Заговоры 

Как справиться с зависимостью от мужчины. Эмоциональная зависимость. Фильмы о любовной зависимости

Только отношения, в которых присутствует взаимная любовь, можно назвать счастливыми. Это чувство можно сравнить с ощущением крыльев за спиной, и подобных ему нет на свете. Однако очень важно суметь не потерять себя в союзе с мужчиной. Сегодня среди женщин встречается немало особ, чья любовь к представителям сильного пола незаметно для них самих перерастает в эмоциональную зависимость от мужчины. Данное чувство сродни болезни, а потому от него следует избавляться любыми путями.


Заложница чувств

Эмоциональная зависимость от мужчины, по сути, есть ни что иное, как патологическая, нездоровая форма сильной эмоциональной привязанности. Но в отличие от любви, от которой женщина получает большей частью положительные ощущения, упомянутое выше состояние приносит своей владелице множество отрицательных моментов: душевную боль, слезы, неуверенность в себе, потерю вкуса к жизни, апатию.

В особо запущенных случаях оно может стать причиной развития затяжной депрессии, неврозов и даже соматических заболеваний. Иными словами, мы имеем дело с чувством страшной разрушительной силы, которое в буквальном смысле слова способно растоптать, уничтожить своего носителя.

Эмоциональную зависимость от мужчины можно охарактеризовать как глубокую поглощенность конкретным человеком, к нашем случае - определенным мужчиной, разумеется, в ущерб себе. Для жертвы этого болезненного состояния души и разума возлюбленный становится персональным богом, центром Вселенной. «Я не могут без него жить!» - вот фраза, наиболее красноречиво определяющая самую суть эмоциональной зависимости. Женщине становится наплевать на себя: лишь присутствие любимого мужчины, его взгляд, голос, убеждения, интересы имеют значение. И потребность во всем этом укрепляется в ней с каждым днем.

О последствиях таких отношений нетрудно догадаться: «господин» утрачивает уважение к зависимой от него «рабыни», все чаще унижает и обижает ее, даже манипулирует ею. В подобных союзах нередки скандалы, взаимные упреки, ведь жертва зависимости постоянно пытается контролировать своего «бога», посягает на его личную свободу. Понятно, что у столь нездоровой связи не может быть счастливого совместного будущего.

Почему женщина становится зависимой эмоционально?

Почему же представительницы прекрасного пола так часто даже в наш эмансипированный век становятся заложницами собственных чувств к мужчине, приобретших нездоровую тенденцию? Причины эмоциональной зависимости могут быть разными.


  • Проблема родом из детства . Если девочка слишком сильно привязана к своим родителям или матери, во взрослую жизнь она вполне способна взять с собой потребность смотреть на мир чужими глазами и поступать в соответствии с чьими-то убеждениями. С другой стороны, у истоков эмоциональной зависимости женщины от мужчины может, наоборот, стоять и нехватка в детстве материнской ласки, нежности, заботы. В этом случае малышка стремится любыми способами обратить на себя внимание родительницы, вплоть до жертвенности и полного подчинения. Соответственно, данную модель поведения, уже будучи взрослой женщиной, она переносит на приглянувшегося ей мужчину.
  • Искаженные представления о любви и отношениях . Так сложилось, что испокон веков и по сей день в нашем обществе культивируется мысль о том, что женщина должна во всем угождать мужчине. Почитайте статьи и книги по психологии: львиная их доля учит прекрасных дам проявлять к мужской персоне интерес, то и дело идти в отношениях с ним на уступки, ставить интересы партнера превыше своих и т.п. Большинство барышень берут такую информацию на вооружение, а потом удивляются, что избранники их в грош не ставят, сами же мучаются от нездоровой эмоциональной зависимости.
  • Страх одиночества как причина эмоциональной зависимости от мужчины . Явный или подсознательный, именно он чаще всего превращает нежные женские чувства к мужчине в неуправляемую потребность всегда быть рядом с избранником, дышать им. Женщина просто не представляет своей жизни без возлюбленного, ведь без второй половинки считает и ощущает себя неполноценной и одинокой.

