Как во время беременности выглядеть красиво? Можно ли стричь и красить волосы, пользоваться косметикой? Уход за кожей от растяжек и лицом. Как сделать так, чтобы волосы всегда хорошо выглядели? Добавляйте интересные детали и аксессуары

Во время беременности внешность меняется не только из-за растущего живота. Ваша кожа и волосы, скорее всего, тоже изменятся.

Мы собрали несколько простых советов, которые помогут вам выглядеть и ощущать себя от головы до пят.

Как сделать так, чтобы волосы всегда хорошо выглядели?

Многие женщины замечают, что во время беременности волосы выглядят лучше, чем обычно – особенно во . Они становятся пышнее, появляется особый блеск. Но бывает, что волосы, наоборот, кажутся более сухими – и ломкими.

Сейчас самое время заняться увлажнением волос. Лечебная питательная маска – быстрый и простой способ улучшить состояние волос во время беременности.

Прежде всего, вымойте волосы и хорошо промойте их, чтобы остатки шампуня их не утяжеляли. Промокните волосы мягким полотенцем, а потом нанесите маску на кончики волос и середину, но не на корни. Нужно подождать десять минут, после чего смыть маску и вытереть волосы насухо.

Еще один вариант – использовать ночной бальзам. Он будет действовать, пока вы .

Благодаря вашей заботе волосы наверняка будут выглядеть ухоженными, а вы сами почувствуете себя свежей и довольной.

Бывают дни, когда волосы выглядят неважно. Если они засалились – или у вас просто нет времени их помыть, наденьте яркий широкий ободок. Не важно, длинные у вас волосы или короткие, красивый ободок или повязка для волос помогут скрыть слишком курчавые, слишком прямые, плохо лежащие или нуждающиеся в мытье волосы.

Но если вы спешите на работу и все-таки хотите привести волосы в порядок, можно воспользоваться сухим шампунем – он наносится на волосы у корней и буквально за пару минут освежает прическу. Им удобно пользоваться на отдыхе или в ситуации, когда душ недоступен – например, из-за отключения воды летом.

Как улучшить кожу лица?

Возможно, во время беременности вы и так выглядите прекрасно – но бывает, что . У многих беременных появляются прыщики – или их становится больше, чем обычно.

Справиться с проблемой помогут домашние средства по уходу за кожей лица:

• Нанесите очищающее средство на кожу и удалите его при помощи мягкой ткани или ватного тампона, смоченного теплой водой.
• С помощью скраба для лица удалите с поверхности кожи жирные выделения и омертвевшие клетки, из-за которых кожа часто выглядит тусклой и нездоровой. Наносите средство легкими круговыми движениями и не трите, особенно если у вас чувствительная кожа или .
• Нанесите увлажняющую маску для лица.

Сыворотки для лица помогают ухаживать за проблемной кожей – и они не обязательно дорого стоят. После очищения нанесите средство массирующими движениями на лицо и шею.

В самом конце намажьте лицо восстанавливающим и увлажняющим кремом – и вы почувствуете себя обновленной, сияющей и готовой к рабочему дню (или приятному вечеру).

Что делать, если кожа выглядит уставшей?

И общая усталость во время беременности могут привести к появлению мешков под глазами, поскольку это очень чувствительная зона.

Не спешите замазывать мешки тональным кремом. Попробуйте просто положить на веки ломтики свежего огурца и полежать немного с закрытыми глазами. Позвольте мыслям перенести вас в другое место на несколько минут. Вы наверняка сразу заметите, как подтянулась кожа.

После этого можно нанести немного корректора, а сверху тональный увлажняющий крем, и ваши глаза снова будут сиять.

Не стоит недооценивать важность правильной формы бровей. Уберите лишние волоски при помощи пинцета или воска – и лицо сразу станет выразительнее. Это замечательный и недорогой способ выглядеть и чувствовать себя лучше. Красивые брови задают правильный образ, поэтому при ухоженных бровях не нужно сильно красить глаза.

Для того, чтобы визуально увеличить глаза, подкрасьте ресницы. Для большего эффекта можно использовать щипчики для завивки ресниц.

Как лучше краситься?

Скорее всего, во время беременности вам придется краситься немного по-другому. Легкий макияж, который быстро наносится – вот то, что вам нужно, особенно когда большая часть утра у вас уходит на борьбу с тошнотой и дорогу до работы, которая становится все сложнее по мере того, как растет живот.

