Как полной девушке расслабиться в постели. Женский оргазм – было или нет? Расслабляем разум и тело перед сексом

анонимно

Здравствуйте! Мне 26, опыт сексуальной жизни достаточно длителен и обширен в плане количества мужчин, но, к сожалению, не качества секса. С последним партнером вместе 7 лет. За всю жизнь оргазм с мужчиной я испытывала только тогда, когда я несколько отстранялась от партнера в психологическом плане, а следовательно, не думала "вот, он меня ласкает уже 15 (например) минут, а я лежу и только позволяю себя ласкать, и еще не кончила."Т.е., я очень боюсь показаться бревном в постели и постоянно пытаюсь изобразить из себя страстную тигрицу. Это очень мешает, я как будто откатываю обязательную конькобежную программу, а не секском занимаюсь. Мне кажется, что чаще всего, секс для меня - не искреннее занятие, не способ получить и дать удовольствие, а способ почувствовать себя желанной и доказать собственную значимость(как мне "вправить" себе мозги?

Здравствуйте. Вправить мозги можно хирургическим путем, но это не поможет. Вы ведь пытетесь РАЦИОНАЛЬНО решать ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ проблему. Все равно, что соображать: пора заплакать над горестной судьбой Муму или еще подождать? Хочется - плачьте, не пронимает - не плачьте, но мозги тут ни при чем. Мозги могут участвовать тольков создании материальной основы для проявления эмоций. Например: договориесь с партнером, что вот сегодня у Вас выходной-ленивый день - Вы будете лежать и отдаваться его ласкам, а отвечать не будете. А вот завтра такой день будет у него (чтобы он не задумывался о социальной несправедливости). Вот так будете потихоньку учиться не только давать, но и брать. Вы не одиноки: очень многим людям проще и привычнее ОТДАВАТЬ, а вот БРАТЬ они стесняются. Напрасно: должна быть гармония между приходом и расходом, а не диспропорция, которая потом боком выходит для обоих. Удачи Вам!

Консультация врача-сексолога на тему «Не могу расслабиться в постели» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

О консультанте

Подробности

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник отдела сексопатологии Московского НИИ психиатрии. Практическая работа - Неврологическая клиника на Полянке.
Автор около 100 научных публикаций, 16 книг, 2 патентов, более 1200 публикаций в СМИ.
Область научных интересов: женские и мужские сексуальные расстройства, восточные методы в терапии сексуальных нарушений.

О, этот женский оргазм, о котором столько говорят! Такой желанный и такой неуловимый. Такой близкий и такой далекий. Героини современных любовных романов или фильмов, кажется, никогда не задаются вопросом, как получить оргазм женщине: они легко достигают его по воле автора или по команде режиссера. В то же время в реальной жизни очень многие женщины признаются, что всего лишь имитируют оргазм во время секса, а на самом деле ни разу его не испытывали. Они не могут сказать об этом своему мужчине, так как либо стесняются, либо боятся, что он сочтет их сексуально ущербными или фригидными. В действительности причины отсутствия оргазма кроются совсем не в этом.

Оргазм - дело тонкое

Поразительно, но всего лишь поколение назад женский оргазм считался чем-то неважным и необязательным, поскольку его наличие или отсутствие никак не влияет на способность женщины зачать ребенка. Более того, существовало мнение, что большинство женщин вообще не способно испытывать удовольствие во время интимной близости. К счастью в наши дни отношение к этому вопросу изменилось. Теперь известно, что в отличие от мужского оргазма, который является автоматической реакцией тела на сексуальное возбуждение, женский может наступить лишь при благоприятных условиях.

Неумение прислушиваться к собственному телу и расслабляться - вот два главных врага женского оргазма. Первая причина - это результат пуританского воспитания и стыдливого умалчивания о такой стороне жизни, как интимные отношения. Неудивительно, что некоторым женщинам и в голову не приходит рассматривать свое тело как источник сексуального удовольствия, не говоря уже о том, чтобы целенаправленно стремиться к получению оргазма. А ведь чем больше женщина знает о том, как ее тело реагирует на сексуальное возбуждение, тем легче ей быстро достичь вершины наслаждения.

Вторая причина - это целая совокупность факторов, которые мешают женщине «отключить мозг». При этом женщине абсолютно не важно, насколько серьезны ее тревоги с объективной точки зрения. Это совершенно «убойный» коктейль из переживаний по поводу заваленного рабочего проекта и неудачной стрижки, ссоры с лучшей подругой и потери зонтика.

Как же можно получить оргазм?

Итак, «кто виноват» мы выяснили. Теперь осталось ответить на другой извечный вопрос: «Что делать?». Можно обратиться за помощью к психологу или сексологу, но для этого надо обладать изрядным мужеством и уверенностью в себе (а также определенной суммой денег на банковской карте). Можно махнуть рукой и продолжать притворяться, изображая в постели оргазм. А можно применить на практике те советы, которые мы подобрали для вас в нашей статье.

Подружитесь со своим клитором

Женский оргазм может быть вагинальным и клиторальным. Первый - более интенсивный и обширный, но, согласно статистике, только каждая третья женщина испытывает его чаще, чем клиторальный. Поэтому очень важно научиться стимулировать клитор. Возможно, вы не раз уже это слышали, но если вы сами не можете довести себя до оргазма, чего тогда вы требуете от партнера? Это словно отправить его на поиски сокровищ и не дать карту.

Так что устройтесь поудобнее и…начинайте мастурбировать. Секс в варианте «соло» - это не только кратчайший путь к наслаждению, но и возможность уделить внимание только себе самой, не отвлекаясь на удовлетворение желаний, просьб или требований другого человека. Концентрируясь на своих ощущениях, вы быстро поймете, что доставляет вам удовольствие, научитесь доверять своему телу и испытаете различные способы достижения оргазма.

Только помните: недостаточно просто получить оргазм, надо запомнить путь к нему, чтобы потом вы подробно смогли объяснить своему мужчине, как лучше добраться из пункта А в пункт Б. «Ниже, выше, правее, левее» - этого мало. Надо четко объяснить, где, как и в какой позе, и только тогда его ласки будут возбуждать вас по-настоящему. Как вариант, можно ласкать себя самой, пока мужчина будет внутри вас.

Найдите свои заветные точки

Сексуальное возбуждение увеличивается при стимуляции эрогенных зон, на которых располагается множество нервных окончаний. Стимуляция таких точек вызывает выработку гормона радости - окситоцина, который также называют «гормоном любви». Прилив окситоцина увеличивает интенсивность и продолжительность оргазма.

Традиционно почетное звание одной из основных эрогенных зон несет женская грудь. При этом совершенно не важно, какого она размера - обладательницы пышных форм и бюстгальтеров «нулевого» размера одинаково положительно реагируют на ласки груди. Попросите мужчину погладить вашу грудь, нежно помассировать соски пальцами или языком. Еще одной высокочувствительной зоной на теле женщины является шея и особенно затылок. Массаж, поцелуи - вот лучшая тактика для стимуляции этих зон. Внутренняя поверхность бедер и ягодицы также весьма отзывчивы к нежным мужским ласкам.

У каждой женщина есть свои заветные точки, отличающиеся неожиданной чувствительностью: участок спины между лопатками (так называемая «кошачья зона»), пальцы рук или ног, уши и т.д. Женские эрогенные зоны расположены намного более индивидуально, чем мужские, которые сконцентрированы в основном в области гениталий. То, что доставляет наслаждение одной женщине, может быть неприятно для другой. Найдите свои индивидуальные эрогенные зоны самостоятельно или вместе с партнером.

Выберите позу и ритм

Достижение оргазма зависит и от выбранной позы. Некоторые женщины легче и быстрее возбуждаются в позе наездницы, другие - с плотно сжатыми ногами. В одних позах происходит стимулирование клитора, в других - стенок влагалища. Одни позы подразумевают глубокое проникновение пениса, другие - только поверхностное.

Занимаясь любовью в различных позах, можно испытать разные виды оргазма. Ищите свою собственную сексуальную позицию и не забывайте вовлекать в эти поиски вашего мужчину. Экспериментируйте и фантазируйте вместе с ним. Поиски могут затянуться на некоторое время, но это того стоит! Определенный ритм движений также может повлиять на то, как скоро вы испытаете оргазм. Медленно и плавно или быстро и резко? Пробуйте, и вы обязательно найдете свой идеальный ритм.

Тренируйте мышцы влагалища

Большинство женщин даже не задумываются об укреплении мышц влагалища. И совершенно напрасно. Если ваши влагалищные мышцы достаточно развиты, вы можете управлять ими, плотнее обхватывая пенис вашего мужчины. Это доставит удовольствие вам обоим, и ваш оргазм будет мощнее и ярче.

Тренировка мышц влагалища сводится к тому, чтобы заставить их сокращаться. Чередуйте периоды напряжения и расслабления: напрягите эти мышцы на десять секунд так, словно вы пытаетесь удержать мочеиспускание, затем расслабьте. Тренировка не требует каких-либо особых приготовлений или обстановки. Их можно проводить в любое время и в любом месте. Делать упражнения на укрепление мышц влагалища необходимо еще и потому, что они улучшают кровоток в области органов малого таза и служат отличной профилактикой мочеполовых заболеваний.

Дышите правильно

Правильно дыхание тоже очень важно. Говоря сухим языком науки, оргазм - это серия мышечных сокращений. Чем больше кислорода поступает в организм, тем сильнее сокращаются мышцы и тем сильнее и дольше наслаждение. Нет-нет, не бойтесь, вам не придется вдыхать и выдыхать согласно сложной математической формуле. Вы и так умеете дышать. Просто делайте это чуть более интенсивно. Дышите чуть быстрее, вдыхайте воздух чуть глубже, выдыхайте чуть дольше. Не задерживайте дыхание в ожидании кульминационного момента, лишнее напряжение может все испортить. Дышите с удовольствием.

Учитесь расслабляться

Расслабление - вот ключ к успеху. Женщины устроены иначе, чем мужчины, которые могут испытывать оргазм где угодно и когда угодно. Значит, надо понять, что действует на вас расслабляюще. Возможно, это будут свечи с ароматом ванили, горячая ванна, бокал вина или что-то другое. Необходимо найти то, что поможет вам «выключить» ваш внутренний монолог - непрерывный поток мыслей обо всем на свете. Прислушайтесь лучше к вашим инстинктам.

Женский оргазм — уникальное явление. Когда женщина испытывает оргазм, у нее мгновенно снижается активность тех участков головного мозга, которые отвечают за чувство страха и тревоги. По наблюдениям врачей, эти реакции настолько притупляются, что женщина быстро впадает в состояние, похожее на нирвану или транс. Это вызывает полное расслабление и во время интимной близости, и после нее.

Обстановка также имеет важное значение для достижения оргазма. Постарайтесь выяснить, что вас по-настоящему возбуждает. Может быть, музыка? Или определенный оттенок освещения? Возможно, вы бы хотели испытать какую-нибудь любовную игрушку? Экспериментируйте, ищите то, что вдохнет чувственность в окружающую обстановку.

Не торопитесь

Ваш партнер уже возбудился, а вы все еще ничего не чувствуете? Это не значит, что вы «отстаете» от него. Просто большинству женщин для того, чтобы испытать оргазм, требуется долгая любовная прелюдия: до сорока пяти минут! К сожалению, наша сексуальная культура (в том числе представления об оргазме) ориентирована на мужчин и основана на мужской реакции на возбуждение, главный принцип которой: «Быстро! Еще быстрее!» Не становитесь заложницей этих стереотипов. Погоня за «идеальным» оргазмом не приведет ни к чему хорошему. Это не норматив, который надо выполнить во что бы то ни стало. Женская сексуальная энергия нарастает и набирает силу постепенно. Так что перестаньте считать минуты и полностью отдайтесь вашим ощущениям.

Доверяйте своему партнеру

Не стесняйтесь обсуждать с вашим мужчиной свои ощущения от секса. Если вам было хорошо, обязательно сообщите ему об этом. Наверняка ему будет приятно, что вы находите его желанным и умелым любовником. Искренне похвалите и поблагодарите его за приятные ощущения, которые он вам доставил. Не стесняйтесь и во время интимной близости выражать свое удовольствие от ласк вашего мужчины.

Тем более необходимо говорить с мужчиной, если вы чувствуете, что не получаете от секса никакого удовлетворения. Тут главное - не опускаться до мелких придирок или упреков в сексуальной несостоятельности. Мужчины очень болезненно реагируют на такие вещи. Не ведите себя, как строгая учительница с нерадивым учеником: вам не нужен партнер, страдающий комплексом неполноценности. Объясните, какие ласки приносят вам больше всего приятных ощущений, что возбуждает вас, и от чего вы в полном восторге. Во время близости можете помогать мужчине рукой или словами.

Говорить с мужчиной о собственных сексуальных ощущениях бывает сложно, для некоторых просто мучительно обсуждать с ним такие интимные вещи. Но делать это надо: доверительные отношения с вашим партнером, осознание того, что он готов прислушаться к вашим желаниям, какими бы они ни были, помогут вам расслабиться и приблизиться к желанному оргазму.

Разумеется, наша подборка советов - это всего лишь основные подсказки, как можно получить оргазм. Научиться этому вполне реально и по силам любой женщине. Кто-то овладеет этой наукой достаточно быстро, кому-то потребуется больше времени. Главное - настроиться на успех, слушать свое тело, свободно следовать инстинктам, не подменять ощущения мыслями и доверять любимому мужчине.

На сегодняшний день количество разводов превышает более 51% – от всех браков. И большинство из них – на сексуальной почве. Пропало влечение.
Скованность в постели не только не позволяет обоим партнерам получить настоящее удовольствие от секса, но и рождает непонимание. Ведь причину того, что любимая женщина не может расслабиться во время секса, мужчина ищет в себе. Отсюда комплексы, ссоры, отказ от близости.

Есть девушки, называющие свое тело далеким от истинного совершенства. Так возникают проблемы в сексуальной жизни. Как перебороть стеснение в постели, когда с возрастом, либо после родов девичья грудь отвисает, либо появляется нежданный целлюлит с животиком?
Женское тело в подобном виде не может не понравиться мужчине! И это правда! Самым главным интимным органом является… женский головной мозг. Вспомните толстушек, от которых все мужчины в восторге. Разве они идеальны? Нет, они просто принимают себя такими, какие они есть. Относятся к себе легко, шутят над своей фигурой и этим покоряют сердца.
Если наш женский мозг способен дать нам ощущение собственной привлекательности и убрать стеснение, этим надо срочно пользоваться!) Ведь это значит, что отношения станут в десятки раз более страстными и мужчина будет боготворить Вас, одаривать подарками просто так, без повода.

Способ №1
И он же самый простой и эффективный!

Влюбиться в себя, стать уверенной и побороть стеснительность позволит Он помогает от абсолютно всех проблем. Пройти его Вы можете вот по этой
Особый эффект от него будет, если ставить «на ночь» и слушать в полусне. Тогда все позитивные установки будут прямиком закладываться на подсознание и уже на следующее утро вы увидите мощный эффект!

Способ №2
Чуть длиннее

Запишитесь на уроки стрип-пластики. Вы уже слышали этот совет? Вот потому что Вы его не исполнили, вы и читаете сейчас эту статью!:) Когда пойдете записываться, выберете тренера «посексуальнее». Такую, которой Вам самой хочется подражать. Стрип-пластика очень сильно раскрепощает женщину. Вы очень быстро поверите в свою сексуальность, станете гибкой, пластичной и Вам захочется, чтобы ваш мужчина визуально наслаждался Вами. Поверьте, он будет просто в восторге!

Способ №3
Легко и без усилий

Начинайте постепенно: привыкайте спать без одежды, проходя мимо зеркала, осмотрите себя, тренируйтесь принимать выигрышные позы. Приобретите соблазнительное белье, даже два, а лучше 3 комплекта! И чулки! Белые, черные и бежевые! Оденьте на себя всю эту красоту и так и ходите дома, занимайтесь своими делами и наслаждайтесь тем восхищением от себя, своей сексуальности, которое будет усиливаться с каждой минутой. Сначала может быть Вы будете стесняться и Вам будет хотеть снять все это поскорее, Вы будете думать, что это полный бред, что вы маетесь дурью и т.д. Это нормально:) Это процесс освобождения от скованности. Не дайте ей сковать себя обратно!

Способ №4
Самый приятный

Изучите свои эрогенные зоны. Вы должны четко знать, что конкретно доставляет вам удовольствие. Для начала проведите несколько экспериментов в одиночестве. Только так вы сможете указать партнеру на нужные механизмы вашего возбуждения, и в момент наивысшего удовольствия вы однозначно забудете о робости.

Способ №5
Просто засыпай под правильную музыку

Слушайте музыку благого воздействия №2 «Тантрическую» . Эффект музыкотерапии давно известен. Музыка влияет на самые глубокие пласты нашего подсознания, раскрепощая блоки, неуверенность в себе, страхи. Просто прослушивание музыки поможет Вам стать лучшей любовницей на свете! Для этого поставьте диск в машину или закачайте ее на телефон и слушайте фоном как можно чаще. Уже в конце первой недели вы ощутите значительный эффект. А по окончании 21 дня прослушивания, Вы полностью преобразитесь! Блоки и зажимы уйдут, оставив только страсть и радость общения с любимым.
И пусть ваши отношения всегда пылают взаимной любовью, удовольствием и страстью!

С самыми наилучшими пожеланиями,
Ваша Жанна Белозерова

Не случайно женщины намного чаще мужчин страдают сексуальными расстройствами. Представителям сильного пола несвойственны душевные терзания во время полового акта, их больше заботит удовольствие. Мужчина полностью расслабляется во время секса с желанной партнершей. А женщины? Они задумываются о том, красиво ли выглядят в этом белье, не нужно ли втянуть живот, купить завтра молока, готов ли годовой отчет - и все это непосредственно во время прелюдии и сексуальных утех.

Конечно же, здесь о получении максимального удовольствия в виде оргазма не может быть и речи. Как расслабиться во время секса и забыть о подобных переживаниях, если они так и лезут в голову?

Никогда не обсуждайте в постели деловые и бытовые вопросы

Обычно подобная вредная привычка характерна для девушек, но сексуальной гармонии ради попросите своего партнера не выливать на вас груз проблем, лежа в постели. Сексуальное возбуждение не имеет ничего общего с увольнением, дедлайном и выбором обоев. Кстати говоря, здоровый сон после напряженного обсуждения предстоящего ремонта тоже невозможен.

Постель - не место для выяснения отношений и споров. Бурное примирение, столь обожаемое авторами женских изданий, не принесет вам удовлетворения. Остатки обиды, невысказанные претензии и негатив вызывают жгучее желание уколоть мужчину побольнее, а не приласкать и поцеловать.

Прикусить язычок рекомендуется и в столь деликатных вопросах, как личная жизнь подруг и ваши бывшие партнеры. Поставьте себя на место возлюбленного - вам бы захотелось сексуальных утех после рассказа о том, как его друг Миша встречается с тремя девушками сразу? Или, например, новости о звонке бывшей девушки, которая просит начать все сначала? Особенно если у рассказчика горят глаза во время монолога…

Забудьте о перфекционизме. Хотя бы на время

Вы хотите быть лучшей всегда и во всем, и постель не исключение? Что ж, тогда о полноценном оргазме вам придется позабыть. Размышления о том, красиво ли лежат ваши волосы, не порвалось ли кружевное белье, любой порыв страсти сведут на нет.

Непреодолимое желание быть идеальной любовницей характерно для девушек, склонных к перфекционизму. Скорее всего, вы привыкли к регулярной похвале из уст начальства, родителей, друзей. Теперь вы ждете того же самого от любовника, поэтому стремитесь сделать каждую ночь любви незабываемой. Хорошо, если мужчина все-таки выразит свой восторг и признательность. А если нет? Как наркоман, жаждущий дозы, вы будете стремиться достичь желаемого всеми возможными способами. Расслабиться не удастся, ведь каждая ночь для вас - словно важный экзамен.

Передайте инициативу партнеру - пусть он удовлетворяет сегодня ваши желания. Прекратите считать единственной целью сексуального акта удовлетворение мужских желаний - ваш оргазм не менее значим.

Откажитесь от театральных представлений

Прекратите имитировать фальшивый оргазм, иначе вы никогда не сможете получить настоящий. Отдохнуть не получится, если вы во время секса думаете о том, как часто нужно стонать, когда изогнуть спину и сымитировать сокращения влагалища.

Поговорите с партнером по душам. Объясните мужчине, что его вины в отсутствии вашего оргазма нет. В конце концов, лишь 10% девушек могут испытывать вагинальный оргазм в любое время и в любой позе. Остальным же приходится довольствоваться малым. Попросите возлюбленного быть чутким и внимательным - вместе вы сможете найти подходящую позу или ласку.

Первый раз - он трудный самый

Первый сексуальный опыт с новым партнером - волнующий и ответственный момент. Внешне привлекательный мужчина может вызвать у вас неприязнь, и тогда первый секс автоматически станет последним.

Рассмотрим противоположную ситуацию. Мужчина вас возбуждает, прелюдия уже в самом разгаре… Но расслабиться никак не удается. Почему? Потому что вы еще не знаете сексуальных предпочтений партнера, его эрогенные зоны, любимые позы. Мужчина тоже волнуется - он хочет заставить партнершу стонать от блаженства, но пока не знает, как.

Разрядить обстановку помогут теплая ванна, бокал вина и пара хороших шуток. Предложите партнеру легкий эротический массаж. Разомните ему плечи, шею, крестец. Взамен он может помассировать вам ступни и лодыжки. Используйте ароматическое масло. Для столь интимной атмосферы отлично подойдут запахи иланг-иланга, ванили, сандала или нероли.

Ты считаешь, что сексуальные страхи свойственны лишь молодым парням с малым опытом близких отношений с противоположным полом? Увы, ты ошибаешься, у любого взрослого мужчины найдется парочка фобий, которые не дают ему спокойно расслабиться в постели и получать массу удовольствия от секса. Чего же боятся мужчины в постели, и как помочь побороть этот страх подскажет .

Топ-5 мужских сексуальных страхов в постели

На первом месте в топе фобий и не только в сексуальном плане – это боязнь, того, что в самый ответственный момент пропадет эрекция. По статистике 30% представителей мужского пола страдают подобной проблемой.

Нарушение эрекции происходит не только с любителями горячительных напитков и злостными курильщиками, но и с теми, у кого к примеру сидячая работа, или ненормированные графики работы, а также с мужчинами, которые занимают высокие поста, испытывающие постоянный стресс.

Так что если твой ненаглядный — топ-менеджер крупной компании, трудоголик, или же большую часть рабочего дня проводит за рулем, то он находится в группе риска.

Как себя вести женщине, если у любимого нарушение эрекции?

Что же тебе делать, если в постели вдруг мужское достоинство поникло? Самое главное: знай, что он тебя хочет также как и раньше и ты для него все такая же сексуально привлекательная. Помоги ему, постарайся продолжить секс. Нежно приласкай его. Поцелуй, обними, веди себя естественно и легко. Сконцентрируй свою ласку и нежность на его эрогенных точках. Используй лубрикант для своих ласк. Или сразу начни с оральных ласк. Нежными прикосновениями поглаживай его уздечку и крайнюю плоть – сработает на 100%.

Прелюдию начните с мастурбации, тогда страх «встанет или нет» исчезнет, а эрекция не заставит себя ждать, ну, а что вам делать потом – ты прекрасно знаешь сама 😉

Второй распространенный мужской страх – преждевременная эякуляция. Конечно, ничего страшного нет, если вы давно не видели друг друга, и тогда ваш половой акт очень быстро подошел к концу. В этом случае вы через короткий промежуток времени вернетесь к сексу. А вот как быть в том случае, когда мужчина быстро кончает, а партнерша еще не достигла оргазма?

Молодым парням и мужчинам, живущим нерегулярной половой жизнью беспокоиться нет повода, все объясняется их нетерпением и жажде новых ощущений, что приводит к преждевременной эякуляции.

В некоторых случаях быстрый секс требует врачебной коррекции или медикаментозного лечения (если данная сексуальная дисфункция возникла из-за воспаления семенных пузырьков).

Как же понять, когда появилась проблема у вас? Если твой любимый мужчина раньше занимался с тобой любовью подолгу, а тут вдруг стал успевать за считанные минуты насладиться близостью, тогда тебе пора прибегнуть к нашим советам.

Что делать женщине, если у мужчины преждевременная эякуляция во время занятий любовью?

1. Если вы занимаетесь любовью без презерватива, то в следующий раз воспользуйтесь ним. Благодаря этому «изделию» головка полового члена становится менее чувствительной, а секс – длительней.
2. Попробуйте следующее упражнение во время занятия любовью. Когда мужчина готов кончить, ему необходимо остановиться, немного успокоиться и продолжить. После 10-15 таких упражнений вы увидите положительный результат, так обещают сексологи.

Третий страх у мужчин – это страх первого раза с новым партнером. Признаться честно это обоюдный страх как мужчин, так и женщин. Чаще всего мужчины комплексуют на то, как отреагируешь ты на размер его мужского достоинства, а вдруг не удержишь свой острый язычок за зубами, и отпустишь шуточку в его сторону.

Как же себя вести, чтобы ваш первый раз повторился?

Во-первых, тебе стоит прислушаться к своему новому партнеру. Спрашивай, что ему нравится в постели, а что нет, ведь ты не можешь прочесть его мысли.

Во-вторых, оставь все свои эксперименты на потом. В первый раз лучше довериться простому варианту: постель, классические позы для секса (акробатические этюды вы можете попробовать в следующий раз) и получай удовольствие от секса. Однако это все не работает, если первый раз с новым партнером – это спонтанный секс, когда вы хотите этого прямо здесь и сейчас 😉

Еще один мужской страх в постели – это . А точнее, его симуляция. Тебе наверно знаком вопрос «Ты уже? Тебе понравилось?». Конечно, в такой момент не хочется его огорчать, и ты отвечаешь ему «Да, дорогой!».

Любой мужчина, задавая эти вопросы, желает знать, что он в постели супер-мачо. А многим дамам не хочется его обижать, вот и приходится увиливать от правдивого ответа.

Что же нужно делать, чтобы и оргазм получить и мужчина остался доволен?

Продлите прелюдию, причем это должна быть твоя инициатива, сделай расслабляющий массаж плавно переходящий в эротический с аромамаслами, а затем поменяйтесь ролями.

Не стесняйтесь своих эротических фантазий и делитесь ими со своим партнером, возможно, он сам хотел предложить тебе нечто подобное.

Пробуйте разные сценарии занятий любовью, включите свою фантазию, ведь вариантов масса (в ванной, стоя, на полу, в гостях у друзей и т.д.).

Ищите новое, что вам обоим нравится. К примеру, попробуйте . Покорная медсестра, или страстная бизнес-леди в чулочках и короткой юбке без нижнего белья 😉

Пятый мужской страх – непроизвольная эрекция. Ведь обычно такая эрекция быстро проходит и часто в самый разгар занятий любовью. В чем же суть данного страха? Постоянное ожидание неудачи, когда человек зациклен на этом – она обязательно произойдет. Как же понять какая эрекция настоящая?Очень просто – начни прелюдию, ведь тебе тоже необходимо разогреться перед занятием любовью.

А хорошему любовнику ничто не помешает для занятия сексом. Пусть он начнет ласкать тебя, нежно стимулировать твои эрогенные зоны, сделает легкий эротический массаж.

Утренняя эрекция – на самом деле обычная физиология. Так что реагировать на нее тоже следует достаточно спокойно. Занимайтесь сексом тогда, когда вы действительно этого хотите.