Как избавиться

Чтобы побороть в себе изнуряющее чувство, являющееся нездоровой формой любви к мужчине, необходимо предпринять следующие действия.

  • Проанализировать истоки своей проблемы . Вспомните собственное детство; поразмыслите над отношениями, сложившимися между вами и вашими родителями. Ответьте на вопрос: что именно вы не дополучили от матери и отца в плане чувств, эмоций? Знайте: именно это сегодня вы пытаетесь приобрести в союзе с мужчиной.
  • Научиться брать на себя ответственность за собственную жизнь . Хватит искать виноватых в своих неудачах и бедах, в своем невезении. Никто не обязан вас любить, уважать, ценить, хоть вам этого и безумно хочется. Может, вы в этом и не виноваты, но все же стоит находить причины своих промахов в личном поведении и поступках.
  • Не пытаться всегда оправдывать ожидания любимого и быть хорошей для всех . Это невозможно, а потому гораздо важнее в любой ситуации оставаться самой собой. Даже если вы привыкли во всем угождать мужчине, остановитесь и спросите себя: нравиться ли вам то, что вы делаете, или же вам каждый раз приходиться совершать над собой насилие? Не теряете ли вы чувство собственного достоинства, стараясь лишь для его счастья? Ответы вас наверняка отрезвят.
  • Полюбить себя . Женщина, которая испытывает к себе истинную любовь и уважение, никогда не станет жертвой эмоциональной зависимости от мужчины. С другой стороны: никто не полюбит ту, кто саму себя не любит.
  • Принимать меры по повышению своей самооценки . Отныне ставьте собственные, а не мужские интересы во главу угла, а в принятии решений полагайтесь лишь на собственное мнение. Это поможет вам стать более уверенной и независимой от предмета пагубной страсти.
  • Уяснить такую вещь: вы не имеете никакого права контролировать каждый шаг своей второй половинки, вам не под силу переделать и перевоспитать избранника на свой лад. Все это реально проделать лишь над собственной персоной.
  • Посмотреть на себя со стороны, особенно в ситуациях, когда вы унижаетесь перед любимым человеком, молча «проглатываете» обиды, занимаетесь самопожертвованием в угоду благополучия партнера. Является ли привлекательной и достойной уважения женщина, которую вы увидели, по вашему мнению? Достойна ли она искренней любви и уважения со стороны мужчины? Если вы понимаете, что нет, то находитесь на верном пути к освобождению от эмоциональной зависимости.
  • Проанализировать недостатки любимого мужчины . Запишите их на листке бумаги. Будьте предельно честны с собой. Кроме минусов зафиксируйте также недостойные поступки своего избранника. Весь лист заполнен? Даже новый пришлось использовать? Значит, этот мужчина не достоин вашей любви, а зависеть от него в эмоциональном плане по меньшей мере глупо.
  • Четко осознать свои потребности и желания . Оставляя их неудовлетворенными, вы не признаете себя в качестве самостоятельной личности, способной жить и действовать автономно.

Не позволяйте патологической привязанности и эмоциональной зависимости поработить себя! Живите полной жизнью, радуйтесь каждому дню. Не зацикливайтесь только на мужчине – в жизни много важного и интересного, жизнь – многогранна.

Не можете прекратить думать о своем мужчине? Уверены на все сто, что он — ваша судьба? Постоянно уступаете своим принципам чтобы сделать его “счастливее”? В этой статье изложены истинные причины появления любовной зависимости. Выполняя мои советы, вы сможете улучшить ваши взаимоотношения с вашим мужчиной. Я помогу вам обрести свободу от этих мыслей, а также дам несколько советов, как привести себя в адекватное состояние за короткий срок.

Методы освобождения

Осознание собственной зависимости — уже начало успеха. Когда вы сами поймете, что слишком много времени проводите в мечтах о своем мужчине, и это доходит до нездорового состояния, только тогда вы сможете избавиться от этой аддикции. Ниже изложены несколько вариантов избавления от любовной зависимости.