Плотная основа будет мешать коже дышать, поэтому лучше перейти на тональное увлажняющее средство. Он будет питать кожу, и одновременно скрывать недостатки.

Искусственный загар и тональные кремы с эффектом мерцания добавят лицу легкое сияние, даже если вы не очень хорошо себя чувствуете. Попробуйте поэкспериментировать с цветом теней и помады. Блеск для губ может освежить даже очень усталое лицо. А если вы хотите получить более матовый оттенок, попробуйте устойчивую помаду, которую не надо часто обновлять.

Как ухаживать за кожей тела?

Побалуйте себя горячей ванной при свечах. Когда малыш родится, у вас не будет времени на такие удовольствия.

Наберите глубокую, горячую (но не слишком!) ванну, добавьте пару капель эфирного масла, безопасного для беременных. Зажгите свечу и просто расслабьтесь.

Если есть силы – примите душ и обработайте кожу мягким скрабом, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и сделать кожу более мягкой и красивой. Грубыми скрабами с сильным запахом сейчас лучше не пользоваться, поскольку во время беременности кожа часто становится более чувствительной.

После мытья нанесите на кожу тела увлажняющий крем – он впитается гораздо лучше после очищения кожи скрабом. Крем не обязательно должен быть дорогим. Подойдет любое средств с маслом ши или кокоса.

По мере того, как растет живот, становится все сложнее ухаживать за собой – например, брить ноги. А ведь волосы во время беременности растут активнее, чем обычно из-за гормональных изменений. Возможно, имеет смысл сделать восковую эпиляцию в салоне.

Восковая эпиляция реже вызывает раздражение чувствительной кожи, чем крема для депиляции. А если кто-то вам поможет, справиться с растительностью на теле будет гораздо проще.

Как ухаживать за ногами?

Если у вас отекают лодыжки и болят пальцы ног, вы не одиноки.

Сделайте себе ванночку для ног – она поможет ступням расслабиться и успокоит боль. Не забудьте положить рядом с собой полотенце и шлепанцы, прежде чем садиться. Наполните ванночку теплой водой, добавьте соль для ванны и пару капель лавандового масла.

Опустите ступни на 10 минут в воду и расслабьтесь. После этого вытрете ноги насухо и намажьте интенсивным кремом для ног.

Если вы не можете достать до пальцев ног, чтобы убрать кутикулы и накрасить ногти, попросите мужа или подругу помочь. Или побалуйте себя педикюром в салоне. Вам наверняка будет приятно заглядывать за свой огромный живот и видеть аккуратно накрашенные ногти.

Ожидание ребенка - особенное время. Несмотря на все изменения тела, для женщин важно выглядеть красиво. К счастью, современная мода для беременных позволяет показывать свой стиль. Разберем что носить беременным в сезон весна-лето и осень-зима.

Главное требование к вещам для будущих мам, кроме привлекательного вида - удобство. Одежда должна быть изготовлена из натуральных тканей, ни в коем случае не давить. В холодное время года согреет и спрячет животик пальто для беременных.

Лето же призывает носить более легкие наряды.

Для женщин в положении важно определиться, к чему они стремятся - подчеркнуть или скрыть живот. С учетом этого и выбирается стиль. Хотя , ограничивать себя в выборе комплектов не стоит.

Джинсы

Джинсы для многих остаются любимой одеждой. Ожидание ребенка - не повод от них отказываться, как показывают фото. Мода для беременных предлагает варианты со специальной трикотажной вставкой. не теряют актуальности. Но в связи с особенностями организма в это время, они могут оказаться не очень удобными. Тогда лучше обратить внимание на варианты со штанинами средней ширины или даже клеш.

Яркие аксессуары, глубокое декольте помогут отвлечь внимание от животика.

Жакеты и пиджаки

Для работающих будущих мам не стоит забывать , в свободное время непринужденности добавит базовая джинсовая куртка.

Комбинезон

Если возникает вопрос, как одеваться беременным, то можно выбрать милый и одновременно женственный вариант - . Это замечательно видно на фото. Он может быть джинсовый или из других тканей. Лето позволяет носить модные короткие варианты, в другое время шорты заменяются длинными штанинами. Нежные блузки добавят в образ романтичности. Хорошо смотрится комбинезон и с обтягивающим топом.

