начинаются от 75-80 по объему, в сочетании с ассортиментом размеров по чашечке. Кроме того, обратите внимание на Simone Perele, Maison de Lejaby, Eprise de Lise Charmel - объемы пояса в их белье по моему опыту большемерят, и я обычно рекомендую пробовать меньший объем пояса в привычном для вас размере чашки. Еще вам подойдет Sculptresse by Panache. У Elila можно найти белье до объема 115 в чашках до N, и в объеме пояса до 125 - в ряде чашек. У них хороший выбор белья для очень полных женщин.

Таблица конвертации размеров пояса:

2. Размер чашечки - большая или очень большая?

Здесь производители диктуют, в каких объемах чашечек выпускаются их модели. Для женщин с большой грудью есть три градации:

1) Чашечки от D до E

От D до E можно найти белье в практически любой из марок - это очень легко сделать за границей, но по-прежнему вызывает сложности здесь из-за неполного размерного ряда. У вас максимально широкий выбор среди марок - Maidenform, Wonderbra, Calvin Klein, Donna Karan, Vanity Fair, La Perla, Marie Jo, Playtex, Felina и ряд других.

2) Чашечки от E до H

Чашечки от E до H доступны у Chantelle, Barbara, Empriente, Prima Donna, Va Bien, Wacoal, Conturelle, Elle MacPherson и ряда других марок.

3) Чашечки от I и более

Ваш выбор драматически сужается - но Goddess, Curvy Kate, Panache, Fantasie и Elomi придут вам на помощь. Бренд Elila выпускает белье с чашечками до размера N.

Внизу - сводная таблица по размерным линейкам брендов, которые выпускают белье для большой груди.

«Существует много моделей бюстгальтеров, и выбирать женщина может любую из тех, что ей нравятся, - говорит президент Российской ассоциации маммологов, профессор Надежда Рожкова . - Главное, чтобы этот предмет белья был по размеру: нигде не давил и не натирал. В таком случае бюст-гальтер будет хорошо поддерживать грудь, сохранять ее красивую форму и при этом не нарушит кровоснабжения молочной железы и не станет причиной кожных раздражений».

Правильный бюстгальтер не должен оставлять на теле следов, сковывать движения или тем более мешать сделать глубокий вдох. Надев лифчик во время примерки, обязательно сделайте несколько активных движений - махов руками, потягиваний, наклонов. Дискомфорта возникать не должно. Если сзади бюстгальтер слишком высоко поднимается на спине, он вам мал, и стоит попросить у продавца другой вариант. В идеале задняя часть должна располагаться строго горизонтально.

Разумеется, при этом лифчик не должен и болтаться. Поэтому при примерке застегивать его нужно на самый близкий к краю крючок. Основание бюстгальтера делают из эластичного материала, который при носке немного растягивается. Если вы будете ориентироваться на самую дальнюю застежку, через некоторое время белье станет вам велико.

Хлопок или кулмакс?

« должен быть только из хлопка!» - наверняка эту фразу от своих мам и бабушек слышали многие женщины.

«Это вовсе не обязательно, - считает Надежда Рожкова. - Современные синтетические материалы безопасны для здоровья, а в некоторых случаях даже лучше подходят для изготовления бюстгальтеров».

Хороший пример - . Эта ткань в 2 раза лучше хлопка отводит от тела влагу и обеспечивает хорошую вентиляцию. Модал - материал из модифицированного волокна целлюлозы - на порядок дольше хлопка сохраняет эластичность и более нежен на ощупь. А эластан растягивается лучше, чем большая часть натуральных тканей, поэтому из него часто делают бюстгальтеры для беременных. Грудь у них быстро увеличивается - эластан дает возможность реже приобретать новое белье.

Праздник и каждый день

В последние годы в моду вошли - в их чашечках есть специальные гелевые или поролоновые вкладыши, благодаря которым грудь приподнимается и выглядит более объемной. Любопытно, что чем сильнее растет популярность таких лифчиков, тем больше нареканий они вызывают. Пуш-апы обвиняют, например, в том, что они вызывают микротравмы груди, а в некоторых случаях становятся причиной мастопатии.

«Не стоит преувеличивать, - успокаивает Надежда Рожкова. - Если такой бюстгальтер подобран по размеру и действительно приподнимает, а не сдавливает грудь, ничего страшного не случится, носить его можно. Хотя лучше делать это не каждый день, а чередуя с обычным поддерживающим лифчиком».