Сублимация

Сублимация впервые была описана Зигмундом Фрейдом. В своей теории австрийский психоаналитик изложил такую мысль: если вас что-то тревожит, нужно от этого отвлечься путем перенаправления энергии на достижение других целей, к примеру, творчество. Найдите себе хобби, начните писать книгу, займитесь музыкой, рисованием. Нельзя сказать просто “я не умею”, никогда не поздно научиться! Именно сублимация позволит вам снять эмоциональное напряжение.

Запомните! Не пытайтесь искать успокоение нервов в алкоголе. Даже “чуть-чуть чтобы расслабиться” может сделать еще хуже. Не ищите одиночества, чтобы предаться своим мыслям в надеждах, что все обдумаете и проблема решится сама собой. Когда вы слишком сильно заинтересованы мужчиной, его это может только отпугнуть.

Посмотрите это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер. В нем очень четко изложен закон баланса энергии, а именно — почему так важно держать равновесие между отношениями, работой и хобби. Если научиться действительно получать удовольствие не только от связи со своим партнером, но и от всего окружающего, вы сами заметите как преобразится и ваш мир, и психологическая его составляющая.

Метод замещения

Если вы только-только расстались с мужчиной, не стоит закрывать глаза на всех остальных ухажеров. Постарайтесь переключить свое внимание на другого мужчину, который оказывает вам знаки внимания, ведь вдруг он и есть ваша вторая половинка?

Продолжайте ходить на свидания, интересоваться новыми людьми, жить полноценной жизнью. Совсем скоро вы найдете того самого мужчину, который будет делать вас самой счастливой на свете.

Очень много мужчин, которые хотят построить серьезные отношения. Главное знать,

Главное не забудьте сделать выводы со своих прошлых отношений, чтобы не повторять своих же ошибок.

Аутотренинги

Самым быстрым способом освобождения от подобного влечения является самовнушение. Существует одна техника переключения, которая позволит вам избавиться от нежелательных мыслей о своем мужчине буквально за 5-10 минут:

  1. Представьте объект своих мыслей в пространстве той комнаты, где вы сейчас находитесь.
  2. Попросите его сложить ладони “лодочкой”.
  3. Начните мысленно свои эмоции, переживания, “складывать” ему в руки. Необходимо делать это до тех пор, пока не уйдут все мысли о нем, и не останутся только о себе, работе, домашних делах с ним не связанных.
  4. Мысленно постарайтесь “отдалить” этого мужчину в пространстве подальше от себя. Объект становится меньше, цвета блекнут, все труднее различить мелкие детали.
  5. Поместите на первый план то, чем вы собираетесь заниматься вместо того, чтобы думать об этом объекте.
  6. Спросите себя насколько сейчас вы зависимы от мыслей о нем. Если переживания ушли, значит вы все сделали правильно.


Работа

Для романтической натуры лучшее лекарство — это физический труд. Вы можете пойти в спортзал или отправиться на работу, которой нужно уделять много времени и внимания. Именно физическое истощение в первые же недели поможет вам снять розовые очки.

Проводя много времени будучи сосредоточенным на чем-то серьезном, у вас просто не будет возникать и мыслей о вашем мужчине. Все, чего вам захочется — это прийти домой, принять горячий душ и отдохнуть от напряженного рабочего дня. У вас просто не останется ни сил, ни времени на мечтание и фантазирование.

Причины возникновения любовной зависимости

В зависимости от причины появления у вас любовной аддикции, вы сможете подобрать необходимый для вас метод. Ниже изложены варианты, почему так сложно прекратить думать о своем партнере.

Важно! Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей (из кн. А.Пушкина “Евгений Онегин”). К сожалению, этот принцип всегда работал безотказно, если мужчина хоть каплю симпатичен даме. Все мы обожаем мужское внимание, а если возлюбленный оказывает его в недостаточном количестве, женский разум начинает выдумывать себе все больше и больше лишней информации. Всплывают воспоминания из прошлого, мечты о будущем, и возможно недостаток внимания в настоящем.


Заниженная самооценка

Часто женщины держатся за своего избранника всеми руками и ногами в том случае, если считают себя недостаточно привлекательными и не способными найти кого-то лучше. Таким женщинам присуща неуверенность в себе, проще говоря они не знают себе цену и поэтому идут на поводу у мужчин, которые оказывают им знаки внимания. Они воображают из себя идеальную женщину, способную удовлетворить мужчину в чем бы то ни было, пускай даже это противоречит их принципам.