Одежда для лета и зимы

Лето - жаркая пора. Пальто для беременных в это время не актуально, пора подбирать комбинезон, а для отдыха на пляже - купальник. Особой популярностью пользуются модели танкини, которые позволяют спрятать живот от вредного воздействия солнечных лучей. Купальник танкини раздельный, верхняя часть его сделана в виде майки или топа. Красиво смотрятся цветочные принты, анималистичные, различные полоски. Выбрать купальник танкини получится, если посмотреть фото.

Мода для беременных осень-зима поможет выглядеть стильно и в холодное время года. Например, подойдет для этого свитер .
Длинный свободный свитер хорошо смотрится с или с джинсами с широкими штанинами, особенно если их подвернуть. Но бывают полупрозрачные варианты, которые подойдут и на лето.

Без верхней одежды не обойтись. Пальто для беременных подчеркнут женственность и визуально придадут стройности, а свободный фасон позволит носить их и после родов.

Многие модели в дальнейшем удачно будут выглядеть с поясом.

Принты, декор, обувь

Комплекты для беременных разнообразны, и для любой из женщин не составит труда найти свой собственный стиль, ориентируясь на фото. Это могут быть и повседневная сдержанная одежда, как, например, комбинезон, и изысканная вечерняя. Отдельное внимание стоит уделить рисункам и декору на вещах.

Сложный декор в виде воланов, мягких складок, рюшей дает возможность женщинам выглядеть особенно привлекательно. Красивая драпировка способна скрыть объемные формы, что важно для полных модниц. Таким образом может быть украшено даже пальто для беременных или купальник танкини, но чаще подобные решения применяют для вечерних ансамблей.

Обувь завершает любой образ. Хотя на фото знаменитости почти всегда на каблуках, в повседневной жизни это часто неудобно. Поэтому балетки, сандалии на лето - это самые практичные и модные варианты. Осенью и зимой можно носить, например, сапоги на низком ходу.

Стиль красавиц в положении зависит от их предпочтений. Кому-то важен в первую очередь комфорт, другие девушки стараются подчеркнуть свои формы. Модная летняя или зимняя одежда позволит выглядеть красиво в любой ситуации, будь это игривый джинсовый комбинезон на каждый день или купальник танкини для походов на пляж.

Инструкция

Во время беременности кожа становится особо чувствительной, поэтому уход осуществляйте с помощью нейтральных средств, предназначенных для чувствительной кожи лица, шеи и тела.

Не стоит отказываться от декоративной косметики. Используйте только ту, которая до беременности не вызывала аллергии и покраснения век, губ и кожи лица. Соблюдайте правила минимализма. Не нужно совсем появляться на людях без макияжа, но и не стоит делать боевую раскраску.

Откажитесь от наращивания ногтей. В процессе их изготовления выделяются вредные вещества, это может негативно отразиться на здоровье ребенка. К тому же гормональная перестройка, происходящая в вашем организме, может сыграть злую шутку, наращенные ногти просто начнут отторгаться, под ними появятся пузырьки и придется повторно посещать салон, чтобы мастер их снял. Для поддержания красоты ногтей достаточно систематически делать маникюр и педикюр. Эти процедуры не противопоказаны беременным женщинам.

Окрашивайте волосы только натуральными красителями, изготовленными на основе хны и басмы. Химические средства для окрашивания во время беременности противопоказаны. Не делайте химическую завивку и долговременную укладку.

Не пользуйтесь механическим эпилятором. Во время беременности удалять лишнюю растительность с ног можно с помощью плавающего станка. Депиляция с помощью воска также противопоказана.

При выборе косметических средств, крема для лица и тела внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Нельзя использовать продукцию, изготовленную с , изотретиноином и акутаном. Данные вещества, проникая в кожу, способны вызвать пороки в развитии плода.

Чтобы предотвратить растяжки, носите дородовой бандаж и ежедневно используйте крем, предназначенный для беременных женщин. Не забывайте, что ухаживать следует не только за животом, но и за грудью.

При первых проявлениях варикозных звездочек получите рекомендацию врача, используйте антиварикозное эластичное белье и крем на основе винограда или конского каштана.

Совет 2: Можно ли во время беременности оставаться вегетарианкой

Противниками вегетарианства придумано множество страшилок относительно вегетарианского меню в период беременности. Так ли страшно все на самом деле?

