Какой массаж для роста груди. Как правильно делать массаж грудных желез при лактостазе, мастопатии, после родов и для увеличения объема. Польза массажа для груди

Гречневая диета для похудения на 7 дней - меню на каждый день

В этой статье расскажем о гречневой диете для похудения на 7 дней, предоставим меню на каждый день Вы узнаете, почему именно гречка была выбрана как основа для диетического рациона, и в чем ценность этого продукта для организма. Вы поймете, как правильно построить меню, и какие оно имеет противопоказания. Гречневая диета...

Отношения

В статье обсуждаем, как удивить мужа. Вы узнаете, как оживить угасающие отношения, привнести разнообразие. Вы поймете, какие методы стоит использовать, чтобы любимый мужчина вновь заинтересовался вами. Как сохранить интерес в отношениях Спустя годы семейной жизни интерес супругов друг к другу постепенно угасает. Домашние заботы, усталость после работы, рутина не оставляют...

Отношения

Как понять, что ты любишь человека по настоящему - 12 основных признаков

В статье обсуждаем, как понять, что ты любишь человека по настоящему. Вы узнаете, какие существуют объективные признаки глубокого чувства, и как не перепутать его с обычной привязанностью и влюбленностью. Вы поймете, какие есть способы проверить настоящую любовь. Как понять, что ты любишь человека Прежде всего, нужно понять, почему вообще возник...

Отношения

Как забыть любимого человека после расставания — 10 способов. Что советуют психологи

В статье обсуждаем как забыть любимого человека после расставания навсегда. Мы расскажем о практических методах, помогающих побороть сердечную привязанность, приведем советы психологов, попытаемся доступно объяснить, почему не стоит удерживать утратившего прежние высокие чувства партнера. Почему важно отпускать любимых людей Самый дорогой вашему сердцу человек разлюбил, изменил, ушел. Эта боль не...

Отношения

О чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора

В статье рассказываем, о чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора. Вы узнаете, какие темы интересны сильному полу, и как поддержать угасающую беседу. Вы поймете, о чем не стоит говорить с мужчинами, чтобы не отвратить их от своего общества. Секреты общения с парнем Развлекать даму шутками, веселыми рассказами...

Отношения

Качества идеального мужчины - список, на который стоит обратить внимание

В статье обсуждаем качества идеального мужчины, список, который характеризует принца на белом коне, образ героя, которого рисуют в своем воображении женщины в ожидании того единственного. Какими качествами обладает идеальный мужчина У каждой женщины существуют свои представления о том, каким должен быть мужчина ее мечты. Они определяются воспитанием, уровнем образования, социальным...

Ожирение

Диета при ожирении 3 степени - меню на неделю с рецептами

В статье обсуждаем диету при ожирении 3 степени. Вы узнаете, каковы общие правила лечебного рациона, от каких продуктов придется отказаться, а какие обязательно нужно употреблять ежедневно. Мы расскажем, как проводить разгрузочные дни и чем разнообразить скудный диетический стол. Общие правила диеты при ожирении 3 степени Организм человека устроен таким образом,...

Ожирение

Ожирение и беременность - лечение, последствия для будущей мамы и ребенка

В статье рассказываем об ожирении при беременности. Вы узнаете, почему возникает эта проблема, и чем она опасна для здоровья женщины и ребенка. Вы поймете, как справиться с избыточной массой тела. Виды и степени ожирения при беременности Во время беременности в женском организме происходит стремительное накопление жира. Так природа заботится о...

Массаж для подтяжки и увеличения груди у женщин – Техника, правила, видео

Подробности Обновлено: 08.05.2019 21:40 Опубликовано: 02.12.2014 20:59

Anastasia Listopadova

Как правильно выполнять массаж женской груди

Массаж груди обязательная составляющая комплексной программы по увеличению груди . Для увеличения груди у женщин , используют следующие виды массажа: ручной лимфодренажный / лимфатический массаж груди, точечный массаж Шиацу для роста груди , гидромассаж груди струей воды, салонный аппаратный массаж груди, домашний массаж груди с помощью массажеров, например, специального вакуумного массажера для увеличения груди.

Совет: Не пользуйтесь дезодорантом-антиперспирантом пролонгированного действия - это вредно для здоровья. Использование антиперспирантов 24 часа в сутки ведет закупорке потовыводящих желез, и поступлению неотработанной лимфы, несущей шлаки и токсины обратно в ткани груди, что может провоцировать заболевания молочных желез.

Массаж груди улучшает кровоснабжение , а это значит, все клетки тканей груди получают дополнительные питательные веществ. Прилив крови к тканям груди к тому же, способствует прорастанию новых капилляров и увеличению объема груди. Подобный эффект «наполнения» груди женщин ы ощущают за несколько дней до овуляции.

Массаж груди значительно улучшает лимфообращение , что способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах. Лимфатический массаж женской груди является хорошей профилактикой мастита, появления кист и других заболеваний.

Кроме того, в процессе массажа очищаются поры кожи, механически удаляются омертвевшие клетки кожи, что делает кожу на груди нежной и бархатистой.

Чтобы улучшить внешний вид груди и зоны декольте, вернуть прежнюю упругость груди, не растянуть нежную кожу и получить наилучший результат увеличения размера груди, косметический массаж груди выполняется по специальному крему для груди или маслу. Обычно в состав кремов для увеличения груди входят такие вещества, как фитоэстрогены, растительные аналоги женского гормона экстрогена, придающие женской груди дополнительный объем и упругость.

Техники массажа женской груди

Известно несколько техник массажа женской груди. Используйте тот, который лучше всего Вам подходит или комбинируйте их.

Ранее мы рассмотрели интересные методику увеличения груди:

Продолжим знакомство с техниками массажа женской груди , которые могут применяться не только с целью увеличения размера чашки груди, но и для сохранения упругости и красивой формы груди, для подтяжки вялых молочных желез, а также как профилактика заболеваний молочных желез.

Важно! Кожа на груди и в области декольте очень тонкая и чувствительная, поэтому все движения должны быть очень деликатными, избегайте воздействия на область соска. После окончания сеанса массажа у Вас не должно быть каких-либо болезненных ощущений.

Чтобы визуально заметить эффект увеличения размера груди, выполняйте массаж ежедневно 1-2 раза в день в течение 3-6 месяцев. Хорошо подобранный крем для груди ускорит этот процесс.

Косметический массаж груди

Косметический и Лимфодренажный массаж груди можно выполнять всем женщинам, не имеющим новообразований в молочных железах для поддержания эластичности кожи, упругости груди, сохранения красивой формы и объема женской груди, для профилактики мастита и других заболеваний молочных желез.

Косметический массаж груди удобно выполнять по влажной коже, например, в душе или во время принятия ванны. Если выполняете такой массаж, как самостоятельную процедуру для лучшего скольжения используйте средства ухода за грудью, масло или крем для груди.

Косметический массаж груди включает такие массажные приемы, как поглаживание, растирание, пощипывания, вибрация.

Техника косметического массажа груди

Лимфодренажный массаж груди

Лимфатический массаж груди способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах, является хорошей профилактикой появления кист, мастита и других заболеваний.

Техника Лимфодренажного массажа женской груди

В молочных железах большое количество лимфатических сосудов, рядом расположены крупные лимфатические узлы, все движения в лимфатическом массаже груди направлены, именно, к ним.

Основные приемы лимфодренажного массажа груди

Как проводится лимфатический массаж груди в японском салоне смотрите видео.

Кстати, в японских салонах массаж груди достаточно распространенная процедура и выполняется она поверх одежды клиента.

ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ

Японский самомассаж для увеличения груди

Японский самомассаж для увеличения груди , который показывает модель сочетает в себе основные приемы лимфодренажного и классического массажа.

Смотреть видео самомассажа для увеличения груди.

Этот несложный самомассаж груди будет полезен практически всем девушкам и женщинам. Попробуйте! Вам он понравиться.

Японский массаж для роста груди у молодых девушек

Еще один интересный, нетрадиционный, восточный способ увеличения груди - массаж для роста груди у молодых девушек смотрите онлайн

Видео удалено из свободного доступа, т.к. ютуб причислил его к слишком откровенным для публичной трансляции.

Массаж зоны декольте ложками

Разгладить морщины зоны декольте поможет разглаживающий массаж теплыми ложками.

Подробнее о массаже лица и декольте ложками , и даже от целлюлита смотрите на странице

Точечный массаж груди Шиацу основан на воздействии на активные точки на теле, влияющие на выработку женских гормонов и на рост груди.

Подробно об активных точках для роста груди и методах воздействия на них читайте на странице

Точечный массаж Шиацу для увеличения груди

Даосский массаж ЦИ для увеличения женской груди

Даосский массаж женской груди основан на возбуждающем действии на грудь, стимулирующем выработку гормона пролактина. Пролактин играет важную роль в организме женщины, особенно в период полового созревания девушек и во время кормления ребенка грудью. От его уровня зависит рост груди у молодых девушек и выработка молока у кормящих женщин.

Возбуждающий массаж груди стимулирует выработку пролактина, поэтому регулярный стимулирующий массаж груди позволяет увеличить грудь естественным путем. Правда, процесс этот достаточно длительный, заметный результат увеличения груди появится через несколько месяцев.

Ускорить этот процесс помогут другие стимулирующие рост груди средства : упражнения для мышц груди , точечный массажу, косметические средства с фитогормонами, специальные тренажеры для груди (для развития мышц груди, вакуумные, стимулирующие и т.п.), формирование правильной осанки.

Как выполнять даосский массаж груди

Массаж выполняется только теплыми руками. Для этого хорошо разотрите руки, потерев их одна о другую.

Расположитесь удобно в кресле и полностью расслабьтесь. Можно включить приятную музыку.

Положите обе ладони с широко разведенными пальцами на груди.

Выполняйте мягкие круговые движения по обеим молочным железам.

В даосском массаже груди количество таких круговых движений должно быть кратно числу 36. Считается, что чем большее количество движений будет сделано, тем быстрее появится результат. Максимально допустимое количество круговых движений по груди 360. Выполняется даосский массаж груди 1-2 раза в день.

Особенности выполнения даосского массажа груди

Для эффекта увеличения груди , круговые движения должны быть направлены внутрь.

Для сохранения размера груди, когда массаж делается для профилактики мастопатии и появления кист, половину круговых движений должны быть направлены внутрь, а половина наружу.

В случае, если одна молочная железа больше другой, для коррекции диспропорции , на маленькой молочной железе круговые движения делайте всегда внутрь, а на большой, половину движений выполняйте внутрь, половину наружу. В результате, грудь более маленького размера будет увеличиваться, а более большого, сохранять свой размер.

Примечание: Выполнять массаж только одной молочной железы не рекомендуется.

Профилактический разминающий массаж груди

Простой китайский разминающий массаж груди может выполняться как самостоятельно для профилактики застойных явлений в тканях груди, мастопатии, так и как подготовка перед точечным массажем или массажем для увеличения груди.

Как выполняется разминающий массаж груди

Возьмите обе груди в ладони, расположив центр ладоней на сосках. Выполняйте мягкие вращения грудями по направлению от подмышек к центру, навстречу друг другу. Повторите движения 9 раз.

Затем, глубоко вдохните, и на выдохе слегка надавите на молочные железы . Давление не должно быть слишком сильным, Вы не должны испытывать никаких болезненных ощущений. Повторите надавливания 9 раз.

Выполняется разминающий массаж около 5 минут, чередуя серии вращений и надавливаний.

При самомассаже груди всегда избегайте воздействия на область соска

Важно! Во время выполнения массажа женской груди , всегда избегайте воздействия на область соска.

Комплексный подход – 100 % объемный результат

Для того, чтобы получить заметный результат увеличения размера груди используйте комплексный подход, не забывая об упражнениях для мышц груди , полноценном питании, косметических средствах ухода за грудью, контрастных обливаниях.

Хотите увеличить размер груди без операции? В этом случае на помощь приходят методики увеличения бюста с помощью массажа. Таких методик 4. Но перед тем как к ним перейти, внимательно изучите противопоказания к такому массажу для увеличения грудных желез.

Противопоказания к массажу груди

Если после прочтения противопоказаний останется неуверенность стоит ли начинать делать такой массаж, проконсультируйтесь со своим врачом. Его нельзя делать при:

беременности;
заболеваниях крови;
острой стадии туберкулёза;
онкологических заболеваниях;
болезнях сердца;
болезнях почек;
инфекционных и психических заболеваниях;
состоянии опьянения;
разных повреждениях и заболеваниях кожи;
родинках, бородавках, дерматитах и т. д.

Также противопоказано делать такой массаж маленьким детям (до трёх лет) и людям в возрасте (после 70 лет).
Если ни один из пунктов не про вас, то можете спокойно переходить к выбору техники. Каждая имеет свои достоинства и недостатки, поэтому перед тем, как подобрать подходящую себе технику, внимательно изучите каждую из них.

Техника №1

Для выполнения водной методики массажа для увеличения грудных желез понадобится душ и вода. Описание техники:

Температуру воды нужно настроить так, чтобы она была для вас приятной, но слегка прохладной. Напор воды сделать сильным. Дальше в течение трёх минут делайте массаж круговыми движениями. Важно, что зоны сосков необходимо избегать.

Завершающая процедура водной техники – это контрастный душ. Каждые пять секунд сначала увеличивайте температуру воды, потом понижайте до прохладной. Делать так несколько раз. Закончить прохладным душем.

Достоинства техники:

выполнять её можно каждый раз принимая душ или ванную;
ограничений в количестве раз выполнения такой техники нет. Можно выполнять и утром, и днём, и вечером.
Минимум вспомогательных средств;
вы потратите на водный массаж немного времени, максимум – пять минут.

Недостатки техники:

нельзя включать очень сильный напор воды, он может повредить мягкую кожу груди;
нельзя использовать очень горячий напор воды, даже если любите. Такая температура провоцирует провисание груди.

Техника №2

Техника называется «Корректирующий массаж груди». Для выполнения такой методики понадобится жирный крем или масло. Описание техники:

нанесите на кожу слой крема;
соедините три пальца одной руки. Две минуты массируйте грудь ими по часовой стрелке. Соски затрагивать нельзя;
выполните поглаживание от сосков вверх к плечам и ключицам (2 минуты);
в течение двух минут начиная от сосков к наружной части груди производите «пилящие» движения пальцами;
обхватите правую грудь одной рукой, а второй рукой похлопывающими движениями делайте ей массаж. То же самое проделайте с левой грудью;
не надавливая, нежными движениями погладьте зону от сосков к наружной части груди.

Такую методику советуют выполнять вечером перед сном, но при желании утром тоже можно. Для улучшения эффекта используйте масло с шишками хмеля, но сначала почитайте .

Достоинства техники:

использование жирного крема улучшает состояние кожи – кожа груди становится мягкой и нежной;
необходимо только одно вспомогательное средство, которое можно взять с собой везде (например, в путешествие);
такая техника массажа для увеличения грудных желез очень проста, чтобы его выполнить, не нужно обращаться в косметический салон.

Недостатки техники:

в процессе выполнения техники на коже могут остаться растяжки и синяки;
техника занимает больше времени, чем предыдущая, поэтому для неё нужно будет выделить время (приблизительно 15 минут);
жирный крем может привести к пятнам на одежде, поэтому либо хорошо протрите его, либо дождитесь пока впитается.

Техника №3

Техника называется «Вакуумный массаж груди». Для выполнения такой методики понадобится увлажняющее средство, вакуумная накладка и помпа. Описание техники:

Нанесите увлажняющий крем или жидкость на кожу. Далее в соответствии с инструкцией используя вакуумную накладку и помпу, создайте вакуум.

Достоинства техники:

эффект будет сразу после первой процедуры;
из-за сильного прилива крови, кожа будет выглядеть прекрасно;
грудь станет более чувствительной.

Недостатки техники:

нужно будет много тратить времени (около 30 минут, т. е. по 15 минут на каждую грудь). Более точно читайте в инструкции к вакуумной накладке;
необходимо покупать вспомогательные средства, такие как вакуумная накладка и помпа;
есть большая вероятность появления растяжек;
эффект увеличенной груди продержится в течение дня. Поэтому процедуру придётся делать каждый день.

Техника №4

Такая техника массажа для увеличения грудных желез называется «Японской». Для выполнения такой методики не понадобятся вспомогательные средства. Описание техники:

Другое название такого массажа – точечный массаж. Чтобы провести качественный и эффективный массаж, нужно знать расположение всех точек. Всего их 17. Они находятся на шее, плечах и лопатках. На каждую точку нужно надавить большими пальцами в течение 5 секунд, перерыв между надавливаниями – 20 секунд.

Достоинства техники:

ничего дополнительно покупать не нужно;
процедура занимает очень мало времени;
прекрасное времяпрепровождение для любящей пары.

Недостатки техники:

в процессе выполнения понадобится помощь либо подруги, либо парня;
если давить не на те точки, эффекта от данной методики не ждите. Нужно быть предельно внимательным в надавливании и желательно полностью расслабиться.

Выбирайте ту методику, которую вам удобнее и приятнее будет выполнять. Предложенные техники удобны тем, что их можно выполнять и самому, и вместе с любимым человеком. Но главное помните, что переусердствовать ни в коем случае нельзя. Чрезмерное давление (либо воды, либо рук, либо других средств) на грудь может сильно травмировать кожу. Поэтому выполняя одну из методик, применяйте как можно меньше усилий и больше любви к своей коже и к своему телу.

Еще несколько мнений по этому поводу:

Перед началом выполнения любой методики массажа для увеличения грудных желез сходите на приём к маммологу или гинекологу. Потому что если в груди есть маленькая доброкачественная опухоль, то благодаря этим методикам она начнёт с большой скоростью расти.

Необязательно прибегать к помощи хирургического вмешательства, чтобы увеличить маленький бюст. Достаточно систематически выполнять специальный массаж груди, который можно без особых сложностей проводить в домашних условиях. Бюст, утративший былую упругость, или изначально небольшие формы способны внушить женщине множество различных комплексов, тем самым подорвав ее уверенность в себе и повлияв на важную составляющую собственного восприятия - самооценку.

Чтобы значительно улучшить внешний вид и здоровье этой части тела, предлагаем всем недовольным своим бюстом красавицам рассмотреть несколько наиболее эффективных техник массажа для роста груди. Эта процедура оказывает влияние на состояние кожи, увеличивая ее упругость и повышая общий тонус эпидермиса.

Вы сможете подтянуть дряблую ослабленную грудь и восстановить нормальную регенерацию кожного покрова. Достигается такой потрясающий эффект за счет увеличения кровообращения участков, которые подвергаются интенсивному массированию, после чего клетки кожи насыщаются полезными микроэлементами и стимулируется развитие капиллярных сосудов.

Чтобы массаж благотворно воздействовал на состояние молочных желез, очень важно верно выполнять выбранную технику. Соблюдая определённые правила и все рекомендации специалистов, вы в результате получите красивую подтянутую грудь, которая станет идеальным украшением вашего тела.

Гигиенический массаж груди

Массаж женской груди — видео

Такой гигиенический массаж можно выполнять в любое удобное время, когда у вас наметилась свободная минутка. Подобная техника дает повышение упругости кожи, но она неспособна значительно увеличить объем бюста. Поэтому, если вы хотите увеличить грудь с помощью массажа, необходимо воспользоваться восточными практиками, которые воздействуют на определённые точки молочных желез.

Массаж ЦИ для увеличения груди

Техника берет свое начало из даосской практики сексуальных отношений между мужчиной и женщиной. Массаж оказывает возбуждающее действие на молочные железы, тем самым активизируя процесс кровоснабжения. Когда женская половая система находится в стадии развития, организм занимается интенсивной выработкой гормона пролактина. Значительное увеличение показателя отмечается в период полового созревания и во время грудного вскармливания. Именно благодаря пролактину молочные железы сначала увеличиваются, а затем, когда женщина становится мамой, вырабатывают молоко для последующего кормления ребенка.

Техника Ци направлена на то, чтобы активизировать выработку женского гормона, увеличив таким образом размер вашего бюста. Увеличить грудь с помощью массажа вполне реально, однако результат будет не таким быстрым, каким хотелось бы многим. Специалисты утверждают, что эффект будет заметен лишь спустя 6 месяцев. При этом технику следует выполнять ежедневно, комбинируя восточную практику и физические упражнения.

Массаж Ци для увеличения груди состоит из двух этапов:

Для начала руки хорошенько разогревают, тщательно растирая ладони друг о друга.
Затем руки кладут на груди, при этом пальцы ладоней должны быть расставлены максимально широко. Аккуратно обхватив молочные железы, выполняют осторожные круговые движения, направленные друг к другу.

Число вращательных движений должно быть кратно 36. В день не рекомендуется делать больше 360 вращений. Можно проводить практику дважды в день: утром и вечером.

С помощью восточной практики можно скорректировать непропорциональность молочных желез. Если одна грудь имеет меньший объем по сравнению с другой, в этом случае ее массируют исключительно внутрь. Круговые движения второй груди выполняют сначала внутрь, потом наружу.

Именно вращения внутрь активизируют выработку пролактина, благодаря которому бюст увеличивает свой объем. Движения наружу уменьшают размер молочных желез, к тому же такие вращения служат отличной профилактикой различных кист и новообразований.

Восточная техника шиацу

Сам массаж не затрагивает грудь, однако во время практики происходит воздействие на определённые точки, которые отвечают за выработку женских гормонов. Техника шиацу предполагает точечное надавливание обеими подушечками больших пальцев. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо знать приблизительное расположение всех задействованных точек.

Массажер для груди

Помимо ручного массажа, в настоящее время пользуются большой популярностью специальные массажеры для груди. Сегодня производители предлагают женщинам две разновидности такого прибора:

Роликовые массажеры.
Вакуумные массажеры.

Роликовые приборы при работе напоминают обычный массаж подушечками пальцев. Однако в этом случае на молочные железы воздействуют не руками, а специальным устройством. С помощью такого прибора можно подтянуть дряблую кожу, осуществить коррекцию груди после кормления за счет усиления кровообращения и восстановить былую упругость. А вот увеличить форму бюста вряд ли получится.

В этом случае используют массажер, работающий по принципу вакуумного дренажа. В комплект вместе с устройством входит специальная чаша, внутри которой создаётся вакуумное пространство. Вакуумный массажер позволяет выполнить коррекцию молочных желез, изменить их форму, а также с его помощью можно увеличить маленькую грудь. Прибор поможет восстановить тонус кожи в случае быстрой потери лишних килограмм, когда резкое похудение провоцирует уменьшение прежнего объема груди.

Домашний массаж груди – это часть обязательной программы по уходу за собой, но далеко не все женщины его используют. Молочная железа подвержена старению, на нее влияют беременность и лактация, негативно сказываются и скачки веса. Именно поэтому очень важно вовремя позаботиться о сохранении молодости. Это самый простой и доступный способ держать бюст в тонусе, сделать его более упругим и даже увеличить размер.

Сущность заключается в способности улучшать кровообращение. Постепенно капиллярная сетка разрастается и объем тканей растет. Массаж служит для увеличения и упругости груди, помогает держать ее в тонусе. Он положительно влияет на мышцы, стимулирует их рост, благодаря чему железы увеличиваются в объеме. За счет того, что улучшается кровоснабжение и лимфоотток в тканях, кожа омолаживается, удаляется верхний омертвевший слой клеток, очищаются поры. Стимулируется секреторная функция сальных и потовых желез.

Известно, что бюст по большей части состоит из железистой ткани. Его пронизывает сетка кровеносных и лимфатических сосудов. Массирование грудных желез препятствует застойным явлением. Лимфодренажный эффект этой процедуры является надежной профилактикой заболеваний и уплотнений. Помогает даже избежать развития рака. Объясняется это тем, что лимфа собирает и выводит из организма токсины и продукты обмена, благодаря чему ткани обновляются, очищаются и обеззараживаются.

Улучшает внешний вид кожи молочных желез и области декольте. Здесь она особенно тонкая и чувствительная, склонная к растяжению и обвисанию. Под воздействием внешних факторов она быстро иссушается и становится дряблой. На кожном покрове образуются морщины, а в случае резкого снижения веса – и растяжки. Массаж помогает , вернуть тонус коже, сделать ее более привлекательной внешне и здоровой изнутри, особенно если во время процедуры использовать специальные средства с увлажняющими свойствами.

Массаж для увеличения бюста предусматривает растирание, поглаживание, вибрацию и разминание. Эти движения принесут существенную пользу. Они помогут поддержать форму и повысить эластичность кожи, а также предотвратить появление новообразований.

Показания и противопоказания

Показаниями к проведению массажа являются:

болевые ощущения в молочных железах перед месячными;
желание женщины увеличить грудь, сделать ее красивее;
повышенная чувствительность молочных желез;
осложнения после хирургического вмешательства;
рубцы, растяжки и другие дефекты, которые появились после операции;
отечность тканей;
лактостаз – застой молока в молочных железах.

Противопоказан в том случае, если имеется:

злокачественное образование либо подозрение на него;
узловая форма мастопатии;
фиброаденома груди;
болезненные участки или уплотнения в молочных железах.

Регулярный домашний массаж груди, который выполняется по всем правилам с соблюдением техники безопасности, способен предотвратить возникновение патологического процесса в тканях желез.

Обладает следующими положительными свойствами:

уменьшает болевые ощущения в период ПМС;
убирает отеки;
уменьшает чувствительность груди в период лактации;
ускоряет рассасывание уплотнений;
помогает устранить рубцы и шрамы;
убирает застойные явления;
повышает тонус;
помогает убрать побочные действия после введения имплантатов в молочные железы;
делает кожу более эластичной и бархатистой;
улучшает форму бюста;
активизирует обмен веществ в тканях;
замедляет процессы старения клеток молочных желез;
способствует увеличению бюста.

Для того чтобы получить хороший результат, необходимо пройти 10-15 сеансов массажа с перерывом в 1 день. С профилактической целью процедуру повторяют раз в месяц.

Техника выполнения

Подготовка включает:

удаление аксессуаров, которые могут помешать проведению сеанса – колец, браслетов, часов;
принятие душа с целью очищения;
разогрев ладоней;
нанесение на кожу подходящего масла или крема.

При проведении массажа для увеличения груди дома стоит придерживаться следующих правил:

1. Нужно убедиться в том, что грудь абсолютно здорова. Для этого стоит посетить гинеколога или маммолога, сделать маммографию. Осуществлять его даже при очень мелких образованиях в молочных железах категорически запрещено. От этого они могут увеличиться в размере.

2. Не проводят во время болезни, при повышенной температуре и плохом самочувствии. Массаж способен усилить недомогание.

3. Нельзя сильно надавливать на кожу, чтобы не повредить ее. В этой области покров отличается особой тонкостью и нежностью. Толщина кожи бюста составляет не более 1 мм. Поэтому воздействие должно быть очень умеренным. Кожу на груди нельзя щипать и тянуть, чтобы не повредить ее, не спровоцировать микротравмы, появление синяков и растяжек.

4. Нельзя массировать соски.

5. Обязательно используют крем или масло для лучшего скольжения и предотвращения растяжения кожи. Эффект усиливается при применении специальных лосьонов для повышения упругости бюста.

6. При беременности разрешен только после консультации врача.

7. Повысить эффективность позволят водные процедуры перед этим.

Классический массаж в домашних условиях выполняется так:

Небольшое количество крема растирают в ладонях.
Начинают массировать плавными круговыми движениями по часовой стрелке.
Продолжают массировать, постепенно продвигаясь вверх по направлению к плечам.
Каждую грудь поглаживают пилящими движениями.
Растирают железу в направлении от соска.
Одну железу берут в руку, а пальцами другой постукивают по ней так, чтобы разогреть кожу.
Ладонью совершают вибрирующие движения в направлении от центра бюста вниз.
Указательным и большим пальцами несильно сжимают сосок и осторожно оттягивают его вверх.
Обхватывают железу у основания и массируют ее вначале по часовой стрелке, а потом против.
Выполняют легкие пощипывания.
Заканчивают нежными поглаживаниями.

Некоторые специалисты считают, что для достижения результата – увеличения груди в домашних условиях, придется сделать около 100 круговых движений. Но это не значит, что процедура займет много времени. При освоении всех приемов сеанс продлится не более четверти часа. Массаж должен стать ежедневным ритуалом, привычкой. А в сочетании с упражнениями для бюста эффект будет превосходным.

Дополнительные упражнения

Вначале делают любую разминку, чтобы разогреть мышцы, а затем нужно:

1. Подойти к стене, повернуться лицом, вытянуть руки перед собой и надавливать на нее. Следует хорошо прочувствовать, как напрягаются мышцы. Упражнение выполняют в течение 2 минут.

2. Развернуться спиной к стене и прижаться к ней. Ладони при этом сводят вместе и начинают давить друг на друга. Грудные мышцы должны напрягаться в течение 10 секунд, затем следует перерыв и повтор. Упражнение делают 20 раз.

3. Укрепить мышцы, а значит, увеличить бюст, помогут отжимания. Количество подходов постепенно наращивают.

4. Берут гантели, ложатся на спину и поднимают руки перед грудью, а затем опускают их. Выполняют 3 подхода по 8 раз.

5. Руки вытягивают перед собой и сжимают ладони в кулаки. Теперь конечности попеременно скрещивают и разводят в стороны на уровне груди. При этом следят, чтобы напрягались только мышцы бюста и плеч.

6. Ладони кладут на затылок, а локти сводят перед собой. Повторяют упражнение 10-15 раз.

После всего делают растяжку, чтобы расслабить мышцы.

Кроме классического существует китайский точечный и японский, а также вакуумный массаж, который выполняют в салоне. В некоторых случаях придется прибегнуть к другим методам, но это не значит, что следует отказываться от упражнений, они помогут укрепить мышцы бюста и улучшить его внешний вид.