О том, как поднять самооценку и полюбить себя вы можете читайте в этой .

В этом случае наилучшим методом для избавления от любовной зависимости является самовнушение. До тех пор, пока вы сами себя не станете уважать, ваш мужчина будет относиться к вам соответствующим образом. Начните себя любить, постарайтесь поверить, что вы — самая лучшая. Вы сразу же заметите как изменится отношение мужчин к вашей персоне.

Детская травма

Если будучи маленькой девочкой, родители в шутку пугали тем, что отдадут на воспитание в детский дом страшным дядям и тетям за плохое поведение, возможно у таких женщин сформировалась детская травма на этом фоне.

В таком случае женщина привыкает быть покорной девочкой, которая должна исполнять все “приказы” как родителей, так и своего возлюбленного, чтобы быть востребованной и нужной. Такие дамы больше всего боятся быть брошенными, отвергнутыми.

Вам необходимо сделать так, чтобы мужчина сам начал исполнять ваши желания. Для этого вам опять же нужно начать себя любить и уважать. Установите для себя правила, которым вы будете следовать в отношениях. Определите, на какие вещи вы готовы пойти ради любимого, а на какие нужно будет найти весомый компромисс.


Ревность

Каждая женщина хочет, чтобы возлюбленный был только ее и никого больше. Даже прожив со своим молодым человеком довольно длительное время, часто встречаются женщины, которые практически устраивают истерику у себя в голове после того, как заметят, что их избранник общался с другой женщиной. Даже если явных поводов для ревности нет, они могут их придумать, накрутить и на них же обидеться. Очень сложно не думать о том, что мужчину, которого вы любите, могут у вас увести.

Если для вас очень сложно просто прекратить сомневаться в верности вашего избранника, значит займите голову чем-либо другим. Вам хорошо подойдут методы, которые требуют полной концентрации, а именно работа и сублимация. Сосредоточившись на чем-то не связанном с вашим мужчиной, вам и самой не захочется пускать в свою голову грустные мысли.

Отхождение от быта

Домашние дела, работа, редкие встречи с подругами и интернет. Если это все, чем вы занимаетесь последние несколько лет, то неудивительно, что появления любовной связи с представителями сильного пола выводят вас из колеи. Зарождение новых отношений всегда является чем-то светлым, и нередко дамы уже после первых нескольких свиданий начинают представлять себя в свадебном платье под венцом.

Найдите себе хобби. Можно начать писать книгу, рисовать, заняться каким-либо проектом в интернете, записаться в спортзал, бассейн. Вариантов масса, нужно только желание. Хватит быть серой мышкой, пора раскрасить свой мир разноцветными красками и положительными эмоциями и тогда вы сможете собой гордиться.


Новые отношения

Встреча с новым интересным и привлекательным молодым человеком всегда интригует. Женщине хочется рассказывать об этом всем, хвастаться своим возлюбленным, даже когда партнеры толком не узнали друг друга.

Все, чего хочется при зарождении новых отношения — это поскорее увидеть объект воздыхания, проводить с ним все больше и больше времени. Такую зависимость можно сравнить лишь с наркотической, ведь вы только и делаете, что сидите и думаете о новой “дозе” общения с возлюбленным.

Расставание

Потеря своего любимого всегда наталкивает нас на грустные мысли. Если расставание произошло не по женской инициативе, то очень сложно избавиться от светлых воспоминаний как было здорово вместе.

Не зацикливайтесь на прошлом. Ведь если и постараться вернуть былые связи с мужчиной, то вряд ли что-то поменяется. Все равно рано или поздно вернутся те же проблемы, которые вас преследовали за время ваших отношений.

Ответы на вопросы

Почему мужчины не бывают настолько зависимы от женщин?

Мужчины бывают зависимыми от дам в духовном плане, но в большинстве случаев им проще собраться с мыслями и отложить мечты об идеальных отношениях в сторону.

