Как строить отношения с подругой. Проблемы в общении с подругами. Как создать хорошие отношения? Как определить истинное отношение подруги к себе

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Я бы хотела рассказать вам о своей проблеме, связанной с подругой. Подругу зовут Настя.

Мы с Настей знаем друг друга третий год, познакомились на спортивной секции. Последний год мы общались очень хорошо, Настя стала моей первой лучшей подругой (раньше не было ни одной). Мы с ней постоянно созванивались и переписывались, дарили друг другу подарки, проводили вместе все время. Я очень любила её.

Примерно через 10 месяцев нашей дружбы Настя ушла из спортивной секции, и мне стало тяжело с ней общаться. Мы стали очень редко видеться, потихоньку удаляться друг от друга. Одновременно с этим я попала в компанию очень хороших и приятных мне людей, которые стали моими друзьями. Мы учились вместе в колледже и с ними я виделась почти каждый день. Мне было очень комфортно в этой компании.

С Настей же мы стали отдаляться друг от друга. Мне тяжело с ней общаться. Она перестала меня понимать. Нам уже не так весело вдвоём, постоянно возникают неловкие паузы в разговоре и т.д. Я пыталась сказать Насте, что мне нужно время на раздумья, но та лишь стала считать меня стервой, а сама себя жертвой. Нам удалось помириться, но общение все ещё в тягость, я жалею, что поспешила назвать Настю своей лучшей подругой.

На вопрос отвечает психолог Литвиненко Алина Евгеньевна.

Здравствуйте, Таня.

Разрывать или нет отношения с подругой решать, безусловно, вам. Смена круга друзей при смене интересов - явление нередкое. В течение жизни такое происходит неоднократно. Но сложности в отношениях с уже имеющимися друзьями могут возникать не только на фоне разобщенности интересов, но и из-за скопившихся между вами недопонимания и негативных эмоций. Поэтому не стоит торопиться с радикальными решениями.

Чтобы понять, как вам лучше поступить в данной ситуации, задайте себе вопросы:

Интересно ли мне общаться с Настей сейчас?

Есть ли у нас общие темы для разговора?

Интересна ли она мне как человек, и насколько для меня важно, что она думает и чувствует?

Что я получаю и не получаю от нашей дружбы?

Что я чувствую во время общения с Настей?

Что я думаю о ней сейчас, как она выглядит в моем представлении? На основании чего я так о ней думаю? Насколько то, что я думаю о ней, соответствует действительности?

Есть ли что-то, что я могла бы у нее уточнить, чтобы узнать наверняка? Что-то, чем я недовольна и что хотела бы изменить к лучшему в нашем взаимодействии?

Если после ответа на все эти вопросы вы поймете, что всё не так безнадежно, как кажется, вам еще в чем-то интересна ваша подруга, но, возможно, не устраивает само качество общения, то это затруднение можно решить, открыто поговорив с ней и совместно решив, что вам обеим не нравится, и как это можно изменить в лучшую сторону.

Если вы всё же решите, что вам необходимо распрощаться, то, опять же, лучший способ - сказать напрямую. Важно при этом не обвинить подругу в том, что вы прекращаете дружбу из-за нее, но сказать, в первую очередь, о собственных причинах. Возможно, извиниться, что вы так поступаете, если вы и вправду испытываете чувство вины. Будьте со своей стороны максимально искренни и корректны. Ее чувства и эмоции - это уже не ваша ответственность. Она все равно будет видеть ситуацию так, как привыкла видеть.

Также вы можете просто общаться реже, к примеру, раз в полгода. Если нет тесного общения по интересам, то такой перевод дружбы в разряд знакомства с сохранением добрых отношений будет вполне уместен. Быть может, у вас просто не успевают накапливаться общие темы для разговора, и это напрягает, но здесь нет ничьей вины. Общение должно быть, прежде всего, естественным. Когда есть чем делиться и искренне хочется это делать. Создавать его искусственно и сверх необходимого - пустая трата энергии, которая, в конечном итоге приводит к чувству опустошенности и раздражению. Лучше реже, но продуктивнее, чем часто потому что "это же моя лучшая подруга", но бессмысленно.

Если вы не знаете, о чем говорить на первом свидании с мужчиной, не паникуйте. Нет ничего удивительного в том, что люди, испытывая волнение при встрече, теряются и чувствуют себя неловко из-за возникающих пауз.

32 идеи, чем заняться на каникулах дома, как занять ребенка

На вопрос «Чем заняться на каникулах?» дети ответят: «Отдыхать!» Но, к сожалению, для 8 из 10 ребят отдых - это интернет и соцсети. А ведь есть еще столько интересных занятий!

Подросток и плохая компания – что делать родителям, 20 советов

В плохой компании подростки ищут тех, кто будет их уважать и считать классными, крутыми. Так объясните значение слова «круто». Расскажите, что для того, чтобы вызвать восхищение, нужно не курить и ругаться матом, а научиться делать нечто, что не каждый умеет и что вызовет эффект «вау!» у сверстников.

Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей

Сплетни - это обсуждение человека за его спиной не в позитивном ключе, а в негативном, передача неточных или вымышленных сведений о нем, которые порочат доброе имя и содержат укор, обвинение, осуждение. А вы сплетница?

Что такое высокомерие – это комплексы. Признаки и причины надменности

Что такое высокомерие? Это стремление скрыть свои комплексы и низкую самооценку, нацепив маску победителя. Таких людей с больным ЭГО следует пожалеть и пожелать им скорейшего «выздоровления»!

15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше

Выбирайте витамины правильно! Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Ведь это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. А качество предполагает минимум «химии».

Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические

Симптомы (признаки) авитаминоза бывают общие и специфические. По специфическим признакам можно определить, какого именно витамина не хватает в организме.

17 советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя

Вряд ли в наше время суеты и быстрого темпа жизни можно встретить человека, которому не нужны были бы советы, как снять стресс и нервное напряжение. Причина этого - неумение правильно относиться к жизненным неурядицам и стрессовым ситуациям.

Вопрос психологу

Здравствуйте Наталья, вам 25 лет и у вас есть близкая подруга. С большим вниманием прочла ваше письмо и предлагаю,во первых, успокоиться, во вторых, посмотреть на вашу ситуацию как бы со стороны.

У вас были романы с мужчинами,а это уже говорит о вашей привлекательности и о том, что вы нравитесь мужчинам. То,что ваши отношения не переходят в стадию более близких,сескуальных, это как раз та проблема, которую нужно вам решать. Возможно вы правы, что первопричина кроется в вашем детстве и та детская неуверенность в себе,так и осталась в вас и с каждым разом дает о себе знать все больше.

Теперь о вашей подруге- вы давно дружите, знаете ее лучше всех, делитесь с ней своими радостями и печалями, она в ответ также рассказывает о своих романах со своими поклонниками.

В силу того, что ваша сексуальная энергия не находит выхода и удовлетворения естественным путем, она начинает трансформироваться в нечто другое- в ваши фантазии, и сексуальные картинки с применением насилия, и кто же главный герой в этих фантазиях? Конечно же ваша подруга, о которой вы знаете практически все.

Что же это за фантазии и насколько они хороши или плохи?

Если бы эти фантазии вы воплощали в своих сексуальных отношениях с мужчиной,то это было бы нормально, так как такие картинки как бы придают остроту сексу .

Если же, эти фантазии не подкрепляются настоящим сексом, то вы как бы переносите их на свою подругу и тем самым замыкаетесь на ней, и это уже проявляется тем,что вы начинаете ее считать своей партнершей (как в ваших фантазиях) и это уже уход от Реальности.

Вам не стоит переживать по поводу того, что вы свою подругу чем то предаете,это не так. Ваша дружба от этого не может пострадать,но... вам стоит срочно заняться своей терапией с психологом , чтобы решить свои детские проблемы,связанные с теми неприятными воспоминаниями,которые мешают вам строить взаимоотношения с мужчинами. Это во первых.

Во вторых, вам стоит попробовать самоудовлетворение не только от сексуальных картинок, которые вы себе представляете, но и другими способами, и для этого стоит изучить свое тело, и своими прикосновениями доставлять себе удовольствие. Это поможет снять излишне накопленную сексуальную энергию.

Работа с психологом поможет вам поднять самооценку, отпустить детские обиды и страхи ,что обязательно приведет вас к умению строить долгосрочные отношения с мужчинами и возможно к созданию семьи .

Подруга же опять станет вашим близким другом и вы в ее лице всегда будете иметь надежного и верного товарища, который всегда сможет вас выслушать и поддержать. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Наталья, здравствуйте!

Замечательно, когда в жизни есть человек, которому можно доверять и ощущать его поддержку. Но есть один нюанс. Это личное пространство. Вашей подруге удалось четко расставить границы в сферах своей жизни. У нее есть общение и дружба с Вами, но нет зацикливания на ваших отношениях. А так же, она достаточно успешно получает свой опыт отношений с противоположным полом.

У Вас произошло, своего рода, растворение в ней, как в человеке. Вы ограничили себя, исключительно, общением с ней и значимость ваших отношений стала чрезмерной.

Что касается Ваших фантазий. В них нет ничего "преступного". Более того, ничего плохого нет в том, что ими (фантазиями) Вы с ней не делитесь. Вы имеете право на что-то личное, которое известно только Вам.

Комплексы, которые родом из детства, требуют терапии. Обратитесь лично к психологу .

И еще: чем проще и безоценочнее Вы будете относиться к своим фантазиям, тем быстрее в них появится объект противоположного пола, центр внимания которого, будет сосредоточен на Вас. Стоит какое-то время попредставлять и пожелать изменений в жизни, они и прийдут. Поверьте в это.

Ни в чем себя не вините и расширяйте круг людей, с которыми Вы будете общаться. Среди них встретится настоящая любовь и все, что с ней связано, будет не только в фантазиях, но и в реальности.

Искренне Вам этого желаю!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Если вы начали ощущать, что в ваших отношениях с подругой происходит что-то не то – как можно скорее проверьте, может быть, ваша дружба перешла в «ядовитую» стадию? Подобные нездоровые отношения негативно влияют на здоровье и успех человека. Поэтому даже если вы с подругой в детском саду сидели на соседних горшках – продолжать отношения будет ошибкой. «Ядовитый» друг может порвать вашу самооценку на лоскутки и разрушить вам жизнь. Возможно, это будет происходить ненамеренно – но вам от этого легче уже не будет. Существуют ситуации, когда стоит сказать «прощай» людям, не уважающим вас. Но перед этим сначала убедитесь в том, что ваша дружба, действительно, выглядит нездоровой. Изучите внимательно 10 сигналов ядовитой дружбы для того, чтобы принять правильное решение.

1. Они используют вас

Ваша подруга воспринимает вашу помощь как должное? Она часто просит о помощи, но всегда слишком занята для того, чтобы поддержать вас? Конечно, дружба – это не магазин, где любая услуга требует обязательной оплаты, но вы не должны быть единственным, кто готов помочь. Настоящие друзья всегда стараются приободрить и вдохновить на достижение вами своих целей, они ценят вашу помощь. Поэтому, если вы ощущаете, что друг использует вас, будьте уверены – эти отношения слишком токсичны.

2. Они обращают внимание только на себя

Моя бывшая подруга была обладательницей синдрома «пуп земли». Она постоянно требовала внимания окружающих, ревновала к чужим успехам и говорила только о своей персоне. Со временем общаться с ней стало неимоверно тяжело, и я свела наши отношения на «нет», осознав, что такая дружба мне не нужна. Моя жизнь сразу стала намного проще. Подобные ей друзья завидуют вашему успеху и тайно ненавидят вас, пытаясь доказать окружающим, что они лучше. Трудно иметь дело с завистью друзей, поэтому в таких условиях у вас нет разумных причин для того, чтобы сохранять отношения.

3. Они никогда не принимают свои ошибки

Берет ли ваша подруга на себя ответственность за свои действия? Это важно, поскольку именно этот факт показывает, насколько она серьезна в отношениях. Вы же не хотите иметь безответственного друга, который любит переносить свои ошибки на других. Такие товарищи замечают даже мелкие промахи окружающих, но игнорируют свои собственные ошибки. Мы все ошибаемся время от времени, но не у всех хватает смелости признать это.

4. Они считают вас своей собственностью

Если друг пытается контролировать все стороны вашей жизни и не желает, чтобы вы проводили свое свободное время с кем-то кроме него – это явный признак ядовитой дружбы. Они относятся к вам, как к своей собственности, и сердятся, когда вы отказываетесь плясать под их дудку. Вы любите свою свободу - тогда зачем друг, который пытается вас посадить в клетку?

5. Они сплетничают

Ядовитые друзья будут делать все возможное для того, чтобы разрушить вашу жизнь. Они «помогут» вам порвать отношения с вашим возлюбленным или с другими близкими людьми. Вы можете верить в их искренность, не замечая того, как они медленно разрушают все. Они выбалтывают другим людям приватную информацию и старательно акцентируют внимание на ваших недостатках, просчетах и ошибках для того, чтобы создать впечатление своего превосходства.

6. Они не могут принять вас

Если ваш друг не воспринимает вашу подлинную личность - это явный признак нездоровой дружбы. Независимо от того, что вы делаете, ваш «ядовитый» друг всегда будет недоволен. Ему не понравится ваша новая прическа или новый стиль в одежде, выбранный университет или приоритетный рабочий проект. Постоянно выслушивая негатив в свой адрес от близкого человека, сложно достичь успеха. Любите себя и не тратьте время на тех, кто не принимает вас такой, какая вы есть. Вам не нужны их бессмысленные советы и постоянная критика.

7. Они не помогают

Когда в вашей жизни происходит что-то плохое, настоящие друзья всегда будут рядом и помогут вам. Если в такой момент ваш друг исчезает внезапно без объяснений и внятных причин – это тревожный звоночек. Он явно не заботится о вас. А ведь друг познается в беде. Поэтому если вокруг вас нет никого, кто бы мог помочь - пересмотрите свой список друзей и избавьтесь от тех, кто пользуется вами.