Инструкция

Беременность - счастливое время в жизни женщины. И так хочется, чтобы оно было еще и беззаботным. Но окружающие почему-то считают необходимым беспрестанно что-то советовать, даже если беременность не первая и позади уже были прекрасные роды, а в семье растут замечательные здоровые дети.
Наиболее часто после советов относительно различных примет и суеверий даются советы относительно питания беременной женщины: "Ешь за двоих!", "Обязательно еще печень, а то будет анемия!", "Мясо необходимо есть каждый день, иначе ребенок родится больной!" - эти и подобные добрые советы-пожелания слышит так или иначе любая беременная. Но так ли необходимы "мясо и печень" в рационе будущей мамы?

Вегетарианство - это система питания, исключающая из рациона мясо и мясные продукты, а также мясо птицы.
Вегетарианство имеет и несколько ответвлений: это пескетарианство - растительное меню плюс рыба и морепродукты, молочные продукты, яйца; оволактовегетарианство - допускаются яйца, но исключаются рыба, морепродукты; лактовегетарианство - наряду с растительной пищей разрешено употребление молока и молочных продуктов; веганство - исключение из рациона любых продуктов животного происхождения.
Наиболее строгим из перечисленных видов вегетарианства является веганство. Хотя такие важные для организма человека вещества и элементы, как кальций, белок, аминокислоты, присутствуют в продуктах растительного происхождения, необходимо более тщательно продумать рацион, чтобы эти элементы были в достатке. Ну и, конечно, нужно слушать, прежде всего, свой организм и, если захочется выпить кружку молока или съесть немного творога или сыра, не отказывать себе в этом. Дело в том, что не все продукты растительного происхождения подходят для употребления в пищу в период вынашивания ребенка. Например, такой полезный продукт, как петрушка, которой в обычное время можно отдать предпочтение для восполнения дефицита кальция, для беременной женщины не подойдет, так как может спровоцировать прерывание беременности.
По сути, вегетарианство является провокатором здорового образа жизни. Большинство вегетарианцев не употребляют алкоголь или наркотики, не курят, не едят вредный фаст-фуд, чипсы и тому подобное. Рацион вегетарианцев более
сбалансирован, так как эти люди употребляют больше свежих фруктов и овощей, нежели не вегетарианцы.

Какой рацион подойдет беременной вегатарианке?
Хлеб. В магазинах здорового питания и в хлебных отделах супермаркетов все чаще можно найти хлеб без муки и дрожжей, приготовленный из пророщенного зерна с добавлением семян. Вот этот хлеб наиболее предпочтителен в меню будущей мамы.
Злаки. Каши из цельного зерна очень полезны. Можно добавлять в такую кашу орехи, фрукты, ягоды, мед.
Макароны. Выбирайте макароны из твердых сортов пшеницы. Варите их, соблюдая указанное на упаковке время. Добавьте в макароны немного растительного масла и свежие овощи вместо жирных тяжелых подливок и соусов.
Масло. Выбирайте нерафинированные и недезодорированные растительные масла, преимущественно холодного отжима. Самое обычное подсолнечное масло вполне подойдет. Также полезны будут оливковое, льняное, тыквенное масло. Очень хорошо подходит для питания в период беременности кунжутное масло, так как, помимо прочего, такое растительное масло богато кальцием. Для жарки можно использовать ореховое масло, как наиболее устойчивое к воздействию высоких температур, особенно арахисовое масло.
В последние недели перед родами, начиная с 35 - 36 недели беременности, ешьте по столовой ложке в день нерафинированное подсолнечное масло с черным хлебом - это подготовит кожу к рождению ребенка, сделает ее более эластичной и поможет предотвратить разрывы в родах.
Сливочное масло выбирайте с процентом жирности не менее 82. Если захочется поджарить какую-нибудь еду, лучше использовать топленое сливочное масло.
Фрукты. Любые фрукты по желанию можно есть столько, сколько хочется.
Овощи. Введите в рацион большое количество зеленых листовых овощей, брокколи, так как именно эти овощи наиболее богаты кальцием и железом. Брокколи, кроме того, чемпион по содержанию белка.
Ягоды. Ешьте любые ягоды по сезону. После 32 недели беременности возьмите за правило съедать ежедневно по одной столовой ложке ягод черники, свежих или замороженных. Эти ягоды полезны для зрения Вашего будущего малыша.
Зелень. Ешьте много шпината и укропа. С осторожностью употребляйте сельдерей и петрушку.
Специи и пряности. С первых недель беременности и до 38 недели исключите из рациона корицу. С 38 недели беременности можно вернуть эту пряность в меню. Она способствует раскрытию шейки матки, что определенно благотворно скажется на течении родов.
Зато можно добавлять в сладкие и не сладкие блюда фенхель, причем полезен он будет и в период после родов, так как повышает лактацию и помогает облегчить колики малыша.
Соль. Исключите из рациона поваренную соль. Замените ее морской или гималайской черной солью, так как эта соль не провоцирует появление отеков.

При беременности так хочется выглядеть привлекательно и стильно. Животик украшает будущую маму, что женщина становится желанной и сексуальной. Но чтобы придать фигуре желанность и хрупкость, ее нужно правильно обыграть. Если в первые месяцы беременности гардероб можно не менять, то с ростом живота на 5-6 месяце беременности свой гардероб нужно пересмотреть и приобрести специальные вещи для беременных.

В таком состоянии женщине важно чувствовать себя красивой, ведь приятные эмоции положительно сказываются на здоровье женщины и будущего ребенка. Как выглядеть привлекательной во время беременности и что следует сделать для этого?

В настоящее время можно выбрать различные наряды для беременных. Есть такая одежда, которая предназначена скрыть живот, и такая, которая наоборот подчеркивает ваше положение. Некоторые девушки считают, что беременным совсем нечего одеть и что вся одежда сидит на них чрезвычайно нелепо. Это совсем не так, просто стоит внимательно присмотреться к вещам.

Если во время беременности можно одевать не все фасоны это не беда, главное, что можно выбрать любой цвет. Пусть в вашем гардеробе будут яркие наряды разных цветов или хотя бы один наряд или аксессуары будут яркого насыщенного цвета;

Про каблуки на какое-то время следует забыть. Их нельзя носить беременным женщинам, так как во время беременности на позвоночник сильно возрастает, а наличие каблуков лишь усиливает ее и усугубляет положение. Одевайте мокасины, мягкие удобные кожаные сапоги или иную обувь без каблуков, подходящую вам. Выбирайте яркие цвета;

Если одежда на вас спокойных цветов и оттенков, то подберите к ней яркие аксессуары: туфли, сумку, бусы, браслет и прочее.

Когда живот не виден

Носите ту одежду, в которой вы ходили обычно до беременности. Только среди нее выбирайте одежду спокойного кроя, прямого пошива без зауженной талии и поясов или ремней. Не следует носить туго обтягивающие брюки или джинсы.

Когда живот уже виден нужно выглядеть привлекательной

Приобретите в магазине для беременных несколько пар брюк или Джинс со специальным растягивающимся поясом. Такая одежда позволит вам всегда выглядеть по-новому, так как к штанам каждый раз можно подбирать разные блузки, туники или просто футболки;

Приобретайте расклешенные к низу платья, туники, рубашки. Они продаются не только в специализированных магазинах, но и в любых других. Такие вещи можно носить как отдельно, так и с брюками;

Хорошим выбором будут платья с завышенной талией. Если вы считает, что такие платья слишком однообразны, но подберите к ним яркие аксессуары или просто выберите такие платья интересной расцветки и из приятной ткани;

Можно выбрать трапециевидное платье, расширяющееся вниз от талии;

Можно ходить в юбках, только подобрать их стоит так, чтобы на ранних стадиях во время беременности пояс не стеснял талию, чтобы она была заужена, а на поздних выбирайте специальные юбки для беременных с эластичным поясом.

Ухоженная голова

Сделайте себе красивую модную прическу или стрижку, чтобы чувствовать себя и выглядеть привлекательной. Это придаст вам заряд доброй энергии. Если мама будет довольна, то и ваш малыш будет радоваться.

Если вы хотите окрасить волосы, то используйте щадящие красящие средства, не покупайте дешевых красок, они могут навредить вам и вашему ребенку. Лучше обратитесь в профессиональные салоны, где вам подскажут какой именно краской можно окрасить волосы, подберут цвет и придадут вашим волосам красивый вид. Если вы решили изменить внешность, то не стоит экономить на себе, так как это может причинить вред малышу;

Если вы решили поменять цвет волос и стрижку, то будьте осторожны. Во время беременности все чувства обострены, поэтому если вы сделали кардинально новую прическу, и она вам не понравилась, это может на долгое время стать причиной плохого настроения.