Посмотрите видео от практического психолога Надежды Майер, чтобы понять как сделать так, чтоб мужчина был заинтересован вами. В видео пойдет речь о том, как можно свести с ума от любви вашего мужчину. В нем раскрыты 3 способа как сделать ваши отношения ярче и эмоциональнее.

Как понять, что у меня любовная зависимость?

  1. Друзья и развлечения стали менее важной составляющей вашей жизни. Все свое свободное время вы хотите проводить со своим суженым.
  2. Вам сложно прекратит думать об отношениях. Постоянно названиваете своему партнеру и жаждите встречи. Обижаетесь в случае отказа.
  3. Вы прогибаетесь под партнера, даже если это противоречит вашим принципам.
  4. В голове не укладывается как вы вообще раньше жили без этого человека и даже представлять не хочется, что бы делали без него. Он самый лучший, другого такого не существует во всей вселенной.

Почему мужчин так сильно пугают зависимые от них женщины?

Если верить словам представителей сильного пола, то переизбыток внимания приводит к ограничению их свободы действий, лишению личного пространства. Для женщин одним из способов расслабления является шоппинг, мужчинам же просто необходимо хоть иногда встречаться со своими друзьями, ходить на рыбалку, возможно в бар.

Если мужчина хочет провести свободное время без вашего присутствия, то это нормально. Это вовсе не означает, что вы ему не дороги или он вас разлюбил.

Почему оба партнера не могут быть счастливы в таких отношениях?

Мужчинам не нужно столько внимания. Когда представитель сильного пола уже понимает, что он для вас важен, не обязательно ему постоянно надоедать со своей любовью. Если женщина ждет слишком много от отношений, докучает своими романтическими порывами, то может рано или поздно получить довольно резкий отказ.

И вот тогда дама решает, что мужчина ее не любит, не ценит, не уважает. Оттуда начинаются ссоры и скандалы, которые просто действуют на нервы обоим партнерам. Ни женская, ни мужская сторона не будет счастлива в таких отношениях.

Что запомнить:

  1. Примите за правило, что идеальных мужчин не существует. И идеальных отношений тоже не существует.
  2. Не переусердствуйте с вниманием к своему мужчине. Во-первых есть шанс, что вы его разбалуете, во-вторых вы можете сильно ему надоесть своей навязчивостью.
  3. Найдите себе увлечение, которое поможет вам забыться.
  4. Любовь должна быть обоюдной.
  5. Уступать своим же правилам можно, но в меру.
  6. Прекратите ревновать к каждой женщине, с которой общается ваш мужчина. Относитесь к этому проще.

«Любовь зла – полюбишь и козла», «этот мужчина – мой крест», «и без него плохо, и с ним не лучше» - эти и подобные по смыслу фразы нередко можно услышать от представительниц прекрасного пола, что не могут разорвать несчастливые проблемные отношения со своим мужчиной. Женщины, живущие или встречающиеся с манипуляторами, патологическими лжецами, альфонсами и другими малопригодными для отношений мужчинами, оправдывают себя любовью к своему совсем не прекрасному «принцу», и годами не могут избавиться от такой пагубной для себя страсти и закончить отношения. Но действительно ли стоит жертвовать своим счастьем и моральным благополучием ради любви к неподходящему мужчине? Да и любовь ли это?

Любовная аддикция: пагубная зависимость от объекта любовной страсти

Психологи и психотерапевты недоумевают каждый раз, когда слышат распространенное в народе мнение, что счастливая любовь – это редкость, и поэтому многие женщины обречены страдать от любви к неподходящему мужчине и поддерживать с ним отношения. И причина недоумения специалистов вполне ясна, ведь любовь – это высокое чувство, суть которого в желании сделать счастливым другого человека. Настоящая любовь не может быть причиной страданий, так как это чувство наполняет жизнь человека смыслом и «окрыляет» его.

Согласно исследованиям ученых, одна мысль об объекте любви провоцирует выброс в кровь так называемых гормонов счастья, поэтому все влюбленные как будто светятся изнутри. А вот если женщина из-за своей страсти испытывает наравне с непреодолимой тягой к мужчине страдания, значит, ее чувство не имеет ничего общего с настоящей любовью, а является любовной зависимостью (аддикцией).

