Как сделать, чтобы было больше читателей? Что есть, чтобы молока было много

Семейная политика — не волшебная палочка, по мановению которой через девять месяцев родится больше детей.

— Верховная контрольная палата опубликовала — как это было названо в СМИ — «разгромный доклад», в котором утверждается, что в Польше отсутствует эффективная политика социальной защиты семьи, т.е. просемейная политика. Ведь показатель рождаемости по-прежнему гораздо ниже, чем показатель смертности. Почему рождается так мало детей?

— Я позволю себе использовать определение «семейная политика», которая является элементом социальной политики. У меня складывается впечатление, что используя слова «просемейная политика», мы как бы предполагаем, что до сих пор в Польше проводилась антисемейная политика.

Что же касается вопроса о количестве рождений в 2015 году — этого я не знаю. Так же, как я не знаю, почему в прошлом году детей родилось несколько больше. Семейная политика — не волшебная палочка, по мановению которой через девять месяцев родится больше детей. Результаты ее можно оценить лишь в более далекой перспективе. Рассуждая о семейной политике, мы затрагиваем достаточно сложную материю. Она касается весьма личного, более того, интимного решения, почему женщина и мужчина хотят или почему они не хотят иметь ребенка. Тут в игру вступают экономические, социальные, культурные обусловленности. Например, некоторые исследования показывают, что растет количество польских женщин, которые не имеют детей, поскольку не могут встретить партнера, с которым этого ребенка они хотели бы завести. Как же в подобной ситуации склонить женщину к рождению ребенка? У вас есть какая-нибудь идея?

— По телевидению показывали передачу, где говорилось о том, что фермер ищет жену.

— Но существует также проблема работающих женщин, особенно с высшим образованием. Исследования показывают, что одним из факторов, ввиду которого женщина не решается завести ребенка, является просто отсутствие соответствующего кандидата, который смог бы стать отцом этого ребенка.

— Еще недавно считалось, что «мужик должен быть лишь чуть красивей черта».

— Исследования на эту тему были бы весьма интересны. Одним из важных факторов, видимо, является изменение социальной роли женщин. Сейчас уже нельзя сказать, что предел мечтаний женщины — найти себе хорошего мужа. У женщин есть свои запросы, есть некое представление о себе. А это связано с уровнем ожиданий. Возможно, современной женщине трудно найти партнера, который бы отвечал ее собственным представлениям.

Есть еще одна интересная закономерность, которую отмечают демографы. Родители, выросшие в семьях, в которых было мало детей, обычно повторяют модель небольшой семьи. И как тут можно изменить подобного рода убеждение?

— Министр труда Владислав Косиняк-Камыш, выступая по радио TOK FM, назвал доклад Верховной контрольной палаты «публицистикой», не имеющей никакого отношения к фактам.

— Мне бы хотелось прежде всего обратить внимание на содержащиеся в докладе дельные замечания. А именно — утверждение, что отсутствует координация многосекторной политики; что почти не используются исследования, касающиеся обусловленности деторождения и экономической ситуации семей; что нет ни целей, ни стратегии, как нет средств на обеспечение этой деятельности; что стратегий существует довольно много, но они не внедрены. Все это правда, хотя и не означает, что семейная политика — это свод случайных решений.

В докладе говорится об универсальной проблеме управления, которая возникает, когда необходимо принимать решения по чрезвычайно сложным вопросам, требующим многосекторного мышления. Вопрос демографии относится к разным министерствам, разным структурам. Координация и эффективность реализации стратегии — это проблема, которая родилась не сейчас, и касается она не только семейной политики.

По моему мнению, в Польше произошел поворот в сторону выстраивания комплексной семейной политики, соответствующей потребностям сегодняшнего дня. Поэтому от Верховной контрольной палаты мне бы хотелось услышать более глубокую оценку принятых решений. А не просто утверждения на уровне обобщений.

— Например?