Макияж

Во время беременности происходят гормональные изменения. В это время кожа у женщины может иметь не всегда красивый вид и выглядеть привлекательной. Некоторые женщины, чтобы скрыть недостатки накладывают толстые слой косметики, другие решительно не делают ничего. Эти крайности недопустимы. Беременной женщине можно сделать спокойный легкий макияж, чтобы придать себе привлекательный вид. Можно использовать немного пудры, туши для ресниц, губную помаду на тон темнее естественного. Таких мер будет достаточно.

Не используйте сложный тяжелый макияж. Это будет совсем не на пользу будущей маме. Беременность может стать серьезным испытанием для женской самооценки. В такой период своей жизни будущая мама может чувствовать себя неуютно, непривлекательно, несмотря на все рассказы о том, что беременность украшает и делает женщину красивее. Беременная женщина чаще устает. Но это вовсе не значит, что о себе надо забыть. Наоборот, не забывайте о себе, уделяйте время для ухода за собой и своей внешностью. Пока есть время, делайте себе разные приятные вещи, которые смогут поднять вам настроение. Очень полезно побаловать себя масками для волос. Это не только поднимет вам настроение, но и придаст вашим волосам силу и здоровье.

Маска из оливкового масла и меда

Смешайте столовую ложку оливкового масла и две столовых ложки меда. Осторожно нагрейте эту смесь в микроволновой печи так, чтобы она стала теплой, но не была горячей. Втирайте смесь в корни волос, оставьте так на 20 минут. Такое средство для волос придаст им сияние и гладкость. Мед обладает увлажняющим эффектом. Это поможет вашим волосам не терять влагу.

Маска из банана и манго

Бананы полезно не только кушать, но и использовать для изготовления масок для волос. Бананы добавляют во многие косметические средства, так как они обладают калием, витаминами С, В, А. Это придает волосам мягкость, делает их сильными и эластичными. Для маски потребуется: чайная ложка меда, две столовые ложки йогурта, две чайные ложки оливкового масла, половина манго и один банан.

Современное обилие информации о беременности настойчиво убеждает нас в том, что любая женщина во время беременности становится только красивее и привлекательней, что зарождение новой жизни внутри преображает её, женщина начинает излучать внутренний свет и особую одухотворённость и, как следствие, она выглядит лучше. Однако иногда создаётся впечатление, что столь романтичный взгляд представлен человеком, знающим о беременности достаточно поверхностно и не сталкивавшимся с ней вплотную либо намеренно умалчивающим об испытаниях, ждущих будущую маму. Сегодня мы поговорим о том, как выглядеть хорошо, будучи беременной.

0 102501

Фотогалерея: Как выглядеть хорошо, будучи беременной

Итак, во время беременности, помимо разного рода физических недомоганий (ранний токсикоз, поздний токсикоз, тошнота, головокружения, отёки, запоры, значительное прибавление веса, онемение конечностей и т.д.) женщина испытывает неудобства, связанные со своим внешним видом: повышается ломкость ногтей, разрушаются зубы, ухудшается состояние волос и кожи, возможно появление прыщей и высыпаний, пигментных пятен, в особенности на лице (так называемая «маска беременных»). Расплывающаяся фигура может преподнести сюрпризы в виде кожных растяжек (стрий) как на животе, так и на груди, избавиться от которых впоследствии можно только с помощью специалиста. Да и сама форма груди заметно меняется. Рассмотрим возможные меры, которые может предпринять будущая мамочка, чтобы свести к минимуму неприятное воздействие таких сюрпризов.

Грудь

Для растущей груди неприемлемо стеснение и дискомфорт и, в первую очередь в интересах здоровья. Придётся отложить на дальнюю полку дожидаться окончания периода кормления все неподходящие бюстгальтера (какие бы красивые и эксклюзивные они не были) и обзавестись парочкой простеньких хлопчатобумажных, но удобных и не стесняющих грудь (желательно без косточек). При необходимости менять их по мере роста груди. Хлопчатобумажных - потому как в некоторых случаях во время беременности проявляется непереносимость искусственных материалов. Т.к. грудь наливается и тяжелеет, для сохранения её формы не рекомендуется снимать бюстгальтер перед сном. Для сохранения здоровья груди и подготовки к грядущему кормлению, необходимо ежедневно обмывать грудь тёплой водой с мылом и вытирать соски жёстким полотенцем. Такая «закалка» для сосков в последующем поможет легче перенести процесс вскармливания и избежать их растрескивания. Современная косметология предлагает специальные увлажняющие кремы и гели для груди, предотвращающие появление растяжек. Не стоит пренебрегать такими предложениями - профильные косметические фирмы, работающие в области материнства и детства не один год, могут значительно облегчить страдания как будущих, так и состоявшихся мамочек.