Для ежедневной носки не подходит и белье без бретелек - оно недостаточно хорошо поддерживает грудь, поэтому ее вес приходится в основном на боковые части бюстгальтера, которые в свою очередь могут давить на лимфатические узлы. Зато для торжества или праздника, когда женщина хочет надеть платье с открытыми плечами, это хороший вариант. Если же ваш наряд обнажает не только плечи, но и спину, выбор можно остановить на бюстгальтере-невидимке. Он представляет собой две чашечки (их делают из силикона, реже из ткани) с нанесенной на них клеящейся к коже полоской.

Лямок и застежки сзади у таких моделей нет, поэтому они незаметны даже под самой открытой одеждой. Впрочем у таких бюстгальтеров есть значительное ограничение - размеров больше D не выпускают, так что обладательницы пышной груди такую модель не найдут.

Проблемы пышных форм

Большой бюст вообще требует более скрупулезного подбора лифчика. Нужно, чтобы широкими и плотными в нем были и бретели, и основание - корсетная часть. Это поможет оптимально распределить нагрузку, не перегружая плечи или позвоночник.

Важная проблема, с которой пышные женщины сталкиваются чаще других, - появление опрелостей и раздражения под грудью, - констатирует Надежда Рожкова. - Возникают эти неприятности потому, что в этой области задерживается пот, который негативно влияет на кожу. Избежать проблем позволяют , а также «умные» модели, позволяющие охлаждать грудь на 2-3 °С. В них есть специальные микрокапсулы, позволяющие поддерживать нужный температурный режим. Кстати, в холод такие бюстгальтеры, наоборот, хорошо сохраняют тепло - так что вам в любом случае будет комфортно.

Красивая грудь, как и красивая фигура - всегда была предметом женской гордости.

Но часто в погоне за изящной фигурой мы садимся на различные диеты, и в результате теряем сантиметры не только на талии, но и на размерах и форме груди. Не расстраивайся, при должном уходе за грудью можно достичь и того, и другого.

Если ты хочешь узнать, как поддержать грудь естественным путем, без применения медицинских средств и хирургического вмешательства, воспользуйся советами от tochka.net .

Как поддержать грудь - воздействие на кожу груди

Массаж груди улучшает приток крови, повышает упругость и тонус кожи в зоне декольте, оказывает подтягивающий эффект. Массаж груди следует проводить под руководством профессионального массажиста, чтобы не травмировать нежные ткани молочной железы. Массаж нельзя делать в случаях, если ты недавно закончила кормить грудью, если в груди есть уплотнения, а также людям с повышенным давлением.

Контрастный душ способен привести в тонус грудь и улучшить кровообращение. Контрастный душ нужно начинать и заканчивать приятной теплой водой, чередуя с прохладной. Начинай процедуру с полминуты для каждой температуры в течение 5 минут, затем время и количество обливаний постепенно увеличивай. После душа вытри грудь махровым полотенцем и смажь питательным кремом.

Как поддержать грудь - упражнения для мышц груди

Эффект красивой груди достигается за счет активной ежедневной тренировки грудных мышц. Именно упражнения для мышц груди увеличат ее объем.

Руки согни в локтях и сцепи в замок на уровне груди. Прилагая максимум усилий и напрягая мышцы груди, поочередно в течение 10 секунд толкай одной рукой другую, затем наоборот. После каждого толкания отдыхай 20 секунд. Повтори 10-20 раз, постепенно увеличивая нагрузку.
На уровне груди сожми между ладонями мячик. В течение 10 секунд сжимай мячик как можно сильнее, затем отдохни 20 секунд. Повторяй упражнение 10-20 раз.
Сядь ровно за стол, ладони положи перед собой на стол. Не меняя положения тела, с усилием вместе или поочередно дави ладонями на крышку стола 10 секунд, затем отдохни. Повторяй 10-20 раз.

Стань в проеме двери, упрись ладонями в косяки. С усилием надавливая, попытайся как бы раздвинуть стены. Чтобы усилить нагрузку, можно немного прогнуться в проеме. Делай упражнение в течение минуты, затем отдохни.
Стань у стены, упрись в нее ладонями на уровне груди. С усилием надавливая, попытайся как бы сдвинуть стену вперед, держа при этом спину ровно. Также можно отжаться от стены.
Заведи руки за голову и сцепи в замок на затылке. С усилием напрягай руки, пытаясь соединить локти. Повтори 10 раз.

При правильном выполнении этих упражнений, в твоих грудных мышцах должно ощущаться напряжение. Повторяй комплекс упражнений 2 раза в день, и через месяц ты заметишь первые результаты.

Бра-фиттинг — это профессиональный подбор белья, что бы и сидело красиво, и с задачами поддержки груди справлялось.

В нашей стране еще пока немногие женщины действительно разбираются, как подобрать этот пикантный аксессуар женского гардероба.

Почему бра-фиттинг корректирует фигуру?

Ответ на этот вопрос очень простой – бра-фиттинг позволяет подобрать белье с учетом ваших индивидуальных особенностей тела. А это значит, что вы не будете чувствовать дискомфорта.

Более того, правильно подобранное белье выполняет не только эстетическую функцию, но и помогает предотвратить проблемы со здоровьем.

Если белье подобрано верно, то результат будет заметен сразу:

грудь приподнимется, силуэт становится стройнее, а вы визуально на несколько лет моложе,
в бюстгальтере грудь выглядит гораздо лучше с эстетической точки зрения,
белье не будет доставлять неудобства,
бюстгальтер избавит вас от проблем со здоровьем (боли в спине, плечах).

Правильный выбор белья предполагает подбор не только оптимального размера. Важно учитывать и назначение.

Если вы собираетесь на вечеринку или свидание, вам захочется приобрести романтичное белье, подчеркивающее достоинства фигуры, такое бюстье не носят часто поэтому оно больше имеет декоративный функционал и не предназначено для ежедневного ношения.

Другое дело – занятия спортом. Спортивный бюстгальтер выполняет иную задачу – он поддерживает грудь, исключая возможность растяжения кожи, при этом сама фиксация груди не должна вызывать дискомфорт при движении, будь то бег или другие упражнения.

На что же обратить внимание при выборе белья?

Материалы

К удивлению многих женщин, любовь к натуральным тканям в данном случае может сыграть злую шутку.

Например, кашемир или хлопок в чистом виде совсем не отвечают требованиям, предъявляемым к современным бюстгальтерам. Они не держат форму, неэластичны, не выдерживают серьезных нагрузок на материал.

В связи с этим искусственные ткани справляются со своей задачей гораздо лучше. Но есть здесь и одно но – ни один продавец вам не сможет гарантировать отсутствие аллергии на синтетику.

Совет! Под словом «полиэстер» на этикетке могут скрываться как низкосортные, так и качественные материалы. В связи с этим не стоит покупать откровенно дешевое белье – вряд ли оно будет изготовлено из хороших тканей.

Форма чашечек

Идеальный бюстгальтер должен удерживать грудь даже при спущенных бретельках.

Тонкие чашки представлены в магазинах в двух вариантах.

Первый – когда несколько деталей прочно сшивают между собой. Такие чашки создают жестко фиксированную форму для поддержки груди, а внешне швы производители скрывают обилием кружев или вышивки. Именно такой вариант предпочитают женщины в России.
Европейцы делают выбор в пользу второго и, наверное более удобного – мягких бесшовных чашек с поролоновой стенкой, которые аккуратно поддерживают грудь и оставляют ее в естественной форме.

Правильно подобранная чашечка, то есть не стесняющая движений, позволяющая дышать и хорошо поддерживающая грудь должна:

Прилегать плотно к телу.
Приподнимать грудь чуть выше для перемещения центра тяжести. По верхнему краю чашка должна располагаться в одной плоскости с молочными железами, а нижний край (где находится косточка или отстрочка с наполнителем) прилегает к линии между торсом и грудью. Эта линия называется субмаммарной складкой.

Если часть груди выпирает по бокам — вам стоит померить белье с чашками чуть большего размера. Или другая ситуация — грудь нависает над субмаммарной складкой, значит, бюстгальтер вы подобрали неправильно и он недостаточной плотно сидит.

Совет! Не стоит строго ориентироваться на указанные на этикетке размеры. Опирайтесь на свои ощущения и берите белье, в котором удобно и кажется, что бюстгальтер сел как влитой .

Как определить размер чашки

Чтобы определить размер подходящей вам чашечки, действуйте следующим образом:

Встаньте прямо.
Обхватите сантиметровой лентой грудь и снимите мерку по самой выступающей части груди. Ленту сильно не затягивайте и держите ее на спине горизонтально.
Наклонитесь вперед под прямым углом и снимите мерку еще раз, но удерживайте ленту строго вертикально.
Полученные цифры сложите и поделите на два. Вы получите средний показатель, который понадобится в расчетах. Размер чашки – это разница между обхватом под грудью и полученным вами средним показателем в сантиметрах.

Бретельки

Чем больше грудь, тем шире должны быть бретельки. Затягивайте их так, чтобы они не спадали с плеч и в то же время не давили.

Простой способ проверить правильность посадки белья:

встаньте прямо,
опустите плечи,
сведите лопатки немного назад,
несколько раз вдохните и выдохните.