— Из доклада мы мало что можем узнать, например, о том, как действует программа «Хорошая атмосфера вокруг семьи». Программа семейной политики президента Коморовского, охватывающая разные сектора, которую в рапорте хвалят, — это не просто некий текст, существующий на бумаге. Она отражается в реальной деятельности не только президента, правительства и органов самоуправления, но и работодателей и неправительственных организаций. Карты больших семей, налоговые льготы на детей или, скажем, принимаемый в настоящее время закон, который должен облегчить строительство квартир, предназначенных под аренду, — вот примеры положительного опыта сотрудничества этих институций.

Утверждая, что семейная политика — это свод случайных решений, Верховная контрольная палата ставит под сомнение достижения в ее основных сферах. Такие, например, как значительное улучшение в сфере доступности дошкольного воспитания, показатели в этой области выросли с 40% детей в детских садах в 2004 году до 80% в настоящее время. Что касается институций, осуществляющих опеку над детьми до трех лет, то и здесь мы наблюдаем улучшение — за последние четыре года количество детей, которые получили такого рода опеку, выросло с 2,5 до 6 и более процентов.

Авторы доклада не заметили, что постепенно появляется настоящая семейная политика самоуправления. Не упомянуты и региональные программы, которые должны предотвращать депопуляцию народонаселения и укреплять семью, внедряемые, например, в Опольском, Малопольском и Западно-Поморском воеводствах. Представленная Верховной контрольной палатой картина, таким образом, весьма статична. В ней не отмечается произошедшая в последние годы динамика изменений, которая заключается во внедрении многочисленных новых инструментов в области семейной политики, а также в активизации многочисленных ее партнеров. А еще в докладе слышится нарекание, что раз не видно результатов в виде роста детской рождаемости, то семейная политика неэффективна. Безусловно, сейчас еще слишком рано давать такие оценки.

— В Венгрии на семейную политику выделяется почти в два раза больше денег, чем в Польше, а по количеству детей в семьях мы на равных: в Польше приходится 1,3 ребенка на женщину репродуктивного возраста, а в Венгрии — 1,28.

— Итак, мы приближаемся к главному вопросу: какую же семейную политику надо проводить. Почему семейная политика уже принесла результаты во Франции и в скандинавских странах, но не работает в Германии, Венгрии или Чехии. Говорить о возвращении к традиционной семье, в которой мужчина зарабатывал деньги, а женщина занималась домом, в нынешней ситуации не имеет смысла. Мы не можем себе позволить исключить женщин из рынка труда, а, кроме того, большинство из них реализует собственные профессиональные планы. Впрочем, исследования говорят, что женщины, которые не боятся потерять свое рабочее место, более склонны завести ребенка.

В целом в настоящее время обозначились два подхода. Один направлен на то, чтобы экономически заинтересовать людей иметь детей. Но есть также другая философия, которая прежде всего направлена на ликвидацию барьеров, препятствующих обзаведению многодетной семьей, главным образом барьеров, заключающихся в сочетании ролей — профессиональной и семейной. В Германии, Чехии и Венгрии много средств выделяется на пособия, но там трудно найти место в яслях. Франция и скандинавские страны положительно отреагировали на изменение социальной роли женщины и вышли навстречу ее профессиональным запросам. Они добавили к своей традиционной политике поддержки доходов еще и услуги в области образования и опеки для маленьких детей — вполне доступные и высокого качества. И они достигли успеха.

— В Польше бытует мнение, что рост рождаемости во Франции происходит ввиду притока иммигрантов, особенно из Магриба.

— По большей части это миф. Исследования показывают, что уже во втором поколении семьи иммигрантов перенимают французскую модель семьи. В настоящее время относительно много детей рождается также в семьях этнических французов.

— Как вы оцениваете влияние на семейную политику того факта, что правительство продлило до года срок декретного отпуска? Верховная контрольная палата намекает, что влияние это было однократным.

— Результатов следует подождать. Я оцениваю это влияние, скорее, положительно, но необходимо помнить, что если женщина-мать на длительное время оставляет работу, то это отрицательно сказывается на ее дальнейшей профессиональной карьере. Поэтому Сейм работает над новым проектом закона, предложенным президентом Коморовским, предусматривающим бóльшую гибкость, например, возможность использования отпуска, так сказать, в рассрочку, то есть до того времени, пока ребенок не начнет ходить в школу, или же создания условий для сочетания отпуска с работой, рассчитанной на неполный рабочий день.