Любовная аддикция – официально признанное психологическое расстройство, заключающееся в фиксации одного человека на другом. Психофизиологическая картина любовной аддикции практически не отличается от картины других пагубных зависимостей – наркомании и Женщины, страдающие от зависимости к мужчине, в некотором роде похожи на наркоманов – они осознают пагубность своей страсти, однако продолжают жить не своими интересами, а интересами мужчины, страдая и жертвуя своими желаниями и счастьем в угоду объекту страсти.

Отличить настоящую любовь от любовной аддикции очень просто: если женщина чувствует себя несчастной и неудовлетворенной отношениями, но не может закончить роман из-за болезненного влечения к мужчине, значит, ее чувство – зависимость. Помимо этого главного признака любовной зависимости, также любовь и аддикция имеют следующие отличия:


Как избавиться от зависимости к мужчине

Главной причиной, по которой женщины попадают в любовную зависимость, являются детские психологические травмы, а именно – травмы из-за недополученной родительской любви. Женщина, недолюбленная папой или мамой, подсознательно желает получить родительскую любовь от мужчины, но любовь мамы/папы к ребенку и любовь мужчины к женщине – это совершенно разные чувства. Такое желание ставит женщину изначально в зависимую позицию, а в комплексе с заниженной самооценкой, присущей многим людям, что в детстве страдали от недостатка родительской любви – в позицию жертвы. Поэтому зачастую токсичные отношения – это

Единственный способ, как избавиться от зависимости к мужчине и научиться строить счастливые отношения с противоположным полом - побороть свои психологические комплексы и перестать подсознательно стремиться получать от мужчин родительскую любовь и одобрение. Однако борьба с детскими моральными травмами и комплексами может занять много времени, и даже с помощью квалифицированного психолога избавиться от них за 1-2 сеанса вряд ли удастся. И вдвойне тяжелее вылечить психологические травмы женщинам, уже состоящим в несчастливых отношениях, поэтому им нужно избавляться от зависимости к мужчине в два этапа: сначала разорвать токсичные отношения и исключить мужчину из своей жизни, а затем – побороть комплексы и научиться любить себя.

Как разорвать отношения, в основе которых – любовная аддикция?

Разорвать такие отношения сложно, так как для этого женщине нужно приложить много моральных усилий и не идти на поводу у желаний, диктуемых ей любовной аддикцией. Не менее тяжело и принять само решение о разрыве, ведь зависимой женщине кажется, что она никогда больше не сможет и построить новые отношения. Поэтому психологи считают, что первый и главный шаг к тому, чтобы избавиться от зависимости к мужчине – принятие женщиной твердого и окончательного решения расстаться.

Тем представительницам прекрасного пола, что смогли решиться на разрыв токсичных отношений, психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Кратко и ясно сообщить мужчине о своем решении. В этом случае не нужно заводить с мужчиной длинный разговор, а одной-двумя короткими фразами поставить его перед фактом расставания и уйти. Если же женщина боится, что поддастся уговорам мужчины и изменит свое решение, то можно сообщить ему о разрыве по телефону или смс.
  2. Полностью исключить мужчину из своей жизни либо свести общение с ним до минимума. Если у женщины есть возможность, ей лучше внести его телефонный номер в черный список, не реагировать на его просьбы о встрече, не посещать те места, где он часто бывает, на некоторое время ограничить общение с общими друзьями и др.
  3. Дать себе время «выплакать» боль от расставания. Женщине нужно установить для себя определенный срок (неделю, две недели), во время которого она сама себе разрешит чтобы дать выход негативным эмоциям. Во время этого срока видеться с мужчиной нельзя. Как показывает практика, максимум через 3 недели женщине (если она не будет общаться с объектом своей любовной страсти) станет легче.
  4. По истечению срока, отведенного на грусть, объективно проанализировать и законченные отношения, и самого мужчину. Самый простой и эффективный способ анализа – вспомнить и записать на листке бумаги все плюсы и минусы и неудавшегося романа, и объекта своей страсти, а затем, сравнив количество и значимость положительного и отрицательного, сделать выводы.
  5. Организовать свою жизнь так, чтобы в ней не было времени даже на воспоминания о бывшем мужчине. То время, что раньше тратилось на поддержание токсичных отношений, женщине нужно научиться тратить с пользой для себя – сделать дела, до которых ранее «не доходили руки», начать учиться чему-то новому и интересному, завести новых друзей и др.