Если в таком положении вам комфортнее, чем если вы немного подадитесь вперед или ссутулитесь, а бретельки не спадают, значит, вы все сделали правильно.

А что же со спортивными бюстгальтерами?

Для занятий спортом необходим бюстгальтер с особо прочной поддержкой. Внешне такое белье выглядит как топ, а внутри имеет чашечки, как у обычного бюстгальтера.

Чашечки важно подобрать по своему размеру, а степень поддержки – с учетом вашей активности.

К сожалению, девушкам с большой грудью будет сложно подобрать спортивный топ, так как большинство моделей сильно сплющивают грудь, затрудняя дыхание, а в поясе слишком свободны.

Меняйте белье как минимум раз в год – при регулярном ношение пояс бюстгальтера растягивается и перестает справляться со своими задачами.
При потере или наборе веса в 3-5 кг, не избежать похода в магазин.
Небольшая асимметрия молочных желез, например, после родов считается нормой и серьезной коррекции не требует. Если разница в размере ощутимая, ориентируйтесь на размер большей груди, а меньшую скорректируйте вкладкой в чашку.
Приобретайте модели с несколькими рядами застежек. В магазине застегните их на максимальную длину.
Чем больше ваш вес и вес груди, тем шире должен быть пояс. Так он меньше будет врезаться в тело.

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ

Как понять, что бюстгальтер вам не подходит

Итак, что же должно натолкнуть вас на мысль о замене белья?

В течение дня вы неоднократно поправляете и бретельки, и сам бюстгальтер. Они спадают, съезжают, загибаются, врезаются в плечи.
Вы ощущаете дискомфорт, возникает желание снять белье.
Все чаще беспокоят боли в спине, плечах.
Грудь не приподнята, а опущена ниже середины предплечья.
Грудь как будто выпадает из чашек. Под одеждой заметно, как она разделяется на две части.
Пояс бюстгальтера задирается вверх и оказывается выше, чем спереди — в районе лопаток.
Потеют спина и грудь.
Косточки белья натирают или жмут, давят в подмышках, обламываются и вылезают из бюстгальтера.

Любой из этих признаков означает лишь одно – пришла пора задуматься о бра-фиттинге и подобрать новый удобный, красивый и подчеркивающий достоинства вашей фигуры бюстгальтер.

К сожалению, природа не всем даровала красивую и упругую грудь. Свою форму она может также потерять после грудного вскармливания или с возрастом. Чтобы исправить этот недостаток, есть множество специальных программ и подтягивающих процедур. Но чтобы получить результат, должно пройти немало времени. Привлечь внимание к своему декольте можно с помощью правильно подобранного белья.

Бюстгальтеры и наклейки для поднятия бюста

Небольшая грудь многих женщин приводит в отчаяние. Но чтобы скрыть этот недостаток, достаточно просто подобрать подходящую упаковку.

Большинство современных бюстгальтеров не только красивы, а и обладают свойством приподнимать и визуально увеличивать молочные железы:

Бюстгальтеры с низким вырезом, широко расставленными бретельками и специальными боковыми вставками приподнимают грудь и увеличивают зону декольте.
Женщинам с пышными формами подойдет белье, чашки которого приподнимают бюст наружу. Такой бюстгальтер подойдет для платьев с глубоким вырезом.
Чашки с эффектом push up помогут хорошо приподнять грудь и сделать ее визуально больше.
Есть даже чашки, полностью наполненные поролоном. Они точно сделают грудь больше на несколько размеров. Но слишком усердствовать с этим не стоит.

Чтобы подчеркнуть форму груди, некоторые предпочитают носить бюстгальтеры на размер меньше. Этого делать категорически нельзя. Тесное белье только нарушит кровообращение и нанесет вред здоровью.

Для спортивных мероприятий необходимо приобрести специальный бюстгальтер. Он хорошо поддержит грудь и не даст обвиснуть коже.

Чтобы визуально изменить форму молочных желез можно использовать специальные наклейки.

Они отлично подтягивают бюст и делают его красивым и соблазнительным. Эта небольшая хитрость позволит любой женщине, хоть на несколько часов почувствовать себя в форме.

Эти наклейки важны, если нужно незаметное белье.

Это приспособление имеет множество преимуществ:

Нет необходимости носить бюстгальтер.
Можно надевать под платье с открытой спиной и плечами и при этом они будут совершенно незаметны.
Их легко и удобно использовать.
Формы будут выглядеть естественно и аппетитно.
Женщина с любым размером груди может подобрать подходящие наклейки. Размеры варьируются от А до D.
Существуют водонепроницаемые варианты. Это позволяет надевать наклейки под купальник, чтобы выглядеть неотразимо на пляже.
Кожа груди дышит и не потеет.

Наклейки создают из медицинского латекса. Их можно использовать даже девушкам с чувствительной кожей, аллергии точно не будет. Надевают их так: одну половину прикрепляют к нижней части бюста, другую чуть выше, в зависимости от того, на сколько нужно поднять грудь. Наклейки подходят для многоразового использования, и будут крепко держаться на груди. Чтобы можно было еще раз надеть их, необходимо снять и прикрепить к исходному материалу.

Несколько секретов визуального увеличения груди

Приподнять грудь помогут не только специальные наклейки и правильно подобранные чашки бюстгальтера.

Для этого можно использовать косметические средства:

Автозагар. Более объемной и упругой кажется загорелая грудь. Но, как известно, загорать топлес нельзя. Солнечные лучи портят состояние нежной кожи, делают ее дряблой, ускоряют процесс старения. Поэтому, чтобы зона декольте была смуглой, можно использовать автозагар.
Кремы, лосьоны, пудра с блёстками. Блестящие частички будут отражать свет, и отвлекать внимание от морщин и других недостатков. В дневное время много таких средств наносить не нужно. Увеличивать дозу следует в вечерние часы.
Бронзовая пудра визуально делает грудь больше и привлекательнее. Для этого средство должно быть на тон темнее кожи. Пудра наносится с помощью специальной кисточки.

Слишком усердствовать с такими средствами не стоит. Большое количество косметики будет выглядеть ненатурально.

И большие, и маленькие молочные железы вполне могут выглядеть соблазнительно. Достаточно знать, как правильно подобрать одежду.

V-образный вырез только подчеркнет небольшой размер, поэтому одежду с таким декольте покупать можно только женщинам с пышными формами. Для обладательниц небольшого бюста подойдёт широкий вырез.
Рюши, воланы, складки добавят несколько дополнительных сантиметров к объему.
Накладные карманы, полоски, вышивка, аппликация и другие принты на кофточках помогут улучшить внешний вид груди.

Самые популярные способы приподнять бюст

Скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства бюста можно, соблюдая некоторые правила:

Необходимо подбирать только правильный размер бюстгальтера. Чтобы не ошибиться, можно обратиться к профессионалу или самостоятельно, измерив обхват и глубину чашки, высчитать свой размер.
Не нужно прятать грудь. В каком бы состоянии ни был бюст, нужно стараться подчеркнуть его. Одежда должна плотно прилегать к телу под грудью. Это подчеркнет фигуру и сделает бюст более объемным.

Для женщин, чья грудь не заполняет полностью чашечку бюстгальтера, придумали специальные гелевые вкладки. Их нужно класть внутрь лифчика и тогда грудь будет казаться больше, подтянутей и при этом будет выглядеть натурально.
Для большого бюста подойдут топы и бюстгальтеры с V-образным вырезом. Это поможет равномерно распределить объем и уменьшить размер.
Нельзя носить один бюстгальтер на протяжении нескольких лет. Он растянется и износится, и грудь будет выглядеть вялой и обвисшей.
Бретельки бюстгальтера должны быть тщательно отрегулированы. Так они обеспечат дополнительный объем груди.
Скрыть большой бюст можно с помощью прямых пиджаков и жакетов. Они сделают линию талии неопределенной.
Залог стройности и подтянутого бюста – это правильная осанка. Плечи должны быть расправлены, а спина ровной. Таким образом, грудь будет приподнята. А сутулость не поможет скрыть даже большой бюст.

Несколько секретов для упругой груди

Чтобы не прибегать к хитростям для улучшения внешнего вида молочных желез, за ними необходимо правильно ухаживать. Самый простой и верный способ сохранить молодость и эластичность кожи – это контрастный душ. Выполнять процедуру нужно каждый день. Чередование холодной и горячей воды быстро поможет привести в порядок зону декольте. Также можно использовать кубики льда, протирая ими кожу груди каждое утро.

Кожа молочных желез особенно нежная и тонкая. Поэтому за ней нужно ухаживать с помощью специальных кремов. Наносить их нужно утром и вечером. Полезно будет раз в неделю делать маску для разглаживания морщин. Эти не сложные манипуляции помогут сохранить красоту и соблазнительность бюста.

Для тех, кто считает, что домашнего ухода не достаточно, существуют профессиональные процедуры для подтяжки кожи молочных желез.

Девушка с любыми формами и размерами может выглядеть привлекательно. Нужно лишь уметь правильно себя преподнести.