— Партия ПиС предлагает, чтобы семьи получали по 500 злотых ежемесячно, если они решатся завести второго и следующего ребенка. Как вы оцениваете эту идею?

— Разумеется, больше денег никому не помешает. Я говорю это исключительно с точки зрения семей, а не бюджета государства, так как я не знаю, в состоянии ли Польша пойти на такие расходы. Это политика стимулирования, а не ликвидации барьеров, стоящих на пути к созданию многодетной семьи. Очень любопытно, что скажут молодые матери, которые не могут вернуться на работу из-за того, что нет мест в яслях, когда им предложат взамен 500 злотых? На короткое время такое пособие может оказаться эффективным. И приведет к временному росту рождаемости и демографическому пику, однако потом он неизбежно угаснет, если не будут предложены другие меры, благоприятствующие семье. Такого рода волны, демографические пики вряд ли можно считать положительными с точки зрения социальной структуры, школы, системы здравоохранения или пенсионной системы.

— Почему угаснет?

— Вы ведь не считаете, что женщины рожают детей ради денег? Если этому не будет сопутствовать комплексная семейная политика, то получится как с пособием для новорожденного. Это решение тоже должно было стать панацеей, которая позволит преодолеть демографический кризис, однако на постоянный рост рождаемости влияния не оказало. Семейную политику следует проводить, используя одновременно все многообразие инструментов. А последствия будут заметны лишь спустя некоторое время, хотя политики, конечно, хотели бы получить результаты незамедлительно.

Ученым уже удалось доказать, что материнское молоко вырабатывается из компонентов крови. Тем не менее качество питания молодой мамы все же оказывает определенное влияние на лактацию. Существуют продукты, которые стимулируют выработку молока. Их обязательно нужно употреблять женщинам, которые испытывают с этим определенные проблемы.

Самый известный продукт, позволяющий наладить лактацию - грецкий орех. Специалисты считают, что он не только стимулирует выработку молока, но и повышает его жирность. При этом не стоит есть данный продукт в больших количествах. Вполне достаточно съедать всего несколько очищенных орехов в день. Помимо них можно также добавлять в еду измельченный арахис.

Для увеличения выработки молока молодым мамам нужно употреблять в пищу рыбу, нежирные сорта мяса, творог, молоко. Важно, чтобы в рационе присутствовали белковые продукты.

Наладить лактацию помогает присутствие в рационе таких приправ, как тмин, семена укропа, фенхель. Также помогает свекольный сок с медом, тертая морковь с медом и молоком.

Напитки, повышающие выработку грудного молока

Для того, чтобы молоко начало прибывать, можно начать пить специальные лактогонные напитки. Можно приобрести готовые чаи, а можно подготовить травяной сбор самостоятельно. Для этого нужно купить в аптеке нужные травы и заваривать их несколько раз в день.

Справиться с нехваткой материнского молока помогает отвар семян укропа, тмина. Очень хорошо стимулирует лактацию чай с молоко, которое можно просто добавлять в готовый напиток. Еще лучше кипятить чайную заварку в молоке, процеживать его и пить несколько раз в день.

Все напитки должны быть теплыми, но не горячими. Это помогает дополнительно стимулировать лактацию. Важно помнить и о том, что к проблеме нехватки молока необходимо подходить комплексно. Ее нельзя решить только путем корректировки ежедневного рациона и употребления чаев. Самым лучшим средством для стимуляции выработки грудного молока является частое прикладывание к груди. Не менее важную роль играют и ночные кормления, а также совместный сон.

Если проблема нехватки молока каким-то образом связана со стрессом, можно добавлять в лактогонные чаи пустырник, валериану или другие травы, обладающие легким успокаивающим эффектом. Мята для этих целей не подойдет, так как она снижает количество вырабатываемого молока.

С возрастом моя работоспособность не становится выше. Теперь я не могу сидеть по 6 часов не вставая: спина, шея, глаза - все это начинает рано или поздно болеть.

Сейчас эта проблема особенно актуальна, потому что наша игра уже запущена в раннем доступе, и нужно сломя голову нестись к релизу.

В чем же проблема?

Я пробовал разные методики повышения работоспособности. И почти все они либо вообще не работают, либо работать по ним больше 2-3 дней не получается. В результате мой график работоспособности выглядит так:

За периодом работоспособности (от нескольких дней), идет период отката, когда большую часть времени получается только прокрастинировать.

И все было бы ничего, если бы с каждым годом, с каждым дополнительным фактором ответственности, период работоспособности не сокращался, а период отката не увеличивался.

Решение

В конце-концов, я, кажется, нашел подходящую для меня технику - технику помидора . Она призвана сбалансировать эти периоды, тем самым делая больше, а уставая меньше.

По своей сути она простая до дури. Берем кухонный таймер, заводим на 25 минут и работаем, стараясь ни на что не отвлекаться. Да, даже на эту заветно мигающую иконку входящего сообщения (лучше просто закрыть всё, что может мигать или пищать). Это дает нам базовую производительность.

По прошествии 25-минутного периода заводим таймер на 5 минут и отдыхаем. Желательно не у монитора. Желательно делая зарядку для глаз и шеи . Это должно помочь нам меньше уставать.

Повторяем этот цикл несколько раз, иногда увеличивая перерыв до 10-15 минут.

Находясь в 25-минутном рабочем интервале, легче контролировать приступы прокрастинации. А минуты отдыха помогают посмотреть на текущую проблему с другого ракурса. Часто это помогает не тратить кучу времени на заведомо тупиковое решение. Каждый ведь бился над проблемой несколько часов вечером, а утром она как по волшебству сама решалась за 15 минут, при чем легко и непринужденно.

Emacs спешит на помощь

И так, с техникой определились. А так как я пользователь Emacs OS, первым делом я пошел искать то, что поможет мне использовать технику помидора в моем любимом редакторе. Всё, что я нашел и попробовал, тем или иным образом не удовлетворяло моим требованиям.

Попытка доработать таймер, который был ближе всего к тому, что мне нужно, оказалась безуспешной. Во-первых, проект кажется заброшен, а во-вторых, добавить в него необходимые мне фичи не удалось. Что логичным образом привело меня к идее написать свой таймер.

Все очень просто: запускаем таймер, он тут же начинает считать время. Через 25 минут, начинается переработка. В момент концентрации на работе я не хочу слышать будильник, но и автоматически начинать отдых мне тоже не нужно. Поэтому в период переработки раз в минуту звучит легкий щелчек, а так же показывается уведомление в трее. Конечно, все можно настроить или вовсе отключить.

Когда решили отдохнуть жмем пробел и, собственно, отдыхаем. Конский таймер, который показывается сверху, призван помочь понять, что пора возвращаться к работе. А конский он потому, что мы в момент отдыха должны делать зарядку в другом конце комнаты, а не пялиться на сиськи котиков. Еще раз нажимаем пробел и начинаем новый цикл.

Вот и все, чем я хотел поделится.

Подписывайтесь на наш гитхаб, ставьте звезды.

TL;DR

Используем pomidor для техники помидора , которая поможет нам делать больше, а уставать меньше.

Вот формула, которая поможет вам отказываться от неважного и сосредотачиваться на ключевых задачах.

Обычно успешные люди сильно заняты и при этом имеют большое количество различных интересов и обязанностей. Список дел растет как снежный ком, и постоянно приходится решать, чем пожертвовать. Важно расставлять приоритеты правильным образом, отказываясь от менее важных и неотложных задач. Умение фокусироваться на главных вещах и не тратить время на второстепенные лежит в основе теории концентрации, которая поможет вам делать больше, работая меньше.

На первый взгляд это противоречит сложившемуся в обществе отношению к труду - многим покажется крамольной идея о том, что можно работать меньше и при этом больше успевать. Однако исследователи доказали, что концентрация на небольшом количестве самых важных задач действительно позволяет добиться большего.

Многие сотрудники после повышения приносят старые задачи на новую должность. Параллельно им приходится выполнять новые обязанности. Такое происходит даже на самом высоком корпоративном уровне (например, среди президентов и гендиректоров компаний), поскольку подобное отношение к работе давно вошло в привычку. Однако оно связано отнюдь не с высокой ответственностью и сознательностью сотрудников, а с тем, что они попросту не умеют передавать свои обязанности другим.

Чтобы освоить искусство концентрации, начните с расчета своей эффективной почасовой ставки (ЭПС). Для этого разделите годовой доход до вычета налогов и сборов на число рабочих часов. Если за год вы получили 2 млн рублей, проработав 2000 часов, ваша ЭПС составит 1000 р/ч.

Теперь, узнав свой почасовой доход, начните делегировать или пропускать все задачи, которые кто-то может сделать лучше, быстрее или дешевле. Например, получая 1000 р/ч, не стоит заниматься канцелярской работой, на которую можно найти человека за 200 р/ч.

Cмысл в следующем: зная свою ЭПС, делегируйте, передавайте или пропускайте задачи, не требующие столь высокой квалификации, освобождая время для действительно важных дел.

Как определить, чем заниматься, а чем можно пожертвовать?

Запишите все дела, которыми занимаетесь в течение недели (если семь дней - слишком много, попробуйте учесть хотя бы работу за три дня). Проанализируйте список и определите наиболее важные пункты.

Например, некий предприниматель владеет успешной строительной компанией. Проанализировав свои дела за неделю, он обнаружил, что одно занятие оказывает наибольшее влияние на бизнес. Им оказалась езда по местности и осмотр владений. В данном случае ему особенно хорошо удавалась оценка потенциала земельных участков.

Примерно 95% остальных дел он передал своим сотрудникам, сторонним специалистам или вообще забросил, сфокусировавшись на задачах, соответствующих его компетенции. В результате прибыль компании резко выросла.

В составленном списке еженедельных дел будут задачи, к которым у вас лежит душа и имеются соответствующие навыки и опыт. Чем сильнее вы сконцентрируетесь на них, тем быстрее будет расти бизнес.

В малых и средних компаниях владелец, основатель или президент обычно выполняют множество функций. Конечно, собственник должен быть в курсе всех аспектов своего бизнеса, однако слишком большой разброс внимания на самом деле наносит ущерб компании, поскольку ему приходится заниматься всем и сразу.

Можно вспомнить знаменитую притчу о кувшине, в который помещают камни, гальку и песок. Единственный способ уместить их - сначала положить большие камни, затем гальку и, наконец, песок. Так они максимально заполнят имеющиеся пустоты. Если первым насыпать песок, а затем положить гальку, большие камни не поместятся. То же самое с работой. Необходимо фокусироваться на «камнях» (самых важных делах). Оставшееся время можно будет посвятить «гальке» и даже «песку». Другими словами, приоритет следует отдавать самым ценным занятиям, подходящим под наши уникальные таланты и опыт.

Гэри Келлер в книге «Одна вещь» учит, что в каждый момент времени существует некий фактор или процесс, оказывающий наибольшее влияние на судьбу компании или проекта. Сосредоточившись на нем, вы получите максимальную отдачу от своего труда и повысите прибыльность и эффективность своего бизнеса.

Проделайте описанное выше упражнение - отследите, как расходуется время в течение недели. Определите, сколько часов тратится на малоценную работу, с которой могут справиться окружающие, и поручите ее им. Таким образом вы освободите драгоценное время от ненужных дел и сконцентрируетесь на нужных. Другими словами, вы будете делать больше, работая меньше.

Подготовила Лиза Добкина

Стандартный ответ гласит, что автор, желающий привлечь к своим произведениям побольше читателей, должен:
1) сам стать активным читателем, чтобы его имя как можно чаще встречалось в списках читателей других авторов;
2) писать как можно больше рецензий другим авторам, чтобы вынуждать их писать ответные рецензии и тем самым читать произведения автора.
К этому можно добавить еще несколько более изощренных методов, граничащих с накруткой, о которых все знают, но стараются не говорить.

А Вам это надо, уважаемый автор, читать других прозарушников и писать другим по десять-двадцать рецензий в день?
Вам это доставляет удовольствие?
Вам не жалко творческих усилий и своего драгоценного времени?
Или Вы боитесь, что ваше произведения затеряются и заплесневеют на просторах ПРОЗЫ.РУ, а Вас самих опередят другие бездарности?

Давайте остановимся на том, что Вы просто материалист и не верите в то, что существует другой более достойный метод, как удвоить и утроить количество читателей.
Этот другой метод называется МАГИЕЙ.

Неужели Вы думаете, что Пушкин, Достоевский, Толстой и другие знаменитые авторы поступали подобно вам и строчили другим менее талантливым братьям по перу свои блистательные рецензии? Мир не знает ни одной такой рецензии! Я даже сомневаюсь, что они вообще читали своих современников.
Но все они применяли МАГИЮ, утопали в этой МАГИИ и балдели от нее.

Так, что же надо делать, чтобы вас читали? В чем состоит указанная МАГИЯ?

Нет, я не призываю колдовать! Хотя со стороны это действительно выглядит как самое настоящее колдовство.

Надо просто ЛЮБИТЬ СВОИ ПРОИЗВЕДЕНЯ. И постоянно проявлять во всех своих действиях и поступках эту любовь. Самое главное правило состоит в том, чтобы время от времени самому (самой) перечитывать и редактировать свои вещи. Отправляясь ко сну, надо вспоминать избранные страницы своей прозы или поэзии и произносить шепотом самому (самой) себе: ЗДОРОВО! ЭТО ПРОСТО ЗДОРОВО!

Ибо что такое, друзья мои, происходит во сне?
Когда мы бодрствуем днем, мы разделены по разным телам. А ночью наши души выходят из тел и составляют одно целое. Мы вместе во сне: и друзья и враги, и маленькие и большие, и читатели и писатели. И вот здесь-то все и видят, с чем вы пришли в царство сна. Если вы пришли с пустыми руками, не принесли в царство сна свое любимое произведение, то как, вы думаете, эти души смогут найти путь к вашему произведению во время дневного бодрствования? Если они убеждены, что у вас ничего нет, то зачем им вас читать? Или вы хотите только фиктивных читателей, которые не стремятся к вам всей душой, которых вы вынудили своими ссылками и рецензиями придти на свою страницу?

Я уверена, что вы этого не хотите. Вы хотите, чтобы вас действительно читали. И для этого есть только один путь – любить свое творчество. Каждое ваше произведение, это как ваш младенец, которого вы кормите, няньчаете и воспитываете всеми возможными способами. Не надо, чтобы оно было совершенным с самого начала. Совершенствуйте его в процессе, так чтобы люди видели, с какой любовью вы взращиваете свое детище. Только не надо делать это внешне, напоказ, но сохраняйте ваше усердие внутри, и тогда рано или поздно оно проявится внешне в виде количества читателей. Работая внутри, вы действуете на внешнее, на других. В этом заключается ТВОРЧЕСКАЯ МАГИЯ.

Может, это покажется странным и диким все неверующим, но я не раз замечала, как внезапно возрастал поток читателей, после того как я отредактировала произведение. Поистине, это производит на вас огромное впечатление, когда вы внутренне видите, как радуются другие, читая вашу миниатюру или рассказ, которые вы довели до совершенства. Духовная связь во сне переходит днем в то, что вас читают и думают о вас. И вы можете это даже почувствовать, несмотря на всю виртуальность.

Уважаемые авторы! Забудьте все эти хитрости с хвалебными рецензиями друг другу и просто любите свое творчество. Будьте также по-детски наивны и просты, как тот чукча-писатель, который принес в редакцию свою рукопись.
- Вы хотя бы читали Достоевского, Тургенева, Толстова! – воскликнул недоуменный редактор, посмотрев рукопись.
- Я же вам объясняю, - ответил чукча. – Чукча не читатель, чукча писатель!

Да, чукча написал так, как может написать чукча. Но он поистине любил свою вещь!

Не поступайте как все авторы на ПРОЗЕ.РУ, которые делают вид, что читают из надуманного интереса чужие произведения. Читайте только то, что вам интересно, и в первую очередь, читайте, читайте, читайте все, что вы написали сами! Читайте самих себя!