Китайский массаж лица – вековые традиции для сохранения молодости не только китаянок. Особенности выполнения самомассажа. Техника выполнения массажа

Гладкая бархатистая кожа и нежный овал лица издавна считаются символом молодости и красоты, идеалом, к которому стремится каждая женщина. Но время играет против организма человека. И мы всё чаще расстраиваемся, замечая первые признаки старения: предательские лучики в уголках глаз, дряблую кожу, расплывшийся контур. К сожалению, увядание – естественный и необратимый процесс. Избежать его не удастся, а вот приостановить – можно. На счастье, существует массаж лица от морщин – простой, но очень эффективный способ продлить здоровье и привлекательность на долгие годы.

Еще Авиценна говорил, что механическое воздействие на мышцы и кожу лица оказывает благотворное влияние на организм в целом. Великий врачеватель характеризовал массаж, как естественную восстанавливающую и омолаживающую силу. С тех пор прошло немало лет, но целебная процедура не затерялась в веках, наоборот, появились новые виды и техники их исполнения, которые пользуются необычайной популярностью и в наши дни.

Классическая методика

основана на легких поглаживающих и растирающих движениях подушечками пальцев или ладонями, производимых строго по массажным линиям.

Сильные нажимы, трения или оттягивание кожных покровов не допускаются, поэтому процедура комфортна и совершенно безболезненна. Используется при первых признаках старения и как эффективное средство профилактики возрастных изменений кожи. Под воздействием прикосновений расслабляются мышцы лица, усиливается приток крови к эпидермису, улучшается его питание и снабжение кислородом. Клетки начинают активно делиться, отшелушивая верхний омертвевший слой. В результате кожа выглядит молодой и подтянутой.

Противопоказанием являются воспалительные процессы, высыпания разной этиологии, гипертония и болезни крови.

Пластический или скульптурный массаж

Процедура обладает ярко выраженным дренажным и моделирующим эффектом. В результате прекрасно прорабатываются мышцы лица, и регенерируется эпидермис. По окончании сеанса кожа пациента очищается лосьоном, а затем накладывается подтягивающая маска. Длится процедура всего 20 минут, и за 15–20 таких сеансов контур вернет былую четкость, а кожа гладкость.

Японский антивозрастной массаж Зоган («создание лица»)

Направлен на проработку глубоких слоев эпидермиса, мышц и даже костей черепа, поэтому подразумевает интенсивное внешнее воздействие, что вызывает некоторые болевые ощущения у пациента. Но потерпеть стоит, так как конечный результат превосходит все ожидания: вмиг исчезает отечность, кожа избавляется от токсинов и разглаживается, подтягиваются мышцы.

Интересно, что такой массаж проводят стоя или сидя в кресле с идеально прямой спиной. Движения имеют строгую направленность, при этом зоны лимфоузлов обрабатываются мягко и плавно, без сильных надавливаний. Финальный аккорд – стимулирование, так называемых, точек красоты для полного достижения лифтинг-эффекта.

Лимфодренажный массаж

Лимфа, которая циркулирует в сосудах, имеет способность собирать и удалять вредные вещества из организма. Если по каким-либо причинам образуется ее застой, шлаки и токсины накапливаются, что негативно сказывается на кожных покровах: появляется отечность, нездоровый цвет, дряблость и провисание из-за чрезмерного скопления жиров. Совершая круговые движения и надавливания по массажным линиям, поглаживая и поколачивая кожу, мы тем самым удаляем межклеточную жидкость, активизируем движение лимфы, тонизируем стенки сосудов.

В результате стимулируются обменные процессы организма, восстанавливается водный баланс, кожа очищается и начинает свободно дышать, неровности разглаживаются. Единственная проблема – большое количество противопоказаний, среди которых заболевания кожи, сердца, сосудов, лимфатических узлов и онкология.

Щипковый (метод Жаке)

Считается не только анивозрастным, но еще и лечебным массажем лица, так как нормализует обменные процессы и кровоток, устраняя тем самым различные проблемы кожи. Это довольно агрессивная процедура, в ходе которой используются болезненные щипки: массажист большим и указательным пальцем захватывает, сдавливает и разминает глубинные слои эпидермиса.

Такая технология имеет много тонкостей, без знания которых можно навредить пациенту, поэтому процедуру не рекомендуют проводить самостоятельно. Важно помнить, что такой массаж противопоказан при ряде вирусных заболеваний, хроническом дерматозе, куперозе и воспалении лицевого нерва.

Точечный массаж

Первые упоминания о нем датируются III тысячелетием до н. э. Уже тогда древние китайские врачеватели утверждали, что на коже есть особые точки, напрямую связанные с внутренними органами человека. Стимулируя их, можно улучшить общее самочувствие и приостановить процессы старения. И это не миф, а научно доказанный факт. Кончиками пальцев или ладонями мы воздействуем на точки, находящиеся в уголках глаз, крыльях носа, на щеках и ушных раковинах. Считается, что такой массаж восстанавливает нормальную циркуляцию жизненной энергии в организме человека.

Подобные методики существуют и в других восточных странах: особенно известны и знаменитый японский шиацу. Суть их также заключается в надавливании пальцами или ладонями на активные точки, которых не теле человека насчитывают 692. Специалисты утверждают, что так прочищаются энергетические каналы, благодаря чему происходит мгновенное омоложение, и наступает спокойствие и умиротворение. Кроме того, этот вид воздействия полезен при фронтите, гайморите и головной боли.

Итальянский массаж «Gym» (Джим)

Иначе называют фитнесом для лица. Он тренирует и подтягивает мышцы так же, как занятия спортом совершенствуют тело человека. Процедура несколько болезненна, так как прорабатываются глубокие слои эпидермиса с применением разминаний, пощипываний, интенсивных надавливаний и активных круговых движений. Такая гимнастика рекомендуется женщинам от 30 лет с целью профилактики и коррекции нежелательных изменений кожи и контура лица, так как обладает ярко выраженным лифтинг эффектом.

В борьбе за молодость и красоту, как известно, все методы хороши. Лучше, если вы подберете их совместно со специалистом, который учтет ваши пристрастия и индивидуальные особенности организма.

Стоит помнить, что эффект привыкания значительно снижает результативность омолаживающего массажа, поэтому прибегать к нему нужно лишь после 30 лет, когда возникает реальная потребность в процедуре.