8. Они используют ваши деньги

Вы часто одалживаете деньги друзьям? В этом нет ничего страшного, если возврат происходит в оговоренные сроки. А если вам все время приходиться просить собственные деньги назад?! Не позволяйте никому использовать вас. Вы упорно трудитесь ради своей зарплаты, поэтому убедитесь в том, что тратите ее на людей, которые действительно заслуживают этого.

9. Они манипулируют вами

«Ядовитые» подруги любят обвинять и манипулировать. В отличие от настоящих друзей, ваше счастье их совершенно не беспокоит. Они любят рассказывать, как вы должны прожить свою жизнь. Если вы чувствуете, что ваш друг пытается манипулировать вами – поговорите с ним откровенно, возможно, он просто не осознает недопустимость подобных действий. Если же манипуляции совершаются сознательно, то в ваших интересах быстрее избавиться от этого друга.

10. Они разрушают ваши отношения

Возможно, у вашей «токсичной» подруги проблемы с личной жизнью, и она хочет для вас такой же несчастливой судьбы. Таким образом, любые попытки с ее стороны проконтролировать ваши отношения и стать ближе к чужому партнеру - это красный флаг. Попрощайтесь с этой подругой, пока ваш любимый человек не сказал вам «до свидания».

Ядовитая дружба может принести вам много проблем. Поэтому, если вам не нравится односторонний характер дружеских отношений или ваш друг мешает вам осуществлять ваши мечты - пришло время попрощаться с ним.

А у вас был опыт ядовитой дружбы? Смогли ли вы разорвать эти отношения?

Принимать решение о том, стоит ли разорвать отношения с другом, может быть достаточно непросто. Тем не менее, если такие мысли у вас возникют, возможно, расставание действительно будет првильным выбором. В ходе жизни вы постоянно находите новые знакомства и встречаете других людей. Если дружба начинает казаться вам проблемой, наступает момент ее прекратить - это естественный ход жизни. В этом нет ничего постыдного. Люди меняются, вполне нормально, если вы вдруг осознаете, что цените теперь разные вещи. Друзья не навсегда будут с вами, иногда ничего нельзя исправить. Итак, давайте изучим основные признки того, что вам пора распрощаться.

Ваши отношения стали односторонними

Если ваши отношения потеряли баланс и не демонстрируют признаков улучшений, возможно, ваш друг не ценит их так, как вы. Если вам постоянно нужно идти навстречу и не получать ничего взамен, это крайне тяжело. Такие отношения могут навредить вашей самооценке. Когда вы пытаетесь поговорить об этом, а это ничего не дает, перестаньте тратить свою энергию и отпустите эту ситуацию.

Вы замечаете манипуляции и привычку контролировать

Попробуйте проанализировать ваши отношения. Чувствуете ли вы, что не можете быть собой? Если вы такое замечаете, все дело в токсичности отношений. Задумайтесь, не манипулируют ли вами в дружеских отношениях и почему это происходит. В здоровых отношениях люди делятся своими эмоциями, а не эксплуатируют друг друга.

Ваш друг тянет вас на дно

Если вы постоянно чувствуете вину, замечаете, что у друга проблемы с поведением и жизненными решениями, возможно, стоит задуматься, как на вас действует такая дружба. Если вы постоянно замечаете оскорбительное поведение, подумайте, не считают ли другие, что вы тоже способны на подобное. Будьте внимательны с тем, какими людьми вы себя окружаете.

Вы соперничаете и завидуете друг другу

Если вы замечаете зависть и постоянную конкуренцию, у вашей дружбы серьезная проблема. Необходимость конкурировать делает отношения выматывающими, а не поднимающими настроение. Дружба такой быть не должна!

Лучшие ваши моменты остались в прошлом

Иногда мы остаемся с давними друзьями из-за силы воспоминаний. Тем не менее, если у вас не происходит ничего хорошего в настоящем, какой смысл жить прошлым? Вам нужна дружба, которая приносит вам радость сейчас.

Ваш друг уже не приносит ничего хорошего в вашу жизнь

Иногда нужно просто позаботиться о себе! Если ваш друг постоянно вас подводит, вам следует отпустить его. Друзья должны быть естественным дополнением вашей жизни, поддерживать вас, с ними должно быть легко посмеяться. Каждый привносит в отношения что-то свое, но это что-то должно быть позитивным!

Негативные ситуации перевешивают позитивные

Если плохое перевешивает хорошее, ваша дружба портится. Дружеские отношения должны быть взаимовыгодными и делать вас обоих счастливее, а не вызывать эмоциональный дискомфорт.

Ваша дружба подрывает вашу самооценку

Истинные друзья предоставляют друг другу поддержку, особенно в стрессовые моменты жизни. Они стараются поднимать самооценку друг друга. Если же друг вызывает у вас сомнения в себе, вам пора задуматься о ценности такого общения.