Что нужно сделать, чтобы последующие отношения также не стали токсичными?

Женщины, сумевшие разорвать отношения с тираном, манипулятором либо просто неподходящим мужчиной, нередко «наступают на те же грабли», и через некоторое время вновь впадают в зависимость от нового объекта страсти. Поэтому главное условие того, как избавиться от зависимости к мужчине, заключается в устранении самой причины, из-за которой женщина вступает в токсичные отношения и вместо настоящей любви может испытывать только любовную зависимость.

Чтобы избавиться от привычки впадать в зависимость от мужчин, женщине нужно будет пройти долгий путь. Обязательные этапы этого пути – осознание своих искреннее прощение родителей, что не дали в детстве достаточно любви и одобрения, избавление от психологических комплексов, установка прочных личностных границ, обретение любви к себе и уверенности в себе. Уверенная в себе женщина, умеющая отстаивать свои права и свои психологические границы – это духовно зрелая женщина, что любит себя и умеет по-настоящему любить других, а значит, сумеет выбрать подходящего мужчину и построить крепкие счастливые отношения, в которых не будет места страданиям и зависимости.

Эмоциональная зависимость является негативной моделью поведения , которая приводит к серьезным личностным расстройствам.

Подобное состояние имеет характерные признаки.

Как заинтересовать девушку или парня по переписке? Узнайте об этом из нашей .

Понятие и виды

Что это такое?

Эмоциональная зависимость — это состояние выраженной психологической зависимости от другого человека, мнение и слова которого полностью определяют эмоциональное состояние самого субъекта.

Подобная нездоровая привязанность приводит к тому, что человек полностью погружается в взаимоотношения с субъектом, которого он избрал в качестве «божества» и перестает жить собственной жизнью.

Существует несколько вариантов эмоциональной зависимости.

От человека

При наличии сильнейшей привязанности к другому человеку происходит назначение этого другого «кумиром», которому необходимо поклоняться.

Все слова, поступки, действия этого человека являются эталоном . Они полностью определяют взгляды жертвы эмоциональной зависимости, ее поведение, желания.

В итоге полностью теряется личность самого человека. Он перестает объективно оценивать себя, как самостоятельного субъекта. Происходит слияние со своим «божеством», жизнь и интересы которого выходят на первый план.

От одобрения

Человек может быть зависим не только от мнения конкретного объекта, но и от общественного мнения в целом.

Желание произвести позитивное впечатление на окружающих, вызывать одобрение — это типичные черты эмоционально зависимой личности.

Такой человек может изначально выбирать неподходящий ему тип деятельности, взваливать на себя множество посторонних обязанностей, забывать о собственных планах и желаниях в угоду чужим интересам и т.д.

Часто такие личности делают то, чего от них никто не требовал и даже не ждал только из желания понравиться и произвести впечатление. При этом они действуют подобным образом не только в кругу знакомых, друзей или коллег, но и среди абсолютно посторонних людей.

Желание завоевать одобрение других чаще всего основывается на следующих стремлениях:

  • избежать одиночества;
  • стать востребованным;
  • заполнить пустоту в душе эмоциями, полученными от других людей.

Основная опасность подобного поведения кроется в том, что самооценка базируется не на собственных представлениях о себе, а на мнении и отношении других людей.

От отношений

Люди, состоящие в любовных отношениях, всегда в некоторой степени зависят друг от друга .

Но при выраженной эмоциональной привязанности одного из партнеров отношения перестают быть здоровыми.

Человек, испытывающий от отношений, делает партнера смыслом своей жизни.

Возникает постоянная потребность в общении, во внимании, в телефонных разговорах и т.д. Если объект привязанности по каким-либо причинам становится недоступным, появляется чувство страха.