Авторские методики

Чего только не предпринимают женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогостоящие кремы и сыворотки. К сожалению, в погоне за красотой они, порой, забывают о массаже – безопасном и эффективном средстве от морщин, проверенном веками. И совершенно напрасно: сегодня появилась масса интересных авторских методик, позволяющих вернуть лицу свежесть, а шее – подтянутость. Познакомимся с некоторыми из них.

Алена Соболь

В основу своих разработок положила японскую технику Зоган. Цель массажа – восстановление кожи лица на клеточном уровне, путем отведения лишней жидкости, снятия мышечного напряжения и стимуляции лимфообращения. Основной прием – довольно сильное надавливание при выполнении манипуляций, но без заметного смещения или растяжения кожи. Каждое упражнение заканчиваем поглаживанием по ходу тока лимфы.

Елена Земскова

Массажист со стажем предлагает уникальную методику омоложения, которую легко выполнить самостоятельно в домашних условиях. В основе техники лежат 4 движения. Это поглаживания, стимулирующие регенерацию тканей, разминания, укрепляющие кожу, постукивания (пальцевой душ), улучшающие мышечный тонус и мелкие быстрые пощипывания, усиливающие приток крови к эпидермису. Заканчиваем процедуру полным расслаблением.

Юкуко Танака

Стилист из Японии, которая возродила древние традиции , популяризировала его в Европе и адаптировала для женщин разных возрастов. После ее уроков методика получила еще одно название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Состоит она из 12 шагов, которые выполняются в определенной последовательности, при этом прорабатывается лоб, зона глаз, носогубный треугольник, щеки, подбородок и скулы. Техника получила название двухпальцевой, так как движения в основном выполняются указательным и средним пальцами.

Маргарита Левченко

Предлагает целый омолаживающий комплекс, называя его безоперационной подтяжкой. Он включает специальную гимнастику, которая заставляет правильно работать все 57 мышц, находящихся на лице человека, и лифтинг — дренажный массаж. Основные движения – поглаживание, надавливание разной интенсивности, растирания – проводим по специальным линиям и по ходу лимфотока.

Мимический массаж и его результаты

Человек – существо эмоциональное. Мы улыбаемся, смеемся, плачем, печалимся и удивляемся, каждый раз меняя мимику. В течение дня мышцы нашего лица сокращаются около 15000 раз, образуя складки и заломы на коже. В юности они быстро распрямляются и бесследно исчезают, а в зрелом возрасте с каждым разом становятся все глубже и отчетливей. Особенно часто морщины появляются поперек лба, между бровями, вокруг рта, в носогубных складках и внешних уголках глаз. Но печальную ситуацию можно предотвратить или исправить, регулярно применяя мимический массаж для лица:

Наносим на кожу жирный или увлажняющий крем – он обеспечит лучшее скольжение и предупредит травмирование эпидермиса.
Пальцы обеих рук плашмя кладем на лоб, обеспечиваем неподвижность кожи. Удивленно приподнимаем брови, сильно напрягая мышцы. Сохраняем положение 10 секунд, затем полностью расслабляемся. Таким образом, мы избавляемся от глубоких поперечных морщин.
Пытаемся сдвинуть брови, удерживая при этом кожу у их основания. Это нехитрое упражнение помогает разгладить «гневную» складочку.
Зона вокруг глаз лишена жировой прослойки, поэтому ей требуется особый уход: постукивания подушечками пальцев, семикратное нажимание на внешний уголок, легкие скользящие движения по верхнему и нижнему веку помогут избавиться от ненавистных «лучиков».
Округлите и изо всех сил напрягите губы, произнеся при этом звук «О». Расслабьтесь.
Не открывая рта, совершите по 30 круговых движений языком в каждую сторону. Китайцы называют этот прием «перемешивание моря».
Вытяните губы, как для поцелуя. Посчитайте до 5, затем верните обычное положение.
Найти складку на переносице. Разглаживайте от ее центра вниз по крыльям носа.

Такой массаж можно выполнять где угодно, даже за рабочим столом: ведь он не требует специальных приспособлений и инструментов. Каждое упражнение повторить по 5–10 раз. После месяца регулярных занятий вы заметите как:

исчезает отечность;
складки теряют свою глубину;
уменьшаются обвислости, и контур лица становится более четким;
кожа приобретает упругость и сияние;
мышцы приятно расслабляются.

Но стоит помнить, что мимический массаж имеет ряд противопоказаний. Поэтому если у вас есть открытые ранки, новообразования, герпесные высыпания или воспаления кожи – от процедуры лучше воздержаться и подобрать другой, не менее эффективный способ омоложения лица.

Как делать массаж от морщин в домашних условиях

Сегодня каждый уважающий себя косметический салон обязательно предлагает своим клиентам тот или иной вид антивозрастного массажа. Стоит процедура недешево: цены за один сеанс колеблется от 500 до 2000 рублей в зависимости от вида, поэтому позволить ее себе может далеко не каждый. Но не стоит расстраиваться: существуют приемы омолаживающего самомассажа, овладеть которыми совсем несложно.

Перед сеансом нужно провести некоторую подготовительную работу:

коротко обрезать ногти;
тщательно вымыть и продезинфицировать руки;
спрятать волосы под специальную шапочку;
кожу лица очистить от пота, грязи, жира и косметики, а затем хорошенько распарить;
подобрать и нанести подходящее средство для проведения процедуры: крем, масло или тальк.

Теперь познакомимся с основными массажными движениями:

Важно помнить, что правильные движения должны быть плавными, аккуратными и скользящими, нельзя растягивать и чрезмерно сдавливать кожу. Манипуляции совершать строго по массажным линиям.

После этого переходим к самой процедуре:

Начинаем с зоны лба. Массируем его круговыми движениями, двигаясь от переносицы к границе роста волос, согласно схеме. Морщины тщательно продавливаем и разминаем.
Область вокруг глаз очень нежная, поэтому разрабатывается легкими поглаживаниями. Причем на верхнем веке движемся от внутреннего уголка к внешнему, а на нижнем – в обратном порядке.
Нос растираем, следуя массажным линиям, от переносицы к крыльям.
Разглаживающими движениями обрабатываем зону щек, двигаясь от края верхней губы к вискам.
Подбородок похлопываем подушечками пальцев от центральной линии к скулам.
Продавливаем носогубные складки.
Особое внимание нужно уделить шее, так как она сразу выдает возраст женщины. Переднюю часть прорабатываем легкими поглаживающими движениями снизу вверх, боковую – в обратном направлении.
Глубокие морщины массируем, пощипывая кожу.

Правила проведения самомассажа лица

Заключительный этап – похлопывание, а затем поглаживание всего лица, направленное на расслабление и снятие мышечных зажимов. Остатки косметических средств удаляем с помощью салфетки.