Кожа

Предотвратить появление пигментации во время беременности практически невозможно, т.к. этот процесс идёт на гормональном уровне, но уменьшить её проявление можно. Необходимо использовать косметические кремы со специальной защитой от солнца и не злоупотреблять нахождением под солнцем в принципе. Появление высыпаний и прыщиков зачастую бывает связано с используемой косметикой. Несмотря на то, что вы, возможно пользуетесь одной и той же маркой не один год, и она уже доказала свою эффективность, не стоит забывать, что происходит гормональная перестройка и в новой системе активного роста какие то компоненты привычного вам крема вполне могут быть отторгнуты организмом, как неподходящие. Для достижения улучшения можно попробовать другой вид ухода, ну а если никакие кремы не помогают, прибегнуть к натуральным бабушкиным средствам. Отличной заменой увлажняющему крему может выступить натуральное масло, например оливковое. Однако нет никаких показаний к тому, чтобы отказываться от косметики вообще. Просто при её выборе, следует быть более критичными и исключить косметику, содержащую компоненты, которые могут вызвать аллергические реакции.

Зубы

Разрушение зубов, так же как и ногтей будущей мамочки связано с активным формированием и укреплением скелета будущего малыша на протяжении всей беременности, в связи с чем он буквально «вытягивает» из организма женщина кальций. Если его не восполнять в требуемых количествах - это отразится на организме и ребёнка и мамы. Таким образом, только поверхностный уход - чистка зубов и укрепление ногтей с помощью специальных масел и иных маникюрных средств, проблемы не решит. Необходимо систематически принимать препараты кальция, чтобы восполнить его запасы в организме и удовлетворить потребность в нём малыша. Зачастую кальций входит в комплексы витаминов для беременных, однако если проблема не отступает, необходимо проверить какова доза кальция в витаминном комплексе, который вы принимаете и насколько она удовлетворяет вашей с малышом суточной потребности в кальции. Рекомендации в этом вопросе конечно даст ваш лечащий врач.

Фигура

Больше всего вопросов возникает у беременных по поводу изменяющейся фигуры. Сможет ли она стать прежней после родов? Ответ - сможет, только для этого необходимо приложить некоторые усилия, как во время беременности, так и после рождения ребёнка. Растущий живот, как и растущая грудь нещадно растягивает кожу и для предотвращения появления стрий (растяжек) рекомендуется систематически увлажнять кожу живота. Лучше использовать для этого опять же специализированные кремы, содержащие специальные компоненты, действие которых напрямую направлено на повышение эластичности кожи. После шестого месяца беременности, когда все жизненные органы малыша уже сформированы, живот переходит в активный рост. К восьмому месяцу оказывает серьёзную физическую нагрузку на весь организм мамы. Для улучшения самочувствия, уменьшения нагрузки и предотвращения обвисания живота рекомендуется носить специальный пояс - бандаж. Бандажи бывают дородовые, послеродовые и универсальные. Скрыть изменяющиеся формы безусловно поможет одежда. Однако как бы вам не хотелось выглядеть меньше своих размеров - не стоит носить утягивающие вещи, это может в значительной степени повредить развивающемуся плоду и вашему здоровью в том числе. Одежда ни в коем случае не должна быть тесной или неудобной. Современные модные модели для беременных в сочетании с грамотным использованием аксессуаров окунут вас в новый мир беременности, поднимут настроение и помогут забыть о недомоганиях. То же касается и обуви. Ну и конечно, для поддержания хорошего самочувствия и физического здоровья никто не отменял спортивные упражнения. Только вот именно с физическими упражнениями необходимо быть особенно осторожными и постараться подойти к этому вопросу грамотно, т.к. теперь ваша тренировка будет выглядеть совсем по-другому. Многое из того, что вы привыкли делать в обычном состоянии, теперь может быть недопустимо и даже опасно. Поэтому для поддержания физической активности рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика для беременных. Регулярные занятия, упражнения которых адаптированы для каждого срока беременности, помогут поддержать в форме вашу мышечную массу, укрепить спину и ноги (на них во время беременности ложиться самая большая нагрузка), избежать застоев и отёков. Как и любая физическая активность, гимнастика стимулирует кровообращение и в данном случае, насыщение плода кислородом.