Человек, находящийся в , не ощущает полноты жизни без своего партнера и не чувствует себя полноценным. Подобное мышление в итоге наносит вред не только ему, но и объекту его страсти .

На второго участника пары возлагается груз ответственности за счастье и спокойствие его зависимого партнера. Он вынужден постоянно быть на связи, контролировать свои эмоции, отвечать на бесконечные расспросы и т.д.

Причины

Основные причины, по которым возникает эмоциональная привязанность:

Как уйти от эмоциональной привязанности?

Поскольку подобное состояние является негативным, важно найти пути выхода из него .

Методы лечения

Достичь эффективных результатов можно при помощи следующих методик аутотренинга:

Если самостоятельно решить вопрос при помощи данных методов не получается, следует обратиться за помощью к специалистам.

В особо тяжелых случаях эмоциональные зависимости могу привести к серьезным депрессивным состояниям, представляющим опасность для здоровья и жизни человека.

При необходимости психотерапевт разрабатывает программу лечения, включающую не только проведение сеансов, но и назначение антидепрессантов, транквилизаторов.

Техника «отсушка»

Устранить зависимость можно при помощи техники «отсушка». Ее применение позволяет порвать связь с объектом привязанности.

Необходимо уединиться в спокойном месте и тщательно обдумать ту связь, которая существует с другим человеком. Можно постараться визуализировать образ этой связи.

Как она выглядит? Откуда берет начало? Какие эмоции вызывает?

Ответы на все эти вопросы позволят понять истинные ощущения , которые вызывает объект привязанности.

Затем следует представить, что связь резко оборвалась. Скорее всего, подобный образ вызовет чувство дискомфорта. После этого важно обозначить цель связи. Что дает эта связь?

Далее нужно представить себя с позиции «Супер Я» . Это усовершенствованная версия личности, в которой собраны все желаемые черты «кумира». Важно прочувствовать данную версию себя и осознать возможность ее существования.

Теперь нужно вновь представить разрыв связи и мгновенно заменить ее на новую связь — со своим «Супер Я». В итоге появляется новый объект, на который можно положиться.

Важно прочувствовать благодарность к оставленной связи и представить, что ее часть уходит к прошлому объекту привязанности. Это позволит и ему достигнуть состояния «Супер Я». В итоге разрыв окажется благим делом для обеих сторон.

Последний шаг — интеграция . Здесь происходит объединение со своей улучшенной версией, переход на новый уровень восприятия себя.

Как избавиться от зависимости?

Методы избавления от зависимости универсальны для мужчин и для женщин, но есть и некоторые различия с учетом особенностей психологии полов.

От мужчины

Женщины от природы созданы для семьи и детей .

По этой причине любые отношения с мужчиной они рассматривают с точки зрения создания семьи в будущем.

Повышенная эмоциональность большинства женщин, их потребность в любви и заботе часто приводят к возникновению сильной привязанности к избраннику .

Как разорвать эмоциональную связь с мужчиной или мужем? Избавиться от нее можно следующим образом:

  1. Снять ответственность с мужчины. Важно осознать, что мужчина не является источником стабильности и уверенности.

    Он лишь партнер, который дополняет жизнь изначальной цельной, разносторонней женщины.

  2. Избавиться от страхов. Важно постоянно (достижения, хобби, забота о себе). Тогда на смену страха потерять мужчину придет спокойствие, уверенность в себе.
  3. Не допускать негативных ожиданий. Часто прошлый негативный опыт мешает выстраивать полноценные отношения в будущем. Следует блокировать плохие мысли и не додумывать ситуации.

От женщины

Мужчины в отличие от женщин больше заточены на внешние достижения (карьерные успехи, материальные блага и т.д.). Поэтому, чаще всего в эмоциональной зависимости оказываются те мужчины, которые не достигли особых успехов.

Из-за своей несостоятельности они не чувствуют уверенности в себе , боятся потерять партнершу. Как выйти из эмоциональной зависимости от женщины?

Варианты решения проблемы:


Таким образом, избавиться от эмоциональной зависимости реально . Важно осознать, что существующие отношения несут в себе негатив и предпринять шаги для изменения ситуации.

Эмоциональная зависимость в отношениях — советы профессионального психолога: