Как привлечь внимание окружающих к себе. Потребность во внимании

А у вас бывает такое, когда очень хочется внимания - от мужчин и вообще от всех? Не знаю почему, но я постоянно хочу, чтобы меня хвалили, удивлялись, восторгались. Когда близкий человек спокоен по отношению ко мне, я начинаю извиваться ужом на сковородке. Сама себя не узнаю. Становлюсь плаксивой, требовательной. В такие моменты ощущаю себя недостаточно красивой. Может, прическа не та?

Так иногда проходят целые дни и месяцы. Возникает ощущение, что это замкнутый круг, из которого нет выхода. Хочу заботы и ласки, особого внимания хочу и защиты.

Что происходит, не понимаю. Как будто невидимые оковы меня держат и не пускают идти вперед. Я все время зацикливаюсь на каком-то слове, или взгляде, или отсутствии взгляда, и все рушится. Меня не заметили!!! Что делать? Жизнь крутится вокруг этого, а точнее - проходит мимо. А я наблюдаю за происходящим вокруг сквозь пелену страхов. Вдруг меня разлюбили…

Я хочу внимания, любви!

Вот вижу любимую актрису или модель - и хочу быть, как она. Такая красивая и ухоженная, ее все любят!!! У нее столько внимания! Вот и мне нужно еще килограммов пять сбросить и спортом больше заниматься, и еще на танцы пойду… И тогда я тоже смогу привлекать к себе больше внимания.

Как понять, где зависимость от людей, от их внимания, а где нет? Я привыкла опираться на свои чувства. Но как понять, что я опираюсь верно, что это не болезненное чувство у меня внутри, не травма или зависимость?

Почему человек хочет внимания?

Все люди в той или иной мере хотят к себе внимания. Но у некоторых возникает жгучее желание, чтобы их любили. Они же способны на безусловную любовь и могут, как магнит, тянуть к себе внимание. Многое зависит от состояния, в котором они находятся.

Чтобы разобраться, начнем с самого начала

Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана наша психика состоит из восьми векторов, и один из них - зрительный . Им обладают около 5% всего населения.

Люди со зрительным вектором стремятся к общению, к близкому эмоциональному контакту, для них важны эмоции. Смысл жизни для них - любовь. Обладатели зрительного вектора очень ранимы. С детства они радуются солнечному лучику и любят природу, животных. Способны жалеть даже муху или паучка.

От природы зрительники обладают огромной эмоциональной амплитудой. «От страхов к любви» - это тот путь, который им необходимо пройти. И начало он берет с детства.

В детстве дети со зрительным вектором получают ощущение защищенности от родителей. Любящие родители обеспечивают их этим чувством, создавая с ними эмоциональную связь. Постепенно, при правильном воспитании, дети начинают от страха за себя переходить к страху за других.

Как это происходит? Кто, как не зрительник, понимает, как может быть страшно человеку. Ведь он сам многого боится. Но, видя, что кому-то плохо, больно и страшно, он может ощутить боль другого, понять через себя. Так он научается сопереживать. В этот момент он не думает о своих страхах, ему грустно за другого.

Но если в детстве что-то пошло не так или человек со зрительным вектором во взрослом возрасте неправильно себя реализует, то появляются нехорошие состояния, страхи, тревоги, плохие предчувствия. Зрительник начинает страдать. И, чтобы справиться со страхами, наполниться, он идет по знакомому сценарию - стремится наполниться через любовь, которую дают окружающие, как это было в детстве. Хочет внимания, требует любви к себе.

Что делать

Чтобы получать от окружающих людей внимание в полной мере, нужно не так уж и много.

Во-первых, необходимо понять себя и корень своих желаний. Когда нет страхов и зрительник наполнен любовью, он не чувствует недостатка внимания к себе.

А во-вторых - понять, что все люди разные. Имеют другие желания, свойства психики, отличающиеся от наших. И к каждому нужен свой подход.

Однажды пятилетний Дима, вернувшись из детского сада, обнаружил дома настоящего фокстерьера. «Я нашла его на улице, он, видимо, потерялся и теперь будет жить у нас», -сказала мама.

Но Дима, пока все вокруг хлопотали вокруг «нового приобретения», не выглядел счастливым и предложил… отпустить собаку обратно на улицу. Взрослые решили, что он просто испугался.

Веселый и жизнерадостный пес быстро стал всеобщим любимцем. Но вскоре родители заметили, что при каждом удобном случае Дима старается побольнее дернуть фокстерьера за хвост. Хорошо еще, что собака все сносила, будто понимала, что перед ней маленький ребенок! Вместо того чтобы радоваться появлению лохматой «живой игрушки», малыш воспринял собаку как соперника, который отнимает у него часть родительской любви…

Четырехлетний Максим был покладистым и послушным ребенком. Но стоило родителям пригласить в дом гостей, и мальчика будто подменяли. Услышав звонок в дверь, он навешивал на себя все оружие из имеющегося игрушечного «арсенала», начинал целиться в гостей и кричать: «Ба-бах!» Родители старались обратить все в шутку, пытались удалить «воина» из комнаты или отвлечь игрушками — бесполезно. «Пальба» длилась весь вечер, мальчик практически не давал маме и папе возможности пообщаться с друзьями и родными. Он ни с кем не хотел делиться родительским вниманием …

В обоих случаях дети испытывали сильную ревность. При этом внешние обстоятельства, которые вызвали ее к жизни, реакции детей, их поведение были совершенно различными. А вот внутренние причины — практически одинаковы. Ведь корни возникновения ревности лежат очень глубоко.

Желание любым способом привлечь внимание к себе говорит о том, что у ребенка серьезные внутренние проблемы. Возможно, он испытывает дефицит общения и не уверен в себе: «Вдруг папа и мама увлекутся гостями (или собакой) настолько, что забудут обо мне? Надо напомнить о том, что я существую!» Если, несмотря на ваши просьбы и даже наказания, ребенок вновь и вновь совершает одни и те же проступки (например, кричит, не давая взрослым беседовать по телефону, упорно рисует на обоях), это может говорить именно о такой модели поведения. С «демонстративным» ребенком нужно много разговаривать, укрепляя его уверенность в себе, повышая самооценку.

Зачастую малышам не хватает физического контакта с родителями, особенно в том случае, если их редко целуют и обнимают, стесняясь таким образом проявлять свою любовь. В итоге ребенок чувствует себя заброшенным и начинает добиваться внимания любыми способами. Каким бы не было наказание, малыш в глубине души будет рад, что достиг своей цели — родители наконец вспомнили о нем! И физические наказания, и долгий, серьезный разговор «по душам» только закрепят выводы ребенка : «плохие» поступки — отличный повод для того, чтобы родители уделили ему время.

Что же делать в такой ситуации? Не забрасывать же все дела и закрывать двери дома наглухо, чтобы в итоге воспитать маленького эгоиста?

Прежде всего стоит установить в семье определенное расписание. Очень хорошо, если вы отведете конкретные часы для занятий с ребенком. Тогда малыш будет твердо знать, что, например, в субботу днем он непременно рисует с мамой, утром в воскресенье идет с родителями в кафе, а вечером мастерит поделки с папой. Это даст крохе ощущение незыблемости окружающего мира («Да, сейчас папа занят, но я знаю, что он меня любит. Сегодня вечером мы будем доделывать вместе кормушку для птиц»).

Помните, демонстративный ребенок считает, что лучше быть наказанным, чем остаться без внимания.

Поэтому, если уж вы его наказываете, используйте для этого один и тот же способ. Пусть кроха знает, что за плохое поведение его «всего лишь» поставят в угол или лишат сладкого, а сам поступок не вызовет особого интереса.

И наоборот, всякий раз, когда малыш делает что-то хорошо, не скупитесь на похвалы («Какой замечательный рисунок ты сделал! Как ты помог папе!»). Хвалите кроху громким голосом, глядя ему в глаза и улыбаясь.

Не забывайте хвалить и просто за хорошее поведение («Маша молодец, она сегодня совсем не капризничала!»).

Если ребенка все-таки приходится ругать, делайте это ровным и тихим голосом. Со временем он запомнит, что самая сильная эмоциональная реакция со стороны родителей связана именно с его хорошими поступками. А для того чтобы дать выход желанию демонстрировать себя другим, лучше всего
подойдет театральный кружо?
?. Тогда оно будет направлено в нужное русло, да и гостям в самом деле будет что показать!

Воскресная история

А вот еще один случай. В понедельник утром бесследно исчезают папины ключи от машины и мамина записная книжка. Пока родители осуществляли отчаянные поиски по всей квартире, шестилетний Славик спокойно играл в углу. Наконец пропавшие вещи обнаружились в его игрушечном домике, причем записная книжка была изорвана в клочья. Рассерженный папа уехал на работу, предварительно надавав сынишке шлепков, а мама села с малышом в детской и начала долгий и серьезный разговор:
«Почему ты так поступил?»

Чтобы разобраться в сложившейся ситуации, надо постараться узнать, что же предшествовало ей? Оказывается, Славик с нетерпением ожидал воскресенья, чтобы, как было обещано, съездить с родителями за город. Но машина сломалась, и папа провел весь день за починкой. Мама в это время болтала с подругами по телефону. Славик решил, что, раз на него не обращают внимания, он сам восстановит гармонию и справедливость в семье. Тогда папа не сможет уходить в гараж, а мама звонить, и у обоих появится время с ним поиграть.

Перед нами пример деструктивной, то есть разрушающей, ревности. Чаще всего она возникает, если родители придерживаются суровых принципов воспитания и применяют физические наказания. Деструктивное чувство направлено на уничтожение самой причины ревности. При этом ребенок может быть очень агрессивным — например, испортить вещь, что вызвала его зависть, побить другого малыша, которого похвалили в его присутствии. Часто такие дети проявляют и аутоагрессию: в случае недовольства какой-либо ситуацией начинают бить себя, царапать, обкусывать губы.

Иногда приводят в полное замешательство взрослых, обращаясь к ним с просьбами вроде: «Мама, ударь меня, я плохой!» Если аутоагрессия проявляется неосознанно, малыш внезапно заболевает, причем болезнь будет иметь психологическую подоплеку. Обижаться на ребенка с деструктивным поведением бесполезно. Он всего лишь пытается своими методами исправить ситуацию и дать выход чувствам, названия которых еще не знает и не может высказать. Но они мучают его. Что же предпринять?

Пусть у ребенка будет возможность выплеснуть эмоции. Выделите, к примеру, специальную «подушку для битья», которую малыш сможет лупить, когда захочет.

Расскажите крохе историю об «одном знакомом мальчике», страдавшем в подобной ситуации, а потом понявшем, что переживал напрасно. Используйте и наши истории. При этом акцент стоит сделать на той стороне ситуации, которая выгодна для самого ребенка : «…тогда мальчик понял, что иметь дома собаку здорово. Ведь она может защищать его, как настоящий друг, с ней так весело играть в мяч. У всех знакомых ребятишек собаки игрушечные, а у Димы — самая настоящая, и она его любит».

Дайте ребенку краски и бумагу и предложите нарисовать историю, которая его мучает. Выплеснув свои эмоции в рисунках, малыш почувствует облегчение.