Для омолаживающих процедур в домашних условиях можно использовать специальные приспособления: массажеры, банки, скребки и валики. Применять их нужно строго в соответствии с инструкцией, после предварительной консультации с врачом.

Как освоить приемы массажа

Чтобы овладеть той или иной техникой массажа, не обязательно проходить обучение на дорогостоящих курсах или мастер-классах. На сегодняшний день существует огромное количество специальной литературы и различных видеоуроков, посвященных этому оздоровительному и омолаживающему искусству. Благодаря им, вы легко освоите даже самые сложные и необычные виды массажа, не выходя из дома.

Техника ШИАЦУ

В переводе с японского «ШИ» означает «пальцы», «АТСУ» – «надавливание». Издавна замечено, что человек обязательно растирает ушибленное место. Японский доктор Такухиро Накимоши предположил, что таким образом активизируются резервные силы организма, помогающие устранить боль, и разработал целый комплекс упражнений, направленных на оздоровление и омоложение организма.

Для выполнения антивозрастного самомассажа нужно четко знать расположение активных точек. Воздействуем на них подушечками большого, указательного или среднего пальцев строго перпендикулярно, без растирания кожи. Чередуем легкое и сильное нажатия в течение 4–5 секунд. Руки при этом должны быть теплыми. Первый шаг, как и в любой технике – подготовка кожи лица. Очищаем её, наносим специальные средства и стараемся достичь полного расслабления. После этого приступаем к основной части, прорабатывая каждую точку, указанную на схеме:

Производим легкие нажатия на внутренние уголки глаза. Выполняем упражнение 3 раза с коротким перерывом.
Тремя пальцами в течение 6 секунд надавливаем на края и центр бровей сначала одновременно, затем поочередно.
В 1 см от внешних уголков глаз находим активные точки. Нажимая на них, легонько сдвигая кожу к вискам. Такая манипуляция помогает убрать раздражающие «лучики».
Прижимаем точку 2, расположенную над переносицей, постепенно усиливая давление. Такая манипуляция избавит от глубоких морщин на проблемной поверхности.
Акупунктурные зоны на висках слегка болезненны. Массируем их круговыми движениями.
Растираем и надавливаем точку 1, расположенную в середине лба. «Третий глаз» – называют её японцы.
Воздействие на край скул (18 и 16) укрепит и подтянет щеки.
Нажимаем болезненную точку 13 над верхней губой – так мы избавляемся от кисетных морщин – мелких вертикальных складок вокруг рта.

Чтобы добиться желаемого результата, каждое упражнение повторяют по 3 раза. Процедуру проводят ежедневно в течение 10–15 минут, утром или вечером.

Массаж ложками

Автором этой уникальной технологии является немецкий косметолог Рене Кох, который собственным примером доказал эффективность своего детища. После проведенного курса массажа кожа его лица разгладилась, посветлела и помолодела. Благодаря такому удивительному результату, простоте и доступности, процедура сразу же обрела огромную популярность среди дам, свидетельством чему является множество положительных отзывов. Для совершения манипуляций вам понадобится лишь несколько ложек и несложная инструкция по правилам проведения массажа.

Мастера Японии уже несколько сотен лет занимаются открытием и совершенствованием методик, направленных на омоложение и оздоровление человеческого организма. Их наработки, касающиеся области медицины, косметологии значительно опережают опыт американских и европейских стран. Особой известностью пользуется японский массаж лица в домашних условиях, техники которого существуют не один век. Эти процедуры считаются безболезненным эффективным методом омоложения.

Чем полезен японский массаж лица

Японский чудодейственный массаж придает чертам гармонию, лицу – подтянутую форму, способствует восстановлению кровообращения, разглаживанию лица, приобретению кожей цветущего и здорового вида. Массаж укрепляет лицевые мышцы, препятствует образованию морщин, дряблости и иным возрастным изменениям. Судя по отзывам, такая процедура не только дает поразительные косметические изменения в виде создания лица подтянутого и здорового цвета, но и улучшение внешнего вида, самочувствия, тонуса мышц.

Целительная сила японского массажа восстанавливает способность кожи к удержанию жидкости, что приводит к обогащению кислородом, микроэлементами, улучшению регенерации, питания, восстановлению первоначального молодого вида. Это прекрасный метод поддержания красоты, устранения отеков, снятия признаков стресса. Регулярно выполняя японский массаж, вы будете в силах отодвинуть возрастные границы, оставаясь всегда ухоженной и молодой, убрать негативные проявления влияния отрицательных эмоций, неблагоприятной окружающей среды.

Виды и техника выполнения

Ниже мы рассмотрим самые популярные восточные методики: японский лимфодренажный массаж лица Yukuko Tanaka, точечный Шиацу, массаж лица по японской методике Кобидо. Каждая техника имеет свои особенности, тонкости, однако объединяет их одна конечная цель – омоложение, оздоровление, возвращение привлекательности, устранение последствий влияния на кожные покровы негативных факторов.

Лимфодренажный массаж Асахи от Юкуко Танака

Данная техника известна по всему миру. Походит японский массаж лица Асахи для худого лица, полного, его могут выполнять как молодые девушки, так и дамы в возрасте. Эта лифтинговая методика была разработана Юкуко Танаки, ее основным направлением является сохранение молодости, устранение отечности. Автор методики советует выполнять японский массаж в домашних условиях сидя или стоя, при этом спина должна быть ровной. Как часто делать его? Для максимально выраженного эффекта – каждый день.

Для легкого скольжения по коже нанесите на нее массажный крем, масло, косметические сливки. Каждый прием повторяется по три раза. Чтобы освоить контурный массаж Асахи, необходимо сначала выучить завершающее движение, которым следует заканчивать упражнения для каждой части лица, кроме техники для подъема уголков рта:

Указательным, средним, безымянным пальцами обеих рук надавите несильно на точку, расположенную возле ушной раковины в области расположения лимфатических узлов.
Давите всей длиной пальцев, прижимая их к коже на протяжении двух секунд.
Спуститесь плавно к ключицам вниз, сохраняя интенсивность надавливания. Такой прием улучшает отток лимфы от лица.

Схема выполнения массажа включает следующие упражнения:

Разглаживание лба – указательный, средний, безымянный палец ставим в центре лба горизонтально, плотно прижимая. Держим три секунды, отводим к вискам, производя нажимы и давление. Разворачиваем под прямым углом, ведем руки по бокам лица, вдоль ушей, к ключицам по шее, уменьшив силу нажима.
Вокруг глаз – ставим подушечки пальцев возле внешних уголков, локти приподняты и разведены по сторонам. Ведем пальцами к внутреннем уголку, едва касаясь. Фиксируем точку, увеличивая силу нажима. Проводим нажимом умеренного давления под бровями к внешнему уголку. Фиксируемся на три секунды, возвращаемся к внутреннему уголку, ослабив давление. Далее ведем пальцы с нажимом вдоль нижней глазничной кости от внутреннего к внешнему уголку. Задерживаемся на 3 секунды, умеренно надавливая. Возвращаемся к внутреннему уголку без давления.
Подбородок, подъем уголков рта – кладем пальцы на середину подбородка, нажимаем 3 секунды. Обводим рот, пальцы соединяем над верхней губой. Фиксируем, усиливая нажим.

Разглаживание носогубных складок – совершаем 5 дугообразных движений вокруг крыльев носа, скользим к переносице, массируем потирающими движениями спинку носа.
Подъем нижней части лица, щек – фиксируем ладонью одну часть лица, уперев в кость нижней челюсти. Другой рукой скользим к внешнему краю глаза от нижней челюсти с существенным усилием. Останавливаемся, давим 3 секунды. После лимфодренажа повторяем для другой стороны.
Укрепление середины лица, скулы – разводим локти по сторонам, пальцы кладем на щеки, двигаемся к вискам с давлением.
Подъем лица – подносим к подбородку руки, ладони раскрыты по сторонам, локти собраны вместе. Основание ладоней кладем на подбородок, ведем с нажимом к ушам по щекам. Фиксируемся в крайней точке.
От второго подбородка – ставим ладонь одной руки под подбородок, ведем к мочке уха, захватывая, хорошо проминая мышцы. Проделываем тоже самое с другой стороны.
Разводим ладони к ушам со значительным усилием, разглаживая лицо большим и указательным пальцами. На 3 секунды фиксируемся в крайней точке.
От морщин на лбу – разглаживаем лоб справа налево и обратно зигзагообразными движениями. Завершаем первым упражнением на разглаживание лба.

Массаж Шиацу представляет собой мануальную терапию путем надавливания пальцами. Основателем методики считается Такухиро Накимоши. От надавливания кончиками пальцев на конкретные точки заменяется накопившаяся молочная кислота в мышце гликогеном, что восстанавливает естественный процесс сокращения. Так происходит разглаживание мимических морщин, спровоцированных мышечным гипертонусом. Кроме того, японский Шиацу массаж стимулирует отток лимфы, усиленное кровообращение, что устраняет отеки, улучшает состояние кожи, успокаивает, стимулирует работы органов.

Во время выполнения точечного японского массажа давить необходимо подушечками среднего, большого, указательного пальца. Интенсивность должна быть высокой, чтобы провоцировать ощущение между легкой болью и приятным давлением. Усилие следует направлять снизу вверх, перпендикулярно линии кожного участка, на который происходит воздействие. Каждая точка подвергается давлению на 5-7 секунд. Техника выполнения японского массажа:

Подушечки безымянных пальцев ставим на середину лба, указательный и средний ставим рядом. Надавливаем аккуратно, считаем до пяти. Переставляем пальцы дальше от центра, надавливаем. Так повторяем, пока не дойдем до висков.
Ставим на виски подушечки безымянного, среднего пальца, надавливаем, держим 7 секунд.
Ставим подушечки указательных пальцев на нижний край брови, средний – в центр, указательный – на внутренний край. Давим 5-7 секунд. Средние пальцы ставим на внешний уголок глаза, давим. Переходим от внешнего к внутреннему уголку, надавливаем.
Ставим безымянный, указательный палец между бровями, давим.
Ставим безымянные пальцы на внутренней уголок глаза, средний и указательный – в центре века, на внешний уголок, давим.
Располагаем указательные пальцы на внешний уголок глаза, средние – на середине, безымянные – на внутренний под глазом, надавливаем.
Ставим средний, безымянный, указательный пальцы на подскуловую кость, направляем усилие снизу вверх, не допуская скольжения.
Ставим подушечки указательных пальцев на ямочки крыльев носа, надавливаем.
Располагаем подушечку среднего пальца перпендикулярно на середину над верхней губой, давим. Переносим палец в центр под нижней губой, повторяем.
Ставим средний и безымянный палец в центр подбородка, указательный – на скулу, большой – под скулу. Перемещаем пальцы и проходим нижнюю часть лица за 6 надавливаний.

Древняя техника Кобидо

Японский массаж лица Кобидо дает значительно улучшить состояние кожи, минимизировать старение. Техника усиливает регенерацию кожных клеток, помогает снять напряжение, обладает мощным оздоровительным эффектом. Чтобы самостоятельно выполнять массаж необходимо изучить анатомический атлас, уделяя особое внимание лицевым мускулам, лимфатическим узлам. Первым этапом считается очищение кожи, распаривание, проведение пилинга, увлажнение кремом или маслом.

После этого начинается воздействие на меридианы или лимфатические протоки. Выполнять японский массаж следует с особой осторожностью, чтобы не массировать лимфоузлы, поскольку они очень уязвимы и чувствительны. Далее прорабатываются лицевые мышцы с аккуратностью. Такой массаж лучше выполнять у специалиста, поскольку недостаточное понимание анатомии лица может только навредить.

Противопоказания

Японский массаж противопоказан людям, которые страдают:

вирусными заболеваниями,
куперозом,
дерматитом,
аллергическими реакциями,
пониженным внутричерепным давлением,
инфекционными недугами,
тяжелыми болезнями сердца, почек, легких, печени,
повышенным давлением,
опухолевыми явлениями и новообразованиями.

Видео

Японский массаж – незаменимая процедура для лица каждой женщины, которая желает оставаться красивой, молодой, ухоженной. Восточная медицина завоевала популярность во многих странах, поскольку ее целебное воздействие на организм не имеет аналогов. Вам продемонстрированы разные обучающие видео-уроки самомассажа, которые подтягивают, омолаживают кожу.

Как правильно делать японский массаж лица от морщин

Японский массаж от морщин – действенная методика, которая активно используется женщинами по всему миру. Эта процедура избавляет от ранних проявлений старения, которые становятся результатом активной мимики. Представленная в видео техника помогает подтянуть овал лица, скорректировать глубину морщин. Если хотите освоить самомассаж, ознакомьтесь с этим уроком.

Видео Алены Соболь

В представленном видео поясняется техника японского массажа. В день на него вы потратите всего 10 минут, а в результате регулярных тренировок получите лицо на десять лет моложе. Эта техника позволяет избавиться от морщин, заполучить четкий контур лица, всеми желанные красивые скулы. Однако такой результат возможен лишь при правильном выполнении массажа.

Омолаживающий массаж для лица после 45 лет

Селф лифтинг – простая гимнастика для лица. При регулярном ее выполнении она дает потрясающие результаты: омоложение, уменьшение заметности морщин, улучшение кровообращения, регенерации кожи. Чем скорее вы приступите к ней, тем лучшего эффекты вы достигните. Представленное видео наглядно демонстрирует выполнение селф лифтинга для коррекции овала, омоложения, подтягивания мышц, улучшения эластичности.

Фото до и после регулярного выполнения самомассажа

Для мышц лица характерна утрата со временем упругости, поэтому кожа становится дряблой, обвисает. Чтобы избежать, остановить данный процесс, необходимо постоянно тренироваться. Регулярный массаж лица становится залогом сохранения молодости, красоты. А японская методика обладает самым мощным эффектом, о чем свидетельствуют фото до и после.

Загадочные японки удивляют нас, своих западных «сестер», множеством интересных качеств и способностей. Они остаются стройными и красивыми всю жизнь, хотя не изнуряют себя тренировками в спортзалах. Они очаровывают мужчин и исподволь управляют ими, сохраняя при этом благопристойную видимость полной покорности. Они воспитывают детей, для которых и во взрослом возрасте семья остается непререкаемой ценностью.

Таланты восточных красавиц поистине безграничны. При этом, проводя всю жизнь в трудах и хлопотах, они умудряются «держать лицо» так, что на нем не отражаются никакие пережитые стрессы и волнения: цвет лица и в старости отличный, кожа практически гладкая. Как им это удается? Оказывается, среди представительниц прекрасной половины населения Страны восходящего солнца весьма популярен массаж лица для женщин. Зародившись в глубокой древности, он постепенно усложнялся, обогащался новыми движениями и делился на многочисленные подвиды. С некоторыми мы сейчас ознакомимся.

Чем полезен массаж лица после 45-ти лет

В молодости кожа вырабатывает достаточно коллагена. Поэтому морщины могут быть лишь мимическими: они образуются в тех местах, где наиболее активная мимика. Это чаще всего:

— складки на лбу;
— носогубные складочки;
— небольшие морщинки на переносице.

С такими морщинками довольно легко справиться с помощью обычного гигиенического массажа и регулярных расслабляющих процедур.

С возрастом кожа начинает испытывать недостаток влаги. Страдают и мышцы, в том числе лицевые. Выработка коллагена находится на более низком уровне, мимические морщины становятся постоянными. Со временем появляются:

— «гусиные лапки» у глаз;
— «второй подбородок»;
— так называемые «брыли».

Овал лица несколько расплывается, кожа тускнеет из-за недостатка питания. Массаж лица (японский) после 45 лет как раз позволяет справиться с большей частью этих проблем. Он обеспечивает глубокое воздействие не только на кожу, но и на мышцы, а потому эффект будет заметен даже в том случае, когда дама не пользуется современными дорогими ухаживающими кремами для лица.

Массаж лица для женщин после 50 должен стать привычным мероприятием – чем-то вроде обязательных регулярных банных процедур. Он улучшит лимфоток, активизирует кровоток, поможет вывести токсины и шлаки.

Важно! Какой бы из предложенных ниже видов массажного воздействия вы ни выбрали, не забывайте: использовать его необходимо не раз от раза, а регулярно, иначе пользы не будет.

Какие виды японского массажа популярны сегодня

Три основных вида массажа по-японски, практикуемого в салонах, это:

— асахи;
— шиацу;
— кобидо.

Они довольно существенно различаются по техникам выполнения, но все три объединяет следующее:

— проводят массаж на абсолютно чистое лицо;
— для того, чтобы облегчить скольжение, используют массажный крем или масло;
— заканчивать массаж следует мягкими плавными движениями, которые успокаивают разгоряченные ткани.

Техника выполнения массажа

Техника выполнения у каждого вида своя. Омолаживающие техники приводят к тому, что морщины разглаживаются, овал лица становится более четким, уходят «брыли» и возвращаются приятно-округлые щечки. Кожа теперь более гладкая, бледнеют возрастные пигментные пятна, проходят микровоспаления.

Массаж асахи: как его правильно делать?

Японский массаж после 60 лет (и в любом возрасте за «тридцать») – это прежде всего асахи. Несмотря на относительную молодость названия асахи, основы самой техники были разработаны не одно столетие назад.

Название этому японскому методу обретения красоты дали вовсе не японцы. Лимфодренажный массаж асахи стал именоваться так с легкой руки эстонского косметолога Лайне Буттер-Павловской, обратившей внимание на него и распространившей массаж по Европе. В переводе с японского слово означает «утреннее солнце». Второе название этой техники – «зоган», что (опять-таки в переводе с японского на русский) значит буквально «создание лица».

Японский массаж лица асахи проводят с использованием в качестве главного средства воздействия двух пальцев: среднего и указательного. Кому-то удобнее покажется несколько иная комбинация: средний и безымянный пальцы.

Любительницы этого массажа могут на несколько лет отсрочить проявление возрастных изменений кожи лица и шеи, а также убрать утренние отеки, причиной которых становится нарушение тока лимфы.

«Дополнительный» подбородок, любые морщины, складки, серый цвет лица – все это подвластно той женщине, которая возьмет на себя труд изучить и регулярно использовать массажные приемы асахи.

Для того, чтобы помочь себе сохранить молодость, совершенно не обязательно записываться на дорогостоящие процедуры в салоне. Да, стоит сходить туда пару раз, чтобы уловить ритм движений, прочувствовать, какой должна быть их направленность, но в дальнейшем можно освоить основные приемы и делать себе массаж дома в удобное время без всяких затрат (разве что на крем или оливковое масло, которое разрешается использовать для лучшего скольжения).

Японский самомассаж лица асахи зоган начинается с предварительного нанесения на кожу масла. Затем в течение примерно 15 минут выполнять выбранные вами движения (исходя из того, какова кожа на лице и какой у вас возраст). Так, до 30 лет рекомендуются лишь легкие поддерживающие движения.

После 40 лет стоит делать массаж, применяя умеренное нажатие.

Важно! Болевых ощущений допускать нельзя. Должна просто ощущаться определенная сила воздействия.

Хороший прием для 40-летних дам: нужно сжать пальцы в кулаки и пройтись сомкнутыми кулачками по носогубным складкам.

Затем спускаемся вниз, к подбородку, и растирающими движениями (от центра) массируем подбородок. Теперь следует промассировать всю нижнюю челюсть, заканчивая движение в районе ушных раковин.

После 50 лет можно прибавить такие приемы: складываем большой и указательный пальцы колечком, нажимаем и проводим это кольцо вдоль нижней челюсти до ушей. Движение повторяем подряд 3 раза, направляя усилия на разглаживание «брылей».

Разглаживаем кожу лба, двигаясь от одного виска к другому. Затем массируем лоб, чтобы ускорить ток лимфы.

Подбородок остается проблемной зоной, особенно после «гормональной бури» в организме женщины, вызванной климактерическим периодом. Дряблость кожи здесь сразу укажет на ваш возраст. Устраняем дефект: сложив ладони под углом 90 °C друг к другу, опускаем в них подбородок, с силой надавливаем в течение 3 секунд. Теперь ведем сомкнутые ладони вверх вдоль лица. Большие пальцы при этом должны слегка касаться ушей. Доведя руки до скул, с силой надавливаем в течение нескольких секунд. Повторяем весь комплекс действий еще 10 раз.

Говорят, этот массаж оказывает влияние не только на кожу и мышцы, но даже на костные ткани. Сложно сказать, насколько это верно, но в любом случае воздействие массажа асахи весьма глубоко. Поэтому, если не уверены в том, что выполняете какое-то движение правильно, — лучше отмените его. Пусть вашим главным принципом станет: «Не навреди».

Массаж лица японский после 45 — лет асахи зоган видео с русскими субтитрами:

Массаж шиацу для омоложения

Шиацу больше известен как метод, успешно помогающий бороться с различными недугами и облегчать болезненные ощущения любой этиологии. Однако его можно использовать для борьбы с возрастными изменениями.

На чем основан эффект шиацу? Когда человек нажимает на определенную биологически активную точку, накопившаяся в «уставшей» или «разболевшейся» мышце молочная кислота заменяется гликогеном. Восстанавливается нормальный тонус мышц, исчезают мимические морщины, идет отток лимфы и происходит активная стимуляция кровообращения.

Все эти процессы помогают справляться с возрастными проблемами.

Условия, которые необходимо соблюдать для проведения шиацу:

— отсутствие грибковых поражений кожи в месте нахождения нужной точки;
— время нажатия – около 7 секунд;
— давление должно быть ощутимым.

Вполне можно разнообразить массаж легкими вращательными движениями.

Где находятся нужные нам «точки молодости»? Для их нахождения возьмите схему расположения биологически активных зон. Понадобятся нам точки, расположенные:

— на бровях: в середине, во внешних и внутренних углах;
— в середине лба, выше бровей;
— у крыльев носа;
— примерно посередине щек;
— под глазами (в серединке под нижним веком);
— под нижней губой (в центре).

Отличное упражнение с использованием точек шиацу, помогающее вернуть блеск глазам, подтянуть кожу слегка надвисающих верхних век, убрать отечность и даже – как говорят – улучшить зрение: поставьте указательный, средний и безымянный пальцы на три указанные выше точки на бровях и надавите. Давление следует удерживать 7 секунд, потом еще несколько раз повторить.

Кобидо: и омолодит, и расслабит

Японский массаж лица кобидо призван решить сразу несколько задач.

Во-первых, он дарит уставшей женщине (а кто из нас не устал?!) ощущение легкости и спокойствия,
Во-вторых, он улучшает осанку и избавляет от болей при шейном остеохондрозе,
В третьих, позволяет повернуть вспять процесс старения.

Этот массаж предполагает чрезвычайно мягкое и осторожное воздействие. В результате правильно проведенного сеанса улучшается кровоснабжение промассированных участков, ускоряется клеточный обмен. Уходят последствия стрессов – а именно они являются одним из мощных факторов, провоцирующих старение.

Один сеанс достаточно длителен, потому что массажист прорабатывает не только лицо, но и шею, и голову. Приготовьтесь к тому, чтобы потратить около часа.

Специалист по массажу сначала наносит на кожу масло, затем начинает плавными движениями растирать шею пациентки. Только после того, как мышцы шеи хорошенько разогреются, массажист переходит к лицу. Точные приемы обозначить трудно, потому что они у каждого мастера свои. Можно лишь отметить, что кобидо немало позаимствовал у шиацу: здесь тоже активно используются точки. Завершается сеанс легким массажем головы.

Самомассаж в данном случае затруднителен из-за особенностей приемов, поэтому на кобидо лучше всего записываться в салон красоты.

Противопоказания: как быть с ними?

Все 3 вида японского массажа, к сожалению, имеют противопоказания, хотя их немного. Среди них:

— наличие купероза;
— гипертония высокой степени;
— серьезные болезни сердца;
— псориаз, экзема;
— острый период ОРВИ и других заболеваний.

Меньше всего противопоказаний у шиацу: так, запрещено лишь воздействие на точки, расположенные в зоне поражения экземой или в месте расположения купероза.

Массаж асахи не стоит практиковать людям, больным хроническими недугами ЛОР-органов и страдающими проблемами с лимфатической системой.

Японский массаж – прекрасный способ поддержать природную красоту, не прибегая при этом к различной «химии» и хирургическим процедурам. Только не забывайте, что главное условие успеха в данном случае – стабильность и постоянство. Регулярные сеансы массажа позволят вам до глубокой старости сохранять шарм и обаяние!

Массаж Шиацу считается современной разновидностью японского массажа амма. Этот метод, вобравший в себя многовековой опыт восточной медицины, завоевал популярность еще в середине прошлого столетия. Основателем Шиацу стал Токуиро Намикоши. Разрабатывая стратегию массажа Намикоши, уделил внимание точечным нажатиям на кожу. Он считал, что его метод способен вернуть коже лица молодость, разгладить морщины, улучшить цвет лица.

Применение массажа в комплексе для всего тела помогает обрести не только красоту, но и здоровье. Различные стили этой техники(например китайский огненный массаж) практиковались на протяжении тысячелетий в традиционной китайской и японской медицине.

Преимущества точечного массажа для лица

Массаж Шиацу для лица – высокоэффективный метод помогающий сохранить коже упругость и предотвратить старение. Основная особенность точечного массажа в то том, что он помогает добиться не быстрого и краткого улучшения, а обеспечить устойчивость долговременных результатов. Чем отличается японская методика от классического массажа?

Техника Шиацу помогает использовать внутренние резервы человека. Ее разрабатывали столетиями, изучая и закладывая в основу практический опыт.
Обычный массаж носит скорее поверхностный характер. Метод Шиацу может оказывать более широкое воздействие, оно затрагивает связки и сухожилия, а не только кожу и мышцы.
С помощью японского массажа лица можно воздействовать на самочувствие и устранить: головную боль, бессонницу, упадок сил, нервный тик, насморк.

Этот вид массажа постоянно использует определенные активные зоны, независимо от лечебных целей. Процедура помогает стимулировать энергетику человека. Она дает возможность иммунной и лимфатической системе включить свои восстанавливающие и защитные функции.

Техника проведения массажа

Подготовка к массажу включает в себя очищение лица и нанесения крема или масла. Также следует уделить внимание внутреннему настрою. Необходимо успокоиться, отбросить все раздражающие и тревожные мысли, настроиться на получение прекрасного результата.

Очищение лица лучше всего проводить без использования агрессивных химических или механических пилингов, чтобы не травмировать кожный покров. Достаточно умыться с моющим средством или протереть кожу тоником или очищающим лосьоном.

Японский массаж необходимо выполнять, учитывая такие нюансы:

Воздействие осуществляется при помощи подушечек пальцев. Если техника массажа требует одновременного стимулирования нескольких точек – участвуют все пальцы, кроме мизинца;
Время воздействия на точки, которые располагаются на лице или шее не более 7 секунд;
Сила давления пальцев должна быть умеренной. Однако слабое давление тоже не принесет результатов. Можно допустить лишь небольшой дискомфорт при нажатии;
Курс выполняют в течение 10 дней. Этого времени вполне достаточно, чтобы появились заметные результаты. Затем следует сделать месячный перерыв. После этого можно повторить процедуру;
При проведении массажа нельзя травмировать или растягивать кожу;
Нельзя применять толчкообразные нажимы, которые напоминают удары по коже; Нажимают подушечками так, словно хотят перенести на них тяжесть всего тела. Нажим должен выполняться перпендикулярно, то есть под углом в 90 кк поверхности кожи;
При завершении сеанса кожу успокаивают нежными поглаживаниями и похлопываниями. Затем снимают остатки жирного крема или масла и наносят увлажняющий или легкий питательный крем.

Технику Шиацу используют для лица не просто методом надавливания. Необходимо выдержать нажим на кожу в течение 1-2 секунд, затем, не убирая подушечек пальцев от точки выполнить круговые движения. Из японских методик также популярен массаж Юмейхо .

Какие точки задействуют

Найти точки на лице даже по самому подробному описанию не всегда просто. Можно найти схему, которую включает в себя авторская методика Намикоши. Также удобно изучить всю информацию по точкам в специальных видео. Сам автор метода утверждал, что признак правильно найденной точки – небольшой болезненный дискомфорт при ее нажатии.

Схема проведения массажа Шиацу

Если необходимо вернуть коже молодость, придать ей здоровый и ухоженный вид используют массаж определенных точек.

24 точки находятся на лбу на каждой из 8 линий, расположенных вертикально. Они располагаются по 4-е слева и справа от центра лба. Первые вертикальные линии равны линиям начала бровей. Все уровни находятся на расстоянии 1,5 см друг от друга.

Массаж точек выполняется при помощи трех основных пальцев одновременно двумя руками. Время нажатия – не более 7 секунд. Область нажатия – по обеим сторонам от центра лба. Такие упражнения могут уменьшить количество и рельеф морщин, а также существенно замедлить их появление.

На горизонтальной линии бровей находятся три важные точки – в начале, в середине и в конце бровей. Давление проводится одновременно двумя руками. Подушечками трех пальцев надавливают на точки. Это и другие упражнения, которые проводятся в области глаз, помогают удалить отечность с век и делают взгляд «ясным и молодым».
Точки наружного угла глаз . Чтобы избежать формирования крупных и мелких морщинок «гусиные лапки» – выполняются массирующие надавливания указательных пальцев, оно осуществляется немного кверху и в сторону висков.
Своеобразные «точки красоты» – область внутренних углов глаз . Указательными пальцами следует осуществлять нажатие перпендикулярно. Время – 3-4 секунды. Повторить 3 раза.
Чтобы не допустить возникновения вертикальных морщин на переносице – используют массаж трех точек в районе «третьего глаза» . Точки располагаются над переносицей, на горизонтальной линии, которой можно соединить начало бровей. Чтобы осуществить надавливание три пальца соединяют вместе. Для улучшения эффекта допускается массирование этой зоны движениями по кругу.
Воздействуя на три точки под линией бровей , можно улучшить упругость кожи и уменьшить проблему «нависающего века».
Т риточки ниже линии нижнего века на 1,5 см. Эти точки соответствуют трем основным точкам бровей. Массажируя их можно убрать «мешки» под глазами, улучшить состояние кожи в области глаз.
Чтобы сделать овал лица более четким используют надавливания в районе нижнего отдела скул . Давление осуществляется при помощи подушечек трех пальцев.
Массажные точки возле крыльев носа . Массирование этих точек помогает снять заложенность носа при простудных заболеваниях.
Для сохранения эластичности кожи в периоральной области осуществляется массаж точки по центру линии, которая соединяет носовую перегородку и верхнюю губу.
Точка , находящаяся возле уголков губ «ответственна» за сохранение рисунка губ и предотвращения эффекта «печального рта».
Точка, которая находится в районе ямочки под губами , массируется указательным или средним пальцем.
Три точки расположены в области нижней челюсти . Они находятся с каждой стороны лица. Их массажируют около 3-5 минут.
Под нижней челюстью , на правой и левой стороне лица, находятся места для воздействия. Они расположены на уровне, обозначенном в предыдущем пункте. Массажируют их большими пальцами, постепенно перемещаясь по линии нижней челюсти в сторону височных зон. Давление осуществляется по направлению к верху, этим добиваются эффекта лифтинга и формируют овал лица.
Три точки на боковом отделе шеи , находятся симметрично с двух сторон. Массажируются они при помощи трех пальцев. Время надавливания – 3 секунды. Упражнение «отвечает» за омоложение шеи. Действовать нужно осторожно, избегая области сонных артерий.
Точка в районе яремной впадины . Массажируется не больше 3 секунд, при помощи большого пальца. Улучшает работу дыхательной системы и способствует оздоровлению всего организма в целом.
Очень важны три точки, которые располагаются возле мочки уха :

впереди мочки уха;
под мочкой в ямке;
позади мочки.

Давление осуществляется подушечками трех основных пальцев. Это завершающий массаж. Он расслабляет и омолаживает. Все эти пункты необходимо выполнять постоянно или несколько раз в неделю.

Массаж Шиацу после 45 лет

Массаж Шиацу – специальный метод физического и энергетического воздействия при помощи пальцев. Он получил широкую известность, так как помогает укрепить и сохранить здоровье, лечить определенные виды патологий, нормализовать энергетические процессы в организме.

Точечный массаж используют также для косметических целей. Его применяют для омоложения лица во многих странах мира. Особенно эффективен этот метод, если уже исполнилось 45 лет. Он замедляет старение кожи, устраняет «рыхлость» лица, убирает отечность в области глаз. При помощи этого метода можно избавиться от морщин, улучшить состояние кожи при возрастных изменениях. Надавливания в области глаз помогает улучшить зрение, которое с возрастом ухудшается.

Точечный массаж для ног

Массаж шиацу ног – спасение для «гудящих» ног. Он помогает снять усталость и расслабиться. Тысячелетиями путники избавлялись от напряжения в натруженных ногах, используя точечный массаж ступней. На что влияет точечный массаж ступней:

уменьшает отечность ног;
помогает успокоиться икроножным мышцам;
японский метод возвращает в норму кровообращение нижних конечностей;
снимает боль в суставах, в позвоночнике, улучшает осанку;
очень полезен точечный массаж ног после перенесенного инсульта;
способствует улучшению работы выделительной системы;
массаж полезен людям, страдающим от диабета;
облегчает течение простудных и вирусных заболеваний.

Перед проведением процедуры необходимо удобно устроиться на стуле или в кресле, расслабиться. Ноги должны быть вымытыми и сухими. Массажные масла и крема не используются. В начале сеанса выполняются поглаживающие движения, затем используют точечное надавливание.

Подробную схему основных и важных точек японского массажа ступней можно найти в интернете. Для подробного изучения техники проведения этого метода необходимо посмотреть несколько обучающих видео.

Используя восточные массажные техники в области ступней можно не только снять утомление ног, но и получить лечебно-профилактический эффект. На стопе человека расположено множество биологически важных точек, отвечающих за здоровье внутренних органов, позвоночника, головы.

Массаж Шиацу – молодость и энергия

Правильно выполненный массаж Шиацу позволит не только расслабиться, но и окажет существенную пользу для организма. Массаж стимулирует приток крови и лимфы, направляет энергетические потоки тела человека, расслабляет мышцы, создает ощущение легкости и отдыха.

Большое значение восточные практики массажа имеют и в косметических целях. Если заниматься восточным массажем систематически – можно восстановить форму лица, предотвратить появление новых морщин, в два раза увеличить выработку эластина и коллагена, разгладить мимические морщины. Японская техника точечного массажа помогает сохранить молодость и наполняет животворной энергией организм человека.

Существует большое количество различных техник. У каждой из них свои особенности, о которых и хотелось бы рассказать.

Восточные техники массажа лица

Отличительная особенность восточного массажа – воздействие на конкретные точки на теле и лице. Благодаря этому, улучшается кровообращение, что благотворно сказывается на состоянии кожи и самочувствии. Обычно для массажа используют . Исключения составляют йога, Шиатцу и точечный массаж.

Одной из самых популярных техник восточного массажа является Шиатцу . С его помощью можно вывести токсины, в результате чего кожа становиться чище и красивее, также этот вариант массажа помогает справиться с головными болями, проблемами в области носа и глаз. Более того, он является отличным подспорьем в борьбе с мешками под глазами.

Другая не менее распространенная техника – йога-массаж . Отличается он от Шиатцу тем, что использует не только надавливание на определенные точки. Процедура включает поглаживающие с легким нажимом движения по основным контурным линиям лица, а также согревающие движения ладонями. Такой массаж обладает теми же плюсами, что и все остальные виды.

Точечный массаж лица. Думаю, большинство из вас уже знакомы с основами точечного массажа . А знаете ли вы, что это отличный вариант для борьбы со старением кожи? Оказывая воздействие на определенные точки на нашем лице, мы можем подтянуть контур и сделать на лбу, вокруг глаз и рта менее заметными. Плюс к этому, точечный массаж также помогает вывести токсины, снять напряжение и т.д.

Аюрведический массаж лица. Этот вид массажа предполагает использование масла. В основе лежат принципы древней науки Аюрведы . Большое внимание уделяется лицу, голове и шее, некоторые такой массаж называют восстановительным. Благодаря воздействию на определенные точки и использованию масел, можно достичь потрясающих результатов. Этот массаж снимает напряжение, помогает справиться со , тонизирует кожу и улучшает ее внешний вид, выводит токсины, улучшает кровообращение, помогает расслабиться.

Массаж лица горячими камнями. Тоже один из замечательных видов массажа. В данном случае вся процедура выполняется . Большинство специалистов предпочитают наносить масло не на кожу, а на камни. Делают это из-за того, что масло может закупоривать поры. Если же наносить масло непосредственно на камни, то получаем сразу два преимущества: и камни скользят, и кожа впитывает столько средства, сколько необходимо, и поры не страдают при этом.

Западные техники массажа

На западе благотворное влияние массажа на человека осознали только в 20 веке (!). А зародилось все в Европе и потом уже расползлось по всему свету. Общими положительными моментами для всех вариантов западного массажа являются:

1. Облегчение головных болей и болей в области лица.
2. Тонизирование мышц лица.
3. Улучшение состояния кожи.
4. Борьба с мешками под глазами.
5. Снятие напряжения с глаз.

Говоря о западных техниках массажа нужно отметить, что многое зависит от того, какую процедуру в салоне вы выбрали. Это может быть массаж всего лица, или только области глаз. Стоит также сказать, что западные методики позаимствовали кое-что с востока. Но если для восточных техник свойственны только надавливающие и поглаживающие движения, то западные методики предполагают еще и легкие, пощипывающие и круговые движения. Главное – не растягивать кожи, и чтобы все движения были достаточно нежными. Часто во время процедуры используют кремы, лосьоны или масла.

Вы можете освоить некоторые техники и опробовать их дома. Конечно, лучше, когда процедуру выполняет специалист, но если возможности посетить его нет, то, даже массаж , сделанный в домашних условиях, благотворно скажется на вашей коже и самочувствии. Стоит помнить и то, что есть некоторые противопоказания. Например, воспалительные процессы на коже.