Любовь без границ

Ревность почти неизбежный признак эмоционального неблагополучия , но причина ее не вовне, а внутри человека. Поэтому мудрым будет решение не идти на поводу у ребенка , а попробовать изменить его отношение к ситуации. Например, малыш недоволен, что папа уходит чинить машину. Что ж, возьмите его с собой в гараж и дайте мелкие поручения. Кроха сердится на то, что мама не играет с ним, а готовит обед? Значит, стоит привлечь его к приготовлению еды. Обижается, что родители часто гладят и хвалят кошку?

Дайте ему поручение наливать воду в кошачью миску, подчеркивая, как это важно, как вы ему доверяете и как благодарна ему будет кошка. Не оправдывайтесь перед ребенком («Прости, я сейчас очень занята»), не занимайте униженную позицию. Лучше спокойно объясните ситуацию, иначе малыш решит, что вы и в самом деле виноваты. А главное — как можно чаще и искреннее напоминайте ему о своей любви. Повторяйте, что будете любить его при любых обстоятельствах. Это лучшая профилактика ревности.

Это важно!

Некоторые особенности в поведении малыша должны стать тревожным сигналом.
Ребенка беспокоит все, что способно отвлечь от него внимание родителей.
Он плохо переносит разлуку, пусть и недолгую.
Не выносит критику даже в деликатной форме.
Не прощает сам себе ошибок и неудач.
Отказывается от игры, если не уверен в успехе.

• Какие внимательные
• Слава мне!
• Внимание вместо любви
• Любой ценой
• Не только внимание
• Психотип, жаждущий внимания

«Внимание привлекает!» - говорим мы и о ребенке, который дергает маму за рукав, и о об остромодно одетой женщине. Впрочем, список жаждущих внимания можно продолжить - скандальный политик, талантливый оратор, эпатажный артист эстрады. Что же заставляет нас на них смотреть, а их - делать то, что гарантированно вызывает наш интерес?

Какие внимательные

У слова «внимание» несколько значений - это и концентрация на чем-то , и наблюдательность , и забота (участие). В последнем значении - это одна из естественных психологических потребностей, свойственных и детям, и взрослым. Наше внимание непроизвольно концентрируется на важном и значимом: интересных, талантливых и любимых людях или ярких, эмоционально увлекающих событиях. Верно и обратное: то, к чему привлечено внимание, как по волшебству, становится важным и значимым. Фактически попытка привлечь внимание - это попытка стать стоящими вообще (в масштабах мировой культуры или хотя бы отдельной субкультуры) или в глазах конкретного человека.

Слава мне!

Нам всем как воздух необходимо внимание главных людей в нашей жизни: как правило, семьи и друзей. Важно, чтобы чувства, переживания и события нашей жизни были важны для близких, вызывали в них искренний отклик. А вот количество и форма необходимого для счастья внимания очень различаются. Одному требуется, чтобы его внимательно выслушал и понял верный друг, другие чувствуют себя состоявшимися, только выступая перед аудиторией. Однозначного ответа на вопрос «Почему Сергею достаточно внимания близких, а Саша жаждет внимания толпы, а еще лучше - мировой общественности?» не существует. Этому могут быть самые разные объяснения. И тут мы вольны интерпретировать мотивы и фантазировать сколько нам угодно. Может быть, у мечтающего прославиться Саши достаточно уверенности в себе , а скромный Сергей просто боится успеха . Или Александр осознает свои настоящие желания, а Сергей обходится суррогатами. С тем же успехом можно предположить, что Сергей получает удовольствие от деятельности, а Саша из-за каких-то психологических проблем нуждается в постоянном поднятии самооценки и получает ее за счет внимания публики. Рассматривая похожие примеры, мы можем также говорить о концентрации на своих задачах, принятии собственной жизни, высоких и низких планках, нахождении своего места в жизни .

Увы, если мы не знаем конкретных людей, условий их жизни, их внутреннего мира, ставить «диагноз» по поводу причин потребности в повышенном внимании - бесполезное занятие.

Внимание вместо любви

Хотя нужно отметить, что за историей поиска внимания скрывается недостаток или отсутствие родительской любви. Физическая забота нужна для выживания тела. Любовь и любящее внимание - для выживания здоровой психики.

Если ребенок чувствует, что его не любят безусловной любовью, таким, какой он есть, то он бессознательно «решает» заменить любовь родительским поощрением, гордостью, вниманием, если не к себе самому, то хотя бы к своим поступкам и достижениям. Когда любят (или хотя бы замечают) за что-то, это лучше, чем когда совсем не любят. Из таких детей получаются «маленькие мамины помощницы», «хорошие мальчики», «наша гордость». И в детстве, и вырастая, они стараются быть либо бесконечно удобными в быту, либо поражать окружающих талантами. Каков итог? Знаменитый композитор, дирижер и музыкант Игорь Стравинский писал: «Мое несчастье, я твердо убежден, состояло в том, что отец был мне внутренне совершенно чужд, а мать относилась ко мне без всякой любви. Когда мой старший брат неожиданно умер, мать не перенесла на меня свое отношение к нему, а отец по-прежнему относился ко мне довольно сдержанно. И тогда я решил, что в один прекрасный день покажу им, чего я стою. И что же, этот день прошел, и до сих пор никто, кроме меня, его не помнит».

Безусловную любовь нельзя завоевать или заработать достижениями - в противном случае она уже не безусловная. Если родители в силу каких-то причин не смогли полноценно полюбить ребенка, то они и за что-то его не полюбят. Возможно, оценят, будут гордиться или считать удобным. Но это отнюдь не любовь! Вырастая, человек с опытом «зарабатывания» родительской любви нередко становится отличным собеседником, популярной персоной. Это достаточно распространенный сценарий жизни знаменитостей.

К сожалению, привлекая внимание не своей личностью, а своей деятельностью, можно завоевать восхищение, интерес, желание быть рядом, но все это опять же не заменяет любви. Поэтому даже когда такой человек достигает успеха, купается во внимании, он чувствует себя несчастным и опустошенным. Ведь того, чего он хотел на самом деле - безусловной любви, не зависящей от его достижений, - он не получил.

Но напрасно родители, мечтающие о дочери или сыне-гении, потирают руки: «Оказывается, достаточно не любить ребенка, чтобы заставить его развивать свои таланты!» Если у ребенка, по каким- то причинам нет сил «завоевать» похвалу родителей (например, он депрессивен, невротичен, или требования родителей непомерны или просто абсолютно не соответствуют склонностям маленького человека: они хотят видеть его скрипачом, а он - талантливый спортсмен), малыш бессознательно привлекает отрицательное внимание. Такие дети «выбирают» постоянные физические болезни, хулиганят, влипают в истории. Одна из причин такого поведения - в том, что родительский гнев не так страшен для ребенка, как равнодушие. Рассердить - лучше, чем быть незамеченным.

«Хорошими делами прославиться нельзя…»

…пела старуха Шапокляк. У популярной (!) героини мультфильма немало единомышленников.

С давних времен до сегодняшнего дня разрушительное и саморазрушительное поведение широко используется как средство быть замеченным или снискать славу. Вспомним хотя бы Герострата. В 356 году этот молодой житель Эфеса сжег дотла одно из семи чудес света - храм Артемиды. По его собственным словам, он поступил так с единственной целью - добиться того, чтобы его помнили в веках. И ведь добился…

Люди, желая привлечь к себе внимание любой ценой, согласны обойтись без аплодисментов и похвал, довольствуясь проклятиями. Многие из них сначала пытались получить добрую славу и, лишь потерпев поражение, искали другие возможности остаться в веках.

Как тут не вспомнить Адольфа Гитлера, который начал карьеру политика, только убедившись, что никогда не станет великим художником? Этим путем идут некоторые вандалы, а также люди, мечтающие «сделать карьеру» «самого знаменитого маньяка», «убийцы, на счету которого больше всего жертв» или «стать тем, кто убивал наиболее жестокими способами». Правда, у большинства людей, испытывающих потребность во внимании и предпочитающих «плохое» внимание, масштаб скромнее: ссоры, болезни, деструктивное поведение, попытки демонстративного суицида. Причин этому немало, и они очень разные: в зависимости от конкретного случая, речь может идти о психологической травме (то есть о здоровом человеке, у которого есть проблемы), невротической акцентуации, пограничном личностном расстройстве или психопатологии.

Любой ценой

Эпатаж - скандальное, шокирующее поведение - пожалуй, самый простой способ привлечь к себе внимание. Публикация своих фотографий в обнаженном виде в блоге, не ориентированном на эротику или порнографию, пирсинг на всем лице и футболка с надписью «Я занимаюсь сексом в гамаке на лыжах с плюшевыми медведями» - типичные примеры эпатажа.

Есть и более творческие. Например, к 200-летию А. С. Пушкина в Петербурге вышел журнал «Дантес», создатели которого хотели «бросить вызов обществу - развенчать кумира и развеять миф» с использованием ненормативной лексики и предположением о гомосексуальности поэта. Художник Сальвадор Дали давал эпатажные названия и своим книгам (чего стоит «скромный» заголовок «Дневник одного гения»), и картинам. На одном холсте он написал «Иногда я с наслаждением плюю на портрет моей матери». Надпись была сделана не от сердца, а ради красного словца, но дорого стоила: отец Дали проклял сына и выставил его из дома. Другой эпатажник от искусства Фил Хансен то Мону Лизу жиром от гамбургеров нарисует, то портрет Джорджа Буша, сложенный из имен солдат, погибших в Ираке.

Не только внимание

Креатив, публичные выступления, красивая и (или) оригинальная манера одеваться, рекорды - все это способы выделиться. Ради привлечения внимания создана индустрия косметики, модной одежды, аксессуаров. С одной стороны, наличие мейнстрима в моде усредняет, с другой, дает четкие ориентиры: одет по последней моде - значит, уже интересен.

Здесь есть место и для целого ряда заблуждений. Например, многие считают, что «артисты - это те, кто любит популярность». На самом деле для многих представителей этой профессии, не испытывающих потребность во внимании , популярность - побочный и порой очень неприятный эффект. Немало актеров просто любят сам процесс вживания в роль. Так, известная актриса Кира Найтли очень хотела бы работать и сниматься, избегая тягостного для нее внимания прессы. Правило тут простое: если человек занимается делом, которое доставляет ему удовольствие, это делает его счастливым, даже если он не достигнет большой популярности. Статистика показывает, что успеха чаще достигают как раз те, кто занимается своим делом из любви, а не ради славы. Разумеется, есть исключения - шедевры пиара и саморекламы , но это другая история. Довольно часто человек, думая, что ищет внимания, пытается удовлетворить другие свои потребности. Например, некоторые женщины надеются, что если они будут выглядеть так, чтобы на них все обращали внимание, это обеспечит им сексуальный успех и счастливую личную жизнь. Но нет. Если женщина следит за собой, любит себя и свою внешность, она пользуется большим успехом, чем неуверенная в себе женщина, даже превратившаяся с помощью пластических операций в эталон красоты.

Психотип, жаждущий внимания

Быть в центре внимания стремятся также люди определенного психотипа - истероиды. Главная их отличительная черта - демонстративность. Истероидность - не заболевание, скорее акцентуация, так сказать, перекос личности, который, впрочем, может привести к патологии - истерии. Образно мыслящие, нелогичные, склонные к манипулятивному поведению истероиды артистичны и легко вживаются не только в любую роль, но и в любую ими самими выдуманную историю. Это именно те люди, которые, когда лгут, искренне верят своей лжи. При определенном уровне таланта из них получаются замечательные артисты и ораторы, порой они становятся украшением модных салонов, богемы. Истероид может проявить большую смелость, если находится в центре внимания. Именно об истероиде Троцком кто-то из его соратников сказал «Лев Давидович Троцкий готов умереть за революцию, но только если это увидит не менее чем пятьдесят тысяч человек».

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда нужно привлечь к себе внимание.

Кого угодно и где угодно - на совещании, семинаре или на вечеринке - не суть важно. Разумеется, необходимо учитывать обстоятельства места. Но если все это отбросить, то вот что гарантированно вызывает у людей непроизвольное внимание:

• неожиданные или сильные звуковые раздражители, например громкая реплика в тишине (чудесно, если это будет шутка или классическая цитата - ориентируйтесь на аудиторию);
• что-нибудь новенькое: по этой причине смена имиджа нередко производит фурор (вспомним фильм «Самая обаятельная и привлекательная»);
• контрастность цветов: гораздо проще быть заметным, сочетая, например, красный с зеленым или черный с белым.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Почему одной барышне все это удается получать легко и словно играючи, а другая не перестает думать о том, как привлечь внимание мужчины к себе,не зная, как это сделать.Ведь обрести любимого и любящего человека, который станет опорой и крепким мужским плечом в нашей судьбе, - что будет более естественным для любой леди?

Почему-то некоторым барышням нравится думать, что научиться быть желанной и привлекательной для мужчин практически невозможно.

Им привычнее думать, что это что-то вроде врожденного таланта или дара, данного природой. Спешим вас уверить, милые девочки, девушки и женщины, что это заблуждение, от которого вам необходимо скорейшим образом избавиться. В отличие от некоторых поистине уникальных способностей или особенностей, которыми мы наделены от рождения (например, таких, как цвет глаз, волос, идеального слуха и голоса), это умение мы можем развивать

Совершенствовать в себе умение нравиться, обратить на себя внимание и вызвать интерес у парня под силу каждой из нас.

Думать по-другому - значит заранее лишать себя возможности получать удовольствие от общения с представителями противоположного пола.
Мало кто испытывает радость при мысли о том, что собственная персона, вроде бы вполне милая, может быть чем-то неприятна окружающим людям.

Это прямой путь к грусти, неуверенности в себе, замкнутости, а в самых грустных случаях - к одиночеству и депрессии. Конечно же, пожелать такого себе ни одна из женщин не может. В каждой из нас есть некий потенциал, заставив который раскрыться, мы сможет привлечь к себе любого понравившегося к нам рыцаря, облаченного даже в самые закрытые доспехи.

Для того чтобы вам легче было ориентироваться в том, каким образом и в каком направлении надо двигаться, чтобы скорее достичь намеченных целей, мы для вас составили небольшой свод рекомендаций.

Следуйте ему, постепенно проходя каждую ступень, и вы достигнете вершины успеха.Никогда больше вам не придет в голову мысль погрустить от того, что в вашей жизни существует дефицит мужского внимания. Поверьте, ничего сложного нет в том, чтобы стать интересной для мужчины. Если говорить коротко, то для этого достаточно просто-напросто быть женщиной. Но для пущей уверенности советуем вам ознакомиться с дальнейшим содержимым нашей статьи.

12 качеств, которые необходимо развивать в себе

Вот они, этих двенадцать ступенек, по которым вы сможете подняться на вершину женской привлекательности:

• Гармония

Девушки, распространяющие вокруг себя ауру безмятежности, испускающие флюиды доброжелательности по отношению к окружающему миру, довольству собой и остальными, обладают поистине чарующей магией. Берите с них пример, сейчас же, сию же минуту. Прекращайте вести подсчет собственных неудач, расстройств, ошибок и всего того, что содержит отрицательно заряженные частицы.

Меняйте свой настрой с негативного на положительный, позитивный.

Для того чтобы выработать скорее полезную привычку, делайте следующее упражнение. Промелькнула мысль в голове о чем-то плохом и грустном? Сейчас же вспомните как минимум три хороших события или примера. А лучше - сразу пять. Учимся получать радость от жизни, а мужчины наверняка захотят разделить с вами такое занятие.

• Естественность

В поведении, во внешности, в мыслях. Актерский талант,бесспорно, бывает полезен. Даже внушает восхищение в иных ситуациях. Но в повседневной жизни девушка, понимающая буквально крылатое выражение про мир-театр и людей-актеров, может встретить скорее непонимание своей манерой поведения и некоторым жеманством или наигранностью. Со внешностью дело обстоит так же. Последнее время все тенденции в моде плавно ведут к тому, чтобы подчеркнуть естественную красоту женщины, нежели усилить ее до предела с помощью косметики и одежды.
Ведь при этом легко перестать чувствовать ту тонкую грань, при которой макияж становиться маской, а одежда - одеянием. Ваша цель - привлечь внимание, мы понимаем; но ведь не эпатировать, верно?

• Ухоженность

Чтобы не перейти грань в поддержании естественности (ведь многие барышни начинают терять голову, впадая в отчаяние от кажущейся безрезультатности предпринимаемых ими действий), мы обсудим с вами, что под этим понимают мужчины. Устроенные более, если так можно выразиться, просто - в сравнении с милыми дамами, - мужчины любят девушек чистоплотных, аккуратных - для них это основа ухода за собой.

Они не разглядят модной и стильной стрижки на грязных волосах, не восхитятся необычным оттенком лака на руках с грязными ногтями. Поэтому, милые девушки, помните, что ухоженность начинается с гигиены, а продолжается в легкой вуали от вашего любимого парфюма, который следует за вами незримым шлейфом.

• Одежда

Мы выбираем одежду, опираясь на множество факторов. У каждого разные приоритеты для окончательного решения, да и окружающая обстановка оказывает на нас влияние. Но если вам дорого внимание понравившегося вам мужчины, возьмите себе за правило одну вещь. Одевайтесь с таким расчетом, чтобы ему понравиться.

Недаром же говорят, что умная женщина одевается так, чтобы ее мужчине захотелось снять с нее одежды

Почему-то многие девушки думают, что для это следует одеваться... Вернее, практически не одеваться. Микроскопической длины юбки и платья, максимально обнаженные части тела. Не следует трактовать фразу о желании мужчины раздеть женщину самым прямым образом. Она подразумевает совсем иное. Мужчину завораживает тайны женских нарядов, а прямое воздействие лишь упрощает его к вам отношение. Если вы будете пытаться привлечь его, используя лишь сексуальный интерес, то только им вам и придется наслаждаться. Но ведь вы наверняка хотите большего, правда?

• Голос и слова

Губы, которые говорят только добрые слова, всегда будут красивыми. Вы знаете про это? А слова, произнесенные нежным мелодичным женским голосом, способны оказать завораживающее действие на ваших слушателей сильного пола. Если раньше вам случалось применить крепкое словцо или облекать матку-правду в достаточно жесткие формы, то теперь пришла пора начинать меняться. Пусть ваши слова будут мягкими, а голос спокойнее и ровнее.

Подумайте, прежде чем произнести резкое слово или повысить голос.

Женщине мягкость идет больше, украшает ее вернее, нежели резкость и борцовые качества.

Привилегия мужчин быть более жесткими, им даже в некоторой степени идет легкий налет грубости, а потому игра контрастов привлечет их к вам скорее, чем схожесть, тем более в манер держаться.

• Женственность

Продолжая развивать мысль о том, что мужчины любят в нас те качества, которыми сами не обладают в силу различий, заложенных природой, давайте вспомним о том, что делает нас еще женственнее. Уже не раз устраивались опросы среди мужской части населения, и анонимные, и открытые. Все они дают весьма похожий результат.

Мужчины предпочитают видеть девушку, одетую в юбки или платья, а не в брюки или штаны.

Мужчинам нравятся длинные волосы, а не стрижка под мальчика. Мужчины любят, когда девушка умеет носить украшения и каблуки и красиво, пластично двигаться. Если понимать, сколько, оказывается, в нашем арсенале тайного оружия, которые мы забываем использовать на полную мощность, чтобы привлечь к себе внимание мужчин, то это станет весьма легкой задачей.

• Уверенность в собственной привлекательности

Мужчин очаровывают дамы, обладающие непоколебимой уверенностью в своих силах и собственной обаятельности. Но надо иметь ввиду один момент: самоуверенные барышни, считающие себя центром Вселенной, вызывают у них неодобрение.

Вся изюминка здесь заключается в том, что парни чувствуют разницу между девушкой, которая любит себя и окружающих, и девицей, которая, любит только лишь одну себя.

Все остальные жители мира в ее глазах не заслуживают никакого внимания, а тех, кого она посчитает достойными, вероятно, смогут войти в круг избранных, окружающих ее персону. Вы сами понимаете, что мало найдется желающих общаться со столь странными особами.

• Счастье в глазах

Информация о том, что счастливые девушки притягивают парней словно магнит, вас, скорее всего, не удивит.

Поэтому, не мудрствуя лукаво, начинайте излучать флюиды счастья и радости.

Отбросьте от себя мысль о том, что со стороны такое поведение будет выглядеть глупо, неестественно или по-детски. Этого не будет, если радость и счастье, которые вы испытываете, исходят напрямую от вашего сердца и на самом деле искренни. Учитесь извлекать радость даже в мелочах, пусть самое маленькое событие сможет сделать вас счастливее. Ведь это не сложно, зато так эффективно!

• Мои года - мое богатство

Умение соответствовать своему возрасту, любить его и получать удовольствие в каждый миг своего существования - подумайте, а обладаете ли вы этим самым умением? Ведь у каждого возраста представительниц прекрасного пола есть свои безграничные достоинства и возможности.
Одинаково отталкивающе выглядят попытки прибавить себе лет и солидности у юной барышни, которая возьмет в руки сигареты и наденет наряд, более уместный для взрослой женщины.

Столь же печальным является зрелище, когда дама начинает молодиться, вместо того чтобы помнить о том, что не года играют против нее, а неуместность подобного поведения. Кавалеры имеются у женщин различных лет. Приглядитесь внимательнее, возможно вы не замечали этого раньше, но есть женщины, которых окружают поклонники независимо от того, сколько им лет.

• Самооценка

В мире более всего пользуются спросом, уважением и заслуживают восхищение редкости.Одним из признаков редкости можно назвать уникальность и неповторимость. Теперь подумайте о том, что такой второй женщины на свете больше нет во всей безграничной Вселенной. Всем своим существом впитайте в себя эту мысль, это ощущение.Почувствуйте, что вы самая большая редкость. Постарайтесь помнить об этом всегда.

Преподносите себя этому миру, словно бесценный дар, чудесный и неповторимый.

Старайтесь и к другим испытывать столь же приятные чувства. Молодые люди с восхищением относятся к девушкам, умеющим преподнести себя в самом выигрышном свете. Они также высоко оценивают способность этих очаровательных женщин дать понять им самим, что они видят в них весьма незаурядных личностей. Девушки с высокой самооценкой отлично умеют поднимать ее и всем остальным.

Кокетливость

Иногда, чтобы привлечь внимание мужчины, не хватает всего-навсего какой-то мелочи. Многим девушкам мешает вызвать к себе со стороны парней излишняя серьезность, за которой мужчинам сложно разглядеть милое и нежное создание. Не думайте, что небольшой флирт испортит вашу репутацию или нанесет иной непоправимый вред.
Невинное кокетство между мужчиной и женщиной - что может быть более естественным, на самом деле?

Если вы уже забыли, когда последний раз мило строили глазки мужчине, то следует немедленно начинать это делать.

Место и время, за редким исключением, значения не имеют. Ответьте на улыбку парня, который едет с вами в одном транспорте или работает с вами в одном офисе. Вы на правильном пути, если почувствовали, что сам процесс флирта доставляет вам такое же удовольствие, как сам его результат. Главное - не останавливаться, продолжать действовать в том же духе. Но без излишеств, безусловно.

• Сексуальность

Женщины, которые умеют изящно подчеркнуть собственную сексуальность, всегда обращают на себя внимание мужчин. Берите с них пример, копируйте их поведение и наслаждайтесь полученным результатом. Только не забывайте о том, что перешагивать через собственную личность не нужно, ведь вы - это вы. Просто примите для себя как данность, что можно подчеркнуть собственную обольстительность всего лишь маленькими штрихами, дополнить образ маленькими деталями, чтобы тут же получить внимание противоположного пола.

Подчеркните губы блеском, подчеркните талию ремешком или красивым платком, наденьте несколько браслетов на запястья. Носите больше одежды, прочеркивающей ваши женственные формы, двигайтесь плавно, словно танцуя.

В любой ситуации помните, что вы прежде всего женщина, а затем только все остальное, кем предписывают нам быть обстоятельства: дочь, ученица, коллега, пешеход или кто-либо еще.

Быть женщиной - приятное «задание»

Как часто мы слышим, что учиться никогда не поздно. Особенно поддерживаем это утверждение в том ключе, что женщине важно учиться быть привлекательной для противоположного пола всегда. Понятие «искусство флирта» должно быть знакомо каждой женщине. Конечно, раскрыть всю важность этого умения в одной статье является весьма сложной задачей, но некоторые рекомендации, которые мы до вас донесли, обязательно принесут свои плоды уже сейчас.

Просто начните им следовать, не откладывая в долгий ящик и прячась за отговорками, что вам это не по силам

Каждой женщине под силу привлечь к себе внимание и интерес любого мужчины. Всегда помните об этом, когда вас вдруг посетит печальная мысль, что только идеальные красавицы привлекают к себе мужские взоры. Вы лучше, чем идеальная. Вы - уникальная. Вы - это вы. Мужчинам нравятся разные девушки. Ваши шансы столь же высоки, как у каждой из них. Поэтому вместо того, чтобы переживать, бояться и бездействовать, начинайте пользоваться прочитанными в нашей статье рекомендациями. Повышайте самооценку, радуйтесь жизни, излучайте позитив и счастье. Желаем вам удачи и головокружительных успехов среди сильной половины человечества!

Любому человеку приятно внимание окружающих, но иногда возникает крайне острая потребность в непомерном внимании. Такие люди часто нуждаются во внимании в силу потребности хоть как-то компенсировать собственную неуверенность и заниженную самооценку. Если потребность создает ощущение неловкости, то научитесь не допускать подобного поведения.

Шаги

Здоровые способы самовыражения

1. Займитесь творчеством. Люди, которые испытывают потребность во внимании, часто склонны к неестественному поведению. Своими действиями они лишь пытаются привлечь внимание, но не выражают свои истинные чувства. Творчество - это отличный способ проявить индивидуальность и научиться быть собой. Выберите предпочтительный вид творческой деятельности и займитесь рисованием, литературой, музыкой, начните петь или мастерить поделки.

   • Не переживайте, если ранее творчество было вам чуждо. Занимайтесь тем, к чему лежит душа, даже если сомневаетесь в своих способностях.
   • Занимайтесь творчеством для себя. Находите способы творческого самовыражения, не думайте об оценках окружающих и не спешите демонстрировать результаты своего творчества.

2. Правильно используйте социальные сети. Часто люди с подобной проблемой неверно используют социальные сети. Вполне нормально строить общие планы с друзьями и знакомиться с новостями современного мира, но если ваши публикации призваны лишь привлечь внимание, лучше дважды подумать.

   • Оцените, насколько хвастливы ваши публикации.
   • Не нужно постоянно жалеть себя, напрашиваться на комплименты или поддержку.
   • Не стоит писать "Обожаю веселиться с лучшими друзьями на свете!!", когда можно опубликовать фото друзей и подчеркнуть: "Я очень рада, что в моей жизни есть такие люди".
   • Если вам нужна поддержка, вместо слов "Худший день в жизни. Хочется лечь и умереть" лучше написать: "Сегодня был ужасный день. Кто не прочь поговорить? Мне бы не помешала компания". Прямая просьба о поддержке в социальных сетях - это нормально, но не забывайте писать четко и сразу же переходить в личные сообщения.

3. Сосредоточьтесь на других. Человек, который ищет внимания, почти всегда сосредоточен только на себе. Попробуйте сместить фокус на других людей. Используйте различные методы. Проводите время с близкими, станьте добровольцем или попробуйте познакомиться с кем-то поближе, чтобы лучше узнать человека.

   • Кому-то из ваших соседей нужна помощь? Предложите свои услуги в столовой для бездомных или доме престарелых. Помогайте работникам библиотеки, читайте книги детям или помогайте с домашним заданием другим ученикам.
   • Проводите время с друзьями и родственниками, интересуйтесь их жизнью. Помните, насколько они вам дороги. Не отвлекайтесь во время разговоров и внимательно слушайте собеседника.
   • Придумайте собственный способ сосредоточиться на других. Например, организуйте сбор вещей для бездомных или устройте субботник в своем районе.

   Перемены к лучшему

   1. Прощайте себя за ошибки. Зацикливаться на совершенных ошибках малоприятно, но часто люди снова и снова мысленно возвращаются к пережитым моментам. Научитесь прощать себя и делать выводы на основе своих ошибок.

      • Прошлое не изменить, зато из прошлого можно извлечь ценные уроки. Оцените свой новый опыт по достоинству и не повторяйте ошибок в будущем.
      • Вспомните ситуации, в которых вы пытались привлечь внимание к себе, затем простите себя за такие поступки. Признайте свое поведение, чтобы не допускать таких действий вновь.
      • Будьте добры к себе, как в разговоре с другом, которого нужно поддержать. Скажите: "Я знаю, что не следует так себя вести, но тогда мне это казалось правильным. Все ошибаются. В другой раз я постараюсь поступить иначе".

   2. Ежедневно учитесь искренности. Выберите подходящие способы и каждый день тренируйтесь быть собой. Например, займитесь тем, что дарит вам радость, либо повторяйте про себя важные позитивные суждения.

      • Учитесь быть собой и вести себя искренне без оглядки на чужое мнение. Сформируйте привычку заниматься определенным делом каждый день, если в такой момент вы остаетесь собой. Иногда достаточно лишь честно выразить свое мнение, чего вы не делали раньше: "На самом деле мне не очень нравится это кафе". Также можно изменить свой подход к делу (например, носить удобную, а не модную одежду).
      • Придумайте собственные утверждения, которые помогут вам принять себя. Говорите: “Я сама по себе хороший и приятный человек” или: “Я принимаю и люблю себя целиком, пусть даже во время перемен и личного развития”.

   3. Практикуйте осознанность. Осознанность - это попытка жить настоящим моментом и не теряться в собственных мыслях и чувствах. Чаще всего осознанность достигается путем медитации, однако существуют и другие способы.

      • Читайте книги или сайты, описывающие различные способы медитации. Обратитесь на курсы медитации и научитесь базовым приемам.
      • Если медитация вам не подходит, тогда тренируйтесь замечать текущие физические ощущения. Вас донимает чувство вины, стыда или неприятные воспоминания? Обратите внимание на то, как вы ощущаете ткань от одежды на коже или что чувствуют ступни в обуви.

   4. Решитесь на перемены. Перемены практически невозможны, если сознательно не убедить себя в необходимости изменений. Пообещайте себе не допускать неподобающего поведения и начните предпринимать конкретные шаги на пути к цели.

      • Записывайте свои обещания. Можно взять календарь и отметить день, в который вы пообещали себе измениться.
      • Записывайте ежедневные и еженедельные цели вроде “Пять минут медитации каждый день” или “Каждую неделю я буду выделять 5 часов на добровольную помощь и благотворительность”.
      • Расскажите другим о своем решении. Поделитесь с близкими друзьями и родственникам. Такие люди могут следить за тем, как вы придерживаетесь своих обещаний.

   5. Эффективно проводите время в одиночестве. Если вы любите внимание, то наверняка проводите много времени с другими людьми. Не забывайте иногда оставаться в одиночестве. Поставьте себе цель оставаться наедине с собой определенное количество времени в день или в неделю.

      • В одиночестве занимайтесь тем, что вам нравится, чтобы не скучать и весело проводить время. Читайте любимые книги или журналы, гуляйте в парке или рядом с домом, занимайтесь любимым хобби.
      • Поначалу вполне нормально испытывать неловкость. Не сдавайтесь и уже скоро такие моменты начнут приносить вам радость.

   6. Следите за своими успехами. Когда начнете менять свое поведение, не забывайте оценивать все перемены и свои успехи. Попробуйте вести дневник, интересоваться мнением близких людей либо анализировать прошлое.

      • Не будьте слишком строги по отношению к себе. Любые перемены требуют времени.
      • Хвалите себя за каждый успех. Гордитесь проделанной работой. Говорите себе "Я справилась. Усилия приносят свои плоды".

   Поддержка окружающих

   1. Полагайтесь на друзей и родственников. Выбирайте людей, которые будут откровенны с вами и которые действительно переживают о вашем благополучии. Учитесь доверять их мнению, а также выслушивать замечания, которые не всегда приятны. Это может быть брат, сестра, тетя, близкий друг или сотрудник.

      • Выберите человека, с которым вы постоянно общаетесь, чтобы он регулярно замечал перемены в вашем поведении.
      • Человек должен быть готов делиться с вами даже неприятной правдой.
      • Даже при критических замечаниях этот человек должен оставаться добрым и сочувствовать вам.
   2. • Поиск внимания окружающих часто связан с такими зависимостями как алкоголизм, наркомания и компульсивное переедание.
      • Подобное поведение вовсе не значит, что вы находитесь в группе риска.
      • Группа поддержки будет полезна для вас, даже если вы уже обратились за помощью к близкому человеку.
      • Найдите группу поддержки в вашем районе. Если поблизости нет подобных групп, то существуют группы поддержки онлайн.

   3. Терапевтическое лечение. Если у вас нет человека, к которому можно обратиться, то обратитесь к психотерапевту. Специалист поможет осознать и устранить подобное поведение, а также решить проблемы, которые послужили причиной такой ситуации.

      • Запишитесь на индивидуальные приемы или сеансы групповой терапии.
      • Найдите контакты опытного психотерапевта онлайн. На многих сайтах имеется исчерпывающая информация. Ищите специалиста, который имеет опыт решения подобных проблем.
      • Некоторые психотерапевты доступны по страховке. Всегда уточняйте цену заранее.
   • Если вы заметите попытки вернуться к старому поведению, то не будьте к себе слишком строги. Перемены требуют времени. Никогда не сдавайтесь.
   • Если вам сложно выполнять взятые на себя обязательства, то заручитесь поддержкой друга, члена семьи или психолога-консультанта.

   Предупреждения

   • Такие поступки могут принимать опасный оборот. Некоторые доходят до членовредительства или создают опасные ситуации, чтобы привлечь внимание. В таком случае нужно срочно обратиться за помощью к специалисту.